ISS U E
20
04. 2 2
NGÀY MAI
1
A LETTER FROM PHỤC HƯNG BOOKS / THƯ GỬI BẠN ĐỌC
2
STORYTELLERS /TRÒ CHUYỆN
3
STORIES /CHUYỆN KỂ
4
PHỤC HƯNG’S BOOKS /TỦ SÁCH PHỤC HƯNG
VỚI TÌNH NGUYỆN VIÊN ĐƯỜNG DÂY NÓNG NGÀY MAI
CHÚNG TA, RỒI SẼ ĐỨNG Ở NƠI TUYỆT VỜI NHẤT! Chuyện HỒ AN NHIÊN kể.
CHÚNG TA SỐNG VÌ ĐIỀU GÌ? VÀ NHỮNG DIỆU KỲ MÀ CUỘC SỐNG LUÔN MANG ĐẾN CHO TA
5
RECOMMENDATIONS FROM PHỤC HƯNG /LỜI GỢI Ý TỪ PHỤC HƯNG KHÁM PHÁ CHÌA KHÓA MỞ RA NHỮNG CÁNH CỬA MỚI CÙNG YES MAN
ISSUE 19 ISSUE 18
1
A LETTER FROM PHỤC HƯNG BOOKS THƯ GỬI BẠN ĐỌC
Thương gửi bạn đọc,
THÁI MINH CHÂU Phục Hưng’s founder
Tiêu đề số báo hôm nay có gợi cho bạn điều gì không? “Ngày mai sẽ tốt hơn”, “Ngày mai trời lại sáng”?... Một điều thú vị là chúng ta không bao giờ thật sự ở trong “ngày mai” cả. Mỗi ngày trôi qua đều là “ngày hôm nay”, khi đi qua “hôm nay”, nhìn lại sau lưng là “ngày hôm qua”. Thế nên khái niệm “ngày mai” với tôi rất tương đối, ta chẳng biết điều gì sẽ xảy ra vào ngày mai, và cũng chính điều đó khiến ta có thể thoải mái đặt lên nó bao nhiêu tâm tư và hy vọng. Hai chữ “ngày mai” chuyên chở thanh âm tươi sáng và những tầng nghĩa tốt đẹp, thường ngân lên trong không khí lạc quan, thường được dùng để nhắc nhau khi cần nhiều kiên nhẫn - bởi vì ngày mai luôn đến. Ở số báo thứ 20 này, tôi mong bạn hãy dừng lại lắng nghe câu chuyện của Ngát - một tình nguyện viên tại “Đường dây nóng Ngày Mai”, nơi hỗ trợ những người đang gặp khó khăn về tâm lý. Chúng tôi mời Ngát chia sẻ không phải vì cô ấy mong có ai đó lắng nghe mình, chỉ là chúng tôi chợt nghĩ, khi đọc xong, biết đâu bạn sẽ nhận ra rằng người đang cần được trải lòng, được thổ lộ, được giúp đỡ - chính là bạn. Chúng tôi muốn nối dài đôi tay ấm áp và bao dung của Ngày Mai đến những ai đang cần, để chúng ta biết luôn có người sẵn sàng nhấc máy khi mình gọi, và để chúng ta vững tin rằng, luôn có những điều tốt đẹp chờ đợi mình ở Ngày Mai. Cảm ơn bạn đã đọc, giữ sức khoẻ và luôn vững tin vào ngày mai nhé! Thương mến,
Thái Minh Châu từ Phục Hưng Books
2
VỚI
STORYTELLERS / TRÒ CHUYỆN
T Ì N H N G UYỆ N V IÊN
G N Ó N Y Â D ĐƯỜNG
Khách mời đặc biệt của số báo lần này là chị Lưu Ngát - tình nguyện viên của dự án “Đường dây nóng Ngày Mai”. Xin chào Phục Hưng Books và bạn đọc. Mình là Ngát, là thành viên của Dự án Đường dây nóng Ngày Mai, dự án lập ra với mục đích hỗ trợ tâm lý cho những người mắc trầm cảm hoặc gặp các vấn đề về tâm lý. Mình là thành viên lứa đầu của Ngày Mai, tính đến nay cũng gần một năm đồng hành cùng dự án. Cơ duyên nào đưa chị Ngát đến với dự án đầy ý nghĩa này ạ? Sức khoẻ tinh thần vốn là một phần trong ngành học của mình - ngành Công tác xã hội và và điều mình rất quan tâm. Người ta bị đứt tay chân sẽ tìm cách băng bó, bị ung thư sẽ tìm cách chữa đông tây y, nhưng khi trầm cảm hay nhỏ hơn như việc xuống tinh thần thì hiếm khi được quan tâm đến vậy. Mình muốn góp sức mình một phần nào đó vào việc nâng cao nhận thức cộng đồng về sức khoẻ tinh thần đồng thời đồng hành, nâng đỡ và hỗ trợ những ai đang trong giai đoạn khó khăn về tinh thần, những người trầm cảm.
ngày mai
Chính sự tìm cầu này đã kết nối mình đến những môi trường như thế và Đường dây nóng Ngày Mai là một nơi chữa lành như thế.
5
Trong suốt khoảng thời gian vừa rồi, chị và dự án “Đường dây nóng Ngày Mai” đã và đang đồng hành cùng thân chủ (những người gặp vấn đề tâm lý liên hệ đến đường dây nóng) như thế nào?
Dự án Ngày Mai tạo một không gian mở, ở đó có sự lắng nghe không phán xét, không vội đưa những lời khuyên hay chỉ dẫn. Ngày Mai là không gian để người ta có thể tháo hàng rào thép gai bảo vệ, ngồi lại, bộc bạch lòng mình, để được đồng hành, được khóc có người ở bên. Ngày Mai còn gợi ý các cách thực hành để nâng cao sức khoẻ tinh thần cho những người trầm cảm, những người gặp khó khăn trong đời sống tinh thần. Những người đến với Ngày Mai không đơn giản là thân chủ mà còn là những người đồng hành, để tụi mình có thể cùng nhau đi qua những khó khăn về tinh thần.
a storyteller
Khi là người lắng nghe nhiều câu chuyện, cuộc đời, nỗi buồn đau khác nhau,... chị cảm thấy như thế nào sau mỗi lần cuộc gọi kết thúc? Điều mình cảm thấy rõ ràng nhất là lòng biết ơn ngập tràn. Trước tiên là biết ơn người gọi, họ đã dũng cảm nhiều hơn họ nghĩ để chia sẻ câu chuyện với chúng mình, biết ơn hành trình và sự nỗ lực nhiều hơn những gì người ta có thể nhìn thấy ở họ. Và mình cũng biết ơn chính mình đã có mặt ở đây, lúc này, chọn đồng hành cùng những con người ấy.
6
Điều gì đã tiếp sức để các anh chị tình nguyện viên có thể vững tâm lắng nghe các câu chuyện của thân chủ? Mỗi thành viên của Đường dây nóng có một lý do khác nhau, nhưng với mình, khi thân chủ sau cuộc gọi đã thôi khóc tức tưởi và nói đã ổn hơn, hay có những người nói rằng cảm ơn vì đã ở bên, yên lặng để bạn ấy được khóc, hay có những bạn “đòi” mình ôm online một cái vỗ về,.. Những điều nhỏ nhặt đó hun đúc cho mỗi thành viên sự bền bỉ, vững chãi và thảnh thơi để đồng hành cùng họ. 4
ngày mai
Có câu chuyện hay niềm vui nào mà chị góp nhặt được trong quá trình thực hiện dự án “Đường dây nóng Ngày Mai”? Ở Ngày Mai, mỗi ngày là một câu chuyện đáng nhớ. Mình nhớ ngày đầu Đường dây nóng được hoạt động, có một thân chủ là một chú trung niên từ Miền Nam gọi tới nhờ trợ giúp trong tâm lý xuống dốc cực độ, chán chường, mệt mỏi và bỏ bê bản thân. Sau dần dần, chú cũng là người gọi đến hotline thường xuyên nhất, không phải để trợ giúp nữa, mà là chú cảm ơn rằng nhờ có Ngày Mai, chú đã ổn hơn, chú vui vẻ và động viên ngược lại nhóm dự án khiến chúng mình cũng vui lây.
7
Với đời sống tinh thần của cá nhân, chị thường làm gì để chăm sóc cho tinh thần của mình và gieo hạt giống tích cực vào cuộc sống hàng ngày của mình? Trong cuộc sống hằng ngày, mình thực hiện nhiều cách thức khác nhau để nâng cao đời sống tinh thần, hiện diện trọn vẹn và chánh niệm với chính mình. Mình không còn nhìn mọi thứ theo hai thái cực: tích cực và tiêu cực để phân loại nữa mà lắng lại gọi tên từng cảm xúc, xem đằng sau cảm xúc đó, nội tâm của mình đang muốn nói điều gì. Mình vẫn thường xuyên viết biết ơn, viết Morning pages để “xả rác” cho tâm trí mỗi ngày, mình cũng hay thiền và chạy bộ, đạp xe... Đời sống tinh thần là tổng hoà của các hoạt động và những thứ mình dung nạp hằng ngày nên mỗi việc nhỏ nhỏ như vậy, có lẽ, vô tình gieo những hạt mầm của tình yêu và ánh sáng vào bên trong, giúp mình vững vàng hơn. Cảm ơn chị Ngát vì những chia sẻ ngày hôm nay, mong chị sẽ luôn khỏe mạnh (cả về thể chất lẫn tinh thần) để có thể đồng hành với mọi người, hướng đến những ngày mai khác. 4
LƯU THỊ NGÁT Sinh năm 1995, thành viên dự án Đường dây nóng Ngày mai. Công việc của mình là về mảng Thanh thiếu niên và Phát triển cộng đồng. Việc lựa chọn và đồng hành cùng dự án có ảnh hưởng rất nhiều đến việc mình nhìn nhận về hạnh phúc, tầm quan trọng của sức khoẻ tinh thần. Hành trình cùng Ngày Mai cũng giúp mình rất nhiều trong việc tự chữa lành cho bản thân cũng như chữa lành cho người khác. Hy vọng rằng sự có mặt trọn vẹn của mình cho mỗi người gọi đến (thân chủ) có thể phần nào nâng đỡ và xoa dịu khổ đau trong họ.
a storyteller
Thông tin về ĐƯỜNG DÂY NÓNG NGÀY MAI: Đường dây nóng Ngày Mai là một sáng kiến cộng đồng, phi lợi nhuận, do tác giả Đặng Hoàng Giang và chuyên gia tâm lý Nguyễn Hà Thành khởi xướng, và được triển khai bởi một nhóm tình nguyện viên mong muốn nâng cao nhận thức của xã hội về sức khoẻ tâm thần và trợ giúp những cá nhân đang trong khủng hoảng tâm lý, đặc biệt là người trẻ trầm cảm, và người thân của họ. Qua việc cung cấp những kiến thức cơ bản, cần thiết, đường dây nóng giúp phòng ngừa và phát hiện sớm các vấn đề liên quan tới sức khoẻ tinh thần.
Website: https://duongdaynongngaymai.vn/ FB fanpage: https://www.facebook.com/duong-
Dịch vụ miễn phí với người sử dụng. Chi phí vận hành được trang trải qua hoạt động gây quỹ từ cộng đồng và đóng góp tuỳ tâm của người nhận tư vấn.
8
daynongngaymai Email: hotlinengaymai@gmail.com
CHÚNG TA , RỒI SẼ ĐỨNG Ở N ƠI TUYỆT VỜI N H ẤT ! Chuyện HỒ AN NHIÊN kể
9
3 STORIES / CHUYỆN KỂ
Đã có một khoảng thời gian dài, tôi không nhớ được mình là ai giữa triệu triệu tinh cầu đơn côi trên thế gian này. Tôi hệt như chiếc lá đến cuối mùa nắng vàng vọt nơi khung cửa, những muộn màng rơi xuống, nằm im lại giữa hiện thực về không. Lúc ấy, tôi đã tin rằng những tan vỡ chỉ là ảo ảnh mờ nhạt mà chúng ta tự khua vào lòng nhau bởi niềm tin trái ngược, bởi bản ngã sâu thẳm chưa từng được tháo xuống, hoặc chưa từng được phơi bày. Tôi từng nghĩ, nếu đặt cả hai vào những năm tháng trưởng thành, lớn khôn hơn thì đoạn buồn ấy có còn được vang lại vào giây phút cuối nữa không? Những dở dang có còn bất chợt run lên mỗi đợt khi nghe ai đó vô tình chạm đến miền ký ức xa vời vợi được chôn vùi dưới lòng đất thời gian hay không?
ngày mai
Tôi không rõ, nhưng nhiều năm sau khi gặp lại, những vô vọng ngày xưa như khơi lại hình ảnh của đối phương trong mắt người còn lại. Những rào cản, những định kiến, những cung cầu ngày đó cả hai buộc phải đối diện, mà tôi thì lại có gì ngoài một trái tim đầy khiếm khuyết. Tất cả mọi thời điểm trong đời đều là những khoảnh khắc vừa vặn khớp vào nhau, như là đi xuyên suốt hết một cuộc vui của thế nhân để rồi khi trở về nằm nghe gió rít ngoài khung cửa, mới hay chẳng ai thắng nổi được hiện thực thời gian.
10
Một năm tháng nào đó khi mà tất cả các con đường đều đã không còn lưu lại những vết tích cũ nữa, tôi đứng dưới bầu trời đầy sao sáng, vẫn mang một trái
tim khiếm khuyết cầu chúc chúng ta được bình an, vẹn lành sau một giấc mộng kéo dài. Ngày còn trẻ tình yêu là thứ khó duy trì nhất cho đến tận cùng, bởi những điều mình yêu lại luôn là những điều khiến trái tim mình không còn yêu nữa. Ngày còn trẻ, tình yêu lúc nào cũng là những điều gắn liền với sự lung linh, hào nhoáng. Rực rỡ và diễm lệ, nhưng dễ tan vỡ. Ngày còn trẻ, tình yêu đến vội, mọi thứ nhanh đến ngỡ ngàng và kết thúc cũng vội vã. Cho đến một ngày, tôi phải hiểu và thừa nhận rằng tình yêu là thứ khó duy trì nhất nếu nó không đi cùng tình thương. Tình yêu làm mọi thứ trở nên mơ hồ, nghi ngại nhưng tình thương sẽ khiến mọi trái tim sáng suốt hơn.
a storyteller
Dẫu từng rơi vào trạng thái nào thì tôi vẫn luôn vô cùng biết ơn điều đó, bởi vì năm tháng đi qua ấy tôi đã không ngừng học tha thứ và được thứ tha.
11
Đã sai phạm, đứng lên, không phải một lần mà là nhiều lần, tan vỡ và lành lại. Mỗi dấu ấn trong cuộc đời luôn là bài học đắt giá để bao nhiêu vết tích là bấy nhiêu lần được phục sức. Ngày mai trời sẽ lại sáng. Tất cả chúng ta, rồi sẽ đứng ở nơi tuyệt vời và hạnh phúc nhất.
4
PHỤC HƯNG BOOKS TỦ SÁCH PHỤC HƯNG
TỦ SÁCH TẶNG
NÀNG
NHÂN DỊP
8/3
4
PHỤC HƯNG’S BOOKS /TỦ SÁCH PHỤC HƯNG
VÀ NHỮNG DIỆU KỲ MÀ CUỘC SỐNG LUÔN MANG ĐẾN CHO TA 12
Nếu bạn đã từng theo dõi dự án sách “Chúng ta sống vì điều gì?”, có lẽ bạn sẽ biết những câu chuyện được kể trong quyển sách hầu hết là về hành trình của một con người từ thuở ấu thơ cho đến khi trưởng thành. Hành trình đó dù có dẫn đến cái đích nào thì cũng đều mang đến ý nghĩa đối với cuộc sống của mỗi người khi đưa ra lựa chọn của riêng mình. Cả quyển sách mang một màu buồn mang mác, bởi lẽ, ai chọn đi con đường riêng, dũng cảm đấu tranh cho hạnh phúc của chính mình thì hẳn cũng từng trải qua những khoảnh khắc nếm mật nằm gai, những giây phút cô đơn, lạc lõng hay phải đối diện với sự đấu tranh nội tại khốc liệt để có thể bình tĩnh sống, can đảm yêu thương, cống hiến hết mình và cho đi hết lòng. 23 câu chuyện được kể trong sách đi qua rất nhiều đoạn đời khác nhau, có hạnh phúc, cũng có lúc buồn đau, có hy vọng
SHOPEE 13
và cũng không thiếu những khoảnh khắc tuyệt vọng rồi vươn mình đứng lên. Có câu chuyện kể về những khiếm khuyết của tuổi thơ, có câu chuyện kể về ngã rẽ hay bước ngoặc cuộc đời, cũng có câu chuyện chia sẻ về những nỗ lực thoát khỏi vòng an toàn và sự bảo bọc của gia đình, tự vươn lên và đứng vững bằng chính đôi chân mình, theo đuổi công việc mà mình yêu thích để rồi qua mỗi thử thách, khó khăn, có thể nhận ra được điều kỳ diệu mà cuộc sống trao tặng mỗi khi chúng ta dũng cảm đưa ra lựa chọn sống của chính mình. Bạn có muốn khám phá những điều kỳ diệu đó là gì? Có muốn “gặp gỡ”, trò chuyện với những người kể chuyện của Phục Hưng thông qua những trang sách đầy tính chiêm nghiệm này không? Mời bạn bước vào hành trình riêng tư đó cùng Phục Hưng, và Chúng ta sống vì điều gì?
TIKI
5 RECOMMENDATION FROM PHỤC HƯNG LỜI GỢI Ý TỪ PHỤC HƯNG
KHÁM PHÁ CHÌA KHÓA MỞ RA NHỮNG CÁNH CỬA MỚI CÙNG YES MAN
14
Trailer
“Cả thế giới là sân chơi mà. Trên đường đời, mọi người chỉ quên điều đó thôi” là một câu thoại đáng nhớ trong phim Yes Man - kể về một người đàn ông nói “có” với tất cả mọi thứ. Chính suy nghĩ này đã thay đổi cuộc đời của nhân vật Carl trong phim, một người đàn ông đã ly dị vợ hơn 03 năm, từng có một cuộc sống cô độc, nhàm chán, một ngày trở nên sôi động, vui vẻ và nhiều màu sắc hơn khi anh quyết định chấp nhận tất cả cơ hội đến với cuộc sống của mình. Câu chuyện bắt đầu sau khi anh tham gia buổi hội thảo mang tên “Yes!” và từ đó anh bắt đầu nói “có” với tất cả mọi điều xảy đến. Ban đầu, anh chỉ đồng ý một cách máy móc. Nhưng dần dần, anh bắt đầu coi trọng và đầu tư hơn vào các cơ hội mà cuộc sống mang đến cho mình khi gặp Allison - một cô gái luôn nhiệt huyết và sẵn sàng tham gia những thử nghiệm mới.
ngày mai
Cuộc sống của Carl đã thay đổi như thế nào từ khi anh chuyển “không” thành “có”, cùng Phục Hưng xem phim nhé! Rất nhiều tình huống bất ngờ, vui vẻ trong phim sẽ cho bạn những phút giây thư giãn kèm theo đó là một thông điệp sống ý nghĩa có thể bạn đang cần lúc này.
15
Chủ biên Thái Minh Châu Nội dung Phan Linh và Cộng đồng người kể chuyện Phục Hưng Thiết kế Trần Q. Phương Hình ảnh Phục Hưng Books và các nguồn mở THAM GIA CỘNG ĐỒNG NGƯỜI ĐỌC CỦA PHỤC HƯNG ĐỂ NHẬN NHỮNG QUÀ TẶNG SỚM NHẤT
THAM GIA CỘNG ĐỒNG NGƯỜI KỂ CHUYỆN CỦA PHỤC HƯNG ĐỂ ĐÓNG GÓP NỘI DUNG
MUA SÁCH TẠI:
FANPAGE
SHOPEE
TIKI
Tập san Người kể chuyện - A Storyteller là một sản phẩm nội dung của Phục Hưng Books, vui lòng không sao chép, tái bản khi chưa có sự đồng ý của Phục Hưng.
Cảm ơn bạn.
astoryteller@ phuchungbooks.com
www.phuchungbooks.com
Hệ thống FAHASA, PHƯƠNG NAM, CÁ CHÉP trên toàn quốc