HEERENVEEN | ZOMER 2017
HENK
SCHIFFMACHER
‘LEVEN IS ALS AUTORIJDEN, JE WEET NOOIT WANNEER DE BENZINE OP IS'
MARJAN
‘IK WIST ZEKER DAT IK NÓG EEN NACHT NIET ZOU OVERLEVEN’ BEN JIJ WEL
GOED
BEZIG DEZE ZOMER?
Amara Onwuka 'Ik ben niet echt zo'n meisje-meisje'
PRACHTIGE MERKEN BREDE COLLECTIE
YOK YOK MODE
Midstraat 129, Joure • 0513-417098 • www.yokyok.nl
Inhoud
P-13
ForYou Magazine • Zomer 2017 Heerenveen
Fashion ForYou
11 Amara Onwuka
Haar fascinatie voor de schoonheid van het weer ontstond toen zij op de kunstacademie zat. Vooral de lichtinval van de zon door de wolken op het landschap boeit Amara Onwuka eindeloos; het is elke dag weer anders en dat geldt ook voor haar werk als weervrouw bij RTL en Buienradar.
Krachtige Vrouwen Prachtige Vrouwen
20 Marjan van Minnen
Een droomvakantie naar Indonesië veranderde in een nachtmerrie toen de boot waarop Marjan van Minnen samen met een groep toeristen reisde op open zee verging. Veertig helse uren, grotendeels doorgebracht ín de soms stormachtige zee, moest ze zien te overleven voordat ze gered werd.
#stralend&gezond Hoe breng jij het liefst je vrije tijd door? Ben jij altijd lekker bezig met sporten, werken in de tuin, erop uitgaan met de kinderen? Of zit jij liever achter de computer of heerlijk relaxed op een terras?
Fab & Famouz
28 Henk
Schiffmacher Na veertig jaar in het vak gezeten te hebben, is het voor Henk Schiffmacher tijd om het wat rustiger aan te gaan doen. Hij zal nog wel af en toe een tatoeage zetten, maar wil zich nu meer richten op het theater en het schrijven van een avonturenroman..
Hoe jij je vrije tijd ook doorbrengt, zorg dat er in ieder geval een stukje quality time bij zit. Ons covermodel Amara Onwuka ruimt daar ook elke dag wat uurtjes voor in met haar gezin. Er echt zijn voor de ander. Of voor jezelf. Even zonder allerlei verplichtingen en prikkels waar je in het dagelijks leven aan blootstaat. En waar kun je dat nu beter doen dan in/bij/op… (lokale ontspanningsplek, bos, natuurgebied oid) Zorg dat je in balans bent. Een goed evenwicht vindt tussen werk en vrije tijd. Tussen voeding en beweging. Zo voel jij je in no time weer helemaal stralend en gezond.
Veel leesplezier! FYM |03
Don’t leave me! Mmmmm, zonder kleur ben echt ik wel grijs. Gelukkig bestaan er haarkleuringen, dus niemand die het ziet. Daarbij wil ik natuurlijk wel dat mijn kleur zo lang als mogelijk blijft zitten. Stay With Me Colour Saver Shampoo van The Insiders, € 21,95 www.insidershair.com
Blijven smeren Vroeger smeerden we ons in met peentjescrème, nu weten we wel beter. Gebruik kwaliteitsproducten met een hoge factor om de schade van de zon te beperken en niet alleen als je op vakantie bent. Deze crème beschermt je tegen UV-straling, maar ook tegen alle andere lichtstralen. Comfort Touch Cream SPF 50 van Lancaster, € 31,01 www.lancaster.nl
Aan de drank
'Hoe lang geleden was het dat wij in deze groep van youngsters zaten, Pierre?' Daar denken we maar even niet meer aan. Voor ons staat deze term niet voor de young guys, maar voor producten die onze huid lekker jong houden. Daarom voor jullie onze Favorite Youngsters!
Na een week van iedere dag zo’n klein flesje met perziksmaak voel ik al het resultaat: mijn huid is superzacht, beter gehydrateerd en overduidelijk elastischer. Na 6 weken verminderen lijntjes en rimpeltjes en vind ik het zó jammer dat mijn kuur weer af is. Pure Gold Collagen, pakket van 10 flesjes, € 42,www.gold-collagen.com
Youngsters ist Ingrid Burger en Pierre Meij zijn beiden beauty journal events en voor ColorStories en tevens partner van ColorCrew, y for Hair, promotiebureau in beauty én The College - Academ . Make-up & Styling olorstories.nl www.colorcrew.nl • www.the-college.nl • www.c
Nog lang niet over tijd Met dit overheerlijke serum stellen we het ouder worden nog maar een tijdje uit. Het serum bevat namelijk een unieke technologie waarbij de genen die verantwoordelijk zijn voor het verjongen van je huid, 'aangezet' kunnen worden. Wij zeggen: druk de knop gelijk maar in! Time in a bottle 100% in-control van philosophy, € 76,88 www.iciparisxl.nl
Wespentaille Deze zachte patch breng je aan en laat je 8 uur zitten, en is ideaal voor iedereen die zijn of haar taille wil afslanken. Tsja, ik voel me in ieder geval aangesproken, Pierre niet. Een pakket is voldoende voor 1 maand en herdefinieert en remodelleert je taille in deze korte periode. Patch-Treatment van Collistar, pakket van 8 patches, € 44,95 www.collistar.nl 04| FYM
Wat heeft jouw lichaam je te vertellen? Je lichaam geeft signalen af, dus luister goed naar je lichaam. Veel mensen hebben het druk, zitten veel in hun hoofd en hebben nek-, rug- en schouderpijn. Herken je dit ook bij jezelf? Met massage zorg je voor ontspanning van het lichaam en geest en daarmee voor een betere balans in je leven! Vaak lopen we door als we pijn ervaren. Naar het lichaam wordt niet meer geluisterd, en we gaan maar door. Maar als onze auto signalen afgeeft door te rammelen, gaan we naar de garage, ook al kost dit geld. Waarom luisteren we niet goed naar ons lichaam.? Vaak hoor ik: 'Het kost geld'. Maar je hebt maar één lichaam en daar moet je je hele leven mee doen! Door regelmatig een massage te ondergaan, verhoog je je weerstand en gaan de pijntjes weg. Je bent minder vaak ziek en je voelt je sterker. Dus een zogenaamde 'APK' voor je lichaam is zo gek nog niet!
Je lichaam en geest werken samen. Dat is vast niet nieuw voor je als je dit leest. Als NLP Master kan ik ook coaching geven als je hiervoor openstaat, zodat ik een echte holistische massage kan geven, waardoor de balans weer terugkomt in jouw leven. Wie komen er nog meer bij mij in de praktijk? Mensen met werkgerelateerde klachten, zoals schilders, metaalbewerkers en mensen die werken in de zorg. Als NGS Sportmasseur krijg ik ook diverse sporters op de massagetafel.
Zelf een sportmassage, klassieke massage, fibromassage, hoofdpijnmassage of slaap massage proberen? Dat kan! Ook voor blessurepreventie of medical taping ben je welkom in mijn praktijk.
Massage Geregeld
Alie Remery Furmerusstraat 314, 8602 BZ Sneek 06-12534005 • info@massagegeregeld.nl www.massagegeregeld.nl
Huidverbetering zonder Botox? Dat kan! Ons gezicht spreekt boekdelen en daardoor kunnen we er veel van aflezen. Bijvoorbeeld hoe we ons voelen, wat we allemaal meegemaakt hebben, of we gezond eten en of we roken. Dit alles bepaalt uiteindelijk wie we nu zijn. In de Chinese geneeskunde zijn lichaam en geest één geheel. Cosmetische acupunctuur is een effectieve, niet-chirurgische behandeling om de verschijnselen van de beginnende ouderdom te verminderen. Deze vorm van acupunctuur werd al gebruikt in de periode van het Chinese Rijk tijdens de Sung Dynastie en was voorbehouden aan hofdames en concubines van de keizer. Het raakte in de middeleeuwen in onbruik omdat het keizerrijk in verval raakte. De behandeling is gebaseerd op eeuwenoude technieken en verder ontwikkeld door onder andere twee bekende acupuncturisten Virginia Doran en dr. Ping Zhang. Hiermee worden veel modellen en beroemd heden in New Yorkse praktijken behandeld. Cosmetische acupunctuur is een combinatie van facelifttechnieken en de klassieke acupunctuur. Het is een subtiele verjonging die het gelaat jaren laat verjongen op een veilige en natuurlijke manier.
De bloedcirculatie wordt gestimuleerd en collageen wordt aangemaakt. Het verouderingsproces wordt tegengegaan en je zult na een behandelserie een gezonde uitstraling in het gelaat zien, terwijl jouw eigen gezichtsexpressie behouden blijft. Door het vergroten van de innerlijke vitaliteit komt de innerlijke schoonheid ook naar buiten. Voor cosmetische acupunctuur kun je in Heerenveen terecht bij Acupunctuur Karin Bolhuis. Maak gerust vrijblijvend een afspraak.
Acupunctuur Karin Bolhuis
Nienke van Hichtumweg 79 8448 SJ Heerenveen 06-27397002 • info@acupunctuur.frl www.acupunctuur.frl FYM |05
‘Ik stond als een
trotse bruidsmoeder
naast het bruidspaar’
Ik voel me veel zelfverzekerder
06| FYM
Wat heb ik het er moeilijk mee gehad toen ik alopecia kreeg. Op steeds meer plekken op mijn hoofd viel het haar uit. Als ik mijn kapsel maar op een bepaalde manier in model bracht, kon ik de plaatselijke kaalheid nog enigszins bedekken, maar als je goed keek, kon je mijn hoofdhuid gewoon tussen de haren door zien. Vooral bovenop mijn hoofd, want daar zit een kale plek die ik niet goed kon verhullen. Het maakte me onzeker. Als ik op straat liep, had ik het gevoel dat iedereen naar me keek.
Uit de zaak Frans Koopal Haarwerken is al meer dan 50 jaar een begrip in Noord-Nederland. Het bedrijf voorziet klanten die te maken hebben met haaruitval (door bijvoorbeeld eczeem, chemotherapie of alopecia) van een haarwerk. Layla Koopal - Eigenaar Frans Koopal Haarwerken
Dit jaar komt Frans Koopal Haarwerken iedere maand met een leuke aanbieding of activiteit.
Ik kijk eindelijk zonder schaamte in spiegels en etalageruiten Mijn zoon en zijn vriendin vertelden me vorig jaar dat ze wilden gaan trouwen. Toen ze mij vroegen om getuige te zijn bij hun huwelijk voelde ik me in eerste instantie zeer vereerd. Maar naarmate de bruiloft dichterbij kwam, maakte ik me er steeds meer zorgen om. Als ik mijn handtekening moest zetten, zou ik wat voorover buigen en zou iedereen mijn kale plek zien. En dat zou later natuurlijk ook nog eens duidelijk op de foto’s te zien zijn. Die gedachte gaf voor mij de doorslag. De bruiloft van mijn zoon moest een feestdag worden. Ook voor mij. Ik wilde me niet langer onzeker voelen over mijn uiterlijk en ik heb een afspraak gemaakt bij Frans Koopal Haarwerken. Ik moet eerlijk zeggen dat ik ontzettend nerveus was toen ik de zaak binnenstapte, maar de ontvangst was hartelijk en voelde gelijk als een warme deken. Ook moest ik wel even slikken toen ik de eerste coupe, zoals het haarwerk genoemd wordt, kreeg opgezet. Maar toen ik het resultaat in de spiegel zag, heb ik me hardop afgevraagd waarom ik dit niet veel eerder had gedaan. Was ik echt die vrouw die me in de spiegel stralend aankeek? Wat een geweldig resultaat! Ik heb nog een paar haarwerken gepast, maar nummer één bleek uiteindelijk toch het mooiste. Nu kon ik als een trotse bruidsmoeder naast het bruidspaar staan en hoefde ik niet langer bang te zijn om op de foto te komen.
Stormproof Wil je de wind door je haren voelen? Wij hebben meerdere bevestigingsmethodes, zoals clipjes, tape, antislip, huidlijm en klittenband, die jou zekerheid geven bij het dragen van je haarwerk.
! FransKoopalHaarwerken
openingstijden zomer Let op onze gewijzigde openingstijden in de zomermaanden: Dinsdag tot en met vrijdag: 9.00 - 17.30 uur Zaterdag: 9.00 – 16.00 uur
Ik kan me nu niet meer voorstellen dat ik ooit zonder haarwerk rondliep. Ik voel me veel zelfverzekerder en durf weer in alle spiegels en etalageruiten te kijken waar ik langs loop. En ik kan je zeggen: dat is een fantastisch gevoel!
- Greet (62) uit Hoogezand
Bescherming tegen de zon
Wil je lekker van de zon genieten? Bescherm dan wel je haarwerk tegen de zon. Wanneer je in mei uv-werende en verzorgende spray koopt, krijg je het tweede verzorgingsproduct voor de halve prijs.
2e halve prijs Frans Koopal Haarwerken
Noorderhaven NZ 1, 9712 VE Groningen • 050-3122722 • www.franskoopal.nl FYM |07
Slank de zomer in? Het kan! ACTIE
geld ig t/m
slechts € 39,-
ea cti e is
deling Intake & proefbehan voor samen van € 59,- nú
30 augustus 2017
AFSL ANK
z De
#zini nd ezo me r Verlies gegarandeerd direct na de proefbehandeling tussen de 4 en 28 cm! No cure, no pay!
! w u e Ni
Download de Easyslim.nu app en boek simpel een afspraak!
Easyslim.nu Heerenveen | Lemmer | Sneek Bel direct voor een afspraak:06-20966723 (Of boek online) www.easyslim.nu
'Ik durf weer naar het strand'
Ieder jaar kijk ik reikhalzend uit naar rokjesdag. Die eerste dag van het jaar dat je je zomerkleding weer aankunt en de winterkleren langzamerhand naar een verre plek achter- en bovenin de kast verhuizen. Maar dit jaar pakte dat voor mij anders uit. Dat leuke rokje dat me vorig jaar nog perfect paste, kreeg ik nu met geen mogelijkheid meer aan.
Moeilijk? Nee, joh! Afslanken is vaak zo moeilijk omdat je je levensstijl aan moet passen. Anders eten en meer bewegen is niet iets wat vanzelf gaat en vooral als je het druk hebt, dreig je in je oude gedrag terug te vallen. Afslanken bij Easyslim.nu is echter helemaal niet moeilijk. Door middel van ultrasound gaat het vet uit de vetcel en wordt via het lymfestelsel afgevoerd. Daarnaast worden ook je spieren, door middel van elektrostimulatie, nog eens maximaal getraind. Het apparaat doet dus het werk voor je terwijl jij relaxed op een bank ligt.
Voordelen: ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔
direct verlies van centimeters vet definitief weg vermindering/verwijdering cellulite overmatig vocht wordt uit het lichaam verwijderd versterking huid en bindweefsel spieropbouw geheel pijnloos totaal veilig
En inderdaad, een kritische blik op mijn spiegelbeeld leerde me dat ik de afgelopen maanden toch echt wel wat kilo's was aangekomen. Als ik eerlijk ben, weet ik ook best hoe dat komt. Ik ben dol op zoetigheid en heb me daar teveel in laten gaan. Aangezien ik een hartgrondige hekel aan sporten heb en ik een dieet nooit langer dan drie weken volhoud, was ik bang dat ik afscheid moest nemen van mijn favoriete rokje en al die andere leuke zomerkleding die nog in mijn kast lag. Om over mijn bikini nog maar te zwijgen. Met die vetrolletjes durfde ik me niet meer op het strand te vertonen. Toen ik later, natuurlijk helemaal vervuld van zelfmedelijden, mijn beklag deed bij mijn beste vriendin kwam zij met goede raad. Haar buurvrouw had goede ervaringen met Easyslim.nu en dat zou beslist ook iets voor mij zijn. Afslanken terwijl je niet hoeft te lijnen of te sporten. Hoe langer ik erover nadacht, hoe enthousiaster ik werd. Het duurde dan ook niet lang voordat ik mijn eerste afspraak had gemaakt. Intussen is die eerste rokjesdag al weer even geleden en bezoek ik regelmatig de afslankstudio van Easyslim.nu. Ik kan het iedereen aanraden, wat een geweldig concept is dit! Die zomerkleding zit weer als gegoten en ik durf me ook weer in bikini te vertonen. Afslanken was nog nooit zo makkelijk!
- Angela (54) uit Almere
Dit is geen dieet. Dit is anders en het werkt!
Easyslim.nu
Berber Könning Businesspark Friesland west 35B, Heerenveen Houtsaachmole 25, Lemmer St. Antoniusplein 38, Sneek Icarusweg 10 8938 AX Leeuwarden 06-20966723 of boek online via www.easyslim.nu FYM |09
Blij met wat je ziet in de spiegel Ben je klaar voor de zomer? 'Natuurlijk!' zul je zeggen. Je hebt ernaar uitgekeken. Heerlijk genieten van de zon en van het buitenleven. Dagen waarop het zó warm is, dat je op of in het water kunt zijn. Lekker zwemmen en opdrogen in de zon. Maar dan bedenk je dat jouw make-up weer doorloopt en je je daardoor helemaal niet zo prettig voelt. Je wordt onzeker. Maar dat is niet nodig: permanente make-up is de ideale oplossing! Het is g eschikt voor iedereen die er op elk moment van de dag verzorgd wil uitzien zonder daar tijd of moeite aan te besteden. Ook als je allergisch bent voor gewone make-up of (tijdelijk) geen haargroei hebt, is permanente make-up de perfecte oplossing. Permanente make-up is het aanbrengen van pigmenten in de
Lisa Lefever, PMU-specialiste
bovenste laag van de huid. Je kunt daarbij denken aan wenkbrauwen, e yeliners en lippen. Maak een afspraak bij Clinic Lefever, waar ik je warm zal ontvangen. Ik heb jarenlange ervaring en ben op de hoogte van de nieuwste technieken en ontwikkelingen. Ik ben aangesloten bij de NSGP; belangrijk voor jou als consument, zodat je zeker weet dat je in goede handen bent bij een allround PMU-specialist. Ik neem ruim de tijd en loods je door het hele proces. Dat begint met het tekenen van de vormen. Daarna bepalen we samen de beste kleur en ga ik aan de slag.
En het resultaat is altijd verbluffend! Je bent blij met wat je ziet in de spiegel. En daar gaat het om, want: als je er op je best uitziet, voel je je op je best!
Clinic Lefever
Lisa Lefever Pieter Stuyvesantweg 93 8479 HJ Oldetrijne 0561-476986 • 06-42296554 cliniclefever@gmail.com www.cliniclefever.nl
Welkom mooie wimpers,
vaarwel wimperkrultang!
Wil jij mooie gekrulde wimpers, maar niet elke dag in de weer zijn met mascara? Dan is wimperlifting iets voor jou! Met de Lash Volume Lifting-techniek worden de natuurlijke wimpers verlengd. Een wimperkrultang wordt hierdoor overbodig. voor
na
10| FYM
Lash Volume Lift is een revolutionaire wimperlifting die de eigen natuurlijke wimpers lift en krult vanaf de wortel door middel van zachte siliconenpads. Hierbij worden zeer milde en verzorgende behandelvloeistoffen gebruikt. Een ander voordeel van de pads ten opzichte van een wimperkrultang is het 'knikje' dat dan niet ontstaat. Bij LVL worden géén wimperextensions gebruikt! Lash Volume Lift is toepasbaar op alle wimpersoorten (zowel korte, rechte als lange wimpers) en is niet schadelijk voor jouw eigen wimpers. LVL zorgt voor optisch grotere ogen, een mooie, open, sprekende blik en houdt minimaal 6 tot 8 weken lang. Daarnaast is de behandeling zéér geschikt voor mensen die geen wimperextensions verdragen of die allergisch zijn voor de lijm. De behandeling is relatief kort (ongeveer 50 minuten) en kan desgewenst afgesloten worden met het verven van de wimpers, wat dan ook nog een mascara overbodig maakt. Ideaal dus voor onder andere vakantie!
De voordelen van Lash Volme Lifting: • Geschikt voor korte, rechte en lange wimpers • Houdt 6 tot 8 weken lang • Ogen lijken optisch groter • Niet schadelijk voor de eigen wimpers • Bestand tegen zwemmen, zweten, tranen, douchen, sauna, slapen en wrijven • Snelle behandeling • Geen wimperkrultang en mascara meer nodig
N° 126 Brows & Lashes
Fokje Reekers Het Meer 126, 8448 GM Heerenveen 06-30586605 Facebook.com/Fokjebrows
Amara Onwuka “Ik ben niet echt zo’n meisje-meisje”
Guilty pleasure: Ik ben redelijk Netflix-verslaafd en helemaal hooked on The Walking Dead Ontspanning: Lekker buiten in de natuur, het liefst op een paard. Of met het hele gezin op vakantie Gekke gewoonte: Natte vloeren vind ik vies. Dan ga ik altijd op mijn hakken lopen Levensmotto: Leven en laten leven Meest trots op: Mijn kinderen Droom: Een boerderijtje aan de bosrand met allerlei dieren, een moestuin en een paard
12 | FYM
‘IN MIJN VRIJE TIJD LOOP IK VAAK ZONDER MAKE-UP ROND. VANMORGEN HAD IK OOK GEEN TIJD OM ME OP TE MAKEN, WANT IK WERD PAS OM HALF ACHT WAKKER EN MOEST DUS OPSCHIETEN OM DE KINDEREN OP TIJD OP SCHOOL TE KRIJGEN. IK LIEP ER ALS EEN SLONS BIJ’, LACHT ZE. NU IS DAAR NIETS MEER VAN TE ZIEN, WANT HAAR WEELDERIGE BOS KRULLEN OMLIJSTEN EEN ZORGVULDIG OPGEMAAKT GEZICHT. DE ZWARTWIT GESTREEPTE COLTRUI EN HET KORTE, ZWARTE ROKJE HERINNEREN OOK NIET AAN DE HAASTIG BEGONNEN OCHTEND.
uality time met mijn gezin vind ik belangrijk Amara Onwuka nipt aan haar glas thee. Af en toe snoept de weervrouw van het schaaltje mokkaboontjes dat naast haar op tafel staat. ‘Ik eet veel en lang niet altijd gezond hoor’, bekent ze eerlijk. ‘Ik ben nu eenmaal dol op snoepen. Voor mijn gewicht hoef ik het niet te laten. Ik kan veel eten zonder dat de kilo’s er gelijk aan vliegen. Ik heb gewoon een snelle stofwisseling. Dat zit in mijn genen.’ Ook al kan Amara de vele opmerkingen over haar superslanke uiterlijk niet altijd waarderen, toch trekt ze zich er niet veel van aan. ‘Mensen hebben soms zo snel een oordeel klaar. Nu ben ik zelf vrij nuchter, maar ik kan me voorstellen dat het voor sommigen kwetsend kan zijn. Het grappige is dat ik tegelijkertijd ook vaak te horen krijg dat ik er op tv dunner uitzie dan ik in werkelijkheid ben. Misschien komt het wel door mijn lengte.’
NIET TE TRUTTIG
Tijdens de uitzendingen waarin zij het weer presenteert, ziet Amara er altijd tiptop verzorgd uit. ‘De kleding kies ik samen uit met de stylistes. Zij kennen mijn smaak en zorgen dat er iedere keer leuke setjes voor me klaar hangen waaruit ik kan kiezen. Als ik iets echt niet leuk zou vinden, hoef ik het ook niet te dragen. Maar dat komt eigenlijk nooit voor. Het tegenovergestelde gebeurt wel r egelmatig; dan vind ik de kleding zo leuk dat ik het overneem. Daarmee spaar ik tijd uit omdat ik dan niet hoef te shoppen. Wat ik in mijn vrije tijd draag, komt redelijk overeen met wat ik tijdens het presenteren van het weer aan heb. Alleen draag ik thuis meestal geen hoge hakken, maar liever wat lagere schoenen. Dat is gewoon praktischer. Het ligt een beetje aan mijn stemming wat ik aantrek. Ik heb een erg brede smaak. Ik houd van afwisseling. Ik ben gek op zwartwit, maar loop ook graag in pasteltinten. Als het maar niet te truttig is. Ik ben niet echt zo’n meisje-meisje.’
BUITENMENS
‘Het is niet zo dat ik er als jong meisje van droomde om weervrouw te worden. Ik ben er eigenlijk per ongeluk ingerold’, lacht Amara. ‘Ik ben altijd een buitenmens geweest. Toen ik op de kunstacademie zat, kwam de fascinatie voor de schoonheid van het weer. De lichtinval van de zon door de wolken op het landschap zorgt telkens weer voor een ander plaatje en boeit me eindeloos! >>
“Die honger
werd echt een state of mind”
Na de kunstacademie ben ik via diverse banen het management ingerold, maar ik merkte dat ik naast vergaderen en managen ook graag weer operationeel aan de bak wilde. Een vriendin, die bij MeteoGroup werkte, tipte me dat ze daar mensen zochten om het weer te presenteren. Ik had affiniteit met het weer en was vanuit mijn toenmalige baan bekend met presenteren, dus dit was een prachtige kans! Die eerste screentest ging blijkbaar goed, want ze waren direct enthousiast. Twee maanden later was mijn tv-debuut. Uiteraard kreeg ik de eerste paar jaren een gedegen interne opleiding en werd ik goed begeleid. Ik vind het nog steeds ontzettend leuk om te doen. Het is elke keer weer anders. Wij hebben hier in Nederland de luxe dat we vier seizoenen hebben, maar we zijn er natuurlijk ook heel afhankelijk van. Zo hebben landbouwers andere belangen dan strandtenthouders en kan het weer ook veel invloed hebben op het verkeer. Zelf houd ik het meest van lenteweer en hoogzomer. De lente vind ik heerlijk door de lange dagen en omdat je dan weer zo heerlijk naar de warmte toe kunt leven. Het fijne aan de zomer vind ik vooral de warmte en de zwoele avonden.’
EXPEDITIE ROBINSON
Die warmte van de zon en tropische temperaturen kreeg zij in hoge mate toebedeeld tijdens haar deelname aan Expeditie Robinson die zij in 2015 won. ‘Een unieke ervaring. Ik ben zo blij dat ik daaraan meegedaan heb’, zegt de weervrouw met een dromerige blik in haar donkerbruine ogen. ‘Ik heb er overigens wel bijna een jaar over lopen nadenken voordat ik erin toestemde om mee te doen. Ik ben een schijterd: ik durf niet in diep water te zwemmen, heb snel heimwee en vind het eng om te vliegen. Weinig eten en weinig slaap is niks voor mij en ik moest er niet aan denken om mijn kinderen zo lang te moeten missen. Een hele waslijst dus! Mijn zoontje was toen 6 en mijn dochtertje 4. Maar mijn vriend en ik hebben hen er heel goed op voorbereid. Als ik op de expeditie terugkijk, vond ik de honger de meest bizarre ervaring. Eerst word je flauw als je geen eten krijgt, daarna regelmatig duizelig en als je te snel opstaat wordt het even zwart voor je ogen. Maar op een gegeven moment wen je eraan. Je wordt trager en voelt gewoon dat je lichaam je spieren opeet als je beweegt. Die honger werd echt een state of mind. Als ik nu tv-beelden zie van mensen die honger hebben, herken ik dat. Ik zie het in hun ogen.’
“Of de deelname aan de expeditie me veranderd heeft? Misschien een beetje”
QUALITY TIME
‘Of de deelname aan de expeditie me veranderd heeft? Misschien een beetje. Ik heb het nietsdoen leren waarderen. Tijd voor iets hebben, gewoon rustig nadenken. Dat is iets waar ik me veel bewuster van ben gaan worden. We hebben het allemaal zo druk en worden vaak geleefd. Daarom vind ik het zo belangrijk om mijn kinderen mee te geven dat ik er echt voor hen ben. Iedere dag is er tijd voor elkaar: tijd om te chillen, een boekje te lezen of lekker te knuffelen. Quality time met mijn kinderen, dat vind ik belangrijk.’
14 | FYM
Fashion ForYou Haar:
Corné Snels (Hardy's Secret Service)
Fotograaf: Rene van der Hulst Visagie:
Micky Jooren
Productie: Elly Jole (Hardy's) Tekst:
Monique Bons
Fashion:
Gimbrère Mode
Styling:
Entisar Ben-abdelmoumen
Shoes:
Omoda.nl
Locatie:
Sonnenborgh Museum & Sterrenwacht
Je gezonde
leefstijl
begint hier!
Wil je fris beginnen met een nieuwe gezonde leefstijl? Wil je meer energie, vitaliteit en uithoudingsvermogen? Wil je van je onder- of overgewicht af, maar je weet niet waar en hoe je moet beginnen? Of, je bent goed op weg maar je doorzettingsvermogen laat je in de steek? Je bent recreatief of wedstrijdsporter en je wilt graag meer weten over je energie-inname en vooral in welke verhoudingen? Met al deze vragen maar ook andere vragen rondom gezonde voeding kun je bij mij terecht. Voeding speelt een belangrijke rol in ons leven. In tegenstelling tot vroeger is eten niet meer alleen nodig om te overleven. We eten om iets te vieren, voor de gezelligheid, uit verveling en om ziekten te voorkomen. Voeding is ook een belangrijk gespreksonderwerp. Of het nu gaat om het nieuwste modedieet, over E-nummers of een recept dat we voor het eerst hebben gemaakt: we hebben het er graag over. Daarnaast wordt er veel over geschreven in de media. En omdat voeding een zaak is van ons allemaal, heeft iedereen er wel een mening over. Die enorme hoeveelheid informatie over voeding is ook verwarrend: deskundigen spreken elkaar tegen, hardnekkige mythes doen de ronde en fabrikanten van levensmiddelen claimen in reclames dat hun product het gezondste is dat er bestaat.
Begeleiding
Als gewichtsconsulent heb ik diepgaande kennis over voeding, nutriënten / voedingsstoffen, pathologie, ziekteleer, gezond gewicht, begeleiden, voorlichten, coachen, meten en bewegen. Ik begeleid gezonde mensen met gewichtsproblemen en ondergewicht. Ik begeleid, adviseer en motiveer mensen met gewichts- en/of voedingsvraagstukken. Tevens geef ik advies op het gebied van een gezonde leefstijl en leefstijlaanpassingen en geef ik beweegadvies op maat.
Sportvoedingsadvies
'Wat moet ik eten en drinken om de marathon te kunnen lopen?' 'Ik wil graag een paar kilo afvallen voor een fietstocht door de bergen, maar ik heb wel voldoende energie nodig om mijn trainingen te kunnen uitvoeren. Hoe pak ik dit aan?' 'Als fitnesser of bodybuilder wil ik graag bulken en cutten. Hoe doe ik dat?' 'Krijgt mijn kind wel voldoende voedingsstoffen binnen om optimaal te kunnen presteren en ook goed te kunnen groeien?' 'Hoe krijg ik mijn gewicht voor mijn judowedstrijd, over twee maanden, op een gezonde manier binnen mijn gewichtscategorie?' 'Ik train vijf keer per week en gebruik eiwit-shakes, en toch zie ik mijn spiermassa niet omhoog gaan. Wat te doen?' Bij al deze en andere vragen kan ik je, als sportvoedingsdeskundige, helpen.
Ik ga proberen je inzicht te geven in je eigen eetgedrag
Ik werk niet met afslankpillen en schrijf ook geen wonderdiëten voor. Jij en ik gaan op zoek naar een gedragsverandering en ik ga proberen je inzicht te geven in je eigen eetgedrag. Mijn uitdaging is om je handvatten te bieden om jouw voedingspatroon en leefstijl op de lange termijn te veranderen en vol te houden. Leef een 'HealthyLeefstijl'!
HealthyLeefstijl
René Postma Spegel 18 8502 BH Joure 06-42147487 info@healthyleefstijl.nl www.healthyleefstijl.nl
Ik bied ook: ✔ personal training: 'If you don't take care of your body, where are you going to live?' ✔ lichaamsmetingen: 'meten = weten'
FYM |15
Mijn vak is
mijn passie!
'Ik heb bloemen en knuffels
Houtsaachmole 25 8531 WC Lemmer
gekregen'
Easyslim.nu Heerenveen
Naam: Berber Könning
Easyslim.nu Lemmer
Businesspark Friesland west 35B 8466 SL Heerenveen
Leeftijd: 27 jaar Eigenaar: Easyslim.nu Lemmer,
Easyslim.nu Sneek
Heerenveen, Sneek en Leeuwarden
St. Antoniusplein 38 8601 HK Sneek
B
Easyslim.nu Leeuwarden
erber Könning is eigenaar van vier vestigingen van Easyslim.nu. Zij vertelt over hoe zij is gestart als ondernemer.
Icarusweg 10 8938 AX Leeuwarden 06-20966723 berber@easyslim.nu www.easyslim.nu
Hoe ben je in aanraking gekomen met de Easyslim.nu-methode?
'Ik kende Karin en haar man Jaap al. Zij was in maart 2015 begonnen, en ik wilde het zelf ook wel eens proberen. Na drie zwangerschappen zat ik niet meer zo strak in m'n vel, en ik wilde weleens zien of de methode daar veranderingen in kon brengen. Niet geschoten is altijd mis, toch? Ik was er nieuwsgierig naar, hoewel er dus nog weinig over bekend was. Maar ik had het resultaat bij Karin zelf gezien, en dat was indrukwekkend. En het apparaat hielp bij mij ook! Ik voelde dat mijn lichaam door het apparaat goed getraind werd. Mijn huid is er veel strakker door geworden.'
Het is ongelooflijk hoe snel het is gegaan in twee jaar
Hoe ben je franchisenemer geworden?
Ik heb een sportopleiding gedaan, gewerkt als sportmasseur en beweegcoach, en was hiernaast op zoek naar een nieuwe uitdaging. Karin bood me aan om franchisenemer te worden van Easyslim.nu, en dat wilde ik wel. En zo werd ik in april 2015 de eerste franchisenemer in Nederland, en dat uitgerekend in Friesland een maand nadat Karin was begonnen! Inmiddels zijn er 30 vestigingen, en het aantal studio's groeit snel.' 16| FYM
Hoe ging dat, het opzetten van je eigen vestiging?
Mijn eerste vestiging heb ik opgezet in Lemmer. Daar had ik eerst één apparaat, en toen het daar heel druk werd, heb ik een tweede apparaat aangeschaft. Toen dat ook volgeboekt was, bedacht ik dat het aanschaffen van een derde apparaat niet rendabel zou zijn, en dat ik beter een tweede vestiging kon openen. Dat heb ik juni vorig jaar gedaan, in Heerenveen. Ik heb daar vroeger op school gezeten, en ik kende daar nog genoeg mensen. In januari dit jaar heb ik de al bestaande studio in Sneek overgenomen. Ook daar is het aantal klanten snel gegroeid, en daar is inmiddels ook een tweede apparaat.'
Wat vind je het leukste van dit werk?
'Dat ik écht mensen kan helpen. De klanten die ik heb, hebben een probleem met hun lichaam of willen er iets aan veranderen. Het Easyslim-apparaat heeft bewezen dat 't werkt, en ik zie dan ook dat mijn klanten steeds enthousiaster en gelukkiger worden. Klanten zijn heel dankbaar dat ze in aanraking zijn gekomen met de methode, en ik heb bloemen en knuffels gekregen als dank voor wat de methode bij hen heeft bereikt.'
Wat zijn jouw toekomstplannen?
'Gewoon doorgaan met dit mooie concept. Het is ongelooflijk hoe snel het is gegaan in twee jaar. En ik heb al een nieuwe uitdaging, want ik heb net de vestiging in Leewarden overgenomen. Het combineren van de vier vestigingen is goed te doen, omdat ze niet zo ver uit elkaar liggen.'
Weer een jonge en
stevige huid
Hoe goed je je huid ook verzorgt, littekens en beschadigingen aan je huid zijn niet altijd te voorkomen. Om maar te zwijgen over de gevolgen van huidveroudering. Met de nieuwste technieken kun je er echter wel zelf voor kiezen om je huid er beter en jonger uit te laten zien. Met de ResurFX laser, de meest innovatieve laser voor huidverbetering en -verjonging kun jij je uiterlijk een flinke boost geven. 'Na deze laserbehandeling oogt de huid direct jonger, is het egaler van kleur en voelt het steviger aan. Zelfs littekens en striae zijn daarna minder duidelijk zichtbaar', vertelt Trieneke Hengst van de Huidpraktijk Heerenveen enthousiast. Deze laserbehandeling is geschikt voor mannen en vrouwen die over weinig tijd beschikken, maar wel aandacht hebben voor de kwaliteit van hun huid.
voor
na
voor
na
Uniek
De ResurFX laser is uniek in zijn soort omdat hij gebruikmaakt van een patroonscanner. Deze gekoelde CoolScan scanner zorgt ervoor dat de laser met minder energie toch vele malen dieper in de huid komt. 'Dat betekent dat het resultaat niet alleen beter is, maar ook de gevoeligheid van de behandeling een stuk minder is dan bij traditionele lasertherapieën, zoals onze vorige gefractioneerde laser behandeling', vertelt Trieneke. 'Nu kunnen we dus, op een vrij aangename manier, ervoor zorgen dat er direct een zichtbare verbetering in de textuur van de huid komt, dat er minder lijntjes zijn en dat de huid strakker wordt.'
Werking
De laser activeert de celdeling in de huid en stimuleert de aanmaak van nieuw collageen en elastische vezels in de diepere huidlagen. Het oude weefsel wordt opgeruimd en daarvoor in de plaats komt nieuw weefsel. Uiteindelijk krijg je gezonder en steviger weefsel terug. Scheurtjes en schade in het bindweefsel worden met deze ResurFX fractionele laser hersteld. 'Het mooie is dat de hersteltijd ook nog eens minimaal is. In combinatie met onze breat hable camouflage Lycogel is het opnemen van vrije dagen voorgoed verleden tijd!
Trieneke Hengst-Oppenhuizen
Nancy van As- van Dijkum
Hoeveel behandelingen?
'Met behulp van ons Observ huidanalyseapparaat kunnen we in de huid kijken en huidaandoeningen en behandel resultaten direct zichtbaar maken. Hoeveel behandelingen nodig zijn, is alleen te zeggen na de intake, omdat dat van persoon tot persoon kan verschillen. Feit is dat er al na iedere behandeling een verbetering van de huid is te zien. Het aanmaken van nieuw weefsel (collageen en elastine) is een lang proces en zal drie tot zes maanden duren, waardoor het het definitieve, en dus blijvende, eindresultaat pas later zichtbaar is.
Anita Smink-Osinga
Astrid Sloos
De hersteltijd is minimaal
Agnes Brandenburg
Huidpraktijk Heerenveen Trieneke Hengst-Oppenhuizen • Munt 141A, 8446 AP Heerenveen • 0513-627598 • www.huidpraktijkheerenveen.nl FYM |17
Volop
aandacht voor en gezondheid
vitaliteit
De gemeente Heerenveen wil in het kader van ‘Heerenveen ‘n Gouden Plak’ de meest sportieve, gezonde en vitale regio van Nederland worden. Als grootste werkgever in de regio draagt ziekenhuis Tjongerschans hier graag zijn steentje aan bij. Het ziekenhuis schenkt volop aandacht aan het gezond en vitaal zijn van zijn medewerkers. Want lekker in je vel zitten en een goede balans tussen privé en werk maakt, dat de beste kwaliteit van zorg aan de patiënt geleverd wordt.
18| FYM
Om ervoor te zorgen dat je vitaal en gezond door het leven gaat, is het belangrijk dat je verantwoord eet en zorgt voor voldoende beweging. De medewerkers van ziekenhuis Tjongerschans zijn zich hiervan bewust en hebben daarom in april een Vitaliteitsweek georganiseerd. Tijdens deze week is extra aandacht geschonken aan gezonde voeding, beweging en vitaliteit. Dit is vormgegeven in verschillende activiteiten, zoals lunchwandelen, kookworkshops en sporten.
Bewegen is leuk
Maar vitaliteit en gezondheid stoppen niet na deze week. Zoals gezegd is hier binnen het ziekenhuis structureel aandacht voor. Werknemers worden gemotiveerd om te gaan sporten, om te stoppen met roken en om de trap te nemen in plaats van de lift. Ten onrechte wordt wel eens gedacht, dat bewegen meer tijd in beslag neemt. Vaak is men zich er ook niet echt van bewust, omdat er sprake is van een gewoonte die is ontstaan. Maak van bewegen een gewoonte! Want bewegen is leuk.
Goede voeding en een goed voedingspatroon Onze voeding hangt tegenwoordig van hypes aan elkaar vast. Het Sonja Bakker-dieet, een koolhydraatarm dieet of juist zoutarm. Er wordt veel over voeding geschreven en hypes volgen elkaar snel op. Dat maakt het moeilijk om te bepalen wat goed voor je is, en dat is jammer. Want er bestaan geen gezonde of ongezonde voedingsmiddelen. Het gaat veel meer om je voedingspatroon, dus wat eet en drink je gedurende de hele dag. Door de onregelmatige diensten (zoals binnen de zorg, maar dit speelt in meerdere sectoren) valt dit niet altijd mee. Want, wat eet je het beste tijdens een nachtdienst? En wat is een verantwoord tussen doortje? In feite verstoren onregelmatige werktijden je natuurlijke bioritme. Als je 3 hoofdmaaltijden per dag aanhoudt en tussendoor hooguit 3 (gezonde!) snacks neemt, zorg je voor een regelmatig eet patroon. Afhankelijk van je werktijden verschuif je de maaltijden. Een diëtiste kan je ondersteunen bij het samenstellen van goede, gevarieerde en gezonde maaltijden en de beste tijden om te eten.
Gezamenlijk bewegen en lol hebben Sporten in een groep geeft plezier, het is prettiger, het geeft ontspanning. Waarom mensen gaan sporten, of juist niet, hangt af van verschillende zaken. Een drukke baan en/of een druk gezin levert vaak tijdsdruk op. Zeker met kleine kinderen in het gezin is het aan het begin van de avond vaak spitsuur. Probeer toch een moment voor jezelf te plannen, al is het maar een uurtje per week, één avond per week. Dan is het begin er. Er zijn zoveel voordelen van sporten en bewegen! Je houdt je gewicht op peil, of valt juist af. Sport je in een groep, dan leer je tevens nieuwe mensen kennen. Naast beschikbare tijd kunnen kosten ook een rol spelen. Als je die ene avond, dat ene uurtje, een flinke wandeling maakt of een eind gaat fietsen, kost dat niets! En toch ben je lekker in beweging geweest. Het is gezond voor lichaam en geest. Als bewegen eenmaal in je systeem zit, zul je merken dat het heerlijk is om eventjes met je hoofd ergens anders te zijn. Opladen en weer klaar voor de nieuwe dag!
Maak van bewegen een gewoonte!
Ziekenhuis Tjongerschans
Thialfweg 44 8441 PW Heerenveen 0513-685685 www.tjongerschans.nl FYM |19
KRACHTIGE VROUWEN ‘Elke keer als ik eraan terugdenk of het erover heb, zie ik alles weer voor me. Dat zal nooit weggaan; daar moet ik mee leren omgaan’, geeft Marjan van Minnen zacht toe. Haar ogen glinsteren verdacht als ze voor even weer die vreselijke 40 uren beleeft waarin ze, dobberend op de ruige golven van de open zee, moest zien te overleven tot er hulp kwam. 40 uren waarin een paradijselijk sprookje plotseling veranderd was in een gruwelijke nachtmerrie.
Tekst: Monique Bons Fotografie: Ingeborg Lukkien Visagie: Irene Vlasblom
SCHIPBREUK
Dat het allemaal nog veel erger kon, bleek een paar uur later. ‘Midden in de nacht werden we opgeschrikt door een raar geluid, gevolgd door gestommel en geschreeuw. Wilbert ging op onderzoek uit en kwam me even later vertellen dat de machinekamer vol water stond. Na snel onze paspoorten en portemonnees gepakt te hebben, gingen wij naar het voordek, waar de andere toeristen zich verzameld hadden. Ik kreeg een zwemvest in mijn handen geduwd. Nou ja, wat ervoor moest doorgaan dan. Het bestond uit niets anders dan een paar stukken piepschuim met stof eromheen en werd door wat touwtjes bij elkaar gehouden. Volgens het jaartal dat erop stond, dateerde het zwemvest uit 1971. Mijn geboortejaar, hoe bizar. Wilbert heeft nog geprobeerd te hozen, maar dat was onbegonnen werk. De bemanning had zich teruggetrokken op de achtersteven en bemoeide zich niet met ons. En intussen was de deining nog steeds net zo hevig als die middag. Op een gegeven moment hoorde ik van onze gids dat er niet eens een radio aan boord was. Er kon geen noodsignaal uitgezonden worden en we waren te ver uit de kust om met onze mobiele telefoons te bellen. We hadden geen verbinding. Er brak paniek uit. We zaten op een zinkend schip op open zee tussen de metershoge golven en het was pikdonker. Op dat moment vroeg Wilbert om de aandacht. Hij legde uit dat hij als steward van de KLM getraind was voor dit soort situaties. Hij nam de leiding en vertelde hoe we moesten handelen als we in het water zouden terechtkomen. Gelukkig maar, want niet veel later werden we door een enorme golf allemaal overboord geslagen. Volledig gedesoriënteerd kwam ik onder water terecht, maar ik had de tegenwoordigheid van geest om de luchtbellen te volgen. Ik liet me gaan en wist dat ik vanzelf weer boven zou komen. Wilbert bleek in de reddingssloep terechtgekomen te zijn: een klein aluminium bootje dat geschikt was voor 4 personen. Hij hielp een paar mensen in het bootje te klimmen en de rest bleef in het water en hield zich aan het bootje vast. Ik voelde van alles onder me en dat was doodeng. Waren het slechts benen van de mensen naast me of waren het haaien? Ik dwong mezelf hier niet verder over na te denken, trok mijn benen op en maakte me zo klein mogelijk.’
‘Ik wist zeker dat ik nóg een nacht niet zou overleven Het was hun eerste vakantie samen. ‘Wilbert en ik hadden elkaar anderhalf jaar daarvoor via een datingsite leren kennen. We kozen voor 3 weken Indonesië. Het begon heel idyllisch allemaal en we genoten volop. We hebben veel bekeken en zo stonden ook de kleine Soenda-eilanden op het programma. We wilden naar Komodo om de imposante varanen die daar voorkomen te bekijken. Een 30 uur durende reis over land daarnaartoe trok ons niet, maar omdat we er wel de tijd voor hadden, kozen we voor een 4-daagse boottocht die op Lombok overal werd aanbevolen in plaats van een veel snellere vliegreis. Dat leek me hartstikke leuk: onderweg andere eilandjes aandoen en af en toe wat zwemmen en snorkelen. De boot was heel basic, maar dat had ook wel zijn charme. Vlak voordat we aan boord gingen, hoorden we trouwens pas dat we ook een oversteek van 16 uur over open zee zouden maken. Dat vond ik minder leuk, maar gelukkig had ik pilletjes tegen zeeziekte meegenomen.’
ZEEZIEK
Het reisgezelschap bestond uit 25 personen: 20 toeristen, 1 Engelssprekende gids en 4 bemanningsleden. ‘De eerste avond liepen we vast op een koraalrif, maar na een paar uur konden we weer doorvaren. Dat was natuurlijk even schrikken, maar het viel achteraf allemaal mee. De tweede dag, na de lunch, werden we gewaarschuwd dat we aan de oversteek over open zee zouden beginnen. Dat was direct goed te merken. De golven werden steeds hoger. Veel medereizigers werden zeeziek en trokken zich terug in hun hut. Uiteindelijk zijn wij ook naar onze kajuit gegaan. Ik was inmiddels flink beroerd. Ik heb wat pillen ingenomen en probeerde maar te slapen. Die nacht bracht ik half slapend, half wakend door. Bang was ik niet. Wel ontzettend kwaad. Dit was de meest verschrikkelijke nacht van mijn leven Eén ding wist ik zeker: dit wilde ik nooit meer meemaken.’ 20| FYM
Tergend langzaam ging de nacht voorbij. ‘Toen de zon opkwam, zagen we dat de achtersteven, waarop de crew zich verzameld had, nog boven water uitstak. We zijn tot een uur of 10 bij het wrak gebleven, maar toen begon het toch echt te zinken en moesten we daar vandaan. In de verte was een eiland te zien en sommigen van ons wilden erheen zwemmen. Ik kan redelijk zwemmen, maar durfde het met mijn reddingsvest niet aan. Daar zou ik niet mee blijven drijven. Toch hebben verschillende mensen de gok gewaagd en ze waren in no-time uit het zicht. Van 2 van hen is nooit meer wat vernomen.’ >>
PRACHTIGE VROUWEN
aceBOOK-actie ‘Like’ dit artikel op onze Facebook-pagina en maak kans op het boek ‘Schipbreuk in het Paradijs’ geschreven door Marjans partner Wilbert van Haneghem
Mijn grootste angst was dat ik zou verdwijnen en mijn familie nooit zou weten wat er met me gebeurd was
SPROOKJESACHTIG MOOI
De achterblijvers spraken af dat er steeds een paar mensen in het bootje zouden peddelen, terwijl de rest de boot trok of duwde. Er volgden spannende uren. Uren waarin tweemaal een groepje zwemmers weer opgepikt werd, uren waarin er ruzie gemaakt werd met de Indonesische crew die niet echt meewerkte, uren waarin de dag langzamerhand opnieuw overging in de nacht. ‘Opeens zagen we in de verte een schip. We hebben gegild en geschreeuwd, maar werden niet opgemerkt. Vreselijk. Dat was een ontzettend moeilijk moment. Dan is het moeilijk om de hoop niet op te geven. We raakten steeds meer vermoeid en verzwakt en hadden vreselijke dorst. Vooral dat laatste was een ware kwelling. Toch had die nacht ook iets sprookjesachtigs moois. Er was een prachtige sterrenhemel en in het water bevonden zich allemaal kleine lichtgevende algjes. Ik bedacht me dat als ik toch dood moest gaan, dit wel een heel mooie plek was en het ultieme moment om te sterven.’
Als ik doodga, is dit wel een heel mooie plek...
GERED
Er ontstonden steeds vaker ruzies en irritaties. ‘De bemanningsleden werkten totaal niet mee en tussen de toeristen ontstond ook steeds meer strijd. Sommigen gaven het op, anderen wilden overleven. Zelf heb ik al die tijd gevochten. Ik weigerde om op te geven, maar ik realiseerde me wel dat de kans heel groot was dat ik hier dood zou gaan. Het enige wat ik vreselijk vond, was dat mijn familie misschien nooit zou weten wat er met me gebeurd was. Daarom was ik heel blij dat ik mijn portemonnee en paspoort nog had kunnen meenemen. Dan zou ik in ieder geval geïdentificeerd kunnen worden als ze me vonden. Af en toe hallucineerde ik. Ik zag koppen koffie langsdrijven die ik hysterisch lachend probeerde te pakken. Sommigen van ons waren er erg slecht aan toe en het zou niet lang meer duren voordat de eersten zouden sterven. Opnieuw ging de zon onder. Ik wist zeker dat we deze nacht niet gingen overleven. In gedachten nam ik afscheid van mijn familie. Met mijn laatste krachten ben ik gaan zwemmen. Voorop, om de richting aan te geven. Toen ik opkeek, zag ik ineens twee boten. Hallucineerde ik weer? Ze kwamen recht op ons af. We hebben gegild, gezwaaid, geroepen. Het waren twee vissersboten en we werden aan boord gehesen. We slaakten oerkreten van geluk. De stemming was euforisch. We kregen water; geweldig! En er werden noedels voor ons klaargemaakt. We waren gered!’
VOORGOED VERANDERD
De nachtmerrie van de schipbreuk ligt alweer bijna 3 jaar achter Marjan, maar toch heeft die een onuitwisbare indruk achtergelaten. ‘Het heeft onze levens voorgoed veranderd’, realiseert Marjan zich. ‘Ik ben me bewuster geworden van mijn kwetsbaarheid. Ik kon niet meer slapen, zag elke keer die beelden in mijn hoofd. Ik ben uiteindelijk bij een traumapsycholoog terechtgekomen en heb EMDR gevolgd. De schipbreuk was voor mij overigens niet de eerste keer was dat ik dacht dat ik dood zou gaan. Op mijn eerste grote reis die ik samen met een vriendin naar Mexico maakte, zijn we overvallen. We zijn vastgebonden, hebben in de loop van een pistool gekeken en vreesden voor ons leven. Die overval had ik goed weggestopt, maar na de schipbreuk kwam ook dit beetje bij beetje terug. De EMDR heeft me geholpen alles een plek te geven. Ik kan het iedereen aanraden’, zegt Marjan bewogen. ‘Hoe gek het ook klinkt: toch heeft de schipbreuk ons ook veel positieve dingen gebracht. Het is bijvoorbeeld heel goed geweest voor onze relatie. Het heeft ons veel dichter bij elkaar gebracht. We zijn vlak daarna ook gaan samenwonen. Wilbert heeft er een boek over geschreven, ‘Schipbreuk in het paradijs’. Het heeft bijzondere mensen op ons pad gebracht en we hebben er dierbare vriendschappen aan overgehouden. Het heeft ons geleerd om te leven in het nu, te genieten en geen dingen meer uit te stellen.’
Stap uit je hoofd, in je leven Jij bekijkt jouw leven vanuit jouw perspectief. Je leeft je leven naar de waarden en normen van je opvoeding, volgens aannames en overtuigingen uit je verleden en vaak ook hoe jij denkt wat anderen van je verwachten. Wanneer je wil groeien, is het belangrijk om bewust te zijn van hoe je de dingen doet, waarom je ze juist op die manier doet en wat je daarvan vindt. Als lifecoach kijkt Corine met je mee en stelt ze soms confronterende vragen om jouw patronen helder te krijgen. Vervolgens kijken jullie naar de toekomst. Wat is je doel? Helpen deze patronen, gedragingen of emoties om je doel te bereiken of is het nodig om hieraan iets te gaan veranderen? Wat zeker is: jij wil jezelf ontwikkelen, de stap maken uit je hoofd. Corine kan jou als lifecoach bijvoorbeeld helpen bij sociaal-emotionele processen. Ze kan jou meer zelfvertrouwen geven en/ of assertiever leren zijn. Ze kan je helpen om niet meer wakker te liggen van een functioneringsgesprek. Ze leert jou om 'nee' te zeggen en niet meer emotioneel om te liggen. Dat is je doel!
'Ik móést mezelf
ontwikkelen'
'Ongeveer anderhalf jaar geleden liep ik compleet vast. De droom om jong moeder te worden was uitgekomen met twee prachtige jongens als resultaat. Ik heb een fijne relatie, een mooi huis, lieve familie en vrienden en we zijn beide in het bezit van een baan. Toch was ik niet gelukkig. Was dit het nou? Mijn hele werkende leven heb ik in de horeca gewerkt, wat een ontzettend mooi en dynamisch beroep is, maar ik wilde meer: ik wilde mezelf niet ontwikkelen, ik móést mezelf ontwikkelen! Eerst hield ik het nog wat voor mezelf en was ik stiekem aan het dagdromen over wat ik zou gaan doen. Iets wat in het begin heerlijk was, maar steeds meer een knagende gedachte werd. In de tussentijd was ik ontzettend ongelukkig met mezelf en besloot hier iets aan te gaan doen. In de wirwar van potentiële opleidingen en beroepen kwam ik ergens 'lifecoach' tegen. Soms lees of zie je iets en voel je in alles dat dít is wat je zoekt. Bij een loopbaancoach ben ik me verder in deze en mijn eigen materie gaan ontwikkelen. Bewustzijn creëren in je belemmerende overtuigingen.
Een van deze overtuigingen was 'Ik mag niet falen'. Dit hield mij altijd tegen om iets te durven. In dit coach traject is mijn zelfvertrouwen vergroot en heb ik de knoop doorgehakt. Ik ben niet meer dezelfde persoon als 10 jaar geleden: ik kan het zeker, en als ik val sta ik gewoon weer op, dit is mijn passie en daar wil ik iets mee doen.'
– Lifecoach Corine Kuindersma
Ik dacht altijd: ik mag niet falen EigenwijZ-Coaching
Corine Kuindersma Hobbe van Baerdtstraat 33 8501 CW Joure 06-50213297 info@eigenwijz-coaching.nl www.eigenwijz-coaching.nl FYM |23
Vol vertrouwen bevallen Als je zwanger bent, kun je allerlei cursussen volgen en boeken lezen om je voor te bereiden op de bevalling. Uiteindelijk doet je baarmoederspier het werk en die kun je niet trainen, die weet wat hij moet doen. Wél is het belangrijk het proces in alle rust en vol vertrouwen in te gaan. Stress en angst zal de geboorte negatief beïnvloeden. Vroeger was bevallen een natuurlijk en werden moeders begeleid door wijze vrouwen.
Als moeder voel je intuïtief aan wat je kindje nodig heeft
Marijke Witbraad van Hypnosecentrum Sneek beaamt dit: 'Tegenwoordig worden zwangere vrouwen begeleid door medici en worden ze gecontroleerd. De groei van het kindje wordt in kaart gebracht, we kunnen het kindje zien op een echo en een geboorte wordt gedaan volgens protocol. Pijn wordt bestreden en medisch ingrijpen wordt als normaal beschouwd. Het effect daarvan is dat vrouwen minder vertrouwen op zichzelf en de geboorte (deels) uit handen geven. Dat is zó zonde, want een vrouw is gemaakt om te bevallen en zou veel meer op haar intuïtie mogen vertrouwen. Bovendien is contact met je baby ontzettend belangrijk, zowel tijdens de zwangerschap als daarna. Een optimale geboorte is heel belangrijk voor moeder en kind. De pijn van de geboorte is een unieke pijn, die levert je wat op, moeders zijn deze pijn vaak ook snel vergeten. Tijdens de cursus leer je anders om te gaan met pijn.'
Bevallen met hypnose
Marijke biedt een prachtige cursus aan waarin hypnose een belangrijke rol speelt: 'Met mijn cursus 'Een bewuste geboorte, bevallen met hypnose' leren zwangeren met hun aandacht naar binnen te gaan en te focussen op hun gevoel. Ze leren weer te vertrouwen op hun intuïtie en hun eigen kracht. Ze worden zich bewust van de processen in hun lichaam en hoofd en onderzoeken wat zij willen tijdens de bevalling. De partner kent de voorkeuren en de kwetsbaarheden van de moeder en ondersteunt haar optimaal. Hij bewaakt het proces en zorgt ervoor dat de rust, ontspanning, veiligheid en vertrouwen rond de bevalling niet verstoord worden. De stellen leren hypnose kennen en deze in te zetten.' 24| FYM
Over Hypnosecentrum Sneek
Marijke Witbraad van Hypnosecentrum Sneek is gecertificeerd hypnotherapeut. Ze heeft de opleiding Allround Hypnosetherapeut gevolgd en de docentenopleiding HypnoBirthing. In samenwerking met Sabine de Groot van fijnzwanger.nl ontwikkelde zij de cursus 'Een bewuste geboorte, bevallen met hypnose'.
Hypnose is ontspanning Je blijft bewust bij het proces. Je gaat een diepe ontspanning in, waarbij je even de boel de boel laat. Die diepe ontspanning is heel goed voor je. Het heelt je lichaam en geeft je geest rust. Met hypnotherapie breng je diep in de kern verandering aan; daarom werkt het zo effectief.
Volledige cursus
De cursus is 3 keer 1,5 uur en je kunt starten vanaf de 20e week van de zwangerschap, en het is de bedoeling dat je deze cursus samen met je partner volgt. De hypnosetechnieken en de ontspannings-, massage- en meditatieoefeningen kun je tijdens de bevalling én in de periode na de bevalling goed gebruiken om te herstellen en de band met je kind te blijven versterken.
Hypnosecentrum Sneek
Marijke Witbraad • Almastraat 14, 8601 EW Sneek 0515-443588 • info@hypnosecentrumsneek.nl www.hypnosecentrumsneek.nl
Pijn? Daar wil ik
niet mee leren leven! Al jarenlang had ik last van mijn nek. Soms was het zo erg dat het al pijn deed als ik alleen maar stil rechtop zat. Het zorgde ook voor veel pijn en stijfheid in mijn schouders en vaak had ik er ook hoofdpijn bij. Op zulke dagen bleef ik het liefst in bed liggen. Natuurlijk was ik er al regelmatig voor bij de huisarts geweest. Er zijn verschillende keren foto’s gemaakt en ik heb fysiotherapie gehad wat vaak maar tijdelijk hielp. Een echt duidelijke, medische oorzaak werd nooit gevonden. Het bleek typisch zo’n chronische klacht waar ik maar ‘mee moest leren leven’. Als je voor je gevoel alles al hebt geprobeerd, ga je inderdaad geloven dat je je pijn maar voor lief moet nemen. Alleen als de pijn heel heftig was, nam ik pijnstillers. Ik hou gewoon niet zo van ‘die troep’ in mijn lijf. Nu, achteraf, kan ik wel stellen dat die continue pijn een behoorlijke impact op mijn doen en laten had.
Lichte techniek
Sindsdien is er veel veranderd. In tegenstelling tot eerdere behandelaars, werd er niet alleen naar mijn nek gekeken, maar ook naar de rest van mijn lichaam. Mij werd uitgelegd dat het bewegingsapparaat, het zenuwstelsel en de organen een nauwe onderlinge relatie hebben. En het mooie is: er komen helemaal geen medicijnen of apparaten aan te pas. Door middel van lichte correctie- en mobiliserende technieken zijn bepaalde blokkades in mijn lichaam opgeheven. En mijn nek? De pijn is grotendeels verdwenen, ik kan mijn hoofd en schouders bijna weer helemaal vrij bewegen. En hoofdpijn heb ik gelukkig nog maar af en toe. Ik heb nu een aantal behandelingen gehad en het gaat steeds beter. Had ik dit maar eerder geweten.
De klachten zijn bijna verdwenen
- Harmke (34) uit Oranjewoud
Chiropractie
Via een vriendin hoorde ik over Chiropractie Friesland. Haar schoonmoeder was daar Wat is c hiropractie? behandeld voor haar rugpijn en zij was laaiend Chiropractie omvat de diagnose, enthousiast. Eerlijk behandeling en preventie van aandoeningezegd was ik behoorgen van het bewegingsapparaat, voornamelijk sceptisch, maar lijk de stoornissen die betrekking hebben op toen ik op een gegeven de wervelkolom en het effect hiervan op moment weer zo’n pijn het functioneren van het zenuwstelsel had, heb ik toch maar en de algehele gezondheid. gebeld. Wat had ik te verliezen, erger dan dit kon het toch niet worden.
Chiropractie Friesland Jan Mankeslaan 37-39 8442 HL Heerenveen 0513-653594 info@chiropractiefriesland.nl www.chiropractiefriesland.nl
FYM |25
kinderopvang
Hoe kies je een voor je kind?
Een tweede thuis
Het kiezen van kinderopvang is een van de moeilijkste beslissingen die er zijn. Simone Jansma, eigenaresse van Kindercentrum de Oude Dijk (kleinschalig, antroposofisch kinderdagverblijf en buitenschoolse opvang), is van mening dat dit een beslissing is die je zowel verstandelijk als gevoelsmatig zou moeten nemen. Simone adviseert om als ouders eerst te kijken naar wat je zelf nodig hebt om ontspannen te kunnen werken en leven. 'Pas je weet wat je zelf nodig hebt, is er ruimte om te kijken wat het is dat je je kind zou willen bieden en geven. Zodra dat duidelijk is, is het tijd om te gaan kijken naar de verschillende soorten kinderopvang. Het is nu een stuk gemakkelijker geworden om uit het enorme aanbod een eerste keuze te kunnen maken en dan is het tijd geworden om je keuze te gaan bezoeken. Ga met z’n beiden, neem je kind mee, neem de tijd en ervaar / beleef de locatie waar je bent. Je gevoel leidt je wel!'
Ouders, kinderen en medewerkers vormen met elkaar een grote familie
Kindercentrum De Oude Dijk
Frederik Hendrikstraat 39, 8606 EG Sneek • 0515-795065 • 06-38287232 kcdeoudedijk@hotmail.com • www.kcdeoudedijk.nl 26| FYM
Simone: 'Bij ons kindercentrum nemen wij alle tijd voor nieuwe ouders en nodigen we ze van harte uit om bij ons te komen kijken en begeleiden ouders graag in hun keuzeproces. Voor ons is het belangrijk om kinderen een tweede thuis te bieden, en dat betekent dat zowel het kind en de ouders zich bij ons moeten thuisvoelen. Ouders, kinderen en medewerkers vormen met elkaar een grote familie. Een familie waar je mag zijn zoals je bent, waar je je geliefd mag voelen, waar je steun, begeleiding en een luisterend oor mag vinden in moeilijke of stressvolle tijden en waar we elkaar uitdagen en motiveren om onze kwaliteiten te vinden en toe te passen.' 'In de praktijk kunnen ouders en kinderen dit ervaren door ons respect voor mens, dier en natuur. We bieden kinderen biologisch eten en drinken aan, zonder toegevoegde suikers en kleurstoffen, we recyclen zoveel mogelijk ons materiaal, we leren de kinderen waar het eten en drinken vandaan komt, vieren de seizoenen, bieden een breed scala van activiteiten aan, we ontdekken de directe omgeving en wereld om ons heen door verhalen, zang, dans, spel en kunst, we nemen de tijd voor ouder en kind, nodigen stagiaires en medewerkers van andere culturen uit om kennis te delen, we maken ons sterk voor betrokkenheid bij de bewoners in onze wijk en zijn open, eerlijk en liefdevol in onze benadering.' 'Ben je nieuwsgierig geworden en zou je graag een keer komen kijken? Kom gerust eens langs of bel of mail ons even!' Kindercentrum De Oude Dijk is gevestigd in de Koningin Wilhelminaschool in Sneek.
Werken aan persoonlijke groei Heb je een probleem waar je al langere tijd mee zit? Weet je niet meer hoe je verder moet in je leven? Dan kan ik wellicht helpen! Ik kan je met behulp van magnetiseren en coaching weer in je eigen kracht zetten. 'Magnetiseren' betekent dat ik de energie waarmee ik werk op jouw overbreng, waardoor het zelfgenezend vermogen van je lichaam gestimuleerd wordt en je weer helemaal bij jezelf komt. Om je daarbij te helpen, coach ik je en doordat ik heldervoelend en helderwetend ben, kan ik je echt met volle aandacht helpen.
Ik noem mezelf 'Transformatiecoach', omdat ik je help bij het veranderen naar diegene die jij wil zijn. Hoe kan het nu dat je vastloopt in je leven? Nou, dit gebeurt vaak door dingen die je in je leven meemaakt, maar niet goed hebt verwerkt of geuit. Wij zijn opgegroeid met het idee dat we altijd maar door moeten gaan en dat het meestal niet goed is om je boosheid, frustratie of verdriet te uiten, maar eigenlijk is dat niet goed.
Als je emoties of een bepaald verdriet niet kan en mag verwerken, gaat dit vastzitten in je systeem, Deze 'blokkades' zorgen ervoor dat je energie niet goed kan doorstromen en daardoor kun je zelfs lichamelijke klachten krijgen. Bij elke sessie gaan we een laagje dieper, totdat alles opgelost is. Ook ga je zelf aan de slag om weer bij jezelf te komen. Voor en na een behandeling hebben we een gesprek over hoe alles is gegaan en wat er is veranderd.
Transformatiecoach Clara
Clara van der Linden • Schoolstraat 25, 8603 XK Sneek • 06-16380594 claartje67@gmail.com • www.transformatiecoachclara.nl
Een andere kijk op jouw klacht Als je al langere tijd rondloopt met een bepaalde klacht, kan dat je behoorlijk irriteren. Als je de stap hebt genomen om naar je huisarts te gaan, krijg je een volgende teleurstelling: er is niks afwijkends te vinden, dus je staat weer buiten zonder dat het probleem wordt opgelost. Het is dan een goed idee om er eens op een andere manier naar te laten kijken! Voetreflexologie is een westerse therapievorm, gebaseerd op de eeuwenoude Egyptische en Chinese geneeskunde, en is een heel n atuurlijke vorm van genezen. Hoe werkt het? Wanneer we gezond zijn, is er een goede energie doorstroming in het lichaam. Wanneer die echter verstoord is, kan er ergens een blokkade ontstaan. Nu staan de reflexzones en -punten van de voet in verbinding met alle organen, spieren, pezen, botten en het bindweefsel. Door op de corresponderende plekken op de voet impulsen te geven, kan voetreflextherapeut Wilma Bouwhuis bijvoorbeeld de schildklier of de bijnieren weer in balans brengen. De doorbloeding verbetert, de afvalstof-
fen worden beter afgevoerd en het lichaam kan zichzelf weer herstellen. Het geeft rust, ontspanning en pijnverlichting. Met voetreflexologie zijn allerlei klachten te behandelen, waaronder menstruatieklachten, hoofdpijn, spijsverteringsklachten en allergieën. Voetreflexologie is daarnaast prima geschikt voor mensen die géén klachten hebben. In dat geval werkt de massage preventief en ter ontspanning. De meeste zorgverzekeraars vergoeden de behandeling bij Belle Corpo geheel of gedeeltelijk, afhankelijk van je aanvullende pakket. Je hebt geen verwijzing van een arts nodig om een afspraak te maken.
Belle Corpo
• Wilma Bouwhuis • Van Claerbergenstrjitte 23, 8506 BN Haskerhorne 0513-417538 • 06-15961176 • info@bellecorpo.nl • www.bellecorpo.nl FYM |27
Fab Famouz Tekst Monique Bons Fotografie Ingeborg Lukkien Visagie Irene Vlasblom
“Het oude VEERTIG JAAR GELEDEN ZETTE HIJ ZIJN EERSTE TATOEAGE. INMIDDELS IS HET AANTAL DOOR HEM GEPLAATSTE TATTOOS NIET MEER TE TELLEN. BEKENDE NAMEN ALS LADY GAGA, ROBBIE WILLIAMS, BARRY HAY, HERMAN BROOD, KURT COBAIN EN LEDEN VAN DE RED HOT CHILI PEPPERS LIETEN HUN HUID DOOR HEM VERFRAAIEN. ‘MAAR HET VAK IS IN DIE VEERTIG JAAR ERG VERANDERD. HET OUDE AVONTUUR IS ERUIT. DAAROM WIL IK ER OOK ENIGSZINS MEE STOPPEN’, BEKENT HENK SCHIFFMACHER.
Schiffmacher Henk
avontuur van het vak is verdwenen” Een grote witte herder komt je tegemoet lopen zodra je de tattooshop binnenkomt. Na een aai over zijn kop druipt hij af en laat hij zich met een diepe zucht op de grond zakken. Achter in het smalle pandje aan de Ceintuurbaan in Amsterdam worden twee klanten van een nieuwe tatoeage voorzien: de een zit met een vertrokken gezicht voor zich uit te kijken, terwijl de ander heel ontspannen het pronkstuk bewondert dat op zijn arm verschijnt. ‘Achter elke tatoeage zit een verhaal’, weet Henk, in de richting van de beide mannen knikkend. ‘Maar het zijn over het algemeen wel andere verhalen dan vroeger. Toen werden tatoeages voornamelijk geassocieerd met criminaliteit en zeelui. Nu neem je een tattoo vanwege een nieuwe start in je leven.’
Negatief stigma
Henk bleek al jong een groot tekentalent. ‘Na mijn schoolperiode kwam ik op de reclameafdeling van De Bijenkorf terecht. Daar begon ik ook met fotograferen. Mijn fascinatie voor tatoeëren bestond toen al en ik liep tussen de middag vaak bij Tattoo Peter binnen.’ Terwijl Henk herinneringen ophaalt, tekent hij ogenschijnlijk automatisch op het vel papier dat voor hem ligt. ‘Ik fotografeerde vaak klanten van hem. Veel van die foto’s zijn gepubliceerd in de Nieuwe Revu waar ik als freelance fotograaf voor werkte. Het tatoeëren intrigeerde me. Ik wilde het vak ontdoen van het negatieve stigma dat erop rustte. Zo ben ik er lang zamerhand ingerold. Ik was één van de eerste tatoeëerders in Nederland. Tegenwoordig vind je ze in elk leegstaand pand. Iedere Jan Doedel kan daar via internet apparatuur voor kopen, maar dat maakt je nog geen toptatoeëerder. Die zijn in het circuit opgeleid en dat is een proces waar je jaren over doet. Ik kan dan ook alleen maar adviseren om goed om je heen te kijken als je een tatoeage wilt laten zetten. Loop eens naar binnen en kijk hoe het er daar uitziet. Zijn er voorbeelden die ze je kunnen laten zien? Er is veel kaf onder het koren. Dat moet je er eerst zelf uitfilteren.’
Heftige jaren
Henks eigen lichaam telt 115 tattoos. ‘Vooral vorig jaar zijn er verschillende bijgekomen omdat er diverse vrienden van mij zijn overleden. Stuk voor stuk hebben ze behoorlijk hard en stevig geleefd en daar kregen ze de rekening van gepresenteerd. Voor elk van hen heb ik een tatoeage op mijn lichaam laten zetten. Zo blijven ze altijd bij me.’
wil ik graag dat een paar van mijn tatoeages bewaard blijven. Op mijn been staat een interessant exemplaar en ook zou ik het fijn vinden als mijn linkerhand bewaard blijft. Niet als relikwie, maar vanwege de Samao tattoo. Die is heel bijzonder. Maar dat mogen mijn dochters regelen.’
Toekomst
Ook op zakelijk gebied ging het Henk de laatste jaren niet voor de wind. De imposante tatoeagecollectie die Henk in de loop der jaren bij elkaar had verzameld, werd gehuisvest in zijn Amsterdam Tattoo Museum. Het museum ging in 2015 echter failliet, evenals twee BV’s van de kunstenaar. ‘Louise was erg ziek, dus was ik met heel andere dingen bezig. In die crisissituatie zijn er dingen blijven liggen waardoor ik geen andere uitweg zag dan zelf mijn faillissement aan te vragen. Het is jammer dat ik niet rijk aan mijn pensioen begin, maar zoals mijn moeder altijd zei: ‘If it doesn’t kill you, it makes you stronger’. Je moet veerkracht hebben en dat heeft af en toe wel moeite gekost. Geld is dan wel niet belangrijk, maar het moet er wel zijn. Ik ging er altijd heel makkelijk mee om, maar nu moest ik eerst de Sinterklaas in mezelf vermoorden’, zucht Henk. ‘Ik ben nu 65 en ik heb de neiging om afscheid te nemen van mijn vak. Ik ben er niet meer helemaal gelukkig mee. Het is een fucking damesbusiness geworden. Ik denk dat ik hier straks alleen nog op zaterdag en zondag wat dingetjes doe. Dan komen hier veel souvenirzoekers; toeristen die een tatoeage willen laten zetten. Ik wil meer tijd door brengen met Louise en mijn hond en vaker gaan schilderen. Ook wil ik het schrijven weer oppakken. Zo heb ik al jarenlang een rijpend product in de kast liggen: een half-autobiografische avonturenroman. En verder wil ik het theater in. Ik heb wel vaker praatjes gehouden, daar wil ik meer mee doen. Ik lul wel wat aan elkaar vast.’
“Het leven is als rijden in een auto zonder dat je weet hoeveel benzine er nog in zit”
Henk met zijn oudste dochter Morrison
Ook de jaren daarvoor waren niet echt zorgeloos te noemen. Zijn echtgenote Louise kampte lange tijd met ernstige gezondheidsproblemen en onderging in januari 2015 een levertransplantatie en Henk zelf werd met een hartafwijking geconfronteerd. ‘Met Louise gaat het goed en daar ben ik ontzettend dankbaar voor. En zelf ben ik ook wel oké. Het leven is als rijden in een auto zonder dat je weet hoeveel benzine er nog in zit. Af en toe pruttelt hij een beetje of start hij slecht. En als die auto er echt mee ophoudt, FYM |29
Een persoonlijk
afscheid van een dierbare
Als een dierbare overlijdt, is het regelen van de uitvaart onvermijdelijk. Er zijn talloze manieren om een uitvaart vorm te geven. In een persoonlijke uitvaart herken je de overleden persoon door typische dingen die de persoon kenmerkten. Bij een persoonlijke uitvaart zou de overledene zich thuisgevoeld hebben
In Noord-Nederland is Iepie Lindeboom-Hospes van Uitvaartverzorging Friesland actief als uitvaartverzorger. 'Als ik bij de nabestaanden langskom, vind ik het erg belangrijk om mensen de ruimte te geven, zodat ze rustig over de uitvaart kunnen nadenken. Mensen denken vaak dat ze weinig tijd hebben om alles te regelen, maar die bezorgheid is niet nodig. Ik kom iedere dag langs en neem alle tijd, zodat we alles naar wens kunnen regelen. Ik voel goed aan wat de mensen willen, geef advies en tips en denk mee. Zo komt alles ruim op tijd in orde.'
'Bij een persoonlijke uitvaart zou de overledene zich thuisgevoeld hebben. Als opa dol was op broodjes kroket met bier, dan kunnen die geserveerd worden in plaats van de gebruikelijke koffie met cake. Ook is het persoonlijk en intiem om de samenkomst vóór de uitvaart in het huis van de overledene te houden. De nabestaanden kunnen, omringd door de herkenbare spulletjes van de overledene, in alle rust Tip van Iepie bij elkaar zitten en dit kan heel fijn zijn. Als je overleden tante Je weet nooit wanneer je precies dol was op tuinieren, dan zou overlijdt. Het is daarom belangrijk om je een tent in haar tuin kunnen na te denken over de wensen voor jouw opzetten en daar de uitvaart in uitvaart. Schrijf ze op en laat ze weten houden. Om het makkelijk te aan je naasten. Je kunt via houden, kun je in de rouwkaart www.uitvaartverzorgingfriesland.nl vragen of de aanwezigen hun een boekje aanvragen, waarin eigen klapstoeltje meenemen. je je laatste wensen Alles is mogelijk. Bij een ziektebed kunt noteren. kom ik langs voor één of meerdere voorgesprekken. Zo maken we het afscheid bespreekbaar en krijgt dit onderdeel rust voor degene die zal overlijden.'
Uitvaartverzorging Friesland
Afscheid in een boerderij
Iepie blikt terug: 'Ik heb meegemaakt dat mensen een uitvaart in een oude boerderij wilden. Er waren strobalen om op te zitten, een oude boerenkar waar de kist op vervoerd werd en melkbussen waar de aanwezigen een herinneringenbriefje in konden stoppen.'
Steuntje in de rug
'Ik begeleid ook mensen die ongeneeslijk ziek zijn en niet weten hoe lang ze nog zullen leven. We sturen elkaar geregeld berichtjes en ik kom langs voor een praatje of om even een wandeling te maken als dat mogelijk is. Het zijn kleine gebaren, maar de mensen zijn hier zó dankbaar voor. Dat geeft mij zoveel voldoening.'
Eeuwig in de natuur
Iepie: 'Als de overledenene van de natuur hield, is een natuurbegraafplaats een mooi idee. Dit graf bevat geen steen en blijft voor altijd aanwezig onder bijvoorbeeld een boom, op een open plek of in de nabijheid van water.'
Iepie Lindeboom-Hospes • De Goudberch 5, 9222 LL Drachtstercompagnie • 06-47927967 iepielindeboom@kpnmail.nl • www.uitvaartverzorgingfriesland.nl 30| FYM
Haal ForYou Magazine
gratis
caties af op onderstaande lo
Heerenveen
Primera Lucienne
Hypnosecentrum Sneek
Acupunctuur Karin Bolhuis
Z.E.I. Heerenveen
ICI PARIS XL
Albert Heijn Heerenveen
Ziekenhuis Tjongerschans Thialfweg 44
Kindercentrum De Oude Dijk
Burgemeester Kuperusplein 48
Joure
Massage Geregeld
Boekhandel Binnert Overdiep
EigenwijZ-Coaching
Nienke van Hichtumweg 79 De Passage 2
Bibliotheek Heerenveen
Dracht 60
Chiropractie Friesland Jan Mankeslaan 37-39
DA Drogisterij & luxe parfumerie Jister 47-51
Easyslim.nu Heerenveen
Businesspark Friesland west 35B
EkoPlaza Heerenveen Molenplein 10
Etos Rens Dracht 104
Haarwerk Plus
Gedempte Molenwijk 22
Huidpraktijk Heerenveen Munt 141A
Hunkemöller Dracht 26
ICI PARIS XL Dracht 41
Jensen Familyshop Dracht 3
KARWEI Heerenveen Houtdraaier 1
N° 126 Brows & Lashes Het Meer 126
Op=Op Voordeelshop Dracht 70-72
Petra's Kapsalon Jan Mankeslaan 84
Sieversstraat 6 Wettertoer 9
Hobbe van Baerdtstraat 33
HealthyLeefstijl Spegel 18
Jensen Familyshop Midstraat 104
Jumbo Joure Zijlstra Geert Knolweg 52A
Natuurlijke Natuurvoeding Tolhuisweg 4
Primera De Heij
Almastraat 14 Oosterdijk 10
Frederik Hendrikstraat 39 Fermerusstraat 314
Primera Jorna Singel 10
Transformatiecoach Clara Schoolstraat 25
Omgeving Belle Corpo
Van Claerbergenstrjitte 23 Haskerhorne
Clinic Lefever
De Merk 3
Pieter Stuyvesantweg 93 Oldetrijne
Speelbos Joure
De Hege Fonnen
Marconiweg 20B
Yok Yok Mode Midstraat 122
Sneek Antonius Ziekenhuis
Betelgeuze 2 Lemmer
Easyslim.nu Leeuwarden Icarusweg 10 Leeuwarden
Easyslim.nu Lemmer
Bolswarderbaan 1
Houtsaachmole 25 Lemmer
Babyplanet Sneek
Frans Koopal Haarwerken
Grootzand 38
Cigo Sneek
Oosterdijk 85
Curves Sneek
Sint Antoniusplein 41
Douglas
Schaapmarktplein 10
Easyslim.nu Sneek Sint Antoniusplein 38
Hunkemöller
Schaapmarktplein 4
Noorderhaven 1 Groningen
Salon73
Kastanjeleane 73 Lemmer
Spar Lemmer Lijnbaan 2 Lemmer
Uitvaartverzorging Friesland De Goudberch 5 Drachtstercompagnie
Colofon 5E JAARGANG • NUMMER 2 - 2017 ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle. VERSCHIJNING ForYou Magazine verschijnt viermaal per jaar en wordt verspreid in een oplage van minimaal 260.000 exemplaren per kwartaal, verdeeld in 52 regio-edities door heel Nederland. De oplage per editie is minimaal 5000 exemplaren. Dit nummer is af te halen bij alle hiernaast vermelde organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers. Kijk ook op www.foryoumagazine.nl voor meer informatie of om online deze of een andere editie te bekijken. FORYOU BV Schweitzerlaan 21 • 9728 NR Groningen T 050 - 76 00 800 E info@foryoumagazine.nl REDACTIE De in het magazine geplaatste teksten zijn ofwel aangeleverd door de deelnemende publicisten en bewerkt door de redactie van ForYou BV, of verzorgd door de redactie zelf.
DIRECTIE Paul Carabain Sharif Sharafeddine MANAGEMENT Gerben H. Land Harmen Klaassens Janna Stavast Met dank aan alle deelnemende publicisten. TEAM FORYOU MAGAZINE Marc Scholtens Bart van Damme Mariëlle Bouma Caspar Heerink Mattias Tepper Danique Postma Monique Bons Diederik Oosterwijk Natasja Loeffen Esther Simons Paula Kuiper Femke Woutersen Raymond Wijnstra Joran Wind Roelant van de Riet Leoni Helsdingen Siemen Halbersma Lian Pilon Lysanne Poort DRUK Ten Brink - Meppel
Wil jij ForYou Magazine ook gratis aan jouw klanten aanbieden?
ingezonden redactie en gedane uitspraken. Op de inhoud van dit
E-mail ons: info@foryoumagazine.nl of bel ons: 050-7600800
wijze worden vermenigvuldigd zonder schriftelijke toestemming
DISCLAIMER ForYou BV stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van de magazine rust copyright. Niets uit deze uitgave mag op e nigerlei van de uitgever. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen
In het volgende nummer (vanaf 11 augustus verkrijgbaar): • • •
Fashion ForYou met Ruth Jacott Krachtige Vrouwen: Marjanne Visscher leeft met een ernstige ziekte Fab&Famouz met Paul Sinha
Lees ForYou Magazine ook online! www.foryoumagazine.nl
M foryoumagazine P foryoumagazinenl
rechten worden ontleend. Foto’s: Afbeelding(en) gebruikt onder licentie van Shutterstock.com en/of publicisten.
DOE HET VOOR IK DOE HETIKVOOR MIJN CONDITIE MIJN CONDITIE
VOOR IK DOEIK DOE HETHET VOOR GEZONDHEID MIJNMIJN GEZONDHEID
IKIKDOEDOE HETHET VOORVOOR MIJN MIJNFIGUUR FIGUUR
IK DOE HETIKVOOR DOE HET VOOR MIJN GEWICHT
MIJN GEWICHT
30 MINUTEN TOTAL BODY WORKOUT.
SPECIAAL VOOR VROUWEN.
Ieder haar eigen Curves: dat geldt ook voor jou! Ken jij Curves nog niet, maar ben je wel nieuwsgierig? Kom naar de dichtsbijzijnde Curves Club of kijk op onze website of Facebook-pagina voor meer informatie.
30 MINUTEN TOTAL BODY WORKOUT. BEL NU VOOR EEN AFSPRAAK WWW.CURVES.NL SPECIAAL VOOR VROUWEN. / CURVESHOLLAND OF MELD JE AAN OP
Ieder haar eigen Curves: dat geldt ook voor jou! Ken jij Curves nog niet, maar ben je wel nieuwsgierig? Kom naar de dichtstbijzijnde Curves Club Curves Sneek 0515 338961 | Sint Antoniusplein sneek@curves.nl of kijk op onze| Tel: website of Facebook-pagina voor41meer informatie.
BEL NU VOOR EEN AFSPRAAK OF MELD JE AAN OP
WWW.CURVES.NL / CURVESHOLLAND
Curves Sneek | Tel: 0515 338961 | Sint Antoniusplein 41 sneek@curves.nl