ZDRAVÉ LÉTO CZ

KOMERČNÍ PŘÍLOHA SPOLEČNOSTI MEDIAPLANET

Více na info-lifestyle.cz

Zdravé léto

FOTO: @nikittasphoto.com

Taras a Stanislava Povoroznyk Vůbec jsme nečekali, že bude mít náš králíček takovouto sledovanost 05

INZERCE

O alergii a parazitech našich čtyřnohých přátel

09

Oblečení se skvrnami nemusí končit v koši

10

Používat mezizubní kartáček je nesmírně důležité

2

Více na info-lifestyle.cz

KOMERČNÍ PŘÍLOHA SPOLEČNOSTI MEDIAPLANET

Kůže má paměť Doc. MUDr. Monika Arenbergerová, Ph.D.

Dermatovenerologická klinika 3. LF UK a Fakultní nemocnice Královské Vinohrady

Sociální sítě

Milé čtenářky, milí čtenáři, sluníčko má velmi pozitivní vliv na náš organismus. Je přirozeným zdrojem vitaminu D, a navíc se jeho působením vyplavuje serotonin, známý též jako „hormon dobré nálady“.

Pokud to ovšem se sluníčkem přeháníme, můžou nás potkat nemilé následky, a to jak akutní (zrudnutí pokožky), tak chronické (poškození kůže).

Abychom tomu zabránili, musíme se před sluníčkem chránit.

Zodpovědný pobyt na slunci by měl dodržovat každý bez rozdílu. Nemůžeme-li v době, kdy je aktivita slunečního záření nejsilnější (tedy mezi 10.–15. hodinou), zůstávat

facebook.com/lifestyleinfompczsk

doma anebo ve stínu, měli bychom si citlivá místa chránit textilem a také vhodným opalovacím krémem. Říká se totiž, že lidská kůže má paměť a naše hříchy si dobře pamatuje.

Zvýšenou pozornost těmto doporučením by ovšem měli věnovat lidé s velmi světlou pletí (tedy fototyp 1 a 2), lidé, kteří mají větší množství mateřských znamének anebo lidé, jejichž příbuzným byl diagnostikován karcinom kůže. Dále je důležité chránit před sluncem děti do patnácti let. Spálení kůže v dětství totiž může mít vliv na výskyt kožního nádoru v dospělosti.

Opalovací krémy nás chrání proti dvěma spektrům slunečního záření – UVA a UVB. SPF

Mediaplanet_CZSK

(„sun protection factor“) značí míru ochrany proti UVB záření. Právě UVB záření způsobuje spálení pokožky i případný karcinom kůže. Čím světlejší kůži máme, tím vyšší faktor volíme. Do hor či k moři si ale bereme vždy nejvyšší možný faktor (v ČR je k dostání faktor 50+). Má-li krém dostatečnou ochranu proti UVA záření, najdeme na obalu také zakroužkovaný nápis UVA. Takový přípravek chrání kůži proti stárnutí, neboť UVA záření má vliv na její elasticitu, a také na zvýšenou tvorbu vrásek anebo nežádoucí pigmentaci.

Nepodceňujme proto péči o kůži a užijme si léto bez starostí.

Po přečtení, prosíme, recyklujte

ZDRAVÉ LÉTO Project Manager: Richard Švec Business Developer: Veronika Škodová Content and Production Manager: Klára Fucimanová Graphic Designer: SOFT DESIGN, s.r.o. Distribuce: Hospodářské noviny, 31.5. 2021 Mediaplanet Czech s.r.o. Tel.: +420 777 979 560 E-mail: hello-czechrepublic@mediaplanet.com

INZERCE

až

50 %

U*

NA K

JTE V ČE PU se slevou

N RV

U

INZERCE

* Platnost, výše slevy a zahrnuté produkty Astrid Sun se mohou u jednotlivých prodejců lišit. ** Nielsen: objem prodeje / hodnota prodeje, celý trh ČR, leden−říjen 2020.

C

M

Y

M

MY

Y

advert-v3.pdf 1 8/25/2018 1:06:16 PM

INZERCE

Hýčkejte svou pleť i v létě

P

rožijte zdravé léto s Kosmetikou Capri, výrobcem kosmetických značek La Chévre a Le Chaton, první a jediné české kosmetiky s vysokým podílem přírodního kozího mléka. Kosmetické přípravky značek La Chévre a Le Chaton jsou vyráběny dle vlastních, světově unikátních receptur.

Základ těchto receptur tvoří vzácné složky kozího mléka, které vhodně doplňují suroviny mořského původu a rostlinné extrakty. Takto koncipované přípravky nenabízí žádná jiná kosmetická firma na světě.

DENNÍ HYDRATAČNÍ KRÉM S TVAROHEM Syrovátka a tvaroh z kozího mléka a sůl kyseliny hyaluronové podporují hydratační a regenerační účinek tohoto jemného denního krému. Extrakt z mořské řasy Laminaria ochroleuca (zlatá chaluha) chrání buňky před negativním vlivem slunečního záření. Krém se velmi dobře vstřebává a nezanechává na pokožce pocit mastného filmu. Je vhod-

ný pro všechny typy pleti, zvláště pak pro pleť citlivou.

VÝŽIVNÝ KRÉM NA RUCE A NOHY S KOZÍM MÁSLEM Regeneruje, zvláčňuje a upravuje mikrobiom pokožky po použití saponátů nebo mýdla. Syrovátka a tuk z kozího mléka pokožku hydratují a zjemňují, obsažené antioxidanty (selen, taurin) a vitaminy skupiny B zvyšují odolnost pokožky vůči UV záření. Krém se velmi rychle vstřebává a je vhodný pro všechny druhy pokožky.

VÝŽIVNÁ TVAROHOVÁ MASKA S MEDEM Výživná tvarohová maska s medem zklidňuje a regeneruje pleť a navrací jí přirozený tón. Obsahuje nativní tvaroh z kozího mléka. Vysoký obsah přírodních antioxidantů chrání pleť před poškozením a také před negativním vlivem slunečního záření. Maska je vhodná pro všechny typy pleti, obzvláště pak pro pleť citlivou, problematickou a dehydratovanou.

MY

K

Jediná česká kosmetika s vysokým obsahem přírodního kozího mléka www.kosmetikacapri.cz

KOMERČNÍ PŘÍLOHA SPOLEČNOSTI MEDIAPLANET

Více na info-lifestyle.cz

5

FOTO: ISTOCK

O alergii a parazitech

našich čtyřnohých přátel MVDr. Martin Grym

Veterinární klinika Avetum, Brno Obor: medicína psů, koček a exotických ptáků

Alergie se netýkají jen lidí, ale také našich psů nebo koček.

Jak poznáme alergii u našich zvířátek a co všechno může alergii způsobovat?

Alergen může do organismu psa nebo kočky pronikat dýchacími cestami, zažívacím ústrojím, přes kůži, ale například i přes oční spojivku.

Alergie je nepřiměřenou reakcí imunitního systému. Alergenem může být v podstatě vše cizorodé, co lze vdechnout (pyl, roztoči, prach), co lze pozřít (různé složky potravy) a co se může dostat do kon-

taktu s kůží (např. nová deka) nebo přes kůži (bodnutím, kousnutím, požaháním, očkováním atd.). U psů i koček se tedy projevy alergie soustředí na kůži (svědění a následné drbání), na poruchy trávení (průjmy, zvracení), popřípadě na sliznice (otok, kýchání, výtok apod.).

Jedním z příznaků alergie je i časté drbání. Jak se dá svědění u zvířat alergiků léčit?

Ideální léčbou je zabránit dalšímu průniku alergenu do organismu zvířete. To se dá rela-

tivně snadno provést u alergií na některou složku potravy. Pokud se podaří tuto složku identifikovat, stačí ji doživotně z jídelníčku vyloučit.

Když je původcem kožní kontaktní alergie, např. deka, stačí deku vyhodit, když hmyz, stačí zvíře ošetřit přípravkem proti hmyzu. Pokud se alergen dostává do organismu dýchacími cestami, odstranit alergen z prostředí bývá téměř nemožné a základ léčby pak tvoří potlačování imunitní reakce různými léčivy a zmírňování příznaků.

obtížně, proto se dnes obecně doporučuje profylaktické podávání antiparazitik, ačkoli třeba v případě střevních červů by bylo správnější napřed vyšetřit stolici a ověřit, zda zvíře parazity vůbec hostí. Co se týče vnějších parazitů, na trhu lze vybírat z celé plejády přípravků, které brání infestaci.

předpis a nelze je volně koupit v obchodě či na internetu.

Kromě alergií mohou naše mazlíčky často potrápit i vnitřní nebo vnější paraziti. Jaká je základní prevence?

Na trhu je dnes k dispozici mnoho různých forem antiparazitních přípravků – tablety, pipety, obojky... Jakou formu přípravků byste Vy osobně doporučil?

Zlaté pravidlo zní: používejte, co vám funguje.

Doporučení konkrétní formy přípravku by ale mělo jít ruku v ruce s konkrétním zvířetem a konkrétními okolnostmi. Proto jsou mnohá antiparazitika dostupná jen na veterinární

Vždy záleží na okolnostech a míře kontaktu.

Je-li kontakt se zvířetem intenzivní (pobyt ve společném lůžku) anebo pokud se v okolí zvířete pohybují malé děti či jedinci různě oslabení, citliví a nemocní, je vhodnější volit nerepelentní formy antiparazitik, které nejsou přítomny na povrchu zvířete.

Ideální prevencí by bylo zabránit zvířeti v kontaktu se zdrojem parazitózy – třeba kočce v lovení myší. To lze mnohdy

Některé z přípravků proti vnějším parazitům se aplikují na kůži zvířete (pipety, obojky). Jsou tyto přípravky bezpečné pro lidské členy domácnosti, když s nimi přijdou do kontaktu?

INZERCE

Drbe se váš pejsek?

Chraňte svého psa před klíšťaty

Navštivte náš web

stop-drbani.cz Navštivte náš web

www.chranime-psy-proti-klistatum.cz

6

Více na info-lifestyle.cz

KOMERČNÍ PŘÍLOHA SPOLEČNOSTI MEDIAPLANET FOTO: @nikittasphoto.com

Stáňa si moc přála králíčka, narazil jsem na zakrslého králíčka, který měl krátká ouška a Stáně jsem ho dal jako dárek.

Rozhovor s youtubery

Tarym a Stáňou Tary a jeho manželka Stáňa jsou hrdými majiteli králíčka Ňufíka, který se stal hvězdou sociálních sítí.

Zeptali jsme se jich nejen na Ňufíka, ale také na jejich malou dcerku a plány na léto.

Staráte se společně o chlupatou instagramovou hvězdu, králíčka Ňufíka. Jak byste ho představili lidem, kteří ho ze sociálních sítí neznají? Proč je tak oblíbený?

Jak se v rodině staráte o zdraví všech členů, včetně těch čtyřnohých?

Tary: Tak za prvé, naše dcera už není čtyřnohý člen (smích), už se naučila chodit, což je velký pokrok. Kromě Ňufíka jiné mazlíčky doma nemáme.

O zdraví se staráme tak, že se snažíme jíst vyváženou stravu, jíme hodně zeleniny a ovoce a bereme doplňky stravy. Jednou za čas si ale dáme, asi jako každý, i něco nezdravého. Pravidelně se taky hýbeme.

Kromě králíčka máte ještě malou dcerku. Co je pro vás na rodičovství to nejlepší?

Stáňa: Je toho hodně. Asi nejlepší je pozorovat, jak roste a dělá pokroky a vidět ji šťastnou, když se něco nového naučí.

Tary: Mám to stejně. Když má radost a směje se, je to pro mě to nejhezčí.

Tary: Je to práce jako každá jiná, jsme podnikatelé, takže nechodíme každý den do práce a vytváříme obsah, když zrovna máme energii. Jinak totiž nedokážeme nic kloudného zplodit.

Lišíme se tedy hlavně tím, že nemáme pevný režim. Jakmile vstaneme, dáme si snídani, pak obvykle jdeme něco natočit, staráme se o dcerku, pak máme oběd, večerní rutinu, uspávání dcery… My jsme běžná rodina, nechci říkat, že jsme něčím výjimeční.

Stáňa: Co mě k tomu teď jediné napadá, tak běžným lidem asi na zvonek stále nezvoní fanoušci…

Tary: To jo, fanoušci, kteří bydlí v sousedství, okamžitě zjistili, kde bydlíme a chtějí fotku nebo si jen popovídat, takže nám tu občas zvoní. Už jsem i přemýšlel nad tím, že vypojím zvonek. Je fakt, že tohle není běžné u jiných rodin.

Jaké máte plány na léto?

Budete i letos pořádat Tary Camp, dětský letní tábor zaměřený na parkour?

Stáňa: Pokud nám vláda Tary Camp povolí, tak určitě v červenci bude.

Tary: Lidi se nám na Camp stále hlásí, už je skoro plný, doufáme, že tábory proběhnou, třeba i s omezeními, a nebudeme je muset přesouvat na další rok.

Moc se na to těšíme, děti se na táboře učí nejenom parkour, ale také natáčení videí, probíhají i různé vzdělávací a výchovné přednášky. Na zbytek léta – na srpen – zatím nic neplánujeme, rád bych ale jel na Ukrajinu nebo do Chorvatska.

Stáňa: Anebo taky zůstaneme doma na zahradě…

FOTO: @nikittasphoto.com

Tary: Stáňa si moc přála králíčka s dlouhýma ušima. Takového jsem nenašel, narazil jsem ale na zakrslého králíčka, který měl krátká ouška a Stáně jsem ho dal jako dárek. Z předání jsem natočil video na YouTube a Stáňa se teď o něj stará.

Stáňa: Je to tak. Starost o králíka Ňufíka obnáší krmení, stříhání drápků, čištění záchůdku a vyčesání srsti. Občas se s ním pomazlím a pohraju. Starat se o králíka není náročné, náročnější je starat se o Taryho…

A jak bych ho popsala lidem, kteří ho neznají? Je to nejznámější králík v České republice.

Vůbec jsme nečekali, že bude mít králíček takovouto sledovanost na Instagramu, kde má 223 000 sledujících, videa na YouTube s Ňufíkem mají dokonce přes milion zhlédnutí.

Tary: Králíček Ňufík je opravdu hodně velká celebrita. Řekl

bych, že je tak oblíbený proto, že je chlupatý, roztomilý a točíme s ním videa, na kterých umí mluvit.

Jak vypadá každodenní život „influencerské“ rodiny?

V čem se liší od života běžné rodiny?

4 FAKTY O ŇUFÍKOVI § Měřím úctyhodných 34 centimetrů. § Vážím pěkných 1 386 gramů. § Mám moc rád jablíčka, je to moje nejoblíbenější ovoce. § Jsem hrozně čistotný, sprchuju se několikrát denně a baví mě to.

K

KOMERČNÍ PŘÍLOHA SPOLEČNOSTI MEDIAPLANET

Více na info-lifestyle.cz

FOTO: ISTOCK

Máte čisté ruce?

Hygiena (nejen) rukou

MUDr. Marie Nejedlá

Centrum podpory veřejného zdraví, Státní zdravotní ústav

Na jakých površích v domácnosti se bakterie a viry vyskytují nejčastěji?

Neradi saháte na špinavé záchodové prkénko? To jste nevěděli, že studie ukázaly, že například PC myš bývá až 3x a klávesnice až 5x „špinavější“.

Podobně jsou na tom stoly a kliky, u těch však záleží na tom, čím přesně jsou kontaminované. Tyto povrchy obvykle nikdo neolizuje, takže by z nich viry do dýchacích cest proniknout neměly. Nicméně pokud si člověk neumyje nebo nevydezinfikuje ruce před jídlem, po použití toalety, madla na eskalátoru, po jízdě výtahem či hromadnou dopravou, po návratu z nákupu…, pak existuje velká šance, že vše, co se nacházelo na površích, kterých se dotýkal, také zkonzumuje. Doba přežití mikrobů mimo živé organis-

Pokud si člověk neumyje nebo nevydezinfikuje ruce před jídlem, po použití toalety, po použití madla na eskalátoru, po jízdě výtahem či hromadnou dopravou, pak existuje velká šance, že vše, co se nacházelo na površích, kterých se dotýkal, také zkonzumuje.

my se pohybuje od několika sekund až po staletí. Například virus hepatitidy B přežije v kapce zaschlé krve několik měsíců, viru hepatitidy A nevadí zmražení, ale třeba virus HIV rychle mimo tělo zaniká.

Bakteriím stačí k množení vhodná živná půda, což může být například zmíněné záchodové prkénko, kliky, odpadkové koše nebo třeba pohovky i prádlo.

Čemu bychom měli doma věnovat pozornost v souvislosti s bakteriemi a viry?

Po příchodu domů rozhodně zamířit k umyvadlu a ruce si umýt mýdlem a vodou, nebo použít dezinfekci, není nutné dělat obojí. Dále je vhodné „nekřížit provozy“, tzn. venkovní obuv či svrchní oděv nechat v předsíni. Na povrchy a plochy je rozhodně dobré čas od času použít desinfekční prostředek. Při výskytu respiračních onemocnění u člena domácnosti bychom měli nemocného izolovat a při kontaktu s ním mít nasazenou roušku nebo respirátor.

PRODUKTOVÝ TYP

PROČ DEZINFEKCI NA PRÁDLO LYSOL: § zabíjí 99,9 % bakterií a specifických virů* § je šetrná k bílým i barevným tkaninám § je určená pro hygienicky čisté prádlo § likviduje bakterie způsobující zápach § je dermatologicky testovaná § je dokázáno, že působí antibakteriálně již při tak nízkých teplotách pracího cyklu jako 15 °C § je ideální pro: ručníky, dětské oblečení, spodní prádlo, ponožky, ložní prádlo a další

PROČ SPREJ LYSOL:

§ zabíjí 99,9 % bakterií, včetně bakterií odolných vůči antibiotikům, plísní a virů*, § napomáhá při prevenci šíření chorob, § jedná se o univerzální sprej – je možné jej použít na zpevněných neporézních površích, jako jsou toalety, kuchyňské pulty, odpadkové koše, dveřní kliky a dřezy, vany, sprchy a sprchové závěsy, záchodová sedátka, kohoutky, vnější povrchy lednice, telefony, vypínače světel, dětské postýlky, přebalovací pulty, nočníky, koše na plenky, vysoké dětské židle, dětské kočárky, a též na měkkých površích jako pohovky, polštáře, deky, čalounění, matrace, boty nebo vložky do bot. § snadné a pohodlné použití tohoto dezinfekčního spreje: není třeba stírat nebo oplachovat, § odstraňuje pachy § osvěžuje vzduch tak, že váš domov bude vonět svěžestí

Jak často bychom měli dezinfikovat věci, které běžně používáme?

Dodržování zásad běžné osobní hygieny a úklidu je pro nás rutinní záležitostí. Avšak pokud se v domácnosti nachází někdo nemocný, pravidelná dezinfekce těchto věcí je taktéž na místě.

*Lysol dezinfekční sprej: viry na tvrdých neporézních površích. Lysol dezinfekce na prádlo: specifické viry - RSV virus, koronavirus způsobující přenosné onemocnění zažívacího traktu (TGE) a SARS-CoV-2 virus způsobující onemocnění covid-19, herpes simplex virus typ 1 a virus chřipky H1N1. Používejte biocidy bezpečným způsobem. Před použitím si vždy přečtete označení a informace o přípravku.

7

8

Více na info-lifestyle.cz

KOMERČNÍ PŘÍLOHA SPOLEČNOSTI MEDIAPLANET

„Moderní fotr“ Dominik Landsman

FOTO: Archív DL

Dominik Landsman je autorem knihy Deníček moderního fotra.

Ta se stala inspirací ostatním otcům na mateřské dovolené.

Na internetu vystupujete jako „moderní fotr“. Jste opravdu přísný „fotr“, nebo spíš tak nějak normální „táta“?

Nejsem moc přísný.

Nebál bych se sám sebe nazvat dokonce „dost benevolentním“. Snažím se dítě vychovat tak, jak je v mých silách, takže dejme tomu, že jsem prostě normální otec.

si. Pokud bych to měl napsat nějak vznešeně a líbivě, tak rodičovství vnímám jako činnost přípravy potomka na život, zajištění jeho potřeb a pravidelné nakupovaní nových skinů do Minecraftu. Co je na rodičovství nejlepší, to nevím. Takhle neuvažuju a není v mé povaze na to odpovídat.

Jak vnímáte Vy osobně rodičovství?

Co je pro Vás na něm to nejlepší?

Následuje otázka jako stvořená pro autora humorných textů: Myslíte si, že smích léčí?

Já už to ani moc nevnímám. Je to prostě součást života. Zvykl jsem

To nevím. Minimálně smích nejspíš zlepšuje náladu a psychika je

v léčbě taky asi dost potřebná, takže ano.

Smích léčí.

Co Vás nejvíce motivuje k psaní a sdílení svých postřehů?

Peníze samozřejmě. To dá rozum. Taky mě to baví.

Jaké máte plány na léto?

Vzhledem ke koronavirové situaci budeme opět trávit léto v Čechách. Navíc se budeme stěhovat, takže si užiju letní tropické teploty nošením nábytku po schodech.

Používat mezizubní kartáček je nesmírně důležité Věděli jste, že v České republice trápí zubní kaz až 80 % lidí?

Nejúčinnější cestou, jak zubním kazům zabránit, je správné a pravidelné čištění zubů. S praktickou zubní lékařkou MUDr. Lucií Sedelmayer, která je místopředsedkyní Společnosti preventivní stomatologie ČR, jsme se bavili o tom, jak vybrat správný zubní kartáček.

Podle čeho bychom se měli řídit při výběru zubního kartáčku?

Kartáček bych doporučila co nejmenší, ale aby ho pacient ještě akceptoval, co nejměkčí a nejhustší, aby zuby skutečně čistil. Tvrdé štětiny se totiž nedokáží tolik rozpohybovat a traumatizují. Štětinové pole by mělo být rovně střižené, abychom při čištění využívali co největší množství štětin. Zubním lékařům jde při výběru kartáčku o tři kritéria.

V první řadě o to, aby bylo možné pacienta namotivovat na pomůcku

i techniku, dále o to, aby byla technika efektivní a aby zubům neubližovala.

Jak často by se měl zubní kartáček měnit a proč?

Kartáček se nemusí měnit tak často, jak si lidé myslí. Když se správně používá, může vydržet i půl roku. Pokud však pacient na kartáček příliš tlačí a štětiny se rozjedou, je potřeba ho měnit častěji.

Péče o zuby nekončí u kartáčku. Proč je důležité používat

i zubní nit a mezizubní kartáčky?

Zub musí být vyčištěný ze všech stran, a to i mezi zuby! Používání mezizubního kartáčku je nesmírně důležitou prevencí vzniku zubního kazu a především parodontitidy - zánětu závěsného aparátu zubu. Mezizubní prostory je nutné čistit i u malých dětí.

Před zubní nití, pokud je to možné, byste měli vždy dát přednost právě mezizubnímu kartáčku vzhledem k jejímu vysokému traumatickému potenciálu a velmi malé efektivitě a akceptanci.

PRODUKTOVÝ TYP

KDY POUŽÍVAT MEZIZUBNÍ KARTÁČEK CURAPROX § Vždy! Pouze mezizubní kartáček (správné velikosti) se dokáže uvnitř mezizubního prostoru rozvinout - dosáhnout na jeho stěny - a tím ho vyčistit. § I u malých dětí - od chvíle, kdy vznikne první mezizubní prostor.

PROČ POUŽÍVAT MEZIZUBNÍ KARTÁČEK CURAPROX § Klasický zubní kartáček nedokáže vyčistit celý zub. § Mezizubní prostory lze vyčistit pouze mezizubním kartáčkem, některé dentální nití. § Správné čištění kartáčkem je prevencí vzniku zubního kazu, zánětu dásní a parodontitidy.

JAK SPRÁVNĚ POUŽÍVAT MEZIZUBNÍ KARTÁČEK CURAPROX

§ Klíčová je správná velikost, tu nejlépe určí zubní lékař nebo dentální hygienistka, § Čištění je velmi snadné a rychlé - jednou denně tam a zpátky, více není třeba!

K

INZERCE

Ulevte planetě:

Oblečení se skvrnami nemusí končit v koši

SLOW FASHION Slow fashion je opakem fast fashion. Pod termín slow fashion spadají pojmy jako fairtrade, eko nebo pomalá móda, které vypovídají o férových podmínkách, za nichž bylo oblečení vyrobeno, nebo o ekologičnosti materiálů.

Přistupujme k výběru nových kousků do šatníku s respektem a úctou.

KVALITA VS. KVANTITA S tím úzce souvisí kvalita a množství oblečení, které si pořizujeme. Mít méně věcí, zato však mnohem kvalitnějších, je jednou z cest k udržitelnosti.

Všichni máme rádi obrovské sezónní slevy, ale právě ty nás nutí kupovat nespočet věcí, které nikdy nenosíme. Až příště zamíříte do nákupního centra, zkuste slevám odolat a raději investujte peníze do kousků, které vám vydrží léta.

V souvislosti s ochranou životního prostředí se často mluví o slow fashion neboli o udržitelné módě. Podle ředitelky projektu KlokTex Nicole Nouir Křížkové přejít na slow fashion, znamená změnit své myšlení a životní styl a naučit se investovat do několika málo kvalitních kousků. K nižší spotřebě oblečení je dle jejích slov možné přispět i správným praním.

DEJTE PŘEDNOST KVALITĚ PŘED KVANTITOU Výrobci udržitelné módy, která je ohleduplná k našemu okolí, k naší planetě i nám samým, upřednostňují kvalitu před kvantitou. Řešením tak může být minimalistický šatník složený z kvalitního oblečení vyrobeného z bavlny, lnu nebo třeba kašmíru, který je možné jednoduše sestavit, aby byl vhodný na nejrůznější příležitosti i roční období. K udržitelnosti samozřejmě přispívá i správné praní a péče o prádlo.

SKVRNY NEMUSÍ BÝT DŮVODEM K VYHOZENÍ Věděli jste, že podle iniciativy Fashion Revolution módní průmysl každoročně vyprodukuje až 92 milionů tun odpadu? Podle údajů z roku 2019 Češi ročně vyhodí 200 tun textilu. Oblečení často končí v koši kvůli skvrnám, které je však mnohdy možné odstranit a nosit oblečení i nadále.

Jak? Odborníkem na odstraňo-

vání skvrn je značka Vanish, která nabízí produkty pro odstranění snad každé skvrny, na kterou si vzpomenete, včetně skvrn od čaje a kávy, červeného vína nebo třeba deodorantu a make-upa a také hluboko zažrané špíny.

Nutno však dodat, že přípravky značky Vanish nejsou určeny jen k odstraňování skvrn, ale zároveň brání nechtěnému obarvení, minimalizují zápach a zaručují hygienickou čistotu, čímž také prodlužují životnost prádla.

TIP: Tekutý odstraňovač skvrn Vanish Oxi Action Řešením, jak účinně odstranit skvrny již po prvním praní, je tekutý odstraňovač skvrn Vanish Oxi Action, který je účinný na velké spektrum skvrn. Kromě tekutého odstraňovače skvrn značka Vanish nabízí také prášky na odstranění skvrn nebo čističe koberců a záclon a v neposlední řadě ubrousky Vanish Color Protect, které zabraňují obarvení prádla a chrání barvy.

Nicole Nouir Křížková

ředitelka projektu KlokTex

Módní průmysl představuje obrovskou zátěž pro životní prostředí, především kvůli rychlé módě. Ročně se na světe spotřebuje zhruba 80 miliard tun oblečení, ze kterého skončí 85 % zbytečně na skládkách.

Mnoho takových kousků oblečení, které lidé vyřadí ze svých šatníků, může právě díky projektům, jako je ten náš, dále pomáhat.

KlokTex je zaměřený na sběr čistého, ještě nositelného oblečení a obuvi. Dle aktuálních potřeb darujeme oblečení do charitativních organizací napříč celou ČR.

INZERCE

DARUJTE STÁLE NOSITELNÉ OBLEČENÍ DO KONTEJNERU.

ovolného

ím Lib zakoupen nish přispíváte Va produktu kánek ektu klo r p 3 K č oj h dě tí. roženýc fondu oh

ZA SVĚT, KDE OBLEČENÍ DĚLÁ RADOST.

znovu a znovu.

INZERCE

Snídaně, kterou děti milují?

Snídaňové cereálie Ne nadarmo se říká, že ráno dělá den. Vydatná a vyvážená snídaně po ránu dokáže nastartovat tělo. Odborníci se shodují na tom, že by děti měly ráno přijmout zhruba 20 až 25 % denní energie a dostatečné množství živin. Proč je snídaně pro děti tak důležitá?

DĚTEM SNÍDANĚ PROSPÍVÁ Studie potvrdily, že děti, které si pravidelně dopřávají snídani, mají lepší schopnost řešit problémy, lépe se soustředí a snadněji si pamatují učivo než děti, které nesnídají. A jakou snídani zvolit? Vyzkoušejte cereálie.

CEREÁLIE JAKO ZAČÁTEK DNE Podle nedávné evropské studie, která se zaměřila na mládež ve věku od 12 do 17 let, ti, kteří pravidelně snídali cereálie, přijímali více vápníků než jejich vrstevníci, kteří si k snídani dávali něco jiného. Jejich snída-

ně v podobě cereálií byla také bohatší na vitamín B, vitamín B2, hořčík nebo vlákninu. Ideální je zvolit cereálie s obsahem celozrnné mouky. Celozrnná mouka totiž obsahuje celé zrno se všemi živinami. Jedná se o vlákninu, vitamíny skupiny B a minerální látky, jako je zinek, železo a hořčík. Věděli jste, že značka Nestlé byla prvním velkým výrobcem cereálií, který do svých snídaňových cereálií přidal celozrnnou mouku?

NOVINKA CINI MINIS® CHURROS Cereálie Cini Minis® od Nestlé jsou oblíbené nejen díky lahodné skořicové chuti, ale

také proto, že křupají. A super křupavá je i novinka značky Nestlé v podobě cereálií Cini Minis® Churros, které jsou inspirované španělskou pochoutkou churros. A proč si tyto cereálie, které obsahují 42,4 % celozrnné mouky, děti ihned oblíbí? Díky unikátnímu tvaru i šíleně skořicové chuti.

Cereálie je navíc možné připravit hned na několik způsobů.

Chutnají skvěle s mlékem, které je cenným zdrojem bílkovin, vápníku, vitamínu B2 a jódu, ale také s jogurtem i s ovocným pyré plným vitamínů. Obohatit je také můžete o kousky čerstvého či sušeného ovoce nebo o oříšky.

odle s ebe

no v

INZERCE

vé cereálie o c i ř o k és tvar í n t á k i un

AVÉ P U Ř K er

p su

novin

ka

KOMERČNÍ PŘÍLOHA SPOLEČNOSTI MEDIAPLANET

Zatočte

Více na info-lifestyle.cz 11

s obezitou

s pomocí odborníků

Potýkáte se s obezitou nebo, nebo nadváhou a nevíte si rady? Určitě však sami neexperimentujte s dietami, jestliže si nejste jisti, jakou výživovou hodnotu má váš jídelníček mít a jak efektivně při redukčním režimu postupovat. Je nutné si předem uvědomit, že po dosažení cílové váhy se nelze vrátit k původnímu způsobu stravování. Váha se musí zákonitě vrátit zpět. Za tzv. jo-jo efekt nemůže nikdy konkrétní dieta, ale ten, kdo jídelníček nesprávně sestavil, či ten, kdo jej nedodržel.

CO JE TO OBEZITA? O obezitě mluvíme v případě, že index tělesné hmotnosti, tedy takzvaný Body Mass Index – BMI, dosáhne hodnoty 30 a více. Tato hodnota se vypočítává jako podíl váhy s výškou v metrech na druhou. Obezita není spojená pouze s nárůstem hmotnosti, ale zvyšuje riziko vážných zdravotních komplikací, a proto ohrožuje život. Což ostatně dokazují i statistické údaje. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) obezita celosvětově dosáhla rozměrů pandemie a každoročně v důsledku nadváhy nebo obezity zemře nejméně 2,8 milionů lidí. V České republice se počet lidí, kteří trpí nadváhou nebo obezitou, v posledních měsících ještě

zvýšil v souvislosti s pandemií koronaviru.

JAK OBEZITU LÉČIT? Podle MUDr. Taťány Staňkové je jedinou racionální cestou radikální zásah do způsobu stravování. Jídelníček by měl mít zpočátku co nepřesnější výživovou hodnotu, aby se eliminovaly nevědomé dietní chyby co nejvíce.

K tomu slouží i speciální přípravky k náhradě jídla. Omezení příjmu energie musí být výrazné. Pacienta je třeba pravidelně kontrolovat (zpočátku 1x týdně) a jeho jídelníček by měl být vhodně upravován podle aktuálního zdravotního stavu, dosažených výsledků i chuťových preferencí.

Je nutné si dostatečně osvojit nový způsob stravování a v přípa-

dech kde je to možné i postupně změnit životní styl. Během dietního režimu je třeba upravovat medikaci, jestliže pacient léky užívá. Snížením váhy dochází k pozvolnému zlepšení zdravotního stavu, dojde ke snížení krevního tlaku, zlepší se, mimo jiné, biochemické parametry související s látkovou výměnou tuků a cukrů.

Na dietní léčbě obezity by se měli podílet lékaři, farmaceuti a nutriční terapeuti, kteří mají pro tuto činnost odbornou kvalifikaci.

Bohužel speciální ambulantní pracoviště, která by tuto péči měla hrazenu ze zdravotního pojištění, zatím neexistují, přestože je pravděpodobné, že úspory by mohly být velmi vysoké.

TIP NA CHUTNÝ FIT RECEPT: ŘEDKVIČKOVÝ SALÁT S ČEDAREM A KOPROVÝM PODMÁSLÍM Pokud chcete vyzkoušet netradiční a velmi chutnou přílohu nebo svačinu se sníženým obsahem energie, jistě vám přijde vhod tento recept, který hravě připravíte během 10 minut.

Co budete potřebovat? § 150 g ředkviček § 25 g sýru čedar § 1 menší stroužek česneku § 3 lžíce sekaného kopru § 3 lžíce podmáslí § sůl

PRODUKTOVÝ TYP Příklad výživově kompletních tyčinek vhodných do jídelníčků se sníženým obsahem energie:

Příklady výrobků k náhradě jednoho jídla pro regulaci hmotnosti:

Příklad nutričně definovaných proteinových pokrmů ke zvýšení příjmu bílkovin v rámci jídelníčku se sníženým obsahem energie:

Přibližná energetická hodnota jedné porce: 141 kcal / 592 kJ Tuky 8,1 g Sacharidy 6,7 g Vláknina 1,6 g Bílkoviny 9,5 g

Jak na to? Ředkvičky očistěte, odkrojte konce a nakrájejte je na co nejtenčí plátky. Čedar nakrájejte na nudličky. Kopr nasekejte a smíchejte ho s podmáslím, rozmačkaným stroužkem česneku a troškou soli. Tento dresink smíchejte v misce s nakrájenými ředkvičkami a sýrem.

Dr.Staněk spol. s r.o.

Karoliny Světlé 1015/11, 110 00 Praha 1 - Staré Město +420 602 24 20 87 guareta@drstanek.cz www.drstanek.cz

INZERCE