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PUBLICAN DETALLES DE LOS EVENTOS CLAVE QUE LLEVARON AL TIROTEO EN MICHIGAN

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TRAS EL TERCER RECHAZO DE LA PARLAMENTARIA A LA REFORMA MIGRATORIA, ¿QUÉ HARÁN LOS DEMÓCRATAS? 6

Foto proveída por WMU

Con marionetas se mantiene vivo el espíritu navideño en Battle Creek › P. 5

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POR QUÉ CONSUMIMOS MÁS EN NAVIDAD Y CÓMO EVITARLO CON NEUROCIENCIA MENTAL,SEGÚN ESTUDIO

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¿ÁNGELA AGUILAR ES SOBRINA DE CARLOS SLIM? DECLARACIONES DE ELLA

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Distrito escolar publica detalles de los eventos clave que llevaron al tiroteo en Michigan

Días después de que un estudiante de 15 años presuntamente matara a cuatro compañeros de clase en una escuela secundaria de Michigan, el superintendente del distrito solicitó una investigación independiente sobre el incidente, el tiroteo escolar más mortífero en un campus K-12 de EE. UU. desde mayo de 2018.

El tiroteo cobró la vida de Madisyn Baldwin, de 17 años; Tate Myre, 16 años; Hana St. Juliana, 14 años; y Justin Shilling, de 17 años, dijeron las autoridades.

El día antes El lunes, un maestro vio al sospechoso mirando fotos de municiones en su teléfono celular durante la clase, lo que provocó una reunión con un consejero y otro miembro del personal. Durante esa discusión, el estudiante les dijo que él y su madre habían ido recientemente a un campo de tiro y que “los deportes de tiro son un pasatiempo familiar”, escribió Throne en la carta.

La escuela trató de comunicarse con la madre del estudiante ese día, pero no recibió respuesta hasta el día siguiente cuando sus padres confirmaron la historia del estudiante, indicó Throne.

Después de que los funcionarios escolares se comunicaron con Jennifer Crumbley con respecto a su hijo

que buscaba municiones en la web, ella le envió un mensaje de texto diciendo: “LOL, no estoy enojada contigo.

Tienes que aprender a que no te atrapen”, han dicho los fiscales.

La mañana del tiroteo Luego, el martes, el día del tiroteo, un maestro alertó a los consejeros escolares y al decano de estudiantes sobre “dibujos y declaraciones escritas relacionadas” que el estudiante había creado, según la carta. Lo sacaron “inmediatamente del aula” y lo llevaron a la oficina de un consejero vocacional, explica Throne.

El estudiante le dijo a un consejero escolar que “el dibujo era parte de un videojuego que estaba diseñando e informó a los consejeros que planeaba seguir el diseño de videojuegos como carrera”, señaló Throne.

Después de esa discusión, el estudiante se quedó en la oficina durante una hora y media mientras el personal de la escuela llamaba a sus padres y esperaba a que llegaran a la escuela, según la carta. Mientras esperaba, el estudiante dijo que estaba preocupado por perder sus tareas y “pidió su tarea de ciencias, en la que luego trabajó mientras estaba en la oficina”, decía la carta.

“En ningún momento los consejeros creyeron que

el estudiante podría herir a otros con base en su comportamiento, respuestas y conducta, que parecía tranquilo”, dijo Throne.

A la llegada de los padres, los consejeros escolares le hicieron al estudiante “preguntas de sondeo específicas” sobre su potencial de autolesión o daño hacia otros, dijo Throne. Las respuestas que proporcionó “llevaron a los consejeros a concluir nuevamente que no tenía la intención de autolesionarse o lastimar a otros”, según la carta.

Los consejeros escolares les dijeron a los padres que debían buscar consejería para su hijo dentro de las 48 horas, de lo contrario, la escuela se comunicaría con los Servicios de Protección Infantil, escribió Throne.

Cuando se les pidió que llevaran a su hijo a casa por el resto del día, Throne dijo que los padres del estudiante “se negaron rotundamente” y dejaron a su hijo para “regresar al trabajo”. Y debido a que el estudiante no tenía acciones disciplinarias previas en su expediente, los consejeros escolares decidieron permitirle regresar a su clase, en lugar de enviarlo a lo que pensaban que sería una casa vacía, explicó Throne.

“Si bien entendemos que esta decisión ha causado enojo, confusión y provoca-

do preguntas comprensibles, los consejeros emitieron un juicio con base en su capacitación profesional y experiencia clínica y no tenían todos los hechos que ahora conocemos”, afirmó.

Throne señaló que la decisión de enviar al estudiante de regreso a clase no se compartió con el director o el subdirector.

El ataque Karen McDonald, la fiscal del condado de Oakland que lidera el caso, dijo que Crumbley al parecer tenía el arma utilizada en el tiroteo en su mochila durante la reunión con funcionarios escolares y sus padres.

En su carta, Throne dijo que no sabe si el arma estaba o no en la mochila del estudiante, ya que “no ha sido confirmada por la policía que sepamos ni por nuestra investigación en este momento”.

El presunto atacante comenzó a disparar un arma “durante el tiempo que pasaba entre clases cuando cientos de estudiantes estaban en el pasillo pasando de un salón de clases a otro” el martes, relató Throne.

“Antes de que el atacante pudiera caminar una corta distancia para entrar al pasillo principal, los estudiantes y el personal ya habían entrado en las aulas, habían cerrado las puertas, habían levan-

tado barricadas improvisadas y habían cerrado con llave o habían huido de acuerdo con su entrenamiento”, explicó Throne. “El sospechoso no pudo acceder a un solo salón de clases”.

Una revisión inicial de los videos del tiroteo muestra que “la respuesta del personal y los estudiantes al tirador fue eficiente, ejemplar y definitivamente evitó más muertes y lesiones”, señaló Throne.

Los padres se declaran inocentes de los cargos relacionados con el tiroteo en la escuela Crumbley y sus padres pasaron la noche del sábado en la misma cárcel del condado de Oakland, pero se mantuvieron separados.

James y Jennifer Crumbley se declararon inocentes de los cargos de homicidio involuntario durante una lectura de cargos el sábado por la mañana. La comparecencia ante el tribunal se produjo después de que las autoridades pasaran horas buscándolos, una persecución que comenzó cuando no se presentaron a una lectura de cargos programada el viernes.

La policía dijo que la pareja fue encontrada en un almacén de Detroit el sábado por la mañana temprano, pero sus abogados dijeron que tenían la intención de

entregarse.

Durante la lectura de cargos de los padres, los fiscales alegaron que le permitieron a su hijo “acceso libre” al arma utilizada en el tiroteo.

Pero uno de los abogados de los padres, Shannon Smith, dijo que el arma estaba con seguro.

“Cuando la fiscalía afirma que este niño tenía libre acceso a un arma, eso es absolutamente falso”, dijo Smith. “Este tribunal verá ... que sucedieron muchas más cosas de las que este tribunal ha sabido”.

Los fiscales han dicho que James Crumbley compró el arma que su hijo supuestamente usó en el tiroteo, una pistola semiautomática Sig Sauer SP2022 de 9 mm, cuatro días antes, el Viernes Negro o Black Friday.

Poco después, Ethan Crumbley publicó una foto de un arma en una cuenta de Instagram y la subtituló: “Acabo de recibir mi nueva belleza hoy. SIG SAUER 9 mm” con un emoji de ojos de corazón, aseguró McDonald.

Jennifer Crumbley también publicó sobre el arma en las redes sociales, llamándola “su nuevo regalo de Navidad”, continuó McDonald.

Un juez del condado de Oakland estableció una fianza para James y Jennifer Crumbley en $ 500.000 cada uno.

WHY DID WE GET VACCINATED?

“TO BE CLOSE TO OUR FAMILY.” When family is everything, you’ll do anything to protect them.

To Lydia and John, family means everything. And while not being able to gather with family and express their love and affection was difficult, they knew that seeing any of their loved ones suffer with COVID-19 would be worse. “I got vaccinated so I can hug and kiss my family without worrying,” explains Lydia.

The COVID vaccines have been tested for safety and are trusted by doctors. Get yours today to protect yourself, your family, and your community.

Find your vaccine: Visit Michigan.gov/COVIDvaccine, call 211, or text your zip code to 438829.

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¡Hay vacunas disponibles!

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Gracias a millonaria donación, WMU dará becas completas KALAMAZOO, MI - Los estudiantes de primer año de familias de recursos económicos modestos obtendrán hasta cinco años de matrícula gratuita en Western Michigan University gracias a The Bronco Promise.

Una de las primeras iniciativas que se han hecho posibles gracias a la donación de 550 millones de dólares por parte de un grupo de donantes anónimos a la Fundación WMU, The Bronco Promise está destinada a proporcionar una educación gratuita en la Western University por hasta cinco años a los estudiantes de primer año procedentes de familias de Michigan que ganen 50.000 dólares o menos (en ingresos brutos ajustados anuales) o que tengan 50.000 dólares o menos que tengan activos netos.

La universidad espera otorgar ayudas a 340 estudiantes durante el año académico 2022-23 y a unos 600 estudiantes todos los años a partir de entonces.

El presidente de la WMU, Edward Montgomery, hizo este anuncio como una de las primeras iniciativas de la donación denominada Empowering Futures.

El anuncio se hizo durante la visita a ex alumnos y otras personas en Detroit, Grand Rapids y Kalamazoo. Según la información proporcionada por la WMU, los estudiantes que asisten a las escuelas públicas de Kalamazoo o que son residentes en Detroit o Grand Rapids tendrán prioridad para obtener las becas según sus necesidades. Sin embargo, todos los residentes de Michigan son elegibles para aplicar, y las solicitudes de las becas son hasta el 15 de febrero de 2022. Los primeros otorgamientos se anunciarán en marzo.

La Bronco Promise amplía la ayuda federal Pell Grant para cubrir los gastos de matrícula.

Para ser considerados, los estudiantes deben completar la solicitud gratuita de ayuda federal para estudiantes (FAFSA) y participar

en una capacitación de educación financiera.

“En este mundo que cambia rápidamente, una educación universitaria es más importante que nunca. Pero el costo de esa educación ha pasado del público al estudiante, poniendo la educación cada vez más fuera del alcance de un gran número de personas. La Western Michigan University está cerrando esa brecha adoptando una visión holística del éxito de los estudiantes”, dijo Montgomery en una declaración preparada. “La Universidad está construyendo un ecosistema de ayuda financiera y apoyo programático diseñado para conocer a los estudiantes donde están y apoyarlos en sus ambiciones”.

Montgomery también anunció planes para proporcionar hasta 6.000 dólares en becas de alojamiento y comedor a 110 estudiantes entrantes durante su primer año y ofrecer apoyo integral para su experiencia vivencial

mediante una nueva Comunidad Vivencial de Aprendizaje.

Las comunidades situadas dentro de las residencias del campus agruparán a los estudiantes según sus especialidades académicas, pero también se espera que den a los estudiantes la oportunidad de “descubrir sus intereses mientras exploran sus carreras, se involucran en la vida del campus y perfeccionan sus habilidades de estudio”.

También tratarán de atender a los estudiantes “que todavía están explorando a su llegada o que pueden desear construir una comunidad en torno a una causa, como la justicia social, o una habilidad, como el liderazgo”.

La donación de 550 millones de dólares “Empowering Futures” -que se aportará a la Fundación WMU durante un periodo de 10 años- también servirá para: - Ayudar a los estudiantes a adquirir experiencia en el trabajo proporcionando apoyo

financiero para prácticas en organizaciones privadas y sin ánimo de lucro. Financiará estipendios de prácticas para ayudar a fomentar el desarrollo de la carrera y becas de graduación para 1.350 estudiantes entrantes y actuales de la WMU durante su primer año.

Y subvencionará hasta 3.600 dólares en salarios para un máximo de 100 estudiantes cada año, según la universidad. También apoyará la dotación de personal adicional para ayudar a conectar a los estudiantes con los principales empleadores.

- Apoyará a 800 estudiantes de nivel superior cada año con una beca basada en sus necesidades de hasta 1.000 dólares que se utilizará para cubrir las posibles necesidades de matrícula y otros gastos. Duplicará el número de becas de graduación que se ofrecen actualmente en Western.

La donación “Empowering Futures” está destinada a financiar

becas, avanzar en la educación médica y de investigación, apoyar la experiencia del profesorado, aumentar la competitividad deportiva y hacer posibles numerosas iniciativas centradas en los estudiantes, según la universidad. Anunciado en junio de 2021, este acto filantrópico se considera la mayor donación jamás realizada a una universidad pública en los Estados Unidos. Proporcionado por ex alumnos de WMU que han elegido no ser nombrados, el regalo destina 200 millones de dólares a WMU en general, 300 millones de dólares a la Escuela de Medicina WMU Homer Stryker M.D., y 50 millones de dólares para Bronco Athletics.

Este artículo fue escrito originalmente por Al Jones. Al Jones es un escritor independiente que ha trabajado durante muchos años como reportero, editor y columnista.

Es el editor de proyectos de On the Ground Kalamazoo.

Hacer una donación a tu comunidad es una experiencia personal, significativa y satisfactoria.Es una de las muchas formas en las que puedes demostrar que amas a tu comunidad.

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Con marionetas se mantiene vivo el espíritu navideño en Battle Creek

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La Battle Creek Community Foundation presentó el primer Winterfest Variety Show en 2020 como una forma de continuar su celebración anual de las fiestas con los niños del área y sus familias en un formato Virtual para mantener a todas las personas seguras.

Al final de cada episodio del Winterfest Variety Show, escrito, producido y dirigido localmente, los espectadores verán un nombre que aparece una y otra vez.

Ese nombre es el de Clovis Bordeaux, que trabaja como Director de Marketing y Estrategia de la Battle Creek Community Foundation. La Fundación presentó el primer Winterfest Variety Show en 2020 como una forma de continuar su celebración anual de las fiestas con los niños del área y sus familias en un formato Virtual para mantener a todas las personas seguras.

En el pasado, Bordeaux, quien ha trabajado para la BCCF durante ocho años, dice que la Fundación organizó un evento anual navideño abierto al público al que asistieron más de 2.100 familias.

Así es como nos hemos adaptado para poder seguir haciendo algo por la comunidad sin poner a las personas en situación de peligro”, dice. “No hay ningún evento abierto al público porque que no es lo bastante fiable y nuestros índices de COVID se están disparando”.

Emitida únicamente en las redes sociales y en los sitios web de la BCCF y de sus entidades asociadas, la serie de cinco episodios de 2020 recibió muy buenas críticas y obtuvo más de 46.000 visitas. La reacción positiva de la comunidad dio lugar a la segunda temporada de este año, que incluye de nuevo cinco episodios. Cada uno de ellos se ha ampliado a 30 minutos de duración.

Todos los episodios cuentan con marionetas que rivalizan fácilmente con las que se ven en programas como “ Plaza Sésamo “ o “ Barrio del Sr. Rogers “.

Cada uno de ellos ha sido creado y dotado de una voz única por Bordeaux.

Aunque no es titiritero, este año ha dedicado gran parte de su tiempo a crear 15 marionetas, entre ellas el Cartero Abominable, Bertrand, Patchwork y Mónica. Forman parte de un elenco que aparece en episodios centrados en temas como la inclusión, la comunidad, el voluntariado y la aceptación. Cada una de estas áreas de interés se alinea con los tres pilares fundamentales que guían al BCCF: salud, educación y comunidades habitables.

Los elementos interactivos y los concursos, como la “Palabra de la Semana”, la hora de los cuentos y el rincón de los chistes, son parte habitual de cada episodio.

El presupuesto del espectáculo de variedades de Winterfest se cubrió mediante el patrocinio de la BCCF, la empresa Kellogg, el Battle Creek Field of Flight Air Show y el Festival de Globos, y la colaboración con la ciudad de Battle Creek y organizaciones sin ánimo de lucro de la zona. Bordeaux dice que se está discutiendo la posibilidad de ofrecer espectáculos durante todo el año, pero que, dice, dependerá de encontrar fuentes adicionales de financiación.

“Todos estamos pensando en cómo no hacer desaparecer el presupuesto para esto y hacer algo que pueda ser un poco más a largo plazo”, dice. “Actualmente estoy trabajando en conseguir donaciones para financiar las versiones ampliadas de las canciones que aparecen en cada episodio del Winterfest”.

“Todo esto se remonta a la BCCF y a cómo estamos extendiendo esos pilares y las lecciones de nuestra comunidad a nuestros niños”, dice Bordeaux. “Un episodio entero habla de la vida sana y fue filmado en el (Battle Creek Family YMCA) durante una clase de movimiento matutino de Operation Fit que anima a los espectadores a levantarse y moverse durante cuatro minutos”, dice Bordeaux.

“Tenemos otro episodio en el que aparece una marioneta llamada Augustus que habla de la forma de decir Feliz Navidad en diferentes idiomas y un episodio rodado en el Zoo Aéreo de Kalamazoo que muestra cómo se construyen los aviones”.

Diversión y ligereza son las palabras clave en la forma de transmitir los mensajes de cada episodio.

“Queríamos enseñar lecciones de forma que los niños no pensaran que era una lección”, dice Bordeaux.

Las palabras y conversaciones utilizadas para enseñar esas lecciones fueron escritas por Bordeaux y Nikki Case, una asesora de marketing y redacción que trabaja para la BCCF. Juntos elaboraron los guiones de cada episodio.

Bordeaux dice que extrajo parte de su material de los programas que veía de niño, como el Payaso Bozo, el Capitán Canguro, el Barrio del Sr. Rogers y Plaza Sésamo. Cuando se sintió más cómodo con lo que sus marionetas podían hacer, amplió su rango de actuación hacia su adolescencia y juventud para proporcionar más profundidad y diferentes perspectivas y puntos de vista.

Las marionetas reciben la voz de talentos locales como Sarah Odom, de Coldwater, que se está iniciando en la actuación profesional en la ciudad de Nueva York; Ryan Fleury, un asistente de producción de la BCCF; Case; y Steven Watson, que vive en Union City.

Las marionetas y sus diálogos tienen eco entre los niños y los adultos, según los comentarios que ha recibido Bordeaux, algunos de los cuales se produjeron durante el desfile de Navidad de la ciudad, el 20 de noviembre, en el que caminó con Bob Roberts, una marioneta reportera de noticias, y Bertrand, una marioneta aviadora.

“Bob siempre está informando sobre Augustus J. Groundhog y cada vez que Augustus canta una canción, Bob está allí para presentarlo. Es una especie de combinación de las películas ‘Ted’ y ‘Anchorman’”, dice Bordeaux.

Las canciones que se cantan en los diferentes episodios fueron todas escritas por Bordeaux. Con títulos como “It’s a Great Day”, “Today is the Day” y “Be Kind”, cada una es una lección puesta en música y letra que refuerza los pilares de la BCCF. Algunas de estas canciones se basan libremente en los personajes de “El Niño que Lloró Sobre el Lobo” y “Rasputín”, y se basan en el sentido del humor que Bordeaux describe como oscuro.

“Cada marioneta es un tipo de personalidad diferente y todas provienen de mi extraña forma de pensar”, dice. “Patchwork proviene de muchos de mis miedos y ansiedades de niño y Mónica es nuestra aventurera. Hippy y Dippy son simplemente duendes hippies. Si te fijas en las marionetas de Jim Henson, muchas de ellas son contraculturales”.

Del concepto al espectáculo Bordeaux, licenciado en Bellas Artes por la Western Michigan University, dice que tardó entre 25 y 30 horas en hacer cada marioneta. Dice que el Cartero Abominable y Mónica le llevaron más tiempo debido a la espuma más pesada que utilizó para el muñeco de nieve y el pelo que creó para Mónica.

“Mónica tardó mucho tiempo porque cada mechón de su pelo es hilo húmedo enrollado alrededor de un palo y horneado y cada mechón tuvo que ser cosido o pegado en su cabeza por separado”, dice Bordeaux.

Las cabezas y las formas

Clovis Bordeaux, Director de Marketing y Estrategia de la Battle Creek Community Foundation con sus marionetas. Foto: John Grap del cuerpo de las marionetas se esculpen en arcilla, que sirve de patrón para su construcción en espuma y cuyo peso difiere según la marioneta. La espuma suele ser más pesada si la marioneta tiene que ser más rígida, como el Cartero Abominable, que es más grande que la mayoría.

“Cada marioneta parte de un patrón que se hace y se pueden construir miles de versiones diferentes de ella, hasta donde te lleve tu imaginación”, dice Bordeaux.

La ropa que se utiliza para vestir a las marionetas mantiene su carácter y procede en su mayoría de tiendas de segunda mano o está hecha a mano, con excepciones como la de Bertrand, que necesitaba una chaqueta de aviador para reflejar su amor por los aviones. Esa chaqueta era nueva.

Para el rodaje propiamente dicho, programado para octubre, Bordeaux construyó en septiembre un set en los estudios de Access Vision, donde cada episodio comienza con una introducción a la lección del episodio a cargo de Papá Noel y sus elfos. Bordeaux da crédito a Jason Augustien, de Access Vision, por convertir el material en bruto en programas de calidad.

“Ha hecho falta un pueblo”, dice Bordeaux.

Además de la Y de Battle Creek y el Air Zoo, otros lugares de rodaje fueron Craig’s Cruisers en Grand Rapids y Lawson Printers en Battle Creek, donde un episodio mostró cómo se hace un libro.

Lawson imprimió y entregó 1.000 ejemplares de “The String Project: Todos estamos conectados” a las bibliotecas de Albion, Athens, Battle Creek, Homer y Marshall como parte de los actos de celebración

navideña de la BCCF. Bordeaux, cuyo abuelo paterno fue el aviador de Tuskegee Clovis Alonzo Bordeaux, dice que, al igual que su abuelo, siempre le ha fascinado lo desconocido y las posibilidades de probar algo nuevo. Dice que no tenía ni idea de la buena acogida que tendrían los espectáculos del Winterfest.

“Para mí, esto representa el amor por crear algo mágico que normalmente no podría hacer”, dice Bordeaux. “Hay algo especial y mágico en este tipo de cosas. Todos estamos tan

atascados en la rutina diaria.

El mundo es un lugar duro en estos momentos y no necesitamos añadir nada a ese horror todo el tiempo. Estos espectáculos son la prueba de que podemos hacer algo bueno juntos”.

Este Artículo fue escrito originalmente por Jane Simons. Jane Simons es una reportera y escritora independiente con más de 20 años de experiencia y también es propietaria de In So Many Words, con sede en Battle Creek. Es la editora de proyectos de On the Ground Battle Creek.

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La Columna Vertebral

El virus de la “infodemia”

Por José López Zamorano Para La Red Hispana Para derrotar a la pandemia del COVID-19, que amenaza con eternizarse a raíz del surgimiento de nuevas variantes como la ómicron,

los científicos y los planeadores de políticas públicas han llegado a una conclusión inevitable: No sólo es necesario neutralizar al virus, sino confrontar la temible “infodemia” que ha invadido las redes sociales y sembrado dudas sobre las vacunas.

La Organización Panamericana de la Salud (PAHO, por sus siglas en inglés) define al “infodemia” –una palabra que es el resultado del matrimonio entre “epidemia e información” -- como una mezcla de información científica y técnica, junto con rumores, datos manipulados, falsos expertos, información incorrecta, así como noticias falsas y tendenciosas que dificultan el procesamiento y discernimiento por parte del público.

Caricatura Editorial por Grosso Don Vicente Fernandez RIP

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR-STURGIS-BRONSON-COLDWATER Y A SUS ALREDEDORES.

New / Nueva Opinion es un periódico informativo, imparcial, sin discriminación de nacionalidad, sexo, creencia raza o religión.

Las columnas, artículos y publicidad son responsabilidad de sus autores y anunciantes.

Tarifas para publicidad están disponibles por requerimiento previo.

Asociaciones y Colaboraciones Jorge Grosso - Cartoons Terrícola - Entretenimiento & Variedades Nani - Cartoons The Battle Creek Enquirer.- Noticias Calhoun County Kalamazoo Gazette - Noticias Kalamazoo County Family Fetures.com - Estilo de Vida María Elena Zapata - Estilo de vida Periodista Digital - La Red Hispana - Agencia Digital de Noticias Hispanictips Hispanic PR Wire - Contexto Latino-NewsUsa-ADNMUNDO-Global voicesNew America Media-Voz de América Jesús Grillo Editor General Lucinda Mosquera Editora Ejecutiva P.O. BOX 2316 Battle Creek, MI 49016

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Se trata de un fenómeno universal y amplificado por el megáfono de las plataformas digitales y las incontrolables redes sociales, pero que afecta desproporcionadamente a quienes no pueden cotejar con facilidad la autenticidad, veracidad y confiabilidad de la información: Las comunidades hispanoparlantes han sido presas de la “infodemia”, lo cual pudiera explicar, en parte, los altos niveles de indecisión sobre la importancia de vacunarse contra el COVID-19.

El público puede tener preguntas legítimas sobre las vacunas, por ejemplo, sobre su seguridad y efectividad para ciertas comunidades, o sus efectos inmediatos o a largo plazo. Son preguntas que están empezando a ser respondidas por los cientos de millones de personas que ya se vacunaron y por un análisis de los efectos en segmentos específicos de la población.

Pero la “infodemia” tiene poco que ver con las preguntas legítimas y mucho que ver con teorías conspirativas sin fundamento, como por ejemplo que las vacunas causan infertilidad o alteran el ADN o incluso teorías descabelladas, como que las vacunas te convierten en un instrumento magnético, lo cual ha sido continuamente comprobado como falso.

Los principales factores identificados por los expertos de la PAHO y que contribuyen al desarrollo de la infodemia son: falta de programas de alfabetización digital, lo cual dificulta buscar, seleccionar, recomendar y diseminar datos e información confiables; la falta de herramientas para obtener información en el formato digerible, idioma y momento adecuados; y el desconocimiento en el uso de aplicaciones digitales en salud.

Todo lo cual nos lleva a la pregunta. ¿Cuál es el mejor antídoto contra la infodemia?

Lo primero es verificar si la fuente de la información tiene autoridad para hablar del tema, seguido de ejercer el sentido común para evaluar si la información tiene sentido, confirmar la fuente de información y evitar volverse parte del problema diseminando información falsa o de dudosa procedencia.

Pero también hace falta ir un poco más allá. Las agencias médicas gubernamentales, las organizaciones de la sociedad civil y el propio sector privado deben hacer un esfuerzo por adecuar sus materiales informativos al nivel de alfabetización médica de los usuarios, presentarlos de manera didáctica y sencilla, y distribuir la información verídica en las redes sociales donde circula la desinformación rampante.

Es ingenuo pensar que esta infodemia desaparecerá de la noche a la mañana, pero si no damos pasos decisivos para identificarla y confrontarla, será mucho más difícil neutralizar la verdadera tragedia de la pandemia, que está cobrando vidas innecesarias a causa de la irresponsable desinformación.

DEC. 22/2021 - JAN. 5/2022

Tras el tercer rechazo de la Parlamentaria a la reforma migratoria, ¿qué harán los demócratas?

Por Maribel Hastings Colaboradora America’s Voice Por tercera vez, la Parlamentaria del Senado falló en contra de los millones de indocumentados que llevan décadas aguardando por regularizar su situación y meses por la respuesta de la funcionaria. Determinó que el llamado “Plan C” para conceder permisos temporales de trabajo y protección de la deportación a 6.5 millones de indocumentados no procede dentro del proyecto Para una Mejor Reconstrucción (BBB), porque supone sustanciales cambios de política pública y por su costo.

Es básicamente el mismo argumento que utilizó para rechazar en dos ocasiones previas planes que iban más allá y concedían incluso una verdadera vía a la ciudadanía para los 11 millones de indocumentados. ¿Es acaso una sorpresa?

No, pues los elementos con que esta asesora del Senado ha contado para dictar su veredicto en ya tres ocasiones no le han importado, a pesar de las ventajas económicas, históricas, fiscales, laborales, culturales y demográficas que sí representan para Estados Unidos 11 millones de seres humanos que se levantan todos los días a mantener viva y activa a esta sociedad. Y uno se pregunta, ¿qué quiere realmente de los inmigrantes una nación del Siglo XXI para satisfacerse a sí misma y seguir compitiendo en el ámbito internacional en todos los rubros? Tal vez ni la Parlamentaria tiene idea y solo pone en práctica su constancia para el rechazo en torno a algo que no conoce, ni mucho menos siente como propio.

Su decisión, estrictamente técnica, no toma en cuenta ninguno de los elementos sobre el aporte de los indocumentados.

La decisión de la Parlamentaria, empero, no cambia en nada lo que hemos venido argumentando: el liderazgo de la mayoría demócrata del Senado tiene la facultad de pasar por alto la recomendación de la asesora legal del Senado e incluir dicha vía a la ciudadanía en el paquete legislativo. Pero

le falta la voluntad política para hacerlo y tampoco tiene los votos.

Es decir, ese liderazgo demócrata ha actuado como si no fueran mayoría.

Y para no tener que lidiar con el espinoso asunto de legalizar a millones en esta oportunidad —que es realmente la mejor que se ha presentado en años—, se ha escudado no solo en la Parlamentaria, sino en la negativa de senadores demócratas como Joe Manchin, de West Virginia, y Kyrsten Sinema, de Arizona, para apoyar otros componentes del BBB, restando votos a la estrecha mayoría demócrata, no únicamente en esta, sino en otras propuestas legislativas.

Es ese mecanismo de las negociaciones internas a conveniencia la que no solo está minando la confianza hacia ese Partido Demócrata “moderno” que se supondría sería definitivo y contundente ya en el poder, sino que le da ventajas a sus contrincantes políticos que ya avanzan nuevamente en la senda de su retórica antiinmigrante para catapultar una vez más lo peor que ha dado esta sociedad en su historia, plagada de xenofobia y racismo.

Tras revelarse el fallo adverso de la Parlamentaria, un grupo de senadores demócratas, encabezados por el líder de la mayoría del Senado, Chuck Schumer, emitió un comunicado indicando que están “decepcionados” y que utilizarán “todos los medios para conseguir una vía a la ciudadanía” dentro del BBB. Pero la pregunta obligada es, si no pudieron conseguir siquiera un permiso temporal para 6.5 millones, ¿cómo lograrán incluir la vía a la ciudadanía para los 11 millones? Pregunta a la que sigue otra igualmente obligada: ¿cómo recuperarán la confianza y el respaldo de una comunidad a la que le han fallado eternamente y que en este preciso momento ve con espanto la inutilidad de un liderazgo que habló mucho, pero logró poco?

Una de las formas es pasando por alto la recomendación de la Parlamentaria, pero para ello los demócratas necesitarían el respaldo de toda su bancada, y Manchin ha indicado que no apoyará iniciativas para revocar a la Parlamentaria.

Esto nos lleva a la encrucijada de la cual no hemos salido por décadas.

Una vez más, tras promesas de campaña, la reforma migratoria sigue en el aire.

Sea cual sea el caso, no hay que olvidar que 2022, que arranca en escasos 15 días, es año de elecciones intermedias. Y aunque una reciente encuesta de la

consultora Equis concluyó que en 2020 la inmigración pasó a un tercer plano —después del Covid-19 y de la economía—, para los votantes latinos preocupados por estos dos grandes temas la realidad es que la inacción en el rubro migratorio sí puede incidir en el entusiasmo de aquellos votantes que, ya sea por empatía o porque tienen vínculos familiares con indocumentados, están cansados de la la falta de acción en este frente, sobre todo porque los demócratas llevan décadas formulando promesas.

En efecto, han sido décadas de dar por sentado el apoyo de los latinos, un apoyo que los demócratas no fomentan permanentemente y por el que no luchan a cabalidad, sino cuando lo necesitan en tiempo electoral, casi siempre a último minuto.

Al respecto, una de las conclusiones del estudio de Equis es esclarecedor: “Entre los latinos, los demócratas continúan teniendo algunas ventajas naturales, específicamente en preocuparse más por ‘personas como usted’ y ser ‘mejores para los hispanos’, pero están en igualdad de condiciones con los republicanos en áreas que alguna vez definieron su marca: valorar el trabajo duro, defender el sueño americano y ayudar a los trabajadores estadounidenses”.

Si a eso se suma que hay promesas en otros rubros que tampoco se han cumplido, como por ejemplo las medidas para proteger el derecho al voto de las minorías ante el ataque frontal de estados y legislaturas republicanas a través del país, los demócratas están cocinando una receta para el desastre electoral, poniendo en peligro su control del Congreso.

Así, en cada ciclo electoral la madurez política de los latinos ha demostrado que pueden oscilar entre un partido y otro, sobre todo en estados clave para ganar la presidencia.

En fin, los senadores demócratas encabezados por Schumer, declararon que “apoyamos a los millones de familias inmigrantes a través del país que merecen algo mejor y por quienes no dejaremos de luchar”.

La interrogante es exactamente qué harán para demostrarlo y esto no solamente va para los demócratas del Congreso, sino para el presidente Joe Biden.

Cantarse “decepcionados” no es una estrategia. Su falta de voluntad política es exasperante. Y seguir postergando promesas incumplidas no augura nada bueno para los demócratas, ni para esas familias que dicen y presumen “defender” y representar.

DEC. 22/2021 - JAN. 5/2022

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Fracasa la propuesta de inmigración de los demócratas que planteaba conceder permisos de trabajo

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La última propuesta permitiría que aproximadamente 6.5 millones de inmigrantes en EEUU desde al menos 2010 sin autorización legal soliciten hasta dos permisos de trabajo de cinco años.

Elizabeth MacDonough, la encargada de interpretar el reglamento del Senado de Estados Unidos, asestó este jueves un nuevo golpe al plan migratorio del presidente estadounidense, Joe Biden, al determinar que los demócratas no pueden usar una maniobra legislativa para aprobarlo.

Es la tercera vez que MacDonough se posiciona en contra de uno de los proyectos estrella de los demócratas.

MacDonough, que actúa como árbitro no partidista en

lo que respecta a las reglas del Senado, determinó que los demócratas no pueden incluir su reforma migratoria en un plan social de $1.75 billones que quieren aprobar en solitario a través de un mecanismo llamado “reconciliación”.

Esto lo pretendían hacer a través del programa bautizado en inglés “Build Back Better” (“Reconstruir mejor”), que incluye una gran cantidad de propuestas progresistas sobre cambio climático, educación e inmigración.

El plan ofrece un amparo conocido como “parole” a cerca de 6.5 millones, según análisis de la Oficina de Presupuesto del Congreso (CBO), y permitiría a los migrantes obtener un permiso de trabajo y les protegería de la deportación, entre otros beneficios.

La Cámara Baja ya aprobó en noviembre el plan de Biden con esa propuesta de “parole”, porque por ahora no hay apoyo suficiente en el Senado para sacar adelante una ley que dé la nacionalidad a los 11 millones de indocumentados que se calcula que viven en EEUU, muchos de los cuales fueron considerados trabajadores esenciales durante la pandemia.

Este era el “Plan C” de los demócratas para aprobar un alivio migratorio para unos 6.5 millones de indocumentados. Sus planes “A” y “B” eran regularizar entre 6.7 y 8 de los 11 millones de indocumentados que se calcula viven en Estados Unidos, pero MacDonough también rechazó esas opciones en septiembre.

Los demócratas quieren

usar el mecanismo de “reconciliación” para aprobar cambios migratorios porque no pueden conseguir los 60 votos necesarios para aprobar leyes en el Senado: tienen 50 escaños, igual que los republicanos, aunque los

demócratas cuentan con el voto de desempate de la vicepresidenta Kamala Harris, que ejerce como presidenta de la Cámara Alta.

El Congreso lleva 35 años sin aprobar una ley que permita acceder a la

ciudadanía a un gran grupo de inmigrantes.

La última vez fue en 1986, cuando el entonces presidente Reagan, firmó una ley que permitió regularizar a tres millones de inmigrantes indocumentados.

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Por qué consumimos más en Navidad y cómo evitarlo con neurociencia

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Ya estamos cerca de una de las fechas más esperadas (o denostadas, dependiendo de a quién le preguntes). En realidad, comenzando diciembre, en la mayoría de las ciudades nos metemos de lleno en ambiente navideño, con luces decorando las calles, mercadillos, adornos, etc.

Este adelanto de las Navidades, cada vez más acusado, se debe principalmente a razones económicas. Es innegable que en Navidades se consume mucho más que durante el resto del año. Por lo tanto, empresas y comerciantes intentan alargar el intervalo de ventas relacionadas con estas fiestas.

Esta estrategia, bautizada en los años ochenta como Christmas Creep, busca prolongar un ambiente que potencia el consumismo.

Y en ese sentido, la neurociencia puede aportar varios mecanismos explicando cómo funciona la mente de los consumidores y por qué en estas fechas se consume más.

Compras + cerebro = neuromarketing Que detrás de nuestro comportamiento como consumidores (como de todos nuestros comportamientos) está nuestro cerebro es una realidad que se conoce desde hace muchos años.

Sin embargo, fue hace relativamente poco cuando se empezaron a desvelar los mecanismos neuronales que nos impulsan a comprar. Esto no solo nos está permitiendo entender cómo nos comportamos ante un objeto, sino que también ha ayudado a los que nos venden productos y servicios a diseñar estrategias que aumentan nuestro impulso consumista.

La aplicación de técnicas pertenecientes al ámbito de la neurociencia y la psicología para mejorar las estrategias de mercadotecnia se conoce como neuromarketing. Se relaciona directamente con la neurociencia del consumidor, que intenta explicar qué impulsa los comportamientos de consumo. Pero también con la neuroestética, empeñada en comprender los mecanismos que hacen que las cosas nos parezcan estéticamente agradables. ¿Y qué tipo de estrategias se utilizan? Quizás la técnica más común consiste en generar una emoción a la hora de promocionar un producto, para así establecer un vínculo emocional con el consumidor. Se ha hecho siempre, sí, pero la novedad es que, a día de hoy, se analizan los mecanismos neuronales involucrados para que funcione mejor.

En este tipo de estudios se ha visto por ejemplo que la oxitocina (una hormona neuroactiva) está implicada en la lealtad que desarrollamos con marcas específicas, basada en mecanismos similares a los que utilizamos para establecer relaciones sociales con otras personas.

Para analizar las preferencias de los consumidores y sus reacciones a

nivel de cerebro una de las técnicas más recurrentes es la electroencefalografía.

Esta técnica permite medir de un modo no invasivo la experiencia emocional de un individuo en respuesta a estímulos comerciales.

Navidad, el ambiente consumista perfecto A la hora de activar emociones en el consumidor, la Navidad ofrece el caldo de cultivo perfecto. Todos podemos fácilmente recordar numerosos anuncios navideños promocionando productos o con eslóganes vinculados a la alegría de volver a reunirnos con nuestros seres queridos.

Igualmente, las emociones generadas en la Navidad han servido para establecer vínculos entre numerosas marcas comerciales y estas fechas. El ejemplo más claro es quizás el color rojo del traje de Papá Noel (originalmente verde), promovido por una conocida marca de refrescos.

Las estrategias comerciales y las emociones de la Navidad están en gran medida determinadas por el modo en que generamos tradiciones. Los seres humanos somos criaturas de hábitos y tendemos a repetir aquellos comportamientos que son fáciles y familiares. Cuando reiteramos todos los años los mismos rituales (cenar con nuestra familia, ir a ver la cabalgata de reyes, tomar uvas para celebrar el cambio de año, y un larguísimo etcétera), dejar de realizarlos supone un esfuerzo.

Partiendo de esta base, muchos anuncios comerciales se han convertido también en una tradición navideña. Ya sea porque se repiten varios años con muy pocas variaciones o porque determinadas marcas realizan un anuncio especial, más espectacular y emotivo que los del resto de año.

Otra técnica ampliamente explotada en Navidad, y en cierto modo relacionada también con las tradiciones, es potenciar la mentalidad de rebaño. Este término hace referencia a cómo nuestro comportamiento puede verse influenciado por aquellos que nos rodean primando lo emocional sobre lo racional.

Claros ejemplos son ideas extendidas como: ¿Qué clase de persona sería si no compro regalos a todos mis seres queridos? O, ¡compra lotería de Navidad, que todos a nuestro alrededor lo hacen!

Esta estrategia es ampliamente utilizada en anuncios comerciales que nos intentan hacer ver que todos los demás tendrán un comportamiento que deberíamos imitar.

Mecanismos neuronales

A la hora de activar emociones o entender qué nos impulsa a comprar algo es difícil aislar una región específica del cerebro o un circuito en especial. En realidad, son muchas áreas las involucradas.

Uno de los sistemas implicados son las neuronas que secretan el neurotransmisor dopamina cuando realizamos acciones que nos resultan satisfactorias.

De este modo se potencian comportamientos que se convertirán en habituales (como las tradiciones).

Estas neuronas dopaminérgicas también se activan ante novedades, por lo que los regalos de estas fechas generan muchos sentimientos positivos.

Respecto a los mecanis-

mos que hacen que algo nos resulten estéticamente agradable, se sabe que algunas regiones juegan un papel importante a la hora de juzgar la belleza de diferentes tipos (ya sea musical, de una pintura, etc.), como por ejemplo la corteza orbito-

frontal, localizada cerca de nuestros ojos.

Con todo y con eso, aún queda mucho por saber en lo que respecta a la relación entre nuestro comportamiento como consumidores y los mecanismos cerebrales y neuronales que hay detrás.

Lo que está claro es que, además de disfrutar de las fiestas que se avecinan, no nos viene mal ser conscientes de cuándo la razón debe imponerse a nuestros impulsos más primarios a la hora de consumir. Fuente: El Economista

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¿Tristeza o alegría? ¿Por qué nos sentimos deprimidos en las Fiestas?

Tanto Navidad, como Año Nuevo, son dos fechas poco deseadas para aquellas personas a quienes los recuerdos les pueden generar depresión. ¿Cómo sobrellevar la muerte de seres queridos, rupturas de pareja, problemas económicos y frustraciones personales y disfrutar de estos momentos?

Las Fiestas Navideñas y de Fin de Año pueden generar emociones encontradas. Mientras que para algunos resulta un momento de alegría y diversión para disfrutar junto a familiares y amigos, otras personas lo viven con angustia y, hasta en algunos casos, llegan a deprimirse. De hecho, el malestar de muchos se ve reflejado en el comentario, “me acostaría a dormir el 23 de diciembre y me levantaría el 2 de enero”, es decir, cuando las Fiestas ya pasaron, y se recupera la calma emocional.

La hora del brindis es el momento más emotivo que le sucede a muchas personas adultas, porque allí afloran todas las emociones. Se trata de la situación de mayor tensión interna ya que acceden a la conciencia los recuerdos que tienen que ver con las pérdidas afectivas. ¿Existe la depresión por las Fiestas?

Es real y tiene que ver con

una alteración en el estado del ánimo, que se agrava a medida que se va acercando el 24 y el 31 y continúa después de que pasaron las Fiestas. Los síntomas mas frecuentes que caracterizan dicho estado son: angustia intensa, ansiedad, pérdida del interés por el exterior, sensación de que la vida no tiene sentido vivirla, deseo de no continuar viviendo, alteraciones en el sueño; en la comida y en las funciones cognitivas.

Este padecimiento se da más en mujeres adultas que en varones, en personas que viven solas y sienten a su vez un profundo estado de soledad y sensación de abandono. También se da en aquellos que sufrieron recientemente pérdidas de seres queridos y se encuentran en pleno duelo, ya sea por fallecimiento o por distanciamiento debido a algún conflicto.

Es importante tener en

cuenta que no son las situaciones del exterior las que nos perturban y nos deprimen cuando llegan las Fiestas, sino como cada uno interpreta los diferentes hechos negativos que nos ocurrieron en el transcurso de la vida. Esto significa que, frente a los mismos momentos desagradables, cada uno las va a interpretar de acuerdo con sus creencias y pensamientos.

Claves para combatir este estado de ánimo * Prevenir la depresión: si ya conoces el efecto perturbador que te generan las Fiestas, trata de tomar con tiempo recaudos para protegerte, como, por ejemplo, pedir ayuda a los profesionales que trabajan en el campo de la Salud Mental, donde te puedas beneficiar con los tratamientos psicoterapéuticos, más adecuado a tu problemática. * Aceptar la pérdida de seres queridos: no están

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físicamente con nosotros, pero, están de otra manera: en los recuerdos, anécdotas y vivencias que hemos compartido. Esto significa que uno renuncia a lo físico, para quedarse en lo imaginario. * Generar expectativas reales: es importante que las personas le puedan dar el sentido que realmente tienen el 24 y el 31, para no generar grandes expectativas que son las que van a provocar el

estado de sufrimiento. * Hacer un balance explícito: trata de poner el énfasis en todo lo bueno que viviste, el objetivo es que el balance te dé positivo, para que puedas lograr un estado de mayor bienestar. * Evitar el aislamiento: estar solo potencia la angustia y los estados depresivos, por eso es importante, poder planificar con quién vas a pasar las Fiestas, ya que, al

estar acompañado, se atenúa el malestar. * Estar bien predispuesto: si uno reniega sobre lo que igual va a suceder, lo único que logra es aumentar el malestar. Las Fiestas van a ocurrir igual, por lo tanto, lo más saludable es poner el énfasis en lo positivo.

Por el licenciado Santiago Gómez, director de Decidir Vivir Mejor y del Centro de Psicología Cognitiva.

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COCINA Y NUTRICIÓN

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Cómo aplicar la fórmula del 80/20 para disfrutar sin culpa en las fiestas

La idea es poder relajarse en los festejos, sabiendo que se compenåsa si uno se cuida en el año.

Eventos, despedidas, festejos, cenas y almuerzos por navidad y año nuevo.

El año se va y no alcanzan los días del mes para reunirse a cerrar el 2021 con todos los colegas, conocidos, amigos y familiares.

Y el denominador común alrededor del cual se dan todas las reuniones gira en torno a dos cuestiones que no suelen faltar en ninguna mesa: las comidas y los brindis.

Para quienes quieran bajar o mantener su peso, diciembre es un mes difícil.

De hecho, de acuerdo al plan alimentario elegido (tomando en cuenta dietas restrictivas, detox o ayunos intermitentes) puede ser realmente desafiante. Sin embargo, desde la perspectiva del método 80/20, ideado por la nutricionista Laura Romano, creadora de Integral Nutrición, el cierre del año no debería ser un problema.

El método 80/20 Lo que la nutricionista propone es sencillo, aunque quienes vienen de años y años de planes alimentarios restrictivos puedan pensar que es imposible: comer la mayor parte del tiempo comida sana (que igualmente incluye pastas, milanesas y panes, por ejemplo), y reservarse un porcentaje, más pequeño, de tiempo para poder comer lo que uno quiera.

Para poder darle un marco a esta organización, propone que en un 80% se coma midiendo la cantidad y la calidad de los alimentos, y un 20% del tiempo uno pueda “relajarse”. Traducido a una semana de 4 comidas diarias, sería algo así como poder comer salu-

dable durante 28 comidas, y reservarse 5 para poder darse gustos con lo que uno quiera.

Esta herramienta está orientada a que el paciente pueda incorporarla de manera de tal de llegar a adquirir hábitos saludables, y que en un futuro logre hacerlo de manera espontánea y autorregulada, sin contar cuántas comidas fueron saludables y cuántas no.

Cuidarse un poco es mejor que no cuidarse nada Romano reconoce que esta etapa es la más difícil del año, motivo por el cual mucha gente “da el mes por perdido”, en referencia a que abandonan todo tipo de idea vinculada a cuidar la salud mediante la alimentación.

Uno de sus mantras es cuidarse cuando se puede, sin desconocer que hay gustos y hábitos culturales como eventos sociales en los que no concibe la idea de “llevarse un tupper”, sino tomar ese momento en el que uno come lo que quiere como parte del disfrute de la vida, siempre que estas situaciones en las que uno no se fija en la calidad de los alimentos representen un porcentaje menor.

“La idea es comer saludable en los momentos en que se nos hace más fácil, y cuando es dificil no forzarse, porque las situaciones sociales que todos estamos teniendo y vamos a tener, como despedidas, eventos, o las fiestas, es lógico que a uno le cueste: hay más comida alrededor y hay más gente comiendo”, analiza.

Sin embargo, según se desprende de su relato, poder comer en un evento todo lo que se quiera no implica comer de manera descontrolada durante todo

el mes, si lo que se busca es mantener el peso.

Por eso, hace hincapié en el equilibrio: “si uno está solo en su casa y viene de evento en evento, la idea no es ir a comprarte facturas, tratar de alimentarse en la rutina con comida saludable, y entonces después cuando tengamos esos eventos no saludables, poder tener margen”, propone.

“Ahí se relaciona con el 80/20, porque de eso se trata: poder hacer la mayor parte del tiempo, si se puede comida saludable, y dejar un pequeño porcentaje para las comidas no saludables. Pero si incluso diciembre, que es un caos, no hacemos el mayor porcentaje de comidas saludables, no tirar la toalla y decir ´hasta enero no me puedo cuidar nada´, que es un pensamiento que aparece mucho”, plantea.

En esta perspectiva, Romano propone relajarse durante los festejos siguiendo algunas pautas: - Tratar de balancear la ingesta en los eventos y salidas de la semana, sabiendo que tendremos varias situaciones en las que queramos “comer de más”. Evitar consumir lo que a uno no le tiente tanto y disfrutar sin culpa lo que a uno realmente le guste.

- Durante las fiestas, arrancar por lo que a uno

más le gusta. “No empezar por lo más light, porque sino empezás comiendo ´lo que debes´ y después lo que querés, y comes el doble, entonces, ir derecho a lo que querés”, aconseja Romano.

- Manejar la cantidad de acuerdo a la saciedad.

“Trata de registrar cómo viene el botón del pantalón y que no esté por explotar, para poder tener registro de la cantidad total, porque puede ocurrir que comamos mucha cantidad de una comida tan calórica que por ahí podemos terminar con una indigestión que nos va a arruinar la noche”,

sostiene.

- Dejar algo para el otro día. “Si por ejemplo al otro día uno festeja con la misma gente y toda esa comida va a sobrar, por ahí se puede dividir lo que uno quiere probar, no comer como si fuese la última vez en la vida. Si comí tanto salado cuando llega la parte del turrón y la garrapiñada por ahí dejar lo más dulce para el otro dia, dividir la noche y el mediodía tanto el 24 como el 31”, sugiere.

- No ponerse objetivos imposibles. Ir a la cena pensando “voy a comer poco” puede generar falsas expectativas. “Por ahí, al

tener la libertad de poder comer lo que quieren, sin querer, terminan controlándose un poco: la restricción genera ansiedad. Uno trata de resistirse hasta que dice “bueno ya fue”, y cuando dice eso termina comiendo el doble”, explica.

- Dar vuelta la página si nos excedimos. Este método contempla el deseo, las ganas de comer rico y los hábitos sociales, por lo que si uno comió de más, no debe sentir frustración ni culpa, sino dar vuelta la página, y empezar nuevamente a intentar comer sano en la mayor cantidad de momentos.

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¿Ángela Aguilar es sobrina de Carlos Slim? Declaraciones de la cantante causan polémica: “dinero hay en México” Ángela Aguilar dio a conocer algunos aspectos de su carrera, así como de su vida personal.

Habló sobre el machismo, Don Vicente Fernández y hasta mencionó a Carlos Slim ¿es su sobrina? Ángela Aguilar, famosa estamos en una sociedad está muy difícil. México es abundante en muchas cantante mexicana e hija de machista.

Pepe Aguilar recientemen“Estoy extremadamente cosas, tradiciones, valores, te ha dado mucho de qué a favor de los derechos hu- familia. Nos hace falta hablar, luego de que diera manos, del derecho a poder mucho apoyo e iniciativa una entrevista en donde ser quien se quiera ser. para poder sacar a los niños habló de la situación que México es una sociedad… de las calles. Yo grabé un se vive en México. Y es que [“mamá voy a decir algo video de una niña a la que en medio de su declaración horrible, no te enojes”, le su padre la quiere casar con aseguró que Carlos Slim dice a su madre, sentada en un hombre muy mayor, y es como su tío. ¿Por qué lo el sofá]: machista, México yo que creía que sabía los dijo? ¿Tiene relación con el es una sociedad extrema- problemas de México y aún millonario? damente machista, pero un sigo en shock, he conocido En entrevista para ‘El machismo que está en la que en algunos pueblos se País’, Ángela Aguilar dio sangre de los mexicanos. Y siguen vendiendo a las mua conocer algunos aspectos a mí se me hace supermal”, jeres, y no tenía ni idea. Así que hay otros problemas de su carrera, así como de dijo la joven cantante. su vida personal.

También habló un poco que ni siquiera se ven, no Por ejemplo, sobre su de Vicente Fernández, solo los niños en las calles. carrera artística, Ángela quien le regaló un caballo Pero yo todo lo regreso a la Aguilar aseguró que no hace tiempo. Dijo que lo conciencia, dinero hay en México, una de las personas se ve cantando reguetón, veía como un abuelo. pues lo suyo es la música “Era como mi abuelo, más ricas del mundo vive ranchera. vino al entierro del mío, me aquí, Carlos Slim, que es “El reguetón no creo llamaba tras las actuacio- como mi tío”, dijo Ángela que esté en mi camino, la nes, siempre fue muy bue- Aguilar.

“Como su tío”, dijo la ranchera me gusta, porque no conmigo. Le admiraba es difícil. No quiero que como artista”, dijo Ángela. periodista.

“Literal. Dinero no nos cantar sea como despertar”, ¿Ángela Aguilar es sohace falta, ganas tampoco, indicó Ángela Aguilar. brina de Carlos Slim?

Asimismo, habló sobre Sin embargo, las reve- conciencia sí, y aprender y las tradiciones de su fa- laciones que más causaron seguir aprendiendo y tratar milia y la música; incluso revuelo de Ángela Aguilar de crecer y ayudar, y el anunció que le gustaría irse fueron cuando habló de la futuro son los niños y hay inconvenientes. a España cuando se retire. situación general de nuestro que dejarles un buen futu¿Un debate en redes por ro”, agregó la hija de Pepe Sobre México, Ángela país, lo que hace falta. su físico?

Aguilar reconoció que aún “Híjole, esa pregunta Aguilar.

Después de que se conocieran las imágenes del cantautor puertoriqueño, otro debate se desató en redes sociales en torno a su físico, pues algunos de sus fans mostraron su preocupación al argumentar que “Se le ve muy delgado y demacrado”.

Un aspecto a resaltar fue la ausencia de los tradicionales lentes oscuros durante su presentación. Su fanaticada no está acostumbrada a verlo sin este accesorio, casi indispensable.

Usuarios de internet señalaron que, sin las gafas, se le podían ver las ojeras y el cansancio en el rostro. “¿Qué le pasó?, “Es triste verlo así, un gran talento se va apagando” y “Pensé que era don Ramón”, señalaron algunos usuarios de redes sociales.

Si bien todo reside en la ‘rumorología’ de redes sociales, el asunto no fue un tema menor y en todo diciembre los fanáticos de Marc no hacen sino preguntarse por el estado de su gran maestro. ¿Está buscando una nueva carrera o llevar sus habilidades Con 53 años, el puertoactuales al siguiente nivel? Tenemos vacantes para una rriqueño-estadounidense amplia variedad de puestos, incluyendo servicio de Marc Anthony es un gran comidas, seguridad, asistentes médicos, enfermeras y más. exponente musical. Se ha destacado por sus temas en Visite bronsonhealth.com/careers para solicitar puestos de el género de la salsa, el pop e incluso el bolero y la balada. trabajo en los condados de Calhoun, Kalamazoo y Van Buren.

Entre sus sencillos más reconocidos destacan ‘Tu amor me hace bien’, ‘Flor pálida’ y ‘Vivir mi vida’.

El extraño movimiento de mandíbula de Marc Anthony en concierto

Marc Anthony, uno de los cantantes de salsa más aclamados a nivel mundial, se convirtió en el tema de conversación de las redes sociales luego de que se le viera con una apariencia un tanto desgastada en pleno concierto, el pasado 11 de diciembre.

En el video, que circula hace algunos días por las redes, el exesposo de JLo canta ‘Soy Yo’ con gran emoción. Él invita a sus fanáticos a que se sumen a corear las estrofas de la canción.

Sin embargo, al acercarse al separador que divide la tarima del sector donde estaban los espectadores, un aficionado que lo estaba grabando de frente logró captar el extraño movimiento de mandíbula que realizó el músico.

El gesto no caló bien entre los espectadores y mucho menos en la opinión pública, pues se especula que el cantautor podía estar bajo el efecto de algún alucinógeno que propició su extraño comportamiento.

“Casi se muerde la oreja” y “ Tiene tanto flow que hasta su mandíbula quiere salir a bailar”, son algunos de los comentarios de internautas que no paran de hablar sobre el suceso con irónicos y graciosos apuntes.

Cabe resaltar que el bruxismo, movimiento inconsciente de mandíbula y dientes, es un síntoma recurrente en personas consumidoras de derivados de la cocaína y algunos éxtasis.

Sin embargo, no dejan de ser meras especulaciones, pues el cantante pudo seguir con el concierto sin

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Laura te Platica

Rituales para que no falte salud, dinero, amor y buena fortuna en 2022

Parece que ya va siendo costumbre, pero este 2022 volvemos a pedirle a la Diosa Fortuna que nos conserve la salud, la nuestra y la de nuestros seres queridos. Aunque, puestos a pedir, a 2022 también le rogamos que no nos falte el amor (ya sea si lo buscamos o si lo hemos encontrado ya); que el trabajo nunca se acabe y que nuestra economía nos permita tener un plato siempre sobre la mesa.

Desde la alimentación, a la colocación de objetos, pasando por la ropa interior, estos son los rituales de Fin de Año para que en 2022 no falte salud, dinero, amor y buena fortuna que proponemos para la última noche del año.

La última cena, que sean lentejas, las uvas a las doce Nuestros vecinos italianos suelen cenar la noche de Fin de Año un nutritivo plato de lentejas (el que quiere, las come, el que no, las deja) para atraer la prosperidad y quizás haya llegado el momento de copiarles la tradición. Para rematar el ritual, no olvides comerte las doce uvas de la suerte durante las campanadas. Es aconsejable pedir un deseo por cada uva y visualizarlo.Nada trae mayor fortuna que confiar en que lo bueno ocurra.

El ritual de las 13 monedas

y el monedero rojo Si queremos atraer la prosperidad es recomendable disfrutar de la velada con trece monedas doradas encima. En el caso de no tenerlas, también podemos utilizar un billete grande y colocarlo dentro de un monedero rojo. Es la forma más sencilla de atraer la prosperidad invocando a la suerte.

También puedes colocar un billete grande en el interior de tu zapato (del pie derecho, obviamente). Así estará entrando en el año atrayendo el dinero. Pero debemos advertirte, no recurras a estos tres rituales a la vez porque pueden ser excluyentes.

Elige uno y apuesta por él.

La ropa interior, mejor amarilla Quizás no sea tan sexy como la roja ni pensemos en ese color como un tono que nos traiga fortuna (la de años que lleva luchando el amarillo con la fama de dar mala suerte que tiene), pero algunas tribus indias consideran que el amarillo es el color que de verdad trae la buena suerte. Un extra de suerte con tu ritual de Fin de Año: Como recomendación para que el sencillo ritual sea más efectivo, es aconsejable que permanezcas toda la cena con la ropa interior amarilla del revés y que la coloques del derecho

NOTICIA LOCA

Los condenan a tres años de cárcel por bromear con un chofer de Uber

Tres populares influencers rusos fueron condenados recientemente a pasar más de tres años en una colonia penal, por bromear con el conductor de una empresa de viajes compartidos pretendiendo robar su automóvil.

En marzo de 2021, los tres vloggers decidieron hacer otra de sus populares bromas, y luego publicar las imágenes en las redes sociales. Llamaron a un taxi tipo Uber, y dos de ellos subieron al auto y le pidieron al conductor que ayudara a su amigo a cargar algo de equipaje en el maletero.

Cuando el conductor salió del vehículo, uno de ellos se puso al volante y se marchó. Todo fue captado por la cámara por uno de sus cómplices, que estaba filmando desde unos metros de distancia, solo que, para el conductor, esto parecía un robo real, por lo que para cuando los vloggers trajeron el auto de regreso y explicaron que todo había sido una broma, la policía ya había sido notificada… Y la broma no les pareció divertida en absoluto.

«Dumshebay E., Tusupov A., y Khasanov RN fueron declarados culpables de cometer un delito en virtud del párrafo 2 del artículo 166 del Código Penal de la Federación de Rusia, y fueron condenados a una pena de prisión real, por un período de tres años y seis meses, para cumplir castigo en una colonia penal de régimen general”, dictaminó un tribunal el jueves pasado.

Ayin Tussupov, que actualmente tiene más de 1.2 millones de seguidores solo en Instagram, fue nombrado como uno de los tres influencers sentenciados la semana pasada. Él y los otros dos blogueros probablemente serán enviados a un campo de prisioneros a unos 500 kilómetros de Moscú.

Ramir Khasanov, uno de los tres influencers sentenciados en este caso, ya había desatado la polémica en marzo del año pasado, en pleno apogeo de la pandemia Covid-19, cuando bromeó con los pasajeros del metro de Alma-Ata tosiendo y llevándose una servilleta llena de sangre a la boca.

En fin, como dice el popular dicho, “jugar juegos estúpidos, lleva a premios estúpidos…”.

pasadas las doce.

Un lazo rojo para encontrar el amor Las personas solteras (o las que están en pareja, pero no creen que eso sea amor) deben colocar en su cintura un lazo rojo y permanecer toda la velada con él si quieren atraer el amor.

Un extra de suerte para tu ritual de Fin de Año: Durante el año, ese lazo rojo debe estar presente en su día a día. No es necesario salir a la calle con él puesto, con tenerlo en un lugar visible de la habitación es suficiente.

Huevos para aumentar la fertilidad (de todos los comensales) Los que para Fin de Año ya hayan encontrado el amor lo mismo tienen entre sus prioridades aumentar la familia.

Para que 2022 venga cargadito de niños, sólo hay que colocar sobre la mesa seis huevos cocidos. Detalles de este ritual de Fin de Año que hay que tener en cuenta: Antes de que te animes con este ritual, debes saber que al realizarlo aumentará la fertilidad de todos los comensales.

Por si alguno no quiere aumentar la familia todavía.

Barrer la casa de dentro hacia afuera (de forma escandalosa) y quemar romero Ambos rituales son el tándem perfecto si lo que buscamos es expulsar de casa las energías negativas. Una vez hayan dado las doce y hayamos comido nuestras doce uvas de la suerte, debemos coger una mata de romero y quemarla en la ventana abierta mientras repetimos aquello de romero, romero, que salga lo malo y entre lo bueno.

De esta forma, estaremos expulsando hacia fuera todos los malos augurios. Un extra de suerte con tu ritual de Fin de Año: Debemos coger la escoba y barrer la casa de dentro hacia afuera (podemos hacerlo en la entrada y con la puerta abierta), expulsando de ese modo todas las energías negativas. Haz ruido mientras barres, así espantas a los malos espíritus.

Arroja agua por la ventana para que se vaya lo malo Arrojar agua por la ventana, además de un acto de purificación, es una forma de deshacernos de los malos augurios y de las energías negativas para que 2021 pueda llenarse de una vibra positiva. Además, al arrojar el agua por la ventana también estaremos alejando de nosotros las lágrimas y las situaciones que nos puedan provocar dolor en el futuro. ¿Cuándo lo hacemos? Justo antes de comernos las uvas.

Recomendaciones para

Magola por Nani

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REFLEXIÓN

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Por Terrícola

Demasiados senderos

H

ace muchos años, un humilde ganadero chino perdió una oveja, y pidió a todos los vecinos que le ayudaran a encontrarla, incluido el sirviente de Zang Yi, un maestro muy famoso del lugar al que acudían cada año muchos estudiantes.

El maestro, le preguntó: – ¿Tantas personas necesitas para encontrar la oveja?

– Sí, y muchas más… porque en la montaña hay muchos senderos, y no sé por cuál se habrá ido mi oveja…

El maestro asintió y se retiró. Esa misma noche regresaron todos después de una intensa búsqueda, y Zang Yi, salió presuroso a preguntar: – ¿Y qué? ¿Encontraste la oveja?- le dijo a su vecino.

– No, que va… No la encontramos- respondió él, muy triste.

– ¿Y por qué no la encontrasteis?- preguntó de nuevo el maestro.

– Porque son demasiados senderos…Y uno conduce a otro. Imposible encontrar mi oveja.- respondió el hombre.

Desde ese instante, el sabio Zang Yi se mostró muy pensativo y hasta dejó de sonreír. No quería hablar con nadie. Solo estaba centrado en sus meditaciones.

Uno de sus discípulos, extrañado, acudió a ver a otro maestro para contarle lo que le pasaba a Zang Yi. – No habla, ni sonríe…solo está pensando todo el día…

– Cuando hay demasiados senderos, un hombre no puede encontrar su oveja- respondió este sabio- Y cuando un estudiante se dedica a demasiadas cosas, pierde su ruta y malgasta su tiempo. Siendo discípulo del mejor maestro, usted parece que no aprende nada…

Moraleja: ‘Cuando en tu camino te dedicas a demasiadas cosas, puede que no encuentres lo que buscas’. este ritual de Fin de Año: No es necesario que parezca que tu venta es una cascada, sólo tienes que coger un vaso de agua y arrojar su contenido a la calle.

Coloca tus maletas detrás de la puerta de la entrada Es el ritual preferido de los

más viajeros, los que se mueren por explorar mundo en 2022.

Sólo hay que coger una maleta (es recomendable coger la que se utiliza de forma habitual en los viajes) y colocarla detrás de la puerta de casa. El cosmos sabrá cuáles son nuestras inten-

ciones y nos las concederá el próximo año. Un extra de suerte para tu ritual de Fin de Año: Además, no olvides disfrutar de la cena con tu pasaporte sobre la mesa, estarás atrayendo a la suerte y favoreciendo que 2022 venga cargado de viajes.

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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD La segunda mitad de la vida es importante: cómo planificarla adecuadamente

Reeducarse y cambiar de dirección es posible en la madurez

Dado que el aumento de la esperanza de vida implica agregar tres meses a nuestra vida con cada año que vivimos, junto con la consiguiente extensión de la edad de jubilación, sería una tontería no planificar la segunda mitad de nuestras vidas.

El lado positivo de la veteranía es que, después de alcanzar la cima de nuestra madurez, tendemos a ser más estables emocionalmente y, con suerte, hemos logrado cierta reputación profesional y hemos ahorrado dinero o adquirido activos. Es un momento en el que nos beneficiamos de nuestras experiencias y podemos confiar en nuestro propio juicio.

De hecho, este podría ser el momento de trazar un nuevo curso en la vida y posiblemente reinventarnos.

Quizás Nancy Sinatra tenía razón: “Solo se vive dos veces, una vida para ti y otra para tus sueños”.

Un momento para reeducarse Y llegar a los cincuenta es el momento ideal para centrarnos en cumplir esos sueños. Esto es lo que Lucy Kellaway, ex columnista de trabajo y carreras del Financial Times, sostiene en su último libro, Re–edu-

cada. Cómo cambié de trabajo, de casa, de esposo y de pelo.

Fresco, cosmopolita, divertido y lleno de sutiles ironías, en su libro explica cómo se mudó a su nuevo hogar en un distrito londinense diferente a aquel en el que había vivido la mayor parte de su vida, dejó su respetado trabajo para convertirse en maestra de escuela y se divorció de su marido (aunque es elegantemente discreta en los detalles), y cómo incluso cambió su peinado para reflejar su nueva madurez.

Un ejercicio de autoexamen creó al popular gerente de ficción Martin Lukes– y cuyo enfoque realista atrae tanto al lector en general como a los profesionales de negocios, el libro recuerda la máxima de Sócrates: “Una vida no examinada no vale la pena vivirla”.

Un lado positivo de la veteranía: se tiende a ser más estable emocionalmente.

No es tan fácil cambiar Dicho esto, Kellaway admite que reinventarse a sí misma más adelante en la vida es un trabajo duro, un momento en el que muchos somos reacios a cambiar, como observó Peter Drucker, “Depende de usted mante-

nerse comprometido y productivo durante una vida laboral que puede abarcar unos 50 años”.

Aconsejó no dejar esta tarea a otros, al Estado o a la empresa para la que trabajamos.

El consejo de Kellaway es no pensar demasiado en reinventarse y recomienda “hacer muchas cosas y hacerlo rápido”. Incluso confiesa maravillarse con lo que ella llama su “inconstancia”, y observa que una vida y una carrera estables y organizadas pueden ser menos satisfactorias que reaccionar a las circunstancias, cambiar de dirección y abrazar el caos.

Aseguradas ciertas condiciones, es una etapa que ofrece grandes posibilidades para el disfrute La segunda mitad de la vida La segunda mitad de la vida es un momento en el que podemos poner en práctica todo lo que hemos aprendido hasta ahora, como propuso el filósofo romano Cicerón. Para cuando llegamos a los cincuenta, es posible que hayamos seguido el consejo de los antiguos griegos de conocernos a nosotros mismos.

Pero, como explica Drucker, pocos de nosotros tenemos claras nuestras fortale-

zas y debilidades. La introspección, pedir comentarios a colegas o entrenadores, el consejo de amigos, como sugiere Lucy Kellaway, son buenas ideas. En mi experiencia, las personas exitosas o bien se vuelven arrogantes y distantes con el tiempo, o bien modestas y accesibles.

Autoconocimiento, la base Drucker plantea una serie de preguntas a quienes estamos entrando en la segunda mitad de nuestra carrera para ayudarnos a conocernos un poco mejor y así tener una idea de lo que tenemos que hacer: - pensar en cómo aprendemos mejor, como lectores o como oyentes, - pensar si trabajamos bien con otras personas o somos solitarios, y pensar si somos tomadores de decisiones o asesores.

Todas estas son preguntas relevantes, porque incluso si hemos desarrollado habilidades que nos permiten liderar, incluso cuando estamos fuera de nuestra zona de confort, siempre es mejor aprovechar nuestras fortalezas en lugar de tratar de corregir nuestras debilidades.

Este consejo es particularmente relevante en la segunda mitad de nuestra vida, dado que es más difícil corregir patrones de comportamiento establecidos desde hace mucho tiempo, aunque esto aún se puede lograr mediante la práctica sistemática.

Apertura y curiosidad Todavía es una sorpresa cuando las personas mayores muestran interés en lo que los jóvenes tienen que decir y están abiertos a nuevas ideas y experiencias.

Es importante cultivar una actitud de aper-

tura al cambio a medida que pasan los años, especialmente si vamos a permanecer activos por más tiempo en el futuro. Esto requiere humildad, especialmente con los más jóvenes: se puede aprender mucho de ellos, como ilustra Lucy Kellaway en su libro.

No es de extrañar que un número creciente de empresas esté implementando programas de tutoría inversa en los que los empleados más jóvenes puedan abrir los ojos de sus colegas mayores a las nuevas tendencias, explicar la tecnología y resaltar sus preocupaciones.

Si queremos mantenernos activos, productivos y relevantes, necesitamos renovar continuamente nuestros conocimientos y adquirir nuevas habilidades a lo largo de los años. Un número cada vez mayor de estudios muestra que el uso de nuestra memoria y nuestras habilidades analíticas ayuda a generar nuevas células cerebrales.

Y si los ejecutivos conocen gente joven cuando estudian, entonces su educación será aún más instructiva. El estudio es un gran nivelador, y las aulas compuestas por estudiantes de todas las edades suponen que los miembros más jóvenes maduran, mientras que los mayores rejuvenecen. El aprendizaje permanente es una de las formas más eficaces de mantenerse joven.

Cambio de dirección La segunda mitad de nuestras carreras puede ser una oportunidad para cambiar de dirección. Por ejemplo, crear una empresa, convertirnos en emprendedores sociales o trabajar para una organización sin fines de

lucro, como hizo Lucy Kellaway al crear Now Teach, una fundación dedicada a mejorar el calidad de la educación primaria.

Las escuelas de negocios se están dando cuenta de las oportunidades que representa este segmento de estudiantes mayores y están creando programas para profesionales que quieran trasladar su experiencia a nuevas generaciones.

La madurez es también un momento en el que los valores personales que nos han guiado a lo largo de los años adquieren mayor significado y pueden formar parte de una narrativa para ser transmitida a las generaciones más jóvenes.

Siempre he creído que el conocimiento y la apreciación de las humanidades y las artes enriquecen profundamente el trabajo de las personas que se dedican a los negocios; después de todo, los valores de la filosofía realmente solo nos llegan más tarde en la vida. Del mismo modo, cultivar las humanidades nos permite ver nuestros esfuerzos en el contexto de otras culturas y otros tiempos.

El poeta T.S. Eliot dijo una vez: “Los años entre los cincuenta y los setenta son los más duros. Siempre se te pide que hagas más, y aún no estás lo suficientemente decrépito como para rechazarlo”.

Quizás estemos entrando en una era en la que las generaciones más productivas y motivadas serán las que superen los cincuenta, y tal vez las mejores poesías y novelas no serán escritas por personas de treinta, sino de setenta. Si es así, estoy seguro de que Lucy Kellaway seguirá siendo un referente para todos nosotros.

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Festejos de Fin de Año

Navidad, pareja y un conflicto frecuente: ¿dónde pasamos las Fiestas?

Cómo enfrentar la seguidilla de discusiones que se puede tener sobre el lugar elegido para festejar. ¿Tu familia, la mía o ninguna?

Las Fiestas de Fin de Año representan bastante más que obsequios y esa alegría que aparentemente debemos tener casi como un mandato.

Muchas veces trazan para la pareja (y también para la familia) una seguidilla de discusiones sobre el lugar elegido para festejar.

Tu familia, la mía, los amigos, nuestra casa.

Cumplir con los propios deseos, que en ocasiones pueden ser opuestos a los de los demás, se presenta como una paradoja constante para estas fechas.

El lado oscuro de la Navidad va de la mano de estos enfrentamientos que pueden repetirse año tras año o que bien pueden terminar cuando la pareja llega a un acuerdo o cumple su voluntad más allá de ese “deber ser” que se exige desde afuera.

Sebastián Girona, psicólogo especialista en vínculos (en Instagram, @sebastiangirona), explica que la posibilidad de que los conflictos crezcan durante estos días es entendible, debido al aumento de exposición familiar.

Además, señaló, “es una época particular, que muchas veces nos encuentra haciendo balances para ver si cumplimos lo que nos propusimos o no, estamos más sensibilizados, más conectados con sensaciones y sentimientos con los que no conectamos a lo largo del año y sentimos más la presencia de la ausencia sobre esas personas que ya no están”.

Y siguió: “A partir de toda esa mezcla de

sentimientos aumenta la posibilidad de estar más susceptibles y eso puede abrir la puerta para que haya un poco más de conflictos”.

El psiquiatra y sexólogo Walter Ghedin (en Instagram, @walterhugoghedin) explicó que, por lo general, “la previa a los festejos está acompañada de ansiedades y desacuerdos en relación con los lugares de encuentro cuando hay diferentes opciones familiares”.

Las celebraciones, entonces, pueden sacar a la luz cuestiones que van más allá de las reuniones entre los más cercanos. “Los problemas no resueltos encuentran siempre resquicios para meterse y las Fiestas pueden ser el momento para que estallen discusiones y reproches varios. Las demandas del entorno, madres, padres, suegros y amigos se entrecruzan con los problemas internos, provocando más conflicto”, añadió el médico.

Entre el deseo y la obligación Cuestionar los mandatos, enfrentarse a las demandas de las familias de origen y/o políticas y romper con tradiciones impuestas no es sencillo.

Sin embargo, a veces es necesario animarse a dar el paso.

Para que los encuentros navideños no sean un problema sin fin, “las soluciones pasan por hacer lo que queremos hacer, en base a nuestros deseos, y no por obligación”, afirmó Girona.

Ghedin coincidió y recomendó “no sentirse obligado y tomar decisiones consensuadas”.

Para él, “el mejor escenario es decidir qué hacer sin que nadie se sienta molesto u obligado”. Por el contrario, el peor panorama es “reflo-

tar rivalidades familiares o de pareja”.

Desatar una suerte de competencia, presentar este momento como una elección entre “ellos y nosotros” claramente no va a colaborar.

Si bien “muchas personas se sienten tironeadas por ambos lados y no saben si cumplir con las exigencias externas o defender el vínculo de pareja, así como el Fin de Año sirve para hacer un balance de lo vivido también debería ser la oportunidad para decir basta a aquellas situaciones que provocan dolor y, a partir de esta nueva postura, aspirar a lo mejor en lo personal y vincular”, mencionó el psiquiatra.

En aquellas situaciones donde las invitaciones se parecen más a una imposición que a una opción a barajar, el especialista instó a poner un freno: “Muchas crisis de pareja demuestran la incapacidad para poner límites a la influencia externa, como si todavía alguno o los dos tuvieran que responder a su hogar de origen. Cuando el límite ocupa el lugar necesario y saludable, el alivio llega y da la libertad necesaria al deseo de estar juntos”.

Finalmente, una posibilidad que Girona destacó es pensar a esta ocasión desde el lado del acompañamiento: “Quizás mi deseo no es pasar Fin de Año con mi familia política, pero sí puedo desear acompañar a mi pareja, como ella otra vez lo hará conmigo”.

No existe un jurado que pueda evaluar qué está bien y qué está mal a la hora de tomar estas decisiones. Mientras tanto, vale tomar como punto clave el no postergar el propio deseo en pos de las demandas de los demás.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES Pongan atención a qué asuntos familiares o de su hogar deben atender.

Tendran claridad sobre temas profesionales y laborales, su presencia en estas áreas es esencial, no descuiden sus anhelos de reconocimiento. Se sienten con necesidad de explorar más la vida, viajar y conocer nuevos paisajes, independizarse y movilizarse; adelante, no lo duden.

TAURO

Nutran su mente de pensamientos que les animen y motiven, eviten quedarse mirando al pasado con ánimos nostálgicos, su presente y futuro próximo les necesitan abiertos a lo nuevo. Integren su nutrición a sus deseos más valerosos, quieran, amen a lo que desean; su mundo profesional debe ser atendido con la misma importancia que el interno y personal. confíen en lo que tienen para ofrecer al mundo.

GEMINIS

Tendrán fluidez para ir hacia lo nuevo, se pierde el temor a fallar en el futuro para permitirse la prueba y error en el presente. Sus emociones necesitan ser expresadas para liberarlas y darle lugar a lo nuevo. Observen que les hace temer a comprometerse con aquello que tanto quieren. Utilicen su sensibilidad como un camino de reencuentro con ustedes y los demás, no se aíslen.

CANCER

Es tiempo de fluir con los cambios, no teman en soltar estructuras donde la costumbre justifica acciones que ya no son compatibles con su conciencia. Se les invita a integrar la transformación de su identidad y sus necesidades personales en el ámbito familiar y profesional, permítanse diferenciarse de su familia o ambiente laboral. Pongan una mirada mucho más colectiva sobre la vida, no pueden solo pensar en ustedes y su familia, todos los seres vivos que integran el planeta son su familia.

LEO

Libérense de líos familiares que solo desvían su enfoque de sus labores, a veces la mejor manera de ayudar es no ayudando. Tendrán claridad sobre su mundo laboral y de servicio, que quieren brindar como servicio a la comunidad que habitan es tema esencial en éstos tiempos, su acción repercute en lo colectivo, no desvaloricen lo que anhelan. Su rutina debe ordenarse para dar lugar a su cuidado físico y alimenticio.

VIRGO

Tendrán fluidez para impulsar nuevos proyectos, aprovechen su capacidad creativa e inventiva. Es momento de afirmar su identidad y no quedarse siguiendo el camino de algún otre, su crecimiento depende de que ustedes se responsabilicen de sus acciones. Se les permite ampliar su mirada del mundo y sensibilizarse con éste, no hace falta seguir cargando con broncas, reproches, enojos, liberen su interior perdonando a quienes les han ofendido y perdonándose a ustedes por sus fallas para con los demás.

LIBRA

Nutran sus deseos y necesidades en su mundo profesional y laboral, para comenzar a darle forma y estructura. Son ustedes quienes junto a su accionar conseguirán lo que desean, no pongan ésta responsabilidad en un otro. Se les regala fluidez para volverse a conectar con sus pendientes y anhelos personales, sus sueños merecen ser cumplidos, también en el amor se verán abiertos a compartir sus sentimientos.

ESCORPIO

Confíen en lo que vendrá y no desatiendan sus acciones que le acercan a ese futuro deseado. Se les traerá claridad mental y podrán darse cuenta de cómo están manejando su mente, pensamientos y el poder que éstos tienen, donde enfoquen la atención hay crecimiento, hay fertilidad, ¡mucho ojo! Sus deseos están tomando fuerza, no permitan dejar pasar estos días sin registrar donde quisieran estar, donde sienten que hay disfrute en el hacer. Una mente carente siempre verá la carencia.

SAGITARIO

Las viejas angustias, terrores y temores deben reconocerse para darle lugar a la integración y sanación, no carguen con viejos penares familiares. Se les trae claridad de sus recursos innatos para generar abundancia, registren a través de qué les gustaría generar abundancia, no se limiten.

Se les habilitan canales de sanación de viejas heridas donde no se les ha dado lugar para sus deseos y expresiones personales.

CAPRICORNIO

Atiendan las necesidades de sus pares. Se les invita a integrar la necesidad de transformación personal como también vincular, no quieran seguir viejos caminos familiares, es momento de escribir su propia historia. Su signo les regala de poder a través de la transformación, si quieren abundancia en sus vidas deberán soltar lo que ya no resuena con ustedes.

ACUARIO

Tendrán desafíos ya que se les invita a comprometerse con lo nuevo y creativo que quieren para sus vidas, los cambios que desean dependen de su atención y acción, lo que hacen les acerca o aleja de lo que quieren.

Tendrán claridad sobre pendientes de anhelos y sueños personales, no hagan oídos sordos a estas voces internas que piden jugársela por lo que tanto desean. Es tiempo de dejar morir las viejas formas y valores que solo les dejan nutriendo proyectos y sistemas ajenos a lo que ustedes son en estos momentos de su vida.

PISCIS Lo que ustedes quieren hacer está esperando su atención. Tendrán claridad para observar de qué manera participan en sus vínculos de amistades y cómo se involucran con ámbitos colectivos. Somos una construcción personal que impacta directamente en lo colectivo, no debemos estar ajenos al poder que tiene nuestro ser y hacer, el ejemplo a través de la acción es más influyente de lo que creemos. En sus vínculos más cercanos buscarán donde se les acepte tal cual son y no durarán en dejar atrás lugares y personas que ya no resuenan con ustedes.

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DICIEMBRE 22/2020 - ENERO 7/2021

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