Amarillo Opera presenta Musica Variada May 11, 2019 alas 7:30pm Cena alas 6:30pm en el Amarillo Globe News Center Ticket: $30 Admission General
Baseball ya esta aqui!
La agenda esta llena y los juegos son divertidos, A pesar de la controversia del nombre de nuestro equipo que presenta nuestra ciudad parecer un buenisimo equipo. Sod Poodles en espanol son canichas pero no quiere decir eso para nosotros aca Perrito de las praderas. Pues ya se les quedo el nombre y asi sera aunque todavia mucho gen-
te no es contenta con el nombre de equipo. Puedes ir al sitio de la red de sodpoodles.com para ver fechas y tiempos de los juegos. El stadium esta precioso y puedes comprar cachuchas, camisetas promocviones del equipo tambien puedes hecharte un refresco para cuando te pegue la calor.
La VozHispana Siempre Listo Para Ayudarte!
La Voz Hispana • APRIL 2019 • Pagina 02
Por Glenda Grisham Que tal mi gente bonita? Este mes de abril es siempre ocupado para mi pues tengo mucho trabajo y si estoy agrdecida que Dios es tan bueno conmigo. El 12 de este mes cumpli 59 anos de edad quien iba pensar que llegaria a esta edad pero me siento igual y voy a empesar de limpiar mi yarda y pintar mi casa porque desde junio 2015
empeze a conponer la barra con cocina que se llama Texas Bar & Grill y desde entonces que ya hace casi 4 años yo deje de limpiar mi yarda, estirar hierbas conponer afuera y adentro solo que ya llego el tiempo que tengo que dedicarme a cuidar mi hogar. Texas Bar & Grill esta bonito y tenemos buena comida tambien cerveza bien
eleda y dos meses de billar, pero no podemos trabajarlo todas las tardes solo que se decidio de solo abrir el jueves y el viernes si una persona quiere fiesta en sabado pues natural que asi estaremos para que festejen. Llega al momento en las vidas de cada persona que tenemos que aceptar nuestyros años, descansar y
viagar tambien al mismo tiempo dar espacio para que los jovenes puedan entra a lo que fue tu trabajo. Si puedes solicitar tu securo social pues ya vete y deja que otra persona tome tu trabajito. Pues el dia xde las madres ya esta cerca, El cinco de mayo ya esta cerca y la verdad no se que celebraciones existen por-
que las organizaciones latinas (aun) no manda informacion y un anda como loco buscando y no encontrandola verdda es que es para los gueros no para nosotros pero ya estamos impuestos que no mi raza? Les deseo un feliz mes nos vemos, nos saludamos y nos desiamos lo mejor de la vida. Gracias.__
Sus canales de TV pueden cambiar de frecuencias
La Voz Hispana Se Imprime Una Vez por mes. Encontrara La Voz Hispana en los locales de costumbre. Gracias por Apoyar La Voz por los ultimos 25 años. Para Informacion 806-220-2869 NOTARY PUBLIC EN NUESTRA OFICINA
2805 WEST AMARILLO BLVD, AMARILLO,TX. 79106
(Family Features) Si depende de una antena para ver la televisión, los cambios que se realizarán desde ahora hasta julio de 2020 podrían afectar la recepción de algunos de sus canales. Como parte del trabajo de la Comisión Federal de Comunicaciones (FCC) para hacer que haya más ondas de radio disponibles para los servicios de banda ancha móvil de alta velocidad, algunas estaciones de televisión en ciudades de Estados Unidos están cambiando sus frecuencias de transmisión por aire. Si bien los números de canales que ve en el televisor no cambian, los televidentes deberán volver a explorar sus televisores para actualizar a las nuevas frecuencias para que puedan continuar recibiendo esos canales. Los televidentes no necesitarán comprar un televisor nuevo ni
un decodificador. Solo aquellos que usan una antena para ver canales locales necesitan volver a explorar sus televisores. Los suscriptores de cable y satélite no se verán afectados por estos cambios. No todos los canales están cambiando y los cambios se están produciendo de forma continua, por lo que no todos los canales cambiarán al mismo tiempo. Es posible que algunos televidentes tengan que volver a escanear sus televisores y decodificadores varias veces durante el período de transición. Los televidentes deben buscar anuncios adicionales en los canales locales y volver a escanear cuando tengan lugar esos cambios. Considere estas preguntas comunes de la transición para asegurarse de estar preparado: ¿Cómo sabré que es el momento de escanear?
Algunos canales de televisión locales cambiarán las frecuencias en varias ocasiones hasta mediados de 2020. Los televidentes deben estar atentos a los anuncios de servicio público, la información que se muestra en la parte inferior de las pantallas de TV y otras notificaciones por parte de las estaciones locales que anuncien “días para volver a escanear” (rescan days) en los que los espectadores deberán volver a escanear. Las televisoras darán a los televidentes al menos 30 días de aviso de que se acerca el cambio de frecuencia. Una buena regla general es volver a escanear su televisor cada vez que note que falta un canal. Si no lo ha vuelto a escanear por un tiempo, es posible que se sorprenda por la cantidad de canales disponibles. ¿Cuántas personas se verán afectadas por la
transición? Se verán afectados millones de estadounidenses en todo el país que ven televisión gratis con una antena. ¿Cuál es la ventaja de hacer los cambios de frecuencia? El beneficio es que habrá más ondas disponibles para satisfacer la demanda de los consumidores de mayor capacidad de banda ancha móvil, el nuevo 5G y otros servicios avanzados de banda ancha móvil de alta velocidad que se están desarrollando. ¿Cómo puedo saber qué canales están cambiando? El sitio web de la FCC tiene un mapa interactivo que permite a los televidentes ingresar su dirección para ver qué canales locales están haciendo una transición en su mercado. Para acceder al mapa, visite fcc. gov/media/engineering/ dtvmaps.
Una vez que ingrese la información de su ubicación, como la ciudad y el estado o el código postal, podrá ver una lista de estaciones en su área. Las estaciones que están cambiando las frecuencias tendrán una “R” en la última columna marcada como “IA”. Haga clic en la estación para ver el período de tiempo durante el cual cada estación afectada realizará el cambio. Para encontrar el “rescan day” (día para volver a escanear) específico para una estación en particular, observe los anuncios y avisos en el aire o visite su sitio web para obtener información.. Para obtener más información y consejos sobre cómo volver a escanear, visite fcc.gov/TVrescan o llame al 1-888-CALLFCC (1-888-225-5322). Foto cortesía de Getty Images
TIENES GANAS DE UN DELICIOSO HAMBURGER?
TEXAS BAR & GRILL 2801 W AMARILLO BLVD CON UNA CERVEZA BIEN FRIA !
Abiertos JUEVES de 5pm a media noche, Viernes 5pm a 2am SABADOS FIESTA PRIVADAS SE RENTA 250.00 LLAME 806-223-6444 PARA SU RESERVACION
Directorio La Voz Hispana es un periódico para la comunidad hispana el la ciudad de Amarillo,TX, Estamos localizados en el 2805 W Amarillo Blvd. LVH Se imprime una vez por mes lo mas cercano al día 15 de cada mes. La Voz Hispana es un negocio registrado en el condado Potter, Estado de Texas desde 1993. Dueña Glenda F Grisham 806-220-2869 (806-220-AVOZ) Celular 806-223-6444
A beber y a comer vinimos, alegres estamos; por favor así sigamos.
La Voz Hispana • APRIL 2019
Para los latinos, el Día de las Madres es una celebración de honor y gratitud
(NewsUSA) - Cuando se trata del Día de las Madres, la mayoría de ellas pueden esperar recibir buenos gestos, como un desayuno especial o almuerzo y regalos por parte de su familia. El Día de las Madres es considerado como una de las fiestas más importantes del año para la comunidad hispana. Las madres hispanas suelen ser el ancla de la familia. Ellas toman las riendas en todos los asuntos familiares y del hogar desde cocinar para toda la familia hasta involucrarse en todas las actividades sociales y escolares de sus hijos. El Día de las Madres es típicamente uno de los días festivos donde más se entrega regalos en la comunidad hispana. Como una manera de expresar sentimientos de gratitud, respeto y honor, la familia hará un esfuerzo considerable para darle a mamá todo lo que ella desea -
desde pequeños electrodomésticos y decoración para el hogar hasta ropa de moda, ropa deportiva, joyería fina y accesorios. Los comercios nacionales como JCPenney, ofrecen una variedad de opciones para mamá. “Sabemos que las madres son veneradas en la comunidad hispana, es por eso que queremos que la entrega de regalos sea tan simple como sea posible con nuestra plataforma de regalos en línea para el Día de las Madres en JCPenney. com, como una manera sencilla y efectiva de encontrar una variedad de regalos de calidad a excelentes precios bajos”, dice Lyris Leos, director de marketing multicultural de JCPenney. “También estamos alentando a nuestros clientes a que se diviertan homenajeando a mamá dándole todo el crédito al publicar fotos que muestren los estilos que aprendieron de sus madres utilizando los hashtags designados
#DeMiMama y #JCPLookbook para tener la oportunidad de aparecer en nuestro sitio de Tumblr, JCPLookbook.com”. Si todavía estás buscando ideas de regalos, solo echa un vistazo a estas fantásticas recomendaciones de JCPenney: * Para la mamá que le gusta la comodidad. Dale un par de pantuflas Isotoner o Muk Luk, una hermosa y suave bata tipo spa de Liz Claiborne para relajarse en casa o un suave cojín masajeador de espalda del Dr. Scholl. * Para la mamá elegante. Hazla sentir hermosa con un nuevo collar que tiene un corazón de Love Grows como colgante o una pulsera de plata con diamantes de 14k de oro t.w. * Para la mamá que es ama de casa. Regálale unas rejillas para copas de Epicureanist para la parte inferior del gabinete o un delicado juego de 16 vajillas JCPenney Home con diseño de encaje de Chantilly para esas cenas dominicales con la familia. O elige un juego personalizado de cuatro copas blancas para vinos. * Para la mamá que está a la moda. Dale lo más exclusivo con la chaqueta manga larga con diseño a la cintura de Evan-Picone o el vestido estampado floral sin mangas de Worthington. Para mayor información, visita: http://www.jcpenney.com/gifts.
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Venga con confianza! Yo Hago Impuestos Todo El AñO!
La Voz Tax Service Un trabajo honesto
The Mule
La Voz Hispana •
APRIL 2019
Eastwood encarna a Earl Stone, un hombre de unos 80 años solo y arruinado que se enfrenta a la ejecución hipotecaria de su negocio y al que ofrecen un trabajo en el que sólo tiene que conducir. Pero sin saberlo, Earl acaba de convertirse en un correo de drogas para un cártel mexicano. Earl lo hace tan bien, que su carga aumenta exponencialmente y se le asigna un controlador. Pero ese controlador no es el único que vigila a Earl. La nueva y misteriosa mula de la droga también ha llegado al radar de Colin Bates, un agente de la DEA. Y aunque sus problemas de dinero han desaparecido, los errores del pasado de Earl vuelven a la carga. No está claro si tendrá tiempo para corregir esos errores antes de que los agentes de la ley, o los sicarios del cártel, lo atrapen.
Pero llegó el momento de tomarse las cosas con calma. Estaba a punto de llegar al mundo su primer hijo en común y si algo saben los dos, es que este momento merece una pausa. Rory, comienza a grabar como padre ilusionado cada momento a la llegada del bebé. Ante la sorpresa inesperada tras su nacimiento, él nunca dejó de grabar…y ante todo lo que les esperaba en los dos años siguientes: Él nunca soltó la cámara. La historia de una familia, que sin quererlo, se convirtieron en héroes para toda una nación. ¿La razón? La sencillez, confianza y valentía que demostraron al querer contar su historia al mundo.
The Kid
El joven Rio (Jake Schur) se ve obligado a atravesar el suroeste de Estados Unidos para intentar salvar a su hermana (Leila George) de su despiadado tío (Chris Pratt). Por el camino conocerá al sheriff Pat Garrett (Ethan Hawke), que está persiguiendo a su propio enemigo: el forajido Billy el Niño (Dane DeHaan). Estas dos figuras legendarias se irán entrecruzando en la vida de Rio, envueltos en un juego del gato y el ratón que se recrudece cada vez más durante el último año de vida de Billy el Niño. Rio tendrá que elegir entre ser un forajido o un hombre honrado, y demostrará qué tipo de hombre quiere ser para salvar a su familia.
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Boy Erased
Identidad borrada cuenta la historia de Jared (Lucas Hedges), el hijo de un pastor baptista de un pueblo de Estados Unidos, que a los 19 años confiesa a sus padres (Nicole Kidman y Russell Crowe) que es gay. Para no defraudar a sus padres y amigos, y no traicionar su fe, Jared debe ingresar en un programa de conversión para gais. IDENTIDAD BORRADA es la historia real de la lucha que libra un joven para encontrarse a sí mismo mientras le obligan a poner en duda todos los aspectos de su personalidad.
Avengers: Endgame
Los devastadores acontecimientos que puso en marcha Thanos destruyeron la mitad del universo y fracturaron las filas de los Vengadores. Ahora, los Vengadores que quedan deberán tomar una posición definitiva en “Vengadores: Endgame”, la grandiosa conclusión de las 22 películas de Marvel Studios.
Wonder Park
“El Parque Mágico”, película de animación, narra la historia de un asombroso parque de atracciones que despierta la imaginación de una niña arrolladoramente creativa. Un día mágico, mientras June corretea por el bosque de vuelta a casa, descubre un viejo vagón de montaña rusa abandonado y se monta en él. De pronto, June descubre que está en Wonderland, un parque de atracciones que había creado en su mente y del que ya casi no se acordaba. Todas las atracciones y los personajes han cobrado vida, pero, sin la presencia de June, el caos amenaza con apoderarse del lugar. Ahora, con la ayuda de los adorables y divertidos personajes de su parque de atracciones, June tendrá que reorganizar Wonderland para que vuelva a ser el lugar maravilloso que fue antes de que se pierda para siempre.
Destination Wedding
Lindsay (Winona Ryder) y Frank (Keanu Reeves) se conocen en la boda del ex de ella. Pronto descubren que tienen muchas cosas en común: los dos odian a la novia, al novio, la boda y a ellos mismos. Cansados de todo el mundo que les rodea, ambos empezarán a sentir algo el uno por el otro y deberán decidir si es más fuerte el corazón o su sentido común.
La Voz Hispana • APRIL 2019
Glenda Opina Se reporta que mas de un millon de personas no reportaron su income tax reembolso de impuestos este año. Al no reportar impuestos anualmente no es un bien para el futuro el IRS te permite hacer arreglos si debes si no les debes pues que bien. A menos de que hagas miles o millones paraque te preocupas puedeas meter gastos si trabajs para tu propia cuenta no debes de esconderte de lo que debes hacer cada año. Un problema este año fue lo sigiente: Muchos Números de Identificación Personal del Contribuyente (ITIN) expiraron el 31 de diciembre de 2017. Esto incluye cualquier ITIN no usado en una
declaración de impuestos al menos una vez en los últimos tres años. Además, cualquier ITIN con dígitos medios de 70, 71, 72 u 80 (Ejemplo: 9NN-70-NNNN o 9NN-80-NNNN) ha expirado. Los ITINs que tienen dígitos medios 78 o 79 expiraron el 31 de diciembre de 2016, pero los contribuyentes todavía pueden renovarlos. Los contribuyentes afectados deben actuar pronto para evitar demoras en los reembolsos y la posible pérdida de elegibilidad para algunos beneficios tributarios clave hasta que se renueve el ITIN. Un ITIN es usado por cualquier persona que tenga obligaciones de presentación de impuestos o de pagos bajo la ley tributaria de los
EE.UU., pero no es elegible para un número de seguro social. Puede tomar hasta 11 semanas procesar una solicitud de renovación de ITIN completa y precisa. Por esa razón, el IRS insta a todas las personas con un ITIN vencido y que necesiten presentar una declaración de impuestos esta temporada de impuestos a que presenten pronto su solicitud de renovación de ITIN. Si necesita ayuda yo le puedo renovar el ITIN por $50.00 lo que debe de tener es su pasaporte o matricula vigente.
El Dicho De La Semana
Si dices las verdades, pierdes las amistades.
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CHISTES..... UN RATO DE BUEN HUMOR!!!
Estaba un BORRACHO apoyado en una esquina y pasa una MUJER caminando, el borracho la observa y le dice: - ¡Adiós FEA! La mujer enfadada se da media vuelta y le dice: - ¡Borracho! El borracho con una sonrisa le dice: - Sí, pero a mí, MAÑANA se me pasa. ------------------------------Un JEFE de la MAFIA descubre que su CONTABLE había desviado 10 millones de dólares de la caja a su cuenta privada. El CONTABLE era SORDO. Por eso fue admitido en la mafia, pues como no podía oír nada, en caso de una eventual detención y proceso, no podría actuar como testigo. Cuando el Jefe le fue a preguntar por los 10 millones, llevo consigo a su ABOGADA, que conocía el LENGUAJE de SIGNOS de los sordomudos. El jefe pregunto al contador: - ¿Donde están los 10 millones que te llevaste? La abogada usando el lenguaje de las señales, le
hizo llegar la pregunta al contador, que a su vez respondió con señales. - Yo no se de que están hablando. La abogada lo traduce para el jefe: - El dice que no sabe de que le hablamos. El mafioso saco un pistola calibre 45 y apunto a la cabeza del contador, gritando: - Pregúntale de nuevo La abogada, por señales, le dijo: - El te va a matar si no le cuentas donde está el dinero. El contable responde con signos: - Ok, ustedes ganaron, el dinero está en una maletín marrón de cuero que está enterrado en el jardín de la casa de mi primo Enzo, en el nº 400 de la calle 26, bloque 6 del barrio Pescadito de santa Marta. El mafioso le pregunto a la abogada: - ¿Qué dice? La ABOGADA respondió: - Dice que NO tiene MIEDO de MORIR y que usted es un pobre HIJO de PUTA que no es lo suficientemente hombre para APRETAR el GATILLO.
Llegan 2 niños tarde a clase, y la PROFESORA le pregunta a uno de ellos: - Juan, ¿por qué llegó tarde? - Es que estaba soñando que VIAJABA, conocí muchos países y por eso me desperté un poco tarde. - ¿Y usted, Jaimito? - ¡Yo fui al AEROPUERTO a RECIBIRLO! ------------------------------En un funeral el señor que está DENTRO del ATAÚD empieza a gritar: Toc, toc, toc, ¡Maríaaaaaaaaa, Maríiaaaaaaaa, abre, abre que estoy vivo. Y dice María: - ¡¡Calla Manolo, vas a SABER TÚ MÁS que el MÉDICO!! ------------------------------Una MUJER le pregunta a su HIJO: - ¿Tú qué QUIERES SER cuando seas GRANDE? - Yo, IMBÉCIL. - Pero bueno hijo, ¿qué dices? - Sí, es que papá siempre me dice: Mira la novia que tiene ese imbécil, mira el coche que se ha comprado ese imbécil, le ha tocado la lotería al imbécil ese.
La Voz Hispana • APRIL 2019 • Pagina 06
Cocina Con La Voz Recetas son bienvenidas puede enviarla a lavoz@suddenlinkmail.com
Ensalada verde con fresas y nueces caramelizadas
Lo que necesitas Seleccionar Todo 1 paquete (5 oz) de mezcla de hojas tiernas verdes para ensalada 3/4 taza de fresas frescas rebanadas 1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese 1/4 taza de cebolla morada rebanada 1/4 taza de nueces pecanas PLANTERS Pecans gruesamente picadas, caramelizadas 1/4 taza de vinagreta balsámica KRAFT Balsamic Vinaigrette Dressing
1.Mezcla todos los ingredientes, excepto el aderezo. 2.Agrega el aderezo y revuelve la ensalada justo antes de servirla. Consejos de cocina Consejo 1 Cómo caramelizar las pacanas Mezcla las nueces con 2 cdas. de azúcar en una sartén; cocínalas revolviendo a fuego medio durante 5 min. o hasta que el azúcar se derrita y cubra parejamente las pacanas.
Cheesecake de mango y piña
Lo que necesitas Seleccionar Todo 1-1/4 taza de migajas de galletas graham 1/4 taza de azúcar morena compacta 1/4 taza de coco rallado BAKER'S ANGEL FLAKE Coconut, tostado 1/4 taza de mantequilla, derretida 4 paquetes (de 8 oz cada uno) de queso crema PHILADELPHIA Cream Cheese, ablandado 1 taza de azúcar granulada 3 cucharadas de harina 1 cucharada de vainilla 1 taza de crema agria BREAKSTONE'S Sour Cream o la de KNUDSEN 4 huevos 2 tazas de piña fresca y 2 tazas de mango fresco en trocitos finos 1.Calienta el horno a 325°F. 2.Forra con papel de aluminio un molde de 13x9 pulgs. de modo que sobre en los extremos. Combina las migajas con el azúcar morena, el coco y la mantequilla; presiónalas contra el fondo del molde que preparaste. 3.Utiliza la batidora para batir bien el queso crema, el azúcar granulada, la harina y la vainilla. Agrega la crema agria; mézclala
bien. Agrega uno por uno los huevos y revuélvelos justo hasta mezclarlos bien cada vez que agregues otro. Vierte el batido sobre la corteza. 4.Hornea el cheesecake de 40 a 45 min. o hasta que casi cuaje en el centro. Déjalo enfriar. Refrigéralo 4 horas. Mientras tanto, combina la piña y los mangos en un tazón mediano. Bate la mitad de las frutas en la licuadora hasta obtener una consistencia homogénea. Ponlas de nuevo en el tazón; mézclalas bien. Refrigéralas hasta la hora de servir. 5.Utiliza los extremos del papel de aluminio para sacar el cheesecake del molde ante de cortarlo. Sírvelo con la mezcla de frutas.
Lo que necesitas 1/2 taza de aderezo ranchero con grano de pimienta KRAFT Peppercorn Ranch Dressing 2 cebollitas verdes, finamente rebanadas 1/2 cucharadita de canela en polvo 1/2 cucharadita de pimienta dulce (allspice) 1/2 cucharadita de clavo de especia en polvo 1/4 cucharadita de pimienta roja molida (Cayena) 8 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin pellejo, pequeñas (2 libras) Hagámoslo 1.Mezcla bien el aderezo, las cebollitas y las especias en una bolsa grande de plástico con cierre. Agrega el pollo. Cierra la bolsa; voltéala para cubrir parejamente el pollo con la mezcla de aderezo. 2.Pon a marinar el pollo durante 30 minutos en la nevera. Saca el pollo de la mezcla de
aderezo; desecha la bolsa con la mezcla. 3.Precalienta el asador del horno. Asa el pollo a 4 pulgadas de distancia del fuego de 5 a 6 minutos por lado o hasta que esté completamente cocido (165ºF). Consejos de cocina Consejo 1 Hazlo antes Puedes marinar el pollo hasta por 24 horas antes de asarlo. Consejo 2 Toquecito adicional Justo antes de servir, espolvorea el pollo con unas rebanadas más de cebollitas verdes. Consejo 3 Cómo servir Sirve el pollo acompañado con arroz cocido caliente y ejotes (habichuelas verdes).
Pollo isleño al estilo jamaiquino
HUEVOS BENEDICTINOS FRESCOS Y FÁCILES
Lo que necesitas 4 rebanadas de KRAFT Singles, troceadas 3 cucharadas de leche 1 cucharadita de mostaza Dijon GREY POUPON Dijon Mustard 4 huevos 1/4 taza de agua 2 panecillos ingleses (English muffins), partidos y tostados 8 rebanadas de jamón ahumado OSCAR MAYER Deli Fresh Smoked Ham 1 taza bien compactada de hojas tiernas de espinaca, sin el tallo 1 cebollita verde picada 1/2 taza de tomates (jitomates) picados y sin semillas Hagámoslo 1.Calienta los Singles y la leche en un tazón para microondas, a potencia ALTA durante 50 segundos o hasta que estén bien mezclados; recuerda revolver después de cada 30 segundos. Incorpora la mostaza. 2.Calienta a fuego medio una sartén pesada mediana, rociada con aceite en aerosol. Añade uno por uno los huevos, dejando es-
pacio entre cada uno. Vierte el agua alrededor de los huevos; tapa la sartén. Haz que el agua hierva suavemente; cocina los huevos manteniendo un hervor suave durante 2 min. o hasta que las claras estén completamente firmes y las yemas cocidas al punto de cocción deseado. 3.Cubre las mitades de los panecillos con el jamón, la espinaca y los huevos; ponles encima la salsa, la cebollita y los tomates. Consejos de cocina Consejo 1 Cómo servir Para complementar la comida, sírvelos con tu fruta fresca favorita. Consejo 2 Alternativa Sustituye la mostaza por chiles chipotles en adobo picados. Consejo 3 Cómo sacar los huevos escalfados de la sartén Saca los huevos escalfados de la sartén con una cuchara ranurada para que puedas escurrir el exceso de agua.
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•Traiga su carro en su nombre
La Voz Hispana •
APRIL 2019
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TU SALUD Y BELLEZA Lo que necesita saber sobre
la enfermedad de la válvula cardíaca
(NAPSM)—Más de 8 millones de adultos estadounidenses tienen una condición conocida como: la enfermedad de la válvula cardíaca (HVD, por sus siglas en inglés, “heart valve disease”). Aunque la enfermedad se puede controlar, demasiadas personas que tienen HVD no lo saben.
puede manejar y controlar por medio de un estilo de vida saludable que incluye nutrición adecuada, ejercicio, no fumar, control de peso y medicamentos. La mayoría de las personas que reciben tratamiento tienen síntomas de mejoría y pueden disfrutar de vidas más largas y saludables.
Para ayudar a solucionar esta situación, la Asociación Americana del Corazón, con el apoyo de la Fundación Edwards Lifesciences, responde a siete preguntas frecuentes que aparecen a continuación:
4. ¿Cuáles son las señales y los síntomas?
1. ¿Qué es HVD? Cuando tiene HVD, las válvulas cardíacas no funcionan como deberían. Una válvula cardíaca debe abrirse en una dirección y sellarse herméticamente cuando está cerrada. Pero a veces, ya sea debido a defectos cardíacos congénitos, efectos secundarios del tratamiento de cáncer o debido a una enfermedad cardíaca secundaria, la válvula permite goteras, causando presión en el corazón y prohibiendo que la sangre circule adecuadamente.
• Tobillos o pies hinchados
2. ¿Quién está en riesgo? HVD puede pasarle a cualquiera y a cualquier edad, pero el riesgo aumenta con la edad y entre quienes tienen defectos congénitos en las válvulas cardíacas o han tenido un ataque cardíaco, fiebre reumática, niveles altos de colesterol o una infección en el revestimiento de las válvulas o de las paredes cardíacas. Estos individuos deben consultar con sus médicos frecuentemente sobre HVD.
5. ¿Qué tratamientos hay disponibles? La válvula cardíaca se puede reparar o reemplazar con una artificial.
Actualmente, la prevalencia de HVD es más alta entre personas mayores de raza caucásica. Los afroamericanos e hispanos tienen niveles de salud cardíaca que no son ideales, lo que podría llevar a HVD. 3. ¿Se puede prevenir HVD? No, pero se 1. Los alcoholes El alcohol irrita la piel hasta en un 66 % de los casos, según una encuesta realizada por la National Rosacea Society. Un alcohol del que debes huir es el alcohol astringente. Este se usa en lociones para pieles grasas o con acné, y suele aparecer en la lista de ingredientes como alcohol desnaturalizado, alcohol SD o propanol. Es muy importante evitarlos, ya que deshidratan y dañan la barrera protectora de la piel impidiendo que se regenere de forma natural, lo cual causa aún mayor irritación. 2. Ciertos ingredientes exfoliantes Mujer exfoliándose el rostro Los exfoliantes pueden aumentar la irritación de la piel
• Falta de aliento. • Sentirse fatigado fácilmente
• Palpitaciones cardíacas (latidos rápidos o con ritmo interrumpido) • Tensión o presión en el pecho. Los síntomas pueden ser sutiles y a menudo se atribuyen al envejecimiento o a otras enfermedades. Si tiene alguno de estos síntomas, consulte con su médico.
6. ¿Quién puede ayudar? Hay un grupo de embajadores voluntarios compuesto de sobrevivientes de HVD y de quienes los cuidan; ellos representan el rostro de HVD en Estados Unidos. Este grupo colabora para concientizar sobre HVD y para compartir los recursos disponibles para los pacientes y sus familias. Puede conectarse con ellos en https://sharefromheart.heart.org/.
Enfóquese En Su Visión
(NAPSM)—¿Sabía usted que más de 23 millones de adultos en los Estados Unidos nunca se han hecho un examen de los ojos? Mayo es el Mes de la Visión Saludable, y el Instituto Nacional del Ojo (NEI, por sus siglas en inglés) que es parte de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH por sus siglas en inglés) anima a todas las personas a que se enfoquen en su visión. Tome medidas hoy para proteger su visión y así podrá ver las cosas que le gustan y a sus seres queridos en el futuro. Hágase un examen de los ojos. Muchas enfermedades y condiciones de los ojos no presentan señales tempranas de aviso. Es por esto que hacerse un examen de los ojos es la mejor manera de conocer la salud de sus ojos y si ust-
ed está viendo lo mejor que puede. Hable con su oculista sobre cada cuánto debe hacerse un examen de los ojos. Consuma alimentos buenos para la salud de los ojos. Los alimentos que usted come pueden ayudarle a proteger su visión. Consuma una variedad de frutas y vegetales de hojas verdes oscuras, como la espinaca, la col rizada y las acelgas. También debe comer pescados con alto contenido en ácidos grasos omega-3, como el salmón, el atún y el mero. Deje que sus ojos descansen. Pasar mucho tiempo frente a una computadora puede cansar sus ojos. Recuerde emplear la regla 20-20-20: cada 20 minutos, enfoque la vista por 20 segundos en algo que esté por lo menos a 20 pies de distancia. Conozca su historial familiar
de la salud de los ojos. Hable con los miembros de su familia sobre su historial de salud de los ojos. Debido a que la mayoría de las condiciones de los ojos son hereditarias, conocer su historial familiar puede ayudarle a saber si usted está en mayor riesgo. Si descubre que alguien en su familia tiene una enfermedad de los ojos o diabetes, hable con su oculista. Use gafas/anteojos de sol ¡aun si el día está nublado! Los anteojos de sol pueden proteger sus ojos de los rayos ultravioleta (UV) del sol. Cuando compre anteojos de sol, busque los que bloqueen por lo menos el 99 por ciento de la radiación UVA y UVB. No dé su visión por hecho. ¡Tome las medidas para protegerla! Para aprender más, visite la página web del Mes de la Visión Saludable.
gancias y conservar su aroma, algunos productos llevan alcohol, otro gran irritante para la rosácea. En el caso de la rosácea, la fragancia afecta hasta en un 29.5 % de los casos. 4. El estrés El estrés también es un activador de la rosácea. Es importante seguir técnicas de gestión del estrés como relajación, yoga, respiración profunda, tai-chi, etc. Estas actividades te pueden ayudar con mucho éxito a disminuir tus niveles de estrés y controlar los síntomas. 5. La luz solar Mujer al sol Un paciente con rosácea siempre debe emplear fotoprotección adaptada a su tipo de piel.
Es uno de los detonantes de la rosácea reportado con mayor frecuencia. Si padeces rosácea, deberás usar protector solar de al menos 30 SPF siempre que sea posible, incluso cuando esté nublado. Quizá te interese: ¿Es recomendable aplicar el protector solar en la ciudad? 6. La alimentación Si no nos cuidamos por dentro, se nota por fuera. La salud del intestino y nuestra piel van de la mano. Por ello, debes evitar que la temperatura del cuerpo sufra aumentos considerables y, para eso, deberás controlar lo siguiente: Bebidas o comidas muy calientes. Comidas copiosas y picantes. Alimentos azucarados.
El gluten y los lácteos. El alcohol. Tabaco y entornos con humo Todos estos factores tienen consecuencias inmediatas. Deberás saberlos controlar, lo que no quiere decir que no consumas nada de lo que se ha citado. Únicamente reduce la cantidad y la frecuencia de su consumo, en especial si hay otros factores desencadenantes. Dependerá del tipo de rosácea que tengas y sus consecuencias inmediatas. Si padeces rosácea muy severa te cuidarás de no probar nada de lo citado, mientras que si sufres de enrojecimientos esporádicos, una copita de vino de vez en cuando no te hará agravar más la dolencia.
6 cosas que debes evitar si padeces rosácea
7. ¿Dónde se puede aprender más? Obtenga más información web de la Asociación Americana del Corazón en sharefromheart. heart.org/.
y ser agresivos para esta. Las exfoliaciones mecánicas, aquellas en las que es necesario arrastrar un cepillo, una toalla o un producto como el azúcar sobre el cutis, no son nada recomendables para la rosácea. En cambio, algunos ingredientes exfoliantes que actúan a nivel químico, sin “arañar” la piel, sí que podrían ayudar a remover las células muertas de forma delicada. Pero muchos de estos no son aptos para pieles sensibles y mucho menos para la rosácea: Polvo de carbón vegetal: No distingue entre las células muertas y el tejido sano de la piel, convirtiéndolo en un agente exfoliante muy agresivo sobre todo para la rosácea.
Extracto de pomelo/toronja: Hace que los vasos sanguíneos queden más cerca de la superficie, produciendo enrojecimiento y aumentando los casos de dermatitis irritante. Alfa hidroxy acids o AHAs: Aunque son de los exfoliantes químicos más comunes, resultan ser muy abrasivos para pieles sensibles o con rosácea. Entre ellos se encuentran el ácido cítrico, ácido láctico o ácido glicólico. 3. Los perfumes y fragancias Si eres de las que abre los productos para olerlos antes de comprarlos, te vas a llevar una triste sorpresa. Y es que las fragancias añadidas a los productos, sean sintéticas o de origen natural, irritan con bastante frecuencia la piel. Además, para fijar las fra-
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La Voz Hispana •
ABRIL 2019
No Se Deje!!!! MUERTES EN CARCELES DE INMIGRACION Y SU ENCUBRIMIENTO DEBEN CASTIGARSE
El intenso debate nacional sobre leyes de inmigración y la ansiada Reforma a la Ley de Inmigración es importante y necesario. La Reforma Amplia de Inmigración con un proceso para que los inmigrantes indocumentados ganen la ciudadanía de EE.UU. tiene muchos simpatizantes y oponentes. Aun los que apoyamos la Reforma Amplia de Inmigración entendemos que las personas tienen derecho a oponerse a las reformas y a trabajar para derrotarlas. Sin embargo, algunas acciones son consideradas incorrectas en todo el mundo. Toda persona decente estará de acuerdo que maltratar, abusar o ser negligente con las personas en custodia o negarles atención médica necesaria es incorrecto y debería ser castigado. En este país se dice que “NADIE ESTA SOBRE LA LEY”. Esto significa que QUIEN SEA que viole la ley debe ser tratado igual. Los funcionarios gubernamentales no son la excepción.
La ACLU -American Civil Liberties Union- (en español Unión Americana de Libertades Civiles) y el periódico NEW YORK TIMES tomaron acción legal para obligar a Funcionarios de Inmigración a divulgar información acerca de las muertes de inmigrantes en custodia pendientes de deportación. Documentos y registros oficiales revelaron que desde 2003 habían ocurrido al menos 107 de estas muertes. Anteriormente, el fallecimiento de inmigrantes en las cárceles migratorias no era contabilizado ni se identificaba a las víctimas. Esto es ultrajante e imposible de justificar. Reporteros periodísticos y abogados de ACLU que revisaron los registros y archivos del gobierno indicaron que es claro que los funcionarios gubernamentales actuaron para evitar investigaciones externas. Un reporte del New York Times dijo que “los documentos muestran como los funcionarios, algunos todavía en posiciones claves, usaron su posición como supervisores para encubrir evidencia de maltrato (de inmigrantes), desviar el escudriñamiento de los noticieros de la prensa o preparar declaraciones públicas de no-culpabilidad después de reunir hechos que señalaban deficiente atención médica o abusos”. Reportaron un caso en el cual
empleados médicos de la cárcel falsificaron un reporte médico para indicar que le habían dado Motrín a un inmigrante Latino. De hecho, el inmigrante había muerto antes de la fecha en que se reportó que le habían dado Motrín. Además, la investigación reveló que funcionarios de inmigración desarrollaron ciertas tácticas y procedimientos engañosos para evitar el descubrimiento y divulgación de su mala conducta. Estos funcionarios discutieron privadamente enviar a inmigrantes moribundos de regreso a sus países de origen o entregarlos a sus familiares en este país para evitar el costo de proveerles tratamiento médico. Esto es particularmente ofensivo dado que la enfermedad y las lesiones fueron contraídas estando en las cárceles de inmigración. Limitaciones de espacio no me permiten revelar los detalles repugnantes de muchísimas más muertes trágicas, innecesarias e inEl Lic. Araujo es experto comentarista sobre asuntos legales. Su bufete se especializa en la representación de personas lesionadas en accidentes de trabajo y en general. Es autor del único libro bilingüe sobre las leyes de los EE.UU., La Ley y Sus Derechos Legales/ The Law and Your Legal Rights; asimismo es catedrático universitario sobre materias legales. En la actualidad, funge como Asesor Jurídico del Consulado de México y El Salvador en el Condado de Orange. Puede comunicarse con el Lic. Araujo al 714-835-6990, ó al 1-800-248-4100 Web Site: http: // www.jessaraujo.com -- E-Mail:
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17 DE Abril DE 2019 Lista de morosos de la Ley de Crédito LISTA # 1771
No se pueden realizar ventas o entregas en o después de la fecha de vigencia A continuación. Fecha de vigencia: 17/04/2019 Esta lista es de negocios que no pagaron sus impuestos de alcohol y no deben comprar ni vender alcohol. NEGOCIOS En Amarillo TX. BIG DADDYS 400 E HASTINGS POBLANOS RESTAURAN 900 S TYLER HOOTERS 8101 I 40 WEST COURTYARD 8006 I 40 WEST LIL ABNER LOUNGE 2813 SW 6TH AVE
La Jardinería y Paisajismo: Esenciales para Mitigar los Efectos del Cambio Climático
En el mes de abril se celebra el Día de la Tierra. Durante este mes rendimos tributo a nuestro planeta y recordamos la importancia de cuidar de el para construir ciudades sostenibles. Debido a esto, es la ocasión perfecta para no solo hablar de la importancia de los jardines para mejorar el medio ambiente, sino también porque la industria de paisajismo es critica para lograr esto. Hoy día, nuestra tierra está sufriendo las consecuencias del cambio climático, la contaminación, y años de mal uso a manos de los seres humanos. Debemos tomar acciones urgentemente para asegurar que las generaciones a venir hereden una tierra sana. Los paisajistas
son cruciales para la protección del planeta y la creación de espacios verdes que puedan contrarrestar los efectos del cambio climático y la contaminación ambiental. Durante la Cumbre Sobre el Clima 2019, organizado por la Naciones Unidas, expertos reportaron que las ciudades son unos de los principales contribuyentes del cambio climático. Más del 60% de las emisiones de gases de efecto invernaderos lo producen las ciudades. Pero, aún más preocupante es que las ciudades cubren a penas un 2% de la superficie de la Tierra. Las poblaciones urbanas son las más vulnerables. Las ciudades deberían
tener entre 10 y 15 metros cuadrados por habitantes de parques y jardines para mejorar las condiciones ambientales. En la gran mayoría de las ciudades, esto no es el caso, y es por eso que deben incluir en sus planes de urbanismo áreas verdes para proteger el medio ambiente. Según la Organización Mundial de la Salud, en un estudio publicado en el 2018, el 93% de los niños respiran aire contaminado, lo cual afecta su salud y desarrollo y causa enfermedades respiratorias graves. Y, parte de la razón, es que no existen suficientes áreas verdes. “Sin los paisajistas y jardineros que se dedican al cuidado y la creación de los espacios verdes, jardines, y paisajes sería imposible construir ciudades sostenibles capaces de combatir el cambio climático”, dijo Pam Berrios, presidenta de la Alianza Nacional Hispana de Jardinería
y Paisajismo (NHLA, por sus siglas en inglés). “Ellos, sin lugar a duda, se dedican a construir un planeta sano e impulsar cambios que no solo benefician a las ciudades, sino protegen el bienestar de las comunidades y la salud de sus ciudadanos.” A pesar de los retos ambientales que enfrentamos, ciudades en todo el mundo están tomando acción e implementando estrategias para proteger a sus poblaciones y mejorar el cuidado del planeta. Algunas de las medidas buscan reducir la emisión de gases, los niveles de contaminación, y fomentar el uso de medios alternativos de transporte. Pero, otra de ellas, y de gran importancia, es la creación de nuevos espacios verdes y la protección y cuidado de los espacios ya existentes.
en conjunto con empresas de paisajismo y jardinería para aumentar el número de arboles en las ciudades, crear nuevos parques y jardines para las comunidades, e integrar mayor número de espacios verdes en las ciudades para combatir el calentamiento global, el aumento del nivel mar, la contaminación y prevenir inundaciones. A continuación, podrán encontrar algunos de los beneficios de los espacios verdes y la importancia de la industria de paisajismo y jardinería para la creación de espacios resilientes al cambio climático que sean capaces de mitigar los efectos de este fenómeno: Combatir la contaminación: las zonas verdes ayudan a limpiar el aire contaminado; aproximadamente, absorben un 80% de las emisiones de dióxido de carActualmente, podemos bono producidas por el observar como las ciu- trafico de la ciudad, lo dades están trabajando cual ayuda a combatir
el calentamiento global y mejorar la calidad del aire. Reducir la temperatura: las plantas y árboles absorben el calor y actúen como sombra natural, lo que permite reducir el consumo energético y disminuir la temperatura global. Prevenir inundaciones: el pasto y las plantas retienen enormes cantidades de agua, lo que permite prevenir inundaciones. Durante el mes de abril celebramos el Día de la Tierra y recalcamos la importancia de los espacios verdes y las plantas para proteger nuestro planeta y asegurar que próximas generaciones gocen de una tierra sana. Sin embargo, debemos crear consciencia respecto al tema durante todo el año e incentivar a los organismos respectivos a fomentar la creación y protección de espacios verdes e implementar medidas para combatir el cambio climático.
La Voz Hispana • ABRIL 2019
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