Kraftur 2. tbl. 2008

KRAFTUR

STUÐNINGSFÉLAG FYRIR UNGT FÓLK SEM GREINST HEFUR MEÐ KRABBAMEIN OG AÐSTANDENDUR

2.TBL. 2008

bæta. Þau verkefni sem við í Krafti vinnum að munu aldrei

FORMANNSPISTILL Það

eru

ákveðnir

klárast því stuðningur er eitthvað sem alltaf mun verða þörf fyrir. Það mun einnig alltaf vera hægt að bæta úr annmörkum þættir

þeirra kerfa sem við lifum við.

krabbameinsmeðferðarinnar sem eru mér minnisstæðari

Veturinn í vetur mun verða félaginu frjór og þjónusta við

en aðrir. Þættir eins og bið og

okkar félagsmenn batna til muna. Við vinnum að því að bjóða

óvissa eru mjög minnisstæðir.

stuðningsnámskeið sem Gyða Eyjólfsdóttir, sálfræðingur, leiðir

Að bíða eftir greiningu er fyrsti

og hlotið hefur frábærar viðtökur. Ný heimasíða er búin að

erfiði tíminn í ferlinu. Sýni

vera við það að fara í loftið um þónokkurt skeið og til að reka

tekið úr manni og svo líður

smiðshöggið á hana. Hefur verið ráðinn vefstjóri en hún Hrönn

tíminn þar til læknirinn hringir

Hinriksdóttir sem ætlar að vera driffjöður í vefmálum félagsins

og hefur einhverjar fréttir um

í vetur. Lífs-Kraftur kom úr endurprentun í sumar sem leið svo

stöðuna og kannski einhverja punkta um hverju maður getur

hægt er að nálgast eintök af bókinni aftur hjá Ráðgjafar- og

átt von á.

þjónustumiðstöð KÍ að Skógarhlið 8.

Þessi tími frá því sýni var tekið og þar til ég sat hjá lækninum

17. Júní síðastliðinn lögðu níu Eyjamenn og -konur upp í

og hlustaði á greininguna um hvernig yrði tekið á þessu meini

hringferð um Ísland á tveimur slöngubátum. Ferðin vakti athygli

var einn erfiðasti tími sem ég man eftir. Það var satt að segja

á þeim hópi fólks sem lítið ber á í umræðu tengdri krabbameini,

hálfgerður léttir að fá einhverja niðurstöðu og auðvitað frábærar

það er yngra fólkinu. Við erum sá hópur fólks sem er að stíga

fréttir að það mein sem ég fékk þótti nokkuð læknanlegt. Þarna

sín fyrstu skref í t.d. íbúðarkaupum - nýkomin úr eða á leið í

fyrir framan lækninn gat ég byrjað að undirbúa mig fyrir það

nám og oft með unga fjölskyldu. Fjárhagslega erum við illa búin

sem koma skyldi, biðin var á enda og við tók verkefnið sjálft.

undir áfall, eins og að greinast með krabbamein. Við eigum ekki mikil félagsleg réttindi sem bakka okkur upp, skuldir og

Á næstu 6 mánuðum meðan eiginleg meðferð gekk yfir komu

lán hverfa víst ekki þó krabbinn komi og allar heimsins áhyggjur

svo styttri tímabil með sinn biðtíma og óvissu en verkefnið var

einhvern veginn stökkva í veg fyrir mann á augabragði. Okkur

komið í gang og stefnan var skýr. Á þeim árum sem síðan eru

ber saman um að átakið hafi skilaði okkur góðri athygli þó við

liðin frá því að formlegri meðferð lauk hafa komið þónokkur

höfum óneitanlega keppt um fjölmiðlahylli við ísbirni (vefsíða

skipti þar sem óvissa um líkamlega heilsu hefur komið upp.

ferðarinnar: http://www.krafturikringumisland.com/).

Smá eymsli hér og þar, hnúður undir húð eða jafnvel líkamleg þreyta geta kallað fram kvíða og óvissu um hvort meinið stingi

Í haust var svo haldin heilsuhátíðin “Fusion fitness festival” þar

sér niður aftur. Þessar hugsanir hrjá mig ekki dagsdaglega en

sem vakin var athygli á félaginu okkar (vefsiða: http://www.

það er ótrúlega stutt í smá áhyggjur af og til.

fusion.is/).

Ég geri mér grein fyrir í dag að meinið er horfið og í sumar

Öll þessi velvild í okkar garð er einlæg og í sjálfu sér einstök, gefur

sem leið var ég útskrifaður frá lækni þeim sem ég hef verið í

okkur sem í félaginu starfa kraftinn til að halda áfram. Kunnum

eftirlitið hjá siðustu ár. Átta ár eru frá því meðferð lauk og ég er

við öllum þeim sem lögðu málefninu lið bestu þakkir fyrir.

útskrifaður. Á þessum átta árum hef ég unnið með frábæru fólki

Eyjafarar lögðu allt sitt sumarfrí og margra mánaða undirbúning

innan og utan stuðningsfélagsins Krafts, kynnst yndislegum

þar á undan til starfa fyrir Kraft og er ekki annað hægt en fyllast

persónum sem hafa verið mér hvatning til góðra verka. Kynnst

stolti yfir að þiggja afraskstur slíks sjálfboðaliðastarfs.

mótlæti sem hefur styrkt mig til sóknar og oft orðið hissa á þeirri “pólitík” sem ríkir milli stofnana og einstaklinga í okkar

Ég veit að ég mun áfram upplifa óvissu og erfiða biðtíma um

starfsumhverfi. Heilt yfir litið var þetta frábær tími og mikill skóli.

ókomna tíð - áfram vinna með frábæru fólki og verða hissa yfir mannlegu eðli í öllum sínum birtingamyndum. Vonandi fæ

Á síðasta starfsvetri stóð ég í þeirri trú að mjög mikið hefði

ég að vinna með félaginu áfram um ókomin ár og taka þátt

áunnist í endurhæfingarmálum og hinum ýmsu réttindamálum

í stuðningsnetinu okkar sem og skoðanaskiptum um áherslur

krabbameinsgreindra. Vissulega hafa mál okkar þokast áfram

félagsins hverju sinni.

aðdáunarvert. En á síðustu mánuðum hafa tveir gamlir vinir

Kær kveðja,

tekist á við krabbamein og ég sé að af nógu er að taka til að

Daníel Reynisson, formaður Krafts – stuðningsfélags.

3 KRAFTUR

víða og frábært starf Ljóssins og Ráðgjafamiðstöðvar KÍ er

STJÓRN KRAFTS:

Kynning á fólki sem er nýtt í stjórn Krafts:

Aftari röð frá vinstri: Páll Jens Reynisson og Jóhannes Þorleiksson. Fremri röð frá vinstri: Árni Gunnlaugsson, Ásta Hallgrímsdóttir , Unnur Guðrún Pálsdóttir og Daníel Reynisson. Á myndina vantar Gústaf Helga Hjálmarsson.

Nafn: Árni Hólmar Gunnlaugsson Hjúskaparstaða: Einhleypur.

Staða: Nemi við Háskóla Íslands.

Tengsl þín við Kraft: Er gömul kempa.

Hvaða fjögur orð lýsa þér best: Heiðarlegur, sanngjarn, duglegur og latur.

Af hverju ertu stoltust/stoltastur: Má ekki segja frá því.

Hver eru bestu ráð sem þér hafa verið gefin: Vertu dyggur, trúr og tryggur, tungu geymdu þína, við engan styggur né í orðum hryggur, athuga ræðu mína.

Nafn: Ásta Hallgrímsdóttir Hjúskaparstaða: Gift Atla Thoroddsen

Moli Aðventustund Jólafundur Krafts verður að þessu sinni haldinn í Iðnó, þriðjudaginn 2.desember kl.20. Í ár verður kvennaþema ríkjandi þar sem konur stíga á stokk. Kristjana Stefánsdóttir söngkona og Kristín Helga Gunnarsdóttir rithöfundur verða meðal þeirra sem koma fram. Félagsmenn eru hvattir til að mæta og taka með sér gesti, börn eru að sjálfsögðu velkomin. Kaffi og léttar veitingar verða í boði.

Staða: Flugfreyja, tannsmiður og móðir tveggja frábærra stelpna.

Tengsl þín við Kraft: Maðurinn minn greindist með krabbamein fyrir rúmum tveimur árum og er enn að berjast við veikindin.

Hvaða fjögur orð lýsa þér best: Traust, ábyrg, jákvæð og skilningsrík Af hverju ertu stoltust/stoltastur: Manninum mínum fyrir að kljást við erfið verkefni af miklum dugnaði og endalausri þolinmæði og stelpunum mínum sem eru svo jákvæðar og skemmtilegar. Ég er líka svolítið stolt af sjálfri mér að vinna vel úr erfiðum aðstæðum.

Hver eru bestu ráð sem þér hafa verið gefin: Að lifa lífinu eins og að hver mínúta sé gjöf sem mér hefur verið gefin.

Nafn: Jóhannes Þorleiksson Hjúskaparstaða: Á föstu.

Staða: Háskólanemi og tónlistarkennari Tengsl þín við Kraft: Var með hodgkins Hvaða fjögur orð lýsa þér best: Vinalegur, lífglaður , duglegur og metnaðarfullur Af hverju ertu stoltust/stoltastur: Af því að vera sá sem ég er í dag.

4 KRAFTUR

Hver eru bestu ráð sem þér hafa verið gefin: Að viljinn getur sigrað allar hindranir í lífinu.

TAKTU ÁBYRGÐ Á LÍFI ÞÍNU Eftir Atla Thoroddsen

Mig langar mögulega að verða öðrum víti til varnar. Í dag er svo

Ok! Hver er þá ástæðan fyrir þessum skrifum mínum?

komið fyrir mér að ég er í mikilli kreppu með sjálfan mig.

Jú, það sem ég vil að fólk viti er að við eigum fullt af mjög

Krabbamein á lokastigi, hægri fótur minn meira og minna

færum einstaklingum í heilbrigðisgeiranum sem kunna sitt fag

ónýtur og sálartetrið komið niður í lægstu lægðir. Hvað kom

upp á tíu! En nú kemur að því sem gerðist í mínu tilfelli.

eiginlega fyrir hjá unga manninum með flugstjórahúfuna?

Þessir aðilar eru oft svo sérhæfðir að þeir virðast ekki geta litið í

Jú, nákvæmlega það sama og kemur fyrir hjá nokkrum

kringum sig þegar meðferð sjúklingsins er ekki að ganga upp!

óheppnum einstaklingum…alvarleg veikindi!

Ef í mínu tilfelli menn hefðu farið að ræða saman á ákveðnum tímapunki og myndað einhverskonar öryggisnet í kringum

Mín saga er ekki einstök en mig langar samt að sýna ykkur

sjúklinginn ( mig ), þá er ég viss um að útkoman gæti hafa orðið

hvernig heilbrigðiskerfið okkar er að bregðast illilega á meðan

örlítið önnur. Því miður gæti ég haldið lengi áfram að skrifa um

við kannski höldum að allt sé eins og það á að vera.

dæmi þess hvernig samskiptaleysi læknanna er algjört, hvernig

Fyrir tæpum 9 árum síðan fer ég að finna fyrir slæmum verkjum

lyfjamál eru ekki á hreinu og það vonleysi sem myndast þegar

í hægri nára. Lítið æxli finnst, sýni tekið og í framhaldinu finnst

sjúklingurinn dinglar eins og jójó á milli lækna með von um nýja

ekki neitt. Stráknum haldið nokkuð góðum á bólgueyðandi

sjúkdómsgreiningu. Í mínu tilfelli tók enginn af skarið og sagði

verkjalyfjum og þegar verkirnir minnka ekkert, þá er prófað að

„Stoppa hér!“

skera fyrir brjósklosi. Þetta þótti jú líkjast bakverkjum, hmmm.

Það sem okkur vantar hérna á Íslandi er einhverskonar teymi í

Eins og áður, breyttust blessaðir verkirnir ekki neitt, mér varð

kringum sjúkling sem er orðinn alvarlega veikur eða ef í hans

bara hægt og sígandi meira og meira illt.

tilfelli ekki virðist vera hægt að ná tökum á réttri greiningu.

Tíminn líður og við tóku sprautumeðferðir, sjúkraþjálfun, myndatökur, blóðprufur og ýmislegt sem ég varla þori að segja

Áður en ég greindist með krabbamein, var ég flugmaður hjá

frá….

Icelandair. Þar var okkur kennt að vinna eftir mjög góðu kerfi

Þarna eru liðin allt að 4 ár frá mínum fyrstu kynnum við

sem nefnist CRM eða Crew Resource Management.

sársaukann í fætinum mínum og ég orðinn mjög óþreyjufullur

Þarna er einfaldlega verið að kenna fólki aðferð sem gerir það

að fá lausn í málið. Nýr læknir kemur til sögunnar og byrjar hann

að verkum að allir áhafnameðlimirnir koma að lausn þeirra

að sprauta og sprauta ( steralyfjum ) en ekkert gengur frekar en

vandamála sem geta komið upp sem teymi og þar af leiðandi

fyrri daginn. Eftir enn eina myndatökuna er ákveðið að spengja

vinna að sem öruggustu útkomu flugsins.

tvo hryggjarliði saman þar sem það þótti vera líklegast að bakið

Á þessi hugmyndafræði jafnvel heima inni í heilbrigðiskerfinu

væri enn eina ferðina að stríða mér. Tæpu ári síðar þegar rétt

okkar?

greining liggur fyrir, sést æxlisvöxtur í hægri mjöðm á sömu myndum, sem öllum yfirsást.

Þetta endaði loksins með því að ég tók ábyrgð á mínu eigin lífi, hætti að treysta blint á kerfið og vaknaði upp af mínum væra

Nú, til að gera langa sögu stutta, þá lagaðist ekki neitt og ári

(sársaukamikla) blundi sem hafði varað allt of lengi.

seinna greindist ég með illkynja sjaldgæft krabbamein í hægri mjöðm sem var búið að éta allt mjaðmasvæðið upp til agna.

Og hver er svo lausnin? Svarið er í raun mjög einfalt, öll verkfærin

Skurðaðgerð fjarlægði æxlið, gerviliður var settur í og þung

eru til staðar, fólkið, þekkingin og tæknin.

lyfja- og geislameðferð tók við og stendur enn yfir.

Það eina sem vantar upp á er að sameina þessa krafta og í

Ýmislegt annað kemur auðvitað þarna inn í og vil ég taka fram

mínum huga þá er það einmitt þetta sem lokar hringnum og

að ég vona að þetta líti ekki út sem einhverskonar sjálfsvorkunn

sjúklingurinn veit að hann á alla möguleika sem til eru!

sem það á alls ekki að vera. Það sem þarna gerðist var einfaldlega Trúið mér, ég er búinn að prófa hitt!

5 KRAFTUR

röng sjúkdómsgreining sem stóð yfir í allt of mörg ár!

GRILLHÁTÍÐ KRAFTS 2008 Óhefðbundin strandarstemning ríkti við ylströndina í Nauthólsvík fimmtudaginn 21.ágúst er grillhátíð Krafts var haldin í níunda sinn. Landsmenn höfðu vanist góðviðri sumarið 2008 en veislugestir létu ekki rigningu aftra sér frá því að mæta á ströndina og eiga saman góða stund. Yngsta kynslóðin nýtti tækifærið og fór í heita pottinn. Kraftur bauð upp á veitingar og skemmtun, Pétur Pókus lék töfrabrögð, Villi Naglbítur spilaði tónlist við góðar undirtektir og Björn Thoroddsen sýndi listflug.

Ljósmyndir: Ásta Hallgrímsdóttir og Hlín Rafnsdóttir

Moli

6 KRAFTUR

Batakveðja Ágústa Erna Hilmarsdóttir hefur frá stofnun Krafts unnið óeigingjarnt starf fyrir félagið. Ágústa hefur meðal annars látið mál aðstandenda sig miklu varða og svarað símtölum í Kraftssímann en hún er systir Hildar Bjarkar fyrrverandi formanns félagsins. Nú vill svo til að Ágústa greindist sjálf með krabbamein fyrr á árinu og hefur nýlokið meðferð. Kraftur sendir Ágústu Ernu bestu batakveðjur.

ÞOLFIMI-OG DANSVEISLA Góðgerðar þolfimi- og dansveisla til styrktar Krafti var haldin á vegum Fusion og World Class 26.september í tilefni af alþjóðlegri heilsuhátíð Fusion Fitness Festival. Páll Óskar Hjálmtýsson hélt uppi stuði sem plötusnúður og þátttaka var mjög góð. Kraftur kynnti starfsemi sína á staðnum

7 KRAFTUR

og þakkar Fusion og World Class fyrir stuðninginn

SKORTUR Á UPPLÝSINGUM UM ENDURHÆFINGARÚRRÆÐI Eftir Evu Björgu Bragadóttur félagsráðgjafa

Haustið 2006 var ég sem félagsráðgjafarnemi í starfsþjálfun

sálfræðiþjónustu,

á

Hlutverk

sjúkraþjálfun og iðjuþjálfun. Allar konurnar fundu á einhverjum

félagsráðgjafa á Landspítalanum er meðal annars það að

tímapunkti fyrir vanlíðan eða kvíða. Þær leituðu ekki eftir

aðstoða sjúklinga og fjölskyldur þeirra við að takast á við

aðstoð sjálfar en töldu að ef þeim hefði verið boðin þjónustan

þær breyttu aðstæður sem koma í kjölfar veikindanna og

þá hefðu þær hugsanlega nýtt sér hana því þær töldu að það

veita stuðning og ráðgjöf um ýmis félagsleg réttindi og

hefði gert þeim ekkert nema gott að ræða við fagaðila. Aðeins

tryggingamál. Á starfsþjálfunartímanum fékk ég mikinn áhuga

einni konu var bent á þann möguleika að ræða við sálfræðing

á málefnum krabbameinssjúklinga og ákvað að taka það efni

og þremur var bent á þjónustu félagsráðgjafa. Kom fram hjá

fyrir í BA verkefni mínu í Háskóla Íslands og lagði þá áherslu á

flestum konunum að skynsamlegra væri að kynna þjónustuna

þá þjónustu, úrræði og stuðning sem krabbameinssjúklingum

betur og hlutverk fagaðilans, þannig væri hægt að sjá til þess

stendur til boða.

að brýnum þörfum sjúklinga væri örugglega sinnt.

Vinnsla rannsóknarinnar

Að hitta fólk með svipaða reynslu

Vinnsla rannsóknarinnar fór fram í byrjun árs 2007. Við afmörkun

Helstu stuðningsaðilar kvennanna voru fjölskyldur þeirra; makar,

efnisins ákvað ég að taka viðtöl við 5 konur, 40 ára og yngri,

foreldrar og systkini. Flestar konurnar kynntu sér einnig starfsemi

sem greinst höfðu með krabbamein á síðastliðnum 10 árum og

stuðningshópa og töldu sumar að stuðningshópar gætu veitt

skipti þá tegund krabbameinsins ekki máli. Þátttakendur voru

þeim það sem aðrir gátu ekki, vettvang til að hitta einstaklinga

fengnir með því að nota veltiúrtak; benti þá þátttakandi á annan

með svipaðan bakgrunn sem væru komnir áfram í lífinu. Kom

einstakling sem benti síðan á annan o.s.frv. Einnig var notast við

meðal annars fram að Landspítalinn þyrfti að beita sér fyrir því að

hentugleikaúrtak þar sem mér var bent á nokkra hugsanlega

skapa þennan vettvang fyrir inniliggjandi krabbameinssjúklinga.

þátttakendur sem ekki þekktust en þannig var reynt að koma í

Einnig þyrfti kynning á starfsemi stuðningshópa að vera miklu

veg fyrir það að fá þátttakendur sem væru of líkir. Í veltiúrtaki

meiri og markvissari, bæði innan veggja Landspítalans sem og

er til dæmis alltaf ákveðin hætta á að fá ekki þau mismunandi

utan hans.

krabbameinslækningadeildum

Landspítalans.

þjónustu

sjúkrahúspresta,

slökun,

sjónarhorn sem rannsakandi vill fá.

Samantekt Upplýsingagjöf – mismunandi þarfir

Rannsóknin hefur ekkert alhæfingargildi vegna þess hvers

Helstu niðurstöður rannsóknarinnar eru þær að það er

eðlis aðferðin var og vegna fárra þátttakenda. Það var heldur

ýmislegt hvað varðar upplýsingagjöf sem má bæta í þjónustu

ekki markmiðið með rannsókninni en reynslan sýnir að

við krabbameinssjúklinga. Meðal þess sem allar konurnar

aðferðin sem notuð var gefur raunsanna mynd af skoðunum

töldu sig hafa þörf fyrir á meðferðartímanum voru miklar

og upplifun fólks og því var hún líklega besta aðferðin við

og góðar upplýsingar. Fannst flestum konunum þær fá

vinnslu rannsóknarinnar. Niðurstöður hennar eru í samræmi

fullnægjandi upplýsingar um meðferðina sem slíka en fannst

við niðurstöður erlendra rannsókna en þær benda til þess að

vera skortur á upplýsingum um eftirstöðvar meðferðarinnar og

sjúklingar hafi mismunandi þarfir á meðferðartímanum og kalla

aukaverkanir. Það kom einnig fram að það er misjafnt hvenær á

þessar þarfir á mismunandi viðbrögð og stuðning. Mikilvægt er

meðferðartímabilinu konurnar vildu fá upplýsingar. Meðan ein

að heilbrigðisfólk taki tillit til þess svo betur sé komið til móts

vildi fá allar upplýsingar um meðferðina og aukaverkanir strax

við þarfir hvers og eins. Bæta þarf einnig upplýsingagjöf um

vildi önnur til dæmis fá upplýsingarnar jafnt og þétt þegar þær

endurhæfingar- og stuðningsúrræði í boði en margir gætu farið

áttu við.

á mis við úrræði sem geta skipt sköpum fyrir til dæmis andlega

8 KRAFTUR

og líkamlega vellíðan auk fjárhagslegrar stöðu sjúklinga.

Mikilvæg úrræði

Mikil þörf er á því að gerðar verði fleiri íslenskar rannsóknir

Þegar rætt var um notkun á endurhæfingarúrræðum sem

á sviðinu til þess að bæta þjónustu við þá sem greinast með

Landspítalinn býður upp á kom fram að flestar konurnar

krabbamein.

í rannsókninni töldu að skortur hefði verið á upplýsingum um

endurhæfingarúrræði

eins

og

félagslega

ráðgjöf,

KRAFTUR Í KRINGUM ÍSLAND Kraftur naut góðs af hringferð tveggja bátstuðra kring um landið í sumar. Níu Vestmanneyingar stóðu að ferðinni en bíll fylgdi tuðrunum landleiðina. Ferðinni var formlega ýtt úr vör í Reykjavíkurhöfn 17.júní að viðstöddum vinum og vandamönnum ferðalanganna auk Kraftsfélaga.

Viðkomustaðir bátanna voru fjórtán og hlaut hópurinn höfðinglegar móttökur hvar sem komið var að landi. Megin tilgangur ferðarinnar var að vekja athygli á starfsemi Krafts og því hvað félagið stendur fyrir en auk þess gat fólk styrkt Kraft með símtali. Ferðalaginu lauk á goslokahátíð í Vestmanneyjum 4.júlí. Hildur Björk Hilmarsdóttir var tengiliður Krafts við ferðalagið. Kraftur þakkar ferðalöngunum fyrir stuðninginn svo og þeim fyrirtækjum stóðu að baki þeim en stærstu styrktaraðilarnir voru Olís, Nýherji, Vinnslustöðin, Hekla, Sést, Eyjavík og Pompei Norðursins.

Hér birtast myndir úr ferðinni en ferðasöguna má finna á vefsíðunni www.krafturikringumisland. com Þau sem fóru í ferðina voru: Alma Eðvaldsdóttir, Árni Guðjón Hilmarsson,Bjartmar Sigurðsson, Eva Lilja Árnadóttir, Hilmar Kristjánsson., Kristján Hilmarsson, Friðrik Stefánsson, Valgeir Valgeirsson

9 KRAFTUR

og Þorsteinn Þorsteinsson.

„FINNST VARLA AÐ ÉG HAFI FENGIÐ KRABBAMEIN” Viðtal: Hlín Rafnsdóttir Ljósmyndir: Sigurður Gunnarsson og úr einkasafni ÓVENJU LIFANDI OG SKEMMTILEGUR FRÁSAGNARSTÍLL EINKENNIR

MATTHEU

SIGURÐARDÓTTUR.

MATTA

EINS

OG HÚN ER JAFNAN KÖLLUÐ, STARFAR Í DAG SEM STJÓRNARRÁÐSFULLTRÚI EN ER MENNTAÐUR KENNARI OG STUNDAÐI MASTERNÁM Í FÉLAGSAÐLÖGUN Í DANMÖRKU ÞEGAR HEILSU HENNAR FÓR AÐ HRAKA. AUK ÞESS AÐ VERA NÝFLUTT ERLENDIS VORU AÐSTÆÐUR HENNAR UM MARGT

10 KRAFTUR

ÓVENJULEGAR. ,,ÉG VAR ORKULAUS, LEIÐ MJÖG ILLA OG EIGINLEGA TAPAÐI GLEÐINNI. ÞAÐ VAR ORÐIÐ EÐLILEGT ÁSTAND AÐ VERA OFT KALT OG SLJÓ.”

Matta hafði lengi átt við óþægindi í hálsinum að stríða og fannst

rólegur Skrámur.” ,,Það varð því trend í vinahópnum að ég

því ekkert óeðlilegt við kúlu sem hafði myndast á hálsi hennar.

átti að leika Skrám. Ég fékk stundum símtöl seint á nóttunni:

,,Það var ekki fyrr en ég bjó hjá foreldrum mínum í sumarfríinu

,,Matta, gerðu Skrám”. Ég byrjaði þá ,, Dagur 1. Kæri jóli...”

2005 að ég leitaði álits þeirra sem var að þetta væri óeðlilegt.

svo heyrðust hlátrasköll, mér þakkað fyrir og skellt á. Í rauninni

Ég fann líka fyrirstöðu þegar ég kyngdi eða snéri höfðinu.”

sakna ég pínku Skráms, ég fékk jákvæða athygli út á þetta

,, Á heilsugæslunni var æðisleg stelpa, læknir sem ég kannaðist

og hafði lúmskt gaman að þessu. Um leið veit ég að ég get

við og það fannst mér gera allt auðveldara. Hún fann kúluna

ekki verið að skemmta skrattanum með að ég hafi fengið þessa

greinilega en sagði að þetta væri algengt og í langflestum

„auðveldu“ tegund af krabbameini en í mínu tilfelli bjargaði

tilfellum væru svona æxli góðkynja. Eftir ástungu á æxlið fór ég

þetta mér svolítið. Vinahópur minn er mjög kaldhæðinn, mörg

í Staðarsveit til systur minnar. Við vorum úti í krikket þegar ég

okkar eru úr minnihlutahópum svo við verðum að hafa húmor

fékk símhringingu og mér tilkynnt að svo ólíklega hefði viljað

fyrir okkur.”

til að æxlið var illkynja Totumein (carcinoma papilliferum) en það væri sennilega frekar auðveld tegund. Skjaldkirtillinn hefði

Hvað tók við eftir aðgerðina?

hvort sem er verið skorinn í burtu. Ég fór aftur út í krikket en

,,Það var vel fylgst með mér og ákveðið eftir mælingu á vísum

fannst þetta alltsaman nokkuð skrítið þar sem mér fannst þetta

að best væri að senda mig í geislajoð í apríl 2006. Ég lagðist

vera eitthvað sem fólk þyrfti helst að vita.”

því inn á Krabbameinsdeildina sem var í sjálfu sér góð reynsla.

Hver voru viðbrögð þín?

Reyndar hef ég aldrei verið meðhöndluð jafn eitruð en verið jafn frísk þar sem ég var búin að jafna mig eftir skurðinn. Þetta

,, Allt ferlið var svolítið eins og að fara til tannlæknis, það þyrfti

voru fjórir dagar, sem voru ekki eins og einangrun eða fangelsi

að bora en svo ekki hugsa meira um það. Ég hnaut ofan í eina

fyrir mér.”

sjálfsvorkunnarholu í ferlinu er ég fór að leiði afa og ömmu.

Matta er meðvituð um að reynsla hennar af krabbamein hefur

Í fyrsta skipti gerði ég mér grein fyrir því að lífið væri ekki

ekki eingöngu verið neikvæð því hún hefur meðal annars fært

eitthvað sem maður hefði stjórn á. Þetta kann að hljóma

henni ástina. Matta og Gunnar Gunnarsson sambýlismaður

heimskulega í ljósi þess að ég er orðin 31 árs. Ástæðan fyrir

hennar voru bekkjarsystkini frá 6 ára aldri og í gegnum allan

þessu er kannski sú að sem unglingur þekkti ég einstaklinga

menntaskólann. Það var þó ekki fyrr en í kjölfar veikinda Möttu

sem tóku sitt eigið líf og í kjölfarið upplifði ég að lífið væri

að þau felldu hugi saman. Þegar Gunnar frétti af veikindum

eitthvað sem maður ræður hvað verður úr. Það hafði því aldrei

Möttu setti hann sig í samband við hana og bauð fram stuðning

fyrr áþreifanlega slegið mig að lífið gæti horfið mér án þess að

sinn og var það upphafið að sambandi þeirra sem hófst vorið

ég vildi. Annars fékk ég aldrei í þessu ferli beint á tilfinninguna

2006. Gunnar hafði aðra nálgun á krabbameini en unnusta

að þetta yrði mitt síðasta.”

hans, Ragnhildur Magnúsdóttir, lést úr nýrnakrabbameini árið

Hvernig brugðust fjölskylda og vinir við ? ,,Þau tóku fréttunum með ró, þetta var vissulega leiðinlegt en

2004. Matta viðurkennir að þetta kunni að vera skrýtin byrjun á sambandi en það séu mörg ár og aðstæður sem tengi þau saman.

ekki óyfirstíganlegt og mér finnst frábært að ég varð ekki vör við neina vorkunn. Seinna frétti ég að þetta hefði verið áfall fyrir fjölskylduna og ég geri mér grein fyrir því núna að fólk var slegið en ég fann aldrei fyrir því og er ótrúlega þakklát fyrir það.

Hvað tók við í kjölfar greiningar? ,,Skjaldkirtillinn var fjarlægður í byrjun ágúst, ég lá á spítalanum í 2-3 daga og tók því rólega næsta hálfan mánuð. Ég hafði ákveðið að fara ekki aftur út til Danmerkur í bili og hafði fengið starf í Öskjuhlíðarskóla. Ég lét stjórnendur vita hvernig komið var fyrir mér og að það hefði engin áhrif, ég gæti byrjað að kenna á réttum tíma. Þá áttaði ég mig ekki á að skjaldkirtillinn væri svona nálægt raddböndunum en raddtaug lamaðist tímabundið í aðgerðinni svo ég hljómaði eins og dagdrykkjumanneskja Matta hringdi rám í vin sinn í Danmörku og í stað þess að aumka sig yfir hana voru viðbrögðin henni að skapi :,,Vó,

11 KRAFTUR

fyrstu dagana á nýjum vinnustað.”

Hvaða áhrif hafði geislajoðið? „Fyrir geislajoð verður fólk að vera lyfjalaust í mánuð og það fannst mér erfiðast. Á lyfjalausa tímanum fékk ég aftur sömu tilfinningu og ég upplifði í Danmörku, gleðin fór. Ég kalla þetta að fá kött á bringuna því það var eins og köttur lægi þar. Allt verður pínku erfiðara. Á þessum lyfjalausa tíma hægðist á öllum efnaskiptum og heill mánuður án efnaskipta eru auka 5-10 kíló ef maður passar sig ekki vel”.

Sumarið kom, tíminn leið og Matta taldi sig hafa lokið við kaflann sem tengdist krabbameini. Enn fundust þó vísar og ákveðið var að hún færi öðru sinni í geislajoð í janúar 2007. ,,Ég varð fyrir miklum vonbrigðum, mér leið ekki illa en í minningunni er seinna skiptið alvarlegra og erfiðara. Ég átti mjög erfitt lyfjalaust tímabil og svo var dimmur og kaldur árstími. Þetta var eina skiptið sem mér fannst ég hálfgerður sjúklingur. Upplifunin var allt önnur á spítalanum, ætlast var til að maður þekkti þetta allt því maður hafði komið áður en í raun hefur maður lokað þeim dyrum.“

breytt í lífi þínu ?

„Mér finnst það ekki hafa breytt miklu en vissulega færði það mér Gunna og starfsferillinn tók á sig aðra mynd. Þótt það sé klisja þá hef lært að meta fólkið mitt ennþá betur. Mér þykir vænt um að allir hafi sameinast um að standa með mér, senda tölvupóst, kveðjur, blóm og gjafir. Já þetta var svona 5ja til 6 gjafa æxli” segir Matta kíminn. ,,Fyrst á eftir kunni ég betur

Hverjar eru líkamlegar afleiðingar þess að þú fékkst krabbamein? „Ég fer reglulega í blóðprufu því ég mun alltaf þurfa að taka skjaldkirtilshormón en finnst það ekki öðruvísi en að taka vítamín. Konum er ráðlagt að fara ekki út í barneignir hálfu til einu ári eftir geislajoð. Geislajoðið hafði áhrif á munnvatnskirtla og slímhúð í augum. Munnvatnskirtlarnir stíflast stundum og þá bólgnar kinnin upp eins og á bolabít. Við þessu er ekkert að gera fyrr en stíflan losnar, kannski eftir hálfan sólarhring. Þá á ég það líka til að fella tár í tugatali, óháð minni líðan. Slímhúðin

að meta lífið en kannski er maður búin að gleyma því. Ég er alveg aftur farin að kvarta ef ég hef ekki efni á einhverju sem mig langar í og verð miður mín ef ég kemst ekki í ákveðin föt.

Yfirleitt gleymi ég því að þetta hafi gerst.”

Greinilegt er að Matta hefur náð að lifa fremur hversdagslegu lífi meðan hún fékkst við krabbamein. Það er reynsla margra annarra líka en þeir eru þó allir velkomnir í Kraft. Við þökkum jákvæðri og kraftmikilli konu fyrir að segja okkur sína sögu og óskum henni alls hins besta.

hefur þornað upp en það er vel hægt að lifa með þessu með augndropum sem ég nota nokkrum sinnum í viku.”

Hvernig háttað?

fannst

þér

upplýsingagjöf

„Hún var að mestu leyti mjög góð. Þótt þetta sé auðlæknanlegt krabbamein eru fjölmargar spurningar sem maður veigrar sér við að spyrja ef maður fær athugasemdir á borð við: ,,Þetta er eins og kvef miðað við aðrar tegundir krabbameins”. Maður þarf að fá svörin og þetta heitir víst krabbamein. Ef það héti það ekki þá væri ég ekki tala við sama lækni og fæst við dauðann á hverjum degi. Þetta viðhorf hefur orðið til þess að mér finnst ég varla hafa verið með krabbamein og tæpast eiga samleið með félagsskap á borð við Kraft. Mér finnst ég næstum hræsnari að tala um þetta sem krabbamein í samanburði við aðra sem ég þekki. Hins vegar hef ég fengið símhringingar frá fólki með sama krabbamein og ég sem hefur upplifað meiri hræðslu og

12 KRAFTUR

veikindi tengd því en ég gerði.”

Hverju, ef einhverju hefur krabbameinið

Moli Lífskraftur- Þegar lífið tekur óvænt stefnu Önnur útgáfa Lífs-Krafts hefur litið dagsins ljós. Lífs- Kraftur er bók sem hefur að geyma hagnýtar upplýsingar fyrir einstaklinga sem greinst hafa með krabbamein og aðstandendur þeirra. Bókin kom fyrst út árið 2003 en hefur nú verið uppfærð. Helstu styrktaraðilar nýju útgáfunnar eru Kaupþing, Síminn og Brim. LífsKraft má meðal annars nálgast hjá Ráðgjafaþjónustu Krabbameinsfélagsins í Skógarhlíð 8 og á PDF formi á nýrri heimasíðu Krafts.

Stuðningssími Krafts er opinn allan sólarhringinn: 8669600

SKJALDKIRTILSKRABBAMEIN Texti: Af vefsíðu Sigurðar Böðvarssonar læknis, www.krabbamein.is Skjaldkirtilskrabbamein er algengast allra innkirtlakrabbameina.

jafnvel fín-nálarsýni ef þörf krefur.

Nýgengi þess hefur aukist um 21% á árunum 1973-1990.

Thyroglobulin er efni sem má mæla í blóði til að fylgja eftir

Hinsvegar hefur dauðsföllum fækkað um 23% á sama tímabili.

meðferð á papillary og follicular krabbameinum. Calcitonin er

Faraldsfræði: Flestir sjúklingar eru 25-65 ára þegar þeir greinast með

stundum mælt í blóði við medullary-gerðina til að fylgja eftir svörun við meðferð.

skjaldkirtilskrabbamein. Konur eru tvöfalt líklegri en karlar til að

Meinafræði:

fá sjúkdóminn.

Skjaldkirtilskrabbamein er flokkað í 4 flokka: Papillary, follicular,

Áhættuþættir:

medullary og anaplastic. Flest (yfir 90%) eru af gerðunum papillary og follicular sem hafa góðar horfur.

Geislun er vel þekktur áhættuþáttur. Algengt var að geisla ýmsa

Papillary gerðin er sú algengasta. Horfur eru mjög góðar.

kvilla á höfði og hálsi á milli 1940-1960. Þeir sem urðu fyrir

Follicular gerðin hefur einnig mjög góðar horfur á lækningu.

þessu voru og eru líklegri til að fá skjaldkirtilskrabbamein 25-30

Reyndar er þessi gerð líklegri til að sá sér og mynda fjarmeinvörp

árum seinna. Einnig eru sjúklingar sem hafa fengið geislun á

í lungum og beinum. Frumurnar viðhalda þó yfirleitt þeim

háls vegna meðferðar á eitlakrabbameini í aukinni hættu.

eiginleika sínum að taka upp geislajoð sem er mikilvægur

Medullary gerð skjaldkirtilskrabbamein er stundum hluti af

þáttur meðferðar. Medullary gerðin er óalgeng. Þessi tegund

heilkenninu “Multiple Endocrine Neoplasia” 1 eða 2. Um er

hefur ríka tilhneigingu til að mynda fjarmeinvörp. Þessi gerð

að ræða arfgeng fyrirbrigði sem valda æxlisvexti í hinum ýmsu

er upprunnin frá svokölluðum c-frumum sem mynda hormónið

innkirtlum.

“calcitonin” og hefur með kalkbúskapinn að gera. Anaplastic

Einkenni:

gerðin er sjaldgæf og erfið viðureignar.

Flestir sjúklingar eru einkennalausir en hafa þreifanlega fyrirferð

Stigun, meðferð og horfur:

í skjaldkirtli og/eða eitlastækkanir á hálsi. Einstaka sinnum ber

Stigun skjaldkirtilskrabbameina er flókin, og tekur m.a. mið af

á hæsi.

vefjagerð æxlisins og aldri sjúklingsins. Meðferð er háð mörgun

Skimun og sjúkdómsgreining: Ekki er skimað fyrir skjaldkirtilskrabbameini. Hnútar í skjaldkirtli

þáttum og samanstendur af skurð-, geisla- og lyfjameðferð.

Meðferð með geislajoði er yfirleitt mjög árangursrík, sérstaklega í papillary og folliculer afbrigðunum.

eru gjarnan rannsakaðir með ómun, skjaldkirtilsskanni og

OPIÐ HÚS Kraftur stóð fyrir opnu húsi í Ráðgjafarþjónstu Krabbameinssinni og glatt á hjalla en Edda Björgvinsdóttir leikkona flutti erindi sitt sem nefnist Jákvæðni- húmor og hlýlegt viðmót.

13 KRAFTUR

félagsins þann 7.október síðastliðinn. Góð mæting var að þessu

HVAÐ SEGI ÉG OG GERI ÞEGAR NÁKOMINN GREINIST MEÐ KRABBAMEIN?

af þér.

Auður Bárðardóttir hélt í október erindi í Ráðgjafamiðstöð KÍ

Aukinn skilningur á líðan fólks sem greinist með krabbamein

um samskipti við fólk sem greinst hefur með krabbamein. Auður

og þín eigin sjálfvitund mun hjálpa ykkur í samskiptum og auka

starfar sem geðhjúkrunarfræðingur á krabbameinssjúkrahúsi

traust ykkar á milli.

Sjálfsvitund þín um eigin ótta og leiðir til að láta ekki eigin ótta hindra samskipti milli þíns og þess sem þér þykir vænt um.

Ekki bíða eða reyna að komast hjá því að taka þau skref sem þarf að taka, að bíða eykur frekar á streituna og eykur jafnvel fjarlægðina á milli ykkar.

í Bandaríkjunum, University of Texas MD Anderson Cancer Center. Auður fjallaði meðal annars um tilfinningar þeirra sem

Eftirfarandi atriði eða verklegir þættir geta verið gagnlegir í

greinast með krabbamein, atriði sem geta komið aðstandendum

samskiptum við þá sem eru með krabbamein (Solace Rowland,

að gagni í samskiptum við þá og mikilvægi sjálfsvitundar

1997).

aðstandenda. Hér er stuttur úrdráttur úr erindi hennar.

•

Fyrstu tilfinningar þeirra sem greinast með krabbamein eru:

Sýndu umhyggju en taktu jafnframt leiðbeiningum frá þeim sem þjáist af krabbameininu

•

Hvernig get ég hjálpað? (t.d., barnapössun, bjóðast til að

•

Hlustaðu með hjartanu og eyrunum.

keyra í viðtöl, þvo þvott, eða kaupa í matinn).

•

Áfall

•

Ráðleggðu en aðeins þegar þú ert beðin(n) um ráð.

•

Vantrú, efasemdir um rétta greiningu

•

Hugsaðu vel um sjálfan þig svo að þú getir hugsað vel um

•

Sorg og söknuður hvað varðar heilbrigði

•

Kvíði og ótti um sársauka og þjáningu

•

Biddu um hjálp og gerðu þér grein fyrir að það er enginn

•

Hjálparleysi og þunglyndi

•

Einmanaleiki og samviskubit

•

Óöryggi og óvissa um framtíðina

Einnig er vert að hafa í huga að:

•

Hugsanir um dauða

Hræðsla getur verið lamandi og er oft versti óvinur þinn.

þína nánustu. ástæða til að þjást einn sem aðstandandi.

Engin orð eru verri en “silly” orð.

Sjálfsvitund

þín

aðstandanda

um

viðbrögð

áfallinu

við

sem eigin er

Samvera er huggun, samvera er styrkur.

Að ræða málin er betra en reyna að giska í eyðurnar.

Virtu eigin tilfinningar sem og þinna nánustu.

mikilvæg og hvernig þú

Fyrstu tilfinningar eru ekki alltaf þær réttu.

getur tekið skref til að sýna

Njóttu augnabliksins, stundarinnar.

umhyggju og vilja til að vera til aðstoðar, láta vita

14 KRAFTUR

Moli Jólakort Krafts Kraftur gefur út jólakort í ár með fallegri mynd á framhliðinni eftir Þórunni Árnadóttur. Þórunn er upprennandi hönnuður og hefur vakið mikla athygli bæði hér innanlands og erlendis fyrir hönnun sína í anda hægvirkrar hönnunar (e. slow design).

Kortin eru seld tíu saman í pakka á þúsund krónur og eru til sölu í Tekk-Company og í Euro skó í Firðinum í Hafnarfirði. Þau verða einnig til sölu á jólaskemmtuninni í Iðnó í desember. Þeir sem hafa áhuga á að selja eða kaupa kort geta sent tölvupóst á arnigunn@gmail.com til að panta kort. Við hvetjum alla félagsmenn til að nálgast nokkra pakka og selja vinum og vandamönnum.

Samantekt: Hlín Rafnsdóttir

Ráðgjafarþjónusta

Krabbameinsfélagsins

hefur

nú

verið

rekin í rúmt ár en þar er boðið upp á viðtöl, faglega ráðgjöf, sjálfshjálparhópa, námskeið, hagnýtar upplýsingar, aðgang að tölvum og prentara, heimilislegt húsnæði og hressingu. Öll þjónusta Ráðgjafarþjónustunnar er ókeypis.

Kraftsblaðið tók Ragnheiði Alfreðsdóttur forstöðumann tali á dögunum og fræddist um starfsemina

Hvað hefur starfsemin falið í sér á árinu? ,,Við bjóðum upp á hádegisfyrirlestra tvisvar í mánuði en þá fáum við í heimsókn fyrirlesara með viðeigandi viðfangsefni. Þeir hafa hlotið góðar undirtekir og mjög góð mæting hefur verið á þá. Að loknum erindum hefur verið góð þátttaka í fyrirspurnum sem

hafa skapað

umræður. Þetta hefur reynst góður

vettvangur fyrir fólk til að koma saman, krabbameinsgreinda, aðstandendur og heilbrigðisstarfsfólk. Það hefur gefið góða raun að blanda saman fólki úr ólíkum áttum, þannig hefur til dæmis fyrirkomulagið verið á námskeiðum um hugræna atferlismeðferð. Mikill árangur hefur verið af þeim og þau hafa verið svo vinsæl að við höfum verið með tvö námskeið í gangi samtímis. Fólk fær verkfæri til að takast á við aðstæður í lífinu,

Hvað er á dagskrá hjá Ráðgjafarþjónustunni? ,,Í nóvember förum við af stað með námskeið þar sem við einbeitum okkur að börnum sem eiga foreldra sem eru með krabbamein eða hafa greinst með krabbamein. Við ætlum byrja á yngri aldurshópi (9-12 ára), og ef undirtektir verða góðar höldum við áfram eftir jól með eldri hóp (13-15 ára). Við viljum líka setja af stað námskeið fyrir börn sem hafa misst foreldra úr krabbameini ef áhugi er fyrir hendi.

Sækja aðstandendur til ykkar eftir að þeir hafa misst sína nánustu? ,,Já fólk kemur hingað í sorginni og við viljum gjarnan sinna þeim sem hafa misst. Hugmyndin er sú að koma á legg prógrammi sem hentar ekklum og ekkjum.”

Ragnheiður hvetur fólk til að koma á framfæri óskum sínum og þörfum því Ráðgjafarþjónustan vill gjarnan koma til móts við sem flesta.

sér hvernig aðrir taka málum og ekki er síður huggulegt að

Hverjir eru það helst sem eiga erindi til ykkar? ,,Við viljum hvetja sem flesta til að leita til okkar. Þriðji hver Íslendingur greinist með krabbamein á lifsleiðinni og í kringum hvern eru kannski 5-10 aðstandendur, þannig að hver er þá ósnortin?

Fólk sækir hingað af ýmsum ástæðum, fólk sem er að greinast eða í meðferð sem og þeir sem lokið hafa meðferð. Fólk upplifir gjarnan tómarúm þegar meðferð lýkur og er hætt við þunglyndi og því viljum við vera til staðar. Aðstandendur eiga oft erfitt því þeir verða að vera sterkir fyrir þann veika sem undir venjulegum kringumstæðum ætti að vera þeirra bakhjarl. Það getur verið um að ræða maka, foreldra, systkini, aðra fjölskyldumeðlimi, vini eða vinnufélaga. Að greinast með krabbamein er áfall fyrir alla sem lenda í því og þeirra nánustu, fólk veit ekkert hvað er framundan. Hingað sækir fólk því stuðning og styrk.”

Moli Kraftur á netinu Kraftur tekur í notkun nýjan og umfangsmeiri vef í nóvember. Vefslóðin verður áfram sú sama, www.kraftur.org. Á nýja vefnum verður að finna upplýsingar um Kraft og efni tengt starfsemi félagsins. Helsta markmið nýja vefsins er að vera virk upplýsingaveita um krabbameinstengd málefni sem og lifandi, gagnvirkur miðill þar sem Kraftsfélagar geta skipst á skoðunum, deilt hugmyndum og áhugamálum.

Dæmi um tvo nýja flokka á endurbætta Kraftsvefnum eru Tímaþjófurinn og Heilsuhornið. Tímaþjófurinn inniheldur hugmyndir að afþreyingarefni, þar sem mælt er með kvikmyndum, bókum, vef vikunnar, “podcast-i” vikunnar o.s.frv. Með ykkar hjálp og ábendingum vonumst við til þess að Tímaþjófurinn standi svo sannarlega undir nafni.

Heilsuhornið verður, eins og nafnið bendir til, stútfullt af ýmsum upplýsingum tengdum heilsu, s.s. fræðslu um vítamín og bætiefni, heilsuráðum og hollum uppskriftum.

Dagatalið fylgist svo vel með öllum námskeiðum og uppákomum sem verða í boði fyrir Kraftsfélaga og fjölskyldur þeirra.

Nýr vefstjóri Kraftsvefsins er Hrönn H.Hinriksdóttir Hittumst á vefnum!

15 KRAFTUR

hittast yfir kaffi.”

VIÐ STYRKJUM KRAFT

16 KRAFTUR

Reykjavík AB varahlutir ehf, Bíldshöfða 18 About Fish Íslandi ehf, Tryggvagötu 16 Aðalblikk ehf, Vagnhöfða 19 Afltækni ehf, Barónsstíg 5 Akron ehf, Síðumúla 31 Alþýðusamband Íslands, www.asi.is, Sætúni 1 Arinbjörn Guðbjörnsson málari, Mávahlíð 31 Arkform, T.G.M. ráðgjöf, Ármúla 38 Arkiteo ehf, Bollagötu 12 ASK Arkitektar ehf, Geirsgötu 9 Árbæjarapótek ehf, Hraunbæ 102b Ársól snyrtistofa, Efstalandi 26 Ásfell ehf, Fremristekk 11 B.K.flutningar ehf, Krosshömrum 2 Ballettskóli Sigríðar Ármann ehf, Skipholti 35 Bendingar ehf, Bæjarflöt 8f Bergís - Hvítar stjörnur, Skútuvogur 1 Betra líf ehf, Kringlunni 8 Bifreiðabyggingar sf, Tangarhöfða 5 Björnsbakarí ehf, Klapparstíg 3 Blaðamannafélag Íslands, Síðumúla 23 Bókaútgáfan Hólar ehf, Hagaseli 14 Bóksala kennaranema, Kennaraháskólanum við Stakkahlíð Bónus, Skútuvogi 13 Brim hf, Bræðraborgarstíg 16 Conís ehf, Hlíðarsmára 11 Danica sjávarafurðir ehf, Laugavegi 44 Dún- og fiður ehf, Laugavegi 87 Efling stéttarfélag, Sætúni 1 Efnamóttakan hf, Gufunesi Einar Jónsson Skipaþjónusta, Laufásvegi 2a Einingarverksmiðjan ehf, Breiðhöfða 10 Endurskoðendaþjónustan ehf, Skipholti 50d Endurskoðun Hjartar Pjeturs ehf, Súðarvogi 7 Endurskoðun Péturs Jóns ehf, Barmahlíð 34 Endurvinnslan hf, Knarrarvogi 4 Ernst & Young hf, Borgartúni 30 Eyrir fjárfestingafélag ehf, Skólavörðustíg 13 Fakta ehf, Hólavallagötu 11 Fasteignamarkaðurinn ehf, Óðinsgötu 4 Faxaflóahafnir sf, Hafnarhúsinu Tryggvagötu 17 Finnbogi Helgason, tannsmiður, Klapparstígur 16 Fjarhitun hf, Suðurlandsbraut 4 Fjárfestingafélagið Gaumur ehf, Suðurlandsbraut 48 Flísalagnir Afrims ehf, Torfufelli 30 Fuglar ehf, Skeifunni 19 G. M Verk ehf, Stórhöfða 35 G.S.varahlutir ehf, Bíldshöfða 14 G-5 Kranaafgreiðslan ehf, Fiskislóð 79 Garðs Apótek ehf, Sogavegi 108 GB Tjónaviðgerðir ehf, Draghálsi 6-8 Gjögur hf, Kringlunni 7 Gnýr sf, Stallaseli 3 GP arkitektar ehf, Austurstræti 6 Gullsmiðjan í Mjódd, Álfabakka 14b Gunnar afi SH 474 Hafgæði sf, Fiskislóð 47 Happadrætti SÍBS, Síðumúla 6 Hár ehf, Kringlunni 7 Hársnyrtistofan Dalbraut ehf, Dalbraut 1 Háteigsskóli, v/ Háteigsveg Heimilisprýði ehf, Hallarmúla 1 Heyrnartækni ehf, Álfheimum 74 HGK ehf, Laugavegi 13 HJ bílar ehf, Berjarima 35 Hjálpræðisherinn á Íslandi, Kirkjustræti 2 Hnotskógur ehf, Klapparstígur 25 Húsafriðunarnefnd, Suðurgötu 39 Hvalaskoðun Reykjavík ehf, Ægisgarði 7

Hyrningur ehf, Síðumúla 10 Iceland Seafood ehf, Köllunarklettsvegi 2 Iðntré ehf, Draghálsi 10 Ingileifur Jónsson ehf, Funahöfða 6 Ímynd ehf, Eyjarslóð 9 Íslandsfundir ehf, Suðurlandsbraut 30 Ísloft blikk- og stálsmiðja ehf, Bíldshöfða 12 J. S. Gunnarsson hf, Fossaleyni 10 Jazzballettskóli Báru, Lágmúla 9 Jónshús ehf, byggingaverktakar, Álftamýri 65 JP Lögmenn ehf, Lágmúla 5 Kemi ehf www.kemi.is, Tunguhálsi 10 Kjöthöllin ehf, Skipholti 70 og Háaleitisbraut KPMG hf, Borgartúni 27 Kristján F. Oddsson ehf, Síðumúla 25 Lagnagæði ehf, Flúðaseli 94 Landssamband íslenskra útvegsmanna, Borgartúni 35 Loftstokkahreinsun ehf s: 5670882, Garðhúsum 6 Löggiltir endurskoðendur ehf, Hverafold 1-3 Lögmannafélag Íslands, Álftamýri 9 Lögmannsstofa Steinunnar Guðbjartsdóttur, Suðurlandsbraut 6 Lögmenn Fortis ehf, Laugavegi 7 Löndun ehf, Kjalarvogi 21 Margt smátt ehf, Guðríðarstíg 6-8 Markaðsráð kindakjöts, Bændahöllin v/ Hagatorg Menntamálaráðuneytið, Sölvhólsgötu 4 Menntaskólinn í Reykjavík, Lækjargötu 7 Merlo Seafodd, Þykkvabæ 4 Miðbæjarhársnyrtistofan, Tryggvagötu 24 Móa ehf, Box 9119 Mótás hf, Stangarhyl 5 Múrþjónusta Braga ehf, Miklubraut 24 Nautica ehf, Hraunteigi 28 Netbókhald.is ehf, Suðurlandsbraut 46 NM ehf, Brautarholti 10 Nobex ehf, Skútuvogi 1 b Nonnabiti, Hafnarstræti 11 Nordica ráðgjöf ehf, Síðumúla 21 Ósal ehf, Tangarhöfða 4 Parlogis hf - Lyfjadreifing ehf, Krókhálsi 14 Pingpong.is, Suðurlandsbraut 10, 2. hæð Pixlar ehf, Suðurlandsbraut 52 Plastco ehf, Skútuvogi 10c Plúsmarkaðurinn, Hátúni 18b Prentlausnir ehf, Ármúla 15 Prima Donna hárgreiðslustofa ehf, Grensásvegi 50 Rafeindastofan ehf, Faxafeni 12 Rafmagn ehf, Síðumúla 33 Rafsvið sf, Haukshólum 9 Raftíðni ehf, Eyjarslóð 3 Rafverk hf, Skeifunni 3e Rarik ohf, Bíldshöfða 9 Ráðgarður, skiparáðgjöf ehf, Grensásvegi 16 Ráðgjafar ehf, Garðastræti 36 Ríkiskaup, Borgartúni 7 S.B.S. innréttingar, trésmiðja, Hyrjarhöfða 8 S.K.bólstrun ehf, Langholtsvegi 82 Seljakirkja, Hagaseli 40 Sjómannadagsráð, Laugarási Hrafnistu Sjúkraþjálfun Styrkur ehf, Stangarhyl 7 Skóverslunin Iljaskinn ehf, Háaleitisbraut 58-60 Smith og Norland hf, Nóatúni 4 Snurfus slf almennar bílaviðgerðir, Katrínarlind 3 Snyrtisetrið ehf, húðfegrunarstofa, Heilsuv.stöð, v/Barónstíg 47 SP Tannréttingar ehf, Álfabakka 14 Stansverk ehf, Hamarshöfða 7 Starfsgreinasamband Íslands, Sætúni 1 Staukur ehf, Skipholti 56 Stál og stansar ehf, Vagnhöfða 7 Stofnun Árna Magnússonar, Árnagarði v/Suðurgötu

StoreVision Nordic á Íslandi ehf, Síðumúla 25 Stólpi ehf, Klettagörðum 5 Svanur Ingimundarson málari, Fiskakvísl 13 Sveinsbakarí, Arnarbakka 4-6 Sökkull ehf, Funahöfða 9 Tandur hf, Hesthálsi 12 Tannlæknastofa Björns Þorvaldssonar, Síðumúla 25 Tannlæknastofa Friðgerðar Samúelsdóttur, Laugavegi 163 Tannlæknastofa Sigurðar Björgvinssonar, Lindargötu 50 Tannlæknastofa Sigurjóns Arnlaugssonar, Skólavörðustíg 14 Tannréttingar sf, Snorrabraut 29 Terra Export ehf, Ljósuvík 38 Trésmiðja GKS ehf, Funahöfða 19 Trésmiðjan Jari ehf, Funahöfða 3 Tryggingastofnun ríkisins, Laugavegi 114 Tækniskólinn - skóli atvinnulífsins, Skólavörðuholti Úti og inni sf, Þingholtsstræti 27 V.Ó. teiknistofan ehf, Frostaskjóli 73 V.R., Kringlunni 7 Vagnasmiðjan - Húsvagnar ehf, Eldshöfða 21 Vectura ehf, Tryggvagötu 11 Veislulausnir ehf, Lynghálsi 5 Verkfræðistofan VIK ehf, Laugavegi 164, 2 hæð hægri Verslunartækni ehf, Draghálsi 4 Vélmark ehf, Efstasundi 3 Vélsmiðjan Altak ehf, Ægisgörðum 7 Vélsmiðjan Járnverk ehf, Bíldshöfða 18 Við og Við sf, Gylfaflöt 3 Viðlagatrygging Íslands, Laugavegi 162 Viðskiptastofan, Ármúla 21 VSÓ Ráðgjöf ehf, Borgartúni 20 Yogastöðin Heilsubót, Síðumúla 15 Yrki arkitektar ehf, Hverfisgata 76 Þverfell ehf bókhald og ráðgjöf, Þarabakka 3 Seltjarnarnes Falleg gólf - parketþjónusta frá 1984, Nesbala 25 Horn í horn ehf, parketlagnir, Unnarbraut 24 Ljósmyndastúdíó Péturs Péturssonar, Austurströnd 8 Rafþing, rafverktaki, Bollagörðum 43 Seltjarnarnesbær, Austurströnd 2 Vogar V.P.vélaverkstæði ehf, Iðndal 6 Kópavogur Léttfeti ehf, Engihjalla 1 Adesso ehf, Hagasmára 1 ALARK arkitektar ehf, Dalvegi 18 ALTECH SMV ehf, Hlíðasmára 17 Bifreiðaverkstæði Friðriks Ólafssonar ehf, Smiðjuvegi 22 Bílaklæðningar hf, Kársnesbraut 100 BJ-verktakar ehf, Bergsmára 8 Blikkform ehf, Smiðjuvegi 52 Bókun sf endurskoðun, Hamraborg 1 Byggðaþjónustan ehf, Auðbrekku 22 dk hugbúnaður ehf., dk.is, Hlíðasmára 17 Eignarhaldsfélag Brunabótafélag Íslands, Hlíðasmára 8 Ferðaþjónusta Þ.I.Þ. ehf, Álfaheiði 22 Ferli ehf, Hlíðasmára 8 Gólflagnir ehf, Dalvegi 28 Guðjón Gíslason ehf, Ennishvarf 15b Gæðaflutningar ehf, Krossalind 19 Hagblikk ehf, Smiðjuvegi 4c Helga Þórdís Gunnarsdóttir, tannlæknir, Hlíðasmára 14 Hilmar Bjarnason ehf,rafverktak, Daltúni 1 Hugbúnaður hf, Engihjalla 8 Ingimundur Einarsson ehf málari, Trönuhjalla 1 Íslandsspil sf, Smiðjuvegi 11a Járnsmiðja Óðins ehf, Smiðjuvegi 4b Keops ehf, Hlíðarsmára 11 Kópavogsbær, Fannborg 2 Línan ehf, Bæjarlind 6

Garðabær Álheimar ehf, Vesturhrauni 3 Engilbert ÓH Snorrason tannlæknastofa sf, Garðatorgi 3 Fagþjónustan ehf, Ásbúð 23 G.M. Byggir ehf, Krókamýri 58 Garðabær, Garðatorgi 7 Geislatækni ehf Laser-þjónustan, Suðurhrauni 12c Gólfslípun ehf, Lækjarási 3 H.Filipsson sf, Miðhrauni 22 Hitakerfi ehf, Eskiholti 21 Ísafoldarprentsmiðja ehf, Suðurhrauni 1 Íslensku Vigtarráðgjafarnir ehf, Hrísmóum 4 Loftorka Reykjavík hf, verktaki, Miðhrauni 10 Rafboði Garðabæ ehf, Skeiðarási 3 Sportís ehf, Austurhrauni 3 Tannlæknastofa Úlfhildar Leifsdóttur, Garðatorgi 7 TM Mosfell ehf, Holtsbúð ehf Verslunin 10 - 11, Lyngási 17 Vistor hf, Hörgatúni 2 Hafnarfjörður Bílamálun Alberts ehf, Stapahrauni 1 Byggingafélagið Sandfell ehf, Reykjavíkurvegi 66 Fínpússning ehf, Rauðhellu 13 Gaflarar ehf Rafverktakar, Lónsbraut 2 H. Jacobesen, Reykjavíkurvegi 66 Heiðar Jónsson, járnsmíði, Skútahrauni 9 Héðinn Schindler lyftur hf, Gjótuhrauni 4 Krútt og kroppar ehf, Fjarðargötu 13-15 Lerkiverktakar ehf, Skúlaskeiði 26 Raftaki ehf, Efstuhlíð 4 Snittvélin ehf, Brekkutröð 3 Stál - Orka ehf, Hvaleyrarbraut 37 Varmaverk ehf, Dalshrauni 5 VBS-verkfræðistofa ehf, Bæjarhrauni 20 Verkalýðsfélagið Hlíf, Reykjavíkurvegi 64 Verkþjónusta Kristjáns ehf, Reykjavíkurvegi 68 Vélaverkstæði Hjalta Einars ehf, Melabraut 23-25 Vélsmiðja Konráðs Jónssonar sf, Helluhrauni 20 www.gardyrkjan.is, Helluhrauni 4 Bessastaðahreppur Verslunarfélagið Emerald ehf, Norðurtún Reykjanesbær Artic Wear ehf, vinna, öryggi, útivist, Grófinni 13a Ásmundur Sigurðsson, vélsmiðja, Grænás 2 Cabo ehf, Hafnargötu 23 DMM Lausnir ehf, Iðavöllum 9b Ellert Skúlason hf, Fitjabraut 2 Grágás, prentsmiðja, Smiðjuvöllum 6 Grímsnes ehf, Háseyla 36 Hellusteinn ehf, Iðavöllum 5b Hitaveita Suðurnesja, Brekkustíg 36 Íslenska félagið ehf, Iðavellir 7a Ístek ehf, Hólagötu 31 Keflavíkurkirkja, Kirkjuvegi 25 Nesraf ehf, Grófin 18a

Rafiðn ehf, Víkurbraut 1 Ráin, veitingasala, Hafnargötu 19 Reiknistofa fiskmarkaða hf, Iðavöllum 7 Reykjanesbær, Tjarnargötu 12 Samband sveitarfélaga á Suðurnesjum, Iðavöllum 12 Skipting ehf, Grófinni 19 Smiðshöggið ehf, Víkurbraut 4 Tannlæknast Einars Magnúss ehf, Skólavegi 10 Toyota, Reykjanesbæ, Njarðarbraut 19 Verkfræðistofa Suðurnesja hf, Víkurbraut 13 Verslunarmannafélag Suðurnesja, Vatnsnesvegi 14 Vélaleiga A.Þ. ehf, Kópubraut 9 Keflavíkurflugvöllur Skólar ehf, Klettatröð 2314 Grindavík Bílaþjónustan Bíllinn ehf, Tangasundi 1c Eldhamar ehf, Suðurhóp 10 H.H. Smíði ehf, Bakkalág 20 Rafþjónusta Birgis ehf, Seljabót 7 Sjómanna-og vélstjórafélag Grindavíkur, Hafnargötu 9 Skagstrendingur ehf, Víkurbraut 28 Ungmennafélag Grindavíkur Vélsmiðja Grindavíkur ehf, Seljabót 3 Vísir hf, Hafnargötu 16 Sandgerði Fiskmarkaður Suðurnesja hf, Hafnargötu 8 Garður Gunnar Hámundarson ehf, Urðarbraut 2 Sveitarfélagið Garður, Sunnubraut 4 Mosfellsbær Bílasetrið ehf, Flugumýri 18b Garðyrkjustöðin Gróandi, Grásteinum Glertækni ehf, Völuteigi 21 Guðmundur S Borgarsson ehf, Skeljatanga 4 Ingimundur Magnússon ehf, Breiðafit Ísfugl ehf, Reykjavegi 36 Kraftlagnir ehf, Flugumýri 30 Mosi ehf, Réttarhvoli 11 Múrgæði ehf, Flugumýri 30 Nýja bílasmiðjan hf, Flugumýri 20 Rögn ehf, Súluhöfða 29 Seljabrekka ehf, Seljabrekku Sögumiðlun ehf, Borgarhóli Akranes Byggðarsafn að Görðum, Akranesi Elkem, Ísland ehf, Grundartanga Fjölbrautaskóli Vesturlands, Vogabraut 5 Gísli og Kristján sf, Jörundarholti 23 J.Á. sf, Ásabraut 19 Norðurál hf, Grundartanga Runólfur Hallfreðsson ehf, Álmskógum 1 Sjúkraþjálfun Georgs Janussonar, Kirkjubraut 28 Smurstöð Akraness sf, Smiðjuvöllum 2 Straumnes ehf, rafverktakar, Krókatúni 22-24 Verkalýðsfélag Akraness, www.akranes.www.sgs.is Vesturleiðir - hópferðabílar s: 840 6940, 896 0755, Suðurgötu 42 Vélaleiga Halldórs Sigurðssonar ehf, Smiðjuvöllum 10 Vignir G. Jónsson hf, Smiðjuvöllum 4 Borgarnes Bjarni, Guðrún og Þorgerður, Borgarvík 12 Bókhalds- og tölvuþjónustan sf, Böðvarsgötu 11 Búvangur ehf, Brúarlandi Eyja- og Miklaholtshreppur, Hofstaðir Hreðavatnsskáli SÓ Húsbyggingar sf, Litlu Brekku UMÍS Umhverfisráðgjöf Ísl ehf, Þórðargötu 12 Þjónustumiðstöðin Húsafelli ehf, Húsafelli 3 Stykkishólmur Bókhalds-/rekstrarþjónustan sf, Aðalgötu 20 Stykkishólmskirkja Sæfell ehf, Hafnargötu 9 Ilmur, blómaverslun, Borgarbraut 1 Grundarfjörður Kvenfélagið Gleym-mér-ei, Nýjubúð Ólafsvík Ferskur ehf, Ennisbraut 10 Kvenfélag Ólafsvíkur

Litlalón ehf, Skipholti 8 Hellissandur Esjar SH-75, Hafnargötu 14 KG Fiskverkun ehf, Melnesi 1 Kristinn SH-112, Háarifi 53 Nónvarða ehf, Bárðarási 6 Sjávariðjan Rifi hf, Hafnargötu 8 Búðardalur Hjúkrunarheimilið Fellsendi, Fellsenda Reykhólahreppur Steinver sf, Reykhólum, Reykhólahreppi Ísafjörður Ferðaþjónustan í Heydal, Mjóafjöður Fræðslumiðstöð Vestfjarða, Suðurgötu 12 Hamraborg ehf, Hafnarstræti 7 KNH ehf, Grænagarði Teiknistofan Eik ehf, Suðurgötu 12 Trésmiðjan ehf, Sindragötu 11 Tréver sf, Hafraholti 34 Hnífsdalur Verkstjórafélag Vestfjarða, Heiðarbraut 7 Bolungarvík Benedikt Benediktsson, Traðarlandi 11 Endurskoðun Vestfjarða ehf, Aðalstræti 19 Jakob Valgeir ehf, Grundarstíg 5 Klúka ehf, Holtabrún 6 Sigurgeir G. Jóhannsson ehf, Hafnargötu 17 Útgerðarfélag Bolungavíkur ehf, Traðarstíg 13 Verkalýðs- og sjómannafélag Bolungarvíkur, Hafnargötu 37 Flateyri Sytra ehf, Ólafstúni 2 Patreksfjörður Albína verslun, Aðalstræti 89 Tálknafjörður Gistiheimilið Bjarmalandi ehf, Túngötu 42 Tálknafjarðarhreppur, Miðtúni 1 Þórberg hf, Strandgötu Þingeyri Bibbi Jóns ehf, Brekkugötu 31 Brautin sf, Vallargötu 8 Skjólskógar á Vestfjörðum, Aðalstræti 26 Staður Bæjarhreppur, Hlaðhamar Drangsnes Grímsey ST-002 Norðurfjörður Árneshreppur, Norðurfirði Hvammstangi Hársnyrtistofa Sveinu Ragnarsdóttur, Höfðabraut 6 Húnaþing vestra, Hvammstangabraut 5 Kvenfélagið Freyja Steypustöðin Hvammstanga ehf, Melavegi 2 Þorbjörn Ágústsson, Sporði Blönduós Grettir sf, fjölritunarstofa, Þverbraut 1 Húnavatnshreppur, Húnavöllum Samband austur-húnvetnskra kvenna Skagaströnd Kvenfélagið Hekla Vélaverkstæði Skagastrandar, Strandgötu 30 Sauðárkrókur Félagsheimilið Ljósheimar Hólalax hf, Hólum 1 Kaupfélag Skagfirðinga, Ártorgi 1 Náttúrustofa Norðurlands vestra, Aðalgötu Sjúkraþjálfun Sigurveigar ehf, Aðalgötu 20b Sveitarfélagið Skagafjörður - Ráðhús, Faxatorgi 1 Tannlæknastofa Ingimundar Guðjónssonar ehf, Sæmundargötu 3a Tannlæknastofa Páls Ragnarssonar ehf, Sæmundargötu 31 Verkfræðistofan Stoð ehf, Aðalgötu 21 Verslun Haraldar Júlíussonar, Aðalgötu 22 Vinnuvélar Guðmundar og Skúla sf, Borgarröst 4 Víðimelsbræður ehf, Hólmagrund 6 Vörumiðlun ehf, Eyrarvegur 21 Varmahlíð Akrahreppur Skagafirði

17 KRAFTUR

Lögmannsstofa SS ehf, Hamraborg 10 Marás ehf, Akralind 2 Point á Íslandi ehf, Hlíðasmára 12 Púst ehf, Smiðjuvegi 50 Rafgjafinn ehf, Hamraborg 20 a Rafholt ehf, Smiðjavegi 8 Rafsetning ehf, Askalind 6 Rafvirkni ehf, Akralind 9 Réttingaverkstæði Jóa ehf, Dalvegi 16a Slökkvitækjaþjónustan ehf, Bakkabraut 16 Smárinn, bókhald og ráðgjöf ehf, Grófarsmára 15 Snyrtiakademían - www.snyrtiakademian.is, Hjallabrekka 1 Snælandsskóli, Víðigrund Suðurverk hf, Hlíðarsmára 11 Tannbjörg ehf, Hlíðarsmára 14 Tannlæknastofa Tinnu Kristínar Snæland, Hamraborg 5 Vatnsvirkjar ehf, almenn pípulögn og þjónusta, Háulind 26 Veitingaþjónusta Lárusar Loftssonar, Nýbýlavegi 32 Vídd ehf, flísaverslun, Bæjarlind 4 www.mannval.is Þokki ehf, Forsölum 1

Álftagerðisbræður ehf, Álftagerði Siglufjörður Bás ehf, Aðalgötu 34 Jóhannes Egilsson, Lækjargötu 13

18 KRAFTUR

Akureyri Akureyrarkirkja, Eyrarlandsvegi B. Hreiðarsson ehf, Þrastarlundi Baugsbót sf, bifreiðaverkstæði, Frostagötu 1b Bjarni Fannberg Jónasson ehf, Melateig 31 Blikkrás ehf, Óseyri 16 Dýralæknaþjónusta Eyjafjarðar ehf, Perlugötu 11 Félagsbúið Hallgilsstöðum, Hallgilsstöðum Form ráðgjöf ehf, Eyrarvegi 4 G. V. Gröfur ehf, Frostagötu 4a Haukur og Bessi tannlæknar, Kaupvangi, Mýrarvegi Húsprýði sf, Múlasíðu 48 Ísgát ehf, Lónsbakka Kjarnafæði hf, Fjölnisgötu 1b Ljósco ehf, Laufásgötu 9 Menntaskólinn á Akureyri, Eyrarlandsvegi 28 Myndlistaskólinn á Akureyri, Kaupvangsstræti 16 Netkerfi og tölvur ehf, Steinahlíð 7c Pallaleigan ehf, Espilundi 14 Passion ehf, Hafnarstræti 88 Rafröst ehf, Gránufélagsgötu 49b Raftákn ehf, Glerárgötu 34 Sjómannablaðið Víkingur Skóhúsið - Bónusskór, Brekkugötu 1a Stefna ehf, Hafnarstræti 95 Svalbarðsstrandarhreppur, Ráðhúsinu Vaxtarræktin ehf, Skólastíg Íþróttahöll Verkstjórafélag Akureyrar og nágrennis, Skipagötu 14 Verkval ehf, Miðhúsavegi 4 Ösp sf, trésmiðja, Furulundi 15f Grímsey Sæbjörg ehf, Öldutúni 3 Dalvík Níels Jónsson ehf, Hauganesi Sparisjóður Svarfdæla, Ráðhúsi Sportferðir ehf, Ytri-Vík Tréverk ehf, Dalvík, Grundargötu 8-10 Vélvirki ehf, verkstæði, Hafnarbraut 7 Ólafsfjörður Norlandia ehf, Múlavegur 3 Húsavík Alli og Helga ehf, Baughóli 56 Bílaleiga Húsavíkur ehf, Garðarsbraut 66 Félagsbú, Fagranesi Fjallasýn Rúnars Óskarssonar ehf, Hrísateigi 5 Framhaldsskólinn á Húsavík, Stóragarði 10 Skóbúð Húsavíkur ehf, Garðarsbraut 13 Stefán Haraldsson, tannlæknir, Auðbrekku 4 Tjörneshreppur, Ytri Tungu Val ehf, Höfða 5c Laugar Norðurpóll ehf, Laugabrekku Reykjadal Þórshöfn Langanesbyggð v/Nausts, Fjarðarvegi 3 Trésmiðjan Brú hf, Brúarlandi Bakkafjörður Hraungerði ehf, Hraunstíg 1 Vopnafjörður Mælifell ehf, Háholti 2 Vopnafjarðarhreppur, Hamrahlíð 15 Egilsstaðir Austfjarðaflutningar ehf, Kelduskógum 19 Barri hf, Tumastöðum í Fljótshlíð, Valgerðarstaðir 4 Bílamálun Egilsstöðum ehf, Fagradalsbraut 21-23 Héraðs- og Austurlandsskógar, Miðvangi 2 Menntaskólinn á Egilsstöðum, Tjarnarbraut 25 Skógar ehf, Dynskógum 4 Verkfræðistofa Austurlands ehf, Kaupvangi 5 Þ.S. Verktakar ehf, Miðási 8-10 Ökuskóli Austurlands sf, Háafelli 4a Seyðisfjörður Seyðisfjarðarkaupstaður, Hafnargötu 44

Mjóifjörður Sigfús Vilhjálmsson, Brekku Reyðarfjörður Launafl ehf, Hrauni 3 Eskifjörður Fiskmarkaður Austurlands hf, Strandgötu 14b Fjarðaþrif ehf, Kirkjustíg 2 Neskaupstaður B.S.bílaverkstæði sf, Hlíðargötu 27 Nestak ehf, byggingaverktaki, Nesbakka 2 Pálmi Þór Stefánsson, Hafnarbraut 1 Rafgeisli Tómas R Zoéga ehf, Hafnarbraut 10 Síldarvinnslan hf, útgerð, Hafnarbraut 6 Fáskrúðsfjörður Loðnuvinnslan hf, Skólavegi 59 Uppsalir dvalar og hjúkrunarheimili, Hlíðargötu 62 Vöggur ehf, Grímseyri 11 Stöðvarfjörður Lukka ehf, Fjarðarbraut 11 Breiðdalsvík Hótel Bláfell, Sólvöllum 14 Höfn í Hornafirði Árnanes gistihús Hornabrauð ehf, Dalbraut 10 Hótel Smyrlabjörg www.smyrlabjorg@smyrlabjorg.is, Smyrlabjörgum 1 Mikael ehf, Norðurbraut 7 Skólaskrifstofa Hornafjarðar, Hafnarbraut 27 Þrastarhóll ehf, Kirkjubraut 10 Öræfum Félagsbúið Hnappavöllum 4, Hnappavöllum 4 Selfoss Bakkaverk ehf, Dverghólum 20 Bifreiðaverkstæðið Klettur ehf, Hrísmýri 3 Björgunarfélag Árborgar, Austurvegi 54 Búnaðarfélag Grafningshrepps, Villingavatni Esekiel ehf, Borgarbraut 16 Flóahreppur, Þingborg Hárgreiðslustofa Önnu ehf, Eyravegi 32 Hitaveita Frambæja, Skarði Hrafntinna ehf, Litlalandi Hrói Höttur, Austurvegi 22 Jeppasmiðjan ehf, Ljónsstöðum Kvenfélag Hraungerðishrepps Múr og smiði ehf, Langholti 1b Múrfag ehf, Starmóa 3 Nesey ehf, Suðurbraut 7 Gnúpverjahreppi Pípulagnir Helga ehf, Baugstjörn 17 Pylsuvagninn Selfossi, Besti bitinn í bænum Selós ehf, Eyravegi 51 Skálholtssókn, Skálholti Skeiðahreppur og Gnúpverjahreppur, Árnesi Svavar Sveinsson, Dalbraut 1 Tannlæknastofa Halldórs Sigþórssonar, Austurvegi 44 Veitingastaðurinn Menam, Eyrarvegi 8 Hveragerði BP Skrúðgarðar ehf, Kambahrauni 53 Eldhestar ehf, Völlum Garðyrkjustöð Ingibjargar, Heiðmörk 38 GB Vélar, Breiðumörk 16 Heilsustofnun NLFÍ Hveragerði www.hnlfi.is, Grænumörk 10 Hveragerðisbær, Sunnumörk 2 Hveragerðiskirkja, Bröttuhlíð 5 Tannlæknastofa Þórðar B ehf, Breiðumörk 18 Þorlákshöfn Fagus ehf, Unubakka 18-20 Frostfiskur ehf, Hafnarskeiði 6 Eyrarbakki Sólvellir heimili aldraðra, Eyrargötu 26 Stokkseyri Eggert og Pétur ehf, Heiðarbrún 20 Hásteinn ehf, Stjörnusteinum 12 Flúðir Gröfutækni ehf, Smiðjustíg 2 Hella Grænmetispökkun Suðurlands ehf, Lyngási 4

Kvenfélagið Sigurvon Landgræðsla ríkisins, Gunnarsholti Sólfugl ehf, Heiðvangi 6 Trésmiðjan Ingólfs ehf, Freyvangi 16 Hvolsvöllur Fylkir, vörubílstjórafélag, Eystri-Torfastöðum 1 Hansastál ehf, Kirkjulækjarkoti 3a Héraðsbókasafn Rangæinga, Vallarbraut 16 Krappi ehf, byggingaverktakar, Ormsvöllum 5 Kvenfélagið Freyja, Vorsabæ Kvenfélagið Hallgerður, Torfastöðum Vík Byggingafélagið Klakkur ehf, Smiðjuvegi 9 Kvenfélag Hvammshrepps Víkurskáli Kirkjubæjarklaustur Kvenfélag Kirkjubæjarhrepps, Skriðuvellir 7 Kvenfélag Skaftártungu, Ljótarstöðum Skaftárhreppur, Klausturvegi 15 Tjaldstæðið Kirkjubæ 2, Vestur Skaftafellssýslu Vestmannaeyjar Eyjablikk ehf, Flötum 27 Eyjabúð, Strandvegi 60 Flugfélag Vestmannaeyja ehf, Hrauntúni 57 Nethamar ehf, Flötum 31 Skattstofa Vestmannaeyja, Heiðarvegi 15 Vestmannaeyjabær, Ráðhúsinu Vélaverkstæðið Þór ehf, Norðursundi 9 Vinnslustöðin hf, Hafnargötu 2 Vöruval ehf, Vesturvegi 18 Ystiklettur ehf, Eiðisvegi 5

VIÐ STYRKJUM KRAFT Document1 21.11.2003 10:53 Page 1

B I S T R O

&

B A R

B I S T R O & B A R

BERGEN GROUP IÐNTÆKNI

Markmið lyfjafyrirtækisins GlaxoSmithKline er að gera fólki kleift að áorka meiru, líða betur og lifa lengur.

B I S T R O

&

B A R

Gullmúr ehf

Seljabraut 66 - 109 Reykjavík Sími: 660 6800 – 660 6801 i c e l a n d i c

Lindi ehf Ketilsbraut 13 640 Húsavík

d e s i g n

Kraftur ∙ Skógarhlíð 8 ∙ 105 Reykjavík ∙ Sími 540-1900 ∙ Stuðningssími 866-9600 Reikningur í Kaupþingi: 327-26-112233 ∙ Kennitala: 5711993009 ∙ Netfang: kraftur@kraftur.org ∙ Ritstjóri: Hlín Rafnsdóttir / hlinrafns@gmail.com ∙ Ljósmyndari: Sigurður Gunnarsson ∙ Hönnuður: Hilmar Þór Jóhannsson / hilmartj@gmail.com ∙ Forsíða: NordicPhotos ∙ Annað myndefni: Ásta Hallgrímsdóttir, Gústaf Gústafsson, Hlín Rafnsdóttir, Páll Jens Reynisson og úr einkasafni ∙ Prófarkarlestur: Ingibjörg Rósa Björnsdóttir ∙ Prentun: Prentmet

19 KRAFTUR

Aðalstræti 10 101 Reykjavík sími 517 7797

Lánamöguleikar vegna sérþarfa: Hámarksupphæð 5 milljónir Fastir vextir án uppgreiðsluákvæðis Lántökugjald 0,5% af lánsupphæðinni

90% af kaupverði eða byggingarkostnaði 80% af viðbótar- og endurbótakostnaði

Aukalán vegna sérþarfa Þeir sem hafa skerta starfsorku, eru fatlaðir eða hreyfihamlaðir geta fengið aukalán til að gera breytingar á íbúðarhúsnæði eða til að kaupa eða byggja húsnæði vegna sérþarfa sinna. Lánið kemur til viðbótar 20 milljóna króna hámarksláni Íbúðalánasjóðs. Einnig er heimilt að veita aukalán til forsvarsmanna þeirra sem búa við sérþarfir.

Nánari upplýsingar er að finna á heimasíðu Íbúðalánasjóðs www.ils.is, ils@ils.is eða í síma 569 6900 og 800 6969.

www.ils.is

Borgartúni 21, 105 Reykjavík Sími : 569 6900, 800 6969

Íbúðalánasjóður fyrir alla