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Die heilsame Kraft der Bibliotherapie Wer liest, dem geht es besser – und nicht nur, weil man dabei auf einer bequemen Couch sitzt und Tee schlürft. Wer liest, der ist aufmerksamer, empathischer, findet Inspiration und spürt eine gewisse Verbundenheit. The Big Issue Australia hat sich näher angesehen, worum es bei Bibliotherapie eigentlich geht. Text: Alicia Sometimes, Illustration: Angharad Neal-Williams
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„In meiner Arbeit bedeutet Biblio34 |
therapie, mithilfe fantasievoller und poetischer Literatur und Geschichten das Wohlbefinden von Einzelpersonen, Familien, Gemeinschaften und der Gesellschaft positiv zu beeinflussen.“
üchertherapie. Dieses Wort macht mir Hoffnung auf eine bessere Welt. Ich stelle mir vor, ich sitze in einem Sessel mit einer heißen Tasse Tee, halte einen Roman in der Hand und rede mit Grace Paley, Ellen van Neerven, Yaa Gyasi oder Jane Austen. In vielen Momenten meines Lebens haben mich Melancholie oder milde Euphorie geplagt, und da war Medizin in Form eines Buches immer das Richtige. Das Wort Bibliotherapie leitet sich von den griechischen Wörtern für Buch, biblio, und Heilung, therapeia, ab. Es ist ein breiter Begriff und steht für das Lesen zu therapeutischen Zwecken. Bibliotherapie kann viele Formen annehmen: etwas vorgelesen bekommen, Gruppen- oder Einzelgespräche mit einem Bibliotherapeuten führen oder an einem Lesekreis oder Literaturkurs teilnehmen. Jeder Mensch kann davon profitieren, sich in Bücher zu versenken. Für Dr. Susan McLaine, Bibliotherapeutin, Forscherin und Podcasterin, geht es bei Bibliotherapie darum, „mit den Wörtern der Literatur dem Allgemeinwohl zu dienen“. „In meiner Arbeit“, erzählt sie, „bedeutet Bibliotherapie, mithilfe fantasievoller und poetischer Literatur und Geschichten das Wohlbefinden von Einzelpersonen, Familien, Gemeinschaften und der Gesellschaft positiv zu beeinflussen.“ Laut McLaine kann Bibliotherapie dabei helfen, psychische, soziale und emotionale Herausforderungen zu bewältigen. Bücher dienen dabei nicht unbedingt dazu, Antworten zu liefern, sondern sollen Empathie fördern und verschiedene Perspektiven auf ein Problem eröffnen. „Bibliotherapie hilft auch besonders vulnerablen Personen, die Unterstützung brauchen, um in ihrem Leben voranzukommen. Sie bietet alternative Möglichkeiten zur traditionellen Therapie“, sagt sie. „Menschen werden dazu befähigt, sich zu verändern. Literatur dient dabei als Weg, neue Gedanken und Erkenntnisse zu entwickeln und neue
Perspektiven in Bezug auf persönliche Probleme einzunehmen.“ Egal, ob Sie leidenschaftlich gern auf Buchmessen gehen oder gerade mal ein Buch pro Jahr lesen: Geschichten können uns allen dabei helfen, uns in der Welt zurechtzufinden. „Meiner Erfahrung nach ist es heilsam, wenn die Fantasie angeregt wird – ob das Lesen nun als Genuss empfunden wird oder nicht –, denn man stellt sich vor, wie die Dinge anders sein können“, fügt McLaine hinzu. Wie funktioniert Bibliotherapie also genau? Jede Leserin, jeder Leser ist anders, und eine Beratung mit einem Bibliotherapeuten ist eine höchst individuelle Angelegenheit. McLaine betont, dass die Umstände des Lesers die Beratung maßgeblich beeinflussen und dass daher ein vorheriges Kennenlernen wichtig ist. Nach einem Gespräch über die Bedürfnisse, Lesegewohnheiten und Herausforderungen der Person verschreibt McLaine Bücher, die dabei helfen sollen, ein „Gespräch mit sich selbst zu führen“, wie sie es ausdrückt. „Ich wähle Bücher aus, die offene Einblicke und verschiedene Perspektiven bieten“, sagt sie. „Bücher, die den Lesenden helfen, neugierig zu sein, nachzudenken und neue Ideen zuzulassen. Bücher, die Trost spenden und eine Möglichkeit bieten, in Ruhe verschiedene Optionen abzuwägen.“ Als ich vor kurzem nach meiner Covid-19-Erkrankung täglich an Kopfschmerzen litt, konnte ich weder den Fernseher bedienen noch telefonieren. Ich konnte einzig und allein anderen Menschen beim Vorlesen zuhören. Also hörte ich McLaines Podcast Bibliotherapy with State Library Victoria. Es war eine Wohltat. Ihre Stimme klang warm und beruhigend, und die Geschichten gingen mir direkt unter die Haut. „Puppet Show“ von Cate Kennedy oder „Neighbours“ von Tim Winton zu hören, half mir, meiner unbequemen Couch und dem Gefängnis meiner unerbittlichen Schmerzen zu entkommen. Diese Geschichten wurden mir wie zu guten Freunden.
