E-Scooter in Ingolstadt
Wochenenden keine Verbindun gen anbietet. Ein Ärgernis stellen oft die wild im öffentlichen Raum abgestellten, oft auch umgestoße nen Roller dar. Die SPD Fraktion im Ingolstädter Stadtrat hat sich dieser Problematik angenommen und fordert in einem Antrag die Schaffung von sog. „Hubs“, also Sammelabstellplätzen, auf denen die E-Scooter zwangsweise ab gestellt werden sollen. Ergänzend zu den E-Scootern sollen auch in Ingolstadt Leihräder verpflichtend durch die E-Scooter Anbieter be reitgestellt werden, so die SPD Pläne. Was die Statistik der Polizei sagt und was die E-Scooter-An bieter von den Ideen der Politik halten, lesen Sie auf Seite 4.
Zweimal im Jahr finden die In golstädter Volksfeste statt. Zehn Tage lang herrscht dann auf dem Volksfestplatz Ausnahmezustand.
Die Orgasmusflüsterin
m Sommer 2019 begann auch in Ingolstadt das Zeitalter der Mikromobilität und der Anbie ter TIER verteilte die ersten, von vielen noch skeptisch beäugten E-Scooter in Ingolstadt. Neben TIER ist derzeit auch der Anbie ter LIME aktiv. Mittlerweile haben die mit Elektromotor betriebenen Roller (englisch: Scooter) das Stadtbild erobert und damit auch Ingolstadt zu etwas mehr Groß stadtflair verholfen. Auffällig ist, dass man inzwischen auch immer mehr private E-Scooter sieht. Für viele Nutzer sind die E-Scooter eine gerne genutzte Ergänzung auf dem Weg von oder zum Zug, wenn das Busangebot der INVG z.B. in den Randzeiten oder an den
Bierzeltbetrieb, Fahrgeschäfte und Feuerwerk
Vom 23. September bis 3. Oktober findet es in diesem Jahr wieder statt. Das abwechslungsreiche Programm bietet für alle etwas.
Über
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den Wolken mit GWGGeschäftsführer Alexander Bendzko ... 07
Ingolstädter Herbstvolksfest
mit Ingolstadts Hypnose- und Sexualcoach Silvia Schwabe ................ 14
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Podcast
Mikromobilität setzt sich immer mehr durch
Ingolstädter Haus-G‘schichtn
Das Herbstfest beginnt heuer am Freitag, 23. September, und dauert bis einschließlich Sonntag, 3. Ok tober. Aus diesem Grund wird der Parkplatz Festplatz ab Mittwoch, 15. September, 18 Uhr komplett gesperrt. Ab dem 10. Oktober kann der Parkplatz wieder wie gewohnt befahren werden.
war Uli Schö nauer quasi in die Wiege gelegt. Bereits 1975 eröffnete sein Vater Eduard das „Brillenstudio Schö nauer“, welches sein Sohn vor rund einem Jahr ebenfalls über nahm. Die finale Hochzeit beider Fachgeschäfte erfolgt nun mit dem einheitlichen Namen als „Op tik SCHÖNAUER“.
Am Lohgraben 27 • 85051 Ingolstadt (08 41) 14 90 260-0 • info@IN-direkt.de
Derschatzes.Optiker-Beruf
Designermarken, edles Geschäfts interieur, individueller Service und Rundum-Analyse der Augen waren bereits die bewährten Stärken. Neu ist hingegen der Name. Aus den beiden Ingolstädter Brillenspezia listen „Optik Reichhart“ und „Bril lenstudio Eduard Schönauer“ wird nun ein gemeinsamer Name: Unter „Optik SCHÖNAUER“ firmieren künftig die beiden Fachgeschäfte in der Münchner Straße 93 sowie in der Lena-Christ-Straße 2a.
Max Foerster, Ulrich Linder, Georg Appel, Marie Weiss, Annegret FrancescaFranzlPane
Damit schließt sich ein Kreis der Ingolstädter Traditions-Optiker. Die Wurzeln von „Optik SCHÖ NAUER“ reichen dabei in das Jahr 1959 zurück. Damals gründete Alfons Meister das Geschäft „Op tik Meister“, das später Markus Reichhart übernahm. „Markus Reichhart wurde von meinem Va
Redaktionsleitung: Hans-Martin Kurka • presse@IN-direkt.de
Möglichkeit, kostenlos aufgrund von „Park + Ride“, mit allen Linien der INVG bis zum Rathausplatz und zurück zum Nordbahnhof zu fahren. Dabei ist das Parkticket gleichzeitig die Busfahrkarte und gültig für bis zu fünf Personen.
Aus Optik Reichhart“ und „Brillenstudio Eduard Schönauer“ wird „Optik SCHÖNAUER“
IMPRESSUM
Verteilung: Prospektverteilung (08info@prospektverteilung-bauer.deBauer41)76876
Neuer Name, bewährte Stärken
ter ausgebildet“, erinnert sich Uli Schönauer. Die Verbindung zur Familie Schönauer riss deshalb nie ab. So arbeitete Uli Schönau er beispielsweise auch als Geselle bei Markus Reichhart und kauf te schließlich seine ehemalige Arbeitsstelle im Jahr 2009 selbst – nach vielen Weiterbildungen, erworbenem Meisterbrief und Erweiterung seines Erfahrungs
2 | Kurzmitteilungen | Anzeige IN-direkt | 16. September 2022
Christian Bauer V.i.S.d.P.
Redaktion:
Nächste Ausgabe: 30.09.2022
Als alternative Parkmöglichkeit in diesem Zeitraum bietet sich unter anderem das Parkhaus am Nord bahnhof an. Dort stehen über 250 Parkplätze zur Verfügung. Mit dem gezogenen Parkticket besteht die
Das Ingolstädter Herbstfest steht wieder vor der Tür
Mediaberatung: Peri Häusler • haeusler@IN-direkt.de Sabine Kerner • kerner@IN-direkt.de (08 41) 14 90 260-0
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4 | Aus der Region IN-direkt | 16. September 2022
Alle Proteste gegen die Ungleich behandlung vieler Menschen, die keine 300-Euro-Pauschale beka men, scheiterten. Darum woll te der VdK klagen. Als Resultat wurden mit dem am 4. September 2022 von der Regierung beschlos senen dritten Entlastungspaket nun auch Rentnerinnen und Rent ner die Energiepreispauschale von 300 Euro ausgezahlt. Der VdK begrüßt, dass seine Forderung umgesetzt wurde. Die Klage wird daher nicht weiterverfolgt.
Immer aktuell informiert
n Die Nutzung der E-Scooter erfolgt jeweils über eine Handyapp, mit der man die E-Scooter entsperrt und die Fahrt auch pau siert oder beendet.
auf www.IN-direkt.de sowie unseren Social-Media-Kanälen!
Wir befinden uns in schwierigen Zeiten. Gerade deswegen soll das Event Eisarena unseren Bürgerin nen und Bürgern und den Kindern ein paar schöne Stunden in der Weihnachtszeit schenken. Neu ist der Einsatz einer 450 m² gro ßen Kunststoffeisfläche, die keine entsprechende Kühlung benötigt. Thomas Deiser, Vorsitzender des Innenstadtvereins dazu: „Wird die Kunststoffeisbahn gut angenom men, könnte sie zukünftig zur Dauerlösung werden.“
Zentrale Abstellplätze für EScooter, wie von der Ingolstädter SPD gefordert, könnten ein An satzpunkt sein. Dazu meint Anna Montasser, Senior Manager Pub lic Policy bei Lime: „Aus unserer Sicht ermöglichen fixe Abstell plätze für E-Scooter das regel konforme Abstellen der Fahrzeu ge, insbesondere in Bereichen, in denen Flächennutzungskonflikte am größten sind. Hier macht die Schaffung von freiwilligen Ab stellflächen für Mikromobilität, idealerweise durch die Umwid mung von Pkw-Parkplätzen, sehr viel Sinn. Die Erfahrung auch aus anderen europäischen Städten zeigt, dass diese gut angenom men werden und Gehwege entlas ten“. Auch bei TIER begrüßt man die Idee: „Wenn feste Abstellflä chen bedeutet, der Mikromobilität bspw. durch Umwidmung von PKW Parkplätzen mehr Platz außerhalb der Gehwege einzuräumen, dann ist dies zu begrüßen.“ (Haku)
Sind feste Abstellplätze für E-Scooter die Lösung?
Die Förderungen bis Ende 2024 des Bundesministeriums für Digi tales und Verkehr in den Ausbau und die Qualitätsverbesserung bringen aktuell für den städtischen ÖPNV folgende Verbesserung: Zur Einführung des 15-Minuten-Taktes auf der Linie 21 zwischen Mailing, Rathausplatz und Audi-Sport park und des Zehnminuten-Taktes zwischen Mailing und dem Klini kum folgte die Verdichtung zweier Kern-Buslinien zum 12. Septem ber im Stadtgebiet.
I
Innovation Eisersatz
Mikromobilität hat Zukunft
AKTUELLES KURZ & WICHTIG
son ein“, so Polizeihauptkommis sar Christian Petz.
Behinderungen und Regelverstöße
Die größte Gefahrenquelle geht vom Überqueren der Fahrbahn direkt nach dem Aussteigen aus. Verkehrsteilnehmende müssen speziell auf Linienbusse des Nah verkehrs oder gekennzeichnete Schulbusse mit eingeschaltetem Warnblinklicht achtgeben, die auch bei mehrspurigen Straßen nicht überholt werden dürfen. Ein Vorbeifahren mit Schrittge schwindigkeit und ausreichendem Abstand ist nur erlaubt, wenn der Bus an der Haltestelle steht.
INVG-Fahrplanwechsel –Optimierung der Taktung
und man muss aufpassen, dass man den großen Vorteil, den EScooter haben, nämlich die große Flexibilität, nicht im Keim erstickt und über das Ziel hinausschießt. Schon die Kleinsten sollten den Umgang lernen. Wann wird der Fahrradunterricht in der Grund schule um das Thema E-Scooter ergänzt?
Die geplante Klage des VdK führte zum Erfolg
ngolstadt ist eine Autostadt. Doch auch in der Schanz ist es nicht mehr selbstver ständlich einen PKW zu ScooterUmweltschutzaspektendeswichtigeinerMikromobilitätsangebotebesitzen.sindinGroßstadtwieIngolstadtundmüssenBestandteilVerkehrsmixsein.AuchuntersindE-begrüßenswert.
INFOS
Immer wieder fallen E-Scooter auf, da sie geradezu anarchisch in der Gegend herumstehen. Die auf 20 Kilometer pro Stunde Ge schwindigkeit gedrosselten Roller bedürfen der offiziellen Anmel dung und eines Kennzeichens. Auch bei der Ingolstädter Polizei verfolgt man die Thematik. „Im gesamten Jahr 2021 ereigneten sich im Stadtgebiet Ingolstadt 32 Verkehrsunfälle, bei denen E-Scooter beteiligt waren. Bei 27 dieser Unfälle wurde mindes tens eine Person verletzt, sieben schwer und 21 leicht. Im Jahr 2021 hat die Ingolstädter Polizei zudem 73 weitere Straftaten im Zusammenhang mit E-Scootern verzeichnet. Hierbei handelt es sich meist um Verstöße gegen das Pflichtversicherungsgesetz oder um Alkoholdelikte im Stra ßenverkehr. In 19 Fällen leiteten die Beamten darüber hinaus Buß geldverfahren wegen sonstiger Verstöße nach der Beförderungbeispielsweisefahrzeuge-VerordnungElektrokleinst(eKFV)wiedieverbotswidrigeeinerzweitenPer
Dass man sich zunächst an manch Neues auch erst gewöhnen muss und sich trotz bestehender ge setzlicher Vorgaben auch ein gesellschaftlicher Verhaltens konsens etabliert, braucht seine Zeit. Dass sich die Stadtpolitik dem Thema annimmt ist gut und wichtig. Allein Verbote auszuspre chen, werde aber nichts bringen
n Die Nutzung der E-Scooter kostet bei LIME einmalig 1 Euro zum Entsperren sowie 20 Cent pro gefahre ner Minute. Bei TIER zahlt man 1 Euro Aktivierungs gebühr sowie 22 Cent pro genutzter Minute.
Nicht immer sind E-Scooter so vorbildlich abgestellt wie hier, oft liegen sie umgeworfen in der Gegend herum.
n In Ingolstadt sind 800 E-Scooter des Anbieters TIER unterwegs. Anbieter LIME macht hierzu keine Angaben.
Schulbeginn –Der Bus hat Vorrang
Kommentar von Hans-Martin Kurka
n Obwohl Anbieter LIME erst seit Juli 2021 in Ingol stadt aktiv ist, wurden mit seinen E-Scooter bereits 1.670.000 2019Kilometerwurdenzurückgelegt.KilometerMitTIERbisher1.750.000seitAugustgefahren.
grüne Tierarzt Ebner versteht es, Menschen für sich zu ver einnahmen und sich in Szene zu setzen. Bei beliebten Schau spielern spricht man da in der Theaterszene von einer „Ram pensau“. Hinzu kommt, dass er auch als Slow-Food-Aktivist weit über die Grenzen Ingol stadts hinaus bekannt ist. Und das ist wichtig: Das Wahlrecht in Bayern gibt jeden Wähler nämlich zwei Stimmen, eine für eine Partei und eine weitere für einen Kandidaten auf der Liste der Parteien. So wird zwar in Ingolstadt voraussichtlich Alfred Grob als CSU-Kandidat direkt in den Landtag gewählt werden; aber auch die Listenkandidaten anderer Parteien (Oberbayern listen) aus der Region können es noch schaffen. Knapp die Hälfte der bayerischen Landtagsabge ordneten zieht über die Liste ins Parlament ein. Die Reihung der Kandidaten auf den Listen der Parteien ist veränderbar. Kan didaten, die viele Zweitstimmen sammeln, rutschen auf der Liste ihrer Partei nach oben und kön nen dadurch den Einzug in den Landtag schaffen. Kein anderer
GESEHEN
„Ja wo wachsen sie denn?“
Aucheinzuziehen.beidenFreien
Ihr Stadtbummler
o fragt sich inzwischen mancher Ingolstädter, was das im letzten Jahrzehnt beschlossene Projekt der „1 Million Bäume für Ingol stadt“ betrifft. Gut, Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut bzw. bepflanzt, aber das für 1 Generation angesetzte Projekt ist auch schon im Kinder gartenalter angekommen, wechselt bald in die Schule und dann werden die ersten Noten vergeben. Das vom damaligen Oberbürgermeister Lösel initi ierte Projekt wurde offiziell vom Stadtrat genehmigt. So richtig haben das Lösel und seiner Partei aber nur treue Anhänger abgenommen, von vielen wurde es (bis heute) als Wahlkampf gag
IN-direkt | 16. September 2022 Aktuelles | 5
ZAHL DER WOCHE
EineSchattenseinenwirklichdurchringen,politischHoffenneuGegenzuglen,40.000JahrIngolstädterWennnochmitsollteZumindestjaverfügbarkeitderIngolstädterauchtengepflanztmittlerweilejektsmalspäter,Nun,empfunden.mehrereHitzesommerkannmansichdurchausnachdemStanddesProerkundigenundsieheda,sind40.000Stückundeigentlichkönnesschon100.000sein,aberhierspielt,wieinsovielenLebensbereichen,AspektderGrundstückseinewesentliche,dieentscheidendeRolle.ineinigenMonatendiesesZwischenzielaberetwasgutemWillendenerreichtsein.manbedenkt,dassdieHaushaltejedesanWeihnachtenfastChristbäumeaufstelsosolltedieseMengeiminIngolstadtauchgepflanztwerdenkönnen.wirmal,dasssichdieVerantwortlichendazudannkönntesichjederinderSchanzganzpersönlichensuchen...schöneWochewünscht
36.923 Bäume sollten ab jetzt jährlich gepflanzt werden um die angestrebte Zahl von einer Million Bäume zu erreichen.
Wählern könnte ein „alter Hase“ in die Politik zurückkehren: Es wird gemunkelt, dass der frühere Landtagsabgeordnete (2008 bis 2013) und Fraktionsvorsitzende der Freien Wähler im Stadtrat Markus Reichhart wieder kan didieren könnte. Er war bei den Kommunalwahlen 2020 nicht mehr angetreten und hatte an sich seine politische Karriere beendet. Viele vermissen diesen sachlichen, uneitlen und kom petenten Kommunal- und Lan despolitiker. Sollte er sich dazu entschließen, nochmals bei der Landtagswahl anzutreten, wäre er sicher nicht chancenlos. 2013 war seine Wiederwahl in den Landtag letztendlich an der Stimmkreisreform, die der CSU genutzt, den anderen Partei en aber eher geschadet hatte, gescheitert. Seine Kandidatur wäre ein erfreuliches Come back.
S
grüner Kandidat aus der Region hat mangels überregionaler Po pularität annähernd die gleiche Chance wie Ebner, in den Land tag
Für Ebner spricht, dass er bei allen Wahlen, den er sich stell te, gut abgeschnitten hat. Dies gilt sowohl für die Kommunal wahl 2014 als auch für die Land tagswahlen 2013 und 2018. Der
36.923
Kommen die „alten Hasen“ zurück?
Kommentar von Hermann Käbisch
B
SO
ei den Grünen hat Rupert Ebner seinen Hut in den Ring geworfen. Er wurde 2014 als Kandidat der Grünen in den Stadtrat gewählt, stieg dort aber sogleich zum „berufs mäßigen Stadtrat“ auf, als er Umweltreferent der Stadt wur de. Dass Ebner nach der Kom munalwahl 2020 nicht wieder Umweltreferent wurde, obgleich ja die Stadtrats-Grünen und der jetzige SPD-Oberbürger meister Christian Scharpf eng zusammenarbeiten, lag nicht an der Person des Referenten und seiner Leistung. Vielmehr musste Ebner „über die Klin ge springen“, weil die Grünen einen Bürgermeister-Posten wollten und mit Petra Kleine als Dritter Bürgermeisterin auch bekamen. Ebner wurde also das Opfer seiner eigenen Partei und daher ist auch nicht sicher, ob er jetzt für die Landtagswahl 2023 aufgestellt werden wird.
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INFO
Ingolstädter Haus-G‘schichtn, Teil 3
Und in ökologischer Hinsicht?
Die Fassade wird auch etwas Besonderes?
tigen und ausgestalten. Zusätzlich gibt es Gründächer bei den kleine ren Einheiten. Auch die Baufirma selbst arbeitet, natürlich kostenop timierend, aber eben auch umwelt schonend, indem sie zum Beispiel den benötigten Beton mit Kies hier aus der Baugrube herstellt.
IN-direkt | 16. September 2022 Serie | 7
auszugleichen. Wichtig ist ja, dass wir möglichst wenig Grundstücks fläche für diese vielen Wohnungen benötigen.
Das Projekt wird ja im Rahmen des Programms experimenteller Wohnungsbau „Effizient bauen, leistbar wohnen“ gefördert. Wie viele Wohnungen entstehen hier? Insgesamt bauen wir 161 Woh nungen im geförderten Sozialen Wohnungsbau, davon sogar eine Wohnung mit sieben Zimmern. Auch wenn wir hier in der obers
Können solche Hochhäuser noch wirtschaftlich betrieben werden? Wir haben hier Baukosten von rund 3.000 Euro pro Quadratmeter. Aber auch nur, da das Grundstück schon vorher im Eigentum der GWG war. Normalerweise entfallen 25 Prozent des Baupreises auf die Grundstückskosten. Zusatzkos ten entstehen durch die doppelten Aufzüge, mit der DruckbelüftungsAnlage gegen Rauch im Brandfall und auch einen Trinkwasser-Zwi schenspeicher, um den in dieser Höhe herrschenden Druckabfall
Hier orientieren wir uns an der Fes tungsgeschichte Ingolstadts: Die Hochhäuser stehen ja sehr nahe am 1. Grünring, sind also Nach barn der vielen Festungsbauten in der direkten Umgebung. Wir haben uns deshalb für eine Klinkerfassa de entschieden in farblicher Anleh nung an den Baustoff, der auch in den Festungsbauten von Ingolstadt hauptsächlich verwendet wird.
ten Wohnung einen fantastischen Blick bis ins Umland haben und die Nachfrage daher sicher hoch sein wird, ist zu beachten, dass für alle Wohnungen ein Wohnberechti gungsschein notwendig ist.
Stargarderstraße – „Ganz nach oben bitte!“
Da werden wir durch die TU Mün chen im Rahmen des ökologisch nachhaltigen Projekts „Animal Aided Design“ unterstützt, indem wir speziell für drei Tierarten –Igel, Sperling und Admiralfalter – deren Anforderungen an ihren Lebensraum bewusst berücksich
Grundstücksgröße: 10.000 m² (161 öffentlich geförderte Mietwohnungen, 1 bis 6 Zimmer, ca. 30-160 m² Wohnfläche und 1 Kita)
Diesmal will IN-direkt hoch hinaus und fährt deswegen mit dem Lastenaufzug zusammen mit dem Geschäftsführer der Gemeinnützigen Wohnungsbaugesellschaft Ingolstadt Alexander Bendzko bis in den 18. Stock der neuesten Ingolstädter Hochhäuser an der Stargarder Straße. Bisher musste der Kranbetrieb wegen starker Winde in der Bauphase nur zweimal abgeschaltet werden, bei unserem Ausflug fährt er aber durch.
Herr Bendzko, wir danken für das Gespräch! (ULi)
Wie sieht das energetische Konzept aus?
Versorgt wird das Grundstück mit tels Fernwärme. Und auch, wenn das aktuell überall propagiert wird, produzieren wir hier keinen „Strom vom Balkon“. Wenn jedoch einzel ne Mieter dies für sich umsetzen möchten, wäre es natürlich unter gewissen Bedingungen zulässig.
Herr Bendzko, hier entsteht ja ein richtiges Stadtviertel? Naja, nicht ganz. Aber wir bauen hier insgesamt zwei Hochhäuser – eines mit 12 Stockwerken und 37 Metern Höhe, das andere – auf dem wir hier stehen – mit 18 Eta gen und 54 Metern Höhe. Die wei teren Gebäude bestehen aus einer Gewerbeeinheit und einem Kinder garten mit fünf Gruppen.
Baubeginn: 2019 Investition: ca. 46,5 Mio. Euro Fertigstellung: ab Mitte 2023 Mietkosten: ca. 13 Euro/m² inklusive Mietzuschuss, abzgl. ca. 6 bis 8 Euro/m² Zuschuss Entwurfsplanung: Diezinger, Eichstätt Ausführungsplanung: aichner kazzer Architekten, München Außenanlagen: adlerolesch, Nürnberg
Borderline
Die Selbsthilfegruppe richtet sich an Borderline-Patienten und Patientinnen, die bereits stationär oder ambulant eine DBT abge schlossen haben.
Für wen ist die Selbsthilfegruppe geeignet?
ven Überhöhung bis zum tiefsten Selbsthass, von Weiß auf Schwarz, ganz ohne Grautöne. Auch Bezie hungen zu anderen Menschen sind häufig geprägt von der Schwan kung zwischen Entwertung und Idealisierung. Explosives Verhal ten, ohne dabei die Konsequenzen im Blick zu haben und die Impulse kontrollieren zu können, führt häu fig dazu, dass Borderline-Erkrank te ihr Umfeld irritieren oder zwi schenmenschlich anecken.
INFO
Web www.borderlinehilfe-ingolstadt.de Adresse Stadtteiltreff Konradviertel Oberer Taubentalweg 65 85055 Ingolstadt
Wenn Wahrnehmung, Gedächtnis und Bewusstsein für sich selbst wie zersplittert sind
„Das, was einem von dem Täter angetan wurde, zeigt sich nicht als Hass gegen den Übergriffigen. Man entwickelt einen unglaub lichen Selbsthass. Man spürt zu viele extreme Gefühle. Man ist kurz davor zu platzen und weiß gar nicht, was genau man fühlen soll“, beschreibt eine Betroffene die überfordernde Gefühlswelt. Menschen mit Borderline-ErkranktenZukunftSchrittdasshilfegruppe,einmichnen.messenesgrenzenauthentischalsoallemeinersen.ihrehäufigsönlichkeitsstörungBorderline-PerkönnensichnichtaufihrSelbstbildundSelbstwahrnehmungverlasDaherhilftBetroffenennebenprofessionellenTherapievorein„gesundesUmfeld“,Menschen,dieehrlichundreagieren,sichabundalsVorbildfürangeVerhaltenagierenkön„Therapiefängtdaan,woichummichselbstkümmere“,wichtigerSatzausderSelbstwelcherverdeutlicht,dieVerantwortungfürdenineineunbeschwerterejedochbeidemoderderliegt.(AF)
IN-direkt | 16. September 2022 Gesundheit | 9
wirestock/freepikFoto:
Therapie fängt da an, wo ich mich um mich selbst kümmere“
INFO
Die Selbsthilfegruppe Ingolstadt gibt es bereits seit März 2017. Ein mal im Monat wird hier ein Raum zum offenen Erfahrungsaustausch geschaffen. Dabei dient die Selbsthilfe keineswegs als Therapie ersatz. Vielmehr sollen erlernte Fertigkeiten aus der DialektischBehavioralen Therapie gefestigt werden, um auch nach der Behand lung nicht in alte Verhaltensmuster zu fallen. Zum Einsatz kommt beispielsweise auch das Therapiespiel „side by side“, welches mit Wissensfragen, Rollenspielen und Selbstreflexionsübungen einen spielerischen Zugang zur Borderline-Erkrankung findet.
Die TherapieDialektisch-Behaviorale(DBT) wurde in den 1980er Jahren von der amerikanischen Psychologin Marsha M. Linehan entwi ckelt, um Patientinnen und Patienten, die an genaberzuhalten,schwierigeEmotionenselbstgehörenUmgebungachtsamertigkeitenzwischenmenschlicheUmgangSelbstwert,GrundmodulenVerhaltensmuster.derJetzt,tanzdesbestehenDiestörungenBorderline-Persönlichkeitsschwerenleiden,zuhelfen.GrundpfeilerderTherapieausdemErkennenVerhaltens,derAkzepderSituationimHierundabergleichzeitigauchVeränderungschädlicherIndenfünfAchtsamkeit,Stresstoleranz,mitGefühlenundFerlernenBetroffenefürsichunddiezusein.DazudieFähigkeitensichbewusstzuerleben,einzuordnenundSituationenausGrenzenzusetzenauchstabileBeziehunaufzubauen.
Mail bordimittherapie@yahoo.com
Denkt man an Betroffene mit starkgenPersönlichkeitsstörung.fe,AbwertungKindheit,traumatischemordversuch.druckshenProzentfürdeBesonderssichkrankung.völkerungleidenvieleErkrankung.terung,Borderline-PersönlichkeitsstöeinerassoziiertmanhäufigSchnitoderNarbenamArmmitdieserDochBorderlinehatGesichter.DeutschlandweitetwadreiProzentderBeanderBorderline-ErErsteSymptomezeigenhäufigbereitsimJugendalter.dasselbstverletzenVerhaltenistcharakteristischdasKrankheitsbild.Etwa60derBetroffenenbegeaufgrunddeshohenLeidensmindestenseinenSelbstNichtseltenführenErfahrungeninderbeispielsweiseGewalt,odersexuelleÜbergrifzudieseremotionalinstabilenGefühlslakönneninnerhalbvonStundenschwanken,voneinerpositi
III. Werkstattgespräch Was tut sich in unserer28.09.2022FrankensteinInnenstadt?I17 Uhr Neue Welt Impuls: Lesung der Stadtbücherei Ingolstadt www.starting-innenstadt.de anmelden!Jetzt Was hat Frankenstein mit Ingolstadt zu tun? Wie machen wir Frankenstein sichtbarer?WeitereSprichmit!Infos:
EinDigitalisierung:INteraktivRuckelngehtdurch’s Land
Wer von Deutschland aus zum Beispiel nach Estland blickt, könnte heulen. Klar, die Voraus setzungen sind dort zwar andere, aber der Vorsprung ist in so ziem lich jeder Hinsicht unentschuld bar riesig. Die deutschen Ambi tionen entsprechen nicht wirklich der Notwendigkeit. Der Glasfa serausbau ist terminiert bis zum Ende der Legislaturperiode, der Mobilfunkausbau soll bis „mög lichst 2026“ Deutschlanderfolgen.stehtim
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Fachinformatiker /-in (m/w/d)
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Vor einigen Tagen hätte man beim Blick in die Nachrichten denken können, man sei ins Jahr 2002 versetzt: Deutschland hat eine neue Digitalstrategie. Stimmt, wir schreiben das Jahr 2022 und der verantwortliche Minister der Bundesregierung legt eine neue Digitalstrategie auf den Tisch. So oder so ähnlich waren bereits Strategien der rungSoweitgiltlionensievergangenesentenaktewerden.devonBundesregierungEinzelleistungengitalisiertlenanbietet.sieleichthördengängeundneueQuasirienschnelleseiner15KommissionhiernenWiemutszeugnisben.BundesregierungenvorangegangenenüberschrieWasinsichbereitseinArdarstellt.vieldiesevorangegangeStrategiengebrachthaben,einigeZahlen:LautderEU-sindinDeutschlandProzentderHaushaltemitGlasfaserleitungfürsuperNetzversorgt.InBulgasinddiesaktuell85Prozent.alsAusgleichwilldieseStrategiedenBürgerinnenBürgernwenigstensdieBeerleichtern,vielsogarersparen,indemmandigitalisiertundperMausklickBiszumEnde2022sol575Verwaltungsvorgängediwerden,dieaus6.000bestehen.Diegehtaktuelldaaus,dassbiszumJahresenhöchsten50(!)geschafftseinDieelektronischePatiwiederumkamschonJahr.Bishernutzengeradeeinmal0,5von73MilVersicherten.ÄhnlichesfürdassogenannteE-Rezept.zumStandderDigitalisieinDeutschland2022.
Fachrichtung Systemintegration
Bleiben Sie skeptisch und gesund!
Fr. 10.00–12.00 Uhr
Die Technik-Kolumne von Georg Appel
Starten Sie bei uns ab 01. September 2023 ins Berufsleben mit Ausbildungeiner
Ich berate Sie gerne mit Lösungen zu günstiger Absicherung und Vorsorge – gleich in Ihrer Nähe.
Gärtner /-in (m/w/d)
als:
Straßenwärter /-in (m/w/d)
EU-Index
Top versichert? Fragen Sie Ihren Nachbarn
Grundstücksfläche 3.260 qm – inklusive Werkräumlichkeiten für Privat wie auch für Firmen an. Das Grundstück wäre mehrfach bebaubar. Antrag muss gestellt werden. 1.390.000 Euro VB, Telefon: 015253773617 Fr. Märtl
IN-direkt | 16. September 2022 Kolumne | 11
BerndKundendienstbüroSchneider
Mo.–Mi. 10.00–12.00 Uhr
sowie nach Vereinbarung
Es muss ein Ruck durch unser Land gehen, damit es nicht mehr ruckelt. Leider wird dieser Weg kein leichter sein. Dabei hilft es auch nicht, dass es seit Antritt der Ampelkoalition bereits neun Monate gedauert hat, die neue Digitalstrategie dafür vorzulegen. Volker Wissing ist nur im Neben job Digitalminister. Es steht wirk lich Wichtiges und Richtiges in dieser Digitalstrategie: Die Hälfte aller Haushalte soll mit Glasfa seranschlüssen versorgt werden. Die Verwaltung soll jetzt aber wirklich digitalisiert werden. Die Cybersicherheit soll massiv ver bessert werden.
FreepikFoto:
Informationen zu den Ausbildungsberufen sowie zum Bewerbungsverfahren finden Sie unter www.ingolstadt.de/ausbildung Wir freuen uns auf Ihre aussagekräftige Bewerbung mit den üblichen Unterlagen (insbesondere letztes Schulzeugnis).
für die Digitalisierung übrigens auf Platz 13 der 27 Mitgliedsstaa ten. Wissing hat angekündigt: Deutschland will es in die Top Ten schaffen – bis 2025. So viel zu den messbaren Ambitionen der größ ten Volkswirtschaft Europas!
Bitte reichen Sie diese bis spätestens 30. September 2022 über das Online-Bewerberportal unter www.ingolstadt.de/ausbildungsportal ein. Senden Sie bitte für jeden Berufswunsch eine eigene Bewerbung. Für telefonische Auskünfte steht Ihnen Herr Crusius unter Tel. (0841) 3 05-12 96 gerne zur Verfügung.
Mehr als 3.000 Menschen arbeiten in unserer Stadtverwaltung. Vielleicht demnächst auch Sie?
Mo.–Mi. 13.00–17.00 Uhr
Kaufmann /-frau Digitalisierungsmanagementfür (m/w/d)
Thema: „Herbstliche Obstfreuden mit Heckenrosen, Schlehen und Weißdorn“
Der Piuspark zieht bereits viele Familien als Erholungsort an, er ist ideal um die Menschen wieder in engeren Kontakt mit den Pflan zen um sie herum zu bringen.
Hinweis: Alle Anmeldungen sind ver bindlich. Bitte wetterabhängig kleiden, Sammelkorb bzw. -beutel (Stoff/Papier) sowie Teller, Besteck und Trinkglas, evtl. Garten-Handschuhe mit bringen, pünktlich erscheinen und Naturlust
einpacken!INFO
Die Kräuterpädagogin
Warum gerade im Piuspark?
Gesunde Ernährung ist für mich als gesundheitsbewusster Mensch wichtig. Aber auch das Zeitver bringen in der Natur und vor allem der Kontakt mit unserer Natur und natürlich die Wissensweitergabe an interessierte Menschen sind meine Antriebe. Mein Konzept sieht nicht nur einen Wissens transfer vor, sondern soll auch die Sinne der Teilnehmer ansprechen und die Umsetzung erörtern. Das heißt, es wird eine Kombination aus Vortrag, Sammelspaziergang mit Bestimmungsübungen in der Natur, gemeinsames Zubereiten der Wildpflanzen und anschlie ßend ein gemeinsames Essen.
Erst kürzlich hat sie ihre Ausbildung zum zertifizierten Coach für essbare Wildpflanzen mit Dr. Markus Strauß beendet, schon möchte Sophie Havenstein ihr erworbenes wildes Wissen neben Rezepten in kleinen Führungen bzw. Workshops ganzjährig an Interessierte weitergeben. IN-direkt hat sie im Piuspark getroffen und sieht den Park seitdem auch als kulinarische Bereicherung an.
Frau Havenstein, möchten Sie sich uns kurz vorstellen?
Treffpunkt: Pavillon Imkerverein, Piuspark
FreepikHavenstein,SophieFotos:
Teilnehmer: 5 bis max. 15
Anmeldung: wildpflanzenelemente@web.de Energieausgleich: 39 Euro inkl. wilder Genuss momente im Wert von ca. 10 Euro
Ich denke, dass viele Menschen gesundheits- und umweltbewusst sind und daher aufgeschlossen an solchen natürlichen Themen. Für ganz junge Menschen soll es se parate Workshops geben.
Termine: Sa, 17.09. von 15.30-18.30 Uhr Sa, 22.10. von 15.30-18.30 Uhr
Interview mit Sophie Havenstein, Coach für essbare Wildpflanzen
Gibt es Schwerpunkte?jahreszeitliche
Aber gerne! Ich wohne im NordWesten von Ingolstadt, bin Mutter von zwei kleinen Menschen (drei Jahre und neun Monate) und schaf fe es leider nicht täglich in den Au wald zum Sammeln zu fahren. Da mir eine biologische, ausgewogene Ernährung wichtig ist, möchte ich auch selbst wildes Gemüse anbau en. Zudem bin ich begeistert vom Projekt des Fördervereins Pius park e.V. für den Aufbau von essba ren Hecken im Piuspark. Da habe ich durch mein bereits erworbenes Wissen eine Menge Ideen.
Für welche Zielgruppe sind die Veranstaltungen?
12 | Umwelt IN-direkt | 16. September 2022
Essbare Wildpflanzen-Work shops mit Sophie Havenstein in Kooperation mit dem Freundeskreis Piuspark e.V. In diesen Workshops geht es um geistige und sinnliche Erkenntnisse zu den bespro chenen heimischen, essbaren Wildpflanzen. Neben der theoretischen Wissensver mittlung wird ein wildenbereitenNachdasSammelspaziergangkurzerimParkerlernteWissenvertiefen.demgemeinsamenZufolgtderGenussderKöstlichkeiten.
Unsere Natur bietet uns ganzjäh rig wertvolle Produkte, die für alle Menschen eine kostenlose und zu dem gesunde Bereicherung Ihres Lebens sein können. Der Herbst bietet uns viele köstliche Früchte aus Hecken und Sträuchern. Im Winter stehen uns die Knospen und Wintergrünes zur Verfügung. Im Frühjahr und im Sommer be reichern das frische Laub sowie die Blüten unsere Speisen. Sicher lich steht am Anfang für einige zunächst die Überwindung über haupt etwas Wildes und Unge wohntes zu probieren.
mitten in Ingolstadt.
Spielt bei Ihren Kursen der Gedanke an eine gesunde Ernährung die Hauptrolle?
Frau Havenstein, wir danken für das Gespräch und freuen uns schon auf die ersten „Pius-Genusserlebnisse“!wilden(ULi)
Heckenrose
Sophie HavensteinSchlehe
Wie sehen die im Einzelnen aus? Es geht um die Erweiterung des Wildpflanzenbestandes, insbe sondere um heimische essbare Wildpflanzen, wie es bereits in Umsetzung mit der Pflanzen kinderstube durch Franz Treffer geschieht. Mein Ziel ist es mehr Menschen auf die Kostbarkeiten der uns umgebenden Natur wie der aufmerksam zu machen. Nach dem sicheren Erkennen der Pflan zen und der Verinnerlichung der Sammelhinweise kann jeder einen einfachen Spaziergang zu einem gesunden Genusserlebnis werden lassen.
Der Förderverein Piuspark e. V. hat es sich zum Ziel gemacht den Piuspark unter anderem durch Umweltbildungsprojekte für alle Menschen attraktiv zu machen und genau deshalb starte ich mit meinen Angeboten zunächst hier,
IN-direkt | 16. September 2022 Umwelt | Anzeige | 13
Zubereitung:
Die Reste vom Passieren (Trester) bitte nicht wegwerfen sondern für einen stärkenden Hagebuttentrestertee dörren (40-50°C), zerbröseln und abpacken!
Zugleich besteht natürlich die Ge legenheit, die beiden aktuellen Sonderausstellungen zu besu chen. In der großen Sonderschau „Ins Maul geschaut“ rund um die Geschichte der Tiermedizin in Bayern werden um 11 Uhr und um 15 Uhr kurze Führungen an geboten. Die diesjährige Textil ausstellung „Vom Mustertuch zum Musterbuch“ zeigt die Vielfalt von Vorlagen früherer und heutiger Stickereien.
REZEPT ZUM AUSPROBIEREN
Die Früchte von Stielen und Kelchblättern befreien und waschen. Im Topf mit Wasser bedecken und einige Minuten kochen, bis die Früchte wirklich weich sind (ca. 5-20 min). Eventuell mit dem Mixer stab manuell zerkleinern. Anschließend die Masse passieren um Häarchen und Kerne abzutrennen. Das Mark kann direkt ver wendet werden oder durch Einkochen bzw. Einfrieren haltbar gemacht werden.
Öko-Bauernmarkt im Bauerngerätemuseum
HAGEBUTTENMUS
Tipp:
Der Eintritt zum Öko-Bauern markt und zum Museum sind an diesem Tag frei. Die Besucher werden mit Öko-Produkten be wirtet. Musikalisch umrahmt wird der Marktsonntag von der Ingol städter Formation „Dr. Eisele und die Besen“.
Das Bauerngerätemuseum in der Probststraße 13 ist bequem mit der INVG (Linien 10 und 45) zu erreichen, es steht aber auch ein großer Gratis-Parkplatz zur Verfü gung. Infos unter 0841 / 305-1885 oder im Internet unter stadt.de/bauerngeraetemuseumwww.ingol
Aktuelle Ausstellungen
Tel. 08 41 / 1 42 66 81 • Rund um die Uhr telefonisch erreichbar Gerolfinger Straße 5a (gegenüber Westfriedhof) · 85049 Ingolstadt info@bestattungen-holzward.de • www.bestattungen-holzward.de Am Sonntag, 25. September, lädt das Bauerngerätemuseum von 10 bis 17 Uhr wieder zu seinem
beliebten Öko-Bauernmarkt. Sai sonale Lebensmittel und auch handwerklich verarbeitete BioProdukte bieten Selbsterzeuger im Direktverkauf an. Neben der Information besteht also die Mög lichkeit zum Kauf vor Ort, für die Grundnahrungsmittel ebenso wie für manches Schmankerl wie handgefertigte Schokolade, exqui site Olivenöle oder Räucherfisch.
Zutatenfürca.1 kg Hagebuttenmark: - 2 kg erntereife Hagebutten - Reines Wasser
als Superfood-Basis für Marmelade, Ketchup, Saucen und weiteres
HYPNOSE
Dabei begann die Reise in die Welt der Hypnose für Silva Schwabe selbst mit einer Spinnenphobie und der Suche nach einer effekti ven Lösung zur Beseitigung der ei genen Angst. Da verband sie eben so wirksam die Ausbildung zum Hypnose-Coach mit der Beseiti gung der eigenen Phobie. Seit 2019 hat sich die gelernte Logopädin auf Sexual-Coaching spezialisiert. Für Silva Schwabe ist dies eine Her zensangelegenheit. Sie selbst litt viele Jahre an starken Schmerzen
Podcast: Die Orgasmusflüsterin Inhalt: Im Podcast geht es um Sexualität in allen Facetten, Probleme in Beziehungen, Diversität und den Umgang mit mentalen Blockaden.
Die Orgasmusflüsterin
Hörempfehlung: „Männliche Sexualität – Was wollen Männer? Jones Bolt und Silva Schwabe im Inter view“: ein intimes Gespräch über authentische Sexualität
während des Geschlechtsverkehrs ohne feststellbare körperliche Ur sache. Erst ein Frauenarzt gab den alles verändernden Hinweis: „Das ist alles nur in ihrem Kopf, Frau Schwabe!“ „Von da an, ich war un gefähr 29 Jahre alt, habe ich alles aufgearbeitet, was meine Sexuali tät betraf“, erklärt Silva Schwabe.
Plattformen: unter anderem Spotify, Apple Podcasts, Anchor, Youtube
Die Themen ihrer Patienten und Patientinnen sind vielfältig und für die Betroffenen belastend. „Zu mir kommen Männer mit Erektions störungen, die bereits in jungen Jahren mit der blauen Pille nach geholfen haben, Klienten mit Por nosucht oder vorzeitigem Samen erguss“, verrät die Expertin. „Für Frauen spielt häufig eine Rolle, wie das Lustempfinden gesteigert oder Blockaden beim Geschlechts verkehr aufgelöst werden können. Mit der Pandemie wurde auch das Thema Partnerschaft präsenter, weil die Ablenkung von außen fehl te und sich Paare mit sich selbst auseinandersetzen mussten.“
Reise ins Zentrum der Lust
14 | Informativ IN-direkt | 16. September 2022
Von der eigenen Spinnenphobie zum Hypnoseund Sexualcoaching
Erfahrungen und negative „umprogrammieren“Gefühle
Ingolstädter Podcasts – Folge 4
Silva Schwabe ist deutschlands erste und einzige Orgasmusflüste rin. Diesen Titel hat sie sich im Jahr 2021 marken- und patentrechtlich schützen lassen. „Mit meinem Namen habe ich sicherlich einen „Earcatcher“ geschaffen. Die Men schen werden sofort aufmerksam, wenn sie diesen hören. „Im Grun de genommen geht es um Orgas
Wurden körperliche Ursachen durch einen Arzt ausgeschlossen, werden mit Hilfe von Hypnose und Techniken der ckadendenverbundeneerlernt.spektivenProgrammierungNeurolinguistischen(NLP)neuePerundVerhaltensmusterErfahrungenunddamitnegativeGefühlewer„umprogrammiert“undBlowerdengelöst.
Hört man das Wort Hypnose, so denkt man häufig an spektakuläre Bühnenshows, bei denen willkürliche Personen in Trance versetzt werden und auf einem Schnips völlig dem Hypnotiseur ausgeliefert sind. Jedoch ist Hypnose vielmehr ein Zustand tiefer Entspannung und nach innen gerichte ter Aufmerksamkeit, ähnlich der Meditation oder des Tagträumens. Zeit vergeht dabei „wie im Flug“, äußere Reize werden ausgeblendet. Die Tiefe der Trance ist individuell verschieden. Gleichzeitig kann niemand, wie „übersinnliche“ Bühnenshows suggerieren, durch Hypnose dazu gebracht werden, etwas zu offenbaren, was der oder die Hypnotisierte nicht verraten möchte. Nach der Hypnose können sich Patienten an alles erinnern. Neuropsychologische Untersuchen zeigen während der Hypnose reduzierte Aktivität von Hirnarealen, die für Wahrnehmung, Angst- und Schmerz verarbeitung zuständig sind. Forscher vermuten, dass Hirnregionen unter Hypnose nicht nur veränderte Erregung zeigen, sondern auch andere Verknüpfungen stimuliert werden. So können durch Hypnose beispielsweise chronische Schmerzen, die als Folge von Stress auftreten, gelindert oder sogar aufgehoben werden. Es ist nicht verwunderlich, dass auch einige Zahnärzte oder -ärztinnen Hypnose zur Linderung von Ängsten und Schmerzen im Rahmen der Behandlung einsetzen.
Protagonistin: Silva (HypnoseSchwabeundCoaching)
„Solosex und Orgasmen“: Interview mit der TantraExpertin Anna Mondry über weibliche Sexualität
Die Orgasmusflüsterin: Mentale Blockaden, Sexualität und Hypnose
men“, verrät die Hypnose-Coachin, „und es geht darum, dass ich dem Unterbewusstsein im übertrage nen Sinn etwas einflüstere. Mir ist es unglaublich wichtig, dass Men schen Sexualität verstehen und Schuld- oder Schamgefühle able gen können.“
In ihrem Podcast spricht Silva Schwabe über Sexualität, Bezie hungsmodelle und Hypnose. Aber vor allem möchte sie aufklären und Sexualverhalten aus der Tabuzone holen. „Angefangen habe ich mit dem Podcast, weil ich darüber in
Die Ingolstädterin Silva Schwabe hilft als Hypnose- und Sexualcoach Menschen mit inneren Blockaden wieder Lust zu empfinden, Ängste und Scham abzubauen oder mit unliebsamen Gewohnheiten zu brechen. Als Orgasmusflüsterin spricht sie in ihrem Podcast über alle Facetten der Sexualität, über Beziehungen, Diversität und den Umgang mit mentalen Blockaden. In der vierten Folge der Ingolstäd ter Podcasts stellen wir „Die Or gasmusflüsterin“ vor.
formieren wollte, dass es mentale Blockaden gibt“, erläutert die Coa chin. Die Orgasmusflüsterin nimmt ihre Hörer und Hörerinnen ebenso mit auf Entdeckungsreise in den Swingerclub, laut Silva Schwabe die am häufigsten geklickte Folge, oder spricht über Sexflauten. Wer neugierig geworden ist, kann sich ganz entspannt Zuhause mit einer Hypnose ins „Zentrum der Lust“ entführen lassen. (AF)
ter Haushalte im Schnitt mit mehr als 25.000 Kubikmeter Trinkwas ser. So selbstverständlich, wie das Wasser aus der Leitung kommt, fließt es auch wieder über die Ent wässerungsanlagen und das Ka nalnetz ab. Damit das weiterhin so bleibt, müssen die Kanalrohre und die zugehörigen Betriebsan lagen regelmäßig gewartet und repariert werden. Die Kommu nalbetriebe erfüllen dadurch die Abwasserbeseitigungspflicht für die Stadt Ingolstadt. Sie haben die Aufgabe, das im Stadtgebiet anfallende Schmutz- und Nieder schlagswasser den Grundstücks eigentümern abzunehmen, zu sammeln, zu reinigen und schad los bis zur Kläranlage abzuleiten.
Abfalltrennspiel und Müll fahrzeug im Mailinger Moos
Das komplette Programm zum Tag der offenen Tür der Stadt In golstadt finden Sie unter www.in golstadt.de.
Die Zentralkläranlage und die Müllverwertungsanlage feiern ihr Jubiläum, weshalb die INKB auch dort die Aktionen unterstützen. Sie beraten zum Thema Abfallver meidung und Abfalltrennung und bieten ein Abfalltrennspiel an. Au ßerdem zeigen sie die Müllschüt tung und erklären den Besuchern wie ein Müllauto funktioniert.
Am 17. September öffnen sie das Pumpwerk in der Rankestraße
Lassen Sie doch das Auto stehen und fahren Sie kostenfrei ab dem Rathausplatz mit dem Nostalgie bus zum Pumpwerk Südwest in der Rankestraße und wieder zu rück. Die Kommunalbetriebe bie ten diesen Shuttleservice von 10 bis 15.30 Uhr an.
TIPP zur Anreise:
IN-direkt | 16. September 2022 Stadt Ingolstadt | Anzeige | 15
Beim Tag der offenen Tür der Stadt Ingolstadt am kommenden Samstag ist viel geboten. So be teiligen sich auch die Ingolstäd ter Kommunalbetriebe (INKB) als Tochterunternehmen der Stadt mit mehreren Programmpunkten. Zwischen 10 und 16 Uhr öffnen sie die Tore des Abwasserpumpwerks Südwest in der Rankestraße 55. An diesem Tag gewähren sie allen interessierten Besuchern seltene Einblicke in die Abwasserwelt. Zu dem soll auch das Bewusstsein für das über 600 km weitverzweigte Kanalsystem unterhalb der Stadt geschärft werden. Ganz nach dem Motto, „Der Kanal ist kein Abfall eimer“. Jeden Tag versorgen die Kommunalbetriebe die Ingolstäd
Können zeigen. Eine Ausstellung im Innenbereich informiert über die Historie der Ingolstädter Ent wässerung und zeigt verschiede ne Arbeitsgeräte und Utensilien, die im Kanalunterhalt verwendet wurden beziehungsweise immer noch zum Einsatz kommen.
Das umfangreiche Programm vor Ort richtet sich außerdem an die ganze Familie. Dabei erklären die Mitarbeiter der Kommunal betriebe bei den durchgehenden Führungen die technischen An lagen im Betriebsgebäude in der Rankestraße. Ferner zeigen sie obendrein das Herzstück, den so genannten Pumpensumpf. Wenn das Wetter mitspielt, informieren sie im Außenbereich über die Ar beit im Kanalunterhalt: Wie reinigt man zum Beispiel einen Kanal oder wie erkundet man mit Hilfe einer Kanalkamera schwer zu gängliche Bereiche im Kanalnetz? Außerdem können die Kleinen an einer Spielstation toben oder bei einer der Mitmach-Stationen ihr
Kommunalbetriebe bieten viele Aktionen für Groß und Klein
Gewinnspiel und Kinderprogramm im Kundencenter
Sie können die Kommunalbe triebe aber auch wie gewohnt im Kundencenter Ingolstadt in der Mauthstraße besuchen. Nehmen Sie am dortigen Gewinnspiel teil oder lassen Sie sich und ihre Klei nen von Hallo Fee! verzaubern.
Fotos: vkovalcik | Credit: Getty Images/iStockphoto
Stadt Ingolstadt bietet Unterstützung an
Selbsteinschätzung von Bedeu tung. Wenn man unsicher auf dem Eis ist, ist es ratsam, sich erst langsam heranzutasten. Am bes ten geht man kein unnötiges Risi ko ein, um sich selbst und andere nicht in Gefahr zu bringen. Mit ein bisschen Übung gelingen nach und nach die typischen gleitenden Bewegungen. Je sicherer man beim Eislaufen bist, umso mehr Spaß ist garantiert! In diesem Sin ne: „Auf die Kufen, fertig, los!“.
Des Weiteren stärkt das Schlitt schuhlaufen die Muskulatur und verbessert die Ausdauer.
Eislaufen bringt viele Vorteile mit sich: So verbessert es beispiels weise die koordinativen Fähig keiten und fördert die allgemeine Beweglichkeit. Außerdem ist Eis laufen durch die harmonischen Bewegungen gelenkschonend.
Urheberrecht: vkovalcik
in Ihrem Eigentum leben. Wohn geldbeziehende erhalten übrigens einen pauschalisierten Heizkos tenzuschuss. Weiter gibt es auch Unterstützung für jetzt fungauchHeizkostenvorauszahlungen.erhöhteOderbeidereinmaligenBeschafvonHeizmitteln.
Lust auf Eislaufen in der Saturn Arena?
Weitere Informationen erhalten Sie beim Jobcenter und beim Amt für Soziales. Zusätzliche Bei spielsrechnungen und weiterge hende Informationen – unter an derem, wer genau diese Hilfen in Anspruch nehmen kann – gibt es ständig aktualisiert online www.ingolstadt.de/Heizkosten.unter
mer aktuell im Internet zu finden auf www.saturn-arena.de. Derzeit müssen keine nichtwerden,mie-BestimmungenCorona-PandeeingehaltenaucheineAnmeldungisterforderlich.
Achtung! Parkplätze sind nur begrenzt verfügbar! Weitere Parkmög lichkeiten an der Donauther me, Tiefgarage Tilly, Tiefgara ge Congress oder Tiefgarage TheaterINFOOst.
Preise und Öffnungszeiten
Ein Paar mit zwei jüngeren Kin dern muss 500 Euro Heizkosten nachzahlen. Das Bruttoarbeits einkommen beträgt 3.700 Euro, die Warmmiete beläuft sich auf 1.240 Euro. Über 75 Prozent der Nachzahlung werden auf Antrag durch das Jobcenter erstattet.
Beispiel:
atlascompany/FreepikFoto:
Wie bei anderen Wintersportar ten auch, ist beim Eislaufen die
Vorteile beim Eislaufen
Erst die Sorge und Angst vor den Auswirkungen der Pandemie, jetzt auch noch eine Energiekri se. Viele Menschen machen sich gerade jetzt vor den kalten Mona ten Gedanken darüber, ob sie sich ein warmes Zuhause noch leisten können. Grund sind die immer wei ter steigenden Energiepreise. Die Stadt Ingolstadt weist auf Unterstützungsleistungenmöglichehin.WernochkeinelaufendenLeistungennachdemSGBIIoderSGBXIIerhält,kannaufUnterstützung,zumBeispielbeiNachzahlungenausHeizkostenabrechnungen,dieaktuellfälligwerden,hoffen.Hierbeiistzubeachten,dassderAntragbereitsimFälligkeitsmonatderNachzahlungbeiderStadtIngolstadtgestelltwerdenmuss.BeiderUnterstützungspielteskeineRolle,obSieineinerMietwohnungoder
„Auf die Kufen, fertig, los!“
16 | Stadt Ingolstadt | Anzeige IN-direkt | 16. September 2022
Aktuelle Informationen zu den Preisen und Eislaufzeiten sind im
Schlittschuhlaufen ist ein belieb ter Wintersport für Familien. Nicht nur Kindern macht das Eislaufen Spaß – auch Erwachsene erfreuen sich daran. Der Saisonstart zum Eislaufen war bereits im August mit den Sommer-Eisläufen, da die Eisfläche der Profimannschaft des ERC Ingolstadt für Trainingszwe cke zur Verfügung gestellt werden musste. Ab Oktober startet die reguläre Saison mit weiteren Pub likumsläufen, überwiegend in der Eishalle 2.
Ausleihe vor Ort Schlittschuhe und Lernhilfen können vor Ort geliehen werden, das Tragen eines Helmes wird empfohlen. Wer Warteschlan gen an der Kasse vermeiden und gleichzeitig sparen möchte, nutzt am besten die Geldwertkarte der Stadtwerke Freizeitanlagen. Die se ist anlagenübergreifend für die Bäder und die Eishalle gültig.
Angst vor steigenden Energiepreisen
Für die Organisatoren ist die Ent wicklung eines attraktiven Pro grammes immer wieder eine Herausforderung. Die Erwachse nenbildung ist die Kernaufgabe. Aber auch die Unterstützung bei der sprachlichen Integration von Neuzugewanderten spielt eine immer größer werdende Bedeu tung. Ein weiteres Aufgabenfeld
IN-direkt | 16. September 2022 Stadt Ingolstadt | Anzeige | 17
Ein gesunder Mix
Tag der offenen Tür
Excel Samstagkurs 24.09. bis 01.10.2022 Excel-Aufbaukurs Abendkurs 05.10. bis 17.10.2022 Samstagkurs 22.10. bis 29.10.2022 Word Abendkurs 04.10. bis 15.10.2022 Powerpoint Samstagkurs 08.10. bis 15.10.2022 fürIT-Fachmann/-frauOffice-Anwendungen (HWK) Samstagkurs 17.09. bis 08.10.2022 Prüfung 15.10.2022 Betriebsinformatiker/in (HWK) Teil: Netzwerk-Service-Techniker/in (HWK) Abendkurs 31.01. bis 29.07.2023 und eine Vollzeitwoche Teil: Anwendungsentwickler/in (HWK) Abendkurs 05.09.2023 bis 06.04.2024 und eine Vollzeitwoche Kaufm. Fachwirt/in (HwO) Abendkurs 19.09.2022 bis 11.10.2023 Gepr. Betriebswirt/in (HwO) Abendkurs 26.09.2023 bis 19.12.2024 NEUE ZIELE DURCH QUALIFIZIERTE WEITERBILDUNGBildungszentrum Ingolstadt Brückenkopf 3+5 85051 Ingolstadt ( 0841 9652-0 MariaEDV Popp ( 0841 9652-130 BdH, Gepr. Kfm. Fachw. Astrid Stahl ( 0841 9652-251 RamonaAdA Hopfner ( 0841 maria.popp@hwk-muenchen.de9652-122 www.hwk-muenchen.de
ist die Zusammenarbeit mit den Ingolstädter Schulen im Bereich der Lern- und Sprachförderung.
Das Semester beginnt am 26. Sep tember. Die Anmeldung zu den Kursen ist persönlich, per Brief, Fax, E-Mail (vhs@ingolstadt.de) und online über www.ingolstadtvhs.de sowie für Stammkunden sogar telefonisch möglich. An die sem Wochenende findet übrigens am Samstag der Tag der offenen Tür von 10 bis 16 Uhr statt.
Schlagfertigkeit und Kreativität werden beim Improtheater gefor dert und gefördert. Genauso wird das Wissen beim Thema Daten schutz für Vereine bzw. für Web sites erweitert. Wer schon immer mal Kultur mit Kulinarik verbin den wollte, ist bei der Schokola densommelière, die in die Welt der Schokolade entführt, richtig. An schließend wird der Film „Choco lat“ mit Johnny Depp gezeigt. Wei ter werden verschiedene Kurse zu Winter- und Weihnachtsdeko wie Türkränze, Wichtel, Tannenbäume und Gestecke angeboten.
Die Volkshochschule setzt seit der Corona-Pandemie auf eine aus gewogene Mischung aus Veran staltungen vor Ort und online. So sind Livestreamveranstaltungen mit hochkarätigen Referenten zu aktuellen Themen und wissen schaftlichen Fragestellungen, un ter anderem: „Künstliche Intelli genz in der Medizin“, „Grenzen der Menschheit“ und „Vom Nutzen der Raumfahrt“ geplant. Aber auch die nachhaltigen Themen wie E-Mobi lität und Energieeffizienz und die neue Heizung haben im Herbst programm einen Platz gefunden.
Volkshochschule Ingolstadt startet in den Herbst
Aktuell ist das Herbstprogramm mit dem Semesterthema „Tod, Trauer und Erinnerungskultur“ erschienen. Es haben Kurse wie „Moderne und traditionelle Ge stecke zu Allerheiligen“ aber auch
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Die Volkshochschule Ingolstadt blickt auf eine ereignisreiche Vergangenheit – in diesem Jahr werden 75 Jahre gefeiert – und was den Herbst angeht, auf eine vielfältige Zukunft. Beim Blick in die Geschichte der VHS in Ingol stadt wird schnell klar, welches Gewicht die Einrichtung schon damals hatte: 1947 haben mehr als 800 Teilnehmer die Kurse be sucht. Damals zählte Ingolstadt noch weniger als 40.000 Einwoh ner. Mittlerweile ist Ingolstadt eine Großstadt und jährlich besuchen rund 20.000 Menschen die gut 1.800 Bildungsveranstaltungen.
Vorträge zu „Tod, Trauer und Er innerungskultur“ einen Platz ge funden. Wer sich Informationen zu den Themen kungen.Testament,wieistungsverfügungVorsorgevollmachtPatientenverfügung,undBetreueinholenmöchte,hiergenausogutaufgehobenInteressiertebeidenThemenErbrechtundSchen
Online und vor Ort
zurFlussDrau kundungBeur-zurJurist
18 | Unterhaltung IN-direkt | 16. September 2022
lautlosruhig, GeräuschTon, berto)(Um-Autorital.
baumLaub- inselAdria-tischekroa-
imJakobsFrauA.T. britannieninundAnredeTitelGroß-
Bierlischeseng-
soldatReiter-früherer
Leonie klingelt bei den Nachbarn: „Stört es Sie denn nicht, wenn ich jeden Tag in unserer Wohnung auf der Geige übe?” – „Doch”, erwiedert die Nachbarin, „das stört uns sogar sehr!” – „Fein”, freut sich Leonie. „Können Sie das nicht mal meinem Vater sagen?”
Schwierigkeitsgrad: Mittel
IN-direkt organisiert einen tollen Ingolstädter WiesnAbend mit zünftiger Musik im KommtundFahrspaß,Lanzl-Festzelt,Gewinnspielanderen„Specials“.gerneinTracht!
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Meine Frau bat mich, ihr Lippenbalsam zu reichen. Ich gab ihr versehentlich Superkleber. Sie spricht immer noch nicht mit mir.
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Wenn Faulheit eine olympische Disziplin wäre, wäre ich vierter, damit ich nicht aufs Podest steigen muss.
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n Hab immer ein paar naturbelassene Nüsse und Trockenfrüchte griffbereit; es gibt viele Sorten, die du in der Schule im Spint oder am Platz lagern kannst. Auch ein kleiner Vorrat an Traubenzucker schadet nicht.
Anton-Wolf-Halle, Im Aufeld 18, 85290
Saturn Arena Ingolstadt, Südliche Ringstr. 4, 85053
WICHTIG: Versuche, noch zuhause den Grund stock für einen guten Start in den Tag zu legen und gehe nicht ohne Stärkung aus dem Haus.
Ferien ade! Hallo neues Schuljahr!
Noch ein paar Ideen von uns:
n Mach dir ein Rührei mit frischem Gemüse plus eine Scheibe Vollkornbrot. n Lecker ist auch ein Vollkornbrot, bestrichen mit einem leichten Frischkäse und frischem Schnittlauch. Dazu wieder ein paar Radies chen, Tomaten… n Nehmt von zuhause einen Milchreis und extra Apfelkompott mit, am besten alles selbstgemacht, mit wenig Zucker. n Oder wie wäre es mit einem leckeren gemischten Salat? Gesundes Dressing mitnehmen und dann einfach in der Schule
Das ideale Frühstück ist eine Kombination aus: n Getreideflocken oder verschiedenen Backwaren möglichst aus vollem Korn, n frischem Obst oder Gemüse als Rohkost, n Streichfetten wie Butter oder ungehärteter Margarine, n fettarmen Milchprodukten wie Milch oder Joghurt n und fettarmen Käse- oder Wurstsorten –auch vegetarische Brotaufstriche –als Belag.
Fotos:zusammengeben.bondarenko_rimma,Idealspics
Ihr seht, der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt… holt euch ein paar Ideen aus dem Internet. Und –Guten Appetit!
WELT
Unsere Tipps für alle, die bald auf Jobsuche sind:
In der Schule empfiehlt sich tatsächlich immer noch die gute alte Brotdose für die erste Pause! Das zweite Frühstück sorgt dafür, dass du den ganzen Vormittag über leistungsfähig und reak tionsschnell bleibst. Sei ruhig phantasievoll mit der Füllung und variiere jeden Tag mit verschie denen Zutaten:
Drei Infomessen in der Region rund ums Thema „Was mache ich nach der Schule bzw. nach dem Studium?“ Wir geben euch einen kurzen Überblick. Übrigens: Der Eintritt ist jeweils kostenfrei, also „nix wie hin“!
3. 22.10.2022„IHKjobfit!“von9.30-15.30 Uhr
Aus diesen Lebensmitteln lassen sich Speisen zubereiten, die auch Frühstücksmuffel begeis tern können. Wichtig auch: Trinke schon am Morgen zum Beispiel Trink- oder Mineralwas ser, Früchte- oder Kräutertees oder verdünnte Obst- und Gemüsesäfte. Dein Körper freut sich.
geschnitten (ggf. mit Zitronensaft beträufelt) oder ein paar kleine Tomaten, Möhren zum Snacken.
2. 8.10.2022„A-Zu-Bi“von 9-14 Uhr Parkhalle, Ludwig-Thoma-Platz 3, 86633 stadtmarketing-neuburg.deNeuburg
n Mischt euch ein tolles Müsli – bereitet die Zutaten schon mal zuhause vor, nehmt dazu noch eine kleine Milchpackung mit.
JUGEND
n dazu ein Apfel/Birne/Pfirsich… in Viertel
n Koche am Vortag bereits Nudeln und mache daraus mit ein paar Cocktailtomaten, Gur ken, Oliven und Mozzarella/Fetakäse und einem Essig-Öl-Dressing einen gesunden Salat.
www.ausbildungskompass-messe.deGeisenfeld
1. 24.9.2022„Ausbildungskompass“von9-15Uhr
Young & free
n Vollkornbrot/- semmel mit Käse, Salatblatt, Radieschen, Möhrenscheiben, Paprika, Gur ken…
n Und vergiss das Trinken nicht.
IN-direkt | 16. September 2022 Jugend | 19
n Wie wäre es mit einem Naturjoghurt und einer extra Schale mit Haferflocken und Obst – mische es einfach in der Pause zusammen.
Klar ist: Das Abendessen ist schon viele Stunden her. Und klar ist auch: Jetzt klingelt der Wecker wieder und ihr müsst euch für den anstren genden Tag rüsten und vor allem auch frisch, munter und aufmerksam durch den Schulalltag kommen. Es mag banal klingen, aber ein gutes Frühstück ist in jedem Alter elementar wichtig, für unseren Körper und Geist. Investiert deshalb vor der Schule ein bisschen Zeit in die Pausen brotplanung. Im Internet findet sich eine Fülle an Ratschlägen und Empfehlungen. Wir fassen kurz die Empfehlungen der Verbraucherzentrale zum Thema „Gesundes Frühstück“ zusammen:
MUSIK
20 | Veranstaltungen IN-direkt | 16. September 2022 22. SEPTEMBER ERSTES 20.00KONZERTABONNEMENT-GKO-2022/23Uhr,FestsaalIngolstadt
Rudolf-Koller-Saal,15.00ALT-INGOLSTADTAUSUhr,Schlosshof,beischlechtemWettervhs
Beim „Dialog mit Starken Din gen“ sitzen die Teilnehmer/-in nen mitten in der Dauerausstel lung der Alten Anatomie – Auge in Auge mit den „Starken Din gen“, den ausgewählten Objek ten, die neugierig machen und eine Menge Fragen aufwerfen.
18. SEPTEMBER
23. SEPTEMBER ULAN & 20.00„ZUKUNST“BATOR-Uhr,NeueWelt
Das Georgische Kammeror chester startet mit Ariel Zucker mann und dem Cellisten Alban Gerhardt in die neue Saison mit Werken von Bardanashvili, R. Schumann und Beethoven. Tickets unter: 0841 305-2822, Infos unter kammerorchester.de/https://georgisches-
VERANSTALTUNGEN EVENTS IN INGOLSTADT UND DER REGION PREMIERE 01 I 10 I 2022 GROSSES HAUS SLIPPERY SLOPE von Yael Ronen und Shlomi Shaban Regie Yael Ronen FrankAndiStempell,RuprechtFotos:
22. SEPTEMBER DIE „JUNGE ANATOMIE“ IM DIALOG MIT DEN „STARKEN DINGEN“ 15.00 Uhr, MedizinhistorischesDeutschesMuseum
Bei uns sitzen Sie in der irrsten Reihe! Zwei Herren finden zu ihrer Überraschung zwei Woll mützen. Was beginnt, ist überra schend, inspirierend und virtuos. Ohne Einspieler, Effekte und Re quisiten springen sie von einer Rolle in die nächste. Tickets unter Ticketregional und bei allen be kannten VVK-Stellen erhältlich.
Die Zandter Blasmusik gibt un ter der Leitung von Franz Zäch musikalische Schätze aus dem Stadtarchiv zum Besten. Schirm herr ist OB Dr. Christian Scharpf. Eröffnung von Bürgermeisterin Dr. Dorothea Deneke-Stoll. www.kulturamt-ingolstadt.deInfos:
VERLEIHUNG DES GOLDENEN HOMER
Sternenhimmel im Piuspark
APFELFEST mit Bauernmarkt: Sonntag
Gespielt von Nicole Titus, Ute Lottes und Francesca Pane, die auch die szenische Erlebnisfüh rung geschrieben und inszeniert
Karten zu 10 Euro im VVK an der Museumskasse und am Tag der Aufführung.
Bayern-Ingolstadt ÄPFEL BIRNEN
Der Beobachtungsabend kann natürlich nur bei gutem Wetter stattfinden. Daher erfolgt kurz vorher eine Information über die sozialen TreffpunktMedien.istbei
jeden Freitag 9:00 – 17:00 Uhr
Die szenische Erlebnisführung gibt Einblicke zu den Frauen rechten im 15. Jahrhundert. der Herzöginnen von Bayern-Ingol stadt und lässt es die Frauen in einem anderen Licht erscheinen: Thadäa Visconti, Elisabeth von Kleve, Anna von Bourbon, Katha rina von Alecon und Magdalena von Brandenburg. Auch treten
20.30 Uhr Altstadttheater
JuSi fällt vor allem durch den zweistimmigen Gesang der beiden Frontfrauen Julia und Susi auf, in bayrischer Mund art, Balladen sowie rockige Spaßnummern. Soundpill ent führen ihr Publikum auf eine abwechslungsreiche und inten sive Reise durch das Universum des Alternative Pop. Die sechs Musiker:innen von The Van Tes sels vereint eine gemeinsame Vision: eleganter Soul-Pop, der sich in den Gehörgängen ein nistet und gleichzeitig eine un verwechselbare Eigennote hat. Sie begeistern mit einem Mix aus Soul, Pop, Funk, Rock, Jazz, Blues und Folk. Eine musika lisch breit gefächerte Klanger fahrung. Einlass 18.30, Eintritt frei (gerne Spenden)
schwache Galaxien und Nebel gerichtet, die bei zu viel Umge bungslicht kaum sichtbar sind.
Mit etwas Glück können dann sogar die Milchstraße und die Andromeda-Galaxie mit blo ßem Auge beobachtet werden. Die Teleskope werden auf licht
Und auf den Wochenmärkten in Ingolstadt, Pfaffenhofen, Manching und Kösching. 25. Sept. 10-17
der Skulptur „Entfaltung im Raum“, südlich des EineImkerpavillons.Veranstaltung der Stern warte Ingolstadt gemeinsam mit dem Freundeskreis Pius park. Mit freundlicher Unter stützung des WestPark.
23.SEPTEMBER DACHKONZERT –JUSI, SOUNDPILL, THE VAN TESSELS
Philosophin, ihrer Zeit weit vor aus, Laneta von Schmiecher, Mä tresse von Ludwig, den Gebart eten, Isabeaú de Baviére, Königin
„Der Schleier der Zeit“
IN-direkt | 16. September 2022 Veranstaltungen | 21
jeden Samstag 9:00 – 14:00 Uhr
von Frankreich, und Beatrice Vis conti, Mutter von Thadäa Visconti und Großmutter von Isabeaú de Baviére in Erscheinung.
Was haben die Frauen damals gedacht? Wie gingen sie privat miteinander um, abseits der Etikette des höfischen Beneh mens? Diese und mehr Fra gen werden am Samstag und Sonntag, den 24. und 25. Sep tember 2022 um 15.00 Uhr im Stadtmuseum beantwortet.
1. OKTOBER
fünf
Unter „Homer – Historische Li teratur e.V.“ finden sich Unter stützer:innen und Förderer:in nen des historischen Romans und rund 50 Autor:innen, die sich ihm in all seinen Genres und Subgenres verschrieben haben. Das Highlight ist die Verleihung des Preises, mit dem die zehn besten deutschen historischen Romanen gekürt werden. Träger: HOMER Histo rische Literatur e.V.
Ein lebendiges Stück mit vielerlei historischen Hinter gründen, das aber alle Ge fühle, Nuancen, und Facetten der Frau offen darlegt.
19.00 Uhr, Kap94, Ingolstadt
Am 23. September gehen zur Earth Night rund um die Welt viele Lichter aus. Diese Reduzie rung der künstlichen Beleuch tung soll ein Zeichen gegen die zunehmende Lichtverschmut zung setzen. Die Sternwarte In golstadt und der Freundeskreis Piuspark nutzen diese Chance für einen öffentlichen Beobach tungsabend, unterstützt durch den WestPark, der hierfür die Außenbeleuchtung verringert.
Die Herzöginen von
Uhr Obst aus eigenem, regionalen und umweltgerechten Anbau. T: www.canisiushof.de08404 - 461 ERÖFFNUNGSFEIER 24.09.2022 10-15 Uhr Feiern Sie mit! Heideckstr. 8, 86633 Neuburg
HOFLADEN
22 | Kinder IN-direkt | 16. September 2022
Ausmalbild
© www.kinder-malvorlagen.com
KINDERSEITE
SchulanfangGesundeBrotzeit
Dafür braucht ihr: n Brot oder Semmel n Butter, Margarine n Je 1 Scheibe Käse und Wurst oder Schinken n 1-2 Scheiben Gurke oder 1 Essiggurke
Seeräuber-Jause:
Optional: Perlzwiebeln, roter Paprika, grüne Oliven
Brot oder Semmel bestreichen, Käse drauf, aus der Wurst oderdem Schinken Streifen schneiden und „Baumstämme“ auf Brotoder Semmel legen. Aus der Gurke Palmwedel schneiden und aufdie Wurst legen. Wenn ihr mögt, könnt ihr aus Zwiebeln, Paprikaund Oliven noch kleine Edelsteine schneiden und auf dem „Käse-Sand“ verteilen. Fertig ist die Brotzeit für echte Seeräuber. Dazupassen Gemüsesticks aus Gurke, Paprika und Kohlrabi.
Blumenfee-Brot
Dazu eine Scheibe eures Lieblings brotes oder einer Semmel mit But ter oder Margarine bestreichen und nach Herzenslust mit bunten Blüten wie Ringelblume, Borretsch, Gänse blümchen, Malve oder Sonnenblume belegen. Die bunten Blüten schme cken nicht nur wunderbar, sondern sind auch gesund. Dazu passen frischen Beeren und ein Joghurt oder Quark.
Für viele von euch sind die Sommerferien zu Ende gegangen. Schule, Kindergarten oder Krippe haben wieder angefangen. Was nehmt ihr gerne mit als Brotzeit? Wir zeigen euch kreative und gesunde Ideen für euer Pausenbrot.
SCHWARZMARKT INGOLSTADT Friedrichshofener Straße 18 • 85049 Ingolstadt • E-Mail: info@schwarz-markt.eu • Telefon: (08 41) 98 19 87 83 Ludwigstrasse 35 • 85049 Ingolstadt • E-Mail: inmitte@schwarz-markt.eu • Telefon: (08 41) 99 33 06 62 19,99 € Fleuresse Bettwäsche n Größe: 135 x 200 cm n verschiedene Dessins 49,99 Euro 19,99 € Hochwertige Cashmere Touch Decke n Größe ca.: 220 x 240 cm n Kuschelige Decke für kalte Abende 49,99 Euro9,99 € Elta Küchenwaage n geeignet bis 5 Kilo n Präzision 1 Gramm n 11,99ZuwiegefunktionEuro 79,99 € Topf-Set Flavoria, 4 tlg. n Set mit 3 Töpfen + Deckel und Stiel Kasserole n Edelstahl, geeignet für alle Herdarten n Energiesparender Kapselboden 149 Euro 4,99 € Hochwertige Fleece-Decke n Größe ca.: 130 x 160 cm n bei 30 Grad waschbar 6,99 Euro
