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Vol.13

May/Mayo 2015

Postpartum Depression La Depresión Post Parto On pages 16-17

If you get dirty you will be healthier

Si te ensucia estará más sano Page/Página 7

Eating for Two

Are You eating for Two During Pregnancy?

Comer para dos

¿Estás comiendo para dos durante el embarazo?

Pages/Páginas 24-25

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How to Make Green Juice Without a Juicer Como Hacer Jugo Verde Sin Extractor De Jugos

Pages/Páginas 10

May/Mayo 2015 www.happyhealthsalud.com Vol.13

En las páginas 16-17

Wanting to look good is a sacrifice, seeing that you are well is a satisfaction.

Querer lucir bien es un sacrificio, verte bien es una satisfacci贸n.

Juan Acosta Publisher Web Services - cdubbers English Editor/Editor de inglés Web Services Proof-reading Spanish Editor/Editor de español Ariel A. Francisco Art Director/Director de arte Collaborators/Colaboradores

™ Michael R. Hernández M.D. ™ Victor Acosta, Nutritionist ™ Laura Calderón ™ Julio Then ™ Oliver Brannigan ™ Rosanna Viegnero For more information Para más información

happysalud@happyhealthsalud.com

212-920-4851

Juan Acosta 139 Fulton St. Suite 211 New York, N.Y. 10038 All the content of this magazine is informational. Diagnostics or medical treatments must be issued by your physician.

No company or distribution site is responsible for the information of the magazine.

If you get dirty you will be healthier

Five Yoga exercises for Beginners

Cinco ejercicio de Yoga para empezar

Si te ensucia estará más sano

12-13

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Postpartum Depression

Ninguna empresa o lugar de distribución es responsable de la información de la revista.

Comer para dos ¿Estás comiendo para dos durante el embarazo?

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La Depresión Post Parto

16-17 Sleep safe and happy applying Feng Shui

Duerme seguro y feliz aplicando el Feng Shui

8

24-25

The Tomato, Features and Benefits El Tomate, Propiedades Y Beneficiosos

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Organic ways to cleaning the pots and frying pans Maneras orgánica de limpiar las ollas y sartenes

4

Healthy Recipes

Recetas saludables

de carácter informativo. Cualquier ser emitido por su médico.

Are You eating for Two During Pregnancy?

Como Hacer Jugos Verde Sin Extractor De Jugos

El contenido de esta revista es diagnóstico o tratamiento debe

Eating for Two

How to Make Green Juice Without a Juicer

A molecule that turns stem cells into heart cells has been discovered

Descubren Una Molécula Que Convierte Células Madre En Células Cardíacas

28-29

20-22 Cervical cancer

El cáncer del cuello de uterino

18-19

Activities Actividades

14-15

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Organic ways to cleaning the pots and frying pans

thy l a e H Stay Maneras orgánica de limpiar las ollas y sartenes

There are a lot of cleaning products that are too strong and harmful.

Hay muchos detergentes de limpieza que son muy fuerte y dañino.

Some of them can irritate your skin, the eyes, and some mixes could even prove to be fatal. An example would be mixing Clorox and Windex in a closed room.

Algunos de ellos te pueden irritar la piel, los ojos e incluso en combinación con otros

To clean our pots and pans, we always use cleaning products that can dry our skin or can have an allergic reaction to.

podrían resultar mortales como usar Claros y Windex al mismo tiempo en un a habitación cerrada.

Here we give you an idea of how we can get rid of grease without having to use cleaning products that can be too aggressive.

To clean your pots and pans you can slice a peeled potato in two halves. Spread baking soda on the halves and scrub the pots and pans as if the potato was a sponge. You'll be surprised to see how easy it cuts right through the grease!

Para la limpieza de los sartenes y ollas siempre usamos detergentes que podrían resecarnos la piel o sufrir alergias.

Aquí te damos una idea de como deshacernos de las grasas sin tener que usar detergentes que resultan demasiados agresivos.

Para limpiar los ollas y los sartenes corta una papa pelada a la mitad.

Unte las mitades en bicarbonato de sodio y frote las ollas y sartenes como si estuviese fregando con una esponja. Usted se sorprenderá al ver como se corta la grasa.

Siempre que el trozo de papa lo vea sucio córtele una rebanada y límpielo para que obtenga mejores resultados.

Otra alternativa es usar bolsita de té seco y frotarla por el área que esta engrasada. En poco Segundo versa como se disuelve la grasa. Buena idea para evitar los detergentes demasiados tóxicos.

Anytime the potato looks dirty just cut a small slice off and rub baking soda on it again for better results.

An alternative to this method is using tea bags and rubbing it on the greasy areas. In a quick moment you will see how the grease just melts away. Good way to avoid those toxic cleaning products.

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gase n é t n a M able salud

May/Mayo 2015 www.happyhealthsalud.com Vol.13

If you get dirty you will be healthier Scientists at the University of Gothenburg in Sweden decided to test the "hygiene hypothesis" and sent a questionnaire to more than 1,000 parents in which they were asked common questions, such as if they suffer from allergies, asthma, eczema, rhinitis, or conjunctivitis.

The questions seemed to be routine medical questions until they were asked if they used an electric dishwasher or consumed processed farm products.

The results showed that children living in a home with a dishwasher were more likely to suffer from allergies than children who lived in houses where the dishes were scrubbed by hand. Moreover, children who drank farm products were less likely to suffer from allergies than those who consumed processed products.

In other words, in the houses that were more hygienic, children were more likely to develop irritations.

In the newspaper El PaĂ­s, the article To be healthy do you have to be a little dirty? discusses the importance of having siblings. In this article, in 1989, the English epidemiologist David P. Strachan studied 17,000 children and concluded that having an older sibling helped them to avoid rhinitis.

The theory is that we can prevent allergic infections if we catch them early, whether they are transmitted through unhygienic contact with older siblings or are acquired before birth. In the modern age, with the reduction in the average family size, increased commodities, and better cleanliness and hygiene, the possibility of infection being transmitted in families is reduced. This could lead to irritations that are clinically called allergies.

Francisco Guarner, president of the Spanish Society for Probiotics and Prebiotics says that we have ten bacteria per cell in our body and that these bacteria fulfil the most diverse functions and are often fundamental, because they train our immune systems. However, little by little, we are losing lots of bacteria due to the antibiotics and sterilization methods we use. This is not to say that hygiene is bad, but the administration of prebiotics to repopulate our bacterial flora is being studied. We should avoid disinfecting and sterilizing things unless someone in the house is sick. Something that many people know intuitively is that "we should increase contact with nature."

Getting dirty in the countryside will strengthen your health.

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thy l a e H Stay

Si te ensucia estará más sano Científico de la Universidad de Goteburgo de Suecia decidieron comprobar la “hipótesis de la higiene “y para ello enviaron un cuestionario a mas de 1000 padres donde le hicieron preguntas que resultaban una tanto común como si sufrían de alergias: asma, eccemas en la piel, rinitis o conjuntivitis, en realidad parecían preguntas de rutinas médicas hasta que preguntaban si usaban lavadora de platos eléctricas o si consumían productos de granjas o procesados.

Y los resultados comprobaron que los que vivian en casa con lavadoras de platos, tenían más riesgos de sufrir alergias que los niños en donde su casa se fregaba a mano, al igual que los niños que consumían productos de las granjas eran menos propensos a enfermarse que los que consumían productos fermentados.

Es decir en las casas que eran más higiénicas, los niños tenían más probabilidad de desarrollar irritaciones En la sección de BuenaVida del periódico El País,podemos ver en su artículos ¿Para estar sano hay que ser un poco sucio? La importancia de tener hermanos. Donde el epidemiólogo ingles David P. Strachan en 1989 estudio a 17,000 niños y llegó a la conclusión de que para evitar tener rinitis solo había que tener hermanos mayores.

gase n é t n a M able salud

La teoría es que podríamos prevenir las infecciones alérgicas que si cogemos infecciones a temprana edad ya sea transmitidas por contactos pocos higiénico, con hermanos mayores o adquirida antes de nacer. En la edad moderna se puede percibir la reducción de la familia, el aumento de las comodidades y una mejor limpieza e higienes, reduciendo la posibilidad de que las infecciones se transmitan en las familias. Esto ha podido dar origen a las irritaciones que clínicamente se le llama alergias.

Francisco Guarner, presidente de la Sociedad Española de Prebióticos y Prebióticos. Dice tenemos diez bacterias por cada célula de nuestro cuerpo cumpliendo funciones de lo más diversas, y muchas veces fundamentales. Entrenando nuestro sistema inmunológico. Pero poco a poco estamos perdiendo cantidades de ellas por los antibiótico y la esterización que usamos. No quiere decir que la higiene es mala, pero se esta estudiando la administración de prebióticos para repoblar nuestra flora bacteriana.

Evitar estar desinfectando y esterilizando todo a menos que haya alguien enfermo en la casa y algo que mucha gente sabes "Conviene aumentar el contacto con la naturaleza”. Ensuciarse en el campo fortalecerá su salud.

Sources: http://elpais.com/elpais/2015/04/20/buenavida/1429525224_ 227402.html

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Sleep safe and happy applying Feng Shui

Duerme seguro y feliz aplicando el Feng Shui

Rosanna Viegnero

Feng Sui is a form of Chinese geomancy that studies the changes that occur in nature: the weather and the stars.

Some schools of feng shui emphasize the study of forms: mountains, rivers, the structure of the home or the workplace, and the location of the bathroom, kitchen, bedroom, and other rooms in the house.

There are four key points: the kitchen, the entrance, the gathering place of the family, and the bedroom.

El Feng Sui es una forma de geomancia del conocimiento chino que estudiaba los cambios que ocurren en la naturaleza: el clima y los astro.

Algunas escuelas de feng shui ponen el énfasis en el estudio de las formas: las montañas, los ríos, la estructura de la vivienda o lugar de trabajo, la ubicación del baño, cocina, habitación y el resto de los espacios de la casa; etc.

Hay cuatro puntos clave: la concina , la entrada, el lugar de reunión de la familia y el dormitorio.

x Rela

La cama debe de estar en la pared más alejada de la puerta y debiera no tener ventana detrás. Si así fuera, cúbrela con una cortina gruesa y no coloque espejos tampoco detrás, tampoco debe de estar mirando la puerta de entrada ni la del baño.

The bed should be on the far wall and the door should not have a window behind it. If it does, cover the window with a thick curtain. Do not put mirrors behind a door; also, you should not spend time in a position that faces the front door or bathroom.

A good support helps because it symbolizes security. The best situation is that nothing should be hanging over the bed, with fans or ornaments.

It is desirable that the roof is fairly high and has no ceiling beam or incline toward the bed. If so, canopies or mosquito nets are effective to counteract the negative effect.

The ideal form of a bedroom is a square one, but if for some reason it is not, cabinets or furniture can be used to correct the situation.

Do not use electrical appliances in the bedroom, especially on the bedside table next to your bed. Avoid cellular and wireless equipment, since its electromagnetic signals are of a high intensity and this can create sleep disturbance.

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Un buen espaldar ayuda porque eso simboliza la seguridad. Seria perfecto que no haya nada colgando sobre la cama con abanico u adornos.

e Relajat

Seria conveniente que el techo fuera medianamente alto y que no tenga viga o techo inclinado hacia la cama. Si fuera así los doseles o mosquiteros son eficaces para contrarrestar el efecto negativo.

La forma ideal de un dormitorio seria cuadrado, pero si por alguna razón no es así podríamos corregir esta situación con armarios o muebles.

No use aparatos eléctricos en el dormitorios en especial en la mesa de noche que esta al lado de tu cama. Evita los celulares y equipos inalámbricos pues su señal electromagnética es de bastante intensidad y todo esto esta relacionado con la perturbación del sueño.

Source: http://www.fengshui-mundo.com/articles/dormitorio.htm

Love

les b a t Vege

How to Make Green Juice Without a Juicer

Como Hacer Jugo Verde Sin Extractor De Jugos

Edgwin

Edgwin

www.articuloz.com

The name of vegetables is given to herbaceous plants that have edible parts. They are rich in assailable mineral salts, vitamins and cellulose. Peruvian cuisine has many varieties of dishes of vegetarian food as most people always consume red meat, fried chicken, which is very delicious but everything in excess is harmful. It is known that vegetables are very important for health. This is why I wanted to write a few reasons about why eating vegetarian food and having healthy eating habits is good for out health.

www.articuloz.com

Con el nombre de hortalizas o verduras se designa a las plantas herbáceas que tienen partes comestibles. Son alimentos ricos en sales minerales asimilables, vitaminas y celulosa. La gastronomía peruana tiene muchas variedades de platos en este caso es sobre la comida vegetariana la mayor parte de gente siempre consume carne roja, pollo frito, lo cual es muy delicioso pero todo en exceso es dañino. Se sabe que los vegetales son muy importantes para la salud.Es por ello que quería escribir unas razones del porque consumir comida vegetariana tener hábitos de consumir comida saludable es buena para nuestra salud.

ales t e g e v s Ama lo

• Polyunsaturated vegetable fats tend to lower blood pressure, while animal fats raise it.

• The more fruits, vegetables and grains you eat, the more nutrients your body will have.

A varied and properly balanced vegetarian diet provides the necessary levels of nutrients your body needs. 6 vegetable based plates are more economical, regarding the costs of fruits; think how much it is saving you on medical bills.

• Increase your knowledge of nutrition to take interest in changing your eating habits and turn to existing literature on vegetarianism.

• Vegetables have fiber. Fiber helps to have a better digestion helping to prevent constipation.

• Vegetables have lots of water especially when eaten raw. This water helps to hydrate and along with fiber, they give a sense of fullness and help keep you in shape or lose weight.

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This article is continued in www.happyhealthsalud.com

• Las grasas vegetales poliinsaturadas tienden a disminuir la presión arterial, mientras que las grasasanimales la eleva.

• Mientras más frutas, vegetales y cereales coma, mayor cantidad de nutrientes tendrá su organismo.

Una dieta vegetariana variada y debidamente equilibrada, aporta los niveles necesarios en nutrientes que su organismo necesita. 6 Los platos basados en vegetales son mas económ cos, en cuanto a los costos de la frutas, piense que se está ahorrando las cuentas médicas.

• Aumentará sus conocimientos en nutrición al tomar interés en cambiar sus hábitos alimentarios y recurrir a la literatura existente sobre vegetarianismo. Éste artículo continua en www.happyhealthsalud.com Source: http://www.articuloz.com/bajas-calorias-articulos/como-hacerjugo-verde-sin-extractor-de-jugos-6537425.html

May/Mayo 2015 www.happyhealthsalud.com Vol.13

“Dedicated to Providing Quality Service”

We provide service to thousands of patients each month. Our service area includes all five boroughs of New York, Long Island, Westchester and Upstate New York.

Xeron Clinical Laboratory is licensed and accredited by the New York State Department of Health, the Health Care Financing Administration (CLIA ), and the US Department of Health and Human Services ( Medicare).

Xeron Clinical Labs esta totalmente dedicado al servicio de la comunidad hispana.

Xeron Labs abrió sus puertas en el año 1997 y desde entonces ha estado dedicado a proveer servicio de calidad a toda la comunidad.

(718) 762-3310 www.XeronLabs.com

Five Yoga exercises for Beginners

y he Ke t s i tion n e v e Pr

Yoga exercises are closely linked to the physical and mental health of those who practice it. In addition, it helps with our character and tones our muscles.

1 First lean firmly on both feet with your hands down. Now place your left foot on the inner right thigh with your palms together above your head. Repeat this movement 5 times with both feet.

2 This exercise is for shoulders, core, and legs. While standing, put one leg back while flexing the other knee as you raise your hands in the form of a prayer and then lift them higher; repeat this movement with both legs until you tire. Whenever you perform this movement or stand up, breathe deeply through your nose, exhaling through your mouth.

3 This is a meditation exercise and a way of relaxing the body. Hold this position for about 10 minutes, bringing your hands together from your chest up to your head while doing deep breathing exercises.

4 This is a very good exercise for strengthening your arms and shoulders. It also helps to have a well-toned back. Hold the position in the picture for 2 minutes and then relax your body to the horizontal position. Repeat this exercise 5 to 7 times.

4 This exercise helps you become more flexible, tone your legs, thighs, and neck, and harden the buttocks. In the picture, the mother and child demonstrate both sides of the position you should take, with both hands touching the tips of your feet.

Try and practice it for a couple of months with your children or companions to make each section quicker and more fun: you will notice the difference.

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1

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Cinco ejercicio de Yoga para empezar Los ejercicios de Yoga están muy vinculado a la salud física y mental de las personas que lo practican. Además de ayudarnos en nuestro carácter y a tonificar nuestros músculos.

1 Primero párate firme en ambos pies con las manos hacia abajo.

Ahora coloca tu pie izquierdo en la parte interior del muslo

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derecho con las palmas de la mano unida y hacia arriba de tu cabeza. Repite éste movimiento 5 veces con ambos pies.

2 Este ejercicio sirve para los hombros, el abdomen y tus piernas.

Estando de pies echa un pie hacia atrás mientras que el otro solo flexiona la rodilla a medida que subes las mano uniéndola en forma de oración y llevándola hacia arriba, repite este movimiento con ambos pies hasta que sienta la fatiga. Siempre que te incorporé o te ponga de pies respire profundamente por la nariz exhalando por la boca.

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3 Este es un ejercicios de meditación y relajación corporal.

Mantén esta posición por uno 10 minutos llevando tus manos juntas del pecho a la altura de tu cabeza, mientras haces ejercicios de respiración profunda.

4 Este es un ejercicios muy bueno para fortalecer los brazos y

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hombros, además te ayuda a tener una espalda bien tonificada.

Mantén la posición de la fotografía por 2 minutos y luego deja reposar tu cuerpo a la posición horizontal. Repite éste ejercicio una 5 o 7 veces 5 Este ejercicio te ayuda a ser más flexibles y a tonificar tus piernas, muslos, cuello y a endurecer esas pompis. Si ve la fotos la madre y la niña te muestra la posición que debe de tener en ambos lado de tu cuerpo. Tocando con ambas manos mano las puntas de tu pies.

Inténtalo y practícalo con tus niño o compañero para que se te haga más corta y divertida cada sección, durante un par de meses sentirá la diferencia.

ión c n e v e r P clave es la

Source: http://www.frecuenciamedica.org/2012/11/02/la-vacuna-tresvirica-mmr-yel-autismo-historia-de-un-fraude/ http://www.listindiario.com/las-mundiales/2015/3/8/359073/Desconcierto-enEEUU-por-reticencia-de-padres-a-vacunar

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ActivitiesKActividades WORD SCRAMBLE PUZZLE

ZUDOkU

HAPPY MOTHER DAY CARE HEALTH NUTRITION EXCERCISES HOPE

Resolve the Zudoku level 2 and develop your mental abilities

PREVENTION

Resuelva el Zudoku nivel 2 y desarrolle sus habilidades mentales.

CURE

LOGICGAME

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Choose the answer Escoje la repuesta

SPOt thE 7 DIffEREnCES

4

Next Month Solutions/Soluciones para el próximo mes – Pag. 26

visit/visite www.happyhealthsalud.com

MOnth-SOUP

LABERIntO Encuentra las siguientes palabras: Find the following words: ABRIL AGOSTO DICIEMBRE ENERO FEBRERO JULIO JUNIO MARZO MAYO NOVIEMBRE OCTUBRE SEPTIEMBRE

MADREGRAMA

LOGICMAth 1. Look at this series: 1.5, 2.3, 3.1, 3.9, ... What number should come next?

A. 4.2

B. 4.4

C. 4.7

D. 5.1

2. Look at this series: 14, 28, 20, 40, 32, 64, ... What number should come next?

A. 52

B. 56

C. 96

D. 128

3. LLook at this series: 2, 4, 6, 8, 10, ... What number should come next?

A.11

B.12

C.13

D.14

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HappyHealthHSalud

The Doctor's Voice

Postpartum Depression

Agonizing Birth from Hormonal Vulnerability

By Michael R. Hernández M.D. ABPN Postpartum depression is a serious mental illness that involves the brain.

It is estimated that about 7 to 13% of postpartum women are affected by this mental disorder (NIMH). However, it is believed that this figure is higher, because, like many other mental illnesses, perinatal depression is often not recognized or treated in time. We believe, therefore, that it is important to inform the population about this crippling condition for susceptible mothers and families.

Michael R. Hernández M.D. ABPN

Global Psychiatric Services, PC 286 Ft. Washington Suite 1B. New York, NY, 10033 Uptown Manhattan 212-927-0300

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Michael R. Hernández, iPsiquiatra Since 2001 he continued his career in the US as a contract investigator in Columbia University. In 2003 the Harlem Hospital, affiliated with Columbia University, accepted him for four years as resident physician of Psychiatry; here in the fourth year he obtained the position of Chief of Resident Doctors. In 2008 Dr. Hernandez completed a subspecialty in psychosomatic medicine at St. Luke's Roosevelt Hospital, affiliated with Columbia University, being the first Dominican to obtain this subspecialty in USA. From July 2008 until 2011 he served as a clinical instructor at the New York Presbyterian Hospital and at the same time, worked part-time at the Dominican Medical Center in Upper Manhattan since 2005 and then full time from 2011 to 2012. Today he has a private practice in Manhattan, New York and works for the Mount Vernon Hospital. Dr. Hernandez is also a member of the US Department of Defense or US Army reserve, where he has served as a psychiatrist since 2005, promoted from the rank of captain 0-3 to a major 0-4 in 2010. The doctor has been a member for several years of professional associations and societies of US as the American Medical Association (AMA) and the American Psychiatry Association (APA).

The doctor is a Psychiatrist is certified by the American Association of Psychiatry and Neurology. The outstanding psychiatrist published "Mental Health Profile In The Dominican Republic" February 201 in the journal International Psychiatry Royal College of Psychiatrists of the UK

Postpartum depression is a condition beyond feeling nostalgic or spiritless.

It is also known as post-natal depression, maternal depression, or perinatal depression. Furthermore, it is not to be confused with Baby Blues, a mild variant and transient depression characterized by sadness, sleep problems, difficulty concentrating, worry, and emotional changes, which occurs in approximately 70 to 80% of new mothers and usually appears between the fourth to fifth day of giving birth and disappears within 14 days after delivery. Postpartum depression also affects men but to a lesser extent, especially in cases of the first child.

Postpartum depression can happen to any woman regardless of age, race, culture, and education. It also affects both mothers of healthy or sick babies, those who breastfeed or do not, those who are married or single, and those with or without problems during pregnancy.

There are risk factors for developing postpartum depression, including a history of depression or bipolar illness, use or abuse of alcohol and drugs, financial or relationship problems, family history of affective disorders, poor social support, being a single mother, low self-esteem, previous pregnancy with postpartum depression, unwanted pregnancy, not giving breast milk to the baby, low socioeconomic status, children with difficult temperaments, cigarette smoking, and decreased levels of oxytocin, among others.

Symptoms of postpartum depression may occur from the moment of birth as well as at any time during the first year after birth. Common symptoms of postpartum depression include: Feelings of sadness, anxiety or worrying too much, irritability or moodiness, not sleeping even when you are tired or oversleeping, loss of interest in taking care of yourself, a large or small appetite, frequently crying for anything, exaggerated or little concern for the baby, and loss of pleasure or interest in things you once enjoyed.

We should note that a lower percentage of women suffer from a more severe postpartum depression known as postpartum psychosis, which is manifested by extreme confusion, insomnia, inability to sleep, loss of appetite, paranoia, visual and auditory hallucinations (seeing things or hearing voices that others cannot see or hear), thoughts of death or suicidal thoughts, and ideas or plans to hurt or kill one’s baby.

This condition is a psychiatric emergency and needs immediate medical intervention.

The evaluation and treatment of postpartum depression involves a complete medical evaluation, including blood and urine tests to rule out "organic or physiological" causes, psychotherapy, support groups, and psychotropic medications such as antidepressants.

It is recommended for those with postpartum depression to speak or seek help from family and friends, join a support group nearby if there is one in your community, consult a medical or mental health professional, focus on your welfare and that of your baby by eating healthy meals and establishing a balanced diet, perform exercises, avoid the use of alcohol, coffee, and cigarettes, and fulfil the treatment recommended by your doctor and/or psychiatrist.

La Voz del Médico

La Depresión Post Parto, Angustioso Nacer De Vulnerabilidad Hormonal Por Miguel R. Hernández M.D. ABPN La Depresión postparto es una enfermedad mental seria que involucra el cerebro. Se estima que alrededor de 7 a 13 % de las mujeres en postparto son afectadas por este desorden mental ( NIMH). Sin embargo, se cree que esta cifra es mayor, ya que como muchas otras enfermedades mentales, la depression perinatal frecuentemente no es reconocida y tratada a tiempo.

Consideramos , pues, que es de suma importancia orientar a la población sobre esta condición agobiante para madres y familias susceptibles.

Los síntomas de depresión postparto pueden aparecer desde el mismo momento del parto o en cualquier momento durante el primer ano después del parto. Los síntomas comunes de la depresión postparto incluyen: Sentimientos de tristeza, ansiedad o preocuparse demasiado, irritabilidad o de mal humor, no dormir aun cuando esta cansada o dormir demasiado, pérdida de interés en cuidarse a si misma, poco o mucho apetito, llorar frecuentemente por cualquier cosa , exagerada o no suficiente preocupación por el bebé, pérdida de placer o interés en cosas que antes disfrutaba.

Debemos señalar que un porcentaje menor de mujeres sufren de una depresión post parto mas severa conocida como psicosis de postparto la cual se manifiesta con confusion extrema, insomnio, no poder dormir, perdida del apetito, paranoia, alucinaciones visuales y auditivas ( ver cosas u oír voces que otros no pueden ver u oír ), pensamientos de muerte o ideas suicidas, ideas o plan de querer hacer dano o matar al bebe.

La depresión postparto es una condición mas allá de sentirse nostálgico o “ sin animo”. Se le conoce también como depresión post natal, depresión maternal o depresión perinatal.

No debe confundirse con “ Tristeza de Bebe” en Ingles “Baby blues”, una variante leve y pasajera de depresión caracterizada por tristeza, problemas con el sueno, dificultad para concentrarse, preocupación y cambios emocionales, la cual ocurre en aproximadamente 70 a 80 % de las madres primerizas , aparece generalmente entre el cuarto a quinto día de dar a luz y desaparece dentro de los 14 días luego del parto.

La depresión postparto afecta también a los hombres pero en menor proporción sobretodo en los casos de primer hijo.

La depresión postparto puede atacar a cualquier mujer independientemente de su edad, raza, cultura y educación, afecta por igual a madres de bebes sanos o enfermos , a las que dan el seno o no, casada o solteras, con problemas o sin problemas durante el embarazo.

Existen factores de riesgo para padecer depression postparto dentro de los que se destacan historia de depresión o enfermedad bipolar , uso o abuso de alcohol y drogas, problemas financieros o de relación de pareja, historia familiar de trastornos afectivos, poco apoyo social, madres solteras, baja autoestima, embarazo anterior con depresión postparto, embarazo no deseado, no dar leche materna al bebe , nivel socioeconómico bajo, niños con temperamentos difíciles, fumar cigarrillos, disminución de los niveles de oxitocina entre otros.

Esta condición es un emergencia psiquiátrica y necesita intervención medica inmediata. La evaluación y el tratamiento de la depresión postparto encierra una evaluación medica completa incluyendo pruebas de sangre y orina para descartar causas “ orgánicas o fisiológicas“, psicoterapia , grupos de apoyo y medicamentos psicotropicos como los antidepresivos.

Se recomienda para la depresión postparto hablar o buscar ayuda en familiares y amigos, unirse a un grupo de apoyo cercano si existe en su comunidad, consultar un profesional medico o de la salud mental, enfocarse en su bienestar y el bebe comiendo comidas sanas, estableciendo una dieta balanceada, realizando ejercicios, evitando el uso de alcohol, cafe y cigarrillos y cumpliendo con el tratamiento recomendado por su medico y/o psiquiatra.

Postpartum Support International Phone: 800-944-4PPD (800-944-4773) / Internet address: http:// www.postpartum.net Para información acerca de tratamiento, grupos de apoyo, y recursos en los Estados Unidos y 25 otros países.

Postpartum Education for Parents Phone: 805-967-7636 / Internet address: http://www.sbpep.org Una línea de apoyo de 24 horas es disponible para apoyo personal, desde el cuidado básico infantil hasta la tristeza de bebe, y otros temas perinatales. (Esta puede ser llamada de Larga Distancia.)

1-800-311-BABY (1-800-311-2229) (In Spanish: 800-504-7081) Para información acerca de servicios prenatal en su comunidad.

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Cervical cancer This cancer is unique in that, in its earliest stage, you do not experience symptoms, and for that reason, you need to visit your doctor and have regular exams. Only when it is at an advanced stage can it cause bleeding or vaginal discharge.

Sometimes, after sex, it can present with some of these symptoms. As these symptoms can occur for other medical conditions, it is important to visit your doctor to detect this type of cancer early.

ctor o d e it tehvention s i v To is pr

There are two tests that can prevent this type of cancer.

1 The Pap smear test, which is used to identify cancers before they develop, as well as cervical cell changes that can lead to cancer if left untreated. You should start getting tested at age 21.

2 The Human Papilloma Virus (HPV) test, which identifies the virus that causes this type of cellular change.

Therefore, the best way to prevent this cancer is to get these screening tests as often as directed by your doctor.

According to the Centers for Disease Control and Prevention, if the test results of a Pap smear are normal, you probably have very little chance of getting the disease. In this case, your doctor may tell you to have another test in one year. If you are 30 years of age or older, the period between tests is usually about five years. However, you should not stop consulting your doctor regularly.

If you are over 65 years of age and the results of your Pap test are normal for several years, or if you have had you cervix removed (in an operation called a hysterectomy), your doctor may tell you to stop having this test periodically.

Protection ™ Get vaccinated against HPV, which causes most cervical cancers.

There are 2 vaccines recommended for girls aged 11 to 13 years. ™ Do not smoke. ™ Use a condom during sex. ™ Limit your number of sexual partners.

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El cáncer del cuello de uterino Éste tipo de cáncer tiene la particularidad de que en su primera etapa no siente los síntomas es esa la razón, por la que tiene que visitar a su médico y hacerse examines frecuentes. Solo cuando se encuentra en una etapa avanzada puede causar sangrado o flujo vaginal anormal. En ocasiones después de tener relaciones sexuales, puede presentar algunos de estos síntomas. Como estos síntomas pueden presentarse por otro tipo de condición médica, es esa la importancia de que visite a su médico para poder detector a tiempo éste tipo de enfermedad.

Hay dos pruebas que pueden prevenir éste tipo de cáncer 1 La del Papanicolaou, con la cual se puede identificar los canceres antes de que se desarrollen, cambios celulares del cuello uterino que puede degenerar en cáncer, si no se le trata a tiempo. Debe de empezar a hacerse las pruebas desde los 21 años de edad.

2 La prueba del Virus de Papiloma Humano (VPH), que identifica el virus que causa éste tipo de cambio celular.

Por tanto, la mejor manera de prevenir éste tipo de cáncer es hacerse estas prueba de detección frecuentemente como la indique su médico.

De acuerdo al Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, si los resultados de las pruebas del Papanicolaus son normales, podría tener muy poca posibilidades de contraer la enfermedad y su médico posiblemente le va a indicar otro examen en un año. Si tienes 30 años o más entonces el peródo de la próxima prueba podría ser en cinco años. Pero no debe de dejar de consultar con su médico de manera periódica.

Si usted tiene más de 65 años y los resultados de su prueba de Papanicoláu han sido normales por varios años, o si le extirparon el cuello uterino (en una operación llamada histerectomía), tal vez su médico le indique que puede dejar de realizarse esta prueba periódicamente.

ico d é m l a Visiptraervensión es

Protección ™ Vacúnese contra elVPH que causa la mayoría de los cánceres de cuello uterino. Son 2 vacunas y estan recomendadas para niñas de 11 a 13 años. ™ No fume ™ Use condones durante las relaciones sexuales ™ Límite el número de parejas sexuales

Source: http://www.cdc.gov/spanish/cancer/cervical/ basic_info/prevention.htm

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Healthy RecipesKRecetas Saludables

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SEAFOOD AND VEGETABLE CASSEROLE

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Ingredients c 9 cups of Water c 750 grams Prawns c 500 Grams of Tiger Shrimp c 750 Grams of Fish c 1 Kilogram of Shelled Clams c 500 Grams of Squid c 3 Units of Celery c 250 Grams of grated Carrots c 2 units of red and green Peppers c ¾ Cup of Tomato paste c 1 cup of Heavy Creme c 1 cup of White Wine c Sautéed c 2 Onions c 4 Chives c 1 Pinch of Thyme c 1 Pinch of Oregano c 1 Pinch of Pepper c 1 Pinch of Salt c 2 tablespoons of oil Preparation: 12 Steps to prepare seafood and vegetable casserole

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13 To begin to prepare our seafood casserole, sautée all of the sautéed ingredients, stirring several times, until it becomes a smooth sauce.

14 The clams are cooked by steaming them with a cup of water for 5 minutes. Stir it well so that all are heated quickly, then discard those that have not been opened and take out the rest to get the meat.

Keep the water and strain finely to remove the sand that may have come from the clams.

15 Put in the prawns and shrimp in the rest of the hot water, let them cook for 4 minutes, then take them out and peel them.

16 Grind the shrimp shells finely and put them back in the pot of broth. You can use a liquidator and a little of the broth for this.

17 Add the carrots, celery, peppers, and squid and cook for 15 minutes over medium heat. All these ingredients must be clean and finely cut.

H H CAzUELA DE MARISCOS Y VERDURAS H

IngredientEs c 9 Taza de Agua c 750 Gramos de Langostinos c 500 Gramos de Camarones Tigre c 750 Gramos de Pescado c 1 Kilogramo de Almejas con concha c 500 Gramos de Calamares c 3 Unidades de Apio c 250 Gramos de Zanahoria rallada c 2 Unidades de Pimientos rojo y verde c ¾ Taza de Pasta de Tomate c 1 Taza de Crema de leche c 1 Taza de Vino blanco c Sofrito c 2 Unidades de Cebolla c 4 Unidades de Cebollino c 1 Pizca de Tomillo c 1 Pizca de Orégano c 1 Pizca de Pimienta c 1 Pizca de Sal c 2 Cuchara sopera de Aceite

obtener una salsa suave.

3 Se cocinan las almejas al vapor con una taza de agua por 5 minutos. Se revuelven bien para que todas se calienten por igual, luego se descartan las que no se hayan abierto y se saca el resto para sacarle la carne. Reserva el agua de esta cocción y cuela con un lienzo fino para quitar la arena que puedan haber soltado las almejas.

4 Los langostinos y los camarones se echan en el resto del agua bien caliente, se dejan cocinar por 4 minutos, se sacan y se pelan.

5 Muele muy fino las cáscaras de los camarones e incorpora de nuevo a la olla del caldo.

Puedes usar la licuadora y poco de caldo para este paso.

6 Se añaden la zanahoria, el apio, los pimentones y los calamares y se deja cocinar por 15 minutos a fuego medio. Todos estos ingredientes deben estar limpios y finamente cortados.

Preparación 2 Para empezar a preparara nuestra cazuela de mariscos se sofríen todos los ingredientes del sofrito, revolviendo varias veces, hasta

Source: Sigue leyendo: http://www.recetasgratis.net/Receta-de-Cazuela-mariscos-colombiana-receta-22069.html#ixzz3ZEMY0X8T

May/Mayo 2015 www.happyhealthsalud.com Vol.13

Healthy RecipesKRecetas Saludables

H TRIPE WITH CHICkPEAS

Ingredients: c Ingredients for Tripe with chickpeas c A kilo Tripe (leg, ear, bacon, etc.) c A kilo of beans, pancetta or Bacon meat chunks c 100grms de Almonds c Garlic c Pepper c Laurel c Cloves c Cumin c Nutmeg c Paprika c A pinch of Saffron c A can/tablet of Chicken broth c Olive oil c Blood sausage c And a head of Garlic.

Preparation: 1 Steps to prepare Tripe with chickpeas 2 One night before preparing the tripe, put the chickpeas in water, chop up the tripe, the feet in two pieces and leave them all night in the water.

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HH CALLOS CON GARBANzOS H H

3 In a large pot, add the tripe, bacon or pancetta and the chickpeas covered in water.

4 When they start to boil, remove all the foam, and continue until there is no more foam, add a head of roasted garlic.

5 If you need more water, add it hot.

6 Once the tripe and chickpeas are cooked, add a little more water, the laurel, the salt, and a Tablet of chicken stock.

7 In a seperate skillet, toast the almonds.

8 In the mortar, or if you prefer, you can do it in a blender as well, put in the almonds, garlic, pepper, a clove, cumin, a pinch of nutmeg and crush it all very well and add it to the pot, then add a splash of olive oil, paprika and saffron.

9 When it is well cooked, add a blood sausage, cook it, and the trip will be ready.

10 For those who like it spicy, they can add a piece of chili a little after putting aside the tripe.

11 If you like the recipe for tripe with chickpeas, we recommend you enter in our Soups and stews category or subscribe to our newsletter.

Ingredients: c Ingredientes para Callos con garbanzos c Un kilo de Callos (pata, oreja, tocinito, etc.) c Un kilo de garbanzos, panceta o Tocino con betas de carne c 100grms de Almendras c Ajos c Pimienta c Laurel c Clavo c Cominos c Nuez moscada c Pimentón dulce c una carterita de Azafrán c una pastilla de caldo de Pollo c Aceite de oliva c una morcilla c y una cabeza de Ajos.

Preparación: 1 Pasos para preparar Callos con garbanzos 2 Una noche antes de preparar los callos, Echar los garbanzos en agua, picar los callos, las patas en dos trozos y dejarlos, toda la noche echados en agua.

3 En una olla grande, echar los callos, el tocino o panceta y los garbanzos, que queden cubiertos de agua.

4 Cuando empiecen a hervir, quitar toda la espuma que vaya soltando, seguir hasta que no quede espuma, añadir una cabeza de ajos asada.

5 Si le va haciendo falta agua, añadirla caliente.

6 Una vez cocidos los callos y los garbanzos, añadir un poco mas de agua, el laurel, la sal y una pastilla de caldo de pollo.

7 Aparte en una sartén, tostar las almendras.

8 En el mortero, o si se prefiere también se puede hacer en la batidora, se echan las almendras, un ajo, pimienta, un clavo, comino, una pizca de nuez moscada y se machaca todo muy bien y Añadir a la olla, se echa un chorrito de aceite de oliva, el pimentón dulce y el azafrán.

9 Cuando esté todo muy bien cocido, añadir una morcilla, cocerla y ya estarán listos los callos.

10 Para quien le guste el picante, puede echar un trocito de guindilla un rato antes de apartar los callos del fuego.

11 Si te ha gustado la receta de Callos con garbanzos, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Guisos y Potajes o te suscribas a nuestro boletín de novedades. .

http://www.recetasgratis.net/Receta-de-Callos-garbanzos-receta-11858.html#ixzz3ZEKXfKdk

The Tomato, Features and Benefits Diana www.articuloz.com

The tomato, a food in our daily diet and used in many dishes, also has aphrodisiac and invigorating properties. It is recommended for cases of a lack of libido or sexual desire, apart from other medicinal properties.

The tomato is considered a magnificent blood purifier and a fantastic invigorator due to the amount of minerals and vitamins in its composition. It helps maintain a correct balance of metabolism in the body.

It is a good laxative and provides significant benefits in the treatment of obesity and disorders of the liver due to its iodine content. It is useful to treat goiter.

It is a refreshing, soothing, diuretic, detoxifying food and as we have seen, a liver purifier. It alkalizes blood helping to combat acidity. It is useful for treating rheumatism because lycopene is present in its composition. If eaten with the skin and seeds, it is a laxative food.

It has a great antioxidant power with the beta carotene presence that helps protect against heart disease and various cancers.

It presents many trace elements such as copper, which contributes to good blood formation in both mature and young.

The leaves The leaves of the tomato plant also have their uses in traditional medicine, because thanks to them you can prepare a cataplasm that gives good results when applied to inflammations.

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El Tomate, Propiedades Y Beneficios

Diana

www.articuloz.com

El tomate, un alimento en nuestra dieta cotidiana y utilizado en multitud de platos, cuenta además con propiedades afrodisíacas y vigorizantes. Se recomienda para los casos de falta de libido o deseo sexual, aparte de otras propiedades medicinales.

El tomate es considerado como un magnifico depurador de la sangre y un fantástico vigorizante debido a sus cantidad de sales minerales y vitaminas presentes en su composición. Ayuda a un correcto equilibrio del metabolismo del organismo.

Es un buen laxante y aporta grandes beneficios en el tratamiento de la obesidad y también en trastornos del hígado debido a su contenido en yodo. Es útil para tratar el bocio.

Es un alimento refrescante, calmante, diurético, desintoxicante y como hemos visto purificador del hígado. Alcaliniza la sangre ayudando a combatir la acidez. Es útil para tratar el reuma porque presenta en su composición licopeno. Si se toma con piel y las semillas es un alimento muy laxante.

Tiene un gran poder antioxidante por presentar beta caroteno que nos ayuda a proteger contra las enfermedades cardiacas y los diversos tipos de cáncer.

Presenta multitud de oligoelementos como puede ser el cobre que contribuye a una buena formación de la sangre, tanto en personas maduras como en jóvenes. Éste artículo continua en www.happyhealthsalud.com

Source: http://www.articuloz.com/comer-articulos/el-tomate-propiedades-y-beneficios-7017198.html

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Eating for Two

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Are You eating for Two During Pregnancy?

Victor Acosta, RD, CDN, MS.Ed., TVI Many women take advantage of their pregnancy to indulge in eating and eating since they feel now they have the green light to eat. "Eating for two" does not mean eating twice as much. Rather, it means that the foods you eat become the building blocks that form the organ systems, brain, skeleton, muscles, and all the components that make up your baby and you must be very selective of what you feed your baby.

Gaining the correct amount of weight during pregnancy is very important. You should gain weight gradually during your pregnancy, with most of the weight gained in the last trimester. Generally, doctors suggest women gain weight at the following rate: ™ 2 to 4 pounds total during the first trimester ™ 3 to 4 pounds per month for the second and third trimesters The amount of weight you should gain during pregnancy depends on your body mass index (BMI) before you became pregnant. The Institute o f Medicine provides these guidelines: ™ If you were at a normal weight before pregnancy, you should gain about 25 to 30 pounds. ™ If you were underweight before pregnancy, you should gain between 28 and 40 pounds. ™ If you were overweight before pregnancy, you should gain between 15 and 25 pounds. ™ If you were obese before pregnancy, you should gain between 11 and 20 pounds.

Ask your doctor to find out how much weight gain during pregnancy is healthy for you.

Recent research shows that women who gain more than the recommended amount during pregnancy and who fail to lose this weight within six months after giving birth are at much higher risk of being obese nearly 10 years later. Findings from another large study suggest that gaining more weight than the recommended amount during pregnancy may raise your child's odds of being overweight in the future.

Calorie needs Your calorie needs will depend on your weight gain goals. Most women need only 300 calories a day more during at least the last six months of pregnancy than they do pre-pregnancy.

Foods good for mom and baby There is not thing as a diet during pregnancy. A pregnant woman needs more of many important vitamins, minerals, and nutrients than she did before pregnancy.

Making healthy food choices every day will help you give your baby what he or she needs to develop. ™ Vegetables – carrots, sweet potatoes, pumpkin, spinach, cooked greens, winter squash, tomatoes, red pepper ™ Fruits – cantaloupe, melon, mangoes, prunes or prune juice, bananas, apricots, oranges, grapefruit, avocado ™ Dairy – nonfat or low-fat yogurt; nonfat milk (skim milk); low-fat milk (1 percent milk) ™ Meat and beans – cooked beans and peas; nuts and seeds; Fresh tuna, fresh salmon, Tilapia, Grilled Chicken ,Grilled Lean Red Meat

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Victor Acosta,

Nutritionist, RD, Ms. ED, CDN, TVIUCC Boston Road Medical Center, Bronx NY (718) 569-8998

Comer para dos

¿Estás comiendo para dos durante el embarazo?

Victor Acosta, RD, CDN, MS.Ed., TVI Muchas mujeres se aprovechan de su embarazo para disfrutar de comer y comer, ya que sienten que ahora tienen luz verde para comer. "Comer para dos" no significa comer el doble. Más bien, significa que los alimentos que comes se convierten en los componentes básicos que forman los sistemas de órganos, el cerebro, el esqueleto, los músculos y todos los componentes que componen su bebé y debes ser muy selectiva de lo que alimentas a tu bebé.

Obtener la cantidad correcta de peso durante el embarazo es muy importante. Tú debes ganar peso de forma gradual durante el embarazo, con la mayor parte del peso ganado en el último trimestre. Generalmente, los médicos sugieren que las mujeres aumentan de peso en la siguiente tasa: ™ 2 a 4 libras en total durante el primer trimestre ™ 3 a 4 libras por mes durante el segundo y tercer trimestres La cantidad de peso que tú deberías aumentar durante el embarazo depende de su índice de masa corporal (IMC) antes de quedar embarazada. El Instituto de Medicina ofrece estas directrices: ™ Si tenías un peso normal antes del embarazo, debes aumentar entre 25 y 30 libras. ™ Si tenías un peso bajo antes del embarazo, debes aumentar entre 28 y 40 libras. ™ Si tenías sobrepeso antes del embarazo, debes aumentar entre 15 y 25 libras. ™ Si fuiste obesa antes del embarazo, debes aumentar entre 11 y 20 libras.

Investigaciones recientes muestran que las mujeres que ganan más de la cantidad recomendada durante el embarazo y que no pueden perder este peso dentro de los seis meses después de dar a luz tienen un riesgo mucho mayor de ser obesos casi 10 años más tarde. Los resultados de otro gran estudio sugieren que ganar más peso que la cantidad recomendada durante el embarazo puede aumentar las probabilidades de que su hijo tenga sobrepeso en el futuro.

Las necesidades calóricas Tus necesidades calóricas dependerán de sus metas de aumento de peso. La mayoría de las mujeres necesitan sólo 300 calorías al día más durante por lo menos los últimos seis meses del embarazo que lo hacen antes del embarazo.

able d u l e sa m o C

Alimentos Buenos para la mama y el bebé No hay cosa tal como una dieta durante el embarazo. Una mujer embarazada necesita más de los muchos vitaminas, minerales y nutrientes importantes que ella tuvo antes del embarazo. Elegir alimentos saludables todos los días le ayudará a dar a su bebé lo que él o ella necesita para desarrollarse. ™ Verduras – zanahorias, batatas, zapallo, espinaca, verduras cocidas, calabaza, tomate, pimiento rojo ™ Frutas– cantalupo, melón, mangos, ciruelas pasas o jugo de ciruelas pasas, los plátanos, los albaricoques, naranjas, pomelo, aguacate ™ Lácteos – yogur sin grasa o bajo en grasa; leche sin grasa (leche descremada); leche baja en grasa (1 por ciento de leche) ™ Carne y frijoles – frijoles y guisantes cocidos; nueces y semillas; El atún fresco, salmón fresco, tilapia, pollo a la plancha, a la parrilla la carne roja magra

April Solutions/Soluciones de Abril

Activities/Actividades WORD SCRAMBLE PUZZLE

SPOt thE 7 DIffEREnCES

LABERIntO

LOGICGAME

AVESGRAMA

ZUDOkU

IntERnEt-SOUP

LOGICMAth

1. C 2. D 3. D

Consuma antioxidantes y lleve una vida mรกs saludable

Consume antioxidants and enjoy a healthier life

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¿Como pueden ser activadas tus celulas adultas?

How your adult stem cells can be activated?

“La Ciencia Del Futuro”

May/Mayo 2015 www.happyhealthsalud.com Vol.13

StemForte es un suplemento natural que promueve la producción y liberación de nueva CÉLULAS MADRE de la Medula Ósea y al producirse repara las Células Dañadas de cualquier Órgano, Sistema o Tejido, deteniéndose asi el procesode envejecimiento prematuro.

"The science of the future"

StemForte: This natural supplement that promotes the production and release of new STEM CELLS from the Bone Marrow and repairs Damaged Cells of any Organ, System or Tissue, thus stopping the process of premature aging.

Que Enfermedades se pueden tratar con la generación de nuevas Celulas Madres?

Dolores de Cabeza - Migraña - Insomnio – Cáncer - Alzheimer Mal de Parkinson Diabetes – Depresión - Esquizofrenia - Artritis Reumatoide – Osteoporosis -Dolores Musculares - Autismo - Múltiple Esclerosis - Problemas Cardiacos y más.

Diseases that can be treated with the generation of new stem cells?

Headaches - Migraine - Insomnia – Cancer -Alzheimers – Parkinson's Disease Diabetes - Depression - Autism Schizophrenia - Rheumatoid Arthritis – Osteoporosis Muscle aches - - Multiple Sclerosis and more.

Se Nesecitan Distribudores Independientes Gane desde $500 a $3,000 Tiempo Medio Independent Distributors Wanted Earn from $500 to $3,000 Part Time

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Estas Afirmaciones no han sido evaluadas por la FDA (Food and Drug Administration) Este Producto No tiene el propósito de Diagnosticar, Tratar, Curar ni Prevenir Enfermedad Alguna

A molecule that turns stem cells into heart cells has been discovered Alberto Monedero Now, in a new study published in Cell, researchers from the Institute of Sanford-Burnham Medical Research, the Institute of Human Biomolecular Research and ChemRegen Inc., in San Diego (California), have discovered a molecule that turns stem cells into heart cells.

In the new study, the team of scientists described how they discovered, through a large collection of chemicals, that the ITD-1 molecule can be used to generate an unlimited number of new heart cells from stem cells.

"Heart disease is the leading cause of death in the United States.

Because the heart cannot replace muscle, this irreversible condition leads to decreased cardiac function and ultimately death. The only way to effectively replace cells lost—called cardiomiocitos— consists in transplanting the whole heart," said Dr. Mark Mercola from Sanford-Burnham, who adds that “the use of a drug to create new heart muscle from stem cells, would be much more attractive than the heart transplant.”

Stem cells are important because of their two unique features: self-renewal, or the ability to produce more stem cells; and differentiation, the ability to become a more specialized cell type. For many particular types of cell, such as heart cells, the hardest part is figuring out what signals are needed for the stem cells to become the desired cell type.

"This molecule, in particular, could be useful to improve the differentiation of stem cells into a damaged heart," says Erik Willems, researcher and first author of the study.

The researchers found that ITD-1 blocks a cellular process known as TGF-beta. TGF-beta (transforming growth factor beta) is a protein produced by a type of cell to influence the behavior of other cell types—this protein works from outside the cell, binding to a receptor on the cell surface and initiating an intracellular signaling cascade, which causes genes to connect or disconnect.

The ITD-1 molecule promotes the degradation of TGF-beta receptor, thereby inhibiting the process. With TGF-beta disabled, the stem cells move toward cardiogenesis. ITD-1 is the first selective inhibitor of TGF-beta, which could also have applications in many other processes controlled by this factor.

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Descubren Una Molécula Que Convierte Células Madre En Células Cardíacas Alberto Monedero Ahora, en un nuevo estudio publicado en 'Cell', investigadores del Instituto de Investigación Médica Sanford-Burnham, el Instituto de Investigación Biomolecular Humana, y ChemRegen Inc., en San Diego (California), han descubierto una molécula que convierte las células madre en células del corazón.

En el nuevo estudio, el equipo de científicos ha descrito cómo descubrieron, a través de una gran colección de sustancias químicas, que la molécula ITD-1 puede ser utilizada para generar un número ilimitado de nuevas células cardiacas, a partir de células madre.

"La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en Estados Unidos. Debido a que no se puede reemplazar la pérdida de músculo cardíaco, esta condición irreversible conduce a una disminución de la función cardíaca y, finalmente, a la muerte.

La única forma de reemplazar con eficacia las células del tejido muscular perdido -llamadas cardiomiocitos- consiste en trasplantar el corazón entero ", explica el doctor Mark Mercola, de SanfordBurnham, quien añade que, "el uso de un fármaco para crear nuevo músculo cardíaco, a partir de células madre, sería mucho más atractivo que el trasplante de corazón".

Las células madre son importantes, debido a sus dos características únicas: la de auto-renovarse, y producir más células madre; y la de diferenciarse, convirtiéndose en otros tipos celulares más especializados.

Para obtener un gran número de un tipo de célula determinado, como las células del corazón, la parte más difícil es averiguar las señales que conducen a las células madre a convertirse en el tipo celular deseado.

"Esta molécula, en particular, podría ser útil para mejorar la diferenciación de células madre en un corazón dañado", explica Erik Willems, investigador y primer autor del estudio.

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Los investigadores descubrieron que ITD-1 bloquea un proceso celular conocido como señalización TGF-beta. TGF-beta (factor de crecimiento transformante beta) es una proteína producida por un tipo de células para influir en los comportamientos de las demás esta proteína trabaja desde fuera de la célula, uniéndose a un receptor en la superficie celular, e iniciando una cascada de señalización intracelular que hace que los genes se conecten o se desconecten.

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La molécula ITD-1 favorece la degradación del receptor de TGF-beta, inhibiendo así todo el proceso. Con la señalización de TGF-beta desactivada, las células madre se encaminan hacia la cardiogénesis. ITD-1 es el primer inhibidor selectivo de la TGF-beta, por lo que también podría tener aplicaciones en otros muchos procesos controlados por dicho factor. Éste artículo continua en www.happyhealthsalud.com http://www.articuloz.com/enfermedades-articulos/descubren-una-molecula-queconvierte-celulas-madre-en-celulas-cardiacas-6265669.html

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If you looking for a rush, quit smoking.

You’ll never find something as liberating.

Si buscas momentos apasionates, déje de fumar.

Usted nunca sentirá mayor sensación de libertad.

May/Mayo 2015 www.happyhealthsalud.com Vol.13