ForYou Magazine Westland 2017-02

WESTLAND | VOORJAAR 2017

ZORG VOOR

MOEDER & KIND

KLUUN

ZET DE LEZER GRAAG OP ‘T VERKEERDE BEEN

JANNEKES

KINDEREN WERDEN ONTVOERD NAAR SYRIË

Ans Markus

“Niet oordelen, maar mededogen hebben!”

Cyell Beachwear collectie 2017 De nieuwe Cyell Beachwear collectie 2017 is geĂŻnspireerd door grafische zomertinten, gecombineerd met luxe elegantie en kleurrijke bloemenprints. De collectie zorgt voor het ultieme zomergevoel, terwijl je je in de vernieuwde stijlen en een perfecte pasvorm, in foamcup tot en met maat F, overal op je gemak voelt.

02| FYM

Voor iedere

vrouw

de juiste lingerie & badmode Lindessa Naaldwijk is dĂŠ lingerie- en badmodespecialist van het Westland!

Voor een passend en eerlijk advies ben je bij ons aan het juiste adres.

Met onder andere de merken Marie Jo, L'aventure, Prima Donna, Twist, Chantelle Passionata, Calvin Klein, Anita, Triumph en Esprit is er altijd wel een mooie goedzittende beha voor je te vinden. Ook voor zomerse modische badkleding kun je bij ons prima slagen. De nieuwste collecties van onder andere Seafolly, Baku, Sunflair, Cyell, BeachLife en Maryann laten wij graag aan je zien!

Lindessa Naaldwijk Molenstraat 1, 2671 EV Naaldwijk 0174-621804

www.lindessa.net

NIEUW BIJ FAMILY SPORTS:

BODYTEC IN COMBINATIE MET EEN

FITNESS-ABONNEMENT HIERMEE KRIJG JE EEN HALF UUR PER WEEK EXTRA AANDACHT VAN JE TRAINER OF EEN LES BODYTEC. SPECIAAL EN UNIEK IN DE REGIO WESTLAND!

WWW.FAMILYSPORTS.NL Dorpskade 34A, 2291 HR Wateringen | 0174-764764 | info@familysports.nl

Inhoud

P-13

ForYou Magazine • voorjaar 2017 Westland

Fashion ForYou

11 Ans Markus

Vooral haar schilderijen van vrouwen in windsels zijn heel bekend. Ze vertegenwoordigen gekwetstheid, het er niet mogen zijn. Iets waar zij zich jarenlang mee vereenzelvigde. Ans Markus heeft haar windsels inmiddels afgeworpen en poseert zelf­ verzekerd voor onze nieuwe fashionshoot.

Krachtige Vrouwen Prachtige Vrouwen

24 Janneke Schoonhoven Tweeënhalf jaar lang vocht Janneke als een leeuwin om haar kinderen terug te krijgen nadat ze door hun vader waren ontvoerd. Nu, tien jaar later, blikt ze terug op haar gevecht om haar kinderen weer gelukkig te zien. ‘De littekens zijn nog steeds zichtbaar.’

#plukdelente Het leuke van op kraambezoek gaan, is dat je het kindje even vast mag houden.

Een piepklein mensje dat nog een heel leven voor zich heeft. Wat kun je daar heerlijk over wegdromen als je zo'n klein bundeltje in je armen hebt.

Fab & Famouz

34 Kluun

Kluuns nieuwste boek DJ ligt sinds 13 februari in de winkel. Een boek met een heel klein autobio­ grafisch tintje, maar vooral een boek over vriend­ schap en verraad, over jaloezie onder mannen en de leegte van de roem. 'Dit verhaal is het aller-, allerbeste wat op dit moment in mij zit.'

Met je eigen kinderen maak je dat allemaal nog bewuster mee. Voor je het weet zijn ze groot, gaan ze naar school en ga je samen met ze naar de kinderboerderij. En al is het niet altijd even leuk en kun je ze soms wel achter het behang plakken, toch zou je ze voor geen goud willen missen. Die nachtmerrie overkwam Janneke Schoonhoven, onze hoofd­persoon uit de rubriek Krachtige Vrouwen. Je leest er verderop in het magazine alles over.

Maar je leest ook hoe je als moeder, partner, vriendin en werkneemster alle ballen in de lucht kunt houden. Even tijd voor jezelf nemen is zo belangrijk.

Veel leesplezier!

FYM |05

rimpels, transpiratie & hoofdpijn

Een oplossing voor

Het is onvermijdelijk: bij het stijgen van je leeftijd begint ook je huid te verouderen. Met een cosmetische behandeling kunnen rimpels en volumeverlies van de huid op een doeltreffende wijze worden verholpen.

Botox: de meest ­effectieve ­ ehandeling b

Inner Beauty

Hoflaan 2 2691 AT ’s-Gravenzande 0174-417553 www.innerbeautysalon.nl 06| FYM

De meest populaire behandeling is Botox. Botuline toxine (Botox) is een natuurlijk eiwit dat wordt geproduceerd door de Clostridium Botulinum bacterie. Het eiwit zorgt voor een tijdelijke blokkade van de spierzenuwovergang, waardoor de spieractiviteit vermindert. Botox wordt al bijna 40 jaar in de geneeskunde toegepast. Het is een ­geregistreerd geneesmiddel dat uitgebreid is getest.

Anti-transpiratie en migraine

Botox wordt ook gebruikt om overmatige transpiratie onder de oksels of aan de handen en voeten te behandelen (Botox dry). Het blokkeert de overgang van de zenuw naar de zweetklieren, waardoor wordt voorkomen dat de klieren zweet produceren. Botox wordt onderhuids in oksels, han­ den of voeten geïnjecteerd, waardoor de zweetproductie 6 tot 12 maanden geremd wordt.

Een meer medische toepassing van Botox is de behandeling van migraine en spanningshoofdpijn. Door de ontspanning van bepaalde gelaatsspieren neemt de mate en frequentie van de hoofdpijn af of verdwijnt zelfs. Bij migraine heeft dit bij ongeveer de helft van de mensen een goed effect, bij spanningshoofdpijn vaker. Soms worden deze behan­ delingen geheel of gedeeltelijk vergoed. Dit hangt af van je zorgverzekeraar en polis. Voor een declaratie kun je altijd een factuur krijgen.

Inner Beauty is de schoonheidssalon van Jane van der Schoor en Peter Damen. Je kunt hier terecht voor kwa­ litatief hoogwaardige huidverbeteringsbehandelingen zoals microdermabrasie en DermaOxy. De medisch cosmetische behandelingen worden uitgevoerd door de arts Drs. Anwar Thio. Drs. Thio is al ruim 10 jaar verbonden aan Inner Beauty en voert maandelijks cosmetische behandelingen in de salon uit.

Mimische rimpels

Botox-behandelingen worden vooral uitgevoerd om mimische rimpels te verzachten of te voorkomen. Dit zijn de lijntjes tussen de ogen (fronsen), de horizontale lijntjes op het voorhoofd (het optrekken van de wenkbrauwen) en de kraaienpootjes (lachen en de ogen dichtknijpen tegen de zon). Daarnaast heeft Botox een goed effect op zware wenkbrauwen (wenkbrauwlift), bunnylines (lachrimpels op de neus), putjes in de kin, afhangende mondhoeken en een gummysmile (zichtbaar tandvlees bij lachen).

Omdat Botox de oorzaak van deze rimpels aanpakt, is het de meest effectieve behandeling en voorkomt het dat rimpels op langere termijn dieper worden.

Vrijblijvend Intakegesprek

Als je meer wilt weten over een mogelijke behandeling, word je uitgenodigd voor een intakegesprek. Dit gesprek is gratis en geheel vrijblijvend. Het verplicht je tot niets. Tijdens het intakegesprek worden je wensen en verwachtingen be­ sproken. De arts overlegt wat voor jou de beste behandeling is.

Je krijgt een eerlijk en persoonlijk advies op maat. Na dit con­ sult kun je dan eventueel de behandeling direct ondergaan.

Dé make-up gebruiksaanwijzing

volgens vloggers!

Ken jij ze ook? De bekende vloggers van tegenwoordig, zoals Vera Camilla en Beauty­ Nezz? Zij geven in hun vlogs vaak zeer zinvolle make-uptips. Je bent misschien wel nieuwsgierig naar al die zinvolle tips, maar heb je geen tijd of zin om deze personen op de voet te volgen. Daarom heeft ForYou speciaal voor jou een samenvatting gemaakt!

Make-up stappenplan ForYou

Voor je begint met opmaken is het van belang dat je jouw gezicht goed reinigt. Dit kun je doen met een reinigingslotion afgestemd op jouw huidtype. Voor de stappen 2, 4, 5, 6 en 7 gebruik je een kwast.

Stap 1:

Om de foundation streeploos en vlekloos te kunnen aanbrengen, is het belangrijk dat je eerst een hydraterende crème gebruikt, zodat de ‘camouflage’ hier een beetje mee mengt en egaal verspreidt.

Stap 4:

Vervolgens kun je wat bronzer gebruiken.

Die breng je aan rondom je gezicht, voor mooie contouren. Dus langs je kaaklijn en langs je haargrens. Deze bronzer is altijd wat donkerder dan je foundation.

Stap 7:

Om het geheel af te werken, kun je een matterende poeder gebruiken. Dit zorgt ervoor dat je niet gaat glimmen. Vooral op probleem­ zones zoals voorhoofd, neus en kin.

Stap 2:

Stap 3:

Stap 5:

Stap 6:

Nog voordat jij de foundation aanbrengt, kun je onder je ogen concealer aan­brengen.

Kies deze altijd een tint lichter dan je founda­ tion. De concealer zorgt ervoor dat het licht anders weerkaatst, waardoor donkere kringen onder jouw ogen niet meer zichtbaar zijn. Ook kun je de concealer aanbrengen op roodheden.

Je kunt voor een gezonde look ook nog kiezen voor rouge. Dit breng je aan op je wangen langs je jukbeenderen.

ForYou Magazine

www.foryoumagazine.nl

Kies een goede foundation, zodat het lang blijft zitten en niet irriteert, en kies nooit een kleur die te donker is. Verdeel de foundation gelijkmatig en gebruik niet teveel.

Na dit geheel aangebracht te hebben, kun je nog kiezen voor een highlighter. Deze breng je aan onder je wenkbrauwen aan het eind en aan de bovenkant van je jukbeenderen, vlak onder je ogen. Dit hoeft niet al te royaal.

Om er energiek en fris uit te zien, kun je ook wat highlighter op je oogleden gebruiken.

Alleen in het hoekje, vlak bij de neus.

Nu heb je een natuurlijk en gezond resultaat. Geen bruine pannenkoek met een duidelijke rand bij je kaaklijn, zoals je soms ziet. Nee, een natuurlijk resultaat! Je kunt nu zelf kiezen hoe je verdergaat. Kies voor bijvoorbeeld mascara, wenkbrauwpotlood en/of lippenstift voor een nog grotere impact. Ook kun je aan de slag met oogschaduw. Het is maar net in welke stemming jij bent en voor welke gelegenheid de make-up aangebracht is. Met deze prachtige basis kun jij alle kanten op!

FYM |07

Zeg

nee

tegen

acne

De gezondheid van je kind is voor jou het aller­ belangrijkst. Zowel lichamelijk als geestelijk.

Als jouw zoon of dochter in de puberteit last krijgt van jeugdpuistjes, kan dat van invloed zijn op het zelfvertrouwen.

Er bestaan milde vormen van acne, maar er bestaan ook ernstigere vormen waarbij er littekens achterblijven op de huid. Ook kan acne op volwassen leeftijd blijven bestaan.

Het is daarom belangrijk om acne te laten behandelen, zodat de huid zich kan herstellen en weer gezond is en straalt.

Laat acne geen littekens achterlaten...

Wat is acne?

Een andere term voor acne is 'jeugdpuistjes'. Acne herken je aan een vette huid met pukkels en mee-eters.

De aandoening ontstaat meestal in de baardstreek en op de wangen. Vaak laten 'gewone' jeugdpuistjes geen littekens achter. Wel is het vervelend om met een onzuivere huid rond te lopen. Zeker in de puberteit, waarin jongeren elkaar beoordelen en voor een oordeel bovendien gevoeliger zijn. De ernstigere vorm van acne komt vaak alleen bij jongens voor, kan littekens achterlaten en tot in de volwassen jaren aanwezig blijven.

Praktijk Huid- en Oedeemtherapie Clara Feenstra

Anjerlaan 34, 2671 KJ Naaldwijk • 0147-630950 Langestraat 83, 2691 BC ‘s-Gravenzande • 0174-417680 Heulweg 34B, 2291 BZ Wateringen • 0174-226418 Hyperbaar Geneeskundig Centrum Treubstraat 5A, 2288 EG Rijswijk • 0174-630950 www.clarafeenstra.nl 08| FYM

Hoe ontstaat acne?

Hormonale veranderingen kunnen ervoor zorgen dat de huid onzuiver wordt en er pukkeltjes gaan ontstaan.

Ook geestelijke spanning en erfelijke factoren kunnen van invloed zijn. De talgproductie in de haarzakjes neemt toe. De afvoer van talg raakt door een sterkere verhoor­ ning verstoord en zo ontstaan er ophopingen van talg in de huid. Bacteriën kunnen talg omzetten in vetzuren.

Wanneer vetzuren en bacteriën in het omliggende weefsel terechtkomen, treedt er een locale ontstekingsreactie op (het puistje).

De huidtherapeut

Voor de behandeling van lichte en ernstige acne kun je bij een huidtherapeut terecht. Dit gebeurt vaak in combinatie met een behandeling door een arts. Daarnaast geeft de huidtherapeut adviezen waarmee de patiënt zelf de acne kan aanpakken. Een actieve bijdrage van de patiënt is een voorwaarde voor succes. Een behandeling door de huid­ therapeut kan onder meer bestaan uit een dieptereiniging van de huid, bijvoorbeeld door een peeling. Hierbij worden de dode, losse huidcellen verwijderd, zodat ze de porie niet meer blokkeren. Wanneer de huid regelmatig wordt gepeeld, zullen mee-eters niet zo snel meer ontstaan.

We werken sinds kort met twee speciale peelings.

Eén daarvan is de Easy droxy peeling. Die is niet alleen zeer geschikt bij acne, maar ook bij zonbeschadiging, rokershuid en een verdikte / grove huid.

De andere peeling is de Easy TCA peeling, die kan worden in­ gezet bij actieve acne en (acne)littekens, p ­ igmentproblemen en huidveroudering, en na chemotherapie.

Weetjes - Het uitknijpen van puistjes kan de ontstekingen verergeren - Olieachtige stoffen en bepaalde cosmetica kunnen acne verergeren - De erfelijke vorm van acne is vaak de hevige vorm

20

Alsof je weer twintig bent Voel jij je nog alsof je twintig bent, maar wijst de kalender toch een andere leeftijd aan? Dat is confronterend... Wat je in de spiegel ziet, is niet de jonge vrouw die jij je van binnen voelt. Hoe zorgvuldig je je huid ook verzorgt, toch begint je huid slapper te worden.

De eeuwige jeugd: wat zou het mooi zijn als er ooit eens iets wordt uitgevonden waarmee we dat kunnen verwezen­ lijken. Tot het zover is, moeten we onze toevlucht nemen tot andere manieren om de natuur een handje te helpen.

En daar is nu een geweldige nieuwe methode voor!

PlexR is in het buitenland bekender dan hier, maar daar komt nu verandering in. PlexR is een alternatief voor chirurgische ingrepen bij huid- en verouderingsproble­ men, zoals ooglidcorrecties, een slappe huid en hangende wenkbrauwen en mondhoeken. Bij deze behandeling wordt de huid behandeld met plasma, waardoor de huidvezels samentrekken en er een liftend effect ontstaat. PlexR is een van de meest innovatieve, effectieve en veilige medi­ sche methodes voor huidverbetering. Behandelingen met de PlexR worden uitgevoerd door een arts die speciaal voor deze methode is getraind. De kosten voor de behandeling zijn €550- euro per zone.

Het team van Skinvision Brigitte Sunderman: Brenda van Kralingen, Babak Mahdavian Delavary en Brigitte Sunderman

Skinvision Brigitte Sunderman biedt naast behandelingen met PlexR ook peelings en behan­ delingen met Botox en fillers. Hiervoor werkt de praktijk samen met de BIG-geregistreerde cosmetisch arts Babak Mahdavian Delavary.

Direct zichtbaar resultaat

Resultaten met PlexR zijn direct zichtbaar en definitief.

Bovendien zorgt de behandeling ervoor dat de huid ge­ stimuleerd wordt om elastine en collagene vezels aan te maken, zodat je lang plezier hebt van de behandeling!

Over Skinvision Brigitte Sunderman

Bij Skinvision Brigitte Sunderman krijg je een kwalitatief hoogwaardige en persoonlijke behandeling. Brigitte en Brenda ontvangen je in hun moderne salon, hebben bezieling voor hun vak en werken zeer professioneel.

Er hangt een prettige sfeer in de salon en ze leggen alles goed uit voor ze met de behandeling starten.

Brigitte is master in permanente make-up en Brenda heeft een groot aantal specialisaties, waaronder het behandelen van acné. Verder is ze master van Dermalogica. In de salon wordt gewerkt met producten van Dermalogica, Medik8, Neoderma en Ph Formula.

Skinvision Brigitte Sunderman

Groenelaan 111, 3114 CE Schiedam • 06-18463005 info@skinvisionbrigittesunderman.nl www.skinvisionbrigittesunderman.nl

FYM |09

Lampe Berger

Royal Temptation

Nikkie Tramontana Given Goldie Estelle

Ikki

Lofty manner Jacky Luxury Reinders Air force

Woodwick Rivièra Maison

Royal Temptation Woodwick blauw Ikki

Hof van Spaland 7 3121 CA Schiedam 010-4490252 info@personelity.nl www.personelity.nl

Ans Markus “Door het schilderen heb ik langzamerhand meer zelfvertrouwen gekregen�

FYM |11

VLOT LOOPT ZE DE TRAPPEN OP NAAR DE BOVENSTE ETAGE VAN HET PAKHUIS. ONLANGS WERD ZE 70, MAAR DAT IS HAAR BESLIST NIET AAN TE ZIEN. ‘IK EET BEWUST EN FIETS IEDERE DAG’, ONTHULT ANS MARKUS HAAR GEHEIM. ‘MAAR TOCH WEET IK BEST DAT JE HET PROCES VAN OUDER WORDEN NIET VOLLEDIG ZELF IN DE HAND HEBT. DAAROM BEN IK DANKBAAR VOOR IEDERE DAG DAT IK ME GOED VOEL EN NOG LEKKER KAN WERKEN.’

Naar anderen kijken, zien wat er gaande is, dat is belangrijk De derde etage van het imposante pakhuis uit 1629 oogt licht en ruim door de enorme ramen in het dak. Een groot deel van de verdieping wordt in beslag genomen door Ans’ atelier. Grote schilderijen staan, al dan niet verpakt in bubbeltjesplastic, in rijen opgesteld langs de muur.

Op tafels staan bronzen sculpturen en porseleinen objecten.

Veel foto’s en diverse schilderijen sieren de muren. Aan de andere kant van de ruimte bevindt zich de eetkeuken en een gezellige zithoek. ‘Ik vind het heerlijk om zo alles om me heen te hebben’, vertelt Ans terwijl ze genietend om zich heen kijkt. ‘Dit is mijn leven, hier voel ik me fijn.'

Onzekerheid verbergen

Dagelijks neemt ze plaats achter haar schildersezel, maar haar werk verkopen doet ze liever niet. 'Dat vind ik heel moeilijk', verzucht Ans. 'Aan elk schilderij kleeft een verhaal. Dat werk bijvoorbeeld,' wijst ze naar een doek waarop twee handen staan afgebeeld. 'Dat zijn de handen van mijn moeder. De laatste tien jaar van haar leven verbleef ze in een verzorgingstehuis. Ze is 101 jaar geworden. Ik ging iedere dag naar haar toe. Die tien jaar waren echt een groot cadeau; dat we samen waren, ik haar haren deed, een sinaasappeltje uitperste of gewoon haar hand vasthield. In die tien jaar zag ik die parmantige, sterke dame echter ook aftakelen. Dat was wel iets waar ik aan moest wennen. Zelf ben ik nu 70 en dat vond ik toch wel een dingetje. Toen ik 50 werd, heb ik een leuk feest gegeven en dat ik 60 werd, vond ik ook prima. Maar nu mijn leven met een 7 begint, wordt het wel serious business', grinnikt ze. 'Daarom is het extra belangrijk om jezelf goed te blijven verzorgen. Ik zal bijvoorbeeld nooit zonder make-up de deur uitgaan. Er is wel eens gezegd dat ik een image heb gecreëerd met mijn zwarte ogen en rode lippen, maar dat is nooit mijn intentie geweest. Ik heb me altijd op deze manier opgemaakt. Al sinds mijn 15de. Toen deed ik dat nog stiekem in de bus onderweg naar school, omdat het niet mocht van mijn moeder. Met make-up probeerde ik mijn onzekerheid te verbergen.' >>

“Uit die negativiteit is veel positiviteit geboren”

Guilty pleasure: Zak drop Ontspanning: Op maandagochtend rondstruinen over de Noordermarkt Gekke gewoonte: Niet afwijken van de volgorde van opmaken. Eerst mijn ogen, dan mijn lippen, anders gaat het mis Levensmotto: Oprecht en aardig zijn Grote voorbeeld: Picasso en Balenciaga Het meest trots op: Sigrid, zij is zo’n sociaal mens

FYM |13

Cocon van windsels

Die onzekerheid werd in haar eerste huwelijk alleen maar erger. Haar echtgenoot was kleinerend en driftig en na tien ongelukkige jaren besloot Ans hem, samen met hun doch­ tertje Sigrid, te verlaten. 'Om geld te verdienen, tekende ik op braderieën portretjes voor 25 gulden. Voor een paar gulden kocht ik een lapje op de markt om voor Sigrid en mij kleren te naaien. In die periode besloot ik ook te gaan schilderen. Met Sigrid als mijn trouwe model - geld om een model te huren had ik niet - begon ik mijn eigen gevoel te schilderen. Mijn verhaal over gekwetst zijn, en daarom schilderde ik vrouwen die in hun veilige cocon van windsels zaten. Windsels als een beschermlaag. Door het schilderen heb ik langzamerhand mijn eigen windsels kunnen afwer­ pen, heb ik zelfvertrouwen gekregen. Je zou dus kunnen zeggen dat ik mijn succes aan mijn ongelukkige huwelijk te danken heb. Uit die negativiteit is veel positiviteit geboren.

Doordat ik er alleen voorstond, heb ik de kracht kunnen vinden in de dingen waar ik goed in ben.'

Fashion

“Als ik geen ongelukkig huwelijk had gehad, was ik misschien wel modeontwerpster geworden” Expositie

Wil jij het werk van Ans Markus zelf ook eens van dichtbij bewon­ deren? Aan het eind van dit jaar exposeert ze in museum Jan van der Togt in Amstelveen.

Kijk voor meer informatie op www.ansmarkus.nl.

'Als ik niet was gaan schilderen, was ik misschien wel wel modeontwerpster geworden', peinst Ans. 'Mijn interesse voor fashion begon al op jonge leeftijd. We hadden het thuis niet rijk, maar mijn moeder zorgde er altijd voor dat ik met Kerst, Pasen en Pinksteren een nieuw jurkje droeg.

Later, als alleenstaande moeder, zorgde ik er ook altijd voor dat mijn dochter en ik netjes in de kleren zaten.

De meeste kleding uit die tijd heb ik nog. Ik heb sowieso de meeste kleding van de afgelopen veertig jaar nog.

Ook die vind ik moeilijk om weg te doen. Loop maar eens mee', zegt ze terwijl ze de trap afloopt. Daar, op de tweede etage van het eeuwenoude pakhuis, bevindt zich de imposante kledingverzameling (circa 1500 stuks) van de kunstenares. 'Hier hangt van alles tussen', loopt Ans, zichtbaar genietend, tussen de kledingrekken door.

'Kijk, dit heb ik zelf gemaakt, maar er hangen ook jurkjes tussen van Dior, Balenciaga, Victor en Rolf en Vivian Westwood. Ik kan helemaal verliefd worden op een mooie stof of belijning. Vroeger kocht ik wel van die dure stukken, maar tegenwoordig struin ik iedere maandagmorgen de Noordermarkt af naar mooie vintage kleding of stof. Ik zet daar dan overigens ook net zo makkelijk de schaar in om er mijn eigen draai aan te geven. Maar ondanks het feit dat ik er graag goed verzorgd bijloop, vind ik de binnenkant het allerbelangrijkst. Ik vind het fijn om anderen te helpen, les te geven aan daklozen en hen weer op weg te helpen.

Omzien naar alleenstaande moeders. Naar anderen kijken, zien wat er gaande is, dat is belangrijk. Niet oordelen, maar mededogen hebben.'

Fashion ForYou Haar

Corné Snels (Hardy’s Secret Service)

Visagie

Micky Jooren

Fotograaf

Rene van der Hulst

Tekst

Monique Bons

Productie

Elly Jole (Hardy’s)

Modeontwerper Anne de Grijff Fashion

Anne de Grijff en items uit privé collectie Ans Markus

Styling

Entisar Ben-abdelmoumen (Gimbrère Mode)

Shoes www.vanarendonk.nl Locatie

14| FYM

Atelier Ans Markus Amsterdam

vraag het

Mo

Antwoorden van Mohini Schrevelius

Stiefouderschap en relaties Wat eraan voorafging

Theo is gepensioneerd en heeft twee volwassen kinderen die getrouwd zijn. Joke is nog werkzaam en heeft een zoon van 15 jaar oud die nog thuis woont. Nadat Theo en Joke vijf jaar lang een fijne lat-relatie hadden, besloten ze samen een huis te kopen en vol vertrouwen samen verder een toekomst op te bouwen als gezin.

Na het samenwonen zijn er geleidelijk problemen ontstaan omtrent de verschillen in opvoedingsstijl en de afstem­ ming hierover. De ervaring van Theo met de opvoeding van zijn kinderen is dat zijn kinderen baat hebben gehad bij een duidelijke communicatie, waarbij kinderen dienen te gehoorzamen aan de ouder en er dan vervolgens privileges kunnen worden verdiend. Joke daarentegen vindt dat ze rekening moeten houden met haar kind en zijn behoeften.

Inmiddels hebben Joke en Theo bijna dagelijks ruzie over de zoon van Joke. Het gevolg hiervan is dat haar zoon zich terugtrekt. Theo voelt zich gefrustreerd omdat hij vindt dat zijn partner haar zoon tussen hun relatie laat instaan.

Hoe heeft dit kunnen gebeuren?

Joke dacht zichzelf en haar zoon een nieuw thuis te bieden door te gaan samenwonen met Theo. Vanuit een groot ver­ antwoordelijkheidsgevoel wierp Theo zich op als een nieuwe vader met de voor hem bekende opvoedingsstijl. Hier zat de zoon van Joke echter niet op te wachten. Hij heeft al twee ouders, en ondanks dat hij zijn biologische vader zelden ziet, zat hij niet te wachten op nóg een vaderfiguur.

Wat nu te doen?

Theo dient af te zien van zijn rol als vervangende vader.

Daartegen kan hij beter de rol aannemen van oudere 'vriend'. Daarbij hoort ook dat Theo accepteert dat hij een ondergeschikte rol speelt in het leven van het kind.

Zichzelf autoritair opstellen op het dagelijkse, praktische vlak kan wel, maar met mate. Zodra het verder gaat dan dit of het moeilijker wordt, dient de communicatie via Joke, de natuurlijke ouder te gaan. Anderzijds dient Joke af te stemmen met Theo over de opvoeding van haar zoon.

Dit creëert ook duidelijkheid voor de zoon van Joke, zonder dat hij het gevoel heeft dat Theo hem probeert te 'heropvoeden'.

Hoe is de situatie nu?

Theo en Joke zijn samen in relatietherapie gegaan, omdat ze beseften dat het zo niet verder ging en ze elkaar niet kwijt wilden. Tijdens deze therapie hebben zij meer begrip voor elkaar kunnen krijgen. Doordat zij de ruimte ervaar­ den om datgene te kunnen uitspreken wat hen dwarszat en vervolgens met elkaar in oplossingen te gaan denken, hebben zij gezamenlijk tot een besluit kunnen komen dat voor hen beiden werkzaam is.

In overleg is besloten dat Theo het huis zal verlaten en zelfstandig een appartement gaat betrekken, om op deze manier ruimte te creëren en de relatie met Joke te herstel­ len. Geleidelijk hoopt hij ook een betere relatie met haar zoon te kunnen opbouwen.

Wil jij ook een antwoord van Mohini?

Dat kan!

Mail je vraag naar lezersactie@foryoumagazine.nl Je krijgt altijd een antwoord en wie weet wordt jouw vraag wel (anoniem) behandeld in de volgende uitgave.

Molius Relatie therapie Westland

Over Mo Mohini Schevelius (51) is ­geregistreerd relatietherapeut en relatiecoach. Ze vindt het belangrijk dat partners communiceren vanuit eerlijkheid, en op een respectvolle

­zichzelf autoritair opstellen op het dagelijkse, praktische vlak kan wel, maar met mate

manier met elkaar omgaan. Het is haar overtuiging dat een relatie kan standhouden als beide partners ­openstaan voor elkaars gevoelens en verlangens en van elkaar leren. Elke uitgave beantwoordt Mohini vragen van lezers over relaties en relatieproblemen.

Mohini Schevelius Jupiter 410 2675 LX Honselersdijk 06-20418019 mohini@molius.nl www.molius.nl FYM |15

De impact van

de overgang

Rond het 45ste levensjaar verandert de hormoonhuishouding van vrouwen. Ondanks dat de veranderingen langzaam plaatsvinden, krijgt de vrouw op een gegeven moment last van opvliegers en het in de nacht opeens erg warm, zij voelt zich onrustig, is emotioneler en krijgt een onregelmatige menstruatie. De overgang! Al deze veranderingen kunnen een flinke impact hebben op het leven; ook op dat van de partner en kinderen.

Tijdens het overgangsspreekuur geeft Ebel Molenaar, ­overgangsverpleegkundige in Franciscus Vlietland, graag advies over wat te doen bij de verschillende klachten.

Ebel: ‘Tijdens het consult kijk ik samen met de vrouw naar de (a-)typische klachten die zij heeft. Dit, in combinatie met leeftijd en menstruatiepatroon, zijn voorspellers over de fase van de overgang. Op basis daarvan maak ik een per­ soonlijk adviesplan. Daarbij is het meest belangrijke: 'hoe hou je vrouwen in hun kracht'?’

Voeding en beweging

Schommelingen in de hormoonhuishouding zorgen er ook voor dat bepaalde voedingsproducten opvliegers kunnen geven. Het drinken van alcohol, koffie en koolzuurhou­ dende dranken en het eten van suikers kunnen hiervoor zorgen. Ook veranderingen in de stofwisseling zorgen voor een toename van het lichaamsgewicht. Daarom is het belangrijk om te bewegen. Een lekker stuk wandelen, naar de sportschool… Voldoende bewegen helpt ook tegen een onrustig gevoel.

Advies over wat te doen bij de verschillende klachten Ebel: ‘Tijdens het consult wordt ook gekeken of er een verhoogde kans is op hart- en vaatziekten, borstkanker en osteoporose (botontkalking). Dat kan invloed hebben op de advisering.’ De partner is ook welkom bij een consult.

Hoe om te gaan met die overgang? Ook de partner kan af en toe wat advies gebruiken!'

Wil je ook een persoonlijk adviesplan? In Franciscus ­Gasthuis en Franciscus Vlietland helpen wij je graag verder.

Via de huisarts kun je een verwijsbrief krijgen.

Franciscus Gasthuis

Kleiweg 500, Rotterdam • 010–4616202 Ebel Molenaar, overgangsverpleegkundige in Franciscus Vlietland

16| FYM

Franciscus Vlietland

Vlietlandplein 2, Schiedam • 010-8930000 www.franciscus.nl

TIPS voor gezonde longen

Doe de COPD-test!

Hoest je regelmatig? Of ben je snel buiten adem? Doe dan de COPD-test, dan zie je meteen of je risico loopt op COPD. Invullen kost slechts 1 minuut

van je tijd. Als je er op tijd bij bent, kun je erger voorkomen. Doe de test op longfonds.nl/COPDtest

Beweeg of sport elke dag, daardoor krijg je sterkere longen!

Rook niet. Het is nooit te laat om te stoppen.

80% van alle rokers wil graag stoppen. Jij ook?

Kijk dan voor tips op www.ikstopnu.nl Zorg voor frisse lucht en ventileer 24 uur per dag.

Was regelmatig je handen, zo verklein je de kans op verkoudheid, griep of longontsteking.

Herken klachten op tijd.

Als er veel smog in de lucht zit, kun je beter niet buiten sporten.

In Nederland bijna 600.000 mensen de longziekte COPD COPD meestal hebben?

300.000 mensen in wordt veroorzaakt Nederland een door jarenlang hoog risico op roken, maar dat COPD hebben ook mensen die zonder dat ze dit nooit gerookt hebAl 550.000 mensen COPD een ongezelf weten? ben COPD kunnen de COPD-test neeslijke ziekte is krijgen? hebben ingevuld waarbij de longen op longfonds.nl? steeds verder achteruit gaan?

Vroegtijdig opsporen erger kan voorkomen?

Wist je dat...

Wat is COPD?

COPD is een ongeneeslijke ziekte waarbij de longen onherstelbaar zijn beschadigd.

Het begint vaak met een hoestje of benauwd­ heid, maar de longen gaan steeds verder achteruit. De klachten ontstaan meestal pas na je 40ste. De oorzaken van COPD zijn: jaren­ lang (mee)roken, een andere longziekte, erfe­ lijke ziekten, schadelijke stoffen zoals houtstof of verf­dampen en luchtvervuiling.

‘Na twee trappen stond ik te puffen en te hijgen’ Conny Hoeve (56): ‘Toen ik 42 was kreeg ik de diagnose COPD. Mijn wasmachine stond op zolder. Elke keer als ik die twee trappen op was gelopen, stond ik te puffen en te hijgen. COPD beïnvloedt mijn dagelijks leven in alle opzichten. Ik ben benauwd en mijn hele lichaam is moe.

Soms wil ik ergens snel naartoe lopen. Dan realiseer ik me ineens dat dat niet meer kan. Ik gebruik 24 uur per dag extra zuurstof en sta op de wachtlijst voor een dubbele longtransplantatie.’

Longfonds In Nederland hebben meer dan 1 miljoen mensen een longziekte.

Het Longfonds (voorheen Astma Fonds) strijdt voor gezonde lucht en gezonde longen.

Meer weten over longen? Kijk op longfonds.nl

FYM |17

Pinksterdag Op een

mooie

Kleine kinderen, kleine problemen - grote kinderen, grote

problemen. Loslaten: je weet dat het moment ooit komt, maar hoe graag je ze ook wilt laten geloven dat je het kunt, je lichaamstaal zegt iets heel anders…

Sommige uitvaarten raken mij meer persoonlijk dan andere.

Natuurlijk wil je er voor de nabestaanden graag zijn: een steunpilaar, iemand waar ze tegenaan kunnen leunen in de zware tijd van het regelen van een afscheid. Emoties kunnen je echter raken op de meest onmogelijke momenten. Het zit hem soms in een gebaar, een bepaalde geur, een smaak, en het gaat soms terug naar de kinderjaren; de tijd dat je zelf nog een kind was en je een tomeloos vertrouwen had in je ouders.

Muziek: een pure emotie

De families die ik begeleid, kiezen veelal de muziek voor de plechtigheid zelf uit. Soms ontbreekt mij de tijd om tijdens de voorbereiding naar de woorden van een muziekstuk te luisteren. Tijdens de dienst kan ik dan enorm geraakt worden door de woorden van 'Op een mooie Pinksterdag' 18| FYM

van Leen Jongewaard, 'Dochters' van Marco Borsato of 'Geen kind meer' van Karin Bloemen. De beelden die er dan bij ge­ toond worden, spreken boekdelen en verzachten die emotie niet. Integendeel: ze versterken. Als kind denk je dat alles altijd zal blijven zoals het op dat moment is, en naarmate je ouder wordt, besef je dat wat zo gewoon was verandert.

Soms ten goede en soms niet. Programma’s die gaan over het herenigen van familieleden: ze schieten als paddenstoe­ len uit de grond. Er zal behoefte aan zijn. Mijn manier om te ontladen is het meebeleven van deze programma’s. Het zal je overkomen: je dochter in handen van een loverboy. Je moet er toch niet aan denken? En hoe sterk de moeder op tv ook overkomt, je weet dat ze van binnen huilt. Wat te denken van de vader? Bij de geboorte spreekt hij de woorden al uit dat alle jongens gekeurd zullen worden die een avondje met zijn dochter willen stappen tegen de tijd dat ze 16 is.

Over Désirée Désirée Meisenbourg, uitvaartverzorgster bij Yarden & Meyer Uitvaartzorg, wil mensen graag helpen. Dat kan ze ook niet helpen. Ze vindt het fijn om mensen rust te geven in de hectische tijd waar mensen tegenaan lopen bij het afscheid van hun dierbare. Het geeft haar veel voldoening als mensen na afloop van de plechtigheid maar moeilijk afscheid van haar kunnen nemen en haar in hun hart hebben gesloten, alsof zij een lid van de familie was. Vol passie streeft zij samen met de familie naar het ultieme afscheid, waarbij zij het heel belangrijk vindt dat het een afscheid wordt waarbij het leven van de overledene centraal staat.

Wat was de drijfveer en hoe stond hij of zij in het leven? Vol empathie loopt zij samen met de familie een paar dagen mee in het meest moeilijke deel van hun le­ ven. De familie kan tegen haar aanleunen en stukje bij beetje wordt zo in een paar dagen tijd een afscheid georganiseerd dat recht doet aan hun dierbare.

Soms is er zijn genoeg; voor Désirée heel vanzelfsprekend.

In de bloei van je leven je voorbereiden op het vallen van het laatste blad

‘ ‘ Meisenbourg -Desiree

Er is geen garantie

Maar wat als je die leeftijd van je dochter of zoon niet kunt meemaken? We maken plannen, hebben toekomst­ dromen en gaan ervan uit dat we 100 jaar oud worden.

Helaas maak ik de laatste tijd te vaak mee dat mensen in de bloei van hun leven de laatste reis moeten maken.

De reis waar we ooit allemaal mee te maken krijgen; het vallen van ons laatste blad.

Natuurlijk wordt er een dierbaar afscheid georganiseerd, maar het is niet de droom die wij hadden als kind en zeker niet de droom van je eigen kinderen. Hun eerste vriendje of vriendinnetje, het behalen van hun diploma aan het einde van de middelbare school, hun bruiloft, het moment dat ze zelf kinderen krijgen. Hun vader of moeder is er niet bij en juist op die momenten hebben ze hem of haar het hardst nodig.

En er is niemand die die plaats kan innemen.

Dat speelt er door mijn hoofd tijdens het horen van die muziekstukken en het zien van die beelden.

Het is zó belangrijk voor nabestaanden om te weten welke uitvaartwensen er zijn. Beslissingen worden dan beter genomen en er is minder twijfel. Je wilt het als kind altijd goed doen in de ogen van je ouders.

Yarden & Meyer Uitvaartzorg

Désirée Meisenbourg Bloemenlaan 10, 2292 DB Wateringen Informatiecentrum: Plein 13C2, 2291 CA Wateringen 06-13578251 • desiree.meyer@yarden.nl www.yarden.nl/meyer FYM |19

allerbeste

De start voor jou baby!

Nog even en je wordt moeder. Spannend en emo­ tioneel! Het is dan erg prettig om een betrouwbare verloskundige in de buurt te hebben.

We staan dag en nacht voor de mensen klaar

Het team

20| FYM

Verloskundigenpraktijk VIVE la vie uit Naaldwijk is sinds vele jaren een gevestigde naam in het Westland. De prak­ tijk bestaat uit 4 verloskundigen die elkaar perfect aanvul­ len. Marye Mostert is een van de verloskundige in het team van 4 bevlogen vakvrouwen. ‘Passie voor het vak. Dat is onze gemene deler. De optimale begeleiding en de maxi­ male zorg voor iedere zwangere staan in ons prachtige vak centraal. In het Westland hebben de mensen doorgaans een nuchtere instelling en vinden veel zwangeren het pret­ tig om thuis te bevallen. Thuis of in het ziekenhuis: in beide gevallen gaan wij voor de benadering die prettig is voor de zwangere en waar wij doordacht in meegaan. Ons doel is om de zwangere goed te begeleiden tijdens de zwanger­ schap, bevalling en het kraambed. We zijn een persoon­ lijke, laagdrempelige praktijk en staan vanzelfsprekend dag en nacht voor de mensen klaar. Soms is ons beroep best intensief, maar het geeft me zó'n voldaan gevoel als ik na een mooie bevalling weer naar huis rijd. Dan ben ik helemaal trots en blij!'

Echobureau

VIVE la vie bestrijkt een gebied dat bestaat uit de West­ landse kernen Naaldwijk, Monster, De Lier, Poeldijk, Honselersdijk en Maasdijk. 'In de praktijk voeren we de reguliere controles uit, en ook maken we pret- en medische echo's. Rond de 8 weken wordt de eerste echo gemaakt om te kijken of de zwangerschap vitaal is, met 12 weken de termijnbepalende echo en rond 20 weken de medische echo waarbij de baby uitgebreid onderzocht wordt.

De pretecho's hebben geen medische indicatie, maar zijn puur bedoeld om in alle rust naar de baby in je buik te kunnen kijken en te genieten van de mooie beelden en het geslacht te bepalen.'

Samenwerking met Kraamzorg B-lief

Sinds begin dit jaar werkt Vive la Vie intensief samen met Kraamzorg B-Lief van Ivonne Bouthoorn. ‘Ivonne heeft 15 jaar lang bij ons gewerkt als verloskundige en is haar eigen kraambureau gestart. Die samenwerking is heel prettig: we kennen elkaar goed en overleggen wekelijks met elkaar. Zo kunnen we nóg betere zorg bieden.'

Reinova Geboortegroep Sinds november 2016 vormen Reinier de Graaf, zorg­ verzekeraar DSW en 9 regionale verloskundigenprak­ tijken, waaronder VIVE la vie, Reinova Geboortegroep.

Dankzij dit samenwerkingsverband werken gynae­ cologen, verloskundigen, kinderartsen en neonato­ logen van Reinier de Graaf intensiever samen met de verloskundigenpraktijken uit de regio. Zwangeren krijgen hierdoor geboortezorg dichtbij huis als het kan en in het ziekenhuis als dat nodig is. Dankzij dit samenwerkingsverband is de geboortezorg in de regio Delft nog veiliger.

Verloskundigenpraktijk VIVE la vie Schaepmanstraat 38A, 2672 AS Naaldwijk 0174-624750 • info@vpvive.nl www.verloskundigenpraktijkvive.nl

Kraamzorg op maat in

Van harte gefeliciteerd met je zwangerschap! Dit is een bijzondere tijd in je leven, waarin er van alles op je afkomt en er veel te regelen is. Na de bevalling moet je vaak wennen aan het nieuwe moederschap en heb je geregeld onzekerheden en vragen.

Om optimaal te kunnen genieten van de kraamtijd, is een professionele kraamverzorgster zeer welkom. Bij Kraamzorg B-Lief werken betrokken en ervaren Westlandse kraamver­ zorgsters die met alle liefde jou en de baby verzorgen, advies en hulp geven bij de (borst-)voeding, basishuishoudelijke taken verrichten en leuke dingen doen met de eventuele andere kinderen. Ivonne Bouthoorn: 'Al tijdens de zwanger­ schap kom ik of een collega thuis langs voor het intakege­ sprek. We bespreken jullie wensen en behoeften en geven informatie over de babyuitzet, de spullen die je nodig hebt voor een thuis- of een ziekenhuisbevalling, en we bespreken de ARBO-richtlijnen voor kraamzorg. Bij ons krijg je gedu­ rende de hele kraamperiode dezelfde kraamverzorgster. Dit ervaren de meeste mensen als vertrouwd en overzichtelijk.

Het is ons doel om van jullie kraamperiode een onvergetelij­ ke tijd te maken. En na afloop van de kraamtijd kunnen jullie de verzorging van jullie kindje vol vertrouwen voortzetten.'

Samenwerking met verloskundigen

Kraamzorg B-Lief werkt nauw samen met de verloskundigen in het Westland, met name Verloskundigenpraktijk VIVE la Vie, waar Ivonne zelf ruim 15 jaar als verloskundige heeft gewerkt. Door de korte lijnen tussen de verloskundigen en Kraamzorg B-Lief wordt de zorg nog meer geoptimaliseerd.

De kraamverzorgsters en de verloskundigen werken volgens een beleid en zijn goed op elkaar ingespeeld, wat de beste kraamzorg oplevert.

het Westland

De kraamverzorgster: ze is er altijd en past zich volledig aan Voeding voor je baby Je maakt als ouders zelf de keuze of je borst- of flesvoeding aan je baby geeft. De kraamverzorgsters van Kraamzorg B-Lief worden jaarlijks bijgeschoold op het gebied van (borst-)voeding om jou in beide gevallen zo goed mogelijk te adviseren en te begelei­ den. Onderwerpen kunnen zijn: de voedingshouding, omgaan met stuwing, het voorkomen of behandelen van borstontsteking en hoe je handelt als je baby problemen bij het drinken ervaart.

Ivonne Bouthoorn

Dichtbij en f lexibel Kraamverzorgsters wonen in de buurt en hierdoor is de zorg snel en dichtbij. Kraamzorg kan flexibel wor­ den afgestemd op jouw persoonlijke behoeftes en wensen.

Kraamzorg B-Lief

De Dintel 34 2673 BB Naaldwijk 06-57708842 info@kraamzorgb-lief.nl www.kraamzorgb-lief.nl FYM |21

Bewust van je Je bekkenomgeving draagt en beschermt de baby in je buik tijdens de zwangerschap en kan behoorlijk wat klachten geven. Pijn in de onderrug, verlies van urine of ontlasting, pijn bij het vrijen...

Deze klachten ben je liever kwijt dan rijk, zodat je kunt genieten van je zwangerschap.

Fysiotherapie Zande

Langestraat 83-85 2691 BC 's-Gravenzande 0174-417680 info@fysiozande.nl www.fysiozande.nl

Bij een zwangerschap komt van alles kijken. De meeste dingen zijn heel leuk, maar bekkenklachten horen daar toch echt niet bij. Myrna kan daarover meepraten: 'Ik was superblij toen ik erachter kwam dat we zwanger waren.

Helaas kreeg ik na een paar maanden erg last van mijn stuitje en mijn schaambot. Het leek wel alsof mijn bekken uit twee losse delen bestond en dat voelde erg vervelend en onbetrouwbaar. Nadat ik een maand met mijn klachten had doorgelopen, was de maat vol en nam ik contact op met Fysiotherapie Zande. Na een gedegen intake en een behandeltraject van 6 behandelingen had ik een stuk minder klachten. Wat een opluchting was dat! Ook kreeg ik gelijk advies mee voor tijdens en na de bevalling.'

bekken

Stabiliteit verbeteren

Bekkenklachten tijdens de zwangerschap komen vaak voor, want op hormonaal en biomechanisch vlak verandert je lichaam enorm. Maar als je dagelijks pijn en ongemak ervaart, kan de bekkenfysiotherapeut jou adviseren en behandelen. Ze besteedt aandacht aan de stabiliteit van het bekken en de onderrug en de functie van de bekken­ bodemspieren. Ook bespreken jullie wat jij doet, hoe je dat het beste kunt doen, en wat jouw lichaam aan kan. Zo word jij je bewuster van het functioneren van je bekken en jouw eigen invloed daarop. Verder krijg je oefeningen mee om de spieren te versterken en conditie op te bouwen en krijg je adviezen voor de bevalling en de tijd erna.

Wat was ik opgelucht toen mijn bekkenklachten verminderd waren!

De grote invloed van het bekken Naast een correcte coördinatie en aanspanning van de diepe buikspieren is een goed functionerende bek­ kenbodem van groot belang voor de stabiliteit van het bekken, de lage rug en een goed ontlastings- en plas­ patroon. Ook speelt de bekkenbodem een belangrijke rol bij de beleving van de seksualiteit.

Over Fysiotherapie Zande In twee mooie, sfeervolle, 200 jaar oude panden aan de Langestraat 83 & 85 te ’s-Gravenzande is Fysio Zande al 35 jaar gevestigd. De mix van ervaring, opleidingen, bijscholingen en cursussen staan er borg voor dat er bij Fysio Zande een ongekend aantal specialismen onder één dak verzameld zijn: zowel Fysiotherapie als manuele therapie, Mensendieck, medische training en FysioSport.

22| FYM

Zwemmen: goed idee zwangeren voor

Wanneer je zwanger bent of net (weer) moeder bent geworden, is het verstandig om in een zo goed mogelijke conditie te komen of te blijven.

Zwemmen is dan een goed idee!

De groepslessen 'Zwemmen voor zwangeren' ­worden ­verzorgd door een speciaal voor deze lessen ­gekwalificeerde docent. Het gevoel van gewichtloosheid zorgt ervoor dat bewegingen soepel uitgevoerd kunnen worden. Hierdoor ben je prima in staat om tijdens de zwangerschap je conditie op peil te houden. Na de les kun je ook nog gebruik maken van de whirlpool. Tijdens het zwemmen voor zwangeren kun je met andere toekomstige moeders je ervaringen uitwisselen.

Van alles voor iedereen Zwembad De Boetzelaer is een gezellig familie­ zwembad. Naast zwemlessen en het vrij zwemmen worden er verschillende activiteiten aangeboden voor allerlei leeftijden, van zwangerschapszwemmen en babyzwemmen tot en met aerobics en aquafit voor senioren. Uiteraard zijn er voor het vrij zwem­ men ­verschillende leuke elementen in het zwembad, waaronder de duikplank, de waterkreek, de 50-meter­ glijbaan en de heerlijke grote whirlpool.

Babyzwemmen

Ben je inmiddels moeder geworden, dan kan je kind ­meedoen aan 'Babyzwemmen'. Het doel is om op ­spelenderwijs kinderen op een veilige manier watervrij te maken. We gaan samen zingen, drijven, knuffelen, oefenen, wiegen, spetteren en spelen. Wij zorgen voor lekker warm water, zodat jij en jouw kind met volle teugen kunnen genieten. Als je baby 3 maanden oud is, kun je samen met je baby meedoen. Een les duurt 30 minuten en is ingedeeld op leeftijd. Het is een mooie opstap naar het leszwemmen.

Er zijn aankleedtafels met kussens aanwezig.

Het gevoel van gewichtloos­ heid zorgt ervoor dat ­bewegingen ­soepel uit­ gevoerd kunnen worden

Zwembad De Boetzelaer

Madeweg 36 2681 PM Monster 0174-286610 info@deboetzelaer.nl www.deboetzelaer.nl FYM |23

KRACHTIGE VROUWEN Met een diepe zucht sla ik het boek dicht. Met het kippenvel op mijn armen en af en toe tranen in mijn ogen heb ik dit waargebeurde verhaal gelezen.

Het verhaal van twee kinderen die, na de scheiding van hun ouders, door hun vader ontvoerd werden naar een ver land. Maar ook het verhaal van een moeder die als een leeuwin voor haar kinderen gevochten heeft en hen na tweeënhalf jaar weer in Nederland in haar armen mocht sluiten. Een verhaal met ogenschijnlijk een happy end, maar nu, tien jaar later, zijn de littekens nog steeds zichtbaar.

Tekst Monique Bons Fotografie Ingeborg Lukkien Visagie Irene Vlasblom

NIET OPGEVEN

Janneke vertelt haar verhaal min of meer op de automati­ sche piloot. Ogenschijnlijk emotieloos, maar de regelmatig terugkerende glinsteringen in haar ogen en de rode vlekken in haar hals spreken een heel andere taal. ‘Toen ik eenmaal besefte wat er gebeurd was, ben ik helemaal geflipt.

Mijn wereld was gestopt, maar aan de andere kant werd ik ook strijdlustig. Ik moest en zou mijn kinderen weer bij me hebben.’ Dat dit niet zo eenvoudig was, bleek in de twee jaar daarna. Janneke reisde diverse keren af naar Syrië, soms met familie en soms met een goede vriend, in een poging haar twee kinderen mee terug te krijgen.

Elke keer liep dat weer uit op een enorme teleurstelling.

‘Geloof me, ik heb echt de onderkant van de bodem van de put gezien. Dieper vallen kon gewoon niet. Ik was helemaal op, maar ik moést door, ik mocht de hoop niet opgeven. Ik moest de kinderen laten merken dat ik ze niet vergat.’ Uiteindelijk lukte het Ammar en Sara om zelf naar de Nederlandse ambassade te vluchten. ‘Ik weet het nog precies. Ik was aan het stofzuigen toen ik dat berichtje van Ammar kreeg: ‘We zitten in de taxi. We doen het.’ Mijn hart stond stil! Ik pro­ beerde Ammar te bellen, maar de verbinding viel steeds weg. Intussen bleek dat Hisham was gewaarschuwd en hen bij de ambassade stond op te wachten. Uiteindelijk heeft de consul Hisham uitgeno­ digd om binnen een kopje koffie te komen drinken, waarna een andere medewerker de kinderen binnen kon laten.

Al die tijd had ik Ammar aan de telefoon en opeens hoorde ik een vreemde stem zeggen: ‘Mevrouw Schoonhoven, ze zijn binnen’. Dat ene zinnetje, daar droom ik soms nog over.’

Toch duurde het nog zes maanden voordat de kinderen naar Nederland mochten komen. Op 22 december 2006 kon Janneke Ammar en Sara eindelijk weer in haar armen sluiten.

Kom niet aan mijn kinderen!

Deze middag mag ik Janneke Schoonhoven, die samen met auteur Marlou Roossink het boek ‘Kom niet aan mijn kinderen’ geschreven heeft, ontmoeten. Eenmaal zittend achter een kop koffie begint Janneke te vertellen. Over die vakantie in het toenmalige Joegoslavië waarin ze hevig ver­ liefd werd op de Syrische Hisham. Een liefde die wederzijds was en, eenmaal thuisgekomen, niet minder werd. Hisham kwam naar Nederland en om ervoor te zorgen dat hij hier mocht blijven, werd er vrij snel getrouwd. In de maanden daarna merkte Janneke steeds vaker dat Hisham ook een minder leuke kant had en vanuit het niets erg boos kon worden. Er werden twee kinderen geboren, Ammar en Sara, en Janneke ontdekte dat Hisham vreemdging. Ze ver­ telt over de scheiding, een nieuwe liefde en de geboorte van de tweeling Bjorn en Olaf.

‘Daar was Hisham best boos over. Een nieuwe man waarmee ik twee kinderen had en die man woonde ook nog eens bij zíjn kinderen. Dat kon hij maar moeilijk verkroppen.

Achteraf gezien is hij de ontvoering toen gaan voorbereiden.

Hij had intussen zelf ook een vriendin en hij veranderde enorm. Hij werd ineens poeslief en Hisham en zijn vriendin kwamen hier zelfs wel eens een kopje koffie drinken.’

Het bleek echter allemaal bij zijn plan te horen om Jannekes vertrouwen terug te winnen zodat de kinderen met hem op vakantie mochten. Terwijl iedereen dacht dat er een reisje naar Euro Disney op het programma stond, ontvoerde Hisham Ammar en Sara naar Syrië.

Dieper vallen kon gewoon niet. Ik was helemaal op, maar ik moést door!

24| FYM

WENNEN

‘Het klinkt misschien gek, maar als gezin moesten we eerst weer aan elkaar wennen. Ik had twee zwaar getrau­ matiseerde kinderen teruggekregen, ik zat met mijn eigen emoties en met de tweeling ging het ook niet goed.

Ook al waren deze twee mannetjes nog maar 3 toen Ammar en Sara ontvoerd werden, toch hebben ze zich heel goed gerealiseerd dat Hisham zijn kinderen blijkbaar zomaar mee had kunnen nemen. Inmiddels waren hun eigen vader en ik ook uit elkaar en ze waren bang dat zij ook ontvoerd konden worden door hun vader. Daarnaast zijn ze ook vaak bang geweest als ik in Syrië zat. Zou hun moeder wel weer veilig terugkomen? In de tweeënhalf jaar dat Ammar en Sara niet bij ons waren, is de tweeling altijd fantastisch opgevangen door mijn ouders. Dat was heel fijn, maar ik had naar de tweeling toe ook het gevoel dat ik hen verwaarloosde. Daar voelde ik me schuldig over. Ik kon er niet voor hen zijn, niet op de manier zoals ik wilde. Toen Ammar en Sara net weer terug waren, durfden de kinderen niet in hun eigen bed te slapen.

Bijna een jaar lang lagen ze alle vier bij mij in bed.

Hun gevoel van veiligheid was weg. ‘Het vertrouwen in andere mensen was beschaamd’, klinkt het zacht.

‘Ik vraag me af of dat ooit nog terugkomt.’ >>

PRACHTIGE VROUWEN

Kinderontvoering Het Centrum Internationale.

Kinderontvoering.

(Centrum IKO) is een onafhankelijke stichting gefinancierd door de Nederlandse overheid.

Lees meer informatie op www.kinderontvoering.org.

Jannekes kinderen werden door hun vader ontvoerd naar SyriĂŤ

VERGEVING

KOESTER WAT JE HEBT

‘Het allermoeilijkste was misschien nog wel het besef dat de emotionele groei van Ammar en Sara was gestopt’, vervolgt Janneke. ‘Ze realiseerden zich niet dat alles was doorgegaan. Ze misten de aansluiting met de twee­ ling, met vriendjes en vriendinnetjes en met school.

Daardoor vielen ze ook in een heel diep gat. Hun jeugd was voorbij. Toen ze weg waren was iedereen heel begaan, maar nu ging het gewone leven weer door. Behalve voor ons. We hebben de af­ gelopen jaren dan ook de nodige therapieën gevolgd. Wij alle vijf, maar de littekens gaan nooit meer weg.

Er zijn periodes dat het heel goed gaat. Maar dan gebeurt er weer iets en komt alle stront weer boven drijven. Door alles wat ik heb meegemaakt, ben ik nu wie ik ben, het heeft me gevormd.

Dat verlegen meisje uit Oude-Pekela bestaat niet meer.

Maar het heeft me ook mooie dingen gebracht. Ik heb heel lieve en dierbare mensen ontmoet. Ik heb ook ervaren dat de liefde voor mijn kinderen onvoorwaardelijk is. Het hele gebeuren heeft onze band alleen maar sterker gemaakt.

Ik pluk de dag. Want de ene dag kun je alles hebben en de volgende dag kun je alles kwijt zijn. Koester wat je hebt.’

Ik ben het mijn kinderen verschuldigd dat ze een vader mogen hebben

26| FYM

Na jaren begonnen Jannekes twee oudste kinderen hun vader toch te missen. ‘Vooral bij Ammar speelde dat sterk’, weet Janneke. ‘Hij was dan ook de eerste die weer contact met hem zocht. Vooral bij hem had de periode in Syrië, waar hij natuurlijk geen Nederlandse les kreeg, veel gevol­ gen voor zijn school­resultaten. Hij had het gevoel dat hij hier niet de kansen kreeg die hij voor ogen had en daarom overwoog hij terug te gaan naar het land van zijn vader.

In het begin had ik daar veel moeite mee, maar daar begon ik anders over te denken toen mijn eigen vader stierf.

Ik miste hem natuurlijk vreselijk en realiseerde me ineens hoe erg het voor mijn kinderen moest zijn om hun vader te missen. Wie was ik dat zij niet meer van hun vader zouden mogen houden?

Ik pakte daarmee niet alleen mijn kinderen iets af, maar ook mezelf, want ondanks alles hebben we samen ook een heel mooie tijd gehad.

Ik heb Hisham toen een heel lange mail gestuurd. Ik wilde hem laten weten dat ik hem vergeven heb en dat ik het aan onze kinderen verschuldigd ben dat ze ook een vader mo­ gen hebben. En weet je, gek genoeg gaf dat heel veel lucht.

Haten kost zoveel energie. Ik sluit dan ook niet uit dat we ooit een keer teruggaan naar Syrië. Ammar, Sara en ik.

En misschien gaan Bjorn en Olaf ook wel mee. Ergens vind ik het wel lastig hoor, vertrouwen doe ik hem niet meer, maar ik ben niet bang voor hem. Hij was mijn grootste en mijn eerste liefde en hij heeft me twee prachtige kinderen gegeven.’

Zwanger?

Geen

rauw voor jou!

Het in je buik dragen van een kindje betekent dat een bijzondere tijd is aangebroken. Vaak pas je als zwangere vrouw je leefpatroon grondig aan: sporten kan niet zomaar meer, je moet omgaan met vermoeidheid en wat te doen bij bekkenklachten?

Letten op je voedingspatroon is ook een belangrijke regel wat gedurende je gehele zwangerschap van kracht is, want sommige producten kunnen schadelijk zijn voor jezelf of voor je baby. Realiseer je dat de stoffen die jij binnenkrijgt, via de navelstreng naar je baby in je baarmoeder gaan.

Elke cel die zich daar deelt, krijgt dus jouw voeding mee als basis. Ook als je nog niet zwanger bent, is het heel belangrijk om gezond te eten.

Wel en niet eten en drinken

Je weet waarschijnlijk wel dat je geen alcohol mag drinken als je zwanger bent, maar wist je ook dat je van sommige voedingsstoffen juist veel méér moet binnenkrijgen?

Goede voeding heeft een sterke positieve invloed op je lichaam en je geest. Het zorgt voor een gezond spijs­ verteringssysteem, heeft een reinigende en opbouwende werking, geeft energie en verhoogt de werking van je immuunsysteem. Drink ook liever geen dranken met veel cafeïne, venkelthee, anijsthee en zoethoutthee. Eet liever geen rauw vlees / rauwe, gerookte of gedroogde vlees­ waren / lever / leversmeerworst of leverpaté / gerookte kant-en-klare vis uit de koeling / sushi met rauwe vis en rauwe haring / rauwe schaal- en schelpdieren / roofvissen (zwaardvis, haai) / wilde paling / vette vis / kaas gemaakt van rauwe melk / rauwe eieren / rauwe melk. Zorg vooral wél voor voldoende ijzer, calcium, foliumzuur, vitamine B6, B11 en B12, vitamine D en vis.

Passie voor voeding Ik heb de HBO-opleiding Voeding en Diëtetiek afge­ rond. Mijn passie voor voeding en het begeleiden van mensen op weg naar een gezondere leefstijl heeft ertoe geleid dat ik mijn eigen praktijk heb geopend.

Mijn interesse voor voeding is steeds meer gaan groeien. Voeding kan op allerlei wijzen een verschil maken voor het menselijk lichaam. Ik wil mensen bewust maken van de invloed van wat je eet en drinkt.

Naast zelfstandig diëtist werk ik als diëtist op de hartrevalidatieafdeling van het Sophia Revalidatie Centrum te Delft. Hier geef ik voorlichting over een gezond eetpatroon bij hart- en vaatziekten.

Spise Voedings- en dieetadvies

Astrid van der Laan • Boogertstraat 2, 3141 VN Maassluis 06-41603640 • info@spise.nl • www.spise.nl

FYM |27

Thuis buitenshuis Waarin onderscheidt Kindercentrum De Dwergenhut zich van andere kindercentra? Onze kracht is een persoonlijke aanpak, flexibiliteit en kleinschaligheid. We kennen de ouders van alle kinderen en we weten wat er speelt.

Hoe maken jullie van iedere opvangdag een topdag?

We hebben een gevarieerd aanbod speelgoed om binnen én buiten mee te spelen. Daarnaast bedenken we allerlei leuke knutselopdrachten, spelletjes en uitjes. Uiteindelijk streven we ernaar dat de kinderen hun vrije tijd zoveel mogelijk indelen zoals ze dat thuis ook zouden doen.

Hoe zorgen jullie ervoor dat kinderen zich op hun gemak voelen?

Onze centra zijn huiselijk ingericht met gevarieerd speelgoed, knusse hoekjes en vrolijke muurdecoraties.

Nieuwe kindjes vangen wij met veel liefde op en we zorgen ervoor dat ze de eerste tijd rustig kunnen wennen aan de nieuwe situatie, dit alles in overleg met de ouders.

We doen er alles aan zodat de kinderen zich thuis voelen.

Laat het kind, kind zijn Is er een speciaal beleid voor broertjes en zusjes?

We hebben een open-deurenbeleid, wat inhoudt dat broertjes en zusjes in verschillende groepen makkelijk naar elkaar toe kunnen om te spelen. Dit vinden ze vaak erg leuk en het is leerzaam omdat alle leeftijden met elkaar in contact komen.

Wat vinden jullie belangrijk op pedagogisch gebied?

Bij ons mogen kinderen kind zijn en zich op hun eigen niveau en tempo ontwikkelen. Wij zijn er om de kinderen uitdagingen te bieden en hen te begeleiden. Bij ons staat het kind altijd centraal.

Voor wie is Kindercentrum De Dwergenhut?

Ons kindercentrum is een veilige en warme plek waar we alle tijd en aandacht hebben voor kinderen van 0 tot 12 jaar. We bieden kinderdagopvang, voorschoolse, tussenschoolse en buitenschoolse opvang en we hebben een peuterspeelzaal.

- Anita en Jolanda Kindercentrum De Dwergenhut

Kinderdagverblijf en peuterspeelzaal Strijplaan 103-105, 2285 GJ Rijswijk Voorschoolse en buitenschoolse opvang Laan van Wateringseveld 385, 2548 BL Den Haag Voorschoolse, tussenschoolse en buitenschoolse opvang Strijplaan 93, 2285 GJ Rijswijk 079-7501818 • info@dedwergen.nl • www.dedwergen.nl 28| FYM

Cijfers kinderdagopvang • jaarlijks gaan circa 650.000 kinderen naar een kinderdagopvang • in Nederland zijn bijna 13.000 kinderdagopvanglocaties • circa 96% van de werknemers in de kinderopvang is vrouw

'Barbara heeft meer tijd voor zichzelf nodig' Met tranen in haar ogen zit ze voor me. Barbara, een vrouw van eind dertig. Jonge kinderen, leuke baan, fantastische man en een mooi sociaal leven. En toch… toch zit ze niet lekker in haar vel. Ze vindt dat ze niet moet zeuren. Alles gaat toch goed? Er zijn mensen die het veel slechter hebben getroffen.

Ze merkt dat ze steeds meer gaat opzien tegen de gezel­ lige, maar eigenlijk te drukke weekenden. Dat ze helemaal geen zin heeft in een leuke avond met vriendinnen. En dat haar lontje thuis steeds korter wordt. En dat ze zich daar weer schuldig over voelt, want haar gezin hoeft toch niet te lijden onder haar rotgevoel?

Nadat ze alles van zich af heeft gepraat en ik structuur in haar verhaal heb gebracht, wordt al snel duidelijk waar de pijn zit. Barbara heeft meer tijd voor zichzelf nodig.

Af en toe even alleen zijn, even doen waar zij zin in heeft.

En meer structuur in haar leven. En allebei die dingen zijn gemakkelijker gezegd dan gedaan. Met behulp van verschil­ lende oefeningen krijgt ze inzicht in waar ze energie van krijgt, hoe ze beter haar grenzen kan stellen en wat nou echt belangrijk voor haar is. Ik zie Barbara iedere keer meer gaan stralen en iedere keer komt ze enthousiaster vertellen wat er goed is gegaan de afgelopen weken.

Een paar gesprekken later ronden we het traject af. En een paar maanden later krijg ik een prachtig bericht van haar.

Hierin vertelt ze welke mooie dingen er gebeurd zijn de afgelopen tijd. Hoe ze het idee heeft dat ze weer de regie over haar leven heeft. En als klap op de vuurpijl dat ze samen met haar man een derde kindje verwacht.

Verschillende trajecten

Is dit herkenbaar voor je? Heb jij ook moeite om alle ballen in de lucht te houden? Ik ontmoet steeds meer vrouwen als jij.

tekst: Tessa Kamp

Ik merk dat steeds meer vrouwen moeite hebben met al hun rollen

Als coach van mensen met stressklachten merk ik dat steeds meer vrouwen moeite hebben met al hun rollen.

Moeders die vol overgave werken, een goede partner, vriendin en dochter willen zijn en natuurlijk de beste moeder van de wereld. En dat gaat niet altijd samen.

In elk geval niet tegelijk. Voor deze moeders bied ik verschillende trajecten aan, van individuele coachings­ trajecten tot weekenden speciaal voor werkende moeders.

Meer weten? Kijk op www.socratesse.nl

Socratesse Personal Coaching

Tessa Kamp • 06-26430303 • info@socratesse.nl • www.socratesse.nl FYM |29

Kinderlogica

op z’n best

‘Wat zijn dat voor vlekjes op mijn benen?’, vraagt Carmen (4) haar moeder. Mamma kijkt.

‘Dat zijn moedervlekken’, legt ze haar dochter uit. ‘Huh? Heb ik die van jou gekregen?’

Mamma heeft een baby in haar buik en Vince (3) is een goede hulp voor haar. ‘Wil je even een fles­ je water voor me pakken Vince?’, vraagt ze hem.

Dit wil hij beslist niet doen. ‘Nee hoor mamma, dat kan niet, anders wordt de baby nat.’

Muriël (2) laat samen met mamma de hond uit.

Ze rent vooruit als ze een hoopje grind ziet liggen.

‘Kijk mam, allemaal dondersteentjes!’

Paula (6) vertelt haar moeder wat ze later wil worden: ‘Ik word bloemenmaker en als er dan bij jou een plantje geknakt is, kan jij bij mij komen en maak ik hem weer.’

Mamma is net klaar met het voeden van de baby als Janna (2) binnenkomt. Ze legt het kindje tegen haar schouder om hem een boer­ tje te laten doen. Janna kijkt geboeid toe. ‘Is hij nou klaar?’, vraagt ze aan mamma die bevesti­ gend antwoordt. ‘Heeft hij je andere borst dan ook al opgegeten?’

Stijn (6) laat een vlieg naar buiten, waarna hij opgetogen naar zijn moeder rent. ‘Hij was zo blij mamma, hij ging meteen naar zijn nest!’

Pappa

Mariëlle (3) is met haar pappa boodschap­ pen aan het doen. In de supermarkt wordt pappa aangesproken door een mevrouw die een nieuw product aan de man probeert te brengen: ‘Meneer, wilt u ook iets proeven?’

Mariëlle kijkt de mevrouw verontwaardigd aan. ‘Mijn pappa heet geen meneer hoor, hij heet pappa!’

30| FYM

Pappa doet een wedstrijdje met Remco (8) en René (6). Wie rent er het snelst naar de over­ kant van het voetbalveld? René verliest het wedstrijdje en komt als laatste aan.

‘Maar ik heb het wel het langste volgehouden’, glimt hij vol trots.

16

Omdat Femke (9) de weekbrief niet aan mamma gegeven heeft, komt haar moeder er ‘s morgens pas achter dat haar dochter die middag een overhoring van topografie heeft.

Tussen de middag is er gelukkig even tijd om de steden te oefenen.

Die middag komt Femke met een grote glimlach thuis uit school. ‘Mam! Ik heb een 8 en ik had maar een kwartiertje geoefend! Als ik een halfuur had geleerd, had ik een 16 gehad.’

Lysanne (8) weet precies wat ze wil hebben voor haar verjaardag: baby Annabell, een babypop doe met realistische babygeluiden en gezichtsuitdrukkingen net op een echte baby lijkt. ‘Hoeveel kost dat dan’, wil mamma weten. Lysanne weet dat de pop circa 60 euro kost. ‘Dat is best duur voor een pop. Je hebt toch ook al een Baby Born?’ Lysanne schudt geërgerd haar hoofd. ‘Ja maar mam, die is niet interactief!’

Sander (8) vangt op dat ze op school de klassen van de bovenbouw omgooien. ‘Toch wel zonder de kin­ deren erin?’, vraagt hij bezorgd.

Marco is 6 geworden en demonstreert vol trots de auto met afstands­ bediening die hij gekregen heeft. Zijn nichtje Monique (1) vindt de auto ook mooi en begint opgewonden te brabbelen in haar eigen taaltje. Marco kijkt haar met open mond van verbazing aan en richt zich dan tot de rest van de visite: ‘Wauw, ze praat Engels!’

Esther (6) komt thuis uit school en vertelt dat Linda, een meisje uit een hogere klas, op krukken loopt. Mamma vraagt hoe dat komt.

‘Nou gewoon’, zegt Esther. ‘Ik denk dat ze haar ene schoen kwijt is.’

ForYou Magazine

www.foryoumagazine.nl

Wakker worden tussen

flamingo's & panda's Jouw pasgeboren baby heeft niet veel nodig: liefde, warmte, melk en een ledikantje om in te slapen.

Toch vind jij het leuk om de babykamer gezellig te maken met vrolijke kleurtjes, leuke accessoires en lieve knuffeltjes. En als je kindje iets ouder is, speelt en slaapt het heerlijk in dit vertrouwde kamertje!

Op internet vind je een kleurrijke plek vol prachtige heb­ bedingen voor je kindje: aapje4kids.nl! Deze webshop heeft een enorm ruim assortiment met leuke spullen voor je baby en het babykamertje: ledikantjes, bedtextiel, lampen­ kappen, muziekdoosjes en gepersonaliseerde items.

Momenteel zijn de trendkleuren voor de babykamer zwartwit en pastel. Deze kun je apart van elkaar toepassen, maar ze combineren ook erg mooi met elkaar. Xavera de Ruiter is de eigenaresse van Aapje4Kids en vertelt enthousiast: 'Erg leuk en inspirerend zijn de thema's die je op aapje4kids. nl vindt. Hier kun je eindeloos doorheen scrollen op zoek naar de leukste combinaties voor de babykamer.

Cactussen worden afgewisseld met flamingo's en grafische prints gaan hand in hand met schattige panda's. Als je eenmaal voor een bepaalde stijl gekozen hebt, shop je met een paar muisklikken een hele set bij elkaar. Gemakkelijk en leuk! Als je bijvoorbeeld gaat voor het thema 'flamingo's', dan kies je het boxkleed, de aankleedkussenhoes, het ledikantlakentje en de lampenkap: allemaal met dezelfde vrolijke flamingoprint. Zo creëer je een sfeervol babykamer­ tje dat rust uitstraalt omdat alles mooi bij elkaar past.'

Wat een mooie naam

Voor je eigen baby shoppen is natuurlijk superleuk. Ook als je binnenkort op kraamvisite gaat, kun je op aapje4kids.nl je slag slaan. Voor iedere smaak is er wel iets te vinden en het is helemaal leuk als je de pasgeboren baby een gepersona­ liseerd cadeautje geeft. Denk eens aan een koffertje, een lampenkap een rompertje of een poster met de naam van de baby. Een aanwinst voor het kamertje én erg leuk als herinnering voor later. Daarnaast kun je bijvoorbeeld kiezen voor een cadeautje in de vorm van een knuffelmuziek­ doosje, een houten kapstokje of een lekkere zitzak.

Aapje4Kids

Lylantse Baan 7, 2908 LG Capelle aan den IJssel 06-41112622 • info@aapje4kids.nl • www.aapje4kids.nl

Shop de leukste accessoires voor het kamertje van jouw kleine aapje

Trends voor de babykamer: flamingo's, cactussen, sterren, grafisch, panda's, zwart-wit en pastel. Ook de indianenlook met tipi's en pijlen is helemaal in.

Mixen en matchen is zeker niet verboden!

DE NIEUWE EDITIES VAN

FORYOU MAGAZINE HET WESTLAND

VIND JE OP ONDERSTAANDE DATA BIJ DE AFHAALPUNTEN* VANAF 21 JULI VANAF 27 OKTOBER

VOLG ONS VIA FACEBOOK, YOUTUBE EN INSTAGRAM

*Zolang de voorraad strekt, alle data zijn onder voorbehoud

LEES ALLE EDITIES VAN FORYOU MAGAZINE OOK ONLINE! OOK IS ER NOG VEEL MEER TE VINDEN OP WWW.FORYOUMAGAZINE.NL

VoetreflexPlus therapie:

Beter omgaan met

(examen)stress De schoolexamens komen er weer aan: de spanning stijgt, hier en daar neemt de nachtrust af, spelen darmen op…

De examenstress is weer in het land!

Zenuwen horen bij het neerzetten van presta­ ties, maar ze mogen niet gaan overheersen!

Het is heel normaal dat je gezonde spanning voelt bij bijvoorbeeld spreekbeurten, toetsen en examens. Door deze spanning presteer je vaak net even beter. Het kan echter ook tegen je werken. Wanneer je bang bent om af te gaan of denkt het niet te kunnen, heb je echt hinder van de spanning. Veel gehoorde klachten zijn een gespannen gevoel, slechte eetlust,

opspelende maag en/of darmen, verminderde nachtrust, moeite met concentreren, tot aan paniekaanvallen en black-outs toe.

Wat helpt? Gezonde voeding, voldoende rust, en jezelf zo goed mogelijk voorbereiden op de examens. Ook helpt het om over de angsten te praten met mensen in je omge­ ving. ­VoetreflexPlus therapie ondersteunt je ook in deze periode. Hoe fijn is het om rond deze stressvolle periode tot rust te komen en ontspanning te ervaren. Doordat je meer in balans bent, zal de concentratie verbeteren, ga je rustiger de examenperiode in en kom je tot betere prestaties.

VoetreflexPlus therapie is gebaseerd op de

Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) en werkt op de Qi (levensenergie). Het werkt ontspannend en vitaliserend. De bloedcirculatie verbetert (aanvoer van zuurstof en voedings­ stoffen) en stimuleert de lymfe (afvalstoffen worden sneller afgevoerd). De behandeling kan ondersteund worden met vitaliserend water.

Dit is gezuiverd water dat door ionisatie veel anti­ oxidanten bevat. Het werkt diep door in de cellen waardoor je afvalstoffen nog sneller kwijtraakt.

Praktijk Saskia Stolze

Tourmalijn 16, 2691 TR ’s-Gravenzande 06-22760019 • www.praktijksaskiastolze.nl

Ben jij suikerverslaafd?

Doe de test!

Ik eet iedere dag (geraffineerde) suiker.

ja nee

Als ik 3-4 uur niet eet, dan ga ik trillen, voel ik me slap en krijg ik last van duizeligheid of een slecht humeur.

ja nee

Ik heb na het avondeten altijd een enorme behoefte aan iets zoets.

Ik kan niet meer dan een dag zonder het eten van voeding die suikers bevat.

Ik heb regelmatig last van een enorme behoefte aan iets zoets. Een gevoel van ‘NU. METEEN!’

ja nee

ja nee ja nee

Ik ontbijt het liefst met iets zoets.

ja nee

Ik heb altijd wel ergens in huis zoetigheid verstopt voor als ik er zin in heb.

Ik heb gedurende dag regelmatig last van een dip in mijn energie. Vooral na de lunch zou ik graag een dutje willen doen.

Ik kan vaak niet stoppen met eten.

Als ik één stukje cake of chocola heb, loop ik vaak terug om een nieuw stukje te halen. OEPS, de hele reep op!

Wanneer ik bij iemand op bezoek ben en er staat iets zoets op tafel, dan betrap ik mezelf dat ik daar maar moeilijk van af kan blijven.

ja nee

ja nee

ja nee ja nee

Ben jij suikerverslaafd? Wanneer je de meeste vra­ gen met ‘JA’ hebt beantwoord, heb ik je betrapt.

Een dag niet gesnoept, is een dag niet geleefd!

Overtuig je vriendinnen, je partner of je gezin om minder suiker te gaan eten. Het zal je echt goed doen. Je zult al gauw in een afkickfase terecht­ komen, je voelt je moe en futloos en hebt eigenlijk alleen maar zin in ZOET! Zet jezelf en je omgeving hier overeen en probeer veel gezonde koolhydra­ ten, eiwitten en gezonde vetten binnen te krijgen.

Je zult je verzadigd voelen en minder trek hebben.

Wanneer je deze fase doorgekomen bent, zul je merken dat je meer energie hebt gedurende dag.

PS. Heb je echt overal ‘JA’ op geantwoord? Verstop jij wel ‘ns de snoeppapiertjes, zodat je partner je niet betrapt? Voel je je vaak futloos, heb je weinig energie, heb je geregeld last van maag- darmklachten en ben je wellicht iets te zwaar? Neem dan contact op met een diëtiste bij jou in de regio.

Die kan jou zeker verder helpen en begeleiden.

ForYou Magazine

www.foryoumagazine.nl FYM |33

Fab Famouz Tekst Monique Bons Foto Krijn van Noordwijk

“Het is een fabeltje dat jaloers op elkaar

NADAT DE VERSCHIJNING VAN KLUUNS NIEUWE BOEK DIVERSE KEREN WERD UITGESTELD, LIGT ZIJN ROMAN 'DJ' SINDS 13 FEBRUARI DAN EINDELIJK IN DE WINKEL. HET IS EEN BOEK DAT EEN KIJKJE BIEDT IN HET MANNENBREIN EN GAAT OVER JALOEZIE ONDER MANNEN. EEN BOEK DAT GAAT OVER ROEM EN DE LEEGTE ERVAN, OVER VRIENDSCHAP EN VERRAAD. 'DIT VERHAAL IS HET ALLER-, ALLERBESTE WAT OP DIT MOMENT IN MIJ ZIT', ZEGT DE SCHRIJVER TEVREDEN. Het uitzicht dat Raymond van de Klundert vanaf zijn woonboot op de Amstel heeft, is geen moment hetzelfde.

'Dit is de plek waar ik als schrijver zo'n dertig à veertig uur per week doorbreng', schat Raymond, die in de volksmond als 'Kluun' door het leven gaat, terwijl hij door het grote raam naar een groepje snaterende eenden kijkt.

'Vier jaar geleden ben ik aan dit boek begonnen en de laatste tweeënhalf jaar heb ik het voornamelijk geperfec­ tioneerd. Dat betekende veel schrijven, schrappen en schaven. Het is een rijk verhaal met veel personages en alle lijntjes zijn verbonden met elkaar. Het moest perfect zijn.

Alles moest kloppen.'

De wereld van de roem

Het boek 'DJ' van Kluun is overal verkrijgbaar.

34| FYM

'Ken je de film 'Amadeus'?' Kluun gaat er eens goed voor zitten. 'Een intrigerend verhaal over jaloezie onder man­ nen. Het is een fabeltje dat dat alleen iets is voor vrouwen.

Het komt wel degelijk ook bij mannen voor. Er rust een taboe op. In 'Amadeus' haalt componist Antonio Salieri iets intens gemeens uit bij Mozart, maar verpakt dit in vriendschap. En dat allemaal omdat hij jaloers is op Mozart. Die frustratie vind je ook bij de hoofdpersoon Kluun in 'DJ'. Hij gaat een autobiografie schrijven over zijn oude schoolvriend Thor. Thor is op dat moment een gevierde dj, de nummer 2 van de wereld, en verdient een miljoen euro per jaar. Net als vroeger, toen Thor ook al een populaire jongen was, valt Kluun bij hem in het niet.

Dj Thor is die mooie jongen met veel geld, maar door al die roem is hij een karikatuur van zichzelf geworden. Hij wordt geleefd en is eigenlijk helemaal geen leuke jongen meer.

Kluun begint jaloers op hem te worden en probeert een list te verzinnen om hem onderuit te halen omdat hij het niet eerlijk vindt dat Thor alles heeft en hij niets. Wanneer Thor in een seksaffaire belandt en daar per ongeluk ook nog eens een niets verhullende video van op internet terechtkomt, wordt hij door de hele wereld uitgekotst. Terwijl Kluun daar heimelijk van geniet en ook nog eens veel succes oogst met zijn autobiografie over dj Thor, ervaart zijn oude school­ vriend zijn nieuwe status als louterend. Kluuns list en ver­ raad hebben hem dan ook uiteindelijk niet gebracht waar hij op hoopte, want de wereld van de roem blijkt leeg en nep.'

Louterend

Alhoewel de schrijver zijn alter ego dezelfde naam heeft gegeven als waarmee hij zelf wordt aangesproken, is het geen autobiografie. 'Waarom ik de hoofdpersoon 'Kluun' genoemd heb? Omdat ik er na het schrijven van 'Komt een vrouw bij de dokter' achterkwam dat ik de ik-persoon wel 'Stijn' kon noemen, maar iedereen gewoon aannam dat het over mij ging. Dat boek is, net als 'De weduwnaar' die daarna verscheen, natuurlijk ook wel gebaseerd op wat mij overkomen is, maar echt een autobiografie is het niet.

Stijn is een uit de hand gelopen versie van mezelf.'

Kluuns echtgenote Judith overleed aan borstkanker en liet hem achter met hun 3-jarige dochtertje Eva. 'Ik ben na Juuts overlijden ook een periode helemaal losgegaan, maar op een gegeven moment heb ik toch het licht gezien.

Ik wist dat als ik zo doorging het niet goed zou komen.

Er moest iets veranderen. Daarom heb ik mezelf los­ gesneden van mijn omgeving en ben ik samen met Eva door Australië gaan trekken. Dat is misschien wel het meest louterende geweest wat ik ooit gedaan heb.

Het heeft me weer met beide benen op de grond gezet.'

Op het verkeerde been

'Ik denk dat 'DJ', ondanks dat de ik-persoon 'Kluun' heet, het minst autobiografische boek is dat ik geschreven heb.

Eigenlijk lijkt de Kluun uit het boek totaal niet op mij.

Hij heeft een vechtscheiding achter de rug, terwijl mijn ex, de vrouw met wie ik na Juut trouwde en met wie ik samen twee dochters kreeg, en ik heel goed uit elkaar zijn gegaan.

Hij vecht om de voogdij van zijn zoon en dochter, terwijl onze dochters afwisselend bij mijn ex en mij wonen.

En zo zijn er nog veel meer tegenstrijdigheden te vinden.

Het loopt allemaal een beetje door elkaar. Ik vind het leuk om de lezer op die manier op het verkeerde been te zetten', grijnst Kluun met een ondeugende twinkeling in zijn ogen.

Zinvol

De dancescene waarin dj Thor zich beweegt, is Kluun ook niet vreemd. 'Ik ben een enorme dancefan, maar die wereld is door de jaren heen ontzettend veranderd, commerciëler geworden en over het algemeen ontzettend nep. Maar in ons dagelijks leven doen we zelf niet anders. We zetten onszelf op een podium door foto's te posten op social media, zodat iedereen zich kan vergapen aan het geweldig leuke leven dat we leiden. En dat wordt vervolgens beloond met allemaal likes en retweets. Roem brengt wel leuke din­ gen met zich mee, maar is niet zaligmakend. In mijn geval heeft iedereen een mening over me, maar dat doet me niet zoveel. Aan de andere kan krijg ik makkelijker kaartjes voor een concert. Het feit dat ik bekend ben, heeft mijn leven niet erg veranderd. Ik geniet, maar ik wil vooral ook een zinnig leven hebben.'

mannen nooit zijn”

“Roem brengt leuke dingen met zich mee, maar is niet zaligmakend” FYM |35

Rust in de beweging met Tai Chi In China hebben ze het van jongs af aan meege­ kregen. In het park zien ze het al als ze klein zijn. Op school gaan ze, voordat deze begint of tijdens de pauze, oefeningen doen. En later, als ze ouder zijn, voordat het werk begint.

In China is het heel gewoon als mensen oefeningen doen.

Gewoon tijdens het lopen, ’s ochtends in het park, alleen of in een groepje. Tai Chi is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die door iedereen beoefend kan worden.

Door de langzaam vloeiende bewegingen wordt je adem­ haling rustiger, je bloed gaat beter stromen, je spieren worden sterker, het is goed voor je gewrichten en je krijgt meer levensenergie. ‘Chi’, zoals ze in China zeggen.

Het is altijd 'nu'

Hanneke Jansen van TAO for you: 'In China is het altijd druk, maar toch voel ik er rust. Ik kan het niet precies omschrijven; het is een gevoel. En als ik dan terug in Nederland ben, moet ik altijd weer wennen. Het is, denk ik, dan weer het gevoel te moeten haasten om alles te kunnen bijhouden: de ‘tijd’. Maar wat is tijd? Het is altijd ‘nu’. En het is misschien wel dat besef dat ik in China heb meegekregen. Ken je het gevoel alsof je op een loopband stapt, die dan steeds sneller gaat? Gelukkig kunnen we ook van die lopende band afstappen. Soms eens naar links, dan weer naar rechts en genieten van het moment. Net als bij de Tai Chi, letterlijk en figuurlijk. Want ook daar bewegen we van links naar rechts, van voor naar achter, en zijn we in het hier en nu. Steeds weer komen we meer in balans, juist in de beweging. Net als in de natuur, waar alles altijd in beweging is. Rust in de beweging en beweging in de rust.'

Geniet van het moment

Harmonie

'Alle bewegingen van de Tai Chi zijn langzaam en vloeiend.

Gelijkmatig gaat je lichaam van de ene houding naar de andere. Goed voor je coördinatie en concentratie; alles in even­ Steeds meer belangstelling wicht. Rustig in de ademhaling, waar je je steeds 'Met veel plezier geef ik les, en ik vind het geweldig om te zien hoe de mensen, jong en oud, in mijn groepen bewuster van wordt. groeien en zich meer gaan ontspannen. Ik merk ook Zo beweeg je je lichaam als dat er steeds meer belangstelling voor komt. een geheel, en gaat alles in je Misschien door alle drukte van tegenwoordig; toch dat lichaam beter samenwerken. ‘lopende band’-gevoel. Mensen hebben hierdoor steeds De energie stroomt beter door meer de behoefte aan rust en ontspanning, aan meer je lichaam, wat een positieve balans in hun leven. Dat het gezond voor je is, speelt natuurlijk ook mee. invloed heeft op je gezondheid.

Mensen zijn zich tegenwoordig best wel bewust van wat gezonde beweging en ge­ Er ontstaat harmonie tussen zonde voeding voor ze kan betekenen. Als je zelf eens wil ervaren of Tai Chi iets voor lichaam en geest.' je is: je bent van harte welkom om eens mee te doen. Kijk op mijn website voor meer informatie over mijn lessen.'

TAO for you

Hanneke Jansen • 06-30067789 • hannekejansen1@hotmail.com www.taoforyou.nl 36| FYM

Voordelen van Hot Yoga Er zijn veel redenen waarom je zou willen starten met Hot Yoga. Dit zijn de 8 meest genoemde redenen: 1. Algehele conditie verbeteren: door voorkomen van blessures en fysiek sterker worden 2. Gewicht verliezen en of controleren: door verbran­ den van 600 Kcal in een Hot Yoga-les 3. Stress verminderen door bewustwording en korte meditaties 4. Versterken immuunsysteem, dus minder snel ziek en sneller herstel indien je toch ziek wordt.

5. Bewuster leven, je meer bewust van je lichaam zijn en leren wat je wel en niet kan.

6. B etere relaties door ontspannen gedachtes en meer gericht op het positieve: de 'happiness'-kant van het leven.

7. Verhogen van het energieniveau door oefening of meditatie.

8. En natuurlijk waarom veel mensen aan yoga doen: een betere flexibiliteit en houding van het lichaam Voor beginners en voor mensen met (lichte) blessures is het met een aantal aanpassingen mogelijk om aan yoga te doen. Zo kan iedereen van een les genieten die bij die persoon past. Je zult binnen een paar weken al resultaat bij jezelf merken.

Hot Yoga: ontspanning door inspanning Je volledig in het zweet werken in een ruimte van 38 graden Celsius. ­Misschien vraag je je af of dat fijn is.

Dat is inderdaad fijn, en het is een bijzondere ervaring!

Vind je balans

Hot Yoga is een unieke beleving en in de grote steden al erg populair. Het is een intensieve body & mind work-out: je verbrandt zo’n 600 kcal.

De studio wordt verwarmd tot 38 à 40 graden Celsius met behulp van infraroodpanelen. Deze manier van verwarmen voelt als warmte van de zon. Daardoor ben je beter in staat om de warmte te verdragen. Je spieren worden soepeler, afvalstoffen worden sneller afgevoerd (detox-effect) en juist door de enorme inspanning kom je tot ontspanning.

Bij Hot Yoga & Beauty Studio Westland ben je aan het goede adres voor professionele en persoonlijke benadering.

De sfeer is knus en erg gezellig. Tevens kun je na de Hot Yoga nog genieten van een ontspannende massage.

Het doel van yoga is je lichaam in balans te brengen en een harmonie zoeken tussen lichaam en geest. We we­ ten allemaal welke negatieve effecten stress of werkdruk kan hebben en je uit balans kan brengen. Dus niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk uit balans. Met yoga word je ontspannen in je hoofd, word je leniger en kun je calorieën verbranden in één les.

Hot Yoga & Beauty Studio Westland

Marianne van Dijk Kerkplein 14, 2681 BB Monster • 0174-240128 • info@hybs.nl • www.hybs.nl FYM |37

Filmtip: Voor Elkaar Gemaakt

'Het hooggevoelige kind met een sterke wil' door Janneke van Olphen

Dertig procent van de hoogsensitieve kinderen is niet alleen gevoelig, maar heeft daarnaast een ijzersterke wil.

Deze enthousiaste kin­ deren zijn vooral op zoek naar nieuwe belevenis­ sen en avonturen, ook al druist dat vaak in tegen hun gevoelige inborst.

Zij zoeken de prikkels op, waar ze tegelijkertijd overprikkeld van raken.

In het lieve, enthousi­ aste kind blijkt een vurig draakje te huizen! Een pittige combinatie; voor henzelf, maar zeker ook voor hun omgeving.

Janneke van Olphen, psychologe, houdt zich al jaren bezig met de combinatie hooggevoelig en 'strong willed'. In het boek 'Het hooggevoelige kind met een eigen wil' geeft zij ouders (en andere verzorgers) inzicht in de wijze waarop deze combinatie van karaktereigenschap­ pen invloed heeft op het gedrag van het kind.

Dat doet zij door gebruik te maken van het verhelderende model van de innerlijke familie.

Op praktische en toegankelijke wijze leer je hoe je met zowel de hoge gevoeligheid als met de vurige, sterke wil van je zoon of dochter om kunt gaan. Dat zal de rust en de harmonie in het gezin ten goede komen.

ISBN 9789491687440 prijs € 19,95

Kom naar de Ladies Night met de voorpremière van Voor Elkaar Gemaakt, de nieuwe Nederlandse komedie met Sande Bakhuyzen en Loes Haverkort. Felix geniet van zijn vrijgezelle be­ staan; hij is gelukkig met een leven zonder vaste relatie en kinderen.

Wanneer hij door een incident geen kinderen meer kan krijgen, maakt zijn happy single gevoel plaats voor een groeiende kinderwens.

Voor Elkaar Gemaakt draait vanaf 19 april.

Inspiratie ForYou

Schepjes suiker

Tekentips

als de golven te hoog zijn

Draag goed bedekkende kleren in een lichte kleur, zodat eventuele teken zichtbaar zijn.

Zorg dat je huisdieren teekvrij blijven, zij nemen de teek vaak als ongenode gast mee naar binnen.

het roeien niet meer gaat laat je dan omslaan tot je weer op de kant staat daar zal ik met je wachten tot het water is gesust, je op adem ben gekomen en verder kunt gaan in alle rust facebook.com/schepjessuiker/

Te bestellen via www.scrivomedia.nl

Ga je naar een gebied waar veel teken voorkomen, dan kan je je huid en die van kinderen insmeren met een insecten­ werend middel.

Controleer jezelf en je kind(eren) regel­ matig op de aanwezigheid van teken.

Let daarbij vooral op de plek achter de oren, in de oksels en in de liezen.

App tegen stotteren In samenwerking met de Nederlandse Federatie Stotteren (NFS, onderdeel van stotteren.nl) en zangeres Sanne Hans heeft Vodafone een stotter app ontwikkeld: Get The Flow.

Het doel van de app is om op een toffe manier je spraak te ­trainen en het zelfvertrouwen van kinderen te boosten.

Fotografie: Tycho Müller

38| FYM

De app is beschikbaar voor Android en gratis te downloaden in de Google Play Storen via gettheflow.net.

Haal ForYou Magazine

gratis

caties af op onderstaande lo

Naaldwijk

Omgeving

Apotheek

Albert Heijn •O udelandstraat 16

• Secretaris Verhoeffweg 19C • Stokkadedijk 35

Etos Naaldwijk De Tuinen 30

Kraamzorg B-Lief De Dintel 34

Lindessa

Molenstraat 1

Miss Etam Naaldwijk De Tuinen 39

Praktijk Huid- en Oedeemtherapie Clara Feenstra Anjerlaan 34

Verloskundigenpraktijk VIVE La Vie Schaepmanstraat 38A

Schiedam Albert Heijn Schiedam

's-Gravenzande • Prins Hendrikstraat 382 Hoek van Holland • Dr. Wiardi Beckmansingel 10 Vlaardingen

Apotheek Hofzicht Dijkstraat 92 Honselersdijk

De Kulk

Westlandseweg 200 Vlaardingen

Etos

• Langestraat 223 's-Gravenzande • Vliethof 89-91 Wateringen

Family Sports Dorpskade 34A Wateringen

Fysiotherapie Hofstra Maasweg 8A Maassluis

5E JAARGANG • NUMMER 2 - 2017

Linda's Feeling Langestraat 56 's-Gravenzande

Molius Relatietherapie Westland Uilehorst 71 Honselersdijk

Plus Danse

Oranjeplein 1 Maasdijk

Praktijk Saskia Stolze Tourmalijn 16 's-Gravenzande

Socratesse Personal Coaching

Sluiswachterstraat 65 's-Gravenzande

Spise Voedingsen Dieetadvies Boogertstraat 2 Maassluis

The Read Shop Honselersdijk Dijkstraat 50-52 Honselersdijk

Fysiotherapie Zande

Yarden & Meyer Uitvaartzorg

Nieuwe Passage 34

Langestraat 83-85 's-Gravenzande

Fysiotherapie Hofstra

Hoogvliet Monster

Zwembad De Boetzelaer

Lange Kerkstraat 34

Douglas Schiedam Zoomweg 2

ICI Paris XL Schiedam Nieuwe Passage 36

Personelity

Molenstraat 46 Monster

Hot Yoga & Beauty Studio Westland

Hof van Spaland 7

Kerkplein 14 Monster

Plus Van der Meer

Inner Beauty

Monseigneur Nolenslaan 460

Skinvision Brigitte Sunderman Groenelaan 111

Vlietland Ziekenhuis Vlietlandplein 2

Bloemenlaan 10 Wateringen Madeweg 36 Monster

Friends ForYou

Hoflaan 2 's-Gravenzande

Hot Yoga & Beauty Studio Westland Kerkplein 14 Monster

Kindercentrum De Dwergenhut Strijplaan 103-105 Rijswijk

Wil jij ForYou Magazine ook gratis aan jouw klanten aanbieden?

E-mail ons: info@foryoumagazine.nl of bel ons: 050-7600800

ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle.

VERSCHIJNING ForYou Magazine verschijnt viermaal per jaar en wordt verspreid in een oplage van ­minimaal 260.000 exemplaren per kwartaal, verdeeld in 52 regio-edities door heel Nederland. De oplage per editie is ­minimaal 5000 exemplaren. Dit nummer is af te halen bij alle hiernaast vermelde ­organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers.

Kijk ook op www.foryoumagazine.nl voor meer i­nformatie of om online deze of een andere editie te bekijken.

FORYOU BV Schweitzerlaan 21 • 9728 NR Groningen T 050 - 76 00 800 E info@foryoumagazine.nl REDACTIE De in het magazine geplaatste teksten zijn ofwel aangeleverd door de deelnemende publicisten en bewerkt door de redactie van ForYou BV, of verzorgd door de redactie zelf.

DIRECTIE Paul Carabain Sharif Sharafeddine MANAGEMENT Gerben H. Land Harmen Klaassens Diederik Oosterwijk Met dank aan alle deelnemende ­publicisten.

Jumbo

• Oranjeplein 40 De Lier • Molenstraat 9C Monster • Rijsenburgerweg 28 Poeldijk • De Loper 2 Vlaardingen

Colofon

TEAM FORYOU MAGAZINE Lysanne Poort Bart van Damme Marc Scholtens Caspar Heerink Mariëlle Bouma Danique Postma Mattias Tepper Esther Simons Monique Bons Femke Woutersen Natasja Loeffen Janna Stavast Paula Kuiper Joran Wind Raymond Wijnstra Leoni Helsdingen Roelant van de Riet Lian Pilon Siemen Halbersma DRUK Ten Brink - Meppel

Kindercentrum De Dwergenhut Strijplaan 103-105 Rijswijk

DISCLAIMER ForYou BV stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van de ingezonden ­redactie en ­gedane uitspraken. Op de inhoud van dit ­magazine rust copyright. Niets uit deze uitgave mag op e­ nigerlei wijze worden vermenig­vuldigd zonder schriftelijke toestemming

In het volgende nummer (vanaf 21 juli verkrijgbaar): • • •

Fashion ForYou met Amara Onwuka Krachtige Vrouwen: Marjan van Minnen overleefde een schipbreuk Fab&Famouz met Henk Schiffmacher

Lees ForYou Magazine ook online! www.foryoumagazine.nl

M foryoumagazine P foryoumagazinenl

van de uitgever. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten ­worden ontleend.

Foto’s: Afbeelding(en) gebruikt onder licentie van Shutterstock.com en/of publicisten.

FYM |39

1x GRATIS

*

zwangerschapszwemmen *op vertoon van deze coupon kunt u 1 keer gratis zwangerschapszwemmen

1x GRATIS* babyzwemmen

*op vertoon van deze coupon kunt u 1 keer gratis babyzwemmen

Madeweg 36 2681 PM Monster 0174-286610 info@deboetzelaer.nl