KowloonPost 龍週 第225期（九龍西）

第

225期

2024.11.27

海軍艦艇編隊訪港 逾1.5萬市民登艦睹風采 !!!!!!!!! 居民訴苦 業界無奈 紅磡居民與殯葬業如何 「破地獄」

旅行團 「起家」 香港旅遊促進會推動行業改革

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由海軍海南艦和長沙艦組成的編隊，在上周

2 0 2 4 年 11 月 27 日

四（11 月 21 日）至本周一（11 月 25 日）訪港五天，期間組織一系列開放活 動，吸引了 1.5 萬市民登艦一睹風采。許多市民表示，親身感受到我國國防現

02

代化的建設及成就，對我國海軍的實力感到十分自豪。

▼市民與旅客一睹海南艦英姿

海軍艦艇編隊訪港

▲港專逾百師生參觀海南艦，學生們紛紛表示為身為中國人 感自豪

逾1.5萬市民登艦睹風采 面向公眾推出一系列開放活動

親身感受國防現代化成就

上周四早上七時許，海軍艦艇編隊經南丫島和鴨

「我深切體會到國家的強大，深知今日之和平是得

脷洲之間的東博寮海峽進入維港，特區政府兩艘消防

來不易，更要懂得珍惜，非常感恩！」 獲邀登上長沙艦

輪射水柱以水門禮歡迎。海南艦其後停泊在西環招商

的九龍城區議員林德成說，整個參觀過程約一小時，最

局碼頭附近，有官兵在艦上舉行升旗儀式及列隊揮

令人印象深刻是位於甲板上前端的高射炮台，近距離所

手，長沙艦則停靠昂船洲碼頭。

見非常宏偉。他認為，中央於國慶75周年之際派出艦隊

編 隊 在 港 期 間 ， 由 11 月 22 日 起 組 織 甲 板 招 待 會、艦艇開放參觀、國防知識講座、文化交流等一 系列開放活動，大批市民前來登艦參觀。參觀人士

訪問香港，體現國家對香港的關愛及支持，亦讓港人有 機會親身感受到國防現代化的建設及成就。

本周一下午，海南艦和長沙艦結束為期五天的訪 ▲官兵講解打卡指南

皆表示，對我國海軍的實力感到十分自豪，深切體

港行程，經南丫島和鴨脷洲之間的東博寮海峽離開維

會到國家的強大，深知今日之和平是得來不易，更

港。不少市民及遊客於岸上依依不捨。解放軍駐港部

要懂得珍惜。

隊表示，艦艇編隊訪港期間展開三天開放參觀活動，

其中，逾百名港專師生參觀了海南艦。師生們走

有1.5萬多名民眾參加。

在海南艦寬闊的甲板上，為其宏偉的規模和先進的設

海軍艦艇編隊艦員周曉超表示，香港作為對外開

備感到震撼。同學們紛紛表示，艦上的各種先進武器

放的橋樑和窗口，能夠讓外界看到中國軍隊建設發展

裝備，如艦載直升機、兩棲登陸裝甲車等，以及完善

的成果。對官兵而言，能夠親身體驗香港回歸祖國後

的生活設施都令他們印象深刻，充分展現了中國海軍

的巨大變化，切身感受到港澳同胞對解放軍的深厚情

的強大實力，對身為中國人感到自豪。

誼，這次訪問香港，全體官兵都十分驕傲與自豪。

▲參觀者與軍人合影

●海南艦（舷號31）

●長沙艦（舷號173）

中國首艘075型兩棲攻擊艦

國產新型052D型導彈驅逐艦

滿載排水：超過4萬噸

滿載排水：達7000噸

綽

號：小航母

綽

號：航母帶刀護衛、中華神盾

配

備：中國最新一代兩棲

配

備：

作戰的武器裝備，配備了直通

「刀」 ：指主要艦載進攻性武器，包

甲板和塢艙，可搭載直升機、

括主炮、對海反艦導彈及反潛魚雷

兩棲氣墊登陸艇、兩棲戰車等

「盾」 ：指艦載相控陣雷達、通用垂

兩棲作戰裝備，具備立體登陸

直發射系統及本艦的遠程艦空導彈，

作戰能力。

組成區域防空武器系統

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2 0 2 4 年 11 月 27 日

由黃子華主演的港產片《破‧地獄》開畫後 票房捷捷上升，連帶殯儀業也成為坊間熱話。現實中，殯葬業與居民如何共 處，長期是地區的一道難題。《龍週》近日訪問了紅磡老街坊及區議員，嘗 試尋找破解之法。

03

紅 ▲磡殯儀館附近的街道泊滿了靈車

居民訴苦 業界無奈

▲居民出入都經過一重重長生店和帛事花牌店

紅磡居民與殯葬業如何「破地獄」 居民業界各有難處 紅磡聚集了多家殯儀館，素來以殯儀服務的

無奈，稱不是不想守法，但殯儀館門外多年來沒

鏹、亂停靈車等行為，以維護公共安全和環境衛

有正式的泊車位，難以將棺材抬到幾條街外的泊

生。另外，殯葬業者可以與居民、社區團體等建

車位上靈車。

立溝通渠道，及時了解居民的需求和意見。在改

集中地聞名。俗稱 「長生店」 的殮葬殯儀服務公

紥根紅磡十多年的九龍城區議員林德成接受

司，高度集中在曲街至必嘉街一帶，無遮無掩展

《龍週》訪問時表示，居民與殯葬業各有難處，

設施和環境，如設置隔音設施、優化

示一副副棺材、壽衣和大量殮葬用品。對此，居

如何共處是一個地區難題。為此，他每約三個月

交通路線等。這有助於減少對周圍居

住紅磡超過四十年的鄧太對記者表示，除了有礙

就會聯繫和約見市民代表、警方警民關係組負責

民的干擾和影響，提升整個區域的居

觀瞻，街坊日常生活也受到

人和殯儀業界代表三方一起會面交流，擔任殯儀

住品質。

一定的影響。她舉例說，區

業和市民的橋樑，增進彼此的理解和包容，改善

內有很多專營各式帛事花牌

關係。

的店舖，店內空間細小，經

▲居住紅磡超過 四十年的鄧太表 示，靈車到處違 泊令居民頭痛

常要把花牌擺放到店門外以

區議員：共處之道需業界自律

至後巷，不單阻街，又因花

林德成表示，殯葬業界在香港確實面臨一些

牌需定時灑水，致令地面潮

難處，特別是由於香港土地資源有限，公營骨灰

濕，易滋生蚊蟲，影響環境

安置場所供不應求，而私,營骨灰安置所又面臨法

衛生。

規整頓的風險，這使得業界在骨灰安置方面遇到

記者亦觀察到，由於該 區道路狹窄，泊車位嚴重不足， 「人見人怕」 的

善設施與環境方面，殯葬業者可以投入資源改善

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很大挑戰。而殯葬業與居民的共處之道涉及多方 面因素，但歸根究底仍需業界自律。

靈車隨處違泊。鄧太表示，靈車到處違泊確實令

他期望殯葬業者應遵守相關法律法規，確保

居民頭痛，有時甚至阻礙車輛出入。業界則感到

經營活動的合法性和規範性。避免違法焚燒冥

多年爭取 提升免費化寶爐服務

▲俗稱 「長生店」 的殮葬殯儀服務公司

老街坊訴苦

紅磡有不少殯儀館，政府明文規定化寶爐

曾太（居住紅磡逾30年）

在春秋二祭期間須開放予公眾，但有殯儀館在

住在六樓，但在天

住在七樓，但仍經

井燒的衣紙火勢很猛，

常受到做法事等敲鑼打

煙灰燒到入屋，每日都

鼓的噪音滋擾。有時是

要抹傢具，抹出一重黑

早上八點，有時是下午五、

色。如果一星期不抹，就要用清潔劑

六點，不定時，難以休息，心

才能抹除。到春秋二祭情況更嚴重，

情煩躁。投訴很多次也沒有用。

指定時間才開放化寶爐，令市民不便。 林德成表示，他曾多次向食環署提出，要 求全年開放化寶爐予公眾人士使用以及善用地 下停車場，開放予靈車停泊。最後成功爭取免 費化寶爐服務延伸至在盂蘭節，以及星期六、 日和公眾假期指定時段。

▲林德成

無奈只能勤抹家具。

崇先生（居住紅磡逾30年）

2 0 2 4 年 11 月 27 日

為配合未來航空交通量增長及進一步鞏固香港的國際航空樞 紐地位，政府一直積極支援機管局推動香港國際機場三跑道系統項目。第三跑道在 2022 年啟用， 並隨著中跑道今年九月順利完成試飛，三跑道系統定於明天（11 月 28 日）啟 啟用，意味著三條機場 跑道將全面投入運作。今期《龍週》整理了相關資料，看看三跑系統啟用將為本港帶來多大好處。

04-05

好處1

好處2

好處3

好處4

提升機場客貨運功能

帶來龐大經濟效益

創造更多就業職位

注入多元商機

政府表示，三跑投入服務

根據機管局的顧問報

機管局的顧問報告指出，三

為充分把握三跑道系統帶來的機遇，政府會與

後，由2035年起將能夠處理每

告，若香港國際機場採用三

跑道系統項目將提供12.3萬個直

機管局合作，大力擴展香港的航空網絡，包括支持

年 1.2 億 人 次 旅 客 和 1000 噸 貨

跑道系統，估計可於2030年

接職位、16.5萬個間接及連帶職

機場加強主要航線的服務、提早佈局與 「一帶一

物，大大提升機場的客貨運功

帶來高達1,670億元的收益，

位。相比之下，遠高於雙跑道系

路」 國家的民航合作和鼓勵空公司開拓新航點和增

能，進一步鞏固香港的國際航空

佔本地生產總值約4.6%。

統所提供的8.9萬個直接職位及

加航班。特首李家超在今年的施政報告更提出，擴

11.9萬個間接及連帶職位。

大 「機場城市」 規模，打造世界領先新地標。

樞紐地位。

T2客運廊 約

學者詳解三跑優勢 如何才能發揮最大效益 本港經濟學者李兆 波接受《龍週》訪問時

▲李兆波

增加，這也意味著更多的人被招募，提供 更多的就業機會。

表示，香港國際機場三

對於如何才能發揮三跑系統的最大效

跑道系統的啟用，除了

益，李兆波認為香港可與周邊城市聯手，

能營運更多航班、大大

增加協同效應。他舉例說，深圳、廣州等

提高運力外，也有助降

機場的國際航班越來越多，短程航線供應

低因事故而出現的航班延誤情況，進一步

63

個停機位

新跑道

鍵仍是客量，如果沒有足夠的乘客，就很

為例，指出當時許多航班嚴重延誤，但如

難維持營運。言下之意，就是不能盲目擴

果有了三條跑道，這種影響就可以降到最

大航空網絡，需集中力量開拓有潛力的航

低。這也是競爭力的提升，航班亦會隨之

線。

2.5 分鐘一

新行李處

填海拓地

9600

650

約 公頃 採用深層水泥拌合法等 免挖方法填海

在擴大航空網絡方面，李兆波認為關

他以幾個月前一架貨運航班發生故障

平均每

3800米

大於需求，需要做好某種的協調。

鞏固香港的國際航空樞紐地位。

新旅客捷運系統

完善道路網及 交通設施 ▲三跑系統平面圖（機管局）

每小時可處

擴建 二號客

提供 全面

一班車

處理系統

處理

0 件行李

客運大樓

供出入境及 面旅客服務

今年首三季客量不及預期 業界 業界： ：應向前看 機管局今年初預計全年總客量年底能回復至7,000

點，迎接未來的增長。他舉例說，最近新增的中東航

萬人次，但10月公佈的首三季度數據顯示，香港國

線，可助開拓中東商機。他更認為不能低估與大灣區優

際機場處理的客運量為3,900萬人次，最新預計全年

勢互補的正面作用，當局過去數年在海陸空聯運作出大

總客量只有6,000萬人次。對於客運量需求不及預

量鋪排，如貨物運到虎門港可直接上船運至香港機場，

期，業界認為應該向前看，而三跑系統的啟用，則有

清關亦有特別安排，在時間及成本方面均有優勢。

助應付未來的需求。

香港物流協會會長袁美儀表示，三跑系統啟用，

機管局三跑道系統及工程委員會主席、工程界立

有助應付未來的需求。目前電商的需求一直有增無

法會議員盧偉國近日在一個電台節目中表示，客流量

減，業界追求穩定運作及效率，越有效率價值就越

能否回升涉及很多因素，特別是疫情後經濟復甦未如

高。所以物流業界的目標，是如何強化本港航空樞

預期，但最重要是香港要自我裝備，而三跑系統啟用

紐，以及招攬更多航空公司來港。她認為，本港的航

後亦會起正面作用。

班穩定性高，對香港是很好的優勢，更易吸引商機，

盧偉國認為，香港應主動出擊，利用優勢增加航

▲第三跑道於2022年舉行啟 啟用典禮（機管局）

如無三跑則難以滿足需要。

▲新北跑道建造工程（機管局）

兩大問題需注意 為興建三跑系統而設的機場建設費，要求經香港機場離境及 過境旅客付款70至180元不等。機管局指，因應疫情旅客減少， 導致計劃收取費用不如預期，原定2030至31年度屆滿，需延長 至2033年或之後。 另外，三跑系統雖然能創造更多就業職位，但航空業界指， 目前飛機維修技術人員短缺，憂慮三跑系統啟用後有更多航空公 司及航班，人手短缺問題勢將加劇。航運交通界立法會議員易志 明表示，三跑系統全面運行後本港需要增加5至6萬人工作，建 議政府及早籌謀，考慮輸入外勞。

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三跑系統涉及七項核心工程

三跑系統工程時間表

（一）在現有機場島以北填海拓地約650公頃，約相當於34個維園或100個香

2016年

三跑道系統建造工程啟動，填海拓地650公頃（規模約34個維園）

港會展中心新翼人工島的面積。填海工程採用深層水泥拌合法等免挖方法

2018年

海堤建造工程展開

（二）興建T2客運廊及停機坪

2019年

新旅客捷運系統車廠建造工程完成

（三）興建一條全長3,800米的跑道以及相關滑行道系統，同時重新配置

2020年

新北跑道建造工程啟動

2021年

原有北跑道重新編配為中跑道，第三跑道鋪設工程竣工，並展開

現有北跑道 （四）擴建二號客運大樓，提供出入境設施等全面客運服務 （五）興建全長2,600米的旅客捷運系統，連接二號客運大樓至T2客運廊。新 旅客捷運系統最高時速達80公里，每小時可接載最多10,800人次乘客 （六）興建新行李處理系統，連接二號客運大樓與T2客運廊，新系統每小 時可處理9,600件行李 （七）興建其他相關的機場配套基礎建設、道路網及交通設施 來源：機管局

擴建二號客運大樓上蓋 2022年

第三跑道正式啟用，並完成試飛；中跑道關閉進行重新配置

2024年

三跑道系統落成，目標在11月28日啟用

2025年

根據官方最新預測，2025年年底分階段啟用擴建後的二號客運 大樓（T2） 來源：機管局及政府官員

2 0 2 4 年 11 月 27 日

06-07 分享本版內容

「聯廈聯管」計劃擬明年4小區試行

政府施政報告提出，明年將選定小區試行 「聯廈

九龍西

聯管」 試驗計劃，民政及青年事務局局長麥美娟日前

古物古蹟攝影比賽 發掘香港之美 九龍城

由香港鐵崗獅子會主辦，景嶺社協辦的九龍城區 古物古蹟攝影比賽，早前舉行啟動禮。大會冀通過拍

透露，初步考慮在油尖旺區、九龍城區、深水埗區揀選4個小區作為試

攝香港歷史建築，讓青年發掘古蹟之美態，既能增加區內的歷史的認

點，由一間物管公司聯合管理鄰近的 「三無大廈」 等舊樓。

識，同時讓他們的才能和努力得以肯定。

麥美娟認為， 「聯廈聯管」 討論多年，現在是推行的適當時機，越

該項攝影比賽的徵相日期由即日起至12月31日，相片內容為九龍城

多業主參與計劃，攤分的管理費便越低。物管公司可協助大廈日常管

區的歷史建築或歷史遺址，活動對象為40歲或以下青年，每人最多只能

理、申請資助等，業主若在大廈未有大問題前，聘請物管公司，長遠可

提交三張作品，最後由評判團選出冠、亞、季及優異獎。冠軍將可現金

能有助減少開支。

券5000元及獎盃，亞軍則獲現金卷3000元及

市建局早前夥拍香港房屋經理學會，在九龍城試行 「聯廈聯管」 ，

獎盃，季軍則獲現金券1000元及獎盃。比賽並

協助龍威大廈和幗蘋樓兩幢 「三無大廈」 成立法團，最終由昇捷管理服

設 優 異 獎 五 名 ， 每 人 可 獲 現 金 券 200 元 及 獎

務有限公司投得合約，本月初 「進場」 管理，現時每月物業管理費約為

座。

100多元。九龍城區議員吳寶強表示，物管公司進場後，能夠幫助整理

有興趣的參賽者，可以透過以下網址報名

會計報表、聯絡公共維修，以及日常巡察等服務，也有專業人士提供諮

及遞交作品：https://docs.google.com/forms/

詢。

d/e/1FAIpQLSc1nL0LQW4r2YnDEwqbmqOF eyU5ouofnpVldHMaIpdguBQxXw/viewform ▶攝影比賽海報

▲民政及青 年事務局局 長麥美娟

▲各嘉賓在九龍城區古物古蹟攝影比賽啟動禮上合照

▲圖為位於油尖旺區的唐樓

擁有12支各有所長的專才

球、彩繪、即影即有及才藝

義工隊的 「香港賽馬會社區資

表演等多樣活動。其中一個

助計劃：專才義工網」 ，將於12月1日上午11時

特別環節為義工手語歌曲表

15分至下午5時30分，在尖沙咀文化中心露天廣

演，將以手語傳遞共融及行

場舉辦 「行義至專–義工市集」 ，慶祝12月5日

義精神，誠邀市民到場參與

「國際義工日」 ，宣揚行義精神，推動市民積極

及支持，首100名到場人士

參與義務工作。

更可兌換精美紀念品。

油尖旺

▼ 行義至專–義工市 集 將於 12 月 日 1在尖沙 咀文化中心露天廣場舉 行

12隊義工隊開設「 義工市集」

﹂ ﹁

「香港賽馬會社區資助計劃：專才義工網」

工隊、樂齡健康義工隊、多媒體義工隊、攝影義

的12支隊伍包括同心者義工隊、全方位學習義

工隊、家居維修義工隊。當日亦歡迎有志加入成

「行義至專–義工市集」 設有多個富有趣味

工隊、社區導遊義工隊、音樂創意義工隊、社區

為義工隊一員的市民進行登記。

的義工體驗攤位及精彩的表演節目，包括扭氣

綜藝義工隊、桌遊義工隊、家庭義工隊、理髮義

首100名到場人士獲贈精美禮品

隆基大廈對出渠口頻滲污水 影響周圍衛生 九龍城

長沙灣邨疑有鼠患問題 深水埗

有土瓜灣居民日前向《龍週》投訴，指隆基大廈

長沙灣邨居民蕭先生早前向《龍週》反映，指長 沙灣邨及東京街一帶有鼠蹤並發現幼鼠屍骸，擔心有

鼠患及傳播病毒的風險，希望有關部門妥善處理。

地下對出的渠口位置頻繁滲出有異味的污水，影響環

區議員積極跟進 促請當局改善環境

境衛生，要求相關部門盡快解決。 九龍城區議員馮務君接受《龍週》訪問時證實，隆基大廈渠口滲污

深水埗區議員何坤洲接受《龍週》採訪時表示，長沙灣邨的人口較

水情況已有幾年，但今年最為頻發。該處為附近兩座大廈住戶的必經之

為密集，加上鄰近有食肆、商場等設施，難免存在廚餘垃圾；再加上附

路，鄰近亦有食肆，每到食飯高峰時期人流量會上升，滲出的污水也會

近行人路不時有市民非法餵飼野鴿，留下的食物殘渣吸引老鼠覓食，令

影響到食客及途人，造成困擾。

鼠患問題持續。

馮務君指出，造成污水滲漏的主要原因。是鄰近食肆未有對排出污

何坤洲續指，早前他與另一位深水埗區議員張德偉約見管理公司及

水進行隔油措施，令油污過多堆積及硬化，影響排水。據悉，隆基大廈

食環署代表，一起到區內了視察。據了解，有關部門早前在區內施展針

滲水渠位置屬於私人範圍，該管道連接附近凱旋工業大廈，同屬私人範

對性的滅鼠行動，幼鼠屍骸應為該行動所致，清潔人員接報後已即時清

圍，並接駁至公渠，在業權上牽涉甚

潔及消毒。目前食環署已承諾會加強巡視長沙灣邨及鄰近一帶路段，進

廣，須進一步從法律上釐清責任。目前

一步改善環境衛生。他會持續關注此事，並呼籲居民及商戶妥善處理廚

隆基大廈及食環署已安排人員每週清

餘垃圾，合力從源頭上滅絕鼠患。

理，作為暫緩之計。她會繼續跟進事 件，希望食肆及相關部門各方合作，令 滲漏問題盡早得到妥善解決。

▲從該滲水 渠打撈上的 油污硬塊

▲代表們到平日餵飼野鴿黑點視察 ▲何坤洲等人與食環署代表到大廈垃 環境 圾房視察情況

▲馮務君聯同各大廈代表到現場視察情況

高鐵站平台花園橋底 雜物堆積影響衛生 油尖旺

位於高鐵站平台公園的天

狀，還市民一個乾淨的環境。

橋底位置，過往不時出現雜物

陳少棠續指，油尖旺內仍有其他同類情

佔地及垃圾堆填問題。本月初，區議會、油尖

況，他會持續落區考察跟進及接收市民意見，

旺民政事務處、食環署、警方及社會福利署展

以包容幫助及相互理解為前題，制定合適方

開聯合行動，清理這個問題。

案，解決區內堆放雜物問題。

政府聯合行動清理垃圾

▲工人清潔雜物後進行消毒

油尖旺區議員陳少棠與接受《龍週》採訪 時表示，這次是各部門進行的第三次聯合行 動。據他了解，堆積情況最早出現在八個月 前，先是有一名露宿者非法存放雜物，後有部 分市民違規棄置物品，對鄰近環境造成衛生問 題，影響市容。在各執法部門協力合作下，一 共清理出五個大型垃圾桶的雜物，現時橋底垃 圾已全部清理，該處亦已徹底消毒，恢復原

▲橋下雜物堆放情況

▲執法人員正在清理橋下雜物

2 0 2 4 年 11 月 27 日

旅遊業是本港經濟支柱行業之一，從業員近 18 萬 人。成立於 2015 年的香港旅遊促進會，以關注訪港旅客需要和支援行業發展為主要定 位，近 10 年來已匯聚 300 多名會員，包括旅行社、酒店賓館、景點、購物點等機構企 業，冀攜手合作提升香港旅遊業質量，令香港成為 「一遊未盡」 的國際旅遊城市。

08 旅 ▼遊促進會支持香港發展夜經濟

▼崔定邦

旅行團 「起家」

香港旅遊促進會推動行業改革

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推動兩地文旅產業發展。崔定邦說，內地仍有不

促進會考慮到這個問題，與一眾旅遊巴營運商協

少未曾試過出境遊的市民，香港很多傳統景點，

紅磡一帶由於地理位置方便，一直是訪港旅

調在旅遊巴上安裝定位系統，實時掌握位置，方

包括兩大主題公園、山頂等體現香港國際化優勢

行團的 「必經之地」 ，逾七成半接待旅行團的註

便旅行社管理 「車群」 及疏導人流，避免團友、

的地方，都是香港旅遊的 「本錢」 ，促進會希望

冊商店在該區開業，亦有大量提供旅行團 「團

巴士同一時間高度集中在同一區域，對當區居民

推動滇港合作、兩地居民 「雙向奔赴」 。

餐」 的酒樓。香港旅遊促進會正好座落於紅磡，

造成影響。

該會總幹事崔定邦接受《龍週》訪問時透露，原

助香港鞏固「都市旅遊」

來機構亦是以旅行團 「起家」 。 「我們開始是由一班入境團旅行社組織，一

香港入境旅客一向以內地客為主，疫情之

是希望集合大家的經驗自發解決業內存在的問

後，旅客旅遊消費模式出現變化，來港目的由購

題，提升行業競爭力，二是為行業發聲。」 所以

物轉向觀光、體驗人文風情為主，促進會如何團

香港旅遊促進會成立以來，完成多項重要工作，

結業界應對?崔定邦表示，不同城市有不同旅遊定

當中就包括為導遊訂立每日1000元的底薪、推動

位，如海南、汶萊是 「海島旅遊」 ，有很多水上

《服務約章》等。

活動，而香港明顯是 「都市旅遊」 ，要找準特色

「過去十多年旅遊業確實有沙石，一些團的

和長處，發掘多些旅遊產品，例如維港， 「雖然

購物行程較多，導致導遊將重點集中購物，現在

我們日日見到海濱，但對旅客來說是很震撼的，

行業生態已有改善。」 崔定邦說。

可以利用好維港景色開展不同活動，市民都可以

去年陸港兩地通關後，紅磡及土瓜灣一帶一

旅 ▼遊 業 同 仁 慶 祝 香 港 西 九龍至北京西高鐵動臥列 車首發

度被旅行團及旅遊巴 「逼爆」 ，引起社會關注。

成立於2015年 匯聚300多名會員

參與。」 香港近年提出打造盛事經濟，崔定邦感受到 政府做了不少功夫，他指出，今年首8個月訪港旅 客已近3000萬人次，但接下來如何將 「人氣變財 氣」 是業界的重要課題。以目前香港擁有的六隻 大熊貓為例，崔定邦認為業界可以發揮創意，他 向記者展示當天早上從一家餅店買到的大熊貓麵 包， 「業界經常交流，這些點子不能靠政府，是 需要大家自發去做。」 有見及此，促進會最近與雲南省旅遊投資有 限公司簽訂戰略合作協議，將在旅遊資源開發、

▲崔定邦北上交流、分享

產品創新、市場營銷等方面展開深入合作，共同

▲旅遊促進會積極參與義工服務

團結各界 推廣好客之道 被問到香港旅遊促進會未來工作計劃，崔定邦 表示，推動合作交流是重中之重，不僅是旅遊從業 員之間的合作，社會各界也需要一同努力，透過宣 傳盛事活動，讓市民認識到香港是旅遊城市，參與 其中，提升香港的好客之道和旅客體驗。

邀請不同作者就地區議題建言 獻策，分享地區治理經驗。 此欄文 章的觀點均來自作者，並不代表本 報立場。

2 0 2 4 年 11 月 27 日

09 分享本版內容

九龍西路陷事故頻生 政府宜加強使用科技檢測

梁文廣 立法會議員

近月發生多宗路陷事故，引發社會廣泛關注，其中長沙灣一段荔

深水埗區明年初將會有87個 「智管網」 （智能供水管網管理系統），

枝角道九月發生路陷，更導致一輛的士墮坑，幸好司機及時逃出，否

監察食水管的運作情況，及時偵測滲漏問題，截至今年10月，已在九

則險造成人員受傷。而根據政府數字，今年九龍西區累計已發生五宗

龍西區偵測到11宗水管滲漏個案，相關個案已獲妥善跟進。又指會以

水管爆裂事故，當中部分更引致路陷，不但嚴重阻塞交通，更會對行

風險為本，檢查及更換有問題的水管，特別是發生爆水管事故後，會

人及車輛造成危險。

一併檢查鄰近水管有沒有爆裂風險，亦會和理工大學合作研究新技

因此，我早前聯同深水埗及油尖旺地區拍檔，約見發展局副局長

術，檢測地下水管設備。

林智文及水務署代表，檢討發生在九龍西區的水管爆裂及路陷事故，

鑑於今年發生的四宗水管爆裂事故均涉及鹹水管，我們建議 「智

並就每宗事故的原因作出分析，發現部分涉及水管老化問題，水管使

管網」 監察範圍應擴大至鹹水管設施，政府指會研究可行性。至於油

用年期達50年以上。於是，我們在會上與局方交換意見，建議政府加

尖旺新填海區有不少大型工程，包括中九龍幹線工程等，我們亦建議

強巡查及監察地下水管設施，盡快更換老化水管，包括使用創新科

要加強巡查，避免水管爆裂事故再次發生。局方指現時會派遣專隊到

技，偵測地下水土流失，預防造成大規模路陷事故；我們亦建議發生

工地巡查，確保工程符合要求，不會影響地下喉管。

事故後，當局除了在社交專頁公布消息外，亦要即時通知當區區議員 或地區組織，方便他們及時在社區發布消息，提醒街坊留意。 政府回應指已在2015年完成更換老化水管計劃，分別在深水埗

九龍西部分地區屬於舊區，地下水管日久失修是普遍問題，我很 高興政府在會議上提出多項措施，多管齊下解決水管老化問題，避免 再發生大規模路陷或水管爆裂事故，令街坊日常生活受更好保障。

及油尖旺區完成更換並修復約150公里及約200公里的老化水管。而

完善簡樸房政策 審視公營房屋居住舒適度 雷啟 啟蓮 黃大仙區議員 習近平主席於香港回歸25周年重要講話中曾提及今屆政府應務實處

新一代區議員使命 龐朝輝 醫生博士、深水埗區議員 不經不覺，本屆區議會開局至今已差不多一年。四百多位來自不 同界別，在十八區的地區專員及民青局的帶領下，正積極為各區的居 民做實事。

理民生工作，爭取讓市民住得更舒適、更寬敞，此後港澳辦夏寶龍主任

本屆特區政府的施政方針著重民生及地區經濟，區議會除了一如

亦多次鼓勵港府加强對房屋問題的工作。是次《施政報告》房屋問題著

以往關注不同民生議題外，也著力為提振地區經濟出謀獻策。我從地

墨甚多，體現了當局對現時市民居住問題的深思熟慮。

區委員會界別晉身深水埠區議會，與一眾區議員同心協力為當區居民

在社區治理層面，房屋問題是我們區議員於前線面對的經久不衰難 題，尤以 「劏房」 問題至為各界關注。今屆政府以立法制訂住宅樓宇分 間單位的出租制度，訂立標準，命名為 「簡樸房」 ，確保了基層市民的 居住環境。未來， 「簡樸房」 篩選出宜居單位，惟不少劏房戶都擔心高 標準代表高價值，將增加基層家庭租金壓力；建議當局嚴謹優化及執行 自22年起推行的《劏房租務管制》，打擊業主濫收費用及限制續租租金 的增加幅度，避免不法業主借此牟取暴利。 此外，是次《施政報告》房屋政策中明確提及 「提質、提量」 ，以

服務。深水埠人口四十多萬，擁有的樓齡高的三無大廈及殺房戶並不 少。另外，少數族裔居住的社群、高齡長者及公營房屋住戶也是本區 一大特色。面對當區的老大難問題，政府透過民政及各部門，以至社 團及企業也投放很多資源協助社區。區議員除了要了解地區居民的需 要，提供適切及貼心的協助，怎樣協調各方資源配合起來走到社區的 「最後一裡路」 ，亦是區議員的職責所在。 可幸的是，現屆區議會沒有了過往的內耗及空轉，議會內討論的 議題均是務實及有建設性，如怎樣充分利用區內的公共空間做好青年 人的工作，透過各方專家拆解及分析把深水埠的特色發揮出來做深做

量而言，特區政府一直致力推動公營房屋的建設，其中報告更提出公營

實，在市區重建及保育舊有特色作出平衡，為地區上的弱勢社群及少

房屋供應量將達189,000伙；但我希望當局關注量的同時，也關注住屋

數族裔提供更優質及平等的生活環境。

的舒適性。2022年的《施政報告》曾提及新落成的出售房屋及公屋單位

要做到 「上情下達，下情上報」 ，除了做好與市民溝通的工作，

將保有最低面積，當局應逐步審視相關標準是否足夠，逐步增加市民居

把政府的惠民政策以至國家民族歷史情懷作解說嚮導，也要向政府反

住舒適性。

映市民的關注議題想辦法找各部門主動解決。筆者有幸作為今屆區議 會的一員，攜手為發展更宜居更幸福的深水埠而努力。

2 0 2 4 年 11 月 27 日

「文壇廣場」 欄目歡迎讀者投稿，稿件請電郵至 kowloonpost@gmail.com。來稿 請註明文題、作者姓名、作者簡介及聯絡資料。此欄文章的觀點均來自作者，並不代 表本報立場。編輯部保留對所有稿件的篩選權利。

素食教煮

10

鄺梓罡

減脂的核心（下）

素食創意主廚及烹飪導師

續上期，方法三是餐後運動，餐後做

運動邊看手錶螢幕，來控制自己運動強度

一些中低強度的帶氧運動能有效提升餐後

的所屬區間。較簡便的方法是憑感覺：你

的血糖，盡快從血液帶進肌肉把能量用

在做第二區訓練時，可以輕鬆地和旁人聊

材 料

掉，使血糖平穩。例如快步行、超慢跑、

天，但無法唱歌，如果正在講電話，對方

平甩功、八段錦等。近年流行把運動分為

可能知道你在運動，但你們的對話可以非

鮮腐皮 200克、菜脯 2湯匙、苦瓜 1/5條 芫茜 少許、脆漿 40克

不同等級，從最輕鬆的第一區到相當激烈

常流暢，如果你不能講完每句話，表示運

的第五區，甚至還有第六、七區，而每一

動強度太高了。這個運動強度的好處是，

區是用最高心跳率（220-實際年齡）的百

不容易有乳酸的堆積在肌肉，可以每天長

分比來區分。

時間做（起碼45分鐘），亦不容易有關節

第二區（中低強度運動）就是將心跳

勞損，運動受傷的機會很低。所以我認為

控制在最大心跳的60～70%，第五區則控

如果能夠餐後做中低強度運動，能有效地

制在90～100％。所謂最大心跳，就是220

將血糖回復平穩。

減去年齡。以我而言，今年36歲，最大心

若能夠將我建議的三種飲食及運動方

跳應該是184，我運動時心跳維持在110到

法納入日常生活當中，你會發覺，飢餓感

128之間，就是在第二區。如果維持在166

會減少，你可以很自主地控制自己飲食的

到184之間，就是在第五區。現在很多智

時間。不會像以前一樣由腸胃控制你的飲

慧手錶都可以測量即時心跳，大家可以邊

食慾望及時間。

純素菜脯煎蛋

調味料 海鹽 1/5茶匙、黑鹽1/5茶匙、原蔗糖 1/4茶匙 香菇粉1/5茶匙、白胡椒粉 少許、麻油 1湯匙

做 法 1. 濕腐皮切件後，加入一鍋熱水內煮一會後，隔水備用。 2. 苦瓜切絲後用鹽醃一會，然後和菜脯一同放在鍋內煎一會。 3. 將步驟1已處理的濕腐皮、脆漿和所有調味料放進一器皿內，然後將 所有材料完全拌勻，待濕腐皮已呈少許糊狀，再加入芫茜碎，以及步 驟2已煎過的苦瓜絲和菜脯再次拌勻，濕腐皮現應已攪拌成看似炒蛋的 模樣。 4. 熱鍋下油，將步驟3的已拌勻的材料放進鍋內，將材料攤平煎香，然 後反轉另一面再煎，期間需不時搖晃煎鍋，以免材料煎燶。待 兩面也煎至金黃即告完成上碟，趁熱享用。

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溫凱茵

張 芳 註 冊 中 醫 師

中大專業進修學院學生

文壇廣場

中醫調理 生兒育女

永遠的朋友

中國傳統婦科學累積了豐富的臨床經驗，數千年來集結了很多名醫智慧結

萬物都有對應的 「保質期」 ， 「永遠」 是一個很難達到的承諾，不

晶，對女性健康貢獻良多。從中醫漢方婦產科發展來看，對於擔負傳宗接代任

管是親情、愛情還是友情，就像一趟列車，有人離開，也會有一批新的

務的婦女而言，現代最受重視的一項任務，幾乎所有婦科醫療都衍生完善路徑

旅客，最後到終點的只有我們自己，所以永遠的朋友，永遠的愛人何嘗

課程教育，在《易經》中有婦孕不育的記載，《黃帝內經》更論述許多婦女多

不是我們自己本身呢?

方面的理論，及張仲景《金匱要略》也論其中婦人妊娠辨証方治，更包括經、

成為自己永遠的朋友吧，沒有必要為了迎合一段友誼而委屈自己。

帶、胎、產雜病多種證候積極治療，提高婦人懷胎方藥必首補腎、肝、脾為基

曾經，我會因為沒有一起吃飯的伴兒，而最後一個去食堂，為了避開成

礎，中醫藥可謂現代女性一大福音！

群結隊的眾人；會因為沒有一起看電影的友人，而不去影院，為了顯得

生兒育女，以血脈延續生命，是一件愉快的人生過程，但在實現過程中難

不那麼突兀；也會因為沒有走在身旁的朋友，而害怕一個人走在大街上

免背負着一定壓力。在 「腎臟精，腎至天葵」 的基本上，飲用中藥恰當，便容

孤伶伶的影子。直到一人邁出了紛紛擾擾的世界，穿梭在人群中，走向

易達成心願。夫婦能控制好情緒，健康飲食和適量運動，也可大幅提高生育能

食堂，走進電影院，走在大街上，那一刻我終於找到了這一生中永遠的

力。

朋友：我自己。 古語有云： 「孤陰則不生，獨陽則不長」 ，陰陽平衡有利人類發展，有人

要生男，有人喜生女，用什麼方法才能達成願望呢?中醫師通過以八綱、臟腑、 氣血辨證，衝、任、督、帶辯證為主要方法，並依據病證用藥如下：

韓劇《我的解放日記》有一句台詞： 「不需要再那麼努力地迎合別 人，一個人生活也挺好的。」 當我學會一個人生活，學會與自己做朋友，所感受到的不是冷冰冰

一.氣滯血瘀型用清經散；二.血瘀胞宮型用當歸四逆湯；三.寒濕凝滯型用

的空氣，而是充滿個人節奏的喜悅。嘗試各種新鮮事，找到令自己心情

少腹逐瘀湯；四.衝任虛寒型用溫經湯；五.氣血虛弱型用聖愈湯；六.肝腎虧損

愉悅的事，不再在意外界各種目光，我發現，原來一個人也可以很快

型用調肝湯；七.溼熱壅阻型用清熱調經湯，調理夫妻體質的基礎是成就生兒育

樂，我也可以是自己永遠的朋友啊！

女的主要條件。

2 0 2 4 年 11 月 27 日

2004 年，是維港兩岸，尤其是尖沙咀海濱發展的重要年份。1 月 17 日 開始，由旅發局舉辦的全球首創以海港為背景的大型燈光音樂匯演 「幻彩詠 香江」 ，每晚八時在維港上映。

尖沙咀星光大道 少人留意的故事

同年4月28日，介乎香港藝術館側至尖東之間海傍長440米的

星光大道的多個No. 1

「香港星光大道」 (Ave of Stars)向公眾開放，成為當時山頂以外維

「香港無處不旅遊」 ，除了要想新點子吸引海外遊客外，作為

港兩岸遊客必訪城市景點之一。 對於這條投資4000萬港元、仿照美國荷里活星光大道興建的

香港市民，能夠以旅遊的心態，在自己熟識的地方尋找當中不尋常

星光大道，我們即使住了香港幾十年，又對它少為人知的故事知

的故事，也是一種生活品味的提升鍛鍊。星光大道就是這樣一個值

道多少?

得我們品味的地方。 2005年11月27日，高2米的李小龍銅像在這位香港著名功夫明 星65歲冥壽當日在星光大道揭幕。銅像由中國當代著名雕塑家曹崇 恩教授所雕塑，並在李小龍會的努力下，邀得國學大師饒宗頤手寫 「世紀之星李小龍」 墨寶。改建後的星光大道，以生生不息的水流 置於銅像下，反映了李小龍 「Be Water, My Friend」 這種無形勝 有形的道家哲學思想。 選堂先生（饒宗頤號選堂）的字不時出現，但原來 「華仔」 劉 德華手書的墨寶，亦可在星光大道找到！第一期星光大道共收有73 名電影名人的牌匾以示表揚，由香港電影金像獎協會甄選，當中在 生的38位名人有打手印，沒有打手印的就包括星光大道開幕前不久 逝世的梅艷芳和張國榮。劉德華是 「阿梅」 的生前好友，華仔手書 「香港女兒梅艷芳」 向這熱心公益、臨終前頂住病痛演出的歌手、

▲屹立於星光大道上的香港電影金像獎女神塑像

影星致敬。 星光之下，有不少不為人知的第一。星光大道的大幅度擴闊和

被遺忘的星光花園

設計工程由國際著名園境師James

Corner負責。星光大道2019年

筆者和不少香港市民一樣，在疫情前比較少到訪改建前的星光

1月重開後，設有香港首個 「海浪發電」 試點，供電予星光大道低

大道。然而，不少市民有聖誔節遊尖東海傍看維港兩岸大廈聖誔燈

耗電的智能燈柱。星光大道較改造前多了830%的植被來降溫，而

飾的情懷，一定到訪過現時星光大道擺放李小龍像前扶手電梯上去

且大道的商戶不再售賣塑膠樽裝水，而是設飲水機供人使用。因

的平台公園，那裏每逢聖誔時節都有自發的聖誔唱歌街頭表演。

此，星光大道成為中國首個獲得可持續發展SITES金獎的戶外空

在2007年建成。花園前身是永安廣場公園，因其鄰近永安廣場而命

建築團隊LAAB設計，是香港首個機動式公共建築物，由49條機械

名。星光大道在2015年至2019年初關閉進行擴建工程，原在星光

臂組成簷篷，採用了香港傳統 「朝桁晚拆」 的方式，早上開檔，晚

大道的部分明星手印、麥兜銅像以及負責拍攝電影 「打燈光」 人員

上關閘。

2015年起改稱為星光花園（Garden of Stars）。

﹁

在星光大道封關期間，該處更曾展示出1970年至1990年代初

為香港多套電影設計海報的大師阮大勇繪畫李小龍、許冠文、劉德 華、周星馳等香港電影明星的卡通畫像。

﹂ 梅艷芳的雕像。

▶2017年星光 花園上 「星光 魅影︰阮大勇 眼中的閃閃明 星」 卡通連環 畫布置（蔡思 行攝）

◀星光大道圍 封期間的地 圖，顯示了星 光花園的位 置。（蔡思行 攝）

李小龍銅像，後左方可見新設的智 ▲ 能燈柱。（蔡思行攝）

間。此外，星光大道另設有懷舊的 「美樂士多」 美食亭，它由本地

▲香 港 的 女 兒 （蔡思行攝）

該平台花園由旅遊事務署興建，原稱尖沙咀東海濱平台花園，

的雕像曾移師於此擺放。 「星味」 由星光大道擴至這花園，所以

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11

◀劉德華手寫的 「香港 女兒梅艷芳」 石刻。 （蔡思行攝）

作者簡介： 蔡思行博士，現職中文大學大學通識學部通識中國課程講師。著有 《香港中華文化教育》（合著）、《尖沙咀海濱歷史、城市發展及 集體記憶》、《戰後新界發展史》等。

2 0 2 4 年 11 月 27 日

寨城公園打卡 發思古之幽情

︽九龍城寨之圍城︾爆紅

港產電影《九龍城寨之圍城》今年在華語地區爆 紅，更成功入圍康城影展 「午夜展映單元」 。這部電影的背景，是上世紀龍蛇混雜的九龍寨城，後 來被稱為九龍城寨。九龍寨城在 1994年已經被政府清拆，並在原址興建公園，也就是現在的九龍 寨城公園。由於《九龍城寨之圍城》大受歡迎，這裡亦吸引了不少市民及旅客專程前來打卡。

▲昔日的衙門是保留下來的建築之一

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▲九龍寨城南門遺蹟

九龍寨城公園佔地31,000平方米，以清初江南園林為設計藍本，園內

亭臺樓閣，滿目皆是玲瓏秀麗的景緻。不過當年的寨城，現在早已面目全 非，只是保留了原為寨城官府衙門的建築，以及寨城東、南兩門的牆基、 一條沿寨城內牆走的排水溝及旁邊的石板街。其餘少量文物則有火炮、石 樑、對聯及柱礎。

佔地31,000平方米 保留官府衙門建築 當中，九龍寨城南門遺蹟及前九龍寨城衙門於1996年被列為法定古

蹟。現在衙門內仍設有展覽，介紹寨城的歷史和公園的興建過程，並陳列 了一些在寨城範圍掘出的文物，讓遊人可以一發思古之幽情。 除了展現九龍寨城的歷史，公園亦有很多花草樹木、庭園山水，窗

欞、樓閣、荷花池與悠遊錦鯉，很有樸質古意。公園共分為8個景區，其

▲昔日南門的地基保存了下來

中邀山樓是仿照江南園林為涉及藍本，還有優靜的小水塘映照其中，吸引 不少年輕人來此拍照打卡。 另外，八徑異趣景區則根據公園植物景觀分區布局，共設

置了八條長短不一的植物徑，分別是松徑、玉蘭花徑、紫薇花 徑、竹徑、紅葉徑、香花徑、石榴花徑、蕉葉徑，讓市民可以 在公園里學習欣賞不同植物。

▲寨城清拆前的歷史照片 分享本版內容

▶九龍寨城公園內有不少亭台樓閣

昔日 「三不管」 黃賭毒聚集 九龍寨城位於當年九龍半島東北角，清朝於1847年在此修建九龍寨城，以加強海

停靠九龍寨城公園附近的巴士路線：

防。至1898年，英國當時雖已租借新界，但九龍城寨仍歸清廷管轄。後來英兵在1899

1,113,11K,85A,39M

管、英國政府不想管、中國政府不能管的 「三不管」 地帶。

地

鐵：

屯馬綫宋皇台站B3出口

趕走清兵、佔據城寨之後，這裡開始變成一座無政府狀態的圍城，淪為港英政府不敢 九龍寨城約350幢的物業均由居民自行興建，當年合共有3.5萬多人居住，一度成為 世界上人口密度最高的地區。因為 「三不管」 ，成為黃、賭、毒場所的聚集地，不少妓 院、賭檔、無牌牙醫診所均落戶城寨，環境相當複雜。電影《九龍城寨之圍城》亦正是 以這段複雜的歷史為背景。

電 ▼影 《 九 龍 城 寨 之 圍 城》令更多人認識公園

點樣去？

2 0 2 4 年 11 月 27 日

今年香港的秋季來得有點遲，11 月份仍然 打颱風，出外也要穿短袖衫。雖然天氣反常，但秋季的確非常適合家長帶 孩子到戶外進行各種活動，以下為大家介紹七個適合秋季在戶外玩耍的親 子活動。

執樹葉比賽

秋季親子戶外活動

7大

13

放風箏

秋天落葉處處，在公園或郊區，和小朋友進

秋風送爽，正是放風箏的好時節。帶上孩子一

行一場執落葉比賽，看誰撿到的落葉形狀最奇

起到空曠的草地上放飛風箏，感受風的力量和自由

特、顏色最鮮豔。這不僅能讓大人小孩都可以親

的快樂。

近大自然，還能鍛煉孩子的觀察力和行動力。

建議：選擇適合孩子

建議：準備幾個小籃子或

操作的小型風

袋子，給孩子設定

箏，教導孩子

一個時間限制，比

如何放線、收

賽結束後可以一起

線，一起享受

欣賞撿到的落葉，

親子互動的樂

講講它們的特點。

趣。

踩單車

打羽毛球

香港地少人多，但也有不少踩單車的好去處，難度不

室內羽毛球場難訂場，可考慮在戶外找一個空

一，位置遍佈九龍、新界，踩單車同時可以配合賞花觀

曠的場地，和孩子一起打羽毛球，鍛煉他們的手眼

景、文青打卡等不同主題，揀一條安全易踩的路綫，和孩

協調能力和反應速度。

子一起踩單車，既能鍛煉身體，又能欣賞秋天景色。

建議：選擇適合小孩使用的羽毛球拍和羽毛球，

建議：確保孩子佩戴好頭盔、護肘和護膝，穿上顏色較鮮

從簡單的發球和接球開始教起。

艷的運動服裝，擦防曬，帶上充足食物和水、簡單 急救用品，根據孩

行 山

童的年齡和能力選 擇合適的騎行路

行山是個不錯的郊遊選擇。香港有不少適合親

線，途中可以停下

子行山的路線，沿途有不同的打卡熱點例如蝴蝶

來欣賞風景、休

園、歷史遺跡、楓葉、海景等，選擇一條適合小朋

息。

友的路線，一家人可以親親大自然、欣賞美景，以 及到山上呼吸新鮮空氣，

捉迷藏 在公園裡玩捉迷藏遊戲，可以鍛煉孩子的觀察力和判 斷力。 建議：設定好遊戲範圍，必須確保孩子的安全，讓孩子在 遊戲中體驗探索和發現的樂趣。

同時鍛煉耐力和毅力。 建議：準備好足夠的水和 零食，穿著舒適的 鞋子，沿途可以向 孩子介紹各樣植物 和動物。

野餐+戶外運動組合 港九新界有不少野餐好去處，有市區中的大草地、海景草地或郊外草地等隱世野餐 地點。找一個風景優美的公園或郊外，先進行一些輕鬆的戶外運動，如扔球、跳繩等， 再一起享受美味的野餐，不失為週末的好活動。 建議：提前準備好野餐食物和用品，選擇一個安靜、乾淨的地方進行野餐，讓孩子享受 美食的同時，也能感受到戶外的美好，另外也需注意做好防曬、防蚊蠓措施。

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2 0 2 4 年 11 月 27 日

作為打工仔，最重要的就是寫字樓環境，所以寫字樓與所住房屋的風水 都同等重要。很多打工仔都會擔心因公司業績問題裁員或減薪。以下便為大 家講講一般打工仔在寫字樓容易犯的風水問題。

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一 闆的支持，一定要避免後背無靠的格局，這樣才能背有靠山。而如果你恰好是在 寫字樓裡勾心鬥角，大概是作為打工一族司空見慣的事，所以這就要得到老

打工仔

後背無靠的位置上，又不能換位置的話，那可以在椅子的靠背上貼上黃色的硬紙 來化解，或能選張高背椅也可。 公司所租的寫字樓有的會有立柱，如果辦公檯正對著柱子，最好將辦公檯搬 二 離柱對沖的地方，因為柱會阻礙運氣，但如果是無法移動的辦公設備的話，可以 在對著柱的方向放置綠色植物，這樣可以降低衝擊。

老闆派下來的任務一個又一個，你也忙個不停，檯面上堆著不少文 三 件，但是不管多忙，一定要把辦公檯上最前方的位置收拾得寬闊明亮，文 件可以多放在左右的位置，這樣就相當於你的明堂寬闊了，也就容易得到 老闆的賞識，易有晉升機會。

旺 財 佈

四 置時，那洗手間的氣味與人來人往容易導致精神渙

如果你不幸被安排到面對洗手間或正對門口的位

散，都算不利於你的風水，那你可以在前面的位置放 置綠色植物，如富貴竹，節節高，萬年青等。

現在房間都是框架結構，露出橫樑的，如果你不 五 幸被安排在橫樑壓頂下面，會讓你在工作上產生壓 力，受到上司的責駡，遭到小人的中傷，頸椎疼痛， 運氣阻滯，可以去買個精緻的葫蘆放在檯上，起到化 病、化煞的作用。

局

在外地工作的打工仔，最痛苦的莫過於租房了，沒 六 有固定的家，也難選風水好又便宜的房子，可以買串五 帝錢，搬到哪裡就帶到哪裡，一般可放在大門的進門地 氈下，合租的朋友可放在睡房門口，這樣能提高運勢。

司徒法正師傅從事道家法科風水的工作，至 今累積逾三十年經驗，是江西龍虎山授籙法師， 致力弘揚道家法科傳統文化及推動種生基普及 化。同時也是澳門賭場金牌御用法科風水師，獲 各界冠譽 運財福星 。

七

對女性來說，當工作遇到阻礙和麻煩時，噴灑清香 型香水能帶來事業的轉機，適當的運用香水有助於提高 白領女性個人的自信魅力，也能在業務上建立良好的人 際關係。

﹁

﹂

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2 0 2 4 年 11 月 27 日

非針刺式血糖監測技術減輕患者不便 過去，得了糖尿病的人需要定期監測血糖，每天服用降糖藥

分和高鹽分的食物。時下市場上專門針對糖尿病人的食物越來越 多，不少主食、零食都標榜適合糖尿病人。有醫生對當中的一些

物或注射胰島素，很多食物要忌口等等。在許多人的認知裡，糖

關鍵營養素提出以下建議：

尿病是很麻煩的疾病，極大影響生活質素。

碳水化合物：如果是吃零食，建議選擇碳水化合物含量在15克左

不過近年來，非針刺式的血糖監測技術成為了糖尿病管理領

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糖尿病人應保持多元化的飲食，同時減少進食高脂肪、高糖

右的食品；若是正餐，則選擇含15至60克碳水化合物的食品。

域的一大亮點。相較於傳統的指尖血糖監測，這種新技術無需採

糖：建議可參考包裝上標示，選擇無添加精緻糖的食品。

血，大大減輕了患者的痛苦與不便。患者只需佩戴一個小巧的設

膳食纖維：膳食纖維含量較高的食品能延緩餐後血糖上升，是糖

備，就能實時、準確地監測血糖變化，及時調整飲食與用藥，有

尿病人的首選。一天建議攝取量約25至35克。

效避免了血糖波動帶來的風險。這為糖尿病患者的生活帶來了極 大的便利，讓他們更加容易對自己的健康進行管理。

隨 ▲著技術進步，測血糖越來越方便

科技助力 提升糖尿病人幸福感

《柳葉刀》發表的研究發現，到 2022 年，全 球約有 8.28 億 18 歲及以上的人患有 1 型和 2 型糖尿病，數字是之前估計的約兩 倍。糖尿病的主要危害表現為兩大方面，第一，因長期慢性高血糖導致的慢性併 發症，包括大血管和微血管病變。其次，急性高血糖可能引起多種急性併發症。

▲糖尿病的危害近年日益被重視

▲堅果是不容易升 血糖的零食選擇

▲非針刺式的血糖監測產品愈來愈多

患者年輕化 中年人需謹慎

▲保持運動是預防糖尿病的關鍵

糖尿病血糖標準

醫管局數據顯示，目前本港約有70萬名糖尿病患者，佔總人口約一

正常

糖尿病前期

糖尿病

≥6.1

≥7

成，即每十名港人便有一名糖尿病人，並且發病年齡越來越趨於年輕化，

空腹血糖值：

＜6.1

推算現在年齡小於35歲的人當中，有2%的人患上糖尿病；年齡大於65歲

口服葡萄糖耐量測試

＜7.8

的人，更有超過20%的人患上糖尿病。

糖化血紅素

＜5.7%

糖尿病年輕化的主要原因是高糖、高熱量的飲食習慣，以及運動太少

單位：mmol/l

≥7.8

＜5.7%

≥11.1

≥6.5%

和肥胖；還有吸煙酗酒、失眠和壓力等因素。為了遠離糖尿病，大家在日 常生活中要注意均衡飲食，再搭配合理運動和定期的體檢等，便可以降低 患上糖尿病的風險。

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2 0 2 4 年 11 月 27 日

香港地方有限，兒童遊樂設施一般面積不算大。隨著市民北上購物潮興 起，愈來愈多家長帶同子女北上 「放電」 ，深圳方面適合港人的親子活動場所 為數不少。

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1. 深圳龍崗兒童公園 一個專為兒童設計的室外公園，面積達到32萬平方米，入場是免費 的，不過入面設施分免費和收費。由於範圍十分之大，設施多樣，是一個 非常合適親子游的場所。 免費的是 「無動力樂園」 ，也就是無需用電的設施，包括密語魔卷、 精靈森林、荔枝球、魔力水圈等10個項目，這些項目比較合適小童。中童 及以上就比較合適 「動力樂園」 ，這些項目需要單項收費，包括愛森牧場 （19元人民幣）、超自然空間（39元人民幣）等20個自費項目。這些項目

龍崗兒童公園內 ▲▼ 的靜態項目都免費

都能讓小朋友們在玩樂的過程中，鍛煉平衡、協調、攀爬等技能。

地 交 ▲龍崗兒童公園面積達到32萬平方米

址：龍崗區鹽龍大道與愛心路交匯處北側 通：地鐵需多次轉線，建議直接從羅湖口岸打的去，車費約90元 人民幣。

北上深圳親子樂 享免費兒童樂園 2. 深圳灣公園兒童遊樂區 如果想要讓小朋友親近大自然，深 圳灣公園的兒童遊樂區絕對是個好去 處。樂園以海星為靈感，利用椰林草地 一角改造成為兒童遊樂場地，所有項目 都是免費，涵蓋鞦韆、平衡木、攀爬網 等，小朋友可以在這裡盡情奔跑、嬉 戲。此外，公園內還有美麗的海景和廣 闊的草坪，父母可以帶着小朋友一起野

▲MH Mall宇宙迷航遊樂場的遊樂場有兩三層樓高

▲鳥瞰圖可見龍崗兒童公園面積之大

餐、散步，享受親子時光。

位 置：南山區濱海大道（近望海路） 交 通：福田口岸乘坐地鐵4號線，在福民站轉7號線，在車公廟站後再轉9號線，到深圳 灣公園C出口出站，步行2分鐘即到，全程30分鐘。

室內遊樂場不受天氣影響 如果想去深圳行街Shopping，又不受天雨影響，就要選擇收費的大型室內遊樂場。其中位 於觀瀾湖新城MH Mall內的宇宙迷航遊樂場，是不少親子KOL推介的全新室內遊樂場。遊樂場 猶如巨型迷宮，玩樂設施高達2、3層樓，除了有巨型波波池外，更有彈床區、旋轉滑梯、超長 滑梯等多個難度不一的障礙區設施，玩樂之餘，可以訓練小朋友的攀爬能力。 價錢方面，一大一小平日（周一至周五）價是88元人民幣全日任玩，周六日是88元人民幣 玩一節50分鐘，另外有288元人民幣/5次的套餐，有效期3個月。

交 ▲深圳灣公園兒童遊樂場

通：坐高鐵到深圳北站下車，換乘深圳地鐵四號線可直達觀瀾湖站 C出口即達，全程約38分鐘。 分享本版內容