THỰC HÀNH NUÔI DƯỠNG
CẢM XÚC TÍCH CỰC “Bí mật của hạnh phúc đến từ việc trân trọng niềm vui trong khi những người khác còn mải bận tâm vì những chuyện buồn.” – William Penn Chỉ trong 1 câu nói của William Penn, chúng ta đã bắt gặp 3 tính từ diễn tả cảm xúc: buồn, vui và hạnh phúc. Cảm xúc của con người rất đa dạng và mỗi cảm xúc dù tức giận, tự ti, thỏa mãn, hài lòng đều có những ý nghĩa riêng. Hiểu được điều này, chúng ta không chủ ý níu kéo những cảm xúc khiến chúng ta cảm thấy thoải mái hay đẩy xa những cảm xúc mang đến sự khó chịu cho chính mình và người khác. Bên cạnh việc hiểu rằng mỗi cảm xúc có những ý nghĩa nhất định để chúng ta dễ dàng đón nhận bất kỳ cảm xúc nào đến với mình trong cuộc sống thì mỗi người đều có thể chủ động nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực và lan tỏa đến những người xung quanh. Hình dung chính mình như 1 tài khoản tiết kiệm và những cảm xúc tích cực như những đồng tiền cần gửi vào tài khoản. Để tài khoản được đong đầy tiền tiết kiệm, ngay bây giờ chúng ta có thể thực hành các bài tập sau: HAPPY BITI'S | 17
