Kraftur 1. tbl. 2011

KRAFTUR

STUÐNINGSFÉLAG FYRIR UNGT FÓLK SEM GREINST HEFUR MEÐ KRABBAMEIN OG AÐSTANDENDUR

1.TBL. 2011

FORMANNSPISTILL

Hlín Rafnsdóttir formaður.

Mér fannst ég vera svakalega fullorðin þegar ég greindist með blóðsjúkdóm (þægilegra orð en krabbamein). Í þá daga var enginn Kraftur og því lán í óláni að ég skyldi vera á sautjánda ári því Styrktarfélag Krabbameinssjúkra barna er fyrir 18 ára og yngri og veitti mér ómetanlegan stuðning.

Síðan hafa liðið ár og dagar, Kraftur slitið barnskónum og gert sig gildandi á margan hátt. Heilmargt er ógert og okkur dreymir um að geta stutt fjárhagslega á bak við ungt fólk með krabbamein og vonumst eftir aðstoð við að koma á fót sjóði í því skyni. Þeir sem þekkja til krabbameins geta eflaust tekið undir orð Kennedy: ,,Ekkert er vissara og óbreytanlegra en óvissa og breytingar.

Breytingarnar sem hafa átt sér stað hjá

Krafti síðustu vikur felast í endurnýjun á stjórninni. Fjórir kraftmiklir einstaklingar hefja stjórnarsetu nú þegar fjórir aðrir ganga úr stjórn. Undirrituð hefur tekið við formennsku í Krafti af Ástu Hallgrímsdóttur sem ásamt Dórótheu, Hörpu og Jóhannesi fá bestu þakkir fyrir stjórnarsetu í félaginu.

Við kynnum nýja stjórnarmeðlimi til leiks í þessu blaði sem er það fyrsta sem ritstýrt er af Unni H. Jóhannsdóttur blaðamanni en það er mikill fengur fyrir okkur að fá hana til liðs við okkur. Ég hlakka til samstarfsins við nýja stjórn og þarf sem betur fer ekki að sjá á eftir fyrrum samverkafólki því allir sem hættu í stjórn hafa boðið fram krafta sína til áframhaldandi vinnu í þágu Krafts. Það er í anda þeirrar stefnu sem Kraftur hefur mótað sér sem felst í því að virkja félagsmenn sem mest í gegnum verkefnahópa sem sinna ákveðnum viðfangsefnum. Þannig getur fólk sinnt þeim viðfangsefnum sem höfðar til þess á þeim tíma sem það hefur aflögu, álagið dreifist og við áorkum vonandi meiru. Um fjörtíu einstaklingar koma til dæmis að Stuðningsneti Krafts sem vex og dafnar undir forystu Gyðu sálfræðings. Um þessar mundir fer af stað kynningarherferð á Stuðningsnetinu með efni sem var unnið og rausnarlega gefið af auglýsingastofunni EXPO. Við viljum bæði láta fólk vita af þeim jafningjastuðningi sem er í boði og óska jafnframt eftir fleira fólki til að veita stuðning því þörfin er greinilega til staðar. Það er ómetanlegt að geta boðið upp á stuðning af þessu tagi svo við erum ákaflega stolt af þeim fjölmörgu félögum sem sinna honum auk þeirra sem hafa komið fram fyrir hönd félagsins á ráðstefnum eða í fjölmiðlum. Í

BLAÐIÐ STUÐNINGSFÉLAG FYRIR UNGT FÓLK SEM GREINST HEFUR MEÐ KRABBAMEIN OG AÐSTANDENDUR Skógarhlíð 8 / 105 Reykjavík Skrifstofan sími 866 9660 / Stuðningssími 470 2700 www.kraftur.org / kraftur@kraftur.org Reikningsnúmer: 327-26-112233 / Kennitala: 571199-3009 Starfsmaður: Hulda Bjarnadóttir / hulda@kraftur.org Formaður Krafts: Hlín Rafnsdóttir / hlinrafns@gmail.com

2

KRAFTUR

þessu blaði eru tvö viðtöl við konur sem hafa gengið í gegnum krabbameinsmeðferð og saga konu sem stutt hefur við bakið á maka sínum.

Kraftur er fyrir ungt fólk sem greinst hefur með krabbamein og aðstandendur – sá fjölbreytti hópur kallar á fjölbreyttar nálganir.

Sumir líta til Krafts eftir fræðslu meðan aðrir hafa frekar þörf fyrir stuðning og að vera meðal jafningja. Við fjölluðum um tattú, hárkollur og áhrif krabbameinsmeðferðar á útlitið í síðasta Kraftsblaði en í þessu blaði stígum við skrefið til fulls þar sem stílistinn Haffi Haff dregur fram bestu hliðar hjá Kraftskonu. Okkur er sem sagt fátt óviðkomandi og við hvetjum hér með þau ykkar sem hafið áhuga á að slást í hópinn á einn eða annan hátt að setja ykkur í samband við okkur til dæmis í gegnum facebook eða með því að senda póst á kraftur@kraftur.is Bestu kveðjur, Hlín Rafnsdóttir

Miðlun upplýsinga Stuðningsfélagið Kraftur var stofnað 1. október 1999 og hefur það að leiðarljósi að beita sameinuðum kröftum sínum til að aðstoða þá sem þurfa á stuðningi að halda.

Leitast er við að aðstoða þá einstaklinga sem greinast með krabbamein og aðstandendur og miðla upplýsingum sem auðvelda þeim að takast á við sjúkdóminn. Kraftur stendur fyrir margskonar starfsemi og beitir sér fyrir málefnum sem stuðla að betri líðan þeirra sem kynnst hafa sjúkdómnum með beinum eða óbeinum hætti.

Stjórn Krafts: Hlín Rafnsdóttir, Árni Gunnlaugsson, Gísli Níls Einarsson, Hulda Hjálmarsdóttir, Katrín Vilhelmsdóttir, Stefanía Björk Björnsdóttir, Unnur Guðrún Pálsdóttir (Lukka) Ritstjóri Kraftsblaðsins: Unnur H. Jóhannsdóttir / uhj@simnet.is Ábyrgðarmaður: Hulda Bjarnadóttir og Unnur H. Jóhannsdóttir Hönnun og umbrot: Hilmar Þór Jóhannsson / hilmartj@gmail.com Ljósmyndari: Matthías Árni Ingimarsson / matthias@matthiasarni.com Annað myndefni: Úr myndasafni Krafts / Úr einkasafni / Sissi ljósmyndari / Expo Prentun: Ísafoldarprentsmiðja

STJÓRN

EFLUM KRAFT OG VEITUM ÞVÍ KRAFT Nafn? Katrín Vilhelmsdóttir.

Hversu lengi hefur þú verið í Krafti og hvernig tengistu félaginu? Ég er nýgengin í félagið en ég er þrígreind með krabbamein og sé mikið eftir því að hafa ekki leitað til félagsins fyrr.

Hvers vegna býðurðu þig fram í stjórn? Ég tel að ég hafi ýmislegt fram að færa en auk þess að hafa reynslu af krabbameini þá er ég mikil félagsvera og hef mikinn áhuga á því að starfa fyrir Kraft.

Hvernig líst þér á næsta ár? Mér líst vel á næsta ár og þau verkefni sem fyrir liggja.

Hver er heitasta óskin fyrir Kraft? Að félagið nái að vaxa og dafna svo það geti dreift þekkingu sinni og aðstoðað þá sem greinst hafa með krabbamein og aðstandendur þeirra. Sama hvort það sé félagslega eða fjárhagslega.

Nafn? Gísli Níls Einarsson.

Hversu lengi hefur þú verið í Krafti og hvernig tengistu félaginu? Ég er nýskráður í Kraft. Nilsína Larsen yngri systir mín greindist með eitlakrabbamein á síðasta ári og leitaði hún til Krafts skömmu eftir að hún greindist. Stuðningsnetið, þjónustan og félagsskapur Krafts reyndist henni mjög vel þannig að hún var miklu betur í stakk búin til að takast á við sín veikindi og lyfjameðferð. Gegnum veikindi hennar mynduðust mín tengsl við Kraft.

Hvers vegna býðurðu þig fram í stjórn? Ég tel að persónuleg reynsla mín sem aðstandandi krabbameinsveikra, faðir mín fékk krabbamein fyrir rúmum tíu árum og Nilla systir í fyrra, geti nýst félaginu sem og starfsreynsla, heilbrigðismenntun og tengslanet mitt við heilbrigðiskerfið. Ég hef síðan árið 2000 starfað sem hjúkrunarfræðingur, stjórnandi hjá hinu opinbera og einnig verið með eigin heilbrigðisrekstur í einkageiranum.

Hvernig líst þér á næsta ár? Ég tel að spennandi tímar séu framundan hjá Krafti. Á komandi vikum á að kynna betur stuðningsþjónustu félagsins til ungs nýgreinds fólks með krabbamein og aðstandendur þeirra. Aukin vitund í samfélaginu um starfsemi Krafts mun leiða til þess að starfsemi félagsins á eftir að eflast og fleiri eiga eftir að njóta góðs af henni.

Nafn? Hulda Hjálmarsdóttir.

Hversu lengi hefur þú verið í Krafti? Ég hef verið viðloðandi félagið síðastliðið 1 ½ ár.

Hvers vegna býðurðu þig fram í stjórn? Ég bauð mig fram í stjórn vegna áhuga míns á stuðningi fyrir krabbameinsgreinda og aðstandendur þeirra. Þetta er málefni sem stendur mér nærri og skiptir mig hjartans máli. Ég vildi leggja krafta mína í að gera gott starf ennþá betra og stuðla að góðri uppbyggingu á starfi krabbameinsgreindra og fjölskyldu þeirra.

Hvernig líst þér á næsta ár? Næsta ár leggst bara rosalega vel í mig. Fullt af krefjandi verkefnum framundan sem verður gaman að taka þátt í. Einnig er þetta starf með fullt af opnum tækifærum sem er um að gera að stökkva á og nýta til framþróunar í starfi Krafts.

Hver er heitasta óskin fyrir Kraft? Heitasta óskin fyrir Kraft væri sú að félagið haldi áfram að blómstra eins og það hefur verið að gera undanfarin ár. Einnig að Stuðningsnetið okkar eigi eftir að vekja áhuga hjá almenningi sem myndi leiða til þess að það verði stærra og öflugra. Síðast en ekki síst óska ég þess að hamingja og gleði eigi eftir að ríkja yfir Kraftsfélögum um ókomna tíð.

Hver er heitasta óskin fyrir Kraft? Margir hér á Íslandi hafa þurft að glíma við afleiðingar krabbameins, bæði sem nýgreindir og aðstandendur, sem geta miðlað reynslu sinni til annarra í svipuðum sporum og veitt þeim stuðning í gegnum Kraft. Það er mín ósk að starfsemi félagsins haldi áfram að dafna og að þjónustunet þess eigi eftir að vaxa á öllu landinu.

Nafn? Stefanía Björnsdóttir.

Hversu lengi hefur þú verið í Krafti? Ég kynntist samtökunum árið 2009 þegar ég leitaði til þeirra eftir að hafa greinst með brjóstakrabbamein.

Hvers vegna býðurðu þig fram í stjórn? Það var nú eiginlega Hulda Bjarnadóttir sem hvatti mig til þess og ég sé ekki eftir því. Mig langar að nýta krafta mína í annað en að vinna og vera heima. Ég er mjög spennt að vinna t.d. með ungliðunum.

Hvernig líst þér á næsta ár? Mér líst vel á það, mér finnst að það þurfi að setja kraft í starfið og vera með reglulega viðburði.

Hver er heitasta óskin fyrir Kraft? Ég óska þess bara að hann haldi áfram að blómstra.

KRAFTUR

3

VIÐTAL

Guðbjörg Þorsteinsdóttir fékk annað áfall þegar hún þurfti að fara í lyfjameðferð þar sem hún átti ekki von á því.

ÉG TÓKST Á VIÐ KRABBAMEIN OG SIGRAÐI GUÐBJÖRG ÞORSTEINSDÓTTIR, 28 ÁRA LÖGFRÆÐINGUR, GREINDIST MEÐ FYRSTA STIGS LEGHÁLSKRABBAMEIN FYRIR TÆPU ÁRI. HÚN FÓR Í AÐGERÐ TIL OSLÓAR ÞAR SEM MEÐ SÉRSTAKRI AÐGERÐ TÓKST AÐ HALDA LEGINU. ,,Ég eins og flestar aðrar konur fékk bréf frá leitarstöð Krabbameinsfélagsins og boðun um skoðun en hafði trassað það í einhvern tíma að fara. Þegar ég svo fór komu í ljós frumubreytingar og ég þurfti að fara í keiluskurð eins og algengt er. Í maí 2010 kom í ljós að frumubreytingarnar voru orðnar að krabbameini á stigi 1b. Það er talað um fjögur stig leghálskrabbameins en hið fjórða er illlæknanlegt. Í eyrum sumra þætti þetta ekki stórvægilegt en hefðbundin aðgerð þegar konur greinast með 1. stigs krabbmein er að taka legið þar sem meinið er staðbundið. Fyrir ungar stúlkur er það því alvarlegt þar sem margar hafa ekki eignast börn og sumar vilja eignast fleiri. ,,Ég er ekki nema 27 ára þegar ég greinist, ég á eina fimm ára stúlku en ekkert barn með unnusta mínum en við höfðum lögt drög að barneignum í framtíðinni. Ég vildi því gera allt til þess að halda leginu og geta gengið með barn. Það var því ákveðið

4

KRAFTUR

að fara þá leið að reyna að taka leghálsinn en halda leginu.

Í AÐGERÐ TIL OSLÓAR Stuttu seinna var Guðbjörg komin upp á kvennadeild, í gallann og tilbúin að fara í aðgerð hjá Önnu Salvarsdóttur. ,,Hún kemur þá inn og segir mér að hún sé hætt við að gera aðgerðina og ætli að senda mig til Oslóar, á sjúkrahús sem sérhæfi sig svona aðgerðum og hafi gert lengi. Sjúkratryggingar Íslands samþykktu að greiða þessa ferð og aðgerð

og ég er þeim mjög þakklát fyrir það. Bæði læknarnir og allt starfsfólkið á spítalanum í Osló var alveg yndislegt. Leghálsinn var tekinn en skilinn eftir hringlaga varanlegur þráður sem heldur öllu föstu, svo ég fer á blæðingar eins og venjulega og á að geta gengið með barn. Þetta var mikil aðgerð og tók alls sjö tíma en þeir tóku líka úr mér eitla til þess að vera vissir um að hafa fjarlægt allt krabbameinið. Aðgerðin gekk þvi afar vel og ég var himinlifandi og hélt að nú væri þessu lokið.

LYFJAMEÐFERÐ HEIMA En Adam var ekki alveg kominn í Paradís. ,,Læknarnir úti og hér heima höfðu verið að velta fyrir sér hvort ég þyrfti á lyfjameðferð

„Bæði læknarnir og allt starfsfólkið á spítalanum í Osló var alveg yndislegt.

Leghálsinn var tekinn en skilinn eftir hringlaga varanlegur þráður sem heldur öllu föstu, svo ég fer á blæðingar eins og venjulega og á að geta gengið með barn.“

VIÐTAL ,,Mér fannst það rosalega skrítið og bara að heyra þetta orð ,,krabbamein,“ koma út úr munni mínum.“ að halda en létu það vera því þeir héldu sig hafa náð öllu krabbameininu í leghálsinum og eitlarnir voru einnig alveg hreinir. Á endanum töldu þeir það þó ráðlegra, þó svo að það væri bara fyrirbyggjandi og til að vera fullkomlega öruggir. Ég fór því í tveggja mánaða lyfjameðferð, frá byrjun nóvember 2010 og til áramóta.“ Guðbjörg segir að hún hafi fengið annað áfall þegar hún frétti af lyfjameðferðinni, sérstaklega þar sem hún átti ekki von á henni. „Mér fannst minna mál að fara í aðgerðina, þótt hún hafi tekið á mjög líkamlega og ég gat ekki staðið upp í marga daga á eftir, heldur en að fara í lyfjameðferðina. Mér fannst lyfjameðferðin alveg svakaleg. Ég var með mikið, dökkt sítt hár sem ég missti og var mjög þreytt og veik á lyfjunum. Þá hafði ég aldrei viljað láta sjást að ég væri með krabbamein eða sjúklingur því ég vildi ekki láta vorkenna mér en þarna fór það ekkert á milli mála þar sem maður var annað hvort með hárkollu eða klút.“ Guðbjörg tók samt þá ákvörðun að vinna með lyfjameðferðinni. „Mér fannst það betra, að komast út á meðal fólks og hafa einhver verkefni. Það hentaði mér.

Lyfjameðferðin var heldur ekki það löng svo að ég hafði þrek. Vinnuveitendur mínir veittu mér allan þann stuðning sem ég þurfti og ég þurfti ekkert að vinna, ég bara vildi það."

TÓKST Á VIÐ ÞETTA EINS OG VERKEFNI En hvernig leið þér tilfinningalega á meðan þessu ferli stóð? „Þetta var alveg rosalegur tilfinningarússibani. Ég var bara í sjokki þegar ég greindist og unnusti minn og ég vissum ekki alveg hvernig við áttum að segja fólki þetta. Mér fannst það rosalega skrítið og bara að heyra þetta orð ,,krabbamein,“ koma út úr munni mínum. En það var ekkert annað i boði en að takast á við þetta eins og hvert annað verkefni. Þegar það var ljóst að ég þyrfti að fara í lyfjameðferðina þá höfðum við samband við Kraft sem reyndist okkur mjög vel og við fengum mjög góðar upplýsingar hjá félaginu. Mér finnst líka mikilvægt að minna konur á hversu mikilvæg frumustrokið hjá leitarstöð Krabbameins– félagsins er. Það getur fyrirbyggt alvarlegt leghálskrabbamein.

En nú þegar þetta er væntanlega búið, þá líður mér rosalega vel og finnst óraunverulegt að þetta hafi gerst. Mér finnst styrkur í því að hafa tekist á við krabbamein og sigrað það.“

ÓTUKTIN Á SVIÐ ÓTUKTIN EFTIR ÖNNU PÁLÍNU ÁRNADÓTTIR Í IÐNÓ, SEM LÉST RÚMLEGA FERTUG AÐ ALDRI ÚR KRABBAMEINI. Það var Valgeir Skagfjörð, leikari og tónlistarmaður, sem aðlagað bókina og bjó til leikgerðina en í tónlistin í verkinu er eftir eiginmann Önnu Pálínu, Aðalstein Ásberg Sigurðsson. „Valgeir fléttaði inn í verkið

tónlist sem Anna Pálína söng á þessum tíma en hún var þekkt vísnasöngkona. Bæði lög og ljóð eru eftir mig og fjalla um lífið og tilveruna,“ segir Aðalsteinn Ásberg.

Hvernig fannst þér að komast í kynni við Ótuktina aftur? ,,Það eru sjö ár síðan bókin kom út en hún hefur staðist vel tímans tönn og mér hefur fundist gaman að koma að þessu verkefni. Ég tel verkið vera þarft innlegg inn í umræðuna.“ Anna Pálína var virt og dáð af mörgum, bæði sem vísnasöngkona hérlendis sem og á Norðurlöndum og fyrir lífskraft sinn og óvenjulegt viðhorf gagnvart veikindum sínum. Hún skrifaði bókina Ótuktina árið 2004 og lýsti þar vangaveltum sínum, innstu hugsunum og tilfinningum á meðan hún lifði með krabbameinið. Með jákvæðni og æðruleysi tókst hún á við hvert verkefnið á fætur öðru og söng inn á plötur, hélt tónleika fyrir börn og fullorðna og kappkostaði að njóta lífsins. Sýningin Ótuktin er eins og bókin, full af mannkærleika, von og þakklæti til lífsins. Það var Katla Margrét Þorgeirsdóttir sem fer með aðalhlutverkið í sýningunni en Valgeir Skagfjörð sá um píanóleik.

KRAFTUR

5

VIÐTAL

Sjáðu þetta, Nilla! Er þetta æði eða hvað?

KÆRLEIKSDAGUR Í KRINGLUNNI Einn fagran vordag fóru strákur og stelpa saman í leiðangur. Ferðinni var heitið í Kringluna.

Haffi Haffi stílisti og Nilsína Larsen ætluðu að deila saman heilum degi þar sem sá fyrrnefndi hjálpaði Nilsínu að finna kvenleikann í sér aftur eftir erfiða lyfjameðferð. Það var sól inni í Kringlunni þennan dag, svoleiðis geislaði af þeim tveimur, stemningin var sérstök en yndisleg, svo fullt af ómetanlegum andartökum þar sem gleðin varð yfirþyrmandi, hláturinn svo innilegur, nærveran svo sterk og falleg. Þetta snérist um svo miklu meira en að máta föt og farða – á endanum snerist þetta um kærleika.

Hvað finnst þér?

Haffi Haff: Im not sure what I can comment about... I was pretty straight forward during the event. I really enjoyed myself with this experience. Nilla is an energetic, and very much alive person. Being faced with the ultimate thoughts that could ever come through our minds, she has learned the true meaning of life. It‘s not the fact that we went shopping for clothes, jewelry, and fancy things. It was the fact that we spent time together, two strangers. She is beautiful, and strong. I admire her, as should everyone else. Takk fyrir mig...

Nilla, nú verðum við að vanda okkur. Þetta eru augabrúnirnar!

6

KRAFTUR

Nilla óbreytt.

BREYTT ÚTLIT

Bara glæsileg hún Nilla.

Bara flott hjá honum Haffa.

Nilsína: Ég verð að viðurkenna að ég var nokkuð stressuð í upphafi enda mikið búin að breytast bæði líkamlega og hvað varðar sjálfsöryggi mitt eftir að hafa farið í gegnum lyfjameðferðina. Ég er búin að bæta á mig mörgum kílóum og finnst ég ekkert voðalega kvenleg. En ákvað samt sem áður að láta slag standa, enda ekkert nema fagmenn sem komu að þessu verkefni og ekki amalegt að fá stílista til þess að segja manni til og ég gæti án efa lært eitthvað. Jafnvel rekist á kvenleika minn í einhverri búðinni :)

Ný sköpuð fyrirsæta.

Náttúrulegfegurð.

Brugðið á leik.

Pínulítið rokk.

Bolur, 1.790 kr. Vera Moda Hálsmen, 7.490 kr. Friis & Company

Hálsmen, 7.490 kr. Friis & Company

Leðurjakki, 54.991 kr. Kello Buxur, 8.995 kr. Evans Skór, 24.995 kr. Kaupfélagið

Nilsína: Það sem kom mér hvað mest á óvart var hvað þetta var ótrúlega skemmtilegt verkefni og hvað ég get í raun gert sjálf til þess að vera kvenlegri í klæðnaði og hvernig ég get málað mig og „sett“ á mig augabrúnir og laðað fram mína andlitsdrætti. Eins verð ég að taka fram hvað það var ótrúleg upplifun hvað allir voru að nostra við mann og hvað allir voru fúsir til þess að hjálpa og gleðja mig. Ég fékk að „eiga“ daginn. Minn eigin prinsessudag. Haffi var algjörlega meiriháttar og kenndi mér margt og gaf mér fullt af frábærum ábendingum um hvað færi mér vel og hvað ég ætti að forðast þegar kæmi að því að velja mér klæðnað. Svo lagði hann sig ótrúlega mikið fram við að láta mér líða vel og upplifa daginn til hins ítrasta, byggja upp sjálfstraust mitt og laða fram mínar sterku hliðar. Vil ég koma á framfæri kærum þökkum fyrir tækifærið fyrir að fá að vera með í þessu verkefni og fyrir magnaðan dag sem ég á í hjarta mér sem dásamlega minningu og í huga mér lærdómur sem ég get nýtt mér áfram í framtíðinni.

KRAFTUR

7

HUGVEKJA

AÐ LIFA – MEÐ SPRENGJU Á BAKINU glímir við hættulegan sjúkdóm sem það hugsar lífið upp á nýtt. En það er einmitt í hversdagsleikanum að hættan verði sú að við teljum lífið svo sjálfsagt, að við teljum það svo sjálfsagt að morgundagurinn komi að við vanrækjum að gera hvern dag þess virði að lifa hann. Hvað varðaði Kanji í ,,Ikiru“, þá vanrækti hann lífið, og sú vanræksla var mikil.

Toshiki Toma segir að vitneskjan um dauðann gæti bæði verið bölvun og blessun.

EFTIRFARANDI HUGVEKJA ER EFTIR TOSHIKI TOMA, PREST INNFLYTJENDA. HÚN FJALLAR UM LÍFIÐ OG DAUÐANN OG HVERNIG VIÐ GÆTUM HUGSAÐ UM OG SKYNJAÐ LÍFIÐ EF VIÐ VITUM AÐ DAUÐINN ER NÁLÆGUR. Um daginn horfði ég japönsku kvikmyndina ,,Ikiru“ sem á íslensku myndi heita ,,Að lifa“.

Sagan er um ekkil á sextugsaldri, Kanji, sem starfar í ráðhúsi í Japan en finnst starf sitt hvorki merkilegt né gefandi. Hann gerir ekki meira í vinnu sinni en hann þarf og hefur lítinn áhuga á að þjóna fólki sem hann mætir þar. Ung kona sem vinnur með honum kallar hann múmíu, því hann virðist ekki hafa áhuga á einu né neinu. En dag nokkurn uppgötvast að Kanji er komin með krabbamein og á aðeins 6-7 mánuði eftir ólifaða. Hann fylltist örvæntingu og sorg. Hann reynir að leita að lífsfyllingu í innantómum skemmtunum en á endanum verður hann að horfast í augu við breyskan sannleikann: ,,Ég hef ekki gert neitt við líf mitt.“

LEIKVÖLLURINN BJARGAÐI LÍFI Nokkrir borgarar höfðu lengi óskað eftir leikvelli í hverfinu en enginn í bæjarstjórninni hafði viljað verða að óskum þeirra. Kanji ákvað að taka þetta mál upp á sína arma. Þegar hann byrjaði var eins og hann yrði annar maður. Hann var ekki lengur eins og múmía. Hann þurfti að yfirstíga margar hindranir en þegar hann stóð á vellinum þegar hann var opnaður uppgötvaði hann að hann hafði upplifað hamingju og ánægju og þannig dó hann.

Sagan á sér stað eftir stríðslok seinni heimsstyrjaldarinnar í Japan, þegar verið var að byggja upp þjóðfélagið á ný, frá fátækt til velferðar, frá vonleysi til nýrra vonar.

Myndin er full af hlýrri kímnigáfu og þar er mikið grín gert að skriffinnsku Japana og skort á skapandi anda og virkri starfsorku.

En aðalatriðið í sögunni er þetta: ,,Hvernig á maður að lifa lífi sínu?“ Ein aðferð til þess að nálgast efnið er að setja fram eftirfarandi

8

KRAFTUR

spurningu: ,,Hvernig hugsar maður um eigið líf ef maður veit hvenær því lýkur?“ Í sögunni ,,Ikiru“ vaknaði Kanji í ,,sönnu lífi“ eftir að hann fékk að vita um örlög sín og öðlaðist aftur tilfinningu fyrir tilgangi lífsins.

MEÐVITUND UM VIRÐI LÍFSINS Þetta er að sjálfssögðu aðeins kvikmynd.

Kanji er hvorki siðferðileg né sálfræðileg fyrirmynd og það er ekkert raunsærra að bregðast við eins og Kanji þegar dauðann ber að garði en einhvern veginn öðruvísi. Örlög Kanji er aðeins dyr sem leiða okkur til einnar afstöðu um eigið líf, dauða og örlög. ,,Manneskja verður meðvituð um virði lífssins rétt áður en því lýkur. Mig langaði að lýsa þessum algenga harmleik manna,“ segir leikstjórinn Kurosawa.

Við vitum öll að einhvern daginn munum við deyja. Það er eitt. En það er annað að vera alltaf meðvituð um dauða okkar. Við lifum yfirleitt okkar hversdagslífi án þess að hugsa til dauðans, við gleymum honum nema eitthvað minni okkur á hann.

,,Hvernig hugsar maður um eigið líf ef maður veit hvenær því lýkur?“

Hins vegar má einnig segja að jafnvel þótt við vitum ekki hvenær við hverfum úr hinu jarðneska lífi og að raunar gæti dauðinn komið til okkar á morgun, þá verðum við samt að lifa í dag samkvæmt þeirri forsendu

„Og án framtíðarsýnar getum við ekki byggt upp okkur sjálf eða samfélag okkar.“

að ,,lífið haldi áfram á morgun líka,“ af því að annars getum við ekki haft framtíðarsýn. Og án framtíðarsýnar getum við ekki byggt upp okkur sjálf eða samfélag okkar.

AÐ VERA MEÐ SPRENGJU Á BAKINU Það eru því einnig örlög okkar mannanna að þurfa að ganga áfram, þrátt fyrir að vera með sprengju á bakinu, sem er dauðinn, en við trúum því og vonum að sprengjan springi ekki strax.

Ef við erum látin vita af því hvenær sprengjan springur, þá gæti sú vitneskja verið bæði bölvun fyrir okkur og blessun. Ef maður óttast mikið og er hræddur við dauðann, þá er vitneskjan bölvun. Ef manni tekst að ákveða að eyða þeim dögum sem eru eftir og gefa þeim virði, þá er hún blessun. Á sama hátt getur það einnig verið bæði bölvun og blessun að vita ekki hvenær dauði manns kemur. Það getur verið blessun að þurfa ekki að vera hræddur við dauðann og geta notið lífs síns til hinsta andartaks. En samtímis getur það verið bölvun ef maður hefur ekki tök á að kveðja ættingja og vini vegna skyndilegs dauðfalls.

FÓLK VANRÆKIR DAGINN Í DAG Það er ef til vill þess vegna sem fólk getur venjulega ekki hugsað um eigin dauða, þar sem hann er svo fjarri og óraunsær í hversdagslífinu. Það er ekki nema að viðkomandi sé í starfi sem er hættulegt eða

Við getum ekki ráðið því hvenær við deyjum, hvort sem við vitum af því eða ekki. Það sem við getum gert er að gleyma ekki virði eigin lífs og berum virðingu fyrir því frá degi til dags og byggja líf okkar upp á þeirri jákvæðu forsendu að ,,lífið haldi áfram.“

Hafðu samband

sími 444 7000 • arionbanki.is

Þjónustuver Arion banka

444 7000

Hjá Þjónustuveri Arion banka getur þú: • • • • • •

Sinnt allri almennri bankaþjónustu Fengið stöðu á reikningum Fengið aðstoð við notkun á Netbanka Arion banka Fengið hækkun/lækkun á heimild Greitt innheimtukröfur og afborganir skuldabréfa Dreift greiðslum á kreditkortareikningum

Þjónustuverið er opið frá kl. 09.00 –17.00 alla virka daga.

GJAFAKORT Gjafakort Smáralindar er hentug og glæsileg gjöf við öll tækifæri.

Fæst á þjónustuborðinu á 2. hæð.

Verslanir opnar: mán-mið 11-19, fim 11-21, fös 11-19, lau 11-18 og sun 13-18, www.smaralind.is / 528 8000

RÁÐGJAFAÞJÓNUSTA

ÞAÐ ER ÁFALL FYRIR FLESTA AÐ GREINAST MEÐ KRABBAMEIN GUNNJÓNA UNA GUÐMUNDSDÓTTIR FÉLAGSRÁÐGJAFI SEGIR AÐ RÁÐGJAFAÞJÓNUSTA KRABBAMEINSFÉLAGSINS GETI NÝST UNGU FÓLKI SEM NÝLEGA HEFUR GREINST MEÐ KRABBAMEIN EÐA ER Í KRABBAMEINSMEÐFERÐ Á MARGVÍSLEGAN HÁTT. „Í Ráðgjafarþjónustu Krabbameinsfélagsins er boðið upp á þjónustu við fólk sem greinst hefur með krabbamein og aðstandendur þess. Þegar krabbamein greinist orsakar það óvissu hjá viðkomandi einstaklingi og fjölskyldu hans varðandi framtíðina, bæði hvað varðar heilsu, fjárhag og ýmsa félagslega þætti. Ótal spurningar vakna sem finna þarf svör við. Þetta geta til dæmis verið vandamál sem tengjast velferð barnanna, óvissa tengd vinnu og starfsþreki, heilsunni, áhyggjur af fjármálum, framfærslu og margt, margt fleira.

Mikilvægt er að praktísk málefni fjöl– skyldunnar séu í góðum farvegi og það er í raun forsenda þess að sjúklingurinn geti einbeitt sér að læknismeðferðinni og að því að ná bata á nýjan leik. Í þessum aðstæðum er nauðsynlegt að ræða við fagaðila og í Ráðgjafarþjónustunni er hægt að hitta fagaðila en þar starfa félagsráðgjafi, hjúkrunarfræðingar og fram– kvæmdastjóri Krafts. Við leitumst við að svara spurningum þeirra sem til okkar leita og aðstoðum við að fylla út umsóknir og eyðublöð, t.d. varðandi sjúkradagpeninga og lífeyri og reynum þannig að leggja okkar af mörkum til að létta undir með sjúklingum og aðstandendum þeirra. Okkar þjónusta er veitt án endurgjalds.“ Er eitthvað eitt ferli sem allir þeir sem greinast með krabbamein fara í gegnum eða er misjafnt hvernig fólk tekur á veikindunum? Hvað er það sem brennur helst á fólki? „Það er áfall fyrir flesta að greinast með krabbamein og áfallahjálp getur hjálpað mörgum að komast í gegnum fyrsta skeiðið. Það er misjafnt hvernig fólk upplifir áfallið og það fer áreiðanlega eftir því hvaða skuldbindingar fólk hefur í lífinu. Sumir dofna upp og sýna litlar tilfinningar. Stundum finnst fólki sjúkdómsgreiningin óraunveruleg og tala um að það sé eins og þetta sé að koma fyrir einhvern annan en það sjálft.

Mér finnst skelfilegast þegar foreldrar ungra

10

KRAFTUR

barna greinast og fólk í þeim aðstæðum vill oft fá upplýsingar um hvernig það eigi að segja börnum sínum slík tíðindi á sem sársaukaminnstan hátt. Ég held að erfiðast sé að vera foreldri í þessum aðstæðum.“

Nú er oft talað um afneitun sem eitt stig sorgarferlis og oft ef fólk vill ekki tala um veikindi eða forðast það, þá er það oft stimplað sem í afneitun? Er þetta rétt? „Settar hafa verið fram kenningar um sorgarferli sem fólk gengur í gegnum við þessar aðstæður og að fyrsta stigið eftir greiningu sé tímabil afneitunar og einangrunar (Elísabet Kübler-Ross). Þeir sem hingað leita eru ekki í afneitun. Þeir eru að leita lausna í þeim erfiðu aðstæðum sem þeir eru komnir í. Ég tel að fólk sem ekki vill ræða veikindi sín hafi fullan rétt á því þó sjálfsagt sé að ræða þessa hluti við sína nánustu. Reynslan hefur kennt mér að fólki líður betur ef það ræðir hlutina við aðila sem hafa sambærilega reynslu.“ Hvað með sálrænan stuðning? Er munur á stuðningi þeirra sem hafa sömu reynslu og þeirra sem eru vinir og ættingjar en hafa ekki sjálfir reynslu af krabbameini. „Ég held að það sé lítill munur hvað samkennd varðar. Það kemur ekkert í staðinn fyrir góðan stuðning frá ættingjum og vinum. Hins vegar búa þeir sem hafa greinst með krabbamein og farið í gegnum krabbameinsmeðferð yfir reynslu og þekkingu sem þeir geta deilt með öðrum. Það getur auðveldað hinum nýgreinda að fá upplýsingar um reynslu annarra og taka síðan sjálfur sínar ákvarðanir varðandi þau vandamál sem hann stendur frammi fyrir. Það felst mikil heilun í því fyrir sjúklinginn að ræða við annan einstakling með sambærilega reynslu. Það getur myndast djúp samkennd milli þeirra og er til þess fallið að efla von sjúklingsins um bata. Það er ómetanlegt að hitta einhvern sem lítur vel út og hefur lifað sjúkdóminn.“ Er hægt að tala um að fólk upplifi áfallastreitu þegar það greinist með krabbamein? Hvernig lýsir hún sér?

Gunnjóna Una Guðmundsdóttir félagsráðgjafi. „Margir þeirra sem greinast með krabba– mein hafa upplifað þrekleysi, slappleika eða önnur líkamleg einkenni. Þessum einkennum fylgja oft áhyggjur og kvíði. Þetta getur valdið því að fólk er ekki eins vel í stakk búið til að takast á við áfallið sem sjúkdómsgreiningin veldur. Áfallastreita getur komið í kjölfar áfalls og fólk með skert þrek er ekki eins sterkt fyrir og heilbrigðir einstaklingar. Það hefur ekki eins góðar varnir gegn áfallastreitu. Áfallastreita getur birtst í hugrænum-, tilfinningalegum-, og/ eða líkamlegum einkennum. Einkennin geta falist í minnisleysi, einbeitingarörðugleikum, skapsveiflum, kvíða, ótta eða líkamlegum óþægindum. Besta vörnin gegn áfallastreitu er að hvílast vel, slaka á og hugleiða, hreyfa sig daglega, borða hollan mat og þiggja sálfélagslegan stuðning.“ Annað sem þú vilt koma að? „Ég tel að allir sem greinast með krabbamein eigi að fá alhliða endurhæfingu og þá er ég að tala um sjúkraþjálfun, næringarráðgjöf, iðjuþjálfun og aðstoð frá félagsráðgjafa og sálfræðingi. Á krabbameinsdeild Landspítalans er matstæki sem mælir vanlíðan sjúklinga. Ég myndi vilja að allir sem greinast með krabbamein séu greindir á þessu matstæki og að þeir fái aðstoð í samræmi við niðurstöður þeirra mælinga.“

Lánamöguleikar vegna sérþarfa: Hámarksupphæð 8 milljónir Fastir vextir án uppgreiðsluákvæðis Lántökugjald 0,5% af lánsupphæðinni 90% af kaupverði eða byggingarkostnaði 90% af viðbótar- og endurbótakostnaði

www.ils.is

Aukalán vegna sérþarfa Þeir sem hafa skerta starfsorku, eru fatlaðir eða hreyfihamlaðir geta fengið aukalán til að gera breytingar á íbúðarhúsnæði eða til að kaupa eða byggja húsnæði vegna sérþarfa sinna. Lánið kemur til viðbótar 20 milljóna króna hámarksláni Íbúðalánasjóðs eða öðrum fasteignaveðlánum að hámarki 20 milljónum. Einnig er heimilt að veita aukalán til forsvarsmanna þeirra sem búa við sérþarfir.

Nánari upplýsingar er að finna á heimasíðu Íbúðalánasjóðs www.ils.is, ils@ils.is eða í síma 569 6900 og 800 6969.

Borgartúni 21, 105 Reykjavík Sími : 569 6900, 800 6969

Lífið tekur oft óvænta stefnu EFLIR al m an n ate ng s l / H N OTS KÓ GUR gr afís k h ö n nu n

Afleiðingar slysa geta verið margþættar Við könnum rétt þinn á bótum!

Fulltingi þér við hlið / www.fulltingi.is / sími 533 2050 / Suðurlandsbraut 18 Rvk.

HVER ER ÉG

ALLTAF LANGAÐ AÐ ÚRBEINA GÍRAFFA

BIRNA EINARSDÓTTIR

DANÍEL REYNISSON

Hve lengi hefurðu verið í Krafti? Tvö til þrjú ár

Hve lengi hefurðu verið í Krafti? Frá því félagið var stofnað eða í kringum áramótin 1999/2000.

Hvað finnst þér áhugaverðast, skemmtilegast eða mest spennandi við Kraft? Kraftur er mjög sérstakt félag. Flestir virkir félagar eru ekki veikir, ólíkt því sem einkennir flest félög af svipuðu tagi, heldur hafa þeir náð bata. Hún er svolítið sérstök, þessi þörf fólks, sem hefur gengið í gegnum slíka reynslu að vilja halda hópinn og miðla reynslu sinni til annarra. Það er fyrst og fremst þetta, sem fólk á sameiginlegt, svo þetta er fjölbreyttur hópur og líka skemmtilegur félagsskapur en með þennan alvarlega undirtón.

Hvað finnst þér áhugaverðast, skemmtilegast eða mest spennandi við Kraft? Þessi Kraftur eða óbeislaða aflið sem býr í fólkinu sem hefur komið að Krafti í gegnum árin. Mér finnst ómetanlegur sá lærdómur sem ég hef öðlast með samverustundum við þetta fólk – Fólkið er það sem skiptir máli og hefur gert félagið spennandi og skemmtilegt gegnum árin. Fengið að upplifa bæði gleði- og sorgar stundir í félaginu, skiptir öllu að geta deilt því með einhverjum.

Hvert er uppáhaldslagið þitt? Sem stendur: Lengi skal manninn reyna.

Hvert er uppáhaldslagið þitt? A Forest með The Cure – Robert Smith og félagar eru bara góðir.

Hver er upphaldsbókin þín? Þær eru margar. Í augnablikinu er það bók sem ég er að þýða fyrir Kraft. „When a Parent has Cancer“. Góð bók.

Hver er upphaldsbókin þín? Undraborgin eftir Eduardo Mendoza – veit bara ekki af hverju samt en hugsa oft til baka í textann og persónur.

Hver er uppáhaldsbíómyndin þín? „Secrets and Lies“

Hver er uppáhaldsbíómyndin þín? Trainspotting eða Fight Club – þær vöktu báðar mikla undrun hjá mér þegar ég sá þær og hef oft hugsað til þeirra síðan.

Hvaða land langar þig helst til að heimsækja? Fyrir ellefu árum var ég þrjár vikur á Krít, ég vildi fara þangað aftur.

Ef þú mættir gera eitthvað geggjað, hvað myndirðu gera? Ég lék, sem krakki í skólaleikritum og í leiksýningum í barnastúku. Það væri gaman að laumast inn í hóp á leiksviði og þykjast vera þátttakandi.

Hvort finnst þér fallegra, rafmagnsljós eða kertaljós? Auðvitað er kertaljós fallegra, sérstaklega á kvöldin. En þegar maður hefur átt sumarbústað án rafmagns þá veit maður að rafmagnsljós eru ljómandi falleg t.d. í baðherberginu um hánótt.

Hvort myndirðu velja fíl eða gíraffa sem farþega í Volkswagen bjöllu og afhverju? Ég veðja á gíraffann og svo myndi ég semja við hann að stinga hausnum og sínum langa hálsi út um glugga.

Hvort myndirðu lesa Biblíuna eða Kóraninn og af hverju? Af tvennu illu myndi ég velja Kóraninn, af því ég hef ekkert lesið í honum.

Hvert er þitt mottó í lífinu? When life hands you a lemon, make lemonade. Þekki ekki sama mottó á íslensku.

Hvaða land langar þig helst til að heimsækja? Japan – væri gaman að fá að stunda Judo þar um tíma. Æfa og skoða menninguna það væri draumur.

Ef þú mættir gera eitthvað geggjað, hvað myndirðu gera?

Sennilega stinga af til Japan með fjölskylduna.

Hvort finnst þér fallegra, rafmagnsljós eða kertaljós? Rafmagnsljós – allt of lítil birta af kertaljósinu til að lesa við eða njóta umhverfisins.

Aftur á móti gæti verið gott að hafa kertaljós ef aðstæður kalla á það. Æ bara bæði sætt.

Hvort myndirðu velja fíl eða gíraffa sem farþega í wolfswagen bjöllu og afhverju? Gíraffann – mig hefur alltaf langað til að úrbeina gíraffa svo ég myndi bruna með hann heim í smá slögtun og bjóða svo upp á grillveislu. Ég tek það fram að ég er kjötiðnaðarmaður.

Hvort myndirðu lesa Biblíuna eða Kóraninn og af hverju? Biblíuna af því að ég á hana til hér í húsinu og svo er ég nátturulega Kristinn – veit hreint ekki hvar ég fyndi Kóraninn eða af hverju ég ætti að lesa hann. Mér heyrist að grunntextinn og sögurnar í trúarritum séu af sama grunni og svo koma mismunandi áherslur eftir því í hvaða átt þarf að stýra fólki.

Hvert er þitt mottó í lífinu? Að eiga ekki mottó – bara lifa og gefa eitthvað til baka.

12

KRAFTUR

VIÐTAL

MÆLIR MEÐ AÐ FÓLK MENNTI SIG UM SJÚKDÓMINN MARY SCHNACK ER BANDARÍSK KONA SEM GREINST HEFUR SJÖ SINNUM MEÐ KRABBAMEIN. HÚN REKUR ÖFLUGT FYRIRTÆKI Á SVIÐI ALMANNATENGSLA OG HEFUR NOKKRUM SINNUM KOMIÐ HINGAÐ TIL LANDS OG HALDIÐ NÁMSKEIÐ UM MARKÞJÁLFUN.

,,Ég neita að láta líf mitt snúast um krabbameinið. Líf mitt snýst um dætur mínar, vini, vinnuna og að hrífa aðra með mér.“ meðferðirnar er ekki skemmtilegt en það eru aðrir sem hafa það miklu verra en ég og þjást meira. Og ég missi aldrei sjónar af því.

Mary Schnack segir að það væri auðvelt að hringa sig uppí rúmi en það myndi Getur markþjálfun hjálpað fólki með krabbamein eða þeim sem hafa nýlega verið greindir? Ég veit ekki hvort ég get kallað það markþjálfun, en ég tel að það sé gífurleg hjálp í stuðningshópum og í því að tala við aðra sem hafa gengið í gegnum sömu lífsreynslu. Þeir hafa svörin á reiðum höndum við þeim fjölmörgu spurningum sem brenna á þeim sem eru nýgreindir, veitt þeim huggun en þeir hafa líka oft tíma sem heilbrigðisstarfsfólk hefur ekki. Ég er í stuðningshópi á netinu en ég held að það

„Það þarf sko virkilega teymi til þess að koma mér í gegnum hvert skipti sem ég greinist og á milli þess sem ég greinist.“ sé líka mikilvægt að hitta stuðningsfólk sitt augliti til auglitis. Þá muntu líka finna fólkið sem þú vilt tala við einslega, eins og foreldri að tala við annað foreldri og svo framvegis. Það hefur óendanlega mikið gildi. Vinir okkar eru vitaskuld frábærir og við getum hallað okkur að þeim í gegnum þessa erfiðu tíma en ég tel að það sé mjög mikilvægt að við leitum aðstoðar hjá fólki sem virkilega skilur og hefur gengið í gegnum það sem við erum að ganga í gegnum.

Nú hefur þú verið greind sjö sinnum með krabbamein en rekur meðalstórt fyrirtæki

á sviði almannatengsla og hefur gefið út bók á því sviði. Hvernig ferðu að þessu?

Oh, ég kemst af með hjálp vina minna og gríðarlegs stuðningsnets, en margir í því eru einmitt á Íslandi. Það þarf sko virkilega teymi til þess að koma mér í gegnum hvert skipti sem ég greinist og á milli þess sem ég greinist. Stuðningurinn á netinu hefur einnig verið mér lífsbjörg og gefið mér mikið af upplýsingum. Ég mæli eindregið með því að fólk leiti sér upplýsinga og hreinlega mennti sig um sjúkdóm sinn og fái aðra til þess að gefa sér upplýsingar og þekkingu. Það er einnig eitt af bestu ráðunum sem ég get gefið að vera sinn eigin ráðunautur.

Talið við læknana og fáið hjá þeim upp– lýsingar og útskýringar um hvað er í gangi en standið á rétti ykkar sem neytendur heilbrigðisþjónustunnar. Spyrjið ákveðinna spurninga og sættið ykkur ekki við minna en ígrunduð og nákvæm svör.

Hvert er viðhorf þitt til krabbameina? Þau eru verulega pirrandi! Þær aðgerðir sem ég hef farið í hafa valdið mér miklum sársauka, óþægindum og batinn hefur stundum verið hægari en ég hef viljað.

Krabbameinin hafa hægt á lífi mínu í fáeina mánuði í senn á þann hátt sem ég vil ekki. Það er erfitt að bygga upp fyrirtæki og þurfa síðan að fara frá í nokkra mánuði og hefja meðferð og skurðaðgerðir. En ... En... En... Það er bara þannig að ég verð að halda áfram. Ég er meðvituð um að það sem ég er að ganga í gegnum þegar ég þarf að fara í

Hver er þín lífssýn?

Að halda áfram að setja annan fótinn fyrir framan hinn og halda áfram. Það væri svo auðvelt að hringa sig bara upp í rúmi og setja sængina upp fyrir haus – en hvert myndi það virkilega leiða mig? Stundum er ég mjög döpur og þunglynd og það er það sem Guð hefur gefið mér stundum í lífinu en ég neita að láta líf mitt snúast um krabbameinið. Líf mitt snýst um dætur mínar, vini, vinnuna og að hrífa aðra með mér. Þetta er svo miklu skemmtilegra heldur en ef líf mitt snerist um krabbamein.

Styrkir til Krafts og minningakort Félag með jafnviðamikla starfsemi eins og Kraftur er sífellt fjárþurfi og leitar ýmissa leiða til þess að afla fjár. Félagið hefur leitað bæði til einstaklinga og fyrirtækja og ávallt verið tekið vel. Fyrir það er Kraftur ákaflega þakklátur. Ef þú vilt styrkja félagið með peningagjöf er hægt að leggja inn á reikning í KB banka 327-26-112233 en kennitala Krafts er 571199-3009. Margt smátt gerir eitt stórt. Þú finnur frekari upplýsingar á heimasíðu Krafts, www.kraftur.org undir Styrkir til Krafts Kraftur hefur einnig til sölu minningarkort.

Ef þú vilt senda minningarkort og styrkja starfsemi Krafts um leið þá er hægt að gera það með því að fara inn á heimasíðuna, www. kraftur.org því að smella á Minningarkort og styrkir til félagsins. Þú flyst þá sjálfkrafa yfir á heimasíðu Krabbameinsfélags Íslands. Í neðstu valstikunni er hægt að draga Kraft fram sem „Viðtakandi fjárgjafar“ til minningar um einstakling.

KRAFTUR

13

VIÐTAL

EÐLILEGT AÐ AÐSTANDENDUM LÍÐI ILLA Ég lét engan vita hvað ég væri í raun og veru ótrúlega hrædd og liði ofsalega illa. Ég fékk oft martraðir þar sem mig dreymdi að ég væri komin í kistulagninguna hans Kidda.“ Kristján fór í stóra aðgerð 2007 en þá kom í ljós að æxlið var orðið illkynja. Aðgerðin tókst mjög vel, mun betur en læknar þorðu að vona. Það varð mikil breyting á fjölskyldulífi okkar. Ég þurfti að standa mig því að Kiddi varð mjög veikur og hafði nóg með sig. Strákurinn okkar, Ísak Þór var þá 4 ára. Umönnun hans, heimilið og fjármálin hvíldu á mér auk þess sem ég var í fullri vinnu. Ég gaf mér ekki tíma fyrir sjálfa mig, ég varð að standa mig og halda öllu gangandi. Þegar ég hugsa til baka þá var ég ekki nema 23 ára.“ Hún segir að fólk hafi haft á því sterkar skoðanir hvernig þau ættu að haga sínu lífi eftir að veikindi Kristjáns komu í ljós. „Ég fór að vinna fjórum dögum eftir að Kiddi fór í aðgerðina og margir voru hissa á því. Því fannst að ég ætti að vera heima og hugsa um hann. En hvar áttum við að fá peninga? Við

Kristín ásamt fjölskyldu sinni.

KRISTÍN ÞÓRSDÓTTIR VARÐ AÐSTANDANDI KRABBAMEINSSJÚKLINGS AÐEINS 23 ÁRA GÖMUL. HÚN LÝSIR HÉR REYNSLU SINNI OG ÞÖRF Á BETRI STUÐNINGI VIÐ AÐSTANDENDUR. „Maðurinn minn, Kristján Björn Tryggvason, alltaf kallaður Kiddi, greindist með góðkynja heilaæxli árið 2006, þá 25 ára gamall. Þetta var vitaskuld mikið áfall og ég gleymi aldrei deginum þegar Kiddi sagði mér fréttirnir,“ segir Kristín. „Ég er hárgreiðslukona og þann 6.apríl kemur hann á stofuna og segist þurfa að segja mér svolítið. Orðið sé svolítið ljótt og ég megi ekki láta mér bregða en hann sagðist vera með heilaæxli. Ég fékk vitaskuld algjört sjokk. Ég var þarna í klukkutímapásu og vissi í raun ekkert hvað ég ætti að gera. Ég vissi ekki hvort ég ætti að grenja eða öskra.

En Kiddi sagði að þetta yrði minnsta mál og sagði mér bara að slaka á.“ Kristín segir að það sem hafi gerst þennan dag eftir að Kiddi hafi sagt henni tíðindin

„Mér finnst líka mikilvægt að aðstandendur viti að það er eðlilegt að brotna niður og líða illa.“

hafi verið mjög óraunverulegt. ,,Ég hélt bara áfram í vinnunni en var algjörlega dofin.

Kiddi hafði verið að fá flogaköst undanfarna þrjá mánuði og við mamma, sem er

14

KRAFTUR

hjúkrunarfræðingur, höfðum verið að reyna að fá hann til að leita til læknis. Og loksins þegar hann gerði það þá kom í ljós að hann var með heilaæxli sem tók nærri fimmtung af heilanum af honum. Hann fór í aðgerð og þar var tekið sýni. Læknirinn gaf honum í mesta lagi tíu ár, fimm góð en eftir það gæti

„Það að vera á námskeiðinu með þeim og geta rætt málin við þá sem skilja hvernig manni líður, bjargaði andlegri heilsu minni. Það skilur mann enginn almennilega nema að hafa gengið í gegnum þetta sjálfur,“

vorum ekki tryggð og Kiddi var frá vinnu. Það var reyndar ótrúleg tilviljun að við vorum ekki með sjúkdómatryggingu. Nokkrum mánuðum áður en Kiddi greindist kom heim til okkar maður að selja okkur allar tryggingar og Kiddi spyr hann út í sjúkdómatrygginguna, hvað hún nái yfir og svoleiðis. Hann svarar eitthvað á þá leið að það séu alveg fáranlegir hlutir eins og góðkynja heilaæxli og þetta og hitt og gefur til kynna að það sé algjör óþarfi að við Kiddi séum að taka þessa tryggingu strax, við værum það ung. Stundum hugsa ég til þess að ef hann hefði ekki dregið úr notagildi sjúkdómatryggarinnar hefðum við verið betur stödd." líkaminn smám saman farið að gefa sig, svo sem málið, sjónin eða hann lamast að hluta.

AÐSTANDENDAÁMSKEIÐ BJARGAÐI GEÐHEILSUNNI

FÉKK OFT MARTRAÐIR Kristín segist ekki vita hvernig hún hafi tekist á við þetta. „Í rauninni lokaði ég á allt saman.

Kristín telur að viðbrögð hennar sem aðstandanda séu nokkuð eðlileg. ,,Maður fer í svona Pollýönnu-leik. Ég varð auðvitað

VIÐTAL dofin en ég þurfti bara að redda hlutunum og standa mig. Ég var hörð við sjálfa mig. Það snerist allt um Kidda og það er ekki fyrr en eftir á að maður uppgötvar að fáir spurðu hvernig mér liði.

Leitarðu einhvern tímann aðstoðar? „Ég vissi ekki að Kraftur var starfandi og á öllum þessum tíma var hvorki læknir né hjúkrunarfræðingur sem benti okkur á að við gætum fengið einhverja andlega aðstoð, ef til vill vegna þess að Kiddi var alltaf svo hress og jákvæður í öllum viðtölum. Það var mamma sem sá grein í Morgunblaðinu um námskeið fyrir aðstandendur krabbameinssjúkra í Ljósinu. Ég var þá ófrísk að yngra barninu okkar og ég veit ekki hvort það var hormónastarfssemin en ég fann að múrarnir voru að bresta. Ég fór á námskeiðið og hitti fólk sem var í sömu sporum og ég. Það að vera á námskeiðinu með þeim og geta rætt málin við þá sem skilja hvernig manni líður, bjargaði andlegri heilsu minni. Það skilur mann enginn almennilega nema að hafa gengið í gegnum þetta sjálfur, auk þess sem maður vill ekki vera að leggja aukaáhyggjur á aðstandendur sína.

ÓNÓGAR UPPLÝSINGAR Í HEILBRIGÐISKERFINU Kristján fór í geislameðferð í desember 2007 og átta mánaða lyfjameðferð í febrúar 2008. Í janúar 2009 var meinið horfið. ,,Læknarnir ætluðu ekki að trúa því að það væri horfið. Ég hitti svo snemma á þessu ári gamla vinkonu mína og hún sagði mér frá því að hún væri stuðningsfulltrúi hjá Krafti og sagði mér frá starfsemi þeirra og nú er ég sjálf orðin stuðningsfulltrúi.

Kristín segir að það sé líka svo mikilvægt að fá upplýsingar hjá stuðningsfélögum eins og Krafti áður en farið er í meðferðir því þeir sem hafa gengið í gegnum þetta ferli vita um hvað á að spyrja og biðja. „Fólk er oft ekki með sjálfu sér í svona viðtölum og það gleymir að spyrja spurninga sem það áttar sig ef til vill ekki á að eru mjög mikilvægar.

Kiddi fór t.d. í viðtal fyrir lyfjameðferðina. Það var ekkert rætt um frjósemi eða mikilvægi þess að frysta sæði. Í undirbúningum fyrir lyfjameðferðina var aldrei minnst á að hún gæti leitt til langvarandi eða varanlegrar ófrjósemi. Það var ekki fyrr en mamma spurði okkur hvort einhver hefði talað um ófrjósemi af völdum lyfjameðferðar við okkur að við

fórum að afla okkur upplýsinga. Þá var okkur bent á að hafa samband við Art Medica til að frysta sæði. Við eignuðuðumst síðan litlu stelpuna okkar, Öglu Björk, sem nú er þriggja ára, með aðstoð tæknifrjóvgunar rétt áður en Kiddi byrjaði í lyfjameðferð. Það eru ýmsar brotalamir hvað varðar upplýsingar í heilbrigðiskerfinu sem geta skipt sköpum fyrir fólk með krabbamein.

En hvað myndirðu ráðleggja aðstandendum krabbameinssjúklinga? „Ég myndi ráðleggja þeim að leita sér allrar þeirra aðstoðar sem þeir geta, eins og hjá Krafti þar sem svo margt er í boði. Bara það að geta hringt eitt símtal og fengið útrás og skellt svo á er ótrúlega hreinsandi. Mér finnst líka mikilvægt að aðstandendur viti að það er eðlilegt að brotna niður og líða illa. Það er sagt að það geti oft verið tvöfalt meira þunglyndi hjá aðstandendum en hjá sjúklingum. Krabbamein tekur líka ótrúlega á aðstandendur. Það mikilvægasta af öllu er að þú gerir þér grein fyrir að þú þarft ekki alltaf að halda andlitinu, þú mátt brotna niður. “

VERULEG ÞÖRF FYRIR STUÐNINGSNETIÐ Síðastliðið ár hefur Kraftur lagt mikla áherslu á að styðja við Stuðningsnet félagsins. Stuðningsnetið býður greindum og aðstandendum að komast í samband við einhvern sem hefur gengið í gegnum svipaða reynslu. Það er óhætt að segja að það er veruleg þörf fyrir stuðning en fulltrúar netsins hafa flestir verið fengnir til að veita stuðning og hafa til þess farið á sérsniðið námskeið hjá Gyðu Eyjólfsdóttur, sálfræðingi Krafts. Reynsla stuðningsfulltrúa er fjölbreytt og í hópnum má finna einstaklinga, foreldra sem greinst hafa með krabbamein, foreldra sem fylgt hafa fullorðnu barni sínu í gegnum meðferð og aðstandendur sem misst hafa ástvini og makar þess greinda.

Stuðningsfulltrúar eru allir bundnir trúnaði. Það hefur lengi verið draumur Krafts að efla Stuðningsnet félagsins, gera það að– gengilegra og kynna betur. Auglýsingastofan EXPO bauðst til þess að aðstoða félagið til þess endurgjaldslaust. Það hefur gefið starf sitt og útbúið plaggöt með stuðningsfulltrúum og búið til myndbandsklippur með stuðningsfulltrúunum þar sem hver og einn svarar af einlægni ýmsum spurningum um krabbamein og hvaða áhrif það hafði á

líf þess, eins og fjárhaginn, samskipti við aðra, kynlífið, hvað það var erfitt að halda áfram eftir að vera lausir við krabbameinið og margt fleira. Þetta mun allt verða aðgengilegt á heimasíðu Krafts.

STERKT OG KRÖFTUGT FÓLK

Hvað var skemmtilegast við þetta verkefni? „Það var einstaklega ánægjulegt að hitta allt þetta kröftuga og sterka fólk í myndatökunni sem hafði hvert og eitt sína sögu að segja. Það er auðséð að samtökin eru að láta gott af sér leiða og því forréttindi að vera hluti af því starfi.“

Jónas Gunnarsson, framkvæmdastjóri EXPO, segir að samstarfið við aðstandendur Krafts hafi verið frábært og verkefnið hafi verið einstaklega gefandi.

Hvernig fannst ykkur að vinna þetta verkefni? „Okkur fannst þetta krefjandi og gefandi verkefni, enda er málefnið gott og þarft. Við vildum leggja okkur alla fram við að allir sem kæmu að verkefninu yrðu ánægðir með útkomuna og að hún yrði sem árangursríkust fyrir Kraft.“ Var það á einhvern hátt öðruvísi en aðrar herferðir? „Markmið okkar með öllum herferðum er að koma skilaboðum til skila.

Munurinn kannski á þessum en öðrum var sá að þessi herferð snýst meira um tilfinningar og það sem raunverulega skiptir máli í lífinu; að standa við bakið á náunganum.“

w w w . k r a f t u r. o r g

VIÐ ERUM TIL STAÐAR FYRIR ÞIG 470 2700 Stuðningsnet Krafts Stuðningsfélag fyrir fólk á aldrinum 18 – 40 ára sem greinst hefur með krabbamein og aðstandendur þeirra

KRAFTUR.ORG

Sími: 470 2700 Skógarhlíð 8 105 Reykjavík www.kraftur.org kraftur@kraftur.org

Kraftur - Skógarhlíð 8105, Reykjavík l Stuðningsnetið: 470 2700 l Reikningur í KB Banka 327-26-11223 Kennitala: 571199-3009 l Netfang: kraftur@kraftur.org

KRAFTUR

15

FÓLK

„Sumargrillið í ár fer fram fimmtudaginn 30. júní. Atlantsolía, Kjörís, Ölgerðin, Skátarnir og ÍTR standa að deginum með okkur. Taktu daginn frá!“

SAMEINAÐIR Á SUMARGRILLI Sumargrillið er árlegur vettvangur Krafts-félaga til þess að sýna sig og sjá aðra. Undanfarin ár hefur það verið haldið við ylströndina í Nauthólsvík og það er sama hvernig hefur viðrað, alltaf hefur fjöldinn mætt, gamlir félagar brosað og faðmast. Börnin hafa brugðið á leik í leiktækjum sem hafa verið á svæðinu eða leikið sér í sandinum og sjónum. Hún er einstök stemmningin í sumargrilli Krafts og það er eins og einhver sumarkraftur læði sér í gjóluna sem stundum smeygir sér með í partýið. Hérna eru myndir frá sumargrillinu 2010. Skoðið og sjáið Krafts-félaga á góðri stundu, sameinaða eins og alltaf.

16

KRAFTUR

FÓLK

SVÖLURNAR GÁFU 300.000 KR. Svölurnar er félag fyrrverandi og núverandi flugfreyja og flugþjóna en tilgangur þess er að viðhalda tengslum sín á milli. Það er þó einnig markmið félagsins að vinna að auknum skilningi á málefnum þeirra sem minna mega sín í þjóðfélaginu og reyna að aðstoða þá með fjárframlögum eða á annan hátt eftir því sem fjárhagur félagsins leyfir. Í ár veittu þær Krafti 300.000 kr. styrk. Þakkar Kraftur hlýhug Svalanna.

FRÆÐANDI VÍSINDAFERÐIR

LÆKNANEMAR STYÐJA KRAFT Kraftur hefur undanfarin ár boðið háskólanemum í svokallaðar vísindaferðir og hafa þær ávallt verið vel sóttar. Lögð hefur verið áhersla á að bjóða nemendum í heilbrigðisfræðum en á síðasta ári komu sálfræðinemar, nemar í sjúkraþjálfun og hjúkrunarfræðinemar. Í haust munu svo heimsækja Kraft læknanemar á lokaári en hugmyndin er einmitt að fá nema í þessum fræðum til okkar til skiptis.

Tilgangurinn með þessum vísindaferður er að fræða þau um gildi og áhrif stuðnings við fólk með krabbamein. Þau fá að heyra frá fyrstu hendi hvernig Kraftsfélagi nýtti sér stuðning og hvaða áhrif hann hafði. Einnig fáum við fagmannesku úr þeirra röðum eins og Gyðu, sem er okkar sálfræðingur, og með Phd í sálfræði og Lukku sem er sjúkraþjálfari með reynslu af umönnun krabbameinssjúklinga. Þá höfum við við kallað til fagaðila sem vinna með krabbameinsgreindum úr þeirra atvinnugrein en sem dæmi má nefna þá fengum við Berglindi frá Karitas þegar hjúkrunarfræðinemarnir komu til okkar.

Lýðheilsufélag læknanema hefur það markmið að stuðla að bættri lýðheilsu og heilsuvitund Íslendinga með áherslu á háskólasamfélagið. Það stendur árlega fyrir blóðgjafamánuði í mars í Háskóla Íslands en tilgangur átaksins er að fá nýja blóðgjafa í Blóðbankann. Í ár ákvað Vodafone að hjálpa stúdentum að gera tvöfalt góðverk en fyrir hverja blóðgjöf styrkti fyrirtækið Kraft um 500 kr. Alls safnaðist 160.000 kr. Kraftur þakkar bæði Lýðheilsufélagi læknanema og Vodafone fyrir stuðninginn.

HUGARFAR SIGURVEGARANS Sigurður Ragnar Eyjólfsson, landsliðsþjálfari kvenna í knattspyrnu, kom í heimsókn til Krafts og sagði frá mikilvægi þess að eiga sér draum. Hann sagði að það þyrfti að búa sér leið til að ná markmiðum sínum og fylgja leiðinni eftir til þess að ná árangri. Til þess þyrfti að nálgast verkefni á ákveðinn hátt og lýsti hann meðal annars hugarfari afreksfólks og sigurvegarans.

KRAFTUR

17

GREIN

FORSETAFRÚIN MATREIÐIR MEÐ UNGLIÐA– HÓPNUM ÞAÐ ER EKKERT SEM ER FORSETAFRÚNNI OKKAR, HENNI DORRIT MOUSSAIEFF, SEM ER ÓVIÐKOMANDI. UNDANFARIÐ HEFUR HÚN VERIÐ GESTAKOKKUR MEÐ SÓLVEIGU EIRÍKSDÓTTUR, SEM HALDIÐ HEFUR MATREIÐSLUNÁMSKEIÐ Í LJÓSINU. Það var góð stemmning þegar Sólveig Eiríksdóttir, oftast kennd við Gló og forsetafrúin, elduðu á dögunum með ungliðahópnum sem er fyrir fólk á aldrinum 18-29 ára. Það er bæði svo mikill kraftur í Dorrit og ljós að það er unun að sjá hversu jákvæð áhrif hún hefur á andrúmsloftið. „Ég hef mjög gaman af því að elda og hugsa mikið um mataræðið, enda skiptir það miklu máli hvað við setjum ofan í okkar. Hráfæði er mitt uppáhald, þannig fáum við mest af næringarefnum út úr fæðunni. En það er aðallega Solla sem eldar á námskeiðunum, ég bara aðstoða hana. Núna skar ég bara niður hráefnið,“ segir hún og hlær og þykist verða dálítið hneyksluð þegar hún fréttir að blaðamaður hafi borðað hamborgara í kvöldverð. ,,Við verðum að hugsa um mataræðið,“ segir Dorrit með áherslu. ,,Á Íslandi gæti búið heilbrigðasta þjóð í heimi.

Við höfum ferska loftið, vatnið og góðu landbúnaðarvörurnar. Ef við myndum öll hreyfa okkur og sleppa sykri, því sykur er

eitur, þá myndu sparast miklir peningar í heilbrigðiskerfinu,“ segir forsetafrúin sem lét samt ekki sitt eftir liggja í eldhússtörfunum en eldaður var dýrindis pastaréttur og múslínammi.

Ungliðahópurinn hefur nú fengið boð á Bessastöðum og það er aldrei að vita nema þau verði fengin til að elda fyrir kónga og drottningar.

Borðhaldið var fjörugt og ungliðarnir óhræddir að ræða við forsetafrúna um lífið og tilveruna en það var ekki síst mataræði sem var til umræðu. Þegar desertinn heilsusamlegi kom á borðið var forsetafrúin hins vegar byrjuð að vaska upp. ,,Hún notaði ekki einu sinni uppþvottavélina,“ sagði einn ungliðinn hissa og annar nefndi að það væri eins og hún yrði strax ein af hópnum.

Það var heldur ekkert fararsnið á Dorrit þótt matreiðlsunámskeiðinu væri formlega lokið og ræddi hún við ungliðana í rúman klukkutíma. Hún hafði ákveðnar skoðanir á mönnum og málefnum og það höfðu ungliðarnir líka og ekki fóru þær alltaf saman en hver bar virðingu fyrir skoðunum annarra. Í umræðunum kom fram ein hugmynd sem öllum þótti stórsniðug ,,Hvernig væri að hafa einn sykurlausan mánuð á Íslandi?“ spurði forsetafrúin. Hugmyndin fékk atkvæði flestra ungliðana, sem voru þá einnig tilbúnir að koma að framkvæmdinni.

Sollu í Gló leist líka feiknavel á hugmyndina. ,,Það langar áreiðanlega engum í sykur eftir að hafa prófað að vera sykurlaus í mánuð.“ Ungliðarnir voru sammála um það. Svo það er aldrei að vita hvað þær vinkonurnar gera ásamt þessum kraftmikla ungliðahóp. Það er að minnsta kosti vilji fyrir því að fræða Íslendinga um gott mataræði og bæta það.

HEITIÐ Á KRAFT Á REYKJAVÍKURMARAÞONINU þátttökugjald í hlaupið hækkar eftir því sem nær dregur hlaupadegi.

ANDRI THORSTENSEN

Skráning er hafin í Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka 2011 á marathon.is. Maraþonið fer fram laugardaginn 20. ágúst og búist er við að um ellefu þúsund manns skrái sig til leiks. Boðið er upp á vegalengdir sem henta öllum aldurshópum og getustigum. Mælt er með því að hlauparar skrái sig í tíma þar sem

18

KRAFTUR

Áheit hlaupara á Kraft – stuðningsfélags fyrir ungt fólk sem greinst hefur með krabbamein og aðstandur er gríðarlega mikil tekjuöflun fyrir félagið. Í fyrra námu áheitin 1,2 milljónum. Stefnum að því að gera betur í ár! Kraftsfélagar eru því hvattir til þess að hlaupa í þágu félagssins en hver sem er getur heitið á þá sem hlaupi fyrir Kraft. Upphæðina er hægt að greiða með sms-i, kreditkorti eða með því að hringja í ákveðið símanúmer. Þannig er hægt að hvetja hlauparana til dáða og láta jafnframt gott af sér leiða. Sjá ítarlegri upplýsingar á hlaupastyrkur.is

Til að hefja söfnun þurfa hlauparar að fara inn á vefinn hlaupastyrkur. is og velja ,,nýskráning.“ Þá fá þeir tilboð um að setja inn mynd af sér og segja hvers vegna þeir hlaupa fyrir tiltekið málefni. Hægt er að safna áheitum í tveimum flokkum; sem boðhlaupslið eða sem einstaklingur sem tekur þátt í maraþoni, hálfmaraþoni, 10 km, hlaupi eða 3 km skemmtiskokki. Þeir Krafts-félagar sem ekki taka þátt eru hvattir til þess að vera á hliðarlínunni og hvetja félaga sína áfram, jafnvel hlaupa með þeim nokkra metra. Það geta nefnilega allir verið með!

CMYK

PANTONE

PANTONE

CMYK C5 M100 Y100 K0





C100 M60 Y0 K10

PANTONE 1797

PANTONE 661

LÉTTFETI EHF – SENDIBÍLL ENGIHJALLA 1 200 KÓPAVOGUR SÍMI : 897 4993



KRAFTUR

19

Reykjavík, G & K Seafood ehf, Suðurlandsbraut 16 7.is ehf., Suðurlandsbraut 30, Suðurlandsbraut 30 AB varahlutir ehf, Bíldshöfða 18 Aðalblikk ehf, Bíldshöfða 18 Aðalvík ehf, Ármúla 15 Afltækni ehf, Barónsstíg 5 ARGOS ehf - Arkitektastofa Grétars og Stefáns, Eyjarslóð 9 Arkform, T.G.M. ráðgjöf, Ármúla 38 Arkitektastofan OG ehf, Skúlatúni 2 Arkís arkitektar ehf, Höfðatúni 2 Áfengis- og tóbaksverslun ríkisins, Stuðlahálsi 2 Árbæjarapótek ehf, Hraunbæ 115 Árni Reynisson ehf, Laugavegi 170 Ársól snyrtistofa, Efstalandi 26 Bakkus ehf, Héðinsgötu 1 Balletskóli Sigríðar Ármann ehf, Skipholti 35 Betra líf ehf - Borghóll, Kringlunni 8 Betri bílar hf, bifreiðaverkstæði, Skeifunni 5c Bifreiðastillingar Nicolai, Faxafeni 12 Bílamálun Halldórs Þ Nikulássonar, Funahöfða 3 Bílasmiðurinn hf, Bíldshöfða 16 Bílaverkstæði Auðunns Ásberg ehf, Fossaleyni 16 BJ endurskoðunarstofa ehf, Síðumúla 21 Blaðamannafélag Íslands, Síðumúla 23 Body shop, Kringlunni, Smáralind, Akureyri Boreal ehf - Ferðaþjónusta Þ.I.Þ ehf, Austurbergi 18 Bókaútgáfan Hólar ehf, Hagaseli 14 Bókaútgáfan Örn og Örlygur ehf, Hjarðarhaga 54 Bókhaldsþjónusta Arnar Ingólfssonar ehf, Nethyl 2 A Brúskur Hárstofa ehf, Höfðabakka 1 BSR ehf, Skógarhlíð 18 BSRB, Grettisgötu 89 Congress Reykjavík - Ráðstefnuþjónusta ehf, Engjateigi 5 Danica sjávarafurðir ehf, Suðurgötu 10 Dansrætk JSB www.jsb.is, Lágmúla 9 Dún- og fiður ehf, Laugavegi 87 Efling stéttarfélag, Sætúni 1 Egill Kolbeinsson tannlæknir, Grensásvegi 44 Einar Jónsson Skipaþjónusta, Laufásvegi 2a Endurvinnslan hf, Knarrarvogi 4 Ernst & Young hf, Borgartúni 30 Esja gæðafæði ehf, Dugguvogi 8 Evrópulög ehf, Túngötu 6 Exton ehf, Fiskislóð 10 Fakta ehf, Hólavallagötu 11 Fasteignamarkaðurinn ehf, Óðinsgötu 4 Fasteignasalan Garður ehf, Skipholti 5 Faxaflóahafnir sf, Hafnarhúsinu Tryggvagötu 17 Ferðakompaníið ehf, Fiskislóð 20 Félag íslenskra hjúkrunarfræðinga, Suðurlandsbraut 22 Finnbogi Helgason, tannsmiður, Klapparstígur 16 Fiskbúð Hólgeirs í Mjódd, Þönglabakka 6 Fiskmarkaðurinn veitingahús, Aðalstræti 12 Fjallabak ehf, Skólavörðustíg 12 Forum lögmenn ehf, Aðalstræti 6 Fraktflutningar ehf, Seljugerði 1 Fröken Júlía ehf, Mjódd FS Flutningar ehf, Giljalandi 9 Fuglar ehf, Borgartúni 25 Fönix ehf, heimilistækjaverslun, Hátúni 6a Garðs Apótek, Sogavegi 108 GÁ húsgögn ehf, Ármúla 19 Gátun ehf, Lágmúla 5 GB Tjónaviðgerðir ehf, Draghálsi 6-8 Gestamóttakan ehf - Your Host in Iceland, Þingholtsstræti 6 Gjögur hf, Kringlunni 7 Glóandi ehf, Engjateigi 19 Gnýr sf, Stallaseli 3 Grásteinn ehf, Grímshaga 3 Guðjónó - vistvæn prentsmiðja, Þverholti 13 Guðmundur Arason ehf - smíðajárn, Skútuvogi 4 Guðrún Óladóttir, reikimeistari, Tungubakka 28 Gullsmiðurinn í Mjódd, Álfabakka 14b Gullsmíðaverslun Hjálmars Torfasonar, Laugavegi 71 Gunnar Rósarson - Tanngo ehf, Vegmúla 2 Hafgæði sf, Fiskislóð 47 Halldór Jónsson ehf, Skútuvogi 11 Handlæknastöðin Glæsibæ, Álfheimum 74 Hárgreiðslustofan Hármiðstöðin, Hrísateigi 47 Hársnyrtistofan Höfuðlausnir, Hverfold 1-3 Helgi Björnsson, Henson Sports Europe á Íslandi hf, Brautarholti 24 HGK ehf, Laugavegi 13 Hjálpræðisherinn á Íslandi, Kirkjustræti 2

20

KRAFTUR

Hollt og gott ehf, Fosshálsi 1 Hótel Óðinsvé hf, Þórsgötu 1 Hreinsitækni ehf, Stórhöfða 37 Hreyfimyndasmiðjan ehf, Garðsenda 21 Hringrás ehf, Klettagörðum 9 Hugsmiðjan ehf, Snorrabraut 56 Hús verslunarinnar sf, Kringlunni 7 Húsalagnir ehf, Gylfaflöt 20 Hvíta húsið hf, auglýsingastofa, Brautarholti 8 Hvíta perlan sportbar www.hvitaperlan.is, Austurstræti 12a Hyrningur ehf, Síðumúla 10 Höfðakaffi ehf, Vagnhöfða 11 Ice Consult ehf, Mörkinni 6 Iceland Travel - Ferðaskrifstofan VITA, Skútuvogur 13 a IFS Ráðgjöf ehf, Suðurlandsbraut 24 Innnes ehf, Fossaleyni 21 Inter Cultural Ísland ehf, Suðurlandsbraut 6 Ímynd ehf, Eyjarslóð 9 Íslandsstofa, Borgartúni 35 Ísleifur Jónsson ehf, Draghálsi 14-16 Íslenska Gámafélagið ehf, Gufunesi Ísloft blikk- og stálsmiðja ehf, Bíldshöfða 12 Íþróttafélagið Fylkir, Fylkisvegi 6 Jens Guðjónsson ehf, Síðumúla 35 JK Bílasmiðja ehf, Eldshöfða 19 Jón Ásbjörnsson hf, Fiskislóð 34 Jónar Transport hf, Kjalarvogi 7 JP Lögmenn ehf, Höfðatorgi Kaþólska kirkjan á Íslandi, Hávallagötu 14-16 Kjöthöllin ehf, Skipholti 70 og Háaleitisbraut Kleifarás ehf, Ármúli 22 Klif ehf heildverslun, Grandagarði 13 Knattspyrnusamband Íslands, Laugardal KOM almannatengsl, Borgartúni 20 Kone ehf, Síðumúla 17 Kringlan, Kringlunni 4-12 Kristján F. Oddsson ehf, Síðumúla 25 Landsamband eldri borgara, Langholtsvegi 111 Lifandi vísindi, Klapparstíg 25-27 Lital Bílasalan ehf, Eirhöfða 11 Litir og föndur, Skólavörðustíg 12 Ljósblik rafverktakar ehf, Mosarima 45 Loftstokkahreinsun.is s: 5670882 og 8933397, Garðhúsum 6 Lyfjaver ehf, Suðurlandsbraut 22 Löggiltir endurskoðendur ehf, Hverafold 1-3 Löndun ehf, Kjalarvogi 21 Mannvit ehf, Grensásvegi 1 Margt smátt ehf, Guðríðarstíg 6-8 Markaðsráð kindakjöts, Bændahöllin v/ Hagatorg Málarameistarinn ehf, Logafold 188 Mentor ehf, Síðumúla 13 Merkismenn ehf, Ármúla 36 Momentum greiðsluþjónusta ehf, Suðurlandsbraut 18 Motus, Laugavegi 97 Múrþjónusta Braga ehf, Miklubraut 24 Netbókhald.is ehf, Suðurlandsbraut 46 Nethönnun ehf, Ármúla 5 NM ehf, Brautarholti 10 Nordica ráðgjöf ehf, Síðumúla 21 Nýi ökuskólinn ehf www.meiraprof.is, Klettagörðum 11 ORKUVIRKI ehf, Tunguhálsi 3 Ó. Johnson & Kaaber ehf, Tunguhálsi 1 Ólafur Gústafsson hrl., Kringlunni 7 Ólafur Hans Grétarsson, tannlæknir, Faxafeni 5 Ósal ehf, Tangarhöfða 4 Papyrus innrömmun, Brautarholti 16 Parket ehf, Síðumúla 25 Parlogis hf - Lyfjadreifing ehf, Krókhálsi 14 Passamyndir ehf, Hlemmi, Sundaborg 7 Páll V. Einarsson ehf, Víðimel 31 Pálmar ehf, Bleikjukvísl 12 Pixel prentþjónusta www.pixel.is, Brautarholti 10-14 Plastco ehf, Skútuvogi 10c Plúsmarkaðurinn, Hátúni 18b Prentlausnir ehf, Ármúla 15 Rafbogi ehf, Þarabakka 3 Rafha ehf, Suðurlandsbraut 16 Rafmagn ehf, Síðumúla 33 Rafstilling ehf, Dugguvogi 23 Rafsvið sf, Þorláksgeisla 100 Raftíðni ehf, Grandagarði 16 Rangá sf, Skipasundi 56 Rannsóknir og greining ehf, Menntavegi 1 Rauðhetta og úlfurinn hárgreiðslustofa, Skólavörðustíg 8 Ráðgjafar ehf, Garðastræti 36

Reykjavíkurprófastsdæmi eystra, Þangbakka 5 Rikki Chan ehf, Kringlunni 4-12 Ríkiskaup, Borgartúni 7 RJ Verkfræðingar ehf, Stangarhyl 1a Rolf Johansen & Co ehf, Skútuvogi 10a S.B.S. innréttingar, trésmiðja, Hyrjarhöfða 3 Sabre ariline Solution Iceland, Vesturhlíð 7 Samtök starfsmanna fjármálafyrirtækja,SSF, Nethylur 2 e SFR stéttarfélag í almannaþjónustu, Grettisgötu 89 Share, Kringlunni, Kringlunni 8-12 SÍBS, Síðumúla 6 Sjálfstæðisflokkurinn, Háaleitisbraut 1 Sjómannadagsráð, Laugarási Hrafnistu Sjómannafélag Íslands, Skipholti 50d Sjúkraþjálfun Styrkur ehf, Höfðabakka 9 Sjúkraþjálfunin Heil & sæl ehf, Hraunbæ 102c Skorri ehf, Bíldshöfða 12 Skóarinn í Kringlunni ehf, Kringlunni 4-6 Skólavefurinn.is, Laugavegur 163 Skóverslunin Iljaskinn ehf, Háaleitisbraut 58-60 Slökkvilið höfuðborgarsvæðisins bs, Skógarhlíð 14 SM kvótaþing ehf, Laugavegi 170 Smith og Norland hf, Nóatúni 4 SP tannréttingar ehf, Álfabakka 14 Sprettur Marimo ehf, Klapparstíg 28 Stansverk ehf, Hamarshöfða 7 Starfsgreinasamband Íslands, Sætúni 1 Staukur ehf, Skipholti 56 Stálbyggingar ehf, Hvammsgerði 5 Stig ehf, Smiðshöfða 6 Stólpi ehf, Klettagörðum 5 Svanur Ingimundarson málari, Fiskakvísl 13 Sveinsbakarí, Arnarbakka 4-6 Svínahraun ehf, Tannlæknastofa Björns Þorvaldssonar, Síðumúla 25 Tannlæknastofa Friðgerðar Samúelsdóttur ehf, Laugavegi 163 Tannlæknastofa Lúðvíks Kristins Helgasona, Þangabakka 8 Tannlæknastofa Ólafs Páls Jónssonar, Faxafeni 5 Tannlæknastofa Sigurðar Björgvinssonar, Lindargötu 50 Tímadjásn, Grímsbæ Túnþökuþjónustan ehf sími: 897 6651, Lindarvaði 2 Umslag ehf, Lágmúla 5 V.R., Kringlunni 7 Varahlutaverslunin Kistufell, Brautarholti 16 Veiðivon, Mörkinni 6 Veiðiþjónustan Strengir, Smárarima 30 Veitingahúsið Caruso, Þingholtsstræti 1 Verðbréfaskráning Íslands hf, Laugavegi 182 Verkfærðiþjónusta GGÞ slf, Rauðagerði 59 Verslunartækni ehf, Draghálsi 4 Verslunin Brim, Vélaverkstæðið Kistufell ehf, Tangarhöfða 13 Viðlagatrygging Íslands, Laugavegi 162 Viðskiptastofan BT sf, Ármúla 21, 2. hæð Vilhjálmsson sf, Sundaborg 1 Vinnumálastofnun, Hafnarhúsinu Tryggvagötu 17 Víkurvagnar ehf, Dvergshöfða 27 VSÓ Ráðgjöf ehf, Borgartúni 20 VT þjónustan ehf, Esjugrund 18 www.madurlifandi.is, Borgartúni 24 Þorsteinn Bergmann ehf, Skólavörðustíg 36 Þverfell ehf bókhald og ráðgjöf, Þarabakka 3 Ögurvík hf, Týsgötu 1 , Seltjarnarnes, About Fish Íslandi ehf, Austurströnd 3 Falleg gólf - parketþjónusta frá 1984, Nesbala 25 Nesskip hf, Austurströnd 1 Tannlæknastofa Ragnars Ó Steinarssonar ehf, Eiðistorgi 15 Vökvatækni ehf, Bygggörðum 5 , Vogar, V.P.vélaverkstæði ehf, Iðndal 6 , Kópavogur, Adesso ehf, Hagasmára 1 Allianz á Íslandi hf, Digranesvegi 1 Á.K. Sjúkraþjálfun ehf, Skjólsölum 3 Bakkabros ehf, Hamraborg 5 Bergnes skiltagerð, Smiðjuvegi 4 Bílaklæðningar hf, Kársnesbraut 100 Bílaþvottastöðin Löður ehf, Bæjarlind 2 Bílhúsið ehf, Smiðjuvegi 60 BJ-verktakar ehf, Bergsmára 8 Blikkform ehf, Smiðjuvegi 52

Bókun sf endurskoðun, Hamraborg 1 Byggðaþjónustan ehf, Auðbrekku 22 Debenhams á Íslandi ehf, Hagasmára 1 dk hugbúnaður ehf., www.dk.is, Hlíðasmára 17 Eignarhaldsfélag Brunabótafélags Íslands, Hlíðasmára 8 Einar Beinteins ehf - Dúklagningameistari, Grófarsmára 8 Endurskoðun og uppgjör ehf, Hlíðarsmára 9 Ferli ehf, Hlíðasmára 8 Fjölvirki ehf, Digranesvegi 32 Frostmark ehf, Dalvegi 4 Goddi ehf, Auðbrekku 19 Gæðaflutningar ehf, Krossalind 19 Hefilverk ehf, Jörfalind 20 Helga Þórdís Gunnarsdóttir, tannlæknir, Hlíðasmára 14 Hellur og garðar ehf, Kjarrhólma 34 Ingimundur Einarsson ehf málari, Trönuhjalla 1 Íslandsspil sf, Smiðjuvegi 11a Járnsmiðja Óðins ehf, Smiðjuvegi 4b JJ Lagnir, Fífuhjalla 17 Kríunes ehf, Kríunesi við Vatnsenda Krossgötur, áfangaheimili, Hlíðasmára 5-7 Landvélar ehf, Smiðjuvegi 66D Ljósvakinn ehf, Vesturvör 30b Logey ehf, Vesturvör 7 Lögmannsstofa SS ehf, Hamraborg 10 Marás ehf, Akralind 2 Nobex ehf, Hlíðarsmára 6 Nýmót ehf, Lómasölum 1 Ókeypis prjónaklúbbur www.tinna.is, Óskar og Einar ehf, Fjallalind 70 Point á Íslandi ehf, Hlíðasmára 12 Púst ehf, Smiðjuvegi 50 Rafbreidd ehf, Akralind 6 Rafmiðlun hf, Ögurhvarfi 8 Rafsetning ehf, Björtusölum 13 Réttingaþjónustan ehf, Smiðjuvegi 40 Sérsmíði ehf, Skemmuvegi 22 Sérverk ehf, Askalind 5 Slökkvitækjaþjónustan ehf, Bakkabraut 16 Smárinn, bókhald og ráðgjöf ehf, Grófarsmára 15 Smurstöðin ehf, Dalvegi 16a Suðurverk hf, Hlíðarsmára 11 Söluturninn Smári, Dalsvegi 16c Tannbjörg ehf, Elva Björk Sigurðard. tannlæknir, Hlíðarsmára 14 Tannlæknastofa Tinnu Kristínar Snæland, Hamraborg 5 Tengi ehf, Smiðjuvegi 76 Vaki fiskeldiskerfi hf, Akralind 4 Veitingaþjónusta Lárusar Loftssonar, Nýbýlavegi 32 Vetrarsól ehf, Askalind 4 Viðskiptaþjónusta ÁGG ehf, Dalvegi 16d Weleda Askalind 6, Askalind 6 Þokki ehf, Forsölum 1 , Garðabær, AH Pípulagnir ehf, Suðurhrauni 12c B.Markan-Pípulagnir ehf, Lyngási 10 Engilbert ÓH Snorrason tannlæknastofa sf, Garðatorgi 3 Garðabær, Garðatorgi 7 Geislatækni ehf Laser-þjónustan, Suðurhrauni 12c H.Filipsson sf, Miðhrauni 22 Hurðaborg ehf, Sunnuflöt 45 Ísafoldarprentsmiðja ehf, Suðurhrauni 1 Íslensku Vigtarráðgjafarnir ehf, Hrísmóum 4 Miklatorg hf - IKEA, Kauptúni 4 Raftækniþjónusta Trausta ehf, Lyngási 14 Wurth á Íslandi ehf, Vesturhrauni 5 Öryggisgirðingar ehf, Suðurhrauni 2 , Hafnarfjörður, Aðalskoðun hf, Pósthólf 393 Batteríið Arkitektar ehf, Trönuhrauni 1 Bílaverk ehf, Kaplahrauni 10 Endurskoðun Ómars Kristjánssonar slf, Bæjarhrauni 8 Ferskfiskur ehf, Bæjarhrauni 8 Fiskvinnslan Útvík ehf, Eyrartröð 7-9 Format / Akron ehf, Gjótuhrauni 3/Síðumúla 31 Fura málmendurvinnslan ehf, Hringhellu 3 G.S. múrverk ehf, Hvassabergi 4 Gullfari ehf, Vesturholti 2 H. Jacobsen, Reykjavíkurvegi 66 Hagtak hf, Fjarðargötu 13-15 Héðinn Schindler lyftur hf, Gjótuhrauni 4 Hlaðbær-Colas hf, malbikunarstöð, Gullhellu 1 HRM Legal ehf, Skútahrauni 2 Höfn öldrunarmiðstöð, Sólvangsvegi 1

Icetransport ehf, Selhellu 9 J.B.G fiskverkun ehf, Grandatröð 10 J.K. Lagnir ehf, Skipalón 25 Knattspyrnufélagið Haukar, Ásvöllum Kæling ehf, Stapahrauni 6 Netorka hf, Bæjarhrauni 14 Nonni Gull, Strandgötu 37, Strandgötu 37 PON-Pétur O Nikulásson ehf, Melabraut 23 Rafal ehf, Hringhellu 9 Raftækjavinnustofa Sigurjóns Guðmundssonar ehf, Dalshrauni 18 Skógræktarfélag Hafnarfjarðar, Skúlaskeiði 32 Sólark-Arkitektar, Sigrún Óla s: 861 2707, Hraunbrún 31 Spennubreytar, Trönuhrauni 5 Spírall prentþjónusta ehf, Bæjarhrauni 20 Stafræna Prentsmiðjan ehf, Bæjarhrauni 22 Tannlæknastofa Harðar V Sigmarssonar sf, Reykjavíkurvegi 60 Varma & Vélaverk, Dalshrauni 5 VBS-verkfræðistofa ehf, Bæjarhrauni 20 Verkalýðsfélagið Hlíf, Reykjavíkurvegi 64 Verkþjónusta Kristjáns ehf, Reykjavíkurvegi 68 Vélsmiðja Konráðs Jónssonar sf, Helluhrauni 20 Víking björgunarbúnaður ehf, Hvaleyrarbraut 27 , Reykjanesbær, Aflbinding ehf, Kliftröð B & B Guesthouse, Hringbraut 92 BG Málaraverktakar ehf, Háaleiti 17 Bílrúðuþjónustan ehf, Grófinni 15c DMM Lausnir ehf, Iðavöllum 9b Grímsnes ehf, Steinás 18 Happi hf, Sóltúni 16 Hár og rósir ehf, Tjarnarbraut 24 Íslenska félagið ehf, Iðavellir 7a Kaplavæðing ehf, Hólmgarði 2c Málverk slf, Skólavegi 36 Nesbyggð, Stapabraut 5 R. H. innréttingar ehf, Stapabraut 1 Rafbrú sf, Holtsgötu 4 Rafiðn ehf, Víkurbraut 1 Reiknistofa fiskmarkaða hf, Iðavöllum 7 Renniverkstæði Jens Tómassonar, Fitjabakka 1c Sjúkraþjálfunarstöðin Átak ehf, Aðalgötu 10 Skattsýslan sf, Hafnargötu 90 Skipting ehf, Grófinni 19 Skólar ehf, Klettatröð 2314 Starfsmannafélag Suðurnesja, Krossmóum 4 Suðurflug ehf, Keflavíkurflugvelli Tannlæknast Einars Magnúss ehf, Skólavegi 10 Verkalýðs- og sjómannafélag Keflavíkur og nágrennis, Krossmóa 4 Verkfræðistofa Suðurnesja hf, Víkurbraut 13 Verslunarmannafélag Suðurnesja, Vatnsnesvegi 14 Vísir, félag skipstjórnarmanna á Suðurnesjum, Hafnargötu 90 Æco bílar ehf, Njarðargötu 19 , Grindavík, Björgunarsveitin Þorbjörn, Seljabót 10 Grindavíkurkirkja, H.H. Smíði ehf, Bakkalág 20 Stjörnufiskur ehf, Blómsturvöllum 10 Vísir hf, Hafnargötu 16 www.stafholthestar.is, Stafholti Þorbjörn hf, Hafnargötu 12 , Sandgerði, Fiskmarkaður Suðurnesja hf, Hafnargötu 8 K & G ehf, Hafnargötu 9 Verk- og tölvuþjónustan ehf, Holtsgötu 24 Vélsmiðja Sandgerðis ehf, Vitatorgi 5 , Mosfellsbær, Byggingarverktaki Ari Oddsson ehf, Háholt 14 Garðagróður ehf, Suðurreykjum 2 Garðyrkjustöðin Gróandi, Grásteinum Glertækni ehf, Völuteigi 21 Guðmundur S Borgarsson ehf, Reykjahvoli 16 Ísfugl ehf, Reykjavegi 36 Kjósarhreppur www.kjos.is, Ásgarði Kvenfélag Lágafellssóknar, Nonni litli ehf, Þverholt 8 Nýja bílasmiðjan hf, Flugumýri 20 Reykjabúið ehf, Reykjum Reykjalundur endurhæfingarmiðstöð SÍBS, Reykjalundi Seljabrekka ehf, Seljabrekku Stigar og gólf ehf, Reykjavhvoli 4 Sögumiðlun ehf, Borgarhóli

, Akranes, Byr AK-120, Ehf, Álmskógum 1, Álmskógum 1 Galito, Stillholti 16-18 GT Tækni ehf, Grundartanga Sjúkraþjálfun Georgs Janussonar, Kirkjubraut 28 Smurstöð Akraness sf, Smiðjuvöllum 2 Straumnes rafverktakar, Krókatúni 22-24 Verkalýðsfélag Akraness, www.akranes.sgs.is Vélaleiga Halldórs Sigurðssonar ehf, Smiðjuvöllum 10 Vélaleigan Þróttur, Ægisbraut 4 Vignir G. Jónsson hf, Smiðjuvöllum 4 , Borgarnes, Bjarni, Guðrún og Þorgerður, Borgarvík 12 Ferðaþjónustan Húsafelli ehf, Húsafelli 3 Kvenfélag Stafholtstungna, Sæmundur Sigmundsson ehf, Brákarey Vélabær hf bíla- og búvélaverkstæði, Andakílshreppi Vélaverkstæði Kristjáns ehf, Brákarbraut 20 Þjónustumiðstöðin Húsafelli ehf, Húsafelli 3 , Stykkishólmur, Bókhaldsstofan Stykkishólmi ehf, Aðalgötu 20 Narfeyri ehf, Ásklifi 10 Sæfell Sæmundarpakkhús, Stykkishólmi, Hafnargötu 9 Sæferðir ehf, Smiðjustíg 3 , Grundarfjörður, Soffanías Cecilsson hf, Borgarbraut 1 , Ólafsvík, Fiskiðjan Bylgja hf, Bankastræti 1 Jón og Trausti sf, Hjarðartúni 10 Litlalón ehf, Skipholti 8 Steinunn ehf, Bankastræti 3 Útgerðarfélagið Guðmundur ehf, Brautarholti 18 , Hellissandur, Hraðfrystihús Hellissands hf, Hafnarbakka 1 Ingibjörg ehf, Hafnargötu 14 KG Fiskverkun ehf, Melnesi 1 Kristinn J Friðþjófsson ehf, Háarifi 5 Rifi Kristinn SH-112, Háarifi 53 Skarðsvík ehf, Munaðarhóli 10 Skógræktar og landverndarfélag undir Jökli, Þorsteinn SH 145, , Ísafjörður, Bæjarskrifstofur Ísafjarðarbæjar, Hafnarstræti 1 Fræðslumiðstöð Vestfjarða, Suðurgötu 12 H & B verslunarrekstur ehf, Hafnarstræti 9-13 Hamraborg ehf, Hafnarstræti 7 Stál og Hnífur ehf, Pósthólf 250 Tréver sf, Hafraholti 34 , Hnífsdalur, Verkstjórafélag Vestfjarða, Heiðarbraut 7 , Bolungarvík, Bolungarvíkurkaupstaður, Aðalstræti 12 Endurskoðun Vestfjarða ehf, Aðalstræti 19 Jakob Valgeir ehf, Grundarstíg 5 Klúka ehf, Holtabrún 6 Sigurgeir G. Jóhannsson ehf, Hafnargötu 17 Sparisjóður Bolungarvíkur, Aðalstræti 14 , Patreksfjörður, Flakkarinn ehf, Brjánslæk , Tálknafjörður, Gistiheimilið Bjarmalandi ehf, Bugatúni 8 TV - verk ehf, Strandgötu 37 Þórberg hf, Strandgötu , Þingeyri, Tengill, rafverktaki, Sjávargötu 14 , Staður, Bæjarhreppur, Hlaðhamar , Hólmavík, Thorp ehf, Borgarbraut 27 ,

KRAFTUR

21

Drangsnes, Útgerðarfélagið Gummi ehf, Kvíabala 6 , Norðurfjörður, Hótel Djúpavík ehf, Árneshreppi , Hvammstangi, Brauð- og kökugerðin ehf, Hvammstangabraut 13a Hársnyrtistofa Sveinu Ragnarsdóttur, Höfðabraut 6 Skrúðvangur ehf, Gilsbakka 5 , Blönduós, Ráðunautaþjónusta Húnaþings og Stranda, Húnabraut 13 Húnavatnshreppur, Húnavöllum , Skagaströnd, Sveitarfélagið Skagaströnd, Túnbraut 1-3 Vélaverkstæði Skagastrandar, Strandgötu 30 , Sauðárkrókur, Bókhaldsþjónusta KOM ehf, Víðihlíð 10 Kaupfélag Skagfirðinga, Ártorgi 1 Króksverk ehf, Borgarröst 4 Ó.K. Gámaþjónusta-sorphirða ehf, Borgarflöt 15 Stoð ehf, Aðalgötu 21 Tannlæknastofa Ingimundar Guðjónssonar ehf, Sæmundargötu 3a Verslun Haraldar Júlíussonar, Aðalgötu 22 , Varmahlíð, Akrahreppur Skagafirði, Álftagerðisbræður ehf, Álftagerði , Hofsós, Vesturfarasetrið, , Siglufjörður, Rammi hf, Gránugötu 1-3 SR-Vélaverkstæði hf, Vetrarbraut 12 , Akureyri, Akureyrarhöfn, Óseyri 16 B. Hreiðarsson ehf, Þrastarlundi Baugsbót sf, bifreiðaverkstæði, Frostagötu 1b Bautinn og Smiðjan, veitingasala, Hafnarstræti 92 Bifreiðaverkstæði Bjarnhéðins ehf, Fjölnisgötu 2a Bjarni Fannberg Jónasson ehf, pípulagningarþjónusta, Melateig 31 Blikkrás ehf, Óseyri 16 Búnaðarsamband Eyjafjarðar, Óseyri 2 Bútur ehf, Njarðarnesi 9 Dýralæknaþjónusta Eyjafjarðar ehf, Perlugötu 11 Endurhæfingarstöðin Sjálfsbjörg Akureyri, Bugðusíðu 1 Ferðaskrifstofa Akureyrar, Ráðhústorgi 3 Form ráðgjöf ehf, Eyrarvegi 4 Friðrik Páll Jónsson, háls, nef og eyrnalæknir, Tryggvabraut 22 G. V. Gröfur ehf, Frostagötu 4a Garðar Guðmundsson, Skátateigi 3 Haukur og Bessi tannlæknar, Húsprýði sf, Múlasíðu 48 Ísgát ehf, Laufásgötu 9 Kjarnafæði hf, Fjölnisgötu 1b Kælismiðjan Frost ehf, Fjölnisgötu 4b Líkamsræktin Bjarg ehf, Bugðusíðu 1 Ljósco ehf, Ásabyggð 7 Lostæti ehf, Naustatanga 1 Lögmannshlíð lögfræðiþjónusta ehf, Glerárgötu 36 Miðstöð ehf, Draupnisgötu 3g Netkerfi og tölvur ehf, Steinahlíð 7c Norðurorka hf, Rangárvöllum Pallaleigan ehf, Espilundi 14 Raftákn ehf, Glerárgötu 34 Samherji hf, Glerárgötu 30 SBA Norðurleið s: 550 0700, Hjalteyrargötu 10 Sjómannafélag Eyjafjarðar, Skipagötu 14 Sjúkrahúsið á Akureyri, Eyrarlandsvegi Skóhúsið - Bónusskór, Brekkugötu 1a Slippurinn Akureyri ehf, Hjalteyrargötu 20 Tannlæknastofa Ragnheiðar Hansdóttur, Kaupangur v/Mýrarveg Trétak ehf, Klettaborg 13 Vaxtarræktin ehf, Skólastíg Íþróttahöll Verkstjórafélag Akureyrar og nágrennis, Furuvöllum 13 Vélsmiðjan Ásverk ehf, Grímseyjargötu Viðskiptahúsið ehf, Pósthólf 73 , Grenivík, Brattás ehf, Ægissíðu 11 Darri ehf, Hafnargötu 1

22

KRAFTUR

Grýtubakkahreppur, Gamla skólahúsinu , Grímsey, Sæbjörg ehf, Öldutúni 3 Vélaverkstæði Sigurðar Bjarnasonar ehf, Grímsey, Hátúni , Dalvík, Vélvirki ehf, verkstæði, Hafnarbraut 7 Ektafiskur ehf, Hafnargötu 6 Níels Jónsson ehf, Hauganesi , Ólafsfjörður, Sjómannafélag Ólafsfjarðar, Brekkugötu 9 , Húsavík, Alli og Helga ehf, Baughóli 56 Félagsbú, Fagranesi Fjallasýn Rúnars Óskarssonar ehf, Hrísateigi 5 Hvalaskoðun, Hafnarstétt 9, Gamli Baukur Skóbúð Húsavíkur, Garðarsbraut 13 Sorpsamlag Þingeyinga ehf, Víðimóar 2 Tjörneshreppur, Ytri Tungu Trilla ehf, Stekkjarholti 2 Val ehf, Höfða 5c Vermir sf, Fossvöllum 21 Öryggi ehf, Garðarsbraut 18a , Laugar, Norðurpóll ehf, Laugabrekku Reykjadal , Mývatn, Kvenfélag Mývatnssveitar, Skútustaðahreppur, Hlíðavegi 6 , Kópasker, Kvenfélag Öxfirðinga, Ekrugötu 3 , Þórshöfn, Ferðaþjónusta bænda, Ytra-Álandi , Vopnafjörður, Vopnafjarðarhreppur, Hamrahlíð 15 , Egilsstaðir, Austfjarðaflutningar ehf, Kelduskógum 19 Barri hf Gróðrarstöð, Valgerðarstaðir 4 Bókráð,bókhald og ráðgjöf ehf, Miðvangi 2-4 Hitaveita Egilsstaða og Fella ehf, Einhleypingi 1 Sentrum ehf, Kaupvangi 3a Steindór Jónsson ehf, Kaupangi 23 Verkfræðistofa Austurlands ehf, Kaupvangi 5 Ökuskóli Austurlands sf, Háafelli 4a , Seyðisfjörður, Seyðisfjarðarkaupstaður, Hafnargötu 44 , Mjóifjörður, Sigfús Vilhjálmasson, Brekku , Reyðarfjörður, Launafl ehf, Hrauni 3 Þvottabjörn ehf, Búðareyri 25 , Eskifjörður, Eskja hf, Strandgötu 39 Fjarðaþrif ehf, Kirkjustíg 2 Tandraberg ehf, Strandgötu 8 , Neskaupstaður, B.S.bílaverkstæði sf, Hlíðargötu 27 Fjarðanet ehf, Strandgata 1 Rafgeisli Tómas R Zoëga ehf, Hafnarbraut 10 Síldarvinnslan hf, útgerð, Hafnarbraut 6 , Fáskrúðsfjörður, Loðnuvinnslan hf, Skólavegi 59 , Stöðvarfjörður, Raflagnir Austurlands ehf, Sævarenda 2 , Höfn í Hornafirði, Erpur ehf, Norðurbraut 9 Grábrók ehf, Kirkjubraut 53 Hornabrauð ehf, Dalbraut 10 Kiddi Jóns ehf, Fákaleiru 2c Mikael ehf, Norðurbraut 7

Skinney - Þinganes hf, Krossey Skólaskrifstofa Hornafjarðar, Hafnarbraut 27 Sveitarfélagið Hornafjörður, Hafnarbraut 27 Uggi SF - 47, Fiskhóli 9 Vélsmiðjan Foss ehf, Ófeigstanga 15 Ögmund ehf, Skólabrú 4 , Selfoss, Bakkaverk ehf, Dverghólum 20 Bifreiðaverkstæðið Klettur ehf, Hrísmýri 3 Bisk-verk ehf, Bjarkarbraut 3, Reykholt Búnaðarfélag Bláskógabyggðar, Dalbraut 1 Búnaðarfélag Grafningshrepps, Villingavatni Búnaðarfélag Villingaholtshrepps, Syðri Gróf Búnaðarsamband Suðurlands, Austurvegi 1 Félag opinberra starfsmanna Suðurlandi, Austurvegi 38 Flúðasveppir, Hrunamannahreppi Gufuhlíð ehf, Gufuhlíð Hitaveitufélag Gnúpverja ehf, Bugðugerði 4a Jeppasmiðjan ehf, Ljónsstöðum Jóhann Helgi og Co ehf, Vatnsholti 2 Kvenfélag Gaulverjabæjarhrepps, Galtastöðum Kvenfélag Hraungerðishrepps, Nesey ehf, Suðurbraut 7 Gnúpverjahreppi S. G. Hús hf, Austurvegi 69 Selhús ehf, Gagnheiði 61 Tannlæknastofa Halls og Petru, Selfossi og Hellu Toyota á Selfossi, Fossnesi 14 Veitingastaðurinn Menam, Eyrarvegi 8 , Hveragerði, Garðyrkjustöð Ingibjargar, Heiðmörk 38 Hveragerðisprestakall, Bröttuhlíð 5 , Þorlákshöfn, Fiskmark ehf, Hafnarskeiði 21 Járnkarlinn ehf, Unubakka 25 , Eyrarbakki, Sólvellir heimili aldraðra, Eyrargötu 26 , Stokkseyri, Kvenfélag Stokkseyrar, , Laugarvatn, Ásvélar ehf, Hrísholti 11 , Flúðir, Fögrusteinar ehf, Birtingaholti 4 , Hella, Trésmiðjan Ingólfs ehf, Freyvangi 16 Verkalýðsfélag Suðurlands, Suðurlandsvegi 3 Vörufell ehf, Rangárbökkum 2 , Hvolsvöllur, Búaðföng, Hvolsvelli, Bakkakoti 1 Hansastál ehf, Kirkjulækjarkoti 3a Héraðsbókasafn Rangæinga, Vallarbraut 16 Jón Guðmundsson, Berjanesi V-Landeyjum Kvenfélagið Bergþóra, Vestur Landeyjum Kvenfélagið Freyja, Skíðbakka 1 Kvenfélagið Hallgerður, Eystri Torfastöðum I Tjaldstæðið við Kaffi Langbrók Fljótshlíð, Öldugerði 11 Upplýsingamiðstöðin Hvolsvelli, Hlíðarvegur 14 , Vík, Kvenfélag Hvammshrepps, Mýrdælingur ehf, Víkurbraut 21 , Kirkjubæjarklaustur, Hótel Geirland s:897-7618 www.geirland.is, sími 487-4677 , Vestmannaeyjar, Bragginn sf, bílaverkstæði, Flötum 20 Frár ehf, Hásteinsvegi 49 Ísfélag Vestmannaeyja hf, Strandvegi 28 Karl Kristmanns, umboðs- og heildverslun, Ofanleitisvegi 15-19 Miðstöðin ehf, Strandvegi 30 Sjómannafélagið Jötunn, Skólavegi 21b Skýlið, Friðarhöfn Suðurprófastsdæmi, Búhamri 11 Vélaverkstæðið Þór ehf, Norðursundi 9 Vöruval ehf, Vesturvegi 18 ,

Ljótur

en ómenguð auðlind

Hvort sem fiskurinn er fallegur eða ljótur þá er hann góður kostur sem hluti af hollu mataræði og heilbrigðum lífstíl. Ekki þurfa neytendur heldur að hræðast óæskileg efni sem oft finnast í sjávarfangi frá öðrum hafsvæðum enda er hreinleiki og hollusta íslenskra sjávarafurða ótvíræð.

Á heimasíðu Matís er haldið utan um öflugan gagnagrunn óæskilegra efna í íslensku sjávarfangi og þar má glögglega sjá styrkleika íslenska fiskins. Slíkar upplýsingar eru mikilvægar fyrir íslenska neytendur en ekki síður fyrir fyrirtæki í útflutningi á íslenskum sjávarafurðum.

Hlutverk M atís er að ef la samk eppnishæ f ni íslensk ra af urða og atvinnu-

Dæmi um magn óæskilegra efna í skötusel

Fleiri dæmi um magn óæskilegra efna

(þrávirk lífvirk efnasambönd)

(þrávirk lífvirk efnasambönd)

9

8

PG/g WHO-TEQ (Blautvigt)

8 7

Ísland

Rauðspretta

lífs, bæta lýðheilsu og tryggja matvæ laöryggi og sjálf bæ ra nýtingu umhverf isins með rannsók num, ný-

Karfi

sk öpun og þjónustu.

Ufsi

ESB mörk

6 5

4

4

3

3 2 1 0

0,3

0,2

0,1

Dioxin

DL-PCB

Dioxin og DL-PC B

5

5

5

4

4

4

3

3

3

2

2

1

1

0

2 1

0

Dioxin

DL-PCB

0

Dioxin

DL-PCB

Dioxin

DL-PCB

SBA | 1/2011

Teikningar af fiskum eftir Jón Baldur Hlíðberg

Matís ohf | Vínlandsleið 12 113 Reykjavík | 422 5000 | www.matis.is

Gunnhildur Magnúsdóttir, starfsmaður Eymundsson Austurstræti, mælir með bók mánaðarins.

1.999* TILBOÐ KRÓNU R

Fullt verð 2.699 kr. *Gildir til 30. júní nk.

Skvísubók af bestu gerð

JÚNÍ

Bók mánaðarins er skáldsagan Allt á floti eftir Kajsa Ingemarsson Allt á floti er ný skvísubók eftir einn alvinsælasta höfund Svíþjóðar um þessar mundir, Kajsa Ingemarsson, sem er Íslendingum að góðu kunn fyrir Sítrónur og saffran.

Eymundsson.is