KLINISCH BEWEZEN HULPBIJ STOPPEN METROKEN.
• Verlicht je trek in een sigaret na 30 seconden*
• Ideaal voor onderweg
*Bij twee verstuivingen. Steeds starten met één verstuiving. Vermindert de trek niet, dan een tweede verstuiving gebruiken. **Meer informatie: poynetherlands.com Lees voor gebruik de bijsluiter: https://www.geneesmiddeleninformatiebank.nl/ bijsluiters/h111210.pdf. © 2024 Johnson & Johnson Consumer B.V. NL-NI-2400006
Inhoudsopgave
leefstijl:
Uitgelicht: koortslip
EDUCATIE
18 Bijwerkingen uitgelicht: borstvoeding 19
20 Bezoekerscentrum
14 Winactie Tenue Soleil
Famosan
Overgang1*
Helpt bij overgangsverschijnselen1*
• Houdt het natuurlijk overgangsproces intact
• Advies is producten minimaal 4-6 weken achtereen te gebruiken
• Geschikt voor langdurig gebruik
1Salvia *Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating. **Famosan Salvia sterk is gebaseerd op 3400 mg Salvia t.o.v. 2000 mg in de basisformule Famosan Salvia.
Salvia komt vers uit de A.Vogel tuinen
COLOFON
Lijfblad is een onafhankelijk informatiemagazine speciaal voor de medewerkers in de drogisterij-branche. Lijfblad geeft branche-informatie, vakkennis, praktijktips, scholingsen trainings-nieuws en relevante productbeschrijvingen. We laten mensen uit het vak aan het woord over hun aanpak en ervaringen. Lijfblad wordt gerealiseerd door een keur aan drogisterijspecialisten, journalisten en deskundigen uit de branche.
Redactiesecretariaat en administratie:
H&B Multimedia B.V., Hanendorperweg 62a, 8166 JH EMST
E-mail: info@lijfblad.nl www.drogiweb.nl/lijfblad
Verschijnt 6x per jaar én 2x als online-magazine
Directeur-uitgever: Niek Petstra
Hoofdredactie: Claudia Demmers
Online ondersteuning: Shanna van Namen
Eindredactie: Tekstbureau Taallent
Auteurs: NPN Brancheorganisatie, Dan Oostrum (Capabel), Daniel Kadouch (dermatoloog), Suzan Tuinier (Nutrimedia), Gerda Weits (Lareb), Marloes Meddens-Bakker (advocaat)
Foto Claudia: José Eleonore fotografie
Vormgeving: Skitter
Een abonnement vraag je eenvoudig aan door je aan te melden op drogiweb.nl. Met een eigen account ontvang je Lijfblad altijd gratis thuis. Zo lees je niet alleen alles over nieuwe producten, gezondheid, beauty en branchenieuws, maar kun je ook meedoen aan winacties.
Redactie en uitgever zijn niet aansprakelijk voor de inhoud van de onder auteursnaam opgenomen artikelen of van de advertenties.
© 2024 H&B Multimedia B.V. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag openbaar worden gemaakt door middel van druk, microfilm of op welke wijze ook, zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.
ISSN 1381-3145
Extra energie
De lente is van start gegaan! Dit geeft vaak extra energie, doordat de zon wat vaker doorkomt en het langer licht blijft. Voor jou als (assistent-)drogist is het belangrijk om jouw klant te informeren over goede zonbescherming. Veel mensen onderschatten namelijk de kracht van de voorjaarszon, die in april even krachtig schijnt als in augustus. Een goede bewustwording hiervan is noodzakelijk. Jij kunt jouw klant adviseren over de correcte uv-bescherming, want ook met een zonfilter op het gezicht word je gewoon bruin. Het advies ‘goed blijven smeren’ kun je dus niet vaak genoeg roepen.
Onze huid is met haar 1,5 tot 2 m2 oppervlak ons grootste orgaan. Een waterproof beschermingsorgaan dat alle schadelijke stoffen buiten houdt. Maar de huid doet veel meer dan dat: ze regelt de algemene vochthuishouding in het lichaam, houdt onze lichaamstemperatuur op peil en vervult belangrijke metabolische functies, onder andere bij de omzetting van zonlicht naar vitamine D. Een goede verzorging van dit kostbare orgaan is essentieel. Je leest hier alles over in het artikel op pagina 26!
Verder lees je in deze editie over de onderwerpen kinderkwaaltjes, kinderziekten en over tieners en hun eerste menstruatie. Daarnaast informeren wij je over de uitdagingen rondom de overgang. Of het nu gaat over jonge of al wat oudere klanten: er is genoeg interessants over te vertellen!
Ben jij op zoek naar een nieuwe uitdaging? Blader dan snel door naar pagina 36, want daar staat een hele leuke vacature van een bijzondere winkel op het centraal station in Amsterdam. Deze drogisterij werkt nauw samen met de apotheek en biedt zo een uniek aanbod!
Veel leesplezier
Claudia Demmers
Kinderziektes en -kwaaltjes
In de Casus van Dan Oostrum elders in dit nummer geeft Dan tips en advies over verschillende kinderziektes. In dit artikel bespreken we een van die kinderziektes: waterpokken. Ook over wratjes, een veelvoorkomende kinderkwaal, geven wij je meer informatie.
Waterpokken
Je zult het zelf als kind wellicht wel een keer gehad hebben: waterpokken. Je hele lichaam zat onder de jeukende vlekjes, blaasjes en korstjes. Waterpokken ontstaan door een virus en je kunt het op verschillende manieren krijgen. Door het inademen van druppeltjes met het virus. Bijvoorbeeld als degene met waterpokken tegen je praat of hoest. Of je raakt de blaasjes met vocht aan. Bij besmetting zul je binnen drie weken vlekjes krijgen. Meestal gaan waterpokken binnen tien dagen weer over en zul je niet snel een tweede keer waterpokken krijgen. Wel kan het virus in het lichaam achterblijven, zonder dat het iets doet. Daar merkt een kind niets van. In sommige gevallen wordt het virus jaren later weer
actief, wat resulteert in jeuk, pijn en vlekjes en blaasjes op de huid. Dit heet gordelroos (herpes zoster).
Kenmerken van waterpokken
Als je kind waterpokken heeft, herken je dit aan de volgende symptomen:
• Je kind wordt eerst verkouden.
• Je kind kan koorts hebben, hangerig en ziek zijn. Soms al voordat de waterpokken te zien zijn.
• Je kind krijgt overal op het lichaam vlekjes en blaasjes. Vaak ook in de mond, in het haar en op de oogleden. Deze vlekjes en blaasjes jeuken.
• De blaasjes drogen na een tijdje uit en er ontstaan korstjes. De korstjes zijn na tien dagen verdwenen.
Jouw advies
• Laat het kind niet krabben.
• Als de blaasjes in de mond pijnlijk zijn, kun je adviseren het kind een ijsje of koud water te geven.
• Adviseer de ouder(s) om bij het badderen of douchen een speciale emulsie te gebruiken, zodat de huid van het kind niet te veel uitdroogt.
• Na het afdrogen kan de huid van het kind worden behandeld met zinklotion, mentholgel of carbomeer-watergel. Hierdoor neemt de jeuk af.
• Mocht een kind koorts hebben, adviseer dan een paracetamol. Uiteraard moet daarbij gelet worden op de juiste dosis voor kinderen.
Risicowaarschuwingen
• Is een kind jonger dan 3 maanden, verwijs dan door naar de huisarts, omdat zo’n jong kindje ernstig ziek kan worden.
• Adviseer ook naar de huisarts te gaan als een kind steeds zieker wordt: als het niet eet en drinkt, suf wordt, steeds overgeeft, benauwd wordt of na een paar dagen zonder koorts opnieuw koorts krijgt.
• Geef aan nooit iets op de wondjes te smeren, want dit kan de wondjes verergeren of infecteren.
• Bij kinderen jonger dan 2 jaar mag geen mentholgel op de huid worden gesmeerd. Als jonge kinderen dit inademen, kan het gevaarlijk zijn.
• Adviseer bij waterpokken géén ibuprofen. Een kind kan dan namelijk ernstige huidproblemen krijgen.
Wratten
Wratten, knobbeltjes die ruw en hard aanvoelen, worden ook door
een virus veroorzaakt, namelijk het humaan papillomavirus. Een wrat ontstaat wanneer het virus in contact komt met de huid. Wratten komen vooral voor op de handen, maar kunnen ook onder de voeten zitten. Het is niet bekend waarom het ene kind wel wratten krijgt en het andere kind niet. Ook is niet aangetoond dat kinderen wratten krijgen van zwembaden, openbare douches, of van gymmen op blote voeten. Heeft een kind eenmaal één wrat, dan kan het er nog meer krijgen. Peuteren of bijten aan een wrat kan zorgen voor verdere verspreiding.
Behandeling van wratten
In principe zijn wratten onschuldig. Behandel ze alleen als een kind er veel last van heeft. Zo kunnen voetwratten pijn doen bij het staan of lopen. Meestal verdwijnen de wratten vanzelf binnen een jaar zonder littekens achter te laten. Als je klant de wratten wil behandelen,
dan kun je de volgende producten adviseren:
• een middel met salicylzuur (meestal 17 procent) om de wrat aan te stippen;
• een middel met dimethylether, hiermee kun je de wrat bevriezen;
• middelen met andere werkzame stoffen, zoals TCA (trichloorazijnzuur), MCA (monochloorazijnzuur) of mierenzuur, kunnen ook gebruikt worden om wratten te bestrijden.
Risicowaarschuwingen
• Middelen met de stoffen TCA en MCA kunnen bij verkeerd gebruik, of bijvoorbeeld als het flesje omvalt, blaren en/of brandwonden veroorzaken.
• Heeft een kind erg veel last en pijn van wratten? Sommige huisartsen hebben een speciaal wrattenspreekuur en je zou de klant daarnaar kunnen doorverwijzen.
Bron: thuisarts
Goede tandverzorging start bij de basis
Vanaf het moment dat baby’s hun eerste tandjes gaan ontwikkelen, word je als ouders erop gewezen om je kind alvast te laten wennen aan een (baby) tandenborstel en aan de routine van het poetsen. Dagelijks grondig poetsen en met name het napoetsen bij kinderen (tot tien jaar) is belangrijk.
Melkgebit
De eerste melktand komt door als een baby tussen de zes en negen maanden oud is. Rond tweeënhalf jaar heeft een kind het volledige melkgebit. Melktandjes zijn door de relatief dunne glazuurlaag kwetsbaar voor suiker en zuur. Het is daarom belangrijk dat het melkgebit goed wordt verzorgd.
Wanneer een kind al op jonge leeftijd kampt met gebitsproblemen is de kans groot dat dit doorwerkt in het uiteindelijke volwassen gebit. Voorkomen is daarom beter dan genezen.
Suikers
Slecht poetsen of het eten of drinken van voedingsmiddelen
met veel suikers zijn meestal de oorzaak van gaatjes bij jonge kinderen. Bacteriën maken van de suikers in de mond een zuur die het tandglazuur aantast, waardoor gaatjes kunnen ontstaan. De bacteriën zitten verstopt in de tandplak, die op de tanden blijft zitten. Zure dranken kunnen tanderosie veroorzaken.
Verschillende suikers
We kunnen verschillende soorten suiker in onze dagelijkse voeding onderscheiden, zoals:
• sacharose: dit is de schadelijkste soort voor het ontstaan van gaatjes. Wij kennen deze suiker als normaal tafelsuiker. Het zit onder andere in gebak, frisdranken, zoet broodbeleg et cetera;
• glucose: deze vorm van suiker behoort tot de koolhydraten en zit in bijvoorbeeld honing;
• fructose: deze suikersoort nemen we op uit fruit. Naast suiker zitten er in fruit ook vezels en vitaminen. In principe zou iemand die erg vaak fruit op een dag eet ook gaatjes kunnen krijgen.
• lactose: deze suiker zit in melk, maar ook in brood, deegwaren, rijst en aardappelen.
Tandglazuur
Tandglazuur moet voldoende tijd krijgen om te herstellen na zuuraanvallen. Daarom wordt aangeraden de eet- of drinkmomenten te beperken tot maximaal zeven per dag: drie maaltijden en vier tussendoortjes.
Tijdens het eten of drinken scheiden bacteriën zuren uit die het glazuur aantasten. Speeksel heeft een neutraliserende werking op zuren. Maar speeksel heeft wel tijd nodig om de balans in de mond te herstellen. Voldoende lange tussenpozen tussen de eetof drinkmomenten zijn daarom belangrijk. Om deze reden is even niet poetsen na het eten of drinken ook belangrijk. Als een kind ’s avonds voor het slapengaan nog wat wil drinken, kun je het beste water geven.
Praktische tips
De
verzorging en de staat van het melkgebit werken door op het uiteindelijke volwassen gebit.
• Tot de leeftijd van 2 jaar volstaat één keer poetsen per dag.
• Houd drinkmomenten kort en laat een kind niet de hele dag uit een fles drinken.
• Als een baby enkele maanden oud is, wordt aangeraden de zuigfles of anti-lekbeker te vervangen door een drinkbeker zonder tuit.
• Poets de tandjes van je kindje ná het geven van de laatste fles.
• Kinderen vanaf 2 jaar kun je zelf al laten poetsen. Wel is het verstandig het gebit na te poetsen om het echt schoon te krijgen.
• Stem de fluoridetandpasta af op de leeftijd van je kind. Het fluoridegehalte in tandpasta’s voor jonge kinderen is lager dan dat in tandpasta’s voor volwassenen.
• Tot een kind 10 jaar is, is het belangrijk om het gebit minstens eenmaal daags – liefst ’s avonds – na te poetsen.
• Met een handtandenborstel wordt meer druk uitgeoefend dan met een elektrische tandenborstel. Te veel druk tijdens het poetsen geeft kans op tandvleesproblemen, zoals terugtrekkend tandvlees.
• Laat een kind al op vroege leeftijd wennen aan de (half)jaarlijkse controles bij de tandarts.
Briefwisseling
In deze briefwisseling gaan Suzan en Marloes met elkaar in gesprek over wat wel en niet mag in de gezondheidsreclame.
Suzan Tuinier, eigenaar van Nutrimedia, heeft een rijke achtergrond in de gezondheidscommunicatie. Ze is columnist en een graag geziene gast in de media. Vanuit haar ruime ervaring helpt Suzan organisaties met de juiste communicatie over gezondheid.
Beste Marloes,
Zo leuk, mijn eerste brief aan jou! De lezers kennen mij al een beetje, maar ze zijn vast benieuwd naar jou. Kun je in je antwoord in ieder geval iets meer over jezelf vertellen?
Laten we meteen de diepte in duiken. In deze editie van Lijfblad gaat het onder andere over voedingssupplementen bij zwangerschapsdiabetes. Het is een wereld vol regels en wetten, vooral als je deze supplementen wilt promoten. Een vermelding in een artikel, blog of post op social media telt al snel als gezondheidsreclame. Ons team is behoorlijk ervaren, maar ook wij lopen er soms tegenaan dat dit behoorlijk complex kan zijn. Wat mag wel, wat mag niet? Dat grijze gebied is en blijft uitdagend.
Ik vergelijk het weleens met het moederinstinct. Zoals een moeder van nature weet wat goed is voor haar kind, zo zouden aanbieders van zelfzorgproducten ook moeten handelen vanuit verantwoordelijkheidsgevoel, vind je niet?
Als drogisterijmedewerker kun je in een persoonlijk advies wat vrijer zijn, maar het belangrijkste is dat je ook hierin niet het randje opzoekt, zeker niet bij het adviseren van een gevoelige groep, zoals zwangere vrouwen. Het gaat erom dat je eerlijk bent en je verantwoordelijk voelt en niet om hoeveel producten je verkoopt. Ik ben benieuwd naar hoe jij hier als advocaat over denkt. Alvast bedankt voor jouw antwoord en we spreken elkaar snel!
Groet, Suzan
Beste Suzan,
Wat aardig dat je mij voor deze briefwisseling hebt gevraagd.
Ik ben 40 jaar en woon met mijn man en twee kinderen in Hilversum. Ik ben advocaat en gespecialiseerd in het reclamerecht. Ik adviseer met name fabrikanten van geneesmiddelen, medische hulpmiddelen en gezondheidsproducten. Als bijbaantje werkte ik vroeger bij De Tuinen. Daar vond ik adviseren over gezondheidsproducten al het leukst. Natuurlijk las ik toen ook Lijfblad! Heel leuk dat ik nu zelf een bijdrage aan dit magazine mag leveren.
In het reclamerecht is inderdaad vaak sprake van een grijs gebied. Regels zijn nu eenmaal algemeen geformuleerd: je zult iedere uiting apart moeten checken. Zeventien jaar ervaring in het geneesmiddelenreclamerecht heeft mij geleerd dat mijn eigen ‘onderbuikgevoel’ vaak wel klopt. Maar ik zou zeker niet alle mensen aanraden op hun eigen gevoel te vertrouwen. Voor een goede inschatting van de toelaatbaarheid van een uiting is gedegen kennis van zowel het product als de betreffende wet- en regelgeving vereist. Ook handelen uit goede wil of verantwoordelijkheidsgevoel kan misgaan, als je je baseert op onjuiste feiten. En – goed om te weten – de regels over gezondheids- en geneesmiddelenreclame gelden voor iedereen. Dus niet alleen voor de fabrikant of distributeur, maar ook voor een drogisterijmedewerker of… columnist.
Met jouw laatste opmerking ben ik het natuurlijk 100 procent eens. Het gaat om goed advies: het juiste product voor de juiste klant op het juiste moment. Dat leidt tot tevreden klanten, en die zijn uiteindelijk ook commercieel interessanter dan af en toe een extra verkocht product.
Groet, Marloes
Marloes Meddens-Bakker is advocaat bij haar eigen kantoor MOON legal & compliance. Zij is gespecialiseerd in het reclamerecht, met een focus op geneesmiddelenreclame.
Uitdagingen rondom de overgang
De overgang treedt meestal tussen het veertigste en zestigste levensjaar op. Behalve dat je niet meer ongesteld wordt en dus niet meer vruchtbaar bent, gebeurt er veel meer in je lichaam en in je hoofd. Botten worden sneller brozer, hart en vaten verouderen sneller en de vochthuishouding wordt minder. De daling van de oestrogeenproductie is de ‘boosdoener’.
Menopauze en overgang
De laatste menstruatie heet de menopauze. Wanneer die laatste keer was, weet je pas wanneer je een jaar lang niet meer ongesteld bent geworden. De periode rondom de laatste menstruatie heet de preovergang. Elke vrouw ervaart de overgang anders. Zo zal de een weinig tot geen klachten ervaren, terwijl een ander met behoorlijke klachten te kampen krijgt. Daarnaast kan de overgang wel zo’n tien jaar duren. Dat kan voor de vrouw zelf, het thuisfront en op het werk de nodige uitdagingen met zich meebrengen.
Uitdagingen
Steeds meer vrouwen - 1,8 miljoen in Nederland - werken tijdens de overgang en deze groep wordt door de vergrijzing alleen maar groter. Voor de samenleving is gezonder ouder worden van groot belang om straks geen arbeidstekort in bepaalde functies te krijgen, zoals de zorg of de kinderopvang. Vrouwen die als gevolg van de overgang bijvoorbeeld minder goed slapen, kunnen op het werk last krijgen van concentratieverlies, vergeetachtigheid en vermoeidheid. Opvliegers kunnen getriggerd worden door een schrikreactie of door iets spannends. Bedenk dat als je je daar druk over maakt, de opvlieger ook heviger aanvoelt. Blijf je rustig, dan zal de
opvlieger ook rustiger verlopen. Ook zijn er in deze levensfase nog andere uitdagingen, zoals de opvoeding van pubers of juist het lege-nestsyndroom, mantelzorg voor ouders of een zieke partner.
Overgangsklachten verminderen
De gezondheidsrisico's en bijkomende klachten van de overgang kunnen aangepakt worden. Maar dan moet natuurlijk wel eerst bekend zijn waar ze vandaan komen. Mentale klachten kunnen worden behandeld en ook tegen de fysieke klachten is wat te doen. Zo kun je blijven functioneren in je werk en thuis. Verklein de gezondheidsrisico’s, zodat je zo gezond mogelijk ouder wordt.
Gezonde leefstijl
Roken, alcohol, cafeïne, overgewicht, te veel suiker en stress verergeren overgangsklachten. Door de juiste voeding, voldoende beweging en genoeg ontspanning kunnen overgangsklachten fors verminderen.
Hormonale behandeling
Bij aanhoudende klachten kun je naar een gespecialiseerde arts gaan. Deze kan een behandeling met bio-identieke hormonen voorstellen, bijvoorbeeld in de vorm van een pleister of spray, om het hormonale evenwicht te herstellen.
Huidproblemen
Een andere veel genoemde overgangsklacht is het slapper en droger worden van de huid. De afname van oestrogeen zorgt er namelijk voor dat de huid veel hyaluronzuur, omega’s en volume verliest, waardoor je zogeheten ‘hamsterwangen’ kunt krijgen. Wat gebeurt er nou precies met de huid?
Minder collageen
Door de afname van oestrogeen tijdens de overgang daalt het collageen in de huid jaarlijks met 2,1 procent. Tegelijkertijd neemt de dikte van de huid ook met 1,1 procent af. De elasticiteit van de huid in de overgang neemt jaarlijks met 0,55 procent af.
Minder waterbindende stoffen
Oestrogeen zorgt voor waterbindende stoffen in de huid, zoals hyaluronzuur. Wanneer de productie van oestrogeen daalt, daalt ook de aanwezigheid van deze stoffen, waardoor de huid minder goed water kan vasthouden. Doordat de huid minder vocht vasthoudt en de talgproductie afneemt, gaat de huidbarrière achteruit. Dit veroorzaakt een droge huid en de huid kan ook sneller geïrriteerd raken.
Meer testosteron
Door de daling van de oestrogeenproductie heeft een vrouw in de overgang relatief meer het mannelijke hormoon testosteron in het lichaam. Testosteron kan onder andere zorgen voor vergrote poriën en puistjes, met name in het gezicht. Maar het kan ook voorkomen op de borst, de rug, het decolleté, de nek en/of de schouders. Ook kan testosteron zorgen voor ongewenste haargroei en dan met name in het gezicht.
Jouw advies
Aan vrouwen in de overgang kun je het beste voedende, ultrahydraterende en liftende crème adviseren. De periode van de winter naar de lente is tevens een perfect moment om de huid goed te peelen. Het exfoliëren van de huid is goed tegen een droge huid, puistjes en grove poriën.
Goede skincareroutine
Adviseer huidverzorgingsproducten die de volgende ingrediënten bevatten:
• Vitamine C: helpt de huid te stralen en is de krachtigste antioxidant. Daarmee gaat het huidveroudering tegen. Als je crème of serum een gestabiliseerde vorm van vitamine C bevat, kan deze ook gerust tijdens de lente of de zomer (of zelfs op het strand) gebruikt worden. Let op: pure en niet-gestabiliseerde vitamine C heeft een sterk peelend effect op de huid en kan dus niet in een periode met volle zon gebruikt worden.
• Omega 3-vetzuren: zorgen voor een gladde en soepele huid.
• Vitamine E: is naast een ‘bevochtigingsmiddel’ ook een verzachtend middel dat de huid hydrateert.
• Hyaluronzuur: geeft een liftend en verstevigend effect aan de huid. Dagelijks gebruik van een hyaluronzuurserum is wenselijk.
• Probiotica: versterken de huidflora, waardoor de gevoeligheid en droogheid wordt verminderd.
Sinds enkele jaren is er elk jaar ‘De week van de overgang’. Deze vindt dit jaar plaats van 8 tot 14 april.
Bronnen: ergatis.nl, weekvandeovergang.nl, Huidkliniek
Geniet veilig van de zon!
Wist je dat, als je vijf keer of meer bent verbrand als kind, het risico op huidkanker later verdubbelt? Bescherming van de huid is dus het belangrijkste wat je kunt doen. Tenue Soleil heeft een mooie geschenkset bestaande uit B CORP-gecertificeerde, natuurlijke minerale zonbescherming met een SPF30 en een SPF50 én een aftersun. Alle drie producten met een formule die makkelijk te verdelen is en daarnaast: vegan, vrij van microplastics én koraalvriendelijk.
Hoge bescherming
Tenue Soleil is ontwikkeld door dermatoloog en huidkankerexpert dr. Daniel Kadouch om de beste bescherming en verzorging te bieden. Met de minerale zonnefilters SPF30 en SPF50 biedt Tenue Soleil een hoge bescherming tegen zowel uv-A- als uv-B-stralen. De aftersunlotion is de perfecte behandeling om de huid te hydrateren na blootstelling aan de zon.
SPF
Breng de zonbescherming royaal en gelijkmatig aan op de huid, voordat je die blootstelt aan de zon. De zonnecrème moet je om de twee uur opnieuw aanbrengen, vooral na het zwemmen, transpireren of afdrogen.
Waarschuwing
Vermindering van de hoeveelheid zonnecrème op de huid vermindert het beschermingsniveau. Overmatige blootstelling aan de zon verhoogt het risico op zonnebrand, vroegtijdige huidveroudering en huidkanker. Antizonnebrandcrème alleen kan je niet volledig beschermen.
Advies
Vermijd blootstelling aan de zon van 11.00 uur ‘s ochtends tot 15.00 uur ’s middags. Draag uv-beschermende
kleding, zoals een hoed en een zonnebril. Houd baby's en jonge kinderen uit direct zonlicht. Vermijd contact met de ogen.
Aftersun
Na een bad of douche breng je deze fijne aftersun royaal aan op het hele lichaam en masseer je de lotion zachtjes in. Je kunt de lotion zo vaak aanbrengen als je wilt.
Winnen!
Tenue Soleil stelt vijf geschenksets ter waarde van € 29,99 beschikbaar voor onze lezers. Jij kunt deze dus winnen! Scan de QR-code, beantwoord de vragen en maak kans! Je kunt meedoen tot en met 10 juni 2024.
Voor meer informatie: Website: https://tenuesoleil.com/nl Instagram: https://instagram.com/tenuesoleil/
Koortslip na een zwangerschap
Niets is vervelender dan wanneer je een koortslip krijgt, net nadat je moeder bent geworden. Een geruststelling: de kans dat je baby ziek wordt door die koortslip is relatief klein. Toch is het verstandig om te zorgen dat jij je kindje niet besmet, want soms kan een baby toch ziek worden.
Koortslip
Als je een koortslip krijgt, ben je besmet met het herpes labialisvirus. Je krijgt dan een branderig gevoel op of rond je lippen, gevolgd door pijnlijke blaasjes. De blaasjes bevatten vocht en zijn zeer besmettelijk. Raak ze dus niet aan met je handen. Na een paar dagen drogen de blaasjes op tot korstjes. Vanaf dat moment ben je niet meer besmettelijk. Na ongeveer tien dagen zijn de korstjes verdwenen.
Antistoffen
Als je als nieuwbakken moeder al voordat je zwanger werd weleens een koortslip hebt gehad, zitten er antistoffen tegen het virus in je bloed. Deze antistoffen worden tijdens de zwangerschap ook aan de baby doorgegeven. Komt je kindje na de geboorte in aanraking met dit virus, dan wordt het er waarschijnlijk niet ziek van.
Uitzonderingen
Het kan echter toch voorkomen dat een baby er wel ziek van wordt. Dit zal dan meestal in de eerste vier weken na de geboorte gebeuren. Het kindje kan een oogontsteking krijgen of zelfs een ontsteking van de hersenen krijgen. Daar kunnen baby's aan overlijden.
Jouw advies
Onderstaande adviezen kun je meegeven aan jouw klant. Hierdoor wordt de kans dat de baby ziek wordt zo klein mogelijk.
Behandeling van de koortslip
• Een koortslip gaat vanzelf over. Een behandeling is niet per se nodig.
• Een branderig gevoel op de lip kan een teken zijn dat er een koortslip komt. Adviseer voor dit stadium vijf keer per dag aciclovircrème te smeren op het plekje. Dit geeft overigens geen garantie dat de koortslip sneller verdwenen is.
• Heeft de moeder er veel last van de blaasjes, dan kan ze eventueel een verzachtende crème met zinksulfaat, zinkoxide of lidocaïne op de koortslip smeren. Dat mag zo vaak als ze wil. Daarbij mag ze de crème niet uitsmeren, anders wordt het virus verspreid.
• Eventueel kan ze ook een speciale pleister plakken, waarmee de blaasjes worden bedekt.
• Bij korstjes kan een beschermende crème of zalf worden gesmeerd, zoals een crème met vaselinecetomacrogol.
Voorkomen van besmetting
• De moeder moet de koortslip niet aanraken.
• Na behandeling met een crème of koortslippleister, of als ze per ongeluk de koortslip heeft aangeraakt, moet de moeder goed haar handen wassen en de handdoek daarna in de was doen.
• Laat de moeder altijd een eigen handdoek gebruiken om te voorkomen dat ze anderen besmet.
• Adviseer de moeder haar kopjes, glazen en bestek alleen door haarzelf gebruiken. Daarna moet ze alles goed schoonmaken.
• Raad de moeder af om andere mensen te knuffelen en te zoenen.
Bij de verzorging van de baby
• Adviseer de moeder een speciale pleister op de koortslip te plakken, voordat ze de baby verzorgt. Een mondmasker kan ook uitkomst bieden.
• Laat de moeder vooraf haar handen goed met water en zeep wassen.
• Zijn de blaasjes op de lip nog niet uitgedroogd? Geef dan aan dat zij de baby niet mag kussen of knuffelen.
Tieners en menstrueren
Het is best spannend voor jonge meiden als ze voor het eerst gaan menstrueren. Er verandert dan veel. De meeste meisjes zullen tussen hun tiende en vijftiende jaar ongesteld worden. Hormonen zorgen ervoor dat een eicel voor het eerst rijp wordt in de eierstok, waarna de eerste menstruatie volgt. Lichamelijk en fysiek kunnen meiden zich daar niet lekker door voelen. Ook kunnen ze vanaf de eerste menstruatie al zwanger worden. Deze periode kan daarom behoorlijk ingrijpend zijn.
Eerste tekenen
Zo’n twee jaar voor de eerste menstruatie zijn de eerste tekenen zichtbaar dat een meisje zich ontwikkelt tot een vrouw. Meestal begint deze verandering rond het tiende levensjaar en zal ze bijna 13 jaar zijn als ze voor het eerst ongesteld wordt. Maar dit kan uiteraard ook eerder of later zijn. Het eerste dat een meisje kan gaan merken, is dat het lichaam gaat veranderen, dat ze stemmingswisselingen kan hebben en een onzuivere huid kan krijgen. De borsten ontwikkelen zich en er zal haar onder de oksels gaan groeien. Rond de vagina groeit schaamhaar. Soms hebben meisjes een paar maanden voordat ze voor het eerst ongesteld worden last van wat witte afscheiding.
Eerste menstruatie
Bij de eerste menstruatie is er een eerste eicel gerijpt. Tijdens de eisprong, of ovulatie, kan er al een lichte bloeding ontstaan, de ovulatiebloeding. Dit hoeft echter niet. Wanneer de eicel niet wordt bevrucht, is de opgebouwde slijmlaag in de baarmoeder niet nodig. De eicel en het slijm zullen het lichaam uit moeten. Via de vagina komt het als bloed en slijm naar buiten, hiermee is de menstruatie begonnen. De menstruatie is niet meteen regelmatig. Ook de duur kan verschillen, van drie tot acht dagen. Het kan voorkomen dat een tweede menstruatie een paar maanden uitblijft. Pas vanaf de leeftijd van 20 jaar zullen de meeste vrouwen een regelmatige menstruatiecyclus krijgen. Ook de kleur zal per menstruatie verschillen.
Aan het begin en het einde van de ongesteldheid kan het meer bruin zijn en daartussen meer rood. Dat is normaal.
Gevoel
Sommige meisjes hebben meer last van de menstruatie dan andere. Vaak voelt een meisje zich over het algemeen wat minder lekker als ze ongesteld is. Hormonen schommelen door de menstruatie meer, waardoor een meisje zich sneller emotioneel of geïrriteerd kan voelen. Ook klachten als buikpijn, rugpijn of hoofdpijn kunnen gaan optreden. Menstruatiebuikpijn ontstaat pas bij een echte menstruatie, als de baarmoeder samentrekt om het teveel aan slijmvlies naar buiten te werken. Mocht een meisje buikpijn hebben in de maanden ervoor, dan heeft dat
daar niets mee te maken. Deze pijn geeft meer aan dat ze moet wennen aan een nieuw lichaam en dat ze niet helemaal lekker in haar vel zit. Een warme kruik op de buik of een pijnstiller kan dan helpen.
Menstruatieproducten
Voor het opvangen van het bloed kun je verschillende producten gebruiken. Maandverband,
AANDACHTSPUNTEN
Met een normale menstruatie zal een meisje gewoon kunnen blijven sporten en zwemmen. Mocht een van de volgende punten de overhand hebben, dan kun je het meisje het beste doorverwijzen naar een arts of een verpleegkundige van een behandelcentrum:
• als ze zich elke twee uur of vaker moet verschonen om doorlekken te voorkomen;
• als ze handdoeken moet gebruiken om het beddengoed te beschermen;
Bijwerkingen uitgelicht // Educatie
Bijwerking? Goed om te weten!
In deze rubriek bespreekt Bijwerkingencentrum Lareb in elk nummer risico’s en bijwerkingen van drogisterijproducten. Dit keer: kun je medicijnen gebruiken als je borstvoeding geeft?
Medicijnen en borstvoeding
Sommige medicijnen mogen niet gebruikt worden tijdens de periode van borstvoeding. Maar dat geldt voor lang niet alle medicijnen. Sommige jonge moeders zijn huiverig om welk geneesmiddel dan ook te gebruiken, terwijl dat helemaal niet nodig is. Welke vrij verkrijgbare medicijnen mogen gebruikt worden door een moeder die borstvoeding geeft? We geven een paar voorbeelden van enkele veelgebruikte zelfzorgmiddelen.
Pijnstillers
Bij pijn is het soms nodig om een pijnstiller te gebruiken. Een vrouw die borstvoeding geeft, mag daarvoor paracetamol gebruiken. Als paracetamol niet voldoende werkt, mag ze ibuprofen of diclofenac nemen.
Deze medicijnen komen heel beperkt in de melk terecht, dus ze hebben geen nadelige gevolgen voor de zuigeling. Let wel op bij naproxen en acetylsalicylzuur! Deze middelen mogen alleen kortdurend gebruikt worden tijdens de borstvoedingsperiode. Ze komen namelijk meer in de melk terecht en er zijn bij langdurig gebruik weleens bijwerkingen gezien bij de baby.
Neussprays
Een vrouw die borstvoeding geeft, mag gewoon een neusspray of neusdruppels gebruiken als ze last heeft van een verstopte neus. Een spray met een zoutoplossing heeft de voorkeur. Als dat onvoldoende werkt, kan ze een neusspray met oxymetazoline of xylometazoline gebruiken, maar liefst niet langer dan vijf tot zeven dagen achter elkaar.
Middelen bij allergie
Bij allergische klachten hebben middelen die je gebruikt op de plaats waar ze werkzaam moeten zijn, de voorkeur tijdens borstvoeding. Bijvoorbeeld een neusspray met levocabastine. Ook oogdruppels mogen. Deze zogeheten lokale middelen komen vrijwel niet in de melk terecht. Als lokale middelen niet voldoende helpen, mag een moeder tabletten met loratadine of cetirizine gebruiken, deze komen maar beperkt in de melk terecht.
Middelen bij verstopping
Psylliumzaad, sterculiagom, lactulose en macrogol mogen gebruikt worden door vrouwen die borstvoeding geven. Deze middelen werken in de darmen en komen niet in de melk terecht. Bisacodyl heeft minder de voorkeur, gebruik dit middel niet te lang.
Slaapmiddelen
Het is goed om terughoudend te zijn met slaapmiddelen tijdens de borstvoedingsperiode. Deze medicijnen werken versuffend voor de moeder. En daar kan soms ook de zuigeling via de melk last van krijgen. Dat kan gevaarlijk zijn bij jonge baby’s. Dus het is beter om geen melatonine te gebruiken en ook geen valeriaan.
Kruidenmengsels en homeopathische middelen
Van kruidenmengsels of homeopathische middelen is meestal niet bekend of ze veilig zijn tijdens de borstvoeding, dus wees daarmee voorzichtig. En wees vooral alert op middelen waar alcohol in zit: die moeten echt vermeden worden.
Website en app
Twijfel je of gebruik van een specifiek zelfzorgmiddel wel mag tijdens de borstvoeding? Kijk voor meer informatie op onze website (https:// www.lareb.nl/mvm-kennis). In mei 2024 lanceren wij ook een app (‘MediMama’) met informatie over de veiligheid van medicijngebruik rondom de zwangerschap. Deze app is bedoeld voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. De app zal over veel zelfzorgmiddelen aangeven of ze wel, onder voorwaarden, of niet gebruikt mogen worden, met aanvullende achtergrondinformatie.
Word nu gratis lid via Drogiweb.nl
Wil jij niets missen, kans maken op leuke cadeaus en als eerste op de hoogte zijn van al het nieuws? Zorg dan dat je met de juiste gegevens aangemeld bent! Geef het ook door aan je collega’s.
Account
Alle relevante informatie over jouw vakgebied vind je op DrogiWeb.nl. In jouw account kun je kiezen voor de optie Lijfblad gratis thuis ontvangen én kun je een vinkje aanzetten voor het ontvangen van onze wekelijkse nieuwsbrief. Met een account heb je toegang tot alle leuke cursussen en informatie. Daarnaast spaar je direct mee voor het KwartaalKado.
Zo werkt het
Elke week staat er een nieuwe cursus of opdracht online op DrogiWeb.nl. De cursussen en opdrachten worden genummerd per kwartaal. Heb je ze allemaal gevolgd, dan kun je jouw KwartaalKado opvragen: een Bol. com-code van € 15,-. En daar zijn heel mooie cadeaus voor uit te kiezen!
Jokers
Soms ben je ziek, lekker op vakantie, of gewoonweg even te druk om online mee te doen. Geen probleem! Als je een kwartaalopdracht mist, kun je een joker inzetten. Jokers verdien je met speciale acties. Die worden via de nieuwsbrief of in Lijfblad gedeeld. Een joker is een jaar geldig. Per kwartaal kun je maximaal drie jokers inzetten.
Ervaar pure plantkracht in het nieuwe A.Vogel bezoekerscentrum
Elburg – 1 mei 2024 opent A.Vogel de deuren van het nieuwe bezoekerscentrum bij de A.Vogel tuinen op de Veluwe. Dit is dé toegangspoort tot de weelderige, kleurrijke en de grootste kruidentuin van Nederland. Waar je de natuur écht kunt proeven, ruiken en voelen. Speciaal voor de start van het nieuwe seizoen geeft A.Vogel de eerste 100 bezoekers iets extra's.
A.Vogel bezoekerscentrum
Het nieuwe bezoekerscentrum biedt een belevenis waar de kracht van de natuur centraal staat. Door zien, horen, voelen en proeven ervaar je het verhaal van de A.Vogel tuinen. Al voordat je de tuinen instapt, weet je al veel over de kruiden en de verwerking van de verse planten die in onze producten zitten. Zo leer je hoe een Echinaceazaadje uitgroeit tot een Echinaforce product en kun je de tuinenfilm bekijken. Vervolgens kun je buiten over onze uitgestrekte kruidenvelden wandelen. Je bent van harte welkom in ons bezoekerscentrum van mei t/m oktober. Maandag t/m zaterdag van 10.00 -17.00, met uitzondering van feestdagen.
A.Vogel tuinen
Volg de audiotour en leer over de A.Vogel tuinen, terwijl je geniet van de indrukwekkende natuur op het prachtige dertiende-eeuwse landgoed Zwaluwenburg. Trek de schoenen uit en bewandel het nieuwe blotevoetenpad. Voel het gras, de boomstammen en de kiezels onder je voeten met de ultieme afsluiting in een moeras. Tussendoor kun je genieten van een insectentuin en in de Pluk- en Smultuin proeven van de meest natuurlijke snackbar. Teruggekomen bij het A.Vogel bezoekerscentrum drink je een lekker kopje verse kruidenthee met verse kruiden, die je net zelf hebt geplukt.
De A.Vogel tuinen zijn het hele jaar door te bewonderen in ‘t Harde, Eperweg 3-5. Hier groeien de kruiden en planten die verwerkt worden in de A.Vogel producten. Deze kruiden en planten worden op ecologische wijze gekweekt. Dus zonder kunstmest en chemische bestrijdingsmiddelen. Jaarlijks oogsten wij zo'n 50.000 kilo planten. De net geoogste plant wordt binnen twee uur vers verwerkt in onze fabriek, zo’n 5 kilometer verderop. Zo blijven de actieve werkstoffen optimaal.
Aankruisen indien van toepassing…
❏ Waterpokken
❏ Bof
❏ Mazelen
❏ Rodehond
❏ Roodvonk
❏ Vijfde ziekte
❏ Zesde ziekte
Het lijkt wel een spelletje! Welke kinderziektes heb jij gehad? Ik gelukkig niet zoveel en zéker niet allemaal. Het is dan ook nogal een lekker rijtje bij elkaar! En toch… indien je een van deze kinderziektes wél zelf hebt doorgemaakt, weet je er misschien nog genoeg van af. Hoe ziek je was! Hoe je ónder de rode vlekjes zat! Of juist niet! En daar zit nou net het probleem bij die kinderziektes. Ze hebben allemaal hun eigenaardigheden en bijzonderheden. En juist daardoor kun je ze dan weer iets beter uit elkaar houden of juist met elkaar vergelijken.
Laten we beginnen met roodvonk. De enige van deze kinderziektes die veroorzaakt wordt door een bacterie en daardoor eventueel te behandelen is met antibiotica, al verkort dit de klachten met hooguit een dag. Het specifieke aan de bof is dat deze eigenlijk geen vlekjes geeft, maar wel een dikke wang door een ontsteking aan de oorspeekselklier met de bijbehorende pijn. De waterpokken, mazelen en rodehond lijken enigszins op elkaar (dus hoe hou je die dan uit elkaar?). Het is dan ook raadzaam om bij deze drie kinderziektes (of het vermoeden daarvan) contact op te nemen met de huisarts. Daarbij is het belangrijk om niet meteen (inclusief kind) naar de huisarts te gaan, maar eerst telefonisch contact op te nemen. Een ziek en besmettelijk kind in de wachtkamer van de huisarts is niet echt gewenst natuurlijk. Dan blijven nog de vijfde en zesde ziekte over, al geven deze vaak minder klachten.
In principe wordt elk kind ingeënt met een BMR-vaccin, waarvan de afkorting staat voor de bof, mazelen en rodehond. Al gebeurt dat (vaak om religieuze redenen) niet overal in Nederland. Het ene kind zal dan ook meer ziektes oplopen dan het andere kind en het ene kind zal er ook zieker van zijn dan het andere kind. Je hoeft echt niet meteen in paniek te raken, al zijn er zeker redenen om toch contact met huisarts op te nemen:
• als iemand zwanger is;
• bij (het vermoeden van) de bof, kinkhoest, mazelen of rodehond;
• bij puntvormige donkerrode of blauwrode vlekjes;
• bij dreigende uitdroging of een heel erg ziek kind;
• bij een koortsstuip of overdosering van een geneesmiddel.
Ook is het verstandig de huisarts te raadplegen als je kind koorts heeft en:
• jonger is dan 3 maanden;
• ouder is dan 3 maanden, maar meer dan drie dagen koorts heeft;
• na een daling van de koorts weer een stijgende temperatuur heeft.
Verder kun je de kinderziektes zelf – behalve dus roodvonk –niet behandelen, maar wel de bijkomende symptomen. Vaak doet een paracetamolletje al wonderen of iets homeopathisch (zetpilletjes voor kinderen). Een verzachtend hoestdrankje, ORS bij dreigende uitdroging, of een lekkere verkoelende douche of huidlotion bij een jeukende huid. Geef het kind wat extra aandacht en laat het lekker zijn gang gaan. Heel veel meer valt er niet aan te doen. En je kunt deze ziektes beter als kind doormaken dan als volwassene, dat is een ding wat zeker is. Je bent er dan vaak nóg zieker van.
Dan is drogist en e-docent, studiecoach en Moodle-expert bij Capabel Pro. In deze rubriek beschrijft hij elke editie een casus in een drogisterij.
Hou het gezond
Dan Oostrum
Dermatoloog Daniel Kadouch
Nu de zon weer wat krachtiger wordt, is het goed je huid te beschermen tegen schadelijke uv-straling om het risico op huidkanker te verkleinen. We gaan hierover in gesprek met dermatoloog Daniel Kadouch.
Daniel, je bent een ervaren dermatoloog, gepromoveerd op huidkanker. Kun je wat meer over jezelf, je gezin en je werk vertellen?
‘Ik woon in Amsterdam met mijn vrouw en vier jonge kinderen. Als dermatoloog werk ik bij Centrum Oosterwal. Vanuit mijn achtergrond als dermatoloog heb ik een aantal jaren geleden het duurzame zonbeschermingsmerk Tenue Soleil opgericht.’
Je bent vader van vier kinderen en weet uit ervaring hoe moeilijk het is om je kroost continu in de gaten te houden en in te smeren. Kun je aangeven waarom het zo belangrijk is om kinderen te behoeden voor de zon?
‘Kinderen zijn simpelweg kwetsbaarder. Het pigment in de huid is op kinderleeftijd nog niet volledig ontwikkeld en biedt dus minder bescherming. Daardoor heeft een zonverbranding op kinderleeftijd meer negatieve impact. Ondanks dat steeds meer mensen zich bewust worden van de gevaren van overmatige blootstelling aan de zon, verbrandt iedere zomer nog één op de drie Nederlanders. Helaas zie ik zelf ‘s zomers op het strand nog te veel kinderen met verbrande schouders rondlopen.
En we weten uit onderzoek dat, als je vijf keer of vaker verbrand bent door de zon, met name op kinderleeftijd, het risico op huidkanker op latere leeftijd verdubbelt. De meeste mensen denken dat alleen zonnecrème genoeg is. Bovendien smeren ze te weinig en vaak alleen maar één keer aan het begin van de dag.’
Zie je zonveiligheid en duurzaamheid samengaan? ‘Jazeker. We worden ons steeds bewuster van ons zongedrag en hiermee groeit ook de vraag naar duurzame zonbescherming. Gelukkig wordt het ook steeds eenvoudiger om ingrediënten op de verpakking van cosmetica te scannen en te controleren. Zo kun je bijvoorbeeld via de Beat the Microbead-app van de
Plastic Soup Foundation cosmetica en dus ook SPF-producten checken op microplastics. Dit zijn stukjes plastic die vaak zo klein zijn dat je ze met het blote oog niet meer kunt zien. In zonnecrème worden microplastics gebruikt om ingrediënten te mengen, een dun laagje op de huid te vormen en/of waterafstotende eigenschappen toe te voegen. Microplastics zijn een goedkoop alternatief voor dure ingrediënten en kunnen schadelijk zijn voor onze gezondheid en het milieu. Let op, vanuit duurzaamheidsoogpunt kritisch zijn op ingrediënten in zonnecrèmes is niet bedoeld om iemand te weerhouden om de huid tegen de zon te beschermen. Sterker nog, ik moedig iedereen juist aan om dat wél te doen.’
De uv-A-stralen komen dieper in de huid en zorgen voor DNA-schade en rimpels. Kun je uitleggen hoe dit verloopt?
‘Zonbescherming is gericht op uv-Aen uv-B-straling. Uv staat voor ultraviolette straling, waarbij de ‘A’ in uv-A kun je onthouden met de Engelse term ‘aging’. Deze straling dringt diep in je huid door en leidt tot pigmentvlekken, vroegtijdige huidveroudering met rimpels en verhoogt het risico op huidkanker. De ‘B’ van uv-B kun je onthouden met de Engelse tem ‘burn’. Uv-B-stralen zijn schadelijk voor de bovenste huidlaag en zorgen voor zonverbranding.
Doordat uv-A-stralen dieper in de huid doordringen, kunnen ze DNA-schade aan de huidcellen aanrichten. Deze schade activeert vervolgens het proces van collageenafbraak en vermindert het vermogen van de huid om zichzelf te herstellen, wat uiteindelijk resulteert in vroegtijdige veroudering, de vorming van rimpels en een groter risico op huidkanker.’
Is zonnecrème alleen voldoende voor een goede bescherming tegen de zon? ‘Nee. De meest effectieve zonbescherming die wij als dermatologen adviseren, is:
• Vermijd de zon tijdens de piekuren, dan is de uv-index (zonkracht) het hoogst.
• Draag uv-werende kleding, inclusief een pet en zonnebril.
• Smeer ruim in met SPF30 (kinderen SPF50) en herhaal dit iedere twee uur.’
‘Ik zie dat we in Nederland gewend zijn aan het smeren met zonnecrème en dat er nog veel winst te halen is met uv-werende kleding. De voordelen hiervan zijn dat het de huid beter beschermt tegen de zon, het veel praktischer is - je hoeft het niet iedere twee uur opnieuw aan te brengen op de huid - en je uiteindelijk zelfs kosten bespaart.’
Daniel Kadouch deelt zijn kennis als dermatoloog en is gepromoveerd op huidkanker. Daniel is werkzaam in de omgeving van Amsterdam en is vader van vier jonge kinderen. Vanuit zijn expertise richtte hij het duurzame zonbeschermingsmerk Tenue Soleil op. Tenue Soleil ontwikkelt vakkundig ontworpen, milieuvriendelijke zonbeschermingsproducten om onze huid te beschermen. www.tenuesoleil.com/nl
Sportief in de zon
Al sinds 2007 zet JEEWIN Technical Sportscare zich in voor verantwoorde zon bescherming en wil essentiële partner voor atleten zijn. JEEWIN was de eerste in Europa die koraalbeschadigende ingrediënten in de ban deed. Na het succes van de gekleurde sunsticks is het assortiment uitgebreid met een transparante sunstick SPF50 en een zonbeschermingslotion SPF30.
Water- en zweetbestendig
Niets lekkerder dan om met mooi weer buiten te sporten. Juist op het moment dat je extra transpireert, is het belangrijk om je goed te beschermen tegen de zon. Maar niets is vervelender dan crème die in de ogen loopt. JEEWIN heeft de scheikundige kennis in huis en ontwikkelt daarom haar eigen formules. De zonbescherming van JEEWIN is afgestemd op de hoogst haalbare norm voor sporters die in de zon sporten, zelfs voor surfers, die de hele dag op het water zijn.
Kenmerken
• De formule bevat geen controversiële stoffen, zoals parabenen, nanodeeltjes, fenoxyethanol, methylisothiazolinone, benzofenon, octocryleen, homosalaat, oxybenzone en octinoxaat.
• De zonbeschermingsproducten van JEEWIN zijn rijk aan essentiële oliën en plantaardige ingrediënten, met samenstellingen variërend van 70 tot 99 procent van natuurlijke oorsprong.
ZONBESCHERMING
Met Esse Sunscreen biedt Esse een biologisch gecertificeerde minerale zonbescherming met SPF30, geschikt voor de gevoelige huid. Enkele voordelen:
• Esse Sunscreen biedt een breedspectrumbescherming tegen uv-A- en uv-B-straling. Het uv-filter bevat fijne, gecoate zinkoxidedeeltjes die geen wit waasje op de huid achterlaten.
• Esse Sunscreen brengt geen schade toe aan het milieu in de oceanen en is veilig voor het microbioom van de huid.
Tenue Soleil aftersunlotion
Ook na het zonnen moet je je huid goed verzorgen. Met de aftersunlotion van Tenue Soleil geef je je huid de perfecte verzorging. Kenmerken van Tenue Soleil aftersunlotion:
• Het is een parfumvrije lotion die onmiddellijk een verkoelend gevoel geeft en de huid hydrateert na blootstelling aan de zon.
• De lotion is verrijkt met vitamine E, aloë vera en calendula van natuurlijke oorsprong. Daarnaast is de formule vegan, dierproefvrij en bevat geen microplastics.
VOOR DE OGEN
Collistar Impeccabile Base Mascara
• Een hydraterende formule met een progressieve, verstevigende werking.
• De speciale textuur is zacht en zorgt voor een optimaal resultaat. De mascara is vegan friendly en bevat geen siliconen.
Essence call me Queen dramatic false lash effect mascara
• Deze mascara heeft een dramatisch volumegevend en verlengend kunstwimpereffect.
• Met een unieke elastomeer borstel die elk haartje bereikt, voor een precieze applicatie.
GEZICHTSVERZORGING
Louis Widmer Tweefasig Serum
Olie-in-Serum
• Dit serum is een krachtig celvernieuwend concentraat met verzorgende oliën van topkwaliteit.
• De combinatie van hooggedoseerde actieve bestanddelen bestrijdt gericht tekenen van vroegtijdige huidveroudering met een zevenvoudige werking.
Q&A Squalane Hydrating Face
Sunscreen SPF50
• De perfecte oplossing voor de droge, gevoelige huid door de combinatie van natuurlijke squalaan, betaïne en moerasbloemzaadolie.
• Deze crème biedt optimale uv-A/ uv-B-bescherming dankzij de actieve minerale en chemische uv-filters. De huid voelt zijdezacht aan na gebruik en wordt ultiem gehydrateerd.
Lancôme UV Expert Supra Screen
• Dit huidverzorgingsproduct is de laatste, cruciale stap van elke huidverzorgingsroutine, voordat je je make-up aanbrengt. Het voorziet de huid van een onzichtbaar laagje uv-bescherming.
• Door de hoge beschermingsfactor (SPF50+) is de huid beschermd tegen beschadiging en vroegtijdige veroudering door uv-straling.
CLEAN BEAUTY
Clean beauty is een populaire term en verwijst naar schoonheidsproducten die zijn samengesteld met niet-giftige, milieuvriendelijke en vaak natuurlijke of biologische ingrediënten. Hoewel "clean" impliceert dat deze producten vrij zijn van schadelijke ingrediënten zoals parabenen, sulfaten, ftalaten, microplastics, synthetische geuren en bepaalde chemicaliën, is er geen exacte wetenschap of internationale afspraak over wat de term inhoudt. Wij geven je graag wat handvatten over de huid en het belang van clean cosmetica en huidverzorgingsproducten.
De keuze voor clean
Veel mensen maken de keuze voor clean beauty producten omdat de producten beloven veiliger te zijn voor zowel het lichaam als het milieu. Daarnaast hebben deze merken duurzaamheid, diervriendelijke praktijken en transparantie over hun ingrediëntenbronnen en productieprocessen hoog in het vaandel staan.
Er zijn verschillende keurmerken* die deze beloftes waarborgen. Voordat een fabrikant een logo van een keurmerk op de verpakking mag zetten, moeten ze aan eisen voldoen.
Gelukkig maar, want je smeert die producten wél op je huid. Je zou zeggen dat alle producten alleen al om die reden wel ‘clean’ móeten zijn. Want je huid is een belangrijk orgaan.
Huid als spiegel
De huid is met haar oppervlak van 1,5 tot 2 m2 ons grootste orgaan. Een waterproof beschermingsorgaan dat alle schadelijke stoffen buiten houdt. Maar de huid doet veel meer dan dat: ze regelt de algemene vochthuishouding in het lichaam, houdt onze lichaamstemperatuur op peil en vervult belangrijke metabolische functies, onder andere bij de omzetting van zonlicht naar vitamine D.
Daarnaast zorgt de huid voor de afvoer van afvalstoffen via transpiratie. De zenuwen in de huid zorgen dat we kunnen voelen, aanraken en waarnemen. De huid geeft letterlijk weer hoe we ‘in ons vel zitten’: wie zich energiek en gelukkig voelt, heeft meestal een vitale en egale huid. Maar bij wie zich moe en futloos voelt, kan de huid grauw tonen. De huid is als het ware de spiegel van ons innerlijk.
Waterproof
De barrièrefunctie is een van de belangrijkste functies van de huid. Onder andere door huideigen oliën blijft de huid vet, soepel en waterproof. De oliën zijn onderdeel van de beschermende zuurmantel van de huid, het laagje dat de huidcellen beschermt tegen uitdroging en tegen het binnendringen van bacteriën.
Niet vochtopnemend
De huid is waterproof, vocht inbrengen kan dus niet. Water kan via zweet het lichaam wel uit, maar niet via de huid het lichaam in. Wel kan een ‘vochtinbrengende’ crème ervoor zorgen dat het vocht uit de huid minder snel verdampt. En bij crèmes die lekker snel ‘intrekken’, komt dat omdat het water uit de crème snel verdampt na opbrengen.
Medicinale crème
Anders ligt dat voor speciale medicinale crèmes, zoals je die ook bij de zelfzorggeneesmiddelen vindt. Daar zijn speciale stoffen aan toegevoegd die ervoor zorgen dat de huid beter doordringbaar wordt. Zo kan de werkzame stof uit het geneesmiddel op de plek komen waar die zijn werk moet doen.
Wel doordringbaar
Het vet uit dag- en nachtcrèmes houdt de bovenste huidlaag soepel, maar ligt op de huid en komt niet in de bloedbaan terecht. Wel blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat bijvoorbeeld parabenen en sommige synthetische conserveringsmiddelen uit huidverzorgingsproducten worden teruggevonden in urine, moedermelk en de vetlaag van de huid. Ook worden microplas-
tics aangetroffen in de bloedbaan. Dit heeft in de Europese Unie geleid tot een verbod op het gebruik hiervan in cosmetica per 2034. Dit verklaart wellicht mede de stijgende populariteit van zogheten ‘clean beauty’-producten, waaruit stoffen zijn weggelaten die mogelijkerwijs schadelijk kunnen zijn voor het menselijk lichaam.
Huidflora
Op een gezonde huid leven ontelbaar veel bacteriën, schimmels, virussen en gisten, oftewel micro-organismen, die de huid niet aantasten of beschadigen. Ze worden ook wel huidflora genoemd. Tegenwoordig spreken we ook wel over het huidmicrobioom. Deze micro-organismen leven in dienst van de huid. Ze beschermen het lichaam tegen ziekteverwekkers, zolang de huid intact is en geen beschadigingen heeft. Op elk deel van het lichaam zitten verschillende soorten micro-organismen met elk hun eigen functie. Zo zal de flora op behaarde huid anders zijn dan bijvoorbeeld op de handpalmen.
Huidverzorgingsproducten
Onze huid beschermen we graag goed door middel van verzorgingsproducten. Er zijn producten die geschikt zijn om overdag te gebruiken en producten voor de nacht. Er zijn producten voor de verzorging van het lichaam en speciaal voor het gezicht. Productvormen voor het gezicht zijn te koop als emulsies (crèmes en lotions) op basis van emulgatoren (bijvoorbeeld glyceryl stearaat), water en oliebestanddelen, zoals minerale en plantaardige oliën. Ook bestaat er tegenwoordig huidverzorging waaraan pre- en probiotica is toegevoegd: deze versterken het huidmicrobioom. Vooral voor mensen met een (zeer) gevoelige huid is dit heel belangrijk.
Gezichtsverzorging: ingrediënten
Gezichtsverzorgingsproducten hebben als doel de gezichtshuid te voorzien van olie (bijvoorbeeld arganolie), vocht (denk hierbij aan glycerine) en specifieke ingrediënten,
zoals vitaminen. Dagcrèmes en -lotions bevatten daarnaast vaak ingrediënten die veroudering als gevolg van licht tegengaan. Voorbeelden hiervan zijn de uv-filters: butyl methoxydibenzoylmethaan of antioxidanten, zoals vitamine E. Nachtcrèmes en -lotions zijn vaak wat rijker qua samenstelling. Dit komt door ingrediënten als het co-enzym Q10 of panthenol. Ook bevatten veel gezichtsverzorgingsproducten conserveringsmiddelen, zoals sodium benzoate (ook wel natriumbenzoaat genoemd), dat bekend staat als mild en veilig, en geurstoffen (parfum). Het is belangrijk te weten welke cosmetica-ingrediënten invloed kunnen hebben op de huid. We zetten enkele belangrijke ingrediënten voor je op een rij.
Conserveringsmiddelen
Conserveringsmiddelen beschermen cosmetica tegen microbieel bederf. Producten die water bevatten, zijn bijzonder risicovol, omdat micro-organismen zich daar gemakkelijk in kunnen vestigen en vermenigvuldigen. Cosmetica bevatten daarom vaak niet één enkel conserveringsmiddel, maar een mengsel van verschillende conserveringsmiddelen. Zo kunnen ze samenwerken tegen de groei van verschillende schadelijke bacteriën, gisten of schimmels. Conserveringsmiddelen voor cosmetische producten worden in de EU onafhankelijk getest voor wat betreft hun veiligheid en verenigbaarheid. Ze zijn opgenomen in Annex V van de Europese Cosmeticaverordening. Alleen de vermelde stoffen mogen worden gebruikt, waarbij de toegestane maximumhoeveelheden en de toepassingsvoorwaarden in acht moeten worden genomen.
Allergische reactie
Ondanks de strenge regels voor het gebruik ervan in cosmetica, kun je wel allergisch zijn voor bepaalde conserveringsmiddelen, zoals parabenen (butylparabeen, ethylparabeen, methylparabeen, propylparabeen) of formaldehyde. Let op: propylparabeen en butylparabeen zijn in de EU verboden voor gebruik in cosmetica voor kinderen jonger
Novexpert
Het Het Franse merk Novexpert is de absolute pionier op het gebied van clean beauty en begon al in 2006 met het ontwikkelen van 100 procent natuurlijke, veilige, vegan en effectieve huidverzorging. Alle producten zijn bovendien hypoallergeen1 en vrij van microplastics of PFAS. Het merk is sinds 2014 in Nederland verkrijgbaar.
Boosterserums
Centraal in het assortiment staan de boosterserums: echte krachtpatsers die elk een specifieke huidbehoefte optimaal bedienen.
Vitamine C-boosterserum
Het Vitamine C-boosterserum bevat maar liefst 25 procent gestabiliseerde vitamine C. Dit betekent dat deze superantioxidant juist (ook) in de zon gebruikt mag worden. Het vormt hierbij de perfecte basis onder iedere dagcrème of make-up, omdat het de huid helpt om zich optimaal tegen vrije radicalen en de vorming van (hyper)pigmentatie te beschermen.
Oppepper
Als bijkomend voordeel geeft dit serum de huid een prachtige glow en is het hiermee ook het perfecte skincareproduct voor rokers of mensen die wel een oppepper kunnen gebruiken. Ook de mannenhuid wordt blij van dit serum!
Novexpert is onder andere verkrijgbaar bij ICI PARIS XL, Etos en bootsapotheek.nl.
Noot
1 De LIP’UP uitgezonderd, deze bevat menthol.
dan 3 jaar. Het is dan ook niet gek dat je tegenwoordig steeds vaker op gezichtsverzorgingsproducten ziet staan: ‘zonder parabenen’.
Natuurlijke alternatieven
Er zijn ook diverse natuurlijke alternatieven om cosmetica te conserveren. Denk hierbij aan plantenalcohol, etherische oliën of zelfs een gepatenteerd suikercomplex (Novexpert).
Siliconen
Siliconen worden gevormd uit silicium (een stof die je in zand vindt). De meest voorkomende vormen zijn cyclopentasiloxaan en cyclohexasiloxaan. Andere vormen zijn bijvoorbeeld verschillende typen dimethicone en fenyl trimethicone. De vloeibare eigenschappen van siliconen zorgen dat ze gemakkelijk zijn uit te smeren, de huid verzachten en een waterbindende emulsie vormen die goed blijft zitten, zelfs als de huid nat wordt. De structuur van siliconen is het beste te vergelijken met dat van een gaasje. Ze worden in andere vormen ook vaak gebruikt bij de genezing van wonden. Nadeel van siliconen is dat het bij slechte reiniging van de huid de kans op verstopte poriën door vuil en talg vergroot. Daarom zien we tegenwoordig ook veel foundations of BB-creams zonder siliconen: dit geeft een comfortabel gevoel omdat de huid op die manier beter kan blijven ‘ademen’.
Allergenen
Allergenen zijn stoffen die een allergische reactie kunnen veroorzaken. Veel stoffen, natuurlijke of door de mens geproduceerde, kunnen een allergische reactie veroorzaken. De allergische reactie treedt op wanneer iemands immuunsysteem reageert op bepaalde stoffen. Die reactie hoeft overigens niet bij iedereen op te treden, de een is er gevoeliger voor dan de ander. Cosmetica en verzorgingsproducten kunnen ingrediënten bevatten die voor sommige mensen allergeen zijn. Dit betekent niet dat het product niet veilig is voor anderen om te gebruiken.
Ingrediëntenlijst voor allergenen Volgens de Europese wetgeving moeten cosmetica en verzorgingsproducten een ingrediëntenlijst op het etiket of op de verpakking hebben. De ingrediëntenlijst kan mensen met bekende allergieën helpen producten te vermijden die de ingrediënten bevatten waar zij last van hebben. In heel Europa zorgen gestandaardiseerde ingrediëntnamen -bekend als INCInamen (International Nomenclature Cosmetic Ingredient) – ervoor dat ingrediënten gemakkelijk herkend kunnen worden. De vermelding ‘hypoallergeen’ op een cosmetisch product betekent dat het vrij is van de 26 bekende geurallergenen en dat er geen ingrediënten aanwezig zijn waarvan wordt vermoed dat ze allergische reacties kunnen veroorzaken. Toch is eerst uittesten op bijvoorbeeld de tere huid van de binnenkant van de arm altijd goed om te adviseren. Meer informatie over ingrediënten kun je vinden door het etiket van een product te scannen en lezen met de COSMILE app.
Uv-filters
Uv-filters zijn er zowel in volledig natuurlijke samenstelling (zogeheten minerale zonnefilters) als in synthetische vorm. Ze worden zowel in dagcrèmes als in antizon-
nebrandproducten gebruikt. Een uv-filter beschermt de huid tegen de schadelijke gevolgen van uv-straling. De uv-filters zorgen ervoor dat de huid niet verbrandt (t.g.v. uv-Bstralen) en wordt beschermd tegen veroudering (t.g.v. uv-A-stralen). Op de lange termijn voorkom je daarmee de kans op huidkanker en een snelle veroudering van de huid. De zonbeschermingsfactor SPF geeft het beschermingspercentage van een zonbeschermingsmiddel aan. Hoe hoger de factor, hoe langer het middel beschermt tegen zonnebrand. Andere stoffen die in een zonnebrandproduct voorkomen, zijn grofweg te verdelen in geurstoffen, conserveringsmiddelen, antioxidanten, emulgatoren, pigment en vocht-inbrengende stoffen. In het Lijfblad Logboek vind je hier meer informatie over.
Bronnen: Cosmil Europe, mijncosmetica.nl, DrogiWeb
Via de site van Milieu Centraal (https://keurmerkenwijzer.nl/overzicht/ cosmetica/) kun je lezen wat de verschillende keurmerken betekenen en welke eisen er gesteld worden aan de producten.
Beide beroepen hebben mijn passie
In deze rubriek vertellen drogisterijmedewerkers over hun ervaringen tijdens hun werk. Wat speelt er allemaal op de werkvloer? Wat is leuk en minder leuk aan het werk? Hoe houden ze hun kennis op peil en hoe gaan ze met klanten om? Je leest het hier.
Even voorstellen
Mijn naam is Agnes Boelens-Brouwer, ik ben getrouwd met Gerard en ik ben bijna 51 lentes jong. Sinds november 2021 ben ik (samen met mijn echtgenoot) werkzaam bij DA-drogisterij Kienstra in Nes op het mooie Ameland.
Twee beroepen
Na heel wat omzwervingen in de horeca op Ameland ben ik in de uitvaartbranche terechtgekomen. Als uitvaartverzorger werk ik in twee van de vier dorpen van Ameland en van mijn werkgever heb ik de ruimte gekregen om dit te combineren met mijn werk bij DA Kienstra. Beide beroepen hebben mijn passie. En hoe mooi is het dat je de kans krijgt om dit te kunnen combineren.
Niet in de planning
Het werk in de drogisterij is bij toeval op mijn pad gekomen. Het zat totaal niet in de planning om van werkgever te switchen, maar door een paar whatsappjes over en weer met mijn huidige werkgever is het zo gekomen. ‘Kom eens een bakkie doen, dan kunnen we het erover hebben.’ Het was best wel wennen, dit was een compleet nieuwe branche voor mij. En ik mocht weer gaan leren. Nou, dat is ook wel een dingetje als je geen twintig meer bent, kan ik je verzekeren. Maar ik heb mijn examens gehaald: drogist en toezicht,
allebei in the pocket. En dan elk jaar de bijscholingen en de trainingen die ik mag volgen, zoals van Solgar, New Care, Zarqa en DrogiWeb, En niet te vergeten Lijfblad, waar ontzettend veel informatie uit te halen valt. Uiteindelijk leer je alle dagen bij.
Verschillen in gebruiken
Hier op Ameland waar je met veel toerisme te maken hebt, is het ook nog van belang dat je de Duitse en Engelse taal beheerst. Want ook de toerist komt onze winkel bezoeken, niet alleen voor een souvenirtje, maar ook voor de drogisterijartikelen. En dan stuit je weleens op verschillen in gebruiken per land. Bij ons in Nederland zijn er bepaalde producten UAD die in het buitenland alleen op doktersrecept in de apotheek te verkrijgen zijn en andersom. Als het dan net even anders is dan wat de toerist gewend is, dan kunnen er wel issues ontstaan. Maar als je dat goed uitlegt, is het ook zomaar weer opgelost. Gelukkig zijn de talen voor mij geen probleem. Geen dag is hetzelfde bij ons. In de zomermaanden is het veel drukker dan in de wintermaanden. Dat is echt een verschil van dag en nacht. In de zomermaanden moet er verdiend worden om de wintermaanden door te komen. Al wordt het toeristenseizoen steeds langer en blijven de toeristen gelukkig naar Ameland komen.
Adviseren, luisteren en helpen
Het leuke aan mijn werk is toch wel het advies geven aan, luisteren naar en helpen van de klanten. Als de klant met een specifiek probleem komt, dan is het fijn om te zien dat die klant tevreden het pand verlaat. En helemaal geweldig is het als ze een tijdje later terugkomen met een bedankje, omdat ze zo goed geholpen zijn. Het is al eens voorgekomen dat we een presentje toegestuurd kregen van een tevreden klant. Hoe lief is dat! Of een jongedame die hier in de horeca werkte en gewoon bij ons haar verhaal even kwijt kon. Bij haar vertrek van Ameland kregen we een doosje chocolaatjes: ‘Voor jullie, omdat ik jullie zo ga missen.’ Nou, dan weet je dat je wat goeds hebt gedaan. Hier staat het menselijke nog hoog in het vaandel. Het ‘ons kent ons’ is hier in zo’n kleine gemeenschap ook aanwezig. Laatst nog… Een oudere meneer komt binnen. Ziet mij staan: “Mêske, biste allien? Dou moeste mij eigenluk even helpe. Die ândere froului snappe mij niët…” (Meisje, ben je alleen? Jij moet mij eigenlijk even helpen. Die andere vrouwen snappen mij niet).
Soms voelen we wel dat we een ontmoetingsplek zijn voor de Amelanders, zeker in de wintermaanden als er meer tijd is voor elkaar. Ik houd ervan!
Behoefte
Als ik zie dat een klant lang bij een schap staat, dan ben ik niet bang om erop af te stappen om hem of haar te adviseren als daar behoefte aan is. Of dat nu bij de zelfzorg is, of bij de douche- en badproducten, het is allemaal even leuk om te doen. Maar ook het presenteren van de artikelen in de winkel vind ik leuk. Ook daar kan ik mijn ei in kwijt. Never a dull moment bij ons.
Ik denk dat de drempel van de drogist lager is dan die van de apotheek. Op Ameland zit de apotheek bij de huisartenpraktijk en dat is voor velen toch wel een dingetje. Eerst maar eens zien of er bij de drogist iets is. En als dat niet werkt, kan ik altijd nog naar de huisarts/apotheek. Wij verkopen daarom ook veel zelfzorgproducten.
Mijn tip voor jou: elke klant die bij ons binnenkomt, krijgt een ‘goedendag’ van ons. De klant weet dan dat hij of zij gezien is. En de Amelander wordt dan ook nog wel met: ‘Goedemorgen, Annie! Mooi dat je dur weer even binne. Hoe is het met je?’ aangesproken. In de zomermaanden krijgen we ook heel veel kinderen binnen die hun zakgeld bij ons spenderen. En dan niet aan drogisterijartikelen, maar aan souvenirs en snoepgoed. Dan attenderen we ze erop dat ze hun rugzak even in de hand moeten houden. Niet in verband met diefstal, maar omdat ze zo breed zijn op de rug en dat vaak niet in de gaten hebben. Even omdraaien en hoppa het schap is leeg en de artikelen stuk. En dat is zonde. We zorgen ervoor dat er ook mensen met de rollator en/of rolstoel in
de winkel kunnen en dat er geen obstakels staan. En voor de klant met rollator, kinderwagen of rolstoel houden we de deur open. Kleine moeite en een groot plezier.
Mijn favoriete product: dat is toch wel de make-up en de supplementen. Ontzettend leuk om te adviseren en de reactie die je later kunt krijgen dat het geholpen heeft, of dat het geweldig staat. Ik vind het fijn als mensen blij worden van de producten die wij verkopen.
Een hartelijke groet vanaf het mooie Ameland.
Zwangerschapsdiabetes –welke voedingsstoffen kunnen extra ondersteuning bieden?
Zwangerschapsdiabetes is een regelmatig voorkomende aandoening, meestal in de tweede helft van de zwangerschap. Het kan zorgen voor ernstige complicaties en kan langdurige gevolgen hebben voor de stofwisseling van moeder en kind. Welke voedingsstoffen kunnen vrouwen met zwangerschapsdiabetes gebruiken om de gezondheid van henzelf en het ongeboren kindje te ondersteunen?
Gezonde leefstijl
Zwangere vrouwen willen graag zo goed mogelijk voor hun ongeboren kindje zorgen. Voor alle zwangere vrouwen geldt dat ze meerdere dingen kunnen doen om de groei en de ontwikkeling van het kindje te ondersteunen, zoals stoppen met roken, geen alcohol meer drinken, voldoende bewegen en op de voeding letten. Daarnaast kunnen supplementen ondersteuning bieden. Zo verklein je het risico op zwangerschapsdiabetes. Krijg je het toch, ook dan kan een gezonde leefstijl de risico’s beperken.
Wat is zwangerschapsdiabetes?
Zwangerschapsdiabetes is een tijdelijke vorm van diabetes, die direct na de bevalling over gaat. Tijdens iedere zwangerschap is het lichaam door de zwangerschapshormonen minder gevoelig voor insuline (insulineresistent). Normaal gesproken maakt het lichaam dan extra insuline aan, maar bij zwangerschapsdiabetes gebeurt dat niet genoeg, waardoor het bloedsuikergehalte te hoog wordt. Zwangerschapsdiabetes ontstaat meestal tussen de 24 e en 28e
zwangerschapsweek. De diagnose wordt gesteld met een suikertest, waarbij je een drankje met veel glucose moet drinken.
Complicaties
Zwangerschapsdiabetes kan gepaard gaan met ernstige complicaties, zoals vroeggeboorte of een te hoog geboortegewicht. Daarnaast hebben zowel moeder als kind na de bevalling meer risico op het ontwikkelen van onder andere diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. De grootste risicofactor voor het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes is overgewicht.
Vitamine D
Extra vitamine D nemen wordt alle zwangere vrouwen aangeraden. Deze vitamine is onder andere belangrijk voor de botten, tanden, spieren en de weerstand. Een vitamine D-tekort komt vrij vaak voor bij zwangere vrouwen en wordt in verband gebracht met zwangerschapsdiabetes, zwangerschapsvergiftiging, vroeggeboorte en een laag geboortegewicht. De Nederlandse Gezondheidsraad raadt alle zwangere vrouwen aan om dagelijks 10 µg vitamine D te gebruiken om de kans op een te laag geboortegewicht (<2.500 gram) te verkleinen.
Ondersteuning bij zwangerschapsdiabetes
Verschillende wetenschappelijke onderzoeken laten zien dat suppletie met vitamine D ook kan ondersteunen bij zwangerschapsdiabetes. Er zijn namelijk aanwijzingen dat vitamine D de suikerstofwisseling van vrouwen met zwangerschapsdiabetes kan ondersteunen. Ook zijn er aanwijzingen dat vitamine D de kans op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes kan verkleinen.
Magnesium
Magnesium is een belangrijk mineraal dat betrokken is bij veel processen in het lichaam. Magnesium speelt onder andere een rol bij de energiestofwisseling en de overdracht van zenuwprikkels in de hersenen. Verder is het belangrijk voor de werking van de spieren.
Voordelen bij zwangerschapsdiabetes
Het mineraal heeft mogelijk ook een positief effect op de suikerstofwisseling bij mensen met diabetes. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat magnesium ook bij zwangerschapsdiabetes een positieve rol kan spelen. Magnesium speelt mogelijk een positieve rol bij vetopslag in vetcellen en het verhoogt mogelijk de gevoeligheid voor het hormoon insuline. Een verhoogde gevoeligheid voor insuline kan ervoor zorgen dat de bloedsuikerwaarden omlaag gaan. Het slikken van extra magnesium kan dus voordelen hebben bij zwangerschapsdiabetes.
Omega 3-vetzuren
De omega 3-vetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA), ook wel visvetzuren genoemd, zijn bewezen goed voor het hart, de bloeddruk en het vetgehalte in het bloed. Daarnaast is inname van DHA door de moeder erg belangrijk voor de normale ontwikkeling van de ogen en de hersenen van de foetus. Daarom raadt de Gezondheidsraad zwangere vrouwen aan om twee keer per week vis te eten. Als dat niet lukt, zijn supplementen een goed alternatief.
Cholesterolgehalte
Tijdens elke zwangerschap verslechtert de vetstofwisseling van de moeder, waardoor de hoeveelheid vetzuren en cholesterol in het bloed stijgt. Bij zwangerschapsdiabetes verslechtert de vetstofwisseling extra sterk. Een te hoog cholesterolgehalte kan het risico op hart- en vaatziekten vergroten.
Mogelijk positief effect
Een grote hoeveelheid vetzuren in het bloed van de moeder kan bovendien zwangerschapsdiabetes verergeren. Omdat omega 3-vetzuren bewezen goed zijn voor het vetgehalte in het bloed, kunnen ze mogelijk ook een positief effect hebben bij vrouwen met zwangerschapsdiabetes. In een aantal onderzoeken is er gekeken naar de effecten van omega 3-vetzuren op zwangerschapsdiabetes. Sommige onderzoeken vonden een positief effect op zwangerschapsdiabetes, maar andere onderzoeken vonden
geen effect. Het is dus nog niet goed te zeggen of omega 3-vetzuren kunnen helpen. Er zijn in ieder geval geen negatieve effecten van omega 3 op zwangerschapsdiabetes gevonden. Vrouwen met zwangerschapsdiabetes kunnen dus veilig omega 3-supplementen gebruiken om de ontwikkeling van het kindje te ondersteunen.
Welke supplementen niet?
Hoewel een aantal kruiden en supplementen bekend staat om het positieve effect op de bloedsuikerspiegel, is het beter die niet in grote hoeveelheden te gebruiken tijdens de zwangerschap. Je kunt bijvoorbeeld denken aan kaneel, groene thee en chroom.
Kaneel en groene thee
Kaneel en groene thee zijn veilig in hoeveelheden die je met voeding binnenkrijgt, maar er is onvoldoende informatie over de veiligheid van grote hoeveelheden tijdens de zwangerschap. Uit voorzorg wordt gebruik van supplementen met deze stoffen erin afgeraden tijdens de zwangerschap.
Chroom
Ook voor chroom geldt dat lagere hoeveelheden, die bijvoorbeeld in een multivitamine zitten, veilig zijn. Grote hoeveelheden, bijvoorbeeld in supplementen speciaal voor de bloedsuikerspiegel, worden afgeraden tijdens de zwangerschap.
Bronnen
1. Ibrahim, I., Bashir, M., Singh, P., Al Khodor, S., & Abdullahi, H. (2022). The Impact of Nutritional Supplementation During Pregnancy on the Incidence of Gestational Diabetes and Glycaemia Control. Front. Nutr. 9: 867099.
2. IVG-info: https://www.ivg-info.nl/ voedingssupplementen/overig/ omega-3/
3. IVG-info: https://www.ivg-info.nl/ voedingssupplementen/vitamines/ vitamine-d/
4. IVG-info: https://www.ivg-info.nl/nieuws/ magnesium-bij-diabetes-type-2/
5. IVG-info: https://www.ivg-info.nl/ voedingssupplementen/mineralen/ magnesium/
Volgende editie
Vanaf 18 juni valt editie 3 van Lijfblad bij jou op de mat.
Thema: Zomer én Mama & baby
De volgende onderwerpen komen aan bod:
Reisapotheek: vakantiekwalen
Visolie
Whitening voor de tanden
Tips bij brandend maagzuur
Tieners en skincare
Belang van vitamine D
Fit = lekker in je vel
Fitheid zien wij als lekker in je vel zitten, bergen energie en een goede weerstand hebben. Zodat je zonder ziektes kunt genieten van de dingen die je wilt doen. Maar vooral: blij zijn met jezelf. Drie simpele zinnetjes. Het lijkt makkelijk, maar er is zoveel dat deze optimale fitheid in de weg kan zitten. Van hormonen en mentale uitdagingen tot gedragspatronen en tijdgebrek. En alles wat ertussen zit.
Wij delen dan ook de missie van huisarts Stefan van Rooijen. Hij wil heel Nederland helpen aan een blijvend gezonde leefstijl met zijn boek Plan je fit. Stap voor stap in 6 maanden blijvend gezond. Daar sluiten we ons graag bij aan. En waar kunnen we beter beginnen dan bij alle drogisterijmedewerkers en dus… bij jou?! Als drogisterijmedewerker ben jij het aanspreekpunt voor mensen als het gaat om gezond willen blijven of weer worden. Je luistert, signaleert risico’s, voert WASA-gesprekken, verwijst door naar de huisarts of geeft advies en verkoopt de juiste oplossing. Zo heb jij weer invloed op al die mensen in de winkel. Zo kunnen we kennis over een gezond leven mooi verspreiden.
Met Lijfblad en DrogiWeb zijn wij er om jou te informeren en je kennis en kunde in handen te geven over gezond leven en alles wat in jullie winkel staat om mensen gezond te houden of te maken. Zo werken we met elkaar samen om alle mensen in Nederland te informeren en adviseren over hun gezondheid. Wij zijn dan ook heel blij dat we het boek van huisarts Stefan van Rooijen mochten lezen. Deze aanpak belooft een plan om de goede voornemens wél vol te houden.
De Joker opdrachten
De Fit Challenge ging in januari en februari over inzicht en het maken van kleine aanpassingen.
Heel leuk om via de Jokeropdrachten van januari en februari terug te lezen wat iedereen ermee gedaan heeft. Die inzichten worden verzameld en daar gaan we meer mee doen.
Iedereen die de januari Jokeropdracht heeft gemaakt, ontvangt de Joker voor 15 maart in de mail. Iedereen die de februari Jokeropdracht heeft gemaakt, ontvangt voor 15 april de Joker in de mail.
VERKOOPMEDEWERKER GEZOCHT
Functieomschrijving
Voor onze luxe drogisterij op het centraal station van Amsterdam zijn wij op zoek naar nieuwe collega's! Heb jij ervaring in een drogisterij als verkoopmedewerker? Ben je daarbij toe aan een nieuwe uitdaging? Dan zijn wij op zoek naar jou! Amsterdam Central Pharmacy is een bijzondere winkel op het centraal station, want de drogisterij werkt nauw samen met de apotheek en biedt zo een uniek aanbod! Als verkoopmedewerker promoot en verkoop jij onze producten aan de vele duizenden reizigers die dagelijks onze winkel passeren. Je benadert de klanten proactief en gastvrij. Je weet als geen ander hoe je de klant moet adviseren over het gebruik van de producten en je helpt hen bij het nemen van hun beslissingen.
Wij zoeken collega’s:
• met verkoopervaring in een parfumerie/drogisterij
• die de Nederlandse en Engelse taal goed beheersen; kennis van andere talen is altijd welkom
• die servicegericht en klantvriendelijk zijn met een grote dosis enthousiasme
• die bereid zijn aan te pakken met het team, fulltime of parttime, 7 dagen per week
• met een verzorgd/representatief uiterlijk
• die doorzettingsvermogen hebben en leergierig zijn
Wij bieden:
Een functie in een unieke, dynamische en internationale werkomgeving. De arbeidsvoorwaarden zijn uitstekend te noemen:
• Goed salaris
• Reiskostenvergoeding
• Je valt onder de CAO Apotheken, deze is hoger dan de CAO uit de drogisterijbranche
Interesse?
Amsterdam Central Pharmacy, De Ruyterkade 24a, Amsterdam. Indien je belangstelling voor deze functie is gewekt, ontvangen we graag per mail jouw sollicitatiebrief en cv naar acp@ezorg.nl t.a.v. Y. Azziz.