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Existe relação entre perda auditiva e prejuízos de memória?
Nesta edição, a psicóloga Lidiane Klein traz estudos que evidenciam que o Alzheimer pode estar relacionado com a perda auditiva em idosos.
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Associação dos Trabalhadores Aposentados e Pensionistas de Novo Hamburgo
Páginas 4 e 5
imune.
Ela pode ser obtida por meio da ingestão de alimentos de origem animal e vegetal, além de ser produzida no nosso organismo, a nível da pele, por ação da radiação ultravioleta. Sua deficiência está relacionada com problemas ósseos.
VITAMINA D é um termo adotado para referir-se a uma molécula que apresenta quatro anéis de colesterol. Apesar de ser conhecida como uma vitamina, esse nutriente orgânico é bem diferente das outras substâncias desse tipo, uma vez que é produzido no nosso corpo e não obtido apenas na nossa alimentação. A substância, portanto, pode ser considerada um
HORMÔNIO
A VITAMINA D é encontrada sob DUAS FORMAS DISTINTAS , as quais são equivalentes do ponto de vista biológico:
• Ergocalciferol ou vitamina D2: é uma forma encontrada em plantas e fungos. Pode ser conseguida na alimentação, sendo absorvida no intestino delgado.
• Colecalciferol ou vitamina D3: é uma forma encontrada em fontes de origem animal. Além disso, ela é sintetizada na nossa pele pela ação dos raios ultravioleta B (UVB). Esses raios, em contato com os queratinócitos e fibroblastos, convertem o 7-dehidrocolesterol em pré-vitamina D3 e, posteriormente, em vitamina D3. Um fato curioso é que pessoas de pele negra apresentam certa limitação à penetração dos raios ultravioleta, desse modo, pode ocorrer nelas uma menor produção da vitamina D.
As duas formas de vitamina D, após sua ingestão ou formação na pele, estão na forma inativa, e, para tornarem-se ativas, necessitam passar por dois processos de hidroxilação. O primeiro ocorre no fígado, e o segundo ocorre nos rins. É nesse último órgão que a forma ativa será realizada.
A VITAMINA D apresenta, entre suas FUNÇÕES , importante papel no metabolismo do cálcio. Entretanto, seus benefícios vão além, sendo importante, por exemplo, na manutenção do funcionamento do sistema
A VITAMINA D apresenta papel importante no FUNCIONAMENTO adequado do nosso organismo. Sem dúvidas, uma das principais funções atribuídas a ela é o seu papel no metabolismo do cálcio e da formação
Cumôia!
Hôche eu vô abortá tôis azúnt te andicamênt, uma vêiz:
Cúc mol, du gue den máiz te zezênda ãno: lêmpra tos gaminhôn te líx?
Tás caráfa te refricherãnt e te pía?
Tás zagóla blásdica brá carecá as gombra?
Gláro gue non vôn lemprá: non dínha!
A chênde guásse non brotussía líx. Brá í no armassêm a chênde levava uma zagóla te lona lisdráta (lêmpra?) e o pôna, o ráis, o farín vinha dúto em sác te papel, gue a chênde reudilissáva, uma vêiz. Ô tuas, ô drêis...
Hôche barés imbozível imachiná um múnto zen blásdic, zen watsap, zen gomíta goncheláta e zen gâmara te vichilãns e uma guantitáde enorme te decnolochía, Main Cott!
Eu denho múits amíco. De dúto gue é itade, formát, relichiôn, tím, sex. Chênde ô picho, non imbórta, brá min non den tisdinçôn o amor gue denho bor êls.
O broplêm é gue adualmênt ísdo non é vísdo gon pôns ólho e bode adé zê bericôsso.
Eu esblíc: nun tos meus aniverzário, en almôs no chópin, veio tá Esbãnha, o filho te um amíco te infâns, gue chá é um hôm crãnde. E turãnde as gonverza, êsde curí me aprazava e táva cúss nas pochêcha. Eu figáva zên chêido, máiz non potía me esguivar te dãndo amor, te guên me gonzitéra um tio, gomo zê eu fôs irmôn to pai têl.
Dá tifízil gonvivê gon a ráza humana nos tía te hôche, borgue dúto den ródulo: tois hôm ô tuas frau non brezíssan zê um gassál, bode zê báis e filhos. Ô amícos, ou adé gassál, máiz ísdo non tevía ingomotá os ôts!
Adualmêntatualmente
Almôs - almoço
Aprazavaabraçava
Barés - parece
Bericôssoperigoso
Blásdica - plástica
Brotussía - produzia
Caráfa - garrafa
Carecá - carregar
Chênde - gente
Chópin - shopping
Cúc mol - veja só
Cumôia - bom dia
óssea. Não obstante, a vitamina D está envolvida também em outros processos fisiológicos, sendo sua deficiência relacionada, por exemplo, com o desenvolvimento de Diabetes Mellitus tipo 1, alergia alimentar, neoplasias, entre outros. A vitamina D é também um importante modulador do nosso sistema imune.
A DEFICIÊNCIA de VITAMINA D é uma situação relativamente comum na população e pode apresentar como causas: exposição solar inadequada, síndromes de má absorção, obesidade, maior pigmentação da pele, e uso de alguns medicamentos.
Vale salientar que existe muita discussão a respeito de qual seria o nível ideal de vitamina D no organismo. De acordo com a publicação “Posicionamento oficial da Sociedade Brasileira de Patologia Clínica/Medicina Laboratorial e da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia”, o valor desejável para população saudável até 60 anos é acima de 20 ng/mL
A deficiência de vitamina D está relacionada com uma diminuição da absorção de cálcio, desencadeando uma redução na mineralização óssea. Pode provocar raquitismo em crianças e osteomalácia em adolescentes e adultos. O raquitismo pode causar baixa estatura, redução no crescimento e deformidades esqueléticas. A osteomalacia, por sua vez, pode ser assintomática, mas também pode provocar dor nos ossos e fraqueza muscular.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, não é indicada a suplementação generalizada de vitamina D. Ainda de acordo com a sociedade, os benefícios do tratamento com essa vitamina são mais evidentes nas populações com risco para desenvolver a sua deficiência, como idosos e pessoas com síndromes de má absorção intestinal.
A SUPLEMENTAÇÃO DA VITAMINA D é recomendada em apenas alguns casos. Seu uso de maneira excessiva pode desencadear problemas de saúde.
Cúss - beijo
Dúto - tudo
Esblíc - explico
Farín - farinha
Frau - mulher
Gassál - casal
Gombra - compra
Gonchelátacongelada
Gonzitéraconsidera
Hôche - hoje
Hôm - homem
Imachiná - imaginar
Lisdráta - listrada
Líx - lixo
Main cott - Meu Deus
Múnto - mundo
Ôts - outros
Pía - cerveja
Pôna - feijão
Pôns - bons
Ráis - arroz
Reudilissáva - reutilizava
Ródulo - rótulo
Sác - sac
Têl - dele
Tím - time
Vichilãns - vigilância
Zagóla- sacola
Zezênda - sessenta
Vale salientar que, em EXCESSO, a VITAMINA D pode provocar intoxicação. Desse modo, quando fizer a suplementação, é fundamental seguir as recomendações médicas, além disso, é importante que nunca ocorra a automedicação. Uma das consequências do uso exagerado dessa vitamina é a hipercalcemia, que é um aumento dos níveis de cálcio no sangue responsável por desencadear, por exemplo, perda da função renal.
A VITAMINA D PODE SER CONSEGUIDA por meio da alimentação e da síntese cutânea. A alimentação representa apenas uma pequena parcela do total de vitamina D no nosso organismo, sendo grande parte dela sintetizada pela pele. Estima-se que, praticamente, 90% da vitamina D corpórea sejam adquiridos pela síntese cutânea.
Sendo assim, devemos expor-nos ao Sol para garantir uma maior produção de vitamina D.
Entretanto, é preciso cautela, evitando-se, por exemplo, a exposição nos horários entre 10h e 16h. A recomendação é a exposição ao Sol por, pelo menos, 20 minutos ao dia, no início da manhã ou no fim da tarde.
No que diz respeito às fontes alimentares, podemos citar como alimentos ricos em vitamina D: o óleo de fígado de bacalhau, a sardinha, o salmão, o fígado de boi e a gema de ovo.
É importante salientar que, apesar da dieta não ser a melhor forma de obter-se a vitamina D, ela tem uma grande importância para aquelas pessoas que vivem em climas temperados e para os idosos, por exemplo.
Por Vanessa Sardinha dos Santos
Professora de Biologia
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Vitamina D"; Brasil Escola. Disponível em: https:// brasilescola.uol.com.br/biologia/vitamina-d. htm. Acesso em 20 de março de 2023.
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Os artigos assinados são de inteira responsabilidade de seus autores
Psicóloga -
CRP07/22872
Especilização em Neuropsicologia - UFRGS Mestre em Psicologia e Saúde - UFCSPA Doutoranda em Ciências da Reabilitação - UFCSPA
No artigo do mês passado eu trouxe a temática memória e falei um pouco sobre as minhas Oficinas de Memória. Resolvi seguir no assunto, pois existem muitos pontos que precisamos levar em consideração sobre essa nobre função cognitiva. Função esta, que nos garante a tão desejada autonomia no envelhecimento.
Talvez você não saiba a definição de autonomia, mas creio que a deseja por todos os anos que viver.
Autonomia é a nossa capacidade de gerenciar a própria vida, tomando decisões básicas e complexas sobre a sua vida, sem depender de terceiros.
Nossa memória é um dos pré-requisitos básicos para a mantermos.
Assim sendo, precisamos cuidar dela da melhor forma, não só quando nos damos conta de que ela não está tão eficiente, mas prevenindo para que não decline.
Sim, existem muitas formas de prevenir declínios de memória, uma delas é aprender sobre ela.
Aprender os fatores que a beneficiam e os fatores que são nocivos, para assim poder intervir de forma adequada.
Sendo assim, neste artigo falarei sobre perda auditiva e déficit de memória.
Se você ou seu familiar apresentar algum tipo de perda auditiva, te convido a um monitoramento dos seus processos de memória, pois sim, perda auditiva e memória tem muita relação.
A deficiência auditiva pode causar outros prejuízos que vão para além da dificuldade de escutar.
No envelhecimento não patológico, o dito normal, temos algumas perdas, sendo elas físicas, cognitivas e sensoriais.
Dentro das perdas sensoriais a diminuição da audição é bastante comum e muitas vezes necessitando da utilização de aparelhos auditivos para correção. O que não é muito bem aceito por muitos idosos, que por diversos fatores não se sentem à vontade em utilizar, além de ter um valor bem elevado.
Mas o que muita gente não sabe é que o Sistema Único de Saúde (SUS) disponibiliza gratuitamente este tipo de aparelho, você só precisa se informar como funciona na sua cidade, uma pesquisa no google pode ser um bom direcionamento inicial.
Para evitar complicações futuras, é importante identificar o problema no início e procurar um tratamento adequado.
É importante ficar atento aos sinais de perda de audição, entre eles dificuldades em escutar o telefone, não entender que as pessoas estão falando, tanto em locais silenciosos, quanto barulhentos, além de percepção de zumbidos.
Agora vamos entender esta relação.
Um estudo realizado pela Universidade de Washington (EUA) examinou a atividade cerebral de pessoas com perda auditiva, e realizou testes de memória em um grupo de pessoas com audição normal e outro com perda de audição.
A pesquisa mostrou que quem tem perda auditiva, normalmente precisa fazer muito esforço para entender o que as pessoas estão dizendo, o que acaba sobrecarregando o cérebro – contribuindo para a falta de memória.
Um outro estudo evidenciou que o Alzheimer pode estar relacionado com a perda auditiva em idosos.
Este estudo realizado pela Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, mostra que, a cada dez decibéis perdidos na audição, o risco de doenças cerebrais, como o Alzheimer, aumenta em 27%.
Dependendo do grau de perda auditiva neurossensorial, a pessoa deixa de enviar os estímulos nervosos dos quais o cérebro precisa para processar os sons com nitidez.
Sem ouvir direito, ela terá complicações para se comunicar, assim muitas vezes se isolando da família, por vergonha ou por medo de sofrer preconceito.
Com as células envelhecendo e o cérebro cada vez menos estimulado, cria-se uma situação favorável para o declínio cognitivo.
Se você ou sua família perceber alguma dificuldade auditiva, é importante buscar uma ajuda especializada para realizar o tratamento e correção mais breve possível, para assim minimizar prejuízos futuros relacionados à sua memória, assim como prezar pela sua melhor qualidade de vida.
Segunda a sexta-feira
manhã: 8h às 11h
tarde: 13h30min às 16h30min
Agende pelo fone 3066.4010
No dia 8 de março de 1857, as operárias têxteis de uma fábrica de Nova York entraram em greve, ocupando a fábrica para reivindicar a redução da jornada de trabalho.
Essas operárias, naquela época, recebiam menos de um terço do salário dos homens; o prédio foi tomado por chamas e cerca de 130 mulheres morreram queimadas. Em 1910, em uma conferência internacional de mulheres realizada na Dinamarca, foi decidido, em homenagem àquelas mulheres, que se comemoraria o dia 8 de março como o Dia Internacional da Mulher, hoje reconhecido pelas Nações Unidas.
As mulheres, em outros tempos foram proibidas em muitos segmentos da sociedade, sempre submissas ao homem, hoje não está muito diferente.
As mulheres têm jornada tripla, eu que o diga, conheço mulher responsável por cargos importantes em seu dia-a-dia.
Em cada um de nossos lares, essas mulheres fortes e guerreiras ganham muitos apelidos carinhosos.
Segue alguns exemplos deles: A patroa, chuchuzinho, minha véia, minha comandante, a nega véia, a juíza do lar, entre outros carinhosamente denominadas...
As mulheres exercem mil e uma utilidades, mesmo assim são muitas vezes maltratadas por ciúmes ou por submissão.
O homem acha que a mulher é sua propriedade.
Homenagem à mulher
Cuida-te quando fizeres uma mulher chorar;
Porque Deus conta as suas lágrimas;
A mulher foi feita da costela do homem;
Não dos pés, para ser pisada, mas sim do lado, para ser igual, de baixo do braço, para ser protegida e do lado do coração, para ser amada.
Quarta-feira das 10h às 11h e das 13h30min às 15h30min
34 atendimentos
133 atendimentos
De 2ª a 6ª das 8h às 11h e das 13h30 às 16h30
75 carteiras
Agende pelo fone 3066.4010
24 atendimentos
Agende pelo fone 3066.4010
223 atendimentos
Nome: Antenor Antônio Scheibler
Data e local de nascimento: Nasceu em 26 de junho de 1951, em Venâncio Aires.
Família: Viúvo, não tem filhos.
Profissão: Antes de vir para Novo Hamburgo, trabalhou no moinho de milho do pai.
Marceneiro, trabalhou na P. Alles Molduras e Esquadrias Flack, onde se aposentou em 2008.
Associado desde: 2014
Idailton Alexandre Velho Presidente da ATAPNHPassatempos: Gosta de cuidar das plantas, de fazer caminhadas, viajar, jogar canastra e dançar, no mínimo duas vezes por semana, com a namorida, Ilse Augustin.
O 15º Baile Estadual do Aposentado, ocorrido no dia 24 de fevereiro, na Sociedade Esportiva Feliz (Socef), contou com a escolha da Miss e Mister FETAPERGS 2023.
Agende suas aulas de:
GINÁSTICA com a professora Cris pelo fone 98427-1771
YOGA com o professor João pelo fone 99266-2803
quem lembra disto?
Miguelina Marques de Oliveira
Noemia Rauber
Pedra Maria Seles da Silva
Vicente de Mello
Nossos sentimentos a familiares e amigos!
Veja fotos em nossa página do Facebook
GINÁSTICA: 2ª feira: 8h e 9h
3ª feira: 14h30min e 15h30min
4ª feira: Sem atividades (limpeza da sala)
5ª feira: 8h e 9h - 14h30min e 15h30min
YOGA: 2ª feira: 13h30min e 14h45min
3ª feira: 8h e 9h15min
6ª feira: 8h às 9h15min
JOGOS DE CÂMBIO: 4ª feira às 16h
Local: CESAPA - Centro Social Assistencial São Paulo
Informações: 3066.4010, com o sr. Idailton
Para se associar é necessário: CARTEIRA DE IDENTIDADE, CPF, NÚMERO DO BENEFÍCIO, COMPROVANTE DE RESIDÊNCIA
A contribuição mensal é de 1,5% do salário descontado em folha pela COBAP - Confederação Brasileira de Aposentados e Pensionistas
Dor, conforme a literatura atual, é uma experiência sensorial e emocional desagradável, associada a dano real ou potencial a alguma parte de nosso corpo. Atualmente nossa rotina exige que estejamos muito inteiros e dispostos ao trabalho, para a família, para o lazer, enfim, atualmente fica quase impossível realizar as tarefas da vida com dor. Em razão disto, tem-se observado o uso muito frequente e em grande quantidade de analgésicos, muitas vezes de forma indiscriminada.
A dor é resposta a uma agressão a algum tecido do nosso corpo. Quando ocorre uma lesão, o corpo libera substâncias que enviam sinais ao cérebro, sinalizando o problema. A função dos analgésicos é justamente bloquear essas substâncias do corpo, que enviam a mensagem ao cérebro dizendo que há um foco de inflamação, lesão, ou algum outro problema. Quando o cérebro deixa de receber esse aviso, a dor cessa. A origem da palavra analgésico já diz tudo: em grego, an significa "sem" e algós, "dor"
A automedicação e a utilização de medicamentos de forma indiscriminada, é uma preocupação entre os profissionais da saúde atualmente. Essas substâncias devem ser utilizadas apenas de forma pontual e não devem ser usadas de forma indiscriminadas, pois podem levar a lesões gástricas, hepáticas e renais. Os analgésicos, em geral, tratam o sintoma de dor e não a causa da doença.
O Instituto Coluna Vertebral – Ivoti é um serviço de saúde especializado no atendimento neuro-músculo-esquelético, que visa identificar as necessidades dos pacientes nas diferentes fases de dor (lesão), desde fases mais agudas, com dor e inflamação intensas, até mesmo casos de dor crônica e desvios posturais. A nossa missão é a promoção da saúde e qualidade vida, consideramos que viver sem dor física é fundamental para isso, para o bem de cada pessoa, de sua família e de toda comunidade.
Nossa abordagem clínica é baseada nos princípios científicos e filosóficos da reabilitação, na identificação e no tratamento da causa da doença musculoesquelética, empregando procedimentos seguros e resolutivos, focados em:
diagnóstico e prognóstico
controle da dor aguda
foco na terapia manipulativa
orientação e prevenção
manutenção terapêutica
Você gosta do seu nome?
Conhece a origem dele?
Sabe seu significado?
Acha importante saber essas coisas, ou seu nome não é importante pra você?
Não?
Vamos esclarecer algumas coisas para me fazer entender e com isso poder ajudar, quem sabe.
Saiba que o significado de palavras, segundo o dicionário, na língua portuguesa, pode ser definida como sendo um conjunto de letras ou sons de uma língua, juntamente com a ideia associada a este conjunto.
A função da palavra é representar partes do pensamento humano, e por isto ela constitui uma unidade da linguagem humana.
Logo, assim como você, o nome do seu cão também precisa ter um significado.
Qual o significado do nome do seu cão, para o seu cão?
Positivo, negativo, significa que deve vir quando chamado, ou parar de fazer algo ou talvez signifique sair de onde está, ou ir para um lugar... quem sabe signifique venha brincar, ou pare de morder e pular... confuso?
Ah, pois é!
Imagina seu cão tentando entender o significado do seu nome, se nem você sabe o significado do nome dele.
Dica: seja o inteligente da relação e use o nome do seu cão somente, de forma isolada, associado a coisas positivas.
Isso vai melhorar em muito, sua relação com seu pet, acredite.
Simples assim.
Abraço e até a próxima #dicadoadestrador
Raphael Piccoli, há 24 anos adestrando com amor. Especialista em comportamento obediência. Facebook Raphael Piccoli Adestrador Instagram @adestradoraphaelpiccoli @petterapiacomajade
A partir dos 30 anos, perdemos cerca de 15% de nossa massa muscular magra, responsável por manter o bem-estar geral e a envelhecer com saúde. O crescimento muscular para adultos mais velhos tem três benefícios principais:
● Melhora o equilíbrio para reduzir os riscos de queda,
● Reduz os sintomas de problemas de envelhecimento, como a osteoporose e
● Diminui dores articulares
Mesmo uma pequena quantidade de treinamento de força para aumentar a massa muscular pode aumentar a densidade óssea, melhorando assim, o equilíbrio geral, bem como a força.
Para isso, nada melhor que buscar uma academia de ginástica.
Porém, ao definirmos metas para melhorar nossa saúde física, é importante estarmos atentos à nossa saúde geral, incluindo também a nossa audição.
Os níveis médios de sonoridade das aulas de treino atingem níveis de audição inseguros rapidamente.
Uma pesquisa da George Mason University, na Virgínia, mostrou que muitas academias têm níveis médios de ruído, bem acima de 90 dB, com alguns entre 100 e 110 decibéis – em torno do nível de um show de rock ou motosserra.
A maioria dos instrutores/proprietários de academia acredita que a música alta é motivadora e ajuda a reter os clientes, no entanto, nem todos os membros concordam. Mais importante ainda, a pesquisa sugere que aumentar o tempo/batida (em vez do volume) é a melhor maneira de motivar as aulas de condicionamento físico.
● Se você acha que está muito alta, provavelmente está.
● Você tem que gritar para o seu vizinho te ouvir.
● Seus ouvidos ficam zumbindo durante e/ou depois da aula.
A perda auditiva induzida por ruído (PAIR) é a única causa evitável de perda auditiva. Embora você possa se ajustar à música alta em uma aula de ginástica, infelizmente, seus ouvidos e cérebro não.
Depois de perder a audição devido à exposição ao ruído, sua audição não se regenerará. Uma PAIR geralmente é gradual; quando você percebe, geralmente é tarde demais para evitar danos. No entanto, nunca é tarde para agir e evitar mais danos.
Por isso, ao considerar entrar em uma academia, peça para fazer algumas aulas experimentais, para avaliar o nível de ruído.
Verifique se é um volume é aceitável. Você pode fazer isso usando um aplicativo (SoundCheck by Starkey) para medir os níveis de ruído ambiental, em tempo real.
Converse com os professores e/ou o gerente/proprietário da academia sobre o nível de sonoridade. Se for muito alto para você, provavelmente você não é o único.
Use proteção auditiva durante as aulas e encontre um lugar na aula que seja o mais longe possível dos alto-falantes.
Confira abaixo em quais situações você pode se deparar com sons acima de 80Db:
– Máquina perfuradora. (90db)
– Motosserras. (100db)
– Martelo pneumático. (110db)
– Disparos de armas de fogo. (120db)
– Buzinas. (120db)
– Avião prestes a decolar. (130db)
– Explosões (140db)
É importante saber que, entre 80 e 90 decibéis, os efeitos demoram a surgir e se agravam com o passar dos anos, conforme ficamos expostos a estes ruídos com frequência. Até 115db as consequências aparecem em menos tempo de exposição. Acima de 115db, os danos surgem imediatamente e de forma irreversível. Quanto mais intenso o som, menos tempo devemos ficar expostos a ele.
Quais ruídos prejudicam sua saúde. Disponível em: < https://www.microsom.com. br/em-decibeis-saiba-quais-ruidos-prejudicam-sua-audicao/>. Acesso em 22/03/23
Decibéis perigosos na academia. Disponível em: < https:// customhearing.net/> Acesso em 22/03/23
A importância de construir músculos. Disponível em: < https:// www.excellenceinfitness.com/ > Acesso em 22/03/23