ESPETOS
LÀr dig grilla fisk pÄ spett som spanjorerna
LĂS SIDA 32
VOXPOP
LÀsarnas egna tips för en hÀrlig sommar
LĂS SIDA 22
FRĂ GA EXPERTEN
SÄ delger spanska myndigheter krav pÄ skatteskuld
LĂS SIDA 41
Intervjuer
Nyheter
Bostad
Finans
Utflykter
Sport
Fakta
Kultur
Profiler
Politik
Mode
HĂ€lsa
Civilekonomen som följde drömmen och blev författare
SĂ„ kom den riktiga vĂ€rmen. Jag tycker dock att vi redan har haft nĂ„gra mycket varma dagar i juni. NĂ€r det Ă€r riktigt varm hĂ€r pĂ„ Costa del Sol Ă€lskar jag att rymma ivĂ€g till familjens lilla hus, som ligger i en liten bergsby belĂ€gen högt upp i Granadas berg. Normalt görs denna lilla escapadita i augusti, men nu har jag har faktiskt varit ivĂ€g och njutit av den nĂ„got svalare bergsluften redan för nĂ„gon vecka sedan. Visst, dagarna Ă€r varma Ă€ven dĂ€r, men luften Ă€r torrrare Ă€n hĂ€r, och sĂ„ Ă€r nĂ€tterna svala â under 20 grader, sĂ„ med fönstren pĂ„ vid gavel i stĂ€llet för luftkonditionering och tĂ€cke i stĂ€llet för bara lakan bjuder nĂ€tterna uppe i bergen pĂ„ underbar sömn. Och dagarna â det finns inte mycket att göra i en liten by med bara nĂ„gra hundra invĂ„nare, sĂ„ det Ă€r lugnt och naturen vĂ€ntar pĂ„ en precis utanför dörren. Verkligen en dröm om man vill komma undan stadslivet.
En annan slags dröm Ă€r den som mĂ„nga har â nĂ€mligen drömmen om att bli författare. En som har förverkligat drömmen om att skriva sin bok, och som dessutom just nu skriver pĂ„ ytterligare tvĂ„ böcker, Ă€r Anna Winther, som ni fĂ„r trĂ€ffa i mĂ„nadens profilartikel. HĂ€r berĂ€ttar hon om vĂ€gen till bokskrivande, ger tips, och sĂ„ berĂ€ttar hon Ă€ven om familjens vĂ€g till Spanien. SĂ„ funderar du pĂ„ att flytta till Spanien, eller drömmer du om att skriva, sĂ„ kan min intervju med Anna Winther bjuda pĂ„ bra inspiration.
Annars Àr det nog mest semester som de flesta tÀnker pÄ just nu. Detta har vi tagit fasta pÄ i En Sueco denna mÄnad. Bland annat har vi en Vox Pop i vilken svenskar som bor fast hÀr pÄ Costa del Sol berÀttar om vad de har för att-göra-för-
CENTRO IDEA
slag för varma sommardagar. De bjuder ocksÄ pÄ lite mattips och tankar kring att kustens pooler fÄr fyllas pÄ, trots situationen som rÄder med allvarlig torka.
Mer i mĂ„nadens En Sueco: I en lite humoristiskt skriven artikel tar vi en titt pĂ„ fasan inför den sĂ€song som vi nu befinner oss mitt i â den fruktade bikinisĂ€songen, dĂ„ vĂ„ra kroppar, i alla möjliga former, storlekar och dimensioner, blottas i bara badklĂ€der. Vi frĂ„gar oss âĂ€r det bara vi svenskar som kĂ€nner panik inför detta eller gör Ă€ven spanjorerna det?
I HÀlsan fÄr du goda rÄd till hur du hjÀlper dig sjÀlv att hÄlla dig frisk under semesterresan, pÄ Receptsidan lockas du med recept pÄ grillad anka och lammkotletter, och i artikeln Espetos fÄr du följa med till stranden och lÀra dig att grilla sardiner pÄ spÀtt, samt fÄr inspiration till vad mer som gÄr att trÀ pÄ spett och grilla.
MÄnadens magasin Àr alltsÄ fullsmockat med sommar, och fortsÀtter du att blÀddra finns det Ànnu mer lÀsning!
Nu gĂ„r vi hĂ€r pĂ„ redaktionen pĂ„ en mĂ„nads semester. SjĂ€lv beger jag mig Ă„terigen upp till bergen, dĂ€r det hĂ€nger jag vet inte hur mĂ„nga skinkor i taket pĂ„ kvartersbaren och vinglaset ackompanjeras av den allra mest utsökta tapasen. Under turerna pĂ„ bergssluttningarna har jag, liksom man i Sverige har kantarellstĂ€llen, mina stĂ€llen med vilda kryddörter, dĂ€r jag gĂ„r och plockar mina örter som sedan fĂ„r torka hemma i köket. Ibland gĂ„r jag ocksĂ„ ner till dalgĂ„ngen â dĂ€r det porlar en liten flod, som ger skön svalka varma sommardagar.
Ctra. de Mijas Km. 3,6 29650 Mijas âą MĂĄlaga Tel. 95 258 15 53 norrbom@norrbom.com
Kontorstid: 10.00-17.00
ANSVARIG UTGIVARE: Norrbom Marketing S.L. (norrbom@norrbom.com)
LAYOUT / ARTE FINAL Norrbom Marketing
SKRIBENTER (förnamn@norrbom.com)
Sara Laine
Henrik Andersen
Karethe Linaae
SÄ nu önskar vi alla er lÀsare en riktigt trevlig sommar och pÄ Äterseende i september!
Sara Laine sara@norrbom.com
PS. Vi fortsĂ€tter att skicka ut dagsfĂ€rska nyheter varje vardag hela sommaren till alla er som Ă€r SuecoPLUS-prenumeranter, och dĂ„ vi ju tycker om det vi gör, och inte kan lĂ„ta bli att skriva, fortsĂ€tter SuecoPLUS ocksĂ„ att uppdateras med nya artiklar! Ăr du Ă€nnu inte SuecoPLUS-prenumerant? Se dĂ„ till att fĂ„ lĂ€sning hela sommaren genom att teckna din prenumeration hĂ€r: ensueco.com/plus/
ANNONSER Mugge Fischer (mugge@norrbom.com)
Sara Laine (sara@norrbom.com)
Henrik Andersen (henrik@norrbom.com)
Foto framsida: Sara Laine
EN SUECO utkommer den första varje mÄnad och kan gratis hÀmtas pÄ fler Àn 250 olika platser utefter Costa del Sol. EN SUECO finns hos annonsörerna samt pÄ Golfklubbar, Svenska Kyrkan i Fuengirola, Svenska klubbar, turistkontor och mÄnga andra platser som besöks av svenskar.
En Sueco kan Àven lÀsas pÄ webbplatsen, dÀr det ocksÄ finns lÀnk till En Suecos digitalversioner. www.ensueco.com
Foto: Mugge FischerDrö m m e r du o m en
i S p a n i e n , Fran r i ke e l l er Po r t u g a l ?
d
LÄn med sÀkerhet i din utlÀndska semesterbostad d
DNB Luxembourg Àr den enda norska banken som erbjuder finansiering med sÀkerhet i din utlÀndska semesterbostad Hos oss möter du erfarna svenska och norska rÄdgivare och tillsammans med oss fÄr du tillgÄng till lokala experter som kan marknaden, lagarna och reglerna. Vi ser fram emot att visa hur vi kan hjÀlpa dig att förverkliga din bostadsdröm!
För mer information, skicka ett e-mail till luxembourgboliglan@dnb no eller ring +352 454 945 219
DNB Luxembourg har representationskontor i Marbella och du Àr hjÀrtligt vÀlkommen in för att prata med oss!
Prisexempel per 20 oktober 2023: LÄnebelopp 300 000 euro Löptid 30 Är - ingen anstÄndstid UpplÀggningsavgift 5 250 euro Nominell rÀnta 6,44 % Effektiv rÀnta 6,77 % Totalt att Äterbetala: 597 462 euro
UtnyttjadittROT-avdragViordnarallapapper
UppstÀllt i Mijas
⹠eget snickeri skapar otaliga möjligheter och hÄller priserna nere.
⹠efterförsÀljningsservice.
⹠nyckelfÀrdiga totalrenoveringar.
⹠kom in för en obindande offert.
Följ och gilla oss pÄ Facebook
calle josé cubero yiyo 3, 29640 Fuengirola (vid feriaplatsen)
tel. +34 951 260 360
öppettider juli augusti
mÄn-fre: kl. 09.00 - 18.00 kl. 09.00 - 14.00
lördag: kl. 10.00 - 14.00 endast enl. avtal
info@nordicmuebles.com âą www.nordicmuebles.com
80 000 invÄnare
Det bor fler Àn 76 000 mÀnniskor i Benalmådena, antalet mÀnniskor i kommunen ökar betydligt under sommaren. Med sÄ mÄnga invÄnare bör primÀrvÄrdens akutservice (SUAP) enligt ett nytt avtal ha tvÄ ambulanser i drift dygnet runt. Men SUAP i Benalmådena har bara en ambulans, med en förare, sjuksköterska och lÀkare dygnet runt, och en annan med utrustningslÀkare bara 12 timmar om dagen, medan de övriga timmarna begrÀnsas till transport av patienter. SÄ frÄn kl. 22.00 har Benalmådena bara en enda assisterad ambulans.
Nu har de som arbetar med denna tjĂ€nst i BenalmĂĄdena skickat ett klagomĂ„l till dagstidningen SUR. De anklagar den Andalusiska hĂ€lsovĂ„rden (SAS) och specifikt vĂ„rddistriktet Costa del Sol för att âinte erbjuda en grundlĂ€ggande rĂ€ttighetâ till BenalmĂĄdenas invĂ„nare och menar att âdet Ă€r orĂ€ttvistâ, och sĂ€ger att de ansvariga skyller pĂ„ brist pĂ„ tillgĂ€ngliga lĂ€kare. FrĂ„n facket bekrĂ€ftas att man erbjudit olika lösningar (utbildning av sjuksköterskor och att lĂ€kare delvis skulle kunna tjĂ€nstgöra i ambulanser) till hĂ€lsodistriktet, men att de avvisats.
KĂ€llor frĂ„n hĂ€lsodelegationen för Junta de AndalucĂa sĂ€ger att âambulanstjĂ€nsten vid SUAP BenalmĂĄdena förblir som den Ă€r, och att inga resurser har elimineratsâ.
Trenden började i Madrid och Barcelona för nĂ„gra Ă„r sedan, nĂ€r allt fler lokalĂ€gare byggde om sina tomma butikslokaler och mindre lager till smĂ„ lĂ€genheter, till följd av den rĂ„dande bostadsbristen. Nu ses trenden i hela Spanien, ocksĂ„ pĂ„ Costa del Sol. Bara under mars och april utfĂ€rdades 84 nya tillstĂ„nd för denna typ av bostĂ€der. Det Ă€r mer Ă€n en ny bostad per dag. För Ă€garna Ă€r det relativt enkelt att omvandla en lokal till en bostad â med tillstĂ„nd. Det krĂ€vs att den nya bostaden
ska ha en yta pĂ„ minst 30,50 kvadratmeter och ett fönster i varje rum. Eftersom bostaden oftast bestĂ„r av ett stort rum och badrum, eller som mest har ett rum, sovrum och ett badrum, Ă€r det relativt enkelt att uppfylla detta krav. BĂ„de myndigheter och bostadsportalen idealista.es uppger att 27 700 lokaler i Spanien har ombildats till mindre bostĂ€der de senaste tre Ă„ren. 839 av dessa finns pĂ„ Costa del Sol â och fler Ă€r pĂ„ vĂ€g.
Byggbranschen i Målagaprovinsen befinner sig i en period med mycket aktivitet. Föreningen för konstruktörer och utvecklare i Målaga (ACP) uppskattar att branschen Àr i behov av 10 000 arbetare, men förklarar att det Àr svÄrt att hitta den kvalificerade arbetskraft som behövs. För nÀrvarande har provinsen 64 800 registrerade anstÀllda inom branschen, men ACP uppskattar att trycket pÄ marknaden kan skapa 15 procent fler arbetstillfÀllen, vilket skulle föra upp antalet anstÀllda i byggbranschen till nÀra 75 000.
Bristen pÄ kvalificerad lokal arbetskraft tvingar fastighetsutvecklare att söka bygg-
team frÄn t ex Córdoba, Jaén och Granada samt arbetare frÄn andra lÀnder, och det Àr behov av personer inom alla omrÄden inklusive murare, formarbetare, plattlÀggare, maskinförare, mÄlare, rörmokare och elektriker. Det rÄder Àven en enorm efterfrÄgan pÄ kvalificerade byggledare med en genomsnittlig Ärslön pÄ mellan 45 000 och 55 000 euro.
Enligt ACP:s bedömningar och prognoserna frÄn Det europeiska centret för utveckling av yrkesutbildning (Cedefop) kan Målaga behöva omkring 37 000 nya medarbetare i byggbranschen under de kommande tio Ären.
10.00 - 16.00
MODERN LYXVILLA I CALAHONDA MED DELVIS HAVSUTSIKT
m2Casas Àr ett danskt företag som kan leverera en vacker anpassad villa av högsta kvalitet, snabbt och inom budgeten.
Danskt koncept | Dansk design | Tidslös arkitektur
LÄt oss hitta den perfekta lyxfastigheten för dig
Marbella & Co Àr en dansk exklusiv fastighetsmÀklare. Vi har varit pÄ Costa del Sol sedan 1997.
Målaga stad sÀtter kÀppar i hjulet för nya turistboenden och tar nu det första steget i en trefasplan, som de hoppas ha klar de nÀrmaste mÄnaderna. Beslutet ger ocksÄ ett verktyg för andra kommuner att faststÀlla liknande restriktioner.
MĂĄlagas borgmĂ€stare, Fransisco de La Torre, har meddelat att endast fastigheter som har egen ingĂ„ng kan Ă€gnas Ă„t semesteruthyrning. Detta gĂ€ller med omedelbar verkan och kommer dĂ€rför att pĂ„verka de 800 ansökningar om semesteruthyrning som lĂ€mnats in sedan Junta de AndalucĂas styrelsebeslut godkĂ€ndes i februari. KommunfullmĂ€ktige har försĂ€krat att kravet pĂ„ separat ingĂ„ng har följts i de nya ansökningarna. De ansökningar som inte har separat ingĂ„ng kommer inte att godkĂ€nnas för semesteruthyrning.
MĂĄlagas borgmĂ€staren förtydligar att detta Ă€r den första Ă„tgĂ€rden för att âbromsaâ det skenande antalet turistbostĂ€der i provinshuvudstaden. MĂĄlaga Ă€r nu en av de stĂ€der i Spanien som har flest bostĂ€der som hyrs ut till turister, med nĂ€stan 9 000 registrerade turistbostĂ€der med kapacitet att hysa fler Ă€n 45 000 personer. Fransisco de La Torre har ocksĂ„ meddelat att det arbetas med tvĂ„ nya Ă„tgĂ€rder för att ytterligare bromsa tillvĂ€xten av turistboende i MĂĄlaga, inklusive en karta över mĂ€ttade turistzoner. Han erkĂ€nner att denna sorts boende spelar en viktig roll, men pĂ„pekar att branschen mĂ„ste vĂ€xa i harmoni och samexistens med lokalbefolkningen.
TuristlÀgenheter som var i drift innan bestÀmmelserna antogs kommer ej att pÄverkas av de nya reglerna, som undertecknades av Målagas kommunfullmÀktige fredagen den 7 juni.
Mitt i debatten om att ta bort vÀgtullarna pÄ Costa del Sols betalmotorvÀg AP-7, har priserna Äterigen höjts nu nÀr det Àr högsÀsong. Liksom tidigare Är Àr priserna nu 50 procent högre Àn normalpriserna och dessa gÀller fram till slutet av september. För att ge nÄgra exempel sÄ Àr priset pÄ AP-7 mellan Målaga och Marbella 8,60 euro (jÀmfört med normala 5,25 euro). Om bilre-
san i stÀllet gÄr mellan provinshuvudstaden och Manilva ligger priset pÄ drygt 16 euro i stÀllet för normalpriset pÄ cirka 10 euro.
Flera olika konsumentgrupper, kommunfullmÀktige, transportörer och politiska partier krÀver att vÀgtullarna ska slopas till dess att det finns alternativ kollektivtrafik i omrÄdet.
Det har aldrig varit sÄ dyrt att semestra pÄ den spanska kusten som nu. Hyrespriserna för semesterlÀgenheter vid stranden i Spanien ökat med 10 procent jÀmfört med 2023, till i genomsnitt 4 640 euro i mÄnaden eller 1 160 euro i veckan, enligt information frÄn Grupo Tecnitasa. PÄ fastighetsportalen Idealistas webbplats kan man hitta en fyrarumslÀgenhet pÄ 160 m2 i stadsdelen
Huelin i MĂĄlaga för 5 000 euro i augusti âsommarens dyraste mĂ„nad. PĂ„ en del strĂ€nder pĂ„ Balearerna och Costa del Sol kan en lĂ€genhet med havsutsikt kosta 3 000 respektive 3 300 euro för en vecka (vilket motsvarar tre gĂ„nger en mĂ„nads spansk minimilön).
De oöverkomliga priserna tvingar mÄnga utlÀndska och nationella turister att tÀnka pÄ en Plan B för sin semester.
⹠Veckovisa körningar mellan Spanien och Skandinavien
⹠Vi erbjuder för varing i Sverige och Spanien
BERGEN HĂRNSOFFA, FĂRR 1 895 ⏠⹠NU 1 195 ⏠HĂJ- OCH SĂNKBART BORD, FĂRR 548 ⏠⹠NU 398 âŹ
LARISA MATSALSGRUPP I NATURFĂRGAD ROTTING BORD Ă120 CM, FĂRR 698 ⏠⹠NU 498 ⏠STOL MED DYNA, FĂRR 218 ⏠⹠NU 158 âŹ
WALES FĂ TĂLJ INKLUSIVE FOTPALL FĂRR 1 095 ⏠NU 698 âŹ
VI LEVERERAR OCH MONTERAR LĂNGS KUSTEN UTAN EXTRA KOSTNAD Avda. de AndalucĂa, 187 · 29751 Caleta de VĂ©lez · (Infarten till Caleta Port) Tel. 952 55 06 69 · piramides@mueblespiramides.com · www.mueblespiramides.com Ăppet: mĂ„ndag - fredag: kl. 10 - 20 âą lördag: kl. 10 - 14
SOFFGRUPP YDBY NU ENDAST 198 âŹ
Den lite trÄkiga uppgiften att gÄ och handla kan göras till en spÀnnande upplevelse om man i stÀllet för att gÄ till den lokala matbutiken beger sig till marknaden. SÀljarna Àr ivriga och utbudet Àr stort och fÀrgerna Àr mÄnga. Men för att göra det riktigt roligt Àr det bra att kunna nÄgra spanska fraser. DÀrför ger vi dig hÀr en liten lektion, som du kan anvÀnda dig av nÀsta gÄng som du gör handlandet till ett nöje.
Vad kostar 1 kilo tomater?
ÂżCuĂĄnto vale un kilo de tomates?
Kommer bananerna frÄn Kanarieöarna? ¿Son los plåtanos de Canarias?
Ăr det fortfarande sĂ€song för jordgubbar?
ÂżEs temporada de fresas todavĂa?
Jag vill gÀrna ha 2 kilo apelsiner till juice
Me da dos kilos de naranjas de zumo
Vilka tomater passar bÀst till gazpacho?
Qué tomates son mejores para gazpacho?
Jag vill gÀrna ha tvÄ salladshuvuden
Me da dos lechugas
Ni fÄr gÀrna skÀra dem i filéer Ät mig
Me las corta en filetes, Âżpor favor?
Jag vill gÀrna ha fyra flÀskfiléer
Me da cuatro filetes de cerdo
Ăr avokadorna Ă€tmogna?
ÂżEstĂĄn para comer los aguacates?
FĂ„r jag smaka en oliv?
ÂżPuedo probar una aceituna?
Kan jag fÄ en till pÄse, tack? ¿Me da otra bolsa, por favor?
Hur mycket kostar det? ÂżCuĂĄnto es?
Det blir 8 euro Son ocho euros
VarsÄgod Tome
HÀr Àr er vÀxel
AquĂ tiene la vuelta
Har ni smÄpotatis?
¿Tiene patatas pequeñas?
Har ni bakpotatis?
ÂżTiene patatas para hacerlas al horno?
Jag vill gÀrna ha 200 g ost som smÀlter bra
Me da 200 gramos de un queso que funda bien
Jag vill gĂ€rna ha Âœ kilo köttfĂ€rs av nöt
Me da medio kilo de carne picada de ternera
Jag vill gÀrna ha 1 kilo kycklingfilé
Me da un kilo de pechuga de pollo
Hur lÄng Àr hÄllbarheten pÄ fisken?
ÂżCuĂĄnto tiempo se puede conservar el pescado?
Se fler foton pÄ: www.blueseaestates.com Ref: R4719163
Se fler foton pÄ: www.blueseaestates.com Ref: R4719163
VÀlkommen till denna charmiga villa i ett planbelÀgen i det populÀra bostadsomrÄdet Torreblanca i Fuengirola. Fastighetens bostadsyta strÀcker sig över 188 kvadratmeter och huset ligger pÄ en 812 kvadratmeter vackert arrangerad insynsskyddad tomt, som erbjuder en hÀrlig mix av bekvÀmlighet och lyx.
Villan bestÄr av ett stort vardagsrum, 4 sovrum, 2 badrum, ett fullt utrustat kök med moderna vitvaror och en separat tvÀttstuga. Fin anlagd trÀdgÄrd med tÀckt terrass och uppvÀrmd pool.
Villan, som Àr av hög kvalitet och byggd av en skandinavisk konstruktör 1985, Àr robust och vÀlisolerad, och den har bÄde larmsystem, termofönster och sÀkerhetsglas i hela huset, vilket garanterar en lugn och sÀker miljö.
PRIS: 825 000 EURO
MĂ„ste ses!
Kontakta
FÄ fÀrska nyheter och spÀnnande artiklar frÄn Costa del Sol varje dag!
Varje dag (mÄndag-fredag) mottar du vÄrt nyhetsmail med en uppdatering av dagens aktuella nyheter.
Ett brett utbud av spÀnnande artiklar om livet i Spanien, profiler, resor, kultur, tema och debatt, gastronomi, livsstil samt löpande uppdateringar om fastighetsmarknaden och juridiska frÄgor.
AnmÀl dig pÄ
www.ensueco.com
Vad Ă€r det som gör en mĂ„ltid tillagad utomhus över glödande kol sĂ„ inbjudande? Kanske Ă€r det den friska luften, kanske den lovande doften eller ljudet av fĂ€rska rĂ„varor som sjuder pĂ„ grillgallret. Oavsett vad det Ă€r, Ă€r det ett faktum att grillad mat blir allt mer populĂ€rt â och det Ă€r vĂ€l knappast förvĂ„nande nĂ€r man tĂ€nker pĂ„ hur mĂ„nga fantastiska matrĂ€tter som kan tillagas pĂ„ en grill. Tiden nĂ€r det bara handlade om korvar och hamburgare pĂ„ varenda grillfest Ă€r förbi. HĂ€r fĂ„r du nĂ„gra förslag pĂ„ hĂ€rlig grillmat sĂ„ hĂ€r i sommartider.
Ingredienser:
3 vitlöksklyftor, pressade
1,5 dl soja
5 msk farinsocker
2,5 cm riven ingefÀra
1 msk koriander salt och peppar
4 ankbröst
Rör ihop soja, vitlök, farinsocker, ingefĂ€ra, koriander, salt och peppar i en skĂ„l. LĂ€gg upp ankbrösten pĂ„ ett fat (inte metall) och hĂ€ll över marinaden. VĂ€nd köttet sĂ„ att det tĂ€cks av marinaden pĂ„ alla sidor. TĂ€ck fatet med plastfolie och lĂ„t det marinera i minst 1 timme. VĂ€nd köttet nĂ„gra gĂ„nger under tiden. Ta sedan upp ankbrösten och spara marinaden för att pensla med. Grilla ankbrösten pĂ„ ett grillgaller penslat med olja, över varm kol i cirka 20â30 minuter. Pensla ankbrösten dĂ„ och dĂ„ med marinaden. NĂ€r ankbrösten Ă€r fĂ€rdiga, skĂ€r köttet i skivor och lĂ€gg upp pĂ„ varma tallrikar. Servera eventuellt med poppodums (spröda indiska bröd), ris och mango chutney eller picklad mango
Ingredienser:
4 lammracks
5 msk olivolja
2 msk citronsaft
1 vitlöksklyfta, pressad salt och peppar
8 kvistar rosmarin
Stekta potatisskivor som tillbehör
Sallad:
1 mango skuren i tÀrningar
1 papaya skuren i tÀrningar
1 gurka skuren i tÀrningar
1/2 ananas skuren i tÀrningar
1 röd paprika skuren i tÀrningar
2 msk sesamolja.
Lammkotletter Àr perfekta att grilla, men kom ihÄg att putsa dem först. Bland olja, citronsaft, vitlök, salt och peppar i en skÄl (inte metall) och vispa ihop allting.
LĂ€gg rosmarinkvistarna pĂ„ ett fat, lĂ€gg lammkotletterna ovanpĂ„ och hĂ€ll sedan marinaden över lammkotletterna. LĂ„t köttet marinera i minst 1 timme. VĂ€nd kotletterna en gĂ„ng under tiden. Ta upp kotletterna och vira in de putsade Ă€ndarna i aluminiumfolie, sĂ„ att de inte brĂ€nns. LĂ€gg rosmarinkvistarna pĂ„ grillgallret och lammkotletterna ovanpĂ„. Grilla dem i 10â15 minuter. VĂ€nd dem halvvĂ€gs. Under tiden, stek potatisskivorna och blanda ihop frukttĂ€rningarna, tillsĂ€tt sesamoljan och servera frukttĂ€rningssalladen i vitvinsglas âett glas per person â det blir supersnyggt!
Ingredienser:
3 kycklingbröst utan skinn och ben
6 msk olivolja
4 msk citronsaft
1 liten, riven lök
1 msk hackade örter (t ex oregano, basilika, persilja m.m.)
8 msk hackade örter och lök
6 msk kokande vatten
2 lÄngsmala gröna paprikor utan kÀrnor.
SĂ„s:
1 msk olivolja
1 f inhackad röd paprika utan kÀrnor
1 liten hackad lök, lite socker ca 200 g krossade tomater pÄ burk och en halv glasburk inlagd röd paprika (hackad).
8 grillspett
SkĂ€r kycklingen i jĂ€mnstora bitar. Blanda olja, citron saft, riven lök och örter och lĂ€gg allt i en plastpĂ„se. LĂ€gg kycklingbitarna i pĂ„sen, förslut pĂ„sen och skaka om. Marinera köttet i 30 minuter. Skaka om pĂ„sen dĂ„ och dĂ„. HĂ€ll lök/örtblandningen i en skĂ„l och tillsĂ€tt kokande vatten under omrörning. SkĂ€r de gröna paprikorna i 6 lika stora ringar och blan chera dem i kokande vatten i 3â4 minuter. HĂ€ll av vattnet och skölj paprikan under kallt vatten.
Forma ca 1 tsk av fyllningen till en boll och lÀgg den i paprikaringen. Gör sÄ för alla paprikaringar. TrÀ 3 kulor och 3 kycklingbitar om vartannat pÄ grillspett. Gör sÄsen genom att vÀrma oljan i en liten gryta och stek röd paprika och lök i 5 minuter. TillsÀtt socker, paprika marinerad i olja samt tomater och lÄt det smÄputtra i 5 minuter. Smaka av med salt och peppar, och eventuellt en buljongtÀrning, om sÄsen behöver lite mer smak. Grilla spetten pÄ oljat grillgaller i 15 minuter. Pensla dem dÄ och dÄ. Servera med sÄsen, som med fördel kan toppas med lite fÀrsk mozzarella
Vi har hjÀlpt klienter i över 25 Är.
Boka gÀrna tid för att se hur vi kan hjÀlpa just dig. VÀlkommen!
FASTIGHETSRĂTT-ARVSRĂTT-BOLAGSRĂTT-AFFĂRSJURIDIK-SKATTERĂTT- ARBETSRĂTTFĂRVALTNINGSRĂTT-TVISTER-ETABLERINGSFRĂ GOR-BOKFĂRING-ĂVERSĂTTNING
Elena Arévalo Skattejurist
Centro Comercial Plaza, oïŹcina 1F, 29660
En kvinna mitt i livet. Man, barn och hus. Utbildad civilekonom. Företag ihop med mannen. Mycket jobb i mÄnga Är. Livet i ekorrhjulet snurrar pÄ.
KĂ€nns det igen? En del fortsĂ€tter att springa sĂ„ att hjulet fortsĂ€tter att snurra, andra kliver ur hjulet och söker nĂ„got mer utanför vardagsstressen âkanske nĂ„got som tillför mer liv till livet?
Jag har begett mig till Torreblanca, Fuengirola, för att möta en kvinna som med sin familj har gjort just det â valt en annan vĂ€g.
FrÄn barnsben har Anna Winther med sig erfarenheten att livet och vÀrlden har mer att erbjuda Àn ett ekorrhjul. NÀr hon var liten fick hennes pappa jobb i Thailand, varmed han tog med hela familjen. DÀr gick Anna pÄ internationell skola, och vidgade sina vyer bÄde för olika kulturer och livet. Den erfarenheten har hon sedan haft med sig och hon vet att flyttar, speciellt utomlands, Àr nÄgot som skapar mervÀrde.
âNĂ€r man Ă€r yngre finns det en utstakad vĂ€g och förvĂ€ntningar pĂ„ vad man ska göra â skola, eftergymnasial utbildning, man, barn och jobb, och sĂ„ rullar det bara pĂ„â, börjar Anna nĂ€r jag frĂ„gar vad som fĂ„tt henne att flytta till Spanien, och hon fortsĂ€tter: âDet Ă€r verkligen stimulerande att börja om mitt i livet. Du fĂ„r en chans att vĂ€lja om, men man Ă€r lite klokare och vet mer vad man uppskattar och gillar.
BĂ„de Anna och hennes man Morten har erfarenhet frĂ„n utlandsboende â en erfarenhet som de ville dela med sig till sina barn, och nu bor de sedan fyra Ă„r tillbaka i Spanien. âTankarna lĂ„g först pĂ„ Malta, men sĂ„ tĂ€nkte vi att det vore bra att bo pĂ„ fastlandet, om nĂ„got skulle hĂ€nda. Jag hade varit mycket i Spanien, bĂ„de i jobb och pĂ„ semester, och jag hade pluggat spanska, sĂ„ det blev Spanien.â Anna tittar pĂ„ mig och utbrister: âHĂ€r har vi ett bra klimat och hĂ€r lever man varje dag, inte bara pĂ„ helgerna! Man trĂ€ffas, umgĂ„s, spelar padel⊠man gĂ„r ut, man lever verkligen!â
Att tÀnka pÄ vid flytt till Spanien Svenska skolan i Fuengirola blev avgörande nÀr de valde var i Spanien familjen skulle bo. Sedan följde besök pÄ skolan med barnen pÄ höstlovet 2018 och ett radhus köptes 2019 (som de till en början hyrde ut). Barnens antagningsbesked kom vÄren 2020 och i augusti samma Är hade villan i Sverige sÄlts och lasset med 40 flyttkartonger anlÀnde i Spanien.
SĂ„ blir Anna allvarlig: âFunderar man pĂ„ att flytta hit ska man ha klart för sig att A och O Ă€r att ha pengar, bostad och sysselsĂ€ttning. Annars Ă€r det svĂ„rt. Man ska ocksĂ„ tĂ€nka pĂ„ att det Ă€r svĂ„rt att fĂ„ anstĂ€llning och att lönenivĂ„erna hĂ€r Ă€r betydligt lĂ€gre Ă€n i Sverige â dĂ€rför Ă€r mĂ„nga som har flyttat hit och stannat entreprenörer.
VĂ€l hĂ€r Ă€r viktigt att integrera sig. Det Ă€r grundlĂ€ggande att försöka lĂ€ra sig sprĂ„ket och att ha respekt för landet som man kommer till â dĂ„ blir livet hĂ€r bĂ„de enklare och roligare.â
Att bryta upp mitt i livet
Att man Àr i stÀndig utveckling och att ens val av yrke inte Àr tvingande för hela livet Àr tydligt nÀr man pratar med Anna. NÀr hon var liten drömde hon om att bli skÄdespelare, men hon blev civilekonom. Precis innan hon och familjen flyttade till Spanien blev hon fÀrdig med en utbildning som inredare och vÀl i Spanien provade hon att jobba som fastighetsmÀklare, och i januari kom hennes första bok ut.
I nternat ionel la bolÄ n och Private Ba n k i ng-tjÀ n ster
Funderar du pÄ at t köpa bostad i Spanien, Frankrike eller Por tugal? Vi Àr exper ter med lÄng er farenhet av bolÄn och kapitalför valtning Hör av dig till oss
VĂ€lkommen!
handelsbanken.lu marbella@handelsbanken.es tel + 34 952 817 550 privatebanking@handelsbanken.lu tel + 352 27 486 1 mortgagedesk@handelsbanken.lu tel + 352 27 486 41 22
âDet kan naturligtvis vara svĂ„rt att bryta upp nĂ€r man Ă€r mitt i livet, men vi kĂ€nde att tiden var rĂ€tt nĂ€r barnen blev lite större och skulle börja sjuan och gymnasiet. Morten har startat ett nytt företag och jag sjĂ€lv har tagit chansen att göra nĂ„got som jag tycker Ă€r roligt â att skriva. Att skriva Ă€r nytt för mig, men jag Ă€r inte rĂ€dd för att göra det. Nu nĂ€r jag Ă€r lite Ă€ldre kan jag ta hjĂ€lp av de erfarenheter och upplevelser jag fĂ„tt hittills i livet nĂ€r jag hittar pĂ„ mina berĂ€ttelserâ, förklarar Anna. Som exempel tar hon sin debutroman KĂ€rlek pĂ„ ön â en feelgood som gavs ut av Seraf förlag i början av Ă„ret. I boken berĂ€ttas bland annat om utmaningarna med att bygga hus pĂ„ en ö, nĂ„got hon sjĂ€lv har erfarenheter av. Liksom att i uppföljaren Börja om pĂ„ ön, byter huvudkaraktĂ€ren yrke mitt i livet, precis som hon sjĂ€lv nu gjort. (Börja om pĂ„ ön ges ut i februari 2025, ocksĂ„ av Seraf förlag).
Att skriva Àr ett jobb
Enligt Svenska författarförbundet Ă€r man inte författare förrĂ€n man gett ut tvĂ„ böcker. SĂ„ nĂ€r jag trĂ€ffar Anna sĂ€ger hon att hon enligt den definitionen inte Ă€r författare. FrĂ„gar du mig sĂ„ Ă€r hon det i alla fall. Livet har gett Anna en möjlighet att skriva och hon har gjort det, och hon fortsĂ€tter med det. I pipelinen har hon en tredje bok pĂ„ gĂ„ng â en julroman, som hon skriver pĂ„ uppdrag Ă„t förlĂ€ggaren och feelgoodförfattaren Christoffer Holst pĂ„ förlaget Pia & Co. Detta Ă€r ett uppdrag som hon fick i mars efter att Christoffer Holst lĂ€st KĂ€rlek pĂ„ ön.
âAtt skriva en bok Ă€r en stor utmaning, det gĂ€ller att man har disciplin att sĂ€tta sig och skriva för att komma i mĂ„l. SjĂ€lv börjar jag med en stomme â en synopsis, sedan kommer det som sker i berĂ€ttelsen medan jag skriver. En bra skrivardag skriver jag fyra A4-sidor. Med det sagt ska det sĂ€gas att det finns mĂ„nga olika tekniker â en del skriver texten med hĂ€nsyn till grammatik m.m. frĂ„n början medan andra lĂ„ter orden flyta pĂ„ för att senare redigeraâ, berĂ€ttar Anna.
Annas första steg in i författarvÀrlden var en skrivarkurs, som hon gick 2018. Hon förklarar att det Àr ett bra sÀtt att lÀra sig mer om dramaturgi och fÄ höra hur andra tÀnker och jobbar. Sedan kom det att dröja till 2022 innan hon bestÀmde sig för att slutföra romanen hon pÄbörjat under skrivkursen.
âNĂ€r rĂ„manuset var fĂ€rdigt i september 2022 anlitade jag en lektör, som jag hittade pĂ„ Facebook, som gick igenom manuset och Ă„terkopplade med vĂ€rdefulla förbĂ€ttringsförslag. I januari 2023 hade jag redigerat klart min berĂ€ttelse och skickade manuset och det viktiga följebrevet till ett antal förlag, och i mars 2023 hörde sĂ„ Seraf förlag av sig och erbjöd sig ge ut boken i januari 2024. Det var ett fantastiskt ögonblick, att min berĂ€ttelse skulle fĂ„ bli en riktig bok!â, sĂ€ger Anna med ett stort leende.
Vill du ocksĂ„ skriva? â Tips!
- GÄ en enkel skrivkurs och lÀr dig de grundlÀggande teknikerna som den dramaturgiska kurvan, karaktÀrsskapande och gestaltning.
- Skissa upp din berÀttelse med en början, en mitt och ett slut. LÄt resten komma medan du skriver.
- Skriv pÄ en dator i Word, med radavstÄnd 1,5 och typsnittet Times New Roman.
- SÀtt dig ner pÄ rumpan och skriv, helst lite varje dag för att hÄlla igÄng berÀttelsen. Vissa dagar flyter det pÄ bÀttre Àn andra, men bara fortsÀtt. Det Àr ett jobb att skriva.
- NĂ€r du skrivit klart berĂ€ttelsen och Ă€r sugen pĂ„ att pröva den hos förlag, lĂ„t en eller flera testlĂ€sare lĂ€sa din berĂ€ttelse och ge feedback, kan vara en kompis. Och/eller anlita en lektör. Ju mer âfĂ€rdigtâ ditt manus Ă€r, desto större chans att ett förlag vill ha det.
- Skriv ett genomtĂ€nkt följebrev. Det Ă€r din pitch â den minut som du har pĂ„ dig att presentera din bok och göra den intressant för förlaget. Förlagen lĂ€ser inte alla manus de fĂ„r in utan man mĂ„ste âfĂ„ngaâ dem med sitt följebrev.
- Lycka till och ge inte upp!
Kort info
Namn: Anna Winther
Född: 1969 i JÀrfÀlla
Familj: Morten, 2 gemensamma söner och 1 bonusson
Bor: Fuengirola
Gör: Författare
Följ Anna pÄ instagram: ©anna.winther.forfattare
KÀrlek pÄ ön
KĂ€rlek pĂ„ ön handlar om hur en krĂ„nglig vĂ€g, kantad av tvivel och missförstĂ„nd, Ă€ndĂ„ kan leda fram till innerlig kĂ€rlek, bara man vĂ„gar och vill â Sandra tvingas flytta frĂ„n ex-pojkvĂ€nnens mammas lĂ€genhet i Stockholm till sin mormors skruttiga gĂ€ststuga pĂ„ en ö i skĂ€rgĂ„rden, och livet kĂ€nns hopplöst, och Markus, vars mamma just dött, tar ett tillfĂ€lligt jobb pĂ„ ön⊠Boken finns att köpa i nĂ„gra av de svenska butikerna pĂ„ Costa del Sol samt pĂ„ bland annat Bokus och Storytel.
D u kommer alltid att ha en orsak till att Äter vÀnda
Golfskribent Stig Wiberg följer vÀrldens golfnyheter. LÀs golfsektionen pÄ: ensueco.com
Skick a gÀrna golfnyheter till: stig@wiberg.dk
Zafo Law hjÀlper svenska, danska och norska bolag att lyckas i Spanien, och vi bistÄr privata svenskar, danskar och norrmÀn att förverkliga drömmen om Spanien. Vi skapar vÀrde för skandinaviska advokater nÀr vi hjÀlper till med att komma igenom det spanska rÀttssystemet.
Ska vi hjÀlpa dig? Se mer pÄ zafolaw.com
Costa del Sol Ă€r fantastiskt om sommaren â strĂ€nderna visar sig frĂ„n deras bĂ€sta sida, restaurangerna dukar upp med lĂ€ckerheter, nystrukna dukar och extra bra service. Men Ă€ven om det Ă€r helt fantastiskt att njuta i en solstol för att sedan hoppa direkt i havet kan vi alla nĂ„ en punkt nĂ€r vattnet inte lĂ€ngre Ă€r svalkande nog och skuggiga platser plötsligt blir vĂ€ldigt eftertraktade. HĂ€r följer nĂ„gra förslag till dig som gĂ€rna vill söka skugga i sommar.
GÄ pÄ bio
En riktigt bra plats för skugga och svalka i sommarvÀrmen Àr biogra- ferna lÀngst Costa del Sol. De flesta biografer visar film med antingen engelskt tal eller engelsk text. HÄll ögonen öppna efter bokstÀverna VO (versión original) eller VOSE (versión original, subtitulada en español) vilket betyder att filmen visas i originalversion respektive originalver- sion med spansk text.
Och det Àr inte bara de senaste blockbusters som kan ses i biosalonger- na, t ex visar biografkedjan Cinesur ofta gamla klassiker samt live-opera och -teater frÄn nÄgra av de största scenerna i vÀrlden. Se mer pÄ: www.cinesur.com
UpptÀck en grotta
GĂ„ vandring i en grotta! Förutom att mĂ„nga grottor innehĂ„ller fascinerande förhistoriska fynd Ă€r de perfekta att besöka i sommarvĂ€rmen dĂ„ det i dem rĂ„der en konstant sval temperatur pĂ„ drygt 20 grader. Det finns fler grottor pĂ„ Costa del Sol men den mest kĂ€nda och nog ocksĂ„ den mest imponerande Ă€r grottan i Nerja â Cueva de Nerja. Det rekommenderas att man köper biljetter i förvĂ€g online. IntrĂ€de kostar 15,50 euro för en vuxen. Grottans öppettider i juli och augusti Ă€r kl. 10.00â17.00. För mer information se: www.cuevadenerja.es
Besök ett museum
MĂĄlaga har riktigt mĂ„nga trevliga museer. LĂ„t dig inte luras av storleken! De största museerna ger nödvĂ€ndigtvis inte de största upplevelserna. Det finns museer dĂ€r du kan röra, smaka, lĂ„ta, fil- ma och det finns ocksĂ„ museer för eftertanke och upptĂ€ckarmu- seer som vĂ€cker alla sinnen. Oavsett om du har 5 eller 10 minuter till övers gĂ„r det att hitta ett museum som Ă€r vĂ€rt att besöka. En Sueco har besökt en del av dem och du hittar alla museumsartik- lar pĂ„ www.ensueco.com under âMuseum i MĂĄlagaâ.
Spela bingo
En varm sommardag kan man vara sĂ€ker pĂ„ att bingohallarna lĂ€ngs kusten Ă€r svala och populĂ€ra. Det krĂ€ver inga stora förutsĂ€ttningar att spela bingo âpĂ„ spanskaâ. De flesta hallar visar nĂ€mligen de utropade numren pĂ„ skĂ€rmar i borden. SĂ„ Ă€ven om man inte kan alla de spanska siffrorna helt utantill utgör det inget hinder â man ska dock vara uppmĂ€rksam pĂ„ att det gĂ„r vĂ€sentligt snabbare Ă€n nĂ€r man spelar bingo/banko pĂ„ svenska.
BÄde unga och gamla besöker med jÀmna mellanrum dessa hallar, som pÄ sitt eget roliga sÀtt lÄter dig kliva in i en del av Spanien som de flesta inte kÀnner till. En platta kostar ca 1 euro och i de flesta hallar spelas det hela dagarna.
E-post: info@asapettersson.com
Tel: 952 59 31 32 · Mobil: 606 744 186
Detta Àr bara ett urval av vÄra objekt till salu. Vill du se fler alternativ Àr du vÀlkommen att besöka vÄr hemsida: www.asapettersson.com
Fuengirola, Los Boliches
BenalmĂĄdena, Torremar
Ljus hörnlÀgenhet centralt belÀgen i Los Boliches.
Byggyta 79 m2 inklusive terrass pÄ 11,42 m2. 1 sovrum, 1 badrum. Kök och separat tvÀttstuga. Terrass med förmiddagssol och fin utsikt mot berg och stad.
LÀgenheten sÀljs fullt möblerad.
REF. L198
Pris: 269 000 euro
Fantastisk, modern lÀgenhet med privat trÀdgÄrd.
Byggyta 101 m2, 2 sovrum, 2 badrum med golvvÀrme.
Vardagsrum med öppet kök. Stor terrass i söderlÀge.
2 privata garageplatser samt förrÄd.
REF. L190
Pris: 599 000 euro
Villa med havsutsikt, stora terrasser, privat pool, jacuzzi och dubbelgarage. Byggyta 140 m2, 3 sovrum, 2 badrum. Tomt 666 m2. GÀstlÀgenhet med badrum och pentry. Takterrass med vidstrÀckt utsikt mot havet och Fuengirola. VÀlskött trÀdgÄrd med frukttrÀd och vinranka.
REF. V438
Pris: 845 000 euro
NU: 795 000 euro
Totalrenoverad lÀgenhet pÄ strandpromenaden.
Byggyta 131 m2, 3 sovrum, 3 badrum. Inglasad terrass som kan anvÀndas som ett 4:e sovrum.
Hörnterrass med glasgardiner och fantastisk havsutsikt. Gemensam trÀdgÄrd med pool och parkering.
REF. L196
Pris: 850 000 euro
VĂ€lkommen!
GĂ„ och shoppa
Inte en solstrÄle sÄ lÄngt ögat kan nÄ, svalka och strategiskt placerade caféer och restauranger. Det Àr frestande att ge sig ut och shoppa och sÄledes stilla bÄde köplust, hunger och törst nÀr sommarvÀrmen gör sig pÄmind.
PÄ Costa del Sol finns det flera shoppingcenter, bland annat La Cañada i Marbella samt Miramar-centret i Fuengirola. BÀgge har öppet hela dagen mÄndag till lördag samt Àven söndagar till och med sista söndagen i september. För mer information se: www.lacanadashopping.com och www.miramarcc.com
Din skandinaviska mĂ€klare i Spanien sedan 1996. Plaza Pedro Cuevas MartĂn 11 Los Boliches 29640 Fuengirola GPS-koordinater 36o 33ÂŽ16, 15N 4o 36ÂŽ48, 15W
PĂ„ priserna tillkommer följande skatter och avgifter: Ăverföringsskatt 7%. Avgift notarius publicus: ca 500 euro â 1 500 euro, beroende pĂ„ egendomens pris. Egendomsregister: ca 70 % av avgiften till notarius publicus. Advokatkostnader: vanligtvist 1 % av köpesumman. Kostnader för Ă€ndring av kontrakt, t ex el och vatten samt ev. uppdatering av dessa installationer.
Fuengirola, Paseo MarĂtimoDet Ă€r högsommar och visst Ă€r det hĂ€rligt med vĂ€rme, dopp i havet och sena ljumma kvĂ€llar. Dock kan kvicksilvret ibland leta sig aningen för högt upp, bĂ„de dag- och nattetid, och vissa dagar lockar inte alls den heta sanden och det ibland knappt sĂ„ svalkande havet. Inte heller smakar varma mĂ„ltider. Vad gör man dĂ„?
En Sueco har begett sig ut pÄ stan för att frÄga nÄgra spanien-svenskar om deras bÀsta tips!
FrÄgor
1. Vad gör du helst en sommardag för att undkomma vÀrmen?
2. Vad bjuder du helst pÄ i vÀrmen?
3. Ditt bÀsta utflyktstips pÄ Costa del Sol i vÀrmen?
4. Finns det nĂ„got som Ă€r ett stort âno noâ pĂ„ sommar-Costa del Sol??
5. Vad anser du om att pooler, privata som allmÀnna, pÄ Costa del Sol fÄr fyllas pÄ?
Thomas HĂ„kansson (El Campo Alegria/ Ălora):
1. Jag lÀgger mig i skuggan med en bra bok.
2. NÄgot enkelt, en sallad pÄ tomat, burrataost, ringla lite olivolja över samt strö pÄ lite fÀrsk basilika. Till efterrÀtt blir det melon. Det kan inte bli fel!
Janett Jensen (Grundare Costa Music Camp/Almuñécar)
Tobias JP Hedlund (DelÀgare Divertum Capital/Målaga)
1. Jag Äker till Tarifa och surfar. Atlantvindarna kyler ner temperaturen nÄgot.
2. Jag bjuder gÀrna pÄ nÄgon typ av melonsallad med gambas samt tonfisktartar. Till det bjuds det sÄklart pÄ Bodvar Rosé i glasen.
3. Mitt tips Ă€r att Ă„ka till Tarifa, El Puerto de Santa MarĂa vid CĂĄdiz och sjĂ€lvklart strĂ€nderna i östra MĂĄlaga stad, som vi i folkmun kallar MĂĄlagas âVenice Beachâ. DĂ€r finns det Ă€ven sĂ€rskilda hundstrĂ€nder.
4. Jag tycker att man ska undvika Puerto BanĂșs.
5. Det Àr svÄrt att ge ett klart svar, men jag tycker att man bör tÀnka pÄ vattenbristen i första hand, Àven om turismen Àr viktig.
3. Utflykten gÄr till "sjöarna" uppe vid El Chorro. Trots att mÄnga turister rör sig i omrÄdet kan man ibland ha turen att hitta en avskild plats.
4. Jag Àlskar havet men beger mig inte gÀrna ner till kusten under högsÀsongen. Jag gillar inte att trÀngas, men om suget blir för stort sÄ tar jag tÄget till kusten. Att hitta en parkeringsplats Àr nÀstintill omöjligt.
5. Detta Àr svÄrt att svara pÄ. Jag förstÄr att turismen Àr viktig. Golfbanorna anvÀnder ocksÄ mycket vatten. VÀdret Àr svÄrt att pÄverka och det Àr verkligen torrt men enligt vÄr "vattengubbe" ser det ut ungefÀr som det gjorde vid denna tid i fjol, Ätminstone i de stora reservoarerna. GrundvattennivÄn Àr nog lÀgre dock. Vi har en alberca som har varit torr hela vintern. Första gÄngen nÄgonsin, enligt grannarna.
1. Sitter under ett parasoll och njuter. Löser kanske ett korsord och lyssnar pÄ skön musik. GÄr ut tidigt pÄ morgonen eller sent pÄ kvÀllen.
2. En god sallad med frukt och grönsaker, omelett, ost, bröd och nÄgot gott att dricka. Glass till dessert.
3. Vart som helst uppe i bergen med ett besök pÄ nÄgon liten kvarterskrog.
4. Man ska inte ge sig ut pÄ lÄngvandring. Det kan kÀnnas okej tidigt pÄ morgonen, men temperaturen stiger snabbt och det Àr inte sÀkert att man orkar gÄ tillbaka.
5. Jag förstÄr att det Àr viktigt för turismen och en viktig del för gÀsterna att hotellens pooler Àr i gÄng, men privatpersoner har bekostat sina pooler och det Àr ju pÄ sommaren som man vill njuta av dessa. Men befarar man torka mÄste alla definitiv ta sitt ansvar.
Gunnel Bergman (Ăgare Gunnelâs Fashion/Marbella)
1. Jag Àlskar vÀrme och lider inte speciellt, fast det blir ett dopp i poolen nÀr hettan Àr som vÀrst. Och om det finns möjlighet sÄ tvekar jag inte att ta en siesta mitt pÄ dagen.
2. Mitt pÄ dagen Àr det gott med gazpacho och iskallt rosé vin. Jag Àlskar ljumma sommarkvÀllar och dÄ blir det grillad fisk, det Àr frÀscht och gott.
3. Under denna varma period skulle jag vÀlja Caminito del Rey för en utflykt, för dÀr Àr det en hel del skugga lÀngs gÄngvÀgen.
4. Undvik att Ă„ka till Puerto BanĂșs mellan kl. 19.00 och 21.00, för dĂ„ Ă€r det oerhört mycket trafik.
Daniel Holmquist (FastighetsmÀklare hos Start Group/Fuengirola)
1. Jag tar gÀrna ett dopp i poolen eller sÀtter mig i skuggan och lÀser en god bok.
2. Som förrÀtt bjuder jag gÀrna pÄ gambas pil-pil, det gÄr alltid hem! Som huvudrÀtt blir det lax gjord i air-fryer med en god sÄs ackompanjerat av en frÀsch sallad.
3. Jag gör gÀrna en utflykt till Cådiz-kusten och besöker Tarifa, Playa de Bolonia eller Los Caños de Meca. StrÀnderna Àr mer vita och oförstörda, samt att temperaturen brukar vara lite svalare vid atlantkusten.
BSE TOMT MIJAS.qxp_Layout 1 18/6/24 08:19 Page 1
225
denna period brukar jag undvika de restauranger som jag annars besöker under resten av Äret. Att glömma solskyddsfaktor Àr ett annat stort NO-NO. Solen Àr starkare Àn man tror!
5. Turismen Ă€r vĂ„r viktigaste industri pĂ„ Costa del Sol och utan pooler sĂ„ fungerar inte sommarturismen. Jag anser att detta Ă€r ett nödvĂ€ndigt ont, som vi fĂ„r leva med. Dock anser jag att det vore bra om Junta de AndalucĂa tittade nĂ€rmare pĂ„ projekt för avsaltningsanlĂ€ggningar i större skala och utstrĂ€ckning i de omrĂ„den som Ă€r vĂ€rst drabbade av vattenbrist.
Fantastiskt lÀge med optimala byggmöjligheter.
Denna tomt erbjuder en unik möjlighet till ett byggprojekt i ett attraktivt omrĂ„de i Mijas. Storleken pĂ„ tomten inklusive trottoaren Ă€r 811 m2. Det innebĂ€r att den storlek pĂ„ tomten som kan bebyggas Ă€r 682 m2. HĂ€r kan det byggas ett tvĂ„vĂ„ningshus med upp till 170,50 mÂČ per vĂ„ning, ett extra garage för tvĂ„ bilar och pergola-terrasser, som inte rĂ€knas med i bygget. Det finns Ă€ven gott om plats för en pool.
Karin Helena Wramhed Stigrell (Bankchef Cajamar/Fuengirola)
1. Jag jobbar de flesta dagarna mitt i veckan med luftkonditioneringen pĂ„, sĂ„ jag lider inte speciellt av vĂ€rmen. Ăr jag ledig hĂ„ller jag mig i skuggan, Ă€ven om det Ă€r under ett parasoll pĂ„ stranden, badar och gĂ„r med benen i vattenbrynet. Mitt pĂ„ dagen Ă€r solen vĂ€ldigt stark sĂ„ dĂ„ vilar jag eller Ă€ter pĂ„ en chiringuito. Jag har haft melanom sĂ„ jag tar det vĂ€ldigt lugnt med solen, tidiga strandpromenader och sedan dopp efter kl. 18 pĂ„ kvĂ€llen. Det Ă€r faktiskt bĂ€sta tiden ocksĂ„ att vara pĂ„ stranden.
2. Jag bjuder bara kvÀllstid, efter solnedgÄngen, och vi sitter ute i vÄr patio och Àter till sent. Det kan vara grillat men Àven mycket grönt, sallad, skaldjur och till det kallt gott rosé eller vitt vin eller tinto de verano.
3. Det fanns mer förr tycker jag. Nu har det byggt sĂ„ mycket pĂ„ de platser dit man kunde göra en escapadita under 80â90 talet. Ăven Tarifa börjar bli lite fullt, men fastĂ€n det Ă€r en annan kust och provins sĂ„ Ă€r det ett nĂ€ra och svalare utflyktsmĂ„l att rekommendera, kanske en tur pĂ„ havet och se valar och delfiner vid Gibraltar sund.
4. Det Ă€r svĂ„rt att hitta parkering en söndag pĂ„ Paseo MarĂtimo, inte ens vĂ€rt att försöka.
5. Jag tycker att man ska fĂ„ fylla privata pooler nĂ€r hotell och samfĂ€lligheter fĂ„r det. Jag tror dĂ€remot att det Ă€r otroligt viktigt att regionala och kommunala myndigheter tar sitt ansvar och börjar planera bĂ€ttre för infrastrukturer och utveckling av byggprojekt etc., att man ser till att det finns vattenförsörjning till alla nybyggen som tillĂ„ts, att man ser till vilka behoven Ă€r för den fasta befolkningen samt turister som kommer â sĂ„vĂ€l för bostĂ€der, hotell som för golfbanor och annat. Utveckling av vattenförsörjning med avsaltningsanlĂ€ggningar etc. Ă€ven vĂ€gar, vĂ„rdcentraler, skolor m.m. mĂ„ste ses över om kusten ska kunna vĂ€xa i den takt den har gjort de sista 20â30 Ă„ren. Politikerna har mycket ansvar hĂ€r i dessa frĂ„gor och det Ă€r inga nya Ă€renden som ligger pĂ„ bordet â torka och vattenproblem har vi haft sĂ„ lĂ€nge jag kan minnas, men ingen har tagit tag i problemen. Detta gĂ€ller hela Spanien inte bara Andalucia eller Costa del Sol, Katalonien har haft minst lika stora problem.
Agneta Gunnarsson Lopez (Ăgare Fruteria Anita/Fuengirola)
1. För att undvika den vÀrsta vÀrmen brukar jag och familjen Äka tidigt till en fin strand vid chiringuiton Perla Blanca i Marbella. Fram emot kl. 13, nÀr det börjar bli trÄngt om plats, packar vi ihop och Äker hem för att Àta lunch och en ta en vÀlbehövlig siesta
2. Vi har sÄdan tur att vi har en liten lantgÄrd dit vi kan bjuda familj och vÀnner och pÄ sommaren blir det ofta grillat kött och grillade sardiner plus tomatsallad, iskall gazpacho och oliver. Paella Àr ocksÄ gott att göra utomhus och jag har en panna som rymmer 20 portioner! Det mest uppfriskande man kan dricka till det Àr tinto de verano (rött vin med sockerdricka) eller calimocho (rött vin med Coca-Cola).
3. Vill man göra en utflykt sÄ rekommenderar jag att Äka till Tarifa, Bolonia eller Cådiz. DÀr finns milsvida vita strÀnder och inte sÄ mycket folk som pÄ Costa del Sol pÄ sommaren.
4. PĂ„ flera stĂ€llen kan man se skyltar dĂ€r det stĂ„r âNo shoes, No shirt, No serviceâ. Det borde vara sunt förnuft att inte gĂ„ in barfota och utan skjorta pĂ„ restauranger eller i affĂ€rer.
5. Jag förstĂ„r att beslutet att tillĂ„ta pĂ„fyllning av pooler Ă€r ett svĂ„rt beslut och leder till mycket diskussion. Vi Ă€r ju beroende av turismen och om det ska fortsĂ€tta fungera sĂ„ mĂ„ste nĂ„got göras för att sĂ€kerstĂ€lla tillgĂ„ngen. Just Costa del Sols befolkning har ju vuxit enormt de sista 20â30 Ă„ren och det behövs flera investeringar i infrastrukturen.
Anders Rise (Ăgare Rise Real Estate/ Marbella):
1. Efter att ha bott hÀr i över 22 Är har jag inga större problem med vÀrmen, men Àlskar att gÄ upp tidigt och Äka till stranden, chilla under ett parasoll och bada i havet. PÄ sommaren försöker jag vara mest aktiv pÄ förmiddagen och kvÀllen. Annars kan man svalka sig i nÄgot av de stora varuhusen om vÀrmen blir för tuff.
2. Till lunch bjuder jag gÀrna pÄ en god kycklingsallad med frÀscha ekologiska grönsaker och en kall sÄs/dressing. Till middag gÀrna nÄgot grillat och en kall potatissallad, eller gambas pil-pil med en tonfisksallad.
3. Det finns otroligt mÄnga fina utflyktsmÄl pÄ Costa del Sol, men för att komma bort frÄn den lite mer hektiska kusten föreslÄr jag ett besök i nÄgon nÀrliggande by, sÄsom Ojén, Istån eller Casares.
4. Egentligen inte, men kan man undvika kustvÀgen (N 340) under sommaren Àr det ett plus. SÀrskilt under vissa tidpunkter blir det lÀtt lÄnga köer.
5. Det Ă€r nog viktigt att man fĂ„r fylla pĂ„ poolerna, bĂ„de privat, allmĂ€nna och pĂ„ hotell â för turistnĂ€ringens skull. För mina kunder som har köpt för att hyra ut Ă€r det ocksĂ„ viktigt. Dock Ă€r situationen med vattenbristen nĂ„got man mĂ„ste ta pĂ„ allvar. Jag hoppas verkligen att det satsas Ă€nnu mer pĂ„ att anvĂ€nda havsvatten i framtiden. Teknologin finns dĂ€r och man borde investera i det.
Sedan mer Àn 20 Är tillbaka Àr Wallin & Par tners en av Spaniens ledande advokatbyrÄer med kunskap och kompetens inom bÄde svensk och spansk rÀtt.
Vi hjÀlper dig med alla dina juridiska göromÄl exempelvis fastighetsrÀtt, skatterÀtt, bolagsrÀtt, processrÀtt, familjerÀtt och ar vsrÀtt
VÀlkommen in till oss pÄ en första rÄdgivning eller gÄ
Festivalen Startlite i Marbella har blivit ett fast inslag i sommarens konsertkalender pÄ Costa del Sol, och denna festival Àr nu sÄ omfattande att den anses vara en av Spaniens största musikfestivaler. Bland artisterna som i Är upptrÀder hittas bÄde Take That, La Oreja de Van Gogh, dansaren Sara Baras och mÄnga fler.
Just nu bjuder programmet pÄ följande konserter och under vÄren kommer det med största sannolikhet att fyllas pÄ med fler namn liksom att det kan bli Àndringar.
âą 3 juli: Myke Towers
âą 4 juli: Emilia
âą 5 juli: Justin Quiles
âą 6 och 8 juli: Camilo
âą 9 juli: Keane
âą 10 juli: The Corrs
âą 11 juli: Julian Marley
âą 13 juli: Christian Nodal
âą 14 och 15 juli: Take That
âą 16 juli: Carlos Vives
âą 17 juli: Manuel Turizo
âą 18 juli: Farruko
âą 19 juli: Gipsy Kings
âą 20 juli: Pablo LĂłpez
âą 22 juli: Simple Minds
âą 23 juli: Tom Jones
âą 24 juli: Diana Krall
âą 25 juli: Ricky Martin
âą 26 juli: El Arrabato
âą 27 juli: Maldita Nerea
âą 29 och 30 juli: Aitana
âą 31 juli: Luis Miguel
âą 1 augusti: Los Secretos
âą 2 och 3 augusti: Luis Miguel
âą 5 augusti: MalĂș
⹠6 augusti: Antonio José
âą 7 augusti: Hauser
âą 8 augusti: Miguel Poveda
âą 9 augusti: UB40
âą 10 augusti: Nick Carter
âą 12 augusti: Taburete
âą 13 augusti: PlĂĄcido Domingo
âą 14 augusti: La Oreja de van Gogh
âą 15 augusti: Marlon & Paula Mattheus
âą 16 augusti: Abraham Mateo & Nil Moliner
âą 17 augusti: Sara Baras
âą 19 augusti: Siempre AsĂ
âą 20 augusti: Vanessa MartĂn
âą 21 augusti: Pablo LĂłpez
âą 22 augusti: Rels B.
âą 23 augusti: Ana Mena
âą 24 augusti: SebastiĂĄn Yatra
âą 26 augusti: Melindi
âą 28 augusti: Omar Montes
âą 31 augusti: Hombres G
Platsen för konserterna Ă€r Auditorio de Starlite, som ligger i stenbrottet Cantera de NagĂŒeles, nĂ„gra kilometer frĂ„n staden. De flesta konserter börjar kl. 22.00 och inslĂ€pp öppnar tvĂ„ timmar tidigare. Mer information finns pĂ„: www.starlitemarbella.com dĂ€r man ocksĂ„ kan köpa biljetter.
VIKINGAR INTAR GALICIEN
VĂ„ra nordiska förfĂ€der kom upprepade gĂ„nger till Spanien. De kom bland annat till Andalusien i söder och till Galicien i norr. Och i just den galiciska staden Catoria, i Pontevedra-provinsen, markerar man minnet av vikingarnas besök med RomerĂa Vikinga, som Ă€r Galiciens Ă€ldsta festivitas. Det gĂ„r till sĂ„ att bĂ„tar, dekorerade som vikingaskepp, seglar upp lĂ€ngs floden Arousa och sĂ„ Ă€r det stora stridigheter mellan vikingar och galler under festlig tumult. RomerĂa Vikinga firas i Ă„r den 4 augusti.
FERIA: SOMMARENS FESTLIGA
HĂJDPUNKTER
Det dansas sevillana pÄ gatorna. Flamencomusiken hörs överallt. Ryttare och ekipage med hÀst och vagn har ersatt den vanliga trafiken. Alla malageña-/os har klÀtt upp sig till det yttersta. I centrum har det satts upp tÀlt med förfriskningar som vin eller fino samt tilltugg som skinka och ost eller andra tapas. Det handlar om Målagas festvecka, Feria de Målaga, och detta Àr en av landets största och fÀrggladaste ferior.
KvÀllstid förflyttas festandet till feriaplatsen precis utanför centrum, dÀr det Àven Àr tivoli och spelas flera konserter.
Målagaferian börjar den 17 augusti och pÄgÄr fram till den 24 augusti, men mer exakt startar festen strax före midnatt den 16 augusti, dÄ det skjuts fyrverkerier över staden samt hÄlls en konsert pÄ stranden La Malagueta.
Det förvÀntas att över 5 miljoner besökare kommer till Målaga under festveckan. Det betyder att det Àr svÄrt att ta sig in till staden med egen bil och att det Àr nÀst intill omöjligt att hitta parkering. DÀrför rekommenderas att man vÀljer kollektivtrafik som buss frÄn de norra och östra delarna av provinsen och tÄg om man kommer frÄn Fuengirola, Benalmådena och Torremolinos. LÀs mer pÄ: www.feriamalaga.es.
MUSIK OCH DANS I NERJA
Grottan i Nerja firar Festival Internacional de MĂșsica y Danza de la Cueva de Nerja mellan 21 juni och 10 augusti. I Ă„r firas inte festivalen inne i sjĂ€lva grottan utan bredvid den, i auditoriet Manuel del Campo. Följande konserter och förestĂ€llningar stĂ„r pĂ„ programmet:
âą 5 juli: Raule
⹠6 juli: José Mercé
âą 13 juli: Isabel Pantoja
âą 19 juli: Farruko
âą 20 juli: Sergio Dalma
âą 26 juli: RocĂo Molina
âą 27 juli: Loquillo
âą 28 juli: Galder Varas
⹠2 augusti: Ara Malikian, Konserterna börjar kl. 22.30. Man kan lÀsa mer om festivalen och grottan samt köpa biljetter pÄ: www. cuevadenerja.es. Tel. 952 529 520.
VĂRLDENS ĂLDSTA, RELIGIĂSA
SKĂ DESPEL, MISTERIO DE ELCHE
Det som gissas vara vÀrldens Àldsta, religiösa skÄdespel, Misterio de Elche, spelas i Elche/Elx i Alicante-provinsen. PjÀsen har satts upp sedan 1200-talet och den spelas den 14 och 15 augusti, dÄ folk vallfÀrder dit.
PjÀsen Àr med pÄ Unescos vÀrldsarvslista.
16 juli: Lokal helgdag i BenalmĂĄdena, Fuengirola och Torremolinos.
26 juli: Lokal helgdag i VĂ©lez-MĂĄlaga.
29 juli: Lokal helgdag i CĂłmpeta.
5 augusti: Lokal helgdag i Casares och Torrox.
15 augusti: Nationell helgdag, Asunción de la Virgen (Jungfru Maria himmelsfÀrd).
16 augusti: Lokal helgdag i Benahavis och CĂłmpeta.
19 augusti: Lokal helgdag i MĂĄlaga.
Tomatfesten Tomatina i Buñol (Valencia) Àr lika mycket strid som det Àr fest, och detta Àr nog ocksÄ vÀrldens kladdigaste och fÀrgrikaste kombinationen av de tvÄ sakerna.
Omkring 40 000 mĂ€nniskor (de flesta vuxna!) krigar denna dag med tomater â i Ă„r har det bestĂ€llts 125 ton â och det kastas utan nĂ„d pĂ„ allt och alla. Detta Ă€r sĂ„ledes ett fĂ€rgrikt, eller i alla fall ett mycket rött festtillfĂ€lle.
Tomatina firas i Är den 28 augusti. Tomatstriden börjar kl. 11.00 och pÄgÄr i cirka en timme. Se mer pÄ: www.tomatina.es.
Den Ă„rliga gitarrfestivalen i CĂłrdoba, Festival de la Guitarra de CĂłrdoba, bjuder Ă€ven i Ă„r pĂ„ flera spĂ€nnande konserter. Festivalen firas 3â13 juli.
Ă rets program bjuder pĂ„ bĂ„de jazz och rock, flamenco och klassisk spansk gitarr. Bland artistnamnen hittas JosĂ© Antonio RodrĂguez, Elliott Murphy & Band, Tomatito Quinteto och Sara Baras. Festivalen firas pĂ„ olika platser i staden. Mer info pĂ„: www.guitarracordoba.es.
SjömĂ€nnens och fiskarnas skyddshelgon Ă€r jungfru MarĂa och sent om eftermiddagen den 16 juli bĂ€rs statyer av Virgen del Carmen (en av jungfru MarĂas mĂ„nga namn), ofta uppsatt pĂ„ en tron, ut frĂ„n sin kyrka och ut pĂ„ havet, dĂ€r hon sedan vĂ€lsignar sjömĂ€n och fiskare.
Denna tradition har firats sedan 1500-talet. Det Àr en ovanligt fin upplevelse och traditionen omges Àven av en del festivitas. Denna festivita firas i flera stÀder, bland annat: Målaga, Rincón de la Victoria, Vélez-Målaga, Torremolinos, Benalmådena, Los Boliches och Estepona.
SMAKSENSATIONER
FĂR DIG SOM
GILLAR KĂT T!
FLAMENCO SHOWER
4 Gà NGER I VECKAN! Tisdagar, torsdagar, fredagar och lördagar kl. 19.30
FRĂ N
ĂPPET ALLA DAGAR 13.00-24.00
BordsbestÀllning 627 635 890 eller 951 311 630
Calle MĂĄlaga 4, Fuengirola ww w.restaurantetipitapa.com 15âŹ
Sök pÄ Tipi Tapa!
ALHAURĂN DE LA TORRE
5â19 juli
Jazzfestivalen Portón del Jazz, som hÄlls pÄ Finca El Portón, bjuder pÄ konserter med en rad spÀnnande musiker. Se mer pÄ: www.visitacostadelsol.com.
ALMUĂĂCAR
23â28 juli
Jazzfestivalen Jazz en la Costa firas. Se mer pĂ„: www.jazzgranada.es. 9â15 augusti Ă rets feria firas.
BENALMĂDENA
Till och med 31 december
Det historiska museet, Centro de la HistorĂa, som ligger pĂ„ BenalmĂĄdena Costa, har öppet igen och har just ni gratis intrĂ€de.
CĂMPETA
15 augusti eftermiddag/kvÀll
Druvorna ska skördas, mÄnga ska torkas för att anvÀndas till det söta vinet frÄn staden och samtidigt firas stadens skyddshelgon. Druvorna trampas, det Àr fest och totalt serveras det 5 000 liter vin under denna festnatt, Noche del Vino.
ESTEPONA
2â7 juli
Ă rets feria firas.
11 juli kl. 21.00
Vivaldi Concerti Virtuosi â en konsert med Vivaldis verk spelas av Kölns Filharmoniska Orkester. Platsen Ă€r Teatro Auditorio Felipe VI. Mer info pĂ„: mientrada.net.
8 augusti kl. 22.00
Mecano, ett av Spaniens genom tiderna största band hyllas med konserten Aidalai, som spelas pÄ tjurfÀktningsarenan. Mer info och biljetter pÄ: www.elcorteingles.es/entradas.
23 augusti kl. 22.00
Dire Straits bÀsta lÄtar framförs av bandet Brothers in Band pÄ tjurfÀktningsarenan. Mer info och biljetter pÄ: www.elcorteingles.es/entradas.
LÀs senaste nytt frÄn kyrkorna, klubbarna och föreningarna pÄ: www.ensueco.com eller scanna denna QR-kod.
22â25 augusti
Kulturfestivalen Festival Frigiliana 3
Culturas bjuder pÄ judiska, muslimska och kristna kulturella inslag som utstÀllningar av konsthantverk, olika aktiviteter, musik och dans.
Till och med 15 september
Mercado de ArtesanĂa, marknad med konsthantverk, hĂ„lls kvĂ€llstid pĂ„ strandpromenaden mellan Los Boliches och sjĂ€lva Fuengirola.
3 juli kl. 22.00
Konsert med Kany Garcia vid borgen, Castillo Sohail. Se mer pÄ: marenostrumfuengirola.com.
4 och 5 juli
Sohail Jazz Festival, med Kurt Rosenwinkel och Telmary & Habanasana, kan upplevas vid borgen.
12â16 juli
Det firas feria i stadsdelen Los Boliches.
18 och 19 juli kl. 22.30
Flamencofestival pÄ borgen.
20 juli kl. 20.00
Locos por La MĂșsica, musikfestival med musik av bland andra Revolver, Los Rebeldes och Amistades Peligrosas, spelas vid borgen.
23 juli kl. 22.30
Denna kvÀll Àr det dags för Julieta Venegas att spela vid borgen.
28 juli kl. 22.30
Medina Azahara ger en konsert vid borgen.
10 augusti kl. 22.30
Konsert med Estopa vid borgen.
13 augusti kl. 22.30
Niña Pastori spelar pÄ vid borgen.
14 augusti kl. 22.30
Pimpinela kan upplevas vid borgen.
6 september kl. 21.00
Tarja Turunen och Marco Hietala kan upplevas pÄ borgen.
Se mer pÄ: marenostrumfuengirola.com.
MĂLAGA
Till och med 28 mars 2025
Konstmuseet Centre Pompidou har en utstÀllning om bostad och rum i konsten, Habitar un Lugar. Mer info pÄ: centrepompidou-malaga.eu.
Till och med 21 mars 2027
Museo Picasso pÄ Calle San Agustin har en utstÀllning som heter Picasso: Estructuras de la Invención. Mer info pÄ: www.museopicassomalaga.org.
Permanent
Picasso Museet har nu öppet för besök i de arkeologiska utgrÀvningarna under museet. HÀr ses rester efter bland annat feniciernas stadsmurar och romarnas fiskekar. Se mer pÄ: www.museopicassomalaga.org.
3â5 juli
Den internationella mÀssan
Changing the World with Talent, den största av sitt slag i vÀrlden enligt arrangörerna, men fokus pÄ entreprenörskap inom AI, kreativitet cybersÀkerhet, hÄlls i kongresscentret. Se mer pÄ: fycma.es.
6 juli kl. 20.00
Live Aid, en festival med musik frÄn den stora konserten med musik av bland andra Queen och Dire Strait, kan upplevas pÄ Cortijo de Torres. Mer info pÄ: eternidadeventos.com.
18 juliâ4 augusti
Musikalen Chicago sÀtts upp pÄ Teatro Cervantes. Olika tider. Se mer pÄ: unientradas.es.
14 och 15 september kl. 20.00
Målagas Filharmoniska Orkester spelar verk av Glinka, Borodin och Orff pÄ Teatro Cervantes. Mer info pÄ: unientradas.es.
MARBELLA
Till och med 26 oktober
AbstracciĂłn Americana heter en utstĂ€llning med verk av den sydamerikanska konstnĂ€ren Carlos MĂ©rida, och denna kan ses pĂ„ Museo Ralli. Gratis intrĂ€de kl. 10.00â15.00 tisdagâlördag.
Till och med 30 september
DâAnna Aeropintura Futurista heter en utstĂ€llning som kan ses pĂ„ Museo del Grabado. Mer info pĂ„: museodelgrabado.es.
Permanent utstĂ€llning Museo Ralli huserar en utstĂ€llning med titeln Surealismos, de Chirico a Francis Bacon, som handlar om de surealistiska konstnĂ€rerna. Varje lördag och söndag kl. 10.00â12.00
Besök i de romerska termiska baden Termas Romanas de la BĂłvedas i San Pedro. Baden Ă€r frĂ„n 200-talet. Besök ska avtalas i förvĂ€g pĂ„ tel: 952 768 767. Varje lördag och slndag kl. 10.30â12.30
Besök i Villa Romana de RĂo Verde i San Pedro. För mer information, ring tel: 952 768 767.
din verksamhet hÀr och nÄ ut till tusentals lÀsare! www.ensueco.com
2 augusti kl. 22.30
Konsert med Antonio Molina pÄ tjurfÀktningsarenan. Mer info pÄ: www.elcorteingles.es/entradas.
3 augusti kl. 22.30
Komikerna Los Morancos upptrÀder pÄ tjurfÀktningsarenan. Mer info pÄ: www.elcorteingles.es/entradas.
MIJAS
Permanent
En stor samling av Picassos keramiska verk kan ses pÄ CAC Mijas. Se mer pÄ: www.cacmijas.info.
Varje onsdag kl. 12.00
FlamencoförestÀllning pÄ Plaza
Virgen de la Peña i Mijas Pueblo. Gratis intrÀde.
21 juli kl. 19.00
Pianokonserten V Festival Internacional Piano de Målaga spelas i Teatro Las Lagunas. Se mer pÄ: www.mijas.es.
OJĂN
12 och 13 juli
Musikfestivalen Ojeando med pop, rock m.m. Mer info pÄ: www.ojeandofestival.com.
5 augusti
Flamencofestivalen Festival Castillo del Cante hÄlls. Se mer pÄ: www.ojen.es.
SANLĂCAR DE BARRAMEDA
14, 16 och 17 samt
28, 29 och 30 augusti De spektakulĂ€ra hĂ€stvattentĂ€vlingarna kan upplevas pĂ„ stranden i SanlĂșcar de Barrameda i CĂĄdiz-provinsen. Se mer pĂ„: www.carrerassanlucar.es.
TORRE DEL MAR
4â6 juli
Strandfest, Weekend Beach, med levende musik, Dj:s och annat kul vid vattenbrynet. LÀs mer pÄ: www.weekendbeach.es.
TORREMOLINOS
6 juli kl. 22.00
Burleria, II Festival de la Burleria, firas pÄ tjurfÀktningsarenan. Se mer pÄ: mientrada.net.
en fastighet pÄ Costa del Sol?
Vi engagerar oss i att erbjuda exceptionell service och stöd till bÄde köpare och sÀljare, och genom seriösa samarbetspartners erbjuder vi ocksÄ juridisk hjÀlp under hela köp- eller sÀljprocessen.
GÄr du i sÀljtankar erbjuder vi gratis marknadsföring av din fastighet i skandinaviska medier, pÄ sociala medier och genom vÄra mÄnga partners pÄ kusten.
Kontakta oss för ett icke-bindande bostadssamtal.
www.blueseaestates.com/sv
Pris: 1 295 000 euro
Söker du en villa i hög kvalitet och med det bÀsta lÀget, sÄ ska du se hit!
Charmig villa i tvĂ„ plan till salu i Torremar-CapellanĂa, BenalmĂĄdena.
Denna lyxiga villa pÄ 275 m2 har 5 rymliga sovrum, 3 badrum och 1 gÀsttoalett. Bostaden har ocksÄ ett vÀl utrustat kök med hög skandinavisk kvalitet samt ett stort vardagsrum med öppen spis och direkt tillgÄng till terrassen. Dessutom Àr det golvvÀrme pÄ bÄda vÄningarna, det finns en fullt utrustad tvÀttstuga, luftkonditionering i alla rum och villan sÀljs fullt möblerad.
Den 911 m2 stora tomten erbjuder fantastiska utomhusmiljöer med en uppvÀrmd pool och tÀckt terrass med en fantastisk utsikt över kusten. Tomten Àr omgiven av höga murar och har en inbjudande uppfart samt vackra frukttrÀd vilket skapar en trevlig och privat miljö.
Detta Àr en unik villa i hög kvalitet som mÄste upplevas!
Pris: 999 000 euro
har en privat pool samt en rymlig terrass pĂ„ 60 mÂČ.
Mycket bra lÀge bara 5 minuters bilresa frÄn Mijas Pueblo.
HÀr fÄr du en modern villa i lugna omgivningar.
Lyxig lÀgenhet i stadsdelen La Fontanilla i Marbella, ett stenkast frÄn stranden och Hotel Gran Meliå Don Pepe.
LÀgenheten Àr 153 m2 och har 3 sovrum, 2 badrum och en gÀsttoalett, och ligger i en stÀngd urbanisation med hög sÀkerhet, concierge och gemensam pool.
Panoramaterrass pÄ 69m2 med utsikt över havet och bergen. Garageplats och förrÄd ingÄr.
En spÀnnande fastighet i hjÀrtat av Marbella.
Pris: Euro 1 795 000
Kontakta Nana / BlueSea Estates för visning eller besök vÄr webbplats för mer information och bilder.
Text och foto: Sara Laine, sara@norrbom.com
Fattigmansmat blev kunglig delikatess
âEspetos de sardinasâ gĂ„r det att lĂ€sa pĂ„ varenda strandrestaurang lĂ€ngs kusten. Som En Sueco tidigare skrivit om Ă€r grillade sardiner en riktigt Ă€rad symbol för gastronomin i MĂĄlaga, hĂ€r â var fisk ju spelat och fortfarande spelar en viktig roll pĂ„ matbordet och som arbete för fiskare, samt att ursprunget för dessa ur-malagenska grillade fiskar kommer frĂ„n chiringuiton La Gran Parada, i El Palo, dĂ€r ingen mindre Ă€n kung Alfonso XII Ă„t sardiner januari 1885.
Men dÄ de allra flesta kÀnner till sardiner, och sÀkert Àtit det flera gÄnger om ocksÄ dessutom, har En Suecos journalist gett sig ut med bara fötter i sanden för att hos Chiringuito Los Moreno i La Cala de Mijas fÄ veta vad mer man kan grilla pÄ spett över öppen eld. Samt för att ta reda pÄ vad man bör tÀnka pÄ om man vill grilla espetos hemma sjÀlv.
âSardiner var förr riktig fattigmansmat. Det fanns inte en enda vĂ€lbĂ€rgad person i hela MĂĄlaga som förr kunde tĂ€nka sig att Ă€ta sardiner. Sardiner var nĂ„got som fiskarna Ă„t nĂ€r de kom tillbaka frĂ„n fisketuren. Inte för att det var nĂ„gon av dem som brydde sig om att trĂ€ fiskar snyggt pĂ„ ett spett. Nej, de tĂ€nde en eld, vĂ€ntade pĂ„ att elden fick en fin glödbĂ€dd, kastade pĂ„ ett lass sardiner, som pĂ„ sĂ„ sĂ€tt grillades över vĂ€rmen. SjĂ€lvklart Ă„t de inte sardinerna lĂ€ngst ner, de var ju brĂ€nda. Men det fanns sĂ„ mycket sardiner i havet hĂ€r utanför att de inte brydde sig om de brĂ€nda fiskarna â de fick ju inte sĂ„lt fisken i alla fall. En dag började nĂ„gon trĂ€ dem pĂ„ spett och det sĂ€gs att det var pĂ„ chiringuiton La Gran Parada.â Det Ă€r Salvi Moreno, Ă€gare av Chiringuito Los Moreno, som hĂ€lsar En Suecos
journalist vÀlkommen med ett stycke historia, innan han hÀr, tillsammans med chiringuitons espetero (spettmÀstare), Miguel Cuesta, presenterar flera alternativ till sardiner pÄ spett.
TrÀ det pÄ spett!
Att grilla pĂ„ spett Ă€r varken komplicerat eller krĂ€ver hemliga ingredienser. NĂ„gra exempel som Ă€r goda pĂ„ spett, förutom sardiner Ă€r: salmonete (mullus), gambones (stora rĂ€kor), dorada (guldsparid), lubina (havsaborre), urta (havsruda), atĂșn (tonfisk), och calamar (tioarmad blĂ€ckfisk).
SÄ gör du
Att grilla å la chiringuitostil krÀver lite mer Àn den vanliga kol- eller gasolgrillen. Tanken Àr att spetten grillas över öppen eld och inte pÄ galler över kol, Àven om det naturligtvis ocksÄ fungerar, men resultatet blir inte exakt det samma. Vill man grilla pÄ chiringuitomanér kan ett alternativ vara att fylla en halv tunna med sand, grÀva en grund grop i mitten dÀr elden fÄr brinna, och sÄ stÀller man spetten i vinkel mot elden. En sak som ska undvikas Àr att fisken smakar rök, varför det Àr en god idé att placera elden sÄ att vinden sveper med sig rökning i riktning bort frÄn fisken, alternativt anvÀnda en flÀkt.
Sardiner
Det viktigaste med sardiner Ă€r att trĂ€ dem rĂ€tt pĂ„ spettet â ryggfenan ska vara nedĂ„t och de ska grillas sĂ„ att ryggraden först Ă€r pĂ„ insidan av spettet, mot elden, annars gĂ„r fisken sönder och trillar av spettet. Det gĂ„r bra att ha fler sardiner pĂ„ samma spett. Gnid in sardinerna med salt och grilla i 3â5 minuter* (vĂ€nd efter halva tiden).
Servera cirka sex sardiner per person med en citronklyfta bredvid pÄ tallriken.
Sardinen Àr den enda fisk i denna artikel som inte behöver rensas innan den grillas, den rensar man medan man Àter.
Salmonete
Salmoneten Ă€r den fisk av dem som nĂ€mns i denna artikel som har den mest karaktĂ€ristiska smaken, och den Ă€r Ă€ven Salvi Morenos egna favorit. Denna fisk trĂ€s pĂ„ spettet likadant som sardiner, och Ă€ven med denna gĂ„r det att trĂ€ flera pĂ„ samma spett. Gnid in med grovsalt och grilla i cirka 4â5 minuter* (vĂ€nd efter halva tiden). Servera cirka tre salmonetes ihop med en citronklyfta per person.
Gambones
Dessa trĂ€s pĂ„ spett genom undersidan och upp bakom ryggskölden, sĂ„ att ryggskölden inte gĂ„r sönder. Gnid in med grovsalt och grilla i cirka 4â5 minuter* (vĂ€nd efter halva tiden). Servera cirka sex gambones med en citronklyfta per person.
Dorada, lubina och urta
Dessa fiskar ska först rensas och snittas i skinnet pĂ„ tvĂ€ren (tvĂ„âtre snitt), innan de trĂ€s pĂ„ spettet,
raden och grilla den först med ryggradssidan in mot elden. Grilla i cirka 25 minuter* (vÀnd efter halva tiden). Urtan, som ofta Àr lite mindre, krÀver lite kortare grilltid. Servera med t ex patatas a lo pobre eller en sallad och en citronklyfta.
AtĂșn
För tonfisk ber du din fiskhandlare skĂ€ra filĂ©n i cirka 2 cm tjocka skivor, cirka 250â300 g per person. TrĂ€ fisken pĂ„ spettet, om de behövs kan du anvĂ€nda ett tunna grillspett pĂ„ tvĂ€ren för stöd. Gnid in fisken med grovsalt och grilla i cirka 4â5 minuter för en krispig yta och rĂ„ mitt. Servera med t ex patatas a lo pobre eller en sallad, och en citronklyfta.
Calamar
För att grilla calamares pĂ„ spett ĂĄ la Los Moreno behöver calamaren först rensas. Detta görs sĂ„ att huvud och armar separeras frĂ„n kroppen, som rensas frĂ„n inĂ€lvor. Armarna trĂ€s pĂ„ ett spett och kroppen skĂ€rs upp pĂ„ ena sidan och trĂ€s pĂ„ ett annat spett som ett segel, med hjĂ€lp ett tunt, tvĂ€rgĂ„ende grillspett för att âspĂ€nna upp segletâ. Gnid in med salt och grilla i cirka 12 minuter (vĂ€nd efter halva tiden). Servera med t ex patatas a lo pobre eller en sallad, och en citronklyfta.
*Alla grilltider Ă€r ungefĂ€rliga och beror pĂ„ fiskarnas storlek, liksom smak och tycke â om man tycker om t ex tonfisken rĂ„ i mitten eller genomstekt.
Vet dina vÀnner var du bor?
Gör din tillvaro i Spanien lÀttare med ett
ha det. 1-sidigt tryck, 100 st.
Professionella grafiska lösningar i mer Àn 30 Är
NORRBOM MARKETING har funnits i mer Àn 30 Är. Vi ger ut 3 mÄnadsmagasin i Spanien: EN SUECO, LA DANESA samt DET NORSKE MAGASINET. Utöver det levererar vi grafiska lösningar till vÄra mÄnga trogna kunder i bÄde Spanien, Sverige, Danmark och Norge.
do Soriano, 59 92 20
ola / Mijas as, 22 22 11 es
& Garderober
Tror du att du har ett tufft jobb, tÀnk om. Ett av de mest krÀvande jobben i Spanien Àr nog att leverera gasflaskor till alla hushÄll och företag. En Suecos skribent har fÄtt en pratstund med den lokala "gasmannen", som levererar gasflaskor till kvarteret dÀr hon bor, och han berÀttar att man som gasman kan bÀra upp till 10 000 kg om dagen!
Text och foto av Karethe Linaae
I nÀstan alla spanska kvarter vet man nÀr el Repartidor de Butano kommer. Först hör man ett tutande eller ett klingande slag pÄ metall, ljud som informerar om att gasmannen kommer. Sedan hörs skrammel frÄn lastbilsflaket nÀr el butanero (eller el bombonero som de kallas i allmÀnt tal) kör runt och levererar de typiska orange gasflaskorna, och samtidigt samlar in de tomma gasflaskorna som mÀnniskor stÀllt utanför sina dörrar.
Precis som det förr levererades kol och ved fĂ„r de flesta hushĂ„ll i Spanien fortfarande sina gasflaskor levererade för hand fram till dörren â om man inte bor i ett modernare bostadskomplex dĂ€r gasen levereras in i byggnaden direkt via gasledningar. Det kanske lĂ„ter underligt för oss svenskar, som kanske mest förknippar gasflaskor med grill, sommarstuga och camping, men sĂ„ Ă€r det fortfarande i Spanien. Denna tradition började under Francos diktatur. DĂ„ var det ett statligt bolag som hade monopol pĂ„ gas, och Ă€ven om de i dag har stor konkurrens frĂ„n andra former av energi Ă€r los bomboneros fortfarande en viktig del av den spanska gatubilden.
à r 2020 var det fortfarande 45 procent av den spanska befolkningen (eller drygt 8 miljoner hushÄll) som anvÀnde gas för uppvÀrmning och matlagning. Den frÀmsta förklaringen till detta Àr att gas Àr billigare Àn el. Gaspriserna varierar pÄ grund av bland annat transportkostnader, olje -
priser och vÀrldshÀndelser, och under de senaste tio Ären har priset pÄ en bombona (gasflaska) varierat mellan 10 euro och 20 euro. Trots att vi som kommer frÄn norr kanske kÀnner oro för att ha nÄgot sÄ explosivt i vÄra hem, Àr gas helt enkelt det som mÀnniskor i Spanien Àr vana vid.
De dryga 65 miljoner gasflaskorna som spanjorerna anvĂ€nder varje Ă„r fylls med gasol (LPG) eller naturgas av typerna butan eller propan. Gasen kommer bland annat frĂ„n Repsol, som Ă€r landets största gasleverantör. Det multinationella spanska företaget har fler Ă€n 2 000 anstĂ€llda som levererar gasflaskor i landet â ett underskattat jobb som inte mĂ„nga skulle klara av â rent fysiskt.
Vilka Àr sÄ dessa tuffa killar som lyfter upp gasflaskor som om det skulle vara lÀtta mjölkförpackningar?
Möt Rafa â el bombonero
Rafael DominguĂ©z Naranjo (48 Ă„r) Ă€r nĂ€stan en institution i Ronda. Alla kĂ€nner honom och alla vet att hans lastbil kommer körande lĂ€ngs kvarterets smĂ„ gator tre gĂ„nger i veckan. Jag har alltid sett pĂ„ honom med en blandning av respekt och förvĂ„ning varje gĂ„ng han lyfter ner en gasflaska frĂ„n lastbilsflaket och slĂ€nger den över axeln â timme efter timme, dag efter dag, oavsett het andalusisk sommarsol eller vinande vinterstorm. Men inte nog med det, precis som kvarterets skomakare, Jaime, Ă€r Rafa alltid glad och vĂ€nlig, och hjĂ€lper gĂ€rna till
att lyfta in gasflaskan pÄ sin plats i bostaden om det behövs. Trots det krÀvande jobbet Àr hans lön bara drygt 10 euro i timmen, sÄ det Àr inte bara en tacksam gest att ge honom en generös dricks, den Àr Àven bÄde vÀlförtjÀnt och nÀstan obligatorisk.
En dag frÄgar jag Rafa om jag fÄr intervjua honom. "Varför vill du prata med mig?", frÄgar han förvÄnad, och att döma av hans reaktion kan jag med sÀkerhet sÀga att inte en enda sjÀl har visat intresse för hans jobb tidigare. Jag förklarar att för oss nordbor Àr hans jobb ganska unikt eftersom man i mÄnga lÀnder (som i t ex Sverige) inte anvÀnder gas i hemmen i samma utstrÀckning som i Spanien.
Rafa började som bombonero nÀr han var 19 Är gammal och bortsett frÄn ett Ärs jobb pÄ bygge han har levererat gasflaskor i nÀstan 30 Är.
"Under vintern levererar jag mellan 180 och 200 gasflaskor om dagen, men under sommaren sĂ€ljer vi lite mindre, sĂ„ nu levererar jag bara 90â120â, sĂ€ger Rafa.
"Bara", utbrister jag, och Rafa ler lite snett och rycker pÄ axlarna som svar.
De vanliga gasflaskorna vĂ€ger nĂ€stan 28 kg, vilket inkluderar metallbehĂ„llaren och 12,5 kg gas. Jag gör en snabb huvudrĂ€kning och kommer fram till att han bĂ€r mellan 2 500 och 5 000 kg varje arbetsdag. "Men det Ă€r inte allt", sĂ€ger Rafa. Han lyfter varje gasflaska fyra gĂ„nger; först nĂ€r han lastar de fulla gasflaskorna pĂ„ flaket pĂ„ morgonen, sedan nĂ€r de levereras till kunderna, dĂ€refter, nĂ€r de Ă€r tomma, hĂ€mtar han upp dem och lyfter upp dem pĂ„ flaket igen för att till slut lyfta av dem frĂ„n flaket i slutet av dagen. Samtidigt fĂ„r man inte glömma bort det som nĂ€stan kan liknas med ett pussel och den eviga ringdansen med att flytta fulla gasflaskor mot kanten av flaket och de tomma gasflaskorna in mot mitten. Som om det inte vore nog har han ocksĂ„ de stora industriella gasbehĂ„llarna. "De stora gasbehĂ„llarna vĂ€ger 62 kg och sĂ€ljs till restauranger och hotell som behöver mer tryck för att gasen ska nĂ„ upp flera vĂ„ningar. Ăven dessa bĂ€r jag pĂ„ min axel, men mina kollegor bĂ€r dem tillsammansâ, förklarar Rafa.
I bombonero-arbetet ingĂ„r att hĂ€mta gasflaskorna och -behĂ„llarna pĂ„ den lokala distributionscentralen och leverera dessa till kunder â som utgörs av bĂ„de privatpersoner och företag. Rafa jobbar nĂ€stan alltid ensam. Tillsammans med tvĂ„ andra leverantörer levererar de alla gasflaskor för Repsol i Ronda samt till nĂ„gra smĂ„byar i nĂ€rheten. Vid leverans till lĂ€genhetskomplex anvĂ€nder de hissen om de kan. Annars mĂ„ste de ta trapporna. Rafa tar gĂ€rna en gasflaska pĂ„ axeln och en annan i sin lediga hand, och nĂ€r han leverera de större gasbehĂ„llarna har han en kĂ€rra till hjĂ€lp.
"VĂ„rt jobb Ă€r att ta gasflaskorna till kundens dörr, inte lĂ€ngre, men jag hjĂ€lper alltid Ă€ldre att stĂ€lla gasflaskan dĂ€r de ska ha den. Och jag kopplar in den ocksĂ„, om de behöver hjĂ€lp med det. Men det Ă€r inte alla bomboneros som gör detâ, sĂ€ger han.
Rafa erkÀnner att det inte gÄr att undvika att ryggen tar stryk efter sÄ mÄnga Är som bombonero. NÀr det kommer till sÀkerheten saknade gasflaskorna förr i tiden en sÀkerhetsventil, sÄ dÄ hÀnde det att de exploderade, men det sker inte lÀngre, försÀkrar han.
Gasflaskorna var mycket vanligare i hushÄllen förr, och varje Är vinner andra energikÀllor allt mer mark. Jag frÄgar Rafa om han tror att hans
yrke kommer att existera om tio Ă„r.
"Ja, det tror jag. Det blir allt mindre jobb för oss men i smĂ„ byar, dĂ€r det Ă€r svĂ„rare och dyrare att dra gasledningar, kommer de troligtvis att behöva leveranser Ă€ven i framtidenâ, förklarar Rafa.
Det tuffaste med jobbet, enligt den nĂ€stan outtröttliga gasmannen, Ă€r nĂ€r han kommer till flerfamiljshus som inte har hiss och nĂ€r det Ă€r omöjligt att parkera i centrum, sĂ„ att han mĂ„ste gĂ„ flera kvarter med gasflaskorna. Det bĂ€sta med Ă„ andra sidan Ă€r kontakten med kunderna. "Folk tar sig nĂ€stan alltid tid att prata lite och efter alla dessa Ă„r kĂ€nner jag nĂ€stan alla i stan. De flesta Ă€r trevliga, men det finns alla sorters mĂ€nniskor...â, avslutar han.
Lika snabbt som vÄrt samtal började Àr det över. Rafa lÀmnar en gasflaska lite lÀngre upp pÄ gatan och Äterkommer med en tom. Sedan rusar han vidare för att göra ytterligare 99 leveranser innan hans arbetsdag Àr över.
Los bomboneros Ă€r en av de mycket vardagliga saker som man ser i Spanien, men som man sĂ€llan egentligen tĂ€nker pĂ„. Kanske Ă€r det ett utdöende yrke, eftersom samhĂ€llet blir allt mer digitaliserat. Men Ă€n sĂ„ lĂ€nge kan man fortfarande höra tutandet och skallret av metallstĂ„ngen mot gasflaskorna â ljuden som meddelar att gasmannen Ă€r hĂ€r.
(KĂ€llor: CNMC, INE och Repsol)
Sommar och sol Ă€r lika med lĂ€ttklĂ€dda kroppar, men inte alla Ă€r lika pigga pĂ„ att skala av sig det tĂ€ckande lagret med klĂ€der nĂ€r de Ă€r pĂ„ stranden â inte ens vĂ„ra spanska vĂ€nner.
Precis som att spanjorerna ser skandinaver som sexuellt frigjorda verkar det som om nordbor ser spanjorer som fria frÄn komplex och bekvÀma i sina egna kroppar, oavsett om de Àr i storlek XS eller XXL. Men sanningen Àr att spanjorer ofta har lika mÄnga kroppskomplex och fruktar bikinisÀsongen lika mycket som andra européer.
Jag kan svĂ€ra pĂ„ bibeln att jag delar en viss kĂ€nsla med alla mina kvinnliga vĂ€nner, oavsett om de Ă€r frĂ„n norr och söder. Vi Hatar (ja, med stort H) att ge oss ut för att prova nya badklĂ€der inför sommaren. Det finns inget vĂ€rre Ă€n nĂ€r vĂ€rmen plötsligt slĂ„r till och man upptĂ€cker att fjolĂ„rets bikini nĂ€st intill faller isĂ€r av sol, klor och saltvatten, och att man dĂ€rför mĂ„ste klĂ€ av sig i ett trĂ„ngt och obekvĂ€mt provrum med bara ett skynke (som dessutom oftast Ă€r för smalt) som skydd, för att till rĂ„ga pĂ„ allt prova nĂ„gra illasittande bikinier som fĂ„r en att se hemsk ut, speciellt nĂ€r man Ă€r vinterblek och lite âlös i hulletâ, och nĂ€r provrummets belysning ihop med den jĂ€ttestora spegeln förstorar varenda liten valk och varje uns till celluliter.
Ett uttryck som man ganska ofta hör hĂ€r i Andalusien, sĂ€rskilt efter jul, nyĂ„r och Reyes-helgerna, Ă€r âOperacĂon Bikiniâ (OB), och det Ă€r inte bara
kvinnor som sĂ€tter igĂ„ng med den fruktade Ă„rliga OB-dieten i ett försök att gĂ„ ner i vikt en storlek eller tvĂ„. Jag antar att bara en liten, liten, liten del av befolkningen hĂ„ller med Hollywood-idolen Marilyn Monroe nĂ€r hon sa att kroppen Ă€r till för att bli sedd, inte tĂ€ckas. Och det var pĂ„ den tiden nĂ€r kvinnor fortfarande kunde ha lite former och fotografier inte retuscherades för att eliminera varenda antydan till valk och rynka. Det var ocksĂ„ före Facebook, Instagram, Snapchat och digitala mobilkameror med kapacitet att ta 20MB stora foton i selfie-lĂ€ge. I dag bildar de flesta sin uppfattning om den perfekta kroppen â som 99,999 procent av oss inte har â genom vad man ser pĂ„ sociala medier (42 procent), reklam (31 procent), vĂ€nner (28 procent) eller familj (27,8 procent).
Dagens kroppskultur gör att fler Àn hÀlften av den spanska befolkningen lider av komplex och kÀnner sig osÀkra nÀr det Àr dags att visa sig i badklÀder pÄ offentliga strÀnder. Sommartid Àr inte fÀrre Àn 75 procent av spanjorerna mellan 18 och 55 Är nÀstan maniskt upptagna av sin kroppsuppfattning, och som man nÀstan kan gissa Àr procentsatserna Ànnu högre för kvinnor och tonÄringar. Bikinioron Àr ett faktum. Och ingen av oss, bortsett frÄn kanske Angelina Jolie, kan vrida tillbaka tiden till innan tyngdkraften, barnafödslar och lÄnga dagar framför datorn satte sina spÄr i vÄra kroppar.
HÀlften av den spanska befolkningen tecknar medlemskap pÄ gym (igen...) runt mars och 43
av Karethe Linaae
Tekst
procent av dem som tecknar medlemskap börjar ocksÄ banta (igen...). Cirka 10 procent ger upp och lÀgger sig i stÀllet under kirurgens kniv eller testar fettsugning, medan andra hÄller sig till explosiv trÀning och den senaste mirakeldieten för att kunna röra sig som en brasilianare pÄ Ipanema-stranden.
Varje Ă„r Ă€r det samma historia: SĂ„ snart vĂ„ren kommer börjar folk stĂ€lla sig framför sina speglar och sĂ€tta upp sina OB-mĂ„l â över hĂ€lften vill gĂ„ ner i vikt, 34,5 procent vill behĂ„lla formen medan 28,8 procent vill ha en mer muskulös kropp. En tredjedel av dem som misslyckas med att nĂ„ sitt mĂ„l Ă€ndrar sina resplaner och reser pĂ„ storstadssemester eller nĂ„got liknande som inte innebĂ€r smĂ„ och avslöjande badklĂ€der. Kanske lite överraskande Ă€r den hĂ€r sortens byte av semesterplaner för att kamouflera komplex vanligare bland mĂ€n Ă€n kvinnor, trots att kvinnor annars har mĂ„nga fler kroppskomplex Ă€n mĂ€n â bĂ„de i Spanien, och i hela vĂ€stvĂ€rlden.
SĂ„ vad Ă€r lösningen? DĂ„ de flesta av oss inte stĂ€mmer in pĂ„ bilden av den perfekta kroppen, som vi översvĂ€mmas av i media, kommer man Ă„tminstone aldrig att vara ensam i sin âicke-perfekthetâ.
Dessutom Àr det mycket troligt att personen bredvid dig pÄ stranden Àr precis lika obekvÀm som du sjÀlv i sina lite för avslöjande badklÀder. Och nu vill jag sÀga att det absolut inte Àr nÄgot fel med den
(KĂ€llor: Eurostat, WHO, El Mundo och Gateway)
nya trenden med mer klassiska och heltÀckande badklÀder.
Jag vet att det Ă€r lĂ€tt att sĂ€ga till andra att man ska acceptera sig sjĂ€lv som man Ă€r och fullstĂ€ndigt strunta i vad andra tycker och sĂ€ger. Men om man vill undvika blickar, eller det man tror Ă€r blickar pĂ„ en sjĂ€lv, Ă€r det förmodligen bĂ€st att hĂ„lla sig borta frĂ„n strĂ€nder med de mest kroppsmedvetna âgymrĂ„ttornaâ och supermodellerna. Men oavsett vilken strand man vĂ€ljer Ă€r det alltid en bra idĂ© att klĂ€ sig i sĂ„dant som man sjĂ€lv Ă€r mest bekvĂ€m i, oavsett Ă„lder och kroppstyp. Att försöka se ut som vĂ€rldens Ă€ldsta tonĂ„ring Ă€r en kamp som man aldrig kommer att vinna.
Tack och lov avtar bikinirÀdslan och kroppskomplexen med Äldern. NÀr man blir Àldre lÀr man sig kanske att se linjer, rynkor och gropar i huden mer som en karta över livet och allt man upplevt snarare Àn nÄgot att skÀmmas över. Det viktiga Àr att inte lÄta andras Äsikter förstöra ens rÀtt att njuta av strand och bad.
Kom ihĂ„g att vĂ„gorna inte dömer dig. Och lite större kroppar flyter ju bĂ€ttreâŠ
⹠Stora och smÄ reparationer
⹠UnderhÄll, skadereparation och lackering
âą Datordiagnostik âą Elektricitet och A/C
âą ITV-förberedelse âą Ăgarbyte â vi sköter pappersexercisen
âą Vi sĂ€ljer begagnade bilar och tar bilar i kommission âŠoch samarbetar med alla försĂ€kringskontor.
Ăppettider: Tisdag och fredag kl. 9.00 â 13.00 eller efter överenskommelse
Maritimo 5, Blok 2
KĂ€llan till RĂo Mundo Ă€r en av de mest spektakulĂ€ra i hela Spanien, och hundratals mĂ€nniskor beger sig till platsen varje dag för att se den. Sommartid Ă€r det mycket svĂ„rt att hitta en parkeringsplats, men Ă„ker man under hösten, t ex i november, Ă€r det lĂ€ttare, men Ă€ven dĂ„ Ă€r det mĂ„nga besökare. KĂ€llan ligger strax norr om naturparken Cazorla, sĂ„ vĂ€gen dit Ă€r fin. Vi valde att Ă„ka dit via Murcia, och kom dĂ€rmed att köra en bit genom "La España vacĂa" â det tomma Spanien.
NĂ€r man kör frĂ„n Murcia upp till Mundo-flodens kĂ€lla, kör man först pĂ„ den nya motorvĂ€gen A 30, sĂ„ det Ă€r fin vĂ€g men ganska mycket trafik. Sedan efter staden Cieza, börjar det tunnas ut. I staden HellĂn lĂ€mnar vi motorvĂ€gen och kör ca 80 km pĂ„ CM 412, och hĂ€r Ă€r det verkligen tomt â bara nĂ„gra fĂ„ hus och lite spritt jordbruk och annars mycket natur. Vi befinner oss nu i Albacete-provinsen, som Ă€r en av de provinser som "inrymmer" det tomma Spanien.
Uttrycket "det tomma Spanien" började anvÀndas i mitten av 1950-talet, dÄ den stora migrationen frÄn landsbygden till stÀderna började. I stÀllet för en dÄlig tillvaro pÄ med magra jordarna pÄ La Meseta Central (platÄn som tÀcker 80 procent av Spanien) flyttade ungdomarna in till stÀderna, dÀr det fanns jobb och mer liv och rörelse Àn pÄ landsbygden. Problemet i dag Àr att befolkningen inte har ÄtervÀnt, och det pÄverkar ganska mÄnga provinser dÀr Äkrarna inte kan odlas pÄ grund av att det inte finns folk till det, vilket leder till att det inte produceras nÄgra grödor. Uttrycket "det tomma Spanien" omfattar provinser med fÀrre Àn 700 000 invÄnare, och antalet Àr 28 av totalt 50 provinser. De vÀrst drabbade Àr provinserna Soria och Teruel, dÀr befolkningen Àr mindre Àn 10 invÄnare per 2 km. SÄledes Àr dessa delar av Spanien nÀstan lika glesbefolkade som Lappland och Nordkap, och de tillhör de mest glesbefolkade omrÄdena i hela EU. Vilket faktiskt förvÄnade mig nÀr jag fick reda pÄ det.
Men nu nÀr vi kör genom denna tomma och platta del av landet pÄ vÀg till byn Riópar, inser vi hur svÄrt det mÄste vara att leva hÀr. HÀr skulle
mÄnga invandrare med jordbrukskunskap kunna bo, men problemet kanske Àr att det inte finns tillrÀckligt med vatten. Men med vatten skulle det kunna odlas massa grödor hÀr, om det skulle bli aktuellt.
NÀr vi nÀrmar oss Riópar förÀndrar landskapet karaktÀr och plötsligt befinner vi oss mitt bland vilda berg med mycket skog. Vi Àr nu strax norr om naturparken Cazorla, som Àr den största i Spanien med 2 099 km2.
KÀllan till floden Mundo ligger i naturparken Parque Natural de los Calares del Mundo y la Sima. För att komma dit ska vi svÀnga vÀnster mitt i Riópar, mot Siles, och efter ca 6 km svÀnger vi av till vÀnster, mot parkeringsplatsen vid Mundos kÀlla. HÀr Mà STE man parkera med nosen utÄt (d.v.s. att man ska backa in). Det gÄr ocksÄ runt en vakt för att sÀkerstÀlla att man följer denna regel, som har införts som sÀkerhetsÄtgÀrd i fall att floden skulle översvÀmma parkeringen och den mÄste evakueras. Det Àr nÀmligen lÀttare att evakuera om man bara behöver köra rakt fram för att komma ivÀg.
Vi fÄr en chock nÀr vi kliver ur bilen, för nÀr vi Àr hÀr, alltsÄ i november, Àr det kallt, hela -7 grader. Det Àr riktigt kallt för oss som precis kommer frÄn kusten dÀr det var 22 grader. Som tur Àr har vi med oss varma klÀder, som vi nu klÀr pÄ oss, och sÄ fattar vi vÄra vandringsstavar. DessvÀrre har vi glömt vantar, sÄ vÄra fingrar blir lite frostbitna. Nu börjar vi gÄ och redan hÀr gÄr vandringsleden lÀngs floden. NÀr det sedan blir dags att börja gÄ uppför mot kÀllan finns det trappor. PÄ flera
En gÄngbro leder över floden, sÄ att man kan se den bÀttre frÄn alla vinklar.
leder upp till kÀllan.
TrappornastĂ€llen har det byggts gĂ„ngbroar över floden, dĂ€r man kan gĂ„ och beundra flodens vilda lopp. KĂ€llan till floden Ă€r speciell eftersom vattnet rinner över en kant pĂ„ en slags jĂ€ttestor cirkelformad bergsformation, som dessutom Ă€r mĂ„ngfĂ€rgad. Ordet för att beskriva detta Ă€r rĂ€tt och slĂ€tt â hisnande, samtidigt som det ocksĂ„ Ă€r spektakulĂ€rt, otroligt, ojĂ€mförligt och vackert. Vid ett tillfĂ€lle nĂ€r man Ă€r pĂ„ vĂ€g upp till platsen dĂ€r leden slutar kommer man till flera miradorer â utsiktspunkter. Stigen slutar pĂ„ en liten plattform som ligger precis intill den övre delen av vattenfallet, som faller ner i tre tjocka strĂ„lar. HĂ€r kan det rekommenderas att man stannar till lite, för det Ă€r vackert och ovanligt.
Vi stannade till och tog massor av foton, men inget foto kan göra platsen rÀttvisa. Det hÀr Àr nÄgot som mÄste upplevas.
Jag hade innan vÄrt besök hÀr lÀst att leden upp till platsen dÀr vattenfallet börjar var ca 7 km, sÄ jag blev faktiskt lite besviken nÀr vi kom tillbaka till bilen och bara hade gÄtt nÄgra ynka 3 km. Som tur Àr kunde vi frÄga parkeringsvakten, som berÀttade att den lÀngre leden anvÀnds typiskt pÄ sommaren, nÀr det inte finns nog med parkeringsplatser hÀr nere dÀr vi har parkerat. SÄ man kan alltsÄ ocksÄ parkera högre upp, vid El Puerto del Arenal (1 150 m ö.h.) vilket Àr lite lÀngre lÀngs vÀgen mot Siles. DÀrifrÄn finns det en stig som leder ner till den nedre parkeringen dÀr vi har parkerat, och den sista delen av leden, den som vi gick, Àr alltsÄ den samma oavsett var man parkerar.
Det mest speciella med RĂo Mundo Ă€r inte den del som kan besökas av vanliga turister. Floden löper nĂ€mligen ut ur en grotta nĂ„gonstans Ă€nnu högre upp, och under speciella förhĂ„llanden efter regn Ă€r det som om vattnet liksom spottas ut ur grottan i en kraftig strĂ„le, som om en jĂ€tte stod dĂ€r inne och
kaskadkrÀktes. Det sÀgs att det Àr mycket speciellt, men det Àr kanske mest för grottnördar i alla fall. PÄ webbplatsen hÀr, som frÀmst Àr för grottforskare, kan man se ingÄngen till Cueva de los Chorros, frÄn vilken floden spottas ut: https://mundoaventurariopar.com/Servicios/espeleologia-en-albacete/ PÄ bilden till höger om rubriken Cueva de los Chorros kan man genom att klicka pÄ pilarna se sex intressanta foton av grottöppningen.
Och pÄ den hÀr lÀnken: https://mundoaventurariopar.com/Servicios/cuevade-los-chorros-rio-mundo / kan man se ett kort videoklipp frÄn en guidad tur pÄ tre timmar upp till grottan. Jag blev nervös bara av att titta pÄ den. Det Àr visst inte för pensionÀrer.
NÀr man nu Àr i dessa trakter kan man, nÀr man Àr pÄ vÀg tillbaka till kusten, passa pÄ att Äka in till Cazorla via den vackra ravinen som floden Guadalquivir har grÀvt ut för att komma ut ur Cazorla-dalen. Guadalquivir Àr trots allt Andalusiens lÀngsta flod pÄ 700 km och dess kÀlla ligger inne i Cazorla. För att köra genom ravinen, strax utanför staden Villanueva del Obispo, ska man köra av frÄn N 322 och uppför A 6202 mot Tranco. Nu kör man genom en mycket vacker och dramatisk ravin. Vid Tranco, som bara har fÄtalet hus, finns en damm frÄn 1944, som bildar sjön Tranco i hjÀrtat av Cazorla.
Och nu, pÄ glatt humör efter att ha sett floder, grottor, vattenfall, raviner, vacker natur och vandring, vÀnder vi kosan hemÄt till den varma kusten. Efter att ha fryst upp vid Mundo-floden inser vi att Spanien har ett eget kontinentalt klimat, vilket ger "9 meses de invierno y 3 meses de infierno" (nio mÄnader med vinter och 3 mÄnader av helvete). Ja, efter en sÄdan köldchock som vi varit med om pÄ denna utflykt uppskattar vi klimatet vid kusten.
Stigen pÄ vÀg upp till miradorerna.
En sista titt in i dalen.
Kombinationen av vit choklad, kaffe och rostade hasselnötter Àr helt fantastisk. Denna kaka Àr lite omstÀndlig att göra pÄ grund av att den har sÄ mÄnga lager, men det Àr helt klart vÀrt anstrÀngningen. Kakan hÄller sig bra i kylskÄpet, sÄ den rÀcker till flera dagar.
Du kan sjÀlv vÀlja hur du vill dekorera den, kanske med lite riven vit choklad eller hasselnötsspÄn.
INGREDIENSER:
Mördeg
75 g mjukt, rumstempererat smör
50 g florsocker
1 nypa salt
Âœ Ă€gg
25 g mandelmjöl
125 g vetemjöl
HasselnötskrÀm
100 g rostade hasselnötskÀrnor
100 g mjukt, rumstempererat smör
100 g socker
2 Àgg
1 nypa salt
Vit chokladganache med kaffe
200 g vit choklad
3/4 dl vispgrÀdde
1/4 tsk vanilj
1/4 dl starkt nybryggt kaffe
1 nypa salt
Mördeg
⹠Rör ihop det mjuka smöret med florsocker och salt i en bunke.
⹠Rör i Àgg.
⹠TillsÀtt mandelmjöl och vetemjöl och rör ihop till en deg, men knÄda den inte för mycket.
⹠Paketera in mördegen i plastfolie och lÀgg den i kylskÄpet i 1 timme.
⹠Kavla ut mördegen tunt pÄ ett mjölat bord.
⹠KlÀ din kakform med degen, sÄ att degen tÀcker botten och kanterna.
âą VĂ€rm ugnen till 175 grader.
⹠Pricka botten med en gaffel, och baka dÀrefter botten i ugnen i 10 minuter.
HasselnötskrÀm
⹠Mixa de rostade hasselnötterna till fint mjöl i en mixer eller matberedare.
⹠Vispa ihop smör, socker, Àgg, salt och hasselnötsmjöl till en jÀmn krÀm.
⹠Bred ut krÀmen pÄ den varma kakbottnen och grÀdda fÀrdigt den i ugnen i cirka 15 minuter, till dess att den fÄr en lÀtt gyllene fÀrg och fyllningen Àr fast.
⹠LÄt nu tÄrtbottnen svalna av helt.
Vit chokladganache med kaffe
⹠Hacka den vita chokladen fint och smÀlt den sedan i en skÄl i mikrovÄgsugnen.
⹠HÀll grÀdde, vaniljpulver och kaffe i en kastrull och vÀrm upp det till det nÄt kokpunkten.
⹠HÀll nu den heta grÀdden över chokladen och rör om med cirkelrörelser i mitten av skÄlen med en degskrapa till dess att du fÄr en fin jÀmn och blank ganache.
âą Smaka av med en smula salt.
⹠Bred ut ganachen pÄ kakan och stÀll in i kylskÄpet i minst 4 timmar eller till dess att ganachen har stelnat.
JesĂșs GonzĂĄlez Molino, skatterĂ„dgivare.
En vÀn till mig bodde tidigare i Spanien men har nu flyttat tillbaka till Sverige igen. Hon har fÄtt, via kronofogden i Sverige, en skuld som spanska myndigheter dragit frÄn hennes lön. Hur Àr det möjligt? Har spanska myndigheter ingen skyldighet att upplysa först som i Sverige om en skuld finns? SÄ hon skulle haft en chans att överklaga och försvara sig?
Spanska skattemyndigheten har, precis som i Sverige, en skyldighet att meddela skattebetalare eventuella beslut som fattas som rör honom eller henne. I dag kan delgivning antingen ske elektroniskt eller per vanlig post. Avser det juridiska personer, sker delgivning i dag endast elektroniskt till bolagets elektroniska brevlÄda, och vad gÀller privatpersoner kan personen vÀlja om man önskar elektronisk delgivning eller med vanlig post.
Den spanska lagstiftningen reglerar hur dessa meddelanden ska skickas. I artikel 42 i lag 39/2015 anges att om delgivningen sker pÄ den berörda partens adress och denne inte Àr nÀrvarande vid tidpunkten för delgivningen, kan en person som Àr Àldre Àn 14 Är som befinner sig pÄ adressen och som kan styrka sin identitet ta emot delgivningen. Om ingen Àr nÀrvarande vid delgivningstillfÀllet ska
detta noteras i akten, tillsammans med dag och tid för delgivningsförsöket, som ska upprepas en gĂ„ng och vid en annan tidpunkt inom nĂ€stkommande tre dagar. Om det första delgivningsförsöket gjordes före kl. 15.00 mĂ„ste det andra delgivningsförsöket göras efter kl. 15.00 och vice versa, med minst tre timmars mellanrum mellan de tvĂ„ delgivningsförsöken. Om Ă€ven det andra försöket misslyckas kommer delgivningen att ske genom ett meddelande som publiceras i âBoletĂn Oficial del Estadoâ. Den skattskyldige rĂ€knas dĂ„ ha erhĂ„llit meddelandet efter publiceringen, Ă€ven om han eller hon kanske inte kĂ€nner till det.
Om skattebetalaren inte fÄr delgivningen, eftersom han eller hon Àr bortrest efter de tvÄ försök som föreskrivs i förordningen, rÀcker det sÄledes med att delgivningen offentliggörs för att han eller hon ska anses ha blivit delgiven och för att över-
klagandetiden ska börja löpa, vilket innebÀr att om skattebetalaren inte kÀnner till delgivningen kan beslutet vinna laga kraft och han eller hon kommer inte att kunna överklaga det senare, sÄvida det inte har skett nÄgot fel i delgivningsförfarandet.
Av denna anledning Àr det oerhört viktigt att varje skattebetalare meddelar administrationen korrekt adress, eftersom det Àr den adress som myndigheten kommer anvÀnda för delgivning.
Det Àr inte ovanligt att utlÀnningar ÄtervÀnder till sitt hemland efter att ha varit bosatta i Spanien och upphör att vara skattemÀssigt skrivna i Spanien, men ingen ny adress har meddelats till spanska skattemyndigheten. Skattemyndigheten i Spanien har fyra Är pÄ sig att se över din skattesituation, sÄ om du inte meddelar din nya adress utomlands
finns den gamla adressen kvar i den spanska myndighetens system och korrekt delgivning sker enligt spansk lag till denna adress, Àven om du inte erhÄller kravet eftersom du flyttat. Det gör att kravet vinner laga kraft och tiden dÀrför kan ha gÄtt ut för att överklaga beslutet innan du fÄr reda pÄ det.
PÄ grund av detta Àr det mycket viktigt att man vid en flytt gör en korrekt anmÀlan av adressÀndringen till spanska skattemyndigheten, sÄ att du kan erhÄlla eventuella krav och ha en möjlighet att bemöta dessa i tid.
FrÄga experten
Denna frÄga Àr besvarad av Gonvel & Kamph, spanska advokater & skatterÄdgivare, som kommer att besvara fler frÄgor i kommande nummer. Har du nÄgon frÄga kan du skicka den till: sara@norrbom.com
âą Lok ala och internationella ïŹyttar
⹠För varing
⹠UnderhÄll och tillsyn av hus och hem
T. +34 637 71 66 28 info@betaktranspor t.eu w w w.betaktranspor t.eu
Med alla svensk a smaker till sommaren! w w w.aptito.es ⹠Följ oss gÀrna ocksÄ pÄ: Aptito S upermarket aptitosupermarket Varmt vÀlkomna önskar Joline och Idde Calle Pulpo 1 ⹠29640 Fuengirola ⹠+34 646 718 950 Webbshop med
VĂLKOMNA till AHN
https://www.ahn-fuengirola.net/
För nya lĂ€sare kan lite historik vara intressant. I början av 1960-talet bosatte sig allt fler nordbor pĂ„ Costa del Sol. I mitten av 1960-talet uppstod behovet av en sammanhĂ„llande förening för information och samverkan. 1968 bildades sĂ„ AsociaciĂłn Hispano Nordica, spansk-nordiska sĂ€llskapet, av prins Carl Bernadotte. Vid Ă„rsmötet 1970, dĂ„ 630 medlemmar mötte upp, var det en nordisk förening utspridd pĂ„ orterna: AlmunĂ©car, Fuengirola/Mijas, Nerja, Nueva AndalucĂa, Marbella och Torremolinos/BenĂĄlmadena. I Ă„rsberĂ€ttelsen 1977 redovisades mĂ„nga aktiviteter, t ex sprĂ„kkurser, golf, boule, bridge, schack och promenader. DĂ„ var medlemsantalet 3 474. Medlemsbladet AHN-Nytt utgavs med start 1984. Det gav omvĂ€xlande lĂ€sning, information om aktiviteter och andra frĂ„gor av intresse sĂ„som resor, försĂ€kringar, skatter, kyrkan m.m. Det blev en vĂ€rdefull lĂ€nk mellan medlemmar och lokalföreningar.
AHN Fuengirola/Mijas, som i dag Àr den största avdelningen, har i dag ungefÀr 2 000 medlemmar, med en egen klubblokal i Las Rampas, Fuengirola. Flertalet av de forna aktiviteterna finns kvar i programutbudet som sprÄkkurser, golf, boule, bridge, schack och promenader. Nya har ocksÄ tillkommit som padel, lawn bowls, konst- och mÄlning, mat & vin, MC-klubb och olika event.
Samtliga aktiviteter Äterkommer till hösten. Intresserade kan vÀnda sig till respektive aktivitetsansvarig, se: https://www.ahn-fuengirola.net/
MC-turer med HjÀrngÀnget AHN
HjÀrngÀnget Àr AHN:s MC-klubb för MC-Àgare. Man kör runt pÄ kusten, utan brÄdska, och alla med gul vÀst.
Hastigheten Àr relativt modest och mÄlet Àr att ha tid att titta pÄ vyerna och besöka udda saker som nÄgon bara har hört talas om under noll stress umgÄs med varandra.
Till hösten bjuder man nu in bÄde nya och gamla medlemmar. Man kör allt frÄn vespor till tunga motorcyklar. Dock bör man vara rÀtt sÄ van att köra, eftersom turerna ibland gÄr pÄ bÄde motorvÀgar samt slingrande och branta smÄvÀgar.
Reseskildring frĂ„n vĂ„rens sista MC-tur Nio Ă„ksugna personer trĂ€ffades den 9 maj och gav sig ivĂ€g för att avnjuta en för oss fĂ€rdiglagad grillbuffĂ© uppe vid sjöarna i Ardales. Vi startade som vanligt vid BP-macken i Fuengirola. Vi Ă„kte mot AlhurĂn el Grande, dĂ€r vi i rondellen vid macken fortsatte mot CoĂn, för att fortsĂ€tta pĂ„ den vackra vĂ€gen A 366 mot Ronda. Vid avtagsvĂ€g Tolox, svĂ€ngde vi av Ă„t vĂ€nster tog en kortare fikapaus vid den vackra rastplatsen vid Eremita de San Roque, med utsikt över Tolox. Efter fikat Ă„tervĂ€nde vi till vĂ€g A 366 och satte av mot El Burgo, genom det mĂ€ktiga Sierra de las Nieves. VĂ€l uppe i El Burgo svĂ€ngde vi höger genom byn och fortsatte vĂ€gen MA 5401 och MA 5402 mot Ardales. DĂ€r Ă€r det blandad terrĂ€ng av skogar, Ă„krar, Ă€ngar och stora berg som reser sig runt den vackra dalen. Vallmon blommade fortfarande och vĂ€gkanterna prunkade i alla fĂ€rger som naturen kan bjuda pĂ„.
PÄ lite branta och smala vÀgar tog vi oss genom byn Ardales och vÀnde nÀsan mot Campillo efter vÀg A 357. Efter 13 km, efter sjöarna, tog vi av till höger för att ta oss runt sjösystemet och ingÄngen till El Caminino. DÀr passerade vi en hel Àng full av klarblÄa söta smÄ blommor som vi senare fÄtt veta heter BlÄvinda.
Nu var det dags för lunchpaus och vi kom fram till den planerade grillplatsen dÀr lunchen serverades av Monica och Carina. Lunchen bestod av grillad kotlettrad i pitabröd med tillbehör, tjocka korvar med bröd och naturligtvis Àven allsköns tillbehör. Kylda drycker fanns Àven för torra strupar.
Efter lunchen tog vi den smala och krokiga vÀgen förbi El Chorro dÀr man bland annat ser hur Caminito del Ray klÀnger sig fast utmed den branta bergssidan.
Vi passerade jĂ€rnvĂ€gsstationen i El Chorro och fortsatte vĂ„r fĂ€rd lĂ€ngs bergssidan pĂ„ en liten men bra vĂ€g fram till byn Valle de Abdalajis, som vi passerat flera gĂ„nger tidigare pĂ„ vĂ„ra turer. DĂ€rifrĂ„n stĂ€lldes kosan hemĂ„t lĂ€ngs vĂ€g A343. LĂ€ngs den vĂ€gen ser man bland annat den vackra byn Ălora med sin pampiga borg högt uppe pĂ„ en klippa mitt inne i staden. Framme i Cerralba stannade vi till pĂ„ macken för en sista fikarast innan fri hemkörning och för att tacka av varandra och sĂ€ga hejdĂ„ samt Ă€ven tacka varandra för denna sĂ€song. Nu Ă€r det bara att vĂ€nta in hösten och hoppas pĂ„ att vi kan Ă„terses pigga och utvilade efter sommarens semestrar.
Trevlig sommar och vÀlkomna till AHN och HjÀrngÀnget till hösten!
AHN-Lawn Bowls
Det som började som en liten tanke och att erbjuda AHN-medlemmar ytterligare en aktivitet hÀr pÄ Costa del Sol har nu genomfört sin sÀsongsavslutning och har pÄ kort tid blivit en succé. PÄ vÄrens avslutning blev det Ätta spelare av det fyrtiotal som deltagit sedan starten i höstas, dÄ flera av de som brukar medverka hade rest hem.
Spelet gĂ„r ut pĂ„ att rulla svĂ€ngande klot mellan 23â36 meter sĂ„ nĂ€ra en mĂ„lkula som möjligt. Sporten har anor frĂ„n 1200-talet och spelas i olika varianter i alla vĂ€rldsdelar. Spelet finns redan utbrett i sĂ„vĂ€l Sverige, Norge och Danmark.
Vid vĂ„ravslutningen tĂ€vlades det i nĂ„gra olika former för att visa upp precision, taktik och bollkĂ€nsla. Vi hade tvĂ„ olika delmoment dels vem som var snabbast att trĂ€ffa mĂ„lkulan som kallas âjackâ. I detta moment segrade Hasse Nordling, i den totala tĂ€vlingen och dĂ€rmed Ă„rets âAHNmĂ€stareâ triumferade Sallyann French. Hon slog sin make Sten-Olof Eriksson med endast en poĂ€ng.
Tillsammans beslöt vi enhÀlligt att bowlsÀventyret ska fortsÀtta efter sommaren.
Hösten startas upp i mitten pĂ„ september och vi Ă„terkommer mer exakt med datum. Vi planerar att fortsĂ€tta utveckla spelet för dem som nu prövat pĂ„ under denna sĂ€song. Vi kommer att Ă€ven erbjuda fler nya medlemmar som vill testa och efterhand ingĂ„ i âspelgruppenâ.
Klubben Mijas Lawn Bowls Club ser mycket positivt pÄ alla nya AHN-spelare som testar Lawn Bowls.
Skandinavier ses som en utvecklingspotential Àven för nya spelare i klubben. Sex AHN:are har nu i vÄr deltagit i flera matcher dÀr Mijas LBC spelat mot gÀstande klubbar frÄn de brittiska öarna. Dessa sex: Hasse, Claes, Sallyann, StenOlof, Margareta och Kaija, har imponerat stort pÄ klubbens övriga spelare.
SÄ AHN önskar sÄvÀl gamla som nya medlemmar en skön sommar och vÀlkomna tillbaka till att pröva och spela Lawn Bowls!
AHN Golf-Fuengirola
AHN har en stor golfverksamhet pÄ Costa del Sol, som dels innebÀr rejÀla rabatter pÄ ett antal banor och dels en stor tÀvlingsverksamhet. Den gÄngna vÄrsÀsongen innehöll cirka 50 tÀvlingar. Under hösten planeras 36 tÀvlingar pÄ olika banor. Dessa brukar locka ett 50-tal spelare varje gÄng och Àr ett utmÀrkt sÀtt för att trÀffa andra golfare under trevliga former. Man inriktar sig pÄ att golftÀvlingarna ska vara lika mycket en social som tÀvlings-verksamhet.
Varje sommar anordnas dessutom en trÀff pÄ Omberg Resort i Sverige, dÀr man umgÄs och
spelar golf under tvÄ dagar i slutet av juni, i Är var det cirka 60 anmÀlda.
Höstens första tÀvling gÄr av stapeln den 27 september pÄ Guadalhorce högklassiga bana.
Att vara medlem i AHN-Fuengirola ger dig möjlighet att spela golf för rabatterad greenfee och trÀffa likasinnade under gemytliga former!
AHN rabatter
Passa pÄ att utnyttja AHN:s fantastiska rabatter under den resterande delen av sommaren, och sÀkra ert medlemskap inför hösten dÄ vi kommer att ladda upp med Ànnu mer medlemsförmÄner: https://www.ahn-fuengirola.net/benefits
Golf i Solen har varit ute och mött upp tre av vÄra medlemmar pÄ deras hemmaklubb, nÀmligen
Sollentuna Golfklubb strax utan för Stockholm.
Denna klubb bildades 1967 och öppnade för spel 1972 med Prins Bertils hjÀlp.
Medlemmarna som vi möter hÀr Àr à sa Bergman, Janne Andersson och Mats Carlson, som Àr med oss pÄ vintern nere pÄ Costa del Sol. Det Àr alltid kul att möta vÄra medlemmar pÄ deras hemmabana.
Dagen som vi hÀlsade pÄ spelades en match som Janne och Mats vann tÀmligen enkelt.
Vi hade dessutom riktig SpanienkÀnsla dÄ golfen spelades i 27 grader, det var helt sagolikt bra.
Denna bana Àr en parkbana med fina varierade hÄl. NÀstan 6 000 meter frÄn gul tee.
Vi kan starkt rekommendera ett besök hÀr. Bra bana, bra service och mat, mycket bra.
SÄ passa pÄ innan sÀsongen drar igÄng för oss i höst
Varje dag (mÄndag-fredag) mottar du vÄrt nyhetsmail med en uppdatering av dagens aktuella nyheter.
dig pÄ www.ensueco.com
Ett brett utbud av spÀnnande artiklar om livet i Spanien, profiler, resor, kultur, tema och debatt, gastronomi, livsstil samt löpande uppdateringar om fastighetsmarknaden och juridiska frÄgor.
Av Anni Dahms, Sjuk- och HĂ€lsosköterska, Biopat och NĂ€ringsvĂ€gledare. Ăgare till butikerna Annis Vitalshop.
Jag har just gjort ett jÀttemisstag och lovar mig sjÀlv att aldrig göra om det. Det tog nÀmligen onödigt mycket pÄ min hÀlsa. Kanske hade jag kunnat undvika att bli sjuk eller i alla fall mildrat det lite?
Det skedde i juni nÀr jag skulle Äka till Danmark i bara fem dagar. Innan jag reste kÀnde jag mig frisk som en nötkÀrna, sÄ jag tÀnkte:
âDet spelar ingen roll, jag behöver inte ta med mig mina vanliga kosttillskott för bara nĂ„gra dagar.â ResvĂ€skan var packad med en massa nya, snygga klĂ€der som jag sĂ„g fram emot att anvĂ€nda nu nĂ€r jag skulle trĂ€ffa massa folk. Det fanns helt enkelt inte plats för den arsenal av kosttillskott som jag tar varje dag och som jag normalt alltid har med mig vart jag Ă€n reser.
Det hann bara gÄ tvÄ dagar av min femdagarssemester innan jag kÀnde att nÄgot var fel. Jag mÄdde dÄligt, hade svÄrt att koncentrera mig och fokusera, men jag ignorerade det, glömde bort det en stund och deltog i festligheterna (min dotters bröllop). Jag tog de fÄ kosttillskott jag hade i vÀskan och sÄ gick resten av semestern ganska bra.
NÀr jag skulle tillbaka till Spanien gick jag och tittade i butikerna pÄ flygplatsen och köpte nÄgra
presenter. Jag kÀnde mig enormt trött och sÄg fram emot att kunna slappna av pÄ nattflyget. Jag hade dessutom betalat för extra benutrymme, sÄ nu skulle jag vila. Men det blev det ingenting av. Bakom mig pÄ flyget satt tre storvuxna mÀn som trodde att lugnet var ett utmÀrkt tillfÀlle för att festa, och det gjorde de högljutt, sÄ att alla kunde höra dem. De drack och vÀsnades hela flygresan till Målaga.
NÀr jag Àntligen kom hem kÀnde jag att nÄgot var fel⊠Jag skyndade mig att dricka mitt örtte, och sÄ kom reaktionen dagen efter. DÀrefter följde nÄgra svÄra dagar med influensasymtom, hög feber, slem och hosta samt vÀrk i hela kroppen, för nu behövde kroppen ÄterhÀmtning.
Jag Àr sÀker pÄ att jag hade kunnat undvika detta, eller i alla fall mildra symtomen betydligt, om jag bara hade sett till att ha med mig mina vanliga kosttillskott pÄ resan.
För mÄnga vankas det nu semester. Med tanke pÄ min egen semesterupplevelse och vill jag rekommendera er som reser att se till att ni har tillrÀckligt med kosttillskott i resvÀskan. Med hjÀlp av rÀtt kosttillskott kan man undvika mÄnga obehagligheter och semestern kan avnjutas med vÀlbehag och glÀdje.
Kosttillskott
HÀr följer ett litet urval av kosttillskott som jag rekommenderar att du tar med dig pÄ semestern.
1. Det viktigaste som jag alltid tar med mig Àr ett litet urval av lösteer, som jag blandar efter behov. Drick nÄgra koppar varje dag, eventuellt som iste.
Min teblandning bestÄr normalt av maskros, tall, stjÀrnanis och fÀnkÄl. Maskros, eller lejontand som den ocksÄ kallas, renar lever och galla, den har en vÀtskedrivande effekt samt stimulerar utsöndringen av slaggÀmnen och stÀrker immunförsvaret. Tall har i mÄnga Är anvÀnts som botemedel mot hosta och verkar slemlösande och immunstimulerande. Och stjÀrnanis, som jag Àlskar, dels pÄ grund av dess vackra form, dels för att den Àr sÄ god, Àr slemlösande. FÀnkÄl bÄde smakar underbart, tÄls av alla och sÄ har den en lÀkande effekt pÄ mage och tarm, vid förkylning, inflammation och mÄnga andra sjukdomar. Ett te med anis och
fÀnkÄl Àr ocksÄ bra för spÀdbarn med mag- och tarmproblem.
2. Ta med dig en extra burk med Cvitaminer. KÀnner du att du har en förkylning pÄ gÄng Àr det viktigt att ta tag i situationen i sÄ tidigt skede som möjligt för att fÄ bÀsta möjliga effekt.
3. Har du har problem med luftvÀgarna ska du ta NAC. NAC Àr en förkortning av N-Acetyl-L- Cisteine. Detta har en fantastisk effekt som slemlösande och med detta tillskott har jag sett smÄ mirakel, Àven nÀr det handlat om svÄrare hosta och bronkit. Dosen Àr en tablett om dagen, men denna gÄng, nÀr jag sjÀlv blev mycket dÄlig och hade bÄde hosta och tjockt slem, tog jag större dos, vilket gav bra effekt. Jag har ocksÄ sett smÄ mirakel med detta tillskott hos personer med astma. Det sÀgs Àven att NAC kan
⹠AllmÀn tandbehandling
âą Estetisk tandbehandling
âą Implantologi
din verksamhet hĂ€r âŠoch nĂ„ ut till tusentals lĂ€sare!
BjÞrn Abraham-Nilsen Norsk tandlÀkare
Sacha Miller-Wojtan Dansk tandlÀkare
Helene Alseth-Alvarado Norsk tandlÀkare
Ottilia Ericson Svensk tandlÀkare
âą Osynlig Tandreglering
⹠Blekning pÄ kliniken/i hemmet
Marbella - Elviria Centro Comercial Pino Golf, Ctra. de Cadiz Km192, Local 16 E-29604 Marbella(Elviria) Vardagar 10-18 Lördag 10-14 Tel: +34 952 850 094
dental
Nete G Larsen Martin Lazenby
Vi pratar skandinaviska, engelska, tyska och spanska För tidsbokning vĂ€nligen ring mellan 10.00 â 17.00 (mĂ„ndag â fredag)
Tel./fax: 952 52 9666 w w w.dentadanes.com
Calle San Miguel s/n âMaro Club 12,s 29787 Maro, Nerja
Rysk rot, Schisandra och Nypon, i kombination med C-vitamin och pantotensyra (B5), var och en med sina adaptogena egenskaper.
AnvÀnds bland annat i situationer med stress, trötthet och behov av ökat fokus samt mental klarhet.
60 kapslar
Spara 4,55 ⏠2570 âŹ
Erbjudandet gĂ€ller 1.7â31.8.2024 sĂ„ lĂ„ngt lagret rĂ€cker!
DET TE ER EN BESKED TIL DIG, MĂLAGA Jeg beder om din hjĂŠlp, ved at opfordre dig til at blive medlem og stĂžtte op om fonden Cudeca, der tager sig af krĂŠftsyge og deres pĂ„rĂžrende. De berĂžrt e skal have mulighed for at leve pĂ„ en vĂŠrdig mĂ„de og fĂ„ den bedste behandling af personer med den rette eksper tise. For dem, der har mest brug for os. Bliv medlem
förebygga hörselnedsÀttning om den orsakas av för mycket buller.
4. För sommarens oförutsedda infektioner har produkter med Echinacea, Andrographis och Eleuterococcus senticosus rÀddat mÄnga semestrar. Dessa kan tas av personer i alla Äldrar (men sök lÀkarvÄrd om du Àr allvarligt sjuk).
5. Se till att magen har det bra. Börja ta hand om ditt tarmsystem lite extra med bra probiotika ett par veckor innan semester. Se till att probiotikan innehÄller en hög halt livskraftiga mjölksyrabakterier. Tar du antibiotika kan du behöva höja dosen under en tid.
6. Kom ihÄg att ta dina vanliga dagliga vitaminer, Àven nÀr du har semester. Se till att ta med dig en lÀttupptaglig produkt av hög kvalitet som innehÄller bÄde vitaminer och mineraler.
7. De essentiella fettsyrorna mÄste ocksÄ med. De Àr bra för hjÀrnan och cirkulationen och hjÀlper cellmembranen att bevara sin elasticitet och fÄr under inga omstÀndigheter glömmas bort under semestern.
8. Ska du sola under semestern Àr det bra att ta tillskott med betakaroten. Det bÀsta Àr att börja med betakaroten en mÄnad innan du börjar sola. Det Àr bÀst för huden att börja tidigt, men oavsett vad sÄ Àr de viktiga att ta.
9. Tar du normalt Q10 sÄ kom ihÄg dem Àven pÄ semestern. Ta gÀrna lite extra. Det Àr viktigt att fortsÀtta med Q10 eftersom Q10 inte lagras i kroppen till flera dagar.
10. Vet du att din sommar kan bli pÄfrestande för levern kan du börja redan hemma med en bra produkt som stöttar levern, och sedan fortsÀtta med den hela sommaren. Det finns ingen ursÀkt för att lÄta bli, dÄ kan du fÄ leverproblem under en lÀngre tid.
11. Se till att alltid ha med dig Silicol mag-gel i din första hjÀlpenvÀska. Drabbas du av diarré, magont, gaser eller halsbrÀnna hjÀlper denna gelé ganska omedelbart. Den kan anvÀndas av hela familjen, frÄn de minsta till de Àldsta.
Kosten
Kom ihÄg att dricka mycket vatten. Vatten Àr den bÀsta törstslÀckaren. Har du smÄbarn bör du se till att de dricker tillrÀckligt med vatten i stÀllet för att slÀcka törsten med söt lÀsk. VÀnj dem vid att vatten Àr gott. Firar du din semester hÀr i Spanien, hÀr vi ibland upplever extremvÀrme, bör du se till att dricka ca 2 liter vatten om dagen. KÀnner du att du har för lite salt, kan du salta maten med ett bra örtsalt eller tillsÀtta en nypa salt i vattnet.
Se till att din mat Ă€r lĂ€tt och aptitlig. Det Ă€r normalt att inte vara jĂ€ttehungrig i vĂ€rmen. Ăt gĂ€rna kall mat, för vilken bara fantasin sĂ€tter grĂ€nser. Ăt gĂ€rna mycket Ă€gg, tomater, gurka, kall blomkĂ„l och andra grönsaker med hemgjord yoghurtdressing smaksatt med massa örter. Piffa till den med en god fetaost. Smakupplevelsen förhöjs med en massa hĂ€rliga örter, och sĂ„ kan du eventuellt Ă€ven ha rĂ€kor eller goda boquerones pĂ„ tallriken ocksĂ„.
Kalla pastasallader med en god kryddig dressing gör ocksÄ ofta succé pÄ sommarens matbord. AnvÀnd olika pastasorter, en del innehÄller mer protein Àn andra. Det finns mÄnga goda och nyttiga frukter att vÀlja pÄ. Njut av frukt i stÀllet för av onyttiga sötsaker. VÀl jer du frukt och grönsaker i stÀllet kommer du ocksÄ att kÀnna att du klarar av vÀrmen bÀttre.
TÀnk i banor som att du vill ta dig igenom sommaren med lÀtt och hÀlsosam kost.
Oavsett hur du planerar att spendera din semester Àr det bra att i förvÀg bestÀmma dig för att din sommar ska fyllas med bra aktiviteter. Det gÀller oavsett om du ska Äka pÄ en storstadssemester eller en slapparsemester vid havet.
Ta med dig bra skor för de olika aktiviteterna och lĂ„t flipflopen vara för ren avkoppling â se till att du har bra spring- eller promenadskor. Ăr du inte den som motionerar speciellt mycket kan sommarens semester vara ett bra tillfĂ€lle att börja med nĂ„gra hĂ€lsosamma dagliga rutiner.
Kan du promenera, Ă€ven om det Ă€r svĂ„rt, tvinga dig sjĂ€lv att öka strĂ€ckan varje dag â frĂ„n 10 minuter till en halvtimme.
PÄ de flesta strÀnder lÀngs Costa del Sol finns det gott om bra trÀningsutrustning, som kan ge nÄgra roliga minuter och massa svett i pannan.
Ăr du mer för lugnare yoga finns det mĂ„nga yogaklasser pĂ„ stran -
den i olika svÄrighetsgrader. Ha alltid med dig handdesinfektionsmedel i vÀskan om du besöker allmÀnna toaletter.
Se till att investera i ett bra solskydd. Börja med en hög faktor för att senare anvÀnda en lÀgre faktor, om du vill.
Kom ihÄg bra solglasögon. Det Àr viktigt att ta vÀl hand om ögonen, oavsett Älder. Se ocksÄ till att du har ett bra urval av hattar, bÄde för stilen men Àven för att skydda ansiktet frÄn den vÀrsta solen.
Ett viktigt och bra tips â nĂ€r du har badat ska du aldrig lĂ€gga dig ner för att torka. Byt badklĂ€der direkt. VĂ„ra badklĂ€der har orsakat mĂ„nga urinvĂ€gsinfektioner och förkylningar nĂ€r folk ligger och tror att de torkar. MĂ„nga lĂ€kare pĂ„pekar ofta farorna med vĂ„ta badklĂ€der, och det gĂ€ller bĂ„de kvinnor och mĂ€n.
Ha en fantastisk sommar med mÄnga fina upplevelser för kropp och sjÀl!
Naturligtvis kan du njuta av ett glas vin eller tvÄ, eller en kall öl, men var försiktig med för mycket alkohol. Det Àr mycket lÀtt att slÀppa till nÀr man umgÄs med goda vÀnner. Du kan njuta av ditt vin genom att ta en tinto verano och gör det till en regel att dricka ett glas vatten för varje glas vin du dricker. Undvik tung alkohol.
Ska du pĂ„ en grillfest Ă€r det bra att undvika de brĂ€nda grönsakerna. Ăt dem rĂ„a i stĂ€llet. Undvik brĂ€nd mat i allmĂ€nhet och se till att kycklinglĂ„r och olika biffar blir ordentligt genomstekta utan nĂ„gra farliga brĂ€nda ytor.
Kom ihÄg att levern ocksÄ behöver en bra sommar sÄ att den Àr frisk och kry nÀr du ÄtervÀnder till vardagen.
Gratis annonser mottages endast per e-mail och fÄr innehÄlla max. 50 ord.
Bostadsannonser Àr inte gratis och ska bestÀllas och betalas pÄ: www.ensueco.com
Radannonser Àr GRATIS för privatpersoner som önskar sÀlja till exempel en cykel, hitta en resekamrat eller sÀlja en soffa.
BestĂ€ll annonsen genom att skicka ett e-mail till: info@ensueco.com och vi sĂ€tter in den i magasinet och pĂ„: www.ensueco.com den 1:a i mĂ„naden â samma dag som magasinet utkommer.
Kommersiella annonser kostar 30 euro och fÄr bestÄ av max 60 ord. Dessa kan bestÀllas och betalas pÄ: www.ensueco.com eller pÄ vÄrt kontor i Centro Idea, Mijas.
AUDI TT 1.8t
Hk 180, Km 75 000, fordonsÄr 28-12-2005, garage-bil, mycket vÀlskött, stÄr i Fuengirola.
Pris 12 000 euro.
Tel: (34) 670 661 200 och (34) 952 661 200, e-mail: info@isconsul.com
Blockflöjtsspel i grupp i Marbella
Spelar du blockflöjt eller sjunger i kör och vill testa ett nytt sĂ€tt att musicera. Jag söker spelkamrater för att spela musik frĂ„n renĂ€ssans och barock i sĂ€ttningar för olika blockflöjter. Jag kan lĂ„na ut flöjter i den mĂ„n du inte har nĂ„gon sjĂ€lv. Roligast blir det om vi blir en kvartett. Ăr du intresserad? Hör av dig till: johan@areskoug.se eller 070-748 39 50.
âMötet under palmenâ
Vi Ă€r en ideell förening vars frĂ€msta syfte Ă€r att hjĂ€lpa mĂ€nniskor att bli fria sitt beroende till sinnesförĂ€ndrande substanser (droger, piller, alkohol). MĂ„nga mĂ€nniskor lider av dessa problem. Vi bygger pĂ„ 12-stegsrörelsens principer och har möten pĂ„ San Pedro Beach (Marbella) varje lördag kl. 10.00. VĂ„rt möte kallas âMötet under palmenâ och vi trĂ€ffas vid restaurang Lâunique. Varmt vĂ€lkomna!
Vi hÀmtar gratis: begagnade möbler, klÀder, skor och köksutrustning i bra skick. Ring: 632 16 94 22
Anonyma Alkoholister
AA-möten för skandinaver hÄlls varje mÄndag kl. 18 i Svenska kyrkans lokaler.
Adress: Av. Alcalde Clemente
DĂaz Ruiz, 4, Fuengirola
Kontakt: 676 624 715
A/C, vÀrmepumpar och poolvÀrme
SĂ€ljes och installeras.
V/Jesper Hansen.
Elinstallatör och maskinmÀstare.
Tel. +34 600 409 484
E-mail: jespex@gmail.com
Stödgrupp för cancerpatienter
Vi möts kl. 17 sista fredagen i mÄnaden lÀngst in i caféet pÄ Costa del Sol-sjukhuset i Marbella. Vi pratar engelska och alla Àr vÀlkomna.
Fackutbildad dansk mÄlare
Per Leonhard Hansen â 30 Ă„r pĂ„ kusten!
Bra och ordentligt mÄlningsarbete utförs. Ring för offert! Tel. 607 52 02 57
TP-Multiservice
HjÀlp med pool, SPA, trÀdgÄrd, ombyggnation.
Jag löser alla uppgifter. Ring Thomas pÄ 654 901 486 (danska, spanska, engelska) för en icke-bindande offert.
Spela irlÀndsk fotboll!
Idrottsföreningen Costa Gaels, med hemmaplan i Marbella, spelar varje vecka irlĂ€ndsk fotboll â en snabb sport som pĂ„minner om en kombination av vanlig fotboll och handboll. Vid planen finns cafĂ© och pĂ„ söndagsförmiddagarna Ă€r det barnklubb. Vill du vara med och spela? För mer information och kontakt: www.costagaels.com och christiansen.nicholas@gmail.com (svenska och engelska)
Köp och sÀlj av bilar
Professionell hjÀlp erbjudes i samband med köp och sÀlj av bil.
Kontakta Bjarne Damgaard tel. 605 352 700bjarnedlarsen@gmail.com
FörÀldragrupp
â barn med autism
Kostnadsfri grupp som vÀnder sig till förÀldrar till barn med autism. Vi trÀffas i Marbella omrÄdet. Hör av dig till Anna. zamc@mac.com Vi ses!
HÀr hittar du snabbt och lÀtt de telefonnummer du behöver
Advokat & Consulting
Gonvel & Kamph +34 951 518 573
Johansson & Goméz +34 952 58 57 81
Wallin & Partners +34 952 47 02 07
Zafolaw +34 951 240 600
Bank & Investering
DNB Group Luxembourg +352 4549451
Handelsbanken +34 952 817 550
Bilar & Bilregistrering
Kolos +34 952 460 229
Tim Holm +34 671 20 48 24
Design, Inredning, Tavlor & Dekoration
Cortidea +34 952 461 221
Muebles Piramides Puerto +34 952 550 669
Energilösningar, Vatten & UppvÀrmning
Dancon
+34 952 46 54 55 / +34 608 65 87 53
FastighetsmÀklare, Arkitekter & Uthyrning
Blue Sea Estates +34 610 716 048
Jardinana +34 674 30 46 34
Marbella & Co +34 952 865 525
Ă sa Pettersson +34 952 593 132
Flyttfirmor & Transport
Betak +34 637 71 66 28
Taggaard Movers +45 39 200 200
FörsÀkringsbolag
Kaas & Kirkemann +34 952 47 83 83
Grafisk Design, Tryck & Webb
Norrbom Marketing +34 952 581 553
HÀlsa & Skönhet
AnniÂŽs Vital Shop +34 952 850 094
Hörselklinik
Dansk HĂžrecenter +34 951 239 004
Konstruktion & Installation
FM Byggfirma +34 637 39 29 30
Kök
Harder Johansen +34 686 740 262 / 952 466 600 KVIK +34 951 51 92 20 / 951 51 22 11
Nordic Muebles +34 951 260 360
Matbutik APTITO +34 646 718 950
Restauranger & Cafeér Tipi Tapa +34 951 311 630 / 627 635 890
TandlÀkare
ClĂnica Dental Escandinava, Fuengirola +34 952 66 01 67
ClĂnica Dental Escandinava, Calahonda +34 952 933 934
ClĂnica Nordental www.clinicanordental.com
ClĂnica Dental Noruega +34 952 47 68 80
Dentadanés +34 952 529 666
Ăvrigt
Cudeca +34 952 564 910
Unicef www.testamentounicef.es
Vi tar hand om ditt byggprojekt
Vill du ha en offert pÄ totalrenovering, nybygge, renovering, tillbygge eller nÄgonting annat, sÄ kontakta oss för ett oförpliktigande samtal om ett eventuellt samarbete.
FMCONSTRUCT com
Samtal med André kan ske pÄ svenska, danska, norska, engelska eller spanska.
PROFESSIONELL TOTALENTREPRENAD
F M C o n s t r u c t À r e n e r k À n d e n t r e p r e n a d - o c h
b y g g ïŹ r m a m e d h u v u d s Ă€ t e i B e n a l m ĂĄ d e n a .
V i a r b e t a r m e d a l l t f r Ă„ n n y b y g g e n t i l l m i n d r e
r e n o v e r i n g a r M e d v Ă„ r a a r k i t e k t e r , r Ă„ d g i v a r e
o c h h a n t v e r k a r e k a n v i a r b e t a m e d p r o j e k t
p Ă„ h e l a C o s t a d e l S o l .
H o s F M C o n s t r u c t a n s e r v i a t t e t t b r a s a m a r -
t o p p s a m t s À k r a r a t t d i t t p r o j e k t h a n t e r a s
p r o f e s s i o n e l l t . V Ä r a m Ä n g a n ö j d a k u n d e r
À r d À r f ö r o c k s Ä a l l t i d r e d o a t t g e e n
r e k o m m e n d a t i o n
