警方無人機試飛油麻地 高空巡邏防罪滅罪
中醫走進社區 經絡健康操助市民 「治未病」
紙上得來終覺淺 唐乃勤初中書院的創科教育實踐
為了提升警政效能，加強防罪滅罪，警方由上周 五 （6 月 6 日 ） 起首度在油尖旺區開展無人機巡邏 ， 為期三個月 ， 期望透過高空 監控和科技輔助 ， 防止罪案發生並協助追蹤疑犯 ， 確保社區安全 。 為保私隱 ， 執勤無人機不會與住宅平排飛行，只會見到罪案等才低飛蒐證。
▼警方推出 「小型無人機行動調配」 先導計劃，在油麻地一帶試飛三個月
▲油麻地是舊區，長期存在治安問題
警方無人機試飛油麻地 高空巡邏防罪滅罪
試飛三月 不會拍攝建築物內部
警方早前推出 「小型無人機行動調配」 先導計 劃，首階段在邊界警區和西九龍總區進行，上周五 起以西九龍總區轄下的油尖警區作為首個市區試 點，在油麻地窩打老道、登打士街、彌敦道及渡船 街一帶以無人機進行高空巡邏，巡邏範圍達9 6萬平 方米，面積相當於約13個標準足球場，覆蓋油尖警 區內的人流密集及保安相對較低的三無大廈區域， 包括34個天台，18個棚架及28條後巷。
無人機每 25 分鐘可完成一次巡邏 ， 與以往傳 統步巡相比 ， 所需時間大幅減少 。 警方亦可透過 手機通訊程式 ， 實時將影像傳送給地面部隊 ， 協 助快速部署警力。
警方無人機亦配置了有紅藍閃燈及廣播器 ， 可以播放多段預錄的防罪提示 ， 包括粵 、 英 、 普 ， 以及尼泊爾語 ， 作即時廣播或發出警告
般情況下 ， 無人機會在 60 米以上高空巡邏 ， 但若 有罪案發生，或會調低高度進行搜證。
大型活動科重點及搜查組總督察羅海明強調， 無人機巡邏以即時監察為主，僅針對公共區域進行 高空巡視，除非基於具體案件的偵查需要，否則不 會對建築物內部進行拍攝，也不會採取與建築物水 準飛行的方式或者啟動錄影功能，所有操作均嚴格 遵守《個人資料（私隱）條例》等相關法規，確保 市民隱私權益得到充分保障。
警方會在試驗計劃中收集行動數據，分析成效， 進一步優化操作流程，第二階段計劃擴展巡邏範圍至 整個油尖警區，覆蓋所有高危區域及人流密集地帶。
區議員倡加強宣傳 釋除市民私隱疑慮
油尖旺區議員蔡少峰接受 《 龍週 》 訪問時表 示 ， 原則上支持警方在油尖旺區開展無人機巡 邏 ， 認為可以協助警方巡視一些比較次門的地方 如後巷和天台，防止罪案發生。
▲ 隨著科技日益先進 ， 世界各地的執法部 門 ， 包括中國內地 、 美國 、 澳洲 、 加拿大 等 ， 已逐步試點於日常警務工作應用無人 機自動巡邏系統
如何保障市民私隱？
為了消除或減低無人機飛行時可能會對個人私 隱侵犯的疑慮 ， 警方表示 ， 會嚴格遵守個人資 料私隱專員公署的建議，包括：
● 日常巡邏以即時監察為主 ， 除非基於具體案 件的偵查取證需要 ， 否則僅針對公共區域進行 巡邏及監察，不涉及建築物內部等私人空間。
● 制定內部守則規管飛行任務 ， 是否需要錄 影，及如何處理收集到的錄像。
● 小心策劃飛行路線 ， 以避不必要的飛近公眾 及民居。
● 使用紅藍閃燈以顯示警用無人機正在進行任 務。
● 警隊無人機均有貼上用以識別的反光貼 「 拉 花」 標誌。
● 警察遙控駕駛員在 「 起飛區 」 豎立告示 ， 以 識別警察身分。
● 於警察無人機巡邏區域設置告示 ， 明確標示 該公眾場所正有警察無人機在執勤中。
▲蔡少峰
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蔡少峰表示 ， 警方承諾在一般情況之下 ， 無 人機不會啟動錄影功能 ， 而且只會在上空巡囉 ， 不會拍攝到居民生活情況，相信 不會侵犯到市民私隱 。 但他同 意，警方有必要加強宣傳，包括 通過區內住宅法團宣傳，以及在 無人機巡邏區域張貼告示，提醒 市民。 知多Ｄ
2 0 2 5 年 6 月 11 日
面對香港人口老化加劇及醫療資源緊張的問題 ， 中醫 「 治 未病 」 的理念正逐漸走入社區 。 由香港社區醫療 教 育服務協會與香港白玉蘭慈善基金會聯合推出的 「經絡健康操推廣計劃」 ，旨在透過簡易養生運動提升市民健康意識，減輕公共醫療負擔。該計劃自 5 月 25 日在深水埗區麗閣社區會堂啟動以來，已培訓一批社區推廣大使，並獲多區居民積極參與。
▲▼啟動儀式上，推廣大使示範健康操
兩套經絡健康操功效
太極養生六式功法
簡介 ： 精選太極養生氣功六式 ， 結合呼吸與放鬆練習。
功效：
‧增強正氣（提升免疫力） ‧通經活絡（緩解疼痛）
‧改善臟腑功能
‧調和陰陽（促進健康） ‧預防肌少症 ‧提升平衡力（防跌倒）
坐式養生功法
簡介 ： 專為體弱及行動不便者設 計，共六個動作。
「治未病」進社區 應對老齡化醫療壓力
▲ 香港社區醫療 教育服務協會主 席郭彥麗
香港社區醫療教育服務協會主席郭彥 麗接受 《 龍週 》 訪問時表示 ， 計劃的設計 初衷源於基層市民普遍面臨的 「 看病難 」 問題 ： 「 許多長者因經濟壓力或資源不 足 ， 延誤就醫 ， 甚至 『 不捨得花錢看 病 』 。 」 她指出 ， 儘管政府持續增加醫療 撥款 ， 部分地區仍供不應求 ， 而中醫強調 的 「 預防勝於治療 」 ， 正好彌補現有醫療 系統的缺口。
為此 ， 協會聯同中文大學中醫徐光耀及香港大學中醫張群 湘，編撰兩套 「經絡健康操」 「太極養生六式功法」 及 「坐 式養生功法」 ，可供各年齡層市民及行動不便人士日常鍛煉。
郭彥麗強調，經絡操的練習是預防醫學的一部分，通過推廣 經絡操，讓廣大市民持之以恆地練習，對強身健體、預防疾病、 減少病痛很有幫助 。 「 市民如果患病還是要治療的 ， 但強身健 體、預防疾病與疾病的治療不矛盾。」
她指出，常練經絡操，不 單能強身健體，對減輕政府醫療負擔亦有很大的益處。
功效：
‧促進全身血液循環 ‧改善手腳痺、眼花、頭痛、 腰痛、手腳無力 ‧具健腦效果
線上線下結合
打造可持續健康模式
為擴大影響力，計劃採取 「培訓推廣大使+線上教學」 雙軌模 式。啟動儀式上，來自少數族裔團體、學生及社區義工的推廣大使 示範健康操，展現多元共融特色。深水埗區議員陳偉明表示，大使 將深入全港八大區域舉辦工作坊，同時透過YouTube影片讓市民居 家練習，建立 「長效健康機制」 。
油 尖 旺 兼 深 水 埗 民 政 事 務 專 員 余 健 強 指 出 ， 計劃符合政府 「預防為先」 的醫療藍圖，具創新推廣價值，值得在全港推廣。 香港白玉蘭慈善基金會主席冷偉青則認為 ， 此舉不僅是民生服 務，更傳承了中華養生智慧。
有 參 與 計 劃 的 深 水 埗 居 民 反 映 ， 持續練習後肩頸痛問題改 善，且鄰里互動增加。
中醫小知識 ： 經絡養生原理
中醫認為 ， 經絡是人體氣血運行的通道 ， 通過特定的按摩與伸展 動作 ， 能夠疏通經絡 、 調和氣血 ， 從而改善現代人常見的肩頸僵硬 、 腰酸背痛、疲勞乏力等問題。
身兼香港社區醫療教育服務協會副會長的張群湘解 釋 ， 這套經絡健康操不僅能幫助市民改善身體狀況 ， 還能 提升人的整體健康水平，是中華醫學智慧的現代應用。 分享本版內容
◀ 經絡健康操
推廣計劃 5 月
25 日 在 深 水 埗 區麗閣社區會 堂舉行 啟 動儀 式
區推廣
經絡健康操在社
▼
為促進本港旅遊業發展，政府發展旅遊熱點工作組日前推出九個旅遊熱 點項目，當中的九龍寨城公園、前紅磡鐵路貨運碼頭及舊油麻地警署，皆位於九龍區。《龍週》記者近日實地走訪 三處，發現除了前紅磡鐵路貨運碼頭仍是一片荒地，兩邊的海濱尚未駁通，九龍寨城公園及舊油麻地警署已吸引許 多遊客慕名前來打卡。記者採訪了一些遊客，請他們談談對這些景點的體驗，以及對香港旅遊業發展的看法。
發展構思
特色社區—香港龍城深度遊
以 《 九龍城寨光影之旅 》 電影場景展為出發點 ， 透過美食介紹 、 智慧旅遊等元 素，延伸旅客在九龍城區內的體驗，同時帶動地區消費。
旅遊事務署會在今年內將 「 城市景昔 」 旅遊項目擴展至九龍城區 ， 讓訪客通過 擴增實境技術 ， 體驗九龍城舊日面貌 ， 包括九龍寨城 、 啟德機場和 「 景昔 」 變遷 ， 配合城市漫步和深度旅遊的新趨勢。
開放舊油麻地警署
林小姐：
舊油麻地警署的體驗感不錯
我在網上看到好多CityWalk路線，其中提到了舊 油麻地警署，就大概記了下位置，正巧路過就順便跟 風打卡。我來到舊油麻地警署，發現現場並不像網上 說的那樣人滿為患等待拍照，人不算多，所以整個體 驗感還挺不錯的。因為我平時少看港劇，覺得這邊少 了一些提供遊客查看的歷史介紹，希望能有所補充。
我這次來香港 ， 主要是為了看演唱會 ， 順便也逛逛街 。 香港作為粵語 地區 ， 語言環境確實很有特色 。 但當我拿著現金去購物 ， 跟店員說普通話 的時候 ， 店員雖然聽得懂 ， 卻習慣性用廣東話回答 ， 讓我這位聽不懂廣東 話的遊客有點小尷尬 。 我覺得這是香港在旅遊服務方面可以改善的一個小 地方 。 店員在聽到遊客說普通話時 ， 是否可以主動切換成普通話交流 ， 讓 遊客感到更加親切和方便呢? 這可以消除很多內地遊客對於香港排外的誤 解。
短期而言，開放地面層並設置復刻報案室、開放羈留倉、擴增實境技術照相 亭 、 播放經典警匪片 、 展示經典警匪片劇照／海報的回憶牆 、 警察吉祥物供打 卡、紀念品售賣等，今年第四季推出。
中期而言，警署周邊現時為工地，估計在明年第四季起，可在舊油麻地警署 周邊位置舉辦活動，豐富旅遊體驗。長期規劃是開放整個舊油麻地警署，並用作 警隊博物館。
對我這個TVB迷來說，舊油麻地警署這個地方特 別有吸引力 ， 令我瞬間回到 《 古惑仔 》、《 無間 道 》 等劇情裏 。 同時 ， 在那裏拍照打卡也很好 。 我 做攻略的時候 ， 看到有警察禮品廊快閃店出售警察 主題紀念品，但是沒趕上開店時間，有點可惜。
我認為舊油麻地警署還有一些可以改進的空 間 ： 一是開放部分歷史展廳 ， 並增設特色 「 角色扮演 」 體驗區 ， 讓遊客化 身劇中角色 ， 深度觸摸警署歷史與影視文化脈搏 ； 二是延長禮品廊快閃店 開放時間 ， 並增設多時段人工導覽服務 ， 由導覽員講述警署歷史軼事與經 典取景劇集故事 ， 滿足劇迷的求知與收藏需求 ； 三是在庭院及拍照熱點區 域增設遮陽棚 、 休憩座椅 、 分類垃圾桶 ， 提升參觀舒適度與滿意度 。 這將 令這個景點從單純打卡點昇華為融合文化、歷史與趣味體驗的必訪之所。
發展前紅磡鐵路貨運碼頭
（來源：網上）
將發展為特色活動空間，舉辦不同活動，讓市民打卡並欣賞270度維 港景色及香港島的天際線。
政府即將開展基本美化工程 ， 並同步邀請有興趣營運者提交建議 書，於明年第一季開放給公眾使用。
鄧先生：
九龍寨城公園
保留歷史又融入現代元素
我是通過一位旅遊博主的分享知道九龍寨城 公園這個地方 ， 他在社交媒體發布的視頻吸引到 我 ， 讓我了解到這裏曾是 「 三不管地帶 」 ， 卻能 在狹小空間容納超兩萬六千人 ， 這種反差讓我產 生興趣特意前來探訪。
來到後 ， 我對整體環境十分滿意 。 公園改造 既保留歷史記憶 ， 又融入現代休閒元素 ， 遊客也都能親身感受香港人的 生活 ， 是不錯的體驗 。 不過 ， 我發現 「 九龍城寨光影之旅 」 展覽開放時 間僅到晚上七點 ， 其實炎炎夏季遊客多傾向傍晚或晚上戶外出行 ， 所以 我建議展覽開放時間適當延長，例如到晚上九點。
另外 ， 我覺得香港在旅遊推廣方面還有很大的提升空間 。 抖音 、 小 紅書等新媒體平台深受年輕人喜愛 ， 我建議旅遊部門與這些平台上的知 名博主攜手合作 ， 借助他們的內容創意與影響力 ， 全方位展示香港的獨 特魅力與深厚文化底蘊，吸引更多年輕遊客。
學者：尖沙咀訊號山值得開發
大專講師樊智偉接受 《 龍週 》 訪問時認為 ， 尖沙咀訊號山和天星小輪碼 頭 、 廟街 、 九龍城的啟德體育園等 ， 也是值得加以開發的旅遊景點 。 其中 ， 訊號山的訊號塔有過百年歷史 ， 又是法定古蹟 ， 而且小山丘上可以飽覽維港 夜景，有歷史文化價值和吸引旅客打卡的地方。
樊智偉指出 ， 由於文化景點多在民居附近 ， 政府打造旅遊景點時必須首 要諮詢居民意見 ， 並派員落區講解計劃 ， 報告政府的優化設施 ， 如加強治 安 ， 改善交通 、 衛生等問題 ， 盡量減低對市民的影響 。 政府也要有周詳的計 劃配套 ， 例如要設置更多打卡地點 、 設立地區的文化展館 、 推出旅遊文創產 品，和安排旅遊大使解答旅客的問題。
他舉例說 ， 現 時 很 多 旅 客 前 往 彩 虹 邨 打 卡 ， 但附近完全沒有任 何旅遊配套 ， 旅客除了拍照幾張照片 ， 便沒有任何特別事可做 ， 如 果在該區設一個小型展館和推出文創產品 ， 或加入一些打卡位置 ， 並有旅遊大使作介紹等 ， 相信旅客來到後會更感滿足 。 同時 ， 警方 可加強在該區巡邏和控制人流，這樣街坊也會更安心。
▶ 樊智偉 （ 中 ） 不時帶學 生參觀各區的歷史景點 ， 認為尖沙咀訊號山對遊客 有吸引力，值得開發
雷小姐：
香港景點應優化服務細節
我參觀了九龍寨城公園的 《 九龍城寨光影之旅 》 電影場景展 ， 它的沉浸式懷舊體驗 ， 復刻了 《 九龍城 寨之圍城》中的牙科診所、巷道等場景，配合AR技術 重現 1980 年代城寨風貌 。 這裏的場景規模較小 ， 若能 擴建真實巷道 ， 或增設市集如手作小吃 、 懷舊道具租 賃等，體驗會更加立體。
我支持香港重點挖掘香港獨有警匪片 、 城寨歷史 、 維港景觀等文化 ， 可 以避免和其他城市同質化 ， 投資成本亦可控 ， 並且能帶動如九龍城小吃店 、 油麻地文創攤等社區經濟 。 同時 ， 我希望香港文旅可以優化服務細節 ， 在熱 門景點增設休息區 、 多語言導 覽、高速WiFi等。
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啟德新醫院急症室面積
為伊院急症室三倍
署 理 醫 務 衞 生
九龍城
▲伊利沙伯醫院急症室
局局長李夏茵 5 月 28 日表示 ， 啟德發 展區新急症醫院落成後，會替代伊利 沙伯醫院的急症醫院角色。新急症醫 院將提供 2400 張病床及 37 間手術 室 ， 較現時伊院的約 1940 張急症及 延續護理病床及 24 間手術室為多 ， 其急症室的總樓面面積約為現時伊利 沙伯醫院急症室的三倍。
李夏茵當天書面回覆立法會議員提問時指出 ， 在規劃急症室服務 時 ， 醫管局會確保急症室與其服務範圍的距離在一個合理範圍之內 ， 例 如啟德發展區新急症醫院啟用後 ， 由黃大仙區各主要屋苑前往新急症醫 院的車輛行駛距離及時間將較現時前往伊利沙伯醫院為短。
▲啟德發展區新急症醫院落成後會替代伊 利沙伯醫院的急症醫院角色
對於 「 第二個醫院發展 計劃 」 ， 李夏茵表示 ， 醫務
衞 生 局 和 醫 管 局 現 正 重 新 檢 視 「 第二個醫院發展計劃 」
的規劃 ， 年期包括至 2041 年
及以後 ， 就 着 推 算 醫 療 服 務
需求的結果 ， 去考慮所需土
地供應及狀況等 ， 從而調整 有關計劃。
油尖旺
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開業逾半世紀 海運戲院 「 謝幕」
屹立尖沙咀廣東 道 56 年的嘉禾海運戲 院，6月1日最後一天營業。這間全港唯 一擁有巨幕的戲院，在最後營業日吸引 了大批影迷前來 「打卡」 留念，售票處 長期大排長龍，多場電影均爆滿，晚上
三場 「盲盒場」 更早早滿座。
▲影迷在戲院門前打卡
當天 ， 海運戲院首場電影 《 史迪 仔 》 約於上午九時半上映 ， 清晨時分已吸引大批影迷到場 。 戲院正門 外 ， 市民排隊拍照留念 ， 售票及取票隊伍綿延數十米 ， 場面熱鬧 。 不少 專程入場見證戲院謝幕的市民表示唏噓及不捨 ， 同時呼籲公眾用行動多 支持留得低的院線，延續香港電影文化。
▲海運戲院早前最後一日營業， 吸引不少市民前來
海運戲院自 1969 年開業 ， 當時全院座位逾 1,700 個 ， 戲院播放過無 數中西經典電影 ， 包括 1971 年李小龍代表作 《 唐山大兄 》 首映 、 1976 年票房冠軍 《 半 斤 八 両 》 等 ， 見證了 香港電影業的黃金歲月與時代變遷 。 作為全港少數保留巨幕的戲院 ， 其震 撼音效與寬敞環境深受影迷喜愛 。 海 運戲院曾於 2013 年翻新 ， 座位減至 456 個 ， 最終亦隨市場競爭加劇而難 逃結業命運 。 海運戲院結業後 ， 嘉禾 院線旗下僅剩五間戲院。
「何以大角咀」講座揭開系列序幕 穿梭地區百年歷史時光
油尖旺
為了加深市民對香港歷史文化的認 識，旺角區文娛康樂體育會將聯同共建 奧運主題社區大聯盟合辦 ， 並由香港歷史學會協辦 ， 隆 重推出年度系列歷史文化講座 。 首場活動 「 何以大角 咀 」 將於 7 月 5 日 （ 星期六 ） 下午 2 時 30 分至 4 時 ， 在大角 咀櫸樹街110號林百欣中心6樓舉行。
本次講座特別邀請到導賞員訓練計劃資深導師蘇萬興 擔任主講嘉賓。蘇萬興將以其豐富的地區歷史知識，深入 淺出地講解大角咀名稱的由來、昔日福全鄉作為主要村落 的角色，以及中國海關碼頭的設立背景。講座亦會探討區 內重要地標的變遷，包括 「大同新邨」 如何從船塢及汽油 庫發展為住宅樓宇，以及現已消失的 「葛量洪夫人新村」 的興建、拆卸與重建為 「頌賢花園」 的歷程。
主辦單位期望透過是次活動，讓參與者更深入了
解大角咀從一個臨海石峽角發展至今的轉變 ， 感受地區 的歷史脈絡與人文氣息。
後續精彩講座預告 ：
本年度系列講座還將陸續推出另外兩場精彩主 題活動 ， 包括深入探討 「 東江水供港 」 的歷史意義 與影響 ， 以及紀念 「 抗戰 80 週年勝利 」 的專題講 座。市民可以留意後續公佈。
「 何以大角咀 」 講座費用全免 ， 歡迎對地區歷史文 化有興趣的市民踴躍參與 。 有興趣人士可透過 WhatsApp （6209 4331） 或掃描海報上的二維碼填寫網 上表格報名 。 截止報名日期為 7 月 2 日 。 名額有限 ， 報名 從速。
▲活動海報
雨季來臨
區議員落區了解防洪工作
深水埗
踏入六月 ， 又是雨季時節 。 部 分 深 水 埗 區 議 員 日 前與渠務署署長莫永昌 ， 一起到荔枝角雨水排放隧 道，了解其運作機制及區內防洪工作。
有份出席當天考察的深水埗區議員覃碧華接受《龍週》訪問時稱， 荔枝角雨水排放隧道作為西北九龍重點防洪工程 ， 自 2012 年起投入使 用 ， 隧 道 橫 跨 深 水 埗 、 長沙灣及荔枝角 ， 全長 3 7 公里 ， 共有 6 個進水 口 ， 能夠全面舒緩當區的水浸風險 。 此外 ， 設計上亦高效利用城市空 間，隧道靜水池建於青沙公路高架道路下方，並於靜水池上蓋建設蝴蝶 谷寵物公園，同時具備防洪、交通及休憩三大功能。
地區團體舉辦圓桌會議 探討執行長者友善政策
深水埗
日前 ， 民 建 聯 深 水 埗 團 隊 邀 請 區 內 12 間社區服務 機構 ， 一起舉辦 「 共 建 深 水 埗 長 者 友 善 社 區 」 圓桌會 議 ， 探討如何在地區層面執行長者友善政策 ， 提升長者生活質素 ， 為應 對本港高齡化問題作準備。
有 份 出 席 當 天 活 動 的 深 水 埗 區 議 員 林 偉 文 接 受 《 龍週 》 訪問時表 示 ， 是次會議希望透過組織各社區中為長者服務的機構 ， 互相交流意 見 ， 瞭解區內長者不同層面的需求 ， 包括康體設施優化工程 、 樂齡科技 服務、完善綠在區區配套、家中平安三保等。
覃碧華續說 ， 渠務署為了更準確評估水浸風險 ， 現已引進智能系 統 ， 並設置於渠口 ， 以便定 時收集數據 ， 為雨季作超前 部署及應急準備 。 她表示 ， 區內還有一些水浸黑點 ， 如 葵涌道近美孚一帶 、 荔枝角 公園兒童遊樂場等 ， 希望署 方未來逐一納入優化工程範 圍，徹底解決水浸問題。
圓桌會議現場合照
▲ 渠務處代 表現場介紹 雨水排放隧 道運作
林偉文續說 ， 社區機構雖然有恆常舉辦手機班 ， 教長者如何使用現 時政府推出的手機應用程式 ， 但對學習能力和記憶力較弱的長者而言 ， 獨自操作仍有一定難度 。 他希望當局可以推出更為簡易的長者模式 ， 方 便長者使用，共同建設長者友善社區。
◀ 會上就長者友善 政策展開討論
◀ 考察當天 現場合照
啟德世運道至太子道東連接天橋開通
連接世運道至太子道東的行車天橋 ， 已於 5 月 30 日正式開通 。 土木工程拓展署 邀請九龍城區議會代表及多位地區首長到現場出席開通禮 ， 並視察其他工程進度及設施配套安排，了解未來交通規劃。
有望紓緩區內交通壓力 獲邀出席當天活動的九龍城區議員張景勛接受 《 龍週 》 訪問時表示 ， 新連接道路開通後 ， 將加強啟德發展區與九龍 東一帶的交通連繫 ， 方便居民往返外區 ， 亦為啟德園區舉辦 大型活動後的車流疏導作準備 。 除了行車天橋 ， 署方亦計劃 建設一條穿過太子道東地下 ， 橫跨 11 條車道的地下行人隧 道，可由啟德直達九龍城區，進一步完善的交通網絡。 張景勛認為 ， 新開通的天橋可以紓緩繁忙時間交通壓 力 ， 為行車人士提供新路線 ， 而未來建成的地下行人隧道可 方便啟德市民前往九龍城區 ， 長遠而言有望能促進區內經 濟，為地區發展帶來新動力。
採訪當天 ， 保良局唐乃勤初中書院校長黃仲 奇拿著一份影印版報紙走進會議室 ， 省去開場白 ， 向 《 龍週 》 記者講起報道 中兩位同學的故事 。 他們在校期間均加入生物科技研究校隊 ， 並由此對相關 學科萌生濃厚興趣，立定人生志向，如今各自升讀心儀大學。
▼保良局唐乃勤初中書院
紙上得來終覺淺
▲保良局唐乃勤初中書院校長黃仲奇
唐乃勤初中書院的創科教育實踐
位於荔枝角的唐乃勤初中書院 ， 近年屢次憑 藉創科教育成果登上報紙版面 ， 其大學級別設備 的生物科技實驗室 、 與大學合作展開海綿物種等
研究等 ， 或許有人不解 ， 一間初中為何在創科領 域走得如此前 、 如此快? 黃仲奇認為 ， 兩位同學的 例子已很好地回答了這一問題 。 校方希望在瞬息 萬變的科技時代 ， 以創新課程啟迪學生邁向青雲 路，始終與時代並肩同行。
▲校園內的生物科技實驗室
生物科技實驗室宛如大學級別設備 唐乃勤初中書 院的創科教育萌芽 於 2010 年 。 回頭 看，黃仲奇覺得那 是一段科技巨變的 時期 ： Apple 推出 第一代 iPad， 重塑 平板電腦新紀元； 移動通信網絡由 3G 演進到 4G， 實現新的 「 蝶變 」
成長 ， 展現出無限的發展潛力 。 同時 ， 近年 STEAM 成為教育大趨勢 ， 香港政府亦相當重視創
新科技發展，尤其是生物科技。
因此 ， 黃仲奇及團隊相信 ， 創新科技將會主 導未來發展 ， 於是著手規劃科技科學教育藍圖 ， 主要分為三大範疇 ， 分別為生物科技 、 人工智能 及機械人 、 智能家居及智慧城市 ， 「 我們希望未 來學生不會跟社會發展脫節。」
那之後約十年間，唐乃勤初中書院致力於提升 軟硬件設施 ， 如建設生物科技實驗室 、 擴建圖書 館、為師生配備用於教學的iPad和MacBook等；也 設計創新科技相關課程，培訓及招攬人才。
黃仲奇認為 ， 要推動創科教育更進一步 ， 人 才是不可或缺的一環 ， 他鼓勵相關學科教師積極 進修 ， 以知識裝備自身 ， 更聘請曾在浸會大學及 城市大學任教的陳嘉儀任生物科技講師 。 黃仲奇 期望透過這些努力 ， 培養學生的創新能力 ， 也為 他們提供更廣闊的視野和研究機會 ， 讓他們在未 來的學習和生活中，靈活運用所學知識。
將生物科技納入常規課程
生物科技日新月異 ， 又與日常生活息息相 關 。 2018 年起 ， 唐乃勤初中書院將生物科技納入
未來將深化航天及食品科學研究
黃仲奇透露 ， 校方未來會就生物科技 、 人工智能及機 械人 、 智能家居及智慧城市三個範疇繼續深化擴展 ， 他特 別提到航天科技 ， 「 近年國家在航天科技發展中給予香港 人很多機會參與 。 」 除了當航天員 ， 航天科技領域還有很 多可開拓的空間 ， 如太空食物 ， 「 目前太空食物中餐較 少，我們可以朝著這一方向深化研究。」
常規課程 ， 從中一到中三 ， 同學都能接觸不同深 度和範疇的生物課程 ， 包括細菌培養和抗生素 、 DNA 提取和指紋鑑定 ， 以及日常生活和生物科技 中的基因改造生物和生物催化劑等 ， 以循序漸 進、深入淺出的方法向學生灌輸知識。
科技講師陳嘉儀
在這過程中，陳嘉儀發掘一些對生物科技有興 趣、有熱忱的同學加入生物科技研究校隊。記者當 日在實驗室中見到陳嘉儀，她正為下一節實驗課準 備儀器。實驗室相當寬敞，專業設備一應俱全。
過去幾年 ， 唐乃勤初中書院的實驗室已與大 學和科研機構在塑膠降解 、 口腔癌等研究課題廣 泛合作 ， 2023 年底書院還應邀參與 「 珊瑚礁普查 基金 - 香港 」 及港大的一項聯合研究計劃 ， 進行本 港首個海綿物種研究 。 學生將應用生物科技課程 所學 ， 萃取 DNA 鑑定及辨識香港的海綿物種 ， 而 所有研究樣本均在學校生物技術實驗室處理。
◀ 保良局唐乃勤初中書院學生 在 2023 MakeX 機械人挑戰賽 （香港）中獲獎
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邀請不同作者就地區議題建言 獻策 ， 分享地區治理經驗 。 此欄文 章的觀點均來自作者 ， 並不代表本 報立場。
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構建以人為本的基層醫療體系：
九龍東基層醫療展望
九龍東即觀塘 、 黃大仙作為本港人口最密集的地區 ， 隨著人口老 化加劇和慢性疾病負擔上升 ， 公立醫院壓力尤為顯著 。 傳統醫療模式 已難以應對需求，基層醫療著重預防的醫療系統亟待加強。
2023年《施政報告》提出 「推進基層醫療發展」 藍圖後，強調科 技應用與社區參與的重要性 ， 以免將所有醫療壓力都傾注在公營醫 院。筆者於6月7日舉辦 「九龍東基層醫療需要研討會」 ，邀請九龍東 持份者及醫療機構代表 ， 包 括 醫 衞 局 副 局 長 李 夏 茵 醫 生 、 立法會衛生 事務委員會副主席陳沛良議員 、 好藥港用鄺耀深藥劑師 、 觀塘民聯會 理事長洪錦鉉 、 聯合醫院陳鵬飛醫生等 ， 探討如何利用科技創新提升 醫療成效 ， 並透過社區力量促進健康文化 ， 打造可持續的基層醫療模 式，針對九龍東的醫療挑戰提出建議。
較早前 ， 工聯會於 6 月 6 日發佈 《 公營醫療服務收費改革問卷調 查 》， 結果顯示 55% 的受訪者因病情相關原因使用急症室 ， 當中有 32% 受訪者因缺乏替代選擇而依賴急症室 。 此外 ， 有 91 3% 的受訪者 認為夜診服務供應不足 ， 其中觀塘區為 91 43% ， 黃大仙區為 92 86% 均比平均值高。
筆者相信不少市民曾於假日或晚間患病 ， 往往是因為不清楚有哪 些診所提供服務且選擇匱乏 ， 因而無奈選擇 「 排到天荒天地 」 的急診
處理非法餵飼野鴿問題 部門「巧婦難為無米炊
越毅強
民建聯黃大仙支部副主席、黃大仙區議員
野鴿問題近年影響全港各區 。 野鴿本身的存在並不是問題 ， 問題是 有人非法餵飼 ， 令野鴿湧入社區 ， 影響環境衛生和居民生活 。 民居冷氣 機台有野鴿棲息 ， 商場玻璃滿布鴿糞 ， 一堆堆非法餵飼者亂拋的麵包碎 屑，情況令人難以接受。
有關問題出現 ， 在一個小社區內 ， 往往只需幾人進行非法餵飼野便 會發生 。 因此 ， 嚴懲相關人士 ， 筆者認為是必須 、 亦是迫切的 ， 否則被 懲罰的，就是那幾人以外、成千上萬名天天飽受困擾的居民。
無論出於什麼動機 ， 非法餵飼野鴿行為都是錯的 。 ， 非法餵飼者 以為善待動物 ， 其實在間接傷害動物 ， 有市民曾見過 ， 野鴿被餵得太 胖 ， 飛不動 ， 結果被車撞死 。 二 ， 野鴿大量湧入社區 ， 有可能帶來傳染 病毒 ， 對公共衛生構成威脅 。 三 ， 野鴿吃剩的麵包碎屑等 ， 往往成為老 鼠的食物，令社區鼠患問題大增。
政府去年修例提高罰則，說明政府看到問題、正視問題。筆者在區議 會一年多，見到漁護署、食環署等部門都在積極跟進；然而，修例至今， 檢控數字不是太多，野鴿問題在某些社區亦未見有改善，這是否反映部門 在檢控和舉證上仍存在 「巧婦難為無米炊」 ?政策局宜收集前線人員意見， 適時檢討政策成效，考慮是否需要進一步修例，強化執法能力。
鄧家彪
工聯會立法會議員
室 。 研討會上 ， 有遠程醫療機構表示可以安排海外香港註冊醫生及大 灣區醫生共同問診，由於海外時差關係可以提供24小時服務外，更能 打破地域 、 時間限制 ， 方便患者及行動不便者在家中即可獲得專業診 症，減卻前往醫院排隊就診的時間。
另一方面 ， 人工智能發展迅速 ， 輔助診斷可提升疾病篩查的準確 度 ， 減輕醫護人員負擔 。 有意見指政府應加強 「e 健通 」 的數據共 享 ， 提高診療效率 ， 並考慮引入大數據分析精準識別高風險群體 ， 促 進早期介入和疾病預防，從而減輕公立醫院的負擔。
事實上 ， 基層醫療的可持續發展離不開社區積極參與 。 第一 ， 政 府需結合具社區網絡與影響力的組織 ， 推動健康意識 「 入屋 」 ， 從根 本改變居民思維 。 第二 ， 應強化專職醫療與主流醫療的協作 ， 提升整 體服務質量 、 優化資源分配 ， 並促進技術與知識共享 ， 以全面滿足市 民健康需求 。 第三 ， 未來醫療必須融合科技 ， 透過精準檢查提升診療 效率 ， 助市民及早預防疾病 、 降低風險 ； 同時減輕醫護負擔 ， 改善資 源運用，使醫院能更聚焦複雜病例，提供高質量治療。
最後 ， 科技應用與社區參與是推動基層醫療改革的核心 ， 只有科 技與社區協同推動 ， 九龍東才能建立可持續的基層醫療體系 ， 減輕公 立醫療壓力，提升市民健康水平，實現 「全民健康」 的願景。
以親子共融培育社區家風 用愛與陪伴築牢幸福基石
覃碧華
深水埗區議員
家庭是社區的重要組成部分 ， 而良好的親子關係是家庭幸福的基 礎 ， 同時亦影響社區發展 。 現今 ， 許多雙職父母工作忙碌 ， 親子互動 時間匱乏 ， 也缺乏合適的親子活動和資訊 。 作為一位同樣經歷過這段 挑戰的新手媽媽 ， 我特別設計了 「 家是港灣 」 系列社區親子活動 ， 幫 助家庭增進感情，迄今已成功凝聚逾300組家庭參與。
社區親子活動不僅讓親子關係更緊密 ， 還帶來更多好處 。 家長們 可以互相認識 、 分享育兒心得 ， 孩子們也能結交朋友 ， 學習合作與分 享 。 有幾位媽媽告訴我 ， 當她們看到親子畫作在區內公開展示時 ， 感 到非常喜悅及驕傲 ， 也讓孩子更懂得責任感和歸屬感 ， 更體會到社區 參與的重要性。
親子活動只是個開始 ， 更蘊含著深化家教家風建設的深層意義 。 須知道家庭關係還包括夫妻 、 長幼之間的相處 ， 而家庭教育也不只是 照顧孩子 ， 更要培養他們的品德和價值觀 。 未來 ， 我希望推動更多活 動 ， 以中華傳統美德為根基 ， 拓展 「 家是港灣 」 的精神 ， 加入夫妻溝 通、長幼共樂、鄰里和睦等主題，讓家庭更和諧，社區更溫暖。
我堅信當社區願意支持及關懷每個家庭時，這份力量會像陽光一樣， 照亮整個社會。讓我們一起努力，從親子互動開始，共建更美好的家園！
2 0 2 5 年 6 月 11 日
「 文壇廣場 」 欄目歡迎讀者投稿 ， 稿件請電郵至 kowloonpost@gmail.com。 來稿 請註明文題 、 作者姓名 、 作者簡介及聯絡資料 。 此欄文章的觀點均來自作者 ， 並不代 表本報立場。編輯部保留對所有稿件的篩選權利。
港飲講食
固腎健脾三神物： 黑豆板栗核桃養生
老中醫忠告，血糖高的人要注意養腎，黑豆、 板栗、核桃三種最補腎的食物，對頭髮、睡眠、夜 尿頻都特好，固腎健脾，吃出健康，腎氣十足！
黑豆是補腎界的 「扛把子」 。富含蛋白質、維 生素B、鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質。常吃黑豆 不僅能補腎益精，讓腎氣更充足，還能改善及減少 脫髮，讓頭髮變得烏黑亮麗；對於睡眠不好的人來 說，黑豆中的營養成分能調節神經系統，幫助放鬆 身心，提高睡眠品質；另外，黑豆還有助於改善夜 尿頻多的問題，讓我們晚上能睡個安穩覺。
香港保生中醫診療中心老中醫吳志勇博士 ， 推薦一食譜：黑豆烏雞湯。
食材：黑豆60克、烏雞1隻、紅棗5顆、枸杞 10克、薑片適量、鹽少許。
黑豆洗淨提前浸泡 3 小時左右 。 烏雞切成適 當大小的塊 ， 放入開水中焯水 ， 去除血水和雜質 後撈出。把焯好水的烏雞塊和所有食材一起
秦 島
專欄時事評論員 ， 近年主撰美食散文 、 文學評論等
放入砂鍋中 ， 加入足量的清水 ， 大火燒開後撇去 浮沫 ， 然後轉小火慢燉 1 到 2 小時 ， 直到雞肉和黑 豆都變得軟爛 。 最後根據個人口味加入適量的鹽 調味即可 。 此湯對於腎虛血虛引起的頭髮早白 、 睡眠不佳等問題有一定的改善效果 ， 同時還能提 高身體的免疫力。
板栗香甜粉糯 ， 是秋冬季節的美味 。 它富含 碳水化合物 、 蛋白質 、 維生素 B 族 、 維生素 C、 鈣 、 磷 、 鉀等營養成分 。 碳水化合物能為身體提 供能量 ， 滿足我們日常活動的需要 ； 蛋白質是身 體修復和生長的必需物質 ； 維生素 B 族能促進新 陳代謝 ， 維生素 C 能抗氧化 ， 增強免疫力 ； 鈣 、 磷 、 鉀等礦物質對骨骼和牙齒的健康很重要 ， 同 時也對腎臟有滋養作用。
板栗豬肚湯很補身 。 準備板栗 100 克 、 鮮豬 肚 1 個 、 薑片適量 、 料酒 1 勺 、 鹽和胡椒粉適量 。 豬肚用鹽 、 麵粉等反復搓洗乾淨 ， 去除異味 ， 然
後放入開水中焯水 ， 撈出切成小塊 。 將豬肚塊 、 板栗和薑片放入砂鍋中 ， 加入適量清水 ， 大火燒 開後撇去浮沫 ， 加入料酒 。 轉小火慢燉 1 至 2 小 時 ， 直到豬肚和板栗都變得軟爛 。 適合脾胃虛 弱、食欲不振、夜尿頻多的人吃。
核桃 ， 富含不飽和脂肪酸 、 蛋白質 、 維生 素、鎂、鉀等營養成分，還有豐富的褪黑素。
推薦一個膳用吃法 ， 黑豆核桃粥 。 黑豆 50 克 、 核桃 30 克 、 小米 100 克 、 適量冰糖 。 老中醫 解釋 ， 黑豆有補腎益精的作用 ， 核桃能滋養腎 臟 、 補腦益智 ， 二者與大米一同煮成粥 ， 不僅口 感豐富 ， 香甜可口 ， 還能起到很好的補腎效果 ， 適合腎虛導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等症狀。
黑豆提前泡發變軟，小米淘洗乾淨，核桃去殼 後掰成小塊一起煮，粥呈現出濃稠的狀態， 期間可根據需要適當攪拌，防止粘鍋，也 可在粥快煮好時加入適量冰糖。
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王凱瑞 註冊中醫師 區成煇 醫道良方
心財之道
你適合食甜粽定鹹粽？
端午節前後 ， 市面上五花八門款式的粽子究竟應該如何選擇 ， 才 能享受到美味的同時又能應時養生呢?
首先 ， 粽子本身是具一定的養生及營養價值的 。 主要材料 「 糯 米 」 是在 《 本草綱目 》 所提到的 「 脾之谷 」 ， 本是味甘入脾胃的良 藥 ， 能補中益氣而止虛汗 。 至於大家常疑惑食粽而至胃脹的情況 ， 多 是貪食過多惹的禍 ， 並不能污衊糯米本是養脾胃的佳品 。 而高深的中 華傳統飲食文化中 ， 古人亦配搭了很多能解膩調和的粽子拍檔 ， 例如 補氣血的紅棗 、 利水消腫的綠豆 、 清熱除煩的蓮子及滋陰降火的鹹蛋 黃等等。
而現在種類繁多的粽子又改如何選擇呢? 若你本是虛寒體質 ， 常 見手腳冰冷 、 胃痛經痛等就可選擇甜粽 ， 用料如紅棗 、 紅糖 、 紫米 、 桂圓等 。 若是濕熱體質 ， 常見頭身困重 ， 面油多痘痘多等就可以選擇 鹹粽 ， 用料如綠豆 、 紅豆 、 蓮子 、 茯苓等 ， 肥豬肉及鹹蛋黃就要輕食 了 。 而想防止飽滯 ， 不妨可以配搭綠茶 、 普洱茶及烏梅湯 ， 用以消食 化滯。
最後一提 ， 粽子本是熱食的食物 ， 冷食會增加脾胃的負擔 ， 而每 日不應進食多過一個 ， 應以主食形式進食非點心 ， 且避免在晚餐時進 食。這樣就能享受美味的粽子又能滋養我們的脾胃了。
註冊心理學家
香港年輕人為何陷入財務與心理雙重困境？
高樓價、通脹壓力、退休責任……香港年輕一代正面臨前所未有的財務挑戰。近 70%的90後和00後表示，生活成本讓他們難以實現財務自由，焦慮與抑鬱隨之而來。
「高壓房貸」 如何壓垮夢想?
27 歲的工程師阿俊透過 「 首置計劃 」 買了一個小單位 ， 但每月房貸佔收入的 40% 以上 。 他無奈地說 ： 「 買樓後 ， 我只能不停省錢 。 」 經濟壓力讓他失眠 ， 甚 至懷疑努力工作的價值： 「努力只是填補無底洞。」
「夾心世代」 的雙重重擔 隨著老齡化加劇 ， 年輕人還得承擔父母的退休保障 。 阿俊每月幫父母支付醫 療和生活費，他坦言： 「這是一種責任，但真的喘不過氣。」
這種 「夾心世代效應」 導致部分年輕人推遲結婚、生育，甚至影響家庭和諧。 如何找到平衡?
在這種多重壓力下 ， 心理健康成為不可忽視的議題 。 作為心理學家 ， 我建議 年輕人從以下幾方面改善現狀： 學習理財：設立財務目標，將壓力轉化為行動力。
與家人合作：制定退休計劃分擔壓力。
關注心理健康：透過運動、冥想調整情緒。
壓力能否成為成長契機? 雖面臨挑戰 ， 這也是磨練韌性的機會 。 正如阿俊所說 ： 「 壓力無法避免 ， 但 專注當下，未來便不再可怕。」
理性應對壓力，年輕人能在困境中實現心理與財務的突破。
新春期間上映的 《 哪吒之魔童鬧海 》 電影捲 起一陣熱潮 ， 除了哪叱周邊商品隨處可見外 ， 長洲太平清醮亦有哪叱造型的飄 色表演 。 哪吒之名早已家傳戶曉 ， 相信不少巿民都知道哪叱是小說 《 封神演 義 》 和 《 西遊記 》 中的人物 ， 但哪叱並非虛構角色 ， 而是佛 教 和道 教 的神衹 ， 香港更有一座主要供奉哪叱的廟宇 位於深水埗汝洲街的三太子宮。
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▲正門對聯寫有 「驅除厲疫何神也，功德生民則祀之」
從佛教到道教的護法神
哪叱最初是佛教神祇 ， 後被道教吸納 。 哪叱一名是梵文
Nalakuvara （ 那羅鳩婆 ） 的音譯 ， 在佛教經典 《 佛本行經 》 就有
「 毗沙門天王 ， 生那羅鳩婆 」 的記載 。 毗沙門天王即托塔天王 ， 他 有五位兒子 ， 哪叱排第三 ， 所以有三太子的稱呼 。 明代 《 三教源流 搜神大會 》 記載 「 哪叱本是玉皇大帝駕下大羅仙 ， 身長六丈 ， 首帶 金輪 ， 三頭九眼八臂 」 ， 可見被道教吸納後 ， 哪叱仍是身長六丈 、 三頭八臂的神將 ， 而三太子宮中神像卻是小童身型 ， 應是受到小說 所影響。
然而，為什麼香港唯 主要供奉哪吒的廟宇會在深水埗，而巿民 又希望在哪方面得到哪叱的保佑?除了在書本中尋找答案，我們也可以 親身走進廟中，從廟內外的各種文物來了解三子太宮的故事。
見證社區歷史的古蹟
▲三太子宮正中供奉三個神 像，據學者考據此三尊神像 都是哪叱，而非 「金叱」 、 「木叱」 、 「哪叱」
三太子宮的廟門前有一對對聯 ：
「 驅除厲疫何神也 ， 功德生民則祀 之 」 ， 門額上除刻有 「 三太子宮 」 四
字外 ， 旁邊還刻有 「 光緒廿四年戊戌 歲冬月吉立 」 。 根據正門對聯可以了
解到 ， 可以了解 「 三太子 」 的功德是
「 驅除厲疫 」 ， 而石額上 「 光緒廿四 年 」 （1898 年 ） 則標示了創廟的年 份 ， 再看廟內懸掛的 〈 深 水 埗 三 太 子 廟廟誌 〉 碑刻 ， 就能了解三子太宮的 建廟緣由。 1894 年 ， 香港爆發鼠疫 ， 直至 1929 年始告平息 ， 死亡人數達數萬 人 ， 單在 1894 年 6 月 7 日一天 ， 就有百 餘人病逝 。 雖然重災區在上環太平山 街一帶 ， 但 深 水 埗 亦 不 能 幸 免 。 當時
不 少 原 藉 廣 東 惠 陽 的 打 石 工 人 居 於 深 水 埗 ， 他們親身到惠陽將哪叱 三太子神像請來香港巡遊 。 在哪吒遊街後 ， 深 水 埗 的 疫 情 得 以 緩 解 ， 因此坊眾都相信哪叱顯靈驅除 「 厲疫 」 。 為答謝哪叱三太子 ， 居民集資於 1898 年在鴨寮及菴由村北面興建香港首座三太子宮 。 後
因 為 港 府 填 海 發 展
分別為觀音娘娘及包公
三太子宮正中為三太子神像
同因發展而搬遷的北帝廟合併 ， 現時三太子宮及北帝廟分別被定為 法二級及三級歷史建築。
保佑孩童的神明 三太子宮主祀哪吒三太子 ， 廟內同時供奉包公 、 觀音娘娘 、 金 花婆婆等神明 。 哪叱作為主神 ， 其神像固然安座於廟的正中 ， 不過 值得注意的是廟中擺放了三尊小孩模樣的神像 。 有一說法是該三尊 神像分別為哪叱與兩位兄長金叱 、 木叱 ， 另有學者考據指三個神像 均為哪叱 。 我們見到廟中三尊神像同是手執火尖槍 、 乾坤圈 ， 身披 混天綾，這均是哪叱獨有的法器，因此三尊神像應同為哪叱。
昔日哪叱顯神通驅除厲疫，在疫情消退後，三太子宮的香火依然 鼎盛。坊眾認為哪叱由大鬧東海龍宮的 「壞孩子」 修行得道成仙，相 信哪叱是孩童的守護神，因而來三太子宮上香祈求哪叱保佑其孩子。
本年長洲太平清醮中以哪叱為造 型的飄色
▲ 廟前所種的兩棵樹上掛滿寫上 信眾心願的布條
▼
▲深水埗三太子廟廟誌
作者簡介：
吳家豪 ： 城巿大學哲學博士 ， 主要研究領域為香港文化史 、 中國思 想文化史 ， 對中國傳統節慶風俗文化尤感興趣 ， 曾發表多篇有關香 港文化發展的論文。
炎夏來臨 ， 蚊蟲亦開始出動 。 嬰幼兒皮膚
2 0 2 5 年 6 月 11 日
嬌嫩 ， 體溫較高 ， 出門常會成為蚊子的 「 大餐 」 ， 被蚊針輕則皮膚局部紅
腫疼痛 、 痕癢 ， 重則怕染上登革熱 、 日本腦炎和瘧疾等疾病 ， 為小朋友驅
蚊防蟲實不能輕視 。 家長們可以做些什麼避免孩子被蚊蟲叮咬呢 ？
塗抹技巧
如防曬乳與驅蚊劑一起使用，需先塗防曬霜，等到防曬乾了之 後再噴驅蚊劑，避免使用同時有防曬和防蚊的產品。
成人應先將驅蟲劑塗抹在自己的手上，然後輕柔塗抹在兒童裸 露的皮膚或衣服上，也可塗在耳後頸部，盡量避開臉部、傷口及手 掌，避免誤食。切勿讓兒童自己塗抹，勿過量使用，回到室內便要 清洗皮膚及衣服。
兒童防蚊原則
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多層防護：以物理遮擋為主，化學驅蚊為輔，環境管理為基礎。 精準時效：根據蚊蟲活動規律（日出/日落前後）重點防護。
建立清潔的室內環境
清除家居環境中的積水及各類垃圾 、 雜草 ， 例如 每週清空花盆托盤 、 玩具水桶 ， 留意冷氣機排水管積 水等蚊幼蟲滋生地 ， 如栽有水生植物需定期換水 ， 避 免蚊蟲滋生 。 一般家庭未必會長期關窗開冷氣 ， 建議 安裝紗窗 ， 並要定期檢查是否有破損 ， 以防止蚊蟲飛 入 。 也可在幼兒休息時使用加密網紗的蚊帳 ， 做好防 護 。 另外也可配備電蚊拍 、 紫光誘蚊燈等 ， 最好夜晚 關閉其他光源以提高效率。
杜絕蚊子滋生
每星期清理花盆底下積水
室外活動
嬰兒車可使用防蚊罩 ， 或者穿上編織細密的淺色 長袖衫褲搭配防蚊帽 ， 以防蚊蟲穿透 ， 褲腳束口設計 或塞入襪子 ， 也能避免蚊蟲鑽入 。 市面上有各式各樣 的防蚊產品 ， 包括驅蚊劑 、 驅蚊貼 、 驅蚊凝膠 、 驅蚊 手帶等 ， 當然也是戶外遊玩的必需品 ， 不過部分產品 可能會含有引致兒童過敏的成分，家長應如何選擇?
常見的驅蚊成分有以下四類
DEET（避蚊胺）
目前公認最有效的驅蚊成分 ， 但兩個月以下的嬰兒禁用 ， 兒童 與成人可接觸的濃度亦不同 。 如果濃度過高 ， 有機會引致皮膚過 敏、眼睛刺痛、噁心、頭暈等症狀。
Picaridin（派卡瑞丁）
同樣未滿兩個月的嬰兒禁用，一般劑量會在15%以下，濃度愈高、 時效愈長。與DEET相比，對皮膚刺激性較低，聞起來也比較溫和。
精油類
PMD （ 檸檬桉醇 ） 是由檸檬油加利葉提煉出來的 ， 不過精油的 時效短 ， 需重複使用 ， 效果不及 DEET。 另外 ， 尤加利樹精油可能會 造成癲癇，避免三歲以下兒童使用。
IR3535或其他
安全性高，在歐洲已使用多年，是可用於孕婦及兒童的驅蚊成分。 使用時可塗抹於皮膚，但應避免靠近眼睛，驅蚊效果與Picaridin相當。 安全優先：嬰幼兒皮膚滲透性強，需嚴格遵循驅蚊劑的年齡限制及 禁用成份。
◀ 蚊帳有助保護嬰 幼兒免被蚊叮
▲市面上驅蚊產品種類繁多，家長應謹慎選擇合適的成份給孩子
《 禮記 》 中記載了有關夏至節氣自然界的現象 ： 「 夏至到 ， 鹿角解 ， 蟬始鳴 ， 半夏生 ， 木槿榮 。 」 說明這一時節可以開始割鹿角 ， 蟬 開始鳴叫 ， 半夏 、 木槿兩種植物逐漸繁花盛開 。 從道家養生的理論來講 ， 夏至是陽氣 最強勁的時候 ， 這個節氣養生的特點是要注意保護陽氣 ， 順應夏季陽盛於外的情況 。
司徒法正師傅從事道家法科
風水的工作 ， 至今累積逾三十年 經驗 ， 是江西龍虎山授籙法師 ， 致力弘揚道家法科傳統文化及推
動種生基普及化 。 同時也是澳門 賭場金牌御用法科風水師 ， 獲各
界冠譽 「 運財福星 」 。
夏至過後天氣依舊炎熱 ， 人的消化功能相對較弱 ， 因此 ， 飲食宜清淡不宜肥膩及濃 味 ， 以免化熱生風 ， 激發疔瘡之疾 。 要多食粗糧及清熱消暑食物 ， 不可食太多滋補及熱 性食物 ， 以免引起上火 ； 生冷食物應適可而止 ， 以免損傷脾胃 。 夏至後 ， 天氣熱出汗 多 ， 則鹽分流失也多 ， 若身體缺鹽 ， 心臟搏動就會出現失常 。 道家養生認為此時宜多食 酸味 ， 以固表 ， 多食鹹味以補心 。 西瓜 、 綠豆沙 、 酸梅汁等 ， 雖為解渴消暑的佳品 ， 但 不宜冰鎮食用。
起居調養方面 ， 夏季炎熱 ， 在太陽猛烈的時候 ， 應安排室內的工作 ， 應避開太陽猛 烈的照曬。此外，宜選擇在清晨或傍晚，天氣較涼快時進行運動。
白果苦瓜燉豬肚湯
配料：豬肚300克、白果80克，苦瓜100克，紅棗（去核）15克，薑2片。 調料：鹽6克、紹興酒6克。
做法：1、豬肚加入紹興酒飛水，洗淨，切塊。
2、苦瓜去籽，切塊。
3、所有材料同放燉盅，注入適量滾水隔水燉3個小時。下鹽調味即可。 功效：益氣養陰，生津止渴。
乳齒不能放任不管
嬰兒出生後一般 6 至 8 個月開始長牙 ， 第一批牙齒被稱為乳 牙 。 傳統上 ， 很多家長都認為乳齒只是 「 臨時牙 」 不重要 ， 只 要保護好後來換上的恒齒就可以，但這種觀念其實是錯誤的。
首先是乳齒關係到兒童的營養攝入 。 乳齒健康 ， 孩子能將 食物嚼碎 ， 保障身體正常發育 。 若乳齒齲壞或缺失 ， 孩子咀嚼 能力下降 ， 可能影響對食物的攝取和消化 ， 導致營養不良 ， 影 響身體發育。
其次 ， 乳齒的存在能幫助兒童建立正常的咀嚼習慣 ， 輔助 孩子清晰發音 。 如果小朋友從小缺牙齒 ， 語言能力會較差 ， 長 大之後難以更正。
更重要的是 ， 乳齒就像是恒齒萌出的 「 嚮導 」 。 每一 顆乳齒下方都有對應的恒齒胚 ， 乳齒的牙根在恒齒萌出前
會逐漸吸收 ， 為恒齒的萌出創造空間 。 健康的乳齒能按照 正常的順序和時間脫落 ， 引導恒齒在正確的位置萌出 。 若 乳齒沒有保護好，將來的恒齒亦很難發育好。
2 0 2 5 年 6 月 11 日
俗語常說 ， 「 牙痛不是病 ， 痛起來要人命 」 。 隨著醫療技術的發展和 科研的進步 ， 醫學專家發現牙痛不單只是口腔疾病 ， 而且會影響到身體其
他系統 ， 絕對是不容忽視的病 。
現代醫學發現 ， 牙齒健康絕非僅關乎口腔局部的舒適與美觀 ， 更與全身健康存在著 千絲萬縷、錯綜複雜的聯繫，與心血管疾病、糖尿病和消化系統等都有關係。
爛牙是心血管病導火線
牙齒不好是心血管疾病的潛在導火線。牙周病患者的口腔中存在大量致病菌，這些細 菌及其產生的毒素會隨著牙齦出血 、 潰瘍等途徑進入血液循環系統 ， 導致血管狹窄 、 硬 化，增加動脈硬化的風險。臨床研究表明，牙周病患者患冠心病的風險比牙周健康者高出 約 20%-30% 。 而且 ， 口腔感染引發的炎症反應還會啟動體內的凝血系統 ， 促使血栓形 成，一旦血栓脫落堵塞重要血管，就可能引發心肌梗死、腦中風等嚴重的心血 管事件，危及生命。
糖尿病患者由於唾液中的葡萄糖含量升高 ， 從而增加患齲齒 、 牙 周炎等口腔疾病的風險。而牙周炎等口腔感染又會反過來影響血糖 的控制 。 炎症介質的大量釋放會干擾胰島素的正常功能 ， 使機 體對胰島素的敏感性降低 ， 進一步加重糖尿病的病情 。 據統 計 ， 糖尿病患者中牙周炎的患病率高達 60%-80% ， 遠高於非 糖尿病患者。
口腔中的細菌在呼吸過程中容易被吸入肺部 ， 更容易引發 肺部感染 ， 如肺炎等 。 牙周炎患者患肺部感染的風險比普通人 高出數倍。
牙齒缺失或咀嚼功能不良會導致食物無法得到充分咀嚼 ， 增加胃腸道的消化負擔 ， 長期如此容易引發胃炎 、 胃潰瘍等消 化系統疾病。
▲ 讓孩子從小養成定期驗牙的 習慣十分重要
綜上可見 ， 牙齒健康是 全身健康的重要基石 。 大家 應當高度重視牙齒健康 ， 養 成良好的口腔衛生習慣 ， 定 期進行口腔檢查和護理 ， 及 時治療口腔疾病 ， 以維護全 身的健康與穩定。
潔齒四步驟
1 先漱口沖掉食物殘渣
2 用牙刷清潔牙齒表面
3.用牙線清潔牙縫
4 用水牙線或漱口水再次沖洗牙齒
▲水牙線有助於清潔牙縫
◀ 孩子的乳齒對健康 十分重要
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惠州被喻為廣州的後花園 ， 旅遊資源豐富 ， 除了有 「嶺南明珠」 之稱的西湖，還有因宋代文豪蘇軾寓惠首居之所而聞名的 「合江樓」 。合江樓是惠州的標誌性建築之一，登上城樓，除了俯瞰兩江壯麗 美景，還可以近距離欣賞現代與古建築交相輝映的景色！
▲改造後的水東街，騎樓風貌煥然一新
▲ 城樓主體建築 8 層加基 座共9層，樓高48 77米
登蘇軾寓居惠州合江樓 俯瞰兩江漫步水東老街
合江樓坐落在東江和西枝江兩江的交匯處 ， 故名 「 合江樓 」 。 有人說它是 「 廣東六大名樓 」 之一 ， 也
有人說它是 「 嶺南三大名樓 」 之一 ， 但無論如何 ， 它 之所以聞名遐邇 ， 與蘇軾曾在此居住過有著莫大的關 係。
貶謫至惠州居合江樓 創作名詩揚名四海
建於北宋初年的合江樓 ， 原是三司行衙中皇華館 內的一座江樓 ， 是朝廷官員的驛館 。 宋紹聖元年 （1094） 十月 ， 蘇軾被貶到惠州 ， 當時的惠州太守詹 範因敬仰蘇軾的才學和為人 ， 力排眾議 ， 給他極高待 遇 ， 請他入住了合江樓 。 蘇軾在惠州度過了兩年七個 月的時間 ， 期間先後在合江樓住了一年一個月 ， 並寫 下了讓合江樓揚名四海的名詩《寓居合江樓》： 海上蔥曨氣佳哉，二江合處朱樓開。
蓬萊方丈應不遠，肯為蘇子浮江來。
江風初涼睡正美，樓上啼鴉呼我起。
我今身世兩相違，西流白日東流水。
樓中老人日清新，天上豈有癡仙人。
三山咫尺不歸去，一杯付與羅浮春。
原址對岸水東街重建 新地標年輕人蒲點
然而 ， 歷史上的合江樓屢經興廢 ， 雖然經過南
宋 、 明 、 清的多次修復 ， 但最終毀於民國初期轟轟烈
烈的拆城運動 。 現今的合江樓是新建的 ， 原址被民居 所佔 ， 倘若原地重建 ， 將涉龐大的費用 ， 惠州市政府 在2006年決定投資3000多萬人民幣，在原址對岸的水 東街重建合江樓 ， 繼續佔據兩江的匯合處 ， 繼續在前 年後延續 「合江」 之意。
水東街是一條極具古城文化特色的騎樓街 ， 佔地 面積 25 萬平方米 ， 主街全長 730 米 ， 始建於北宋元豐 年間 ， 明清時期乃至清末民初 ， 其商業林立 ， 百業興 旺，成為東江流域盛極一時的商貿中心。
惠州市政府在早年開始對水東街進行改造工程 ， 將其打造成為集歷史 、 文化 、 旅遊 、 休閑於一體的文 旅新地標 ， 在 2022 年入選國家級夜間文旅消費集聚 區，如今它已經成為年輕人的新蒲點！
▼ 水東街濱江東路
▲合江樓因蘇軾而聞名 合江樓小檔案
*2006 年在原址隔江相望的東岸水東街 重建；
* 主體建築 8 層加基座共 9 層 ， 樓高 48 77 米；
*清代官式風格，重簷攢尖頂造型；
*內部設計
1樓：美術館
2樓：五戈雲藝術館、東坡書館、粵書吧
3 樓 ： 中國沉香文化博物館惠州服務中 心、青洲文化沉香體驗館
4樓：國學文化館、博仁文化惠州合江樓 服務中心
5樓：中國非物質遺產惠東漁歌文化展覽 館
6樓：適於心民樂館
7樓：東坡文化館藏
8樓：觀景閣
