ČASOPIS ZA RODITELJE
IGRE za poticanje RAZVOJA MOTORIKE
Pišu: Iva Radošić, mag.log. Sara Kozjak Dragčević, mag.praesc.educ., DV „Zapruđe“ i www.razvojne.org
Jeste li znali da djeca u dobi od pet do dvanaest godina trebaju imati kombinaciju umjerenih i snažnih aktivnosti najmanje 60 minuta dnevno?
N
e samo da takve aktivnosti utječu pozitivno na motoričke sposobnosti, nego i razvijaju koncentraciju te smanjuju anksioznost i stres kod djece. Djeca zimi manje vremena provode na otvorenom, u dvorištu ili u parku. No, to ne znači da trebate odustati od tjelesnih aktivnosti. Poligon s preprekama ili jednostavnu tjelesnu aktivnost uz malo truda možete napraviti i kod kuće te ga svakodnevno prolaziti s djetetom kroz igru i zajedničko vrijeme. Kombinirajte lakše i teže zadatke ovisno o dobi i djetetovim sposobnostima. Ključ kvalitetnog poligona te općenito tjelesnih aktivnosti, je da uvijek uvrstite barem jednu težu prepreku kako biste potaknuli dijete da se potrudi više. Dopustite djeci da se kreću i igraju bez obzira koliko vaše dijete ima godina. Svoj djeci zajedničko je to što imaju vrlo veliku količinu energije i za razliku od većine odraslih, vole tu energiju iskorištavati kroz kretanje. Stoga pretvorite privremeno sobu dnevnog boravka ili dvorište u poligon s preprekama, igralište za vaše mališane i to od stvari koje često imate kod kuće. Neka se provlače ispod stolića, napravite tunel od više stolica, neka se kotrljaju, glume “palačinku” ili “valjaju u blatu” na deki, skupljaju ili nose loptice... Potaknite dijete da skače, puže, trči, stoji na jednoj nozi ili nešto treće.
Skakanje po lokvama Potreban materijal: plavi karton, ljepljiva traka, gumene čizme Upute: izrežite nekoliko lokvica od plavog papira. Idealno bi bilo da je papir tvrđi. Možete zajedno i pobojati karton. Ravnomjerno rasporedite lokvice po podu sobe, pazeći da dijete može jednostavno skočiti s jednog papira na drugi. Pričvrstite papir na podu kako biste spriječili ozljede. Obavezno za ovu aktivnost obucite gumene čizme kako bi se dijete potpuno uživjelo u aktivnost.
6 ravnih linija Potreban materijal: ljepljiva traka Upute: zalijepite šest paralelnih ljepljivih traka, približne duljine jedan
24
metar. Nemojte raditi preveliki razmak između traka, dakle ne veći od 10 do 15 centimetara. Što sve možete raditi sa 6 zalijepljenih linija? Za početak, skakati! Kad se umorite od skakanja uzduž linija, skačite unatrag. Zatim skačite na 1 nozi, pa na drugoj. Krečite se bočno po linijama ili nogom pred nogu, krečite se brzo ili polako, preskačite linije, skačite između linija. Pokušajte se rastegnuti kao da radite špagu. Počevši sa stopalom na prvoj liniji, pogledajte koliko možete protegnuti nogu dok držite prvo stopalo na mjestu. Možete se rastegnuti i tako da stojite na prvoj crti, a zatim se sagnete kako biste rukama dodirnuli sljedeću liniju. Krećući se naprijed s rukama, vidjet ćete koliko možete daleko otići. Svaki novi pokret prvo pokažite djetetu. I za kraj, izmjerite se! Lezite i provjerite koliko ste dugački.
