Educación Para Nuestra Gente Debe ser Lo Principal!
2019
La Voz Hispana
Issue Number 879 Year 25 Issuu.com
Amarillo’s Hispanic Newspaper La Voz Hispana Amarillo • May • 2019
Un Producto de Grisham Publishing desde 1993
No Mas Camaras De Trafico en TEXAS!!!
• Una vez terminado, no pueden renovar sus contratos, y hemos terminado con las cámaras de luz roja.
La Corte Suprema de Texas se negó a pronunciarse sobre la constitucionalidad de las cámaras de luz roja, Una ley que prohibiría los dispositivos de control de tráfico en Austin y docenas de otras ciudades. Los conductores tienen frenar para evitar ua infraccion eso solo hace que tengan una colisiones trasera. la otra parte es que se usan camaras solo para hacer dinero no es para evitar
muertes o acidentes.
Los defensores dicen que las cámaras de luz roja reducen las colisiones peligrosas en las intersecciones con vigilancia las 24 horas que disuade a los conductores de encender luces rojas mientras liberan a los oficiales de patrulla para que se concentren en otras tareas. Se reporta que en todo Texas, las cámaras de luz roja generan casi $ 39.6 millones al año en multas, El amendamiento HB 1631 permitiría a las ciudades continuar operando cámaras de luz roja hasta
que expiren los contratos actuales con los operadores de cámara despues ya se terminaran y no existiran camaras. En 2015, Amarillo recibió $ 250,852.50 en el año fiscal 2015-2016 de las cámaras de trafico. Mucho gente se queja que emprestan un auto y si corren la luz roja el dueño es culpable no importa las circumstancias. Alguna gente no pagan la infraccion porque legalmente no se ve quien estaba manejando y no pueden culpar al dueño. Aunque las camaras ayudan tambien causan problemas para choferes en nuestra ciudad.
RESULTADO DE LAS ELECCIONES EN AMARILLO Alcalde de la Ciudad De Amarillo
Candidatos GINGER NELSON
Votos Porciento de votos 10,668 64%
ELAINE HAYS
10,828
67%
FREDA POWELL
11,380
71%
EDDY SAUER
10,701
66%
HOWARD SMITH
11,379
72%
CITY OF AMARILLO COUNCILMEMBER, PLACE 1 CITY OF AMARILLO COUNCILMEMBER, PLACE 2 CITY OF AMARILLO COUNCILMEMBER, PLACE 3
CITY OF AMARILLO COUNCILMEMBER, PLACE 4
La Voz Hispana •
MAYO 2019
La VozHispana Siempre Listo Para Ayudarte!
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Por Glenda Grisham Sabes lo que es perder tu vida, tu inspiración? Muchos de nosotros hemos pedido algunos más que otros pero una perdida es exactamente una perdida no importa que tanto o que tamaño lo que importa es lo que tu sentiste y si aprendiste algo de esa situación. Se debe aprender algo no crees?, Mira si fuiste bueno en tu vida y tu lo sabes entonces quédate satisfecho con reconociendo que estas okay no guardes sentimientos encontrar de ti mismo o ninguna otra persona para que quieres vivir amargado por una mentira?.
Yo no creo que soy una mala persona trato de ayudar, grangiar, ser sincera, dar buenos consejos, yo he tenido gente que yo pensaba me querían acusarme de ser mala gente y después de pensarlo y hablarlo me doy cuenta que existe y va existir para siempre la envidia. Nada llego a mis manos fácil yo he trabajado toda una vida para tener lo que tengo y creerme que tengo mucho mas trabajo de lo que una persona normal tiene. Es una situación muy triste cuando te das cuenta quienes son los que hablan mal de ti, Es un dolor en mi
corazón saber que me levantan falsos, que hablan mal solo porque tengo mis negocios y mi casita, yo no creo que sea mucho lo que tengo y no es mi culpa que trabajo mientras otros se divierten esta es mi vida toda la vida. Yo si aprendí de mis perdidas que no fui yo quien se retiro y que no fue mi culpa de quienes yo quise se murieran eso es cosa de Dios no mía, Yo aprendí que si abro la puerta de mi casa y hablan mal de mi las personas que yo mantengo entonces deja que Dios esta mirando lo que hacen y sabe de las falsedades que han hecho que
han dicho, Dios conoce mi corazón y mientras Dios y yo sepamos las verdades yo voy a esta bien y no voy a dejar que me moleste una corazón mentirosa una legua envidiosa. Así amigo debemos de vivir sin cargar la cruz de otra persona sin llevar palabras dentro de nuestro pecho, deja que ellos mismos se hundan en el vaso donde se sirven su propia agua. Mejor sola que mal acompañada dice el dicho y creo que es el dicho mas reconocido en el mundo, Si tu madre, hermanas, primos, amigos o quien sea te levanta un falso no tienes
que aguantarles no tienes que guardarte callado puedes responder que no es cierto! Yo aprendí y he aprendido muchas cosas en mi vida y todo lo que me pasa es para hacerme una mejor persona, No soy un ángel y no soy perfecta pero no miento y no voy a jamas bajarme al nivel de acusar inocentes solo porque tienen mas yo. Prefiero vivir sola y trabajar y no convivir con personas hipócritas, Jamas voy a olvidar quizá perdone pero mi memoria la tendré y me cuidare para no dar razones que algo vuelva ocurrir.
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El Regalo Ideal Para Cualquier Etapa De Tu Relación
(NewsUSA) - Noticias destacadas - El día de San Valentín está por llegar y encontrar el regalo ideal para tu persona especial, a la vez que comunicar el correcto mensaje romántico, no sólo puede ser difícil, sino que además un abrumador. Por suerte, JCPenney cuenta con regalos con estilo y asequibles para dar en cualquier etapa de tu relación, ya sea que busques algo tierno o sexy. Aquí, nuestra tienda de ventanilla única ofrece consejos para elegir el regalo ideal que demuestre tu afecto este San Valentín. * 1-4 citas: Propón algo divertido y discreto con una comida en casa acompañada de un vino rico. Busca tu receta favorita y prepara un postre en la sartén de corazón profesional anti-adherente de 9 pulgadas de Cake Boss. Mantén frío el vino favorito de tu amorcito con estilo en
la conservadora portátil de botellas con tapa a rosca de Wine Enthusiast. Además, no olvides estimular todos los sentidos -- pon un bello arreglo floral en la mesa y una bandeja difusora de Adele Reed para sumar un aroma delicioso y algún luz de velas al ambiente. * 4-12 meses: Si bien aún en esta etapa el romance está floreciendo, intenta dar regalos agradables que muestren cuánto te importa pero sin gastarte una fortuna. Pon sus canciones de amor favoritas en el estereo de carga dual iHome o has un regalo chistoso con tazas de café de “Don’t go bacon my heart” y “I couldn’t if I fried”. Todo esto disponible en JCPenney. Si deseas un regalo más refinado para él, mira los objetos de la colección exclusiva de Michael Strahan. Regalos como el pañuelo de bolsillo Medallion o el juego de
gemelos y corbata con patrones se asegurarán de que piense en ti siempre que se vista para una ocasión especial. * 1 año o más: Mantén la llama ardiendo con ropa íntima de la colección Ambrielle de JCPenney. Por ejemplo, los pijamas o el juego de bata de 3 piezas o tal vez algo más picante como una camisola negra con lazos. Si quieres ir a lo grande comprando joyería, considera la colección Heart of Hallmark de JCPenney y piezas como el anillo de diamante de 1/5 CTTW de plata esterlina con relieve de 14k de oro rosa. Para ayudar a quien quieres a recordar y celebrar los momentos felices que compartieron con el paso de los años, imprime y enmarca tus fotos favoritas en el marco de corazón para fotos. Para más ideas e información, visita www. jcpenney.com.
La Voz Hispana •
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TIENES GANAS DE UN DELICIOSO HAMBURGER? TEXAS BAR & GRILL 2801 W AMARILLO BLVD CON UNA CERVEZA BIEN FRIA !
Abiertos JUEVES de 5pm a media noche, Viernes 5pm a 2am SABADOS FIESTA PRIVADAS SE RENTA 250.00 LLAME 806-223-6444 PARA SU RESERVACION Consejos para mantener su factura mensual de telefonía móvil bajo control (NewsUSA) - Para las familias que buscan ahorrar dinero, reducir los gastos domésticos es una forma de generar dinero extra y maximizar el ahorro. Un gasto en el que tal vez no ha notado que puede haber un ahorro importante es en su factura de telefonía móvil. Según el informe de Nielsen “El Estado del Consumidor Hispano: El Imperativo del Mercado Hispano”, la factura promedio de telefonía móvil de los hispanos es un 8 por ciento superior a la del mercado en general. Al tomar las medidas adecuadas, podría reducir su factura mensual y ver que los ahorros aumentan con el tiempo mientras permanece en contacto con sus familiares y amigos. Para sacar el máximo provecho de su servicio móvil y quedarse con más dinero en su bolsillo, tenga en cuenta estos consejos de GoSmart Mobile para reducir costos: 1. No pague por lo que no necesita. No se deje engañar pensando que los planes ilimitados son la mejor opción. Elegir un plan que se adapta a sus necesidades puede ayudarle a ahorrar dinero en su factura de telefonía móvil anualmente. Si no usa su teléfono
para navegar por Internet, adquiera un plan económico que ofrece llamadas ilimitadas o llamadas y mensajes de texto ilimitados. O si es un usuario poco frecuente de Internet, considere los planes de prepago de bajo precio con velocidades 2G/3G. 2. Considere los planes de telefonía móvil “sin contrato” o prepagados. Los planes de telefonía móvil “sin contrato” son opciones excelentes para los consumidores que cuidan su presupuesto. Por ejemplo, GoSmart ofrece planes sin contrato anual utilizando una red confiable a nivel nacional a partir de $ 25 al mes (más impuestos). O usted puede elegir planes de llamadas, texto e Internet desde $ 35 al mes. Además, todos los planes ahora vienen con acceso ilimitado a Facebook para que se mantenga en contacto con sus amigos y familiares sin costo adicional, incluso si no cuenta con un plan de datos. Visite www.GoSmartMobile. com para obtener más detalles. 3. Use su propio dispositivo (USPD). A los proveedores de servicios móviles les encanta vender teléfonos inteligentes con sus planes, lo que generalmente significa que deberá pa-
gar algo por adelantado y luego más para cubrir el costo de ese dispositivo cada mes. Pero las cosas están cambiando. Algunos proveedores, incluyendo GoSmart, le permiten usar su propio teléfono compatible con el servicio en sus redes. Usted paga una pequeña cuota inicial para comprar un kit de SIM (normalmente alrededor de $10), pero ese es el único costo relacionado con el dispositivo que usted incurrirá. Para los consumidores que cuidan su presupuesto, USPD puede ser una excelente forma de controlar los costos de los servicios móviles. 4. Controle el uso y evite excesos. Existe una serie de aplicaciones gratuitas que pueden ayudarle a controlar su consumo mensual y que envían actualizaciones o alertas cuando se está aproximando a su límite. Utilice un motor de búsqueda popular para encontrar la que le convenga más. O simplemente revise usted mismo el consumo a través de la aplicación de ajustes en los dispositivos con sistemas operativos iOS y Android.
La dieta hispana -- Un asunto de familia
Venga con confianza! Yo Hago Impuestos Todo El AñO!
La Voz Tax Service Un trabajo honesto
(NewsUSA) - Las tradiciones culturales de las familias hispanas son muy ricas -- ellos se enorgullecen de preservar valores tales como la unidad, el respeto, el amor, la comunicación y la responsabilidad. Y además, como muchas otras familias, las celebraciones se centran en compartir y disfrutar los platos tradicionales que los unen creando así fuertes vínculos. La dieta tradicional hispana tiene una gran abundancia de cereales, frutas y legumbres. Sin embargo, como cualquier otra dieta, cuando se introduce grasas, sodio y azúcares esta pueda causar problemas para la salud. De acuerdo con la dietista Jacqueline Gomes, “La mayoría de los hispanos llevan un estilo de vida más sano en sus países nativos: caminan más, consumen
dietas ricas en alimentos integrales y toman muchas menos comidas precocinadas. La influencia de la cultura americana les anima a tomar mayor cantidad de comida además de comida precocinada y comida rápida que son altas en grasa, azúcar y calorías. Además de causar enfermedades crónicas tales como los problemas de corazón o diabetes, una dieta pobre también provoca problemas digestivos tales como el estreñimiento. Gomes ofrece algunos consejos para mejorar la regularidad de los intestinos: * Beber grandes cantidades de agua al día. * P r a c t i c a r ejercicio al menos 30 minutos varios días a la semana. * Comer una dieta rica en fibra que incluya maíz, patatas, calabacín, judías, bananas y nueces
para ayudar a mantener la regularidad intestinal del aparato digestivo. * Tomar comidas de forma regular y ordenada. Comer deprisa sin horarios fijos o saltarse alguna comida puede derivar en problemas del sistema digestivo. Puede que se necesite alguna ayuda extra para el estreñimiento en ocasiones concretas. En tales circunstancias Gomes recomienda las tabletas Senokot, las cuales contienen un ingrediente laxante vegetal natural con eficacia probada en más de 50 estudios clínicos. “Es una tableta laxante suave y efectiva que ofrece alivio para el estreñimiento ocasional” afirma Gomes.* Para más información visita www.getconstipationrelief.com.
La Voz Hispana •
Rocketman
MAYO 2019
Rocketman es una épica fantasía musical sobre la historia humana no censurada de los años decisivos de Sir Elton John, protagonizada por Taron Egerton, Jamie Bell, Richard Madden y Bryce Dallas Howard.
The Hustle
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Long Shot
Charlotte Field (Charlize Theron) es una de las mujeres más influyentes del mundo. Inteligente, sofisticada y muy preparada, es una poderosa diplomática con talento para... bueno, para casi todo. Fred Flarsky (Seth Rogen) es un periodista dotado y desenfadado, con facilidad para meterse en líos. No tienen nada en común, excepto que ella fue su niñera y su primer amor. Cuando Fred se reencuentra inesperadamente con Charlotte, la cautiva con su peculiar sentido del humor y los recuerdos de su idealismo juvenil. Charlotte, que se está preparando para presentarse a la Presidencia, contrata a Fred como redactor de discursos, para consternación de sus asesores de confianza. Fred se va a encontrar como pez fuera del agua en el equipo de élite de Charlote: no está preparado para estar en el centro de los focos ni para el estilo de vida de Charlotte. Sin embargo, las chispas saltan entre ellos y su química irrefrenable les conducirá a un romance alrededor del mundo y una serie de inesperados y peligrosos incidentes.
Shazam!
En la hilarante comedia Timadoras compulsivas, la ganadora de un Oscar® Anne Hathaway y Rebel Wilson interpretan a dos reinas del timo procedentes de dos mundos muy diferentes. Una viene de la clase alta y la otra de una mucho más modesta. Ahora bien, juntas se unirán para desplumar sin escrúpulos a todos los hombres que las infravaloran.
UglyDolls
Hace muchos años, se crearon los muñecos para dar felicidad a todos los niños del mundo. Pero, ¿alguna vez te has preguntado de dónde vienen? Viven en una ciudad mágica donde todo es perfecto. Por el contrario, los UglyDolls, los muñecos de peluche imperfectos, viven en UglyVille. Un mundo en el que nadie les juzga y en el que se sienten felices y protegidos. ¿Qué pasaría si estos dos mundos se unieran? Prepárate para esta divertida y loca UglyAventura.
Ma
Todo el mundo es bienvenido en casa de Ma, lo complicado es salir de ahí sin problemas. La oscarizada Octavia Spencer es Sue Ann, una mujer solitaria que vive en una pequeña localidad de Ohio. Un buen día, Maggie (Diana Silvers, Glass/Cristal), una adolescente recién llegada a la ciudad, le pide a Sue que compre alcohol para su grupo de amigos. La protagonista no desperdicia la oportunidad e intenta hacerse amiga de los adolescentes, sin que parezca preocuparle que sean notablemente más jóvenes que ella.
Todos llevamos un superhéroe dentro, solo se necesita un poco de magia para sacarlo a la luz. Cuando Billy Batson (Angel), un niño de acogida de 14 años que ha crecido en las calles, grita la palabra 'SHAZAM!' se convierte en el Superhéroe adulto Shazam (Levi), por cortesía de un antiguo mago. Dentro de un cuerpo musculoso y divino, Shazam esconde un corazón de niño. Pero lo mejor es que en esta versión de adulto consigue realizar todo lo que le gustaría hacer a cualquier adolescente con superpoderes: ¡Divertirse con ellos! ¿Volar? ¿Tener visión de rayos X? ¿Disparar un rayo con las manos? ¿Saltarse el examen de sociales? Shazam va a poner a prueba los límites de sus habilidades con la inconsciencia propia de un niño. Pero necesitará dominar rápidamente esos poderes para luchar contra las letales fuerzas del mal que controla el Dr. Thaddeus Sivana.
John Wick: Chapter 3
El asesino de élite John Wick (Keanu Reeves) está huyendo. Ha matado a un miembro del gremio internacional de asesinos y el precio por su cabeza asciende a 14 millones de dólares. John Wick se ha convertido en el objetivo de los hombres y mujeres más despiadados de todo el mundo.
Godzilla: King of the Monsters
La nueva historia cuenta los heroicos esfuerzos de la agencia cripto-zoológica Monarch mientras sus miembros se enfrentan a una batería de monstruos del tamaño de dioses, entre los que están el poderoso Godzilla, que choca con Mothra, Rodan y su máximo enemigo, Ghidorah, el rey de tres cabezas. Cuando estas antiguas súper especies -que se creía que eran solo mitosvuelven a surgir, todas luchan por la supremacía, dejando al borde del abismo la existencia de la humanidad.
La Voz Hispana •
MAYO 2019
Glenda Opina No se puede decir que el hispano no trabaja que el hispano no paga impuestos, Sin el latino nuestro país seria pobre si tiene dinero es por la gente que trabaja y la mayoría de gente trabajadora es latina si existe “Los Huevones” y si existe “Los Vividores” en nuestra raza pero parece que existe mas en otra raza, aquí esta lo que yo pienso, La Gente de la USA como dice el colombiano sabe que puede pedir casa y comida si tiene hijos y mucha muchacha jovencita se enpone a ese ESTILO de vida quiero decir “Vivir de gobierno” y no quieren trabajar no siente que es necesario hacer plata, Porque levantarse por las mañanas si puede dormir todo el día y
recibir plata con solo llenando aplicaciones y que se yo. La gente se aprovecha no solo del gobierno pero de sus amistades o familiares, Viven bajo su techo y hablan mal de quien los mantiene después de hablar mal también levantan falsos y como si no es suficiente dicen lo mas horrible alas personas mas cercanas del dueño de la casa. Que vergüenza y ala misma vez que situación tan estúpida puede una solo mentira o falso ser que otro se vea como feo y malo. Yo he abierto las puertas de mi casa a mi familia para ayudarlos un rato pero creo que eso ya se acabo y creo que aunque sienta soledad voy a tener que hacer
lo que se debe hacer y eso es tener cuidado de quien solo te quiere hacer mal, Yo siempre he cuidado a mi familia pero no siempre es igual el viento que sopla de norte al sur y del sur al norte. Bueno cada persona hace su lecho y se acuesta en el, Yo voy a seguir siendo quien soy y voy a sonreír y voy a rezar porque no a nada mas fuerte que una oración. Nos visitamos el próximo mes, mi periódico saldrá para el 12 de junio y deseo que tengamos paz y salud en nuestras vidas. Gracias por detener en sus manos este periódico que le a servido por cerca 26 años.
El Dicho De La Semana
Abriga bien el pellejo, si quieres llegar a viejo.
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CHISTES..... UN RATO DE BUEN HUMOR!!!
Policia: Detenga su vehículo y sople aquí por favor. – Pero oficial, ¿ese es un pastel de cumpleaños? Es que no tengo amigos snif snif -------------------------------Pancho le dice a su perrita: Hay chata, si el que tiene suerte de perro soy yo, mi vieja no se acordo que era mi cumpleaños, y llega la esposa: Estas son las mañanitas y llega con un pastel, y su pancho le dice: Hay viejita no se te olvido,,, y la esposa le dice: Como crees viejo que me iba a olvidar que la chata cumple 3 meses con nosotros. -------------------------------Se acercaba el cumpleaños del hijo y el padre le pregunta: – ¿Qué quieres de regalo de cumpleaños? El hijo que era gay le contesta: – Papá, ¡quiero una muñeca Barbie! El padre agobiado, le responde: – Hijo, debes pedir algo fuerte, algo de acero. – ¡Entonces quiero una planchita! --------------------------------
Un matrimonio festeja 25 años de casados y la esposa pregunta al marido: -Mi amor, ¿qué me vas a regalar para nuestras bodas de plata? El tipo le responde: -Ay, amor, un viaje a china.
La mujer, sorprendida por la magnitud del regalo, le dice: -Pero mi amor, ¡es demasiado! Si para los 25 años me regalas esto,¿qué vas a hacer cuando cumplamos los 50? -Te iré a buscar. -------------------------------Un hombre va por la carretera conduciendo y de repente lo detiene la policía: Buenos días Señor, lo hemos estado vigilando desde que pasó el último pueblo, y hemos observado que respeta todas las normas, se detiene en todos los semáforos, y conduce correctamente. Tráfico ha puesto un premio al mejor conductor y se lo vamos a dar a usted. No, pero si yo no tengo licencia de conducir, dice el conductor. A lo que responde su mujer:
No le haga caso, que está bebido. Y la suegra comenta: No, si ya sabía yo que con un coche robado, no íbamos a llegar muy lejos. Carmen, ¿estás enferma?… Te lo pregunto porque he visto salir a un médico de tu casa esta mañana…’ – Mira, vieja, ayer por la mañana yo vi salir a un militar de la tuya y no por eso estás en guerra, ¿verdad?’ -------------------------------Mama, mama ya no quiero jugar mas con el abuelo. —Bueno nene junta los huesos y déjalos en el cajón. -------------------------------¡Policía! Dos chicas se están peleando por mi. -¿Y cual es el problema? -Es que va ganando la fea -------------------------------Una mujer acudió con el médico a fin de que le recomendara algo para adelgazar. El medico le dijo: -Es muy simple, señora. Sólo tiene que mover la cabeza de izquierda a derecha y viceversa. -¿Cuántas veces? -Cada vez que le ofrezcan algo. --------------------------------
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Cocina Con La Voz Recetas son bienvenidas puede enviarla a lavoz@suddenlinkmail.com
Ensalada de gulas
Ingredientes 150 gr de gulas 4 hojas de lechuga 6 to mates cherry 3 rábanos 1 diente de ajo Aceite de oliva Orégano Sal al gusto Preparación Primero que todo vamos a pasar las gulas por la sartén un poco. Picamos el diente de ajo bien pequeño. Ponemos un chorro de aceite de oliva y las gulas al fuego por un par de minutos. Retiramos y dejamos que se enfríe. Lava bien la lechuga y corta las hojas con las manos. Ponla en una ensaladera. Lava los tomates cherry y pícalos por la mitad. Échalos en la ensaladera. También vas a lavar los rábanos y los vas a cortar en mitades, o en cuartos o en cualquier forma creativa que se te antoje. Ponlos junto al tomate y la lechuga.
Incorpora las gulas a la ensaladera Agrega un poco de sal, una pizca de orégano, un poco de aceite de oliva y revuelve bien con una cuchara de palo. Listo, ya tienes la ensalada con gulas hecha. Ensalada de gulas con salmón Prepara la receta exactamente igual a como la he explicado. Al final, justo al momento de servir, agrega 100 gramos de salmón ahumado picado en trozos medianos.
Ingredientes 1 filete grueso de pechuga de pollo cocida de preferencia al grill o a la plancha. 200 gramos de lechuga fresca. 12 tomates cherry picados a la mitad. 1/2 pimiento rojo o amarillo, o ambos ½ taza de aceitunas negras rebanadas. Aceite de oliva. Vinagre balsámico o de vino. Preparación Lo primero es asegurarse de utilizar una lechuga bien limpia. Vamos a separar las hojas y lavarlas bien. Aparte de pasar cada hoja por debajo del chorro de agua, yo prefiero sumergirlas también en un recipiente, donde he diluido previamente un chorro de vinagre en agua. Las dejas ahí por algunos minutos. Dependiendo del ánimo que tengan el día de preparar esta ensalada de pollo, pueden decidir dos cosas: cortar las hojas de lechuga en tiras o dejarlas completas. Yo prefiero hacer lo segundo, pero es cierto que cuando esta receta se vuelve habitual en una cocina (que es lo que va a pasar en el caso de ustedes, estoy segura), es divertido cambiar este tipo de detalles con cada preparación.
Disponer las hojas de lechugas en una ensaladera. Agregar las aceitunas negras cortadas en rueditas, el pimiento en tiras y las mitades de tomates cherry. Ahora es el momento de cortar la pechuga de pollo en tiras, a lo ancho. Lo interesante de este ingrediente es que se puede jugar con la temperatura: puede utilizarse caliente, si acaban de cocinar el pollo, o fría, si lo prepararon con anticipación. También se puede salpimentar el pollo al gusto. Luego, vamos a reservar los trozos por algunos minutos. Regresamos a la mezcla del resto de la ensalada. Vamos a salpimentar al gusto, añadir un buen chorro de aceite de oliva y otro chorro de vinagre balsámico. Ahora es el momento de mezclar bien todo con dos cucharas o paletas de ensalada. Lo siguiente es decorar con los pedazos de pollo. Para terminar el aderezo, agregar un último hilo de aceite de oliva sobre el pollo. Si comes lechuga con frecuencia, puedes variar los tipos que utilices para preparar esta receta, e incluso combinarlos.
Ensalada de gulas con gambas En este caso la receta también es igual que la original pero vas a usar también gambas frescas peladas. Cuando estés cocinando en la sartén las gulas, agrega las gambas y cocínalas hasta que estén blancas por todas sus caras. Las incorporas a la receta y listo.
ENSALADA DE POLLO
Los calabacines rellenos de carne Mousse de Chocolate paleo
Ingredientes: 2 calabacines grandes 300 gramos de carne picada (si es de cerdo, mejor) ½ cebolla mediana 1 tomate pequeño 1 diente de ajo ½ pimiento rojo Queso blanco rallado Queso parmesano rallado Orégano Comido molido Sal Pimienta Preparación: Pica los por la mitad calabacines a lo largo. Con un cuchillo haz varios cortes profundos en cada mitad del calabacín tal como se ve en la foto. Haz cortes a lo largo y a lo ancho.haciendo calabacines Procura que el cuchillo no penetre hasta el fondo porque podría romper los calabacines. Una vez hecho los cortes, con la ayuda de un tenedor, quítale el relleno a cada una de las mitades de calabacín, de nuevo guíate por lo que muestro en la foto. Lo ideal es que le quites aproximadamente 2/3 de la “carne” de la verdura. Una vez listo, reserva este relleno. Pica la media cebolla, el tomate, el pimiento y el ajo en cubos pequeños. Igualmente coje la carne de los calabacines y pícala del mismo tamaño que los demás ingredientes. Calienta una sartén con aceite de oliva y fríe el ajo, la cebolla el pimiento, el tomate y el calabacín. Agrega la carne de cerdo picada y mezcla todo bien. Échale un poco de orégano, comino, sal y pimienta. Deja que se cocine unos
minutos. Si este guiso está muy seco, échale ½ vaso de agua. Baja el fuego y deja que se cocine durante unos 20 minutos. Revisa la sal y agrégale más si es necesario. Debes estar atento a que no se seque mucho esta cocción. Pero ojo, tampoco es que vas a hacer una sopa. Mientras esperas a que esté lista la carne, mete las mitades de los calabacines al horno a 180 grados durante 10 minutos para que se cocinen un poco. Luego de estos 10 minutos, saca los calabacines pero deja el horno encendido. En lo que esté listo el estofado, puedes empezar a armar cada calabacín relleno: simplemente con una cuchara ve echando la carne picada sobre cada mitad de calabacín, luego pon un poco de queso blanco rallado y encima espolvorea queso parmesano. preparando calabacines rellenos Pon los calabacines al horno nuevamente, esta vez a 200 grados, en la misma bandeja que usaste previamente. Deja que se cocinen hasta que se hayan dorado por encima tal como se ve en la foto.receta de calabacines rellenos de carne picada Con qué acompañar unos calabacines rellenos de carne Mira, se pueden comer solos, tienes proteínas y carbohidratos. Pero a mí me gustan acompañarlos con arroz blanco, arroz integral o algún arroz con verduras. También puedes comerlos con patatas al horno. Y por supuesto, como muchas personas los prefieren, con una ración de tu ensalada favorita.
Ingredientes: Un aguacate maduro mediano Un cuarto de taza de cacao en polvo Media taza de leche de almendras o avellanas Una cucharadita de extracto de vainilla Para endulzar te damos 2 opciones: Dátiles: Puedes colocar de 5 a 6 dátiles secos. Esta es la opción utilizada por Fitmencook y contiene aproximadamente 45 gramos de carbohidratos y azúcares. Pero, estás usando un endulzante natural y además obtendrás ese sabor tan especial de este fruto seco.
Media taza de Estevia: Puedes utilizar esta opción si no tienes/te gustan los dátiles. Si no te importa nada, ponle azúcar. La receta literalmente estará lista en 5 minutos. Si, si, leíste bien ¡en 5 minutos! Y es que solo debes colocar todos los ingredientes en una buena licuadora. Un pequeño tip, trata de colocar primero un poco de la leche de almendras o avellanas y el aguacate en velocidad lenta. Luego, poco a poco agrega el cacao, la vainilla, el resto de la leche y cualquiera de las opciones para endulzar.
Lo que necesitas 1 paquete (6 oz) de hojas tiernas de espinaca 1 papaya, rebanada 1 aguacate, rebanado 1 cebolla morada pequeña, rebanada 1 nectarina, finamente rebanada 3/4 taza de aderezo italiano fuerte Hagámoslo 1Coloca en un platón grande las hojas de espinaca. 2Cubre con los próximos 4 ingredientes. 3Rocía con el aderezo justo antes de servir.
Consejos de cocina Consejo 1. Lo mejor de la temporada. Al escoger papayas, busca aquellas que tengan un color amarillo dorado y que cedan cuando las presionas. Las papayas verdes maduran rápidamente si las colocas en una bolsa de papel cerrada, a temperatura ambiente durante varios días. Consejo 2. Alternativa Sustituye una naranja de ombligo (navel) pelada y en gajos por la nectarina.
Ensalada de aguacate y papaya
TIENES TU NUMERO ITIN ?
Todavia puedes hacer tus impuestos
• Este numero es necesario para que puedas reclamar tu regreso de impuesto (INCOME TAX )
• Tienes que enviar tu 1040 (regreso de impuestos)con la aplicación W-7, algunas cartas, y identidad • Si te interesa el numero ITIN para ti, tus hijos, tus padres familiares calificados en tu regreso haz tu cita hoy mismo, solo llama al 220-2869 Se requiere el Pasaporte Mexicano. TIENES EL DERECHO DE RECIBIR TU REGRESO DE IMPUESTOS
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De 7 a 14 días
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La Voz Hispana •
MAYO 2019
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TU SALUD Y BELLEZA Cuidados para mantener la piel joven a los 40
1. Limpieza Siempre al despertar hay que hacer una rutina de belleza que consista en limpiar con agua tibia y jabón los restos que hayan podido quedar del maquillaje. Posteriormente, con los circulos de algodón desmaquillantes y un limpiador adecuado, seguiremos retirando impurezas del rostro para que así quede totalmente limpia. Este proceso hay que realizarlo tanto antes de dormir como por las mañanas, ya que es muy importante para mantener la piel más joven y luminosa. 2. Hidratación Otro hábito importantísimo para lograr una piel más joven después de los 40 es hacer una rutina diaria para hidratar tu cutis. Para ello, las cremas de noche son ideales, especialmente aquellas con propiedades para contrarrestar el envejecimiento prematuro, como el colágeno, el ácido hialurónico y la vitamina C. 3. Protección solar: un básico para mantener la piel joven a los 40 Las manchas en la cara empiezan a ser más comunes después de los 40, por lo que debes usar sí o sí una crema con protección solar to-
dos los días, de al menos factor de protección 30, sin importar si está nublado o soleado. Aplícalo en toda la cara, en el cuello y el escote, ya que esas zonas revelan más los signos de la edad. También se recomienda usar maquillajes que incluyan protección solar. 4. Sérum Estos productos no todas los utilizan pero son uno de los mejores aliados para mantener la piel joven y tersa. Aplica un sérum antes de tu crema hidratante y verás cómo tu piel se ve mucho más luminosa y con un brillo saludable. Te recomendamos las que tienen efecto reparador o las que son ricas en vitaminas. 5. Exfoliación Exfoliar la piel sirve para retirar las células muertas, lo que ayuda a acelerar su renovación y por lo tanto, a retrasar el envejecimiento prematuro. No te olvides de elegir bien el maquillaje, ya que como mencionamos antes, la piel después de los 40 puede volverse más seca. Lo ideal es elegir productos más oleosos o con fórmulas especiales para piel madura. Cuida tu piel sin importar la edad que tengas.
Recomendaciones para sentirte bien
1. Controla tu peso El metabolismo funciona más lentamente a medida en que envejeces, especialmente después de los 30. Si no aumentas la intensidad del ejercicio puedes ganar un par de kilos por mes, incluso aunque te ejercites y comas en la misma forma en que lo hacías anteriormente. Cuando cumplas los 40 esto puede significar un aumento de 4,5 kg o más. 2. Incrementa el consumo de vitaminas C yE Incorporar en la alimentación fuentes de vitaminas C y E es fundamental para conservar la piel tersa después de los 40. Aunque estos nutrientes deben consumirse desde la infancia, al llegar a esta etapa son determinantes para paliar el deterioro cutáneo. La vitamina C tiene un efecto antioxidante que minimiza el impacto de los radicales libres sobre los tejidos. Asimismo, ayuda en la síntesis del colágeno y le proporciona firmeza y elasticidad al rostro. Por su parte, la vitamina E es un protector natural contra los rayos ultravioleta y las toxinas. Su adecuada asimilación estimula el flujo sanguíneo y facilita la regeneración de los tejidos.
Cuando llegas a los 40, es posible que tengas una buena cantidad de canas a cubrir. Si la tintura que tienes es de un color oscuro, deberás acudir a la peluquería con una mayor frecuencia para asegurarte de que las raíces no se vean. Los colores más claros o el cabello con reflejos puede ocultar mejor las canas pero son más costosos de mantener. 4. Cambia por un maquillaje más claro Una base pesada y el polvo se pueden introducir en las arrugas y en las líneas, haciendo que luzcas mayor de lo que eres. Una sombra más suave y un color más claro en los labios ocultará las imperfecciones y atraerá menos la atención a las áreas problemáticas. Humecta bien antes de aplicar la base para que tu piel esté hidratada y las arrugas se noten menos. 5. Para tener una piel joven a los 40 debes beber más agua En todas las etapas de la vida, beber abundante agua es esencial para la salud. No obstante, al llegar a los 40, es necesario aumentar su consumo, en especial cuando no se hace de forma regular. El líquido vital minimiza la deshidratación cutánea y ayuda a mantener la firmeza de la piel.
3. Elige un color para el cabello que combine con tu tono de piel
¿Cómo deshacerse del mal olor en los pies?
En ocasiones es difícil deshacerse del mal olor en los pies. Por eso, es importante mejorar los hábitos de higiene y elegir los productos correctos. Descubre las mejores recomendaciones contra este problema. El mal olor en los pies, una condición médica llamada bromodosis, es un problema muy común que suele resultar del crecimiento de bacterias en la piel. A menudo se asocia con la falta de higiene, pero puede tener otras causas. ¿Cómo deshacerse del mal olor en los pies?Aunque en la actualidad hay muchos productos industriales que prometen neutralizarlo, es necesario aplicar otros cuidados y hábitos para disminuirlo o eliminarlo. En esta ocasión queremos compartir 5 importantes consejos que puedes aplicar cada día. ¡Apunta! ¿Por qué se produce el mal olor en los pies? Antes de conocer los métodos para deshacerse del mal olor en los pies es importante hacer un breve repaso sobre sus posibles causas. Hay que tener en cuenta que los pies tienen más glándulas sudoríparas, en comparación
con otras partes del cuerpo. Estas glándulas liberan sudor todo el día para regular la temperatura y mantener la piel húmeda. Sin embargo, cuando la sudoración en los pies es excesiva, hay altas probabilidades de sufrir de mal olor. El sudor, sumado al calor que se encierra en el calzado, crea un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias. Si bien las bacterias habitan naturalmente en los pies ayudando a descomponer el sudor, su proliferación detona olores desagradables. Además, si a esto se le suma una higiene inapropiada, el problema puede ser incluso más severo. Veamos a continuación cómo tratarlo. 1. Lavar los pies todos los días La correcta higiene de la piel de los pies es uno de los aspectos más importantes a la hora de combatir el mal olor. Debido a esto, es primordial lavarlos todos los días, empleando un jabón suave y un cepillo especial para los pies. El cepillo facilita la eliminación de piel muerta y suciedad adherida. ¿Qué puedes hacer?
Si tu problema de mal olor en los pies es severo, lava los pies dos veces al día. Puedes lavarlos durante la ducha matutina, o bien, sumergiéndolos en un barreño con agua y jabón. Tras finalizar el lavado, asegúrate de secarlos muy bien, prestando atención especial a la piel entre los dedos, lugar donde suele quedar restos de agua. 2. Remover las durezas o callos Más allá de ser un problema estético, las durezas o callos pueden facilitar el crecimiento de microorganismos como las bacterias y hongos. Esto, a su vez, puede conducir a otras molestias como la comezón, descamación y mal olor. Qué puedes hacer? Sumerge los pies en agua caliente y lima las durezas con una piedra pómez. Si tienes una lima para pies, úsala regularmente para minimizar las durezas y el exceso de piel muerta. Pregunta por los productos especializados para quitar durezas en los pies. Muchos dan resultados interesantes.
3. Cambiar los calcetines para deshacerse del mal olor en los pies Es una cuestión de higiene, por supuesto. Cambiar los calcetines todos los días impide que la acumulación de humedad y bacterias genere malos olores. De hecho, en los días calurosos, o al hacer mucha actividad física, lo mejor es cambiarlos por lo menos una vez al día. Ahora bien, aunque no todos los zapatos lucen bien con calcetines, lo idóneo es utilizarlos siempre que sea posible. Esta prenda impide que la piel de los pies tenga contacto directo con el material del calzado, evitando que en su interior queden restos de sudor. ¿Qué puedes hacer? Procura elegir calcetines fabricados en fibras naturales y transpirables. Evita los de materiales sintéticos. Cuando no puedas usar calcetines, utiliza un producto antitranspirante para los pies. Asegúrate de lavar bien los calcetines antes de usarlos de nuevo.
tener al menos dos pares de zapatos. ¿Por qué motivo? Pues bien, básicamente porque permite que cada par de zapatos se seque bien del sudor o humedad antes de un nuevo uso. ¿Qué puedes hacer? Alterna tus zapatos cada dos días. Mientras no los usas, déjalos en un lugar fresco y ventilado para que se vaya el mal olor. Si notas que tienen mucha humedad, retírales la plantilla y ponlos a secar en un lugar cálido. 5. Utilizar calzado abierto La ventilación de la piel de los pies es clave para deshacerse del mal olor que adquieren por la humedad y el uso de zapatos cerrados. Debido
a esto, se recomienda utilizar zapatos que faciliten la ventilación, como las sandalias. ¿Qué puedes hacer? Utiliza zapatos abiertos por lo menos 2 horas del día para que los pies puedan airearse. Si te es posible, usa calzado ventilado siempre que el clima sea cálido. Asegúrate de usar este tipo de calzado cuando estés en lugares públicos como duchas o piscinas. ¿Te aqueja este problema? Si el mal olor te hace sentir avergonzado, sigue todos los consejos dados y empieza a hacerle frente. Por supuesto, intenta complementarlos con el uso de remedios caseros o productos convencionales para neutralizar el mal olor.
4. Alternar los zapatos Para deshacerse del mal olor en los pies es conveniente
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tarjeta de crédito llevar idenses sin cuentas banLEY CONSIDERA ILEGAL QUE LOS ARRENDADORES PREGUNTEN ESTATUS MIGRATORIO (NewsUSA) - Los signos algo más que dinero en carias.
Una ley en California dispone que es ilegal que los propietarios de inmuebles, o sus agentes pregunten a los arrendatarios, posibles arrendatarios o a los ocupantes, su estatus migratorio. El Ex Asambleísta Charles Calderon, Demócrata de Montebello, presentó la ley, AB 976. La ley también prohíbe que las ciudades y condados aprueben alguna ley, ordenanza o regulación que obligue a los propietarios a preguntar el estatus migratorio de los arrendatarios o que rehúsen arrendarles basados en su estatus migratorio o de ciudadanía. California tiene más inmigrantes que ningún otro estado y un gran porcentaje de ellos son indocumentados.
prohibiendo que los propietarios les rentaran a inmigrantes indocumentados. Organizaciones de Derechos Civiles registraron una demanda sosteniendo que las leyes de arrendamiento anti-inmigrantes son inconstitucionales y que solo el gobierno federal tiene permitido regular asuntos migratorios. Un juez federal emitió una orden de restricción contra la ciudad de Escondido que después rescindieron su ordenanza de propietarios anti-inmigrantes y aceptaron pagar $90,000 dólares a los abogados de derechos civiles.
ios rehúsen rentarle a inmigrantes indocumentados. Dicen que esto ayudará a detener “la inmigración ilegal” y “prevendría la suciedad que es peligrosa para todos y causa problemas de parqueo e higiene para los vecindarios cercanos.” Es interesante notar que asociaciones de propietarios y asociaciones de dueños de apartamentos apoyan la ley AB 976 porque no quieren la responsabilidad de verificar el estatus migratorio de sus arrendatarios.
Todos los Demócratas votaron a favor de esta ley en la Asamblea y en el Senado de California. Los RepubLos habitantes de la ciudad licanos votaron todos en de San Bernardino regis- contra. traron una propuesta de boleta electoral para votantes A quienes se les pida que también habría prohi- declarar su estatus migrabido que los propietarios torio cuando soliciten rentle rentaran a inmigrantes ar una casa o apartamento, indocumentados. La may- deberían contactar inmeoría de miembros del con- diatamente a las oficinas cejo de la ciudad votaron consulares de su país o a contra la medida y ésta no un abogado. A menos que fue aprobada. Similares las víctimas de conductas esfuerzos han tomado lu- ilegales utilicen la ley para gar en otros estados como hacer valer sus derechos Florida, Texas, y Nueva y castigar a los que violan Jersey. Más de 90 ciudades esos derechos, no se puede o condados en el país han lograr la justicia. ¡NO SE considerado aprobar leyes DEJE! ® para desanimar que los inmigrantes indocumentados JESS J. ARAUJO, ABOvivan aquí. La ley AB 976 GADO aplica para todas las ciuEl Lic. Araujo es experto comentardades y condados en Cali- ista sobre asuntos legales. Su bufete fornia y asegura que no se se especializa en la representación aprobarán leyes similares de personas lesionadas en accidentes de trabajo y en general. Es autor del en California. Sin esta ley, único libro bilingüe sobre las leyes cada ciudad y condado po- de los EE.UU., La Ley y Sus Deredría aprobar una ley similar chos Legales/The Law and Your Legal Rights; asimismo es catedrático y cada una requeriría cos- universitario sobre materias legales. tosas demandas separadas En la actualidad, funge como Asesor Jurídico del Consulado de México para detenerlas.
El ahora Ex Asambleísta Calderon presentó la ley porque varias ciudades de California habían intentado aprobar leyes requiriendo a los propietarios determinar el estatus migratorio de sus inquilinos y a rehusar rentarles a inmigrantes indocumentados. Estas ciudades habían dicho que estas leyes eran necesarias porque los inmigrantes indocumentados “originan crimen y amontonamien- Los oponentes a la AB 976 to.” La ciudad de Escon- han dicho que se debería dido aprobó una ordenanza permitir que los propietar-
sugieren una lenta mejora de la economía, todos los estadounidenses están de acuerdo - nosotros nunca más queremos ver otra gran recesión. Los consumidores están aprendiendo a vivir de acuerdo a sus medios. La administración de Obama está considerando la creación de una nueva agencia de gobierno para proteger mejor los intereses del consumidor. Sin embargo, hay un gran riesgo, los legisladores podrían limitar el acceso a uno de los elementos más importantes de la recuperación de los consumidores - la red de marcas de tarjetas prepago. Las personas necesitan los productos financieros que le ayudan a gastar según sus medios. Con las tarjetas prepago, usted no puede gastar más dinero del que puso en la tarjeta, así que es fácil mantenerse dentro del presupuesto y no gastar de más. Las tarjetas prepago también permiten a los estadounidenses que no pueden calificar para una
efectivo. Las tarjetas de prepago dan un nivel de seguridad que el efectivo no puede, y ofrece una protección de valor al consumidor. De acuerdo a un estudio realizado por la Oficina de Control de la Moneda, las tarjetas de nomina de prepago son menos costosas que los servicios de cobro de cheques o cuenta de cheques con un balance de bajo equilibrio. Tras la caída de la vivienda y la crisis del crédito, el gobierno debe fortalecer la protección de los consumidores. Sin embargo, la nueva normativa no debe impedir a los estadounidenses comprar productos financieros útiles. Por ejemplo, las nuevas leyes podrían limitar el acceso e incrementar los costos para las tarjetas prepago. Algunos reglamentos que se sugieren podrían ser mecanismos de depósitos de tarjetas prepago. Como tal, las tarjetas prepago solo podrían venderse en las sucursales bancarias. Esto perjudicaría de forma desproporcionada a millones de estadoun-
Jugo de Naranja para la primavera y verano
y El Salvador en el Condado de Orange. Puede comunicarse con el Lic. Araujo al 714-835-6990, ó al 1-800248-4100 Web Site: http: //www. jessaraujo.com -- E-Mail:
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Otros requisitos aparentemente inocentes pueden ser requerir que las compañías envíen sus estados de cuenta, aunque los consumidores prefieran un correo electrónico o un mensaje de texto. Sin embargo, otras propuestas apuntan a los estados, que permitiría exista una cadena de normas de estado por estado que sirvan un interés limitado. Como ya ocurre en algunos estados, como Vermont, las leyes estatales podrían ser tan prohibitivas que obligarían a las compañías a sacar sus productos de los estantes, limitando el acceso de los consumidores. Los cambios de reglamentación deben sopesarse frente a su impacto económico y en consonancia con la manera como los consumidores utilizan los productos financieros. Sin ese punto de vista equilibrado, los cambios de política bien intencionados podrían prevenir a los norteamericanos de utilizar herramientas como las tarjetas de crédito de prepago para controlar sus gastos.
NewsUSA) La primavera está llena de celebraciones y fiestas divertidas, pero ¿sabías que el 4 de mayo es el Día Nacional del Jugo de Naranja? Celebre con sus amigos y familiares con una refrescante copa de jugo de naranja de Florida y disfrute de primera mano el jugo de naranja de Florida “Amazing Inside” que ayuda a alimentar su diversión todos los días. Beber ocho onzas de jugo de naranja de Florida es la manera perfecta de comenzar el fin de semana, ya sea durante el desayuno o al agregarlo a su cóctel favorito de Cinco de Mayo o Derby. El popular producto de refrigeración es conocido por sus beneficios
“Amazing 5”: sin azúcar agregada, vitamina C, potasio, folato y gran sabor; y una porción de 8 onzas de jugo de naranja al 100 por ciento ayuda a los estadounidenses a cumplir con la ingesta diaria recomendada de frutas. La vitamina C, el potasio y el folato en el jugo de naranja de Florida ofrecen varios beneficios nutricionales para su cuerpo, como ayudar a mantener la piel y los huesos sanos, la función muscular adecuada y los glóbulos rojos. También contiene solo azúcar natural directamente de la naranja y es diferente de otros jugos de naranja en que proviene directamente del suelo arenoso
de Florida, por lo que no solo es nutritivo sino que también le da un sabor único: ¡Como puro sol en un vaso! Mientras alimenta su diversión con los “5 asombrosos” que se encuentran en el jugo de naranja de Florida, también puede ayudar a mantener su cuerpo hidratado, gracias a sus electrolitos, que pueden ayudarlo a mantenerse fuerte durante todo el día. Incluso en los días hábiles de la semana, el jugo de naranja 100 por ciento es una excelente manera de aumentar la ingesta de vitaminas y nutrientes para todas sus actividades, ya sea un refrigerio para la práctica de fútbol para sus hijos o incorporarlo en deliciosas recetas durante toda la semana, como Batidos, aderezos para ensaladas y cenas de preparación. Para unirse a las celebraciones del 4 de mayo, considere probar una receta festiva, como la Florida Orange Margarita, que es la combinación perfecta de agridulce, visitando FloridaJuice. com o siga a @FloridaOrangeJuice en Instagram y Facebook y comparta la manera en que Florida El jugo de naranja alimenta tu diversión usando #NationalOJDay.
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