Farmacia on the go travanj 2024.

ON THE GO

ZDRAV ŽIVOT

5 Zdrave odluke

6 Sezonske alergije: kako živjeti s njima

12 Najčešća ljetna kožna oboljenja

22 Male leteće napasti

26 Sezonske probavne tegobe: kako ih ublažiti

BEAUTY

31 Beauty memo

6

ILUSTRACIJA

NA NASLOVNICI: FARMACIA, HRVOJEVA 2 (PAZAR), SPLIT

ILUSTRATORICA: DORA KRALIK

32 Farmacia expert: priprema, pozor, SPF!

38 Clean beauty: prljave tajne čiste ljepote

46 Želite tetovažu? Evo što morate znati

PSIHOLOGIJA

50 Overthinking: najveći neprijatelj našeg uma

ZOOM

54 Kućni ljubimci: liječenje, suplementacija i njega

FARMACIA NEWSLETTER

38

Ove godine Farmacia časopis slavi pet godina. Kad smo počinjali projekt, digitalizacija je bila u punom zamahu i bilo je puno pitanja jesu li tiskana izdanja završila svoju eru. Pet godina kasnije možemo ponosno zaključiti da je ovaj časopis (koji prenosimo na www.farmacia.hr i u digitalnom obliku) jedan od omiljenih glasila zdravlja među našim pacijentima i krajnjim klijentima. Za časopis pišu Farmacijini vrhunski farmaceuti i farmaceutski tehničari i proteklih pet godina obradili smo brojne teme iz područja samoliječenja, ljepote, dijagnostike, ali i one koje su ponekad izlazile iz naših okvira, a koje za nas pišu vanjski suradnici.

Razvoj novih tehnologija i dalje je u snažnom zaletu, a mi ih svakodnevno proučavamo, primjenjujemo i preispitujemo. Ono što sada sa sigurnošću možemo zaključiti jest da će nam nove tehnologije uvijek biti dobar alat, no nikako glavni oslonac u primarnoj skrbi za pacijenta - bilo za recepturom 1 na 1, bilo da je riječ o online savjetovanju ili kreiranju sadržaja za časopis i digitalne platforme.

Naš moto “Pitaj i očekuj više” uvijek će značiti preporuku s potpisom stručnjaka.

Željka Suvajac

Izdavač:

Farmacia specijalizirana prodavaonica d.o.o. Miramarska 23, Zagreb

Urednice:

Željka Suvajac i Martina Šepetavc

Stručni suradnici:

Obavijesti o našim aktivnostima, popustima i pogodnostima možete primati putem naših newslettera. Dovoljno je da na našoj web stranici farmacia.hr u obrazac za primanje newslettera upišete svoju e-mail adresu i uvrstit ćemo vas na našu mailing listu.

Pratiti nas možete i na profilima društvenih mreža.

Facebook: Moja Farmacia

Instagram: @moja_farmacia

Andrea Anušić, Mila Đuzel, Tibor Gašparić, Feđa Hudina, Slaven Jurčić, Olivera Lovrinović, Liča Lozica, Barbara Preis, Vlatka Ris, Aisa Zanki Zelić

Asistentica uredništva: Mirna Čuljak

Fotografije: iStock, Shutterstock, Marko Grubišić

Tisak: Kerschoffset

e-mail: farmacia@atlanticgrupa.com www.farmacia.hr

Farmacia specijalizirana prodavaonica d.o.o. dio je Atlantic Grupe.

odluke ZDRAVE

JORDAN ZUBNE ČETKICE I ZUBNE PASTE

ZA DJECU SVIH UZRASTA I ODRASLE TE ŠIROKI ASORTIMAN ZUBNIH KONACA

Medex Gelee Royale

Cardio ampule

Sinergijsko djelovanje sastojaka u Gelee Royale Cardio ampulama usmjereno je na podršku optimalnom funkcioniranju srca, imunološkog i živčanog sustava. Ovaj dodatak prehrani namijenjen je onima koji žele unaprijediti kardiovaskularno zdravlje, suočavaju se s umorom i stresom te žele ojačati imunitet. Matična mliječ dolazi u dozi od čak 2000 mg te pruža iznimnu potporu energetskom metabolizmu, vitalnosti i imunološkom sustavu.

B•Biotics

B•Biotics u kapsulama, novitet iz Bioandine, premium je dodatak prehrani koji sadrži mješavinu 15 najznačajnijih sojeva dobrih bakterija te je obogaćen fruktooligosaharidima i inulinom. Uz CFU od 20 milijardi pruža potpuno zaokružen sastav nutrijenata koji djeluje kao snažna podrška prirodne raznolikosti crijevne flore i probavnog sustava. Pogodan je za vegane, nema glutena ni soje, ne sadrži GMO sastojke ni alergene.

- potpuna

oralna njega

Jordan je poznati norveški brend koji slovi za inovatora i važnu kariku u razvoju novih proizvoda za jednostavnije i kvalitetnije održavanje oralnog zdravlja. S naglaskom na prirodne sastojke i reciklirane materijale, njihovi proizvodi postavljaju nove standarde u industriji

AbelaPharm Flobian®

AbelaPharm

oralne higijene. Jedan od glavnih prioriteta Jordana je koristiti prirodne sastojke koji su blagi za zube, desni i okoliš. Potpuna njega za oralno zdravlje uključuje zubne četkice i zubne paste za djecu svih uzrasta i odrasle te široki asortiman zubnih konaca.

Flobian ® dodatak je prehrani koji ublažava simptome nervoznih crijeva, smanjuje nadutost, plinove, grčeve i bol u trbuhu te regulira stolicu kod 95% korisnika.

Sadrži Lactobacillus plantarum 299v, klinički dokazan mikrobiotički soj koji u samo 1 kapsuli sadrži 20 milijardi CFU.

Lp 299v je švedski patent ispitan u više od 60 kliničkih studija. Otporan je na kiselu sredinu želuca i enzime probavnog sustava.

Medic Acute pastile s citrusom i medom

Isprobajte

Isla Medic Acute pastile s citrusom i medom za olakšanje svih tegoba povezanih s prehladom i grloboljom! Ove pastile spoj su prirodnih sastojaka i inovativnih tehnologija, a namijenjene su za vlaženje sluznice grla te za olakšavanje tegoba poput grlobolje i bolnoga gutanja. Sadrže vodeni ekstrakt islandskog lišaja, hidrogelni kompleks i hijaluronsku kiselinu koji zajedno intenzivno hidriraju sluznicu grla i ždrijela. A osim u učinku pastila, uživat ćete u okusu limuna i naranče, obogaćenom medom.

S proljećem nam stižu i alergije koje mnogima smanjuju kvalitetu života. No, zahvaljujući peludnom kalendaru, prevalenciji te najnovijim dostignućima u liječenju, možemo si olakšati, pa i ukloniti neke simptome

PIŠE: MARTINA ŠEPETAVC, MAG. PHARM. I VODITELJICA CENTRA EKSPERTIZE FARMACIA

Raduje nas proljetno buđenje prirode s duljim sunčanim danima i boravkom na otvorenom, međutim to je istovremeno i doba godine kad kreću sezonske alergije. Kako biljke počinju s vegetacijom, oslobađaju pelud i milijuni ljudi širom svijeta počinju šmrcati i kihati zbog stanja koje se naziva alergijski rinitis.

SEZONSKE ALERGIJE KAKO ŽIVJETI S NJIMA?

PELUDNI KALENDAR

Drveće, trave i korovi ispuštaju sićušna zrnca peludi u zrak i, kada ih udahne osoba koja je alergična, dolazi do poremećaja unutar obrambenog sustava u tijelu. U takvoj situaciji imunološki sustav pogrešno vidi pelud kao opasnost i oslobađa antitijela koja napadaju alergene. To dovodi do otpuštanja molekula pod nazivom histamini u krv koji izazivaju curenje iz nosa, kihanje, svrbež u očima, simptome dobro poznate osobama s alergijom. Pelud nošena zračnim strujama može putovati kilometrima, tako da uzročnik alergije ne mora biti samo biljka u vašem susjedstvu.

KVALITETA ŽIVOTA

Osobama koje imaju alergiju na pelud od pomoći mogu biti peludni kalendari koji prognoziraju pojavnost pojedinih sezonskih inhalacijskih alergena. Takva vrsta kalendara daje podatke o dnevnim kretanjima koncentracije peluda i važna je u procjeni izloženosti alergenu.

PREVALENCIJA

Zbog klimatskih promjena prevalencija simptoma alergijskog rinitisa postoji cijele godine, samo s različitom učestalosti. Tijekom hladnijeg doba godine ona je 15%, dok se s pojavom peludne sezone povećava više od 40% do čak 65% tijekom kolovoza zbog cvjetanja ambrozije. Za prevalenciju alergije osim sezone cvjetanja biljaka, važna je i starosna dob osobe. U ranom djetinjstvu do 3. godine života od alergijskih bolesti prevladavaju alergije na hranu i atopijski dermatitis, dok od školske dobi i u odraslih osoba od alergijskih bolesti prevladava alergijski rinitis uz koji je u dijelu populacije pridružena i alergijska astma. Uzročnici alergije, osim sezonske peludi mogu biti i cjelogodišnji poput prašine, grinja, životinjske dlake, plijesni, gljivica i žohara.

RAZLIKE IZMEĐU SEZONSKE ALERGIJE I PREHLADE

Kako razlikovati simptome sezonske alergije i prehlade? Zajednički simptomi su im curenje i/ili začepljenost nosa, kihanje, umor i ponekad kašalj. Dodatni simptomi koji su specifični za alergiju su svrbež očiju, uha i grla te suzenje i crvenilo očiju, a svi simptomi traju dulje vrijeme. Za razliku od njih, u prehladi je prisutna i povišena temperatura, grlobolja te bolovi u mišićima, a simptomi se povlače nakon otprilike 7-10 dana.

OSNOVA LIJEČENJA

Kvaliteta života osoba koje pate od alergijskog rinitisa/rinokonjunktivitisa je narušena, pogotovo u pedijatrijskoj populaciji gdje izraženi simptomi utječu na smanjenje druženja s prijateljima te smanjuju samopouzdanje djeteta. U svim dobnim skupinama noćni san je zbog simptoma alergije poremećen i isprekidan, a osoba je zbog toga tijekom dana umorna i nije u mogućnosti obavljati svakodnevne aktivnosti na odgovarajućoj razini. Iz

farmacia EXPERT

svih tih razloga osobe sa simptomima sezonskih alergija potrebno je liječiti sukladno važećim smjernicama i medicinom utemeljenom na dokazima.

Osnova u tom procesu s najviše dokaza o učinkovitosti su lijekovi pod nazivom antihistaminici, prije svega oni koji se uzimaju oralno, a uz njih antihistaminici i kortikosteroidi u obliku sprejeva za nos. Uz njih je prva linija preporuke ispiranje nosa hipertoničnim otopinama morske vode. Od oralnih antihistaminika ljekarnik će temeljem razgovora o simptomima za samoliječenje preporučiti loratadin ili feksofenadin koji su zbog svoje dokazane sigurnosti dostupni bez recepta, a liječnik na recept

ZBOG KLIMATSKIH

PROMJENA

PREVALENCIJA

SIMPTOMA ALERGIJSKOG

RINITISA POSTOJI CIJELE

GODINE. U HLADNIJE

DOBA GODINE ONA JE

15%, DOK SE S POJAVOM

PELUDNE SEZONE

POVEĆAVA VIŠE OD 40% DO ČAK 65%

uz navedeno može propisati bilastin, cetirizin, levocetirizin, desloratadin. Svi oralni antihistaminici uzimaju se jednom dnevno i, za razliku od lijekova starije generacije, imaju znatno manju nuspojavu uspavljivanja.

FARMACIA PREPORUČUJE

Lertal sprej za oči

Oleotherapy crni kim nutrition kapsule

Pileje Lactibiane Tolerance kapsule

Phytostandard crni ribiz trputac tablete

Antihistaminik u obliku spreja za nos ima djelatnu tvar azelastin, namijenjen je već za djecu od 6 godina nadalje te se primjenjuje dva puta dnevno, jedan potisak u svaku nosnicu, i dostupan je bez recepta. Sprejevi za nos koji

Terranova mikroflora kompleks kapsule

Sterimar Stop and Protect alergija

Solgar quercetin complex kapsule

Aqua Maris hypertonic sprej za nos

sadrže kortikosteroide (budezonid, flutikazon, mometazon) imaju izraziti protuupalni učinak u niskim dozama i ne djeluju sistemski, što je najčešći strah osoba kojima su ovi lijekovi propisani.

OTOPINE MORSKE VODE

DEKONGESTIVI

Uliječenju simptoma sezonske alergije ne preporučuje se uporaba oralnih dekongestiva kao niti onih u obliku spreja/ kapi za nos kroz dulje vrijeme kao niti samoinicijativna uporaba bez savjeta liječnika ili ljekarnika. Dekongestivi se mogu koristiti maksimalno 5 dana u akutnoj fazi, dok ostali antialergijski lijekovi koji su u terapiji ne postignu svoj puni učinak.

Ispiranje nosa otopinama morske vode dokazano povećava kvalitetu života osoba s alergijskim rinitisom i smanjuje potrebu za uzimanjem lijekova, stoga je preporuka da se postupak ispiranja provodi redovito tijekom peludne sezone. Morska voda ima brojne prednosti u svojem sastavu u odnosu na fiziološku otopinu te je stoga i učinkovitija. U odnosu na fiziološku otopinu manje je bogata natrijevim ionima ali je bogatija bikarbonatima, kalijem, kalcijem i magnezijem. Bikarbonati smanjuju viskoznost sekreta u nosu, a kalij i magnezij potiču ozdravljenje i ograničavaju lokalnu upalu. U prilogu sigurnosti uporabe hipertonične otopine morske vode u koncentraciji 2,3%

govori da je preporučena i za djecu mlađu od dvije godine gdje su opcije liječenja sužene.

HIPOSENZIBILIZACIJA

Imunoterapija alergenima ima visoku razinu dokaza u liječenju simptoma sezonske alergije i često se naziva i hiposenzibilizacija. Radi se o kontinuiranom korištenju niskih doza alergena koji se mogu primjenjivati subkutano (SCIT) u obliku injekcija ili sublingvalno (SLIT) u obliku spreja ili tableta. Kako bi se odredila točna kombinacija alergena, prethodno je potrebno napraviti testiranja pod kontrolom liječnika. SCIT se treba provoditi 3-5 godina na uzročnike poput peludi, plijesni, kućnih grinja dok nema

DO 3. GODINE OD ALERGIJSKIH BOLESTI PREVLADAVAJU

ALERGIJE NA HRANU I ATOPIJSKI

DERMATITIS, A OD ŠKOLSKE DOBI I

U

ODRASLIH OSOBA PREVLADAVA

dovoljno dokaza za dlaku psa i žohare. SLIT za pedijatrijsku populaciju ima umjereni učinak, i to za pelud trava, plijesan i kućne grinje. Kod sezonskih alergijskih rinitisa SLIT s peludi trava i ambrozijom ima jednaku učinkovitost kao intranazalni kortikosteroidi i veću učinkovitost u odnosu na ostale lijekove. U liječenju simptoma sezonske alergije ne preporučuje se uporaba oralnih

ALERGIJSKI RINITIS UZ KOJI JE

U DIJELU POPULACIJE PRIDRUŽENA

I ALERGIJSKA ASTMA

dekongestiva kao niti onih u obliku spreja/ kapi za nos kroz dulje vrijeme kao niti samoinicijativna uporaba bez savjeta liječnika ili ljekarnika. Dekongestivi se mogu koristiti maksimalno 5 dana u akutnoj fazi, dok ostali antialergijski lijekovi koji su u terapiji ne postignu svoj puni učinak. Dugotrajno korištenje dekongestiva dovodi do povratne pojave rinitisa, tzv. rebound učinka nosne sluznice gdje osoba ima osjećaj da ne može disati bez kapi za nos.

DJELOVANJE PROBIOTIKA

Uporaba određenih sojeva probiotika ima dokazani učinak u olakšavanju simptoma alergijskog

rinokonjunktivitisa i povećanja kvalitete

života osoba koje pate od sezonske alergije. Zbog toga ih treba preporučiti kao dodatak uz terapiju lijekovima.

Sojevi koji su ispitani na alergijski rinitis su Lactobacillus paracasei LP-33, Lactobacillus paracasei HF.A00232, kombinacija Bifidobacterium animalis

ssp. lactis BB12 i Enterococcus faecium L3, kombinacija Lactobacillus

gasseri KS-13, Bifidobacterium bifidum

G9-1, Bifidobacterium longum MM-2. Probiotički soj Lacticaseibacillus rhamnosus GG (LGG) može povećati uspjeh SLIT (kikiriki, kravlje mlijeko, pelud trava) sam ili uz vitamin D.

BILJNI PREPARATI

Expert cleanse metoda

dvostrukog čišćenja lica pruža višu razinu higijene i doprinsi boljim rezultatima njege!

VITAMINI I MINERALI

Vezano za uzimanje vitamina i minerala u prevenciji ili smanjivanju simptoma sezonskih alergija preporuka nije jednoznačna. Niže razine cinka i bakra povezane su s većim rizikom alergijskih bolesti, a s druge strane dokazano je veći unos vitamina D i E te cinka u majke tijekom trudnoće smanjuje rizik alergijskog rinitisa djece kasnije tijekom života.

Od biljnih preparata dio ih pokazuje učinak na smanjenje simptoma sezonske alergije. Kvercetin, prirodni spoj flavonoid, u dozi od 500 mg kao kompleks smanjuje svrbež oka, kihanje, curenje nosa i poremećaj sna uzrokovan alergijom. Ekstrakt crne koprive (Perilla frutescens, Laminaceae) u dozi 150 mg s 80 mg kvercetina učinkovit je u odraslih i djece u smanjenju svih simptoma alergije nakon mjesec dana suplementacije te pridonosi smanjenoj potrebi za uzimanje antihistaminika. Ulje crnog kima (Nigella sativa, Ranunculaceae) dobiva se procesom tiještenja i sadrži varijabilne razine timokinona. Trebalo bi ga uzimati kao prevenciju 4-6 tjedana prije pojave simptoma u dnevnoj dozi koja ovisi o tjelesnoj masi osobe, tj. 40-80 mg po kg tjelesne mase. Za osobu od 70 kg to bi značilo 2,8 – 5,6 g ulja dnevno (cca 3-6 ml). Biljka kozlinac (Astragalus membranaceus, Fabaceae) pokazuje smanjenje simptoma alergije kod djece starije od 12 godina i odraslih u dozi 160 mg ekstrakta s 40% polisaharida koji je potrebno uzimati dva puta na dan.

Vezano za uzimanje vitamina i minerala u prevenciji ili smanjivanju simptoma sezonskih alergija preporuka nije jednoznačna. Niže razine cinka i bakra povezane su s većim rizikom alergijskih bolesti, a s druge strane dokazano je veći unos vitamina D i E te cinka u majke tijekom trudnoće smanjuje rizik alergijskog rinitisa djece kasnije tijekom života.

MICELAR BIPHASIC uklanja make up sa očiju i usana

POVRŠINSKO

ČIŠĆENJE

• URBAN MICELAR OIL

• MICELAR BALM-TO-OIL uklanja nečistoće i ostatke make upa na površini kože

DUBINSKO

ČIŠĆENJE

MATTIFYING FOAM-IN-GEL za dubinsko čišćenje masne kože RICH FOAM-IN-MILK za dubinsko čišćenje normalne i suhe kože

REBALANSIRANJE

• REBALANCING HYDRACOMFORT MIST

• REBALANCING VITAMIN ESSENCE za umirenje i rebalans kožne flore

Osim sezonskih radosti, ljeto nam nerijetko donosi i neugodna kožna oboljenja. Otkrivamo kako ih na vrijeme prepoznati i umanjiti poteškoće, kako ih tretirati, pa katkad i izbjeći

PIŠE: AISA ZANKI-ZELIĆ, UNIV. MAG. PHARM.

LJETNA NAJČEŠĆA OBOLJENJA

Svi se ljetu uvijek radujemo, ali ono ponekad sa sobom donese i neka kožna oboljenja koja imaju tendenciju da nam ga pokvare. Kako nam se to ne bi dogodilo, pozabavit ćemo se nekim najčešćim kožnim oboljenjima te odgovoriti kako ih prevenirati ili liječiti.

BRADAVICE

mogu se ukloniti. Postoji više od dvjesto različitih tipova HPV-a, od kojih neki uzrokuju različite vrste bradavica. Najčešći tip bradavica su obične bradavice ili verrucae vulgares. Verrucae vulgares mogu biti pravilnog, okruglog oblika ili nepravilne. Površina im je gruba, veličine od 1 mm do 1 cm, različitih su boja, bijele, svijetlosive, tamnosive, žućkaste ili smeđe. Neke bradavice mogu imati i tamne točkice. Obične bradavice mogu se pojaviti bilo gdje na koži, ali najčešće ih nalazimo na šakama, stopalima, laktovima i koljenima. Mogu se naći na prstima, dlanovima ili čak ispod nokta kad ih nazivamo periungualne bradavice. Periungualne bradavice izgledaju poput zadebljale, suhe kože oko nokta koja se peruta i često su vrlo bolne. Ova vrsta bradavica češća je kod osoba koje grizu nokte. Bradavice na stopalima poznate su kao verrucae plantares i često izgledaju kao ravne, zadebljane izrasline zbog pritiska stopala. Virusne bradavice na stopalu mogu izazivati bol i nelagodu prilikom hodanja. Često se pojavljuju u skupinama, a kada dolazi do spajanja više blizu smještenih bradavica, nazivaju se mozaičnim bradavicama.

Osim običnih bradavica, postoje i druge vrste bradavica, uključujući kondilome (bradavice genitalnog područja), zaravnjene bradavice i končaste

VIRUS HERPES SIMPLEXA TIP 1 (HSV-1 )

Bradavice su dobroćudne promjene na koži i sluznicama koje nastaju kao posljedica infekcije nekim vrstama humanog papilomavirusa (HPV). Mogu se naći pojedinačno ili u skupinama, na različitim dijelovima tijela, iako ih najčešće nalazimo na rukama i stopalima. Mogu se pojaviti kod svih dobnih skupina, premda su učestalije kod djece. U najvećem broju slučajeva prolaze same od sebe, a ako predstavljaju smetnju ili izvor neugodnosti,

KOŽNA OBOLJENJA

VEZAN JE ZA INFEKCIJU USNICA, USTA I OKOLNOG PODRUČJA I TAJ SE OBLIK

BOLESTI NAZIVA ORALNI HERPES. PRIMARNA HSV-1-INFEKCIJA OBIČNO SE DOGAĐA U DJETINJSTVU

bradavice. Virusne bradavice su zarazne i mogu se prenositi kontaktom s osobom koja ih ima ili kontaktom s predmetima na koje su virusi dospjeli. Obično nisu ozbiljne, ali mogu biti neugodne i uporne.

METODE UKLANJANJA BRADAVICA

Način uklanjanja virusnih bradavica ponajprije ovisi o vrsti bradavice i mjestu na kojem se nalazi, a cilj ih je ukloniti i stimulirati imunološki sustav kako bi se bolje odupro virusu uzročniku. Postoje preparati za lokalnu kućnu primjenu koji sadrže kiseline ili keratolitike. Takvi pripravci mogu uključivati salicilnu kiselinu, koja djeluje tako da postepeno uklanja slojeve bradavice.

Preparati koji smrzavaju bradavicu djelovanjem tekućeg dušika također se koriste u lokalnoj kućnoj terapiji. Kod korištenja ovih preparata treba naglasiti da su namijenjeni za korištenje samo na mjestima na tijelu gdje je koža nešto deblja kao

farmacia EXPERT

što su stopala i dlanovi. Ako neprofesionalni tretman ne postigne učinak ili niste sigurni da se radi o bradavicama, preporučljivo je obratiti se dermatologu koji može primijeniti nekoliko metoda liječenja.

Krioterapija ili terapija zamrzavanjem je već spomenuto korištenje tekućeg dušika direktno na bradavicu, čime se potiče stvaranje plika oko i ispod bradavice što dovodi do odumiranja zahvaćene kože, a uz to potiče i upalni proces čime se suzbija infekcija. Obično je potrebno

KRIOTERAPIJA

Krioterapija ili terapija zamrzavanjem je već spomenuto korištenje tekućeg dušika direktno na bradavicu, čime se potiče stvaranje plika oko i ispod bradavice što dovodi do odumiranja zahvaćene kože, a uz to potiče i upalni proces čime se suzbija infekcija. Obično je potrebno ponoviti nekoliko tretmana.

ponoviti nekoliko tretmana. Ekscizija ili kirurško uklanjanje provodi se pod lokalnom anestezijom, no ova metoda može

ostaviti ožiljak pa nije preporučljiva za bradavice na licu. Lasersko uklanjanje ili kauterizacija uključuje uništavanje malih krvnih žila koje opskrbljuju područje bradavice, tako da zahvaćeno tkivo ostane bez kisika i hranjivih tvari te odumire. Ova metoda također može ostaviti ožiljak na tretiranom području. Ponekad je potrebno kombinirati nekoliko metoda kako bi se postigao najbolji učinak.

VIRUS HERPES SIMPLEXA TIP 1

Virus herpes simplexa tip 1 (HSV-1 ) vezan je za infekciju usnica, usta i okolnog područja i taj se oblik bolesti naziva oralni herpes. Primarna HSV-1-infekcija obično se događa tije-

kom djetinjstva, a kad jednom uđe u organizam, virus u njemu ostaje do kraja života. Nakon primarne infekcije, kod nekih osoba nikad ne dođe do povratka infekcije, dok kod nekih osoba dolazi do više ponavljanja tijekom godine. Virus se najčešće prenosi u direktnom kontaktu sa zaraženom osobom ili tjelesnim tekućinama zaražene osobe, odnosno slinom (poljupcima), kašljanjem i kihanjem, a može se prenijeti hranom i pićem. Virus većinu vremena ne uzrokuje

IMPETIGO JE INFEKCIJA

KOŽE UZROKOVANA

STAPHYLOCOCCUS AUREUS I

STREPTOCOCCUS PYOGENES

ILI OBJEMA BAKTERIJAMA,

KOJA DOVODI DO STVARANJA

KRUSTOZNIH I ŽUĆKASTO

OBOJENIH RANA TE PONEKAD MJEHURIĆA

VIRUSNE BRADAVICE SU ZARAZNE I MOGU SE PRENOSITI

KONTAKTOM S OSOBOM

KOJA IH IMA ILI KONTAKTOM

S PREDMETIMA NA KOJE SU VIRUSI DOSPJELI. OBIČNO

NISU OZBILJNE, ALI MOGU

BITI NEUGODNE I UPORNE

Otkrijte moć Vitamina

nikakve simptome, ali određeni okidači, kao što su izlaganje suncu tijekom ljeta i temperaturne promjene, mogu dovesti do pojave herpesa na usnama. Prvi simptomi poput peckanja, svrbeža i boli javljaju se dan ili dva prije pojave vidljivih promjena na koži usana i okolne kože. Već kod prvih peckanja i nelagoda potrebno je početi lokalnu terapiju. Najčešće su korišteni preparati koji sadrže lijek aciklovir jer osjetno smanjuju vrijeme liječenja i intenzitet boli, a ujedno preveniraju pojavu mjehurića i krastica na usnicama i okolnoj koži. Preparati s aciklovirom za lokalnu primjenu dostupni su u ljekarnama bez liječničkog recepta. Osim ovih postoje i drugi medicinski proizvodi za lokalnu

primjenu koji sadrže, primjerice, L-lizin, cink i ehinaceu. Važno je naglasiti da je L-lizin aminokiselina i da ostvaruje svoj učinak ometanjem apsorpcije glavnog virusnog hranjiva aminokiseline arginina. Medicinski proizvod na bazi čistog mineralnog gela silicijeva dioksida ublažava osjećaj žarenja i svrbeža uzrokovanog herpesom te potpomažu procesu zacjeljivanja. Svaki od ovih proizvoda potrebno je koristiti višekratno tijekom dana. Osobama kojima se ovaj problem javlja češće korisno je da preparate koristite u profilaksi prije pojave simptoma kako bi prevenirale bolest.

INFEKCIJA KOŽE IMPETIGO

Impetigo je infekcija kože uzrokovana Staphylococcus aureus i Streptococcus pyogenes ili objema bakterijama,

Beskompromisna ljepota

Ne sadrži endokrine distruptore

Zdrava koža Koža s bradavicama

farmacia EXPERT

koja dovodi do stvaranja krustoznih i žućkasto obojenih rana te ponekad malih mjehura ispunjenih žutom tekućinom. Impetigo se javlja najčešće u djece. Može se pojaviti bilo gdje na tijelu, ali najčešće se pojavljuje na licu, rukama i nogama. Impetigo se češće javlja sezonski u proljeće i ljeto. Promjene zacjeljuju bez ožiljaka.

la svojim rukama i na taj način uzrokuju infekcije kod drugih osoba. Druge osobe također mogu imati bakterije u nosu, ali one razvijaju ponavljajuće infekcije. Impetigo je vrlo zarazan. Pojava ovakvih promjena na koži zahtijeva kontrolu kod liječnika. Liječnici postavljaju dijagnozu na temelju karakterističnog izgleda osipa. Kod osoba kod kojih se infekcije ponavljaju, uzima se bris nosa i šalje u laboratorij da se utvrdi je li osoba nositelj stafilokoka i streptokoka. Inficirano područje trebalo bi isprati sapunom i vodom nekoliko puta dnevno kako bi se odstranile kraste. Na mala zahvaćena područja kože izravno se lokalno primjenjuju antibiotske masti i kreme. Ako su zahvaćena veća područja ili je liječenje lokalnim antibioticima neuspješno, potrebno je uzimanje antibiotika na usta po preporuci liječnika. Odlazak u vrtić ili školu ne savjetuje se sve dok ne završi aktivna faza bolesti, odnosno ne prestane izbijanje novih impetigo promjena.

ATLETSKO STOPALO

koži ili koži na kojoj je prisutna rana, koja je rezultat gljivične infekcije, opekline ili uboda insekta. Loša higijena i vlažan

OPASNOST OD ZARAZE

Impetigo je vrlo zarazan. Pojava ovakvih promjena na koži zahtijeva kontrolu kod liječnika. Liječnici postavljaju dijagnozu na temelju karakterističnog izgleda osipa. Kod osoba kod kojih se infekcije ponavljaju, uzima se bris nosa i šalje u laboratorij da se utvrdi je li osoba nositelj stafilokoka i streptokoka.

Ponekad infekciju prate uvećani regionalni limfni čvorovi, a ponekad može biti praćena općim simptomima umora i povišene tjelesne temperature.

Impetigo se često javlja na neoštećenoj koži, ali može se razviti i na ozlijeđenoj

okoliš čimbenici su rizika razvoja bolesti. Neke osobe nose stafilokok ili streptokok u nosu bez nastanka bolesti i nazivaju se nositeljima. Nositelji mogu prenijeti bakterije iz nosa na bilo koji drugi dio tije-

Atletsko stopalo, latinskog imena tinea pedis, predstavlja gljivičnu infekciju stopala koja obično počinje između prstiju, a manifestira se kao osip praćen ljuštenjem i svrbežom. Često se javlja kod osoba koje su stalno u zatvorenoj obući ili su sklone prekomjernom znojenju stopala. Infekciju najčešće izazivaju dermatofitne gljive kao što su Epidermophyton floccosum, Trichophyton rubrum sensu stricto i Trichophyton interdigitale, ali i brojni drugi uzročnici. Bolest se najčešće prenosi u vlažnim, zajedničkim objektima gdje ljudi hodaju bosonogi, a za razmnožavanje je potreban topao i vlažan okoliš. Izvor infekcije predstavljaju ljuske kože koje otpadnu s inficirane osobe, a sadrže infektivne gljivične elemente.

Infekcija svoje ime duguje činjenici da se često javlja kod sportaša koji borave dugo u zatvorenoj obući. Atletsko stopalo javlja se i kod plivača jer bosi hodaju na površinama javnih bazena.

Gljivične infekcije stopala često se javljaju kod osoba oboljelih od dijabetesa iz razloga što dijabetičari imaju povišene razine šećera u krvi, a samim time i njihov znoj sadrži više šećera što pogoduje rastu gljivica.

SIMPTOMI ATLETSKOG STOPALA

Atletsko stopalo lako je prepoznati, a može se pojaviti na jednoj ili obje noge uz karakteristične simptome i znakove kože koja se ljuska, guli ili je napukla (tipično između prstiju ili na tabanima), svrbi (osobito nakon dugotrajnog

CRVENILO JE NAJČEŠĆE UZROKOVANO GLJIVIČNOM

INFEKCIJOM KOŽE TE JE

POTREBNO PROVESTI LIJEČENJE

ANTIMIKOTIČKIM KREMAMA U

DULJEM PERIODU. LIJEČENJEM SE

CRVENILO POSTEPENO SMANJUJE

nošenja obuće), pecka i osjetljiva je, a javljaju se i plikovi i promijenjena boja kože (npr. crvena ili siva koža). Sportaši, ali i svi ostali, kako bi izbjegli ovu infekciju, trebaju paziti da im obuća dobro pristaje i da stopala imaju dovoljno prostora za disanje. Obuću treba često prati ako je to moguće ili redovito provjetravati. Idealno je nabaviti nekoliko pari obuće koja će se redovito izmjenjivati, a treba izbjegavati dijeljenje obuće s drugim osobama. Stopala treba prati nakon svake fizičke aktivnosti ili dugotrajnog nošenja obuće i obavezno ih pažljivo osušiti, posebno između nožnih prstiju. Ako se služite javnim sportskim objektima, teretanama ili tuševima, treba nositi obuću, japanke i sandale. Nanošenje talka na stopala prije bavljenja sportom ili dugotrajnog nošenja obuće sprječava znojenje, što može onemogućiti razvoj gljivične infekcije, osobito ako puder sadrži klotrimazol kao protugljivičnu (antimikotičku) komponentu.

NAČINI LIJEČENJA

Navedene preporuke način su preveniranja, ali i prvi dio liječenja. Drugi dio liječenja uključuje korištenje protu-

ORGANSKI OBLICI

DAJU TI

MIGRENE

GRČEVI NESANICA

DEPRESIJA ANKSIOZNOST FIBROMIALGIJA ANKSIOZNOST FIBROMIALGIJA

DEPRESIJA

DEPRESIJA ANKSIOZNOST FIBROMIALGIJA

ENERGIJA

farmacia EXPERT

gljivičnih pripravaka u obliku krema, gela, otopine, spreja ili praška. Simptomi obično nestaju u roku od tjedan dana, no treba nastaviti tretman i određeno vrijeme nakon toga.

Nerijetko se simptomi nakon povlačenja

CRVENILO KOŽE

Dolaskom toplijeg doba godine koža se pojačano znoji što na nekim dijelovima tijela može izazvati iritaciju i crvenilo, učestalije na pregibima kože kao što su prepone, podpazušja te ispod ženskih grudi. Uz uporno crvenilo uvijek je prisutan svrbež koji može biti vrlo intenzivan, neugodan i ometati uobičajene aktivnost

GLJIVICE OMETAJU

NORMALNU

PIGMENTACIJU KOŽE, ŠTO REZULTIRA

MANJIM, BEZBOJNIM

MRLJAMA. MRLJE

MOGU BITI SVJETLIJE

ILI TAMNIJE BOJE

OD OKOLNE KOŽE I

NAJČEŠĆE ZAHVAĆAJU

TRUP I RAMENA

mogu ponoviti. U slučajevima težih, dugotrajnijih ili ponavljajućih oblika infekcije atletskog stopala, za iskorjenjivanje gljivica bit će potrebna snažnija terapija oralnim antimikotičnim lijekovima (tabletama), koji se propisuju na liječnički recept.

IRITACIJA KOŽE

Dolaskom toplijeg doba godine koža se pojačano znoji što na nekim dijelovima tijela može izazvati iritaciju i crvenilo, učestalije na pregibima kože kao što su prepone, podpazušja te ispod ženskih grudi. Uz uporno crvenilo uvijek je prisutan svrbež koji može biti vrlo intenzivan, neugodan i ometati uobičajene aktivnost kao što

su hodanje, jača sportska naprezanja i svakodnevni rad. Nošenjem uske odjeće i uskog donjeg rublja problem se pojačava jer trenje tkanine pogoršava iritaciju. Estetski problem je s vremenom sve veći jer je crvenilo vidljivo i ne može se prikriti. Crvenilo prepona često je u svim životnim razdobljima i može nastati već u

dojenačko doba zbog nošenja pelena i vlaženja kože, a u odrasloj dobi je učestalije u sportaša, osoba koje se pojačano znoje, dijabetičara i pretilih osoba. Crvenilo je najčešće uzrokovano gljivičnom infekcijom kože te je potrebno provesti liječenje antimikotičkim kremama u duljem periodu. Liječenjem se crvenilo

FARMACIA PREPORUČUJE

La Roche-Posay Cicaplast Baume

Avene

Cicalfate crème

Gehwol puder za stopala protiv gljivica

Immundoc Herpalysin

Sikapur gel protiv herpesa na usnama

Wartner univerzalni sprej za bradavice

farmacia EXPERT

postepeno smanjuje. U slučajevima jakog crvenila i težeg oblika bolesti može se na preporuku dermatologa početi lokalna terapija kremama koje sadrže antibiotik, kortikosteroid i antimikotik tijekom kraćeg razdoblja te kasnije nastaviti samo kremom koja sadržava antimikotik.

Prolaskom crvenila kože smanjuje se i postupno nestaje osjećaj svrbeža, peckanja i neugode. Čim crvenilo prođe, vrlo je važna terapija održavanja zdravlja kože, što se postiže održavanjem higijene tuširanjem, izbjegavanjem uske odjeće, uskog donjeg rublja i sintetičke odjeće. Kako bi u pregibima koža ostala suha, mogu se koristiti kreme koje sadrže bakar i cink.

zahvaćaju trup i ramena. Češće se javljaju kod mlađih osoba. Izloženost suncu može učiniti mrlje izraženijima.

GLJIVIČNA INFEKCIJA

Tinea versicolor ili Pityriasis versicolor je česta i najčešće blaga gljivična infekcija kože. Gljivice ometaju normalnu pigmentaciju kože, što rezultiranja manjim, bezbojnim mrljama. Mrlje mogu biti svjetlije ili tamnije boje od okolne kože i najčešće

Antimikotičke kreme, losioni ili šamponi mogu pomoći u liječenju, no čak i nakon uspješnog liječenja, boja kože može ostati neujednačena nekoliko tjedana. Vlažna koža u kombinaciji s mrtvim stanicama i masnoćama idealno je mjesto za razvoj gljivica. Najčešći uzroci oboljenja su pad imuniteta, pojačano znojenje, sunčanje i boravak na vlažnom i toplom mjestu, masna koža te hormonalne promjene. Infekcija je uglav-

ATLETSKO STOPALO IME DUGUJE ČINJENICI DA SE ČESTO JAVLJA KOD SPORTAŠA KOJI BORAVE

DUGO U ZATVORENOJ OBUĆI, A JAVLJA SE I KOD PLIVAČA

JER BOSI HODAJU NA POVRŠINAMA JAVNIH BAZENA

nom izaziva estetske probleme. Liječnik za pregled može upotrijebiti ultraljubičasto svijetlo, tako da se pacijenta smjesti u tamnu sobu. Trenutna potvrda dijagnoze događa se kada gljivica koja izaziva ovu infekciju svijetli žuto pod ultraljubičastim svijetlom.

POSTOJI VIŠE OD DVJESTO RAZLIČITIH

TIPOVA HPV-a, OD KOJIH NEKI UZROKUJU

RAZLIČITE VRSTE BRADAVICA.

NAJČEŠĆI TIP BRADAVICA SU OBIČNE

BRADAVICE ILI VERRUCAE VULGARES

nom asimptomatska, a osip većinom ne izaziva nikakve neugodnosti.

Ako se pravilno liječi, povući će se u roku od mjesec dana, nije opasna, već samo uporna i dosadna infekcija koja uglav-

Liječenje se provodi uporabom lokalnih sredstva kao što su šamponi i kreme protiv gljivica. Oralna terapija indicirana je u bolesnika s proširenom bolešću i onih s čestim recidivima. Hipopigmentacija uslijed Tinee versicolor je reverzibilna te nestaje za nekoliko mjeseci ili godina nakon što se infekcija povuče. Temeljita higijena, redovita primjena antimikotičkih sapuna ili primjena lokalnog antimikotika jednom mjesečno smanjuju vjerojatnost pojave recidiva.

POKRENITE SNAGU SVOG IMUNOLOŠKOG SUSTAVA!

U ovo doba godine mnogi pacijenti traže zaštitu od najčešćih proljetno-ljetnih insekata. Donosimo najbolju strategiju kojom ćete se obraniti od napada letećih napasnika

PIŠE: OLIVERA LOVRINOVIĆ, FARM. TECH.

MALE LETEĆE NAPASTI

Nakon duge i hladne zime, dolazi nam proljeće, donoseći sa sobom buđenje prirode i povratak ne tako dragih insekata. Iako oni unutar prirode imaju svoju ulogu unutar ekosustava za mnoge od nas, ovi sitni stvorovi postaju izvor neugodnosti i problema. U nastavku ćemo istražiti najčešće proljetno-ljetne insekte od kojih pacijenti traže zaštitu i strategije kako se obraniti od njihovih napada.

KOMARCI: IZAZIVAČI

NEUGODNOSTI I

PRIJENOSNICI BOLESTI

Komarci su među najiritantnijim insektima zbog svojih uboda koji mogu izazvati svrbež

ženo jer krpelji često ostaju neprimijećeni dok se ne počnu hraniti krvlju. Važno je temeljito provjeriti tijelo nakon boravka u prirodi, posebno u područjima s visokom vegetacijom.

MUHE: NOSITELJI ZARAZE PUTEM KONTAMINIRANE HRANE

Iako nisu poznate po ugrizima ili ubodima, muhe mogu biti izvor zaraze jer prenose bakterije putem kontaminirane hrane ili površina. Stoga je važno održavati higijenu i pažljivo skladištiti hranu kako bi se spriječilo širenje bolesti.

PREVENCIJA JE KLJUČ ZA BEZBRIŽNO LJETO

Kako biste se zaštitili od ovih insekata i smanjili rizik od njihovih ugriza ili uboda, postoji nekoliko preventivnih mjera koje možete poduzeti. Održavanje okoliša, pažljivo skladištenje hrane te zaštita u području s visokom vegetacijom samo su neke od strategija koje možete primijeniti. Međutim, na prvoj liniji obrane su repelenti, tj. sredstva koja štite od uboda insekata.

1. S eteričnim uljima

Sredstvo koje uspješno štiti i od komaraca i CIJEPLJENJE

PČELE I OSE:

BOLNI UBODI I

POTENCIJALNE

ALERGIJSKE

REAKCIJE

i iritaciju kože, osobito tigrasti komarci koji izazivaju intenzivne reakcije na koži poput jakog crvenila i oteklina. No, osim toga, komarci su i prenositelji raznih bolesti poput zika virusa, malarije, denga groznice i virusnog encefalitisa.

Repelenti koji sadrže eterična ulja limunske trave, niaulija, kajeputa i eukaliptus limunski pružaju učinkovitu i sigurnu zaštitu za djecu i odrasle.

Ubodi pčela i osa mogu biti izuzetno bolni i kod osoba osjetljivih na njihov otrov mogu izazvati ozbiljne alergijske reakcije. Reakcije se kreću od lokalne iritacije do anafilaktičkog šoka, što zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju kako ne bi došlo do smrtnog ishoda uzrokovanog gušenjem.

KRPELJI: PRENOSITELJI

OZBILJNIH BOLESTI

Krpelji su poznati po prenošenju bolesti poput Lyme bolesti i krpeljnog meningoencefalitisa. Njihovi ugrizi mogu proći neopa-

Kod najmlađih se preporučuje upotreba repelenata s eteričnim uljima lavande i limunovca u obliku sprejeva već od 6. mjeseca života - najbolje bi ih bilo nanijeti na kožu u području ruku ili nogu u tankom sloju i oni će tijekom 8 sati svojim mirisom odbijati insekte od mališana. Narukvice protiv komaraca sadrže eterična ulja citronele i neema i vrlo uspješno odbijaju komarce, djelotvorne su 240 h od prvog otvaranja i mogu se koristiti za djecu od 3.godine i odrasle.

2. DEET, ili N, N-dietil-m-toluamid DEET, ili N, N-dietil-m-toluamid, najčešći je aktivni sastojak u repelentima za zaštitu od uboda insekata. Djeluje sprječavajući insekte da se približe koži ili odjeći, čime smanjuje rizik od uboda. Ovaj sastojak je široko dostupan i djeluje kao repelent kroz svoj miris koji odbija insekte.

farmacia EXPERT FARMACIA PREPORUČUJE

krpelja sadrži spoj ikaridin i može se primjenjivati za djecu od 2. godine i odrasle. Štiti do 8 sati. Idealan je za područja sa visokom nastanjenošću krpelja, kao što su guste šume, šikare i travnata područja.

3. Cjepiva

Cjepiva protiv bolesti poput Lyme borelioze i meningokoknog encefalitisa dostupna su u područjima s visokom vegetacijom i u kontinentalnom dijelu gdje postoji visok rizik od tih opasnih bolesti koje prenose krpelji.

Cijepljenje protiv krpeljnog meningokoknog encefalitisa (KME) preporučuje se osobama koje su profesionalno izložene većem riziku od ugriza krpelja (npr. lovci, lovočuvari, šumski radnici…) kao i izletnicima koji češće borave u prirodnim žarištima. Cijepljenje se preporučuje početi u hladnom dijelu godine kako bi do proljeća, kada krpelji postanu aktivni, osoba stvorila adekvatnu zaštitu. Potrebno je primiti tri doze cjepiva (prve dvije u razmaku od mjesec dana i treću nakon

Yasenka Tropical sprej protiv komaraca

ti hladan oblog nekoliko minuta. Gelovi ili kreme s ekstraktom kamilice i aloe vere vrlo uspješno smanjuju neugodne senzacije, ali i kombinacija organskih ulja kantariona, nevena i tamanua ublažit će upalnu reakciju, umiriti iritiranu kožu te djelovati antiseptički na mjesto uboda.

paniku kod ljudi jer može izazvati ozbiljnije probleme. Važno je pravovremeno reagirati:

Ako primijetite da vas je krpelj ugrizao, važno je da ga odmah uklonite. To možete učiniti pincetom ili posebnim alatom za uklanjanje krpelja.

Držite krpelja što bliže koži i izvucite ga ravno, bez stiskanja ili vrtnje. Mješavine koje sadrže eterična ulja poput lavande, čajevca ili eukaliptusa imaju prirodna

9-12 mjeseci), a nakon toga redovito se docjepljivati svake 3-5 godina. Cjepivo štiti samo od KME, a ne od drugih bolesti koje krpelji mogu prenijeti (npr. Lyme borelioze).

PRVA POMOĆ NAKON

UBODA INSEKTA

Ubod komarca zna biti vrlo neugodan, ali je najčešće bezopasan. Bilo bi dobro oprati mjesto uboda, ne češati ga i koristi-

Lokalni antihistaminici koji sadrže dimetindenmaleat ili kloropiraminklorid jako

će brzo ublažiti alergijsku reakciju na ubod insekata, a možete ih koristiti u tankom sloju i na malim područjima kože već od 1. mjeseca života. Kod tretiranja uboda potrebno je izbjegavati izlaganje suncu.

ŠTO S KRPELJIMA?

Krpelj pod kožom vrlo često izaziva

KOD UBODA PČELE ILI OSE SIMPTOMI OZBILJNIJIH ALERGIJSKIH REAKCIJA MOGU BITI OSIP I SVRBEŽ, BLIJEDA KOŽA, OTICANJE GRLA I JEZIKA, SLABOST, UBRZANI PULS, MUČNINA, POVRAĆANJE ILI VRTOGLAVICA

antiseptička i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju iritacije kože nakon uboda krpelja.

Gel aloe vere poznat je po umirujućim svojstvima te može pomoći u ublažavanju iritacije kože nakon uboda krpelja.

Hamapharm Kalomila gel

Esi aloe vera gel

Pure Essentiel Anti sting repelent u spreju protiv komaraca, krpelja i insekata

Nanesite gel direktno na zahvaćeno područje kože. Svakako pažljivo pratite područje uboda i svoje zdravstve no stanje nakon uboda krpelja. Ako primijetite znakove upale ili infekcije, važno je potražiti medicinsku pomoć.

UBOD PČELE ILI OSE

Ubod pčele ili ose je u većini slučajeva samo neugodan, a kućno liječenje je dovoljno kako bi se olakšala bol uboda. Kod blage do umjerene reakcije na ubod javlja se oštra bol i crvenilo na mjestu uboda koje prođe za nekoliko sati ili nekoliko dana.

Prilikom uboda pčela pušta žalac u kožu. Žalac je bolje otkloniti nježnim grebanjem ili struganjem, nego izvlačenjem pincetom.

Područje uboda operite vodom i blagim sapunom. Zatim nanesite hladne obloge ili led koji će pomoći u ublažavanju boli i smanjenju otekline.

Preporučuje se nanositi losion ili kremu za ublažavanje crvenila na bazi aloe vere, kamilice ili nevena.

Kinsekata, postoji nekoliko preventivnih mjera koje možete poduzeti. Održavanje okoliša, pažljivo skladištenje hrane te zaštita u području s visokom vegetacijom samo su neke od strategija koje možete primijeniti. Međutim, na prvoj liniji obrane su repelenti, tj. sredstva koja štite od uboda insekata.

Ipak, ako ste alergični na ubod pčele ili ose, morate biti jako oprezni. Simptomi ozbiljnijih alergijskih reakcija mogu biti osip i svrbež, blijeda koža, oticanje grla i jezika, slabost, ubrzani puls, mučnina, povraćanje ili vrtoglavica. U tom slučaju važno je potražiti hitnu medicinsku pomoć.

ZAKLJUČAK

Uživanje u toplim danima može biti nešto manje ugodno zbog insekata, ali pravilnim preventivnim mjerama i brzom reakcijom na ubode, možemo smanjiti rizik od neugodnih situacija i uživati u ljepotama ljeta bez nepotrebnih briga.

P SEZONSKE PROBAVNE TEGOBE KAKO IH UBLAŽITI?

romjenom godišnjeg doba, odnosno, dolaskom proljeća i porastom temperatura povećava se aktivnost na otvorenome što može potaknuti hormonalne aktivnosti koje potiču pojačano izlučivanje kiseline u želucu. Tada se pacijenti vrlo često žale na osjećaj pečenja, žarenja, mučnine te osjećaja težine i boli u gornjem djelu trbuha.

ANTACIDI

U lakšim oblicima gastritisa liječenje se bazira na lijekovima koji neutraliziraju želučanu kiselinu, tzv. antacidima, a u težim oblicima lijekovima koji blokiraju lučenje želučane kiseline, tzv. inhibitorima protonske pumpe (IPP). Antacidi su skupina lijekova koji djeluju tako da povisuju pH vrijednost u želucu, čime ublažavaju simptome povezane s viškom želučane kiseline. Najčešće sadrže anorganske soli, uglavnom natrijev karbonat, kalcijev karbonat, aluminijev hidroksid te magnezijeve soli (hidroksid i karbonat). Djelovanje antacida nastupa vrlo brzo, ali je kraćeg trajanja pa su pri-

Pojačano izlučivanje

kiseline u želucu, trovanje hranom, virusna infekcija - o kojoj god probavnoj tegobi da je riječ, važno je pravilno prepoznati simptome. Evo kako

PIŠE: VLATKA RIS, FARM. TECH.

kladniji za liječenje onih bolesnika kod kojih je potrebno postići trenutačan učinak. Uzimaju se po potrebi, može i više puta dnevno jedna do dvije tablete, nakon obroka te prije spavanja. Antacidi mogu biti korisni za povremeno ili kratkotrajno uzimanje do dva tjedna i mogu se nabaviti bez recepta. Ulaze u interakcije s mnogim lijekovima tako što im smanjuju apsorpciju, stoga je preporučljivo uzimati ih jedan do dva sata prije ili poslije ostalih lijekova. U slučaju trudnica, one ne smiju uzimati antacide koji sadrže soli aluminija kako ne bi došlo do nakupljanja aluminija u fetusu što bi posljedično dovelo do malformacija ploda.

ALGINATI

Za razliku od antacida, koji neutraliziraju želučanu kiselinu i pružaju brzo, ali kratkotrajno olakšanje, alginati pružaju mehaničku zaštitu i stoga mogu pružiti dulje olakšanje od simptoma. Alginati su prirodni polimeri dobiveni iz staničnih stijenki određenih vrsta smeđih algi koje žive isključivo u sjevernim morima. Kada se progutaju, alginati brzo reagiraju s kalcijevim ionima prisutnima u želucu, formirajući gusti, viskozni gel. Ovaj gel ima sposobnost da pluta na površini želučanog sadržaja, stvarajući tako fizičku barijeru između želuca i jednjaka. Time se efikasno sprječava ili značajno smanjuje refluks želučanog sadržaja, uključujući kiselinu, natrag

KADA JE RIJEČ O ŽELUČANIM TEGOBAMA,

IZNIMNO JE BITNA PREHRANA. OSNOVNA BI PORUKA BILA NE PRESKAKATI OBROKE, POKUŠATI UZIMATI MANJE I ČEŠĆE OBROKE TIJEKOM DANA

u jednjak, što je primarni uzrok osjećaja pečenja i nelagode. Ova vrsta preparata ima visoki profil sigurnosti za osobe koje uzimaju lijekove kao i za trudnice.

VAŽNOST PREHRANE

Kada je riječ o gastritisu, ali i o bilo kojim drugim želučanim tegobama, iznimno je bitna prehrana. Osnovna bi poruka bila ne preskakati obroke, pokušati uzimati manje i češće obroke tijekom dana. U pravilu će uzimanje većih količina voća i povrća, a osobito sirovog pogoršati tegobe, dok će lagano pripremljena hrana bez jakih začina i masnoća djelovati bolje za zaštitu sluznice. Izbacite ili barem smanjite pušenje i unos kofeinskih i gaziranih napitaka te alkohola kao i obroke barem četiri sata prije spavanja.

farmacia EXPERT

SAMOLIJEČENJE

Samoliječenju želučanih tegoba bez odlaska liječniku možemo pristupiti samo kada su one blage i povremene, i to primjenom nekog biljnog pripravka ili OTC lijeka po savjetu ljekarnika, uz napomenu da se treba javiti liječniku ako ne bude poboljšanja simptoma u 14 dana.

VIRUS ILI TROVANJE HRANOM?

Tijekom ljetnih mjeseci probavne tegobe su uobičajene, često uzrokovane virusima, a postoji i rizik od trovanja hranom. Bol u trbuhu, mučnina, povraćanje i proljev tipično se smatraju simptomima dviju

u hrani, osobito onih iz roda Salmonella, koje se brže razmnožavaju na višim temperaturama, čineći trovanje hranom posebno čestim. Kako razlikovati

SAMOLIJEČENJU ŽELUČANIH TEGOBA BEZ

ODLASKA LIJEČNIKU MOŽEMO PRISTUPITI

SAMO KADA SU ONE BLAGE I POVREMENE, I

TO PRIMJENOM NEKOG BILJNOG PRIPRAVKA

ILI OTC LIJEKA PO SAVJETU LJEKARNIKA

trbušnu virozu od trovanja hranom?

Gastrointestinalni simptomi kod bolesti uzrokovane stafilokoknim enterotoksinom javljaju se vrlo brzo, već dva do tri sata nakon konzumacije zaražene hrane. Simptomi infekcije salmonelom javljaju se 6 do 48 sati nakon konzumacije kontaminirane hrane manifestirajući se iznenadnim nastupom glavobolje, povišenom tjelesnom temperaturom, bolovima u trbuhu oko pupka, proljevom, mučninom i povraćanjem.

sličnih, ali čestih pojava: virusnih infekcija gastrointestinalnog trakta i trovanja hranom. Virus se obično širi kroz kontaminiranu hranu ili vodu te neposredni kontakt s osobom koja je već zaražena. Povišene temperature tijekom ljeta stvaraju idealne uvjete za rast bakterija

Virusi dovode do sličnih simptoma, uzrokujući mučninu, povraćanje, proljev i grčeve u trbuhu. Ponekad oboljele osobe imaju blažu groznicu, zimicu i drhtavicu, glavobolju, bol u mišićima te se generalno osjećaju iscrpljeno. Bolest počinje 24 do 48 sati nakon ulaska virusa u organizam premda se simptomi mogu javiti već 12 sati nakon izloženosti. Trajanje bolesti je kratko i rijetko kada premašuje dva dana.

PREPORUČUJE

REHIDRATACIJSKA TERAPIJA

Proljevom i povraćanjem gube se, osim vode, i elektroliti, te je neophodna njihova odgovarajuća nadoknada. Oralna rehidratacijska terapija (ORT) dostupna je u obliku prašaka koji se otapaju u tekućini ili u obliku soka. Početni simptomi i znakovi uključuju pojačanu žeđ, smanjenu vlažnost sluznice usne šupljine i nešto

Dietpharm Rehidromiks

Zona Vital sos reflux tablete za žvakanje

Biorela Boulardii kapsule

Reflustat oralna suspenzija

Waya StopReflux

Žgaravicu ugasi, oporavak proglasi!

SOS Reflux

ALGINAT ANTACIDI

DEHIDRACIJA

Pslabije mokrenje. Kod djece dehidracija se razvija mnogo brže nego kod odraslih pa već pri pojavi prvih znakova treba odmah potražiti pomoć liječnika. Sve je veći broj dokaza o terapijskoj učinkovitosti probiotika u liječenju proljeva kod pacijenata svih uzrasta. Probiotici su kulture živih mikroorganizama koje pokazuju korisno djelovanje na crijevnu mikrofloru te skraćuju trajanje proljeva i intenzitet simptoma. Znanstveni dokazi su jasni za dva probiotska soja, a to su Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) i Saccharomyces boulardii.

HIJALURONAT

očetni simptomi i znakovi dehidracije uključuju pojačanu žeđ, smanjenu vlažnost sluznice usne šupljine i nešto slabije mokrenje. Kod djece dehidracija se razvija mnogo brže nego kod odraslih pa već pri pojavi prvih znakova treba odmah potražiti pomoć liječnika.

Pacijenti trebaju nastaviti s laganom, lako probavljivom prehranom: prepečeni kruh, riža, kuhano povrće, a dojenče bi, ako je to moguće, i dalje trebalo hraniti majčinim mlijekom (uz rehidracijsku otopinu prikladnu za dob).

KAKO SPRIJEČITI?

Važni savjeti za sprječavanje infekcije uključuju: konzumaciju svježe i dobro kuhane hrane, temeljito pranje voća i povrća, održavanje higijene, pravilno i redovito pranje ruku, posebno prije svakog jela ili rukovanja hranom, korištenje sigurne i zdravstveno ispravne vode, te dobro opskrbljenu kućnu ljekarnu (probiotik, rehidratacijske soli, analgetik i antipiretik).

TABLETE ZA ŽVAKANJE

KAD GORI I NIŠTA NE POMAŽE

ORALNA SUSPENZIJA

memo BEAUTY

ANTI-AGE KREMA ZA TIJELO POMAŽE KOD

HIPERPIGMENTACIJA

UZROKOVANIH STARENJEM,

KOLAGENA

Age ProteomTM

Advanced serum

repustite se Age Proteomtm

Advanced serumu i zadržite mladoliki sjaj kože! Proteom je skup svih proteina u organizmu, a njegova zaštita ključna je za dugovječnost stanica. Institut Esthederm Age ProteomTM

Advanced serum sadrži najnoviju generaciju antioksidansa s najnaprednijim zaštitnim učinkom koji fizički i kemijski štiti proteom. Trajno sprječava i ispravlja sve znakove starenja: djeluje na bore, čvrstoću, gustoću, ujednačenost i blistavost.

Hyaluron Filler + Elasticity Anti-Age krema za tijelo

IzEucerina dolazi novitet - Hyaluron Filler + Elasticity AntiAge krema za tijelo za više elastičnosti, čvrstoće i sjaja kože. Posebno je formulirana za trostruko djelovanje, ostavljajući kožu ujednačenom, čvršćom, pomlađenom te glatkom na dodir. Pomaže kod hiperpigmentacija uzrokovanih starenjem, pruža potrebnu hidraciju i potiče proizvodnju kolagena čineći kožu elastičnijom.

ISDIN Acniben

Liftmie Gold

Plated masažer

Liftmie Gold Plated masažer osmišljen je za oblikovanje kontura lica, maksimalno upijanje seruma te poticanje limfne drenaže. Liftmie je inovativno rješenje zahvaljujući vibraciji od oko 6000 puta u minuti. Nanesite serum ili ulje na čistu kožu lica te koristite masažer za limfnu drenažu ili upotrijebite jači pritisak za čvršće konture lica!

ISDIN predstavlja liniju Acniben, svakodnevnu rutinu njege za mješovitu, masnu i aknama sklonu kožu. Uz Acniben Noćni serum, Dnevnu gel kremu, Pročišćavajuću masku, Nježni gel za lice te Pjenu za čišćenje lica, izdvajamo bestseller linije - Acniben Sprej za tijelo protiv nepravilnosti kod masne kože leđa i dekoltea jer prištići i akne ne pogađaju samo lice, već mogu biti jednako neugodni i na tijelu. Sprej za tijelo brzo se suši i lako nanosi (360º nanos), uklanja prištiće i mitesere, pomaže eliminirati mrtve stanice, zaglađuje kožu i smanjuje preostale mrlje.

Pro-Collagen Banking serum

Novitet iz Dermalogice Pro-Collagen Banking serum čuva kolagen i potiče njegovo stvaranje. Kožu čini otpornijom, sjajnijom i čvršćom s manje sitnih linija i bora. Kombinacijom biljnih aminokiselina i biomimetičkih peptida povećava sintezu kolagena, štiti kožu od štetnih okolišnih čimbenika, poboljšava hidrataciju i neutralizira procese koji pridonose ubrzanom starenju.

farmacia EXPERT

make-up. Na police je ove godine stigao i proizvod za žene u menopauzi, a osigurava zaštitu od sunca. Spoj Proxylana i ekstrakta sene smanjuje promjene na koži uzrokovane hormonima, a uz niacinamid pomaže ukloniti vidljive znakove fotostarenja. Još jedna inovacija na tržištu je korektivna zaštitna njega protiv tamnih mrlja s patentiranim sastojkom Melasyl i niacinamidom, koja klinički dokazano regulira tamne mrlje, a ima zaštitni faktor 30.

Niacinamid se posljednjih godina sve

češće koristi u formulacijama koje imaju zaštitni faktor, a često se kombinira i s elaginskom kiselinom jer u toj kombinaciji djeluje na posvjetljivanje kože i ujednačavanje tona.

PROIZVODI

ZA DJECU

Za djecu uvijek treba birati proizvode koji imaju oznaku za primjenu u dječjoj dobi, a najčešći su, prema odabiru roditelja, sprejevi jer su lakše razmazivi. Takvi specifični preparati za djecu sadrže minimalan broj komponenti, uz zadržavanje visoke učinkovitosti. U preparate se dodaju patentirani kompleksi sa širokim spektrom UV-zaštite, a obnavljaju i prirodnu antioksidacijsku obranu kože jer obično sadrže glicerin, aloe veru, vitamin E i ostale sastojke koji njeguju kožu i pružaju joj intenzivnu njegu.

SREDSTVA ZA ZAŠTITU OD SUNCA DANAS IMAJU DVOJAKO DJELOVANJE, ZAŠTITNO I

TERAPIJSKO, PA RAZLIKUJEMO LINIJE ZA AKNE, HIPERPIGMENTACIJE, LINIJE ZA KOŽU SKLONU ALERGIJAMA, TONIRANE FOTOZAŠTITNE KREME...

proizvoda, svatko može pronaći odgovarajući zaštitni faktor za svoj tip kože, a pri tome glavnu ulogu ima savjetovanje s ljekarnikom.

Različiti stilovi života također utječu na odabir preferiranog zaštitnog proizvoda pa će tako muškarci uglavnom birati laganije teksture, dok će se žene češće odlučiti za pigmentirane zaštitne kreme ili maglice koje se mogu nanijeti na gotovi make-up.

DODACI PREHRANI KAO PRIPREMA ZA SUNCE

Djelovanjem UV-svjetla u organizmu se stvaraju slobodni radikali i reaktivni kisikovi spojevi. Kako bismo spriječili oštećenje stanica, važno je unositi antioksidanse. Svijest o njihovu unosu u svrhu sprječavanja fototoksičnih i fotoalergijskih reakcija u koži također je danas

ASTAKSANTIN

astaksantin, karotenoid iz skupine ksantofila, osobito je koristan kod smanjenja pojavnosti alergije na sunce pa se u tu svrhu obično uzima u dozama od 4 do 8 mg. Obožavaju ga kozmetička i anti-aging industrija, koje ga preporučuju kod održavanja elastičnosti kože, ujednačavanja tena, problema sa suhom kožom te u borbi protiv svih okolišnih toksina.

poznata, a prema iskustvima iz ljekarni i specijaliziranih prodavaonica, pacijenti se već početkom proljeća pripremaju za sunce uzimanjem dodataka prehrani. Najpoznatiji iz te skupine je beta karoten, koji je najčešće tražen u svrhu preplanulosti. Obično se nalazi u preparatima od

FARMACIA PREPORUČUJE

INFORMACIJE KOJE

POMAŽU KOD ODABIRA

Na odabir zaštitnog faktora jako utječu i miris, tekstura i boja proizvoda, je li proizvod vodootporan, otporan na znoj, je li hipoalergen. S obzirom na široku paletu

Pileje Dermobiane Solarie

Terranova astaksantin

Cetaphil sun dječji losion SPF 50

Vichy Neovadiol Anti dark spot SPF 50

Heliocare oralne kapsule

4 i 6 mg, a često se i kombinira u pripravcima s drugim antioksidansima. Uz beta karoten ipak je potreban oprez jer su istraživanja pokazala povećani rizik obolijevanja od karcinoma pluća kod pušača i bivših pušača tako da beta karoten nije namijenjen tim skupinama pacijenata. Godinama se preporučuje i astaksantin, karotenoid iz skupine ksantofila, koji ima 40 puta jače antioksidativno djelovanje. Osobito je koristan kod smanjenja pojavnosti alergije na sunce pa se u tu svrhu obično uzima u doza

BiVitis beta karoten

Rilastil Water touch fluid

La Roche-Posay Mela B3 serum

farmacia EXPERT

ma od 4 do 8 mg. Obožavaju ga kozmetička i anti-aging industrija, koje ga preporučuju kod održavanja elastičnosti kože, ujednačavanja tena, problema sa suhom kožom te u borbi protiv svih okolišnih toksina. Formulacija u kombinaciji s cjelovitim namirnicama kao što su raštika (zeaksantin), spirulina (klorofil i fikocijanin), plodovi pasjeg trna (betakaroten i alfakaroten) nudi cijeli spektar karotenoida, za čovjeka važnih antioksidativnih spojeva.

ZA DJECU UVIJEK TREBA BIRATI

PROIZVODE KOJI IMAJU OZNAKU ZA

PRIMJENU U DJEČJOJ DOBI, A NAJČEŠĆI

SU, PREMA ODABIRU RODITELJA, SPREJEVI JER SU LAKŠE RAZMAZIVI

alergijskih reakcija na sunce. Njezin vodeni ekstrakt dobiva se iz lišća i komercijalno je poznat kao Fernblock®. Koristi se kao oralni i lokalni fotoprotektor. Visoko antioksidativno djelovanje i foto-

vitiliga te ima dobre rezultate u poboljšanju repigmentacije. Malo manje traženi, ali jednako korisni su i karotenoidi lutein i zeaksantin, lipofilne molekule koje se u prvom redu nakupljaju u lutealnoj makuli. Suplementacija ima učinke na površinske lipide kože, hidrataciju, peroksidaciju lipida, fotozaštitnu aktivnost i elastičnost kože.

ZAKLJUČAK

Sunčevo zračenje, uz nabrojene nega-

Ljekarnici često preporučuju i preparate na bazi tropske vrste paprati Polypodium leucotomus , također djelotvorne protiv

OKSIDATIVNI STRES

Oksidativni stres u koži povezan je s mutacijama i fotostarenjem. Fotostarenje je akumulativni proces te ovisi o brzini i učestalosti izlaganja suncu, kao i fototipu kože. UVA-zračenje može prodrijeti kroz epidermis do dermisa uzrokujući oštećenje vezivnog tkiva ili izvanstaničnog matriksa.

protektivna svojstva pripisuju se visokom sadržaju fenolnih komponenti. Oralni ekstrakt također ima primjenu u liječenju

tivne utjecaje, ima i one pozitivne za koje svi znamo - sintetiziranje vitamina D kroz kožu, a štetan utjecaj ovisi o duljini i učestalosti izlaganja suncu. Praćenjem novih smjernica te novih preparata, ljekarnici kao najdostupniji zdravstveni djelatnici osiguravaju kvalitetne informacije i praktične savjete za odgovorno ponašanje na suncu.

Znate li da uopće ne postoji definicija prirodne, ekološke ili organske kozmetike? Nedostatak zakonskog okvira po pitanju prirodnog otvorio je vrata kompanijama koje se bave privatnim certificiranjem - tri najrespektabilnije su ECOCERT, COSMOS i NATURE. No, jesmo li uopće svjesni koje je njihovo pravo značenje?

PIŠE: TIBOR GAŠPARIĆ, MAG. PHARM.

PRLJAVE TAJNE

ČISTE LJEPOTE

Jeste li se već susreli s pojmom clean beauty? Možda vam je prijateljica preporučila neki brand prirodne kozmetike? Bojite li se za zdravlje svoje osjetljive kože? Ili možda samo želite smanjiti broj kemikalija koje unosite u organizam?

Znate li da uopće ne postoji definicija prirodne, ekološke ili organske kozmetike? Nedostatak zakonskog okvira po pitanju prirodnog otvorio je vrata kompanijama koje se bave privatnim certificiranjem. Tri najrespektabilnije su ECOCERT, COSMOS i NATURE, no jesmo li kao korisnici uopće svjesni koje je njihovo pravo značenje? Njihov cilj je promoviranje uporabe prirodnih sirovina koje su dobivene iz organskog poljoprivrednog uzgoja (bez GMO-a) te korištenje načela proizvodnih procesa i pakiranja koji čuvaju okoliš. Kako se ne radi o dermatološkoj kategoriji, oznake „organsko“ ili „ekološko“ nam zapravo ne govore ništa o učinkovitosti niti sigurnosti samog proizvoda.

Uz oznake certifikata na pakiranju (poput COSOMOS ORGANIC/COSMOS NATURAL) uvijek bi trebalo potražiti i

postotak prirodnih, tj. organskih sastojaka (iznimka su voda i minerali jer se ti sastojci ne mogu uzgojiti organskom poljoprivredom). Da bi se proizvod mogao deklarirati kao prirodna kozmetika, po ECOCERT certifikatu, mora sadržavati najmanje 95% prirodnih sastojaka od kojih je bar 20% iz organskog uzgoja, a za ostalih 5% postoje brojna ograničenja što se točno od sintetskih komponenata uopće smije koristiti (npr. zabranjena je većina petrokemijskih sirovina, uz samo nekoliko odobrenih konzervansa).

ZABRANJENI SASTOJCI

Clean beauty je relativno novi pojam, a korijene vuče iz SAD-a gdje se zakonski kontrolira samo 10 zabranjenih sastojaka. EU je tu puno stroža pa prepoznaje 1300 sastojaka za koje su stručnjaci i znanstvenici procijenili da im nije mjesto u kozmetici. Prisjetimo se da je prošle godine EU ograničila koncentracije retinoida u kozmetici na 0,3% kako bi se smanjio ukupni dnevni unos vitamina A što govori u prilog tome koliko se kod nas razmišlja o svim aspektima sigurnosti.

Iako idejno dobro zamišljen, clean beauty je do danas ostao samo marketinški pojam - bez jasne definicije i službenog okvira. Takva razina slobode je otvorila vrata da svaka zvijezda, svaki DIY majstor ili čak ogromna kompanija bez ikakve razine kontrole koristi tvrdnje koje su znanstveno neprovjerene. U drugu ruku, kozmetičke kuće i beauty brendovi sve više progovaraju o održivosti, zdravlju iz prirode i utjecaju na okoliš. Pravo pitanje

farmacia EXPERT

je koliko u svemu tome ima istine?

ŠTO ZAPRAVO

ZNAČI

PRIRODNO?

Kada kažemo da je nešto potpuno prirodno, vjerojatno i vi zamišljate vile kako plešu šumom i beru lišće s grana dok ptičice cvrkuću, a srne i jeleni nesmetano pasu u pozadini - sve samo kako bismo dobili savršeno prirodnu kremu za lice. Stvarnost baš ne izgleda tako jer i najprirodniji sastojci mogu imati nevjerojatno velik utjecaj na okoliš. Za 1 kg eteričnog ulja ruže potrebno je 4 tone latica! Eterična ulja za kozmetiku često se dobivaju upravo od samoniklog bilja koje je zbog svog superiornog kemijskog sastava daleko cjenjenije od njihovih uzgojenih srodnika. Biljke se uklanja direktno iz prirodnog staništa i to nikako ne može biti ekološki superiorna praksa, koliko god na prvu zvučalo romantično.

Primjerice kod sladića, kao

PRIRODNO JE SIGURNO?

Činjenica da je neki sastojak prirodnog podrijetla ne govori nam ništa o njegovoj sigurnosti. Najjači otrovi koje naša vrsta poznaje dolaze upravo iz prirode - botulin toksin iz bakterija roda Clostridium je toliko snažan da bi samo 54,6 g bilo dovoljno za usmrtiti svih 7,8 milijardi ljudi na planetu. Amatoksinu i falotoksinu iz zelene pupavke je dovoljno samo 6 sati da vam potpuno spale jetru i bubrege.

biljke sa snažnim protuupalnim djelovanjem, posebno su cijenjene samonikle i divlje vrste zbog više koncentracije aktivnih sastojaka - to potiče eksploataciju čitavih populacija i narušavanje njihove uloge u ekosustavu.

Netko će upitati zašto ne uzgajamo više biljaka kako bismo proizveli sastojke za

kozmetiku - ali i da bismo dobili nove obradive površine, moramo prvo posjeći šume, smanjiti bioraznolikost i opet koristiti ograničene resurse našeg planeta. Čak i uz najbolje namjere organskog uzgoja, sve više studija podiže sumnje kako upravo takav način proizvodnje može predstavljati još veći teret za okoliš jer zbog brojnih ograničenja traži više tla kako bi se dobio jednak urod.

CLEAN BEAUTY POJAM KORIJENE

VUČE IZ SAD-a GDJE SE

ZAKONSKI KONTROLIRA SAMO 10

ZABRANJENIH SASTOJAKA. EU PAK

PREPOZNAJE 1300 SASTOJAKA ZA

KOJE SU STRUČNJACI PROCIJENILI

DA IM NIJE MJESTO U KOZMETICI

JE LI PRIRODNO ZDRAVIJE?

Je li prirodno onda zapravo zdravije? Činjenica da je neki sastojak prirodnog podrijetla ne govori nam ništa o njegovoj sigurnosti. Prisjetimo se

da najjači otrovi koje naša vrsta poznaje dolaze upravo iz prirode - botulin toksin iz bakterija roda Clostridium je toliko snažan da bi samo 54,6 g bilo dovoljno za usmrtiti svih 7,8 milijardi ljudi na planetu. Amatoksinu i falotoksinu iz zelene pupavke je dovoljno samo 6 sati da vam potpuno spale jetru i bubrege. Kraljica Elizabeta I popularizirala je šminku načinjenu od potpuno prirodnih sastojaka - vode, octa i olova - kako bi prekrila ožiljke od velikih boginja. Jedna od nuspojava je bilo trovanje i ispadanje kose, ali kako je visoko čelo bilo moderno - uporabu je nastavi-

la do svoje smrti. Svaki sastojak potrebno je promatrati kroz jedinstvenu prizmu kako bismo utvrdili njegov specifičan omjer sigurnosti i rizika. A što onda znači da je neki proizvod bez kemikalija?

Apsolutno ništa - sve što je građeno od atoma i molekula je po samoj definiciji kemikalija; uključujući kisik i kuhinjsku sol. Jedino gdje može biti strogo bez kemikalija je u dubokom vakuumu svemira, ali složit ćemo se da tamo nije ni ugodno niti sigurno mjesto za život.

KEMIJSKI ILI ORGANSKO?

Laički će se pod pojmom „bez kemikalija“ vjerojatno podrazumijevati da proizvod ne sadrži sintetske ili industrijski proizvedene molekule. Ali, i tu dolazimo na tanak led jer zapravo nitko ne može utvrditi je li neki vitamin C izoliran iz plodova citrusa ili proizveden sintezom u tvornici - u oba slučaju govorimo o istoj molekuli (L-aksorbinskoj kiselini) kojom je neki proizvođač formulirao vaš omiljeni serum. Sigurno ste se susreli i s osobama koje javno zagovaraju da ne jedete, ne pijete i ne mažete sastojke koje ne znate

BEZ KEMIKALIJA?

Svaki sastojak potrebno je promatrati kroz jedinstvenu prizmu kako bismo utvrdili njegov specifičan omjer sigurnosti i rizika. A što onda znači da je neki proizvod bez kemikalija? Apsolutno ništa - sve što je građeno od atoma i molekula je po samoj definiciji kemikalija; uključujući kisik i kuhinjsku sol.

pročitati s deklaracije? A što biste rekli ako krema koju upravo koristite vjerojatno sadrži (2R)-2,5,7,8-tetramethyl2-[(4R,8R)-4,8,12-trimethyltridecyl]-3,4-dihydrochromen6-ol ili dihidrogen monoksid? Zvuče kao neke strašne sintetske kemikalije, živi otrov, zar ne? Riječ je zapravo samo o bezopasnom vitaminu E i običnoj vodi. Neki skeptici će pak reći kako je sve prirodno skroz bez

ELANCYL Prihvaća žensku ljepotu

snažna kombinacija prirodnih aktivnih sastojka utemeljena na medicinskoj znanosti za anticelulitnu njegu, mršavljenje i učvršćivanje

otkrijte naše unaprijeđene formule

farmacia EXPERT

veze, nekako slabašno ili naprosto neučinkovito. Takav stav ne može biti dalje od istine! Upravo neki od najboljih i najmoćnijih sastojaka u kozmetologiji dolaze baš iz prirode.

Azelaična kiseline iz pšenice i ječma koristi se kao lijek za rozaceu, retinoidi kao derivati vitamina A nalaze se u pripravcima koji se koriste kod akni ili psorijaze, a salicilna kiselina iz vrbe nezaobilazan je sastojak za tretiranje prištića. Vitamin C i hijaluronska kiselina su osnova svake dobre anti-age rutine, a zacjeljivanje i oporavak kože je gotovo nemoguće zamisliti bez pantenola (vitamina B5) i madekasozida iz Centella asiatica. Bez prirode nema moderne kozmetike, a pogotovo ako je udružimo sa svim dostignućima suvremene tehnologije.

(NE)OPRAVDANE PREDRASUDE

Problem s kojim se isto često susreće organska kozmetika je da zbog mnoštva lako kvarljivih biljnih ekstrakata proizvodi obično imaju kraći rok trajanja te se mnogo teže konzerviraju. Vrlo ih je teško sačuvati nakon otvaranja, a ako bacimo pola proizvoda jer se pokvario na kupaonskoj polici - pitanje je radimo li zapravo dvostruko veću štetu za okoliš nego da smo koristili sintetski proizvod s puno duljim rokom trajanja?

U green beauty krugovima možemo naići i na neodgovorno rasplamsavanje straha oko uporabe SPF-a. Zaštitni faktori imaju svoje izazove, ali i dalje su jedan od osnovnih i najšire dostupnih načina uz pomoć kojih možemo smanjiti pojavnost

raka kože i preuranjenog starenja zbog UV-zračenja. Rak kože je najčešća vrsta raka na svijetu, a redovna uporaba SPF 15+ tijekom cijele godine smanjuje rizik njegove pojave čak 50%.

FARMACIA PREPORUČUJE

Apivita maska za lice s aloe verom za hidrataciju i osvježenje

Phyto Softness regenerator za svakodnevnu uporabu

Patyka AgeSpecific Advanced popunjavajući serum

STRAH OD ALERGENA

Za kozmetiku je EU regulirala službeni popis od 23 poznata alergena (pr.

A-Derma Biology dermatološka lagana hidracijska krema

Novexpert booster serum s vitaminom C

L’Erbolario Iris krema za tijelo

Klorane

šampon sa zobi

limonen, cinalol, geraniol, itd.) čija se prisutnost mora istaknuti na pakiranju kad prijeđu koncentraciju od 10 ppm. Biljni sastojci u formuli mogu dovesti do većih rizika od alergijskih reakcija (posebice na osjetljivoj koži) jer takvi ekstrakti imaju desetke ili čak stotine različitih molekula. Kada govorimo o eteričnim uljima s 30 do 90 % sastojaka koji su poznati alergeni, samo jedan je dovoljan da izazove kontaktni dermatitis, alergiju ili fotoosjetljivost.

ČAK I UZ NAJBOLJE NAMJERE ORGANSKOG

UZGOJA, SVE VIŠE

STUDIJA PODIŽE SUMNJE DA UPRAVO TAKAV NAČIN

PROIZVODNJE MOŽE

PREDSTAVLJATI JOŠ VEĆI

TERET ZA OKOLIŠ JER

TRAŽI VIŠE TLA KAKO BI

SE DOBIO JEDNAK UROD

S druge strane, European Scientific Committee for Consumer Saftey navodi kako je samo 1-3% europske populacije alergično na parfeme i mirisne komponente. Stoga vas činjenica da neka krema sadrži parfem, biljni

farmacia EXPERT

ekstrakt ili eterično ulje ne mora obeshrabriti da je ne probate, pogotovo ako imate zdravu kožu i bez povijesti alergijskih reakcija.

POSLJEDICE BIOAKUMULACIJE

Vjerojatno ste vidjeli statistiku o tome kako prosječna žena nanese dnevno 16 proizvoda na kožu, s čak 500 različitih sastojaka, što kroz životni vijek ispadne više od 350 kg kozmetike. Kao pred-

nost prirodnih sastojaka navodi se njihova biorazgradivost što znači da su to komponente s kojima se tijelo kroz milijune godina (ko)evolucije naučilo nositi, metabolizirati ih i uspješno izlučiti, bez akumulacije u organizmu. Sve se više govori i o tvarima koje djeluju kao potencijalni endokrini disruptori (određeni antioksidansi, sunčani filtri, konzervansi, silikoni i neki mirisi). Znanost i struka još nemaju konkretne odgovore

NEKI SKEPTICI ĆE REĆI KAKO JE SVE PRIRODNO SKROZ BEZ VEZE, NEKAKO SLABAŠNO ILI NAPROSTO NEUČINKOVITO.

NO, UPRAVO NEKI OD NAJMOĆNIJIH SASTOJAKA U KOZMETOLOGIJI DOLAZE BAŠ IZ PRIRODE

PRIMJERI S DEKLARACIJA

Sigurno ste se susreli i s osobama koje javno zagovaraju da ne jedete, ne pijete i ne mažete sastojke koje ne znate pročitati s deklaracije? A što biste rekli ako krema koju upravo koristite vjerojatno sadrži (2R)-2,5,7,8-tetramethyl-2[(4R,8R)-4,8,12-trimethyltridecyl]3,4-dihydrochromen-6-ol ili dihidrogen monoksid? Zvuče kao neke strašne sintetske kemikalije, živi otrov, zar ne? Riječ je zapravo samo o bezopasnom vitaminu E i običnoj vodi.

na pitanje kakve bi posljedice takva „bioakumulacija“ mogla imati na naše dugoročno zdravlje.

ZAKLJUČAK

Jesmo li vas potaknuli na razmišljanje? Naša je ideja bila pokazati koliko je tema kompleksna, koliko je znanja potrebno i koliko nijansi treba razlikovati da bi se pronašla idealna kozmetika koja će odgovarati vašim željama, etičko-ekološkim

standardima i potrebama vaše kože! Na sreću, postoje stručnjaci koji su uložili brojne godine školovanja i nebrojene sate profesionalnog usavršavanja - zovu se ljekarnici i uvijek im se s povjerenjem možete obratiti za pomoć. Možda smo manje prisutni na društvenim mrežama i ne snimamo senzacionalne klipove, ali budite sigurni da je ljekarna pravo mjesto na kojem uvijek možete dobiti stručnu pomoć i adekvatan savjettemeljen na znanju, iskustvu i znanstvenim spoznajama!

SPRJEČAVA

PREURANJENO

STARENJE

OSJETLJIVE

EVO ŠTO MORATE ZNATI ŽELITE TETOVAŽU?

Odlučili ste se tetovirati, ali muče vas brojne nedoumice?

U ovom tekstu donosimo sve

što trebate znati o tetoviranju, stručne preporuke o njezi

kože nakon tetoviranja te njezi tetovaže nakon zarastanja

PIŠE: SLAVEN JURČIĆ, FARM. TECH.

Tetoviranje je umjetnički proces unošenja trajnog pigmenta u dermis, tj. srednji sloj kože. Za tetoviranje se koriste posebne igle, a proces je umjereno bolan. Intenzitet boli ovisi o dijelu tijela na kojemu se radi tetovaža, debljini kože, blizini kosti i broju osjetilnih živčanih završetaka u koži. Tetovaže su trajne i ostaju na koži cijeli život. Zato o tome vodite računa kod izbora motiva i mjesta tetovaže kako kasnije ne biste imali neugodnosti u privatnom ili poslovnom životu. Tetoviranje nosi određene rizike, koji se mogu smanjiti ili ukloniti pravilnom njegom nove tetovaže te odabirom pouzdanog tattoo studija. Dodatan oprez potreban je kod osoba s poremećajem zgrušavanja

TETOVIRANJE NOSI ODREĐENE

RIZIKE, KOJI SE MOGU SMANJITI

ILI UKLONITI PRAVILNOM NJEGOM

NOVE TETOVAŽE TE ODABIROM

POUZDANOG TATTOO STUDIJA

krvi, osoba koje koriste antikoagulanse, dijabetičara te alergičara. Ako spadate u navedene skupine, naglasite to tattoo majstoru kako bi se izbjeglo prekomjerno krvarenje tijekom tetoviranja ili alergijske reakcije na pribor i pigmente. Ako se zbog navedenih zdravstvenih problema procijeni da je rizično raditi tetovažu, tattoo majstor može odbiti njenu izradu.

SLIJEDITE UPUTE!

Izbor tattoo studija koji poštuje higijenske mjere od velike je važnosti. Odaberite studio koji koristi jednokratne, sterilne igle, dozu pigmenta samo za vas te hipoalergene pigmente koji su u skladu s medicinskim normama. Odabirom kvalitetnog tattoo studija uklanjate

Veliko znanstveno otkriće: promjena proteoma kože - kompletnog skupa proteina kože - glavni je uzrok starenja. Ovaj revolucionarni serum, dobiven iz gotovo besmrtnog mikroorganizma, sposoban je trajno štititi i ojačati proteom, odgovoran za dugovječnost stanica. Age ProteomTM tako povećava sposobnost kože da se sama obnavlja i produljuje njezinu mladolikost. Nakon 28 dana, njegova klinički dokazana učinkovitost vidljiva je na borama, čvrstoći, gustoći, sjaju i ujednačenosti tena. Nakon 6 mjeseci, rezultati su trajno pojačani.

farmacia EXPERT

mogućnost infekcije zaraznim bolestima, kao što su infekcija HIV-om, hepatitisom B i C ili tetanusom.

Nakon izrade tetovaže morate slijediti upute tattoo majstora i ljekarnika kako bi se izbjegla upala te kako ne bi nastao ožiljak. Svježa tetovaža tretira se kao otvorena rana za čije je zacjeljivanje potrebno od 7 do 15 dana, a može i dulje, ovisno o veličini tetovaže i tipu kože. Često se tijekom zacjeljivanja javlja lagano crvenilo i bol te svrbež.

SVJEŽA TETOVAŽA TRETIRA SE

KAO OTVORENA RANA ZA ČIJE JE

ZACJELJIVANJE POTREBNO OD 7 DO

Međutim, ako primijetite promjene na koži, kao što su jače ili dugotrajne

otekline i diskoloracije, obratite se svom liječniku.

NJEGA NAKON TETOVIRANJA

Tetovirano se mjesto dezinficira u tattoo studiju i prekriva prozirnom folijom da se izbjegne kontaminacija. Zaštitna folija uklanja se nakon 6-8 sati kako bi tetovirano mjesto bilo u kontaktu sa zrakom. Tijekom zacjeljivanja tetovaža se pere isključivo vodom, posuši papirnatim ručnikom uz lagano tapkanje

FARMACIA PREPORUČUJE

te maže mastima koje su bolji izbor od krema. Tetovirano područje treba održavati masnim kako bi se izbjegao nastanak krastica koje, kada otpadaju, sa sobom povuku i dio boje te oštete tetovažu.

Masti koje sadrže dekspantenol najbolji su izbor za njegu tetovaža jer ubrzavaju proces zacjeljivanja kože. Tetovažu je potrebno namazati svaka 2-3 sata, a prije mazanja staru mast i sukrvicu treba oprati pod mlazom vode. Iako su masti s dekspantenolom najbolji izbor, može se

Bepanthen mast

Depantoo mast

Avene Sun fluid SPF 50+

Ladival Tattoo SPF 50 losion

Eucerin Sun

Allergy Protect SPF 50 Pantexol losion

Bepanthol Derma losion

koristiti i vazelin koji održava područje tetovaže masnim, ali ne ubrzava zacjeljivanje. Neki tattoo majstori predlažu riblju ili nevenovu mast, ali one imaju svoje nedostatke, kao što su neugodan miris ribe ili boja nevena, stoga se rijetko koriste. Ako je tetovirano mjesto u kontaktu s odjećom, tetovažu treba zaštititi sterilnim kompresama ili prozirnom folijom.

KAD TETOVAŽA

ZACIJELI

Tetovaža je zacijelila nakon što se potpuno prestane ljuštiti boja, a koža postane ujednačena, bez crvenila, oteklina ili deformacija. Tijekom zacjeljivanja tetovaža se ne smije izlagati suncu, solariju, kupanju u kadi ili bazenu te težem fizičkom naporu jer klor i znoj mogu iritirati ranu i odgoditi zacjeljivanje. Također, tetovirano područje ne smije se grebati, čupkati ili depilirati. Područje tetovaže osjetljivije je na sunčeve zrake u odnosu na drugi dio kože te je prilikom izlaganja suncu važno koristiti preparate s visokim zaštitnim faktorom jer oni, osim što štite kožu, štite i intenzitet boja te oštrinu tetovaže. Mogu se koristiti losioni,

TIJEKOM ZACJELJIVANJA TETOVAŽA SE

NE SMIJE IZLAGATI SUNCU, SOLARIJU, KUPANJU U KADI ILI BAZENU TE TEŽEM FIZIČKOM NAPORU JER KLOR I ZNOJ MOGU

IRITIRATI RANU I ODGODITI ZACJELJIVANJE

kreme ili sprejevi koji imaju zaštitni faktor 50+. Tijekom zimskih mjeseci zaraslu tetovažu treba mazati losionima ili kremama za suhu kožu kako bi koža na području tetovaže ostala hidrirana, a tetovaža lijepog i glatkog izgleda. Pridržavanjem svih navedenih ljekarničkih savjeta kao i uputa koje dobijete od svog tattoo majstora dobit ćete lijepu i zdravu tetovažu, bez deformacije motiva i kože.

KAKO JE PREKRITI?

Ako je tetovaža na vidljivome mjestu, a želite je prekriti, možete se poslužiti obojenim tekućim puderima. Tetovažu je moguće trajno ukloniti samo invazivnim laserskim zahvatom. Tetovaže, koje su nekad bile tabu tema, društveno neprihvatljive i osuđivane, danas su postale popularna umjetnost te ih nosi velik broj odraslih bez obzira na dob, spol, vjersku ili rasnu pripadnost. Pravilnim izborom tattoo majstora te održavanjem tetovirane kože kako je navedeno u ovom tekstu imat ćete na sebi ukras za cijeli život.

Štiti kolagenska vlakna i potiče stvaranje novih

Popunjava, hidratizira, učvršćuje

Znanstveno dokazano: 94% bolji rezultati u očuvanju kolagena

Smanjuje vidljivost finih linija i bora

Ono što overthinking najbolje definira su tzv. ponavljajuće ili repetitivne misli, ekstenzivna analiza događanja, razni „štoako“ scenariji, perfekcionističke tendencije, paraliza odluka te negativne misli. Što možemo učiniti da to zaustavimo?

PIŠE: KOMUNIKACIJSKI STRUČNJAK

FEĐA HUDINA, SPECIJALIZANT PSIHOTERAPIJE

Overthinking ili, u doslovnom prijevodu, pretjerano razmišljanje svojevrsni je apsurdni naziv. Kako je uopće moguće previše razmišljati?

Ako kao ljudska bića imamo instrument uma koji je sposoban za takve kreacije, konstrukte, maštanja i akrobacije koje ni umjetna inteligencija još nije dosegnula, kako je onda uopće moguće pretjerati u takvim aktivnostima uma poput razmišljanja? Kako uopće tvrditi da je to ujedno i neprijatelj uma? U društvu u kojem cijenimo znanje i promišljenost, gdje vjerujemo ili barem težimo logici i jasnoći, kako je moguće da postoji izraz poput overthinkinga? Pa ipak, koliko puta ste čuli od nekoga „mislim da previše razmišljaš o tome“ ili „opusti se, nemoj toliko brinuti/razmišljati“ ili „volio bih da sam tupaviji pa da mi je lakše“?

PONAVLJAJUĆE MISLI

Problem s overthinkingom nije toliko u kvantiteti, nego njegovoj kvaliteti. Ono što overthinking možda najbolje definira su tzv. ponavljajuće ili repetitivne misli, eksten-

OVERTHINKING NAJVEĆI NEPRIJATELJ NAŠEG UMA

zivna analiza događanja, razni „što-ako“ scenariji, perfekcionističke tendencije, paraliza odluka te negativne misli. Overthinking je proces kojem utječemo kada imamo osjećaj da su stvari izvan naše kontrole –ako o nekoj temi budemo ekstenzivno razmišljali, sigurno ćemo naći rješenje za svoj problem, uspostaviti kontrolu nad svojom sudbinom i ponovno se osjećati ugodno ili barem sigurno. Takvo rješenje zahtijeva da ono bude izvedivo, da bude neprobojno i da ima odgovore na sva „što-ako“ pitanja, tj. jednom riječju, da bude savršeno. I tu nastaje problem. Jer misaono rješenje nije isto što i realitet. Misao se može materijalizirati, ali i ne treba. Misao ne dolazi sa 100-postotnom garancijom, a ako je tome tako, onda valja razmišljati dalje i tražiti bolje rješenje.

KAMO NAS MOŽE ODVESTI?

Nesigurnost koja se javlja u tom procesu pojačava biološki odgovor koji se zasniva na neurotransmiterima seratonina, dopamina i norepinephrinea, pojačava aktivaciju prefrontalnog korteksa i amigdale što zajedno s neuroendokrinom HPA osovinom izaziva poremećaje u razinama hormona kortizola i adrenalina što utječe, među ostalim, i na san, a rezultira pojačanim osjećajem uznemirenosti, straha i iscrpljenosti sve do agitacije i negativne samorefleksije i u konačnici do anksiozno depresivnih poremećaja (što su ujedno najčešće mentalne poteškoće današnjice). I to vrlo pojednostavljeno.

U tom procesu aktivira se cijeli niz naših nesigurnosti, tzv. roditeljskih introjekata, uvjerenja o nama samima, naših životnih skriptnih procesa i uvjerenja o tome kakvi smo mi i kakvi su drugi, kakav je svijet oko nas. Tražimo greške u sebi, drugima, sistemima, svijetu, u sve većem loopu pitanja na koja odgovora ili nema ili su jako kontaminirani našim biasima i pristranostima.

farmacia EXPERT

POTREBA ZA KONTROLOM

U konačnici je iza svega toga potreba da kontroliramo ishod naših života i akcija. Kontrola se može ispoljavati na više načina:

● emocionalni

● bihevioralni

● financijski

● socijalni

● informacijski

Sve su to modeli kroz koje možemo kontrolirati sebe i svoje okruženje. Često u svom okruženju možemo primijetiti na koji način ljudi ispoljavaju kontrolu nad drugima - primjerice posjedovanjem nekih privilegiranih informacija, akumulacijom bogatstva, emocionalnim manipuliranjem itd. Kada na takav način ispoljavamo potrebu za kontrolom, razlozi koji se iza toga nalaze često leže u osobnim nesigurnostima, prošlim iskustvima, poremećenom odnosu moći prema drugima i/li komunikacijskim problemima.

Gubitak kontrole u odnosu prema drugima i svijetu za nas u pravilu znači gubitak autonomije, emocionalnu nestabilnost, što u ekstremnijim uvjetima dovodi do izoliranosti i čini nas podložnima zlostavljanju. Opasnost od gubitka kontrole dovoljna je da upregnemo sve svoje umne resurse kako bismo spriječili neželjene situacije, da

UOVETHINKING JE PROCES KOJEM UTJEČEMO KADA IMAMO OSJEĆAJ DA SU STVARI IZVAN

NAŠE KONTROLE – AKO O NEKOJ TEMI BUDEMO

EKSTENZIVNO RAZMIŠLJALI, USPOSTAVIT ĆEMO KONTROLU NAD SVOJOM SUDBINOM

PRILAGODBA UMJESTO KONTROLE

mjesto kontrole, bolje je razmišljati u smjeru utjecaja. Utjecati svojim primjerom možda nije najbrži, ali je često najučinkovitiji i najdugotrajniji način da mijenjamo svijet oko sebe i time dobijemo osjećaj svrsishodnosti, sposobnosti i smisla. Ako osjećaj nedostatka kontrole nad našim životima dolazi iz vanjskih faktora izvan naše kontrole, potrebno je razmišljati u smislu prilagodbe i otpornosti.

utječemo na druge kako bismo ispunili svoja očekivanja i na taj način potvrdili određenu sliku o nama samima. Ako osjećamo da ne uspijevamo uspostaviti kontrolu na željeni način, krećemo u spiralu overthinkinga.

PRIHVAĆANJE I OTPUŠTANJE

I tu dolazimo do pitanja ima li čovjek uopće kontrolu nad svojim životom? Mnoge su filozofske, psihološke i socio loške rasprave bazirane na ovom naizgled jednostavnom pitanju. Autor ovog teksta mogao je overthinkati unedogled i ne naći pravi odgovor. Ono što vjerujemo da pomaže u nošenju s overthinkingom i smanjenju anksiozno depresivnih tendencija vezanih uz kontrolu je pri hvaćanje i otpuštanje. Osjećaj da nisu sve stvari pod našom kontrolom može biti oslobađaju ći. To pogotovo vrijedi za interpersonalne odnose.

Iako možemo kontrolirati sebe i svoje misli, emocije, ponašanja, tuđa ne možemo (ili možemo do neke mjere). Što će netko misliti, osje ćati izvan je naše kontrole. Umjesto kontrole, bolje je razmišljati u smjeru utjecaja. Utjecati svojim primjerom možda nije najbrži, ali je često najučinkovitiji i najdugotrajniji način da mijenjamo svijet oko sebe i time dobijemo osjećaj svrsishodnosti, sposob nosti i smisla. Ako osjećaj nedostatka kontrole nad našim životima dolazi iz vanjskih faktora izvan naše kontrole (prirodne pošasti, ratovi, katastrofe), potrebno je razmišljati u smislu prilagodbe i otpornosti. Mogu li se ja, i kako, nositi s novonastalom situacijom? Isto vrijedi u svim nepredviđenim ili nepredvidljivim situacijama kao što su gubitak bliske osobe, posla i slično. Ako ništa od toga ne pomaže, moguće je potražiti pomoć u raspetljavanju onih stvari u našim tzv. pretpostavkama o sebi, drugima i svijetu, o našim obrascima, motivacijama, a koje nas drže zarobljenima u krugu vječitog propitivanja.

ZA KVALITETNIJI ŽIVOT

BIO matična mliječ

REVIMED® FE - RECEPT ZA DOBRU KRVNU SLIKU

Revimed® Fe je prirodni dodatak prehrani s dvovalentnim kelatnim željezom, liofiliziranom BIO matičnom mliječi, dehidriranim medom i vitaminom C.

Sve to u jednom ukusnom napitku od šumskog voća.

Dvovalentno željezo, apsorbira se do 80%

Bez nuspojava

Moguća konzumacija bez prekida

Siguran za djecu već od 12 mjeseci

Bez alergena

100% prirodni sastojci

Dostupan i REVIMED® Stevia Fe - za sve, uključujući i dijabetičare!

PREPORUČA SE PITI

DO 3

ČAŠE DNEVNO

KUĆNI LIJEČENJE, SUPLEMENTACIJA I NJEGA

Iako postoji sve više registriranih lijekova namijenjenih životinjama koji se izdaju u veterinarskim ljekarnama, propisani proizvodi često su registrirani za primjenu kod ljudi, a prilagodbom doze mogu se primijeniti i za životinje. Donosimo odgovore na vaša najčešća pitanja o ljubimcima

PIŠU: BARBARA PREIS, MAG. PHARM. ANDREA ANUŠIĆ, FARM. TECH.

Uljekarnama se danas često može vidjeti kako vlasnici podižu lijekove za svoje ljubimce, raspituju se o upotrebi različitih dodataka prehrani te o kozmetici koju mogu primijeniti za njihovu njegu. Recepte za liječenje bolesti kod životinja može napisati isključivo doktor veterinarske medicine, no bez obzira na to što je danas sve više registriranih lijekova namijenjenih životinjama koji se izdaju u veterinarskim ljekarnama, propisani lijekovi su vrlo često registrirani za primjenu kod ljudi, a prilagodbom doze mogu se primijeniti i za liječenje životinja.

RAZNE INDIKACIJE

Često se propisuju lijekovi za različita kožna stanja, kao što su dermatitisi i kožne

alergije za koje se uglavnom primjenjuju topikalni pripravci na bazi kortikosteroida betametazona koji ima protuupalno djelovanje, a može se koristiti i do dva tjedna dok se reakcija potpuno ne smiri. Kreme se primjenjuju dva puta dnevno te je potrebno pripaziti da životinja ne poliže kremu nakon apliciranja. Kod težih slučajeva može se koristiti i kombinacija betametazona i antibiotika gentamicina koji sprječava razvoj infekcije te primjena tableta s kortikosteroidom prednizonom. Što se tiče infekcija, kod mačaka su najčešći problemi s urinarnim traktom i

mjehurom, a kod pasa infekcije uha. Za njihovo liječenje koriste se razni antibiotici kao što su amoksicilin, metronidazol te doksiciklin. Njihovo doziranje doktor veterinarske medicine odredit će prema težini životinje, a potrebno je napomenuti kako se vrijeme liječenja nikako ne smije skratiti da bi se životinja izliječila do kraja.

KRONIČNE TERAPIJE

Naši ljubimci također mogu imati i kroničnu terapiju, a ako je na jedan recept potrebno izdati terapiju za nekoliko mje-

LJUBIMCI

seci, to na njemu mora biti naznačeno. Jedna od najčešćih kroničnih bolesti koja se javlja kod pasa i mačaka je dijabetes melitus, odnosno šećerna bolest. Češće se javlja oblik bolesti kod kojeg β-stanice gušterače nisu u mogućnosti proizvoditi i izlučivati inzulin u krv zbog čega dolazi do povećane koncentracije glukoze u krvi pa terapiju čine inzulinski penovi koji se kod pasa primjenjuju dva do tri puta, a kod mačaka uglavnom jednom dnevno. Inzulin se primjenjuje uz obrok koji čini medicinska hrana bogata vlaknima koja se sporo probavlja što je bitno za održavanje

optimalne koncentracije šećera u krvi. Još jedna bolest koja se javlja, češće kod pasa, je hipotireoidizam. To je kronična bolest kod koje dolazi do deficijencije hormona štitnjače, a koja se liječi uzimanjem levotiroksina koji u organizmu prelazi u aktivni oblik hormona štitnjače. Doza se također određuje prema kilaži, a lijek se uzima dva puta dnevno na prazan želudac.

DODACI PREHRANI

Različitim suplementima ljubimcima

možemo pomoći pri liječenju bolesti ili barem ublažiti tegobe koje osjećaju.

Glukozamin i kondroitin

Starenjem dolazi do potrošnje zglobova i hrskavica, pojave artritisa te kretanje postaje bolno i ograničeno zbog čega ljubimci postaju manje raspoloženi za šetnju i igranje. Kako bismo im pomogli, preporuka je uzimanje glukozamina i kondroitina koji zajedno izgrađuju i obnavljaju hrskavicu te potiču proizvodnju sinovijalne tekućine koja se nalazi između zglobova. Doziranje se određuje prema kilaži, a

farmacia EXPERT

vrijeme trajanja terapije trebalo bi biti barem šest tjedana, nakon čega se procjenjuje kakvo je stanje životinje u odnosu na početak uzimanja suplementa te ima li koristi da se nastavi uzimati i dalje. Doza glukozamina za pse, ovisno o kilaži, može biti i do 1500 mg dnevno, a za mačke je dovoljna manja doza, od 100 do 250 mg na dan. Kondroitin se preporučuje u dozi od 15 do 30 mg po kg tjelesne mase.

Omega-3

masne kiseline

RAZLIČITIM SUPLEMENTIMA

LJUBIMCIMA MOŽEMO

POMOĆI PRI LIJEČENJU

BOLESTI ILI

UBLAŽITI TEGOBE KOJE

OSJEĆAJU, A DOZIRANJE SE

Može se još preporučiti i dodatak omega-3 masnih kiselina kojih najčešće ne dobivaju dovoljno hranom. S obzirom na to da imaju i protuupalno djelovanje, one mogu pomoći kod liječenja artritisa na način da smanjuju oticanje zglobova i bol te se bez problema mogu kombinirati s glukozaminom i kondroitinom. No, omega-3 masne kiseline, eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksaenska kiselina (DHA), pokazuju i mnoge druge pozitivne

ODREĐUJE PREMA KILAŽI

učinke kao što su aktivacija stanica imunološkog sustava, kardioprotektivno djelovanje, zdravlje očiju i kože te lijepo krzno…

FARMACIA PREPORUČUJE

Dr. Theiss Nevenov pomaz

Za pse se preporučuje doza od 50 do 70 mg/kg omega-3 masnih kiselina, a za mačke 30 do 50 mg/kg tjelesne mase. Omege je najbolje primijeniti u vrijeme obroka, jer ćemo na taj način najviše iskoristiti njihove pozitivne utjecaje na organizam. Postoje u tekućem obliku i u mekim kapsulama koje se mogu probušiti, pa je dozu najbolje primijeniti tako da se prelije po hrani.

Kurkumin

PIP Dermapip

mast s propolisom i uljem čajevca

Kurkumin, spoj izoliran iz biljke kurkume, djeluje kao antioksidans, a smanjuje i upalne procese u organizmu. Antioksidativnim djelovanjem smanjuje nastanak slobodnih radikala i stanični stres čime stimulira i jača imunološki sustav. S obzirom na protuupalno djelovanje, može smanjiti simptome povezane s artritisom i alergijske reakcije te smiriti refluks i IBS. Dopuštena dnevna doza kurkume iznosi do 600

mg/kg, a kurkumina, koja se može dati jednom dnevno ili podijeliti na više obroka, za pse iznosi 50 do 250 mg/kg, a za mačke 50 do 100 mg/kg.

Probiotici

Puno upita u ljekarnama dobivamo i za suplemente vezane uz probavni sustav. Proljev i povraćanje čest su problem kod kućnih ljubimaca, a uzrok može biti promjena hrane, terapija antibioticima ili stres, ali i infekcije (virusi, bakterije, paraziti) te bolesti kao što su pankreatitis, IBS, problemi s jetrom ili bubrezima, itd. Kod ovakvih stanja, neophodno je posjetiti veterinara kako bi se ustanovilo što

OPREZ!

Dodaci prehrani namijenjeni ljudima mogu sadržavati različite pomoćne tvari koje su potrebne za stabilnost preparata, no za životinje mogu biti toksične i njihovom primjenom možemo negativno utjecati na njihovo zdravlje. Zato je prije primjene bitno savjetovati se sa stručnjakom

je dovelo do bolesti i kako bi se propisala odgovarajuća terapija.

Međutim, jedan suplement koji uvijek možemo preporučiti da se uvrsti u prehranu su probiotici. To su živi mikroorganizmi, poznati kao dobre bakterije, koji imaju pozitivan utjecaj na zdravlje. Potiču aktivaciju imunološkog sustava, smanjuju izlučivanje proupalnih molekula, inhibiraju razvoj patogena u crijevima te imaju blagotvorno djelovanje u kombinaciji s lijekovima kod upalnih bolesti, dijabetesa, alergija itd. Najčešći sojevi koji se koriste su Lactobaccilus spp. ili Bifidobacterium spp. te Enterococcus faecium. Preporučena dnevna doza za pse je do 10 milijardi CFU (CFU=colony forming units), a za mačke do 5 milijardi CFU.

B•BIOTICS

ekstra snažna formula

15 sojeva bakterija

fruktooligosaharidi i inulin

CFU: 20 milijardi

farmacia EXPERT

Uvijek je poželjno uzimati probiotike i tijekom terapije antibioticima jer ćemo na taj način očuvati prisutnu mikrofloru u crijevima i spriječiti pojavu proljeva. U tom slučaju najjednostavnija je primjena probiotika Saccharomyces boulardii koji se može uzeti u isto vrijeme jer je on kvasac pa neće umanjiti djelovanje antibiotika.

Vitamini i minerali

Suplementacija

vitaminima i mineralima uglavnom nije potrebna jer dovoljne količine dobivaju iz hrane.

Ako se utvrdi

porijekla. Naime, preparati bogati omega masnim kiselinama odličan su izbor za oporavak oštećene kožne barijere. Dekspanthenol je također siguran za primjenu kod ljubimaca te je zbog svog blagotvornog i hidratantnog učinka jedan od najčešćih sastojaka u šamponima i kremama za kućne ljubimce. Neven kao biljka umi-

PREPARATI NAMIJENJENI ZA NJEGU

KOŽE LJUDI ČESTO SADRŽE SUPSTANCE

POPUT ALKOHOLA, KONZERVANSA POPUT

PARABENA, KISELINA ITD., KOJE NISU

SIGURNE ZA PRIMJENU KOD ŽIVOTINJA

manjak, veterinar će predložiti dozu koja će se trebati primijeniti. Iako se višak vitamina topivih u vodi izlučuje urinom (vitamini B skupine, vitamin C), te ne može doći do nagomilavanja u organizmu, vitamini kao što su A i D skladište se u masnom tkivu te u većoj količini mogu djelovati toksično.

Zaključno, što se tiče dodataka prehrani, preparati koji su namijenjeni ljudima smiju se koristiti i kod životinja. Međutim, uvijek treba biti oprezan te se oko njihove primjene treba konzultirati s veterinarom. Dodaci prehrani namijenjeni ljudima mogu sadržavati različite pomoćne tvari koje su potrebne za stabilnost preparata, no za životinje mogu biti toksične i njihovom primjenom možemo negativno utjecati na njihovo zdravlje.

PREPARATI ZA NJEGU

Važan čimbenik u zdravlju kućnih ljubimaca je higijena. Redovito kupanje i adekvatna njega poboljšavaju kvalitetu života ljubimaca ali i vlasnika. Nije rijetkost da životinje imaju dermatoloških problemazato smo mi tu da im olakšamo. Važno je na vrijeme prepoznati promjene na koži vašeg ljubimca te ga odvesti na pregled k veterinaru. Osim liječenja dermatoza, jako je važno održavanje kožne barijere kako bi oporavak bio što brži.

Prirodni proizvodi

Preparati namijenjeni za njegu kože ljudi često sadrže supstance poput alkohola, konzervansa poput parabena, kiselina itd., koje nisu sigurne za primjenu kod životinja. Zato se kod kućnih ljubimaca većinom preporučuju proizvodi prirodnog

rujućeg djelovanja iznimno dobro hrani i umiruje iritiranu i oštećenu kožu ljubim-

ca. Za učestalu njegu suhe kože najčešće se preporučuju proizvodi na bazi vazelina ili biljnih ulja, primjerice kokosovog, jednog od najčešće korištenih ulja za njegu kože, njuške i jastučića na šapama psa/mačke.

Eterična ulja

Mnoga eterična ulja također se koriste u njezi kućnih ljubimaca, no ako se koriste u koncentraciji većoj od preporučene mogu izazvati kožnu reakciju kao i kod ljudi, stoga ih je potrebno razrijediti u baznom ulju (npr. kokos, jojoba) u postotku 1:100. Djelotvornost eteričnih ulja je visoka te ih koristimo u razne svrhe kod liječenja životinja, primjerice za suzbijanje alergija, podizanje imuniteta, smirenje, pokretlji-

vost zglobova, kod dermatoloških tegoba... Neka od eteričnih ulja sigurnih za primjenu u njezi pasa su lavanda, citronela, geranij, limunska trava, kamilica i čajevac, što ne znači da isto vrijedi i za mačke. Određena eterična ulja mogu biti toksična za životinje, stoga moramo uvijek postupati oprezno i konzultirati se s veterinarom oko primjene. Mačke su vrlo osjetljive na spojeve fenola, stoga ih valja izbjegavati. Neka od eteričnih ulja toksičnih za mačke su bor, smreka, eukaliptus, pepermint, origano, čajevac... Važno je napomenuti da se eterična ulja ne preporučuje upotrebljavati kod životinja mlađih od 10 tjedana zbog preosjetljivosti.

Repelenti

Zaštita od nametnika jedna je od najvažnijih tema zaštite naših ljubimaca. Ugrizi određe nih insekata poput krpelja mogu biti kobni za našeg ljubimca, stoga želimo napraviti sve kako do ugriza ne bi niti došlo. Na tržištu

PROBIOTICI

Suplement koji uvijek možemo preporučiti da se uvrsti u prehranu ljubimaca su probiotici. To su živi mikroorganizmi, poznati kao dobre bakterije, koji imaju pozitivan utjecaj na zdravlje. Potiču aktivaciju imunološkog sustava, smanjuju izlučivanje proupalnih molekula, inhibiraju razvoj patogena u crijevima te imaju blagotvorno djelovanje u kombinaciji s lijekovima kod upalnih bolesti, dijabetesa, alergija itd.

postoji mnogo proizvoda namijenje nih odbi janju insekata, no važno je napomenuti da treba izbjegavati preparate koji sadrže DEET (dietiltoluamid). Preporuka uvijek naginje pri rodnim preparatima koji sadrže biljna ulja koja svojim mirisom odbijaju insekte. Citronela, geranij, limunska trava i lavanda su najčešće korištena eterična ulja koja svojim mirisom odbijaju insekte i na taj način štite naše ljubimce. Kao što smo prethodno spomenuli, obavezno ih je razrijediti u baznom ulju ili odabrati hidrolat (vodenu otopinu) biljke.

SAMO 1 VREĆICA DNEVNO

GRANULE ZA

OTAPANJE U USTIMA

30 VREĆICA

OKUS NARANČE

Magnezij doprinosi normalnoj funkciji mišića i normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Vitamini B1, B2, B6 i B12 doprinose normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Vitamini B2, B6 i B12 doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti.

farmacia EXPERT

Većini vlasnika ptica kućnih ljubimaca već je dobro poznato da se, uz sjemenke ili pelete koje čine osnovni obrok, preporučuje svakodnevno nuditi raznovrsno povrće i voće. Ptice koje nisu na to navikle ponekad je teško naučiti da ga počnu jesti. U takvim slučajevima mogu se primjenjivati vitaminsko-mineralni preparati putem vode za piće ili hrane. U nekim slučajevima mogu se koristiti i

i načina života, preporučuje se primjena biljnog pripravka od ploda sikavice koji će zaštititi jetru i potaknuti njenu detoksikaciju i regeneraciju.

O prehrani ptica i zamoraca, njenim specifičnostima i potpornim terapijama

PIŠE: DR. SC. LIČA LOZICA, DR. VET. MED.

Za pojedine imunosupresivne bolesti kao što je bolest perja i kljuna papiga nema specifične terapije, već se preporučuje potporna terapija koja će poboljšati radi imunosnog sustava i spriječiti nastanak sekundarnih infekcija koje mogu biti pogubne. Za potpornu terapiju takvih stanja često se preporučuju suple-

čajna razlika u njihovoj dozi pa se ne preporučuje njihova primjena zbog otežane prilagodbe doze.

Uz adekvatnu hranidbu, izrazito je bitno pravilno držanje životinja, odnosno prilagodba nastambe njihovim potrebama.

Određene bolesti kao što je pododerma-

SAVJETI ZA PTICE I ZAMORČIĆE

humani preparati na bazi biljnih mješavina, ekstrakata, aminokiselina, probiotika i slično. Često i zbog samog probiranja najslasnijih (ujedno najmasnijih) sjemenki kao što je suncokret, dolazi do zama-

i

jetre. U takvim slučajevima, uz cjelovitu promjenu hranidbe

menti kao što su ekstrakt ehinacee ili noni sok, a bitno je da budu bez dodatka šećera i alkohola.

Zamorčići, kao i ljudi, nemaju sposobnost sinteze vitamina C pa im je potrebno omogućiti unos dovoljne količine putem hrane. Ako je zbog bolesti došlo do

titis, odnosno upala tabana ili jastučića na šapama, nastaju upravo zbog toga. Iako se smatra multifaktorijalnom bolesti, najčešće nastaje kao posljedica držanja u neadekvatnim uvjetima.

Većinu bolesti kućnih ljubimaca ne karakteriziraju specifični simptom, pa tako proljev može nastati kao posljedica infekcije, ali i nagle promjene hrane. Iz tog je razloga bitno pravovremno reagirati nakon uočavanja bilo kakvog simptoma, uključujući promjene u ponašanju, kvaliteti dlake ili perja, izgleda izmeta i slično, te odvesti kućnog ljubimca veterinaru.

gubitka apetita, a time i prekida svakodnevnog unosa vitamina C, preporučuje se peroralna ili parenteralna primjena. Iako se humani suplementi ne razlikuju od veterinarskih po sastavu, postoji zna-

Iako na tržištu postoji velik broj humanih suplemenata koji su sigurni za primjenu u životinja, ne preporučuje se samoinicijativna primjena bez kliničkog pregleda i konzultacije s veterinarom.

šćenja

povećanja

FusionWater

S ASTAKSANTINOM SIGURNO NA SUNCE

ALGALIF ISLANDSKI ASTAKSANTIN

• 8 mg čistog, prirodnog astaksantina u vegetarijanskoj kapsuli

• proizvedenog iz algi, kontroliranog porijekla i vrhunske kvalitete

• suvremena i patentirana tehnologija proizvodnje u unutarnjim postrojenjima

• 30 vegetarijanskih kapsula

• provjerena čistoća i učinkovitost

• non-GMO, Kosher, Halal

• za vegane i vegetarijance