Samen Zwanger SZ0038 Overijssel by Gericht Media BV

Hét informatief medisch magazine voor aanstaande ouders

www.samen-zwanger.nl Editie Overijssel 2021/2022 1 Met o.a. artikelen van vereniging van verloskundige, bekkentherapeuten, huidtherapeuten, osteopaten, gynaecologie en vele andere beroepsverenigingen en medisch specialisten.

Binnen cover

Voorwoord Welkom bij ‘Samen Zwanger’ en hartelijk gefeliciteerd met je zwangerschap! Zoals de titel al zegt is dit spiksplinternieuwe magazine speciaal bedoeld voor jullie samen. Natuurlijk ligt de nadruk op jou, als zwangere vrouw. Maar ook voor je partner is er van alles te lezen, zodat jullie samen meer weten over alles wat er bij het zwanger zijn en het krijgen van een kindje komt kijken. Het ‘Samen Zwanger’-magazine biedt een grote hoeveelheid artikelen die veel antwoorden geven op je vragen. Daarvoor staan onze brede redactieformule en de kennis van al die professionals, die hun medewerking aan dit blad hebben verleend, garant. Veel van die professionals kom je ook tegen op de advertentiepagina’s. Kijk eens op hun website of beter nog, ga eens bij ze langs. Wij wensen jullie samen veel leesplezier en vooral, een heerlijke en ontspannen zwangerschap! De uitgever, Samen Zwanger BV Otto Garsen Directeur

Uitgever

Staat er geen vermelding bij een foto

handelen op grond van informatie of

Gericht Media BV te Deventer.

dan is deze van een beeldbank.

adviezen die de lezer in de uitgave

Redactie

Verspreiding

Pim Kisjes, Pim Kisjes Company VOF te

Deze uitgave wordt kosteloos verspreid

Disclaimer voor advertenties

Twello E. info@kisjes.info

onder verloskundigenpraktijken, gynae-

en advertorials

cologiepraktijken, bedrijven en instan-

Alle advertenties en advertorials vallen

Verkoop

ties die op enigerlei wijze betrokken zijn

onder de verantwoordelijkheid van de

Sanne de Zeeuw • T. 0570-219 204

bij de (na)zorg voor de zwangere vrouw.

desbetreffende adverteerders.

Thijs de Weerd • T. 0570-219 219

Uitsluiting redactionele

t.deweerd@gerichtmedia.nl

aansprakelijkheid

Niets uit deze uitgave mag worden

De uitgever heeft zijn uiterste best

verveelvoudigd en/of openbaar worden

Vormgeving en druk

gedaan om alle feitelijke informatie in

gemaakt in welke vorm dan ook zonder

Mitch Elsman - Gericht Media BV

de artikelen zorgvuldig en zo accuraat

voorafgaande schriftelijke toestemming

mogelijk weer te geven. Desalniette-

van de uitgever. Zetfouten, prijswijzigin-

Fotograﬁe

min sluiten redactie, medewerkers, uit-

gen en wijzigingen in o.m. verzekerings-

De gebruikte foto’s zijn ter beschikking

gever en verspreider van Samen Zwan-

voorwaarden voorbehouden. Aan deze

gesteld door diverse branchevereni-

ger elke aansprakelijkheid nadrukkelijk

uitgave kunnen geen rechten worden

gingen, instanties en zorgprofessionals.

uit voor eventuele gevolgen van het

ontleend.

Samen Zwanger aantreft.

s.dezeeuw@gerichtmedia.nl

Echo´s in de zwangerschap Schrikken van

Zwangerschaps-

bloedverlies

zwemmen

Prenatale screening

Voor het eerst voel je je kindje bewegen

14 16 18

Pijnbestrijding

29 35

Aamdacht voor je bekkenbodem Praten met je baby in je buik

45 49 51 53

Wat je moet weten over kraamzorg Kraampakket & kraamartikelen Borstkolven

Borstvoeding, de meest normale gang van zaken

Eten als je

Als de ‘roze wolk’ er

Zwangerschap en

zwanger bent

eventjes niet is

spataderen

Bevallen kan heel verschillen Weet je al waar je wilt bevallen?

40 42

Zwangerschap en een gezonde mond Besteer (meer) aandacht aan je voeten

68 72

Traumatische ervaringen bij de bevallig Van alles en nog wat over de kinderopvang

HÈT VERLOSKUNDIG ECHOCENTRUM IN DEVENTER EN OMSTREKEN! De zwangerschap is een bijzondere periode in het leven van jou en je partner. Tijdens deze periode krijg je meerdere keren te

maken met echoscopisch onderzoek. Het is heel leuk om je kindje te ontmoeten maar ook wel spannend, dat begrijpen we. Bij Fetura kun je een afspraak maken voor medische echo’s èn voor echo’s op eigen verzoek. Medische echo’s Met het aanvraagformulier van jouw verloskundige kun je bij ons een afspraak maken voor oa: • Echo termijnbepaling • 20 wekenecho • Groei- en/of liggingsecho Echo op eigen verzoek (Pretecho) Je kunt bij ons ook een afspraak maken voor een echo op eigen verzoek als je je kindje een keer extra wilt zien. We werken met de nieuwste technologie en je krijgt deskundige uitleg van één van onze hoog gekwalificeerde echoscopisten. Dit is mogelijk vanaf 7 weken èn je mag zo vaak komen als je wilt!

We kunnen vanaf 16 weken een korte 2D echo maken om te kijken of je zwanger bent van een jongen of een meisje, maar helemaal bijzonder is de lange HDLive optie in bewegende 3D/4D kleurenbeelden met diepte! Na de echo krijg je een aantal uitgeprinte foto’s en een USB-stick met het filmpje van de echo om het thuis nog eens te bekijken. Het is belangrijk dat je goed geïnformeerd naar ons toe komt . Op onze website vind je alvast veel antwoorden op jouw vragen. Toch nog vragen? Bel dan even of neem contact met ons op via de contactpagina van onze website.

Actie: met onderstaande code ontvang je van ons in 2021 eenmalig een mooie combi - korting!

COMBIKORTING * !

2D kort + TIJDELIJK

HDLive

VOOR:

€ 130,-

Fetura | Nico Bolkesteinlaan 1, 7416 SB Deventer | Tel. 0570-639 215 | info@fetura.nl | www.fetura.nl *Combi-korting is geldig tot 31-12-2021 - Code: SZ 2021

Echo’s in de zwangerschap Met een echo kunnen je echoscopist, verloskundige of gynaecoloog en jij desgewenst met je partner, al heel vroeg in je zwangerschap naar je kindje(s) kijken om o.a. de groei en ontwikkeling te beoordelen. Daarnaast kun je bij een pretechobureau foto’s laten maken van je baby in je buik als herinnering voor later en als cadeau. Echo staat voor echoscopie, ofwel ultrageluidsonderzoek. Door het bewegen van een transducer over je buik worden hoogfrequente geluidsgolven uitgezonden die door structuren in je buik worden teruggekaatst en op een beeldscherm zichtbaar worden. Zo kun je je kindje in je buik zien.

Medische echo’s Vitaliteitsecho (planning i.o.m. je verloskundige of overige behandelaar, voor 9 weken) De vitaliteitsecho wordt alleen op medische indicatie verricht en dus niet standaard aan iedereen aangeboden. Hiermee wordt zo nodig bekeken of het hartje klopt, of de zwangerschap goed is ingenesteld in je baarmoeder en of je een één- of meerling verwacht.

Termijnecho (9e -13e week) Deze echo wordt standaard aan iedereen aangeboden. Bij deze echo wordt de uitgerekende datum bepaald, het hartje gecontroleerd en gekeken /bevestigd of je van een één - of meerling in verwachting bent. Dit is ook vaak het moment waarna je verloskundige (of overige behandelaar) je een zwangerschapsverklaring mee kan geven om bijvoorbeeld je zwangerschapsverlof aan te vragen. 2e trimester Structureel Echoscopisch Onderzoek (SEO/20-weken-echo) Deze echo wordt standaard aan iedereen aangeboden: het is een bevolkingsonderzoek waarover je voorafgaand goede uitleg moet hebben gekregen van je verloskundige (of overige behandelaar).

Bij deze echo wordt bekeken of er welbepaalde afwijkingen zijn bij je kindje. Misschien kun je zien of het een jongetje of een meisje wordt. Wil je dat niet, meld dat dan vooraf. Groei-echo Een of meerdere groei-echo’s worden alleen op medische indicatie verricht en dus niet standaard aan iedereen aangeboden. Je verloskundige (of overige behandelaar) kan zonodig een of meerdere van deze echo(‘s) (laten) maken om de afmetingen van je kindje (hoofd, buik en bovenbeen) in te schatten en eventueel de groei over de tijd te beoordelen. Ook de hoeveelheid vruchtwater wordt bij deze echo geschat. Liggingsecho (vanaf ongeveer 36 weken) De liggingsecho wordt alleen op medische indicatie verricht en dus niet standaard aan iedereen aangeboden. Als je verloskundige (of overige behandelaar) op basis van het voelen aan je buik (palpatie) denkt dat je kindje (nog) niet in hoofdligging ligt, zal een liggingsecho worden aangevraagd. ...Lees verder op pagina 9

Medische echo’s en je zorgverzekering Basisverzekering Soort echo Vitaliteitsecho Termijnecho 20 weken (SEO) Overige echo’s

Vergoeding Alleen bij medische indicatie Ja Ja Ja, indien medisch noodzakelijk

...Vervolg (Echo´s in de zwangerschap) Als het kindje inderdaad niet met het hoofd omlaag ligt, zal ook naar de hoeveelheid vruchtwater worden gekeken, waar de placenta zit en de de afmetingen van het kind worden geschat met een groei-echo.

Gespecialiseerde echocentra Voor medische echo’s kun je het beste terecht bij de echoscopist of het echocentrum waar je verloskundige (of overige behandelaar) mee samenwerkt: dan worden belangrijke gegevens ook het beste en het veiligste uitgewisseld zodat je kan rekenen op de beste zorg. Uiteraard kun je ook zelf even op het internet rondkijken: weet wel dat niet ieder type echo door iedere echoscopist/echocentrum kan en mag worden uitgevoerd. Bespreek dit dus altijd met je verloskundige (of overige behandelaar). Wil je meer weten over echoscopie in de zwangerschap, ga dan naar de website van de Beroepsvereniging Echoscopisten Nederland obstetrie en gynaecologie: https://www.echoscopisten.nl/nl/voor-clienten-en-patienten. Ook vind je daar meer uitleg over de inhoud van de echo-onderzoeken die hierboven vermeld zijn.

Pretecho Pretecho’s kun je bij een pretechobureau laten maken. Van de echobeelden kunnen vaak foto’s en filmpjes worden gemaakt die je mee kan nemen naar huis. Je kijkt uiteraard mee als de echo wordt gemaakt, dus ook hier geldt dat als je het geslacht van je kindje nog niet wil weten, je dat het beste voorafgaand aan kunt geven. Omgekeerd kan de vraag of je kindje een jongen of een meisje is een goede reden zijn om een pretecho te overwegen. Vaak worden ook opties als 3D (met diepte) en 4D (met diepte in het bewegende beeld) aangeboden. Informeer vooraf bij het betreffende bureau goed welke opties zij aanbieden, wat de kosten zijn en bij welke zwangerschapsduur je de mooiste afbeeldingen kunt verwachten. Uiteraard dien je zelf de kosten van deze echo’s te betalen. Raadpleeg het internet voor meer informatie en adressen van pretechobureaus. Daar kun je ook leuke cadeau-ideeën opdoen. Dit artikel is door de BEN herschreven op 11 februari 2021.

Eigen risico Nee Nee Nee Nee

Eigen bijdrage Nee Nee Nee Nee

Schrikken van bloedverlies Bij bloedverlies tijdens een zwangerschap is de schrik groot. Om het even of dat bloedverlies nu vanuit het niets of bijvoorbeeld na het vrijen optreedt. De paniek slaat direct toe, niet in het minst ook door de kleur van het bloed: van roze tot rood of wat paars of bruin. Ondanks de schrik is het een goede raad om niet in paniek te raken. In de meeste gevallen is er namelijk niets aan de hand. Bel echter wel direct met je behandelend arts of je verloskundige en laat ernaar kijken.

Eerste tijd niet te controleren

Verschillende oorzaken Kort durend bloedverlies tijdens de eerste drie maanden van je zwangerschap kan verschillende oorzaken hebben. Zo kan bijvoorbeeld het zgn. ‘innestelen’ van de bevruchte eicel in de wand van je baarmoeder circa één week na de bevruchting de oorzaak zijn. De daardoor ontstane bloeding, ook wel de innestelingsbloeding genoemd, is lichtroze, helderrood of ietwat paars/bruin van kleur en stopt vanzelf na een dag of twee. Wat langere periodes komen echter ook voor. Een heel natuurlijk en normaal verschijnsel dus, hoewel veel vrouwen bij deze bloeding direct aan menstruatie of een miskraam denken. Wat ook kan, is dat een wondje, poliep of ontsteking aan de baarmoedermond de oorzaak van de bloeding is. In deze gevallen merk je dit kortstondige bloedverlies meestal op na het vrijen of na toiletbezoek.

Ben je zwanger en zie je dat je plotseling bloed verliest, dan gaan je gedachten en angsten al snel met je op de loop. Logisch natuurlijk. De zorgen overvallen je en je wilt direct weten wat er aan de hand is en of alles in orde is. Wat het extra vervelend maakt is dat je dit voorlopig nog niet kunt controleren. Ook niet met een zwangerschapstest, want die blijft gewoon aangeven dat je zwanger bent, ook als de vrucht onverhoopt al is afgestoten. Dit wordt veroorzaakt door het zwangerschapshormoon hCG (humaan choriongonadotrofine), dat in de placenta wordt aangemaakt en al enkele dagen na de bevruchting in je lichaam aanwezig is. Het is hetzelfde hormoon dat voor je eerste gevoel van misselijkheid zorgt. Afwachten is

daarom voorlopig de boodschap, hoe ongeduldig je ongetwijfeld ook bent. Wat misschien helpt is de wetenschap dat het maar een paar dagen duurt voordat je zekerheid hebt. Overleg een week of zes daarna met je verloskundige of behandelend arts of het maken van een echo zinvol is. Dan kun je namelijk zien of het hartje klopt.

Neem bloedverlies altijd serieus Neem een vaginale bloeding in de eerste drie maanden van je zwangerschap dus altijd serieus. Dat zeggen we niet om je nodeloos ongerust te maken, maar luchtig willen we er ook niet over doen. De oorzaak kan immers wel serieus zijn. Maak in het geval van een vaginale bloeding in de eerste drie maanden van je zwangerschap, en natuurlijk ook in de periode daarna, dus altijd direct een afspraak met je verloskundige of behandelend arts en laat ernaar kijken!

Vrouwenzorg Zwolle

laagdrempelige zorg speciaal gericht op jonge meiden en vrouwen!

Bij Vrouwenzorg Zwolle vind je een ruim aanbod aan

•

therapeut bij Geralda Kooi

eerstelijnszorg welke laagdrempelig en dicht bij huis is. Vrouwenzorg Zwolle is een initiatief van Bakerraad

Geralda Kooi: craniosacraaltherapie

•

Marloes Agten en

Verloskundigen om samen met andere zorgverleners

Jeanette van Saaze:

een eerste aanspreekpunt te zijn voor bekkenfysiothe-

psychologen bij Psychologie

rapie, psychologische ondersteuning, zorg bij seksuo-

Praktijk Agten

logische problemen, informatie over anticonceptie of

•

Nicole Elshof: seksuologisch hulpverlener

het plaatsen van bijvoorbeeld een spiraal of implanon.

en Care for Women Verpleegkundige bij Care for

Als je vragen over of problemen hebt

vragen over vruchtbaarheid, anticon-

met één of meerdere van de volgen-

ceptievragen en het plaatsen van

de punten, kun je bij ons terecht:

een spiraal of implanon.

Women Zwolle •

Elise Neppelenbroek: verloskundigen bij Bakerraad

bekkenklachten, verzakkingsklachten, psychologische problemen, een

De volgende zorgverleners zijn aan

postnatale depressie, traumaver-

Vrouwenzorg Zwolle verbonden:

werking, seksualiteitsvragen, over-

•

gangsklachten, menstruatieklachten,

Annemarie Gaasbeek en

Verloskundigen Zwolle. •

Dop van Deurloo:

Johanneke Knuivers:

voetrelex therapeut i.o. bij

osteopaat bij Osteo Zwolle

Feet your soul.

WIPSTRIK/ASSENDORP/CENTRUM • TESSELSCHADESTRAAT 55A, 8023 BJ ZWOLLE VOOR MEER INFORMATIE BEZOEK ONZE WEBSITE: WWW.VROUWENZORGZWOLLE.NL

Prenatale screening Combinatietest of NIPT?

Tussen de 9e en 14e week van je zwangerschap kun je in overleg met je verloskundige of gynaecoloog beslissen of je je kind op het down-, edwards- en patausyndroom wilt laten screenen. Je kunt kiezen tussen de Combinatietest (bloedonderzoek bij jou en echo-onderzoek bij je baby bij 9-14 weken zwangerschap) of de NIPT (bloedonderzoek bij jou, vanaf 11 weken zwangerschap). Combinatietest Bij de Combinatietest wordt tussen 9 en 14 weken zwangerschap bij jou bloed afgenomen en getest. Bij je baby wordt tussen 11 en 14 weken zijn nekplooi gemeten door een echoscopist. Een nekplooi is een tijdelijk aanwezig, opgehoopt vochtlaagje onder de huid in de nek van je baby. Op de echo kan worden vastgesteld of de nekplooi dikker is dan normaal, wat kan worden veroorzaakt door een chromosoomafwijking. Chromosomen, dragers van ons erfelijkheidsmateriaal, bevatten genen waarop alle informatie zit die nodig is voor het ontwikkelen, in stand houden en voortplanten van een individu (bron: erfelijkheid.nl). Deze genen kunnen beschadigd zijn. Is die beschadiging permanent, dan kan dat een erfelijke afwijking als het downsyndroom veroorzaken. Het kind heeft dan een extra chromosoom 21, dat zorgt voor een verstandelijke beperking en een typerend uiterlijk. Met de combinatie van de nekplooimeting bij je baby, jouw bloedonderzoek en je leeftijd wordt de kans bepaald of het risico op het syndroom van Down aanwezig is. Voor het daadwerkelijk vaststellen daarvan is verder onderzoek nodig, zoals een vlokkentest of een vruchtwaterpunctie. Een dikkere nekplooi kan

namelijk ook een hartafwijking betekenen. Het merendeel van de baby’s met een dikkere nekplooi heeft trouwens geen enkele afwijking. De uitslag van de combinatietest geeft alleen aan hoe groot de kans is dat je kind het down-, edwards- of patausyndroom heeft. Je weet het dus niet zeker. NB: meer informatie over erfelijkheid vind je op: erfelijkheid.nl.

De NIPT De NIPT (Niet-Invasieve Prenatale Test) is een bloedonderzoek waarbij je DNA wordt onderzocht. In jouw bloed zit namelijk ook een klein beetje DNA van de placenta (moederkoek). Dit DNA is bijna altijd hetzelfde als dat van je kind. Daarmee kan het laboratorium onderzoeken of er aanwijzingen zijn dat je kind het down-, edwards- of patausyndroom heeft. Het voordeel van de NIPT ten opzichte van de Combinatietest is dat de uitslag ‘niet-afwijkend’ bijna altijd klopt: minder dan 1 op de 1.000 zwangeren met deze uitslag is toch zwanger van een kind met een van de aandoeningen. Ben je in verwachting van een tweeling dan kun je niet altijd kiezen voor de NIPT. Vraag je verloskundige om nadere informatie.

Vergoeding en je zorgverzekering (2019) Je basisverzekering vergoedt de

Combinatietest alleen bij een medische indicatie, voorgeschreven door je huisarts, verloskundige of medisch specialist. Dat geldt ook voor de NIPT-test. In dat geval wordt de test vergoed vanuit de basisverzekering en verrekend met je eigen risico. Is er geen medische indicatie maar wil je de Combinatie- of NIPT-test toch laten uitvoeren, dan wordt die niet door je verzekeraar vanuit je basisverzekering vergoed en betaal je 175 euro. Bij een Combinatie test is dat 168 euro. Informeer altijd vooraf bij je verzekeraar wat wel en niet vergoed wordt, of er een aanvullende verzekering voor prenatale screening is en wat de voorwaarden zijn. Bijvoorbeeld of de zorgverlener die de test uitvoert een contract met je zorgverzekeraar moet hebben. (Bronnen: RIVM, KNOV en verzekeringssites)

Heel bijzonder Voor het eerst voel je je kindje bewegen

Heel bijzonder en nauwelijks met iets anders te vergelijken; de eerste beweging van je kindje. Heel licht, bijna vlinderachtig voel je het in je buik. Je weet het direct: dit is mijn kind. Bij de eerste zwangerschap voel je de eerste bewegingen van je kindje tussen de 18e en de 20e week. Ben je opnieuw zwanger, dan gebeurt dat rond de 16e tot de 18e week. Denk eraan dat dit geen absolute cijfers zijn en dat dit tijdstip van vrouw tot vrouw verschilt. Heb dus nog even geduld en ontspan je, want vooral dan kun je zomaar je baby voelen bewegen. Een heel bijzonder en ontroerend moment, dat hele lichte kriebelige gevoel.

dat bewegen je baby ook beter kennen. Je gaat bewegingen en gedrag herkennen en aanvoelen of alles is zoals het hoort en hoe je kindje zich ontwikkelt. Dag na dag zijn er nieuwe bewegingen en bijbehorend gevoel waar je helemaal blij van wordt. Prachtig toch?

Als je meer wilt weten over hoe je baby in je buik beweegt kun je de folder ‘Jouwzwangerschap: Je baby voelen bewegen’ downloaden op www.deverloskundige.nl.

Dit ‘leven voelen’ blijft eerst nog een speciale en intieme ervaring tussen jou en je baby. Alleen jij kunt het voelen. Pas vanaf ongeveer 24 weken kunnen ook anderen je baby voelen bewegen door hun hand op je buik te leggen, met als eerste de aanstaande papa natuurlijk. Een ontroerend moment tussen jullie tweeën (of drieën eigenlijk). Hebben jullie al een of meer kinderen, dan is dit ook voor hen heel bijzonder. Geniet ervan en neem de tijd om met elkaar de komst van jullie nieuwe kindje, broertje of zusje te vieren.

Razendsnel We maken een sprong naar een maand of drie. Dan is je baby ± 8 cm groot, kan hij al schoppen, met zijn hoofdje draaien en een vuistje maken. Het gaat razendsnel. Op onze website www.samen-zwanger.nl staan foto’s waarop je kunt zien hoe je kindje verandert. Naast leuk en onroerend, leer je door al

Deze folder is een uitgave van de KNOV en de NVOG.

Als er iets verandert Verandert er iets in je buik? Voelt het anders? Wees je er dan allereerst van bewust dat het niet altijd zo is dat je je kindje elke dag voelt bewegen. Heb je na 24 weken zwangerschap echter nog helemaal niets gevoeld, maak dan een afspraak met je verloskundige of gynaecoloog zodat die kan luisteren en een echo laten maken. Bedenk ook dat juist de periode van 24 tot 28 weken voor vraagtekens of onzekerheid kan zorgen, omdat je baby dan nog heel erg onregelmatig kan bewegen en die bewegingen ook nog eens van dag tot dag kunnen veranderen. Echter, ook hier geldt dat je altijd op je gevoel moet vertrouwen. Heb je twijfels, bel dan met je verloskundige of gynaecoloog voor een controleafspraak. Vanaf de 28e week

voel je de baby elke dag bewegen. Denk je soms dat het wat minder is, dan is het een goede raad om op je linkerzij te gaan liggen, je te ontspannen en in alle rust op nieuwe bewegingen te wachten. Voel je na twee uur op je linkerzij liggen nog steeds niets? Zijn de bewegingen minder krachtig dan voorheen? Ben je ongerust? Wacht dan niet langer (ook niet tot de volgende dag), maar neem direct contact op met je verloskundige of gynaecoloog.

Meer over de keizersnede Er kan tot een keizersnede (of in het Latijn: sectio caesarea) worden besloten als een kind niet langs de natuurlijke weg ter wereld kan komen. Bij een keizersnede komt het kind operatief via de buikwand naar buiten. Er kunnen diverse redenen voor het uitvoeren van een keizersnede zijn. een zuurstoftekort. Een spoedkeizersnede vindt altijd onder algehele verdoving plaats.

Herstel

Bij een keizersnede wordt een snede gemaakt in je buik en in je baarmoeder, waarna je kind via de op deze manier ontstane opening in de buikwand wordt geboren. Zoals gezegd kunnen er diverse redenen zijn waarom de gynaecoloog besluit dat een keizersnede noodzakelijk is. Je bekken kan te nauw zijn, er kan sprake zijn van een dwars- of een stuitligging, je kunt een voorliggende of niet goed functionerende placenta (moederkoek) hebben of er bevindt zich een vleesboom in je baarmoeder waardoor je kindje niet kan indalen. Een andere reden kan zijn dat je in verwachting bent van een meerling. Wat ook kan is dat je gezondheidsproblemen hebt, zoals een ziekte of een hoge bloeddruk. Omstandigheden die vaak al eerder in de zwangerschap bekend waren en die direct al duidelijk maakten dat een keizersnede onvermijdelijk zou zijn. Ook kunnen bij je kindje tijdens de geboorte plotselinge gezondheidsproblemen optreden, kan de geboorte ernstig worden vertraagd waardoor jouw activiteit en energie inzakken en kan ook je

eerste kindje met een keizersnede ter wereld zijn gekomen. Daardoor kan je gynaecoloog er de voorkeur aan geven om ook bij je tweede bevalling een keizersnede toe te passen.

Flinke ingreep Een keizersnede is een flinke chirurgische ingreep die onder algehele verdoving (algemene anesthesie) of plaatselijke verdoving (regionale anesthesie, meestal via een ruggenprik) plaatsvindt. Kies je voor een plaatselijke verdoving, dan blijf je wakker en krijg je je kind direct na de geboorte te zien. Na een keizersnede kun je last krijgen van nabloedingen, bloedarmoede, blaasontsteking, infectie, trombose en/of een traag op gang komend darmkanaal.

Spoed In het geval dat de baby snel moet worden geboren, gebeurt dat via een spoedkeizersnede. De redenen daarvoor kunnen bijvoorbeeld een toch te groot hoofdje voor je bekken zijn (met problemen voor de passage) of plotseling optredende gezondheidsproblemen bij jou en/of bij de baby met risico op

Reken bij een keizersnede op een verblijf van dag of vier in het ziekenhuis en een herstelperiode van circa zes weken daarna. Doe rustig aan en forceer je buikspieren niet. Niet of zo weinig mogelijk tillen en voorzichtig zijn met opstaan uit je bed of stoel dus. Wel kun je al voorzichtig wat lopen en bewegen. Ga op je gevoel af, bepaal zelf wat je wel en niet kunt doen en houd er rekening mee dat het herstel langer kan duren dan je dacht.

Sterke groei Het aantal geboortes met een keizersnede ligt in ons land rond de 20%, waarvan een aantal op verzoek (!). Wereldwijd was enige tijd geleden zelfs sprake van een verdubbeling. Waar in 2000 nog 16 miljoen kinderen (12%) met een keizersnede ter wereld kwamen, groeide dat cijfer in 2015 zelfs naar 29,7 miljoen (21%). In Brazilië, Egypte en de Dominicaanse Republiek wijzen de cijfers zelfs uit dat er meer keizersneden zijn dan natuurlijk geboortes, met resp. 55,5%, 55,5% en 58,1%. Ook in de USA komt de keizersnede met 32,9% veel voor (32,9%). De Wereldgezondheidsorganisatie vindt dat alles boven de 15% een excessieve toepassing van de procedure is.

Eten als je zwanger bent Als je zwanger bent, kun je niet meer zomaar alles eten en drinken. Gelukkig zijn er allerlei lekkere etenswaren die juist kunnen bijdragen aan een gezonde zwangerschap. Je hoeft dus zeker niet alles te missen! Groenten en fruit

Rund- en lamsvlees

Logisch, groenten en fruit. Maar we benoemen het toch, want ondanks de aanbeveling om dagelijks 250 gram groenten te eten, ligt het gemiddelde rond 131 gram per dag gedurende 6 dagen per week. Fruit eten we gemiddeld 113 gram per dag, terwijl 200 gram wordt aanbevolen. Er is dus volop ruimte voor verbetering (bron: wateetnederland.nl).

Of vleesvervangers met toegevoegd ijzer, volkorenbrood, broccoli, sperziebonen en peulvruchten, zoals bruine bonen en linzen. Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, heb je eerder kans op een ijzertekort. IJzer is belangrijk voor de vorming van hemoglobine, dat nodig is voor het transport van zuurstof in het bloed en de stofwisseling. Heb je ijzertekort (bloedarmoede), dan voel je je moe, lusteloos en ben je snel buiten adem. IJzer zit het meest in de bovengenoemde producten. Eet je vegetarisch, kies dan een vleesvervanger waar extra ijzer aan is toegevoegd. IJzer is een mineraal dat in twee vormen in eten voorkomt: als heem- en non-heemijzer. Heemijzer zit alleen in dierlijke producten en is beter op te nemen in het lichaam dan non-heemijzer uit plantaardige producten (bron: voedingscentrum.nl).

Nu je weet dat je zwanger bent, ga je vast wél genoeg groenten en fruit eten! Die leveren immers heel veel vitamines, mineralen en vezels. Bovendien kun je er heel veel van eten zonder al te grote invloed op je gewicht. Dit maakt van groenten en fruit een heel geschikt en gezond tussendoortje. Nog een pluspunt: door de vitamine C die erin zit, wordt ijzer beter opgenomen. En genoeg ijzer zorgt ervoor dat er overal in je lichaam voldoende zuurstof komt. Als jij veel groenten en fruit eet, groeit je kind ermee op en stimuleer je vanaf jonge leeftijd gezond eetgedrag.

Vette vis Vette vis bevat gezonde vetzuren die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van de hersenen en het zicht bij ongeboren baby’s. Voorbeelden van vette vis zijn:

haring, zalm, sardines en makreel. Let er wel op dat je geen rauwe of gerookte vis eet en vermijd roofvissen, zoals zwaardvis, haai en tonijn. Eet maximaal twee keer per week vette vis.

Melkproducten In melkproducten zit calcium dat belangrijk is voor een goede botopbouw van de baby. Kies het liefst ongezoete melkproducten, zoals karnemelk, melk, yoghurt, kwark of ongezoete sojazuivel. Melkproducten met toegevoegde suiker bevatten weliswaar evenveel calcium, maar zijn minder

gezond. Laat daarom yoghurtdrinks, chocolademelk, vruchtenyoghurt, vla en andere toetjes liever staan. Als je 450 milliliter aan melkproducten (2-3 porties) en 40 gram kaas (2 boterhammen) neemt, krijg je voldoende calcium binnen.

Vitamine D Vitamine D zorgt ervoor dat calcium uit de voeding wordt opgenomen en dat helpt bij een goede botopbouw van je baby. Slik tijdens je hele zwangerschap 10 microgram vitamine D per dag. Ook met je voeding krijg je vitamine D binnen. Het zit in vette vis, boter, halvarine en margarine. En natuurlijk zorgt zonlicht ook voor vitamine D. Ga daarom lekker vaak naar buiten!

gram foliumzuur per dag, vanaf dat je een zwangerschapswens hebt en in de eerste 10 weken van je zwangerschap. Tenslotte: doe de quiz! Weet jij alles over gezond eten tijdens de zwangerschap? Test jezelf hier: https://www.voedingscentrum.nl/ nl/zwanger-en-kind/zwanger.aspx

krijg je veiligheidswaarschuwingen als er een bepaalde bacterie in een product is gevonden. (Dit artikel is geschreven door Sascha de Jong, (sport)diëtist, MSc en leefstijlcoach, aangeleverd door de Nederlandse Vereniging van Diëtisten (www.nvdietist.nl) en deels door ons bewerkt).

ZwangerHap app Een aanrader is de gratis ZwangerHap app van het Voedingscentrum. Daar kun je simpel en snel opzoeken of je een product kunt eten en bijvoorbeeld ook volgen hoe je baby in je buik groeit. Ook

Foliumzuur Met het slikken van foliumzuur verklein je de kans dat je baby een open ruggetje, hazenlip of open gehemelte krijgt. Foliumzuur komt van nature voor in groenten (vooral groene soorten), volkorenproducten, brood, vlees en zuivel. Door gevarieerd eten krijgt iedereen voldoende foliumzuur binnen, behalve zwangere vrouwen. Slik daarom 400 micro-

Bevallen kan heel verschillend Bij een natuurlijke bevalling kun je op verschillende manieren je kindje baren. Vaak is dat op je rug, maar er zijn meer mogelijkheden. Hieronder vind je een aantal daarvan. Maak je keuze in overleg met je verloskundige. Liggend bevallen is populair omdat je dan meer kracht kunt zetten en tussendoor beter kunt uitrusten. Hurkend baren heeft als voordeel dat de zwaartekracht optimaal wordt benut.

baby om naar buiten te komen en meer kans op bloedverlies; 50% volgens ouder onderzoek van UMC Radboud Nijmegen onder 1.600 vrouwen, bij liggend bevallen is dat 35%.

Half zittend

In bad

Hierbij zit/lig je met kussens in je rug en hoef je je hoofd niet op te tillen zoals bij liggend bevallen. Tussendoor kun je achterover leunen en met een spiegeltje meekijken. Er is minder ruimte voor je

Bevallingsbaden (bevallingsbaden.nl) zijn dieper dan een normaal bad met voldoende ruimte voor jou en eventueel je partner en je je verloskundige kan

overal bij. Vanaf ±5 cm ontsluiting en bij sterkere/pijnlijkere weeën, ga je in bad. Het warme water zorgt voor ontspanning en minder pijn en je kunt gemakkelijk van houding veranderen om weeën op te vangen en te persen. Bij persen kun je ook hurken voor de meeste ruimte, terwijl het water je ‘draagt’.

Baarkruk Een baarkruk is van hout of (opblaasbare) kunststof. Je zit stevig en veilig met een opening voor je met ruimte voor je baby. Je zit achterover met je voeten op de grond en je verloskundige voor je. Er kan iemand achter je zitten om meer kracht te zetten. Je verloskundige houdt met een spiegel de bevalling in de gaten en vangt je kindje op. Bij een baarkruk helpt de zwaartekracht mee, is de druk in je baarmoeder groter, hoef je minder te persen, is er minder

kans op een knip en minder pijn. Er is meer kans op een 2egraads ruptuur en minder comfort.

Op je zij Je ligt op je zij met beide benen gebogen en je bovenste been omhoog (iemand anders kan dat voor je vasthouden) voor meer ruimte voor je baby. Kies ook hier in overleg met je verloskundige wat het beste bij jou past. Voel jij je goed en comfortabel door bij het puffen op je zij te liggen, blijf dat dan doen bij het persen. Juist omdat je op je zij ligt met je bovenste been omhoog, wordt de bekkenuitgang groter wat het persen vergemakkelijkt.

Baarschelp Ook in een baarschelp zit je rechtop maar dan op bed, wat makkelijk is voor de verloskundige. Een baarschelp is een groot plastic plateau waarin je heel

diep gehurkt kunt zitten. Door de goede voeten- en ruggensteun zit je stevig en kun je tussendoor ontspannen. Door het diepe hurken wordt de bekkenuitgang groter met meer ruimte voor je baby om naar buiten te komen. Ook ben je actiever en heb je meer controle.

Staand Ook hierbij helpt de zwaartekracht, gaat het persen gemakkelijker, worden weeën beter opgevangen en heb je minder pijn. Ook heb je veel bewegingsvrijheid en veel ruimte in het bekken en geboortekanaal, met minder kans op knippen. Staand bevallen duurt vaak korter, maar kan (erg) vermoeiend zijn. Je hebt steunpunten nodig om het vol te houden. Tot zover dit overzicht. Overleg met je verloskundige wat de voor- en nadelen zijn van de diverse houdingen en wat voor jou wel of niet mogelijk is.

Bevallingsbad huren of kopen voor je bevalling? Je kunt bij ons een bevallingsbad huren of kopen. Wat is een bevallingsbad en wat is voor jou de juiste keuze? Wij hebben antwoord op al je vragen. Bezoek onze website voor meer informatie: www.bevallingsbaden.nl

Dé specialist in bevallingsbaden voor thuis of in het ziekenhuis Thuis geleverd én weer opgehaald in heel Nederland en Belgie

Snel en hygienis ch opzetten , gebruik en en opruime n. Bekijk op onze website voor he t korte instructie filmpje

Huur- of koopmogelijkheid Een compleet pakket, voor de juiste voorbereiding Bevallingsgarantie

Ontdek de voordelen op BEVALLINGSBADEN.NL

Weet je al waar je wilt bevallen? Wil je thuis bevallen of toch liever in een ziekenhuis, geboortecentrum of poliklinisch? Verloopt je zwangerschap voorspoedig, dan kun jij kiezen. Door medische of andere redenen kan het echter zijn dat je die keuze niet hebt. Thuis bevallen is intiem en vertrouwd. In je eigen huis met je verloskundige om je heen, na de geboorte afgelost door de kraamverzorgster. Maar als thuis bevallen om welke reden dan ook niet lukt, waar kun je dan terecht?

Ziekenhuis Veel vrouwen vinden bevallen in een ziekenhuis veiliger. Met een medische indicatie kun je bovendien niet anders. In een ziekenhuis heb je medische zorg om je heen en tegenwoordig is het er vaak gezelliger. Schrijf in je geboorteplan je wensen op en ga vooraf een kijkje nemen. Hoe plezieriger, veiliger en gemakkelijker jullie je er voelen, hoe beter het is.

Plaatsindicatie Ook kan je verloskundigenpraktijk om een medische en/of sociale reden bepalen in welk ziekenhuis je moet bevallen (de zgn. ‘plaatsindicatie’).In dit ziekenhuis word je geholpen door je eigen verloskundige en betaal je geen eigen bijdrage.

Medische indicatie Bij een medische indicatie (vanwege bepaalde risico’s of complicaties in het begin of later in de zwangerschap) beval je in aanwezigheid van een verloskundige van het ziekenhuis, een gynaecoloog of een arts-assistente. Er is ook sprake van een medische indicatie bij: • Ziekten als hartziekten, nierziekten en suikerziekte;

• Problemen tijdens eerdere zwangerschappen; • Meerlingzwangerschap; • Als je baby in een stuit ligt; • Maagomleiding (maagband); • Aanwezigheid spiraaltje in de baarmoeder tijdens de zwangerschap.

Poliklinisch Je kiest zelf voor poliklinisch bevallen in het ziekenhuis met je eigen verloskundige erbij. Er is dan dus geen medische reden en er is ook geen gynaecoloog bij. Voordelen zijn o.a. de beschikbaarheid van medische pijnstilling (waarbij de bevalling dan trouwens wel door de verloskundige of arts van het ziekenhuis wordt gedaan) en dat je bij plotselinge medische complicaties al in het ziekenhuis bent. Geen tijdverlies dus. Vraag je verloskundige naar voor- en nadelen en je zorgverzekeraar naar de vergoedingen. Denk ook aan de aansluiting tussen je thuiskomst met de baby en de start van de kraamzorg.

Weet je al wat je wilt? Je kunt tot het laatst van voorkeur veranderen. Belangrijk is dat jij en je partner samen achter jullie keuze staan en dat jij in een prettige en veilige omgeving kunt bevallen.

Nuttig om te weten: • • • • •

Je bevalt het best waar jij je ontspannen voelt; Thuis en in het ziekenhuis beval je veilig; Bijna 13% van de Nederlandse vrouwen bevalt thuis; Nederlandse vrouwen zijn positiever over hun bevalling als hun eigen verloskundige erbij is; Van de bevallingen vond 30% in de 1e lijn plaats (met verloskundige of huisarts erbij). Daarvan vond 12,7% thuis plaats en 17,3% in het geboortecentrum of poliklinisch. Het percentage bevallingen in de 2e lijn met een gynaecoloog erbij bedroeg 70,0% (cijfers 2016).

Websites: www.deverloskundige.nl, www.geboortebeweging.nl en

Geboortecentrum Hier heb je je eigen verloskundige om je heen en is het ziekenhuis bij complicaties dichtbij. Het is er huiselijk en ze houden rekening met je wensen. Vraag je verloskundige naar locaties en ga er vooraf kijken. In sommige geboortecentra kun je langer blijven en krijg je ter plaatse kraamzorg. Vraag ook hier je zorgverzekeraar naar de vergoedingen.

www.perined.nl

Welkom in het Isala V Zwanger zijn is een bijzondere periode in je leven. Soms is het een langverwachte droom die in vervulling is gegaan en hoop je dat alles goed gaat. De ene vrouw ervaart de zwangerschap als de mooiste periode van haar leven, bij de ander slaan soms twijfels toe over de gezondheid van de baby, angst voor de bevalling, onzekerheid over de toekomst en het moederschap. Wij willen jou en je partner graag begeleiden bij deze bijzondere fase in je leven en jullie ondersteunen om je kindje een mooie start te geven. Het Isala Vrouw-kindcentrum is het centrum binnen Isala voor zorg aan vrouwen, (aanstaande) moeders, pasgeborenen en kinderen. Elke dag werken wij met hart en ziel aan het leveren van nóg betere zorg, waarbij de tevredenheid van de patiënt voorop staat. Een goede start Bevallen is bijzonder en misschien ook wel een beetje spannend. Hoe fijn is het dan om in een omgeving te zijn waar alles en iedereen klaarstaat om jou en je baby de best mogelijke start te geven? De afdeling Verloskunde van het Isala Vrouw-kindcentrum biedt jou deze omgeving. Op onze verlosafdeling werkt 24 uur per dag, zeven dagen per week een team van betrokken gynaecologen en verloskundigen. Wij hebben bovendien prachtige verloskraamkamers, een Neonatale intensive care (NICU) en een Obstetrische high care. Als je bevalling dan onverwachts minder goed verloopt, is medische zorg dus altijd dichtbij.

Remco en Joëlle van der Veen met zoon Levy. ‘In het ziekenhuis is alles bij de hand en dat geeft rust.’

Vrouw-kindcentrum Bevallen in water

Fotograaf: J. Lander

Bevallen in water Informatieavonden Ben je zwanger en wil je graag weten hoe het bevalt bij Isala Vrouw-kindcentrum? Dan ben je samen met je partner van harte welkom op een van onze informatieavonden. Zo vertellen onder andere een gynaecoloog en verloskundige je graag meer over hun rol tijdens de bevalling, krijg je een film te zien over pijnbestrijding en mag je natuurlijk volop vragen stellen. De avonden zijn vrij toegankelijk en je hoeft je niet aan te melden.

Steeds meer vrouwen kiezen bewust voor bevallen in bad en de voordelen ervan. Vrouwen die in bad zijn bevallen, zijn doorgaans erg enthousiast en raden het andere zwangeren ook aan. Sinds kort is het ook mogelijk om bij Isala Vrouw-kindcentrum in een bevalbad te bevallen. Voorlopig eerst alleen nog poliklinisch. Bij een badbevalling lig je in warm water. Dit helpt je te ontspannen, zowel lichamelijk als geestelijk. Je lichaam maakt dan bepaalde hormonen aan, die als natuurlijke pijnstiller werken. Hierdoor kun je de weeën beter opvangen en gaat de ontsluiting vaak sneller. Natuurlijke overgang Voor je kindje is het een heel natuurlijke overgang van het vruchtwater naar het warme badwater. Vaak zijn baby’s dan rustiger en huilen ze minder na de geboorte. Wil je in bad bevallen? Informeer dan bij je eigen verloskundige.

Wist je dat… Het wettelijk verplicht is om de geboorte van je kindje binnen drie dagen aan te geven bij de burgerlijke stand van de gemeente waar je kindje is geboren? Bij het Isala Vrouw-kindcentrum kun je aangifte doen op de afdeling Verloskunde zelf bij een geboorteloket van de gemeente Zwolle. Dat is wel zo makkelijk! Isala Zwolle Meer informatie Wil je graag meer weten over Isala Vrouw-kindcentrum? Neem dan ook eens een kijkje op onze site. • www.isala.nl/verloskunde • www.isala.nl/vrouwkindcentrum

Veilig en vertrouwd bevallen in MST Wat een bijzondere tijd; je bent zwanger! Je maakt veel keuzes, er gaat veel veranderen en er komt van alles op je af. In MST in Enschede ben je altijd welkom in ons Vrouw Kind Centrum. Of je nu met je eigen verloskundige komt of bij de gynaecoloog, je komt terecht in de veilige omgeving van MST. In MST kun je op verschillende manieren bevallen. Jij kiest wat het beste bij je past. Extra begeleiding als dat nodig is Word je jong moeder, is er stress, zijn er psychiatrische klachten of is er sprake van alcohol of drugsgebruik, dan kun je extra begeleiding krijgen tijdens de zwangerschap of daarna. 22 Voor veel vrouwen is het moeilijk om

zo’n stap te zetten, maar vraag er gerust naar bij je huisarts, verloskundige of medisch specialist. Zij kunnen je doorverwijzen naar onze POP poli (Psychiatrie, Obstetrie en Pediatrie). Rook je? En vind je het moeilijk om te stoppen? Laat je dan doorverwijzen naar onze Stoppen met Roken poli. Het is echt belangrijk, ook voor je partner, om zo snel mogelijk te stoppen, want roken brengt veel risico’s met zich mee. Zwangeren worden direct geholpen bij de Stoppen met Roken poli. En dan is het zover… In het Vrouw Kind Centrum beschikken we over acht ruime verloskamers, waar alles aanwezig is. Een goed bevalbed, een baarkruk, een slaapbank voor je partner, een eigen

badkamer met douche, bad en toilet en wifi. Tijdens de weeën kun je ook gebruik maken van een skippybal of in bad gaan liggen om in het warme water de weeën op te vangen. Beval je poliklinisch of medisch, dan kun je ook kiezen voor het bevalbad, waar wij als enige ziekenhuis in de regio over beschikken. Heb je last van je rug of bekken, dan ervaar je minder pijn door gewichtloosheid in het water. Door de warmte maak je makkelijker natuurlijke pijnstilling aan en kan je een fijne houding zoeken. Uit onderzoek blijkt dat bevallingen ook voorspoediger verlopen als je van houding wisselt tijdens de bevalling en de uitdrijving. Belangstelling voor een bevalling in bad, bespreek het met je verloskundige of gynaecoloog.

dat kan. Medisch gezien verschilt de gentle sectio niet veel van de klassieke methode, maar voor moeder en kind is het veel fijner. Je volgt de geboorte via het doorzichtige operatiedoek, de operatiekamer is warmer en er zijn geen felle lampen. Direct na de geboorte komt je kindje op je borst te liggen; goed voor de hechting en voor het op gang brengen van de borstvoeding. Rooming-in Soms is het niet mogelijk om direct met je kind naar huis te gaan. Dan is het fijn als je samen kunt inroomen. In de meeste gevallen is dit mogelijk. Je kunt dan 24 uur per dag bij je kind zijn en er samen voor zorgen zoals je thuis ook zult doen. Wij noemen dat gezinsgerichte zorg. Ronald McDonald Huiskamer In MST is een Ronald McDonald Huiskamer, waar ouders even weg kunnen van het ziekenhuisbed als zij na de geboorte van hun kind langer moeten blijven. Je kunt er koken, eten, een spelletje doen met een broertje of zusje of even een krantje lezen, net als thuis. Zo ben je als gezin toch dicht bij elkaar.

Als er een reden is om de zorg tijdens de poliklinische bevalling over te dragen aan de gynaecoloog, dan kan dat direct. Er staat 24 uur per dag een team klaar om jouw bevalling te begeleiden. Een zo natuurlijk mogelijke keizersnede De gentle sectio is een geplande en zo natuurlijk mogelijke keizersnede. In MST voeren wij de keizersnedes op deze manier steeds vaker uit, als

Je kind wordt te vroeg geboren Onze afdeling Neonatologie is gespecialiseerd in de verzorging van te vroeg geborenen. Kinderen vanaf 32 weken en 1 kilo hoeven niet naar een intensive care, maar blijven op onze high care. Daarnaast heeft de afdeling een regio functie als post-ic, kinderen die geboren worden op een intensive care kunnen vanaf 30 weken overgeplaatst worden naar Enschede, ouders kunnen hierdoor snel dichter bij thuis zijn. Dat is veel prettiger, want je hoeft dan niet naar

Zwolle, Nijmegen of Groningen. Ook als er extra ondersteuning bij de ademhaling nodig is, kan je kindje vaak in MST blijven. In MST werken twee neonatologen en meerdere speciaal opgeleide verpleegkundigen. Samen bieden zij de beste opvang voor kind en ouder. Warme overdracht Als je kindje er is en alles gaat goed, dan wil je natuurlijk snel naar huis. Om het vertrek zo ontspannen mogelijk te laten verlopen, kun je gebruik maken van de warme overdracht van Naviva en BTK Kraamzorg. Dat betekent dat de kraamverzorgende naar MST komt en jullie naar huis begeleidt. De voordelen van de warme overdracht: • Goed voorbereid en veilig naar huis; • De kraamverzorgende is geïnformeerd over de gezondheid van moeder en kind; • De zorg thuis sluit naadloos aan op de zorg in MST; • Ontspannen kennismaken met de kraamverzorgende; • Geen extra kosten.

Een virtueel kijkje nemen in het VKC? Vanaf de hoofdingang aan het Koningsplein, loop je met een paar muisklikken door ons ziekenhuis naar het Vrouw Kind Centrum. Er zijn informatieblokjes en video’s toegevoegd met extra informatie. Want goed voorbereid naar het ziekenhuis zorgt voor een stukje minder spanning. Heb je nog vragen, mail deze dan naar viv@mst.nl. Onze verpleegkundigen beantwoorden je vragen graag. En wil je een leuk inkijkje bij de afdeling Verloskunde en de afdeling Neonatologie,volg ze dan via instagram: @teamverloskunde en @kleinehelden_neonatologie

Koningsplein 1, Enschede

Volg ons ook op: 23

Pijnbestrijding Ben je voor het eerst zwanger? Dan zul je veel nadenken over de bevalling. Je zusjes en vriendinnen met kinderen heb je de oren al van het hoofd gevraagd en je blijft zoeken op internet, maar wat je zoekt vind je eigenlijk niet. Een artikel over het van je af zetten van piekeren, mogelijke angstgevoelens en hoe je die kunt verminderen. Door teveel angstgevoelens kan je bevalling zelfs langer duren dan nodig. Dat wil je natuurlijk niet. Ontspannen dus, maar hoe doe je dat? Een goede tip is om een gesprek aan te gaan met je huisarts, verloskundige of gynaecoloog. Zij kunnen je adviezen geven en je vertellen wat je bij je bevalling kunt verwachten. En ook hoe jij je daarop het beste kunt voorbereiden. Op de website van de KNOV (www. knov.nl) vind je allerlei informatie en kun je de film ‘Jouw bevalling: hoe ga je om met pijn?’ bekijken.

Leer je te ontspannen Je kunt jezelf aanleren om beter te ontspannen, bijvoorbeeld

met zwangerschapsyoga. In dit magazine vind je daar een artikel over. Of kijk op www.mamaglow. nl over zwangerschapsyoga met ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken. Het zijn goede methodes om je tijdens je zwangerschap meer relaxed te voelen en je voor te bereiden op je bevalling. Wat ook kan: rust nemen, wandelen, zwangerschapszwemmen of een heerlijke massage van je partner. Ook is

het gevoel dat alles in huis klaar staat voor de baby rustgevend. En blijf werken aan je ademhaling om je beter te kunnen ontspannen en als voorbereiding op de weeën (‘puffen’) en bij het persen. Dat leer je op de zwangerschapscursus.

Schrijf een geboorteplan Teveel piekeren kun je van je af schrijven door een geboorteplan (of geboortewens) te maken. Daarin schrijven jullie je wensen voor de bevalling op. Op de website van de KNOV lees je daar meer over. Ook kun je

hier de ‘checklist geboorteplan’ downloaden. Is het geboorteplan klaar, kopieer het dan voor jullie zelf, de kraamverzorgster, de verloskundige en/of de gynaecoloog.

Schakel een doula in Heb je behoefte aan een extra vertrouwenspersoon die je op een niet-medische manier ondersteunt, denk dan eens aan een doula. Zij kan jullie op verschillende manieren ondersteunen tijdens de zwangerschap en de geboorte, informeert jullie over de opbouw van weeën en de ontsluiting, vertelt over verschillende massagetechnieken (en leert deze aan je partner) en onderzoekt samen met jullie waar jij je prettig bij voelt, hoe jij je het beste kunt overgeven aan de weeën en de controle kunt loslaten. Op www.doula.nl lees je meer.

Pijnverlichting en GeboorteTENS Bij een natuurlijke bevalling kun je meestal zelf kiezen of je gebruik wilt maken van pijnbestrijding met medicijnen, zoals de ruggenprik. Voorwaarde is dat je bevalling in het ziekenhuis plaatsvindt, omdat je hartslag, bloeddruk, etc. bewaakt moeten worden. Daarnaast is er het GeboorteTENS-apparaat voor pijnverlichting bij de bevalling. De GeboorteTENS breng je zelf aan. Zodra je een wee krijgt, druk

GeboorteTENS

je op de ‘boost’-knop, waardoor de pijnprikkeloverdracht wordt geblokkeerd en je minder pijn voelt. Kijk voor meer informatie op www.geboortetens.nl. Zo zie je dat er veel mogelijkheden zijn om je zonder teveel gepieker voor te bereiden op je bevalling. Kijk op de websites in dit artikel voor meer informatie. En anders vraag je je verloskundige of gynaecoloog om advies en goede raad. Daar zijn ze (ook) voor!

Pijnverlichting bij de bevalling

Verg door oed verze veel keraa rs

De geboorte van je baby, een hele bevalling Natuurlijk is de geboorte van je baby een van de mooiste ervaringen in je leven. Alleen is er niet voor niets het gezegde dat het een hele bevalling kan zijn. Vaak gaat een bevalling immers gepaard met pijn en ongemak. Dat is echt niet altijd nodig. Gelukkig is er een veilige en gemakkelijke manier om deze pijn te verlichten, zonder medicatie en zonder risico’s voor moeder en kind. GeboorteTENS helpt je om de pijn te verlichten.

Wat is TENS TENS werkt door middel van impulsen. Deze impulsen onderbreken de pijnsignalen, waardoor pijnverlichting optreedt. Deze methode wordt al lange tijd ook succesvol gebruikt bij fysiopraktijken, pijnpoliklinieken en ziekenhuizen om pijn te verlichten bij indicaties zoals bekkeninstabiliteit, ischias, reumatische pijn en lage rugpijn.

Hoe gebruik je TENS De GeboorteTENS is een op batterijen werkend apparaat met speciale gelpads die aan beide zijden van de ruggenwervels worden aangebracht. De impulsen die het apparaat afgeeft, zorgen voor het onderbreken van de pijnsignalen uit bekken- en baarmoederstreek, en in het begin van je bevalling ook voor aanmaak van extra endorfine! De mate van pijnverlichting verschilt van persoon tot persoon, vandaar dat het apparaat in te stellen is op een voor jou prettig niveau. Wij adviseren dan ook om vanaf 37 weken zwangerschap het apparaat een keer te gebruiken om er mee vertrouwd te raken.

Uitvoerig getest Vanzelfsprekend zijn de apparaten die GeboorteTENS beschikbaar stelt uitvoerig getest en voldoen ze aan alle vereiste keurmerken. In Groot-Brittanië, Zweden en ondertussen ook in Nederland is het een veelgebruikte pijnverlichter bij de bevalling. Uit onderzoek is gebleken dat GeboorteTENS bij de bevalling in meer dan 80% van de gevallen eff ectief is.

Geboorte Geboorte

Dit artikel wordt u aangeboden door GeboorteTENS® Langakker 5c • 5371 EV Ravenstein • telefoon: (0486) 41 72 20 e-mail: info@geboorteTENS.nl • www.geboorteTENS.nl

Zwangerschapszwemmen het gevoel dat het water je draagt

Hoe gelukkig zwanger je ook bent; je wilt wel graag ﬁt blijven. Heb je al van alles bekeken maar kom je er niet uit? Denk dan eens aan zwangerschapszwemmen. Een leuke en ontspannende mix tussen gezond bewegen en aan je conditie werken. En dat in warm zwemwater van circa 32°C. Bij zwangerschapszwemmen komen bewegen, je ontspannen en je beter voelen samen. Dat begint al als je het bad in gaat, waar warm zwemwater op je wacht en je de sensatie van gewichtloosheid on-

dergaat. Plotseling lijken je slappere banden en pezen, je steeds zwaarder belaste rug en het groeiende gewicht van je buik niet meer te bestaan. Net als ongemak en pijntjes. Je wilt het gevoel dat het water je draagt telkens weer herhalen.

Bewegen en conditie In dat heerlijke warme zwemwater ga je bewegen en aan je conditie werken. Het mooie is dat dit min of meer vanzelf gebeurt; door de weerstand

van het water moet je lichaam flink aan het werk, net als je ademhaling en bloedsomloop. Vandaar dat bij zwangerschapszwemmen gerichte oefeningen worden gegeven waar je in groepsverband aan meedoet. En zit de oefening erop, dan kun je weer even heerlijk relaxen. En dat zonder risico op blessures. Ideaal toch?

Wanneer wel, wanneer niet?

Zwemmen met je baby

Een baby’tje dat onder water gaat, spelenderwijs met een grote glimZwangerschapszwemmen kan al • lach weer boven water komt en vanaf het begin van je zwangersamen met zijn ouders geniet van schap en is veilig voor jou en je baby. lekker warm water. Wil je graag Je kunt niet meedoen als je vloeit gaan zwemmen met je kindje, let en al helemaal niet als je vliezen zijn dan op het volgende: gebroken. Ga er daarom niet te lang • Zwemwater en omgevings mee door en houd een veilige periotemperatuur moeten warm de tot je uitgerekende datum aan. en behaaglijk genoeg zijn omdat baby’s in het veel Waar? raakt eren kleuterzwemmen Bij baby-, uw kind peuterop en kleuterzwemmen raakt uwbegin kind op verbruiken omvinden hun Bijmet zwangerschapszwemmen anier vertrouwd water.een Despeelse lessen vinden manier vertrouwdenergie met water. De lessen lichaamstemperatuur zelfstandig word je door een professional dige leiding plaats in het recreatiebad. onder deskundige Tijdensleiding plaats in het recreatiebad. Tijdens • op peil te houden. Normaal begeleid. De lessen worden vaak t water circa 32 graden Celsius. de lessen Dit isiseen het heerwater circa 32 graden Celsius. is eenmaar heergesproken is ditDit in orde, met zwangerschapsgym geer anders even naar; combineerd en soms ook met uur, zodat u zelfs met de allerkleinsten lijke temperatuur, heel goed zodat u zelfsvraag met de allerkleinsten heel goed • Als je kindje gezond is en informatie over zwangerschap en en aan deze gezellige groep. kunt deelnemen aan deze gezellige groep. • goed groeit, kan je vanaf bevalling. Voor zwangerschapsom samen met uw (klein)zoon Lijkt het of (klein)dochter u leuk om samen aanmet uw (klein)zoon of (klein)dochter aan ongeveer 2-3 maanden met je zwemmen kun je bijna overal in mee te doen?het Danland bentterecht. u deze van harte activiteit welkom. meeUteleest doen? Dan bent u van harte welkom. baby gaan zwemmen. Over hetU leest Op hun websites welke dagen en tijdstippen baby-, op welke en kleuterdagen en algemeen tijdstippenwordt baby-,aangeraden peuteren kleuterlees je meerhieronder over depeutermogelijkhepas te beginnen na de eerste den, de tijden en de kosten. Soms rdt gegeven. zwemmen wordt gegeven. vaccinaties die je kindje met ca. kun je je partner meenemen, 8 weken heeft gekregen. Je terwijl je er ook na je bevallig teVoorallerlei wie? aquasport baby moet natuurlijk geen recht kunt voor euters, kleutersprogramma’s. en natuurlijk Voor ouder/verzorgers. baby’s, peuters, kleuters en natuurlijk ouder/verzorgers. koorts en/of een ontsteking

-, peuter en Baby-, peuter en erzwemmen kleuterzwemmen

Baby-, peuter en n september tot en met mei Inkleuterzwemmen op: de maanden september tot en met mei op:

oensdag

hebben en kun je er beter ook niet direct na een vaccinatie mee beginnen; Bouw de waterpret rustig op. Gaat het goed, dan merk je dat babyzwemmen erg goed is voor jullie band, voor de gezondheid en fysiek van jullie kindje (en die van jullie), en een ideale start vormt voor je kind om straks goed te kunnen zwemmen. Veel zwembaden Bij baby-, peuteren kleuterzwemmen raa B bieden ook peuteren kleuter een speelse manier vertrouwd met water.e zwemmen aan; onder deskundige leiding plaats in het rec o Bij vragen of twijfels kun je is het water circa 32 graden Cels d altijddejelessen verloskundigen vragen tot wanneer het veilig zodat is nogutezelfs met de alle lijke temperatuur, li zwemmen. kunt deelnemen aan deze gezellige groep k Tenslotte: een kind dat zich Lijkt het u leuk om samen met uw (klein)z L veilig voelt in water en kan deze activiteit mee te risico doen? Dan bent u d v zwemmen, loopt minder hieronder op welke als het onverhoopt in hetdagen wateren tijdstippenh valt.zwemmen Goed om te weten in ons wordt gegeven. z waterrijke land!

Baby-, peuter en kleuterzwemmen

Voor wie?

Voor baby’s, peuters, kleuters en natuurlijV

BabyW In de maanden september tot en met meIn kleut

Wanneer?

Maandag en woensdag

tijdstip:

leeftijd kind:

09.00 tot 09.30 uur

6 weken tot 8 maanden 0

09.30 tot 10.00 uur

8 maanden tot 16 maa0 Bij baby-, peu 16 maanden tot 2,5 jaa 1 een speelse m 2,5 jaar tot 4 jaardeskun 1 onder

Bij baby-, peuteren kleuterzwemmen raakt uw kind op een tijdstip: leeftijd kind: speelse manier vertrouwd met water. De lessen vinden on6 weken tot 8 maanden 09.00 tot 09.30 uur 6 weken tot 8 maanden der deskundige leiding plaats in het recreatiebad. Tijdens de 8 maanden tot 16 maanden 09.30 tot water 10.00 uur 32 graden 8 maanden lessen is het Celsius.tot Dit16 is maanden een heerlijke Bij baby-, peuter-circa en kleuterzwemmen raakt uw kind op temperatuur, zodat u zelfs met de allerkleinsten heel goed kunt 16 maanden tot 2,5 jaar 10.00 tot 10.30 uur 16 maanden tot 2,5 jaar een speelse manier vertrouwd met water. De lessen vinden deelnemen aan deze gezellige groep. Lijkt het u leuk om samen 2,5 jaar tot 4 jaar met 10.30 tot 11.00ofuur 2,5plaats jaar tot 4 jaar onder deskundige leiding het recreatiebad. Tijdens uw (klein)zoon (klein)dochter aanin deze activiteit mee te doen? Dan bent u van harte welkom. U leest hieronder op welke dagen en de lessen is het water circa 32 graden Celsius. Dit is een heertijdstippen baby-, peuteren kleuterzwemmen wordt gegeven.

leeftijd kind:

Kosten lijke temperatuur, zodat u zelfs met de allerkleinsten heel goed

10.00 tot 10.30 uur 10.30 tot 11.00 uur

de lessen is he

Kosten

K lijke temperat

kunt deelnemen aan deze gezellige kunt deelnem e aan deze activiteit betaalt Voor uwie? het deelname algemene aan tarief deze enactiviteit voor groep. uwbetaalt kind een u het knip algemene tarief en voor uw Voor kind deelname een knip aan deze activiteit betaaltV Voor

oepenkaart.

Lijkt het leuk om samenenmet uw (klein)zoon of (klein)dochter aan Voor baby’s, peuters, kleuters natuurlijk ouder/verzorgers. van deudoelgroepenkaart.

Lijkt het u leuk v

van de doelgroepenkaart.

deze activiteit mee te doen? Dan bent u van harte welkom. U leest

deze activiteit

hieronder op welke dagen en tijdstippen baby-, peuteren kleuter-

hieronder op

zwemmen wordt gegeven.

zwemmen wo

Wanneer? In de maanden september tot en met juni op maandag en woensdag: 09.00 tot 09.30 uur - 6 weken tot 8 maanden

09.30 tot 10.00 uur - 8 maanden tot 16 maanden

10.00 tot 10.30 uur - 16 maanden tot 2,5 jaar

10.30 tot 11.00 uur - 2,5 jaar tot 4 jaar

wie? 105a, Rijssen | t (0548) 519 183 ArendVoor Baanstraat Arend | www.rijssen-holten. Baanstraat 105a, Rijssen nl | t (0548) 519 183 | www.rijssen-holten. nl

Voor wie? Arend B

Voor baby’s, peuters, kleuters en natuurlijk ouder/verzorgers.

Voor baby’s, p

Wanneer?

In de maanden september tot en met mei op:

In de maande

Maandag en woensdag

Maandag en w 27

tijdstip:

leeftijd kind:

tijdstip:

09.00 tot 09.30 uur

6 weken tot 8 maanden

09.00 tot 09.30

09.30 tot 10.00 uur

8 maanden tot 16 maanden

09.30 tot 10.00

Engbersen Engbersen E ® ZwangerFit De actieve groepslessen van ZwangerFit® zijn bedoeld om, naast een stuk gezelligheid, tijdens de zwangerschap of na de bevalling fit Lianne Morsink ZwangerFit®

te blijven en/of te worden. Het is gericht op het voorkomen of verminderen van lage rug/bekken-, bekkenbodemklachten en andere klachten. Wanneer klachten toch aanhouden, kunt u bij onze Master Bekkenfysiotherapeute terecht. Zij kan de zwangerschapsgerelateerde klachten specifiek onderzoeken en zonodig behandelen.

Lianne en Carmen helpen u verder! Carmen Engbersen ZwangerFit® Bekkenfysiotherapeute

ZwangerFit®

Bekken

Oedeem

Manueel

Sport

Geriatrie

Telefoon: 0546 - 872 204 • info@fysiotherapie-engbersen.nl • www.fysiotherapie-engbersen.nl

Aandacht voor je bekkenbodem Als je voor het eerst in verwachting bent is alles nieuw. Negen maanden lang groeit er een kindje in je buik en leef je langzaam toe naar de bevalling. Op weg naar die datum ben je druk met van alles. Controles, nadenken over de naam, een babyuitzet kopen, geboortekaartjes uitzoeken, noem maar op. Je zou bijna vergeten hoe hard je lichaam aan het werk is en welke veranderingen zij mee maakt. Bekken en bekkenbodem Je bekken vormt een van de belangrijkste onderdelen van je lijf. Het verbindt je ruggengraat met je benen. Ook draagt het bekken het gewicht van je bovenlijf en bepaalt hoe jij je beweegt. De bekkenbodem vind je aan de onderkant van je bekken. Het bestaat uit bindweefsel en spieren. Die dragen samen de organen in het bekken: je blaas, je baarmoeder met je schede en je darmen. Ze openen en sluiten het bekken aan de onderkant af. Ze helpen je bekken en onderrug stevig te houden. Ook spelen de bekkenbodemspieren een rol bij het vrijen en het bevallen. In je bekkenbodem komen veel lichaamsfuncties samen: het dragen van de blaas, de darmen en de baarmoeder; het afsluiten van plasbuis en anus tot je op het toilet zit; het daar kunnen plassen en ontlasten; ruimte bieden aan de grote bloedvaten die buik en benen van bloed voorzien; spieren die ervoor zorgen dat het bloed door het lichaam gepompt wordt; en seksualiteit door bloedtoevoer naar de vagina. Ben je in verwachting, dan moet daar ook nog plaats worden gemaakt voor je steeds verder groeiende baarmoeder. ...Lees verder op pagina 31

TIP! Voor na de bevalling Want jij wilt je toch ook zo snel mogelijk weer FIT voelen?

HOE MAAK JIJ HET VERSCHIL?

“MAAK NA JOUW BEVALLING EEN AFSPRAAK MET EEN BEKKENFYSIOTHERAPEUT VOOR EEN POSTPARTUM CONSULT” In zo’n consult wordt gekeken naar de conditie van jouw bekkenbodem en worden eventuele risicofactoren die tot bekken(bodem) klachten kunnen leiden besproken. Tevens ontvang je tips en adviezen om de fitheid van en (spier)kracht in je lichaam te herstellen. In het consult maken we ook een echo van jouw buikspieren om zo samen vast te stellen of het verantwoord is om bijvoorbeeld het sporten weer op te pakken en hoe je dit op een veilige en verantwoorde manier kan doen. De echo laat namelijk zien of er sprake is van te veel ruimte tussen de rechte buikspieren (diastase) en hoe de buikspieren functioneren, waardoor we jou gerichte adviezen en oefeningen kunnen geven ten aanzien van sport en beweging. De Bekkenfysiotherapeut van FITclinic fysiotherapie werkt nauw samen met andere disciplines in de praktijk, waaronder bijvoorbeeld een Manueel therapeut en een Sportfysiotherapeut. Zodat we samen effectief kunnen werken aan jouw fitheid en/of herstel. N.B. De vergoeding voor Bekkenfysiotherapie is afhankelijk van jouw aanvullende zorgverzekering.

“DOOR EEN VEILIGE OMGEVING TE CREËREN, WAARIN ALLES BESPREEKBAAR IS”

Judith

Samen zorgen wij ervoor dat het beter gaat. Bij: • Bekken en/ of bekkenbodemklachten tijdens of na de zwangerschap • Pijn aan het stuitje. Bij het zitten of opstaan • Ongewild urine- of ontlastingsverlies • Bekkenpijn en/of lage rugklachten • Pijn bij het vrijen of wanneer het minder fijn voelt • Je blijvend fit en krachtig voelen tijdens en na de zwangerschap (FITwoman) • Het voorkomen van bekken(bodem)klachten

Je vindt onze praktijken in Enschede, Losser en Oldenzaal.

Kijk ook eens op www.fitclinic.nl

...Vervolg (Aandacht voor je bekkenbodem) Er gebeurt dus het nodige in dit gebied, waardoor klachten kunnen ontstaan waar niet altijd over gesproken wordt. •

• •

•

Bekkenpijn en lage rugklachten tijdens zwangerschap en na bevalling; Ongewild verlies van urine, windjes en/of ontlasting; Vaker moeten plassen en niet te onderdrukken aandrang om te plassen en/of te ontlasten; Moeizaam kwijt kunnen van urine en/of ontlasting; Zwaar, drukkend gevoel in de onderbuik en/of balgevoel in vagina of anus; Pijn in de onderbuik, rond de anus of de geslachtsdelen;.

Bovenstaande klachten dienen bespreekbaar te worden gemaakt met de verloskundige en een bezoek aan een geregistreerd bekkenfysiotherapeut is een verstandige keuze.

Bekkenpijn Het is niet verwonderlijk als je last krijgt van bekkenpijn, vaak in de lage rug en het bekken. Een kwetsbaar gebied, helemaal tijdens de zwangerschap als je lichaam verandert en ook de ligging en functie van de buikspieren verandert. Bovendien reageert je lichaam anders dan je gewend bent. Zo kan pijn in de bekkenstreek uitstralen naar je bil, bovenbenen en / of je schaambot waardoor je minder lang kunt blijven staan, lopen en/of zitten. Ook kun je last krijgen van ongemakken als startpijn bij opstaan of weglopen, moeizaam bewegen, napijn en pijn in de lage rug, rondom het bekken en in je benen. Vaak verdwijnen ze spoedig na de bevalling, maar niet altijd.

Oorzaak nauwelijks bekend Over het ontstaan van bekkenpijn is weinig bekend, behalve dan dat die in verband staat met een niet-optimale stabiliteit van de bekkengewrichten en een disbalans tussen de verschillende spiergroepen. Wat je dan vaak ziet is dat andere spieren meer worden aangespannen, het compenseren. Het gevolg daarvan is dat rug-, bil- en de bekkenbodemspieren dan anders en / of harder moeten werken waardoor klachten ontstaan zoals urineverlies, vermoeid gevoel aan de onderkant, moeilijk of juist vaak naar het toilet gaan en pijn in het bekkenbodemgebied, bijvoorbeeld stuitpijn.

Bekkenpijn - wat kun je er zelf aan doen? Als je zwanger bent kan je bekken minder belast worden door de verminderde stabiliteit, terwijl de belasting juist groter wordt. Wat kun je er zelf aan doen? Als je zwanger bent kan je bekken minder belast worden door de verminderde stabiliteit, terwijl de belasting op je bekken juist groter wordt. Wat kun je er zelf aan doen als je bekkenpijn hebt? • Neem meer rustpauzes

•

• •

•

en beperk zwaardere huishoudelijke / verzorgende taken; Geef je bekken rust door met een kussentje tussen je knieën te liggen; Is er een lift, gebruik die dan als het traplopen klachten geeft; Probeer kortere werkdagen te maken; Blijf in beweging, maar rust op tijd voordat je klachten krijgt of als die erger worden. Zoek voldoende ontspanning. Stress verergert de klachten of zorgt ervoor dat je ze houdt.

Een fitte bekkenbodem Je bekkenbodem fit maken en houden, is belangrijk. Dan heb je minder kans op klachten. Ook knap je sneller op na je bevalling. Als je dagelijks bekkenbodemoefeningen blijft doen, heb je daar ook plezier van bij het ouder worden. Tijdens de menopauze stop je met ongesteld zijn en verandert je lijf. Dan wordt je weefsel minder stevig. Is je bekkenbodem fit, dan verlies je in de overgang niet zo gauw plas zonder dat je dat wilt. ...Lees verder op pagina 33

OLDENZAAL Een team van specialisten Zwangerfit; actieve cursus voor zwangeren voor en na de bevalling. Een goede conditie houden en sterk blijven geeft een betere voorbereiding voor, tijdens en na de bevalling. Begeleiding door een geregistreerd bekkenfysiotherapeute. Kinderosteopathie; Een zachte en pijnloze behandelmethode met zeer goede resultaten voor baby’s met darmkrampjes, obstipatie, onrust, voorkeurshouding, overmatig huilen, zuig- en slikproblemen. Kinderfysiotherapie; onze kinderfysiotherapeute is gespecialiseerd om baby’s en kinderen te behandelen. Baby’s met voorkeursligging, problemen met houding en motorische ontwikkeling kunnen een indicatie zijn. Kinderbekkenfysiotherapie; een behandelmethode voor kinderen met zindelijkheidsproblemen en andere buikklachten. Bekkenfysiotherapie; voor alle bekken- en rugklachten voor en na de zwangerschap. Ook voor bekkenbodemgerelateerde klachten op gynaecologisch en urologisch gebied. Voor en zeker na de bevalling.

Uiverstraat 3, 7574 BA Oldenzaal • TEL 0541-66 22 66 • info@fysiopraktijkberghuizen.nl • www.fysiopraktijkberghuizen.nl

Elk meisje heeft recht op een goede toekomst Geef meisjes onderwijs. Bescherm ze tegen geweld. Geef ze een leven zonder discriminatie. Zodat elk meisje kan uitgroeien tot een krachtige vrouw. Steun het werk van Plan Nederland en geef meisjes een goede toekomst.

32 plannederland.nl

...Vervolg (Aandacht voor je bekkenbodem)

treerd bekkenfysiotherapeut in jou omgeving.

Of krijg je een verzakking van je blaas, darm en/of baarmoeder.

Zorgverzekering

Bevalling Pers je tijdens je bevalling, dan rekt je bekkenbodem fiks op. Je verstuikt eigenlijk je bekken en je bekkenbodemspieren. Daardoor voelt je bekkenbodem na de bevalling anders aan. Je voelt soms niet wanneer je moet plassen of poepen. Je kunt je poep of plas niet goed ophouden. Of misschien heb je een zwaar, drukkend gevoel in en rond je schede. Om je bekkenbodem weer sterker te maken, moet je voldoende rusten en oefenen.

Check je zorgverzekering. Bekkenfysiotherapie wordt vanuit de basisverzekering alleen voor de eerste 9 behandelingen bij

• • •

Span je bekkenbodemspieren aan als je niest, lacht, springt en tilt. Doe dit heel bewust een tijdje, dan wordt het een gewoonte. Houd je adem niet in als je je moet inspannen. Zorg dat je goed kunt poepen.

• • •

Drink voldoende en eet genoeg vezels. Die vind je onder andere in groente, fruit, noten, linzen, volkorenbrood en zilvervliesrijst. Neem alle tijd om te plassen en te poepen. Ben je te zwaar, dan drukt dat extra op je bekkenbodem. Als je rookt, is dat niet goed voor je gezondheid.

De geregistreerd bekkenfysiotherapeut Helpt dit allemaal niet of heb je andere klachten dan kan je naar een bekkenfysiotherapeut gaan . Een geregistreerde bekkenfysiotherapeut behandelt klachten in het bekkengebied, gebruikt specifieke tests voor een diagnose en geeft gerichte adviezen over het verantwoord omgaan met verminderde belastbaarheid van het bekken, goed bewegen en het verbeteren of onderhouden van je conditie. Heb je ook bekkenbodemklachten zoals urineverlies, ontlastingsverlies, zwaar vermoeid gevoel aan de onderkant, dan zal de bekkenfysiotherapeut je leren deze spieren beter en op een juiste manier te gebruiken. Bekken- en bekkenbodemklachten hoeven dus niet te betekenen dat er iets onherstelbaar is beschadigd. Bovendien kunnen klachten vaak goed worden verholpen. Maak je daarom niet te grote zorgen en vermijd stress want die kan erg nadelig werken op bekkenpijnklachten. Op www. bekkenfysiotherapie.nl vind je meer informatie over klachten tijdens de zwangerschap en een geregis-

urine-incontinentie vergoed. In alle andere gevallen kom je in aanmerking voor vergoeding als je hiervoor aanvullend verzekerd bent.

Handig om te weten: • •

Door dagelijks oefeningen voor je bekkenbodem te doen, kun je je bekkenbodem fit maken en houden. Als je tilt, staat, gaat zitten of sport: gebruik je spieren in je bekkenbodem, onderbuik en rug op een goede manier. Je voorkomt hiermee klachten in je bekkenbodem, bekken en rug.

Nederlandse Vereniging voor Bekkenfysiotherapie

BoekStart voor jou en je baby! Kom naar de Bibliotheek en haal het gratis BoekStartkoffertje met twee boekjes voor je baby!

Gratis lidmaatschap voor je baby

Kijk op boekstart.nl voor de leukste boeken- en voorleestips of download de gratis BoekStartapp 34

Praten met je baby in je buik Tijdens je zwangerschap praten met je kindje in je buik. Is dat alleen voor jou leuk of heeft je kindje daar ook wat aan? Het antwoord daarop is ja. Vanaf 25 weken zwangerschap gaat je baby namelijk steeds meer geluiden horen van stemmen, muziek, huisdieren en noem maar op. Vooral die van jou, omdat jij als moeder immers steeds dichtbij bent, verzorgt en vertroetelt. Daar luistert je baby steeds meer naar en dat is goed voor zijn taalgevoel.

Huilen, brabbelen en de eerste woordjes

Praten tegen je kindje in je buik betekent niet dat hij of zij elk woord hoort; er is immers nog geen woordenkennis en er zijn allerlei geluiden binnen in jou die afleiden, zoals je hartslag en geluiden als je eet en drinkt. Uit onderzoek blijkt dat baby’s direct na hun geboorte vaak de eerder in je buik opgevangen woorden herkennen. Net als klank en toonhoogte van je stem als je lief, aardig, boos of ongerust bent. Daaruit kun je opmaken dat praten met je baby in je buik vanaf 25 weken zwangerschap absoluut zin heeft omdat dat hem helpt om zijn taalgevoel te ontwikkelen. Wat natuurlijk niet wil zeggen dat je er niet eerder mee kunt beginnen.

Ook bij liedjes en muziek Ook blijkt dat liedjes en muziek worden gehoord door je baby in je buik. Ze worden herkend en maken je baby rustig. Daar zijn veel voorbeelden van. Ook na de geboorte trouwens, met favoriete muziek die je keer op keer moet draaien.

Praten met je baby in je buik wordt dus door je baby herkend en legt de basis voor zijn taalontwikkeling. Omgekeerd kan je kindje in het begin alleen nog maar huilen om iets duidelijk te maken. Na circa twee maanden komen daar echter al allerlei klanken bij en rond een half jaar wordt er al volop gebrabbeld; de eerste babytaal. Weer een half jaar later worden de eerste woordjes gevormd. Een leuk proces dat jullie kunnen stimuleren door mee en terug te praten. Hoe meer jullie dat doen, des te eerder zal jullie kindje de eerste woordjes te vormen en zichzelf steeds beter verstaanbaar maken.

hun taalontwikkeling, en breiden die voorsprong vervolgens verder uit (Van den Berg & Bus, 2015). Je zult merken dat je kindje naar die momenten toeleeft, er rustig(er) van wordt en een woordenschat ontwikkelt die je verder kunt stimuleren door bepaalde woorden te benadrukken en uit te leggen.

Kostbare herinneringen Zo zie je dat je met het praten met je baby in je buik, het ‘meepraten’ in de eerste maanden en het voorlezen daarna, jullie kind kostbare herinneringen meegeeft. En hem of haar voorziet van taalgevoel en een woordenschat die hem in latere jaren goed van pas komt. Meer informatie vind je op de website boekstart.nl.

Voorlezen

Tips

Een andere stimulans is voorlezen. Zomaar tussendoor en voor het slapen gaan. De vaste voorleesmomenten, de keuze van een boek, de verhalen en de gezelligheid met mama en/of papa naast je op bed. Begin er daarom zo vroeg mogelijk mee. Voorlezen aan de allerjongsten gaat het beste op een speelse en interactieve manier met verhaaltjes bij de plaatjes in de eerste boekjes: knisperboekjes, badboekjes en stoffen boekjes met opvallende kleuren zijn favoriet. Baby’s die worden voorgelezen, lopen op een leeftijd van 15 maanden voor in

• Laat je baby het boekje zelf ontdekken: grijpen, sabbelen, ermee zwaaien en gooien. • Je baby vindt plaatjes met contrast heel interessant. Denk aan zwart-wit, felle kleuren en donkere, duidelijke vormen. • Kies voor zachte, stoffen boekjes zonder scherpe hoeken en losse onderdelen. • Leg je baby zo neer dat je oog contact kunt maken. Je baby kan dan zien wie er voorleest en jij kan zien wat je baby boeit.

Mijn naam is Johanneke Knuivers en ik ben eigenaar van Osteo Zwolle. In 2011 heb ik mijn fulltime opleiding afgerond aan The International Academy of Osteopathie in het mooie Gent. Aansluitend heb ik de tweejarige opleiding Osteopathie bij baby’s, kinderen en zwangeren afgerond. Na deze opleidingen heb ik verschillende cursussen gevolgd omtrent subfertiliteit, zwangerschap, bevalling en postnataal herstel. Hierdoor kunnen onder andere zwangere vrouwen, baby’s, kinderen en moeders bij mij terecht met uiteenlopende klachten.

DENK BIJ VROUWEN AAN:

•

Nekklachten

•

Buikpijn

•

Rugklachten

•

Check-up na de bevalling

•

Verklevingen

•

Heupklachten

•

Vermoeidheid

•

Hoofdpijn of migraine

•

Zwangerschapsgerelateerde

•

Maagklachten

•

Menstruatieklachten

klachten •

Zwangerschapswens

BIJ BABY’S

•

Moeite met boeren

•

Afplatting hoofd

•

Oorontsteking

•

Algemene onrust

•

Overstrekken

•

Na een kunstverlossing (bijv. vacu

•

Problemen met kruipen

ümpomp, keizersnede)

•

(Verborgen) reflux

Darmkrampen en/of verstopping

•

Slaapproblemen

van de darmen

•

Vertraagde motorische

• •

Eczeem

•

Huilbaby

•

Voedingsproblemen

•

Kiss-syndroom

•

Voorkeurshouding

ontwikkeling

TESSELSCHADESTRAAT 55A | ZWOLLE | 06 211 718 01 | VOOR MEER INFORMATIE: WWW.OSTEOZWOLLE.NL

Als de ‘roze wolk’ er eventjes niet is Bij zwangerschap en geboorte hebben we het wel eens over de ‘roze wolk’. Er kunnen zich echter omstandigheden voordoen waarbij die ‘roze wolk’ er niet is. Zo kan je herstel na de geboorte tegenvallen, heeft de baby moeite om te wennen en zijn er zorgen. Omstandigheden waardoor extra zorghulp nodig kan zijn, bijvoorbeeld van een osteopaat. Een osteopaat weet welke lichaamsweefsels met elkaar in verbinding staan en hoe deze elkaar kunnen beïnvloeden. Is de beweging verstoord, dan kan de osteopaat zich richten op herstel daarvan waardoor een lichaamsdeel weer optimaal kan functioneren. Osteopathie is een veilige vorm van geneeskunst waarbij met de handen het lichaam wordt onderzocht en behandeld om een oorzaak te vinden voor je klachten, aldus de landelijke vereniging voor osteopathie NVO. Veel osteopaten behandelen ook baby’s voor uiteenlopende klachten zoals hieronder.

Huilen en niet slapen Je baby huilt steeds meer, is ontroostbaar en slaapt steeds korter. Moet je hem oppakken, troosten of laten huilen? Doe je iets fout? Wat is de reden of oorzaak? Je baby balt zijn vuistjes, zijn lichaampje is gespannen, misschien is hij wel gefrustreerd. Ondertussen kom je niet meer aan rust toe. De osteopaat gaat op zoek naar hoe zwangerschap, bevalling en de weken daarna zijn verlopen. Mogelijk is het een optelsom van factoren. Na een gesprek met jullie en onderzoek, wordt een behandelplan opgesteld en toegelicht. De behandeling bestaat uit zachte, rustige handgrepen, eventueel aangevuld met adviezen.

Spugen (reflux) Je baby spuugt plotseling alles uit, direct al na de voeding of (veel) later. Heeft hij nu wel voldoende voeding binnengekregen? Hij wordt weliswaar regelmatig gewogen, maar daar heb je nu niets aan. Bij reflux komt een (groot) deel van de voeding vanuit de maag weer omhoog, maar dat kun je niet altijd zien. ...Lees verder op pagina 38

...Vervolg (‘De roze wolk’) hij nu wel voldoende voeding binnengekregen? Hij wordt weliswaar regelmatig gewogen, maar daar heb je nu niets aan. Bij reflux komt een (groot) deel van de voeding vanuit de maag weer omhoog, maar dat kun je niet altijd zien. Dat geldt ook voor de lucht. Soms zuur, maar niet altijd. Er is gewone en verborgen reflux. Allebei kunnen ze voor overprikkeling en pijn aan de slokdarm zorgen, waardoor je baby hard kan gaan huilen en ontroostbaar is. De oorzaak kan divers zijn: de voeding zelf, obstructie van zenuwen, slecht functionerende maag of twaalfvingerige darm, etc. De osteopaat vraagt en onderzoekt. De behandeling van pasgeboren kinderen bestaat altijd uit zachte, rustige technieken.

Darmkrampjes Bij pasgeboren baby’s moeten veel organen, zoals longen en darmen, nog uitrijpen en zijn ze nog gevoelig. Voeding moet zorgen

voor een goed en voldaan gevoel, maar de praktijk is vaak anders met pijnlijke krampjes, een opgezet buikje en windjes. Ook kan het dagritme en/of de ontlasting anders zijn. De osteopaat onderzoekt organen, middenrif, bloedvaten en zenuwen die de darmen aansturen, de samenwerking van de onderlinge organen, etc. Daarna volgt uitleg. De behandeling bestaat uit rustige handgrepen. Darmkrampjes bij baby’s kan een osteopaat goed beh andelen. Het onderzoek richt zich op de beweeglijkheid van organen, zenuwen die deze organen aansturen, vragen over voeding, etc.

Oorontsteking Je kindje heeft nu al voor de derde keer oorontsteking. Is hij of zij aangestoken door andere kindjes op het kinderdagverblijf? Die blijken echter geen oorontsteking te hebben. Is er een andere mogelijkheid dan antibiotica en buisjes? Een osteopaat denkt hetzelfde en onderzoekt de mogelijkheden.

Soms zijn er redenen waardoor slijmvliezen steeds opzwellen en de buis tussen keel en middenoor verstopt zit, soms staat er veel spanning op het gebied rondom het oor, soms is er een relatie met voeding. Door goed doorvragen en subtiele, zachte handgrepen onderzoekt de osteopaat je kindje, bespreekt wat hij/zij gevonden heeft en komt met een behandelplan. Terugkerende oorontstekingen zijn soms goed te behandelen door een osteopaat. De behandeling richt zich op een betere functie en drainage van het oor. Dit draagt bij aan het herstel en een betere weerstand. Kijk op www.osteopathie.nl voor informatie en osteopaten bij jou in de buurt. Osteopaten met MRO achter hun naam staan ingeschreven in het kwaliteitsregister. Vraag er altijd naar.

Wat doet alcohol eigenlijk bij jou, je partner en bij jullie kindje? ‘Drank maakt meer kapot dan je lief is’. Natuurlijk schoot ons die bekende slagzin door het hoofd toen we dit artikel schreven. Een inkoppertje is het echter allerminst, al was het maar omdat veel te weinig mensen, waaronder a.s. ouders, weten wat alcohol allemaal aanricht. Vandaar dat de KNOV, de Koninklijke Nederlandse Organisatie van Verloskundigen, aandringt op de ‘0-norm’ ‘Toe, één glaasje kan toch wel?’ Nog te vaak zwichten zwangere vrouwen voor die vraag. Weigeren van een glaasje wijn is immers ‘ongezellig’. Toch zou je dat wel moeten doen. Zeker als je weet wat de gevolgen voor jou, je partner en je kindje kunnen zijn.

Wist jij dit?

WHO (World Health Organisation)

Risico’s van alcoholgebruik

In 2018 publiceerde de WHO het door de KNOV ondersteunde advies, dat (potentieel) zwangere vrouwen liefst direct én volledig zouden moeten stoppen met het drinken van alcohol. En dat hen waar nodig een medisch begeleid ontwenningsprogramma moet worden aangeboden.

De ‘0-norm’ Zwanger of niet, lang niet iedereen is zich voldoende bewust van de risico’s van alcoholgebruik als jullie een kindje willen krijgen, als je zwanger bent en daarna, als je kind zich verder gaat ontwikkelen. Wat niet meehelpt, is dat er niet zoiets als een ‘veilige’ hoeveelheid alcohol bestaat. Vandaar dat de ‘0-norm’ steeds meer wordt geadviseerd. Om aan te geven dat het consequent níet drinken van alcohol vóór, tijdens en na de zwangerschap de enige veilige situatie is.

Als jij zwanger bent en alcohol drinkt kan die je kindje tijdens je volledige zwangerschap bereiken en is de concentratie van alcohol in jouw bloed gelijk aan die bij je kind. Terwijl zijn of haar lever die alcohol nog niet eens kan afbreken!

hersenbeschadiging, gezichtsafwijkingen en een geringere lichaamslengte. Naast dat zij een lager IQ hebben, moeten ze hun hele leven lang begeleid worden. In ons land hebben 2 tot 4 op de 100 kinderen FASD. En 1 op de 1000 FAS. Of, als variant op de beginregel van dit artikel: drank maakt dus inderdaad (veel) meer kapot dan je lief is. Laat het niet zover komen. (Bron: KNOV (Koninklijke Nederlandse Organisatie van Verloskundigen)

Wat doet alcohol nou eigenlijk bij jou, je partner en je kindje? Vóór of rond de conceptie, tijdens de zwangerschap en daarna? Allereerst vermindert de vruchtbaarheid en heb je dus minder kans om zwanger te worden. Ook vergroot alcohol de kans op een miskraam, te vroege geboorte en een te laag geboortegewicht. Nog ernstiger is dat alcohol de aanmaak van delen van het lichaam, de hersenen en andere organen van je kindje kan verstoren of beschadigen, waardoor die zich niet goed kunnen ontwikkelen en afwijkingen kunnen ontstaan.

FASD en FAS Veel van deze afwijkingen vallen onder de naam FASD (Foetal Alcohol Spectrum Disorder). Daarnaast is er FAS (Foetal Alcohol Syndroom)als ernstigste variant voor kinderen met een

Zwangerschap en een gezonde mond Wil jij je gebit in conditie houden, dan moet je het regelmatig en met aandacht schoonmaken en onderhouden. Ofwel, veel tijd besteden aan goed poetsen en tijdig naar de tandarts of mondhygiënist. Een schone en gezonde mond is goed voor je uiterlijk en gezondheid. En je baby heeft er ook baat bij. Zelfs al tijdens je zwangerschap. Er kan veel misgaan in je mond als je je gebit niet goed onderhoudt en regelmatig laat controleren. Naast gaatjes in je tanden en kiezen kun je ook last krijgen van ontstoken tandvlees en nog grotere problemen. Een gezonde mond is daarom een must, ook -en misschien wel vooralals je zwanger bent. Ontstekingen in je mond kunnen namelijk nare gevolgen hebben voor je gezondheid en extra problemen veroorzaken als je zwanger bent.

Bacteriën in de mond Ontstoken tandvlees kan mogelijk voor extra problemen tijdens je zwangerschap zorgen. Door de veranderingen in je lichaam ben je daar namelijk extra vatbaar voor, vooral tussen de 3e en 6e maand. Ook kan een al aanwezige tandvleesontsteking in de laatste 3 maanden van je zwangerschap erger worden, wat overigens alleen

gebeurt als je je mond niet goed verzorgt en niet regelmatig reinigt. Daarbij is alleen tandenpoetsen niet genoeg, het gaat vooral om het weghalen van plak tussen je tanden en kiezen. Dat dit geen eenvoudig klusje is blijkt wel uit het feit dat veel mensen tandvleesproblemen hebben. Ontstoken tandvlees wordt veroorzaakt door bacteriën in je mond die zich snel vermenigvuldigen, waardoor de tandvleesontsteking zich uitbreidt. Gaat dat van kwaad tot erger, dan kunnen zelfs je tanden en kiezen los gaan zitten. Dat wil je toch niet?

Effecten op je baby Zwangerschap zorgt voor een betere doorbloeding van je lichaam. Daardoor en door hormoonveranderingen kan je tandvlees sneller gaan bloeden en gevoeliger worden. Ook anders (zoeter) eten en drinken kan gaatjes veroorzaken. Gebruik dus weinig suiker en onder-

houd je gebit goed. Slechte mondhygiëne kan namelijk effect hebben op je kindje. Sterker nog, ontsteking van het tandvlees zou zelfs kunnen leiden tot vroeggeboorte, terwijl bij vrouwen met een slechte mondhygiëne er een grotere kans zou bestaan dat hun kinderen later meer problemen hebben met hun gebit. Als je denkt dat je een

Praktijk voor Mond

tandvleesontsteking hebt, kijk dan in de spiegel of je tandvlees rood en gezwollen is en of het bloedt. Ook kunnen je tanden erg gevoelig zijn en kun je een slechte adem hebben, zonder dat je sterk gekruid voedsel hebt gegeten.

De mondhygiënist Ga daarom regelmatig naar de mondhygiënist, want daarmee kun je mogelijke tandvleesontstekingen voorkomen. En doe dat ook als je een slechte adem hebt of gaatjes vermoedt. Waar veel mensen met enige regelmaat naar de tandarts gaan, is dat bij de mondhygiënist

(veel) minder het geval. Het voordeel van een mondhygiënist is dat hij of zij je volledige mondsituatie in kaart brengt en een passend preventief behandelplan opstelt waarmee je je mondgezondheid kunt verbeteren. Een mondhygiënist (een 4-jarig opgeleide hbo-professional met beschermde titel) is specifiek deskundig op het gebied van preventieve mondzorg, inclusief behandeling van ontstoken tandvlees en kleine gaatjes. Een verwijzing van de tandarts is niet nodig. Besteed kortom veel aandacht aan een goed verzorgd en gezond gebit, ook en vooral tijdens je zwangerschap. Dat is goed voor jou en voor je baby! (Bronnen: o.a. Nederlandse Vereniging van Mondhygiënisten)

Gratis mondhygiëne controle en voorlichting!

hygiëne

Een gezond gebit tijdens de zwangerschap Bent u op zoek naar een betrouwbare mondhygiënist in Zwolle? dan bent u bij mondhygiëne Assendorp aan het juiste Adres. Praktijk voor mondhygiëne Assendorp biedt al meer dan 20 jaar deskundige en erkende mondzorg. Ook binnen 10 minuten weten hoe de conditie van uw tandvlees is? Bel ons, dan plannen wij een vrijblijvende afspraak bij een van onze mondhygiënisten. Van Karnebeekstraat 111 | Zwolle | 038 4214278 | voor meer informatie: www.mondhygiene-assendorp.nl

Besteed (meer) aandacht aan je voeten als je zwanger bent We vergeten regelmatig om aandacht te besteden aan onze voeten. Dat verandert als we bijvoorbeeld gaan hardlopen. Dan moeten onze voeten het gewoon doen en ervaren we elk pijntje direct als storend. Ook als je zwanger bent hebben je voeten het zwaarder. Verzorg ze dus goed en laat naar je voeten en enkels kijken als je er last van hebt. Als je zwanger bent neemt je gewicht toe, veranderen je hormonenhuishouding en bloedcirculatie, noem maar op. Daardoor krijgt je lichaam het nodige te verduren. Wat ook geldt voor je rug, knieën, enkels en voeten. Natuurlijk kun je denken dat dit bij je zwangerschap hoort, maar dat wil niet zeggen dat je het zomaar moet (blijven) accepteren.

meer gaan irriteren of je gaan belemmeren.

Kantelen Als je zwanger bent en last krijgt van je voeten,

Nobody’s perfect Geen mens is perfect en afwijkingen horen erbij. Zolang je goed kan functioneren hoeft dit niet voor problemen te zorgen. Dat kan veranderen als je zwaarder werk moet doen of gaat sporten. Dan kun je plotseling wel last krijgen van je knie, enkel of voet. Wordt dat erger, dan pak je het aan door naar je huisarts te gaan, de pedicure te bezoeken of je training aan te passen. Het zijn situaties die vergelijkbaar zijn met je zwangerschap, als je lichaam ook binnen korte tijd meer te verduren krijgt. En die pijntjes of dat vervelende gevoel je steeds

kun je dat merken onder je voorvoet, enkel, voetboog of in je hiel. Ook hogerop kunnen klachten ontstaan, in de knieën of benen. De oorzaak kan liggen in het kantelen van je voeten als je staat of loopt, in combinatie met je gewichtstoename. Daardoor kan overbelasting en irritatie van bijvoorbeeld spieren of banden ontstaan. Ook kun je meer vocht vasthouden waardoor zenuwen in je voet of enkel bekneld kunnen raken

en pijn of tintelingen in je voet ontstaan.

Wat nu? Denken dat het vanzelf overgaat is meestal niet de beste aanpak als het om pijn gaat. Bovendien is het niet nodig; je kunt er namelijk meestal wat aan laten doen. Gaat het om eelt, likdoorns of een nagelprobleem, dan kun

je daarvoor bij een pedicure terecht. Heb je tijdens het lopen of je dagelijkse activiteiten problemen in de voeten of benen, dan is een bezoek aan een podotherapeut aan te raden. Een podotherapeut is gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van klachten die ontstaan door het niet goed functioneren van je voeten als je staat en/of loopt. Maak een afspraak, leg uit wat je probleem is en vraag om een

onderzoek. Je hebt meestal geen verwijzing van je huisarts nodig. Ben je al onder behandeling van een podotherapeut? Dan is het verstandig om tijdens en/of na je zwangerschap een controle te plannen, om te laten beoordelen of de therapie nog steeds voldoet. Bij het onderzoek wordt er gekeken naar je voeten, en indien nodig ook je knieën, heupen en rug, en het looppatroon wordt in kaart gebracht. Op basis daarvan

geeft de podotherapeut advies en stelt indien nodig een behandelplan voor. Zo kun je hopelijk weer volop genieten van je zwangerschap zonder last van je voeten. Heerlijk toch? Een overzicht van alle podotherapeuten in Nederland vind je op www.podotherapie.nl. Daar vind je ook antwoorden op allerlei vragen en uitleg over dit vakgebied.

Heeft u voet-, enkel-, knie-, heup-, en/of rugklachten? Dan is een bezoek aan Podotherapie ten Brinke een juiste keus. Podotherapie ten Brinke behandelt klachten die voortkomen uit het niet goed functioneren van voeten en/of benen, een (stands)afwijking aan de voeten of een verkeerd looppatroon. Podotherapie ten Brinke behandeld tevens nagelaandoeningen en huidproblemen.

Haarstraat 42, 7462 AR Rijssen Koninginneweg 26, 7462 HM Rijssen Dorpsstraat 39, 7451 BS Holten

0548 - 53 73 33 www.podotherapietenbrinke.nl

Zwanger? Bij ons kun jij rekenen op: Persoonlijke aandacht Zorg met passie Een kraamverzorgende uit jouw regio 24uurs bereikbaarheid Dunstan Babytaal Babymassage Gratis borsten flesvoedingsadvies ook na je kraamtijd

naviva.nl

Kies voor Naviva Bel 088 – 7777 666 of ga naar naviva.nl 44

Vertrouwd en dichtbij

Wat je moet weten

over kraamzorg

De Nederlandse kraamzorg is uniek op de wereld, maar wat houdt kraamzorg nu eigenlijk in? Even kort: In je kraamperiode leert de kraamverzorgende je hoe je je kindje het beste kunt verzorgen, helpt ze bij de borstvoeding, geeft ze tips en adviezen en ondersteunt ze jullie op allerlei manieren. Geef je borstvoeding dan heb je recht op 49 uur kraamzorg, verdeeld over 8 dagen. Bij flesvoeding is dat 45 uur. Beval je poliklinisch, in een geboortecentrum of in het ziekenhuis, dan wordt het aantal dagen dat je daar verblijft in mindering gebracht op het aantal uren kraamzorg. De kraamzorgperiode kan indien nodig in overleg met je verloskundige en de kraamzorg worden uitgebreid.

Goede raad: wees op tijd • • •

Vraag, zodra je weet dat je zwanger bent, je zorgverzekeraar naar vergoedingen en eigen bijdragen op het gebied van kraamzorg en voorkom verrassingen; Vraag kraamzorg aan als je weet dat je zwanger bent of in elk geval voor de 16e week van je zwangerschap; Belangrijk is dat je je uiterlijk in de derde maand van je zwangerschap bij een kraamcentrum bij jou in de buurt aanmeldt. Ook als je niet thuis wilt bevallen.

ties en verzekeraars op dezelfde manier bepalen welke kraamzorg voor jou het beste is. Dat gebeurt op drie momenten (‘indicatiestellingen’): 1) als je 36 weken zwanger bent en de indicatiestelling bij jou thuis wordt gedaan; 2) op de dag dat je thuis bent bevallen en 3) drie tot vier dagen na je bevalling thuis. Beval je niet thuis, dan wordt de kraamzorg bepaald op de dag dat je met je baby thuiskomt en nogmaals later in de kraamperiode. ...Lees verder op pagina 46

Let op: Alleen bij tijdige aanmelding

Indicatieprotocol Je aantal uren kraamzorg wordt aan de hand van het landelijk indicatieprotocol kraamzorg bepaald. Met dit protocol kunnen verloskundigen, kraamzorginstan-

kom je in aanmerking voor kraamzorg. Je verloskundige kan dat ook voor jullie regelen. Bijna alle verloskundigen werken samen met kraamcentra in hun naaste omgeving.

...Vervolg (Wat je moet weten over kraamzorg) Bij 2) en 3) bepalen de verloskundige (of huisarts) en de kraamverzorgende samen welke kraamzorg voor jou en je baby het beste is. En ook of een herindicatie nodig is.

Verzekering Kraamzorg valt binnen het basispakket van je zorgverzekering met een minimum van 24 en een maximum van 80 uur, verdeeld over maximaal 10 dagen en ingaande op de dag van je bevalling. Wel is de plek waar je bevalt van invloed op het aantal kraamzorgdagen. De dagen dat jij en je baby in een ziekenhuis of geboortecentrum verblijven worden in mindering gebracht op de kraamzorguren. Bij kraamzorg bij jullie thuis is er geen sprake van eigen risico op je zorgverzekering, maar wel van een wettelijke eigen bijdrage van € 4,30 per uur. Vandaar de tip om op tijd contact op te nemen met je zorgverzekeraar en om advies te vragen.

Wat heb je nodig in de kraamtijd Ben je aanvullend verzekerd dan krijg je een gratis kraampakket. Bij een basiszorgverzekering moet je dat kopen. Kraampakketten zijn er vanaf ± 21 euro. Je kunt een kraampakket natuurlijk ook zelf samenstellen en de verschillende artkelen los kopen. Dit is de basissamenstelling: Matrasbeschermer of kraammatras, onderleggers, kraamverband, stretchbroekjes, watten en steriele gaasjes, koortsthermometer (liefst digitaal), alcohol en desinfecterende zeep en een navelklem. Natuurlijk heb je meer nodig. Op het internet vind je allerlei lijstjes en anders kan je verloskundige je daaraan helpen. De kraamzorg stelt ook eisen aan wat je in huis moet hebben. Vraag daar dus naar.

Kraamzorg Jullie kraamverzorgende zorgt voor rust en regelmaat in jullie huis, streeft ernaar dat jij en je kindje voldoende rust krijgen en zorgt ervoor dat het jullie goed gaat. Verder helpt ze jou en je kindje met de lichamelijke verzorging en controleert ze de baby dagelijks op groei, gewicht, temperatuur, kleur en algeheel welbevinden. Ook houdt ze jou in de gaten, waaronder de controle van je buik (locatie van je baarmoeder), het gebied rond je eventuele hechtingen en het verloop van de genezing. Dat houdt ze allemaal bij in het zorgplan, waarbij ze contact houdt met de verloskundige. Ook leert ze je hoe je het beste je kindje kunt verzorgen, helpt ze bij bij het aanleggen en geven van borstvoeding en -bij flesvoeding- hoe je flesvoeding maakt, wat de juiste temperatuur is en ook hoe en hoe vaak je het flesje geeft. In de kraamperiode komt de verloskundige als verantwoordelijke voor de zorg voor jou en je kindje regelmatig even kijken.

Samen wennen Na je bevalling heb je er een flinke verantwoordelijkheid bij, terwijl je nog moet bijkomen van de bevalling. Gelukkig heb je dan de kraamverzorgende om je heen. Zij let op de gezondheid en rust van jou en de baby, beantwoordt je vragen en stelt je gerust als je je zorgen maakt. Ze begroet de kraamvisite, bewaakt de bezoektijden, neemt lichte huishoudelijke werkzaamheden op

zich en betrekt jou, je partner en eventuele andere kinderen bij de verzorging van jou en jullie kindje. Zo wennen jullie samen op een plezierige manier aan de nieuwe situatie. Naast een goede en professionele verloskundige, levert een deskundige en zorgzame kraamverzorgende dan ook de beste basis voor een plezierige, geruststellende en mooie kraamperiode.

Nacontrole Op de achtste dag is de kraamperiode voorbij en in de zesde week na de bevalling is het tijd voor de nacontrole. Deze vindt (op afspraak) plaats in de verloskundigenpraktijk. Bij deze controle word je gevraagd hoe de kraamperiode is verlopen, hoe het gaat met de voeding, hoe de baby groeit, hoe het dag-nacht ritme verloopt en ook of jullie al gewend zijn aan de nieuwe gezinssituatie. Natuurlijk wordt er ook gekeken naar je eventuele wonden, naar het vloeien en naar het functioneren van je bekkenbodemspieren. Verder wordt je bloeddruk en eventueel je ijzergehalte gecontroleerd en kun je vragen stellen.

Anticonceptie Meestal ben je na de bevalling weer snel vruchtbaar. Wil je eerst de tijd nemen of voor een langere periode voorkomen dat je weer zwanger wordt, overleg dan met je verloskundige welke vorm van anticonceptie voor jou het meest geschikt is.

10 vergissingen

bij het krijgen van je eerste kind Fouten maken is menselijk. In het begin ben je waarschijnlijk erg enthousiast en veel te bezorgd over je eerste pasgeboren baby. Je kent alleen de theorieën uit de tientallen boeken die je gelezen hebt. Maar nu moet je het zelf doen. Wennen aan de baby in huis kost simpelweg tijd. Hieronder bespreken we de meest gemaakte vergissingen die elke nieuwe ouder maakt. 1. Nagels knippen van je pasgeboren baby.

Je baby heeft bij de geboorte al lange nagels omdat die al in de baarmoeder groeien. Je kunt de nageltjes nog niet knippen, omdat deze nog vast zitten aan de vingers. Als je de nagels kan knippen, doe dit dan als de baby slaapt. Het is voor een kind namelijk geen pretje als de nagels een knipbeurt krijgen.

2. Control freak

Je kunt niet altijd alles onder controle hebben. Het kan zo zijn dat je kindje per ongeluk uit je handen glipt of vergeet te voeden. Wees niet bang voor het maken van fouten.

5. Je baby wakker maken

spelen, hierdoor valt hij niet snel in slaap. Daarom is het niet verstandig om voor het slapen gaan met je kindje te spelen.

Als je in het begin veel pakken luiers in de allerkleinste maat (maat 1) koopt, kun je ze al snel niet meer gebruiken. Je baby groeit erg snel. Na een korte periode past hij al niet meer in maat 1. Dit geldt natuurlijk ook voor kleding.

Door het enthousiasme wil je graag aan de kraamvisite laten zien hoe lief en leuk je baby is en maak je hem wakker. Het is beter om je kindje niet steeds wakker te maken, omdat zijn slaapritme daardoor wordt verstoord.

8. Geen extra kleding meenemen

6. Overbezorgd

Doe rustig aan met je baby na het voeden. De baby zal door de drukte gaan spugen. Een vieze kledder babymelk op je hoofd is absoluut niet aan te bevelen.

Ga niet altijd uit van het ergste. Pasgeboren baby’s zijn wel kwetsbaar, maar kunnen echt wel tegen een stootje.

Je baby wordt altijd nat, spuugt en poept door zijn luier heen. Het is handig om altijd een extra setje kleding en een paar luiers mee te nemen.

9. Na het voeden je baby niet in de lucht houden

10. Onzeker

voelen door de hoe veel adviezen Handige tip: vaak is het beter om een nagelvijl bij baby’s te gebruiken.

3. Speelkwartiertjes voor het slapen gaan De baby krijgt energie van het

7. Te veel luiers in dezelfde maat kopen

Ook na de bevalling krijg je een vrachtwagen vol (ongevraagde) adviezen. Het is heel erg belangrijk om te weten dat een advies geen feit is. Luister naar je eigen gevoel.

4. Te veel en te vaak kraamvisite

Nodig niet al te veel en te vaak kraamvisite uit. Jij hebt immers ook je rust nodig en je gaat je ritme hierdoor niet terugvinden.

Zwanger? Vegro adviseert jou graag! Jouw zwangerschap is een spannende en hectische periode waarin je veel moet regelen voordat jouw kindje er is. Op zoek naar de juiste producten? Vegro heeft veel producten voor je zwangerschap en kraamtijd. Je kunt bij ons lenen, huren en/of kopen.

1ko0rt % ing

Kom naar de Vegro thuiszorgwinkel of ga naar vegro.nl en profiteer van 10% korting op het zwanger & kind koopassortiment.*

*Deze actie loopt t/m 30 juni 2022. Niet geldig i.c.m. andere acties en/of kortingen. Geldig in alle Vegro thuiszorgwinkels en via vegro.nl met de kortingscode zwanger10

Altijd bij jou in de buurt Lenen

Huren

• • • •

• Babyweegschaal • Borstkolf • Baarkruk

Bedverhogers Rugsteun Douchekruk Ondersteek

Kopen • • • • • •

Kraampakket Startersset Medela Borstkolf Flesjes Tepelzalf Voedingskussen

Wil je meer informatie? Vraag het aan onze deskundige medewerkers in de thuiszorgwinkel of onze klantenservice via 0900 – 288 77 66. Op vegro.nl vind je het hele assortiment en kun je in onze webwinkel bestellen.

Vegro staat 24 uur per dag, 7 dagen in de week klaar om jou bij iedere zorgvraag te helpen. Met meer dan 50 thuiszorgwinkels is Vegro in heel Nederland te vinden.

Waar kun je ons vinden?

Kijk op vegro.nl/onze-winkels voor de dichtstbijzijnde thuiszorgwinkel.

Kraampakket &

Kraamartikelen

Ben jij al bijna dertig weken zwanger? Een belangrijk moment, want dan moet je het kraampakket in huis hebben. Wat daar allemaal in moet zitten hebben we nog even voor je op een rijtje gezet. Ook in dit artikel: kraamartikelen voor meer gemak en comfort. Kraampakket Een kraampakket is handig, ook als je in het ziekenhuis bevalt. Dan heb je namelijk alles in huis als je met je baby thuiskomt. Kraampakketten worden vanuit de aanvullende zorgverzekering vergoed, maar niet vanuit de basisverzekering. Bekijk daarom wat je zorgverzekeraar bij zwangerschap precies vergoedt en wat niet. Heb je geen aanvullende zorgverzekering? Dan kun je het kraampakket ook bij je zorgverzekeraar, apotheek, drogist of via het internet kopen. Of je koopt de artikelen los. Dat kan natuurlijk ook.

Basisinhoud kraampakket: • matrasbeschermers • kraammatras • onderleggers • desinfecterende zeep • flesje alcohol • gaaskompressen • steriel verpakte navelklem • kraamverband • tape of hechtpleisters

Zelf je baby wegen

Borstvoeding

Denk aan bedverhogers, rugsteun, douchekruk of ondersteek. Het zijn zomaar wat voorbeelden van praktische hulpmiddelen die nodig zijn bij de bevalling en die de kraamtijd gemakkelijker en comfortabeler maken. Vaak hoef je deze artikelen niet te kopen, maar kun je ze huren of gratis lenen. Bij gratis lenen vergoedt jouw zorgverzekeraar de kosten via de Zorgverzekeringswet.

Wil je borstvoeding geven? Dan kun je na je bevalling een borstkolf kopen of huren. Door het afkolven van je moedermelk kun jij je kindje door een ander laten voeden of je moedermelk bewaren voor een later moment. Er zijn speciale starterssets met producten voor het opvangen, bewaren en geven van je moedermelk. Ook voor het verzorgen en beschermen van je borsten en het reinigen van accessoires. In de startersset van Medela zit ook de unieke Calma speen. Met die speen ademt, slikt en zuigt je kindje net als aan de borst. Het voorkomt zogenaamde speenverwarring.

Wil je de groei van je kindje bijhouden en nagaan hoeveel je kindje drinkt? Gebruik dan een digitale babyweegschaal die op 10 gram nauwkeurig het gewicht meet en steeds het laatst gemeten gewicht opslaat.

Huren of gratis lenen kan vaak ook

Wil je meer weten? Kijk dan op vegro.nl of bel 0900 – 288 77 66 voor informatie en advies.

De elektrische borstkolf van NûbyTM heeft een kolfprogramma voor elke vrouw, van massage tot snel afkolven. De zachte afneembare hoorn en het gemakkelijk te gebruiken digitale paneel garanderen al het nodige comfort om moeders’ leven gemakkelijker te maken.

De nieuwe elektrische borstkolf van NûbyTM · · · · ·

4 programma’s: 1. Massage 2. Massage + Afkolven 3. Afkolven 4. Snel afkolven Zachte silicone afneembare hoorn (maat M) Komt met een oplader voor de lithium batterij Gesloten systeem om schimmelvorming te voorkomen Perfect passende 180 ml fles inclusief

- S AV I N G

E IM

MAKKELIJK SCHOONMAKEN EN MONTEREN

PIJNVRIJ KOLFSYSTEEM

4 PROGRAMMA’S

EFFICIËNT KOLVEN

Borstkolven Ga je na de bevalling weer aan het werk en geef je borstvoeding, dan heb je recht op kolven op je werk (kolfrecht) in een aparte, daarvoor ingerichte kolfkamer. Met een borstkolf kolf je je moedermelk af. Wil je weten welke borstkolf het beste bij jou past, vraag dan je kraamverzorgster of een lactatiekundige om advies. Ook zijn er borstvoedingscentra en Mama Cafés waar je met je vragen terecht kunt. Mogelijk heeft je kraamverzorgster een borstkolf bij zich waarmee je kunt oefenen. Kopen kan ook, net als huren. Raadpleeg daarvoor het internet.

Soorten kolven Er zijn handen elektrische kolven. Handkolven zijn praktisch als je af en toe wilt of moet kolven. Door erin te knijpen drijf je de handkolf zelf aan en bepaal je zelf het tempo, terwijl je de kolf goed op je borst houdt. De elektrische kolf kun je het beste gebruiken als je langer moet kolven. Ze zijn er op batterijen, accu’s of met een stekker, en in een enkele (voor één borst) of dubbelzijdige (voor twee borsten tegelijkertijd) uitvoering. Bij veel elektrische kolven kun je de zuigkracht en snelheid zelf instellen. Let erop dat het borstschild, het onderdeel dat je op je borst plaatst, goed past.

Kolftijd Handig om te weten: handmatig, enkelzijdig kolven kost je 10 à 15 minuten, enkelzijdig elektrisch kolven 10 à 20 minuten en dubbelzijdig elektrisch kolven 7 à 15 minuten.

Schoonmaken Ga je voor het eerst kolven, zorg er dan voor dat je alle kolfmaterialen vooraf hebt gesteriliseerd. Dat kan met een stoomsterilisator of in een pan kokend water. Daarna was je de kolfmaterialen elke keer na gebruik in heet water met een afwasmiddel erin en spoel je ze onder heet stromend water af. In de afwasmachine kan ook. Daarna leg je alle onderdelen, behalve de slangetjes en de motor, in de koelkast totdat je weer gaat kolven. Haal alle onderdelen voor het schoonmaken steeds uit elkaar om te voorkomen dat er melkrestanten achterblijven.

Je rechten op je werk • Kolven of borstvoeding geven (tot leeftijd van 9 maanden) tijdens werktijd; • Kolven of borstvoeding geven daarna: in je eigen tijd; • Kolven/voeden tot 1/4 van je werkdag (8 uur werken = max. 2 uur per dag); • Doorbetaling loon over de tijd waarin je kolft of voedt; • Kolfkamer: rustig, afsluitbaar, verwarmd en tochtvrij. En voor– zien van een bank of stoel, koel– kast voor afgekolfde melk en stromend water. Geraadpleegde bronnen: o.a. borstvoeding. com, consumentenbond.nl, nuby.be

Bewaren van moedermelk • Op kamertemperatuur: minstens 5 tot 10 uur; • In de koelkast: minstens 5 dagen; • Achterin de diepvries: enkele maanden; • NB: warm moedermelk nooit in de magnetron op!

Foto’s: Nuby

Duurzaam & Natuurlijk

Zilverkapjes Gevalideerde product voor de toepassing op beschadigde en geïrriteerde huid van de tepel

MEDISCH HULPMIDDEL MADE IN EUROPE

KLINISCH BEWEZEN als medisch hulpmiddel geclassificeerd VERSNELT HET GEZINSPROCES door de combinatie van moedermelk met puur zilver op de huid EEN COMPLEET EN COMFORTABEL GRIP OP DE TEPEL dankzij de structuur en de maat van de zilverkapjes en het koelende effect PIJNSTILLEND EN VERKOELEND geeft binnen korte tijd verlichting van de klachten

ZILVER heeft van nature anti-bacteriële, anti-virale en schimmelwerende eigenschappen MEDISCH HULPMIDDEL veilig voor moeder en kind HYPOALLERGEEN geen emissie van lonen of allergene stoffen ECOLOGISCH VERANTWOORD duurzaam en natuurlijk

Meargentum | Oosterdiep WZ 128, 7881 GR Emmer Compascuum | www.zilverkapjes.nl

MENS & KINDERS

Bereid je tijdens je zwangerschap al goed

De gezelligste en meest beweeglijke

voor door de cursus ‘Borstvoeding, een goed

kinderconceptstore van Zwolle.

begin’ te volgen of na de bevalling de ‘Kolfcursus’. Daarnaast zijn we er voor het geven

Shoppen, sporten, deskundig advies over

van advies tijdens die (soms lastige) eerste

borstvoeding en het dragen van je kindje. En

weken. Loop laagdrempelig binnen voor

daarnaast even lekker bijkomen in ons kinder-

advies van onze borstvoedingscoaches of

café met de lekkerste koﬃe, thee en huisge-

indien nodig kan je terecht bij één van onze

maakte taartjes!

lactatiekundigen.

Wil je je kindje gaan dragen? Kom dan bij ons langs om verschillende modellen en merken te passen. Zo kies je precies wat bij jou past!

BENIEUWD GEWORDEN? KIJK OP MENSENKINDERS.NL!

Borstvoeding de meest normale gang van zaken “Het zelf voeden van je kind na afloop van de zwangerschap is de meest normale gang van zaken. In die eenvoudige verklaring zitten alle voordelen van borstvoeding besloten. Terwijl de nadelen erin zitten als je geen borstvoeding geeft”, aldus lactatiekundige en kinderdiëtist Stefan Kleintjes uit het Groningse Bedum, schrijver van diverse boeken en aangesloten bij www.borstvoeding.com. Het is zo ontzettend jammer dat 80% van de moeders graag borstvoeding geeft, maar dat dit om de een of andere reden bij velen niet lukt. Dat komt omdat het gros van de zorgverleners niet over de juiste kennis beschikt om vrouwen de goede kant op te helpen. Daardoor houdt ± 50% van hen er al na enkele weken mee op. Allemaal als gevolg van wat ik slechte borstvoeding ondersteuning noem.”

Kunstvoeding en marketing Deze slechte borstvoedingondersteuning is Stefan een doorn in het oog. “Door onvoldoende scholing en juiste kennis over borstvoeding gaat veel fout. Vroeger werd in dat soort gevallen het kind door een andere moeder ‘overgenomen’ om het borstvoeding te geven, maar dat zie je nauwelijks meer in ons land.” Een andere, niet te onderschatten, factor is de kunstvoeding. “Er is veel vertrouwen in kunstvoeding, wat wordt aangewakkerd door de marketing vanuit de industrie. Maar wat moeders daarmee ontnomen wordt, is het eigenlijke moederlijke gedrag en haar instinct.”

Instinct De vrouw die borstvoeding wil geven heeft dus iemand nodig die verstand van zaken heeft. “Lukt het

wel, dan is er niets fijner en gemakkelijker voor moeders als je kind lekker bij je drinkt. Als moeder heb je het recht om je kind te voeden, ook op het werk. Het mag wel, maar wat je ziet is dat moeders klem komen te zitten omdat er toch met een scheef oog naar hen gekeken wordt. Ik ken heel veel vrouwen, van ongeletterd tot hoogopgeleid, en allemaal hebben ze er plezier in om hun kind de borst te geven. Borstvoeding zit in het instinct van elke moeder, maar het gemis aan acceptatie in de maatschappij doet dat instinct soms geweld aan.”

Besparing op zorgkosten Hoe moet het wel? “Door zorgverleners te scholen en als moeders de hulp van lactatiekundigen kunnen inroepen. Het verbaast me dat de overheid daar niets aan doet, want borstvoeding bespaart zorgkosten. Zoals 25 tot 43% minder kans op borstkanker omdat je je lijf gebruikt zoals het hoort. Minder probleemgebitten bij kinderen omdat zijn kaken en kaakspieren getraind zijn met als gevolg een mooi en ruim gebit. Minder heftige verkoudheid en luchtweginfecties. Minder kans op allergie en eczeem. Minder ziekteverzuim wat werkgevers kosten bespaart. Dichtbij je moeder zijn geeft meer hechting met je kind

en zorgt voor een lagere stressspiegel en een beter immuunsysteem. Alleen maar voordelen dus. Daarom wil ik a.s. moeders meegeven: ‘Ik mag er zijn. Daar heb ik die borsten voor!’ Ze moeten er alleen zelf wel wat voor doen.” Wil je meer weten over borstvoeding kijk dan op www.borstvoeding.com. Ook is er een Facebookpagina, Twitter en is hier het boek ‘Borstvoeding’ te verkrijgen.

Moedermelk, gewoon de meest volwaardige zuigelingenvoeding Moedermelk is een soorteigen lichaamsvloeistof, speciaal gemaakt om de baby te voeden zolang die nog niet in staat is om zichzelf te voeden. Naast eiwitten, vetten, koolhydraten, vitaminen en mineralen, onmisbaar voor de groei, bevat moedermelk ook veel stoffen die de baby actief en passief helpen bij de opbouw van een toereikend immuunsysteem. Borstvoeding is de biologische norm en heeft vanuit de baby gezien, en dus niet alleen medisch, de voorkeur boven welke andere voeding dan ook. - facebook.com/ KenniscentrumBorstvoeding

Extra ondersteuning nodig, bij de ontwikkeling van jouw kindje? Onze Kinderfysiotherapeuten helpen graag!

Vermoedt je een voorkeurshouding?

Kijk dan op kidsclinic.n l

Jouw kindje: • Kijkt veel één kant op? • Wisselt moeilijk van zijde? (bijv. van buik naar rug)

• Zit nog niet zelfstandig?

KIDSCLINIC IS EEN ONDER DEEL VAN FIT CLINIC T HER APIE

Wat is babypret? Babypret is een cursus babymassage met daarnaast tips en adviezen hoe je de ontwikkeling van jouw baby op een leuke en positieve manier kan stimuleren. Je kunt samen met jouw kindje deelnemen, wanneer hij/zij tussen de 2 en 7 maanden jong is. Je leert jouw kindje op deze wijze goed kennen en het is ook nog eens ontzettend leuk om hier samen van te genieten.

Als ouder wil je het liefste dat jouw kindje ongehinderd kan spelen, zich ontwikkelt en je samen kan genieten van elk moment. Wanneer je merkt dat het minder gaat of de ontwikkeling van jouw kindje achterblijft bij dat van leeftijdsgenootjes, kan dat zorgen geven. Op onze website www.kidsclinic.nl vind je een uitgebreid overzicht aan hulpvragen en signalen die erop kunnen duiden dat jouw kindje mogelijk extra oefening nodig heeft. Twijfel je of jouw kindje extra ondersteuning nodig heeft, dan kan je altijd contact opnemen om dit te bespreken T. 053 485 03 73. Kinderfysiotherapie wordt vergoed vanuit de basis zorgverzekering. In onze praktijken en tijdens de kinderfysiotherapie willen we graag dat jij en jouw kindje zich veilig voelen en staat plezier hebben voorop. Immers wanneer je plezier hebt samen, gaat het (aan)leren makkelijker. Naast reguliere kinderfysiotherapie bieden we daarom diverse cursussen aan om samen te leren en vooral ook plezier te maken. N.B. Onze Kinderfysiotherapeuten werken intensief samen met andere disciplines als o.a. een Kinderlogopedist, Kinderdiëtist en Kinderergotherapeut in één kinderteam. Om zo samen de beste zorg aan jou en je kindje te kunnen leveren.

Wij hebben praktijken in Enschede, de Lutte, Losser en Oldenzaal. Op verwijzing van jouw Huisarts kunnen wij jou en je kindje ook thuis bezoeken, wanneer dat wenselijk is.

Wat mag je verwachten? Tips en adviezen met betrekking tot: • slaaprituelen en hoe je ervoor zorg t dat je b aby beter slaapt • het voorkomen van een voorkeurshouding • eten en drinken hoe maken we het leuk • het stimuleren van de motorische ontwikkeling Je krijgt daarnaast uitleg over: • de (lichaams)taal van je baby, babygebaren • het brabbelen en keuvelen van je baby • babymassage We oefenen uitgebreid: • babymassage

Leer en ontdek samen met jouw kindje

cadeautip! Babypret is een bijzonder leuk kraamcadeau om te krijgen of te geven.

Kinderfysiotherapie

beweegt...

Bij de kinderfysiotherapeut kun je terecht met al je zorgen, vragen en twijfels over de motorische ontwikkeling of het motorisch gedrag van je baby. De kinderfysiotherapeut helpt je verder als je baby zich traag of afwijkend ontwikkelt… Kraampakket Motoriek is voor je baby’s hét middel om zijn eigen lijfje en de omgeving te leren kennen. Je baby is nog maar net geboren als er al een beroep wordt gedaan op zijn motoriek en aanpassingsvermogen. Om zich aan te passen aan de wereld buiten de baarmoeder moet je baby leren omgaan met de invloed van de zwaartekracht. Ook moet hij leren om zijn evenwicht te houden. Tijdens de eerste twee levensjaren leert je baby belangrijke grof motorische vaardigheden, zoals stabiel houden van het hoofd, omrollen, gaan zitten, kruipen, staan en lopen. Ook de fijn motorische ontwikkeling begint al in het eerste levensjaar, evenals de ontwikkeling van spraaktaal en het uiten van emoties. Problemen in de motorische ontwikkeling kunnen een grote invloed hebben op de complete ontwikkeling van een kind.

Soms verloopt de ontwikkeling anders dan verwacht. De motorische ontwikkeling kan dan afwijken of vertraagd verlopen. Eigenschappen van je baby, zoals een vroeggeboorte, een gespannen of juist ‘slappe’ baby of het hebben van een voorkeurshouding kunnen effect hebben

op de manier van bewegen van je kind. De mate waarin het kind door de omgeving wordt gestimuleerd, kan naast de genetische aanleg mede de ontwikkeling bepalen. De invloed van ouders, broertjes en zusjes, de kinderopvang en de mate waarin het kind speelmogelijkheden heeft, zijn ook van belang voor de ontwikkeling van de motoriek.

Normale motoriek kenmerkt zich door een grote variatie in bewegen. Een ander kenmerk van normale motoriek is dat kinderen aangeleerde vaardigheden aan nieuwe situaties kunnen aanpassen. De volgorde en de leeftijd van het be-

reiken van motorische mijlpalen mag en kan per kind variëren. De kinderfysiotherapeut kan bij vragen over een mogelijke achterstand in ontwikkeling de ontwikkelingsfasen en motorische mijlpalen meten. En op die manier inzicht geven in wat een kind kan ten opzichte van leeftijdsgenootjes. Belangrijk is dat elk kind anders is en dat het volstrekt normaal is dat elk kind zijn ontwikkeling op zijn eigen manier doorloopt. ...Lees verder op pagina 57

...Vervolg (Kinderfysiotherapie beweest...) Grote afwijkingen kunnen wel reden zijn om de motorische ontwikkeling van je kind te laten onderzoeken door een deskundige, zoals een jeugdarts of kinderfysiotherapeut. Indien blijkt dat een kind ten opzichte van leeftijdgenoten een grote motorische achterstand heeft, is het van belang dit te laten onderzoeken en behandelen. Tijdig signaleren, diagnosticeren en behandelen van motorische en/of zintuiglijke ontwikkelingsstoornissen kunnen je kind dus helpen in zijn verdere ontwikkeling. Kinderfysiotherapie kan dan helpen.

Wat is kinderfysiotherapie Een kinderfysiotherapeut is de specialist op het gebied van houding en bewegen bij kinderen van 0-18 jaar. Na een vierjarige opleiding tot fysiotherapeut, specialiseert de kinderfysiotherapeut zich tot master kinderfysiotherapeut, door het volgen van een driejarige masteropleiding.

- Orthopedische aandoeningen (voorkeurshouding, scoliose **), heupdysplasie, aangeboren afwijkingen); - Plexusparese of Erbse parese ***) Ook bij onderstimulatie en/of bewegingsarmoede, zoals bij ‘billenschuivers’ het geval kan zijn (onvoldoende ruimte of gelegenheid om te bewegen) of overstimulatie (onrustige baby’s of huilbaby’s), kan kinderfysiotherapie ondersteunen.

Hoe kan kinderfysiotherapeut helpen Indien je als ouder vragen hebt of je zorgen maakt over de motorische ontwikkeling van je baby, kun je zonder tussenkomst van een arts naar de kinderfysiotherapeut gaan. Tijdens een eerste kinderfysiotherapeutisch consult wordt aan de hand van een vraaggesprek en een kinderfysiotherapeutisch onderzoek het probleem rondom de motoriek van je baby helder in kaart gebracht, onderzocht en besproken. Indien er sprake is van een indicatie voor

kinderfysiotherapie, volgt de behandeling. De behandeling bestaat vaak uit diverse adviezen voor de ouder met betrekking tot hantering van de baby, het uitlokken van bewegen, mogelijkheden tot spel en de dagelijkse verzorging. Indien je dit prettig vindt kan de behandeling van je baby bij jou thuis plaats vinden.

Waar vind ik een kinderfysiotherapeut Kinderfysiotherapeuten hebben een eigen beroepsvereniging, de NVFK. Meer informatie over kinderfysiotherapie en een gekwalificeerde kinderfysiotherapeut bij jou in de buurt vind je via de website www.dekinderfysiotherapeut.com Websites: www.deverloskundige.nl, www.geboortebeweging.nl en www.perined.nl

Wanneer kan kinderfysiotherapie helpen Kinderfysiotherapie is geïndiceerd als de motoriek van het kind zich trager of afwijkend ontwikkelt en het kind hierdoor belemmerd wordt tijdens dagelijkse activiteiten, bijvoorbeeld tijdens het spelen.Mogelijke oorzaken voor motorische ontwikkelingsachterstanden zijn: - Vroeggeboorte; - Hypermobiliteit; - Meervoudige beperkingen; - Syndromen; Zuurstoftekort tijdens de zwangerschap of bevalling; - Hersenschade ten gevolge van een hersenbloeding; - Cerebrale parese*); - Stofwisselingsziekten; - Gendefecten en spierziekte;

rorol ool FF

Artikel volgt nog!

Bergman Clinics | Huid & Vaten

Bij Bergman Clinics | Huid & Vaten kunt u worden behandeld aan huidkanker, al gemene huidaandoeningen, spataderen

Bergman Clinics | Huid & Vaten biedt al meer dan 15 jaar hoogwaardige flebolo gische zorg voor de behandeling van spataderen. U kunt bij de gespecialiseerde (vaat)chirurgen en dermatologen terecht voor alle verzekerde en onverzekerde/

en anale klachten. Bergman Clinics | Huid & Vaten heeft

cosmetische behandelingen.

klinieken in Alkmaar, Amsterdam, Den

De belangrijkste redenen om spataderen te behandelen zijn het verlichten van

Haarlem, Heerenveen, Hilversum en

klachten, zoals pijnlijke of vermoeide benen, het voorkomen van complicaties en cosmetische wensen. Op basis van de vorm en de grootte van spataderen kunnen verschillende type spataderen worden onderscheiden. De (vaat)chirurgen en dermatologen van Bergman Clinics | Huid & Vaten hebben veel ervaring en kunnen u adviseren over de beste behandelmogelijkheid voor uw type spataderen. De eerste afspraak samen met duplexonderzoek van de vaten valt bij medische klachten en na verwijzing door uw huisarts of medisch specialist onder de verzekerde zorg. Tijdens de eerste afspraak ontvangt u een persoonlijk behandelplan met informatie over de behandelmogelijkheden en vergoeding door uw zorgverzekeraar. Contact Wilt u meer weten over de behandelmogelijkheden van spataderen bij Bergman Clinics? Wij garanderen korte wachttijden voor zowel het eerste consult als voor de behandeling. Neem gerust contact met ons op via het telefoonnummer 088 9000 500. 60

Kijk voor meer informatie op www.bergmanclinics.nl/huid-vaten

Haag, Doetinchem, Ede, Enschede, Utrecht

Zwangerschap en spataderen Spataderen komen over bij vrouwen vaker voor dan bij mannen. Een van de oorzaken hiervan is dat spataderen vaak ontstaan of verergeren door een zwangerschap. Hoe ontstaan spataderen tijden de zwangerschap? Tijdens het groeien van de baarmoeder in de zwangerschap wordt de druk op de afvoerende aderen in het bekken steeds groter. De aderen van de benen moeten het bloed dan tegen deze druk in terugvoeren richting het hart. Door de toegenomen druk gaan de aderen uitzetten en kronkelen. Hierdoor worden de aderen zichtbaar onder de huid en kunnen klachten geven. Dit worden ook wel spataderen genoemd. Hiernaast maken hormoonveranderingen het bindweefsel zwakker. Ook dit is een reden waardoor spataderen makkelijker ontstaan tijdens een zwangerschap. Soms komen de aderen, na de bevalling, weer terug in hun oude vorm. Helaas is dit niet altijd zo en blijven de spataderen dus (deels) bestaan. Spataderen zijn meestal zichtbaar op de benen maar kunnen ook voorkomen op de schaamlippen of de buikwand.

Kun je spataderen tijdens de zwangerschap voorkomen? Het dragen van steunkousen tijdens de zwangerschap kan de klachten verlichten maar kunnen de spataderen meestal niet voorkomen. Probeer tijdens de zwangerschap goed in beweging te blijven. Hierdoor helpt de spierpomp in de voet en de kuit mee om het bloed tegen de zwaartekracht in omhoog te brengen. Wanneer je zit, kun je het beste je benen omhoog leggen.

Behandeling spataderen Tijdens de zwangerschap worden spataderen bijna nooit behandeld. Het advies is om een half jaar na de bevalling te wachten, omdat sommige spataderen spontaan weer verdwijnen. Je hoeft gelukkig niet tot de laatste zwangerschap te wachten voordat een behandeling mogelijk of zinvol is.

Bergman Clinics | Huid & Vaten

Bij Bergman Clinics | Huid & Vaten kunt u worden behandeld aan huidkanker, algemene huidaandoeningen,

Bij Bergman Clinics werken proctologen die gespecialiseerd zijn in klachten en aandoeningen rond de anus. Onderzoek en poliklinische behandelingen kunnen

spataderen en anale klachten.

op alle locaties waar de proctologen werkzaam zijn worden uitgevoerd.

Bergman Clinics | Huid & Vaten

In Nederland hebben miljoenen mensen last van hun anus, dat zich uit in de vorm

Den Haag, Doetinchem, Ede, Enschede,

van pijn, jeuk, bloedingen of incontinentie. Het gaat dan vaak om: Aambeien (hemorroïden)

Huidflapjes bij de anus (marisken of skin tags)

Kloofjes (fissura ani)

Anale fistels of anale jeukklachten (o.a. eczeem)

Behandeling van aambeien De behandelmethode is afhankelijk van de ernst van de aambeien. De proctologen van Bergman Clinics | Huid & Vaten hebben veel ervaring en kunnen u adviseren over de beste behandelmogelijkheid. De eerste afspraak valt na verwijzing door uw huis arts of medisch specialist onder de verzekerde zorg. Contact Wilt u meer weten over de behandelmogelijkheden van aambeien bij Bergman Clinics? Wij garanderen korte wachttijden voor zowel het eerste consult als voor de behandeling. Neem gerust contact met ons op via het telefoonnummer 88 9000 500.

Kijk voor meer informatie op www.bergmanclinics.nl/huid-vaten 62

heeft klinieken in Alkmaar, Amsterdam, Haarlem, Heerenveen, Hilversum en Utrecht

Zwangerschap en aambeien Anale klachten tijdens de zwangerschap Veel vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap last van aambeien. Ongeveer 85% van alle vrouwen ontwikkelt ze namelijk tijdens de zwangerschap. Aambeien kunnen jeuk en pijn aan de anus veroorzaken en het is één van de vervelendste zwangerschapskwaaltjes. Sommigen zwangere zullen er nauwelijks iets van merken, terwijl anderen zeer veel pijn ervaren. Schaam je in ieder geval niet om naar de huisarts te stappen, deze ziet regelmatig mensen met hetzelfde ongemak.

Wat zijn aambeien? Aambeien (hemorroïden) zijn uitstulpingen van het slijmvlies die zich aan het eind van de endeldarm rondom de sluitspier bevinden. Zij kunnen de functie van de kringspier om de darm goed af te sluiten soms ondermijnen. Je kan dan een klein beetje vocht verliezen. Dit vocht zit natuurlijk barstensvol bacteriën. De normale huid is hier natuurlijk niet tegen bestand. Zeker in de bilnaad waar het natuurlijk broeit. Dit kan een enorme jeuk en eczeem veroorzaken.

Wat zijn de klachten bij aambeien? • • • •

Helderrood bloedverlies tijdens de ontlasting Jeuk rond de anus Branderig/pijnlijk gevoel rond de anus Bij uitwendige aambeien: lekken van dunne ontlasting of darmslijm

Hoe kom je van aambeien af als je zwanger bent? Het is van belang om voor een goede stoelgang te zorgen en obstipatie te voorkomen. Als je pijn rond je anus, bloedverlies of uitwendige aambeien hebt, is het verstandig even langs de huisarts gaan. De huisarts kan je verschillende zalfjes en crèmes voorschrijven die geschikt zijn om te gebruiken tijdens de zwangerschap of doorverwijzen naar bekkenfysiotherapeut of een proctoloog. Een bekkenfysiotherapeut kan je leren hoe je je bekkenbodemspieren kan ontspannen en goed moet gebruiken tijdens het ontlasten.

Proctoloog Wanneer dit niet helpt, kan de huisarts je doorverwijzen naar een proctoloog. Deze kan de aambeien verwijderen door ze af te binden, de bloedvaatjes naar de aambeien dicht te schroeien of een irriterende vloeistof onder het slijmvlies in te spuiten. Deze behandelingen zorgen ervoor dat aambeien verschrompelen of afsterven.

Bergman Clinics | Huid & Vaten

Bij Bergman Clinics | Huid & Vaten kunt u worden behandeld aan huidkanker, algemene huidaandoeningen,

Bij Bergman Clinics | Huid & Vaten kunt u terecht voor alle dermatologische zorg. Als u een huid, haar of nagelprobleem heeft, dan kunt u met een verwijzing van

spataderen en anale klachten.

de huisarts terecht op het spreekuur van één van de dermatologen.

Bergman Clinics | Huid & Vaten

Bij Bergman Clinics | Huid & Vaten staat kwaliteit van de behandeling centraal.

Den Haag, Doetinchem, Ede, Enschede,

De dermatologen zijn kundig, cliëntgericht en werken volgens de laatste ontwik kelingen op hun vakgebied. Het consult en de eventueel daaropvolgende behandelingen worden vergoed door uw zorgverzekeraar volgens dezelfde regels als in de reguliere ziekenhuizen Ook voor de behandeling van een zwangerschapsmasker kunt u bij Bergman Cli nics | Huid & Vaten terecht. Er zijn verschillende behandelingen mogelijk en een dermatoloog kan u adviseren over de meest geschikte behandeling. Contact Wilt u meer weten over de dermatologische zorg bij Bergman Clinics? Wij garanderen korte wachttijden voor zowel het eerste consult als voor de behandeling. Neem gerust contact met ons op via het telefoonnummer 088 9000 500.

Kijk voor meer informatie op www.bergmanclinics.nl/huid-vaten 64

heeft klinieken in Alkmaar, Amsterdam, Haarlem, Heerenveen, Hilversum en Utrecht

Pigmentvlekken Tijdens de zwangerschap ondergaat je lichaam allerlei veranderingen. Zo ook in de huid, nagels en haren. In elke editie van ‘Samen Zwanger’ schrijft een huidtherapeut namens de Nederlandse Vereniging van Huidtherapeuten over een huidonderwerp. Huidtherapeut Nelleke schrijft deze eerste column over pigmentvlekken. Wat zijn pigmentvlekken?

Beschermen

Pigment, ook wel melanine genoemd, is een bruine kleurstof die wordt gemaakt door pigmentcellen. Deze pigmentcellen geven kleine korreltjes pigment af aan de opperhuid, hierdoor krijgt onze huid en haren kleur. Als op een plek meer pigmentcellen actief zijn of grotere korrels melanine afgeven, ontstaan donkere verkleuringen.

Allereerst is het van belang dat je tijdens de zwangerschap de huid extra goed insmeert met een zonnebrandcrème. Gebruik een créme met een beschermingsfactor (SPF 30 of hoger. Breng de crème iedere twee uur aan. Gebruik op zonnige dagen ook beschermende kleding of een hoofdeksel.

Pigmentvlekken tijdens de zwangerschap Onder invloed van de hormonen oestrogeen en progesteron zullen pigmentcellen extra actief zijn. De tepels of de verticale lijn op de buik vanaf de navel na beneden, zal donkerder kleuren. Dit wordt een melasma of zwangerschapsmasker genoemd. De donkere verkleuringen ontstaan vaak tijdens de zwangerschap, ook UV-straling, erfelijke aanleg of hormonale oorzaken kunnen pigmentvlekken verergeren. Bij melasma zijn lichtbruine tot grijsbruine pigmentvlekken vaak zichtbaar op het voorhoofd, de wangen, neus en bovenlip. De verkleuringen die ontstaan tijdens de zwangerschap zijn niet schadelijk. Vaak verminderen deze langzaam binnen enkele maanden na de bevalling. In sommige gevallen zijn blijvende pigmentvlekken zichtbaar, gelukkig zijn deze goed te behandelen door de huidtherapeut.

Behandelingen Tijdens de zwangerschap kan de huidtherapeut je adviseren over het gebruik van de juiste zonnebrandmiddelen. Daarnaast kan de huidtherapeut medische camouflagemiddelen inzetten om de pigmentvlekken tijdelijk te verbergen. Je krijgt advies en leert hoe de medische camouflage aangebracht kan worden. Als het melasma binnen enkele maanden na de bevalling niet vanzelf verdwijnt, zijn er verschillende behandelingen mogelijk:

Chemische peeling Bij een chemisch peeling wordt een vloeistof op de huid aangebracht, die de huid sneller laat afschilferen. Nieuwe en gezonde cellen worden op deze manier geactiveerd en pigmentvlekken zullen lichter worden.

Licht- en Lasertherapie IPL en laserbehandelingen zijn effectieve methoden om pigmentvlekken te behandelen. De bruine kleur van de pigmentvlek wordt geabsorbeerd door een speciaal

licht en omgezet in warmte. De warmte die hierbij vrijkomt, vernietigt het overtollige pigment zodat de pigmentvlek vermindert of zelfs geheel verdwijnt. De omliggende huid en de huid onder het pigment blijven intact.

Microneedling De huidtherapeut maakt gebruik van een pen met minuscule naaldjes. Deze naaldjes vibreren over de huid en maken kleine kanaaltjes in de huid. Deze kanaaltjes zijn niet zichtbaar met het blote oog, maar prikkelen de huid net genoeg om de bindweefselcellen te activeren. Hierdoor worden pigmentvlekken lichter en wordt de huid egaler en steviger.

Microdermabrasie Microdermabrasie is een intensieve mechanische peeling. De huidtherapeut gebruikt fijne steriele kristallen onder vacuümdruk of een diamantkop onder vacuümdruk. Bij microdermabrasie wordt de bovenste huidlaag op een gecontroleerde manier verwijderd, waardoor nieuwe gezonde cellen worden aangemaakt. Benieuwd wat de huidtherapeut voor jou kan betekenen? Kijk op www.huidtherapie.nl en vind een huidtherapeut bij jou in de buurt. Nelleke Nijman Huidtherapeut en lid van Nederlandse Vereniging van Huidtherapeuten.

0% Parfum 0% Kleurstof Met het gevoelige huidje van je baby ben je extra voorzichtig, net als wij! Daarom zijn de babyverzorgingsproducten van Neutral vrij van onnodige toevoegingen zoals parfum en kleurstoffen. Neutral producten zijn speciaal ontwikkeld om de gevoelige huid van jou én je kindje te beschermen.

Milder verzorgingsproducten en wasmiddelen Beter voor babyhuidjes en babykleertjes De huid van een baby is direct na de geboorte nog erg dun en gevoelig. Logisch dus dat jij je kindje de beste verzorging wilt geven om het huidje zacht en soepel te houden. Dat doe je het beste met hypoallergene verzorgingsproducten. Wat trouwens ook geldt voor het wassen van kleertjes, want ook met milde wasmiddelen kun je huidirritaties en allergische reacties voorkomen. Vlak na de geboorte is de babyhuid vaak nog bedekt met huidsmeer (vernix caseosa), bedoeld voor de regeling van zijn temperatuur, als ‘glijmiddel’ bij de geboorte en als bescherming tegen infecties van buitenaf. Vandaar dat veel verloskundigen en huisartsen aanraden om dat huidsmeer niet direct weg te halen; het is nuttig en verdwijnt vanzelf. Daarna moet je baby’s huidje zelf voor bescherming zorgen, waarbij jij helpt met een heerlijk badje en goede babyverzorgingsproducten zonder allerlei toevoegingen. Lees dus altijd eerst wat er op de verpakking staat.

Voor het eerst in bad! Je baby gaat voor het eerst in bad! Een spannend moment voor jullie allebei, maar met een goede voorbereiding gaat het zeker lukken. Zoals gezegd laat je het huidsmeer gewoon zitten en vul je het eerste badje alleen met warm water van ±37° Celsius. Eenmaal

in bad dep je de huid zonder te wrijven. Vóór het badje was je eerst de haartjes, dan de plooitjes en dan de billetjes met neutrale zeep. Vijf tot tien minuten in bad is trouwens lang genoeg.

Huidverzorging met milde producten De huid van je baby’tje is in het begin nog heel erg dun, waardoor het snel vocht kan verliezen. Doe daarom je kindje niet te vaak in bad en zorg er tegelijk voor dat je producten gebruikt die helpen om de natuurlijke oliën in zijn huidje vast te houden. In tegenstelling tot de huid van een volwassene, heeft de babyhuid namelijk een hogere pH-waarde (zuurgraad). Gebruik je milde, pH-neutrale huidverzorgingsproducten, dan wordt het evenwicht van de babyhuid niet verstoord. Goed om te weten als je shampoo, bad- en wasgel, body cream, zinkzalf, huidolie of billendoekjes nodig hebt.

Wassen van babykleertjes Dat laatste is trouwens ook van toepassing op het wassen van babykleding. Een neutraal wasmiddel voorkomt namelijk dat die kleertjes zelf voor huidirritaties bij je baby kunnen zorgen. Tijdens de fabricage gaan er allerlei stoffen en chemicaliën in de stof zitten en die komen vrij als je baby de kleding draagt. Was je babykleding dus minstens één keer met een neutraal en geurvrij wasmiddel voordat jij je kindje aankleedt. En gebruik ook een neutrale wasverzachter. Neutraal wil zeggen dat wasmiddelen en wasverzachters vrij zijn van kleurstoffen, parfums en parabenen. Oh ja, nog een tip: Was je babyuitzet en al je babykleertjes in week 36. Dan liggen ze op tijd klaar. En stop ook een gewassen kledingsetje in je ziekenhuistas als je daar gaat bevallen.

Traumatische ervaringen bij de bevalling

Wat kan de EMDR-therapie dan voor jou doen? Tien tot twintig procent van de zwangere vrouwen ervaart hun bevalling als traumatisch, terwijl zich bij één tot drie procent van hen een posttraumatische stressstoornis (PTSS) ontwikkelt. Het zijn cijfers die om duiding vragen, maar eerst even dit: maak jij je na het lezen van dit artikel zorgen? Blijf er dan niet mee rondlopen, maar vraag om hulp.

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, terwijl de EMDR-therapie je kan helpen bij de verwerking van een ingrijpende gebeurtenis, zoals bij een bevalling. PTSS staat voor een trauma dat je bij een heftige gebeurtenis kunt oplopen, ook als je alleen getuige was. Dat laatste kan betekenen dat ook je partner bij je bevalling een trauma kan

oplopen, vooral als die moeizaam verloopt. Bij 20 tot 75 procent van de vrouwen met PTSS na de bevalling, treedt trouwens ook een depressie op, vaak als gevolg van een doorgemaakt trauma.

Risicofactoren voor het ontwikkelen van PTSS (-klachten) zijn: • Gebrek aan ervaren van steun of inspraak tijdens de bevalling; • Complicaties en interventies tijdens de bevalling; • Zwangerschapscomplicaties zoals een vroeggeboorte; • Medische aandoeningen in de zwangerschap; • Psychiatrische voorgeschiedenis; • Angst voor de bevalling; • Eerdere blootstelling aan psychotrauma.

Bevallingsgerelateerde PTSS (-klachten) PTSS kan na een ingrijpende en schokkende gebeurtenis ontstaan en wordt o.a. gekenmerkt door herbelevingen, vermijdingsgedrag, negatieve gedachten en verhoog-

de prikkelbaarheid. Om PTSS vast te stellen moeten de klachten minstens een maand voortduren en het dagelijks functioneren beperken. Een behandeling kan negatieve gevolgen, zoals een negatief zelfbeeld, moeilijkheden met borstvoeding, problemen in de moeder/kindrelatie, seksuele problemen en niet meer zwanger durven worden, beperken. Hulpvragen ontstaan vaak bij een volgende zwangerschap, als er sprake is van angst voor de bevalling. En openbaren zich bijvoorbeeld door het vragen om een keizersnede.

EMDR Een verklaring voor de werkzaamheid en de naam van EMDR is dat nare herinneringen in combinatie met het maken van oogbewegingen het natuurlijke verwerkingssysteem stimuleren. EMDR werd ruim 25 jaar geleden voor het eerst beschreven en heeft zich ontwikkeld tot een volwaardige en effectieve therapie die begint door extra aandacht te besteden aan de oorzaak en achtergrond van klachten. Ook wordt een taxa-

tie gemaakt van een aantal individuele kenmerken, waaronder de persoonlijke draagkracht en de last die van de klachten wordt ondervonden. Hieruit blijkt of een gerichte traumabehandeling nodig is of dat de EMDR-therapie kan worden toegepast.

Snel en intensief EMDR werkt vaak snel en kan intensief zijn. Daarom vertelt de therapeut eerst wat hij gaat doen en waarom, om daarna uitgebreid te bespreken hoe jij je emoties zo goed mogelijk de baas kunt blijven. Door de therapie verliezen herinneringen hun kracht en emotionele lading en wordt het terugdenken aan de oorspronkelijke gebeurtenis gemakkelijker. Hierdoor veranderen die herinneringsbeelden vaak vanzelf en worden ze waziger of kleiner. Of er komen minder onprettige aspecten van diezelfde situatie

naar voren, waardoor spontaan nieuwe en minder bedreigende gedachten of inzichten ontstaan en de eerdere, schokkende ervaring steeds meer een plek in je levensgeschiedenis krijgt.

teem tijdens de zwangerschap leiden, wat een negatieve invloed kan hebben op de zwangerschap, het ongeboren kind, het geven van borstvoeding en de moeder/ kindrelatie.

EMDR en zwangerschap

Meer informatie

EMDR is tijdens de zwangerschap en na de bevalling effectief en geeft geen verhoogde stressreactie die negatieve effecten kan hebben op je zwangerschap en ongeboren kind. Daarentegen kan een onbehandelde PTSS wel tot een continu overactief stresssys-

Op www.emdr.nl van de Vereniging EMDR Nederland vind je meer informatie over de EMDR-therapie en bevallingsgerelateerde PTSS.

Jeanette van Saaze

Zwanger zijn of bevallen van je kindje leidt niet voor iedereen tot de ‘roze wolk’ Het is een bijzondere levensfase die mooie, maar ook onzekere, sombere of angstige gevoelens kan oproepen. Een tijd waarin veel verandert, zowel voor jou als (aanstaande) moeder, als voor je partner. Mocht je moeite hebben om te wennen aan de nieu-

Marloes Agten

we situatie, het gevoel hebben dat je er alleen niet uitkomt of dat het op een vervelende manier je dagelijkse leven beïnvloedt, dan is het goed om hulp te zoeken. Wij, Marloes Agten en Jeanette van Saaze bieden hulp bij psychische klachten rondom zwangerschap en bevalling. Hierbij kun je denken aan angst, stemmingsklachten en traumaverwerking. Wij zijn beiden o.a. opgeleid tot EMDR Practitioner. Afhankelijk van je hulpvraag en behoefte kijken we samen met jou welke vorm van ondersteuning het best aansluit.

Neem gerust contact met ons op om te bespreken wat we voor jou kunnen betekenen! Tesselschadestraat 55a | Zwolle | 06 40760999 | www.psychologiepraktijkagten.nl

NIEUW

100% plantaardige vezels met kokosolie

Hoever ben je met de babykamer? Over wanneer de babykamer helemaal klaar moet zijn lopen de meningen nogal uiteen. Tegelijkertijd wil je de plannen niet eindeloos voor je uitschuiven. Circa drie maanden voordat je bent uitgerekend is de vuistregel. Is de babykamer ingericht en ligt alles op zijn plek, dan geeft dat een rustig gevoel, kan de verse verf uitdampen en kun jij alvast heerlijk wegdromen in dat lieve en gezellige kamertje dat klaar is om jullie kindje te verwelkomen!

Ruimte, licht en lucht Natuurlijk hebben jullie al lang over het plekje voor jullie baby nagedacht. Een heerlijk rustig en fris kamertje waar je alles voor de baby kwijt kunt, met ruimte om gemakkelijk van wieg naar commode te lopen en weer terug. Ruimte, licht, lucht en veiligheid zijn bij een babykamer erg belangrijk. Wat ook geldt voor de klimaatregeling met een radiator en een of meer ramen die je in verschillende standen kunt openzetten zonder dat het gaat tochten.

Inrichting Al sinds je in verwachting bent, fantaseer je over de babykamer. Wat worden de kleuren? Welke muurverf of behang past daarbij? Wordt de inrichting lief en leuk, modern of klassiek of juist extra stoer? Zijn jullie handig en maak je alles zelf of ga je kopen? Zelf doen is natuurlijk heel erg leuk en in de bouwmarkten en verfwinkels vind je alles watje nodig hebt. Wat natuurlijk ook kan is dat je spulletjes van je (schoon)moeder krijgt, zoals een wieg en/of een bedje. Heel erg leuk, ook als je die een nieuw kleurtje geeft. Wil je de meubeltjes ‘pimpen’, kijk dan of er verfwinkels zijn die workshops organiseren. Dat voorkomt een hoop gedoe.

Inspiratie Nieuwe en verrassende ideeën opdoen kan ook bij babywinkels. En natuurlijk op het internet of in magazines voor aanstaande moeders, zoals Samen Zwanger. Op samen-zwanger.nl en op onze Facebook- en Instagrampagina’s vind je allerlei tips om kennis en inspiratie op te doen. Natuurlijk kun je ook je zusjes en vriendinnen die al een baby hebben vragen. Kom je er helemaal niet uit, loop dan eens bij een babyzaak of meubelwinkel binnen voor een stylingadvies. Dat hoeft helemaal niet veel te kosten, zeker niet als je er ook wat koopt.

Verf en behang Ga je het houtwerk en/of de muren verven kies dan voor een verf op waterbasis of milieuvriendelijke kalkverf. Chemische oplosmiddelen in verf zijn ongezond voor je ongeboren baby en voor jou. Kijk ook op de etiketten van meubels, gordijnen en vloerbedekking of ze schadelijke stoffen bevatten. Belangrijk is dat je voldoende tijd inruimt om verf, meubelen en stoffen te laten uitwasemen. Vandaar ook die drie maanden voordat je bent uitgerekend. Dit en meer is onmisbaar om je baby lekker te laten slapen en goed te kunnen verzorgen. Bij elkaar een flinke lijst met spullen die allemaal overzichtelijk en voor het grijpen een plekje in de babykamer moeten krijgen. Alle reden dus om er op tijd mee te beginnen!

Checklist babykamer • Wieg, matrasje, (onder)lakentjes, dekentjes, molton, kruiken • Commode met aankleedkussen • Goede verlichting, ook boven het aankleedkussen • Gordijnen, eventueel zonwering • Babykleertjes: rompertjes, boxpakjes, broekjes, jasje, sokjes en mutsjes • Toiletartikelen: badje, badcape, shampoo, haarborstels, babyolie, doekjes, luiers, etc.

Van alles en nog wat

over de kinderopvang Ben jij in verwachting? Dan is het een goede raad om de opvang van je kindje alvast te regelen als je drie tot vier maanden in verwachting bent.

N.B.: dit artikel is gebaseerd op de situatie geldend voor 2021. Houd er echter rekening mee dat er van alles kan veranderen. Raadpleeg daarom altijd het internet voor de meest actuele informatie. Dit artikel gaat over de dagopvang voor baby’s en peuters van 0-4 jaar. Als ouders kun je kiezen uit formele of informele opvang bij grootouders of een familielid. Thuis kan ook met een au pair. Bedenk echter wel dat niet elke opvangvorm in aanmerking komt voor kinderopvangtoeslag.

Wees op tijd! Houd er rekening mee dat kinderopvangverblijven wegens grote drukte met wachttijden kampen. Wacht daarom niet te lang en ga tijdig op zoek!

Kinderdagverblijf (of crèche) In een kinderdagverblijf kan jullie kindje al vanaf ±6 weken terecht,

tot hij of zij 4 jaar is en naar de basisschool gaat. Kinderdagverblijven zijn meestal 52 weken per jaar, 5 dagen per week en van half 8 ’s morgens tot half 7 ’s avonds geopend. Afwijkingen zijn in overleg soms mogelijk. Tip: verzeker je er altijd van dat het kinderdagverblijf of de crèche in het Landelijk Register Kinderopvang en Peuterspeelzalen (LRKP) geregistreerd staat om mogelijk recht te hebben op kinderopvangtoeslag. In kinderdagverblijven worden baby’s, hummeltjes, peuters en kleuters in groepjes

en op basis van leeftijd opgevangen (verschillende leeftijden bij elkaar kan ook) en

activiteiten verzorgd waar ze aan kunnen meedoen. Baby’s kunnen vanaf 6 weken naar een kinderdagverblijf, waarbij het vaste ritme van thuis voor slapen, eten en spelen wordt overgenomen, inclusief een vast bedje. Hummeltjes en peuters hebben vaak een gezamenlijke dagindeling met vrij spelen, activiteiten, samen eten en op vaste tijden slapen.

Kinderdagverblijf kiezen Kiezen jullie voor een kinderdagverblijf, bezoek dan adressen in de buurt om kennis te maken met de ruimtes, sfeer, hygiëne, voorzieningen, veiligheid en het eten en drinken. Kunnen kinderen naar buiten? En wat is de denkwijze en filosofie? Begin hier op tijd mee

en schrijf je op tijd in. Populaire adressen hebben vaak wachtlijsten, vooral voor de maandagen, dinsdagen en donderdagen.

Milieubewustzijn en ecologie In de kinderopvang is aandacht voor klimaat, milieu en bewust leven. Jong geleerd is immers oud gedaan. Gezond leven, eten, natuur en milieu, vermijden van suikers, buiten zijn, bewegen en verbinding met de natuur staan voorop. Wat ook geldt voor pure, gezonde en smaakvolle voeding. En tussendoortjes zonder kunstmatige toevoegingen voor gezonde groei en volop energie.

Binding met de natuur Buiten zijn en buiten spelen zijn goed voor de lichaamsbouw, de weerstand en een betere opname van vitaminen. Belangrijk voor kinderen die vatbaar zijn voor infecties en allergieën. Soms hebben kinderdagverblijven een buitentuin waar de kinderen bloemen en groenten leren herkennen, planten, kweken, oogsten, buiten bereiden en samen opeten. Leuk en leerzaam. Sommige crèches hebben EU-gekeurde buitenbed-

den met horren waarin kinderen buiten kunnen slapen. Als ouders moet je hiervoor wel eerst toestemming geven. Kortom, mogelijkheden genoeg om je kind op een gezonde manier wegwijs te (laten) maken in de natuur en alles wat natuurlijk is. Thuis, op vakantie en in de kinderopvang.

Op de boerderij Al eens over nagedacht of nog nooit van gehoord? Kinderopvang op de boerderij laat kinderen op een vanzelfsprekende manier kennismaken met de natuur en de dieren om hen heen. Inmiddels telt ons land al rond de 40 boerderijen met kinderopvang. De brancheorganisatie VAK (Verenigde Agrarische Kinderopvang) is er duidelijk over: opvang op een boerderij biedt kinderen een omgeving waar ze op een natuurlijke manier in contact komen met de natuur en de dieren, wat bijdraagt aan hun geestelijke en lichamelijke ontwikkeling. Deze opvang voegt iets bijzonders toe aan het dagelijkse ritme van spelen, eten en slapen en onderscheidt zich daarmee van reguliere kinderopvang. Maar er is meer. Agrarische kinderopvang biedt ook voordelen voor de samenleving op het platteland en tegenwicht voor het verdwijnen van voorzieningen.

Agrarische kinderopvangformule Ondernemers die zijn aangesloten bij de VAK kunnen profiteren van de speciaal ontwikkelde agrarische kinderopvangformule. Het hart hiervan is vertaald in het Pedagogische Beleid en de ‘Groene Pedagogiek’. ...Lees verder op pagina 75

ien e o r G ie je in went b

Op zoek naar fijne opvang? Op zoek naar een fijne opvang, zodat je straks met een gerust hart weer aan het werk kunt gaan? In Elburg, Zwolle, Kampen, Lelystad en omstreken hebben we verschillende locaties waar we jouw kindje met liefde opvangen en laten groeien in wie hij of zij is.

Kinderdagverbljiven | Peuteropvang | Buitenschoolse opvang | Gastouderbureau regio-middenoost@prokino.nl | 038-3338792 www.prokino.nl

Zwanger, van harte gefeliciteerd! Samen spelen, leren & ontdekken

Opvang voor kinderen van

Leuke activiteiten in een veilige en gezellige

0 tot 13 jaar in heel Deventer

omgeving. Dát is wat wij jouw baby bieden. Met plezier en betrokkenheid verzorgen wij de opvang voor baby’s, peuters en schoolgaande kinderen. Iedere dag staan wij met veel enthousiasme voor jou en je kind klaar. Bekijk het filmpje op onze website en proef de sfeer. Of maak gemakkelijk, telefonisch of via onze website, een afspraak voor

Speciale actie:

Lezen prikkelt de fantasie en stimuleert onder meer de taal- en spraakontwikkeling van kinderen. Daarom krijg je bij een rondleiding een mooi voorleesboek cadeau! 74

een rondleiding. En stel al je vragen. In coronatijd doen we dit veilig, buiten de openingstijden. Graag tot binnenkort!

Sam&ko T 0570 - 85 71 00 • E info@samenko.nl • www.samenko.nl

...Vervolg (Kinderopvang)

leidt de gastouder en jullie als ouders en houdt toezicht op een veilige en verantwoorde opvang.

Alle VAK-leden bieden een goede kinderopvang volgens de landelijk geldende normen op een locatie die verbonden is met een agrarisch bedrijf: Kinderopvang voor 0-4 jarigen, Buiten Schoolse Opvang (BSO) of beide. De VAKondernemers onderscheiden zich van de gewone kinderopvangcentra omdat zij opvang binnen een agrarische setting bieden. Dat stelt ze in staat om dagelijks in hun aanbod gebruik te maken van de natuurrijke en veelzijdige landelijke en agrarische omgeving van hun kinderopvang en daarbij passende activiteiten. Wil je meer weten over kinderopvang op de boerderij, ga dan naar www.agrarischekinderopvang.nl voor meer informatie en de adressen van de kinderopvanglocaties.

Voordelen Waarom zou je voor opvang door gastouders kiezen en niet voor een andere vorm? Allereerst is er veel aandacht voor je kind omdat een gastouder maximaal 6 kinderen (eigen kinderen onder de 10 jaar worden meegeteld) tegelijkertijd mag opvangen. Dat zorgt voor persoonlijke aandacht voor het kind en bekendheid met wensen, voorkeuren en talenten. Verder kies jij zelf de gastouder en daarmee bepaal jij zelf wie de opvang van je kind verzorgt. ...Lees verder op pagina 77

Gastouderopvang Gastouderopvang wil zeggen dat je kindje in een huiselijke sfeer (bij de gastouder thuis of in jullie huis) wordt opgevangen. Gastouderopvang is persoonlijk(er) en kleinschalig(er) dan de opvang in een kinderdagverblijf of crèche. Net als bij alle andere vormen van kinderopvang, geldt ook hier dat de gastouder(s) en de opvanglocatie aan kwaliteitseisen moeten voldoen. Vraag daarnaar en let er bovendien op dat de gastouder bij een erkend gastouderbureau geregistreerd staat. Dit bureau bege-

ZWANGER? GEFELICITEERD!

Kinderopvang De Cirkel ondersteunt je straks graag in je nieuwe rol als werkende ouder. Wij nodigen je van harte uit bij één van onze locaties in de gemeente Almelo, Hengelo of Twenterand.

VOLG ONS

BEL VOOR EEN AFSPRAAK T. 0546 - 545 070 KOVDECIRKEL.NL

De Drie Biggetjes - Hertme

Boerderij

Buiten

Beestenboel

Al sinds 1998 'groene' kinderopvang op een voormalige boerderij.

Volop genieten van onze mooie buitenruimtes en van de directe landelijke omgeving.

Ook de dieren horen er echt bij.

Wetering 3, 7626 LD HERTME • 074-2670575 • info@dedriebiggetjeshertme.nl voor meer informatie bekijk de website: www.dedriebiggetjeshertme.nl

Kinderopvang 0-12 jaar Peuterspeelgroep 2,5-4 jaar

...Vervolg (Kinderopvang)

Nog een voordeel is dat je kind in een overzichtelijke groep wordt opgevangen en niet door allerlei drukte om zich heen wordt afgeleid waardoor het kind zich meer op zijn/haar gemak voelt. Een ander voordeel is de vertrouwdheid. Geen wisselende leidster en geen veranderingen in de groepsindeling. Dat zorgt voor vertrouwdheid en daarmee rust. Ook bij jou, want gastouder opvang is professionele opvang. Gastouders beschikken over een diploma in de Zorg en Welzijn of Pedagogiek, een certificaat Eerste Hulp aan Kinderen en een Verklaring omtrent het Gedrag (VOG). Dit laatste geldt ook voor volwassen huisgenoten, als de opvang bij de gastouder thuis plaatsvindt. Gastouders worden begeleid door een gastouderbureau. Dit bureau zorgt voor evaluatie van de opvang en biedt bij- en nascholing voor de gastouder. Financieel voordeel is er ook, omdat je bij gastouderopvang per uur en niet per dagdeel betaalt. Daardoor betaal je alleen de uren waarop je kind daadwerkelijk is opgevangen. Dus niet tijdens studie- en feestdagen of vakanties, tenzij anders afgesproken. Verder is er meer flexibiliteit als het gaat om je persoonlijke wensen en voorkeuren over het opvangen van je kind en zijn er meer mogelijkheden bij het brengen en halen. Zelfs opvang in de avond, ‘s nachts, in het weekend of als je kind ziek is, is vaak bespreekbaar. Goed om te weten: de woning waar de opvang plaatsvindt wordt regelmatig streng gecontroleerd door het gastouderbureau en de GGD. .

zijn er echter zeker. Naast een liefdevolle, deskundige opvang van je kind in het eigen, vertrouwde huis, neemt een professionele nanny je ook nog eens allerlei geregel uit handen. Natuurlijk moet een nanny deskundig en ervaren zijn, maar mogelijk nog belangrijker zijn een juiste match en onderling vertrouwen. Tussen jullie kind(eren) en de nanny, tussen jullie zelf en de nanny en vice versa. Het is dus erg belangrijk dat je met een organisatie in zee gaat waar aandacht wordt besteed aan jullie wensen en eisen. ...Lees verder op pagina 79

Tip: Verzeker je ervan dat de gastouder zowel in het Landelijk Register Kinderopvang en Peuterspeelzalen (LRKP) als bij een erkend gastouderbureau geregistreerd staat om mogelijk recht te hebben op kinderopvangtoeslag. Betalen van de gastouder

Opvang door een nanny Kinderopvang door een nanny blijft vaak onbesproken. Terzijde geschoven als kostbaar en elitair. Voordelen

@KinderdagverblijfPi

Geopend van maandag t/m vrijdag van 06.30 – 19.00 uur

Warme en huiselijke sfeer!

Flexibele opvang per uur!

Standaard opvang mogelijk!

Vestiging Hanzeland • Zuiderzeelaan 15, 8017 JV Zwolle • 038 7676011 Vestiging Oosterenk • Dr. van Deenweg 13A, 8025 BP Zwolle • 038 8520096

www.kinderdagverblijfpi.nl

bino m a B g n a v Kinderop artelijk h u t r e e t i c feli schap. r e g n a w z met uw

Kinderopvang Bambino - ’t Spölhuuske - Kabam Albergen | De Buitenboel Reutum | De Krummelkes - Haambengels Mariaparochie 78

...Vervolg (Kinderopvang)

En aan een zorgvuldige selectie om voor jullie de juiste nanny te vinden. Ook de begeleiding van de nanny door de organisatie en de afstemming tussen het aantal uren waarop de nanny aanwezig kan zijn en jullie agenda’s, is belangrijk.

Intergraal Kind Centrum In een IKC (Integraal Kind Centrum) werken scholen, kinderopvangorganisaties en mogelijke andere partners samen aan sluitende dag arrangementen voor kinderen. Een IKC gaat uit van een nieuwe organisatievorm waarin op een verregaande manier wordt samengewerkt. Medewerkers van het onderwijs, de kinderopvang en de welzijnsorganisaties werken dan ook niet alleen samen, maar vormen ook echt één team. Dat team heeft één gezamenlijk belang, namelijk het welzijn van de kinderen op het kindcentrum.

scholen geeft aan dat te doen in de vorm van een kindcentrum. De belangrijkste reden om samen te werken is om een plek te bieden waar kinderen hun talenten het best kunnen ontwikkelen. Het voorkomen en bestrijden van onderwijsachterstanden en een betere zorg voor kinderen die extra ondersteuning nodig hebben, zijn twee andere belangrijke redenen. Scholen en kinderopvang zien dat kinderen zich door intensieve samenwerking beter ontwikkelen en met meer plezier naar school gaan.” ...Lees verder op pagina 81

Een kind gaat vanaf jongs af aan naar dezelfde locatie en heeft dagelijks dezelfde, vertrouwde mensen om zich heen. Dit blijft zo tot hij of zij naar de middelbare school gaat. Een voordeel hiervan is dat eventuele leer- of ontwikkelingsachterstanden bij kinderen vroeg gesignaleerd én opgepakt kunnen worden.

Eén locatie, één team De voordelen van een integraal kindcentrum zijn talrijk. Het is dan ook geen wonder dat het aantal kindcentra in een rap tempo groeit. Uit recente cijfers van Onderzoeksbureau Oberon blijkt dat vrijwel alle basisscholen samenwerken met de kinderopvang. Bijna een vierde van de

Christelijke Kinderopvang De Kindertuin We bieden opvang aan in Rijssen, Enter, Notter en Wierden. Kinderen zijn een kostbaar goed, een geschenk van God, daar dienen wij heel zorgvuldig mee om te gaan. Wij bieden opvang vanuit onze eigen christelijke identiteit. Ons doel is om kinderen tot 12 jaar opvang te bieden in een bekende en beschermde omgeving. Heeft u interesse in onze opvang, dan kunt u via een inschrijfformulier op onze website uw kinderen aanmelden.

Onze locaties: t krummelhus, Notter de Roerdomp, Rijssen de Stroekeld, Rijssen de Wegwijzer, Enter het Madeliefje, Rijssen het Zonneroosje, Rijssen de Passiebloem, Rijssen de Pinksterbloem, Rijssen de Morgenster, Rijssen de Lotusbloem, Wierden de Klaproos, Rijssen

D e S t r80o e k e l d 2 | R i j s s e n | 0 6 - 2 8 5 6 2 1 4 0 / 0 5 4 8 - 6 3 6 0 0 0 Voor meer informatie: www.dekindertuin.nl

...Vervolg (Kinderopvang) •

Kinderopvangtoeslag 2021 en voorwaarden Je kunt kinderopvangtoeslag krijgen als jij en je eventuele toeslagpartner aan de volgende voorwaarden voldoen: • Je werkt, studeert, volgt een traject naar werk of een inburgeringscursus bij een gecertificeerde instelling; • Je krijgt kinderbijslag of een pleegouderbijdrage voor het kind; • Of je draagt bij in de kosten van levensonderhoud van je kind; • Je kind staat op jouw woon adres ingeschreven; • Het kindercentrum of de gastouder is geregistreerd in het Landelijk Register Kinderopvang (LRK); • Je hebt met het kindercentrum of gastouderbureau een schriftelijke overeenkomst afgesloten; • Het kind waarvoor je kinderopvangtoeslag vraagt, zit nog niet op het voortgezet onderwijs; • Je betaalt de kosten voor kinderopvang. Een deel van de kosten wordt vergoed door de kinderopvangtoeslag. Het andere deel moet je zelf

betalen aan de opvangorganisatie; Je hebt de Nederlandse nationaliteit of een geldige verblijfsvergunning.

Bijzondere situaties Geldt een van de volgende situaties voor jou of je toeslagpartner? Dan zijn er aanvullende regels: • Je bent co-ouder; • Je hebt kinderopvang nodig om sociale of medische redenen; • Je woont of werkt in het buitenland; • Je werkt niet, maar volgt een traject naar werk, een opleiding of een verplichte inburgeringscursus; • Je hebt een andere nationaliteit.

school gaan en opvang tijdens een vakantieperiode (opvang tussen de middag valt hier niet onder). Dagopvang en buitenschoolse opvang vinden plaats bij een kindercentrum of bij een gastouder via een gastouderbureau.

Hoeveel krijg je? Hoeveel kinderopvangtoeslag je krijgt, hangt af van je inkomen, het aantal kinderen, het uurtarief, het soort opvang en het aantal opvanguren. Wil je weten hoeveel kinderopvangtoeslag je kunt krijgen? Maak dan de proefberekening op toeslagen.nl

Kijk op toeslagen.nl voor meer informatie over deze bijzondere situaties.

Voor welke opvang krijg je kinderopvangtoeslag? Je kunt kinderopvangtoeslag krijgen voor opvang bij een: • Dagopvang: voor kinderen die nog niet naar de basis school gaan. Bijvoorbeeld in een kinderdagverblijf; • Buitenschoolse opvang: na- of voorschoolse opvang van kinderen die naar de basis

Nuttige websites De wereld van de kinderopvang is volop in beweging, onder meer door zwaardere kwaliteitseisen en nieuwe maatregelen van de overheid. Raadpleeg onderstaande websites en blijf op de hoogte! Rijksoverheid: www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/kinderopvang Belastingdienst: www.belastingdienst.nl/kinderopvangtoeslag Brancheorganisatie: www.kinderopvang.nl Brancheorganisatie: www.gastouderopvang.nl Belangenvereniging: www.boink.info Nibud: www.nibud.nl/consumenten/kosten-van-kinderopvang UWV: www.uwv.nl/particulieren/overige-onderwerpen/toeslag-van-uwv/

Heeft u psychische problemen (gehad) en bent u zwanger? Of heeft u een kinderwens? Dan komen er waarschijnlijk een hoop vragen op u af. Hoe zit het met mijn medicatie? Of moet ik wel zwanger worden? Geen enkele zwangerschap is geheel zonder risico’s voor moeder en baby. Maar als u psychische problemen heeft, kunnen de risico’s groter zijn. Goede voorlichting en begeleiding rond de zwangerschap en bevalling kunnen helpen deze risico’s te minimaliseren. Een zwangerschap en de geboorte van een kind zorgen voor veel veranderingen. Veranderingen in uw lichaam maar ook veranderingen in uw leven. Zo zorgen hormonen voor veranderingen van uw stemming. Ook gevoelens van angst en stress kunnen een rol gaan spelen bij een zwangerschap of na de bevalling.

Het zorgaanbod van Dimence Psychiatrie en Zwangerschap bestaat uit: •

Een consult bij kinderwensvragen

•

Het maken van een zwangerschapsplan

•

Verpleegkundige begeleiding tijdens de zwangerschap en tot circa 3 maanden na de bevalling

•

Psychologische behandeling (o.a. CGT, EMDR en schematherapie) tijdens de zwangerschap en tot circa 3 maanden na de bevalling

•

Medicamenteuze behandeling

•

E-Health module ‘Roze wolk’

•

Cursus ‘Zwanger en dan?’

•

Cursus ‘Bevallen en dan?’

•

Een informatieavond speciaal voor partners

Dimence Psychiatrie en Zwangerschap gaat voor een optimale zwangerschaps- en postpartumperiode voor alle vrouwen en hun naastbetrokkenen. 82

Pikeursbaan 3 | Deventer | 0546 684 179 | www.dimence.nl

Artikel volgt nog!

Spelen en speelgoed Echt waar, er is óók ander speelgoed dan alleen computergames. Ga dus op zoek naar duurzaam en sterk speelgoed dat je kind kan vastpakken en ontdekken, waar het mee kan gooien en bewegen en eindeloze fantasieën op kan loslaten. Elk kind heeft het recht om te spelen, als de beste voorwaarde om te kunnen leren, zo verkondigde prof. Wilhelmina Bladergroen (1908-1983) destijds al. Baby’s zijn nieuwsgierig en ondernemend. Ieder kind leert spelend en bewegend rollen, kruipen, zitten, staan en lopen in zijn tempo. Door een kind een veilige, uitdagende en op de leeftijd afgestemde omgeving te bieden, kan het uit eigen initiatief actief bewegen en spelen met speelgoed dat aan zijn onderzoeksdrang tegemoet komt. Aldus kinderarts Emmi Pikler (1902-1984). Twee deskundigen, één mening over het nut van spelen en ècht speelgoed voor je kind.

Handjes ontdekken Direct al na de geboorte zien we met verwondering hoe een baby zijn omgeving gaat verkennen. En hoe een rustige omgeving het kind helpt om zich veilig te voelen, al snel zijn handjes te ontdekken en wat daar allemaal mee te beleven valt. Is je kindje rond de 3 maanden, dan kan het grijpen, pakken en tasten. Langzamerhand wordt de fijne motoriek ontwikkeld en ontdekt hij hoe voorwerpen deel uit gaan maken van zijn jonge leventje. Mooi en eenvoudig speelgoed, dat het kind met zijn handjes en zijn mond kan ontdekken, is dan de basis voor het latere fantasiespel: de rammelaar, de blokken, de gezellige knuffels.

Kruipen, rollen, staan Het duurt niet lang of de dreumes gaat op pad en vindt zijn weg kruipend en rollend tot hij stevig op twee benen staat. De grove moto-

riek wordt volop geoefend met de duwkar en de loopfiets. De peuter bootst vol enthousiasme volwassenen na in zijn spel: het spelen met de pannen aan het fornuis, het verzorgen van de pop, het parkeren van de auto’s in de garage. Het kind wordt kleuter, het spel uitgebreider en het leert spelen met anderen. Het kind bouwt eindeloos, brengt het poppenhuis tot leven en reist met zijn trein de hele wereld rond. Het basisschoolkind kan zich heerlijk uitleven met creatief materiaal, verliest zich in boeken, experimenteert met techniek en gereedschap, bouwt met metselsteentjes en ontwikkelt jonglerend zijn motoriek.

Spelen is gezond en van alle tijden! Kinderen spelen al vanaf de prehistorie. In de Egyptische tijd speelden ze al met poppen. Vanaf de Middeleeuwen zijn ze actief met ballen, knikkers, jojo’s, zwaarden en diabolo’s. Gevolgd door de poppenhuizen, hobbelpaarden, tollen, hoepels en trekwagentjes. Dit ambachtelijke

speelgoed is nog steeds te koop, is duurzaam, veilig en milieuvriendelijk. Het is speelgoed waarin je de liefde voor handwerk, uitstekende materialen en het kind van elke leeftijd terug ziet. Maar vooral zijn het speelmaterialen die de motoriek ondersteunen, vaardigheden helpen ontwikkelen, de fantasie prikkelen en die gebruikt kunnen worden bij de sociaal-emotionele ontwikkeling.

Jarenlang speelplezier Speelgoed, gemaakt van natuurlijke, veilige en duurzame materialen, nodigt kinderen uit tot bouwen en sjouwen, het prikkelt de fantasie, ontwikkelt technische vaardigheden en inzichten en geeft jarenlang speelplezier. Zodat kinderen spelend en lerend kunnen opgroeien tot evenwichtige jonge mensen. Laat jullie kind er daarom volop mee spelen, voordat de computergames toeslaan.

Met je kindje naar het consultatiebureau De geboorte van een kleine is ook

Hielprik en gehoortest

ongeveer vier weken oud is ga je

voor jou als ouder een bijzonder

Ongeveer 4 dagen na de geboorte

voor het eerst naar het consultatie-

moment. Misschien heb je vragen

krijgt je kindje een hielprik en een

bureau. Ook belangrijk in die tijd is

over de voeding, groei of ontwikkeling

gehoortest. Voor de gehoortest komt

het vaccinatieprogramma.

van je kindje. Allemaal onderwerpen

een gespecialiseerde medewerker

waarvoor je bij de Jeugdgezondheid

van Naviva bij je thuis en ze kijkt of

Rijksvaccinatieprogramma

van GGD Twente terecht kan.

je baby goed kan horen. Dat is

Kinderen zijn kwetsbaar voor infectie-

belangrijk voor het goed leren praten.

ziekten. De vaccinaties helpen je kind beschermen tegen infectieziekten

Als ouder van je pasgeboren baby krijg je te maken met verschillende

De hielprik wordt gedaan door de

waar zij ernstig ziek van kan worden.

soorten hulp en zorg. Ook in tijden

kraamverzorgende van Naviva. Met

Op de website van GGD Twente vind je

van corona zijn wij er voor je.

de hielprik neemt ze wat bloed af bij

alle informatie over vaccinaties voor je

We stemmen de zorg die nodig is

je kindje. Het bloed wordt gecontro-

kind. Op Loes.nl vind je tips over hoe je

voor jouw kindje goed met je af en

leerd op erfelijke ziekten.

je kind voorbereid op een prik.

Het consultatiebureau

Kinkhoestvaccinatie voor

In de eerste jaren ontwikkelt je

zwangeren

De eerste week na de bevalling krijg je

kind zich heel snel: van een

Kinkhoest is een besmettelijke

hulp van de kraamverzorgster. Daarna

afhankelijke baby tot een peuter

ziekte. Vooral gevaarlijk voor baby’s

komt de Jeugdgezondheid van de

met een eigen karakter. Samen met

die nog niet zijn ingeënt. Of die nog

GGD Twente in beeld.

de jeugdarts en jeugdverpleeg-

niet genoeg prikken hebben gehad.

De jeugdverpleegkundige neemt

kundige volg je de ontwikkeling van

Inenting (vaccinatie) van baby’s kan

contact met je op voor een eerste

je kind. Eerst op het consultatie-

pas vanaf zes weken na de geboorte.

kennismaking. Dan vertelt zij je graag

bureau en daarna op school, totdat

wat de JGZ voor jullie kan betekenen.

hij of zij 18 jaar is. Als je kindje

werken volgens de geldende coronamaatregelen.

Een goede manier om pasgeboren baby’s tegen kinkhoest te

Met je kindje naar het consultatiebureau?

beschermen is: het inenten van

Vergeet dit niet!

maakt dan antistoffen aan tegen

- Groeigids (of de Groeigids app)

- Oproepkaarten vaccinaties

- Schone luiers/kleertjes

- Hand- of wikkeldoek

86 - Voeding

- Mondkapje

zwangere vrouwen. Je lichaam kinkhoest. Je ongeboren baby krijgt de antistoffen via de navelstreng. Vanaf 22 weken van je zwangerschap kun je je inenten tegen kinkhoest.

Je kunt op Loes.nl terecht voor informatie en advies over opvoeden en opgroeien. Met deze informatie kun je zelf weer verder. Op deze website vind je 24 uur per dag allerlei tips die je kunt gebruiken bij zwangerschap en de opvoeding van je kind(eren). Naast tips vind je er ook een blog van andere ouders, bijeenkomsten en cursussen, interessante links en folders. Staat de informatie die jij zoekt er niet bij? Neem dan contact op via het contactformulier op deze website. Zwangerschaps-, ouderschapscursussen en workshops Als je zwanger bent komt er veel op je af. De praktische (online) bijeenkomsten van Loes begeleiden je tijdens deze bijzondere tijd en bereiden je voor op de bevalling en de eerste periode erna. De voorlichting wordt gegeven door verloskundigen en kraamzorgmedewerkers. Via www.loes.nl/agenda vind je het gehele Je kunt je via de website van GGD

aanbod en kun je je direct aanmelden. Alle cursussen en

Twente aanmelden voor deze

bijeenkomsten zijn gratis als je in Twente woont.

vaccinatie. De prik is gratis voor alle zwangere vrouwen.

Groepsbijeenkomsten voor zwangeren •

Baby op komst

Vragen of zorgen?

•

Bevalling en Kraamtijd

Het team Jeugdgezondheid van GGD

•

Borstvoeding of flesvoeding

Twente is er voor je. Je kunt daar

•

Verdiepingsbijeenkomst borstvoeding

terecht met alle vragen over de

•

Wennen, troosten en Contact maken met je baby

opvoeding van je kind: verzorging, voeding, slaapritme, veiligheid,

Kijk ook even op de homepage voor de special over onze dienstverlening

gedrag, kruipen en lopen, en nog veel

tijdens corona. We hebben deze groepsbijeenkomsten voor je op youtube

meer. Het consultatiebureau is een

gezet. Zo kun je ze ook volgen tijdens een lockdown of tijdens beperkte

goede plek om feitelijke informatie

mogelijkheden om met een groep bij elkaar te komen. Het volgen van een

te vragen. Zo kun je zelf bepalen wat

live webinar is dan ook mogelijk.

de juiste keuzes zijn voor je kind, want geen kind is hetzelfde. Corona en je afspraak op het consultatiebureau De Jeugdgezondheid werkt gewoon door en we zorgen ervoor dat we de geldende coronamaatregelen gebruiken. Sommige afspraken gaan door in een andere vorm. Op onze website vind je de meest actuele

Cursus voor kersverse ouders: Ouders Inc.

informatie.

Woon je in Twente? Dan kun je je aanmelden voor een super leuke ouderschapscursus van Ouders Inc. Verwachten jullie je eerste kindje?

GGD Twente Jeugdgezondheid

Of zijn jullie de kersverse ouders van een baby? Jullie leven én relatie

www.ggdtwente.nl

verandert. OudersInc. is een serieuze, maar ook grappige online cursus

tel: +31 53 487 66 70

die ouders en aanstaande ouders helpt bij een goede start van jullie ouderschap. OudersInc., van partnerschap naar ouderschap. Je kunt je inschrijven via de pagina www.loes.nl/online-opvoedcursussen.

to-do een

Straks ouder. Nu alvast wijzer.

Met een baby op komst, valt er veel te doen: je to-do list is oneindig. Nadenken over voogdij, wel of geen samenlevingscontract, trouwen. Punten die zelden bovenaan die lijst staan. Maar wel heel noodzakelijk. Laat Het Notarieel je daarbij helpen. Wij weten waar je aan moet denken. Dan weet jij dat het goed geregeld is.

Bij Het Notarieel draait het om die momenten. Van heel even stilstaan. Om daarna door te

Zwolle

Deventer

Eekwal 8 8011 LD Zwolle

Rijssen-Holten

gaan. Daarom geven wij jou inzicht. Voor de

Emmeloord

belangrijke momenten in jouw leven.

info@hetnotarieel.nl 03888– 427 3410

Kampen Meppel

Kijk voor meer informatie op www.hetnotarieel.nl

Zwanger? Regel het goed bij de notaris voor je kindje én voor elkaar! Je bent zwanger, van harte gefeliciteerd! Voordat het kleintje op de wereld komt, ben je als aanstaande ouders druk genoeg: de babykamer inrichten, kinderopvang regelen, waar wil je bevallen? En je wilt natuurlijk ook dat alles voor de toekomst goed geregeld wordt, zodat je je daar geen zorgen over hoeft te maken. In onze wet is het één en ander rondom ouderschap ‘standaard’ vastgelegd, maar daarnaast zijn er een aantal zaken die je zelf kunt regelen. Een testament? Waarom? Zoals bijvoorbeeld de vraag wie jullie kind verzorgt en opvoedt als jullie er niet meer zijn. Daarvoor benoem je een voogd en dit kun je zelf registreren in het gezagsregister bij de rechtbank. Maar je kunt de voogdij ook in een testament bij de notaris regelen. Samen met de notaris bespreek je welke belangrijke regelingen je nog meer kunt vastleggen voor de toekomst. Zo heb je er zelf invloed op en zorg je ervoor dat je kind(eren) en partner goed achterblijven. Dat is een rustig gevoel. Denk bijvoorbeeld ook aan een bewindregeling. Door een bewindvoerder aan te wijzen, kun je voorkomen dat jullie kind vanaf het moment dat hij of zij 18 jaar wordt al direct toegang heeft tot de erfenis. Een bewindvoerder beheert het erfdeel van het kind tot de leeftijd die jullie zelf in het testament vastleggen. Ook kunnen jullie in een testament een executeur benoemen die verantwoordelijk is voor de afwikkeling van jullie nalatenschap. Dit is zeker van belang als kinderen onverhoopt op jonge leeftijd zonder hun ouders achterblijven. Je wilt er liever niet bij stilstaan, maar iedereen kan zich de gevolgen van een ongeluk wel voorstellen. Dan kan tevens de situatie ontstaan dat één van jullie beiden alleen met jullie kind (of kinderen) achterblijft. Heb je ook voor een der-

gelijke situatie alles goed geregeld? Kortom: veel om over na te denken. Met een testament bij de notaris regel je al deze zaken goed.

de rechten als hij het kindje heeft erkend (bij de gemeente) en hij het gezamenlijk gezag aanvraagt (bij de rechtbank, zie: www.rechtspraak.nl).

Samenwonen of trouwen?

“Dan gaan we maar trouwen, want dan is het gewoon geregeld,” hoor je vaak. Dat kan, maar laat je ook dan goed informeren over wat jullie ‘Ja-woord’ op financieel en juridisch vlak precies inhoudt. Sinds 1 januari 2018 is het in de wet zo geregeld, dat iedereen die gaat trouwen in beperkte gemeenschap van goederen trouwt; ofwel geen algehele gemeenschap van goederen, maar ook geen huwelijkse voorwaarden (met je eigen wensen). Indien je eigen wensen hebt dan dien je dat, voor het aangaan van je huwelijk, in jullie huwelijkse voorwaarden bij de notaris af te spreken. En ‘good to know’: de gevolgen van een geregistreerd partnerschap zijn gelijk aan de gevolgen van een huwelijk, ook ten aanzien van jullie kinderen.

Als je gehuwd bent bij de geboorte van jullie kindje, heb je als ouders op grond van de wet gezamenlijk het gezag en ben je beiden de juridische ouder van het kind. Misschien woon je nu samen zonder iets geregeld te hebben? Ook dan is het goed om te weten wat je bij de notaris voor elkaar kunt regelen en vastleggen. De wet heeft namelijk voor samenwoners bijna niets geregeld. Bij overlijden erft je partner met wie je samenwoont niet, want je bent volgens de wet geen erfgenaam van elkaar. Valt één van de ouders weg, dan is het kind enig erfgenaam en dat kan tot complexe situaties leiden. Dit kun je voorkomen door een samenlevingsovereenkomst en testamenten te laten opstellen, waarbij jullie de situatie ‘nabootsen’ die voor gehuwden geldt. Als je gehuwd bent erf je automatisch van elkaar, samen met de kinderen. De wet regelt dat de kinderen in die situatie hun erfdeel pas krijgen als jullie er beiden niet meer zijn. Als jullie ongehuwd samenwonen en een kindje krijgen, is alleen de moeder de juridische ouder van het kindje en heeft alleen de moeder het gezag over het kindje. De vader krijgt pas dezelf-

Geniet! Wil je op alle vlakken goed voorbereid zijn op jullie gezinsuitbreiding, zodat jullie je over de toekomst voor jullie kind(eren) geen zorgen hoeven te maken? Laat je dan informeren bij de notaris. De notaris bespreekt graag de mogelijkheden met je. En vergeet vooral niet te genieten van de zwangerschap! (bron: Het Notarieel / www.hetnotarieel.nl)

EHBO bij baby’s en kinderen Kinderen en kleine ongelukjes horen bij elkaar. Kinderen groeien, worden sneller, mobieler en gaan op onderzoek uit. Heel normaal, maar hoe goed je ook oplet, een ongeluk zit in een klein hoekje. Weet jij wat je moet doen als er een echt ongeluk(je) gebeurt? Het blijkt dat maar weinig ouders echt weten hoe ze hun kind eerste hulp kunnen geven. Wil jij wel weten wat je moet doen in zo’n situatie, volg dan de cursus ‘EHBO bij baby’s en kinderen’. Het is niet nieuw dat de meeste ongelukken en ongelukjes in en om het huis plaatsvinden. Alleen al de klussers en doe-het-zelvers zijn al goed voor ruim 120.000 ongevallen, waarbij er ruim 24.000 mensen op de spoedeisende hulp terecht kwamen. Bij kinderen zijn die cijfers nog veel indrukwekkender; elk jaar komen er ruim 140.000 kinderen op de spoedeisende hulp terecht. Van deze kinderen dienen er maar liefst 10.000 in het ziekenhuis te worden opgenomen. Meer dan 50% van deze ongevallen vindt in en om het huis plaats.

Vallen Vooral het vallen staat met stip bovenaan als het om ongelukken van kinderen gaat: meer dan 65% wordt daardoor veroorzaakt. Dat vallen gebeurt thuis (meer dan 30%), maar ook op straat, op school, in het kinderdagverblijf en op tal van andere locaties. Voorop staat het vallen van trappen, speel- en gymtoestellen, van de commode enzovoorts. Maar ook door struikelen, uitglijden en het tegen iets of iemand aanbotsen. Naast wonden, kneuzingen en botbreuken van armen, benen, enzovoorts, komt hoofdletsel door valongelukken relatief veel voor, vooral bij jonge kinderen waarvan bijna 50% door hoofdletsel op de

spoedeisende hulp terecht komt. In de meeste gevallen voor licht of zelfs ernstig hersenletsel.

Andere ongevallen Bij kinderen is na het vallen vergiftiging door inslikken van medicijnen of huishoudelijke middelen zoals afwastabletten en was- en schoonmaakmiddelen een belangrijke ongevalsoorzaak. Berg daarom al deze middelen altijd goed op. Een belangrijke voorwaarde is dat dit buiten hun bereik is en het liefst achter deugdelijk gesloten deuren! Andere ongevallen zijn onder meer verslikken, verbranding door hete vloeistoffen (zoals water, thee en dergelijke), ongevallen in het verkeer (spelen op straat of het plotseling oversteken) en verdrinking in een badje, een vijver of sloot, een zwembad of open water.

Wat kun je zelf doen? Is het ongeluk(je) eenmaal een feit, dan is het de vraag wat je zelf op dat moment kunt doen en hoe snel je hierop reageert. Dat begint met het ver¬mijden van direct opkomende schrik en paniek bij jezelf. Als die gevoelens de overhand nemen, kan het zijn dat je zult verstarren en dat je daardoor niet in staat bent om (direct) te gaan handelen. Kostbare tijd kan hierdoor verloren gaan.

Die schrikreactie kun je mogelijk vermijden door een ‘EHBO-cursus bij baby’s en kinderen’ te volgen. Los van het feit dat je daar veel van leert, bevrijdt die kennis je van de eerste paniek en kun je kostbare tijd winnen waardoor je je kind ècht hulp kunt bieden. Op het internet vind je veel informatie en mogelijkheden om je o.a. online voor een cursus in te schrijven. Een echte aanrader dus!!!

Bescherming

Pampers® Premium Protection : TM

onze n°1 in zachtheid en bescherming van de gevoelige huid. 92

*Op basis van de verdeling van Pampers® Premium ProtectionTM luiers maten 0-2 in Nederlandse kraamafdelinngen jan 2020 - nov 2020.

in alle vertrouwen

m a f d e li n g