Happyhealthsalud magazine junio

Health | Salud

Nutrition | Nutrición

Exercises | Ejercicios

www.happyhealthsalud.com

Vol.14

Solar Rays are the natural source of vitamin D Los Rayos Solares Son La Fuente Natural De La Vitamina D On page 23

En la página 23

5 exercises to reduce arms

5 ejercicios para reducir los brazos Pages/Páginas 12-13

Temblor no es parkinson Receive FRee iN YOUR HOMe send your name and address to

Tremor is not Parkinson's disease

Pages/Páginas 16-17

info@happyhealthsalud.com

Recive GRATiS eN TU cASA

envía tu nombre y dirección a info@happyhealthsalud.com

Five serious mistakes we make in the bathroom Cinco errores graves que cometemos en el baño

Page/Página 4

June/Junio 2015

It is gratifying to see the result of what you do with passion and dedication.

Es gratificante ver los resultado de lo que hace con pasi贸n y entrega.

Juan Acosta Publisher Web Services - cdubbers English Editor/Editor de inglés Web Services Proof-reading Spanish Editor/Editor de español Ariel A. Francisco Art Director/Director de arte Collaborators/Colaboradores

™ Dr. Maía Buzó, Neurologa ™ Victor Acosta, Nutritionista ™ Laura Calderón, RN ™ Julio Then ™ Oliver Brannigan ­™ Rosanna Vigniero For more information Para más información

info@happyhealthsalud.com

212-920-4851

Juan Acosta 139 Fulton St. Suite 211 New York, N.Y. 10038 All the content of this magazine is informational. Diagnostics or medical treatments must be issued by your physician.

No company or distribution site is responsible for the information of the magazine.

Let’s take care about osteoporosis

5 exercises to reduce arms

5 ejercicios para reducir los brazos

Cuidémonos de la osteoporosis

12-13

6-7

Vitamin A

La Vitamina A

10

Tremor is not Parkinson's disease Temblor no es parkinson

16-17

Mental relaxation with Feng Sui

El Feng Shui y la relajación mental

8

de carácter informativo. Cualquier ser emitido por su médico.

Ninguna empresa o lugar de distribución es responsable de la información de la revista.

Hay quienes comer pasta y no engordan

24-25

Solar Rays are the natural source of vitamin D

Los Rayos Solares Son La Fuente Natural De La Vitamina D

23

Five serious mistakes we make in the bathroom Cinco errores graves que cometemos en el baño

4

Healthy Recipes

Recetas saludables

El contenido de esta revista es diagnóstico o tratamiento debe

There are those who eat pasta and not fattening foods

Five strange side effects of drugs that you would have never believed

Cinco extraños efectos secundarios que nunca creería que tienen los medicamentos

28-29 Activities Actividades

20-22 The thyroid: a common harm we need to treat well Identifique los problemas de tiroides

18-19

14-15

3

Five serious mistakes we make in the bathroom

ealthy H y a t S

Most of us take long showers to recover from the daily fatigue. So somehow we seem to continue with the same habits that we acquired as children, but if we think about it, our habits related to our own hygiene have changed, especially for those who emigrated from tropical countries. Let's see if some of these new ways harm us.

1.Take long lasting showers with hot water Many Dermatologists confirm that the use of hot water such as in long lasting showers, removes the natural oils from the skin, causing dermatitis or dry skin, even in those who had never suffered of them.

2. You must dry the sponge in the sun and change it frequently Sponges accumulate dirt from the body and when you bathe again you not only mess yourself even more but you could also get infections from germs that have grown up in it.

Cinco errores graves que cometemos en el baño.

La mayoría de nosotros tomamos duchas prolongadas, para recuperarnos del cansancio del día. Hasta cierto modo nos pareciera que continuamos con los mismos habitos que adquirimos siendo niños, pero si nos ponemos a pensar, nuestra rutina de asearnos han ido cambiando, especialmente para aquellos que emigramos de países tropicales. Veamos si algunas de estas nuevas formas nos perjudican.

1 Ducharse por largo rato con agua caliente. Muchos dermatólogo confirman que el uso de agua caliente de manera prolongada en la ducha, quita los aceites naturales de la piel, provocando dermatitis o resequedad en la piel, aun en aquellas personas que nunca la habían padecido.

2 Debe de poner a secar la esponja al sol y cambiarla con frecuencia, ya que esta acumula el sucios del cuerpo y cuando te vuelves a bañar no solo te ensucias, sino que puedes sufrir infecciones de bacterias que se han criado en ella 3 Hay que enjuagarse bien el cuerpo, para que no queden restos

3. Rinse your body well You must rinse well your body so that there is no soap residue that may cause irritation and dryness. It is also recommended to use a moisturizer lotion after taking a bath.

4. Foam products, really?

We love products that produce a lot of foam, though these are which damage the skin the most by removing its natural oils.

5. Do not shower so frequently Do not abuse on taking so many showers and baths.

Bathing many times a day may cause dry skin by removing its natural oils.

Take better care of your hygiene by showering in an appropriate manner.

4

de jabón que pueden causar irritación y resequedad. También se recomienda usar una crema hidratante.

4 Nos encantan los productos que producen mucha espuma. Sin embargo, son los que hacen más daño a la piel eliminando los aceites naturales de la misma.

5 No abuse de los baños, bañarse demasiadas veces al día te puedes producir resequedad en la piel, eliminando sus aceites naturales Cuide más y mejor de tu higiene bañándote de una manera más adecuada.

gase n é t n a M udable sal

June/Junio 2015 www.happyhealthsalud.com Vol.14

Let’s take care about osteoporosis Osteoporosis is one of the main problems that women have to face.

It's really alarming, because cases of patients with osteoporosis are continuously increasing. And we really have to find a way to stop this.

Osteoporosis is a disease related to the deposits of calcium in the bones. While estrogen levels decrease as women start aging, deposits of calcium in the bones also slowly degenerate.

Aside from back pain, the most damaging effect of osteoporosis is the loss of posture. And it is important for us to maintain our posture, no matter how old we are. So the best thing to do is to find effective ways on how to stop osteoporosis.

There are ways that can be helpful to avoid and prevent osteoporosis.

Taking calcium supplements, for instance, because osteoporosis is simply the loss of calcium in our bones causing them to become weak and painful.

Therefore, the main and the most effective solution will be to take calcium supplements. It is necessary to replace the loss of calcium in our bones and bring back their strength. The best time to take calcium is when you reach the age of 40 years old. However, we must be very careful because too much calcium can lead to calcium levels very high in the blood..

Drink Milk. Milk is one of the richest sources of calcium. It is important to drink at least one glass of milk a day to keep calcium levels in the bones. Apart from that, milk contains nutrients that will make you feel healthier. It can also help improve your sleep and is good for the skin.

Eat dairy products. Apart from milk and other calcium supplements, it is also important to eat dairy products such as cheese. These products are also rich in calcium and can replace the loss of calcium from your bones. It is important to include at least one food or beverage that is rich in calcium every day.

These are some ways to prevent osteoporosis. You can also improve your figure by exercising and eating a balanced diet. Make sure you are currently aware of the future disadvantages of the lack of calcium.

But always remember to take it in moderation. Too much intake will

6

definitely be harmful too.

althy e H y a St

Cuidémonos de la osteoporosis La osteoporosis es uno de los principales problemas que enfrentan las mujeres. Es realmente alarmante, porque los casos de pacientes con osteoporosis están aumentando continuamente. Y realmente tenemos que encontrar la manera de detener esto.

La osteoporosis es una enfermedad que afecta los depósitos de calcio de los huesos. En el que poco a poco el calcio depositado en los mismos va degenerando a causa de los niveles de estrógeno, que se disminuyen a medida que las mujeres envejecen.` Aparte del dolor de espalda, el efecto más dañino de la osteoporosis es la pérdida de la postura. Y es importante para nosotros mantener nuestra postura, aunque seamos viejos. Así de manera que lo mejor que puede hacer es encontrar formas efectivas de cómo detener la osteoporosis.

Existen formas y maneras que pueden ser útiles para evitar y prevenir la osteoporosis. Tomar suplementos de calcio, por ejemplo, ya que la osteoporosis es simplemente la pérdida de calcio en nuestros huesos haciendo que se vuelvan débiles y doloroso.

Por lo tanto, la principal solución y la más eficaz será la de tomar suplementos de calcio. Es necesario reemplazar la pérdida de calcio en nuestros huesos y traer de vuelta la fuerza. El mejor momento para tomar suplementos de calcio es cuando llegue a la edad de 40 años. Sin embargo, hay que tener mucho cuidado porque un exceso de calcio puede conducir a niveles de calcio muy alto en la sangre.

gase n é t n a M udable sal

Beber Leche. La leche es una de las más ricas fuentes de calcio. Es importante tomar al menos un vaso de leche al día para mantener los niveles de calcio en los huesos.

Aparte de eso, la leche contiene nutrientes que le hará sentirse más saludable. También puede ayudarle a mejorar su sueño y también es bueno para la piel.

Comer los productos lácteos. Aparte de la leche y otros suplementos de calcio, también es importante tomar productos lácteos como el huevo y el queso. Estos productos son también ricos en calcio y puede sustituir a la pérdida de calcio en sus huesos. Es una necesidad de incluir al menos un alimento o bebida que sea rica en calcio todos los días.

Estas son las algunas maneras de cómo evitar la osteoporosis.

También puede mejorar su figura por hacer al practicar ejercicio y comer una dieta equilibrada. Asegúrese de que usted será consciente de las desventajas en el futuro de la falta de calcio. Pero siempre acordarse de tomarla con moderación. Demasiado será definitivamente perjudicial también.

Sources: http://elpais.com/elpais/2015/04/20/buenavida/1429525224_ 227402.html

7

Mental relaxation with Feng Sui

El Feng Shui y la relajación mental

Rosanna Vigniero

La disciplina del Feng Sui nos enseña la importancia que juegan los elementos de la naturaleza en el espacio, el equilibrio de la energía y su relación cuando estan en armonía .

Feng Sui is a discipline that teaches us the importance played by space energy balance and its relationship when placing nature elements in harmony in an environment.

When we organize our home based on Feng Sui criteria, we feel that sense of clarity in our minds, leading us to a new experience of consciousness.

Relax

The organization of objects allows us a good energy path into our mind.

This Feng Sui positive energy flow does not lead to a better concentration of thoughts; it just helps us changing negative attitudes into positive ones.

Definitely our home should be a refuge where our body allows us to rest and make stress disappear from everyday bustle.

Cuando organizamos nuestro hogar basado en los criterios del Feng Sui, sentimos esa sensación de claridad en nuestra mente, lo que nos lleva a una nueva experiencia de la conciencia.

La organización de los objetos nos permite un paso de buena energía hacia nuestra mente. Éste fluir de energía positiva de Feng Sui nos lleva a tener una mejor concentración del pensamiento, cambiando la actitud de negativa a positiva.

Definitivamente nuestro hogar debe ser el refugio de nuestro cuerpo, para que el stress desaparezca y nosotros descansemos del trajín del día.

Practicar el Feng Sui es importante para mantener el equilibrio emocional y avanzar en la vida.

Su beneficio se traducen en tranquilidad, paz y una vida interior mucho más provechosa llena de energía positiva.

Feng Sui practice is important to maintain emotional balance and move forward in life. Its benefit results in tranquility, peace and a much better inner lifestyle full of positive energy.

Trate de eliminar elementos innecesario de su entorno evitando la decoraciones cargadas y yendo más al minimalismo.

Así tendrá un mejor aprovechamiento del espacio y una mejor ventilación en el hogar.

Try to avoid unnecessary elements in your environment by preventing heavy decorations and look forward to minimalism. This will give a better space use and home ventilation.

Use o mantengas encendido la menor cantidad de equipos electrónicos y declare uno o dos días sin ellos. Fomente la lectura y evite los programas violentos. Rodéese de elementos naturales: plantas y animales de su preferencias y contacte a sus amistades con frecuencia. Estos consejos lo ayudaran a vivir más saludable armonizando con sus semejantes.

Use the least amount of electronic devices and try not to use them one or two days per month. Encourage reading and avoid watching violent TV shows or movies. Surround yourself with natural elements such as plants and animals of your better choice and contact your friends frequently.

These tips will help you live healthier and in harmonization with others.

8

Source: http://www.fengshui-mundo.com/articles/dormitorio.htm

e Relajat

Vitamin A

La Vitamina A

Emilio

Emilio

www.articuloz.com

Functions and properties Vitamin A plays an important role in the human body and among some of its functions and properties we may highlight the following: • It helps the formation and maintenance of teeth and bones.

• It is involved in the maintenance of soft tissues and mucous membranes.

• It helps the proper functioning of the retina.

• It has antioxidant properties that neutralize free radicals.

• It also helps maintain good vision in low light.

Sources of Vitamin A Vitamin A is found as retinol especially in animal products such as beef, liver, kidney, milk, cheese and eggs.

Some vegetables contain beta-carotene, provitamin which the body can convert into vitamin A. Beta carotene is mainly found in carrots, pumpkin, cantaloupe, sweet potatoes, squash, grapefruit, spinach, broccoli and most leafy green vegetables.

In order to best preserve the natural vitamins is better to keep the food in a cool, dry place and avoid direct sunlight.

Daily recommended intake 1 IU (International Unit) or RE (Retinol Equivalent Unit) is defined as 0.3 micrograms of retinol.

The recommended daily amount is approximately 5,000 IU for men and 4,000 IU for women. Many sources recommend never exceeding 10,000 IU. Vitamin A deficiency Vitamin A deficiency may cause night blindness, loss of visual acuity, inflammation and dry eyes, diarrhea and other problems.

10

www.articuloz.com

Funciones y propiedades.

La vitamina A desempeña un papel importante en el organismo y entre algunas de sus funciones y propiedades podemos destacar las siguientes: • Ayuda en la formación y mantenimiento de los dientes y huesos.

• Interviene en el mantenimiento de los tejidos blandos y mucosas.

• Ayuda al correcto funcionamiento de la retina.

• Posee propiedades antioxidantes que neutralizan los radicales libres.

• También ayuda a mantener una buena visión en ambientes con poca luminosidad.

Fuentes de Vitamina A. La vitamina A se encuentra en forma de retinol especialmente de alimentos de origen animal como por ejemplo la carne de hígado y riñon, la leche, los quesos y los huevos.

Algunos alimentos de origen vegetal contienen betacaroteno, provitamina que el organismo puede convertir en vitamina A. Principalmente el betacaroteno se encuentra en la zanahoria, calabaza, melón, batata, calabacín, pomelo, espinaca, brécol y en la mayor parte de las hortalizas de hoja verde.

Para conservar mejor las vitaminas es conveniente conservar los alimentos en un lugar fresco, seco y evitar la luz solar directa.

Ingesta diaria recomendada.

Se define 1 UI (Unidad Internacional) o ER (Unidad Equivalente de retinol) como 0.3 microgramos de retinol.

La cantidad diaria recomendada es aproximadamente 5000 UI para hombres y 4000 UI para mujeres. Y se recomienda en muchas fuentes no sobrepasar nunca las 10000 UI. Deficiencia de vitamina A. La deficiencia de vitamina A puede causar ceguera nocturna, perdida de agudeza visual, inflamación y sequedad de los ojos, diarrea y otros problemas.

Source: http://www.articuloz.com/salud-y-ejercicio-articulos/la-vitaminaa-3520818.html

June/Junio 2015 www.happyhealthsalud.com Vol.14

“Dedicated to Providing Quality Service”

We provide service to thousands of patients each month. Our service area includes all five boroughs of New York, Long Island, Westchester and Upstate New York.

Xeron Clinical Laboratory is licensed and accredited by the New York State Department of Health, the Health Care Financing Administration (CLIA ), and the US Department of Health and Human Services ( Medicare).

Xeron Clinical Labs esta totalmente dedicado al servicio de la comunidad hispana.

Xeron Labs abrió sus puertas en el año 1997 y desde entonces ha estado dedicado a proveer servicio de calidad a toda la comunidad.

(718) 762-3310 www.XeronLabs.com

5 exercises to reduce arms

he Key t s i n o ti Preven

Sometimes we go to the gym and do the exercise we watched on television or the one some friends or girlfriends recommended to us.

We should have asked our doctor’s opinion, a physical therapist or a trainer in order to determine which parts of our body we must work out and how.

That's why sometimes we notice that our arms, shoulders or back are enlarged due to the practice of the wrong exercises. Here we are giving you some exercises that work hard in order to work out those parts that we have forgotten.

1. Biceps: This exercise is unavoidable. Use a dumbbell that weights around 5 pounds, one in each hand, and with the palm of your hand facing up bend the elbow a 90 degree angle and stretch. Repeat 3 times, 15 repetitions each time.

2. Shoulders: Hold this position for about 5 minutes and repeat the action 3-4 times. This exercise will help strengthen the shoulders and arms, and reduce the fat accumulated in the arms without widening muscles.

3. Push-ups: Make at least three repetitions of 12 of this exercise, you can do it keeping the body on the floor from hip to toe. You will have tremendous results in just a week.

4. Arms: In this position your arms again will be stronger and more toned. Dynamic tension exercises are only looking to reduce the body mass of arms and build muscles. Hold this position until you do not resist more and repeat 2 more times 5. Biceps: In this exercise in addition to strengthening your arms you are including the buttocks and sense of balance. 3 repetitions of 15 will be your challenge.

Measure your arms before and after doing these exercises for a month and check their effectiveness.

12

1

2

5 ejercicios para reducir los brazos En ocasiones vamos al gimnasio y hacemos los ejercicios que vemos en televisión o los que nos recomiendan los amigos o amigas. Deberíamos tener la opinión de nuestro médico, un fisioterapeuta o un entrenador físico, para determinar cuales son las partes de nuestro cuerpo que debemos trabajar.

Es por eso que a veces notamos que nuestros brazos, hombros

3

o espalda se han agrandados debido a los ejercicios incorrectos que estamos haciendo. Aquí te sugerimos algunos ejercicios que trabajan esas partes tan difíciles de rebajar y que hemos olvidado.

1.Bíceps: Este ejercicio es inevitable, los bíceps. Usa unas mancuernas de unas 5 libras de pesos, una en cada mano, y con la palma de tu mano viendo hacia el frente dobla el codo

4

hasta formar un ángulo de 90 grados y estira. Repite 3 veces, 15 repeticiones por vez.

2.Hombros: Manten esta posición por unos 5 minutos y repite la acción de 3 a 4 veces. Este ejercicio te ayudará a fortalecer los hombros y brazos, y a rebajar esas grasas acumuladas en los brazos sin ensanchar los músculos.

3.Lagartijas: Haz al menos tres repeticiones de 12 de éste ejercicio, lo puede hacer manteniendo el cuerpo en el piso a partir de la cadera a los pies. Tendrás resultados formidables en tan solo una semana de ejecutarlo.

5

4.Brazos: En esta posición tus brazos se tornaran más fuertes y tonificados. Son ejercicios de tensión dinámica que solo buscan reducir la masa corporal de los brazos y desarrollar músculos.

Manten esta posición hasta que no resista más y repítelo 2 veces más 5.Bíceps: En este ejercicio además del fortalecimiento de los brazos te estamos incluyendo los gluteos y el sentido del equilibrio. 3 repeticiones de 15 serán tu reto.

Tómate la s mediadas de tus brazos antes y después de hacer

ión Prevencclave es la

estos ejercicios durante un mes y comprueba su eficacia.

http://jugosnaturalesparaadelgazar.com/2013/07/30/adelgazar-los-brazos-enuna-semana/

13

ActivitiesKActividades WORD SCRAMBLE PUZZLE

ZUDOkU

FMIALY MICEDINE DOOCTR HSPIOTAL HETALH PHAPY TTEEH HPOE

Resolve the Zudoku level 2 and develop your mental abilities

YEES

Resuelva el Zudoku nivel 2 y desarrolle sus habilidades mentales.

MTOUH

SPOt thE 7 DIffEREnCES

LOGICGAME

14

Choose the answer Escoje la repuesta

Next Month Solutions/Soluciones para el próximo mes – Pag. 26

visit/visite www.happyhealthsalud.com

SPORtS-SOUP

LABERIntO Encuentra las siguientes palabras: Find the following words: AUTOMOVILISMO BOWLING CULTURISMO EQUITACION LANZAMIENTO LUCHALIBRE PATINAJE TAEKWONDO TRAMPOLIN VALLAS WATERPOLO WINDSURF

DIEntESGRAMA

LOGICMAth Look carefully for the pattern, and then choose which pair of numbers comes next.

1. 28 25 5 21 18 5 14 A. 11 5

B. 10 7

C. 11 8 D. 5 10

E. 10 5

2. 8 11 21 15 18 21 22 A. 25 18 B. 25 21 C. 25 29 D. 24 21 E. 22 26 3. 9 16 23 30 37 44 51 A. 59 66 B. 56 62 C. 58 66 D. 58 65 E. 54 61

15

HappyHealthHSalud

The Doctor's Voice

Tremor is not Parkinson's disease

By Dr. María A. Buzó, Neurologist What is a tremor ?

A tremor is an involuntary oscillatory movement rhythmically executed by some part of the body. The shaking can cause disability when it interferes with motor functions of the individual (for example, in order to grab a glass of water), and therefore difficult the patient to perform movements accurately.

Dr. Maria A. Buzó Neurologa Dr. Maria A. Buzó is a Uruguayan Neurologist since 2004. At the early age of 17 years old she became Proficiency in English from Cambridge University, UK, as well as Translator from and into Spanish. Later she would become a medical articles translator. In 1986 she started her Medical studies at the Universidad de la Republica in Montevideo, Uruguay. In 1990 she completed a Master Degree in Alcohol and Drugs abuse from the University of California. While completing her Internship and Residency, Dr. María A. Buzó started to find her path into her true passion and what would later be her area of expertise, Multiple Sclerosis studies. In 2000 Dr. María A. Buzó was invited to be part of the research team lead by Regina Alvarenga M.D., PhD, team who wrote the first and only Epidemiological Study on Multiple Sclerosis of Latin America called “Projeto Atlantico Sul”. Dr. Buzo stayed in Rio de Janeiro, Brazil for two years and participated in many conferences and studies, including the Brazilian Neurology Congress of 2000 in which she was named Member of Honor. While researching in Brazil, she met Charles Poser, M.D., PhD, who will later become her Mentor. In 2004 Dr. Buzo was invited by Charles Poser to work with him in his research team as a Clinical Neurologist and researcher on Multiple Sclerosis at Beth Israel Hospital, in Boston, Massachusetts.

As a physician Dr. Buzo worked at Blue Cross and Blue Shield Uruguay, was a staff member Neurologist at the Neurology Service at the Armed Forces Hospital in Montevideo, was the Medical Specialist in “Advising and Trainings” performed by Quality Corp.

(Consulting and Training Enterprise specialized in Quality Assessment Systems for businesses either national or international). Dr. María A. Buzó has also been a Medical School teacher, specialized in Neurology and Medical Ethics. She has written many articles published in several publications.

She was also an English teacher for the Uruguayan Army for a special program for United Nations. Dr. Buzo has extensive experience in clinical and hospital settings, worked at a Stroke Unit for six years, and has a strong background working with minority and low income populations. Dr. Buzo is a Co-Founder of the Multiple Sclerosis Uruguayan Foundation for its research and treatment (FITEMU in Spanish). Dr. Buzo has been a member of the American Medical Association (AMA) and the American Academy of Neurology (AAN) for many years.

16

Dr. María A. Buzó resides in New York City since 2013. She continues her research studies in Multiple Sclerosis and works in Manhattan and Queens with trilingual populations.

We must understand that there are many types of movement disorders in Neurology, and tremor is a great chapter of them. For every 100,000 inhabitants, 600 have some type of tremor in one year (6.3% in the population).

What is the most common tremor?

The most common tremor is the so called essential tremor.

It is caused by abnormalities in the cerebellum. From age 65, 14% of this population may have essential tremor and when older, the chance gets higher.

We must not confuse essential tremor with Parkinson's disease. We must always remember that there are other tremors that are neither essential nor Parkinson's disease.

Essential tremor is faster in the presentation than the tremor in Parkinson's disease and it also produces latter resting tremor, while essential is triggered by a contraction, which is implicated in all movement, is therefore called an action tremor. Therefore, essential tremor appears associated with a position, an isometric movement as lifting a weight or strongly put a hand on a table or when performing a movement (tremor movement). In addition, this type of tremor mainly affects the head and hands.

Essential tremor does not progress into a more deficient disease, or if it does so, it is very slowly, and does not affect life expectancy of the patient. In addition, the patient can gain control by adaptive resources that improve their quality of life.

The diagnosis of essential tremor is clinical, although some testing may be indicated as electromyography and accelerometer. The treatment of essential tremor may only be indicated by Neurologist and it consists in specific drugs. There is also a surgical treatment in severe cases and it is only indicated in severe cases when the tremor affects the quality of life of the patients.

La Voz del Médico

Temblor no es parkinson Dr. María A. Buzó, Neurologa

por una contracción, que está implicada en todo movimiento, por ello se denomina temblor de acción.

Así, el temblor

esencial aparece asociado a una postura, un movimiento isométrico como levantar un peso o apoyar con fuerza en una mesa la mano, o bien al realizar un movimiento (temblor en movimiento). Además, este tipo de temblor afecta principalmente la cabeza y las manos.

El temblor esencial no progresa o lo hace de forma muy lenta y no afecta a la esperanza de vida del paciente. Ademas el paciente puede llegar a controlarlo mediante recursos adaptativos que mejoran su calidad de vida.

El diagnostico de temblor esencial es clínico, si bien pueden indicarse pruebas como la electromiografía y el acelerómetro.

Que es un temblor ?

Para su tratamiento hay drogas especificas para tratar el tem-

Un temblor es un movimiento oscilatorio involuntario ejecutado

blor esencial que solo el Neurologo tratante puede indicarlas.

de forma rítmica por alguna parte del cuerpo. El temblor

Tambien existe un tratamiento quirúrgico en casos severos y

puede causar incapacidad cuando interfiere con las funciones

que realmente impidan la buena calidad de vida del paciente.

motoras del individuo (por ejemplo, al agarrar un vaso de agua), y asi dificulta que el paciente realice los movimientos con precisión.

Debemos entender que existen muchos tipos de trastornos del movimiento en Neurologia, y el temblor es un gran capitulo de ellos. Por cada 100.000 habitantes, 600 padecen algún tipo de temblor en un año (6,3 % en la población).

Cual es el temblor mas frecuente ?

El temblor mas frecuente es el temblor esencial. Se produce por alteraciones a nivel del cerebelo. A partir de los 65 años, el 14% de esta población puede presentar temblor esencial y a mayor edad, mayor es su probabilidad.

No debemos confundir temblor esencial con enfermedad de Parkinson. Debemos siempre recordar que hay otros temblores que no son ni un esencial ni una Enfermedad de Parkinson.

El temblor esencial es más rápido en su presentación que el de la enfermedad de Parkinson y además este último produce temblor en reposo, mientras que el esencial se desencadena

17

The thyroid: a common harm we need to treat well Believe it or not, 1 out of 5 women may have thyroid problems and these diseases are more common while the women get older.

The chance of getting thyroid disease increase when you are 65 or older. Also if you have type 1 diabetes, rheumatoid arthritis, anemia, vitiligo, premature menopause, infertility, irregular menstruation, high cholesterol and depression.

Thyroid problems are divided into two basic groups: those who suffer from hypothyroidism and these are some of the most common symptoms present: • Fatigue, exhaustion • Depression • Difficulty in concentration • Unexplained weight gain (not caused by a change in our diet or our physical activity) • Dry, rough skin, itching skin. Dry hair, Hair loss.

• Feeling cold, especially in the extremities of the body • Constipation • Cramps • Longer periods when menstruating and fewer days between each monthly period. Infertility and miscarriages.

On the contrary, if you have a very active thyroid or hyperthyroidism these symptoms will be present: • Nervousness and irritability.

• Increased sweating, thinner and more sensitive skin, thinner hair.

• Weakness, tremors.

• Panic attacks.

• Insomnia.

• Unexplained weight loss.

• Increased Bowel rythm.

• Increase in heart frequency; pulse raises, increase in blood pressure.

• Less amount of menstrual flow and more spaced periods.

You should get your thyroid tested frequently. If you have thyroid problems and want to get pregnant you should keep having these controls to avoid complications.

18

e docntor h t it is v o T preventio is

Identifique los problemas de tiroides Aunque no lo crea, 1 de cada 5 mujeres pueden sufrir problema de tiroides y ésta enfermedad es más común aún en la medida que la mujer tiene mas edad.

Si usted tienes 65 años o más la probabilidad de sufrir de la tiroides aumentan. También si padece de diabetes tipo 1, artritis reumatoide, anemia, vitíligo, menopausia prematura, infertilidad o menstruación irregular, colesterol elevado y depresión.

Hay dos tipo de enfermedad de la tiroides y se diferencie por sus síntomas.

Los problemas de la tiroides se dividen en dos grandes grupos: las personas que sufren de hipotiroidismo y las que padecen hipertiroidismo. (mujeres con una tiroides poco activa) • Fatiga, agotamiento • Depresión • Dificultad para concentrarse • Subidas de peso sin explicación (no producidas por un cambio en nuestra dieta o nuestra actividad física) • Piel seca, áspera, picazón. Cabello seco. Pérdida de cabello • Sentir frío, principalmente en las extremidades del cuerpo • Estreñimiento • Calambres • Períodos menstruales más largos y cada menos cantidad de días. Infertilidad y abortos involuntarios

édico m l a r a t i Vis prevensión es

O si por el contrario usted una tiroide muy activa o hipertiroidismo presentara síntomas como • Nerviosismo e irritabilidad.

• Aumento de la transpiración y piel y cabello más finos y sensibles.

• Debilidad, temblores.

• Ataques de pánico.

• Insomnio.

• Pérdida de peso inexplicable.

• Se va más veces al baño.

• El corazón está acelerado, suben las pulsaciones y la presión arterial.

• Menos cantidad de flujo menstrual y menstruaciones más espaciadas.

Usted debe de hacerse exámenes con frecuencias.

Se recomienda hacérselo cada cinco años a partir de los cuarenta años de edad. Si tienes problemas de tiroides y desea salir embarazada debe de mantener haciéndose esos controles para evitar complicaciones con el bebe

Source: http://www.cdc.gov/spanish/cancer/cervical/ basic_info/prevention.htm

19

Healthy RecipesKRecetas Saludables

H MEDALLIONS OF SALMON

H

MEDALLONES DE SALMóN

H

H

Ingredients c 400 g of Salmon medallions c 1 cauliflower c 2 lemons c Pepper c Chopped parsley c Paprika c 1/2 cup oil c Salt Preparation: 1 Defrost the salmon medallions (in case they are frozen).

2 Season the salmon medallions with salt and pepper.

3 Cut the lemons in thin slices. Prepare the Paprika Sauce: Mix oil, 1/2 teaspoon of paprika and parsley to taste. Reserve. Wash and chop the cauliflower. Cook it in salted

20

water for about 15 minutes, until tender.

Drain and reserve warm.

4 While the cauliflower is being cooked, you can prepare the fish: pour a little bit of oil on a frying pan (or large pan) and place some of the lemon slices, then place the salmon on top of them. Cover the salmon with the remaining lemon slices.

Cook over medium heat for about 5 minutes on each side, pouring slowly with the paprika sauce previously reserved. When the salmon is cooked, remove and serve with warm

H

IngredientEs c 1 envase de Medallones de Salmón 400 g Pescanova c 1 coliflor c 2 limones c Pimienta c Perejil picado c Pimentón c 1/2 vaso de aceite c Sal

Preparación 1 Descongelar los Medallones de Salmón Pescanova siguiendo las indicaciones del envase.

2 Sazonar los Medallones de Salmón con sal y pimienta. Cortar los limones en rodajas finas. Preparar la Salsa de Pimentón: Mezclar el aceite, 1/2 cucharada de pimen-

tón y el perejil al gusto. Reservar.

3 Lavar y trocear la coliflor. Cocer en agua con sal durante unos 15 minutos, hasta que esté blanda. Escurrir y reser var caliente.

4 Mientras se cuece la coliflor, se puede preparar el pescado: regar la plancha (o sartén amplia) con un hilo de aceite y disponer las rodajas de limón, para colocar encima el salmón. Cubrir con el resto de rodajas de limón.

Cocinar a fuego medio durante aproximadamente 5 minutos por cada lado. Regando poco a poco con la salsa de pimentón reservada. Cuando el salmón esté cocinado, retirar y servir caliente acompañado de la coliflor. Regar cada plato con la salsa de la sartén, previamente colada.

Source: Sigue leyendo: http://www.recetasgratis.net/Receta-de-Cazuela-mariscos-colombiana-receta-22069.html#ixzz3ZEMY0X8T

BATIDOS DE PROTEINAS PARA LA SALUD DEL CORAZÓN AGREGALA A TU DIETA DIARIA Proteina de la soja, trigo y arvejas para la salud de tu corazón. Una proteina sin colecterol y con bajo contenido en grasa, para agregalo a tus batidos de frutas o Waffle y empezar tu día lleno de energía.

Tenemos más de 200 productos naturales para tu salud Llama ahora al

May/Mayo 2015 www.happyhealthsalud.com Vol.13

347-993-4747

Haz que tu familia consuma la mejor agua, comprando la marca de filtro para el hogar, más vendida a nivel mundial.

MÁS PRODUCTOS: VITAMINAS | PARA LOS HUESOS | ANTIOXIDANTES | CEREBRO-VISIÓN | ARTICULACIONES | CORAZÓN HIGADO-DIGESTIÓN | INMUNIDAD-BEBIDAS | ENERGÍA | HIDRATACIÓN | FUERZA | PAQUETE DEPORTIVOS

Healthy RecipesKRecetas Saludables

H SPAgHETTI AL PESTO

H

Ingredients: c 1 pinch of pepper c 400 grams of spaghetti c 3 Garlic Clove c An Oil stream c 1 pinch salt c 1 bunch basil c 100 grams of Parmesan cheese c 50 grams of pine nuts Preparation: 1 Wash the basil, drain and leave it to finish drying on a table cloth. Strip the leaves and chop them.

22

2 Peel the garlic and chop it and later crush it in a mortar with a pinch of salt. Add the pine nuts and continue crushing.

3 To prepare the pasta, put it in a pot with abundant salted water and a little bit of oil. When boiling, introduce the spaghetti sliding them along the wall of the pot, stir and cook until the pasta is al dente. Drain the spaghetti and reserve a cup of the cooking water.

HH ESPAgUETIS AL PESTO H

Ingredientes: c Ingredientes para Espaguetis al pesto fácil c 1 Pizca de Pimienta c 400 Gramos de Espaguetis c 3 Diente de Ajo c 1 Chorro de Aceite c 1 Pizca de Sal c 1 Manojo de Albahaca c 100 Gramos de Queso parmesano c 50 Gramos de Piñones Preparación: 1 Lavar la albahaca, dejarla escurrir y acabarla de secar con un paño, arrancar

las hojas y picarlas muy menudo.

2 Pelar los ajos y picarlos finos y luego machacarlos en el mortero con una pizca de sal. Añadir los piñones y seguir machacando.

3 Para preparar la pasta, poner en una olla abundante agua salada con un poco de aceite. Cuando hierva introducir los espaguetis deslizándolos por la pared de la olla, remover y dejar cocer hasta que estén al dente. Escurre los espaguetis y reserva una taza del agua de la cocción.

http://www.recetasgratis.net/Receta-de-Fideos-al-pesto-simples-receta-22383.html

Solar Rays are the natural source of vitamin D Juan Lama Ortega www.articuloz.com

The German Robert-Koch Institute has conducted an interesting study that shows that more than 50% of the population is too low in vitamin D levels. We now know that there is a minimum vitamin D level in order to avoid rickets. However optimal concentration should be further improved, approximately 30 nanograms per milliliter of blood serum, which is rarely reached. Nevertheless, only if we reach this concentration we can ensure good health for our bones.

Vitamin D is actually a hormone that acts on vitamin D receptors which are in almost every organ in the body, so this means that they have a meaning and hence its importance for health. Vitamin D regulates numerous tissues, systems and organs, also acting in the brain, the immune system, skin, pancreas, and muscles, acts in the nucleus of the cells and affects the decoding of certain genes.

Vitamin D is extremely important for the proper functioning of the body because it is a regulatory hormone.

On Earth there is what is called a magic latitude circle, parallel 42, where are located, among other cities, Rome and Boston. Further north from parallel 42 ultraviolet radiations in winter is mild. Therefore in Central Europe and North America there is a lack of vitamin D. This indicates that it is true that the sun allows vitamin D to be activated and the absence of it influences negatively and vitamin D levels are affected. So even though dermatologists warn us that sunbathing nowadays is dangerous, we should be able to find a sensible middle ground, ie ten minutes a day is enough to synthesize vitamin D. Ten minutes exposure per day with arms and face not covered are enough, taking into account avoiding the hours when the sun shines more brightly.

There is no doubt that human beings tend to destroy all which actually does well. The atmosphere protective layer does not protect us anymore as it should, which makes us to protect ourselves more than we used to a few years ago. There are articles that recommend keeping ourselves covered, especially in countries where the sun shines more brightly. It does not look normal, especially when this could potentially make us sick. However, common sense must prevail.

In the absence of vitamin D, some experts suggest the intake of cod liver oil, which nowadays is highly debated and challenged by other sources. According to a report on the fishing carried out by the United Nations Food and Agriculture Organization (FAO), in about 40 years there will be no fish to catch, so it would be wise to stop harm marine life since this preparation is made out of whale oil base or cod liver. Instead we recommend taking food supplements or vitamin D concentrates, which guarantees a reliable increase in the concentration of the vitamin in the human body.

Source: http://www.articuloz.com/cristianismo-articulos/los-rayos-solares-son-lafuente-natural-de-la-vitamina-d-6610812.html

Los Rayos Solares Son La Fuente Natural De La Vitamina D

Juan Lama Ortega www.articuloz.com

El instituto alemán Robert-Koch ha realizado un interesante estudio del que resulta que más del 50% de la población tiene un nivel demasiado bajo de vitamina D. Hoy se sabe que existe un nivel mínimo de dicha vitamina para no padecer raquitismo, sin embargo la concentración óptima debería ser incluso algo mayor, aproximadamente 30 nanogramos por mililitro de suero sanguíneo, medida que rara vez de alcanza. Aunque sólo si alcanzamos dicha concentración podemos asegurarnos una buena salud para nuestros huesos.

La vitamina D, que realmente es una hormona, actúa en los receptores de vitamina D que se hallan prácticamente en cada órgano del cuerpo, lo que viene a significar que éstos tienen un sentido y por lo tanto su importancia para la salud. La vitamina D regula numerosos tejidos, sistemas y órganos, actuando también en el cerebro, en el sistema inmunitario, en la piel, páncreas y músculos, actúa en el núcleo celular e influye en la decodificación de determinados genes. La vitamina D es extremadamente importante para el buen funcionamiento del organismo pues se trata de una hormona reguladora.

En la Tierra existe lo que se denomina un círculo mágico de latitudes, el paralelo 42, en el que están entre otras ciudades Roma y Boston, pues bien, más al norte del paralelo 42 la radiación ultravioleta en invierno es muy escasa. Por lo que en Centroeuropa y Norteamérica se registra una carencia de vitamina D. Lo que indica que es cierto que el sol fija la vitamina D y la ausencia de éste influye negativamente en sus niveles. Por lo que a pesar de que los dermatólogos advierten de que tomar baños de sol en la actualidad es peligroso, en lo posible deberíamos encontrar un punto medio sensato, es decir, con diez minutos al día es suficiente para sintetizar vitamina D. Una exposición de diez minutos con los brazos y la cara al descubierto son suficientes, teniendo precaución de evitar las horas en las que el sol irradia con más intensidad.

Que duda cabe de que el ser humano tiende a destruir aquello que en realidad le hace bien. La capa protectora de la atmosfera ya no nos protege como debiera, lo que nos obliga a protegernos más que hace unos años. Incluso hay voces que recomiendan mantenernos ocultos o tapados, sobre todo en los países donde el sol brilla con más intensidad, lo que mirado bien no es tan normal, máxime cuando esto nos puede hacer enfermar. Sin embargo el sentido común ha de primar.

Ante la carencia de vitamina D, algunos especialistas aconsejan la ingesta de aceite de hígado de bacalao, lo que en la actualidad queda en entredicho y cuestionado por otras fuentes.

Según un informe relativo a la pesca realizado por la Organización de Naciones Unidas para la Agricultura (FAO), en aproximadamente 40 años no habrá peces que pescar, por lo que sería más acertado dejar de dañar la vida marina puesto que dicho preparado se confecciona a base de aceite de ballena o hígado de bacalao. En su lugar se recomienda tomar complementos alimenticios o concentrados de vitamina D, lo que nos garantiza un aumento muy fiable de la concentración de dicha vitamina en el organismo humano.

ealthy H t a E Some people eat pasta and do not gain weight The World Health Organization (WHO) recommends changing the unhealthy life style, and emphasizes in consuming the right food specially controlling sugar abusive diets.

Sugar consumption is a priority, and when trying to lose weight we have some misconceptions about it and we still adopt these, even though they have not been proven or they actually work differently.

In the article "Why there are no fat people in Venice?" published in the section BUENAVIDA digital at El Pais newspaper says: "There is no evidence that eating carbohydrates (bread, pasta, corn, etc.) for dinner facilitates weight gain. Neither does skipping breakfast. There is also no conclusive research regarding the relationship between the number of daily food intakes and obesity. Stop eating bread? I do not see why. The important thing is it to be whole wheat bread, "said Juan Revenga, dietitian, author of “Adelgázame, mienteme”and the blog “The General Nutritionist”. The key is to simplify everything. Weight loss is terribly hard and there is no universal solution. Whoever says he or she has it is lying.

I can just think of a simple and effective weight control message: "Make your eating habits more vegetarian. Vegetables and fruit must prevail. " The truth is that today we actually live differently than it was 30 or 40 years ago.

We are surrounded by food and lots of it with low nutritional values, we eat without really being hungry and that is what we must change first. The Spanish Journal of Obesity says: "The reduction in the size of servings consumed is a valid strategic move in order to reduce weight."

According to WHO, in order to reduce overweight the practice of sports need to be incorporated (at least 60 minutes daily and 150 minutes weekly in a young adult) because there is a direct relationship with the metabolism. " Continuous exercise practice improves muscle tissue and therefore the energy consumption is higher at rest," says the personal trainer Marcos Flórez. In fact, as mentioned

by Giuseppe Russolillo, president of the Association of Dietitians of Spain, "the body, because of unknown metabolic reasons, tends to regain weight to the point where the person longest weight (96% of overweight people recovered the pounds lost a year and a half later).”Only a definite commitment to sport can slow down the regain".

In conclusion, if we include in our diet vegetables and fruits we will be in much better health conditions and if we also exercise, we will keep ourselves in good physical condition and the pounds that we lose will not we recovered easily even

24

if we eat pasta.

Hay quienes comen pasta y no engordan La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda cambiar el estilo de vida no saludable, y para ello destaca el adoptar una alimentación adecuada, con especial énfasis en el control sobre el abuso en el consumo de azúcar.

El consumo de azúcar es una prioridad, y cuando queremos bajar de peso tenemos algunas creencias erróneas acerca del mismo y las adoptamos sin saber que estas no han sido comprobadas o que realmente funcionan de manera distinta.

En el artículo “¿Por qué en Venecia no hay gordos?” publicado en la sección BUENAVIDA del periódico digital El País dice: “No está demostrado que cenar carbohidratos (pan, pasta maíz, etc.) facilite el aumento de peso. Ni que saltarse el desayuno lo favorezca. Tampoco hay ninguna investigación concluyente que señale una relación entre el número de ingestas diarias y la obesidad. ¿Quitar el pan? No veo por qué. Lo interesante es que sea integral”, apunta Juan Revenga, dietistanutricionista, autor del libro Adelgázame, miénteme y del blog El Nutricionista de la general. “El problema está en la simplificación. Adelgazar es terriblemente difícil y no existe una solución universal. Quien la de, miente. Solo se me ocurre un mensaje sencillo y eficaz para controlar el peso: “Haz tu alimentación más vegetariana. Que primen verduras, frutas y hortalizas”.

La verdad es que hoy en día vivimos una realidad diferente a lo que era 30 o 40 años atrás. Vivimos rodeados de comida y muchas de ella con bajos valores nutricionales, comemos sin tener realmente hambre y eso es lo que debemos cambiar ante todo. La Revista Española de Obesidad dice: “La disminución del tamaño de las raciones consumidas es una medida estratégica válida para la reducción de peso”.

able d u l a s Come

Según la OMS, para reducir el sobrepeso hay que hacer deporte (60 minutos diarios en jóvenes y 150 semanales en adultos: como mínimo), porque existe una relación directa con el metabolismo. “Hacer ejercicio de forma continuada mejora el tejido muscular y, por tanto, el consumo energético es mayor en reposo”, aclara el entrenador personal Marcos Flórez. De hecho, como comenta giuseppe Russolillo, presidente de la asociación de dietistas de España, “el organismo, por razones metabólicas que se desconocen, tiende a recuperar el peso con el que más tiempo ha vivido (el 96% de las personas con sobrepeso recupera los kilos al año y medio). “Solo una apuesta definitiva por el deporte puede frenar el regreso”.

En conclusión, si incluimos en nuestra alimentación vegetales, verduras y frutas nos mantendremos en muchas mejores condiciones de salud y si además hacemos ejercicio, nos mantendremos en una buena condición física y las libras que perdamos no las vamos a recuperar con facilidad aunque comamos pasta.

http://elpais.com/elpais/2015/04/28/buenavida/1430209037_013452.html

Mayl Solutions/Soluciones de Mayo

Activities/Actividades WORD SCRAMBLE PUZZLE

SPOt thE 7 DIffEREnCES

LABERIntO

LOGICGAME

MADREGRAMA

ZUDOkU

MOUnth-SOUP

LOGICMAth

1. C 2. B 3

Consuma antioxidantes y lleve una vida mรกs saludable

Consume antioxidants and enjoy a healthier life

26

3. B

June/Junio 2015 www.happyhealthsalud.com Vol.14

PIERDA PESO CON PRODUCTOS 100% NATURALES

• Sistema de Desintoxicación y Limpiesa del Colon y Digestivo • Sistema de Detox Y Limpiesa Rapida de 7 dias para tu cuerpo • Sistema de Desintoxicación y Limpiesa del Riñón • Sistema de Desintoxicación y Limpiesa de Metales • Sistema de Desintoxicación y Limpiesa del Hígado y la Vesícula Biliar • Sistema de Fibras 100% Natural

PROGRAMAS DE DESINTOXICACION Y LIMPIEZA 100% NATURAL SIN EFECTOS SECUNDARIOS. ENFERMEDADES Y ACHAQUES COMO • Insomnio, Anemia • Cáncer, Artritis • Colesterol • Inflamaciones, • Diabetes, • Gastritis • Tiroides Alzheimer • Colitis Nerviosa Fórmula Exclusiva • 3 Suplementos Exclusivos • Dolores de Cabeza • Parkinson, • Autismo con más 24 que contiene más 30 ingredientes natu• Hemorroides • Lupus, Sida • Nervio Ciático rales.

• Estreñimiento • Fracturas, Asma • Vista Cansada • Súper Vitaminas, Antioxi• Dolor Muscular • Osteoporosis • Baja Audición dantes y Minerales en forma líquida con más 137 • Mala Circulación • Ovarios, Próstata, • Defensa Baja ingredientes naturales • Migraña • Hígado • Y muchas mas...

• Presión Alta • Calvicie • Derrames Celebrar • Potencia Sexual Pregunte como recibir nuestros productos

GRATIS

ORDENA AHORA: ORDEN NOW:

347-781-5449

www.power.nuviusa.com

Nuvi Global Feel The Difference With Our Premium Nutritional Supplement. These statements have not been evaluated by the FDA (Food and Drug Administration) This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. Nuvi Global Siente La Diferencia Con Nuestro Suplemento Nutricional De Alta Calidad.

Estas Afirmaciones no han sido evaluadas por la FDA (Food and Drug Administration) Este Producto No tiene el propósito de Diagnosticar, Tratar, Curar ni Prevenir Enfermedad Alguna

of e r a c Takeour life y Five strange side effects of drugs that you would have never believed This article was published in the web site ABC.es. He found it very interesting and so we share it with you.

In the XXI century is not unusual we turn to pills as the saviors of our discomfort for a slight headache. However, we often forget to look at its prospect and we take them with certain automatism, which is extremely unwise, because there are many that have few side effects as curious as unimaginable. Besides, among other things, a drug can make your urine turn blue or even cause an erection that takes hours to end.

1-Straight hair becomes curly One of the strange side effects that may produce a drug, as stated by the digital version of the newspaper "Daily Mail", comes by the hand of sodium valproate (used, among other things, to treat diseases such as epilepsy). Among the changes that can generate in the body, it is emphasized that it can turn hair of a human being curly. It is more serious, because it can cause abnormalities in the fetus in pregnant women.

2- Constant yawning and spontaneous orgasms No less strange side effect are those that could be caused by clomipramine (used primarily for the treatment of phobias and nervous breakdowns). On rare occasions it can generate ongoing yawns in the patient.

It can also cause spontaneous orgasms. Apparently, regarding this last symptom there were two cases described, long enough for the symptom to be in the prospect. The first case, according to the journal "Canadian Journal Psychiatry" was a woman, in 1983.

The second, a man who even with all the side effects, he continued taking it in order to combat depression.

3- The urine turns blue Drugs such as Viagra also have several side effects. Among them it can cause urine of those who ingested it turn blue due to a number of dyes. So says Colin Cable, head of the British Royal Pharmaceutical Society, the digital version of the "Daily Mail".

The same applies to some drugs used to combat fluid retention and methylene (used to treat urinary infections and some forms of genetic anemia). When a drug gives urine a certain color, it is usually due to the way the liver enzymes break down the drug and how their chemical structure changes.

28

This article is continued in www.happyhealthsalud.com

Cinco extraños efectos secundarios que nunca creería que tienen los medicamentos En la página ABC. es se ha publicado este artículo que nos permitimos publicar para ustedes, por lo interesante que nos resultan.

En pleno S.XXI no es raro que, por un ligero dolor de cabeza, acudamos a las pastillas como las salvadoras de nuestro malestar.

No obstante, muchas veces nos olvidamos de mirar su prospecto y nos las tomamos con cierto automatismo, algo sumamente desaconsejable, pues no son pocas las que cuentan con unos efectos secundarios tan curiosos como inimaginables. Y es que, entre otras cosas, un fármaco puede hacer que tu orina se vuelva azul o, incluso, provocar una erección que tarde en marcharse horas y horas.

1-El pelo liso se vuelve rizado Uno de los efectos secundarios más extraños que puede producir un medicamento, tal y como afirma la versión digital del diario «Daily Mail», viene de la mano del valproato de sodio (utilizado, entre otras cosas, para tratar enfermedades como la epilepsia).

Entre las cambios que puede generar en el cuerpo, destaca que puede volver el pelo de un ser humano rizado. Tiene otros más graves, pues puede provocar anomalías en el feto en el caso de las embarazadas.

2-Bostezos constantes y orgasmos espontáneos No son menos extraños los efectos secundarios que puede provocar la clomipramina (utilizada principalmente para el tratamiento de las fobias y las crisis nerviosas). Y es que, en contadas ocasiones llega a generar bostezos continuados en el paciente.

También puede provocar un orgasmo espontáneo en aquel que la toma. Al parecer, este último síntoma lo han padecido dos personas, un número suficiente para que el síntoma tenga que ir en el prospecto. La primera –según la revista «Canadian Journal Psychiatry», fue una mujer en 1983. La segunda, un hombre que, aun con todo, se la siguió tomando para luchar contra su depresión.

3-La orina se vuelve azul Medicamentos como la Viagra también cuentan con varios efectos secundarios. Entre ellos se destaca puede provocar que la orina de aquellos que la ingieran se vuelva azul debido a una serie de colorantes. Así lo afirma Colin Cable, jefe de la Real Sociedad Farmacéutica británica, a la versión digital del «Daily Mail».

vida u t e d Cuida

Lo mismo sucede con algunos fármacos utilizados para combatir la retención de líquidos y con el metileno (usado para tratar infecciones urinarias y algunas formas de anemias genéticas). Cuando un medicamento da a la orina un color determinado, suele deberse a la forma en que las enzimas en el hígado descomponen el fármaco y cambian su estructura química.

29

http://www.abc.es/sociedad/20150526/abci-efectos-secundarios-medicamentos201505261741.html

Este artículo continua en www.happyhealthsalud.com

If you looking for a rush, quit smoking.

You’ll never find something as liberating.

Si buscas momentos apasionates, déje de fumar.

Usted nunca sentirá mayor sensación de libertad.

June/Junio 2015 www.happyhealthsalud.com Vol.14

June/Junio 2015 www.happyhealthsalud.com Vol.14