Mirada magazine august 2013 by Lorena Rengifo

Editor / Publisher Lorena Medina 208-409-7985 Cell. 208-322.0712 Ofc. lorena@miradamagazine.net miradamagazine@hotmail.com Asistente Editorial Assistant Editor Herman Rengifo Servicios de Traduccion Bilingual Services David Lupien Arte, Diseño, Web Graphics & Design DBO INCORPORATED omar@dboinc.net Edición Electrónica Web www.miradamagazine.com Distribución / Distribution Cesar Novoa A One Delivery Inc Area Comercial / Advertising Marketing Assoc Inc 208-322-0712 5579 W Overland Rd - Boise, ID 83705 208-322-0712 MIRADA IS A BILLINGUAL MAGAZINE FOR THE TREASURE VALLEY AND MAGIC VALLEY UNA REVISTA bilingüe PARA EL VALLE DEL TESORO Y EL VALLE MAGICO

Mirada Magazine prints 10.000 copies every month and is available free of charge at more than 200 locations, limited to one copy per reader. Additional copies of the current issue of Mirada Magazine may be purchased for $1, payable in advance. No person may, without permission of the publisher, take more than one copy of each issue. Mirada Magazine imprime 10.000 ejemplares cada mes y está disponible de forma gratuita en más de 200 lugares, limitada a un ejemplar por cada lector. Las copias adicionales de la edición actual de la revista Mirada, se pueden comprar por $1, pagado por adelantado. Ninguna persona podrá, sin autorización del editor, tomar más de un ejemplar de cada número. Mirada Magazine no se hace responsable por las ofertas o eventos que se anuncien en nuestra revista, los anunciantes son enteramente responsables de sus ofertas o publicidad. El contenido y fotos de esta revista son derechos reservados de Mirada Magazine y no pueden ser copiadas o usadas en otros medios sin la autorización por escrito de Mirada Magazine.

al frente del restaurante Cubano Grill

CONTENIDO / CONTENTS ESPECIAL / SPECIAL ........................................ 4 DEPORTES / SPORTS ....................................... 6 QUINCEANERAS........................................... .8 FAMILIA / FAMILY.......................................... .10 GALERIA QUINCEAÑERAS........................ 12 HECHA UN VISTAZO/ TAKE A LOOK.......... 14 LA MIGRA / IMMIGRATION ....................................16 SALUD / HEALTH............................................ 18

PROHIBIDA SU VENTA . Mirada Magazine reserva el derecho de ejercer discrecion en los articulos y materiales que publica con cualquier persona o entidad sin nunguna clase de discriminacion.

TECNOLOGIA / TECHNOLOGY................... 20

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EDUCACION / EDUCATION ....................... 26

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BELLEZA / BEAUTY ...................................... 22 BALCON LATINO........................................ 24 HOROSCOPO / HOROSCOPE...................... 28 CHICA MIRADA / GIRL OF MONTH.................. 29

Cover - Portada Ashley Miranda - Nampa, ID Photo: Mirada Magazine

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Aqui TODOS hablamos espaĂąol

Artículo Especial special article

NADAR

Salpicarse, meterse en el agua, mojarse los pies y chapotear son unas formas magníficas de pasarlo bien dentro del agua. Jugar en la playa, en un parque acuático, junto a un lago o dentro de una piscina puede ser un verdadero placer en un día caluroso. Nadar es muy divertido, pero ahogarse es un peligro real. Hasta los niños que saben nadar se pueden ahogar, de modo que vamos a averiguar cómo mantenerse seguro dentro del agua. ¿Por qué es importante estar seguro dentro del agua? Los peces pueden vivir y respirar dentro del agua, pero las personas necesitamos aire para respirar. La gente se ahoga cuando le entra demasiada agua dentro de los pulmones. En estos casos, los pulmones no pueden transportar suficiente oxígeno al cerebro ni al resto del cuerpo. El ahogamiento es la segunda causa más frecuente de muerte accidental entre niños menores de 14 años. Un ahogamiento puede ocurrir muy deprisa, a veces en menos de dos minutos después de que la cabeza de la persona se hunda en el agua. Esto implica que queda muy poco tiempo para que los demás la puedan ayudar. Muchos de los casos de ahogamiento o casi ahogamiento ocurren cuando un niño cae accidentalmente dentro de una piscina. Pero los accidentes pueden ocurrir en cualquier sitio, en casa de otras personas e incluso en tu propia casa y por eso necesitas saber cómo mantenerte seguro cuando estés cerca del agua. Piscinas ¡Las piscinas son una maravilla! ¿Qué hay mejor que sumergirse en una piscina y disfrutar bajo el sol un día de verano? Pero debes recordar que tanto los laterales como el fondo de las piscinas suelen ser de hormigón, un material tan duro como la roca. Un resbalón o una caída podrían ser dolorosos y peligrosos. ¿Te has fijado alguna vez en los números grandes pintados en los laterales de las piscinas? Se denominan indicadores de profundidad y te indican la profundidad del agua en ese punto de la piscina. Siempre te deberías fijar en esos indicadores antes de tirarte al agua o de entrar en una piscina. Y también deberías saltar solo desde los trampolines. No te tires nunca desde un lado de la piscina a menos que un adulto te diga que el agua es lo bastante profunda. La profundidad podría ser menor de la que crees. Si te golpearas contra el fondo ... ¡qué daño! Podrías perder el conocimiento y/o lesionarte gravemente el cuello.

Comprueba también la temperatura del agua antes de entrar. El agua demasiado fría te puede provocar graves reacciones corporales, haciendo que se te acelere la tensión arterial y el ritmo cardíaco. Podrías abrir la boca de forma involuntaria para gritar y tragar agua de forma accidental. El agua fría también puede enlentecer el movimiento de los músculos, dificultando la natación. Otras reglas a seguir son las que figuran a continuación: • Pide siempre que un adulto te vigile mientras estés dentro de una piscina, incluso aunque se trate de tu propia piscina. No entres nunca en una piscina si no hay un adulto cerca. Llama siempre a un adulto o a un socorrista en caso de emergencia. • Las rejas o vallas de seguridad están alrededor de las piscinas por un motivo: mantener a los niños fuera del agua cuando no hay un socorrista o un adulto cerca para que los vigile. No abras ninguna reja de seguridad que esté cerrada. ¡Garantiza tu seguridad evitando entrar en la piscina! • Respeta siempre las reglas de la piscina. • Nada siempre acompañado. • Si estás aprendiendo a nadar, pide a tu madre o padre que se asegure de que los dispositivos de seguridad que utilizas para flotar (flotadores y similares) cuentan con la aprobación de la Guardia Costera de EE.UU. o las autoridades navales de tu país. • Anda despacio por el área de la piscina. No corras. • Nada a profundidades que sean seguras para ti. Si estás aprendiendo a nadar, permanece en la parte donde cubre menos. • No empujes, tires al agua ni te tires encima de otras personas. Podrías hacerte daño o lesionar accidentalmente a otras personas. • Hay juguetes que ayudan a mantenerse a flote de muchas formas y tamaños diferentes (tubos inflables, colchones inflabes o pelotas de playa, por ejemplo). Aunque son divertidos y te pueden ayudar a aprender a nadar, no te pueden salvar la vida. Son juguetes que pueden perder aire y/o alejarse flotando. • tNo mastiques chicle ni comas mientras nadas, te podrías atragantar.

5 By:Yamini Durani

Artículo Especial special article

SWIMMING

Splashing, wading, and paddling — it must mean a great day in the water. Playing at the beach, at a water park, by a lake, or in a pool can be a real treat on a hot day. Swimming is a lot of fun, but drowning is a real danger. Even kids who know how to swim can drown so, let’s find out how to stay safe in the water. Why Is It Important to Be Safe in the Water? Fish are able to live and breathe in water, but people need air to breathe. People drown when too much water gets into their lungs. When that happens, the lungs can’t carry enough oxygen to the brain and the rest of the body. Drowning is the second most common cause of death from injuries among kids under the age of 14. Drowning can happen so fast — sometimes in less than 2 minutes after a person’s head goes under the water. That leaves very little time for someone to help. Many drownings and near-drownings occur when a kid accidentally falls into a swimming pool. But accidents can happen anywhere — at someone’s home or even at your own house, and that’s why you need to know how to be safe around water. Swimming Pools Pools are awesome! What could be better than a dip in the pool and fun in the sun? But remember a pool’s sides and bottom are usually made of concrete, a rock-hard material. A slip or fall could be painful and dangerous. Have you seen those big numbers painted on the side of the pool? Those are called depth markers — they tell you how deep the water is at that point.You should always look before you jump into a pool. You should also only dive off the diving board. Never dive

off the side of the pool unless an adult says that the water is deep enough. The water may be shallower than you think. If you hit the bottom . . . ouch! You might get knocked out or you could hurt your neck very badly. Test the pool’s water temperature before you plunge in. Cold water can shock your body and make your blood pressure and heart rate go up. You might accidentally open your mouth to yell and accidentally breathe in some water. Cold water can also slow your muscles, making it hard to swim. Other rules to follow: • Always have an adult watch you when you are in the pool — even in your own backyard. Never go in the pool if there is no adult around. Always call an adult or lifeguard if there is an emergency. • Gates are around pools for a reason — to keep kids away from the water when there isn’t a lifeguard or adult around to watch them. Never go through any pool gates when they are closed. Stay safe and stay out! • Always obey pool rules. • Swim with a buddy. • If you’re learning to swim, ask your mom or dad to make sure your flotation devices are Coast Guard approved. • Walk slowly in the pool area. Don’t run. • Swim at a depth that is safe for you. If you’re just learning to swim, stay in the shallow end. • Don’t push or jump on others. You could accidentally hurt someone or yourself. • Toys to help you float come in many shapes and sizes (an inner tube, air mattress, or beach ball, for example). Although they’re fun and can help you while you learn to swim, what they can’t do is save a life. They’re toys that can lose air or float away. • Don’t chew gum or eat while you swim — you could choke.

DEPORTES SPORTS Source: Goal.com

Muere el futbolista ecuatoriano Christian “Chucho” Benítez El delantero popularmente conocido como ‘Chucho’ falleció en la capital qatarí de Doha, un día después de jugar su primer partido con su nuevo equipo El Jaish. Después de haber jugado en la Copa del Mundo de 2006, Benítez se había convertido en un componente importante de su equipo ecuatoriano y se esperaban grandes expectativas a finales del próximo año con su equipo en Brasil. Sus 24 goles internacionales hacen de él el tercer máximo goleador general de la selección nacional de Ecuador.

El internacional de Ecuador Christian Benítez, el máximo goleador de la liga mexicana la temporada pasada, ha muerto repentinamente a la edad de 27 años.

José Chamorro, representante del jugador, dijo a un canal de televisión ecuatoriano que Benítez había sufrido un ataque al corazón y murió en el hospital, donde había sido trasladado después de quejarse de dolores abdominales.

DEPORTES SPORTS Source: (CNN)

Ecuatorian football player Christian ‘Chucho’ Benitez dies age 27 Christian ‘Chucho’ Benitez passed away Sunday after suffering heart failure. The 27-year-old, who was playing in Qatar, was admitted to hospital with severe stomach pains. Benitez died just hours after making his debut for new club, El Jaish.

Ecuador international Christian Benitez, the top scorer in the Mexican league last season, has died suddenly at the age of 27. The striker popularly known as ‘Chucho’ passed away in the Qatari capital Doha, one day after playing his first game for new side El Jaish. Having played at the 2006 World Cup as a youngster, Benitez had developed into an important component of an Ecuadorian side bidding to reach next year’s finals in Brazil. His 24 international goals make him the third highest scorer overall for Ecuador’s national team. Jose Chamorro, the player’s agent, told an Ecuadorian television station that Benitez had suffered a heart attack and died in hospital, where he had been taken after complaining of abdominal pains.

QUINCEAÑERAS QUINCEAÑERAS

¡Haz que tus ojos se vean más grandes! Casi a todas las jóvenes les gustaría que en el día de sus quince sus ojos se vean grandes, no importa que tengas ojos pequeños o párpados caídos, tú también puedes lograrlo utilizando las técnicas de maquillaje correctas. Sigue los siguientes pasos para que tus ojos se vean enormes y hermosos: 1. Elimina las ojeras. Para esto puedes aplicarte una capa ligera de corrector o cubre-ojeras de un tono un poco más claro que el de tu piel. 2. Delinea los párpados inferiores con un lápiz de ojos blanco y cremoso. Esto hará que tus ojos se vean más abiertos. 3. Riza tus pestañas antes de aplicar el rímel para que la curva dure. También puedes rizarlas después de aplicar el rímel, pero asúrate de que las pestañas estén secas.

6. Depila tu ceja y crea un pequeño arco, también trata de rellenar los espacios vacíos. Ahora haz una prueba. Aplica este maquillaje en un ojo y maquilla el otro como regularmente lo haces y compáralos. ¡Te sorprenderás cuando veas la diferencia!

4.Aplica rímel a tus pestañas inferiores; toma la brocha en forma vertical y deslízala de adelante hacia atrás. 5. Deja que el maquillaje de tus ojos sea sencillo, no uses más de dos sombras a la vez.

QUINCEAÑERAS QUINCEAÑERAS By: Gabriela Alvarado

You can make your eyes look bigger! Almost every girl wants to achieve that “wide-eye” effect on her big day. Even if you have small eyes or droopy lids, you can also achieve that perfect “bright- eyed” look with the right makeup techniques! By following these simple steps, your eyes will look huge and beautiful: 1. Get rid of dark circles. You can apply a sheer coat of concealer that is a shade slightly lighter than your skin color in the under-eye area.

2. Line your lower lids with a creamy white eye pencil. It makes your eyes look wider. 3. Curl your eyelashes before applying mascara to ensure that the curl lasts. You can also curl them after you apply mascara, but be sure that your mascara is dried. 4. Apply mascara on lower lashes, hold the brush vertically, and then brush it back and forth. 5. Keep your eye shadow simple; don’t use more than two shades at the same time. 6. Clean up your eyebrow, make a slight arch and try to fill in sparse spots.

Test this make-up application yourself on one eye, then apply makeup on the other one how you regularly do and compare.You’ll be amazed when you see the difference.

familia family

HIGIENE EN EL HOGAR EVITA ENFERMEDADES

Polen Está constituido por células producidas por las plantas en flor. Muchos árboles, pastos, malezas y gramíneas poseen pólenes pequeños, livianos y secos aptos para dispersarse con las corrientes de aire . Estos pólenes son los responsables de las alergias.

Polen, moho, ácaros, cucarachas, polvo etc... pueden desencadenar graves problemas para la salud familiar. El cuidado del hogar es la pieza clave para frenar posibles alergias y desencadenar afecciones mayores. En el caso especifico de quienes padece asma o enfermedades relacionadas, la falta de limpieza en el hogar, pueden empeorar su condición. El paciente asmático posee una tendencia a la irritación de vías respiratorias por agentes químicos o biológicos que regularmente no son dañinos para la mayoría de las personas. En el documento “Contaminación dentro y fuera de la casa” firmado por la Dra. Manuela Rita Arciniega Olivera, del Colegio Mexicano de Pediatras Especialistas en Inmunología Clínica y Alergia, Comité de Contaminación Ambiental, define las siguientes fuentes de riesgo: Material particulado Es una mezcla de microcomponentes sólidos (como pólenes, mohos, cenizas). Si bien existen habitualmente en el aire, constituyen un verdadero problema cuando su concentración aumenta o cuando un tipo de ellas predomina notoriamente.

Polvo El polvo de la casa es una combinación de fibras de tela, celulosa, partes de colchón, bolsas, papel, pelo y caspa de humanos y animales, esporas de hongos, tierra, restos de cadáveres de insectos, de alimentos y ácaros (organismos vivientes microscópicos). Los excrementos de estos ácaros del polvo son los factores desencadenantes más comunes de las enfermedades alérgicas como asma y rinitis alérgica. Los ácaros se encuentran en toda la casa, pero prosperan especialmente en hogares con elevados niveles de humedad y en zonas de la casa (alfombras, colchones, almohadas, muebles de tapicería) donde hay caspa humana porque ése es su alimento. Mascotas Casi todas las mascotas pueden causar alergias, incluyendo perros y gatos. No existen razas “hipoalergénicas” de gatos o perros. Los animales pequeños tales como aves, hámsters, ratas, ratones y perros de la pradera así como conejos o caballos también provocan alergia. Al contrario de la creencia popular, la gente no es alérgica al pelo del animal, sino a una proteína que se encuentra en su saliva, la caspa u su orina y que es trasportada en forma de diminutas partículas en el aire, que al ser inhaladas o tener contacto con la superficie de los ojos, piel o las vías respiratorias induce los molestos síntomas de la alergia como son, comezón nasal, ocular o en piel, estornudos, lagrimeo, escurrimiento nasal, hinchazón de ojos, tos, dificultad respiratoria, etc. Moho Es un tipo de hongo, el cuál produce esporas que flotan en el aire. El aire nunca está libre de esporas de hongos las cuales crecen y se reproducen fácilmente en zonas con mayor humedad; en la casa puedes encontrarlos en áreas húmedas como son los baños, sótanos o habitaciones que tengan filtraciones de agua o pobremente ventiladas. Los mohos al ser inhalados pueden ocasionar simples cuadros de alergia hasta un ataque de asma o situaciones más complejas como el denominado síndrome del edificio enfermo. Productos de limpieza Debido a la variedad en el mercado muchos contienen químicos que pueden irritar las vías aéreas y ser desencadenantes de los síntomas de asma. La mayoría de los limpiadores que necesitas para mantener tu hogar y que no afectan a la gente con enfermedades alérgicas contienen sal, bicarbonato de sodio y vinagre. Las pinturas u otros productos volátiles deben mantenerse en envases sellados guardados en el garaje o cobertizo.

familia family

By: invent_pilar

GOOD HYGIENE AT HOME PREVENTS SICKNESS Pets Almost every kind of pet can cause allergies, including dogs and cats. There is no such thing as a hypoallergenic breed of dog or cat. Small animals like birds, hamsters, rats, mice, and lap dogs as well as rabbits and even horses can provoke allergies.

Pollen, mold, mites, roaches, dust, etc. can lead to serious problems for your family's health.Taking care of your home is the key to preventing possible allergies and a chain reaction of problems. In the specific case of people who suffer from asthma or related diseases, a lack of cleanliness in the home can worsen the situation. An asthma patient has a tendency to develop irritation of the respiratory tracts caused by chemical or biological agents that are not generally harmful for other people. In the document, "Contamination inside and out of the house," by Dr. Manuela Rita Arciniega Olivera, from the Mexican College of Pediatric Specialists in Clinical Immunology and Allergy, Environmental Contamination Committee, the following sources of risk are defined: Particulate material This is a mix of solid micro-components (like pollen, mold, and ash). If they persist in the air it can cause a true problem, especially when they become concentrated or when a one type predominates. Pollen This is made up of cells produced by flowering plants. Many trees, grasses, weeds, and other plants produce tiny pollens which are dry and light and can be dispersed via air currents. These pollens are responsible for many allergies. Dust Dust in the house is a combination of fabric fibers, cellulose, pieces of matresses, bags, paper, hair, and scalp from people and animals, fungal spores, dirt, insect bodies, food particles, and mites (microscopic living organisms). The excrement from these dust mites causes some of the worst allergic illnesses like asthma, hay fever, or allergic rhinitis. Mites are found everywhere in the house, but they are most common in homes with increased levels of humidity and in parts of the house (like carpet, mattresses, pillows, and cloth furniture) where human skin particles can be found, since this is what they eat.

Contrary to popular belief, people are not just allergic to a type of animal, but rather to a protein found in their saliva, skin, or urine and which is transported in small particles in the air which is then inhaled or has contact with the surface of the eyes, skin, or respiratory tracts, inducing allergy symptoms like nasal congestion, irritated eyes or skin, sneezing, watery eyes, runny nose, swollen eyes, cough, difficulty breathing, etc. Mold This is a type of fungus which produces spores that float through the air. The air is never free of fungal spores which can grow and easily reproduce in humid areas; in the house you can find them in humid areas like bathrooms, basements, or rooms with water filtration systems or poor ventilation. Molds are inhaled and can cause simple allergies or serious asthma attacks, or even complicated situations like the so-called sick building syndrome. Cleaning products Due to the variety of products on the market, many contain chemicals that can irritate the airways and lead to further asthma symptoms. Most cleaners that you will need to take care of your home and not affect people with allergies contain salt, sodium bicarbonate, and vinegar. Paints and other volatile products must be kept in sealed bottles and be stored in the garage or shed.

QUINCEAÑERAS QUINCEAÑERAS Foto by: Photo Cubano

MAVIE CASILLAS Mi Niña: Dios te Bendiga y te guarde, Dios haga resplandecer sobre ti su rostro, y tenga de ti misericordia, Dios te guarde y ponga en ti paz. Hoy pido se cumplan todos los anhelos de tu corazón. Yo te bendigo en el nombre de Dios y te recuerdo que siempre cuentes con tus padres y hermanos. Te amamos Martin Casillas y Raquel Ríos

TAKE A LOOK HECHA UN VISTAZO

Lista de quehaceres para volver al colegio

Por: Kate M. Cronan

Los padres también se pueden poner un poco nerviosos el primer día en que sus hijos van al colegio, sobre todo si se trata de la primera vez de todas o si se trata de un nuevo colegio.

Para que el hecho de empezar a ir al colegio sea un poco más fácil para todos, aquí tiene una práctica lista de pasos a seguir: Qué ponerse, llevar y comer: • ¿Tiene el colegio normas específicas sobre la forma de vestir? ¿Hay ciertas prendas que no se pueden llevar? • ¿Necesitan los niños cambiarse de ropa para las clases de educación física o de plástica? • ¿Su hijo lleva una mochila segura y ligera, con dos tirantes anchos y acolchados para los hombros, una correa para la cintura, una parte posterior acolchada y varios compartimentos? • ¿Sabe su hijo que no debe sobrecargar su mochila y que debe guardarla de forma segura tanto en casa como en el colegio? • ¿Se llevará su hijo la comida de casa o se la servirá en el colegio? Si se la sirven en el colegio, ¿cuánto les costará el día o la semana? ¿Le facilitarán un menú semanal o mensual sobre lo que le servirían a su hijo en el colegio? • ¿Se ha abastecido de todo el material escolar necesario? (Dejar que los niños escojan una nueva fiambrera, o lonchera para llevar la comida al colegio y un nuevo conjunto de bolígrafos, rotuladores, lápices, gomas y carpetas, les ayuda a prepararse para volver al colegio.) Cuestiones médicas: • ¿Ha recibido su hijo todas las vacunas necesarias? • ¿Ha llenado todos los formularios del colegio de su hijo, como los que tratan sobre temas de salud y sobre teléfonos de contacto en caso de urgencia? • ¿Conoce la enfermería del colegio y los profesores las afecciones médicas que padece su hijo, sobre todo las alergias alimentarias, el asma, la diabetes y cualquier otra afección que podría requerir tratamiento durante la jornada escolar? • ¿Ha organizado las cosas para que la enfermería del colegio se encargue de administrar la medicación que su hijo podría necesitar? • ¿Conocen los profesores cualquier afección que padece su hijo

y que puede repercutir sobre su aprendizaje? Por ejemplo, un niño con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) debe sentarse en la parte anterior de la clase y un niño con problemas de vista debe sentarse cerca de la pizarra. Transporte y seguridad: • ¿Sabe a qué hora empiezan las clases y cómo llegará su hijo al colegio? • Si su hijo va y vuelve del colegio en autobus, ¿sabe dónde para el autobus y a qué hora lo recoge y lo deja en la parada? • ¿Sabe dónde está el área del colegio para llevar y recoger a los niños cuando van en coche? • ¿Existe alguna norma sobre el uso de bicicletas u otros tipos de vehículos, como las patinetas y los ciclomotores? • ¿Ha repasado con su hijo la información básica de seguridad relacionada con el tráfico? ¿Ha enfatizado la importancia de cruzar las calles por los pasos de peatones (nunca entre coches aparcados o por delante del autobus escolar)? ¿Ha insistido en que espere a que se pare el autobus antes de acercarse a él y ha comprobado que su hijo entiende las señales de tráfico? • ¿Si su hijo va en bicicleta al colegio, le ha trazado una ruta segura? ¿Entiende su hijo que nunca es correcto aceptar que lo lleven en coche, aceptar dulces o cualquier otro tipo de invitación procedente de un desconocido?

TAKE A LOOK HECHA UN VISTAZO

Back-to-School To-Do's

Parents themselves can be a little nervous about the first day of school, especially if they're seeing their little one off for the first time or if their child will be attending a new school. To help make going to school a little easier on everyone, here's a handy checklist: What to wear, bring, and eat: • Does the school have a dress code? Are there certain things they can't wear? • Will kids need a change of clothes for PE or art class? • Do your kids have a safe backpack that's lightweight, with two wide, padded shoulder straps, a waist belt, a padded back, and multiple compartments? • Do kids know not to overload their backpacks and to stow them safely at home and school? • Will your kids buy lunch at school or bring it from home? If they buy a school lunch, how much will it cost per day or per week? Do you have a weekly or monthly menu of what will be served? • Have you stocked up on all of the necessary school supplies? (Letting kids pick out a new lunchbox and a set of pens, pencils, binders, etc., helps get them geared up for going back to school.)

Medical issues: • Have your kids received all necessary immunizations? • Have you filled out any forms that the school has sent home, such as emergency contact and health information forms? • Do the school nurse and teachers know about any medical conditions your child may have, particularly food allergies, asthma, diabetes, and any other conditions that may need to be managed during the school day? • Have you made arrangements with the school nurse to administer any medications your child might need? • Do the teachers know about any conditions that may affect how your child learns? For example, kids with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) should be seated in the front of the room, and a child with vision problems should sit near the board. Transportation and safety: • Do you know what time school starts and how your kids will get there? • If they're riding the bus, do you know where the bus stop is and what time they'll be picked up and dropped off? • Do you know where the school's designated drop-off and pickup area is? • Are there any regulations on bicycles or other vehicles, such as scooters? • Have you gone over traffic safety information, stressing the importance of crossing at the crosswalk (never between parked cars or in front of the school bus), waiting for the bus to stop before approaching it, and understanding traffic signals and signs? • If your child walks or bikes to school, have you mapped out a safe route? Does your child understand that it's never OK to accept rides, candy, or any other type of invitation from strangers?

INMIGRACION IMMIGRATION

reforma migratoria

Además, el martes, el Subcomité para la seguridad marítima y fronteriza compartió su punto de vista sobre la seguridad fronteriza. Tanto la Cámara de Representantes y el Senado se dan cuenta de que la seguridad fronteriza es una prioridad, sin embargo, el subcomité no estuvo de acuerdo con la propuesta del Senado sobre la seguridad fronteriza. Señaló que a el proyecto de ley del Senado le faltaba investigación y no se basó en el conocimiento de los funcionarios en la frontera. Así, según el subcomité, se perdería el aumento monetario propuesto para ser enviados a la frontera. La Cámara declaró que propondría un proyecto de ley nuevo que ofrecería seguridad fronteriza más eficiente, dando a los oficiales en la frontera con mayor discreción con que el dinero iría y qué hacer con el dinero, en cuanto a tecnología, vallas, etc. En general, la casa parece estar atacando a la cuenta del Senado poco a poco. Puede tomar más tiempo para que la Casa pueda introducir su proyecto de ley o que deciden finalmente a seguir con el proyecto ley del Senado.

Muchas cosas han estado ocurriendo con las conversaciones para la reforma migratoria. Desafortunadamente, parece que todos tendremos que esperar aún más para que una ley sea aprobada. El mes pasado se produjeron ciertos avances en la Cámara de Representantes con respecto al proyecto de ley de reforma migratoria que propusieron el Senado. Parece que varios en la Cámara de Representantes están en desacuerdo con la mayoría de lo que el Senado ha propuesto. Sin embargo, la Cámara y el Senado están de acuerdo de que debe ser prioridad el aumento en la seguridad fronteriza y ofrecer un estatus legal a los que llegaron como niños a los Estados Unidos. El la semana de - 7/22-7/26 – la Cámara de Representantes se reunió dos veces para discutir la reforma migratoria. El martes 23 de julio, el subcomité de Inmigración y Seguridad Fronteriza alentó la aprobación de una ley que permitiría a los niños traídos aquí por sus padres a una edad temprana, para obtener un estatus legal. Afirmó que los niños criados aquí por sus padres probablemente tenían poco que decir en la decisión de venir a los Estados Unidos. Por lo tanto, estos niños deben tener la oportunidad de convertirse en residentes legales.

Esta información es proporcionada como servicio público por las abogadas Angela Levesque y Angela Richards, abogadas de inmigración con LEVESQUE LAW PLLC, sólo para informar y educar. Si tienes preguntas o comentarios llama al 208-473-2344

BOLETIN DE VISAS PARA AGOSTO 2013 / VISA BULLETIN FOR AUGUST 2013 Entérate de tu fecha de prioridad / Find out about your priority dates PREFERENCIAS FAMILIARES / FAMILY PREFERENCES Preferencia Primera Segunda Segunda B Tercera Cuarta

México 01 de Septiembre de 1993 “C” (Vigente-Disponible) 01 de Febrero del 1994 01 de Mayo del 1993 22 de Septiembre 1996

Otros países 01 de septiembre de 2006 “C” (Vigente-Disponible) 01 de Diciembre de 2005 08 de Diciembre del 2002 22 de Junio de 2001

• Otros países excepto China, India, Filipinas y México / * Other countries except China, India, Philippines and México. • En las oficinas de Inmigración encontraras Información más detallada sobre preferencias y fechas de prioridad. • You will find more detailed information on the priority dates at immigration offices. Esta información tiene el único fin de informar. No tome acción alguna o deje de tomarla sobre la base del contenido de este artículo. • This information is for the sole purpose of informing you. Do not take any action based on the content of this article without first seeking official information.

immigration reform.

INMIGRACION IMMIGRATION By: LEVESQUE LAW

ANUNCIATE

AQUI

A lot has been happening with talks for comprehensive immigration reform. Unfortunately it seems we must all still wait for a law to be passed. This past month has seen a couple of advancements in the House of Representatives with respect to the Senate’s immigration reform bill. It appears that the some members of the House are in disagreement with most of what the Senate has proposed. However, the House and the Senate both agree that an increase in border security and offering legal status to children brought to the United States should be a priority. The week of—7/22-7/26—the House of Representatives met twice to discuss immigration reform. On Tuesday, July 23, the subcommittee of Immigration and Border Security encouraged passage of a law that would allow children brought here by their parents, at an early age, to obtain a legal status. It stated that children brought here by their parents likely had little say in the decision to come to the United States. Thus, these children should be given an opportunity to become legal residents. Also, on Tuesday, the Subcommittee on Border and Maritime Security shared their viewpoint on border security. Both the House and the Senate realize that border security is a top priority; however, the subcommittee disagreed with the Senate’s proposal on border security. It stated that the Senate’s bill lacked research and did not rely on the knowledge of the officials on the border. Thus, according to the subcommittee, the proposed monetary increase to be sent to the border would be wasted. The House stated that it would propose a bill that would offer more efficient border security by giving the officers on the border more discretion with where the money would go and what to do with the money, as far as technology, fencing, etc. Overall, the House appears to be attacking the Senate’s bill piecemeal. It may take more time in order for the House to introduce their proposed bill or for them to vote on the Senate's proposed legislation.

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SALUD HEALTH By: Gaby Vargas

7 claves contra la mala circulación en las piernas

Consejos para prevenir problemas de circulación en verano

2. Evita el exceso de sol. Protege tus piernas con un pareo, o faldas largas por ejemplo.

Con la llegada del calor los problemas de circulación se incrementan debido al efecto vasodilatador que tienen las altas temperaturas sobre las venas. Los síntomas más habituales de lo que se conoce popularmente como “mala circulación” son: sensación de pesadez en las piernas, cansancio, hinchazón, hormigueos e incluso, calambres.

3.Vigila tu alimentación: modera el consumo de sal, café, alcohol y grasas saturadas. Procura que en tu dieta nunca falten alimentos con efecto antioxidante como los tomates o las zanahorias y ácidos grasos poliinsaturados, como el pescado azul o los frutos secos; ayudarán a que la sangre sea más fluida y disminuirán el riesgo de trombos.

Los problemas circulatorios están fuertemente ligados al factor genético, pero llevar un estilo de vida poco saludable puede favorecer su aparición. El tabaquismo, el exceso de colesterol, la obesidad o el sedentarismo son causas directas de esta molesta dolencia.

4. Bebe al menos dos litros de agua al día.

Las claves para prevenir los problemas circulatorios y suavizar sus síntomas en verano son:

6. No abuses de los tacones ni la ropa ajustada.

1. Procura no estar ni sentada ni de pie durante muchas horas seguidas.

5. Para aliviar las molestias y favorecer la circulación de la sangre prueba a dormir con las piernas en alto colocándote una almohada debajo de estas.

7. Termina la ducha aplicándote chorros de agua fría y tibia en las piernas. Si además lo acompañas con un masaje, estimularás la circulación y sentirás un alivio de los síntomas.

SALUD HEALTH

7 ways to fight bad circulation in your legs Tips to prevent circulation problems in the summer With the arrival of hot weather there are more problems with circulation due to the vasodilation of veins, caused by higher temperatures. The most common symptoms, known commonly as “bad circulation” are a feeling of heaviness in the legs, tiredness, swelling, tingling, and cramps. Circulatory problems are strongly connected to genetic factors, but an unhealthy lifestyle can increase the likelihood that they appear.Tobacco use, excessive cholesterol, obesity, and a sedentary lifestyle are direct causes of this problem. The tips for preventing circulatory problems and easing the symptoms in summer are: 1. Don’t remain sitting or standing for many hours at a time. 2.Avoid excessive sun. Protect your legs with long pants or a skirt. 3. Be careful with your diet: Don’t consume too much salt, coffee, alcohol, or saturated fats. Make sure your diet does not lack antioxidants like tomatoes or carrots, and poly-saturated fatty acids, like fish and nuts; they help keep your blood thinner and reduce the risk of clots. 4. Drink at least two liters of water per day. 5. To alleviate the symptoms and increase blood flow try sleeping with your legs raised by placing a pillow under them. 6. Don’t wear high heels or tight clothing for very much time. 7. Finish your shower with alternating cold and warm water on your legs. If you also massage them, you stimulate the circulation and you will feel relief from the symptoms.

Solo por el mes de Agosto

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By adminGA

5 MEJORES VIDEOJUEGOS PARA BAJAR DE PESO ¿Quién dijo que los videojuegos y el ejercicio físico eran cosas excluyentes? Desde la aparición de consolas como Nintendo Wii y Xbox 360, con su dispositivo Kinect, adelgazar esos kilos de más es sinónimo de diversión. Por si no lo sabías, los videojuegos pueden tener un importante rol en tu rutina de ejercicios, evitando la compra de costos equipos y membresías de gimnasios. Lo cierto es que existe uno acorde para cada persona, dependiendo de los intereses y niveles en los que se quiera ejercitar. Desde títulos sobre deportes, hasta aquellos de baile que te hacen sudar de una forma entretenida, conoce los 5 mejores videojuegos para bajar de peso. 1.- Videojuego: Zumba Fitness | Plataformas: Xbox 360, Playstation 3, Wii. Este videojuego es ideal para moverte al ritmo de la música en la comodidad de tu hogar. Zumba Fitness, título que ha sido comprado por más de un millón de personas, te permite bailar en 9 diferentes estilos que incluyen hip-hop, salsa, merengue, reggaeton y mambo. Con ellos, te permite crear rutinas de alta energía que se traducen en una masiva pérdida de calorías por cada ronda. 2.- Videojuego: EA Sports Active 2 | Plataformas: Playstation 3, Xbox 360, Wii. ¿Quieres saber qué tan fuerte te estás ejercitando para quemar esa grasa de más? con este videojuego podrás trabajar brazos, piernas, muslos y abdomen con más de 70 divertidos entrenamientos. Lo destacable, es que puedes hacer un seguimiento online de tus rutinas gracias a un sistema automático que sincroniza la información cuando tu consola está conectada a Internet. 3.- Videojuego: The Biggest Loser- Ultimate Workout | Plataformas: Wii, Xbox 360. El juego se basa en el exitoso programa de la cadena NBC “The Biggest Loser” y, está tan dedicado a cumplir su objetivo, que pone al alcance de tu mano nada menos que 125 ejercicios diferentes para mantenerte en forma. Fiel a los exigentes entrenadores del show, Jillian Michaels y Bob Harper, este título está hecho para hacerte trabajar al máximo. Pero ¡Ojo! ya que, además de los movimientos, te ofrece un plan de alimentación para controlarte en todas las áreas de la pérdida de peso. 4.- Videojuego: Your Shape Fitness Evolved | Plataforma: Xbox Kinect. Éste es uno de los videojuegos más interactivos e intuitivos a la hora de ejercitar pues permite a los usuarios personalizar su experiencia al ingresar su edad, peso y hábitos de entrenamiento, otorgándoles la sensación de estar “literalmente en la pantalla”. Además, Kinect es capaz de calibrar el cuerpo de los jugadores

midiendo su tamaño, estructura y la forma en que se mueven. Luego, se podrán disfrutar sesiones de yoga, caminatas y otras actividades en uno de los juegos más “reales” del mercado fitness. Por si fuera poco, también puedes conectarte a una comunidad En Línea, programar competencias amistosas con otros y obtener tips diarios en la página de Facebook de YourShape. 5.- Videojuego: Dance Central | Plataforma: Xbox Kinect. Si eres un amante del baile… ¡Éste es el juego ideal para ti! Con Dance Central no sólo podrás bailar éxitos de populares artistas como Rihanna sino que, además, ponerte al día con geniales coreografías para lucir frente a tus amigos cuando salgas por la noche. Lo positivo es que, si no eres capaz de seguir los pasos al ritmo de tu bailarín(a) en la pantalla, hay un modo que te permite aprenderlos antes de jugar. Asimismo, existen diferentes niveles de dificultad que harán de éste título un imperdible en tu consola.

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THE 5 BEST VIDEOGAMES FOR LOSING WEIGHT

Who said that videogames are physical exercise are mutually exclusive? Since the first appearance of game consoles like Nintendo Wii and Xbox 360 with Kinect, losing extra weight is synonymous with fun. In case you didn’t know it, videogames can play an important role in your exercise routine, avoiding the need to buy expensive equipment or gym memberships. There is a program that is right for everyone depending on their interests and the level of exercise they are looking for. From sports to related titles to those that come from dance, here are the five best videogames to make you sweat away the extra weight.

1.- Game: Zumba Fitness | Platforms: Xbox 360, Playstation 3, Wii. This game is ideal for getting you to move to the rhythm of the music in the comfort of your own home. Zumba Fitness, with over a million copies sold, offers you nine different styles including hip-hop, salsa, merengue, reggaeton, and mambo. With these, you can create high energy routines that result in burning a massive amount of calories every time. 2.- Game: EA Sports Active 2 | Platforms: Playstation 3, Xbox 360, Wii. Do you want to know how hard you’re exercising in order to burn that extra fat? With this program you can work your arms, legs, thighs, and abdomen with more than 70 fun games. The special part is that you can follow your routine online, thanks to an automatic system that synchronizes your information whenever your console is connected to the internet. 3.- Game: The Biggest Loser- Ultimate Workout | Platforms: Wii, Xbox 360. This game is based on the successful NBC program, “The Biggest Loser,” and is so devoted to meeting it’s goal that it puts in your hand no less than 125 different exercises to keep you in shape. Loyal to the demanding trainers from the show, Jillian Michaels and Bob Harper, this game is made to make you push it to the limit. But that’s not all! In addition to the exercises, the program includes a diet plan to control every aspect of losing weight. 4.- Game: Your Shape Fitness Evolved | Platform: Xbox Kinect. This is one of the most interactive and intuitive exercise games as it allows you to personalize your experience, including your age, weight, training habits, giving you the feeling of being literally on the screen. Also, Kinect is able to calibrate the players’ bodies by measuring their size, structure, and movement. Later, you can enjoy sessions of yoga, walks, and other activities in one of the most authentic games on the market. As if that weren’t enough, you can also connect to an online community and hold friendly competitions with others and get daily tips on the YourShape Facebook page. 5.- Game: Dance Central | Platform: Xbox Kinect. If you love to dance, this is the ideal game for you! With Dance Central, not only will you dance to popular hits from artists like Rihanna, but also keep up to date with the latest choreography to show off in front of your friends the next time you go out. The great part it, if you’re not able to follow the steps of your onscreen dancer, there is a way that allows you to learn them before playing. Furthermore, there are different levels of difficulty that will make this game a permanent fixture in your console.

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Source: Bamboo

REMEDIOS CASEROS PARA LAS MANCHAS DE LA CARA

¿No te gusta como luce tu rostro debido a esas manchas que te han aparecido? ¿No sabes como hacer para erradicarlas y que no aparezcan nunca más? ¿Has intentado alguna vez con limón y perejil como uno de los excelentes y más eficaces remedios caseros para las manchas de la cara? Bueno, pues hazlo si no lo has puesto en práctica. Lo mejor que puedes hacer es combinarlos en una mascarilla. Pon dos cucharadas de perejil picado, el zumo de un limón y una cucharada de azúcar. No sólo será un perfecto exfoliante, sino que las propiedades tanto del limón como del perejil harán que las manchas vayan perdiendo su color. Como con casi todos los trastornos que tienen relación con el cutis, nada mejor que la zanahoria. Es que es uno de los mejores remedios naturales para manchas en la cara. La gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la piel que este vegetal posee, harán que derrote drásticamente a las manchas del rostro. Puedes hacer una mascarilla con una zanahoria mediana, un chorro de aceite de oliva y dos cucharadas de yogur para darle

consistencia. Pon todos los ingredientes a licuar hasta que tome la forma adecuada y luego aplica sobre tu cara a diario este preparado. Observarás como las manchas van desapareciendo gradualmente. Afortunadamente, existe una gran variedad de remedios naturales para las manchas de la piel. Muchos de estos remedios caseros para eliminar las manchas de la piel son, especialmente útiles, para los problemas de hiperpigmentación de la piel.

BELLEZA BEAUTY

HOME REMEDIES FOR FACIAL BLEMISHES Natural remedies for facial skin blemishes You don’t like the way your face looks because of some spots that have appeared? You don’t know what to do to get rid of them and have them never return? Have you tried lemon and parsley as one of the best and most efficient home remedies for skin spots? Well, try it if you have not yet given it a shot. The best thing you can do is combine it with a facial mask. Combine two tablespoons of chopped parsley, some lemon zest, and a tablespoon of sugar. It isn’t just a great exfoliant, but also the properties of the lemon and parsley will make the spots lose their color.

As with most kinds of skin problems, there is nothing better than carrots. It is one of the most effective natural remedies for skin blemishes. The high concentrations of nutrients found in this vegetable is beneficial for your skin and will make a drastic difference in the appearance of facial spots. You can make a mask with one medium sized carrot, a bit of olive oil, and two tablespoons of yogurt to give it consistency. Put the ingredients in a blender until they reach the right texture and then apply the mixture to your face every day.You will notice that the spots will gradually disappear. Fortunately, there are many natural remedies for skin spots. Many of these home remedies can eliminate blemishes, especially those caused by hyperpigmentation of the skin.

24 El miércoles 31 de julio Zions Bank realizó una amena recepción de bienvenida al Cónsul de México en Boise GUILLERMO ORDORICA, en el Idaho State Historical Museum. En el evento se contó con la participación de importantes personalidades como el Senator Mike Crapo, Mayor de Nampa Tom Dale, Mayor de Emmett Bill Buttici, Council President City of Meridian Brad Hoaglun, Chief Judge Sergio Gutierrez entre otros. Así mismo empresarios, miembros de la comunidad hispana, artistas, directivos de medios de comunicación y miembros del cuerpo consular.

balcon latino PHOTO GALLERY Fotos:Mirada

25 JENNIFER BAUTISTA RAMIREZ “Apartir de ahora sentirás que tu vida cambiara en muchos aspectos, estamos seguros que sabrás ir por el camino correcto y terminaras convirtiéndote en una gran mujer, te queremos, que el señor te bendiga y deseamos lo mejor en tu vida” tus padres Rutilio Bautista y Luz Alicia Ramírez

balcon latino PHOTO GALLERY Fotos: Davideo Production

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¿ES BUENO QUE LOS BEBÉS VAYAN A LA GUARDERÍA? Somos muchas las madres que, por suerte o por desgracia, tenemos que trabajar. Esto es duro cuando se nos acaban el tiempo que tenemos de baja de maternidad después de haber pasado todo el embarazo y este tiempo con el bebé. Es por ello que muchas madres nos vemos “obligadas” a dejar a nuestros hijos en la guardería cuando apenas tienen 4 o menos meses de edad. La situación nos lo requiere pero, aparte de que muchas sentimos una sensación de abandono que nos hace sentir culpables, ¿es bueno que los bebés vayan a la guardería?

Horarios en la guardería Los horarios de las guarderías públicas son bastante restringidos, por lo que seguramente, si tenemos que trabajar, deberemos contar con alguien para que nos recoja el bebé y se quede con él hasta que nosotras lleguemos a casa. Si esta persona puede ser de la familia es perfecto, pero si tenemos que pagar un canguro o niñera ya es otro gasto más. Si estamos en esta situación, podremos llevar a nuestro bebé a una guardería privada, ya que estas suelen hacer actividades extraescolares a las que el bebé se puede quedar hasta que nosotros, los padres, lleguemos. No son actividades propiamente dichas, pues ellos no hacen lo mismo que los niños de 6 o 10 años, pero sí los tendrán perfectamente cuidados y seguirán con los juegos, lo que estimulará más al bebé.

Efectos de las guarderías en los bebés Parecer ser que la respuesta es sí, es bueno que los bebés vayan a una guardería. Según estudios recientes, se ha demostrado que los niños que asisten a la guardería empiezan a desarrollar sus estructuras del conocimiento mucho más rápido que los niños que no asisten a ellas. El hecho de que estén constantemente estimulados por las profesoras los prepara antes que a los demás para su futura vida de estudiantes y, más allá, para la vida que les espera de adultos. Por ello, aunque nos sintamos un poco mal, tengamos la sensación de que abandonamos a nuestro bebé y no nos acabe de gustar mucho la idea de separarnos de él, llevar al pequeño a la guardería le será algo positivo para su desarrollo y también tenemos que pensar en eso. Además, los bebés que van a la guardería desde los cuatro meses suelen ser bastante más sociables que los niños que no asisten, así como más independientes a la hora de expresarse y jugar, por ejemplo.

Por experiencia personal puedo decir que me costó mucho dejar a mi bebé en la guardería; cada vez que lo llevaba y se echaba a llorar de aquella manera mi corazón se encogía y me sentía más culpable que nunca. Sin embargo, debo decir que ahora creo que es una de las mejores decisiones que tomé; lo tengo claro cuando veo a mi hijo Jan, lleno de energía y encantado de estar en la escuela, con los amigos y aprender cosas cada día.

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IS IT GOOD FOR BABIES TO GO TO DAYCARE?

of age tend to be much more social than babies that do not attend, so they become more independent and able to express themselves and play, for example. Daycare schedules The schedules at public daycares are quite rigid, so if we have to work, we might have to count on someone to pick up our children and watch them until we get home from work. If that person is a family member, that is perfect, but if we have to pay a babysitter, it is yet another expense.

A lot of us moms, for good luck or bad, have to work. This is hard when our maternity leave runs out after spending time being pregnant and being with the baby. For this reason many of us feel obligated to leave our kids at a daycare when they are as young as four months old or even younger. The situation requires us to do so, but besides the fact that many of us feel guilty as if we are abandoning our babies, we must also ask if this is good for them. Effects of daycare on babies It seems that the answer might be yes, it is good for babies to go to daycare. According to recent studies, it has been shown that babies who attend daycare begin to develop their learning patterns much faster than those that do not attend. The fact that they are constantly stimulated by teachers prepares them earlier than others for their future life as a student, and later as adults. For this reason, although we may feel bad, like we are abandoning our children and we canâ&#x20AC;&#x2122;t get over the sensation of being separated from them, taking our little ones to daycare can be a positive influence in their development and we should also keep that in mind. Also, babies that go to daycare since four months

If we are in this situation, we could take our children to a private daycare, as they tend to offer extracurricular activities to keep our children occupied until we are able to arrive. Of course they are age appropriate activities, not what a 6 to 10 year old would be doing, but they continue to care for our babies and have them playing which further stimulates them. From personal experience I can say that it cost me a lot to leave my baby at a daycare; every time I took him there he would cry, which made wrenched my heart and made me guiltier than ever. However, I must say that now I think it is one of the best decisions I have made; I can see it clearly when I see my son, Jan, full of energy and enjoying his time at school, with friends, and learning new things every day.

HOROSCOPO HOROSCOPE

Translated by: David Lupien

ARIES La lentitud que se ha marcado en la parte laboral comienza a cambiar provocando para ti una situación mas que positiva y que debes beneficiar, el amor sin mayores cambios ni complicaciones, evita la rutina. TAURO La llegada de una persona hace que puedas sentir que las cosas ya están funcionando como querías, ahora a tener la inteligencia que esto se mantenga así. En lo laboral hay situaciones que te harán estar encima de los demás en forma positiva GEMINIS No te puedes quedar pegado en el pasado, debes comenzar a avanzar aunque sea difícil, pero es la forma de volver a empezar, siempre mirar hacia adelante. Tu trabajo con éxito pero un poco de agotamiento. CANCER Un vuelco positivo a tu vida se marca este mes, en el cual te permites sentir que la soledad se va alejando de tu vida y que eres capaz de poder avanzar y a la vez ayudar a los demás, el comienzo de un nuevo trabajo es beneficioso LEO Sentir que la vida es una espera constante de acontecimientos que no llegan te han llevado a perder mas de una vez el sueño, pero paciencia las cosas ya están mejorando y los cambios que se presentan equilibran tu vida VIRGO Mucho trabajo, buena evaluación pero no es de lo mejor el dinero, tal vez sea importante ordenar tus gastos y comenzar a ahorrar, pues será la única forma de mantenerte un poco mejor, hay situaciones de tu vida y forma de ver las cosas que debes cambiar. LIBRA Tiempo de hacer nuevas cosas y dejar la monotonía atrás, pues de una u otra forma esto esta provocando mas de algún problema en tus relaciones de todo tipo, el éxito está de tu parte, pero disfruta mas las cosas y no tomes la vida en forma tan seria ESCORPION Un buen mes en general donde puedes aprovechar el tiempo para disfrutar con tu pareja y amigos, hay celebraciones importantes que se presenta, aunque el trabajo sigue siendo un tanto agotador solo debes ordenar tus horarios SAGITARIO Después de momentos un poco inseguros se aproximan cambios muy importantes y positivos en el trabajo y también en el amor, tal vez ya sea el momento de poder sentir de verdad estar enamorado y disfrutar ese sentimiento CAPRICORNIO Si no estas dispuesto a asumir compromisos por el momento, no te sientas traicionado frente a situaciones que te dejaran de lado, pues debes dar para recibir y comprometerte para que se comprometan contigo, tal vez el tiempo de concretar situaciones es ahora. ACUARIO Luchando y con stress por situaciones que tienen que ver con el sexo opuesto, pero es el momento de tomar un descanso y valorarte como persona, y así darte cuenta lo valioso que eres y que realmente debes hacer. No mezcles tus temores afectivos con lo laboral, no te beneficia. PISCIS El trabajo da un vuelco importante donde el éxito comienza nuevamente a aparecer en tu vida, pero recuerda estar pendiente de las cosas que te interesan y realizarlas, no que solo sean palabras. En el amor aún esperas lo inesperado.

ARIES The slow pace of your work life lately is about to change, bringing you a more positive situation to benefit from. Your love life will continue without any major changes or complications. Avoid the routine. TAURUS A person will arrive in your life allowing you to feel that things are finally working the way you always wanted. Now you must be smart enough to keep things this way. At work there are situations that will allow you to rise above others in a positive way. GEMINI You can’t stay stuck in the past.You must begin to advance even if it is difficult, since this is the way to start again. Always look ahead. Your work will be successful although somewhat exhausting. CANCER A positive turn will occur in your life this month which will allow you to feel less lonely and able to get ahead and help others. The beginning of a new job will be beneficial. LEO Feeling like life is an endless wait for things that never work out has caused you lose sight of your dreams, but have patience since things are starting to improve and these changes will bring balance to your life. VIRGO You have a lot of work and good evaluations, but not the best money. It might be important for you to organize your expenses and start saving. It might be the only way to make things better. There are situations in your life and way of looking at things that you must change. LIBRA It is time to do new things and leave the monotony behind. In one way or another, success is up to you, but remember to enjoy things more and not take life so seriously. SCORPIO It is a good month in general where you’ll be able to take advantage of your time and enjoy your partner and friends. There are important celebrations, although work continues to be a bit exhausting.You just need to organize your schedule. SAGITTARIUS After some unsure times, some important and positive changes will come in work and in love. It might be time to be able to feel truly in love and enjoy this feeling. CAPRICORN If you aren’t willing to make a commitment at this time, don’t feel betrayed by situations that leave you out. You must give in order to receive and make commitments to others so they will be committed to you. Maybe it is time to solidify your current situation. AQUARIUS You have been struggling and feeling stressed by situations with the opposite sex but now it is time to take a rest and value yourself as a person. This is the way to remember your own worth and know what you must do. Don’t allow your emotional fears to mix with work, as this would not be beneficial. PISCES Your job will have an important turn of events where success will begin to appear in your life. But remember to be aware of things that interest you so you can make them happen and not just be empty works. In love you continue to wait for something unexpected.

Stefania Reyes

CHICA MIRADA GIRL OF THE MONTH

Deporte: voleyball y Fronton Defecto: Obstinada Virtud: Amigable Hobby: Bailar y hacer deporte Música: Banda y Pop Nací en Durango México Sueño: viajar, conocer nuevas personas, formar una bonita familia ser feliz y exitosa Proyecto: Realizarme como una mujer exitosa tanto en lo profesional como en lo personal Mensaje: La vida tiene muchas opciones, no tienes que escoger siempre la que parece mejor, sino la que te haga feliz.... Gracias Mirada por la oportunidad!!!

Fotografia: Garcia Gonzalez

ENTRETENIMIENTO ENTERTAINMENT

ENCUENTRA LAS 15 DIFERENCIAS

En realidad es un imagen totalmente estática, pero ¿a qué parece que los circulos crecen?

CURIOSIDADES En un minuto En un minuto… * Tu cuerpo elabora 1 ml de orina. * El pelo de la cabeza (contabilizando cada hebra) crece 2,5 cm. * Inhalas 5 litros de aire. * Inspiras y espiras docenas de veces. * Parpadeas doce veces. * Los australianos se desplazan 20 km hacia el este a causa de la rotación de laTierra alrededor de su eje. * El corazón late 70-75 veces. * Nacen aproximadamente 170 bebés en el mundo. * Consumes alrededor de 250 ml de oxígeno. * La Tierra te desplaza 1.760 km a lo largo de la elíptica que nos hace girar alrededor del sol cada 365 días. * Conjuntamente con la Tierra y el Sol, te desplazas 13.200 km en relación con el centro de nuestra galaxia. * La energía solar recorre 20 millones de kilómetros, es decir, un octavo de la distancia a la Tierra. * Produces 140 millones de glóbulos rojos.

De nuevo una ilusión óptica para que te marees un poco. Mira esta figura de reojo, es decir, sin mirarla fijamente. Deberías ver moverse los engranajes ellos solos.

En este efecto apreciamos como estas pirámides se van expandiendo hacia nosotros, a pesar de que no es mas que una imagen fija. alucinante, eh!

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a la familia.

En estos tiempos difíciles, es necesario estar saludable para el bienestar de uno y de su familia. Tener a un aliado como Regence que ofrece una incomparable cobertura de servicios médicos, protección, y respaldo, es como tener a un amigo a su lado.

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