Anouk Maas
‘zorg goed voor jezelf ‘ Opvoeden is
geen kinderspel! Multitasken, de tweede
& Gecial
Beauty | Health | Lifestyle
ez K in in d
natuur van moeders sp
Gratis magazine
Zwolle
Vechtstraat 31 Zwolle zwolle.run2day.nl
The voice in your head that says that you can’t do
this
IS A LIAR!
!
Hallo
lezer
PRACHTIGE VROUWEN
A
ls je het gezin anno 2016 vergelijkt met enkele tientallen jaren geleden, is er op allerlei gebieden enorm veel veranderd. Zo was voor de Tweede Wereldoorlog een gezin met 4 of meer kinderen heel normaal, terwijl het gemiddelde nu op 1,7 ligt. Maar ondanks het feit dat de gezinnen nu kleiner zijn, leven we in een veel snellere wereld.
De modernisering die in de afgelopen decennia is doorgevoerd, heeft ons dan ook volledig afhankelijk gemaakt van de technologie. Die heeft ook invloed op hoe we sociaal maatschappelijk tegen elkaar aankijken en met elkaar omgaan. Onze kinderen zitten niet meer rond de keukentafel om gezellig spelletjes met ons te doen, maar vermaken zich met de (spel) computer, televisie of tablet. Waar vroeger het samen afwassen een goed moment was om even rustig met elkaar te praten, vindt tegenwoordig veel communicatie plaats via sms of app. Vind jij nog momenten om te genieten van het leven en hoe ga jij om met al die prikkels, tijdsdruk en verwachtingen en met de invloed die allerlei communicatiekanalen en social media op je hebben? Heb jij nog tijd om gewoon even lekker te wandelen of te picknicken in het Park Aa-landen?
Fashion ForYou
Wees lief voor jezelf
In het magazine dat voor je ligt, vind je allerlei waardevolle artikelen die je helpen om alle drukte het hoofd te kunnen bieden. Het is in ieder geval belangrijk om regelmatig tijd voor jezelf te nemen. Wees af en toe gewoon eens lief voor jezelf, besteed wat extra aandacht aan je uiterlijk, want Âdaardoor is het veel makkelijker om alle ballen in de lucht te houden. Het is maar goed dat wij als vrouw zo goed zijn in multitasken, het lijkt bijna onze tweede natuur te zijn geworden.
Veel leesplezier!
Column Marije klein
ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle. ForYou Magazine â ° 03
Jolanda is moeder van 11 kinderen
‘Een
veilig th is mijn
dr
H
ij zit op de tafel, zijn voetjes op de stoel. Een klein, mager jongetje met een speen in zijn mond en een knuffelbeest onder zijn armpje geklemd. Hij zal hooguit 5 of 6 jaar oud zijn. Zijn gezichtje is ‘anders’ en stil wiegend blijft hij recht voor zich uit kijken. Als even later zijn moeder binnenkomt, is hij ineens vol leven en springt hij door de keuken. ‘Kom Tyco, ga maar even naar je broer toe’, duwt ze het kereltje de woonkamer in waarna ze de suitedeuren achter hem dicht schuift.
KRACHT IGEVROUWEN PRACHTIGE VROUWEN
04 ⁰ ForYou Magazine
Jolanda neemt plaats aan de grote eetkamertafel in de ruime woonkeuken. Het enorme fornuis met maar liefst acht kookpitten en de vele stoelen die rond de tafel staan, doen vermoeden dat de 46-jarige vrouw een groot gezin heeft. ‘Ja, ik heb elf kinderen’, lacht ze trots. ‘Het zijn er iets meer geworden dan het gezinnetje met drie kinderen waar Kees en ik van droomden toen we gingen trouwen. Een zwangerschap bleef helaas uit, maar we hadden al wel eens over pleegkinderen nagedacht. Ik was 24 toen we ons eerste pleegkindje kregen. In de jaren daarna werd er steeds weer een beroep op ons gedaan. Dan weiger je dat toch niet? Nee, dan neem je zo’n kleintje op en met veel liefde en geduld zie je het langzaam opbloeien. Dat is altijd onze drijfveer geweest.’
huis bieden,
rijfveer’ Beperkingen
‘Bijna al onze kinderen hebben een rugzakje. Neem nu Tyco, hij heeft FAS, het Foetaal Alcohol Syndroom. Hij heeft een behoorlijke hersenbeschadiging opgelopen omdat zijn moeder tijdens de zwangerschap alcohol dronk. Dit heeft een enorme impact op zijn leven. Eén van de gevolgen hiervan is zijn groeiachterstand. Je zult het misschien niet zeggen, maar hij is echt al 10 jaar. Naast FAS hebben we hier in huis ook te maken met ADHD, PDD/NOS, Gilles de la Tourette en hechtingsstoornissen. De kinderen houden echt rekening met elkaars beperkingen’, vertelt Jolanda trots. ‘Ze zullen elkaar daar nooit mee pesten. Maar de uitbarstingen van de kinderen kunnen best heftig zijn, want ze zijn snel overprikkeld. Hun verjaardagen vieren we bijvoorbeeld heel sober. Alleen met ons gezin en heel soms met familie of een vriendje of vriendinnetje. Hoe ‘gekker’ je doet, hoe meer de kinderen last hebben van naweeën. Het roept gewoon heel veel spanningen op. Dat geldt ook voor vakanties, we zijn wel eens dagjes weggeweest, maar op vakantie gaan is geen optie. Een nieuwe omgeving geeft te veel prikkels. Met deze kinderen moet je gewoon erg veel geduld hebben en veel praten. Vooral wanneer ze niet lekker in hun vel zitten. Door alles te benoemen, leren ze hun gevoelens beter te begrijpen. Dat is eigenlijk hoe ik het altijd doe en op die manier komen we er altijd uit.’
Kracht ‘Veel tijd voor mezelf heb ik niet sinds Kees overleden is.’ Even staart ze voor zich uit, haar hand zoekt het medaillon, met daarin een fotootje van haar echtgenoot, dat aan een ketting om haar hals hangt. ‘Kees werd ziek in 2012, hij bleek kanker te hebben en is twee jaar later overleden. Sommige mensen hebben me wel eens gevraagd waarom ik de kinderen niet weggedaan heb na Kees’ overlijden’, zegt Jolanda verontwaardigd. ‘Nou ja! Alsof ze zelf hun kinderen weg zouden doen! Mijn kinderen zijn juist de reden waarom ik ’s morgens opsta. Ze zijn zo ontzettend afhankelijk van mij. En natuurlijk, het is best pittig, maar je krijgt er ook zoveel voor terug. Dat geeft mij kracht om door te gaan!’
Dagelijks leven ‘Hoe mijn dag eruit ziet?’ Jolanda grijnst en begint dan op te sommen: ‘Om kwart over vijf gaat de wekker en een kwartier later sta ik op. Dan verzorg ik de dieren en vervolgens ga ik thee zetten, de tafel is de avond van te voren al gedekt.
Foetaal Alcohol Syndroom FAS heeft een enorme impact op het leven van een kind en is zo makkelijk te voorkomen. Wil je meer weten over FAS? Zoek dan op YouTube eens naar de documentaire ‘Een Stil Drama’ waaraan Jolanda en Tyco hebben meegewerkt. Ook is er veel informatie te vinden op de Facebookpagina van FASD Nederland.
Intussen komen de kinderen de keuken binnen om te eten en tussen zeven en half acht worden de meesten door busjes of taxi’s opgehaald om naar school te gaan. Tot half negen ben ik bezig met Tyco en zijn zusje die ik thuis les geef, waarna mijn hulp in de huishouding arriveert. Dan gaat de eerste was in de machine en later op de dag volgen er nog minstens twee. Gelukkig heb ik een wasmachine en droger met een inhoud van 11 kilo, anders moest ik nog veel vaker wassen’, grinnikt Jolanda. ‘Verder ben ik bezig met telefoontjes met hulpverleners en voogden én met les geven. En af en toe moeten er natuurlijk ook boodschappen gedaan worden. Als ik naar de supermarkt ga, meestal gaat Tyco dan met me mee, heb ik twee winkelwagentjes nodig om alles in te kunnen doen. Daarna moeten we weer snel naar huis want vanaf twee uur komen de eerste kinderen weer terug van school en wordt het tijd om het avondeten voor te bereiden. Vaak kook ik drie of vier verschillende soorten groente en twee verschillende soorten vlees omdat niet iedereen alles lust. Als we stamppot eten, schil ik 5 kilo aardappelen en bij pasta gaat er 1,5 kilo macaroni in de pan en 2 kilo gehakt. En pannenkoeken? Tja, dan bak ik er een stuk of zestig, maar ik bak dan wel met vier pannen tegelijk hoor. Na het eten mogen de kinderen gamen en op internet en er is altijd wel iemand die ik moet helpen met huiswerk maken. Ik zorg wel dat ik zicht heb op waar ze mee bezig zijn op de computer, want deze kinderen zijn erg makkelijk beïnvloedbaar en daardoor erg kwetsbaar. Tussen acht uur en half elf gaat iedereen naar bed. Daarna heb ik even mijn vrije uurtjes die ik besteed aan de administratie of het leren voor mijn HKZ-certificatie voor zorgboerderijen. Ik start binnenkort namelijk ook met dagbesteding en begeleid kamer wonen voor jongeren. Daarna dek ik de ontbijttafel voor de volgende dag en tussen twaalf en één duik ik mijn bed in. Het zijn korte nachten, maar gelukkig heb ik niet zoveel slaap nodig.’
Wat ik doe is toch helemaal niet bijzonder?
Lintje Vorig jaar kreeg Jolanda een lintje voor haar tomeloze inzet als pleegouder. ‘Weet je, eigenlijk vond ik dat zo oneerlijk. Ik kreeg allemaal veren in mijn derrière, maar ik heb dit niet alleen gedaan; ik heb dit samen met Kees gedaan! Ik vind het ook helemaal niet nodig. Als je een heldendaad verricht verdien je een lintje, maar wat ik doe is toch helemaal niet bijzonder? Het enige wat ik wil is dat het goed gaat met onze kinderen. En soms is dat best frustrerend en voel ik me machteloos. Vooral als je dingen wilt bereiken en hulpverleners er soms niets van snappen. Daar moet je dan zo tegen opboksen. Maar gelukkig zijn er ook fantastische mensen om me heen waar ik altijd een beroep op kan doen en die me steunen. Zonder hen zou ik dit allemaal niet kunnen!’
ForYou Magazine Tekst: Monique Bons
Een lactatiekundige kan snel helpen bij problemen
Als borstvoeding niet vanzelf gaat... Het is bekend dat borstvoeding geven het beste is voor de baby. En voor de meeste moeders en baby’s verloopt de borstvoedingsperiode zonder al te veel problemen. Echter soms gaat het anders als verwacht. Veel moeders zijn dan geneigd om te stoppen met de borstvoeding, terwijl dit helemaal niet nodig is! Als lactatiekundige ben ik ervoor om mensen te begeleiden voor tijdens en na de borstvoedingsperiode en om adviezen te geven aan zowel de ouders als hulperleners, om zo de borstvoedingsperiode prettig te laten verlopen. Zodat ook jouw baby de beste voeding binnenkrijgt die er beschikbaar is: borstvoeding. Denk hierbij aan problemen rondom aanleggen, afkolven, borstweigeren, pijnklachten, over-/ onderproductie, onvoldoende groei van de baby, medicatiegebruik, vroeggeboorte, relacatie, meerlingenzwangerschap, borstvoeding na borstoperatie, ziekte of handicap bij moeder of kind en het afbouwen van de borstvoeding.
Hoe Psychomotorische Kindertherapie kan helpen
‘Schreeuw niet
Tien jaar lang heb ik gewerkt in de kraamzorg. Hierbij ontwikkelde ik een grote interesse in het geven van borstvoeding door de kraammoeders die ik ondersteunde. Daarom ben ik diverse cursussen gaan volgen en heb ik mij verdiept in de literatuur over borstvoeding. Ik heb vervolgens ook de opleiding tot lactatiekundige (Hogeschool te Utrecht) afgerond om de puntjes op de i te zetten.
Wacht vooral niet te lang met het vragen van mijn ondersteuning. Het geven van borstvoeding zou voor moeder en kind een prettige ervaring moeten zijn, en als dit niet het geval is, kan een lactatiekundige je helpen om dit alsnog voor elkaar te krijgen. Je kunt me geheel vrijblijvend bellen, of jouw vragen stellen via het contactformulier op de website. Lactatiekundige Zwolle Marianka Tromp 06-22898093 marianka@lactatiekundigezwolle.nl www.lactatiekundigezwolle.nl
!’
tegen me
‘Als reactie op haar geschreeuw roep ik dat ze normaal moet doen’, vertelt de moeder van Margo. Margo is een vriendelijk meisje van 8 jaar en heeft regelmatig woede-uitbarstingen. Haar ouders melden Margo aan voor Psychomotorische Kindertherapie (PMKT). Psychomotorische Kindertherapie helpt kinderen die vastlopen in hun ontwikkeling en dat in hun gedrag laten zien. Margo heeft zichtbaar moeite met het reguleren van haar emoties. De Psychomotorisch Kindertherapeut zorgt voor een vertrouwde en veilige sfeer. Margo bouwt hutten met de therapeut, speelt met pittenzakken, klei en ballen en maakt muziek. Wanneer Margo dreigt te verliezen tijdens spel, ontdekt ze met de therapeut hoe haar boosheid oploopt. Bij een woede-uitbarsting reageert de therapeut kalm. Dit stelt Margo gerust. 06 ⁰ ForYou Magazine
Over mijzelf
Wanneer een kind merkt dat de therapeut en de eigen ouders niet van slag raken bij een emotionele uitbarsting, kan het kind zelf ook staande blijven. Tegelijk worden de grenzen van een uitbarsting helder gemaakt. Het kind en de ouders leren oplopende emoties herkennen en hierop in te spelen om het overspoelende gevoel van een uitbarsting voor te zijn. De Psychomotorisch Kindertherapeut betrekt ook de ouders in het proces van behandeling. Ouder en kind ontdekken dat zij lekkerder in hun vel zitten met de verandering die in gang is gezet. Ze zijn capabel om de positievere sfeer in huis vast te houden. Margo: ‘Soms word ik heel boos. Als mama dan naar de trampoline wijst, ga ik daar springen. Ik zeg boze woorden als ik spring. Dat helpt.’
Praktijk voor Psychomotorische Kindertherapie ‘vang je zon’ Hester Nienhuis-Venema | 06-34530143 | hester@vangjezon.nl | www.vangjezon.nl
Column • door Monique Bons
De Nederlandse taal is soms een beetje raar
Kinderlogica Vaak hoor je dat Nederlands een moeilijke taal is om je eigen te maken. Wanneer je net geleerd hebt hoe je een werkwoord moet vervoegen, blijken er ineens weer veel uitzonderingen op de regel te zijn. Ook zou de Nederlandse taal te veel uitdrukkingen bevatten. Jonge kinderen leren een (nieuwe) taal dikwijls spelenderwijs, maar toch lopen ook zij regelmatig tegen zaken aan die hun verstand te boven gaan. Af en toe mag ik een dagje op twee jonge kinderen passen. Na zo’n dag kom ik moe maar voldaan thuis en dragen mijn kleren de sporen van opgedroogde snottebellen en plakkerige handjes. Maar dat maakt niet uit want het is elke keer weer genieten. Vooral die kinderlogica vind ik geweldig. Laatst had ik ook weer een dagje het rijk alleen met die twee. Terwijl ik even alle aandacht bij de jongste spruit (11 maanden) had, vroeg haar oudere broer van bijna 3 of ik hem wilde helpen zoeken naar zijn stuiterbal. Aangezien het ding even daarvoor door de kamer had
gevlogen (waarbij gelukkig niemand gewond raakte en er geen huisraad sneuvelde, maar dat terzijde), was het balletje beslist nog ergens in de buurt. ‘Ik zie hem hier niet liggen, hij ligt vast ergens onder’, antwoordde ik. ‘Hij kan nooit ver weg zijn, hij komt vanzelf weer boven water.’
De ondernemende peuter ging verder met zijn spel, maar kwam ineens naast me staan. ‘Ik denk dat de stuiterbal in de wc is gevallen’, zei hij met een opgetogen gezichtje. Dat was onmogelijk, want we waren de kamer niet uit geweest en dat vertelde ik hem ook. Hij dacht even na en wist het toen zeker: ‘Dan is hij in de keuken, in de kraan’. Tja, leg dan maar eens aan een bijna 3-jarige uit wat een uitdrukking is. De Nederlandse taal is soms een beetje raar.
Monique Bons is schrijfster, journalist en redactrice van ForYou
- Monique ForYou Magazine ⁰ 07
Tabletnek?
Heeft je kind last van rug- of nekpijn? Let op de houding!
Lees alles over houding en beweging van je kind in het artikel van Care to Move
Keulenstraat 8 • 7418 ET Deventer • telefoon 0570-760450
www.caretomove.nl
Gameboygeneratie verleert gezonde houding
Van vierkante ogen naar
tabletnek
We bewegen steeds minder. Vooral sinds de opkomst van de televisie zitten we binnen en hangen we op de bank. Voor kinderen werd begin jaren 90 de Gameboy geïntroduceerd; het eerste handcomputer spel. Nu, met tablets en smartphones, zijn er veel kinderen die dagelijks lange tijd voorovergebogen bezig zijn met een mobiel apparaat. En dat kan een verkeerde invloed hebben op hun lichaam... Kinderen die lang in dezelfde houding zitten (terwijl ze bijvoorbeeld tv kijken of gamen), ontwikkelen geen krachtig rugsysteem. Het gevolg kan zijn dat deze kinderen ook later een gebogen houding krijgen, omdat hun wervels en tussenwervelschijven vervormd raken. Ook kunnen ze gerelateerde klachten ontwikkelen als vermoeidheid en rug- en nekpijn: de ‘tabletnek’. Al in 2013 waarschuwde Care to Move voor deze ontwikkeling, en inmiddels hebben allerlei fysiotherapeuten en Cesar- en Mensendiecktherapeuten zich verdiept in deze problematiek. Er is een gebrek aan kennis over wat er speelt bij de jeugd en waarom ze zoveel pijn en blessures hebben. Daardoor constateren we een groot gebrek aan opvang en begeleiding van deze problemen tussen huisarts en het ziekenhuis.
Onderzoek en behandeling
Hulpmiddel voor thuis Care to Move heeft ook bijgedragen aan de ontwikkeling van de Zami, een stoel die door de dubbele gebogen zitvorm ervoor zorgt dat je ‘automatisch’ de rug strekt en steeds varieert in zithoudingen. Door deze actieve zithouding train je onbewust je rompspieren bij het wisselen van zitpositie. Dit leidt tot een betere lichaamshouding. Je kunt een afspraak maken op verwijzing door een huis- of jeugdarts of een andere medisch specialist.
Adviezen voor een gezondere houding
Care to Move Keulenstraat 8 7418 ET Deventer telefoon 0570-760450 www.caretomove.nl
Testje Laat je kind rechtop staan en vervolgens vooroverbuigen. Kijk of je kind met zijn handen de grond kan raken en of de rug egaal meebuigt. Als je kind dit helemaal niet kan, zegt dit iets over de stijfheid en mate van vervorming van de rug.
Als je er snel bij bent, kan het lichaam van je kind goed bijgestuurd worden, zonder dat daar later een kostbare operatie aan te pas moet komen, zoals bij scoliose en hernia’s. Care to Move, centrum voor bewegingsdiagnostiek en behandeling, richt zich op de niet-operatieve behandeling van orthopedische aandoeningen. Care to Move werkt als eerste kliniek in Nederland met de Formetric scan. Dit apparaat geeft een 3D-weergave van de wervelkolom in relatie tot de houding. Hiermee kan kromgroeien worden aangetoond. Naast gerichte therapie kan de houding worden gecorrigeerd met behulp van door onze orthopeden ontwikkelde braces. Ook zal de kliniek leefstijladviezen geven voor een gezondere houding.
De Zami kruk kan bijdragen aan het in stand houden van een goede houding
ForYou Magazine ⁰ 09
100% natuurlijk alternatief tegen benauwdheidsklachten
Zouttherapie
bij astma
of bronchitis Ben je op zoek naar een 100% natuurlijk alternatief voor medicijnen tegen astma of bronchitis zónder bijwerkingen? In dat geval is een kuur in een zoutkamer aan te bevelen. Een zoutkuur is ook uitermate geschikt voor kinderen. Zouttherapie is een inhaleringstherapie om symptomen van onder andere astma op een 100% natuurlijk en medicijnvrije manier aanzienlijk te verminderen. ‘In een specifiek daarvoor ingerichte ruimte, de zoutkamer, vermaalt en verstuift een halogenerator fijn droog aerosol zout om zo het natuurlijke microklimaat uit de heilzame mediterrane zoutmijnen en -grotten na te bootsen’, legt Roland Prins van Zoutkamer Kampen uit.
Zouttherapie bij astma
Zoutdeeltjes dringen diep de luchtwegen binnen
Je verblijft elke sessie maximaal 55 minuten in de relaxte en sfeervolle ruimte van de zoutkamer. Bij elke ademhaling dringen minuscuul kleine zoutdeeltjes diep de luchtwegen binnen en die zorgen zo voor het heilzame effect van zout therapie. Een groot aantal astmapatiënten zijn na een kuur in de zoutkamer voor langere tijd nagenoeg klachtenvrij en hebben hun medicatie vaak substantieel kunnen terugbrengen.
‘Het 100% natuurlijke en medicijnvrije karakter maakt zouttherapie uitermate geschikt voor kinderen’, vertelt Roland. ‘Ze reageren veelal snel op natuurlijke behandelwijzen, en daarom is zouttherapie met name aan te bevelen bij kinderen met ademhalings- en/of huidklachten. Onze ervaring is dat al na enkele sessies verbeteringen merkbaar zijn. Op langere termijn is een verdere afname van de klachten waar te nemen en kan eventuele medicatie worden afgebouwd.’ Om ervoor te zorgen dat kinderen zich ook veilig en vertrouwd voelen in de zoutkamer, is bij kinderen tot en met 10 jaar de begeleiding van één ouder bij de prijs inbegrepen.
Hooikoorts Een overgevoeligheid van de luchtwegen kan samengaan met de aanleg van een allergie voor bepaalde prikkelende stoffen, zoals hooikoorts. Een kuur in de zoutkamer zal de overgevoeligheid en de reactie op veel allergieën vaak aanzienlijk doen verminderen, zonder vervelende bijwerkingen. Zouttherapie werkt ook heel heilzaam bij COPD, psoriasis en eczeem.
Gratis proefsessie Ben je nieuwsgierig geworden of zouttherapie iets voor jou is? Een eerste kennismaking bij Zoutkamer Kampen is gratis én geheel vrijblijvend. Bel voor een afspraak!
De belangrijkste voordelen van zouttherapie bij astma zijn: • 100% natuurlijk en medicijnvrij • ontstekingsremmend • doodt bacteriën • lost overtollig slijm op • gemakkelijker ophoesten van slijm • minder benauwd, meer lucht • opbouwen van weerstand
Zoutkamer Kampen | Roland Prins | Reigerweg 13-15, 8263 BB Kampen 038 333 2727 | info@zoutkamer-kampen.nl | www.zoutkamer-kampen.nl 10 ⁰ ForYou Magazine
Kinderen en astma
Waar spelen de kinderen na jullie scheiding? Een scheiding is ook voor de kinderen vaak een emotionele periode. Ze zijn boos, verdrietig en hebben veel vragen. Kinderen hebben behoefte aan duidelijkheid en geborgenheid. Het opstellen van een ouderschapsplan is daarom essentieel. In dit ouderschapsplan worden de afspraken beschreven die jullie samen gemaakt hebben. Deze afspraken gaan over de verzorging en opvoeding van jullie kinderen. 2Divorce geeft kinderen ook een stem met toestemming van hun ouders. Op die manier is het ouderschapsplan nog meer een plan van het volledige gezin.
De gevolgen De gevolgen van een scheiding kunnen nog lang merkbaar zijn, ook nadat kinderen volwassen geworden zijn. Jonge kinderen kunnen een ontwikkelingsachterstand oplopen. Doordat zij emotioneel zo druk zijn met de scheiding van hun ouders, is er geen ruimte in hun hoofd meer over om bezig te zijn met hun eigen ontwikkeling. Kinderen kunnen rusteloos worden, angsten ontwikkelen en aan zichzelf gaan twijfelen. Zijn ze wel in staat om zelf een relatie te onderhouden? Het is dan ook niet voor niks dat SIRE en Villa Pinedo, net als wij, hier veel aandacht aan besteden.
Kinderen krijgen veel mee Als het ouderschapsplan volledig is opgesteld, is de vraag over waar zij na jullie scheiding spelen beantwoord. Maar laten we nog een stapje verder gaan. Want eerlijk is eerlijk: kinderen krijgen veel meer mee dan dat we denken, hoe jong ze ook zijn. Kinderen pikken de spanningen tussen hun ouders feilloos op. Dit merken ouders vaak niet, doordat zij zelf ook in een moeilijke periode zitten. Er wordt toch ruzie gemaakt waar de kinderen bij aanwezig zijn, waarin dingen gezegd worden over de andere ouder die de kinderen kunnen raken.
Een goed ou derschapsplan voorkomt on nodig verdriet.
Mijn naam is Petra Lap en ik ben scheidingsbemiddelaar. Ik regel niet alleen de volledige scheiding, ik begeleid het hele scheidingsproces, met alles wat daar bij hoort. Ook tranen en boosheid kunnen bij dat proces horen. Ik ben naast scheidingsbemiddelaar en (register)familiemediator ook (kinder)coach.
Werkproces 2Divorce werkt met een vast tarief. Op die manier zijn er geen verrassingen achteraf en weten jullie dus precies waar jullie aan toe zijn.
Kennismakingsgesprek Willen jullie hier meer over weten? Dan nodig ik jullie van harte uit voor een gratis kennismakingsgesprek.
2Divorce Zwolle e.o. Petra Lap Westerlaan 51 8011 CA Zwolle 06 21 70 50 87 lap@2divorce.nl www.2divorce.nl 11
Een paard als
Met zelfvertrouwen de volwassenheid ingaan, dat gun je toch iedereen?
Weet jij wie je bent? Een rare vraag misschien, want je bent wellicht partner, moeder, dochter en werkneemster. Maar wat blijft er over wanneer je al die rollen wegdenkt? Weet jij dan écht nog wie jij bent, wat je wilt en wat jij belangrijk vindt? Of doe je vooral wat je denkt dat er van jou verwacht wordt?
Probleem gedrag van kinderen is vaak een reactie op wat er in het gezin gebeurt
‘Eigenlijk zou je als vrouw, voordat je aan het stichten van een gezin denkt, eerst tijd in jezelf moeten investeren om te weten te komen wie je bent’, waar je valkuilen, maar ook waar jouw talenten liggen, vindt Deborah Smulders. ‘Ik zie vaak bij de kinderen en pubers die ik coach dat het gedrag waarvoor zij de coachsessies volgen, een uiting zijn van problemen in het gezin of gekopieerd gedrag van één of beide ouders. Kinderen spiegelen zich aan hun ouders. In plaats van hun gedrag als een probleem te zien, laten wij deze kinderen hun talenten erkennen en kansen zien. Daarnaast kijken we ook naar de werking van het gezin en de invloed daarvan op het kind. Ouders volgen vaak ook zelf coachsessies voor hun eigen ontwikkeling of om hun kind te leren begeleiden. Bij het begeleiden van een kind is een totaal aanpak erg belangrijk.
Diverse doelgroepen Deborah en haar team werken als paardencoaches voor verschillende doelgroepen. ‘We begeleiden zowel vrouwen als mannen met burnout klachten en werken veel met mensen die zichzelf de vraag stellen “Wie ben ik en wat vind ik belangrijk in het leven”. Vrouwen stellen zich deze vraag vaak wanneer de kinderen wat ouder zijn en hun rol als moeder minder intensief wordt. Maar ook steeds meer dertigers houden zich bezig met de vraag wat ze echt belangrijk vinden en hoe ze dat kunnen realiseren. Een goede balans tussen ratio en emotie is hierbij een veel voorkomend thema. 12 ⁰ ForYou Magazine
coach
In het begeleiden van deze processen bij zowel kinderen, pubers als volwassenen, worden paarden gebruikt. Paarden spiegelen het gedrag van mensen en hebben geen waardeoordeel over hen. Ze reageren simpelweg op wat er in het hier en nu gebeurt. ‘In de coachsessies is het ontzettend belangrijk dat we het gedrag van de paarden waardevrij interpreteren en niet invullen als coach. We stimuleren de cliënt zelf na te denken over de betekenis van wat er gebeurt en mogelijke oplossingen. Ons uitgangspunt is, dat de cliënt ons na een coachtraject niet meer nodig heeft, omdat hij of zij geleerd heeft hoe hij kan omgaan met bepaalde situaties.’
Specialisaties ‘Als trainers zijn we allemaal opgeleide paardencoaches en hebben we daarnaast allemaal onze eigen specialisaties, vervolgt Deborah. ‘We werken bijvoorbeeld met hoog sensitieve en hoog begaafde mensen. We doen traumaverwerking. Twee trainers zijn gespecialiseerd in verlies en rouwverwerking. We hebben een muziektherapeut die muziek en paarden inzet voor de persoonlijke ontwikkeling. En we hebben we een dramatherapeut die werkt met rebound leerlingen; pubers met probleemgedrag waardoor ze overal van school worden gestuurd. In de puberteit wordt voor een groot deel je identiteit gevormd. Het is belangrijk dat dit in een goede en veilige omgeving gebeurt waarin de jongere zich gesteund voelt. Ik zie elke keer weer wat voor prachtige resultaten het coachen met paarden geeft en hoe zo’n puber dan met zoveel meer zelfvertrouwen de volwassenheid in kan gaan. Dat gun je toch ieder kind?’ Be&Become | Hoopsteeweg 44, 7695 SL Bruchterveld 06-42218578 | info@beandbecome.nl | www.beandbecome.nl
Over het nut van vitaal blijven
Jouw geschiedenis
doet ertoe…
Mijn geschiedenis heeft mij gevormd in wie ik nu ben. In de zoektocht in mijn (kind) geschiedenis vond ik antwoorden op mijn eigen ‘levensuitdagingen’ als (voedings) allergieën, moeheid, maar ook gevoelens van regelmatige onrust en te weinig zelf vertrouwen. Het therapeut worden vanuit een complete mensvisie was voor mij dan ook niet meer dan logisch. Vroegere gevoelens van bijvoorbeeld een laag zelfvertrouwen leidden bij mij later tot een zeer sterke motivatie. In uitdagende opleidingen vond ik kennis, technieken en het bewustzijn om mezelf en anderen te motiveren om op een natuurlijke manier te herstellen van ziekte en vitaal te blijven. Dit doe ik op basis van voeding als medicijn, beweging, levensdoelen zoeken, acupunctuur en relationeel werken met zowel de individuele mens en met gezinnen. Mensen worden pas weer echt gezond als ze bereid zijn dat aan te gaan wat ze iedere dag uit de weg gaan!
Onze leefomgeving hebben we volledig aangepast aan onze wensen. Maar zijn deze wensen wel echte behoeften voor ons als mens of zijn het schijnbehoeften? Veranderingen van een bewegend naar een grotendeels zittend leven heeft ons ongeveer 35% spiermassa gekost in korte tijd. Sociale eenzaamheid onder mensen neemt toe. Aanpassingen hebben ons dus niet sterker gemaakt maar zelfs chronische ziektebeelden gebracht die er vroeger niet waren. Bewegingslust, kracht, intelligentie, motivatie, flexibiliteit, creativiteit en weerbaarheid zijn allemaal kenmerken van gelukkige, vitale volwassenen en kinderen.
Lezing op 9 juni Lezing ‘Van een kwetsbare, machteloze mens naar krachtige gezonde mens’ op donderdagavond 9 juni 2016 van 20.00 tot ongeveer 22.00 uur.
Care-for gezondheid Bart Reurink Vliegenstein 6, 8051 VE Hattem Molenhof 18, 8102 EX Raalte 06-44924112 | info@care-for.nl www.care-for.nl
Asperges met
ham & ei Ingrediënten: • 20 verse asperges • 6 eieren
• 1 pak ham • 50 gram roomboter
Bereidingswijze: Schil de asperges en snijd ongeveer 1 cm van de onderkant af. Leg ze in een ruime pan met water; de asperges moeten onder water staan. Breng het water aan de kook en kook de asperges vervolgens 2 minuten. Neem de pan van het vuur en laat de asperges in het vocht afkoelen. Kook de eieren 5 minuten. Laat ze schrikken en pel ze. Snij de eieren en de ham in stukjes. Smelt de roomboter in een pannetje.
Good food ForYou
Leg de asperges op een bord. Verdeel het mengsel van ei en ham erover. Schenk er een beetje warme, gesmolten boter overheen. ForYou Magazine ⁰ 13
Maak je immuunsysteem sterker
Last van
hooikoorts?
Snif, snif. Snotter, snotter. Tranen die over je wangen lopen. Gezwollen oogleden. Prikkende en brandende ogen. Een hoofd dat helemaal ‘vol’ zit. Hoofdpijn. Niezen. Verstopte neus. Benauwdheid. Vermoeidheid. Jeuk. Slecht slapen. Kriebelhoest. Soms zelfs een blaar in de huig van je mond. Kortom: je voelt je miserabel!
Allergie is een wereldwijd gezondheidsprobleem. 1 op de 8 mensen lijdt aan een graspollenallergie.
Natuurgeneeskundige Praktijk Coby Hamer Lisdodde 63, 8043 NT Zwolle 038-4525741 | 06-53862303 cobyhamer@home.nl
Wanneer je deze klachten herkent, kan het zijn dat je allergisch bent voor gras- en/of boom pollen. Allergische klachten aan de luchtwegen worden veroorzaakt door een reactie van het immuunsysteem na het inademen van stuifmeel, zoals graspollen die rondzwerven in de lucht. ‘Hooikoorts’ is de alledaagse term voor de klachten. Een allergische reactie kent ook een latere fase waarin ontstekingscellen betrokken zijn. Deze ontstekingsreactie kan zich voordoen in zowel de bovenste als de onderste luchtwegen. Vaak reageren mensen met hooikoorts ook allergisch op bepaalde voedingsmiddelen, met name op groenten en fruit.
Grassen, bomen, planten en bloemen vormen in verschillende bloeiperioden stuifmeel (pollen). Door je slijmvliezen sterker te maken, dus minder doorlaatbaar (er kan namelijk te veel binnenkomen), kun je de problemen aanpakken. Vergelijk het met een hordeur: wanneer deze openstaat, kunnen alle vliegjes binnenkomen. Wanneer deze dicht is, worden ze tegen gehouden. Na een behandeling met de Asyra (bioresonantie / biofotonen) krijg je jouw eigen druppels op maat mee en wordt je immuun systeem sterker, waardoor je geen last meer hebt van je hooikoorts.
Optimale stofwisseling met de juiste voeding
Diabetes type 2
vaak te genezen Op 11 maart 2016 was er een item in het nieuwsprogramma ‘EenVandaag’ over een samenwerking tussen het Universitair Medisch Centrum Leiden en een grote verzekeraar. Het bleek dat diabetes type 2 (vroeger ook wel ‘ouderdomsdiabetes’ genoemd) in twee derde van de gevallen omgekeerd kan worden door een verandering in voeding en leefstijl. Dit werd gepresenteerd als een radicaal nieuw inzicht, maar door orthomoleculair therapeuten en Metabolic Balance worden hiermee al zo’n vijftien jaar goede resultaten geboekt. Het is ronduit fantastisch dat deze kennis nu breder gedragen gaat worden! De mechanismes achter het ontstaan van diabetes type 2 zijn duidelijk. Het ontstaat sluipenderwijs doordat de voeding die we gebruiken en ons gebrek aan beweging ertoe leiden dat onze bloed suikerspiegel en onze insulinespiegel uit balans raken. Ze raken op een gegeven moment zelfs permanent verhoogd. 14 ⁰ ForYou Magazine
Dat heeft allerlei vervelende effecten op onze gezondheid, die ik niet in een paar woorden kan uitleggen. Volgens ‘EenVandaag’ heeft 1 miljoen Nederlanders diabetes, en komen er dagelijks 145 patiënten bij. Voordat het zover is, zijn er vaak klachten als vermoeidheid, hardnekkig overgewicht, hoge bloeddruk, verstoorde cholesterolspiegels en nog veel meer. Deze klachten - en ook de uiteindelijke diagnose ‘diabetes type 2’ - komen op steeds jongere leeftijd voor. Als je meer wilt weten over hoe dat werkt, kom dan naar één van mijn gratis informatieavonden over hoe je met de juiste
voeding je stofwisseling optimaal kunt laten werken. De data staan op mijn website. Ook de link naar de betreffende aflevering van ‘EenVandaag’ kun je daar vinden.
Namah – praktijk voor natuurgerichte therapieën Sonia van Nispen tot Sevenaer Tiendschuurstraat 84, 8043 XS Zwolle 06-51005339 sonia@vannispen.net www.namah.nl
Voorkom voedselvergiftiging
!
Weet wat je eet In de zomerperiode zul je ongetwijfeld vaker markten en braderieën bezoeken waar je, behalve allerlei kleding, brocante en overige snuisterijen, ook kraampjes tegenkomt waar je iets te eten kunt kopen. Maar als al deze lekkere gerechten niet goed zijn klaargemaakt of verkeerd worden bewaard, kunnen ze vervelende gevolgen voor je hebben. Hoe kun je voorkomen dat je ziek wordt? Ga in eerste instantie af op wat je zelf kunt zien en ruiken en gebruik je gezonde verstand. Ziet het eten er fris en smakelijk uit of ligt het er verkleurd en verlept bij? Ruikt het nog goed of bespeur je vreemde geurtjes? Wordt er hygiënisch gewerkt of ziet de verkoper er zelf ook niet fris uit? Als je twijfelt, kun je het beter niet kopen en vooral niet eten.
De juiste temperatuur Wat koud hoort te zijn moet ook echt koud zijn. Let erop dat smoothies, rauwkost en salades goed zijn gekoeld. Bederfelijke producten, zoals vlees en vis, moeten goed heet geserveerd worden en door en door gaar zijn. Als je eten koopt of bestelt bij een kraam of stalletje, kijk dan of rauwe producten niet in contact komen met producten die niet (meer) verhit worden. Wanneer de kok geen aparte schalen, borden en keukengerei gebruikt voor rauw vlees of kip, kun je de etenswaren ook beter aan je voorbij laten gaan.
Water In Nederland loop je weinig gevaar wanneer je water uit de kraan drinkt. In het buitenland, vooral in warmere landen, is de kans op een voedselinfectie door besmet water groter. In veel landen is het kraanwater dan ook niet geschikt om te drinken. Check daarom voor je vertrek op internet of bij het reisbureau hoe dat in jouw vakantieland gesteld is. Bij twijfel kun je uit voorzorg in ieder geval beter water in flessen gebruiken. Het is bijna in elke winkel te koop en je kunt het gebruiken als drinkwater en om na het tandenpoetsen je mond mee te spoelen. Vraag, wanneer je een drankje besteld, of ze er geen ijsklontjes in willen doen! Ben je niet in de gelegenheid om flessenwater te kopen, kook het kraanwater dan vijf minuten en laat het afkoelen voor gebruik. Het water is dan nog maximaal één dag als drinkwater te gebruiken.
Gebruik je gezond verstand wanneer je eten op straat koopt
Geniet van de zomer!
Bron: www.voedingscentrum.nl/vakantie ForYou Magazine ⁰ 15
Kwaliteitsverbetering voor de oogzorg in Nederland
Je wilt toch
?
het beste
voor je
ogen
Voor een andere bril of contactlenzen ga je meestal naar de opticien. Heb je klachten aan je ogen, dan word je doorgaans doorverwezen naar de oogarts. Het is niet ongewoon dat je dan eerst op een wachtlijst geplaatst wordt, omdat de agenda van de specialist voor de eerstkomende weken al helemaal volgepland is. Om over de kosten nog maar te zwijgen. Sinds kort is er in Zwolle ook nog een andere mogelijkheid. ‘Wij zijn echt uniek in Nederland’, vertelt Arie van Vliet niet zonder trots. ‘Wij zijn het eerste bedrijf dat eerstelijns oogzorg op deze manier biedt.’ Door de toenemende vergrijzing die de komende vijf à tien jaar wordt verwacht, neemt het percentage leeftijdsgebonden oogklachten, zoals staar, macula degeneratie en glaucoom toe. Waar de huisarts onvoldoende middelen heeft om de patiënt volledig van dienst te zijn, is een verwijzing noodzakelijk. ‘Onze optometristen en orthoptisten kunnen echter heel veel van deze klachten behandelen, waardoor een verwijzing naar de oogarts niet meer nodig is. Wachttijden worden erdoor teruggedrongen en het levert ook nog eens een besparing op de zorgkosten op.’
Alles op het gebied van oogzorg Je komt bij het Oogzorgcentrum Zwolle terecht via een doorverwijzing van de huisarts, maar je kunt ook zelf contact opnemen. ‘Bijvoorbeeld omdat je je zorgen maakt over je ogen of omdat er een bepaalde oogziekte in je familie voorkomt. Je kunt hier echter ook terecht voor een bril recept of het aanmeten van contactlenzen’, legt de directeur van het nieuwe oogzorgcentrum uit.
Ogen laseren Wil je helemaal van je bril en/of lenzen af, maar hebben je ogen wel enige correctie nodig, dan is laseren ook een optie. ‘Wij zijn gekwalificeerd om alle vooronderzoeken te doen en nazorg te bieden. Je ogen moeten best aan wat eisen voldoen om gelaserd te kunnen worden en wij bekijken van te voren of het verantwoord is. Het laseren zelf vindt plaats bij Eyescan in Utrecht, een heel solide partner die voldoet aan de hoogste kwaliteitseisen. Wij doen alle vooronderzoeken hier en vervolgens hoef je maar twee keer naar Utrecht. Eén keer voor een laatste controle en één keer voor het laseren zelf. De nazorg nemen wij dan weer op ons.’ Neem gerust contact op wanneer je meer informatie wil. Oogzorgcentrum Zwolle werkt op afspraak en is geopend van dinsdag tot en met zaterdag.
Oogzorgcentrum Zwolle Aplein 15, 8011 TJ Zwolle | 085-9022882 email@oogzorgcentrumzwolle.nl www.oogzorgcentrumzwolle.nl
Wij zijn het eerste bedrijf dat eerste lijns oogzorg op deze manier biedt
Leven zonder bril of lenzen.. Denkt u er wel eens over na hoe het zou zijn als u niet (tot minder) bril- of lensafhankelijk zou zijn? Oogzorgcentrum Zwolle is gekwalificeerd om alle vooronderzoeken en nazorg te bieden voor refractie chirurgie (waaronder ooglaseren), dankzij onze nauwe samenwerking met Eyescan Ooglaserkliniek in Utrecht. Dit traject bestaat uit een quickscan, Fullscan en de bijbehorende nacontroles. Met de Quickscan kunnen we onderzoeken of uw ogen geschikt zijn voor enige vorm van refractiechirurgie. Als blijkt dat u geschikt bent voor één van de diverse behandelingen, kunnen we overgaan tot de Fullscan. Tijdens dit onderzoek krijgt u uitgebreid uitleg over de behandeling en worden alle ooggezondheidsgegevens nauwkeurig in kaart gebracht. Na de Fullscan regelen wij voor u de laatste controle bij Eyescan in Utrecht, waar ook de behandeling wordt uitgevoerd. Daarna komt u terug bij Oogzorgcentrum Zwolle voor de nazorg. Dit zal eens per jaar zijn, om de ogen te controleren. ForYou Magazine ⁰ 17
Romeé viel af met een online coach
‘Ik maak nu
andere, betere
keuzes’ Een jojo. Dat ben ik sinds mijn 18e. Extreem afvallen en veel harder weer aankomen. Maar bovenal niet meer weten wat gezond of normaal is. Door alle informatie zag ik de bomen door het bos niet meer. Sinds 3 maanden heb ik een online coach: Carlo. Mijn kwaliteit van leven is enorm verbeterd!
Dit was geen dieet, maar een levensstijl
Romée toen
Kan dat online? Ik dacht van niet. Voordat ik Carlo benaderde, had ik al zoveel geprobeerd: shakes, Sonja, een personal trainer (of wat), sportscholen… Vooral met de personal trainer viel ik af; sportte ik veel, met maar één doel: afvallen en wel zo snel mogelijk. Vorig jaar nog woog ik minder dan nu. Toen ik stopte met het traject, kwam ik extreem aan. Ik had niets geleerd, maar gedaan wat me opgedragen werd. Doodongelukkig met de vele kilo’s erbij en illusies armer wilde ik alleen nog maar lekker in mijn vel komt te zitten. Ik zag door de bomen het bos niet meer. Toen ik Carlo telefonisch sprak, had ik gelijk een goed gevoel. Dit was geen dieet, maar een levensstijl, met mijn huidige leven en wensen als uitgangspunt. Er volgde een uitgebreide online intake over wat ik lust, hoeveel ik slaap enzovoort. Ik ontving daarna een uitgebreid programma. Niet puur gericht op de kilo’s en centimeters, maar vooral op vitaliteit, passend in mijn drukke leven met gezin en fulltime baan. Ik heb een handige app van Coach Carlo waar mijn sportschema in staat. Die is weer gekoppeld aan een voedingsapp waarin ik mijn calorieën en de verhouding vet koolhydraten en (belangrijk!) eiwitten bijhoud. Ik mag alles. Juist die vrijheid maakt dat ik nu andere, betere keuzes maak. In 12 weken meer dan 12 kilo, vele centimeters minder en het blijft dalen! Sporten doe ik nu regelmatig en daarbij pak ik vaker de fiets of de benenwagen. Dit had ik niet zonder Coach Carlo bereikt. Hij is altijd bereikbaar via de mail of op de apps. Binnen 24 uur heb ik antwoord, uitgebreid! Hij coacht me op fysiek en mentaal gebied. Nee, we hebben elkaar nog nooit gezien, maar het werkt! Carlo leert me weer zelf na te denken, betere keuzes te maken, sporten te integreren in mijn leven en vooral niet klakkeloos iets te volgen wat er in een boekje staat. Nu lees ik verpakkingen. Plan ik mijn dag in de foodapp. Coach Carlo is gericht op de lange termijn. Hoe voorkom je dat je terugvalt in je oude patroon? Wat zijn momenten dat je gaat (vr)eten of besluit niet te gaan sporten?
Coach Carlo Carlo Kapojos 06-17160151 info@coachcarlo.nl www.coachcarlo.nl
Trek, cravings, snaaizin: ze behoren tot het verleden. Dag bank en tv. Hallo energie, glimlach en leven! Romée nu: 11 kg minder en vol energie!
- Romee Brandenburg
Fashion ForYou Model: Anouk Maas Fotograaf: Hans de Vries Concept and creative direction: Graziella Ferraro
Lila top geborduurd Kim Philipsen Oorbellen Close to zen
Pailetten jasje Bas Kosters Lila jurk Anne van den Boogaard
20 â ° ForYou Magazine
Set Anne van den Boogaard
ForYou Magazine â ° 21
Jasje Anne van den Boogaard Setje onder Elisabetta Franchi
22 â ° ForYou Magazine
selected by Graziella Ferraro
fashionPICKS Zaynah by Allysa Payne allysapayne.com
Mellola by Melissa Tolud www.mellola.com
Zodiac slave tapes by Zodiac Jewelry www.zodiacjewelry.nl
Daivor by Daisy Vorm www.daivor.com
Karen Millen by Luxsanto luxsanto.com
Graziella Ferraro is een van de bekendste stylistes van Nederland. Ze werkt voor bekende Nederlanders, tv en bladen, en als personal shopper. Elk seizoen selecteert Graziella de meest interessante FashionPicks ForYou.
Luxury4Life Graziella Ferraro www.luxury4lifepr.com ForYou Magazine â ° 23
goed In gesprek met...
Anouk Maas
Zorg goed
‘Expeditie Robinson heeft mijn leven gereset‘
A
voor
jezelf
ls ik moest kiezen tussen mijn uiterlijk en mijn stem?’ Anouk Maas aarzelt even, maar kiest dan heel beslist voor het laatste. ‘Zingen is voor mij het belangrijkste. Dat vind ik geweldig. Maar de combinatie met acteer- en presenteerwerk is wel ont zettend leuk. En daarvoor is je uiterlijk natuurlijk erg belangrijk.’
‘Ik zorg ervoor dat ik voldoende slaap krijg en ik verzorg mijn huid goed’, vertelt de musicalster, die momenteel als Belle schittert in ‘Beauty and the Beast’. ‘Vooral het goed reinigen van mijn gezicht is een must. Dat doe ik soms wel twee keer op een dag. Vooral na afloop van de voorstelling, want dan draag ik een dikke laag make-up. Mijn huid verzorg ik met producten van Dr. Alkaitis, een beautylijn op organische en biologische basis. Ik ‘smeer’ sowieso heel veel, vooral in de winter, want dan heb ik snel droge lippen en handen. Ik houd dan ook meer van de zon.’
Expeditie Robinson Die zon en warmte ervoer Anouk volop tijdens haar deelname aan ‘Expeditie Robinson’ in 2014. ‘Dat was een geweldige ervaring’, vertelt ze enthousiast. ‘Weet je, eigenlijk werden we tijdens die paar weken alleen maar mooier. De eerste week was bijna een soort detoxkuur, waarin alle deelnemers last hadden van vlekjes en bultjes, maar daarna kreeg iedereen een heel gave, mooi gebruinde huid en het oogwit en de tanden werden witter. Mijn lijf is in die paar weken als het ware gereset. Sindsdien ben ik ook anders gaan leven: veel bewuster. Ik voel me nu veel beter en gezonder en dat wil ik graag zo houden.’
Volwassen Deze zomer hoopt Anouk haar 30ste verjaardag te mogen vieren. ‘Het is heel dubbel. Aan de ene kant kijk ik ernaar uit, aan de andere kant vind ik het ook wel spannend. Want ‘30’ klinkt zo volwassen en alhoewel ik nooit over kinderen krijgen heb nagedacht, begint op de een of andere manier toch die biologische klok te tikken. Dat gaat vanzelf; heel gek. Blijkbaar is dat echt zo’n vrouwendingetje. Ik ben overigens single en daar ben ik helemaal tevreden over. Er is wel plaats voor een man in mijn leven, maar ik ben de juiste nog niet tegengekomen. De meeste mannen zijn stom. Of ze zijn bezet’, grinnikt Anouk. ‘Ik zie wel. Het komt wanneer het komt.’
Droomklussen Om in conditie te blijven, is Anouk twee of drie keer in de week in de sportschool te vinden. ‘Ik wissel het een beetje af. Dagelijks in het theater staan is ook topsport. Iedere rol is weer anders en vooral de combinatie met het tv-werk vind ik ontzettend leuk. Presenteren vind ik bijvoorbeeld fantastisch. Zo droom ik er stiekem van om ooit de uitreiking van de Televizierring te mogen presenteren. Maar een eigen showprogramma lijkt me ook geweldig. Of mooie documentaires maken.’ www.anouk-maas.com
Gaas jurk Kim Philipsen
Damesmode voor de
vollere vrouw
Vrouwen met een vollere figuur hebben kleding nodig die hun mooie figuur goed tot uiting brengt. Dat betekent dat dit geen uitvergrote versies zijn van kleine maatjes, maar juist kleding die past bij het lichaam van de vollere vrouw en haar tot haar recht laat komen: representatief en zelfverzekerd.
Kruisstraat 13 | 8051 GD Hattem | 038-2038027 | info@mooimarloes.nl
Laat je verrassen en kom gezellig langs!
maat 44 t/m 54
!
Stralend en zorgeloos de zomer in! Altijd een mooie en stralende oogopslag en volle wenkbrauwen, tijdwinst bij het opmaken ‘s ochtends en onbezorgd kunnen zwemmen of naar de sauna gaan. Steeds meer vrouwen ontdekken het gemak van permanente make-up! Met permanente make-up zie je er altijd verzorgd uit. Je kunt ermee zonnen en zwemmen zonder dat je make-up uitloopt. Permanente make-up is een lichte vorm van tatoeage. Door middel van heel dunne naaldjes wordt een kleurpigment voorzichtig onder het huidoppervlak aan gebracht. Omdat het pigment niet, zoals bij een ‘echte’ tatoeage, in de derde huidlaag wordt aangebracht, vervaagt de kleur na verloop van tijd. Behalve lippen en eyeliners (in zwart of kleur), kan Thara Smit van “Beauty Dream” ook wenkbrauwen perfectioneren voor een mooiere gezichtsuitdrukking. Sommige vrouwen hebben weinig tot geen wenkbrauwhaartjes meer, omdat ze bijvoorbeeld een haarziekte als alopecia hebben, die gehele of gedeeltelijke kaalheid veroorzaakt, of wanneer ze te maken hebben gehad met chemotherapie.
Dan is permanente make-up een ideale oplossing. Aan elke behandeling gaat een uitgebreid intakegesprek vooraf, waarin Thara onder andere jouw wensen bespreekt. De permanente make-up wordt vervolgens voorgetekend en als je akkoord gaat, wordt de permanente make-up aangebracht. Een aantal weken later is er een nabehandeling. Je ziet er dan wel 3 tot 5 jaar geweldig uit! Beauty Dream is gevestigd in het pand van Zonnestudio Factor 10 in de wijk Stadshagen, prima bereikbaar met het openbaar vervoer en gratis parkeren. Beauty Dream | Thara Smit | Overtoom 5, 8043 LZ Zwolle | 06-50891816 info@beauty-dream.nl | www.beauty-dream.nl
Wist je dit al over
• We hebben gemiddeld 120.000 haren op ons hoofd • Gezichtshaar groeit sneller groeit dan ander haar op ons lichaam • De mens heeft evenveel lichaamshaar per vierkante centimeter als een chimpansee • Littekenweefsel bevat geen haar- en zweetklieren • Een haar groeit gemiddeld 1 centimeter per maand. Dat is dus 1200 meter per maand! • Haar groeit sneller in de zomer dan in de winter • Zwangere vrouwen krijgen voller haar • Een haar leeft tussen de 2 en 7 jaar • We verliezen tussen de 60 en 100 haren per dag • Haar is dood materiaal, in tegenstelling tot de haarzakjes • Eén enkele haar kan een trekkracht van ongeveer 100 gram aan
26 ⁰ ForYou Magazine
haar? • Je maximale haarlengte is erfelijk bepaald • Je kunt gespleten haarpunten niet laten herstellen • Haar groeit niet sneller als je het vaak laat knippen • Iedere dag je haar wassen is slecht voor je haar • Je kunt droog haar beter niet te vaak wassen • Blondines hebben meer haren dan brunettes • Van de mannen heeft 10% zwart haar, van de vrouwen maar 3% • Van alle vrouwen is 45% brunette; bij mannen is dit 41% • 6% van de vrouwen heeft grijs haar, tegenover 5% bij mannen • Van de vrouwen heeft 5% rood haar, en van de mannen 3% www.foryoumagazine.nl
Haal het beste uit jouw huid naar boven
Pure
ontspanning
voor jou
Huidverbetering en ontspanning zijn geen overbodige luxe. We zijn druk, vliegen overal naartoe, houden alle ballen in de lucht en vergeten ons zelf daarin nog wel eens. Ontspanning helpt aan een gezonde uitstraling en een gezond lichaam. Omdat praktijk Beautely staat voor huidverbetering, wordt er gewerkt met een combinatie van geschoolde specialisaties, bijpassende hoogwaardige producten en apparatuur die het beste in jouw huid naar boven halen. Denk hierbij aan de acne-specialisatie, bindweefselmassages, zuurstofbehandelingen en productlijnen gebaseerd op 'groene chemie' (vrij van parfum, parabenen of andere kunstmatige en/of irriterende stoffen).
Pedicure en massage Naast het beste voor je gezicht biedt praktijk Beautely ook (medisch) pedicurebehandelingen en lichaamsmassages aan. Voor welke behandeling je ook komt: die wordt gecombineerd met ontspanning. Jij en jouw huid staan voorop bij elke behandeling.
Weetjes -B eautely is in 2015 door een vakjury verkozen tot beste beautysalon van Nederland. -B eautely is van maandag tot en met vrijdag van 10.00 tot 22.00 uur geopend en op zaterdag van 10.00 tot 17.00 uur. - Je wordt behandeld door specialiste Elysah Schrader. -A lle behandelingen zijn los of in combinatie te ondergaan. -A ls je geen keuze kunt maken uit de behandelingen, of net een andere combinatie wilt maken, is dat in overleg mogelijk. -C ontroleer je zorgpolis! Grote kans dat je je acne- behandeling vergoed krijgt.
Jij en jouw huid staan voorop
Speciale ForYou behandeling Speciaal voor de lezers van ForYou Magazine is er een behandeling samengesteld om het Beautely-gevoel te beleven. Het is een behandeling van 75 minuten, waarbij jouw rug gemasseerd wordt, jouw huid een grondige huidanalyse krijgt, je gezicht gereinigd wordt, je wenkbrauwen gestyled worden en je schouders,
nek en hoofdhuid gemasseerd worden, en waarbij je naar huis gaat met een ontspannen en frisse huid met passend huidadvies, om zo het beste uit jouw huid te halen. Deze behandeling is te ondergaan voor â‚Ź 69,- en te reserveren via de website. De aanbieding is geldig tot en met 30 september 2016.
Praktijk voor Huidverbetering Beautely Elysah Schrader Groen van Prinstererlaan 17 8014 BA Zwolle 06-50220620 www.beautely.nl ForYou Magazine â ° 27
Leo Jansen Kerkstraat 42, 8051 GM Hattem telefoon 06-46252626
www.personal-ink.nl
T
springt er echt uit
Hij
Ik wilde altijd al een tatoeage met een sleutel, als symbool voor de sleutel tot m’n hart. En ik wilde het begrip ‘wijsheid’ erbij hebben, uitgebeeld door een uil. Dat leek me een leuk idee.
Personal Ink zit in Hattem, waar ik woon, dus ik daar eens naartoe gegaan. Ik heb wat voorbeelden aan Leo laten zien, en hij heeft er een mooi geheel van gemaakt. Mijn rug was de mooiste plek voor deze tatoeage, en hij is in zwart/wit gezet. Ik heb meer zwart-witte tatoeages, omdat ik dacht dat tatoeages in kleur na verloop van tijd vervagen. Maar dat is niet zo.
Leo en Kim
Een paar maanden geleden heb ik op mijn linkerbovenarm een afbeelding met bloemen laten zetten, naar een voorbeeld in zwart-wit dat ik al jaren geleden gezien had op internet en dat me maar niet losliet. Een paar maanden geleden dacht ik: ‘Nu moet het dan ook maar eens gebeuren’, en ik ben weer naar Leo gegaan. Leo heeft een ontwerp gemaakt en heeft de afbeelding in kleur gezet, omdat hij me ervan had overtuigd dat dat mooier zou staan. En dat is ook zo: hij springt er echt uit. Ik ben er heel tevreden mee, en anderen geven me er ook complimenten over. De tekst die erbij staat, is ‘The love between mother and daughter is forever’. Leo bevalt me goed, en sinds de tattoo op m’n rug is hij mijn vaste tatoeërder. Het is altijd gezellig in de studio, en hij doet ook aan goede nazorg. Komende donderdag ben ik weer aan de beurt voor een volgende tatoeage. Als je er eenmaal één hebt laten zetten, is het hek van de dam. Het werkt verslavend. Dit keer wordt het een vrouwelijk doodshoofdje met rozen erbij...
- Kim Bruggeman uit Hattem
TATTOO STORY
Personal Ink Leo Jansen Kerkstraat 42 8051 GM Hattem telefoon 06-46252626 www.personal-ink.nl
Column • door Marije Klein
Een nieuwe
hobby kweken Klussende mannen en vrouwen
Ik knijp mijn ogen dicht tegen de lage februari-zon en aai mijn jongste zoon over zijn bol. Matheo zit op zijn hurken bij ons bloemenperkje, met zijn handen in de grond om bollen te poten. ‘Maham!’
Stiekem geniet ik best van het lichte buitenwerk
Geïrriteerd haalt hij zijn hand door zijn haar, niet beseffend dat hij daardoor een hele veeg klei in zijn haar smeert. En dat is maar goed ook, want hij is dan misschien pas zeven, ijdel is hij al wel. Natuurlijk weet ik best dat ik niet aan zijn haar mag komen, maar dat is precies de reden dat ik het toch doe. Als moeder heb je nou eenmaal bepaalde rechten.
Diezelfde avond zit ik alleen op de bank. Marco is nog niet thuis, dus ik heb hem nog niet op de hoogte kunnen brengen van onze noeste arbeid. Maar met mijn nieuw ontdekte hobby in mijn achterhoofd stem ik wel alvast de televisie af op een aflevering van een commercieel huis- en tuinprogramma. Klussende mannen en vrouwen trekken aan mijn oog voorbij, met de meest prachtige resultaten. Een zolder wordt opgeknapt en een volwaardig kantoor en een tuin worden omgedoopt tot een soort Japanse binnenplaats. Als het programma wordt afgesloten, spreekt echter tot mijn grote schrik de presentator de woorden ‘In april, als alle vorst uit de grond verdwenen is, kunt u weer bollen gaan poten. Daarom gaan wij volgende week vast eens kijken wat dit voorjaar de trend gaat worden in bollenland.’
Gaat het goed? Zomerbollen Ik ben geen mens om in de tuin te werken. Nooit geweest ook. Ik zit liever in de tuin. Het werk is meer de taak van mijn man, die met liefde ieder plantje een plekje geeft en onderhoudt. Maar deze dag kriebelt de lentezon en vind ik dat ik hem toch een handje moet helpen. Een ochtendje met mijn handen in de klei levert vanzelfsprekend een prachtige bloemenzee op en ook nog eens een blije man. In de schuur heb ik een zak met bollen gevonden met de prachtige naam Ranunculus Asiaticus. Zomerbollen. Matheo vindt het leuk om te helpen, dus we maken er gelijk een beetje qualitytime van. Hij graaft de gaten, ik vul ze met bollen. Stiekem geniet ik best van het lichte buitenwerk en ik neem me voor om me eens wat meer te verdiepen in de tuinwerkzaamheden van Marco. Misschien kan ik er wel letterlijk een nieuw hobby bij kweken! Voldaan gooi ik de gaten dicht die Matheo zo zorgvuldig heeft gegraven.
Ik heb dus gewoon Marco’s prachtige Ranunculus Asiaticusbollen anderhalve maand te vroeg in de grond gestopt! En natuurlijk, precies op dat moment komt mijn geliefde echtgenoot binnenlopen. Hij geeft mij een kus en ziet mijn verschrikte ogen. ‘Gaat het goed met je?’ vraagt hij licht bezorgd. ‘Ja prima’, lach ik snel terug naar hem. ‘Ik bedenk me alleen nét iets dringends dat ik morgen moet doen… Je bent precies op tijd thuis voor de koffie.’ Terwijl ik langs hem loop, aai ik mijn man over zijn bol. Terwijl hij geïrriteerd zijn lokken weer recht legt, probeer ik me krampachtig te herinneren hoeveel bollen er in het zakje hadden gezeten en bereid ik me geestelijk voor op nog een ochtend met mijn handen in de klei.
Marije Klein is schrijfster, blogger en online publicist. Elk seizoen schrijft zij een column ForYou.
30 ⁰ ForYou Magazine
- Marije
af haalpunten
Haal ForYou Magazine gratis af op de locaties hieronder.
Zwolle 2Divorce Zwolle e.o. Westerlaan 51
Bakker Bart Wade 20
Beauty Dream
Omgeving Etos
• Diezerstraat 27 • Stationsplein 24
Expresso
Diezerstraat 35
Overtoom 5
Fitland Stadion
Brasserie Het Vliegerhuys
Fitland Stadshagen
Stadionplein 16
Nieuwstraat 55
Overtoom 1
Bruna Zwolle Zuid
G&W Gezondheids drogist Schuttelaar
Pijnmanstraat 6
Coach Carlo
Palestrinalaan 141
D&P Perfumum Oude Vismarkt 6
DA Drogisterij & Parfumerie Kinket
Thomas à Kempisstraat 42
De Stadsdrogist
Luttekestraat 23
G&W Gezondheids winkel Zwolle Vispoortenplas 2
Jochem, Voor Ogen Vispoortenplas 1-3
ICI PARIS XL
Diezerstraat 56-58
• Assendorperstraat 71 • Wade 23-25
Kaldi Zwolle
Didi Fashion
Le Femme
Luttekestraat 50
• Diezerstraat 26 • Diezerstraat 39
Thomas à Kempisstraat 30
Engelen Schoenmode
Diezerstraat 87
La Ligna Zwolle
Loft Zwolle
Marianka Tromp lactatiedeskundige
Be&Become
Koningsplein 11
Namah – praktijk voor natuurgerichte therapieën
Hoopsteeweg 44 Bruchterveld
Boekhandel Osinga
Tiendschuurstraat 84
Dorpsstraat 20 Nunspeet
Natuurgeneeskundige Praktijk Coby Hamer
Bruna Hattem
Lisdodde 63
Kerkstraat 35 Hattem
Oogzorgcentrum
Care to Move
Aplein 15
Parfumerie Douglas Diezerstraat 7
Praktijk voor Huid verbetering Beautely Groen van Prinstererlaan 17
Primera Holtenbroek Bachplein 16A
Berkenlaan 54 Nieuwleusen Kruisstraat 13 Hattem
Movie Unlimited Ladies Night Hofstraat 118 Kampen
Keulenstraat 8 Deventer
Personal Ink
Care-for gezondheid Vliegenstein 6 Hattem
Dorpsstraat 23 Nunspeet
Etos Nunspeet Dorpsstraat 45 Nunspeet
Sport Fitness Center Handelsstraat 1 Kampen
De Maten 10 Kampen
• Luttekestraat 52 • Wade 8
Qinn Zwolle Zuid
Van der Capellenstraat 146
Run2Day Zwolle
Kerkstraat 42 Hattem
Shoetime
Fitland Kampen
Primera
Mooi Marloes
Sportschool Argendos
Lactatiedeskundige Zwolle Berkenlaan 54 Nieuwleusen
Boven Nieuwstraat 116 Kampen
Zoutkamer Kampen Reigerweg 13-15 Kampen
Vechtstraat 31
Friend ForYou
Diezerstraat 105
Wilt u ook ForYou Magazine gratis aanbieden aan uw klanten? Neem dan contact op met ForYou BV via info@foryoumagazine.nl of op telefoonnummer 050-7600800. Oogzorgcentrum for you ooglaseren ozcz.indd 1
Lees ForYou Magazine ook online! www.foryoumagazine.nl
Colofon 4e jaargang | nummer 2 - 2016 ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle. Verschijning ForYou Magazine verschijnt viermaal per jaar en wordt verspreid in een oplage van minimaal 240.000 exemplaren, verdeeld in 48 regio-edities. De oplage per editie is minimaal 5000 exemplaren. Dit nummer is af te halen bij alle hiernaast vermelde organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers.
Kijk ook op www.foryoumagazine.nl voor meer informatie of om online deze of een andere editie te bekijken. ForYou BV Schweitzerlaan 21 | 9728 NR Groningen T 050 - 76 00 800 E info@foryoumagazine.nl Redactie De in het magazine geplaatste teksten zijn ofwel aangeleverd door de deelnemende publicisten en bewerkt door de redactie van ForYou BV, of verzorgd door de redactie zelf. Directie Paul Carabain Sharif Sharafeddine
Management Gerben H. Land Harmen Klaassens Janna Stavast Met dank aan alle deelnemende publicisten. Team ForYou Magazine Caspar Heerink Marian Hummel Diederik Oosterwijk Mariëlle Bouma Femke Woutersen Mattias Tepper Geertruida v/d Zwaag Monique Bons Joran Wind Paula Kuiper Leoni Helsdingen Raymond Wijnstra Lian Pilon Roelant van de Riet Lysanne Poort Siemen Halbersma Marc Scholtens
Aplein 15 085-9022882
Druk Ten Brink - Meppel Disclaimer ForYou BV stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van de ingezonden redactie en gedane uitspraken. Op de inhoud van dit magazine rust copyright. Niets uit deze uitgave mag op enigerlei wijze worden vermenigvuldigd zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten w orden ontleend. Foto’s: Afbeelding(en) gebruikt onder licentie van Shutterstock.com en/of publicisten.
uwle! ie ol N Zw
in
DĂŠ erotiekzaak van Zwolle maandag: dinsdag: woensdag: donderdag: vrijdag: zaterdag:
gesloten 13.00 - 20.00 uur 13.00 - 20.00 uur 13.00 - 21.00 uur 13.00 - 21.00 uur 10.00 - 17.00 uur
M Volg de laatste nieuwtjes op Facebook: Lefemme
Thomas Ă Kempisstraat 30, 8021 BC Zwolle | telefoon 038-8519458
WWW.LEFEMME.NL