Mirada magazine september 2013 by Lorena Rengifo

Editor / Publisher Lorena Medina 208-409-7985 Cell. 208-322.0712 Ofc. lorena@miradamagazine.net miradamagazine@hotmail.com Asistente Editorial Assistant Editor Herman Rengifo Servicios de Traduccion Bilingual Services David Lupien Arte, Diseño, Web Graphics & Design DBO INCORPORATED omar@dboinc.net Edición Electrónica Web www.miradamagazine.com Distribución / Distribution Cesar Novoa A One Delivery Inc Area Comercial / Advertising Marketing Assoc Inc 208-322-0712 5579 W Overland Rd - Boise, ID 83705 208-322-0712 MIRADA IS A BILLINGUAL MAGAZINE FOR THE TREASURE VALLEY AND MAGIC VALLEY UNA REVISTA bilingüe PARA EL VALLE DEL TESORO Y EL VALLE MAGICO

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al frente del restaurante Cubano Grill

CONTENIDO / CONTENTS ESPECIAL / SPECIAL ........................................ 4 DEPORTES / SPORTS ....................................... 6 QUINCEANERAS........................................... .8 FAMILIA / FAMILY.......................................... .10 GALERIA QUINCEAÑERAS........................ 12 EDUCACION / EDUCATION......................... 14 LA MIGRA / IMMIGRATION ....................................16 SALUD / HEALTH............................................ 18 TECNOLOGIA / TECHNOLOGY................... 20

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BELLEZA / BEAUTY ...................................... 22 BALCON LATINO........................................ 24 HECHA UN VISTAZO/ TAKE A LOOK......... 26 HOROSCOPO / HOROSCOPE...................... 28 CHICA MIRADA / GIRL OF MONTH.................. 29

Cover - Portada Guillermo Ordorica Nuevo Consul de México New Consul of México Foto: Davideo Productions

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Aqui TODOS hablamos espaĂąol

Artículo Especial special article

Independencia de México En 1821, México logró su independencia y de esta forma inició su proceso de construcción como nación libre y soberana. La independencia nacional es suceso de la mayor relevancia y ofrece el marco para que los mexicanos podamos ejercer, sin cortapisa, nuestro legítimo derecho a darnos el régimen político que mejor convenga al interés de la nación. Desde hace casi dos siglos, hemos venido edificando una arquitectura jurídica e institucional que responde a las necesidades de un país joven y pujante, que se beneficia de la paz social, goza de enorme prestigio internacional y cuya economía es hoy la décimo tercera del mundo. Los mexicanos somos pueblo orgulloso de nuestra recia identidad y milenaria cultura, que proyectamos como instrumentos para fomentar amistad, diálogo y cooperación con todos los países y regiones. Como nación amante de la solidaridad entre los pueblos, nos hemos ganado el respeto de la comunidad internacional por la congruencia de nuestra voz en torno a los temas relevantes de la agenda global. México, por su singular trayectoria histórica, conoce el valor de la ley como herramienta esencial para fomentar el acuerdo. Congruente con esta convicción, en todos los foros nuestro país se pronuncia por que las relaciones internacionales se conduzcan con base en el derecho y alrededor de un concepto de la paz que privilegia los componentes de la cooperación para el desarrollo integral, sostenido y sustentable. Precisamente porque México es un país independiente, ha tenido capacidad política para autodeterminarse. Así lo acreditan las leyes que nos hemos dado desde que el padre Morelos promulgó los Sentimientos de la Nación, señero antecedente de un constitucionalismo recio y original, que se expresa actualmente en un arreglo republicano, democrático y federal. Con orgullo, conviene recordar que la Constitución de 1917 que hoy nos rige, fue de las primeras en el mundo en tener claros contenidos sociales. Esta es la herencia que defendemos los mexicanos, en todo momento y circunstancia. Es el patrimonio que nutre y fortalece al Estado de Derecho y a nuestra prestigiada política exterior. Es, igualmente, la bandera que hace posible que México sea un actor internacional con enorme potencial, por su estabilidad macroeconómica y los atractivos que ofrece su privilegiada ubicación geográfica, que lo presenta como puente entre regiones y puerta de acceso al dinámico mercado de América del Norte. Los activos de México antes citados son su mejor carta de presentación en el mundo y la referencia de sus representaciones diplomáticas y consulares, cuyo quehacer sustantivo es defender los intereses del país y los mexicanos, donde quiera que se encuentren.

En el caso concreto del consulado de México en Boise, trabajamos para atender las necesidades de documentación y protección de los compatriotas que radican en esta pujante región del noroeste de los Estados Unidos. En nuestras instalaciones, como sucede en cualquier otra representación consular mexicana, emitimos pasaportes, matrículas consulares y otros documentos de registro civil, como actas de nacimiento, matrimonio y defunción. También elaboramos testamentos y poderes. En lo que se refiere a la protección de los connacionales, laboramos todos los días y a todas horas con el fin de garantizar que quienes sean víctimas de abuso o violencia de cualquier tipo o hayan sido detenidos por alguna autoridad, sean tratados con apego a la ley y pleno respeto a sus Derechos Humanos. Esta es una tarea noble, a la que el gobierno del presidente Enrique Peña Nieto asigna la más alta importancia y que confiere a México un lugar muy importante en el orbe, por el compromiso que tiene con su población que radica en el extranjero. El consulado en Boise también fomenta un mejor conocimiento de México mediante la organización de distintas actividades culturales. Estamos convencidos de que la cultura mexicana, por su originalidad y vigor, es una muy apreciada carta de presentación. Mediante este tipo de actividades y otras de cooperación educativa, científica y tecnológica, ofrecemos lo mejor de nosotros y acreditamos el talento de las nuevas generaciones, en las más diversas actividades y áreas del conocimiento. Los héroes de la independencia, los valerosos insurgentes que abrieron camino para la construcción de la patria libre y soberana que hoy es México, son referente obligado del trabajo que realizamos en el consulado para promover los intereses del país y seguirlo presentando como actor vigoroso, activo y sustantivo en un mundo en constante proceso de cambio. En las labores consulares no bajaremos la guardia. En Boise seguiremos trabajando de manera responsable, respetuosa y constructiva con las autoridades competentes en su jurisdicción, que abarca 37 condados del estado de Idaho, 33 de Montana, cuatro de Oregon y uno de Nevada.Todos estos esfuerzos deben, en suma, traducirse en más y mejores oportunidades para México y aportar al objetivo central del Gobierno de la República, de hacer del nuestro un país en paz, incluyente, con educación de calidad, próspero y globalmente responsable.

Artículo Especial special article By: Guillermo Ordorica, Consul de Mexico

Mexico’s Independence Day - September 16 In 1821, Mexico won its independence and in this way began the process of building a free and sovereign nation. National independence is the most relevant and important event and offers the framework for the Mexican people to practice, without limitations, our legitimate right to give ourselves the political system that most effectively serves the interests of the nation. For almost two centuries, we have been constructing a legal and institutional architecture that responds to the needs of a young and thriving country, that benefits public peace, enjoys great international prestige, and whose economy now the thirteenth largest in the world. We Mexicans are a people proud of our rugged identity and thousand year old culture, which we apply as tools to encourage friendship, dialogue, and cooperation with all countries and regions. As a nation that supports solidarity between peoples, we have earned the respect of the international community for the congruence of our voice in accordance with the current issues of the world’s agenda. Mexico, because of its unique history, knows the value of the law as an essential tool for promoting agreement. Aligned with this conviction, in all forums of international relations, our country stands for rights and a concept of peace that favors cooperation for comprehensive and sustainable development. Precisely because Mexico is an independent country, it has been able to determine its own political destiny. And so we have instituted our laws since the beginning when Father Morelos published the Nation’s Feelings, the unique precursor to an original and robust constitutionalism that is now manifested by a republican, democratic, and federal system. With pride, we should note that the Constitution of 1917 that we now enjoy was one of the first in the world whose social content is clear. This is the heritage that we Mexicans defend in any and all circumstances. It his our national pride that strengthens and nourishes our state of law and our prestigious foreign policy. It is, at the same time, the flag that makes it possible for Mexico to be an international actor with enormous potential due to his macroeconomic stability and the benefits offered by its favorable geographic location, which makes our country a bridge between regions and a door to access the dynamic markets of North America. Mexico’s aforementioned assets are her best letter of introduction to the world and the reference of her diplomatic and consular representatives, whose duty is to defend the interests of the country and the Mexican people, wherever they are found.

civil registration, birth, marriage, and divorce certificates. We also help with wills and powers of attorney. As it pertains to the protection of our people, we work every day and at all hours to ensure than any victim of abuse or violence of any kind, or anyone who has been detained by any authority, be treated with strict adherence to the law and will full respect of their human rights. This is a noble task, one that President Enrique Peña Nieto assigns the highest importance and gives Mexico a very important place in the world, due to the commitment she has to her people abroad. The Consulate in Boise also encourages a better understanding of Mexico by organizing various cultural activities. We are convinced that Mexican culture, by its vigor and originality, is a well appreciated representation of our country. By way of these kinds of activities and others of educational, scientific, and technological cooperation, we offer the best of ourselves and assure the talents of the next generation in the most diverse activities and areas of knowledge. The heroes of the independence, those brave insurgents that opened the way for the building of a free and sovereign country which today is Mexico, live on in the work we perform here in the Consular office promoting the interests of the country and presenting Mexico as a vigorous, active, and substantial actor on the world stage, constantly in the process of change.

We will not lower our guard as we conduct our consular work. In Boise we continue working in a responsible, respectful, constructive way with the local authorities in our jurisdiction, including 37 counties in Idaho, 33 in Montana, four in Oregon and In the case of the Mexican Consulate of Boise, we work to one in Nevada. All of this effort must, in the end, translate into meet the needs of our people, both in terms of protection and more and better opportunities for Mexico and further the central documentation, here in this thriving region of the Northwestern objective of the government of the republic, which is to make United States. In our offices, as in any other Mexican Consulate, our country of peace, prosperity, quality education, and global we issue passports, consular documents, and other documents like responsibility.

Artículo Especial special article

SALUDO DEL CONSUL

e es muy grato dirigirme a ustedes con motivo del doscientos tres Aniversario de la Independencia de México. Esta efemérides nos alerta sobre la importancia de sumar esfuerzos y seguir trabajando para hacer de México una nación más fuerte y un actor internacional prestigiado y reconocido por su compromiso con las causas de la paz, la cooperación y la amistad con todos los pueblos del mundo. El pasado seis de junio asumí funciones como nuevo cónsul de México en Boise. Previamente, fungí como cónsul adscrito en el Consulado General de México en El Paso, Texas. En mi carrera diplomática he ocupado diversos cargos en la Secretaría de Relaciones Exteriores y también he trabajado para las embajadas de mi país en París, la Santa Sede y en la misión permanente ante la Organización de los Estados Americanos, en Washington, D.C. En el desempeño de mis nuevas responsabilidades, aportaré la experiencia que he adquirido a lo largo de mi vida profesional, teniendo en mente que la principal meta es promover los intereses de México y los mexicanos en la jurisdicción del consulado, que abarca 37 condados del estado de Idaho, 33 de Montana, cuatro de Oregon y uno de Nevada. Igualmente, seguiré fomentando relaciones con socios clave y amigos en esta dinámica región del noroeste de los Estados Unidos. Estos primeros meses en Boise han sido de trabajo intenso y me han ofrecido el privilegio de conocer personalmente a muchos de ustedes; estoy seguro de que en el futuro tendré la oportunidad de conocerlos a todos. Con motivo de las fiestas patrias, en nombre propio y de mi equipo en el consulado de México, hago llegar a ustedes y sus familias, mis más sinceras felicitaciones. ¡Viva México! Atentamente, Guillermo Ordorica Cónsul de México

am very honored to address you in regards to the 203rd anniversary of the independence of Mexico. This anniversary reminds us of the importance of gathering our strength and working together to make Mexico a stronger country and a prestigious world actor, known for its commitment to such causes as peace, cooperation, and friendship with all peoples of the world. Last June 6, I assumed my role as the new Consul of Mexico in Boise. Previously, I served as the consul assigned to the Mexican General Consul in El Paso, Texas. In my diplomatic career I have held various posts in the Secretary of Foreign Relations and have also worked for our embassies in Paris, the Vatican, and in the permanent mission at the Organization of American States, in Washington, D.C. In carrying out my new responsibilities, I will rely on the experience I have gained throughout my professional life, keeping in mind that the main goal is to promote the interests of Mexico and the Mexican people here in the jurisdiction of this consular office, including 37 counties of Idaho, 33 in Montana, four in Oregon and one in Nevada. Furthermore, I will continue to strengthen relations with key contacts and friends in this dynamic region of the Northwest United States. These first months in Boise have been full of intensive work and have offered me the privilege to personally meet many of you; I am sure that in the future I will have the opportunity to meet everyone. With the purpose of our national celebration, in the name of me and my team here at the Mexican Consulate, I extend to all of you and your families my most sincere greetings. Long live Mexico! Cordially, Guillermo Ordorica Consul of Mexico

ArtĂculo Especial special article

DEPORTES SPORTS By: Cosme Tapia

JOVENES BOXEADORES TRAEN EL PRIMER Y TERCER LUGAR DEL TORNEO “NATIONAL JR GOLDEN GLOVES” El pasado mes de julio un club de boxeo llamado “Tomorrow’s Champions” de Nampa Idaho participó en Mesquite Nevada en el torneo de “NATIONAL JR GOLDEN GLOVES” donde presentó a dos jóvenes boxeadores locales quienes se trajeron el 1er y 3er lugar a nivel nacional.

JOSE GUEVARA

Es importante mencionar que estos dos boxeadores tienen sólo 15 años de edad, han estado entrenando muy duro y luchando para hacer sus sueños realidad. Como resultado del duro entrenamiento, dedicación y sacrificios han logrado muchas victorias. JOSE GUEVARA quien empezó a boxear desde los 8 años y actualmente tiene 15 años, se gano el apodo, “El Popeye Joey”. El Compite en la división de 112 libras y en el torneo de “NATIONAL JR GOLDEN GLOVES” ganó el Primer lugar a nivel nacional, cual tuvo que pelear 5 peleas en 2 días para poder lograr esta meta. ¿Guevara en este último campeonato que fué lo que hizo que ganaras tu pelea? R/ El buen entrenamiento por parte de mis entrenadores y la confianza en mí mismo. ¿Guevara quieres enviar un mensaje o darle las gracias a alguien en especial? R/Gracias a mis padres y a mis entrenadores por el apoyo que me dan y a todos los jóvenes invitarlos a que se mantengan ocupados en algo positivo, para mi es el boxeo. JOSE MONTOYA Nació en Las Vegas NV e inicio el boxeo a la edad de 12 años, actualmente tiene 15 años de edad y vive en Nampa. Lo llaman “Two Shots”. Compite en la división de 125 libras y lo entrena su abuelo Rene Medina quien es su motivación por cual esta en el boxeo, En el torneo “NATIONAL JR GOLDEN GLOVES” gano el 3rd lugar a nivel nacional y tuvo que pelear 4 veces en 2 días para poder ganar ese lugar. ¿Montoya que tan duro es su entrenamiento? R/ Mi entrenamiento es muy duro, entreno 6 días a la semana y para ganar hay que creer en uno mismo. ¿Montoya quieres enviar un mensaje o darle las gracias a alguien en especial? R/ Agradezco a mi familia y a mis entrenadores que me apoyan y a todos los jóvenes les digo que no pierdan el tiempo en tonterías,

JOSE MONTOYA

sean parte de algo positivo, no importa lo que sea, siempre y cuando te haga feliz. “a mi, competir en el boxeo me hace feliz” Mirada felicita a estos jóvenes representantes de la comunidad y que con sus logros llena de orgullo a nuestro estado, son un buen ejemplo para nuestra juventud. Les deseamos éxito en sus próximos combates y esperamos muchos más premios.

DEPORTES SPORTS Fotos: Cosme Tapia

YOUNG BOXERS WIN 1ST AND 3RD PLACE AT THE NATIONAL JR GOLDEN GLOVES TOURNEMENT. This past July, a boxing club called “Tomorrow's Champions” from Nampa Idaho participated in Mesquite Nevada in the tournament "NATIONAL JR GOLDEN GLOVES" which featured two local young boxers who brought the 1st and 3rd place nationally It is important to mention that these two boxers are only 15 years old; they have been training very hard and are fighting to make their dreams come true. As a result of hard training, dedication and sacrifices they have accomplished many wins. Jose Guevara who started boxing at the age of 8 years old and now 15 years old, has earned the nickname, ”El Popeye Joey”, he competes in the 112lbs division, at the National Jr Golden Gloves tournament he won 1st place nationally which he had to fight five times in two days to be able to accomplished this goal. Guevara in this last tournament what made you won this fight? R/ The good training my coach’s gave me and the confidence I had in me. Guevara is there a message you’ll like to send or a special thanks to someone?

R/Thanks to my parents and coaches for all the support they give me and I invite all young people to remain engaged in something positive, for me is boxing. JOSE M MONTOYA JR was born in Las Vegas NV and started boxing at the age 12, he is now 15 years old and lives in Nampa. They call him "Two Shots". Competing in the 125-pound division and his trainer is his grandfather René Medina who is his motivation for being in boxing, at the "NATIONAL JR GOLDEN GLOVES" he won the 3rd place nationally and had to fight 4 times in 2 days to earn that place. Montoya how hard is your training? My training is very hard, I train six days a week and to win you have to believe in yourself. Montoya is there a message you’ll like to send or a special thanks to someone? A thank my family and my coaches for supporting me and to all the young people don’t waste your time on nonsense things, be part of something positive, no matter what it is as long as it makes you happy. "To me, competing in boxing makes me happy. Mirada congratulates these young representatives of our community and with their achievements they bring pride to our state, they are good role models for our youth. We wish them success in their future fights and look forward to many more awards.

QUINCEAÑERAS QUINCEAÑERAS

Cómo elegir el escote perfecto Escote perfecto Strapless, el preferidode los diseñadores por ser el más favorable para todos los tipos de caras y siluetas. El escote perfecto debe ser el que más te acomode, pero no demasiado profundo para evitar caer en lo escandaloso o lo vulgar. Antes de elegir tu vestido de Quince Años, debes tomar en cuenta que el escote perfecto es aquel que te hace sentirte bien sin caer en lo vulgar, es decir no debe ser demasiado profundo. Elige uno que te favorezca y haga lucir increíble en ese día especial, ya que un escote mal elegido puede arruinar tu vestido o peor aún, hacerte sentir incómoda en público.

hace lucir una cintura más pequeña, aunque puede ser un poco incómodo porque impide el movimiento natural de tus brazos. Cuello Halter Si eres curvilínea este es el escote perfecto para ayudar a disimular un busto muy grande, pero también es un buen aliado si tienes busto pequeño porque da volumen si lo acompañas de drapeados, bordados y brillos en la parte del talle. Generalmente se abrocha en la parte posterior del cuello y deja al descubierto espalda, hombros y brazos. Sin duda es una opción súper sexy. Redondo Quizá no sea el más espectacular, pero resulta muy cómodo, eso sí, procura evitarlo si tu cara es muy redonda; por el contrario, si tu cara es rectangular o en forma de corazón este escote definitivamente es para ti. Cuello alto o de cisne. Es el escote perfecto si tu fiesta es de noche o se va a llevar a cabo en un lugar donde haga frío. Llega hasta la parte más alta del cuello, y se puede complementar con aplicaciones de encaje, hilos finos o pedrería. Es un diseño muy sobrio y muy elegante. TIP: Te sugerimos que antes de tu fiesta de Quince Años des un tratamiento intensivo a tu piel para que, sin importar el tipo de escote que elijas, tu espalda, brazos y cuello luzcan bien cuidados y radiantes.

Los tipos de escote que puedes encontrar son: Strapless Son los favoritos de las Quinceañeras y diseñadores porque resultan favorecedores para casi todas. Los hay redondos, de pico o corazón, y son aquellos que dejan los hombros al desnudo. Así que si eres de hombros finos y bien rectos, este es el escote perfecto para ti. Escote barco Es un escote que forma una línea recta que va de hombro a hombro y los deja ligeramente descubiertos. Es sexy y elegante; además, es ideal para armonizar y equilibrar la figura ya que te

QUINCEAÑERAS QUINCEAÑERAS

How to choose the perfect neckline Perfect neckline The strapless neckline is the favorite among designers Quinceañera dresses to be the most favorable for all types of silhouettes. The perfect neckline of your dress must fit you best, it can’t be revealing, scandalous nor vulgar. Before choosing a Quince dress you must keep in mind that your neckline must make you feel comfortable without showing too much skin. Pick one that fits you best and that makes you look incredible on your special day.The wrong kind of cleavage can ruin your dress making you feel uncomfortable on your special day. Here are the types of necklines you can choose from: Strapless These are Quinceañeras and designers’ favorite neckline due to the fact that it favors almost every body type. You can find them round or heart shape. If you have straight and thin shoulders this is the perfect neckline for you. Off the shoulder This neckline features a straight line going from one shoulder to the other leaving both slightly uncovered. It is sexy and elegant, perfect to harmonize and balance your figure since it makes it seem as if you have a tinier waist. However it keeps you from moving your arms freely. Halter This is the perfect neckline for the curvy Quinceañeras, it conceals big breasts but also helps add volume if worn with draping, embroidery or glitter on the top part. It generally ties at the bottom part of the neck leaving the back, arms and shoulders uncovered. Definitely a sexy choice! Scoop It might not be spectacular but it is comfortable, avoid using it if you have a round face; perfect for Quince girls with a rectangular shape face. High neck This is the perfect neckline for a night, winter or simply cold celebration. It covers your whole neck and can be complemented with lace applications, thin threads and rhinestones, a sober and super elegant design. TIP: It is best to go through a skin treatment days before your Quince, that way no matter which type of neckline you choose, your back, arms and neck will look radiant.

Laura Isabella Quinto Medina

familia family

RINCÓN DE LOS PADRES: BEBIDA EN MENORES “Mamá, ¿es éste el tema del alcohol en menores de edad otra vez?” Y Lucinda rodó los ojos y suspiró dramáticamente para destacar a su madre lo estúpido que ella pensaba que era todo esto. A pesar de lo que pueda parecer, los niños absolutamente sí escuchan a sus padres cuando hablan del consumo de alcohol. Y no sólo escuchan, pero los adolescentes identifican realmente con usted, sus padres, ya que los padres son la influencia número uno en si beben alcohol o no.

Hable con ellos - que hace la diferencia. Comience a una edad temprana, y mantenerlo hasta el final a través de sus años de adolescencia. Puntos clave para mencionar y para abarcar en sus discusiones: Inicie la conversación a una edad temprana y continuar hablando a medida que crecen. Establecer sus valores. Sea claro y hacerles saber que el consumo de menores de 21 es ilegal y no lo aceptará.

Asegúrese de que entiendan las consecuencias negativas del consumo de alcohol, incluyendo las formas en que afecta a sus cuerpos en crecimiento . También puede resultar en: Matar o herir a sí mismos Matar o herir a otra persona Accidente de un coche Viajar con alguien que ha estado bebiendo Tener relaciones sexuales no intencional El ser arrestado Tener un embarazo no planificado Obtener calificaciones más bajas en la escuela Meterse en problemas en casa Entrar en una pelea Ayúdelos a encontrar maneras de contar a sus compañeros “NO.” Cuanto más se les ayuda, más seguros estarán. Ellos saben que es importante vivir un estilo de vida saludable. Explíqueles que el consumo de alcohol no es parte de ese estilo de vida. Enseñe a sus hijas acerca de las formas en que el alcohol afecta a las niñas de manera diferente .

familia family

Source: centurycouncil

Parent’s Corner: Underage Drinking “Mom, is this the underage drinking talk again?” And Lucinda rolled her eyes and exhaled dramatically to emphasize to her mother how stupid she thought all of this was. Despite how it may seem, children absolutely do listen to their parentwhen they talk about underage drinking. And not only do they listen, but teens actually identify you, their parents, as the number one influence on whether they drink alcohol or not. Talk to them - it does make a difference. Start at an early age, and keep it up all the way through their teen years.

Key points to mention and cover in your discussions: Start the conversation at an early age and continue talking as they grow up. Establish your values. Be clear and let them know that drinking under the age of 21 is illegal and you won’t accept it. Make sure they understand the negative consequences of drinking underage, including the ways it affects their growing bodies.

It can also lead to: Killing or injuring themselves Killing or injuring someone else Crashing a car Riding with someone who has been drinking Having unintentional sex Getting arrested Having an unplanned pregnancy Getting lower grades in school Getting in trouble at home Getting in a fight Help them to come up with ways to tell their peers “NO.” The more you help them, the more confident they’ll be. They know it’s important to live a healthy lifestyle. Explain to them that underage drinking is not part of that lifestyle. Teach your daughters about the ways that alcohol affects girls differently.

Educacion Education Source: mujermoderna

Detén el bullying a tiempo

¿Tu hijo muerde, golpea o intimida a los demás niños?

Estás a tiempo para evitar que se convierta en un bully. El bullying comienza en el preescolar y sin intervención el problema crece como una bola de nieve. Cuando tu niño intimida y maltrata a sus compañeros en la escuela, los adultos a su alrededor deben enseñarle una mejor forma de manejar sus emociones y su comportamiento. Si quieres enseñarle a tu hijo a dejar atrás su mal comportamiento con los otros, estas estrategias pueden ayudar: • Detén el problema mientras es pequeño. Algunas personas piensan que los niños deben trabajar a solas sus problemas con los otros niños sin ninguna interferencia de los adultos. La auto-solución de problemas puede funcionar en algunos niños específicamente entrenados y que son capaces de resolver problemas sin recurrir a actitudes agresivas. Si un niño no es capaz de resolver problemas sin morder, golpear o intimidar, debes intervenir tan pronto como las conductas violentas aparezcan. Si dejas que pase cuatro o cinco veces, el problema puede agravarse. • Utiliza consecuencias inmediatas y significativas. Disipa cualquier duda de lo que significa cuando dices “NO” a golpear, morder, insultar, intimidar o cualquier otra mala conducta. Usa consecuencias inmediatas, razonables en proporción e importantes para tu pequeño y enséñale la relación que estas tienen con su conducta. Por ejemplo, si la maestra del preescolar te dice que tu pequeño ha mordido a un compañero, utiliza una combinación de pequeñas consecuencias para hacerlo entender. Dile “Morder no es agradable. Ya que te comportaste mal con ese niño, mañana le darás un dulce y le pedirás una disculpa. En lugar de ver la televisión en la noche, dibujarás una tarjeta de disculpa que le darás mañana con el dulce”. • Enséñale a tu hijo a hacer otra cosa. A menudo, los niños

responden a sus emociones sin pensar. Necesitas ayudarles a reemplazar los malos comportamientos con otros más aceptables. Practíquenlo varias veces al día. Puedes utilizar juegos de rol con animales de peluche o leer cuentos para mostrarle cómo solucionar situaciones donde sus emociones se vean comprometidas. Monitorea su comportamiento y cuando notes que su comportamiento no es adecuado redirecciónalo rápidamente. • Anima a tu hijo por sus esfuerzos. Hazle ver que notas cuando utiliza un comportamiento positivo y se abstiene de responder negativamente. Elógialo por su buena conducta. Utiliza tablas para ilustrar su capacidad de controlar sus emociones; eso ayudará a poner en perspectiva el problema. Recuerda que no es necesario pagar el buen comportamiento con cosas materiales. Pasar tiempo con él puede ser toda la recompensa que necesita. Tip Recuerda que no puedes curar la violencia con más violencia y que los niños reproducen lo que ven en casa. Así que abstente de golpearlo o querrá hacer lo mismo con sus compañeros, hay mejores formas de evitar comportamientos negativos. Además, en la medida de lo posible, intenta que no te vea asumir actitudes agresivas.

Educacion Education

Stop the bullying in time

Does your child bite, hit, or intimidate other kids?

There is still time to prevent them from becoming a bully. Bullying starts in preschool and without intervention the problem continues to snowball. When your child intimidates and mistreats his classmates, the adults around him must teach him the right way to deal with his emotions and behavior. If you want to teach your child to overcome his bad behavior with others, these strategies might help: • Address the problem while he is still little. Some people think that kids should work out their problems with other kids without any interference from adults. The self-solution of problems might work for some kids that are well trained and able to resolve issues without resorting to aggressive behavior. But if a child is not able to solve problems without biting, hitting, or intimidating, you must get involved as soon as the violent behavior appears. If you let it happen for or five times, the problem can start to get worse. • Employ immediate and meaningful consequences. Remove any doubt of what it means when you say “NO” to hitting biting insulting, intimidating, or other bad behavior. Use immediate consequences that are appropriate for his age and teach him the relationship they have to his behavior. For example, if the preschool teacher tells you that your child bit a classmate, use a combination of small consequences to help him understand. Say, “biting is not OK. Since you behaved poorly with that child, tomorrow you will give him a treat and you will apologize. Instead of watching TV tonight, you will draw an apology card for him which you will give him tomorrow with the treat.” • Teach your child to do something else. Sometimes, kids react to their emotions without thinking. You need to help them replace bad behavior with more acceptable actions. Practice them several times a day. You can use roll-playing games with stuffed animals or read stories to show him how to solve situations

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where his feelings have been bruised. Keep an eye on his behavior and when you see that it is not right, take action right away. • Encourage your child to keep at it. Let him know that you notice when he shows good behavior and quits responding negatively. Praise him for his good behavior. Use a chart to show his ability to manage his emotions; this helps put the problem in perspective. Remember that it isn’t always necessary to offer material rewards. Just spending time with you might be all the reward he needs. Tip: Remember that you can’t get rid of violence with more violence and children will repeat whatever they see at home. So refrain from hitting your child or he will want to do the same thing with his classmates. There are better ways of avoiding negative behavior. Also, as much as possible, never let your child see you assume an aggressive attitude.

INMIGRACION IMMIGRATION

EL PERDÓN PROVISIONAL POR PRESENCIA ILEGAL (I-601A)

se le debe otorgar el perdón, pero no existe ninguna garantía si cambian las circunstancias del caso o si se descubre nueva información. Por ejemplo, si se descubre que el inmigrante tuvo violaciones migratorias previas o antecedentes penales, se revocará el perdón provisional. No hay apelación si la aplicación es negada, pero se puede aplicar de nuevo si sus circunstancias cambian. Han habido algunas negaciones de perdones provisionales. USCIS ha negado algunos perdones porque tiene “razones para creer” que la persona puede ser inadmisible por otros motivos, por ejemplo, antecedentes penales o fraude. El perdón provisional sólo perdona presencia ilegal. Por lo tanto, si usted tiene un record de arresto, incluso por delitos menores, usted debe consultar con un abogado antes de solicitar un perdón provisional.

El 4 de marzo 2013, el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de los Estados Unidos (USCIS por sus siglas en inglés) empezó a aceptar las primeras aplicaciones para el perdón provisional. La ley todavía requiere que una persona que entró ilegalmente tenga que salir del país para obtener la residencia permanente. Lo que ha cambiado es que ciertas personas pueden aplicar para un perdón antes de salir de los Estados Unidos. Una vez el perdón sea aprobado, las personas tendrán que regresar a su país de origen para una entrevista en el consulado de los Estados Unidos. Esto ha sido un gran cambio, ya que anteriormente una persona que aplicaba para este tipo de perdón, debía salir de los Estados Unidos y esperar a fuera por meses o incluso años hasta que su perdón fuera aprobado. Las personas elegibles para el perdón provisional son cónyuges, hijos y/o padres de ciudadanos estadounidenses. Estas personas necesitan tener una petición aprobada (I-130) antes de presentar la solicitud de perdón. USCIS determinará la elegibilidad para el perdón provisional y si el perdón es aprobado, entonces tendrán que salir a su país por un tiempo para su entrevista consular. Aún si se le aprueba el perdón, la aprobación es “provisional.” Esto quiere decir que el gobierno ha revisado el caso y considera que

Esta información es proporcionada como servicio público por las abogadas Angela Levesque y Angela Richards, abogadas de inmigración con LEVESQUE LAW PLLC, sólo para informar y educar. Si tienes preguntas o comentarios llama al 208-473-2344

BOLETIN DE VISAS PARA SEPTIEMBRE 2013 / VISA BULLETIN FOR SEPTEMBER 2013 Entérate de tu fecha de prioridad / Find out about your priority dates PREFERENCIAS FAMILIARES / FAMILY PREFERENCES Preferencia Primera Segunda Segunda B Tercera Cuarta

México 08 de Septiembre de 1993 “C” (Vigente-Disponible) 22 de Febrero del 1994 15 de Mayo del 1993 08 de octubre 1996

Otros países 15 de septiembre de 2006 “C” (Vigente-Disponible) 15 de febrero de 2006 22 de enero del 2002 22 de Junio de 2001

• Otros países excepto China, India, Filipinas y México / * Other countries except China, India, Philippines and México. • En las oficinas de Inmigración encontraras Información más detallada sobre preferencias y fechas de prioridad. • You will find more detailed information on the priority dates at immigration offices. Esta información tiene el único fin de informar. No tome acción alguna o deje de tomarla sobre la base del contenido de este artículo. • This information is for the sole purpose of informing you. Do not take any action based on the content of this article without first seeking official information.

The Provisional Unlawful Presence Waiver (I-601A)

On March 4, 2013, United States Citizenship and Immigration Services (USCIS) started accepting applications for the provisional unlawful presence waiver. The law still requires that an individual who entered illegally leave the country to obtain lawful permanent residence. The part that has changed is that certain individuals can apply for a waiver before leaving the United States. Once the waiver has been approved, the individuals have to return to their country of origin for an interview at the U.S. consulate. This is

INMIGRACION IMMIGRATION By: LEVESQUE LAW

a major change, because in the past, an individual who applied for this type of waiver had to leave the United States and wait outside for months and sometimes even years until the waiver was approved. Individuals who are eligible for the provisional waiver are spouses, children and parents of U.S. citizens. These individuals need to have an approved I-130 petition before submitting the waiver application. USCIS will determine their eligibility for the provisional waiver, and if the waiver is approved, then they will need to leave the country for a period of time for their consular interview. Even though the waiver is approved, the approval is “provisional.” This means that the government has reviewed the case and believes that the waiver should be granted, but there is no guaranty that it will be if the circumstances of the case change, or if new information is discovered. For example, if it is discovered that the immigrant had previous immigration violations or a criminal record, the provisional waiver will be revoked. There is no appeal if the application is denied, but it is possible to apply again if the individual’s circumstances have changed. There have been some denials of provisional waivers. USCIS has denied some waivers because they have “reason to believe” that the person may be inadmissible on other grounds, such as crimes or fraud. The provisional waiver only waives unlawful presence. Therefore, if you have any type of arrest record, even for small crimes, you should consult with an attorney before applying for a provisional waiver.

SALUD HEALTH Source: www.identi.li

9 Razones para dejar de Beber Gaseosas Inmediatamente

se dilatan, la presión sube, y cómo respuesta, el hígado lanza más azúcar a la sangre. 45 minutos después, el cuerpo incrementa la producción de dopamina, estimulando los centros de placer en el cerebro. Por cierto, la heroína trabaja de la misma manera. 4. Obesidad La relación entre la obesidad y las gaseosas es tan estrecha que los médicos calculan que por cada refresco consumido, la probabilidad de desarrollar obesidad incrementa 1.6 veces. El 70% de las enfermedades cardiovasculares son causadas por la obesidad. EL 42% del cáncer de colon y de mama es diagnosticado en individuos obesos. El 30% de operaciones de la vesícula biliar están relacionadas a la obesidad.

El refresco es una de las principales causas de obesidad en el planeta, pero beberlo causa muchos más problemas, aquí les presentamos algunos de ellos. Viendo el estado de la salud en el mundo es increíble que personas informadas sigan bebiendo gaseosas. Sabemos que beber una lata de refresco es consumir alrededor de 8 cucharadas de azúcar refinada, y sabiéndolo seguimos consumiéndolas, como si unos minutos de placer refrescante fueran más importantes que nuestra salud a largo plazo.

Aquí les presentamos otras 9 razones para dejar de beber gaseosas inmediatamente: 1. Asma: El benzoato de sodio que contienen las bebidas gaseosas es un preservativo, incrementa el sodio general de la dieta y reduce nuestra habilidad de absorber el potasio. Algunas reacciones al benzoato incluyen urticaria recurrente, asma y eczema. Al día, 11 estadounidenses mueren de asma y el costo del asma en E.U.A escala a más de 18 billones de dólares anuales. 2. Problemas de riñones Los refrescos contienen niveles altos de ácido fosfórico que se han asociado con cálculos renales y otros problemas de los riñones. Es mucho más probable que desarrolles cálculos renales si eres un hombre, blanco con mucho sobrepeso. 3. Exceso de azúcar 20 minutos después de beber una gaseosa, el nivel de azúcar en la sangre incrementa rápidamente causando una explosión de insulina. Tu hígado responde convirtiendo el azúcar en grasa. 40 minutos después, la absorción de cafeína termina. Las pupilas

5. Disuelve el esmalte dental El azúcar y ácido de las bebidas gaseosas disuelven fácilmente el esmalte de los dientes, cuando las caries llegan al nervio, la raíz y el área en la base del diente, el diente puede morir, y si no se trata a tiempo, se puede formar un absceso. 6. Enfermedades cardíacas La mayoría de las gaseosas contienen jarabe de maíz alto en fructuosa, un endulzante que recientemente ha enfrentado muchas críticas. El jarabe de maíz alto en fructuosa se ha relacionado con un riesgo más alto de síndrome metabólico, una condición que se ha asociado con un riesgo más alto de sufrir diabetes y enfermedades cardíacas. 7. Complicaciones reproductivas Las latas de refrescos tienen una cubierta de resina que contiene (Bisfenil-A), el mismo químico utilizado en botellas para bebé de plástico, botellas de agua y contenedores de plástico que arruinan el sistema endocrinológico, potencialmente causan pubertad prematura y anormalidades reproductivas y cáncer. 8. Osteoporosis Las gaseosas contienen ácido fosfórico y una dieta con altos niveles de fosfato se ha relacionado con el rompimiento de huesos y una probabilidad más alta de desarrollar osteoporosis. Cuando el fosfato es excretado a través de la orina, jala calcio consigo, así eliminando este mineral esencial del cuerpo. El 80% de las personas que son afectadas por la osteoporosis son mujeres. 9. Diabetes Aquellas personas que beben gaseosas frecuentemente tienen un riesgo 80% más alto de desarrollar diabetes tipo 2. Aproximadamente el 10% de los costos médicos anuales en Estados Unidos, se deben a la diabetes.

SALUD HEALTH

9 Reasons to Quit Drinking Sodas Immediately Soft-drinks are one of the worldâ&#x20AC;&#x2122;s leading causes of obesity, but drinking them causes many more problems. Here we will share some of them with you. Looking at the state of health in the world, it is amazing that well informed people continue to drink sodas. We know that drinking a can of soda means consuming eight tablespoons of refined sugar, and knowing this, we continue drinking them, as if a few moments of refreshing pleasure were more important that our long-term health. Here we share nine reasons to quit drinking soft-drinks immediately: 1. Asthma: Sodium benzoate contained in soft-drinks is a preservative and increases the overall sodium in our diet and reduces our ability to absorb potassium. Some reactions to benzoate include recurring rashes, asthma, and eczema. Every day, 11 people die in the U.S. from asthma and the cost of this disease goes up $18 billion every year. 2. Kidney problems Soft-drinks contain high levels of phosphoric acid which is associated with kidney stones and other kidney problems. Is it much more likely that you will develop kidney stones if you are a white male and over-weight. 3. Excess of sugar 20 minutes after drinking a soft-drink, the sugar level in the blood increases rapidly causing an insulin explosion.Your liver responds by converting the sugar to fat. 40 minutes later, caffeine absorption ends.The pupils dilate, blood pressure goes up, and as a result, the liver puts more sugar into the bloodstream. 45 minutes later, the body increases the production of dopamine, stimulating the pleasure centers in the brain. In fact, heroin works the same way.

Solo por el mes de Agosto

4. Obesity The relationship between obesity and soft-drinks is so strong that doctors calculate that for every soft-drink you consume, the probability of becoming obese goes up 1.6 times. 70% of cardiovascular diseases are caused by obesity. 42% of colon cancer and breast cancer is diagnosed in obese people. 30% of bladder operations are related to obesity. 5. It dissolves dental enamel. The sugar and acid in soft-drinks easily dissolve the enamel on our teeth.When a cavity reaches the nerve, the root, and the area around the base of the tooth, the tooth can die, and if not treated in time, can form an abscess. 6. Heart disease Most soft-drinks contain high fructose corn syrup, a sweetener that has recently found many critics. High fructose corn syrup has been linked to a higher risk of diabetes and heart disease. 7. Reproductive complications Soft-drink cans have a resin coating that contains Bisfenil-A, the same chemical used plastic baby bottles, water bottles, and plastic containers that damage the endocrine system, potentially causing premature puberty, birth defects, and cancer. 8. Osteoporosis Soft-drinks contain phosphoric acid and a diet with high levels of phosphate has been linked to weak bones and a high probability of osteoporosis.When phosphate is excreted in the urine it takes calcium with it, removing this essential mineral from the body. 80% of people affected by osteoporosis are women. 9. Diabetes Those that drink soft-drinks frequently have an 80% higher risk of contracting type 2 diabetes. Approximately 10% of the annual health costs of the United States is for treating diabetes.

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¡Limpia tu Facebook! El Facebook se ha convertido en el mejor diario que cualquiera pudiera desear. Registra nuestros mejores comentarios, chistes, eventos, amigos, fotos, todo lo que hacemos en nuestra vida. Sin embargo, no siempre es bueno guardar tanta información, sobre todo si estamos buscando un mejor trabajo o estamos empezando una relación. Es cierto que todo lo que hemos hecho forma parte de nuestra historia, de quiénes somos, y que cada decisión que tomamos refleja algo de nuestra esencia, pero no hay necesidad de guardar memoria gráfica de todo y mucho menos de dejarla viviendo en el ciber espacio donde cualquiera puede encontrarla. Cada vez más los reclutadores recurren a Facebook para saber más sobre los candidatos que están entrevistando, así que no te cierres puertas y elimina de tu perfil los siguientes posts: 1. Fotos vergonzosas al extremo Está bien que haya fotos nuestras brindando con amigos, en un bar, tomando un shot de tequila, hasta abrazando a tu mejor amiga en un claro abrazo borracho, pero no hay necesidad de fotos tiradas en el piso, vomitando ni haciendo ridículos en público. También quita las fotos donde estés besando demasiado apasionadamente a cualquier persona. Una cosa son fotos de besos con tus parejas, o incluso de ligues pasajeros (nadie tiene porqué saber quiénes son esas personas) pero las fotos en los que en lugar de beso parece atascón no se ven bien en ningún perfil. 2. Desnudos Por nada del mundo dejes fotos donde se van partes de tu cuerpo que normalmente no enseñas. Evita también las fotos en ropa interior, no dan una buena impresión. Una cosa es el traje de baño en la playa y otra muy diferente es tu bra en tu baño. 3. Comentarios ofensivos o racistas Puede ser que ese comentario ofensivo sea parte de un chiste local sin importancia, pero si alguien no te conoce no va a entender esa parte y probablemente piense que así es tu opinión. Si el chiste no se entiende como chiste, o si alguna raza o grupo social se ve ofendido, mejor elimínalo. 4. Contactos innecesarios Facebook es una red de contactos y es padrísimo tener miles de amigos, pero ¿los conoces a todos? No es mala idea darse una vuelta por la lista de amigos y quitar a unos cuantos, como al primo de tu ex ex ex, o tu jefe con el que terminaste peleada, o a personas que no deberías tener como la novia de tu ex. Seamos sinceras, ¿te hace bien ver sus publicaciones?

También quita todas las quejas contra tu trabajo, no importa si ya no estás en él. Es más, chicas, nunca se quejen de su trabajo ni en Facebook ni en Twitter. Nunca sabemos quién nos está leyendo. Las redes sociales son una súper herramienta para muchas cosas en nuestra vida, pero no nos cerremos puertas con comentarios o fotos que no reflejen nuestra personalidad o que exageran ciertos rasgos. Limpia tu Facebook y deja únicamente lo que quieres que otros vean y conozcan de ti. Todos tenemos buenos momentos con los amigos, chistes y bromas que vale la pena conservar algún tiempo pero si no te ayudan a crear una imagen positiva de tu persona es momento de dejarlos ir.

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Clean up your Facebook! Facebook has become the best diary anyone could ask for. It keeps track of our best comments, jokes, events, friends, photos, everything we do with our lives. However, it isn’t always good to keep so much information, especially if we’re looking for a better job or we are beginning a new relationship. It is true that everything we have done forms part of our story, of who we are, and that every decision we make reflects our true self, but there is no reason to keep such a graphic memory of everything living on in cyberspace where anyone can find it. Recruiters are using Facebook more and more to learn more about the candidates they are interviewing, so don’t close those doors, and go to your profile and eliminate the following kinds of posts:

1. Extremely embarrassing photos It is ok if you have pictures of a toast with friends, in a bar, taking a shot of tequila, even hugging your best friend when you’re clearly drunk, but there is no need to share pictures of yourself passed out on the floor, vomiting, or doing ridiculous things in public. Also, get rid of any pictures where you’re kissing someone very passionately. Pictures of a kiss with your partner are one thing, or even a casual relationship (nobody needs to know who those people are), but pictures of a kiss that suggest much more don’t belong on any profile. 2. Naked There is no reason in the world why you should show body parts that you don’t normally show. Also avoid pictures in your underwear; they don’t give a very good impression. One thing is your bathing suit at the beach, but your bra in your bathroom is something totally different. 3. Offensive or racist comments It could be that the offensive comment is part of an inside joke that doesn’t matter, but if someone doesn’t know you, they aren’t going to understand and will probably think this reflects your opinion. If the joke isn’t taken as a joke, or if a certain race or social group might be offended, it is better to eliminate it. 4. Unnecessary contacts Facebook is a network of contacts and it is super cool to have thousands of friends, but do you really know them all? It isn’t a bad idea to review your list of friends and remove a few, like the cousin of your ex ex ex, or your old boss you left in a fight, or people you really shouldn’t be in contact with, like your ex’s girlfriend. Let’s be real: is it right for you to see their posts? Also, remove all complaints about your job. It doesn’t matter if you’re no longer there. Furthermore, ladies, never complain about your job on Facebook or Twitter. We never know who might be reading. Social networks are a wonderful took for many things in our life, but let’s not close doors with comments or photos that don’t truly reflect our personality, or that exaggerate certain aspects. Clean up your Facebook and just leave what you want others to see and know about you. We all have good times with friends and jokes that are worth saving for a long time.

Ventajas de las fajas modeladoras La faja, una prenda clave para las que quieren reducir tallas es realmente una ayuda para quitar algunos centímetros de nuestra cintura. Algunas, la utilizan de bajo de la ropa, para lucir mejor y otras, las utilizan mientras están en la casa o hacen ejercicios, a fin de modelar mejor su figura. ¿Por qué son efectivas? La compresión del tejido de algodón y látex, fomenta el drenaje linfático permanente en las áreas que cubre del cuerpo. La presión que ejerce ocasiona un efecto de fricción sobre las células, por lo que se eliminan grasas y toxinas, a través de la orina y las glándulas linfáticas. De esta manera, se obtiene una silueta más curvilínea. Otro aspecto positivo de utilizar fajas es que acomoda los órganos y promueve un mejor funcionamiento del sistema digestivo (OJO: la faja no te debe apretujar, ten cuidado de no presionar tanto, porque la idea es afirmar, no parecer prieta, ni cortar la respiración). Una ventaja que tiene al comprimir el área abdominal es que al ejercer una pequeña presión sobre el estómago, sientes saciedad con menor cantidad de comida (ideal si queremos reducir tallas). Otro aspecto beneficioso, es que al utilizar una faja, te obligas a mantener una mejor postura y a contraer los músculos de la zona abdominal. Para después del embarazo o luego de una operación, las fajas resultan ser de gran ayuda, en cuanto evita la inflamación de las incisiones y la aparición de queloides (cicatriz hipertrófica). Moldear la figura a toda costa La verdad sobre las fajas modeladoras Consejos prácticos para reducir el abdomen Corrige tu postura Haz un esfuerzo por caminar recta y el abdomen contraído, te verás más estilizada y al mismo tiempo trabajar los músculos de esa zona. Utilizar una faja no muy apretada reforzará los músculos de tu abdomen. Calorías Cuida tu alimentación, evitando consumir muchos carbohidratos (harinas, pastas, azúcar, etc.). Abdominales Con veinte minutos diarios es suficiente, pero recuerda incluir ejercicios para los abdominales oblicuos y el vientre también, que son las partes que nos cuestan más endurecer. Ojo con el cuello, es común caer en el error de levantar el cuello al momento de hacer abdominales, debes preocuparte de hacer el ejercicio bien, para trabajar realmente los músculos de la guatita.

BELLEZA BEAUTY Source: Francisca Colussa

BELLEZA BEAUTY

Advantages of modeling girdles The girdle, a key garment for those who want to drop a size or two, is really a huge help when it comes to getting rid of a few centimeters around the waistline. Some people use them under their clothes to look thinner, while others wear them around the house or when doing exercises in order to improve their figure. Why are they effective? The tension of the cotton and latex fabric encourages the permanent draining of lymphatic fluid in the areas covered by the girdle. This pressure creates friction between your cells which helps to eliminate fat and toxins which are then released through urine and lymph glands. In this way, you end up with a more slender, curvy figure. Another positive aspect of using girdles is that they support your internal organs and improve your digestive system. (Be careful not to over-tighten the girdle. The idea is to have it snug but not too tight as this can make it difficult to breathe.) One advantage of applying pressure to the abdominal area is that you will feel less hungry as the stomach is compressed. (This is ideal if you are trying to lose weight.) Another beneficial aspect is that when using a girdle you are forced to maintain better posture and contract your abdominal muscles. After a pregnancy or an operation, girdles can be a big help in reducing inflammation from the incision and avoiding excessive scar tissue.

Mold your figure no matter what. The truth about modeling girdles. Practical advice for slimming your abdomen. Correct your posture. Making sure you walk upright with the abdomen contracted will make you appear thinner and at the same time tone your abdominal muscles. Eat carefully, avoiding an excess of carbohydrates (flour, pasta, sugar, etc.) Twenty minutes of abdominal exercise is enough, but remember to include exercises for your oblique abdominals as well, which is the hardest area to tone. Be careful with your neck. A common error is to raise the neck while doing abdominal exercises, but you need to be careful to do the exercises correctly to get the best effects.

balcon latino PHOTO GALLERY Gracias Dios por darnos una hija tan hermosa y llena de salud, gracias Camila por traer tanta alegrĂa a nuestras vidas, te amamos con todo nuestro corazĂłn preciosa. Feliz CumpleaĂąos te desean tus papitos Marcos y Melisa Magallon

25 El domingo 11 de agosto se llevรณ a cabo el baile-jaripeo con la presentacion del TRONO DE MEXICO en las instalaciones de la Feria de Jerome. Producciones Video Mexico otra vez y como siempre con los mejores espectaculos y artistas, 100% Jaripeo Mexicano. Para mas fotos visita Baila Idaho en Facebook

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CÓMO FUNCIONA LA ALERTA AMBER

Un niño raptado es la peor pesadilla de los padres. Sin embargo, es una realidad que miles de padres deben enfrentar cada año. En los Estados Unidos, casi 800.000 niños han desaparecidos cada año, o aproximadamente 2.000 por día, según del Departamento de justicia Estados Unidos oficina de justicia juvenil y prevención de la delincuencia. Aproximadamente un tercio de los niños reportados desaparecidos han sido secuestrados, y aproximadamente una quinta parte de los niños secuestrados han sido tomados por personas ajenas a la familia.

TAKE A LOOK HECHA UN VISTAZO por Kevin Bonsor

En este artículo, usted aprenderá cómo se desarrolló este programa, cómo se utiliza en la recuperación de niños desaparecidos, y sobre la nueva legislación que está haciendo AMBER un programa nacional. Amber Hagerman La alerta AMBER es un tributo duradero a una chica joven de Arlington, Texas, que fue secuestrada y posteriormente asesinada en 1996. Amber Hagerman, quien tenía 9 años en ese momento, estaba montando su bicicleta cuando un vecino escuchó un grito. El vecino salió corriendo y vio a un hombre sacando a Amber de su bicicleta, y la tiro en el asiento delantero de su carro. Cuatro días después, el cuerpo de Amber fue encontrado en una zanja de drenaje 4 km de su casa. Su secuestro y asesinato siguen sin resolverse.

La muerte de Amber provocó una protesta en el área de Dallas/ Fort Worth, que impulsó a Dallas/Fort Worth Association of Radio Managers a implementar un método de alertar rápido al público, los medios de comunicación y policías cuando un niño En respuesta a este problema trágico, muchos Estados han es secuestrado. establecido una red de respuesta del niño desaparecido, Ese plan, que era el plan original de AMBER Alert, pidió que las comúnmente llamado ámbar, que se utiliza para notificar al alertas se transmitirán cada vez que una niña fuese secuestrada. En público cuando un niño es secuestrado. ÁMBAR (América Missing: julio de 1997, las estaciones de radio comenzaron transmitiendo Broadcast Emergency Response) es un programa que comprende las alertas. Estaciones de televisión comenzaron anunciando las la aplicación de la ley, los medios de comunicación, radio y televisión alertas en 1999. y una red de signos autopista electrónica.

TAKE A LOOK HECHA UN VISTAZO

How AMBER Alert Works

A child being kidnapped is a parent's worst nightmare. However, it is a reality that thousands of parents must face each year. In the United States, nearly 800,000 children are reported missing each year, or about 2,000 per day, according to the U.S. Department of Justice's Office of Juvenile Justice and Delinquency Prevention. Approximately one-third of the children reported missing have been kidnapped, and about one-fifth of those kidnapped children have been taken by nonfamily members. ÂŹIn response to this tragic problem, many states have established a missing-child response network, commonly called AMBER, which is used to notify the public when a child is abducted. AMBER (America's Missing: Broadcast Emergency Response) is a program that comprises law enforcement, radio and television media, and a network of electronic highway signs. In this article, you will learn how this program was developed, how it is used in the recovery of missing children, and about the new legislation that is making AMBER a national program.

Amber Hagerman ÂŹ The AMBER Alert is a lasting tribute to a young girl from Arlington, Texas, who was kidnapped and later killed in 1996. Amber Hagerman, who was 9 years old at the time, was riding her bike when a neighbor heard a scream. The neighbor ran out and saw a man pull Amber off of her bike, throw her into the front seat of his truck and drive away. Four days later, Amber's body was found in a drainage ditch 4 miles from her house. Her kidnapping and murder remain unsolved. Amber's death provoked an outcry in the Dallas/Fort Worth area, which prompted the Dallas/Fort Worth Association of Radio Managers to implement a method of quickly alerting the public, media, and police when a child is kidnapped. That plan, which was the original AMBER Alert plan, called for alerts to be broadcast whenever a child was abducted. In July 1997, radio stations began broadcasting the alerts. Television stations began announcing the alerts in 1999.

HOROSCOPO HOROSCOPE

Translated by: David Lupien

ARIES Que pasa este mes que la inseguridad te esta dejando en una posición en la que eres capaz de ir mas a fondo con tus dudas, y no de buena manera, recuerda que el obligar y perseguir no son sinónimos de una buena relación, mira a tu alrededor y después sacas conclusiones. TAURO Que buenos momentos para enfrentar cosas en tu vida en todo sentido, y además con excelentes resultados, tal vez con esto te darás cuenta que muchas veces es mejor esperar el momento correcto que te corresponde a ti. Felicitaciones GEMINIS Tal vez no es momento de tomar decisiones en forma tan rápida, pues hay que estar preparado para los nuevos acontecimientos que se presentan en tu vida, los que son bastante positivos, pero deja que las cosas fluyan y equilibra tus pensamientos. CANCER Es momento de tomar las cosas en forma mas seria, sobre todo si no te sientes bien físicamente, una buena dieta y un chequeo médico sería importante. También es momento de tratar de olvidar y seguir adelante, es difícil, pero es la opción mas sana por ahora. LEO Nuevos comienzos te ayudan a mejorar sobre todo la parte financiera, todo lo que estabas esperando se comienza a dar en forma positiva y es porque te atreviste a dar ese paso que estabas pensando hace tiempo. En amor hay nuevos comienzos. VIRGO No pierdas las oportunidades que se comienzan a presentar, tal vez han demorado en las respuestas, pero los logros de lo que deseas hacer se inician dando a tu vida la posibilidad que estabas esperando y que es la mejor opción para ti. LIBRA Comienzas a salir de los problemas que se habían estado presentando, y esto viene con algunos movimientos, cambio de casa, trabajo o ciudad, pero el resultado de todo este gran movimiento es beneficioso para ti, sobre todo en la parte financiera, y en tu vida en general. ESCORPION Las oportunidades que se han ido dando o las situaciones que se han presentado debes tomarlas de una forma mas tranquila y sin tener que molestarte tanto por lo que ha ocurrido, es necesario cambiar tu forma de ser y calmar esos impulsos, sobre todo cuando vez que los demás tienen razón SAGITARIO Una nueva persona se ve llegando a tu vida, tu decides que harás con esta nueva posibilidad que se presenta, mantener una postura de no involucrarte si ya tienes pareja, o jugar a disfrutar lo nuevo, debes ser cuidadoso con lo que puede ocurrir mas adelante, trata esta vez de decir que no. CAPRICORNIO Aunque las ilusiones de una u otra forma las vas cortando por temor a lo pasado, debes tener la seguridad que el tiempo de comenzar a disfrutar y ser feliz se esta acercando y no lo debes dejar pasar. Momento para valorizarte más como persona ACUARIO Dejar de involucrarte con situaciones pasadas te permite dar nuevas oportunidades a tu vida, sobre todo en lo afectivo, pues se marca el comienzo de nuevas opciones de relaciones que puedes empezar en forma seria y con compromiso, acepta las nuevas expectativas que vienen PISCIS Un mes diferente y extraño, donde comienzas a pensar de una manera que no te favorece. Cuidado con tu salud y con las personas que te rodean, con calma y pensando lo que quieres logras salir delante de días que te afectara de forma psicológica, paciencia y sabes que los cambios aunque son fuertes son buenos.

ARIES What’s happening this month is that your insecurity is leaving you in a position where your doubts are becoming even deeper, and not in a good way. Remember that obligating and pursuing are not synonymous with a good relationship. Look around and later you can make your conclusions. TAURUS This is a great time to face things in your life in every way, and with excellent results. Maybe with this you will realize that often it is better to wait for the right time for you. Congratulations. GEMINI This might not be the best time to make quick decisions.You need to be prepared for new events in your life which can be very positive so let things flow and balance your thinking. CANCER It is time to take things more seriously, especially if you don’t feel well physically. A good diet and a medical checkup would be important. Also, it is time to try to forget and move on. It is hard, but it is the healthiest option for now. LEO New beginnings will help improve things, especially in your finances. Everything you’ve been waiting for will start to take a positive turn and this is because you took a chance to let things happen that you’ve been thinking about for some time. In love, there are new beginnings. VIRGO Don’t miss the opportunities that are starting to appear. Maybe they’ve been a bit late in coming, but the accomplishments you have been hoping for will be begin, giving your life the possibility you’ve been hoping for and it is the best option for you. LIBRA You will start to get out of the trouble that has been facing you, and this comes with some movements, a change of house, work, or city, but the result of all this movement is beneficial to you, especially as it pertains to your finances and your life in general. SCORPIO The opportunities that have been coming your way, or the situations that have presented themselves should be taken calmly and without bothering yourself so much over what has happened. It is necessary to change your way of being and calm your impulses, especially when you see that others are right. SAGITTARIUS A new person is coming to your life. You decide what you will do with this new possibility that is presenting itself. Keep a posture of not getting involved if you are already in a relationship, or play and enjoy something new.You must be careful with what could happen later. Try to say no this time. CAPRICORN Although you see illusions of one kind or another negatively affecting you in the past, you must be sure that the time has come to begin to enjoy life and be happy. You must not let this pass you by. It is time to value yourself as a person. AQUARIUS If you stop getting involved in past situations it will allow new opportunities to come to your life, especially in your emotional life. Now is the beginning of new relationship options that you can start to take seriously and with commitment. Accept the new expectations that are coming. PISCES This is a strange and different month where you begin to think in a way that is not good for you. Be careful with your health and with the people around you, calmly thinking about what you want to accomplish. You will be able to come out ahead on days that will affect you psychologically. Have patience and you will know these changes, although big, are good ones.

CHICA MIRADA GIRL OF THE MONTH

Tracy Lorimor Soy de Boise, Idaho, pero también soy Colombiana. Defecto: testaruda. Virtud: Leal Mis aficiones consisten en ejercicios y voluntariado. Proyecto: En Febrero estaré haciendo voluntariado con AmeriCorps por un año. En el futuro, espero que pueda trabajar en Criminalistica (Criminology), y moverme a Inglaterra. Mensaje: Habrán situaciones difíciles que debemos afrontar, pero es importante mantener siempre una actitud positiva. Negatividad sólo conseguirá empeorarla.

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