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FEB. 3 - 16/2022 ● AÑO 20 NO 495 ● WWW.FACEBOOK.COM/NEWNUEVAOPINION ● NEWOPINIONNEWS@NEWOPINION.NET

A pesar de los tabús, la comunidad › P. 2 LGBTQ+ Latinx de Kalamazoo se mantiene firme

DISCRIMINADOS, SILENCIADOS Y “BORRADOS DE LA HISTORIA”: ASÍ COMBATEN LOS INMIGRANTES AFROLATINOS SU DOBLE MARGINACIÓN

REAUTORIZAR EL TPS ANTE LA AUSENCIA DE REFORMA › P. 4 MIGRATORIA

Latinos de EEUU buscan mejorar sus relaciones familiares en 2022 › P. 2

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ASÍ LUCE PABLO MONTERO COMO VICENTE FERNÁNDEZ PARA BIOSERIE DE TELEVISA

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Fiestoon: Las mejores caricaturas latinoamericanas en New/Nueva Opinión

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Latinos de EEUU buscan mejorar sus relaciones familiares en 2022

Los latinos en Estados Unidos tienen como prioridad para 2022 mantener o mejorar su salud física y recomponer o estabilizar sus relaciones familiares y de pareja, por encima de otros temas como finanzas y salud mental, indica un estudio nacional difundido por Lifeway Research.

El sondeo, basado en entrevistas con poco más de mil personas efectuadas en septiembre pasado, indica que los hispanos (especialmente aquellos que profesan el catolicismo) son el grupo que más enfatiza mantener la salud (48 % contra 40 % de los no hispanos), así como restaurar o enmendar relaciones con familiares cercanos (30 % contra 23 %).

A la vez, los latinos con afiliación religiosa son quienes menos se preocupan por cuestiones financieras de cara al futuro (24 % contra 36 % en otros grupos).

“Las decisiones (resoluciones) para el Año Nuevo reflejan los cambios que las personas aspiran a realizar, pero la pandemia de covid-19 ha animado a muchas personas a implementar esos cambios sin esperar al recordatorio anual de fin de año”, indicó Scott McConnell, direc-

tor ejecutivo de Lifeway Research, al presentar los resultados de la encuesta.

“Sin embargo, las decisiones de Año Nuevo siguen siendo algo que muchos estadounidenses han hecho en algún momento de sus vidas”, agregó.

En ese contexto, otra encuesta nacional, en este caso a cargo de la Asociación de Psiquiatría Estadounidense (APA) y publicada este mes, ubica a los hispanos como el grupo con el más alto nivel de participación en “decisiones para el nuevo año”, con 90 % de latinos tomando esas decisiones contra 87 % de afroamericanos, 85 % de otros grupos étnicos y solo 75 % de blancos.

Además, según APA, los latinos son quienes más se comprometen a hacer dietas al cambiar el año (32 % contra 26 % entre blancos), más planes de viajes realizan (27 % contra 17

%), más buscan limpiar y organizar sus hogares (22 % contra 19 %) y más desean ayudar a otros por medio de donaciones o voluntariado (13 % contra 10 %).

De manera interesante, APA encontró que más de la mitad (56 %) de los hispanos encuestados buscarán meditar más en 2022, con 38 % afirmando que consultarán con un terapeuta el año próximo y uno de 32 % indicando que reducirán su presencia en las redes sociales.

Como cabría esperar, APA encontró que los latinos son el grupo con el más alto nivel de ansiedad sobre finanzas personales (70 %) y sobre el impacto de la pandemia (63 %).

Además, uno de cada tres latinos “ya sabe” que no cumplirá con sus decisiones de Año Nuevo, proporción ligeramente superior a la de los afroamericanos y de los blancos

con esa misma respuesta.

“Tomar una decisión para el nuevo año no revela en qué o en quién se basa la persona que toma esa decisión para cambiar su vida, ni tampoco revela cuán exitosas serán esas resoluciones”, comentó McConnell.

“Pero los números más altos de jóvenes, de aquellos con por lo menos algo de estudios universitarios y de personas que asisten por lo menos una vez al mes a servicios religiosos entre quienes hacen decisiones para el año nuevo indican que ellos tienen una motivación más alta (que otros grupos) para hacer cambios en sus vidas”, agregó.

A la vez, según APA, los hispanos ven con esperanza la llegada del nuevo año: el 36 % de los latinos anticipan que 2022 será menos estresante que 2021, el porcentaje más alto entre todos los grupos étnicos.

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Discriminados, silenciados y “borrados de la historia”: así combaten los inmigrantes afrolatinos su doble marginación En el Mes de la Herencia Negra, migrantes afrolatinos reflexionan sobre los retos de afrontar la discriminación y superar las dificultades del racismo sistémico en un país con pocas oportunidades para las personas afrodescendientes.

Cuando crecía en Nueva York, Danyeli Rodríguez notaba que su familia y muchos de sus conocidos eran tratados de manera distinta al resto de las personas. Algo pasaba con el color de su piel. “Ahora que he aprendido más sobre

la injusticia me doy cuenta de que las personas negras corren riesgos mayores”, explica con una sonrisa amarga.

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“TO BE CLOSE TO OUR FAMILY.” When family is everything, you’ll do anything to protect them.

To Lydia and John, family means everything. And while not being able to gather with family and express their love and affection was difficult, they knew that seeing any of their loved ones suffer with COVID-19 would be worse. “I got vaccinated so I can hug and kiss my family without worrying,” explains Lydia.

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(sigue p.5)

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Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo

Frente a los tabús culturales, los miembros de la comunidad LGBTQ+ Latinx de Kalamazoo se mantienen firmes Por Martín Vélez Nota del editor: Este reportaje forma parte de la serie Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo de New/Nueva Opinión.

Subvencionada por la Kalamazoo Community Foundation.

Kalamazoo, MI – La comunidad LGBTQ y más (lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queer, transexuales, travesti e Intersexual) de Michigan ha disfrutado, en su mayoría, de una importante mejora en su nivel de vida en los últimos 15 años. Con la decisión de Obergefell v. Hodges en 2015, las parejas del mismo sexo pueden casarse y se les conceden todos los mismos derechos que a las parejas heterosexuales, la mayoría de las principales ciudades de Michigan ofrecen protecciones contra la discriminación en la vivienda y el empleo para las personas LGBTQ+, y a las personas transgénero se les permite cambiar sus marcadores de género en los certificados de nacimiento y las licencias de conducir.

No obstante, siguen existiendo importantes retos, especialmente fuera del ámbito legal, ya que muchas personas LGBTQ+ luchan por ser aceptadas por sus familias e incluso por sus comunidades. Los problemas de aceptación son especialmente evidentes en la comunidad LGBTQ+ Latinx del estado, que a menudo tiene que enfrentarse a las luchas de ambas comunidades al mismo tiempo.

En la comunidad Latinx, se encuentran condenados al aislamiento y sus identidades son un tabú, mientras

que en la comunidad LGBT se encuentran subrepresentados en organizaciones orientadas principalmente a los miembros de la comunidad blanca. A pesar de estas dificultades, varias personas LGBTQ+ Latinx han luchado para que se escuchen sus voces y se conozcan sus problemas, desafiando tanto los prejuicios sistémicos como los tabúes culturales para ser quienes son.

Al crecer como hispana en el área del suroeste de Michigan, Carla Fernández se encontró rodeada por la Iglesia Católica y su influencia en la comunidad.

Como ella misma cuenta, “todo giraba en torno a que el matrimonio es entre un hombre y una mujer.

La familia [tenía] que ser preservada”. En este entorno, solía haber una gran hostilidad hacia la idea de las personas LGBTQ+, ya que muchos miembros de la comunidad “[tomaban] la palabra de la iglesia como ley”. Como resultado, Fernández sintió que no podía hablar abiertamente de su identidad con su familia, hasta mucho después. Finalmente, pudo revelar su condición de bisexual a sus padres y, afortunadamente, ellos la aceptaron en su mayor parte.

En cambio, el resto de la familia fue mucho más difícil de convencer. “[Ser bisexual] causó desavenencias entre los miembros de mi propia familia y el resto del círculo familiar”, dice.

Su adhesión a la doctrina eclesiástica, que solo ha empezado a cambiar recientemente bajo el Papa Francisco, comparativamente favorable a los homosexuales, hizo que muchos de ellos rechazaran su sexualidad.

Como resultado de esto, ella cita la aceptación de la familia como un paso importante para aumentar la visibilidad y la aceptación de las personas LGBTQ+

Latinx. “El rechazo puede llevar a la falta de hogar o al suicidio”, explica. “La gente tiene que pensar en las implicaciones de sus acciones”. Si aceptan a sus familiares LGBT cuando “salen del closet” como lo que son, las familias latinas pueden asegurarse de que permanezcan seguros y se sientan bienvenidos, en lugar de ser condenados al aislamiento forzoso y no poder recurrir a nadie que conozcan.

Frances, miembro de la comunidad LGBTQ+, comparte experiencias similares con la comunidad Latinx del suroeste de Michigan.

Frances, una persona negra latina queer y de género no conforme (GNC), creció en la ciudad de Nueva York, donde estuvo expuesta a una variedad de culturas y subculturas diferentes, incluyendo a las personas LGBTQ+. Aunque sentía que tenía que ocultar su identidad a su familia, finalmente “salió del closet” después de descubrir que su hermano era gay y ver cómo era recibido por sus familiares. Después de mudarse a Kalamazoo hace dos años, descubrió que su identidad no era aceptada por la comunidad Latinx local, y en muchos casos sintió que tenía que ocultar su identidad cuando trabajaba en negocios de propiedad Latinx para evitar ser alienada o despedida.

Sin embargo, Frances encontró formas de hablar de su identidad y de encontrar miembros de la comunidad que compartieran su origen. Tras conocer a otros miembros de la comunidad que no eran heterosexuales ni cisgénero, pudo hablar de su propia identidad LGBTQ+ con mucha más comodidad. En una reciente reunión de la Coalición de Battle Creek para la Verdad, la Sanación y la Transformación Racial

Al crecer como hispana en el área del suroeste de Michigan, Carla Fernández se encontró rodeada por la Iglesia Católica y su influencia en la comunidad. (Foto: Proveída)

(TRHT), pudo reunirse con muchos miembros de la comunidad Latinx del suroeste de Michigan, tanto LGBTQ+ como no LGBTQ+, y hablar de sus propias experiencias como persona queer en la comunidad.

Aunque muchos de ellos estaban “sorprendidos”, como ella lo describe, hicieron preguntas por curiosidad y respeto hacia ella, en lugar de hacer juicios sobre quién era o a quién quería. Como resultado, dice, “fue más fácil [para ella] hablar abiertamente con ellos”, dándole a ella y a otros miembros de la comunidad la oportunidad de interactuar más abiertamente sobre la identidad LGBTQ+.

En opinión tanto de Frances como de Carla, el estigma dentro de la comunidad debe su existencia no sólo a la influencia de la iglesia, sino a la falta de interacción con las personas LGBTQ+ y al “miedo a lo desconocido”, como dice Frances, que lleva a muchas personas a hacer suposiciones incorrectas sobre los miembros de la comunidad LGBTQ+.

En muchos casos, el uso de insultos y las llamadas “microagresiones”, como Frances, una persona negra latina queer y de género no conforme (GNC), creció en la ciudad de Nueva York, donde estuvo expuesta a una variedad de las suposiciones sobre la vida de las personas LGBculturas y subculturas diferentes, incluyendo a las personas LGBT. (Foto: TQ+, son involuntarias, y Jesús Grillo New/Nueva Opinión)

se originan más por ignorancia o desconocimiento que por cualquier malicia deliberada por parte de los miembros de la comunidad cis y heterosexual. Por otro lado, como explica Carla, muchas personas eligen deliberadamente ser homófobas o transfóbicas con sus hermanos LGBTQ+, normalmente por las razones mencionadas. Aunque las actitudes de muchos Latinx están cambiando, especialmente a medida que la iglesia empieza a abrirse a las personas con atracción por el mismo sexo, siguen existiendo retos importantes, y Carla todavía se encuentra con frecuencia como testigo de los prejuicios en la comunidad. “Los jóvenes solían decir cosas como ‘Oh, eso es tan gay’ o lanzar la palabra ‘maricón’”, nos cuenta.

Después de pedirles que pensaran de forma crítica sobre por qué utilizaban ese lenguaje, descubrió que muchos de ellos no tenían una buena respuesta a por qué lo utilizaban. “Nadie se había detenido a cuestionarlos”.

En opinión de Carla y Frances, el tabú en torno a la identidad LGBTQ+ en los espacios Latinx, aunque difícil de resolver, es absolutamente solucionable.

Fernández hace especial

hincapié en la necesidad de la representación en los medios de comunicación convencionales, ya que ayuda a educar a las personas Latinx y, en consecuencia, a reducir el estigma en torno a los temas LGBT. “Incluso los presentadores de noticias LGBTQ+ pueden ayudar a elevar positivamente el perfil de la comunidad”, dice. Frances, por su parte, cree que una mayor apertura por parte de la comunidad Latinx hacia perspectivas externas y la búsqueda de una “humanidad común” con las personas LGBTQ+ de origen Latinx y no Latinx ayudará a resolver el estigma. “Todos somos más iguales que diferentes”, afirma.

Juan Martín Vélez es un estudiante de Cultural Studies, U3, de la universidad McGill, Montreal, Québec, Canadá, es pasante de New/ Nueva Opinión y es residente del condado Kalamazoo.

Si usted sabe de una historia sobre la comunidad Latinx del área de Kalamazoo que crea que debe ser contada o tiene una sugerencia de un tema a ser tratado en esta serie, por favor envíe un email a newopinionnews@ newopinion.net. o llame al 269.425.6728

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Discriminados, silenciados y “borrados de la historia”: así combaten los inmigrantes afrolatinos su doble marginación (Viene p.2) Era la década de 2000 cuando empezó a sentir que corría peligro al salir de su casa en el Bronx, al ver cómo compañeros de escuela eran detenidos frecuentemente por la policía en el apogeo de la práctica de stop-and-frisk, las retenciones policiales de ciudadanos potencialmente sospechosos por su color de piel.

“Las personas negras en este país no solo están en riesgo por las autoridades migratorias, también corren el riesgo de enfrentarse a injusticias a mano de la policía. Los inmigrantes negros se preocupan porque no tienen protección”, explica Rodríguez, quien decidió apostar por las artes para contar la historia de las discriminaciones y el racismo que sufre la comunidad afrolatina en Estados Unidos.

Poetisa, activista y creadora del podcast Loose Accents, Rodríguez es de ascendencia dominicana y forma parte de una generación de jóvenes afrolatinos que han decidido impulsar la organización de sus comunidades en medio del surgimiento de potentes movimientos sociales como Black Lives Matter y las protestas por el racismo sistémico que conmocionaron al país en 2020, luego de los fallecimientos de Breonna Taylor y George Floyd a manos de agentes de policía.

“Lo más duro es que nunca vi mi historia en el movimiento de migración”, afirma la escritora con tristeza.

Para muchos afrolatinos, la ausencia de sus experiencias de vida es una constante cuando se habla del movimiento de migración en Estados Unidos. En general, la gran mayoría de la cobertura mediática y los análisis académicos se centran en las grandes comunidades de inmigrantes, como la mexicana o centroamericana, sin tomar en consideración que muchas de esas personas son afrodescendientes o a otros sectores como los migrantes caribeños y antillanos.

Una encuesta del centro de Pew Research Center indicaba en 2014 que una de cada cuatro personas hispanas se identificaba como afrolatina. Están más concentradas en la Costa Este y en el Sur que otros latinos (el 65% en comparación con el 48% de otros hispanos). También tienen más probabilidades que otros latinos de haber nacido en el extranjero (70% frente a 52%), menos probabilidades de tener una educación universitaria (24% frente a 37%) y más probabilidades de tener ingresos familiares más bajos.

“Muchas de las experiencias de migrantes afrolatinos siguen silenciadas, somos

borrados de la historia, nos omiten y no es algo muy presente en la academia”, explica Paul Joseph López Oro, profesor del departamento de Estudios Africanos en el Smith College.

Durante sus estudios sobre la afrolatinidad, López ha detectado patrones preocupantes que afectan a los afrodescendientes en Estados Unidos. En muchas entrevistas, las personas migrantes le hablan del “ataque doble” para referirse a lo que sienten al ser discriminados tanto por ser afrodescendientes como por pertenecer a la comunidad latina hispanohablante.

“En América Latina existe el racismo y es algo evidente en el orden social, pero en Estados Unidos es distinto porque es más frontal y la gente se lo dice en la cara. Eso afecta mucho y les quita fuerzas para la lucha.

Además, muchas veces son discriminados por los mismos afroestadounidenses porque no hablan bien el idioma y eso es duro porque no entienden cómo personas que se parecen a ellos los maltratan”, afirma López.

A Osbel Edilberto Ramírez, de 40 años, le costó mucho llegar a Estados Unidos. Oriundo de La Ceiba, un enclave costero de Honduras, realizó un peligroso periplo a través de las fronteras de Centroamérica y recuerda que México fue especialmente difícil porque los migrantes sufrían robos con frecuencia.

Cuando finalmente cruzó la frontera estadounidense, se radicó en Nueva York donde no fue ajeno a la discriminación policial. Recuerda que una vez cruzó la calle mientras un semáforo estaba en verde, porque no había carros a la vista, pero de inmediato una patrulla se le abalanzó y casi lo atropella.

“Fueron agresivos, me multaron y tuve que ir a la corte, donde desestimaron el caso, pero sí siento que eso me pasó porque soy negro.

Lo más increíble es que los policías eran latinos, esa es la realidad en este país: a veces los mismos latinos son peores, es la doble discriminación”, recuerda Ramírez.

Una de las cosas que le siguen sorprendiendo es el desconocimiento de muchos hondureños sobre la existencia de las poblaciones afrodescendientes del país .“Nunca visitan la costa y emigran. Entonces cuando uno se los encuentra acá en Estados Unidos y dices que eres de Honduras, no te creen. Es una locura”.

Ramírez es una persona gay y dice que eso lo convierte en una suerte de triple minoría al ser un afrodescendiente latino, hispanohablante y miembro de la comunidad LGBTQ+.

“Hay mucha ignorancia y algunos te atacan por tu orientación sexual, lo que más duele es que lo he vi-

vido con mi propia familia porque mis hermanos que están acá no lo aceptan. Pero uno va agarrando fuerzas de donde no hay y va enfrentando cualquier barrera”, explica.

Aunque ya tiene sus papeles, durante 13 años vivió como indocumentado lo que le impidió continuar con sus estudios. Ahora vive en Hartford, Connecticut, y dice que es feliz porque se siente cobijado por la amplia presencia de la colonia boricua y dominicana de la zona.

“Quiero mejorar mi inglés y estudiar administración de empresas, aunque acá el álgebra es medio complicada. Pero nada es imposible”, dice con firmeza.

Rodríguez, la escritora del Bronx, recuerda la época exacta en la que el peso de la realidad cayó sobre su cabeza. Desde que llegó a Estados Unidos, a los 8 años, sabía que era indocumentada pero no comprendía la magnitud de las limitaciones que entrañaba esa condición.

Era algo común en su comunidad y la gente no solía hablar de eso, hasta que llegó al final de la educación secundaria y empezó a darse cuenta de que no podría gozar de beneficios como ayudas financieras, préstamos educativos, ni muchas becas porque no tenía un permiso legal.

“Hay mucha ignorancia en mi comunidad porque la gente no sabe qué recursos hay para las personas indocumentadas. Personas como mis padres no saben cuáles son sus protecciones, y sus riesgos, porque no hay suficiente información para quienes vienen del Caribe o que son personas negras inmigrantes”, explica la activista, mientras recuerda que hay más de 600,000 personas afrodescendientes que no tienen papeles y residen en el país.

Para Rodríguez, la pesadilla de vivir indocumentada terminó cuando obtuvo sus papeles, a los 20 años, pero es muy consciente de los riesgos que viven otras personas que no tienen representación, ni asesoría para poder regularizar su condición migratoria. “Los migrantes negros son deportados en tasas más altas que las personas de otras razas y eso está directamente vinculado al color de la piel”, explica.

Según datos recabados por Black Alliance for Just Inmigration, un grupo de defensa de los derechos de las personas afrodescendientes, aunque solo el 7% de los inmigrantes en Estados Unidos son negros conforman poco más del 20% de la población con órdenes de deportación.

Tan cerca y tan lejos La situación de los migrantes haitianos resalta en medio de las tribulaciones que afectan a la comunidad afrolatina. Entre las

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Danyeli Rodríguez notaba que su familia y muchos de sus conocidos eran tratados de manera distinta al resto de las personas.

10 nacionalidades con más decisiones de asilo entre 2012 y 2017, los haitianos tuvieron la segunda tasa de denegación más alta con un 87%, según datos oficiales obtenidos por Raíces, una organización que lucha por los derechos de inmigración.

Además, el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, en inglés) deportó a unas 72 personas a Haití el lunes pasado, incluido un bebé de dos meses y otros 21 niños, puesto que la administración Biden anunció que continuará expulsando a los migrantes recién llegados, mientras se revisan las políticas de inmigración.

“En Haití hay una gran represión, no se respetan los derechos humanos y hay un proceso de transferencia de poder que está en gran peligro, por eso no hay condiciones para recibir deportaciones. Además, está la pandemia, y el país tiene muy pocos recursos para enfrentar la crisis sanitaria”, explica Paul Christian Namphy, directivo de Family Action Network Movement, una red de ayuda a las personas migrantes.

Pese a esta situación tan adversa, muchas personas siguen soñando con llegar a Estados Unidos y lograr el sueño americano. Es el caso de Wizly Saint Vilus, un migrante haitiano que ya lleva cinco años en Tijuana, en la frontera en México, esperando poder visitar a sus familiares en Miami, Florida.

“Después del terremoto la vida se puso muy complicada en Haití, no hay trabajo y se batalla para vivir, para comer. No hay escuelas y mucha gente no trabaja porque no hay dinero para nada.

Los malandros han matado a mucha gente”, comenta con

desaliento.

Como muchos haitianos, Saint Vilus ha hecho un largo recorrido migratorio: primero estuvo en Brasil durante la Copa del Mundo, pero cuando estalló la crisis económica salió rumbo a Estados Unidos pasando por más de ocho países hasta recalar en Tijuana. Ahora trabaja en una fábrica de macetas y dice que le contenta pintarlas con esmero y prepararlas para que sean el hogar de las plantas que tanto le gustan.

“Mi jefe es bueno, pero

he pasado mucho trabajo en México. Mucha gente te grita que te vayas a tu país, pero no puedo porque allá no me queda nada. Aquí muchas veces tienes que pagar más renta que los mexicanos y no puedes quejarte”, dice con tristeza. Saint Vilus cree que en Miami podrá estudiar informática y cambiar su vida, pero solo le falta llegar.

“Allá sí se puede, mi familia dice que es duro, pero vale la pena”, dice, “ojalá que pronto pueda pasar”.

Fuente: Telemundo

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La cuenta regresiva de la deuda estudiantil

Reautorizar el TPS ante la ausencia de reforma migratoria

Por Maribel Hastings y David Torres siva de una crisis económica las facturas de pagos. En Colaboradoradores para millones de estadou- todos los casos, la moratoria America’s Voice nidenses, incluidos muchos no aplicó a estudiantes con

hogares latinos.

El primero de mayo vence la moratoria federal de la que se benefician 43 millones de estudiantes con deudas escolares federales, como parte de una extensión aprobada por la administración Biden para atender la emergencia económica causada por la pandemia de COVID. La moratoria inicial fue aprobada en marzo del 2020 Por José López Zamorano por la administración Trump, lo cual permitió a miles de Para La Red Hispana beneficiarios a no pagar ni el principal ni los intereses Faltan sólo 90 días para de sus deudas, pero a partir que termine la cuenta regre- de abril empezarán a recibir

Caricatura Editorial por Grosso Tradición

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR-STURGIS-BRONSON-COLDWATER Y A SUS ALREDEDORES.

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deudas privadas.

Ante esta emergencia, legisladores en la Cámara de Representantes y el Senado están haciendo un llamado al presidente Biden para que cancele hasta $50,000 dólares de deudas en préstamos estudiantiles antes que termine la moratoria y a que publique un memorando del departamento de educación que supuestamente describe la autoridad legal del gobierno para cancelar esas deudas millonarias.

“La deuda de préstamos estudiantiles ha perpetuado las desigualdades que continúan frenando a las comunidades de color y que empeoraron con la pandemia.

La buena noticia es que el presidente Biden puede tomar medidas ahora a través de la Ley de Educación Superior de 1965 y transformar la vida de millones de estadounidenses”, dijo el senador Bob Menéndez durante una reciente reunión con líderes comunitarios y estudiantiles.

Ciertamente Estados Unidos tiene uno de los más altos costos de educación superior del mundo industrializado, como lo demuestran las estadísticas de la organización para la cooperación y el desarrollo (OCDE). La deuda estudiantil es una consecuencia directa del creciente costo de la educación universitaria del país, dónde la factura de una carrera de cuatro años en un colegio privado se ha duplicado desde 1990.

Un estudio del banco de la reserva federal de Minneapolis observa que el creciente costo de educación superior ha provocado una tormenta perfecta: más familias de bajos y medianos ingresos –en especial aquellas provenientes de las minorías étnicas-- optan por no asistir a la universidad o eligen universidades de menor calidad ante el aumento de los costos.

“Esto contribuye a una calidad promedio más baja de los cuerpos estudiantiles, ya que los estudiantes de alta calidad de familias de bajos ingresos eligen no asistir”.

El presidente Biden ofreció en su campaña cancelar hasta $10,000 de las deudas estudiantiles, pero en enero pasado ignoró una pregunta sobre el tema. En todo caso, el presidente se ha opuesto a cancelar la deuda de aquellos deudores que asistieron a universidades élite, como la Universidad de Harvard o Yale.

La realidad es que, más allá de la decisión que adopte el presidente, el actual sistema de educación superior ha creado generaciones de deudores estudiantiles que hipotecan su futuro por la falta de un sistema racional para crear equidad en el acceso a las universidades. Este paciente requiere una cirugía mayor, no sólo aspirinas.

FEB. 3 - 16/2022

El 2 de febrero se cumplió el primer aniversario de la orden ejecutiva girada por el presidente Joe Biden para desarrollar un plan regional a fin de abordar las causas de la migración desde América Central, así como mecanismos para manejar dicho flujo humano y las peticiones de asilo.

Habían pasado cuatro largos años de golpeteo constante a la migración por parte del gobierno anterior, durante los cuales miles de centroamericanos abandonaban sus lugares de origen en caravanas con la esperanza de llegar a la frontera sur, pasando por territorio mexicano, en busca de asilo. Pero el rechazo, el bloqueo, el desprecio y la deportación colocaron en una encrucijada terrible a familias enteras que, entre otras cosas, tuvieron que soportar lo indecible en suelo mexicano en espera de una respuesta que nunca llegó.

De tal modo que dicho plan de Biden se hizo en momentos en que se anticipaba con gran esperanza que la Casa Blanca y el Congreso demócratas pudieran concretar una reforma migratoria que legalizara a los millones que ya vivían aquí. La idea era dar una respuesta a los críticos de la reforma, que argumentan que los planes de legalización no impiden que sigan arribando indocumentados.

En efecto, los intentos de nuevas caravanas, si bien han sido bloqueados y disueltos, son una muestra más de que la situación de las economías de la región centroamericana es aún un asunto pendiente que requiere atención inmediata, y no precisamente a través de discursos.

Pero un año después vemos que no hay reforma migratoria; los intentos de legalizar al menos hasta 8 millones de Dreamers, beneficiarios de

TPS, trabajadores agrícolas y otros trabajadores esenciales se hicieron sal y agua cuando la Parlamentaria del Senado decidió que el lenguaje migratorio no formaría parte del proyecto de infraestructura Build Back Better (BBB). Y, peor aún, el mismísimo BBB está en veremos ante la oposición de dos senadores demócratas conservadores, Joe Manchin, de West Virginia, y Kyrsten Sinema, de Arizona, que se suman al bloque opositor republicano.

Y en el vaivén de ese panorama político se debaten las vidas de millones de seres humanos que ven ahora con estupor que, a pesar de todas sus aportaciones a este país en diversos rubros, no son tomados en cuenta a la hora de que la clase política debe tomar una decisión sensata, adaptada a los nuevos tiempos que le ha tocado vivir a una nación desarrollada como Estados Unidos en el Siglo XXI. La semana pasada, la vicepresidenta, Kamala Harris, quien dirige la iniciativa sobre las razones de fondo de la migración desde Centroamérica, asistió a la toma de posesión de la ahora nueva presidenta de Honduras, Xiomara Castro.

Más allá de su presencia en actos protocolarios, una forma más significativa de refrendar el compromiso de Estados Unidos con la estabilidad de la región sería reautorizando el Estatus de Protección Temporal (TPS) para Honduras, El Salvador y Nicaragua, y una nueva designación de TPS para Guatemala.

No se duda de que la conversación Harris-Castro haya sido simbólica y significativa, pues abordaron temas como la migración, la lucha contra la corrupción y la situación económica, pero el hecho es que la protección que provee el TPS es un tema más concreto que debe tener una respuesta expedita en lo doméstico. En pocas palabras, no hay tiempo que perder.

Es decir, no hace falta ser un genio ni hacen fal-

ta comités especiales para comprender a cabalidad las causas de la migración centroamericana, especialmente hacia Estados Unidos. Los ya conocidos flagelos de hambre, desempleo, corrupción y violencia son exacerbados por los desastres naturales que han aquejado a la región, eso sin contar el efecto letal de la pandemia del Covid.

Tampoco hay que ser un genio para concluir que ahora no es el mejor momento para deportar a cientos de miles de centroamericanos a sus países de origen, que son incapaces de absorberlos. Más bien son esos indocumentados los que con sus remesas enviadas desde Estados Unidos contribuyen al sostenimiento de sus familiares y, por ende, de sus naciones.

Basta reconocer que la migración centroamericana aporta valiosísima mano de obra a industrias tan importantes de la economía estadounidense —como la de la construcción, jardinería, restaurantera y otros servicios—, para darse cuenta de su necesidad y de su papel esencial, más allá de que han logrado echar profundas raíces familiares en el país.

De hecho, un estudio del Immigrant Legal Resource Center calcula que perder esos trabajadores con TPS representaría una merma de $4.5 mil millones del Producto Interno Bruto (PIB) por año. Asimismo, en una década el Seguro Social y Medicare dejarían perder $6.9 mil millones en contribuciones, además de que deportar tanta gente costaría más de $3 mil millones.

Si no hay forma de resucitar alguna iniciativa migratoria a nivel legislativo, lo correcto, moral, humano y práctico es que el presidente Biden reautorice el TPS para Honduras, El Salvador y Nicaragua, y designe a Guatemala para el mismo beneficio.

Es lo mínimo que podría hacer ante la ausencia de la prometida reforma migratoria.

Colaboradores de la serie “Contribuciones y Retos de la Comunidad Latinx de Kalamazoo”

Maggie Drew Juan Martín Vélez es Michelle Herrera es una Maggie está en el último tudia Cultural Studies, latina de primera geneaño de la WMU y estu- U3, en la universidad ración y estudia Cine/ McGill, Montreal, dia periodismo. También Medios de ComunicaQuébec, Canadá y es es pasante en la revista ción y Publicidad/Proresidente del condado Encore. moción en la WMU. Kalamazoo.

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Identidad de Género y Orientación Sexual Máscaras KN95 Gratis Disponibles El concepto de identidad de género ha evolucionado con el transcurso de las décadas y ha dejado atrás la en Kalamazoo visión predominante de que es un simple concepto binario que corresponde al sexo biológico de una persona.

Actualmente, se entiende más que la identidad de género es la forma en que una persona se identifica a sí misma. En la actualidad, necesitamos estar en continuo aprendizaje para poder seguir el ritmo de evolución de la sociedad por eso a continuación algunos términos de identidad de genero ¿Qué significa «identidad de género»?

La identidad de género es la percepción interna y personal de un individuo respecto de cómo se identifica a sí mismo: como hombre, mujer, de género fluido, género neutro o género no binario. La identidad de género de una persona puede no coincidir con el género biológico que se le asignó al nacer.

Identidad de género -Transgénero: personas que no se identifican con el género asignado al nacer. Pueden llevar

a cabo o no tratamientos hormonales y operaciones quirúrgicas, como implante de pechos o mastectomías. Dentro de la etiqueta trans incluimos personas transgénero, transexuales, queer…

-Cisgénero: aquellas que se identifica con el género asignado al nacer -Género fluido: hay quienes no se identifican toda su vida con un único género. Pueden sentirse hombres o mujeres o ninguno de estos géneros -No binaria: no se identifican con ningún género. Va más allá del blanco y el negro, pues en la identidad de género hay muchos grises.

-Intersexual: personas que nacen con un sistema reproductivo el cual no encaja con las definiciones típicas de masculino (genitales tradicionalmente asignados a los hombres) y femenino (genitales asignados

tradicionalmente a las mujeres Orientación sexual Es la atracción sexual, romántica o afectiva hacia otras personas. En esta clasificación no se tiene en cuenta ningún aspecto de identidad de género ni sexo. Quién nos atrae: -Heterosexualidad: el género opuesto -Homosexualidad: nuestro mismo género -Bisexualidad: ambos géneros, aunque también incluye aquellas personas que no se sienten identificados como hombre o mujer.

-Asexualidad: una orientación sexual bastante desconocida. No hay atracción sexual o romántica. Además, tiene una subclasificación según casos más específicos.

Debemos tener claro estos conceptos: Sexo biológico: es el conjunto de órganos

genitales, capacidades reproductivas y características secundarias.

Durante mucha parte de la historia, el sexo se ha relacionado directamente con el género de manera errónea: no determina la identidad sexual.

Género: es una construcción cultural que diferencia a hombres y mujeres según lo establecido por los roles de género. Este puede tener o no concordancia con el sexo biológico.

Binarismo de género: diferenciación entre dos únicos géneros. Sistema seguido por la sociedad tradicionalmente. Sin embargo, no es fiel a la realidad, pues hay más de dos géneros.

Disforia de género: sentimiento de malestar cuando te tratan en el género que no te corresponde. Esta afecta a cada una de las personas de manera diferente.

Kalamazoo, MI – El Departamento de Servicios Comunitarios y de Salud del Condado de Kalamazoo (HCS, por sus siglas en inglés) ha proporcionado a los socios comunitarios máscaras KN95 para adultos que se distribuirán a los residentes de forma gratuita. Los residentes pueden recoger mascarillas en los lugares especificados durante su horario normal de operaciones y hasta agotar existencias.

El enmascaramiento, cuando se hace correctamente, es una herramienta crítica para prevenir la propagación de COVID-19 y las máscaras KN95 son más efectivas para prevenir la propagación que las máscaras desechables o de tela.

El lunes 31 de enero de 2022, el HCS del condado de Kalamazoo distribuyó 30 000 mascarillas a los socios de la comunidad que ahora las proporcionan al público. Las máscaras KN95 no están disponibles para recoger en HCS del condado de Kalamazoo.

Los residentes pueden recibir máscaras KN95 sin cargo en los siguientes lugares, durante su horario comercial normal y hasta agotar existencias: -Comstock Community Center 6330 King Hwy

Kalamazoo, MI 49048 -Northside Association 612 N Park St Kalamazoo, MI 49007 -Edison Neighborhood Association 816 Washington Ave Kalamazoo, MI 49001 -South Community Center 606 Spruce St Kalamazoo, MI 49097 “Si bien la transmisión comunitaria de COVID-19 sigue siendo alta en nuestra comunidad, es importante tomar todas las medidas preventivas que podamos para reducir la propagación. Eso incluye vacunarse y reforzarse contra el COVID-19, seguir las pautas de cuarentena y aislamiento, pero también el uso adecuado de cubrebocas y, cuando sea posible, usar cubrebocas que sean más efectivos para prevenir la propagación de virus como el COVID-19”. dijo el Dr. William Nettleton, director médico del HCS del condado de Kalamazoo.

Las máscaras KN95, cuando se usan correctamente, son efectivas para prevenir la propagación de variantes de COVID-19 como la variante Omicron. El HCS del condado de Kalamazoo alienta a los residentes a aprovechar estas máscaras gratuitas disponibles para la comunidad.

BECAS PARA LA UNIVERSIDAD

FECHA LÍMITE: MARZO 1 Kalamazoo Community Foundation (KZCF) ofrece más de 60 becas y subvenciones que van desde $250 a $ 7,500 para que los estudiantes de hoy persigan la universidad y el futuro que desean.

Estudiantes que planean usar La Promesa de Kalamazoo pueden usar nuestras becas para otros gastos educativos.

La fecha límite para la mayoría de las becas Marzo 1 (a menos que se indique lo contrario).

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FEB. 3 - 16/2022

New/Nueva Opinion

Por qué Estados Unidos empezó a deportar a venezolanos a Colombia

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Sin poder devolverlos a su país de origen y en base a una polémica norma, Estados Unidos comenzó a deportar a venezolanos a Colombia.

Los primeros, dos inmigrantes originarios de Venezuela que estaban bajo su custodia y que antiguamente habían residido en Colombia fueron deportados el 27 de enero, confirmó este el Departamento de Seguridad Nacional de EE.UU. (DHS, en inglés) a través de un comunicado.

El DHS precisó que la deportación se produjo con base en el Título 42, una política instaurada por la Administración de Donald Trump (2017-2021) y mantenida por la de Joe Biden, que permite expulsar rápidamente a migrantes por la pandemia de covid-19.

Y añadió que el gobierno estadounidense espera que los vuelos con venezolanos que anteriormente residieron en el país latinoamericano se realicen “de manera regular”, operados por el Servicio de Control de Inmigración y Aduanas (ICE, en inglés).

La agencia “se compromete a garantizar que cada migrante encontrado sea procesado de manera segura, ordenada y humana”, añade el comunicado oficial.

“Ningún acuerdo” El gobierno colombia-

no, a través de la oficina de Migración, confirmó la llegada de los ciudadanos venezolanos expulsados el 27 de enero.

“Estos extranjeros, quienes llegaron con su documentación en regla, habían salido del territorio nacional rumbo a México y posteriormente cruzando de manera irregular hacia los Estados Unidos”, le dijo un vocero de Migración Colombia a la agencia de noticias AFP. En su comunicado, el Departamento de Seguridad Nacional de EE.UU. subrayaba que la decisión de deportar a venezolanos a territorio colombiano se tomó tras “mantener conversaciones con Colombia”.

En relación a esto, medios colombianos informaron que en diciembre ambos gobiernos habían mantenido conversaciones para explorar esa posibilidad, pero la canciller colombiana —y vicepresidenta—, Marta Lucía Ramírez, aseguró este martes que no había un acuerdo sobre el tema con EE.UU. “No hemos firmado ningún acuerdo con Estados Unidos para recibir a 6.000 venezolanos deportados

como lo señalan algunos medios”, le dijo a la cadena Blu Radio.

“Estados Unidos nos ha planteado la posibilidad de que algunos venezolanos, que han llegado con colombianos, de manera irregular, los vayan a deportar. Si son colombianos, depórtelos, si son venezolanos, que hacen parte del Estatuto de Protección Temporal, y ya no quieren vivir en Colombia, pues lo analizaremos”, agregó.

Qué derechos tendrán los migrantes venezolanos en Colombia que regularicen su situación (y por qué no podrán votar) BBC Mundo se comunicó con la Cancillería colombiana para conocer más detalles sobre la cuestión, pero hasta el momento de publicar esta nota no ha recibido respuesta.

Colombia ha sido el gran receptor de la migración venezolana debido a la crisis económica que ha golpeado al país vecino en la última década. Alberga a más de 1,7 millones de venezolanos.

Pero el creciente flujo de venezolanos que salen de su país también tiene otros destinos.

En diciembre, las autoridades estadounidenses encontraron a venezolanos cruzando la frontera mexicana de forma ilegal en casi 25.000 ocasiones, la segunda nacionalidad después de los mexicanos. La cifra fue más del doble que la de sólo tres meses antes y muy superior a las cerca de 200 del año anterior.

Y desde que rompiera relaciones diplomáticas

con el gobierno de Nicolás Maduro, los funcionarios de migración estadounidenses no tienen forma de procesar las deportaciones de venezolanos a su país de origen.

La Embajada de Venezuela en Estados Unidos, que se encuentra en poder del grupo opositor de Juan Guaidó, reconocido por Washington como “presidente interino”, exhortó este martes al gobierno de

EE.UU. en un comunicado a que permita que “los migrantes venezolanos puedan presentar su solicitud de asilo”.

Asimismo, advirtió de que la imposición de mayores restricciones para los venezolanos “solo profundizará la crisis y acrecentará negocios ilegales como la trata y tráfico de personas”.

Fuente: BBC

Remesas en México registraron récord de 51 mil mdd en 2021 México sumó en 2021 un total de 51 mil 594 millones de dólares en remesas, una cifra récord que representa un aumento de 27.06 por ciento respecto a 2020, después de que en el último mes del año se recibieran 4 mil 760.4 millones de dólares.

El monto de remesas entre enero y diciembre pasado fue superior a los 40 mil 605 millones de dólares del mismo lapso de un año atrás, precisó el Banco de México (Banxico) en su reporte mensual.

La remesa promedio de 2021 fue de 378 dólares, 11.14 por ciento mayor que en el mismo lapso de 2020 -cuando fue de 340 dólares-, y el número de operaciones pasó de 119.4 a 136.5 millones de transferencias.

La gran mayoría de los envíos fueron por transferencia electrónica.

Este diciembre, México reportó remesas por 4 mil 760.4 millones de dólares, 30.4 por ciento superior a los 3 mil 650 millones de dólares de diciembre de 2020.

El país lleva varios meses registrando cantidades superiores a los 4 mil millones de dólares por mes.

En marzo de 2020, al comienzo de la pandemia del coronavirus en la región, superó también los 4 mil millones de dólares, marcando entonces un primer récord.

Este aumento sustancial de las remesas en 2021 sigue con la tendencia al alza marcada desde marzo de 2020.

En plena pandemia del coronavirus, 2020 fue un año récord de remesas para México con 40 mil 605 millones de dólares, un aumento del 11.4 por ciento respecto a los 36 mil 438 millones de dólares de 2019.

El presidente Andrés Manuel López Obrador ha agradecido en varias ocasiones a los 38 millones de mexicanos que hay en Estados Unidos, a los que califica de “héroes“, al estimar que sus remesas benefician a cerca de 10 millones de familias pobres.

Este dinero, que procede principalmente de migrantes mexicanos que viven en Estados Unidos, representa la segunda fuente de divisas de México, después de las exportaciones automotrices.

Por ello, el Gobierno de México confía en que las remesas ayuden a levantar la economía del país, que

presentó una contracción de 8.2 por ciento en 2020.

Según cifras preliminares del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi),

la economía mexicana creció 4.8 por ciento en 2021, un dato menor al 6 por ciento que esperaba el Gobierno y que causó debate entre espe-

cialistas por una posible recesión tras la contracción en dos trimestres consecutivos.

En 1995, el primer año del que ofrece resultados

el Banco de México, las remesas fueron de 3 mil 672 millones de dólares (ajustado al cambio actual). Con información de EFE

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Familia tóxica: 10 señales para identificar si estás en un mal entorno Una familia se puede considerar tóxica cuando existen patrones de comportamiento que provocan problemas emocionales en uno o en ambos miembros del sistema o cuando los roles en la familia son diferentes de como deberían ser.

En una familia amorosa y sana, cada uno de los miembros saben cómo manejar los conflictos que pueden haber entre ellos. De esta forma, a diferencia de una familia tóxica, en estos entornos hay respeto, confianza y se busca tener una mentalidad abierta.

Cuando existen este tipo de familias, los niños y los padres se sienten capaces de expresar sus propios pensamientos, hablar y vivir su vida con sus propios ideales. Lo contrario, las relaciones con familiares tóxicas o tóxicos se busca la represión, el control y la sumisión de alguno de los miembros.

El primer paso para desenredarse de su familia tóxica es ser consciente de lo que realmente significa tener una familia tóxica y reconocer las formas particulares en que las familias pueden ser disfun-

cionales y emocionalmente enfermizas. ¿Cómo identificar una familia tóxica?

El primer paso para dejar atrás este tipo de relaciones tóxicas es identificar si realmente estás en una de ellas. A veces podemos malinterpretar las acciones de los demás debido a un pensamiento pesimista. Es por este motivo, que aquí te mostraremos las actitudes más comunes de las familias tóxicas. Para que una familia se pueda considerar tóxica se tienen que producir alguno de estos factores: 1. Problemas de comunicación En estas familias tóxicas, la comunicación brilla por su ausencia. Cada miembro va a su aire y funcionan como personas independientes que comparten espacios comunes. Las personas tienden a ser muy autosuficientes pero carentes de vínculo afectivo.

De esta forma, no existe un hermano o hermana tóxica o unos padres tóxicos, sino que más bien todos son culpables de poner distancia en sus relaciones.

2. Manipulación emo-

cional Entornos familiares donde para conseguir el afecto, se recurre a chantaje emocional, engaño o manipulación. Por ejemplo, los casos de alienación parental, donde el padre o la madre se dedica a hablar mal del otro progenitor con el objetivo de hacer una alianza en contra de la otra persona.

A veces este tipo de actitudes las podemos ver en abuelos o abuelas tóxicas, que se ponen de parte de su hijo o hija para dejar mal a la pareja delante de sus nietos.

3. Distanciamiento emocional Hay familias donde los padres cubren muy bien las necesidades básicas de los hijos. Nunca les faltará la comida, los libros o incluso los caprichos que deseen, pero sin embargo, la relación emocional será fría. No habrá abrazos, besos ni gestos de cariño, apoyo o comprensión, de manera que los hijos crecen sin una figura de apego seguro. Se sienten invalidados como hijos e incluso como personas. Esta familia tóxica crea un sentimiento de invalidez en los niños que lo sufren.

4. Conflictos constantes En estos entornos suele aparecer de forma bastante habitual la falta de respeto o incluso la violencia física o verbal. Ya sea entre los progenitores, o de un padre/madre a un hijo, o entre hermanos, los conflictos constantes pueden acabar convirtiendo a los familiares en tóxicos.

5. Mezcla o intercambio de roles familiares Hay ocasiones en la que los padres se comportan de forma más inmadura e infantil que los hijos y éstos acaban marcando límites a sus progenitores. En otros casos sucede que uno de los hijos hace una alianza con uno de los progenitores y acaba actuando como si en lugar de ser el hijo fuera la pareja del padre o la madre (es lo que llamamos triangulación). En estos casos las consecuencias para la víctima de esta psicología de la familia, pueden ser devastadoras tanto para su autoestima como para su salud mental.

6. Se esperan que cumplas con objetivos poco realistas En algunas ocasiones las relaciones en una familia tóxica suceden debido a la expec-

tativa por parte de los padres para que un hijo cumpla con todos los objetivos que ellos tienen en mente. En muchos casos estas figuras paternales están intentando llegar a sus objetivos a través de sus hijos. Por otro lado también se pueden dar en entornos dónde se ejerce demasiada disciplina por parte de los padres.

7. Críticas muy duras En algunas ocasiones los padres pueden criticar las actitudes de sus hijos. Pero cuando estos comentarios son continuos y además no son nada constructivos, quizá es que este en una relación de familia tóxica. Este tipo de críticas también se puede dar de parte de hermanas o hermanos tóxicos o incluso de hijos a padres.

8. Exceso de control Controlar en exceso a los menores puede ser una clara señal de que existe una relación tóxica en la familia.

Tanto es así que, en muchas ocasiones, los familiares tóxicos usan la manipulación para intentar controlar aspectos de la víctima ya sean cuestiones personales o profesionales.

9. Abuso de sustancias

Muchas relaciones de familias tóxicas tienen la causa en el abuso de sustancias por parte de uno de los miembros.

De esta forma, la persona que es adicta acaba teniendo un comportamiento muy compulsivo con el que se relaciona con todos los miembros.

10. Existen abusos verbales, físicos o emocionales En los casos en que es constante el abuso físico o verbal, es claramente una situación de familia tóxica. En estos casos es vital contarlo, ya sea a otro familiar cercano (como los abuelos o los tíos) o a alguien del entorno escolar.

Estas son algunas de las principales señales que nos permiten detectar si estamos dentro de una familia tóxica.

En cada uno de los ejemplos que hemos visto de familias tóxicas existen muchas consecuencias para los niños que reciben este tipo de ambiente para su desarrollo físico y mental. Es por esto que se debe actuar a tiempo para neutralizar a un familiar tóxico o incluso toda una familia tóxica para no permitir que existen estragos en la salud mental de uno de los miembros.

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COCINA Y NUTRICIÓN

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¿Por qué el chocolate nos hace sentir más enamorados?

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l chocolate es, por excelencia, el detalle perfecto para cautivar a esa persona especial. Se transforma en una extensión de los sentimientos del enamorado hacia su pareja. Sin duda, este derivado del cacao genera una diversa gama de sentimientos entre los amantes; de hecho, los impulsa y e intensifica. ¿Sabía que el chocolate nos hace sentir más el amor?

Diversos estudios alrededor del mundo han llegado a la conclusión de que el chocolate produce emociones muy similares al amor y la alegría. Su consumo causa una estimulación fuerte en los sentidos del olfato y el gusto, lo que libera una cantidad de hormonas en el organismo.

Las hormonas del amor La principal culpable de esta percepción de amor debido al consumo de chocolate es la feniletilamina, conocida como la hormona del enamoramiento. La ingesta inicia una producción natural que activa el sistema nervioso y eleva la sensación de afecto. Además, este neurotransmisor también es causa del gusto por el chocolate, más allá de que el mismo pueda poseer un rico sabor.

No solo la feniletilamina es de las sustancias que se liberan al degustar un buen cacao, también una cantidad considerable de endorfinas, que tienen la función de reducir los dolores físicos y crear una impresión de bienestar, alegría y felicidad, todas ideales para un día de pareja.

Incluso, se relaciona con la producción de serotonina, hormona cuyo descenso en el organismo genera depresión, problemas de control de la ira y ansiedad.

El chocolate produce

emociones muy similares al amor y la alegría. Para encender la pasión Otro dato importante sobre el chocolate con respecto a las relaciones de pareja es el incremento del deseo sexual que se le atribuye. En un estudio realizado en 2006, por el Journal of Sexual Medicine, es considerado un afrodisíaco leve para el cuerpo humano.

Pero no cualquier producto puede causar estos fuertes sentimientos, pues está condicionado por el porcentaje de cacao presente en el chocolate.

Mientras mayor concentración posea, más intenso será el efecto, se dice que la cantidad ideal para generar un estímulo es de 70%. La pureza del cacao es sumamente importante, si el chocolate contiene un grado alto de leche o de azúcar su efecto será mucho menor.

En cualquier presentación, nunca pasará de moda entregarlo a modo de cortejo. El simple hecho de recibir un delicioso chocolate causará una alegre sonrisa; el comerlo y saborearlo, gran cantidad de percepciones gustativas, y, sin saberlo, una producción inmensa de hormonas que nos harán sentir verdaderamente enamorados.

Cómo elegir chocolate deliciosamente sano El chocolate es delicioso y puede ser muy sano, pero cuando lo comemos, a menudo estamos consumiendo mucho más azúcar del que creemos y que no cuenta con los beneficios antioxidantes del cacao.

Come con ciencia El chocolate es probablemente uno de los dulces más amados, y uno de esos placeres a los que cuesta renunciar. Y lo cierto es que no es necesario hacer-

lo, pero si es aconsejable que elijamos bien nuestro chocolate.

El principal problema que presenta este alimento es que es muy rico en azúcar. Especialmente los chocolates con leche (incluidos los veganos), que contienen un porcentaje ínfimo de cacao, y no pueden considerarse en absoluto una opción para consumir a diario.

Siempre es mejor opción un chocolate negro, pero dentro de estos hay que saber elegir aquellos con mayor porcentaje de cacao.

Existen en el mercado chocolates negros que lle-

van en el envoltorio la leyenda de “chocolate puro” y cuando leemos la letra pequeña nos encontramos con que su contenido en cacao es del 50-52%. Esas tabletas contienen grandes cantidades de azúcar, no deberíamos ni siquiera considerar chocolates con un porcentaje de cacao por debajo del 70%, y aún en este porcentaje el contenido en azúcar es elevado, vamos a verlo.

Lo más importante: el porcentaje de cacao Un chocolate negro lleva básicamente tres ingredientes: manteca de cacao, cacao en polvo o pasta de cacao y azúcar. Luego, según la marca puede llevar algún saborizante como vainilla o algún otro ingrediente.

La cantidad de azúcar del chocolate negro varía según su porcentaje de cacao, y aunque puede haber diferencias según la marca, aproximadamente, la cantidad de azúcar que contiene el chocolate de distintos porcentajes sería esta: Chocolate 70% cacao: unos 29g de azúcar por tableta de 100g Chocolate 85% cacao: unos 14g de azúcar por tableta de 100g Chocolate 90% cacao: unos 7g de azúcar por tableta de 100g Vemos que, cuando nos acercamos al 70% el porcentaje de azúcar ya ronda

el 30% de la tableta y suele figurar en el primer lugar de la lista de ingredientes (la lista de ingredientes va ordenada de mayor contenido a menor contenido) mientras que en el 90% no llega ni al 10%.

Esto significa que en una porción de 20g de chocolate, si es chocolate del 90% de cacao estaremos tomando menos de 1’5g de azúcar, lo cual es una cantidad muy reducida y por eso el chocolate de alto porcentaje de cacao es el aconsejado por los nutricionistas para aquellas personas a las que les gusta este dulce, y en este caso no habría problema en consumir un trozo a diario.

Con esos mismos 20g, en un chocolate de 70% de cacao, estaríamos tomando cerca de 6g de azúcar, lo que es algo menos de un sobre típico de 8g.

Si eres de los que considera que esos porcentajes de cacao hacen el chocolate demasiado amargo, puedes probar a ir subiendo poco a poco: empieza con un 70%, luego sube a un 80%, sigue con un 85% e intenta acabar en un chocolate con un porcentaje de cacao de 90% o superior. El paladar es capaz de adaptarse y disfrutarás del verdadero sabor del chocolate y te creará mucha menos ansiedad que aquello que contienen grandes cantidades de azúcar.

Cacaos en polvo

Otro de los productos derivados del cacao más consumidos es el cacao soluble para añadir la leche o bebida vegetal. Las marcas más habituales, esas que tenemos todos en mente, con grumitos o sin grumitos, son en un 70% azúcar.

De ningún modo son una opción saludable ni apta para un consumo habitual.

Sin embargo es fácil de encontrar el cacao puro en polvo, que es 100% cacao.

Ese cacao sirve tanto para añadir a nuestra bebida vegetal, como para repostería u otras preparaciones culinarias. Y evidentemente, es amargo.

De nuevo será necesario acostumbrar nuestro paladar, bajando el dulzor poco a poco (bien mezclándolo con los cacaos solubles tradicionales, bien añadiendo nosotros algún endulzante).

Chocolates sin azúcar Existen en el mercado chocolates sin azúcar, fabricados con edulcorantes.

No son una buena opción, el consumo de edulcorantes no es inocuo y su porcentaje de cacao no suele ser alto. No son mejores que un chocolate del 90% con su ínfima cantidad de azúcar y su alto contenido en cacao, que es además el ingrediente que contiene todos los antioxidantes y polifenoles con efecto beneficioso del chocolate.

Así que, comed chocolate, ¡pero no cualquiera!

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FEB. 3 - 16/2022

Shakira y Gerard Piqué es- Así luce Pablo Montero como Vitán de cumpleaños! La pare- cente Fernández para bioserie de ja cumple años el mismo día Televisa con 10 años de diferencia

Todos los 2 de febrero son días de celebración en casa de Shakira y Gerard Piqué, y por partida doble, ya que los dos celebran su cumpleaños el mismo día.

Ambos nacieron un 2 de febrero, pero con diez años de diferencia. La cantante colombiana lo hizo en el año 1987 y él en el 1977.

Juntos llevan casi 12 años de relación. Se conocieron en el Mundial de Fútbol de Sudáfrica y desde entonces formaron una de las parejas más populares del mundo de la música y el deporte. En este tiempo además han agrandado su familia con sus dos hijos: Milan y Sasha. Con los que seguramente estén pasando este día señalado en el calendario.

Aunque durante los años que han estado juntos, su tranquilidad se ha visto enturbiada por los constantes rumores de separación, la realidad es que ellos continúan unidos y mostrándose de lo más enamorados, acallando así las especulaciones que rodea su relación.

Sin ir más lejos, para acabar el año 2021, la pareja compartió unos selfies juntos en los que volvían a derrochar amor con besos incluidos.

Aunque la pareja no ha compartido nada de cómo están pasando su 45 y 35 cumpleaños, las redes sociales se han llenado de mensajes de felicitación y homenajes para la cantante y el deportista.

Uno de los más especiales para la barranquillera llega en forma de canción de parte de su amigo el cantante colombiano Carlos Vives, que estrenó “Currambera”, un homenaje para Shakira y a través de ella a la mujer barranquillera.

“Es una canción empacada en un regalo de cumpleaños que tiene una fecha especial 2.2.22”, comentó el intérprete de “La Bicicleta” al anunciar el estreno de esta canción tan especial, sobre todo para la cantante colombiana.

El cantante español Alejandro Sanz también se pasó por las redes sociales para compartir un recuerdo de “antes de ayer” para felicitar a su amiga.

Pablo Montero fue captado con su caracterización como Vicente Fernández y desató la discusión sobre su parecido con el intérprete de ‘Estos celos’ La serie sobre el ‘Charro de Huentitán‘ que será producida por Televisa y Univisión sigue generando controversia en redes sociales.

El cantante Vicente Fernández contará con dos series biográficas que podrán ser criticadas por sus más fieles seguidores.

La primera de ellas es la bioserie protagonizada por Jaime Camil, quien ha dado de qué hablar debido a que cuenta con el apoyo de la familia Fernández.

Por otra parte, está la serie biográfica de Televisa, la cual podría contar con Pablo Montero como Vicente Fernández.

Luego de confirmarse

que dicha serie biográfica será basada en el libro ‘El Último Rey‘ de la periodista Olga Wornat y posiblemente producida por Juan Osorio, Montero fue captado con su caracterización para dicha producción.

A pesar de que Pablo Montero no ha sido totalmente confirmado como el siguiente actor que daría vida a Vicente Fernández, las primeras imágenes de su caracterización dirían todo lo contrario.

El periodista Gustavo Adolfo Infante fue quien reveló las primeras imágenes del cantante personificado como el ‘Charro de Huentitán‘.

Pese a que siguen siendo especulaciones sobre su papel como Vicente Fernández, se le pudo ver a Pablo Montero con el bigote que solía identificar al intérprete de ‘Acá entre nos’.

Las imágenes reveladas por el periodista mostraron al cantante lagunero mientras estaba en un restaurante en la Ciudad de México.

En las fotografías se le pudo ver al actor mexicano con las patillas y bigote que utilizaba Vicente Fernández cuando era joven.

Por lo anterior, el comunicador resaltó el parecido entre Pablo Montero y el ‘Charro de Huentitán’ para lo que sería la bioserie de Televisa.

Esta situación recordó que el cantante de Torreón había mencionado que para él sería un honor interpretar a Vicente Fernández.

«Me gustaría rendirle un homenaje en lo que es la música, su vida como profesionista, padre de familia y como un ejemplo para los mexicanos» indicó Pablo Montero en el programa ‘De Primera Mano’.

Diego Verdaguer sí estaba vacunado contra covid-19; aunque su esposa se había pronunciado en contra La postura de Amanda Miguel era contraria a la vacuna contra covid-19, al menos según tuits que publicó en 2020, y eso le ha valido ahora una lluvia de críticas en la red social luego de que se diera a conocer que su esposo, Diego Verdaguer, muriera por complicaciones tras contraer la enfermedad.

Sin embargo, la publicista del cantante argentino, Claudia López Ibarra confirmó a The Associated Press que sí estaba vacunado contra el coronavirus. “Sí estaba vacunado... pero el virus lo atacó en USA cuando estaba la variante delta”, dijo López Ibarra, según

publicó la agencia de noticias el viernes.

Verdaguer, sin embargo, viajaba con frecuencia a Estados Unidos, sobre todo tras el nacimiento de Lucca, el primogénito de su hija Ana Victoria, quien reside en Los Ángeles. Asimismo, el artista tenía presentaciones en concierto en Estados Unidos y tenía una gira programada con Amanda Miguel para este año, “Toda una vida 2022 Tour”, con más de 20 fechas previstas.

Amanda Miguel publicó un par de tuits en 2020 mostrando una postura contraria a las vacunas, lo que se ha hecho viral y le

han llovido críticas al respecto. “Quizás la vacuna sea el famoso covid. No gracias, ni el microchip para nada”, escribió la cantante en respuesta a un tuit del presentador de noticias Camilo Egaña, de CNN. No se sabe si desde entonces ha cambiado su postura al respecto.

Por su parte, el cantante dio una entrevista en octubre de 2020 para el canal de televisión del periódico mexicano El Heraldo en la que dice que, él creía, la pandemia era algo creado por “mentes perversas”.

La postura del cantante lo hacía temer más a la incluso mantuvo en algún aunque no se sabe si eso no parecía minimizar enfermedad. Según co- tiempo fuertes medidas cambió con el tiempo. el problema, sino que mentan en la entrevista, para evitar contagiarse, Con information de AP

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Laura te Platica

A expresar los sentimientos también se aprende

Hay muchas personas a las que les cuesta exteriorizar lo que piensan, pero son más a las que les es difícil expresar lo que sienten. La cultura y la educación tienen un peso importante en esta cuestión.

A expresar los sentimientos se aprende en la infancia: es por eso que los niños que han crecido en casas donde los padres no se demostraban afecto, donde el padre jamás reconoció sentirse orgulloso, donde la madre callaba cuando se sentía sola o deprimida o donde los hijos tenían que contener su rabia, hoy son adultos con serios problemas para dar a conocer aquello que sienten.

Uno de los motivos por los que no expresamos lo que sentimos es para evitar conflictos.

Hay quien cree que así evita hacer daño a otra persona, y no se da cuenta de que el daño se lo hace al reprimirse.

Otra razón puede ser el miedo a sentirse rechazado o creer que no le van a entender.

Esto se soluciona mejorando la autoestima y comunicándose de forma asertiva.

Además, la sociedad nos dice que hay ciertas emociones que debemos controlar.

Están mal vistos los celos,

los enfados, la rabia, la ansiedad, la depresión… vamos, lo que algunos llaman las emociones negativas. ¡Basta ya! Señores: no hay emociones positivas ni negativas, y no debemos aprender a controlarlas sino a gestionarlas.

Expresar aquello que nos gusta, lo que nos da miedo, decir las cosas que nos generan alegría, las que percibimos con asco, expresar nuestro agradecimiento o mostrar muestras disculpas es lo que nos ayuda a liberar y a compartir nuestros sentimientos, y es la mejor manera de sentirnos bien.

Reprimir los sentimientos puede enfermarte Las personas que reprimen constantemente lo que sienten, bien sea por vergüenza, por timidez o por miedo, acaban enfermando.

Existen algunas enfermedades directamente relacionas con la incapacidad de expresar emociones y sentimientos: los dolores de estómago, las úlceras, los infartos, la hipertensión y el síndrome del colon irritable son algunos ejemplos.

Pero además de lo que nos puede ocasionar a nivel físico, vivir guardando nuestros sentimientos puede llegar a dete-

riorar seriamente las relaciones con las personas que queremos.

Saber cuánto queremos a los demás no es suficiente: lo importante es que ellos se den cuenta. Estamos acostumbrados a dar por sentado que los demás saben lo que sentimos, o aún peor, tendemos a querer que lo adivinen. Ésta es la razón por la que muchas parejas se pelean a diario.

Si realmente quieres a esa persona, ¡díselo! No esperes una ocasión especial: busca cualquier excusa para decirlo lo que sientes.

Puede que te parezca una tontería, pero eso hará que siempre lo tenga presente, que no tenga que imaginarlo, y ayudará a mantener vivo ese sentimiento. ¿Cómo se pueden expresar los sentimientos?

Los sentimientos se pueden expresar de forma verbal (hablando de ellos) o de forma no verbal (actuando en función de ellos). Decir lo que se siente es la forma más directa pero no siempre la más creíble. ¿Te suena eso de que a las palabritas se las lleva el viento?

Está muy bien decir y expresar cosas como “te quiero”, “te echo de menos”, “lo siento mucho” o “te estoy muy agradecido”, pero si esto no va acompañado de un comportamiento en consecuencia, tus palabras pronto dejarán de tener valor.

No digas nada que no sientas realmente: los demás no tardarán en darse cuenta.

Pero si realmente amas a tu pareja puedes demostrárselo todos los días. Hazle sentir especial, ten detalles con ella, sorpréndela de vez en cuando con algo que le haga ilusión, acompáñala en momentos importantes e interésate por sus cosas.

Si te sientes agradecido con tus padres házselo saber, tenlos en cuenta, visítales con frecuencia, no les hagas padecer, habla bien de ellos y, sobre todo, diles cuánto les quieres una y mil veces antes de que sea demasiado tarde.

Si quieres a tus amigos, que se note. Saca tiempo para ellos, comparte tus sentimientos, preocúpate por sus vidas, muéstrate disponible si te necesitan y no dejes que el tiempo, la rutina o las familias os distancien.

Si tienes hijos ocúpate de que aprendan a expresar liUna mujer de Michigan chequeó su carpeta de SPAM bremente lo que sienten, lo y descubrió que había ganado un premio de lotería de que temen y lo que les gusta.

Escúchalos y sé muy explícito USD 3 millones. en la expresión de los afectos.

“Vi un anuncio en Facebook que decía que el premio Da igual la edad que tengan:

NOTICIA LOCA

Revisa la carpeta de correo no deseado y se entera que ganó la lotería

mayor de Mega Millions estaba subiendo bastante, así que ingresé a mi cuenta y compré un boleto”, dijo Laura Spears, de 55 años de Oakland, Michigan.

“Unos días después, estaba buscando un correo elec- Magola por Nani trónico perdido de alguien, así que revisé la carpeta de correo no deseado en mi cuenta de correo. Fue entonces cuando vi un email de la lotería diciendo que había ganado un premio. No podía creer lo que estaba leyendo, así que inicié sesión en mi cuenta de lotería para confirmar el mensaje del correo electrónico. Todavía no puedo creer que realmente gané USD 3 millones”, continuó la afortunada mujer.

De hecho, Spears ganó USD 1 millón con su boleto original, pero pagó un dólar adicional para agregar un «Megaplier», un truco que puede multiplicar los premios hasta cinco veces.

Spears dijo que se jubilará antes de lo planeado, y compartirá sus ganancias con los miembros de su familia.

La residente del condado de Oakland aseguró que agregó la Lotería de Michigan a su lista de remitentes seguros, en caso de que de que vuelva a tener suerte.

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REFLEXIÓN

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Por Terrícola

Te quiero, papá

D

esde que se quedó viudo, Alberto solo vivía para ellas. Jana acababa de hacer cuatro años y Emma tenía siete.

Todas las mañanas levantaba a las niñas para llevarlas al colegio, preparaba su desayuno y ayudaba a Jana a terminar de vestirse y preparar su mochila. Emma, como era la mayor, ya lo hacía sola.

Un día Jana preguntó a su padre: - Papá, ¿qué es el amor?

Alberto miró a su hija embobado y la abrazó.

- Esto es amor, Jana - le contestó después.

- Papá, ¿qué es el amor? - volvió a preguntar Jana de camino al colegio.

Alberto la miró y la besó.

- Esto es amor, Jana - le dijo después.

Un día que Alberto hacía dos trenzas a Emma, Jana preguntó de nuevo.

- Papá, ¿qué es el amor?

Alberto la miró y empezó a desenredarle el pelo también a ella.

- Esto es amor, Jana - le dijo después.

Pero Jana, nada convencida con sus respuestas insistía preguntándole cada día: - Papá, ¿qué es el amor?

Alberto le dio a probar de las albóndigas que estaba cocinando.

- Esto es amor, Jana - le dijo después.

- ¡Vamos, papá! ¡No me tomes más el pelo! Cada vez me dices que el amor es una cosa diferente. ¡Joooooooo!

Alberto tomó su carita entre sus manos y le dijo: - Mis amores sois tú y tu hermana Emma. ¡No te miento!

Jana se fue a dormir pensando en las palabras que le había dicho su padre.

Esa noche tuvo un bonito sueño. Su padre, como siempre, cuidaba de ella y su hermana Emma: las llevaba y recogía del colegio, las bañaba, las peinaba, las vestía, cocinaba para ellas, hacía todo lo posible para que ellas estuvieran bien y fueran felices, siempre con una sonrisa.

Entonces se dio cuenta de lo que le quería decir su padre: el amor estaba en cada detalle que tenía con ella y con Emma, en cada momento del día, por eso siendo cosas diferentes el amor siempre estaba presente entre ellos. ¡Al fin lo entendió!

Al otro día cuando Alberto fue a levantarla para ir al colegio, Jana le dio un abrazo y le dijo: - ¡Te quiero, papá! necesitan sentir que se les quiere.

Y si alguna vez no te salen las palabras o no sabes cómo expresarte, recuerda que puedes besar, abrazar, acariciar, sonreír, escuchar, coger una

mano… puedes demostrar lo que sientes de miles y miles de maneras, y lo mejor de todo es que ¡puedes disfrutar haciéndolo!

Si aprendes a expresar lo que sientes y empiezas a in-

teresarte por cómo se sienten los demás estarás mejorando tu manera de comunicarte con aquellos a quienes quieres.

Una buena comunicación es la antesala de una relación sana y próspera.

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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD ¡Nunca es tarde! Las ventajas del amor en la tercera edad

El amor y la sexualidad en la tercera edad todavía es un tema tabú.

A la sociedad todavía le cuesta admitir que el amor y la sexualidad nos acompañan siempre.

Por eso han nacido tantos mitos y medias verdades provocadoras de desengaños y miedos sin fundamento que evitan desarrollar todo el potencial de la persona a lo largo de su vida.

El envejecer es un proceso natural, que conlleva adaptaciones pero no evitar ni perder emociones tan vitales como el amor o el deseo sexual.

Solemos pensar que el amor en la tercera edad se reduce a esas parejas que siguen juntas después de muchos años. Lo que no escuchamos tan a menudo son historias de personas que encuentran a su media naranja durante la vejez.

El enamoramiento en la tercera edad «El amor no tiene cura, pero es la única medicina para todos los males». Esta frase del cantante y poeta canadiense Leonard Cohen marca claramente que el amor tampoco tiene edad.

Las estadísticas de los últimos años nos marcan un aumento de nuevas parejas de más de 65 años.

Estas mismas pare-

jas relatan que el enamoramiento a su edad lo viven con más intensidad, emoción y disfrute que los anteriores.

Muchos de los sociólogos que han participado en estudios alrededor de este tipo de enamoramiento, coinciden en remarcar que las personas mayores viven con más prudencia la situación pero con el mismo o mayor sentimiento que en la juventud.

Un hecho diferencial en este tipo de parejas es la necesidad de mantener diferentes esferas de privacidad.

Aún teniendo relaciones intensas de amor y cariño, las personas mayores precisan de mantener sus espacios vitales propios.

El hecho de tener familias diferentes, nacidas de anteriores relaciones, provoca una separación clara entre el mundo de la nueva pareja y la anterior.

Está claro que, al empezar una relación con determinada edad, la pasión del principio no será la de dos adolescentes. Las prioridades serán otras como el cariño o la compañía.

El punto de partida también será distinto, ya que las dos personas tendrán el aprendizaje de toda una vida a sus espaldas. Y un momento así, sin duda, será el mejor para ponerlo en práctica.

Compañero de vida Llega un momento en el que todos nuestros amigos y familiares tienen sus propias responsabilidades. Por eso es fundamental encontrar una persona con la que compartir esta nueva etapa de nuestras vidas. El paso de los años no nos quita el derecho a disfrutar, y será mucho más fácil si encontramos a la persona adecuada.

Tiempo ilimitado Cuando somos jóvenes tenemos ataduras en el día a día que nos quitan mucho tiempo libre. Con la tercera edad disponemos del tiempo que queramos para hacer todos esos planes que teníamos

pendientes. Hacerlos solos es una opción, pero todos sabemos que algunas cosas se disfrutan mucho más en compañía.

La importancia del sexo Seguramente el sexo sea más complicado por los achaques de la edad, pero existen muchas posibilidades.

Una vez más la experiencia juega a su favor, aunque también puede que haga falta redescubriros y conocer nuevas necesidades del cuerpo. El sexo, además de darles placer, les ayudará a sentirse más jóvenes y saludables.

La edad es un número, y el paso de los años no nos quita el derecho a ser felices. Cada etapa de la vida nos ofrece cosas diferentes y no debemos renunciar al amor para disfrutarlas.

Vida solo hay una, y lo mejor es aprovecharla en todo momento.

Amor y sexualidad en la vejez Los matrimonios longevos son un gran ejemplo que el amor y la sexualidad no tienen edad.

En una residencia de ancianos nos encontra-

mos con matrimonios de este tipo, y todos coinciden en que los secretos de la longevidad en el amor son: La comunicación, basada en la sinceridad, es la clave para mantener la llama del amor.

Romper los mitos referentes a la sexualidad. Dar la paciencia y el tiempo a mantener relaciones sexuales satisfactorias para ambos.

Cuidar su salud en todos los aspectos, claramente llevar un envejecimiento activo y saludable.

Vivir el presente, reconociendo el pasado pero viviendo el aquí y el ahora.

Y reír. Reír mucho.

Reír cada día. La risa es el agua que riega el jardín del amor.

Desmontando los mitos y prejuicios existentes Por desgracia, siguen existiendo muchos mitos y medias verdades en relación al amor y la sexualidad en la tercera edad.

«En la tercera edad no hay amor ni sexo» Nada más lejos de la realidad. Es evidente, y demostrado científicamente, que las personas sienten

deseo sexual siempre.

Sabemos que aunque las formas de recibir y dar amor, así como el placer varían con la edad, éstas nunca dejan de existir.

Mejor dejarse llevar por nuestras emociones que no por tabús ni mitos que nos llevan a luchas internas sin ningún sentido. Aprendamos a vivir nuestra sexualidad en todas las etapas de la vida.

«El adulto mayor no necesita relaciones afectivo-amorosas» El anciano, cómo el joven, cómo cualquier ser humano necesita de amor y de afecto.

Afecto, amor y sexualidad en la vejez Los seres humanos siempre necesitan de relaciones afectuosas El ser humano es un ser vivo pensado para estar en sociedad, es un ser sociable. Las relaciones sociales son de diferentes características, pero las más fundamentales son las afectivas.

Recordemos que para un envejecimiento sano y saludable se precisan de buenas relaciones afectivas, sean de amistades, familiares o de pareja.

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mujer Al día

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¡No quiero depender de mi pareja!

10 claves para superar la dependencia emocional ¿Sientes que tu felicidad, bienestar e identidad dependen de la relación con tu pareja?

Entonces debes plantearte tu estado y comenzar a superar la dependencia emocional que tienes hacia la otra persona.

Una relación cercana, de afecto y cariño, donde exista el cuidado y la atención, así como la realización de actividades y pasar tiempo en pareja y en soledad, es sinónimo de una relación sana.

En cambio, si dejas de ser tú, no te sientes bien cuando estás sin la otra mitad y todo tu mundo gira en torno a él o ella, entonces eres una persona con claros síntomas de dependencia emocional.

Es importante que aprendas a decir: “¡no quiero depender de mi pareja! Aquí te ofrecemos una guía para vencer la dependencia emocional, para que comiences a recuperar tu esencia y puedas vivir en una relación de pareja saludable.

Beneficios de superar la dependencia emocional Todas las adicciones, incluida la afectiva, esclavizan a quienes la sufren. Lograr el equilibrio personal, para saber disfrutar de la soledad, a la vez que se generan y mantienen relaciones afectivas de pareja, sin adicción, hará que nos sintamos muy bien con nosotros mismos.

Es importante disponer de la suficiente autonomía emocional para encontrar espacios propios en los que poder ser uno mismo y disfrutar individualmente la vida. Ya que el trastorno de dependencia emocional se manifiesta con una falta de funcionalidad y voluntad propia.

Superar la dependencia emocional hará que mejore esa falta de autoestima, porque en el proceso de superación, consciente o inconscientemente, se habrá trabajado justamente ese punto de amor propio y autorrealización.

Así mismo, si consigues mantener la relación de pareja y superar o evitar la dependencia emocional, habrás aprendido a querer de forma saludable y devolverás a tu relación la armonía que necesitaba, dotándola incluso de mayores vínculos y respeto.

Síntomas de la dependencia emocional Las personas que padecen dependencia emocional hacia sus parejas, realmente, no están tomando las riendas de su vida.

Este problema afectivo las tiene sometidas a la voluntad y afecto del otro, incluso cuando no se sienten compensados ni felices con ese tipo de relación.

Pero son incapaces de ver la realidad y romper esos lazos. ¿Te identificas con alguno de estos síntomas?

Baja tolerancia para encajar las frustraciones, buscando el alivio con el apego afectivo.

Poca autoestima, valorando muy poco las capacidades personales.

Centrarse exclusivamente en la pareja, sin prestar atención a las necesidades propias.

Aislamiento Ser incapaz de disfrutar, tomar decisiones o responsabilidades sin el otro.

Estado de ánimo variable y dependiente del trato o la atención que ofrezca la pareja.

Idealización de la realidad y de la pareja, justificando todos sus actos aunque produzcan daño personal.

Excesivo miedo a la soledad, que incapacita a la persona a finalizar una relación.

Imposibilidad de romper lazos de dependencia con la otra persona y en caso de que la otra parte anule el compromiso, insistir para retomar la relación una y otra vez.

Padecer celos y pensamientos obsesivos.

Necesidad excesiva y ansiosa de que la pareja muestre afecto.

Si te has identificado en alguno de estos síntomas, te recomendamos que empieces a trabajar en romper esa dependencia emocional. Para ello, a continuación, te proporcionamos una serie de pautas, que creemos que te serán de mucha utilidad.

Claves para la superación de la dependencia emocional La superación de la dependencia emocional comienza por darse cuenta y reconocer que existe un problema. Es necesario asumir la responsabilidad de nuestras actitudes y tomar el control sobre las mismas, para vivir y convivir en armonía con nuestro ser querido.

Así mismo, el primer paso para vencer la dependencia emocional es intentar comprender de dónde procede esa actitud, es decir, qué etapa de nuestra vida ha suscitado la aparición de la dependencia emocional y cómo se ha producido.

El apego emocional se va desarrollando desde pequeños.

El niño o la niña necesitan sentirse seguros y protegidos y se refugian con las personas que más quieren. Y lo cierto es que servirte de tus seres queridos para conseguir afecto, protección y cuidados no es algo negativo, siempre y cuando este apego no se vuelva disfuncional y perjudicial.

Miedo al compromiso: qué es y cuáles son sus causas No obstante, la dependencia emocional puede aparecer en cualquier etapa de la vida, por circunstancia variables que hayan causado en la persona que lo sufre un trastorno de vulnerabilidad, como problemas de autoestima o miedo a la soledad, que necesite suplir con un apego exacerbado para sentirse mejor.

Si has conseguido sacar a

la luz tus sentimientos, inquietudes, miedos, dudas y demás cuestiones, que te han llevado a darte cuenta que no quieres depender de tu pareja, es hora de que empieces a establecer soluciones.

Abandona tu zona de confort ¿Tienes miedo a la soledad? ¿Te has sentido abandonado por amigos y familia? ¿Te han hecho daño en el pasado? Sea cual sea la razón de tu aislamiento y tu excesivo apego a tu pareja, es hora de que comiences a trabaja en tu propio desarrollo personal y en tu autorrealización.

Salir de tu zona de confort es difícil y al principio te va a costar. Es posible que experimentes sensaciones incómodas y dolorosas. Te inundarán momentos de inseguridad y vas a querer huir y volver a lo conocido, pero debes darle una oportunidad a disfrutar de la vida y encontrar tu lugar, como persona individual.

Este esfuerzo te ayudará a fomentar tu autonomía y mejorar tu autoestima, aprendiendo a superar frustraciones y a afrontar incertidumbres.

Valórate como persona ¿Recuerdas cómo era tu vida antes de comenzar la relación con tu pareja? ¿Alguna vez tu relación estuvo exenta de tu dependencia emocional?

Recupera esos recuerdos, piensa en cómo era tu vida, qué echas de menos, piensa en ti y en lo que te gusta.

Pon en valor tus puntos fuertes, tus habilidades y comienza a utilizarlos para reconciliarte contigo mismo, busca un camino para salir de la codependencia.

Evita pensamientos pesimistas Acepta los pensamientos pesimistas que alimentan tu dependencia, entiéndelos y dales otra salida. Busca estímulos positivos cuando las ideas negativas comiencen a aflorar: leyendo un buen libro, escuchando tu música favorita, saliendo a pasear, o llama a algún amigo y mantén una buena conversación.

Si has intentado vencer la dependencia emocional, pero no has obtenido resultados, es posible que necesites trabajarte y requieras de la adecuada ayuda de profesionales, para revisar a fondo tu enfoque mental.

Pedir ayuda profesional en ninguna circunstancia debe darte reparo. La vida de muchas personas sería mejor si asumiéramos que, prácticamente, todos necesitamos de ayuda psicológica en algún momento de nuestras vidas.

No te límites y acude a un psicólogo e, incluso, si tu pareja está de acuerdo, puedes acudir a terapia de pareja y demostrarle, así, tu intención de cambiar y de mejorar la relación.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES No teman ser su propia autoridad, la responsabilidad puede ser pesada, pero vale la pena animarse a jugársela por lo que quieren. Se les invita a comprometerse con su voluntad de accionar en aquello que quieren concretar y madurar, es tiempo de arremangarse y no postergar el inicio. Lo que ustedes no hagan por ustedes, nadie lo hará. Tendrán fluidez para activar asuntos pendientes tanto en el ámbito laboral como personal.

TAURO

A sembrar acciones nuevas que los acerquen a sus objetivos profesionales y laborales, innovarse en lo que sea necesario será clave. Estén predispuestos a los cambios que puedan surgir en sus planes, si se flexibilizan verán que las cosas se resuelven con facilidad. Enfóquense en sus anhelos y sueños pendientes para darles nuevos rumbos y cambiar el modus operandi por uno más espontáneo. Disfruten de sus logros, el aquí y ahora debe servir como muestra de fe. Disfruten de los encuentros.

GEMINIS

Deben sembrar nuevas filosofías de vida que les ayuden a expandir su conciencia y visión de la realidad. El futuro puede ser muy bueno si corrigen sus creencias en el ahora. Momento ideal para anotarse en carreras a largo plazo, cursos y estudios que expandan su conocimiento. Cuiden lo que quieren comunicarles a sus vínculos más íntimos, revean el diálogo antes de compartirlo. Se les invita a registrar sus necesidades frente a los vínculos de amistades o grupos, compartan lo que sienten.

CANCER

Deben comprometerse con sus acciones del mundo profesional sin descuidar a los integrantes de estas áreas. Si sus objetivos se trabajan en conjunto, denle a los demás el valor que merecen. Registren cómo se comunican verbal y físicamente. Si temen al futuro de las relaciones es tiempo de permitirse ir con más espontaneidad y libertad. Elijan vínculos donde puedan compartirse. Libérense de temores al abandono. La verdad que buscan la encontrarán en su mundo espiritual.

LEO

Siembren nuevas formas de vincularse con los demás. Los otros son tan importantes como ustedes, abrazando las diferencias de ambas partes es cuando éstas crecen y evolucionan. Será ideal para reconocer qué diálogos desean encarar con sus vínculos más íntimos, qué desean compartir y también reconocer las dificultades que surgen cuando se anhela fluir con un otro.

Se les trae fluidez para encarar nuevos planes, viajes y también estudios.

VIRGO

Su alimentación y ejercicio serán claves, pero también dejen espacios para actividades donde puedan expresar su creatividad y originalidad. Se sienten seguros de ir por aquello que quieren, pero tengan cuidado de tomar decisiones apresuradas, con sus amistades y grupos cuiden sus palabras, piensen lo que van a decir antes de compartirlo. Se les invita a enfocarse en sus mecanismos de defensa que los llevan a acciones individualistas frente a sus vínculos más íntimos.

LIBRA

Registren lo que quieren hacer crecer en sus vidas y comiencen la planificación. Su alimentación y ejercicio son tan importantes como su bienestar emocional. Compartan sus necesidades, incertidumbres y sentires con sus pares. Venus los invita a enfocarse en madurar su conexión con los demás, no dejen decisiones importantes en un otro sin haber registrado cómo influyen éstas en su mundo, participen más en las decisiones que son en conjunto.

ESCORPIO

Registren sus necesidades individuales para darle el lugar que se merecen. Momento ideal para darle lugar a actividades recreativas y lúdicas que les conecten con el disfrute. Estos días estarán activos proyectos e ideas nuevas que quieren llevar a cabo. Se les trae fluidez para enfocar su inteligencia en sus proyectos personales. Eviten las conductas agresivas y no se empeñen en discutir. Su mente podrá enfocarse mejor si conectan con su cuerpo, alimentación y ejercicio.

SAGITARIO

Creen nuevos pensamientos y creencias que los ayuden a flexibilizar su mente y expandir su manera de ver la vida. Excelente momento para anotarse en estudios, carreras o comenzar a nutrir su mente de nuevos autores; exploren aquello que les llama la atención y no se queden solo mirando y pensando. Se les invita a registrar sus necesidades personales y darles el toque de confianza que necesitan para animarse a crecer y expandirse; resignifiquen su pasado familiar y libérense de culpas y cargas innecesarias para su momento presente.

CAPRICORNIO

Para conectar con el éxito será necesario registrar qué desean hacer, qué dones suyos quienes explorar y sacarles jugo. Comprométanse con aquellas acciones que los hace sentir bien: su alimentación, ejercicio, como también generar recursos a través del disfrute son objetivos que ustedes pueden cumplir. Es momento de darse valor y reconocimiento por lo que son y por lo que tienen para dar, si se sienten temerosos inviertan tiempo en leer autores que les enseñen y motiven.

ACUARIO

Permítanse innovarse, reinventarse por completo e ir por aquellas experiencias que tanto desean. Es tiempo de ponerse en el puesto número uno de prioridades y ser honestos con ustedes mismos y sus necesidades.

Se les invita a tomar las riendas de su vida y recordar que son ustedes quienes construyen su presente y futuro. Se les trae fluidez para reconocer sus dones y talentos, darles valor y comenzar a darles forma. Su inteligencia estará muy activa, registren el poder que tienen sus pensamientos y palabras, usen esta gran herramienta a su favor.

PISCIS Su mundo espiritual puede alimentarse y crecer a través de cambiar la visión que tienen del mundo por una empática, que integre a los seres en sus diferencias y sin buscar cambiarlos. Se les invita a nutrir e integrar su sensibilidad para hacerla lo más consciente posible y así poder encausarla a su favor. Tengan fe y confianza en el proceso que están atravesando, eviten quedarse en la frustración y no desatiendan a su mundo espiritual.

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