ForYou Magazine Enschede 2017-02

ENSCHEDE | ZOMER 2017

MARJAN

WIST ZEKER DAT ZE NÓG EEN NACHT NIET ZOU OVERLEVEN

TIJD VOOR

JEZELF DEZE ZOMER

HENK

SCHIFFMACHER

‘LEVEN IS ALS AUTORIJDEN, JE WEET NOOIT WANNEER DE BENZINE OP IS'

Amara Onwuka 'Ik ben niet echt zo'n meisje-meisje'

Bent u op zoek naar een bijzonder sieraad, of wilt u juist een casual horloge? Bij Juwelier Wissink vindt u wat u zoekt.

Wij vinden het belangrijk dat u tevreden de winkel verlaat en zullen er dan ook alles aan doen om u zo goed mogelijk te adviseren bij uw aankoop.

Wilt u graag een uniek sieraad? Onze goudsmid kan samen met u een ontwerp maken van een sieraad dat uitstekend bij u past. Daarnaast worden ook bestaande sieraden met de grootste zorg gerepareerd.

Bent u nieuwsgierig geworden naar onze winkel? Loop dan gerust eens binnen om de collectie te bekijken of om u te laten adviseren.

De Heurne 67 7511 GS Enschede Tel. 053-4304075 Eigen goudsmidatelier voor al uw reparaties en creaties www.juwelierwissink.nl

De Heurne 65-67

7511 GS Enschede Tel. 053-4304075 www.juwelierwissink.nl

Durf jij van de hoge in het grootste zwembad van Twente?

Inhoud

P-13

ForYou Magazine • Zomer 2017 Enschede

Fashion ForYou

9 Amara Onwuka

Haar fascinatie voor de schoonheid van het weer ontstond toen zij op de kunstacademie zat. Vooral de lichtinval van de zon door de wolken op het landschap boeit Amara Onwuka eindeloos; het is elke dag weer anders en dat geldt ook voor haar werk als weervrouw bij RTL en Buienradar.

Krachtige Vrouwen Prachtige Vrouwen

16 Marjan van Minnen

Een droomvakantie naar Indonesië veranderde in een nachtmerrie toen de boot waarop Marjan van Minnen samen met een groep toeristen reisde op open zee verging. Veertig helse uren, grotendeels doorgebracht ín de soms stormachtige zee, moest ze zien te overleven voordat ze gered werd.

#stralend&gezond Hoe breng jij het liefst je vrije tijd door?

Ben jij altijd lekker bezig met sporten, werken in de tuin, erop uitgaan met de ­kinderen? Of zit jij liever achter de computer of heerlijk relaxed op een terras? Wellicht gebruik je het juist als moment van bezin­ ning: hoe ziet jou leven eruit en komt dat overeen met wat je graag wilt bereiken.

En als dat niet zo is: wie kan je erbij helpen om dat te bereiken?

Fab & Famouz

24 Henk

Schiffmacher Na veertig jaar in het vak gezeten te hebben, is het voor Henk Schiffmacher tijd om het wat rustiger aan te gaan doen.

Hij zal nog wel af en toe een tatoeage zetten, maar wil zich nu meer richten op het theater en het schrijven van een avonturenroman..

Hoe jij je vrije tijd ook doorbrengt, zorg dat er in ieder geval een stukje quality time bij zit. Ons covermodel Amara Onwuka ruimt daar ook elke dag wat uurtjes voor in met haar ­gezin. Er echt zijn voor de ander.

Of voor jezelf. Even zonder allerlei verplichtingen en prikkels waar je in het dagelijks leven aan blootstaat.

Zorg dat je in balans bent. Een goed ­evenwicht vindt tussen werk en vrije tijd.

Tussen voeding en beweging. Zo voel jij je in no time weer helemaal stralend en gezond.

Veel leesplezier!

FYM |05

WAT HOUDT JOU BEZIG DEZE ZOMER

Ben jij het grootste deel van de zomer buitenshuis te vinden, lekker actief, stralend en gezond?

Of lig je liever de hele dag aan het strand met een cocktail in je hand in een zonnig vakantieoord? Doe de test en kijk welk type jij bent.

Waar ben jij in je vrije tijd te vinden?

A. Jij bent altijd bezig: in de tuin, eropuit met de kinderen of lekker sporten!

B. Achter het scherm van je computer of met je favoriete reisboek op schoot. Zo mis jij straks op vakantie geen enkele highlight!

C. Heerlijk relaxed op een terrasje in de zon. Met een lekkere cocktail natuurlijk!

Als geld geen probleem zou zijn, hoe zag jouw ideale vakantie er dan uit?

Hoe sportief ben jij?

A. Met je rugzak op een wereldreis maken, kennismaken met de lokale bevolking en hun cultuur.

C. Een cruise maken op zo’n luxe schip met alles erop en eraan.

Hoe vaak ben jij in je vakantie met je werk bezig?

A. Je vakantie is voor jou altijd een tijd van bezinning: nadenken over nieuwe uitdagingen, een carrièreswitch of een nieuwe studie?

B. Je neemt altijd werk mee naar huis, ook in je vakantie. Het liefst zou je even die ene locatie bezoeken die geschikt zou kunnen zijn voor het volgende teambuildings uitje.

C. Werk? Wat is dat ook al weer?

Nee hoor, daar houd jij in je vakantie echt niet mee bezig!

06| FYM

Wat eet jij het liefst in de zomer?

A. Producten van het seizoen.

Lekker vers en gezond.

B. Als jij de dag niet begint met een halfuur wandelen of joggen, zit je dat de rest van de dag dwars.

C. Helemaal niet, daar is het veel te warm voor.

B. Gezond en verantwoord. Je leest altijd zorgvuldig de productinformatie op de verpakking en kent alle E-nummers uit je hoofd.

C. Makkelijke maaltijden, het liefst kant-en-klaar. En barbecueën, het liefst een paar keer in de week.

A = 5 punten • B = 3 punten • C= 1 punt

Jouw score

B. Een georganiseerde reis maken naar een favoriet vakantieland.

A. Je bent altijd actief en veel in beweging.

18-25

Jij bent goed bezig. Jij voelt je stralend en gezond, je krijgt genoeg beweging en zit lekker in je vel.

10-18

Je hebt graag alles onder controle. Probeer eens wat minder te plannen en dingen aan het toeval over te laten.

5-10

Jij zou best een gezondere leefstijl kunnen gebruiken. Blader dit magazine maar eens door, daar vind je allerlei goede tips!

Jouw mooiste

herinnering in een

sieraad

Een sieraad is een mooi object dat je graag draagt en helemaal voor jezelf (of iemand anders) hebt uit­ gekozen, maar soms is een sieraad nog veel meer...

Een bijzondere herinnering of een dierbare emotie wordt verwerkt in het sieraad. Daarmee krijgt het sieraad nog veel meer waarde.

Tineke Hessels van UNI10 Edelsmid maakt graag een sieraad dat uniek is en geheel aan je wensen voldoet.

Dit begint al bij het ontwerp. Jij komt met jouw dierbare herinnering, en in een gesprek wordt aan de hand van enkele vragen jouw wens besproken. De herinnering kan een tastbare herinnering zijn, zoals een bestaand sieraad, een vingerafdruk, of een ander object. Maar ook een niettastbare herinnering kan tot een sieraad worden verwerkt.

Tineke luistert graag naar de verhalen van en over mensen, om deze tot een uniek sieraad te vormen.

Als er een definitief ontwerp is gemaakt voor jouw herinnering, wordt dit in het eigen atelier verwerkt tot een sieraad. Er wordt bij UNI10 met veel verschillende mate­ rialen gewerkt, zoals goud, platina, zilver, edelstaal, titanium enzovoort. Ook bestaat de mogelijkheid om van oud goud weer nieuwe sieraden te maken.

Van jouw prachtige, persoonlijke en unieke sieraad wil je natuurlijk zo snel mogelijk genieten. Dat kan, maar het maken van een sieraad neemt enige tijd in beslag.

Het smeden van de basis, het maken van de diverse onderdelen, het zetten van de stenen, maar ook de laatste afwerking moeten perfect gebeuren. Daarna kun je natuurlijk volop genieten!

UNI10 gaat verhuizen!

Medio september verhuizen we naar de Haverstraatpassage 27-II.

Het grootste compliment voor Tineke is het zien van de emotie. Als jij jouw sieraad voor het eerst ziet en daar erg blij van wordt, of soms wordt er zelfs een traantje gelaten: daar doet ze het voor!

UNI10 Edelsmid

Tineke Hessels • Noorderhagen 74, 7511 EM Enschede 053-4311020 • info@uni10.nl • www.uni10.nl

FYM |07

Heel blij en tevreden met het resultaat.

Echt superblij met m'n nieuwe wenkbrauwen.

Het scheelt me veel tijd en irritatie, en het ziet er nu altijd mooi en verzorgd uit. Echt een tip om het te laten doen. Is het geld meer dan waard. Ik krijg geen commentaar meer dat er een stuk uit m'n wenkbrauw mist en mensen zien nu niet eens dat het permanente make-up is.

Heel erg bedankt.

Serpelingstraat 4, 7559 HG Hengelo Go-Beauty: De Brink 36, 7581 JB Losser 074-2770600 • info@beyounique.nl

www.beyounique.nl

Het blijft voor ons een uitdaging om permanente wenk­brauwen te creëren die niet van echt te onderscheiden zijn. Je bent altijd welkom voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek.

Amara Onwuka “Ik ben niet echt zo’n meisje-meisje”

Guilty pleasure: Ik ben redelijk Netflix-verslaafd en helemaal hooked on The Walking Dead Ontspanning: Lekker buiten in de natuur, het liefst op een paard. Of met het hele gezin op vakantie Gekke gewoonte: Natte vloeren vind ik vies.

Dan ga ik altijd op mijn hakken lopen Levensmotto: Leven en laten leven Meest trots op: Mijn kinderen Droom: Een boerderijtje aan de bosrand met allerlei dieren, een moestuin en een paard

10 | FYM

‘IN MIJN VRIJE TIJD LOOP IK VAAK ZONDER MAKE-UP ROND. VANMORGEN HAD IK OOK GEEN TIJD OM ME OP TE MAKEN, WANT IK WERD PAS OM HALF ACHT WAKKER EN MOEST DUS OPSCHIETEN OM DE KINDEREN OP TIJD OP SCHOOL TE KRIJGEN. IK LIEP ER ALS EEN SLONS BIJ’, LACHT ZE. NU IS DAAR NIETS MEER VAN TE ZIEN, WANT HAAR WEELDERIGE BOS KRULLEN OMLIJSTEN EEN ZORGVULDIG OPGEMAAKT GEZICHT. DE ZWARTWIT GESTREEPTE COLTRUI EN HET KORTE, ZWARTE ROKJE HERINNEREN OOK NIET AAN DE HAASTIG BEGONNEN OCHTEND.

uality time met mijn gezin vind ik belangrijk Amara Onwuka nipt aan haar glas thee. Af en toe snoept de weervrouw van het schaaltje mokkaboontjes dat naast haar op tafel staat. ‘Ik eet veel en lang niet altijd gezond hoor’, bekent ze eerlijk. ‘Ik ben nu eenmaal dol op snoepen.

Voor mijn gewicht hoef ik het niet te laten. Ik kan veel eten zonder dat de kilo’s er gelijk aan vliegen. Ik heb gewoon een snelle stofwisseling. Dat zit in mijn genen.’ Ook al kan Amara de vele opmerkingen over haar superslanke uiterlijk niet altijd waarderen, toch trekt ze zich er niet veel van aan. ‘Mensen hebben soms zo snel een oordeel klaar.

Nu ben ik zelf vrij nuchter, maar ik kan me voorstellen dat het voor sommigen kwetsend kan zijn. Het grappige is dat ik tegelijkertijd ook vaak te horen krijg dat ik er op tv ­dunner uitzie dan ik in werkelijkheid ben. Misschien komt het wel door mijn lengte.’

NIET TE TRUTTIG

Tijdens de uitzendingen waarin zij het weer presenteert, ziet Amara er altijd tiptop verzorgd uit. ‘De kleding kies ik samen uit met de stylistes. Zij kennen mijn smaak en zorgen dat er iedere keer leuke setjes voor me klaar hangen waaruit ik kan kiezen. Als ik iets echt niet leuk zou vinden, hoef ik het ook niet te dragen. Maar dat komt eigenlijk nooit voor.

Het tegenovergestelde gebeurt wel r­ egelmatig; dan vind ik de kleding zo leuk dat ik het overneem. ­Daarmee spaar ik tijd uit omdat ik dan niet hoef te shoppen. Wat ik in mijn vrije tijd draag, komt redelijk overeen met wat ik tijdens het presenteren van het weer aan heb. Alleen draag ik thuis meestal geen hoge hakken, maar liever wat lagere schoenen. Dat is gewoon praktischer. Het ligt een beetje aan mijn stemming wat ik aantrek. Ik heb een erg brede smaak.

Ik houd van afwisseling. Ik ben gek op zwartwit, maar loop ook graag in pastel­tinten. Als het maar niet te truttig is.

Ik ben niet echt zo’n meisje-meisje.’

BUITENMENS

‘Het is niet zo dat ik er als jong meisje van droomde om weervrouw te worden. Ik ben er eigenlijk per ongeluk ingerold’, lacht Amara. ‘Ik ben altijd een buitenmens geweest.

Toen ik op de kunstacademie zat, kwam de fascinatie voor de schoonheid van het weer. De lichtinval van de zon door de wolken op het landschap zorgt telkens weer voor een ander plaatje en boeit me eindeloos! >>

“Die honger

werd echt een state of mind”

Na de kunstacademie ben ik via diverse banen het management ingerold, maar ik merkte dat ik naast vergaderen en managen ook graag weer operationeel aan de bak wilde.

Een vriendin, die bij MeteoGroup werkte, tipte me dat ze daar mensen zochten om het weer te presenteren. Ik had affiniteit met het weer en was vanuit mijn toenmalige baan bekend met presenteren, dus dit was een prachtige kans!

Die eerste screentest ging blijkbaar goed, want ze waren direct enthousiast. Twee maanden later was mijn tv-debuut. Uiteraard kreeg ik de eerste paar jaren een gedegen interne opleiding en werd ik goed begeleid. Ik vind het nog steeds ontzettend leuk om te doen. Het is elke keer weer anders. Wij hebben hier in Nederland de luxe dat we vier seizoenen hebben, maar we zijn er natuurlijk ook heel afhankelijk van. Zo hebben landbouwers andere belangen dan strandtenthouders en kan het weer ook veel invloed hebben op het verkeer. Zelf houd ik het meest van lenteweer en hoogzomer. De lente vind ik heerlijk door de lange dagen en omdat je dan weer zo heerlijk naar de warmte toe kunt leven. Het fijne aan de zomer vind ik vooral de warmte en de zwoele avonden.’

EXPEDITIE ROBINSON

Die warmte van de zon en tropische temperaturen kreeg zij in hoge mate toebedeeld tijdens haar deelname aan ­Expeditie Robinson die zij in 2015 won. ‘Een unieke ervaring. Ik ben zo blij dat ik daaraan meegedaan heb’, zegt de weervrouw met een dromerige blik in haar donkerbruine ogen. ‘Ik heb er overigens wel bijna een jaar over lopen nadenken voordat ik erin toestemde om mee te doen. Ik ben een schijterd: ik durf niet in diep water te zwemmen, heb snel heimwee en vind het eng om te vliegen.

Weinig eten en weinig slaap is niks voor mij en ik moest er niet aan denken om mijn kinderen zo lang te moeten ­missen. Een hele waslijst dus! Mijn zoontje was toen 6 en mijn dochtertje 4. Maar mijn vriend en ik hebben hen er heel goed op voorbereid.

Als ik op de expeditie terugkijk, vond ik de honger de meest bizarre ervaring. Eerst word je flauw als je geen eten krijgt, daarna regelmatig duizelig en als je te snel opstaat wordt het even zwart voor je ogen. Maar op een gegeven moment wen je eraan. Je wordt trager en voelt gewoon dat je lichaam je spieren opeet als je beweegt. Die honger werd echt een state of mind. Als ik nu tv-beelden zie van mensen die honger hebben, herken ik dat. Ik zie het in hun ogen.’

“Of de deelname aan de expeditie me veranderd heeft?

Misschien een beetje”

QUALITY TIME

‘Of de deelname aan de expeditie me veranderd heeft?

Misschien een beetje. Ik heb het nietsdoen leren waarderen. Tijd voor iets hebben, gewoon rustig nadenken.

Dat is iets waar ik me veel bewuster van ben gaan ­worden. We hebben het allemaal zo druk en worden vaak geleefd. Daarom vind ik het zo belangrijk om mijn kinderen mee te geven dat ik er echt voor hen ben.

Iedere dag is er tijd voor elkaar: tijd om te chillen, een boekje te lezen of lekker te knuffelen. Quality time met mijn kinderen, dat vind ik belangrijk.’

12 | FYM

Fashion ForYou Haar:

Corné Snels (Hardy's Secret Service)

Fotograaf: Rene van der Hulst Visagie:

Micky Jooren

Productie: Elly Jole (Hardy's) Tekst:

Monique Bons

Fashion:

Gimbrère Mode

Styling:

Entisar Ben-abdelmoumen

Shoes:

Omoda.nl

Locatie:

Sonnenborgh Museum & Sterrenwacht

Brinkstraat 87, 7512 EC Enschede info@mooibeautyandwellness.nl 053-4361188 www.mooibeautyandwellness.nl

Dé trend van dit moment: lash to impress! In onze mooie schoonheidssalon in Enschede bieden wij tal van behandelingen voor gezicht en lichaam, handen en voeten.

Maar deze zomer zijn het vooral wimpers die wij zetten, in alle soorten en maten. Deze kunstwimpers geven een perfecte oogopslag, en ook het gemak dat je ervaart, bijvoorbeeld op vakantie of met het zwemmen, is een ­uitkomst! 'Hair by hair' is een techniek voor mooie natuurlijke wimpers, en ­Russian Volume geeft een volle ­wimperlook! Wij zien je graag aan de Brinkstraat 87, of kijk voor meer informatie op www.mooibeautyandwellness.nl.

20% korting

op een nieuwe set Russian Volume wimperextensions

Doe jij wat bij je past?

Je vult je dagen met je werk, het huishouden, de zorg voor je kinderen en je hobby's.

Op je werk vervul je een functie, administratie, verkoop, zorg of begeleiding van mensen, of ontwikkel je software, of houd je je bezig met de communicatie.

Misschien 'werk' je thuis als fulltime huisvrouw of moeder. Wat je ook doet, het is goed als het bij jou past. Kun jij oprecht zeggen dat wat je momenteel doet, écht bij jou past?

Om te weten wat écht bij jou past, moet je eerst weten wie jij bent. Onbewuste over­ tuigingen over jezelf en conditioneringen van buitenaf staan je vaak in de weg.

Ga eens rustig zitten en vraag jezelf hardop af: 'Wie ben ik? Ben ik gelukkig met mijn huidige leven? Wat zou ik eigenlijk diep in mijn hart willen?' Dat zijn enkele vragen die jij jezelf kunt stellen om dichter bij je ware 'ik' te komen.

Lastig? Ja, dat is het zeker! Want jezelf vragen stellen is vaak wel te doen, maar het antwoord vinden is een veel grotere uitdaging. Ik help je daar graag bij door samen met jou een 'blueprint' van jouw leven te maken.

Aan de hand van jouw geboortegegevens ga je begrijpen en voelen hoe je leven zich tot nu toe heeft ontwikkeld op fundamentele stukken.

Je leert wie jij bent, wat jij wilt en hoe je zelf de richting kunt gaan bepalen naar jouw ideale leven. Hoe meer je dat leven bereikt, hoe meer jij je thuis voelt in je eigen leven en dat is waar het uiteindelijk allemaal om draait.

Adriana Adriaanse

Laagsestraat 32, 7637 PB Oud Ootmarsum • 06-41487813 • adriana@blueprintlifestyleretreats.nl www.blueprintlifestyleretreats.nl • www.adriana-adriaanse.nl

Gewoon doen!

Je hebt zo ongeveer aan alle dieethypes meegedaan. En echt, ze werkten allemaal.

De resultaten waren fantastisch en de kilo’s vlogen eraf. Tot dat moment dat je lang­ zamerhand weer terugviel in je oude eetgewoontes. Toen zaten die kilo’s er zo weer aan. Je woog zelfs meer dan voorheen! Daarom is het nu de hoogste tijd voor iets wat blijvend resultaat geeft.

Eigenlijk is het heel eenvoudig: je moet weer terug naar de basis. Geen moeilijke diëten of dieetpreparaten, maar normaal eten, drinken en voldoende bewegen. Care for Weight heeft daar een goede methode voor ontwikkeld: ‘Gewoon doen!’ Aan de hand van een cursusboek, leer je over afvallen en hoe je dat kunt bereiken. Zelfstandig of met hulp van een gewichtsconsulent. Bij ‘Gewoon doen!’ ligt de nadruk op ‘gewoon’, maar vooral ook op ‘doen’.

Je leert meer over koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen, waardoor je betere keuzes kunt maken. Je vindt er ook handige tips over uit eten gaan,

Care for Weight

vakantieperiodes en verantwoord barbecueën.

En heb je eens een feestje of geen inspiratie om gezonde gerechten klaar te maken? In het cursusboek vind je allerlei recepten en adviezen van professionals en deskundigen die veel met overgewicht te maken hebben.

In de Care for Weightmethode vind je geen dagmenu’s, maar leer je hoe je deze zelf kunt samenstellen, zodat je gewoon met je gezin mee kunt blijven eten. Op die manier is het ook makkelijker om je eet- en leefstijl blijvend te veranderen zodat je je streefgewicht behoudt.

Waar wacht je nog op? Gewoon doen!

Janneke Jagt • Zweermanstraat 26, 7582 AN Losser • 06-15908169 janneke@careforweight.nl • www.careforweight.nl 14| FYM

Ook voor kids Het cursusboek staat ook vol waardevolle tips om je kinderen de juiste voedingsgewoontes aan te leren.

Verantwoord genieten van de

zomerzon.dat?

Kan

Wij hopen ieder jaar weer op een zonnige zomer. Helaas is de straling van de zon niet ongevaarlijk…

In Medisch Spectrum Twente zien de artsen een toename van ernstige aandoeningen door UV-straling. Een serieuze waarschuwing is op zijn plaats: door UV-straling kan huidkanker ontstaan.

Als je verantwoord van de zon wilt genieten, moet je je dus goed beschermen. Bij de poliklinische apotheek in Medisch Spectrum Twente kun je terecht voor advies en bescherming!

Wat zegt de apotheker?

De één is gevoeliger voor te veel zon dan de ander. Maar iedereen doet er goed aan niet te veel in de zon te komen.

In het algemeen is het advies van apothekers: - Laat je huid voorzichtig wennen aan de zon, ook als je al bruin bent.

- Smeer je om de 2 uur flink in met een antizonnebrandmiddel. En begin daar al mee een half uur voordat je de zon in gaat.

- Draag kleding, en zet een zonnehoed of zonnepet op.

Voor in de tropen is er zelfs speciale UV-werende kleding waar de zon bijna niet doorheen komt.

- Blijf op het heetst van een zonnige zomerdag, maar ook op een zonnige dag met lage temperaturen tussen 11.00 en 15.00 uur, liever in de schaduw. Hoe hoger de zon staat, hoe groter de kans dat je verbrandt.

-B reng zonnebrandcrème opnieuw aan na het zwemmen; ook als je een waterproof product gebruikt. In het water en bij het afdrogen verdwijnt het middel toch gedeeltelijk.

- Kies een antizonnebrandmiddel dat niet alleen tegen UV-B-straling (verbranding) beschermt, maar ook tegen UV-A-straling (huidveroudering). Op de verpakking is dan een rondje te zien met daarin de letters 'UVA'.

- Draag een zonnebril met UV-bescherming in de zon.

Ook de ogen en oogleden zijn gevoelig voor UV-straling.

Toch verbrand? Blijf dan minstens 3 dagen uit de zon om je huid te laten herstellen. Doet je huid pijn? Koelen is dan altijd goed. Het is belangrijk om de huid goed vet te houden.

Neem contact op met de huisarts als een groot gedeelte van de huid gezwollen is door de verbranding, als je veel blaren krijgt of als je door de verbranding last krijgt van koude rillingen, koorts, misselijkheid, braken, hoofdpijn of hartkloppingen.

Overgevoelig voor zon door medicijnen

Door sommige medicijnen kun je overgevoelig worden voor zonlicht. Dit wordt ook wel 'zonlichtovergevoeligheid' of 'fototoxiciteit' genoemd. Als je deze medicijnen gebruikt en je komt in de zon, zelfs voor korte perioden, dan kun je last krijgen van huiduitslag, jeuk, roodheid, andere verkleuring van de huid en ernstige verbranding door de zon. Voor specifiek advies kun je terecht bij je apotheker of arts.

Zon is niet alleen slecht

Onder invloed van zonnestralen op de huid maak je vitamine D aan. Dit is onder andere belangrijk voor het behoud van sterke botten. Je maakt per dag al voldoende vitamine D aan als je een kwartier met je gezicht en onderarmen ontbloot in de zon zit. Als je je goed insmeert met antizonnebrandmiddelen, kun je een vitamine D-tekort oplopen. Je kunt daarom overwegen om, als je heel goed smeert, vitamine D te slikken om zo een tekort aan te vullen of te voorkomen.

Het is ­ belangrijk om de huid goed vet te houden

Medisch Spectrum Twente

Koningsplein 1, 7512 KZ Enschede • 053-4872000 • www.mst.nl FYM |15

KRACHTIGE VROUWEN ‘Elke keer als ik eraan terugdenk of het erover heb, zie ik alles weer voor me. Dat zal nooit weggaan; daar moet ik mee leren omgaan’, geeft Marjan van Minnen zacht toe. Haar ogen glinsteren verdacht als ze voor even weer die vreselijke 40 uren beleeft waarin ze, dobberend op de ruige golven van de open zee, moest zien te overleven tot er hulp kwam. 40 uren waarin een paradijselijk sprookje plotseling veranderd was in een gruwelijke nachtmerrie.

Tekst: Monique Bons Fotografie: Ingeborg Lukkien Visagie: Irene Vlasblom

SCHIPBREUK

Dat het allemaal nog veel erger kon, bleek een paar uur later. ‘Midden in de nacht werden we opgeschrikt door een raar geluid, gevolgd door gestommel en geschreeuw.

Wilbert ging op onderzoek uit en kwam me even later vertellen dat de machinekamer vol water stond. Na snel onze paspoorten en portemonnees gepakt te hebben, gingen wij naar het voordek, waar de andere toeristen zich verzameld hadden. Ik kreeg een zwemvest in mijn handen geduwd.

Nou ja, wat ervoor moest doorgaan dan.

Het bestond uit niets anders dan een paar stukken piepschuim met stof eromheen en werd door wat touwtjes bij elkaar gehouden.

Volgens het jaartal dat erop stond, dateerde het zwemvest uit 1971. Mijn geboortejaar, hoe bizar. Wilbert heeft nog geprobeerd te hozen, maar dat was onbegonnen werk.

De bemanning had zich teruggetrokken op de achtersteven en bemoeide zich niet met ons. En intussen was de deining nog steeds net zo hevig als die middag. Op een gegeven moment hoorde ik van onze gids dat er niet eens een radio aan boord was. Er kon geen noodsignaal uitgezonden worden en we waren te ver uit de kust om met onze mobiele telefoons te bellen. We hadden geen verbinding.

Er brak paniek uit. We zaten op een zinkend schip op open zee tussen de metershoge golven en het was pikdonker.

Op dat moment vroeg Wilbert om de aandacht. Hij legde uit dat hij als steward van de KLM getraind was voor dit soort situaties. Hij nam de leiding en vertelde hoe we moesten handelen als we in het water zouden terechtkomen.

Gelukkig maar, want niet veel later werden we door een enorme golf allemaal overboord geslagen. Volledig gedesoriënteerd kwam ik onder water terecht, maar ik had de tegenwoordigheid van geest om de luchtbellen te volgen.

Ik liet me gaan en wist dat ik vanzelf weer boven zou komen. Wilbert bleek in de reddingssloep terechtgekomen te zijn: een klein aluminium bootje dat geschikt was voor 4 personen. Hij hielp een paar mensen in het bootje te klimmen en de rest bleef in het water en hield zich aan het bootje vast. Ik voelde van alles onder me en dat was doodeng. Waren het slechts benen van de mensen naast me of waren het haaien? Ik dwong mezelf hier niet verder over na te denken, trok mijn benen op en maakte me zo klein mogelijk.’

‘Ik wist zeker dat ik nóg een nacht niet zou overleven Het was hun eerste vakantie samen. ‘Wilbert en ik hadden elkaar anderhalf jaar daarvoor via een datingsite leren kennen. We kozen voor 3 weken Indonesië. Het begon heel idyllisch allemaal en we genoten volop. We hebben veel bekeken en zo stonden ook de kleine Soenda-eilanden op het programma. We wilden naar Komodo om de imposante varanen die daar voorkomen te bekijken. Een 30 uur durende reis over land daarnaartoe trok ons niet, maar omdat we er wel de tijd voor hadden, kozen we voor een 4-daagse boottocht die op Lombok overal werd aanbevolen in plaats van een veel snellere vliegreis. Dat leek me hartstikke leuk: onderweg andere eilandjes aandoen en af en toe wat zwemmen en snorkelen. De boot was heel basic, maar dat had ook wel zijn charme. Vlak voordat we aan boord gingen, hoorden we trouwens pas dat we ook een oversteek van 16 uur over open zee zouden maken.

Dat vond ik minder leuk, maar gelukkig had ik pilletjes tegen zeeziekte meegenomen.’

ZEEZIEK

Het reisgezelschap bestond uit 25 personen: 20 toeristen, 1 Engelssprekende gids en 4 bemanningsleden. ‘De eerste avond liepen we vast op een koraalrif, maar na een paar uur konden we weer doorvaren. Dat was natuurlijk even schrikken, maar het viel achteraf allemaal mee. De tweede dag, na de lunch, werden we gewaarschuwd dat we aan de oversteek over open zee zouden beginnen. Dat was direct goed te merken. De golven werden steeds hoger.

Veel medereizigers werden zeeziek en trokken zich terug in hun hut. Uiteindelijk zijn wij ook naar onze kajuit gegaan.

Ik was inmiddels flink beroerd. Ik heb wat pillen ingenomen en probeerde maar te slapen. Die nacht bracht ik half slapend, half wakend door. Bang was ik niet. Wel ontzettend kwaad. Dit was de meest verschrikkelijke nacht van mijn leven Eén ding wist ik zeker: dit wilde ik nooit meer meemaken.’

16| FYM

Tergend langzaam ging de nacht voorbij. ‘Toen de zon opkwam, zagen we dat de achtersteven, waarop de crew zich verzameld had, nog boven water uitstak. We zijn tot een uur of 10 bij het wrak gebleven, maar toen begon het toch echt te zinken en moesten we daar vandaan. In de verte was een eiland te zien en sommigen van ons wilden erheen zwemmen. Ik kan redelijk zwemmen, maar durfde het met mijn reddingsvest niet aan. Daar zou ik niet mee blijven drijven. Toch hebben verschillende mensen de gok gewaagd en ze waren in no-time uit het zicht. Van 2 van hen is nooit meer wat vernomen.’ >>

PRACHTIGE VROUWEN

aceBOOK-actie Kijk op onze Facebook-pagina en maak kans op het boek ‘Schipbreuk in het Paradijs’ geschreven door Marjans partner Wilbert van Haneghem

Mijn grootste angst was dat ik zou verdwijnen en mijn familie nooit zou weten wat er met me gebeurd was

SPROOKJESACHTIG MOOI

De achterblijvers spraken af dat er steeds een paar mensen in het bootje zouden peddelen, terwijl de rest de boot trok of duwde. Er volgden spannende uren. Uren waarin tweemaal een groepje zwemmers weer opgepikt werd, uren waarin er ruzie gemaakt werd met de Indonesische crew die niet echt meewerkte, uren waarin de dag langzamerhand opnieuw overging in de nacht. ‘Opeens zagen we in de verte een schip. We hebben gegild en geschreeuwd, maar werden niet opgemerkt. Vreselijk. Dat was een ontzettend moeilijk moment. Dan is het moeilijk om de hoop niet op te geven.

We raakten steeds meer vermoeid en verzwakt en hadden vreselijke dorst. Vooral dat laatste was een ware kwelling.

Toch had die nacht ook iets sprookjesachtigs moois.

Er was een prachtige sterrenhemel en in het water bevonden zich allemaal kleine lichtgevende algjes. Ik bedacht me dat als ik toch dood moest gaan, dit wel een heel mooie plek was en het ultieme moment om te sterven.’

Als ik doodga, is dit wel een heel mooie plek...

GERED

Er ontstonden steeds vaker ruzies en irritaties. ‘De bemanningsleden werkten totaal niet mee en tussen de toeristen ontstond ook steeds meer strijd. Sommigen gaven het op, anderen wilden overleven. Zelf heb ik al die tijd gevochten.

Ik weigerde om op te geven, maar ik realiseerde me wel dat de kans heel groot was dat ik hier dood zou gaan.

Het enige wat ik vreselijk vond, was dat mijn familie misschien nooit zou weten wat er met me gebeurd was.

Daarom was ik heel blij dat ik mijn portemonnee en paspoort nog had kunnen meenemen. Dan zou ik in ieder geval geïdentificeerd kunnen worden als ze me vonden.

Af en toe hallucineerde ik. Ik zag koppen koffie langsdrijven die ik hysterisch lachend probeerde te pakken. Sommigen van ons waren er erg slecht aan toe en het zou niet lang meer duren voordat de eersten zouden sterven. Opnieuw ging de zon onder. Ik wist zeker dat we deze nacht niet gingen overleven. In gedachten nam ik afscheid van mijn familie. Met mijn laatste krachten ben ik gaan zwemmen.

Voorop, om de richting aan te geven. Toen ik opkeek, zag ik ineens twee boten. Hallucineerde ik weer? Ze kwamen recht op ons af. We hebben gegild, gezwaaid, geroepen.

Het waren twee vissersboten en we werden aan boord gehesen. We slaakten oerkreten van geluk. De stemming was euforisch. We kregen water; geweldig! En er werden noedels voor ons klaargemaakt. We waren gered!’

VOORGOED VERANDERD

De nachtmerrie van de schipbreuk ligt alweer bijna 3 jaar achter Marjan, maar toch heeft die een onuitwisbare indruk achtergelaten. ‘Het heeft onze levens voorgoed veranderd’, realiseert Marjan zich. ‘Ik ben me bewuster geworden van mijn kwetsbaarheid. Ik kon niet meer slapen, zag elke keer die beelden in mijn hoofd. Ik ben uiteindelijk bij een traumapsycholoog terechtgekomen en heb EMDR gevolgd.

De schipbreuk was voor mij overigens niet de eerste keer was dat ik dacht dat ik dood zou gaan. Op mijn eerste grote reis die ik samen met een vriendin naar Mexico maakte, zijn we overvallen. We zijn vastgebonden, hebben in de loop van een pistool gekeken en vreesden voor ons leven. Die overval had ik goed weggestopt, maar na de schipbreuk kwam ook dit beetje bij beetje terug. De EMDR heeft me geholpen alles een plek te geven. Ik kan het iedereen aanraden’, zegt Marjan bewogen.

‘Hoe gek het ook klinkt: toch heeft de schipbreuk ons ook veel positieve dingen gebracht. Het is bijvoorbeeld heel goed geweest voor onze relatie. Het heeft ons veel dichter bij elkaar gebracht. We zijn vlak daarna ook gaan samenwonen. Wilbert heeft er een boek over geschreven, ‘Schipbreuk in het paradijs’. Het heeft bijzondere mensen op ons pad gebracht en we hebben er dierbare vriendschappen aan overgehouden. Het heeft ons geleerd om te leven in het nu, te genieten en geen dingen meer uit te stellen.’

Word ik hier echt gelukkig van?

Als je kinderen krijgt, kun je niet voorspellen hoe je leven verandert. Maar dát het verandert, is een feit.

Keuzes maken is onvermijdelijk, want het zou knap zijn als jij je leven precies zo zou kunnen voortzetten als vóór de komst van de kinderen.

is en dus de meeste aandacht krijgt. Dit is vaak al een eye­ opener. De volgende stap is samen te kijken naar de ballen die het meeste geluk brengen. Vaak zijn dat de kleine ballen die het minste aandacht krijgen! Dit zien is een goede ingang om nieuwe keuzes te maken.'

'En daar gaat het tegenwoordig vaak mis', volgens gestaltpsychotherapeute en speltherapeute Mandy van WilligenRos. 'In mijn praktijk ontvang ik regelmatig (jonge) kinderen met concentratieproblemen, hyperactiviteit, buitensporige boosheid, faalangst en zelfs depressie. Als ik dan inzoom op het gezinsleven en de manier waarop ouders hun leven invullen, zie ik regelmatig vermoeide ouders met beiden een overvolle agenda. Ze vinden het gezinsleven mooi en bijzonder, houden veel van hun kinderen, maar hebben hun leven na de geboorte van de kinderen weinig aangepast. Krampachtig proberen ze alle ballen in de lucht te houden: werk, vrienden, hobby’s, studie, vakanties, relatie enzovoort en weten vaak zelf niet dat ze zich er ongelukkig bij voelen. De klachten die het kind laat zien, zijn de spiegel waar de ouder(s) in te kijken hebben. Het is een signaal dat het gezin uit balans is.

Voor ouders is dit soms best confronterend. Toch is dit bewustzijn nodig om tot verandering en meer geluk te komen.

Ik doe vaak een oefening met cliënten waarin ik hen vraag: ‘Probeer je alle taken in je huidige leven voor te stellen als ballen in de lucht’. Vervolgens vraag ik welke bal het grootst

Besteed je spaarzame tijd goed

Heft in Handen

Mandy van Willigen-Ros Voortsweg 204F, 7523 CK Enschede • 06-41321834 info@heftinhanden.nu • www.heftinhanden.nu

'Tijd is tegenwoordig een schaars goed. Ga er zorgvuldig mee om en stel jezelf regelmatig de vraag of je keuzes maakt waar je gelukkig van wordt. Natuurlijk zijn je werk en je sociale leven belangrijk: je leert ervan en krijgt er energie van.

Toch kan het goed zijn om regelmatig de balans op te maken.

Kijk waar jij je spaarzame tijd en aandacht aan besteedt en of dit is wat je wilt in het leven. Als je op zoek bent naar levensgeluk, mag je eerlijk tegen jezelf zijn. Zet je telefoon eens een dagje uit en ga iets leuks met je kinderen doen. Zeg eens 'nee' tegen iets wat je niet wilt. Zo erg is dat niet. Maak keuzes die goed voor jou zijn en voel wat dat met jou en je gezinsleven doet. En mocht je het even niet meer weten, kijk dan gewoon in de spiegel van je kind! Heb je moeite die boodschap te begrijpen, dan kan ik je helpen het gedrag te vertalen.'

Mandy van Willigen-Ros is gestaltpsychotherapeut en speltherapeut. Zij kijkt veel breder dan de klacht waarmee een cliënt haar praktijk bezoekt. Ze brengt het hele plaatje in kaart: gezin, werk, familie, verleden en heden. Mandy werkt veel met creatieve middelen en systemische stukken, waarmee meer op het gevoel wordt gefocust en mooie resultaten worden behaald. Want pas als je echt durft te voelen, kun je veranderingen doorvoeren om meer levensgeluk te ervaren.

Maak keuzes die goed voor jou zijn en voel wat dat met je doet

Vraag

&

antwoord

Is frisdank met suiker gezonder dan light-frisdrank?

Light-frisdrank bevat geen of minder suiker dan gewone frisdrank, en dus minder calorieën.

Als je op je gewicht wil letten, kun je light-frisdrank drinken. Maar het beste kun je water drinken, dat is ook beter voor je tanden, die door het zuur in (light-)frisdrank worden aangetast. Af en toe een glas frisdrank kan geen kwaad, maar het staat niet in de Schijf van Vijf.

Veiligheid

Gewone frisdrank en light-frisdrank zijn even veilig. Sommige mensen zeggen dat lightfrisdrank onveiliger is vanwege de zoetstoffen die erin zitten. Zoetstoffen zijn echter uitgebreid getest, vaak weer opnieuw omdat deze verhalen de ronde doen, en blijken keer op keer veilig. Ze voldoen aan alle veiligheidseisen van de EFSA, de Europese autoriteit voor voedselveiligheid. Er zijn geen negatieve effecten op mensen gevonden, zelfs niet bij langdurig gebruik en grote hoeveelheden.

In sommige light-frisdranken is een deel van de suiker vervangen door stevia, een zoetstof die wordt gewonnen uit een plant.

ForYou Magazine

www.foryoumagazine.nl

Meer dan 2,5 liter per dag

Als je in normale hoeveelheden frisdrank met zoetstoffen drinkt, hebben deze zoetstoffen geen negatief effect. Ook niet als je je hele leven dagelijks light-frisdranken zou drinken. Om bijvoorbeeld teveel van de zoetstof aspartaam binnen te krijgen, zou je per dag meer dan 2,5 liter frisdrank met aspartaam moeten drinken.

Uitzonderingen bij zoetstoffen

Frisdranken met aspartaam zijn alleen niet geschikt voor mensen met de zeldzame, aangeboren stofwisselingsziekte PKU. Daarom staat op deze producten de waarschuwing ‘bevat een bron van fenylalanine’.

Bron: Voedingscentrum

Ga je burn-out

te lijf

Stress en burn-out komen veel voor, en het probleem wordt steeds groter. Een burn-out is een vervelende ziekte met allerlei symptomen en waarbij verschillende oorzaken aan ten grondslag kunnen liggen. Je kunt jezelf te veel druk opleggen, maar ook omgevings­ factoren en leefstijl kunnen meespelen.

Burn-out kan ook te maken hebben met verkeerde voeding. We maken het onszelf tegenwoordig te gemakkelijk, met kant-en-klaarmaaltijden en eten uit zakjes en pakjes met allerlei smaakstoffen. We nemen niet meer de tijd om goed te eten, en daardoor kan het lichaam zich niet goed voeden. Je lichaam heeft pure producten nodig, dus het is belangrijk dat je je voeding aanpast, met onder meer verse groenten. Als orthomoleculair therapeut kijk ik naar de symptomen en de mogelijke oorzaak van je burn-out, met behulp van een uitgebreid vraaggesprek en laboratorium­onderzoeken. Ik betrek daarbij allerlei aspecten, waaronder disbalans van neuro­ transmitters, die een belangrijke rol spelen bij een burn-out. Een lichamelijke oorzaak van een burn-out kan ook een hormonale stoornis zijn, die soms zelfs genetisch bepaald kan zijn.

20| FYM

Je kunt de stress dan niet goed afvoeren, ­bijvoorbeeld door een bijnieruitputting. Vooral het herstellen van de hypothalamus-hypofysebijnier-as is belangrijk. Ik kan je adviseren rond de juiste voeding voor jou, en rond voedingssupp­ lementen. Je lichaam heeft bij een burn-out namelijk extra ondersteuning nodig om sneller in balans te komen, en met supplementen of homeopathische middelen is dat te bereiken. Als je lichaam dan eenmaal in balans gekomen is, kun je zelf verder aan de slag met de mentale kant, om weer beter te kunnen functioneren!

SumaQ - koers op vitaliteit

Ellen Steenbeeke Zandbreeweg 10, 7577 BZ Oldenzaal 06-43004340 • info@sumaq.nl www.sumaq.nl

Het verhaal van...

Valerie (38)

Als klein meisje was ik erg mager.

Als het hard waaide, zei mijn moeder altijd gekscherend: 'Valerie, pas op dat je niet wegwaait!' Ook in de puberteit kon ik eten wat ik wilde, maar ik kwam geen gram aan.

'Ik paste

nergens meer in'

Toen ik op mijn 29e zwanger was van onze tweeling, begon ik eindelijk wat lichaamsvormen te krijgen.

Ook na de bevalling bleven de kilo's gezellig aan mijn heupen hangen. Eerst was ik daar blij mee: eindelijk had ik heupen en billen! Maar al snel ging het de verkeerde kant op en gaf de weegschaal een steeds hoger cijfer aan.

Op een dag was ik aan het shoppen voor de bruiloft van mijn beste vriendin en kwam ik met lege handen thuis: ik paste nergens meer in! Niet in kleding én niet in het eenpersoonszitje van de bus. Dit kon zo niet langer!

Afvallen begint in je hoofd, niet op je bord Natuurlijk had ik al verschillende diëten gevolgd om een acceptabel gewicht te bereiken. Je kent de reclames wel: val zonder moeite 30 kilo af in 2 maanden! Het lijkt zo makkelijk en dus probeerde ik ze allemaal, maar ik bleef dik. Ik haatte mijn lelijke lijf en droeg alleen nog maar wijde, zwarte mannenkleding. Ik wist dat een maagband mij kon helpen, maar ik zag zo'n riskante operatie niet zitten met mijn diep­ gewortelde angst voor ziekenhuizen. Ik wist dat er ook een 'virtuele maagband' bestond, maar ik twijfelde enorm.

Zou dit wél helpen of zou het een mooi verkooppraatje zijn?

Op een dag zei mijn zoontje: 'Mama, je lijkt op een nijlpaard. Maar wel een heel lieve hoor!' Ik brak en voor ik het wist had ik een afspraak gemaakt voor sessie 1 van het virtuele maagbandprogramma.

De virtuele maagband zit niet in je maag, maar in je hoofd.

Door hypnose verander je de negatieve mentale stemmetjes, je kijk op eten en gewicht en je belemmerende gewoonten. Het is dus geen dieet, want ik mag alles eten en ik hoef geen pillen te nemen, maar het is wel effectief!

Na circa 2 maanden begon ik al kilo's te verliezen en keek ik veel positiever tegen mijn lichaam aan. Ik begon weer te houden van het lijf dat al mijn hele leven bij mij hoort en waar bovendien 2 prachtige kinderen in gegroeid zijn.

Inmiddels ben ik 25 kilo kwijt en ik voel dat dat er nog veel meer gaan worden. Het klinkt commercieel, maar ik kan iedereen aanraden om af te vallen met een virtuele maagmand! Het geeft mij niet alleen een slanker lichaam, maar ook meer zelfvertrouwen en een positieve mindset.

En dat is mij heel veel waard!

- Valerie Hypno & Co

Anneke Dusseljee • Voortsweg 204F1, 7523 CK Enschede 06-21814742 • info@hypnoco.nl • www.hypnoco.nl FYM |21

Effectief trainen in 20 minuten per week?!

Je hebt het al druk genoeg met je baan, je sociale leven en je hobby's. Dan heb je eigenlijk geen tijd en geen zin om uitgebreid te sporten om te werken aan je conditie en kracht. Maar je weet ook dat bewegen op allerlei gebieden goed voor je is. Toch kun je met maar 20 minuten per week supereffectief bewegen, waardoor je zowel lichamelijk als mentaal sterker wordt. Ongelooflijk? Het kan écht!

tijd Maximaal resultaat in minimale

Over fit20 Oldenzaal fit20 Oldenzaal bevindt zich in de, met de Vastgoedprijs Twente beloonde, indrukwekkende erfgoedlocatie de Gelderman Fabriek.

Deze inspirerende werkomgeving is prachtig gelegen tussen het centrum van Oldenzaal en het bedrijventerrein. Iedereen die in de Gelderman Fabriek werkt, kan nu zó in de lunchpauze, zonder omkleden, bij fit20 voor zijn/haar wekelijkse fitnessgezondheidsimpuls zorgen. Natuurlijk kan iedereen die niet in de Gelderman Fabriek werkt ook bij fit20 Oldenzaal terecht!

Studio-eigenaar en personal trainer is Monique Peters. Monique kan niet ­wachten om je een fit20 kennismakingstraining te geven. En na een paar ­weken trainen zal ook jij zeggen: 'Ik heb me nog nooit zó goed gevoeld!'

fit20 Oldenzaal

De fit20-methode is een wetenschappelijk onderbouwde methode om effectief te trainen. Gebleken is namelijk dat je genoeg hebt aan één korte maar intensieve training per week. Hoe werkt het? Je traint je spieren in slow-motion, en belast je belangrijkste spiergroepen (benen, buik, borst, billen) maximaal, maar met langzame bewegingen, in een gekoelde ruimte. Daardoor ga je niet zweten, zodat je dus ook geen sportkleren aan hoeft te hebben! Dat is toch ­lekker gemakkelijk? Er is in de ruimte geen muziek, ­waardoor je je helemaal kunt focussen op de training.

Door de training krijgt je lichaam het signaal om de spieren sterker te maken en de stofwisseling te verbeteren.

Na elk trainingsonderdeel gun je je spieren rust.

Tijdens deze herstelperiode krijgt je lichaam een sterk signaal om alles te verbeteren, zoals spierkracht, suiker- en vetstofwisseling, zuurstoftransport en nog veel meer.

De begeleiding door je personal trainer is heel belangrijk: je trainer motiveert, observeert en corrigeert waar nodig voor een optimale uitvoering en daardoor een wekelijkse top prestatie.

Training op maat

fit20 is eigenlijk geschikt voor iedereen, omdat de training op maat is. Dus elke sporter kan bij de studio terecht om beter te worden, maar ook als je wilt sporten om je klachten te verminderen.

Alleen of met z'n tweeën

De trainingen zijn op afspraak, zodat ze altijd passen in jouw agenda en je gemotiveerd blijft om de trainingen te volgen. Je kunt alleen (solo-training) komen trainen of samen met je partner of vriendin (duo-training).

Eigenlijk kom je de voordelen van de fit20-methode het beste te weten door een geheel vrijblijvende kennismaking.

Ga het ervaren en neem contact op met fit20 Oldenzaal!

Monique Peters • Enschedesestraat 2T, 7575 AB Oldenzaal • 085-2735279 • oldenzaal@fit20.nl • www.fit20oldenzaal.nl 22| FYM

Het verhaal van...

Anne-Marije (36)

'Cd van jou, cd van mij. Cd van ons allebei. Maar gekregen van mijn moeder.

Van mijn moeder dus van mij. 'Ik zing het liedje van Acda & De Munnik luidkeels mee terwijl ik aan het opruimen ben.

Er zijn al veel gaten in het interieur gevallen sinds Harry weg is en een deel van de huisraad heeft meegenomen en toch kom ik nog steeds spullen van hem tegen.

Weg met die ballast uit het verleden!

Tip Boven, op zolder, staan nog dozen van hem met schoolspullen, oud speelgoed en andere troep. Verder kwam ik nog verschillende waardepapieren tegen die hij misschien ook zou moeten hebben. Als mijn woede en verdriet over het feit dat hij er met een jong grietje vandoor is gegaan de bovenhand voeren, speel ik stiekem met de gedachte

Ik zie het weer helemaal zitten om zijn spullen gewoon bij het vuilnis te zetten. Maar dan speelt mijn geweten weer op en vind ik het niet fair tegenover de kinderen. Het blijft tenslotte hun vader en uit eigen ervaring weet ik hoe afschuwelijk het is als je ouders kwaad over elkaar spreken. Mijn eigen ouders zijn ook gescheiden en mijn moeder heeft zelfs nu nog, na dertig jaar, geen goed woord voor mijn vader over. Dat heb ik altijd zo erg gevonden en dat wil ik mijn eigen kinderen besparen.

Maar intussen zit ik mooi met zijn troep. Ik heb geen idee hoe, maar ik wil ervan af. Ik wil verder met mijn leven.

Op aanraden van een vriendin heb ik Chloé van Driel, een opruimcoach, gebeld. Ze is hier eerst een keer geweest

voor een kennismakingsgesprek. Zo saHeb je een omgangsregeling voor men aan de keukentafel achter een kop de kinderen met je ex-partner koffie voelde het gelijk zo vertrouwd afgesproken? Zorg dan dat een vast aandat ik, ondanks dat ik met nog zo had tal spullen (tandenborstel, ondergoed, voorgenomen om niet emotioneel te speelgoed) in beide huizen aanwezig worden, in huilen uitbarstte. Ze pakte is zodat je kinderen niet steeds alles gelijk een glas water voor me. Zo lief! heen en weer hoeven te slepen Het was net of ik haar al jaren kende.

Samen hebben we doorgenomen waar ik het meest mee geholpen zou zijn en vervolgens heeft Chloé een plan van aanpak gemaakt, echt een stukje maatwerk.

Chloé is lekker praktisch ingesteld. Vooral de admini­stratie vind ik lastig en er is echt een last van me af­gevallen nu ik weet dat ze me daarbij op weg gaat helpen. Ze heeft ook goede tips over de spullen van Harry die hier nog steeds staan en weet goedkope adresjes waar ik leuke spullen kan kopen om mijn huis weer gezellig te maken.

Ik zie het weer helemaal zitten en kan straks weer verder.

Zonder ballast uit het verleden.

Chloé Happy in organising

Noordelijke Esweg 111, 7558 MN Hengelo • 06-30339902 info@happyinorganising.nl • www.happyinorganising.nl FYM |23

Fab Famouz Tekst Monique Bons Fotografie Ingeborg Lukkien Visagie Irene Vlasblom

“Het oude VEERTIG JAAR GELEDEN ZETTE HIJ ZIJN EERSTE TATOEAGE. INMIDDELS IS HET AANTAL DOOR HEM GEPLAATSTE TATTOOS NIET MEER TE TELLEN. BEKENDE NAMEN ALS LADY GAGA, ROBBIE WILLIAMS, BARRY HAY, HERMAN BROOD, KURT COBAIN EN LEDEN VAN DE RED HOT CHILI PEPPERS LIETEN HUN HUID DOOR HEM VERFRAAIEN. ‘MAAR HET VAK IS IN DIE VEERTIG JAAR ERG VERANDERD. HET OUDE AVONTUUR IS ERUIT. DAAROM WIL IK ER OOK ENIGSZINS MEE STOPPEN’, BEKENT HENK SCHIFFMACHER.

Schiffmacher Henk

avontuur van het vak is verdwenen” Een grote witte herder komt je tegemoet lopen zodra je de tattooshop binnenkomt. Na een aai over zijn kop druipt hij af en laat hij zich met een diepe zucht op de grond zakken. Achter in het smalle pandje aan de Ceintuurbaan in Amsterdam worden twee klanten van een nieuwe tatoeage voorzien: de een zit met een vertrokken gezicht voor zich uit te kijken, terwijl de ander heel ontspannen het pronkstuk bewondert dat op zijn arm verschijnt. ‘Achter elke tatoeage zit een verhaal’, weet Henk, in de richting van de beide mannen knikkend. ‘Maar het zijn over het algemeen wel andere verhalen dan vroeger. Toen werden tatoeages voornamelijk geassocieerd met criminaliteit en zeelui.

Nu neem je een tattoo vanwege een nieuwe start in je leven.’

Negatief stigma

Henk bleek al jong een groot tekentalent. ‘Na mijn schoolperiode kwam ik op de reclameafdeling van De Bijenkorf terecht. Daar begon ik ook met fotograferen. Mijn fascinatie voor tatoeëren bestond toen al en ik liep tussen de middag vaak bij Tattoo Peter binnen.’ Terwijl Henk herinneringen ophaalt, tekent hij ogenschijnlijk automatisch op het vel papier dat voor hem ligt. ‘Ik fotografeerde vaak klanten van hem. Veel van die foto’s zijn gepubliceerd in de Nieuwe Revu waar ik als freelance fotograaf voor werkte.

Het tatoeëren intrigeerde me. Ik wilde het vak ontdoen van het negatieve stigma dat erop rustte. Zo ben ik er lang­ zamerhand ingerold. Ik was één van de eerste tatoeëerders in Nederland. Tegenwoordig vind je ze in elk leegstaand pand. Iedere Jan Doedel kan daar via internet apparatuur voor kopen, maar dat maakt je nog geen toptatoeëerder.

Die zijn in het circuit opgeleid en dat is een proces waar je jaren over doet. Ik kan dan ook alleen maar adviseren om goed om je heen te kijken als je een tatoeage wilt laten zetten. Loop eens naar binnen en kijk hoe het er daar uitziet.

Zijn er voorbeelden die ze je kunnen laten zien? Er is veel kaf onder het koren. Dat moet je er eerst zelf uitfilteren.’

Heftige jaren

Henks eigen lichaam telt 115 tattoos. ‘Vooral vorig jaar zijn er verschillende bijgekomen omdat er diverse vrienden van mij zijn overleden. Stuk voor stuk hebben ze behoorlijk hard en stevig geleefd en daar kregen ze de rekening van gepresenteerd. Voor elk van hen heb ik een tatoeage op mijn lichaam laten zetten. Zo blijven ze altijd bij me.’

wil ik graag dat een paar van mijn tatoeages bewaard blijven. Op mijn been staat een interessant exemplaar en ook zou ik het fijn vinden als mijn linkerhand bewaard blijft.

Niet als relikwie, maar vanwege de Samao tattoo. Die is heel bijzonder. Maar dat mogen mijn dochters regelen.’

Toekomst

Ook op zakelijk gebied ging het Henk de laatste jaren niet voor de wind. De imposante tatoeagecollectie die Henk in de loop der jaren bij elkaar had verzameld, werd gehuisvest in zijn Amsterdam Tattoo Museum. Het museum ging in 2015 echter failliet, evenals twee BV’s van de kunstenaar.

‘Louise was erg ziek, dus was ik met heel andere dingen bezig. In die crisissituatie zijn er dingen blijven liggen waardoor ik geen andere uitweg zag dan zelf mijn faillissement aan te vragen. Het is jammer dat ik niet rijk aan mijn pensioen begin, maar zoals mijn moeder altijd zei: ‘If it doesn’t kill you, it makes you stronger’.

Je moet veerkracht hebben en dat heeft af en toe wel moeite gekost. Geld is dan wel niet belangrijk, maar het moet er wel zijn.

Ik ging er altijd heel makkelijk mee om, maar nu moest ik eerst de Sinterklaas in mezelf vermoorden’, zucht Henk.

‘Ik ben nu 65 en ik heb de neiging om afscheid te nemen van mijn vak. Ik ben er niet meer helemaal gelukkig mee.

Het is een fucking damesbusiness geworden. Ik denk dat ik hier straks alleen nog op zaterdag en zondag wat dingetjes doe. Dan komen hier veel souvenirzoekers; toeristen die een tatoeage willen laten zetten. Ik wil meer tijd door­ brengen met Louise en mijn hond en vaker gaan schilderen.

Ook wil ik het schrijven weer oppakken. Zo heb ik al jarenlang een rijpend product in de kast liggen: een half-autobiografische avonturenroman. En verder wil ik het theater in. Ik heb wel vaker praatjes gehouden, daar wil ik meer mee doen. Ik lul wel wat aan elkaar vast.’

“Het leven is als rijden in een auto zonder dat je weet hoeveel benzine er nog in zit”

Henk met zijn oudste dochter Morrison

Ook de jaren daarvoor waren niet echt zorgeloos te noemen. Zijn echtgenote Louise kampte lange tijd met ernstige gezondheidsproblemen en onderging in januari 2015 een levertransplantatie en Henk zelf werd met een hartafwijking geconfronteerd. ‘Met Louise gaat het goed en daar ben ik ontzettend dankbaar voor. En zelf ben ik ook wel oké.

Het leven is als rijden in een auto zonder dat je weet hoeveel benzine er nog in zit. Af en toe pruttelt hij een beetje of start hij slecht. En als die auto er echt mee ophoudt, FYM |25

Een

persoonlijk Kunst op je lichaam bestaat in allerlei vormen en kleuren: tattoo-artist Pim Apperloo van Big Candy Artwork in Hengelo zet met veel passie de tattoo waar jij al jaren van droomt.

Over Big Candy Artwork De kracht van Big Candy Artwork is het 1-op-1-contact met de klant. Er is geen afleiding en Pim kan zich daardoor voor 100% focussen op de klant en op het tattoeĂŤren. Hij vindt het erg belangrijk dat er een klik is tussen de tattoo-artist en degene die de tattoo krijgt. Pim kan makkelijk met mensen overweg en begrijpt ze al snel, waardoor die klik vaak snel gemaakt is. Pim zet alle stijlen tattoos in zwart en kleur. Zijn specialiteit is NewSkool: figuren met kleine lichamen en grote hoofden en ogen in felle knalkleuren. Ook stripfiguren en 'marvel' zijn echt zijn ding.

26| FYM

De specialiteit van Pim: NewSkool, stripfiguren en 'marvel'

Tattoostory

verhaal

op jouw lichaam

Al rond mijn 5e jaar begon ik met tekenen, aangestoken door mijn creatieve moeder. Het liefst had ik van tekenen mijn vak gemaakt, maar ik voorzag dat het lastig was als tekenaar aan het werk te komen. Ik koos voor een opleiding tot banketbakker en vond daar na het behalen van mijn diploma werk in. Ik begon dagelijks heel vroeg met werken in de bakkerij en als ik 's middags thuiskwam, besteedde ik mijn tijd aan tekenen en gamen. Dit leven gaf mij geen voldoening en dus ging mijn zoektocht door naar iets waar ik wél voldoening uit haalde.

Tijdens mijn volgende baan bij een fietsenfabriek kwam ik iemand tegen die de passie voor het tattoovak met mij deelde. Hij vroeg mij of ik een keer zijn machines wou komen afstellen en nog diezelfde avond zette ik sinds lange tijd weer een tattoo. Dat voelde zo goed: dit was wat ik wou! Ondertussen zat mijn voormalige werkgever, de tattooshop, me nogal in de weg. Ze wilden niet dat ik zou starten als tattoo-artist. Dit bracht mij even aan het twijfelen, maar mijn schoonmoeder stimuleerde mij enorm om toch door te zetten en mijn dromen waar te maken.

Ik mocht de zolder van schoonouders gebruiken om mijn eigen tattoostudio te starten. Een prachtige kans die ik met beide handen aangreep, gecombineerd met mijn baan bij de fietsenfabriek.

Pim Apperloo en zijn vrouw

Ik tekende geregeld voor vrienden en familie en op een dag fietste ik door de stad om fineliners te halen. Ik reed langs een tattooshop langs en dacht: 'Ik stap gewoon naar binnen!' Niet voor een tattoo, maar om mijn Door een tragisch auto-ongeluk kunstwerken te laten beoordelen overleed mijn schoonmoeder en was Kies voor een tattoo-artist door experts. Ze waren niet erg mijn vrouw zwaargewond, waardoor waarmee je een onder de indruk, maar ze gaven me ze intensieve zorg nodig had. Ik bewél tips mee waarmee ik mijn schasloot fulltime thuis te gaan werken, duidelijke klik voelt duw- en lijnenwerk kon verbeteren. zodat ik mijn werk kon combineren Eenmaal thuis ben ik fanatiek met de intensieve zorg voor mijn aan de slag gegaan met hun tips vrouw. Toen ze hersteld was, zijn wij met als doel steeds beter te worden. Na een paar weken getrouwd en zijn wij de supertrotse ouders geworden van van veel oefenen, ging ik opnieuw naar de tattoo­shop. onze zoon Tygo. Inmiddels hebben we het huis van mijn Wederom kreeg ik meer kritiek dan lovende woorden. schoonvader gekocht, waar ik in de garage een prachtige, Maar ik liet me niet van mijn stuk brengen: ik moest en zou nieuwe tattoostudio heb opgezet. We zijn apetrots dat we mijn doel bereiken! Ik bleef langskomen en nadat ik dit een dit bereikt hebben! Het mooiste aan mijn werk is dat ik het aantal maanden had volgehouden, bood deze tattooshop idee van mijn klant omzet naar een prachtig, permanent mij een werkplek aan in hun studio. Ik leerde veel van het beeld. Als de tattoo klaar is en de klant dolgelukkig met tattoovak en ik ontwikkelde mij tot een steeds betere het resultaat, voelt dat zo geweldig! versie van mezelf. Nadat ik een half jaar het tattoo- en het banketbakkersvak gecombineerd had, besloot ik Big Candy Artwork volledig voor het tattoovak te kiezen. Helaas ontstond er Pim Apperloo • Sterkerstraat 15, 7553 BM Hengelo op een dag ruzie tussen mij en mijn werkgever en ik stapte 06-22870287 • info@big-candy-artwork.nl • www.big-candy-artwork.nl op. Dit was niet langer de plek voor mij.

FYM |27

InspireYou App tegen stotteren In samenwerking met de

Nederlandse Federatie Stotteren (NFS, onderdeel van stotteren.

nl) en zangeres Sanne Hans heeft Vodafone een stotter app ontwikkeld: Get The Flow.

Het doel van de app is om op een toffe manier je spraak te ­trainen en het zelfvertrouwen van kinderen te boosten.

De app is beschikbaar voor Android en gratis te

downloaden in de Google Play Storen via gettheflow.net.

3 tips tegen teken 1

2 3

Draag goed bedekkende kleren in een lichte kleur, zodat eventuele teken zichtbaar zijn.

Zorg dat je huisdieren teekvrij blijven, zij nemen de teek vaak als ongenode gast mee naar binnen.

Ga je naar een gebied waar veel teken voorkomen, dan kan je je huid en die van kinderen insmeren met een insecten­werend middel.

Controleer jezelf en je kind(eren) regelmatig op de aanwezigheid van teken.

Let daarbij vooral op de plek achter de oren, in de oksels en in de liezen.

WoW

'Het hooggevoelige kind met een sterke wil' door Janneke van Olphen Dertig procent van de hoogsensitieve kinderen is niet alleen gevoelig, maar heeft daarnaast een ijzersterke wil.

Deze enthousiaste kinderen zijn vooral op zoek naar nieuwe belevenissen en avonturen, ook al druist dat vaak in tegen hun gevoelige inborst. Zij zoeken de prikkels op, waar ze tegelijkertijd overprikkeld van raken. In het lieve, enthousiaste kind blijkt een vurig draakje te huizen!

Een pittige combinatie; voor henzelf, maar zeker ook voor hun omgeving.

Janneke van Olphen, psychologe, houdt zich al jaren bezig met de combinatie hooggevoelig en 'strong willed'. In het boek 'Het hooggevoelige kind met een eigen wil' geeft zij ouders (en andere verzorgers) inzicht in de wijze waarop deze combinatie van karaktereigenschappen invloed heeft op het gedrag van het kind. Dat doet zij door gebruik te maken van het verhelderende model van de innerlijke familie. Op praktische en toegankelijke wijze leer je hoe je met zowel de hoge gevoeligheid als met de vurige, sterke wil van je zoon of dochter om kunt gaan. Dat zal de rust en de harmonie in het gezin ten goede komen.

ISBN 9789491687440 prijs € 19,95 Te bestellen via www.scrivomedia.nl

Kleur in je kamer Als je een kamer een andere kleur wilt geven, verdiep je er dan goed in wat een bepaalde kleur met een ruimte doet.

Fotografie: Tycho Müller

Is een kamer bijvoorbeeld smal en hoog, dan kan het een idee zijn om het plafond in een donkere kleur te verven en te kiezen voor een donkere vloer. Hierdoor lijkt de kamer lager en breder. Omgekeerd kun je een kamer optisch hoger maken door de zijwanden donker te maken.

De achterste muur lijkt dan over te gaan in het plafond. Denk ook aan de lichtinval in een ruimte.

gezonde houding vroegtijdig aanleren

Een

Als je kind mag kiezen tussen buitenspelen of een spelletje doen op de iPad, dan wint vaak de iPad. Kinderen hangen steeds vaker in een onnatuur­ lijke houding op de bank en ontwikkelen een zwak rugsysteem door een gebrek aan lichaamsbeweging.

Steeds meer kinderen kampen hierdoor met rug-, nek- en schouderklachten en dat is een zorgwekkende ontwikkeling.

Door een slechte zithouding lopen kinderen het risico om op latere leeftijd een vervorming van de wervels en de tussenwervelschijven te ontwikkelen. Het is daarom cruciaal om je kind zo vroeg mogelijk de juiste houding aan te leren én reeds bestaande klachten te laten behandelen.

Wij kunnen hierbij helpen. Als je tijdig ingrijpt, kan het lichaam van je kind goed bijgestuurd worden, zonder dat daar later een kostbare operatie aan te pas moet komen, zoals bij scoliose en hernia’s.

Het lichaam als geheel

Wij richten ons op de niet-operatieve behandeling van orthopedische aandoeningen. Je kind kan zonder wachttijd bij ons terecht. Tijdens het eerste consult nemen we ruim de tijd om jouw kind op zijn gemak te stellen, het hele lichaam van top tot teen te bekijken en de klachten te analyseren. Wij zoeken naar de samenhang tussen klachten, bewegingspatroon en lichaamshouding. Met de formetric scan kunnen we een opname van de rug maken zonder dat daar röntgenstralen bij gebruikt worden, wat deze scan extra veilig maakt. Je kunt voor je kind een afspraak maken op verwijzing door een huis- of jeugdarts of een andere medisch specialist.

Hulpmiddelen en preventie

Soms is het nodig dat je kind een bepaald hulpmiddel nodig heeft om de houding te verbeteren, zoals steun­zolen.

Wij meten deze aan, houden nauwlettend in de gaten of het hulpmiddel het gewenste resultaat geeft en passen waar nodig de behandeling. Maar wat zeker ook belangrijk is, is je kind leren de juiste zithouding aan te nemen.

Wij kunnen hierbij adviseren.

Lekker buitenspelen zonder pijn Meer kennis nodig

Er is een gebrek aan kennis op het gebied van kinderen, beweging en de toename van gebruik van smartphones, tablets en computers. Wel komen er wereldwijd steeds meer initiatieven om deze kennis te verbeteren. Ook wij werken vooruitstrevend samen met hoogleraren uit verschillende disciplines op (inter)nationale universiteiten en hogescholen. Concreet houdt dit in dat we gebruik maken van de nieuwste onderzoeksmethoden en hulp­ middelen en we continu proberen op de hoogte te zijn van de ontwikkelingen op dit gebied.

Care to Move

Keulenstraat 8C 7418 ET Deventer 0570-760450 info@caretomove.nl www.caretomove.nl FYM |29

Haal ForYou Magazine

gratis

caties af op onderstaande lo

Enschede

Miss Etam

Albert Heijn

MOO! Beauty and Wellness

Klanderij 82

Rijnstraat 20

Brinkstraat 87

Boekhandel Broekhuis Marktstraat 12

Primera

Brein en Welzijn

• Ribbelerbrinkstraat 33 • Veldhoflanden 8 • Zweringweg 222

Bruna

Wesseler-Nering 2D

See You Brillen en ­contactlenzen

EMTÉ Supermarkt

Sooco.nl

Moeraskerslaan 9

Wethouder Nijhuisstraat 247

• Dotterbloemstraat 10 • Kuipersdijk 118 • Akkerstraat 1 • Johan Wijnoltsstraat 125 • Het Oosterveld 10 • Lage Bothofstraat 161

Etos

Kevelhamhoek 87

Langestraat 27A

terStal Mode

Noord Esmarkerrondweg 421-9

The Read Shop

Roomweg 180

Hesselink Mode

Josinkmorsplein 2

Blankenburgerstraat 12

Hypno & Co

Hunkemöller

Potsweg 15

Spoorstraat 4

ICI Paris XL

Hendrik Jan van Heekplein 83

Jumbo

Care for Weight

Zweermanstraat 26 Losser

Care to Move Keulenstraat 8 Deventer

Chloé Happy in Organising Noordelijke Esweg 111 Hengelo

De Huve

fit20 Oldenzaal

Veldmaterstraat 176

Heft in Handen

Sterkerstraat 15 Hengelo

UNI10 Edelsmid

DA Drogisterij Veldmaat

Tubantiasingel 1

Big Candy Artwork

Grotestraat 52 Eibergen

Haaksbergen

Guts & Gusto

Serpelingstraat 4 Hengelo

Noord Esmarkerrondweg 421-3 Noorderhagen 74

Fit Clinic Enschede

Be Younique

Jumbo Supermarkt Stationsstraat 12

Enschedesestraat 2T Oldenzaal

G&W Gezondheidswinkel Plantijn In den Vijfhoek 13 Oldenzaal

Medisch Spectrum Twente Prins Bernhardstraat 17 Oldenzaal

Naviva Kraamzorg Keulenstraat 19 Deventer

Roetgerink

• Wesseler-Nering 21 • Noorderhagen 75

Kulturhus Haaksbergen Sterrebosstraat 2

Dorpsstraat 148 Enter

Juwelier Wissink

Omgeving

SumaQ

De Heurse 65-67

Adriana Adriaanse

Mad Parfum

Laagsestraat 32 Oud Ootmarsum

Haverstraatpassage 23

Medisch Spectrum Twente Ariënsplein 1

Albert Heijn

Burgemeester Wallerstraat 133 Oldenzaal

Zandbreeweg 10 Oldenzaal

Twentebad Lage Weide 3 Hengelo

Wil jij ForYou Magazine ook gratis aan jouw klanten aanbieden?

E-mail ons: info@foryoumagazine.nl of bel ons: 050-7600800

Colofon 5E JAARGANG • NUMMER 2 - 2017 ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle.

VERSCHIJNING ForYou Magazine verschijnt viermaal per jaar en wordt verspreid in een oplage van ­minimaal 260.000 exemplaren per kwartaal, verdeeld in 52 regio-edities door heel Nederland. De oplage per editie is ­minimaal 5000 exemplaren. Dit nummer is af te halen bij alle hiernaast vermelde ­organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers.

Kijk ook op www.foryoumagazine.nl voor meer i­nformatie of om online deze of een andere editie te bekijken.

FORYOU BV Schweitzerlaan 21 • 9728 NR Groningen T 050 - 76 00 800 E info@foryoumagazine.nl REDACTIE De in het magazine geplaatste teksten zijn ofwel aangeleverd door de deelnemende publicisten en bewerkt door de redactie van ForYou BV, of verzorgd door de redactie zelf.

DIRECTIE Paul Carabain Sharif Sharafeddine MANAGEMENT Gerben H. Land Harmen Klaassens Janna Stavast Met dank aan alle deelnemende ­publicisten.

TEAM FORYOU MAGAZINE Marc Scholtens Bart van Damme Mariëlle Bouma Caspar Heerink Mattias Tepper Danique Postma Monique Bons Diederik Oosterwijk Natasja Loeffen Esther Simons Paula Kuiper Femke Woutersen Raymond Wijnstra Joran Wind Roelant van de Riet Leoni Helsdingen Siemen Halbersma Lian Pilon Lysanne Poort DRUK Ten Brink - Meppel DISCLAIMER ForYou BV stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van de ingezonden ­redactie en ­gedane uitspraken. Op de inhoud van dit ­magazine rust copyright. Niets uit deze uitgave mag op e­ nigerlei wijze worden vermenig­vuldigd zonder schriftelijke toestemming

In het volgende nummer (vanaf 25 augustus verkrijgbaar): • • •

Fashion ForYou met Ruth Jacott Krachtige Vrouwen: Marjanne Visscher leeft met een ernstige ziekte Fab&Famouz met Paul Sinha

Lees ForYou Magazine ook online! www.foryoumagazine.nl

M foryoumagazine P foryoumagazinenl

van de uitgever. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten ­worden ontleend.

Foto’s: Afbeelding(en) gebruikt onder licentie van Shutterstock.com en/of publicisten.

advertorial

Naviva Kraamzorg: beste start voor moeder en kind!

Naviva Kraamzorg staat voor jou, je kindje en jullie gezin klaar. We bieden jullie graag de beste start op een ontspannen manier. Je kraamtijd is een van de belangrijkste momenten in je leven. Wij van Naviva willen dat je aan deze tijd een warme herinnering overhoudt. Met deskundige zorg en persoonlijke aandacht voor, tijdens en na je bevalling. meld je aan en ontvang een welkomscadeau! baby massage Veiligheid, voeding en verzorging Je kraamverzorgende geeft je voorlichting over voeding, verzorging en veiligheid. Ze zet haar kennis en expertise in, zodat je na de kraamweek zelfstandig en zeker van jezelf voor je kindje kunt zorgen. Al onze kraamverzorgenden zijn geregistreerd in het landelijke Kwaliteitsregister. Dit geeft jou de zekerheid dat je met een deskundige professional te maken krijgt. Naviva Kraam­ zorg vindt het daarnaast erg belangrijk dat jij je op je gemak voelt. Onze kraamver­ zorgenden doen er alles aan om aan jullie wensen en verwachtingen te voldoen.

Dunstan Babytaal De Australische Priscilla Dunstan ontdekte dat alle baby’s wereldwijd vijf huilgeluiden maken om hun behoeften kenbaar te ma­ ken. Een geluidje voor honger, moe, dwars­ zittend boertje, darmkrampjes en ongemak.

Met Dunstan Babytaal leer je de geluiden herkennen en weet je als ouder eerder waar je baby mee zit. Je kunt zo sneller actie ondernemen, waarmee je overmatig huilen voorkomt. Dat draagt bij aan een meer ontspannen kraamtijd. Je kraamverzorgen­ de laat jullie in de kraamweek kennismaken met deze handige methode.

Leer o.a. hoe je jouw kindje veilig kunt wassen in een tummytub

Kies voor Naviva Kraamzorg Bel 088 - 7777 666 of ga naar naviva.nl

Babymassage Het masseren van je baby versterkt de binding tussen jou en je kindje.

De massage werkt geruststellend, maakt je baby rustiger, verbetert slaapgedrag en helpt darmkrampjes voorkomen.

De massagetechniek van Naviva is speciaal voor de kraamtijd ontwikkeld en bedoeld voor baby’s tot zes weken oud. Je kraam­ verzorgende laat je op een rustig moment op een pop zien hoe het masseren gaat.

Ook krijg je van ons een handig boekje met verantwoorde massagetechnieken.

Altijd in de buurt Naviva Kraamzorg werkt buurtgericht.

Dat betekent dat onze kraamverzorgende uit jouw omgeving komt. Dat voelt vertrouwd en dichtbij. Ze kent jouw verloskundige en het ziekenhuis waar je bevalt op haar duimpje. Een ander voordeel is dat ze altijd snel ter plekke is. Bovendien doen we ons uiterste best om in jouw kraamtijd één vaste kraamverzorgende in te zetten.

Meld je aan en ontvang ons welkomscadeau!

Voor lezeressen van For You Magazine heeft Naviva een leuke actie. Meld je vandaag nog aan voor kraamzorg en ontvang een superhandige hydrofiele multidoek én €10,shoptegoed bij Prénatal. Gebruik tijdens het aanmelden de speciale actiecode Nav4u17.

Natuurlijk ontvang je ook ons glossy bewaarmagazine boordevol tips en praktische informatie. Aanmelden gaat snel en eenvoudig via naviva.nl of door te bellen met 088 – 7777 666. We maken graag kennis met je!

actiecode

Nav4u17

Prénatal cadeaukaart t.w.v.

€10,-

gratis hydrofiele multidoek

De beste start voor moeder en kind

WIJ ZIJN ROETGERINK!

de voordelen vanU: Roetgerink WIJ BIEDEN Mode & Schoenen • Meer dan 6.500 m2 mode en schoenen

• Meer dan 350 internationale modemerken onder één dak • Voor dames, heren en kinderen en voor alle gelegenheden • Voldoende gratis pakeergelegenheid • Vakkundige en gespecialiseerde modeadviseurs • Gratis kopje koffie in onze gezellige Koffiekökk’n • Kinderbioscoop op onze kinderafdeling • Eigen vermaakatelier, vaak klaar terwijl u wacht • Wij sturen uw aankopen graag naar uw thuisadres • Voordelen voor vaste klanten met de Fashion Card • Eigen Brasserie R-1854 aan de overkant + gezellig terras • Taxi service met de Fashion&Food cab • Online webshop: www.roetgerink.nl

ZWOLLE RAALTE ALMELO OLDENZAAL

ENTER DEVENTER HENGELO

A1

ENSCHEDE

ZUTPHEN

Roetgerink Mode & Schoenen

Brasserie

Dorpstraat 148, Enter

Dorpstraat 139a, Enter

0547 - 381766

0547 - 388060

roetgerink.nl

brasserier1854.nl

Openingstijden:

Openingstijden:

Maandag

09:00 - 18:00

Van maandag tot en met zaterdag

Dinsdag

09:00 - 18:00

geopend vanaf 11.00 uur

Woensdag

09:00 - 18:00

Donderdag

09:00 - 21:00

Vrijdag

09:00 - 18:00

Zaterdag

09:00 - 17:00

Zondag

Gesloten







