LANDxSTADT 4/2020

LET IT SNOW

Der letzte Winter gehörte zur zweitwärmsten Periode seit Messbeginn im Jahr 1864. Hoffen wir dieses Jahr auf schneereiche Zeiten. Draussen in der Natur stärken wir nicht nur unser Immunsystem, sondern geniessen auch viele Sportaktivitäten. Der pudrige Schnee versprüht diese Leichtigkeit und die Schneekristalle bringen nicht nur Kinderaugen zum leuchten.

WALDBADEN

Waldbaden heisst, bewusst in den Wald eintauchen. Wer richtig in den Wald eintaucht, tut etwas Gutes für seine Gesundheit. Natur entstresst, das ist wissenschaftlich bewiesen. Sie hilft nicht nur gegen Bluthochdruck, wir kommen auch wieder zu uns und können uns entspannen. Frische Luft stärkt das Immunsystem und bringt den Kreislauf in Schwung, das Gehirn wird mit Sauerstoff versorgt und wir fühlen uns im Allgemeinen wohler. Wer sich draussen in der freien Natur bewegt, produziert vermehrt das körpereigene Hormon Serotonin. Dieses ist ein natürliches Antidepressiva und sorgt für ein gutes Befinden.