VÀ AI THÍCH SỐNG
NHƯ NGƯỜI TỰ DO Chị Ánh Nguyễn là Trưởng phòng Thiết kế Sáng tạo. Câu chuyện của chị Ánh khép lại một năm 2020 đầy trải nghiệm của các Đại sứ hạnh phúc và của dự án Happy Biti's. Những "viên ngọc" được tìm thấy trong mỗi người là tài sản quý giá làm hành trang trong công việc và cuộc sống.
Nếu dùng một từ để nói về mình, chị nghĩ chị là? Chị là người tự do. Lớn lên trong sự nghiêm khắc của gia đình nên khi vừa có thể tự lập, chị đã tìm cách nổi loạn để mình có được sự tư do. Nhưng sâu bên trong, chị vẫn còn bị ràng buộc bởi nhiều thứ vô hình mà có thể là do chính mình tự tạo ra. Cho đến khi tham gia Happy Biti’s, chị bắt đầu thay đổi nhận thức về Tự Do. Tự do thật sự khi được là mình, được sự chấp nhận của chính mình, được phát triển theo cách tự nhiên nhưng có hiểu biết chứ không phải sự nổi loạn để vùng vẫy giữa những rào cản định kiến. Chị thấy thương mình nhiều hơn. Chị có thể chia sẻ thêm về quá trình "tìm kiếm chính mình" ấy được không? Chị thuộc nhóm Đại sứ hạnh phúc AB2. Trong chuyến retreat 01, mọi thứ thật mới mẻ và hấp dẫn. Lần đầu tiên mình được thực tập để thân tâm mình là một, mình nhận ra cuộc sống hằng ngày mình bỏ lỡ quá nhiều thứ. Ngay cả ăn, đi, đứng, nằm, ngồi mình luôn bị làm phiền bởi những suy nghĩ tự động mà bấy lâu nay mình không nhận ra. Chậm lại một chút nhưng sống trọn vẹn hơn rất nhiều. Sau chuyến retreat 01, chị duy trì thực tập tỉnh thức cùng mọi người và đào sâu được vào tâm thức để tìm ra và nhận thấy chính mình. Giai đoạn này rất sướng. Thiệt tình, Hạnh Phúc ngay bên cạnh mà đến bây giờ mới biết nắm bắt. (cười)
KHI CHẤP NHẬN BẢN THÂN CÒN NHỮNG HẠT GIỐNG KHÔNG TỐT, GỠ NÓ RA ĐƯỢC THÌ CẢM XÚC KHÓ KHÔNG CÒN QUAY LẠI LÀM PHIỀN MÌNH NỮA.
Bài học lớn nhất của chị trong khi thực hành là gì? Kỹ năng quan sát và nhận biết cảm xúc là một hành trang quý mà chị học được. Nhận biết được cảm xúc khó như nó là, tự nhiên, không can thiệp, khống chế và chấp nhận là một bài tập. Mình cần quan sát nhiều để có đầy đủ chất liệu rồi mới có thể giải được. Khi chấp nhận bản thân còn những khuyết điểm, hạt giống không tốt đang hiện diện, gỡ nó ra được thì cảm xúc khó không còn quay lại làm phiền mình nữa. Mỗi ngày chị đều quan sát thân tâm mình để làm những bài tập cuộc đời như vậy.
HAPPY BITI'S | 27
