ForYou Magazine Zaanstreek 2016-02

Anouk Maas

‘zorg goed voor jezelf ‘ Opvoeden is

geen kinderspel!

Multitasken, de tweede

& Gecial

Beauty | Health | Lifestyle

ez K in in d

natuur van moeders sp

Gratis magazine

Zaanstreek & Beverwijk

Permanent ontharen met IPL Maak nu een eind aan de vaak lastige, langzame en pijnlijke manier van ontharen van benen, oksels, gezicht, rug, buik en schaamstreek! Met de allernieuwste IPL high energy pro systeem van Medcos behoren straks scheren, harsen en epi­leren tot de verleden tijd.

Nu 50% korting op 6 behandelingen!

Mystic Beauty Kalf R 29 Rood, 1509 AC Zaandam 06-26938859 contact@mysticbeauty.nl

www.mysticbeauty.nl

!

Hallo

lezer

PRACHTIGE VROUWEN

A

ls je het gezin anno 2016 vergelijkt met enkele tientallen jaren geleden, is er op allerlei gebieden enorm veel veranderd. Zo was voor de Tweede Wereldoorlog een gezin met 4 of meer kinderen heel normaal, terwijl het gemiddelde nu op 1,7 ligt. Maar ondanks het feit dat de gezinnen nu kleiner zijn, leven we in een veel snellere wereld.

De modernisering die in de afgelopen decennia is doorgevoerd, heeft ons dan ook volledig afhankelijk gemaakt van de technologie. Die heeft ook invloed op hoe we sociaal maatschappelijk tegen elkaar aankijken en met elkaar omgaan. Onze kinderen zitten niet meer rond de keukentafel om gezellig spelletjes met ons te doen, maar vermaken zich met de (spel) computer, televisie of tablet. Waar vroeger het samen afwassen een goed moment was om even rustig met je kind te praten, vindt tegenwoordig veel communicatie plaats via sms of app.

Vind jij nog momenten om een goed gesprek met je kind te voeren en hoe ga jij om met al die prikkels, tijdsdruk en verwachtingen en met de invloed die allerlei communicatiekanalen en social media op je kind hebben?

Heb jij nog tijd om met je kroost te wandelen langs de Zaanse Schans?

Fashion ForYou

Wees lief voor jezelf

Het opvoeden van kinderen is vandaag de dag beslist geen kinderspel.

Gelukkig vind je in het magazine dat voor je ligt allerlei waardevolle artikelen die je helpen om eventuele problemen het hoofd te kunnen bieden.

En daarnaast is het natuurlijk ook erg belangrijk om regelmatig tijd voor jezelf te nemen. Wees af en toe gewoon eens lief voor jezelf, besteed wat extra aandacht aan je uiterlijk, want daardoor is het veel makkelijker om alle ballen in de lucht te houden. Het is maar goed dat wij als vrouw en moeder zo goed zijn in multitasken, het lijkt bijna onze tweede natuur te zijn geworden.

Veel leesplezier!

Column Marije klein

ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle.

ForYou Magazine â ° 03

Jolanda is moeder van 11 kinderen

‘Een

veilig th is mijn

dr

H

ij zit op de tafel, zijn voetjes op de stoel. Een klein, mager jongetje met een speen in zijn mond en een knuffelbeest onder zijn armpje geklemd. Hij zal hooguit 5 of 6 jaar oud zijn. Zijn gezichtje is ‘anders’ en stil wiegend blijft hij recht voor zich uit kijken. Als even later zijn moeder binnenkomt, is hij ineens vol leven en springt hij door de keuken. ‘Kom Tyco, ga maar even naar je broer toe’, duwt ze het kereltje de woonkamer in waarna ze de suitedeuren achter hem dicht schuift.

KRACHT IGEVROUWEN PRACHTIGE VROUWEN

04 ⁰ ForYou Magazine

Jolanda neemt plaats aan de grote eetkamertafel in de ruime woonkeuken. Het enorme fornuis met maar liefst acht kookpitten en de vele stoelen die rond de tafel staan, doen vermoeden dat de 46-jarige vrouw een groot gezin heeft.

‘Ja, ik heb elf kinderen’, lacht ze trots. ‘Het zijn er iets meer ­geworden dan het gezinnetje met drie kinderen waar Kees en ik van droomden toen we gingen trouwen. Een zwangerschap bleef helaas uit, maar we hadden al wel eens over pleegkinderen nagedacht. Ik was 24 toen we ons eerste pleegkindje kregen. In de jaren daarna werd er steeds weer een beroep op ons gedaan. Dan weiger je dat toch niet? Nee, dan neem je zo’n kleintje op en met veel liefde en geduld zie je het langzaam opbloeien. Dat is altijd onze drijfveer geweest.’

huis bieden,

rijfveer’ Beperkingen

‘Bijna al onze kinderen hebben een rugzakje. Neem nu Tyco, hij heeft FAS, het Foetaal Alcohol Syndroom. Hij heeft een behoorlijke hersenbeschadiging opgelopen omdat zijn moeder tijdens de zwangerschap alcohol dronk. Dit heeft een enorme impact op zijn leven. Eén van de gevolgen hiervan is zijn groeiachterstand. Je zult het misschien niet zeggen, maar hij is echt al 10 jaar. Naast FAS hebben we hier in huis ook te maken met ADHD, PDD/NOS, Gilles de la Tourette en hechtingsstoornissen. De kinderen houden echt rekening met elkaars beperkingen’, vertelt Jolanda trots.

‘Ze zullen elkaar daar nooit mee pesten. Maar de uitbarstingen van de kinderen kunnen best heftig zijn, want ze zijn snel overprikkeld. Hun verjaardagen vieren we bijvoorbeeld heel sober. Alleen met ons gezin en heel soms met familie of een vriendje of vriendinnetje. Hoe ‘gekker’ je doet, hoe meer de kinderen last hebben van naweeën. Het roept gewoon heel veel spanningen op. Dat geldt ook voor vakanties, we zijn wel eens dagjes weggeweest, maar op vakantie gaan is geen optie. Een nieuwe omgeving geeft te veel prikkels.

Met deze kinderen moet je gewoon erg veel geduld hebben en veel praten. Vooral wanneer ze niet lekker in hun vel zitten. Door alles te benoemen, leren ze hun gevoelens beter te begrijpen. Dat is eigenlijk hoe ik het altijd doe en op die manier komen we er altijd uit.’

Kracht ‘Veel tijd voor mezelf heb ik niet sinds Kees overleden is.’

Even staart ze voor zich uit, haar hand zoekt het medaillon, met daarin een fotootje van haar echtgenoot, dat aan een ketting om haar hals hangt. ‘Kees werd ziek in 2012, hij bleek kanker te hebben en is twee jaar later overleden.

Sommige mensen hebben me wel eens gevraagd waarom ik de kinderen niet weggedaan heb na Kees’ overlijden’, zegt Jolanda verontwaardigd. ‘Nou ja! Alsof ze zelf hun kinderen weg zouden doen! Mijn kinderen zijn juist de reden waarom ik ’s morgens opsta. Ze zijn zo ontzettend afhankelijk van mij. En natuurlijk, het is best pittig, maar je krijgt er ook zoveel voor terug. Dat geeft mij kracht om door te gaan!’

Dagelijks leven ‘Hoe mijn dag eruit ziet?’ Jolanda grijnst en begint dan op te sommen: ‘Om kwart over vijf gaat de wekker en een kwartier later sta ik op. Dan verzorg ik de dieren en vervolgens ga ik thee zetten, de tafel is de avond van te voren al gedekt.

Foetaal Alcohol Syndroom FAS heeft een enorme impact op het leven van een kind en is zo makkelijk te voorkomen. Wil je meer weten over FAS? Zoek dan op YouTube eens naar de documentaire ‘Een Stil Drama’ waaraan Jolanda en Tyco hebben meegewerkt. Ook is er veel informatie te vinden op de Facebookpagina van FASD Nederland.

Intussen komen de kinderen de keuken binnen om te eten en tussen zeven en half acht worden de meesten door busjes of taxi’s opgehaald om naar school te gaan. Tot half negen ben ik bezig met Tyco en zijn zusje die ik thuis les geef, waarna mijn hulp in de huishouding arriveert. Dan gaat de eerste was in de machine en later op de dag volgen er nog minstens twee. Gelukkig heb ik een wasmachine en droger met een inhoud van 11 kilo, anders moest ik nog veel vaker wassen’, grinnikt Jolanda. ‘Verder ben ik bezig met telefoontjes met hulpverleners en voogden én met les geven. En af en toe moeten er natuurlijk ook boodschappen gedaan worden.

Als ik naar de supermarkt ga, meestal gaat Tyco dan met me mee, heb ik twee winkelwagentjes nodig om alles in te kunnen doen. Daarna moeten we weer snel naar huis want vanaf twee uur komen de eerste kinderen weer terug van school en wordt het tijd om het avondeten voor te bereiden. Vaak kook ik drie of vier verschillende soorten groente en twee verschillende soorten vlees omdat niet iedereen alles lust.

Als we stamppot eten, schil ik 5 kilo aardappelen en bij pasta gaat er 1,5 kilo macaroni in de pan en 2 kilo gehakt. En pannenkoeken? Tja, dan bak ik er een stuk of zestig, maar ik bak dan wel met vier pannen tegelijk hoor. Na het eten mogen de kinderen gamen en op internet en er is altijd wel iemand die ik moet helpen met huiswerk maken. Ik zorg wel dat ik zicht heb op waar ze mee bezig zijn op de computer, want deze kinderen zijn erg makkelijk beïnvloedbaar en daardoor erg kwetsbaar. Tussen acht uur en half elf gaat iedereen naar bed. Daarna heb ik even mijn vrije uurtjes die ik besteed aan de administratie of het leren voor mijn HKZ-certificatie voor zorgboerderijen. Ik start binnenkort namelijk ook met dag­besteding en begeleid kamer wonen voor jongeren.

Daarna dek ik de ontbijttafel voor de volgende dag en tussen twaalf en één duik ik mijn bed in. Het zijn korte nachten, maar gelukkig heb ik niet zoveel slaap nodig.’

Wat ik doe is toch ­helemaal niet bijzonder?

Lintje Vorig jaar kreeg Jolanda een lintje voor haar tomeloze inzet als pleegouder. ‘Weet je, eigenlijk vond ik dat zo oneerlijk.

Ik kreeg allemaal veren in mijn derrière, maar ik heb dit niet alleen gedaan; ik heb dit samen met Kees gedaan! Ik vind het ook helemaal niet nodig. Als je een heldendaad verricht verdien je een lintje, maar wat ik doe is toch helemaal niet bijzonder? Het enige wat ik wil is dat het goed gaat met onze kinderen. En soms is dat best frustrerend en voel ik me machteloos. Vooral als je dingen wilt bereiken en hulpverleners er soms niets van snappen. Daar moet je dan zo tegen opboksen. Maar gelukkig zijn er ook fantastische mensen om me heen waar ik altijd een beroep op kan doen en die me steunen. Zonder hen zou ik dit allemaal niet kunnen!’

ForYou Magazine Tekst: Monique Bons

Van zwanger worden tot controle na de bevalling

Goede begeleiding voor jou en je baby

In het leven van bijna elke vrouw komt het moment dat ze gaat nadenken over een eventuele kinderwens. Wellicht zijn er vragen over medicijngebruik, bepaalde ziektes die voorkomen in de familie of andere zaken. Ook voor dit soort vragen kun je bij de verloskundige terecht.

‘Daarvoor hebben we een speciaal kinderwensspreekuur’, legt verloskundige Katleen Fissers uit. ‘Je kunt er ook terecht met vragen naar aanleiding van een vorige zwangerschap of bevalling. Veel vrouwen weten niet eens van het bestaan van het kinderwensspreekuur, maar het kan heel fijn zijn om adviezen te krijgen die de kans op een gezonde zwangerschap zo groot mogelijk maken.’ Wanneer je dan eenmaal zwanger bent, kun je het best zo snel mogelijk contact opnemen met de verloskundige. ‘We plannen dan op korte termijn de eerste afspraak. De verloskundigen in onze praktijk hebben we verdeeld over twee teams: team groen en team blauw. Op deze manier leer je maar drie of vier verschillende verloskundigen kennen waar je een band mee opbouwt, zodat je tijdens je bevalling altijd een vertrouwd gezicht aan je bed hebt. Daarnaast kun je altijd terecht bij onze assi­ stentes. Zij zijn echt de gastvrouwen van onze praktijk!’

Er gaat veel veranderen, houd dus onze website in de gaten!

Toekomstplannen Verloskundigenpraktijk Lavita is gevestigd in het oude ziekenhuis maar is vanaf volgend jaar te vinden in de Zorgboulevard naast het nieuwe ziekenhuis. ‘Maar binnenkort krijgen we ook een vestiging in Kleurrijk’, verklapt Katleen alvast. ‘Daarnaast zijn er plannen om onze klanten in Wormerveer en Koog aan de Zaan de optie te geven om in hun woonplaats naar ons spreekuur te komen. Hou daarvoor de informatie op onze website in de gaten’, aldus Katleen.

‘Op onze locatie in het ziekenhuis zitten alle disciplines onder één dak: echopraktijk WAZ, het laboratorium, poli verloskunde / gynaecologie enzovoort. We voeren regelmatig overleg met gynaecologen, kinderartsen en kraambureaus.

Ook de samenwerking met de huisartsen, consultatie­ bureaus en lactatiekundigen is heel goed. En ook al zitten we in het ziekenhuis, we doen natuurlijk ook gewoon thuisbevallingen. In overleg is er van alles mogelijk. We zoeken altijd naar een passende oplossing voor de cliënt. We hebben bijvoorbeeld veel ervaring met tienerzwangerschappen, buitenlandse vrouwen die worden begeleid door een tolk en we bieden aanvullende begeleiding voor zwangere vrouwen met een psychische aandoening.’

Kwaliteitsbewaking

Verloskundigenpraktijk Lavita | Koningin Julianaplein 58, 1502 DV Zaandam 075-6502174 | info@lavita-verloskundigen.nl | www.verloskundigenzaandam.nl 06 ⁰ ForYou Magazine

‘Wij doen als praktijk veel aan kwaliteitsbewaking. Zo zijn al onze verloskundigen ingeschreven in het Kwaliteits­ register Verloskundigen. De meeste collega’s hebben daarnaast ook nog een andere specialisatie, zoals psychologie en sexuologie. We starten binnenkort ook met het voorschrijven van anticonceptie, wat weer heel goed van pas komt tijdens de nacontrole die zes weken na de ­bevalling plaatsvindt.’

Voetreflexologie en massage tijdens zwangerschap

Optimaliseer

je gezondheid

Als je zwanger bent, gebeurt er van alles rond je lichaam. Voetreflexologie en zwangerschapsmassage zijn erop gericht om jouw lichamelijke en geestelijke gezondheid te optimaliseren en eventuele klachten te verlichten.

Nynke Vis is onder andere voetreflexoloog. Onder en boven op de voet bevinden zich alle punten die corresponderen met alle organen, weefsels en spieren in ons lichaam.

Nynke geeft een impuls op de betreffende punten, zodat het daarbij behorende orgaan beter gaat functioneren.

De hypofyse, die in ons lichaam de hormoonhuishouding reguleert, is daarbij een belangrijk reflexpunt, maar ook de schildklier en de geslachtsorganen zijn belangrijk. Doordat de voetreflexoloog een impuls geeft, kan het lichaam in balans komen.

Over Nynke’s salon Nynke Vis: ‘Na 25 jaar als ziekenverzorgster gewerkt te hebben, en 3 jaar als afdelingssecretaresse op een revalidatiecentrum, werk ik nu als zelfstandig ondernemer in mijn salon. In september 2012 ben ik gestart met de opleiding tot reflexologe, omdat ik al jaren de behoefte had om voor mezelf een eigen praktijk te beginnen.

Ik heb de opleiding bij de Bond Europese Reflexologen afgerond in juli 2013, en in december van dat jaar ben ik gestart met mijn eigen salon. Na zelf rugklachten te hebben gehad als gevolg van het werken in de zorg, ben ik bij een reflexologe terechtgekomen, die mij enorm heeft geholpen in mijn genezingsproces. Naast voetreflex heb ik gemerkt dat veel mensen ook behoefte hebben aan een goede massage, en ook daarvoor heb ik opleidingen gedaan. Verder ben ik op dit moment bezig met een HBO-opleiding rond de medische basiskennis.’

Met een voetreflexbehandeling zijn ook zwangerschapsklachten succesvol aan te pakken, zoals misselijkheid, maagzuur, rugpijn of pijn in het bekken, stemmingswisselingen, vermoeidheid, (terugkerende) blaasontsteking, obstipatie, slapeloosheid, oedeem, (lichte) hoge bloeddruk en beginnende zwangerschapsdiabetes. Voetreflexologie is verder een goede voorbereiding op de bevalling: het brengt je lichaam beter in balans, zodat het klaar is om in alle rust en ontspanning te kunnen bevallen. Na de bevalling helpt voet­reflexologie je om weer op krachten te komen en sneller de balans in je lichaam en leven terug te vinden. Voetreflexologie wordt door veel zorgverzekeraars vergoed.

Zwangerschapsklachten zijn succesvol aan te pakken

Massage Nynke biedt ook klassieke massages. Het doel hiervan is om eventuele stress en vermoeidheid te verlichten voor de aanstaande moeder en de ongeboren baby. Bovendien stimuleert massage de bloedcirculatie en lymfedoorstroming, vermindert het spierspanning en depressies, die veroorzaakt worden door hormonale veranderingen. Na de geboorte helpt de massage de nieuwe moeder om weer op krachten te komen.

Nynke’s salon | Nynke Vis | Graskarper 24, 1562 KV Krommenie 06-27575871 | nynkes.salon@upcmail.nl | www.nynkessalon.nl ForYou Magazine ⁰ 07

Allerlei voordelen van zwangerschapsyoga

Ontspannen

door je zwangerschap heen Ben je zwanger? Gefeliciteerd! Om zo vitaal mogelijk je zwangerschap door te komen, is het een goed idee om je op te geven voor een cursus zwangerschapsyoga.

Met een kindje op komst, is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en je voor te bereiden op de bevalling. Zwangerschapsyoga kan je hierbij helpen. Je bent op een verantwoorde manier in beweging en besteedt in het bijzonder aandacht aan het bekken. Dit wordt tijdens de zwangerschap zwaarder belast en zorgt nogal eens voor klachten. Ook besteden we aandacht aan massagetechnieken, baarhoudingen, ademen in iedere fase van de bevalling, het bevallingsverhaal en (borst)voeding. Je leert mindfulnesstechnieken, die je kunt toepassen bij het opvangen van de weeën. Er is een les waarbij de partner welkom is, en daarin ­hebben

we over de zaken waarbij de partner kan ­ondersteunen in de zwangerschap en tijdens de bevalling. Na de geboorte is er de mogelijkheid voor een terugkommoment. Het doel is om je jouw bevallingsverhaal van a tot z te laten vertellen. Het blijkt dat de kersverse moeders hier nogal wat behoefte aan hebben. In de drukke periode na de bevalling is hier vaak geen ruimte voor. Een complete cursus bestaande uit

8 l­essen; een partnerles en een terugkomdag kost in totaal € 72,- en wordt nog wel eens (deels) vergoed door de zorgverzekeraar.

Heb je net een kindje gekregen, denk dan eens aan yin yoga. Dit is vooral geschikt voor het herstel van het bekken en laat de buikspieren met rust. Na de ‘ontzwangerperiode’ van ongeveer 9 maanden kun je eventueel de overstap maken naar hatha yoga.

Yoga bij Danielle Danielle Alofs-Gimpel | Industrieweg 1A, 1521 NA Wormerveer | 06-37125142 danielle@alofs.com | www.yogabijdanielle.nl

Kinderlogica Vaak hoor je dat Nederlands een moeilijke taal is om je eigen te maken. Wanneer je net geleerd hebt hoe je een werkwoord moet vervoegen, blijken er ineens weer veel uitzonderingen op de regel te zijn. Ook zou de Nederlandse taal te veel uitdrukkingen bevatten. Jonge kinderen leren een (nieuwe) taal dikwijls ­spelenderwijs, maar toch lopen ook zij regelmatig tegen zaken aan die hun verstand te boven gaan.

Monique Bons is ­schrijfster, journalist en redactrice van ForYou

Af en toe mag ik een dagje op twee jonge kinderen passen.

Na zo’n dag kom ik moe maar voldaan thuis en dragen mijn kleren de sporen van opgedroogde snottebellen en plakkerige handjes. Maar dat maakt niet uit want het is elke keer weer genieten. Vooral die kinderlogica vind ik geweldig. Laatst had ik ook weer een dagje het rijk alleen met die twee. Terwijl ik even alle aandacht bij de jongste spruit (11 maanden) had, vroeg haar oudere broer van bijna 3 of ik hem wilde helpen zoeken naar zijn s­ tuiterbal.

Aangezien het ding even daarvoor door de kamer had gevlogen (waarbij gelukkig niemand gewond raakte en er geen huisraad sneuvelde, maar dat terzijde), was het balletje beslist nog ergens in de buurt. ‘Ik zie hem hier niet ­liggen, hij ligt vast ergens onder’, antwoordde ik. ‘Hij kan nooit ver weg zijn, hij komt vanzelf weer boven water.’

De ondernemende peuter ging verder met zijn spel, maar kwam ineens naast me staan. ‘Ik denk dat de stuiterbal in de wc is gevallen’, zei hij met een opgetogen gezichtje. Dat was onmogelijk, want we waren de kamer niet uit geweest en dat vertelde ik hem ook. Hij dacht even na en wist het toen zeker: ‘Dan is hij in de keuken, in de kraan’. Tja, leg dan maar eens aan een bijna 3-jarige uit wat een uitdrukking is.

De Nederlandse taal is soms een beetje raar.

- Monique

Kinderopvang

in een huiselijke

sfeer

Ben je op zoek naar betrouwbare kinderopvang waar jouw kind zich écht thuisvoelt? Zoek niet verder!

Al ruim 20 jaar biedt Freekids plezierige en professionele kinderopvang. Op meer dan 20 locaties in Zaanstad bieden wij kinderopvang, peuteropvang en voor- en buitenschoolse opvang aan. Freekids staat voor een beroeps­ matige verzorging en opvoeding van kinderen binnen een veilige en uitdagende omgeving, en is daarbij gericht op de persoonlijke ontwikkeling van kinderen in groepsverband, uitgevoerd door professionals die competent en vaardig hun vak uitoefenen.

Bij Freekids zijn zo’n 100 gekwalificeerde en professionele pedagogisch medewerkers in dienst. Van het totaal aantal medewerkers is 90 procent al langer dan 5 jaar werkzaam bij onze organisatie en bovendien werkt 30 procent van onze medewerkers zelfs al langer dan 10 jaar voor Freekids.

Onze organisatie onderscheidt zich op dit gebied van andere kinderopvangcentra. Wij zien deze cijfers, die aangeven dat onze medewerkers zich thuis voelen binnen het bedrijf, graag als compliment.

Kinderopvang Voor de jongste kinderen van 0-4 jaar bieden wij in een ­huiselijke sfeer kinderopvang aan. In deze omgeving ­hebben de kinderen ruimte zichzelf te ontwikkelen, samen te spelen en veel plezier te maken. Wij bieden een prettige verblijf voor jouw kind. Onze professionals spelen in op het leeftijds- en ontwikkelniveau. Wij vinden het namelijk belangrijk om in te spelen op elke ontwikkelingsfase.

Elke fase vraagt immers een specifieke benadering, en daar ligt onze kracht ook.

Peuteropvang Bij Freekids Peuterspelen kunnen peuters van 2 tot 4 jaar heerlijk spelen en leren in een vertrouwde omgeving, waar de pedagogisch medewerkers de peuters alle aandacht geven die zij nodig hebben. Peuteropvang helpt kinderen in hun ontwikkeling. Op een speelse manier leren de peuters sociale vaardigheden, zoals rekening houden met elkaar, delen en samen spelen, maar ook is er aandacht voor de ­Nederlandse taal. De peuters worden verschillende activiteiten aangeboden. Er is veel aandacht voor de creatieve ontwikkeling door met de peuters te tekenen, schilderen en te knutselen. Buiten kunnen de peuters zich heerlijk uitleven.

Maar ook binnen is er voldoende ruimte om te spelen in de verschillende speelhoeken.

Veilige en uitdagende omgeving

De coolste VSO en BSO Voor de schoolkinderen van 4 tot 12 jaar bieden wij de ­coolste voor- en buitenschoolse opvang aan in de Zaanstreek. Zelf bepalen wat je gaat doen voor of na school?

Bij ons wordt je kind gewaardeerd en geaccepteerd zoals hij/zij is. Met het uitdagende en inspirerende programma is jouw kind bij ons in de juiste handen.

Speelparadijzen Freekids onderscheidt zich van andere opvangorganisaties in Zaanstad door het aanbod van twee Freekidslocaties in Zaandam en Assendelft, die eigenlijk twee speel­paradijzen zijn voor kinderen met onder andere ­trampolines, voet­ balzaal, bioscoop, jungle, knutselkamer, een echte meiden­ kamer en een klimtoestel. Bij onze locatie Freekids Assendelft XL wordt in de voetbalzaal onder andere ook professionele voetballes gegeven door een ­professionele voetbaltrainer.

Ben je geïnteresseerd in kinderopvang bij Freekids?

Bel gerust voor meer informatie naar 088-1919190 of kom langs op een van de vestigingen, want een betere manier om de huiselijke en plezierige sfeer bij Freekids te proeven is er niet. Wij begroeten en ontmoeten je graag!

Freekids kinderopvang Provincialeweg 180 1506 MG Zaandam 088-1919190 www.freekids.nl ForYou Magazine ⁰ 09

Bevallen in het ziekenhuis wordt steeds persoonlijker

Alle aandacht voor ouders en baby Een bevalling thuis of in het ziekenhuis? Voor sommigen zal een thuisbevalling de voorkeur hebben, anderen willen graag bevallen in het ziekenhuis.

En natuurlijk zijn er ook vrouwen die op medische indicatie in het ziekenhuis moeten bevallen.

Weer anderen twijfelen nog over de locatie.

Want bevallen in je eigen omgeving met je eigen verloskundige is misschien prettiger, maar wat als er hulp van een gynaecoloog nodig blijkt?

Kies een plek waar je je ­prettig voelt

Op verschillende manieren houdt het Zaans Medisch Centrum rekening met de wensen van de ouders en de behoeften van het kind.

Gynaecoloog Marianne Alderliesten: ‘Waarom je voor een thuis- of ziekenhuisbevalling kiest, is voor iedereen verschillend. Als je een keuze hebt, zeg ik: kies een plek waar je je prettig voelt. Voor veel vrouwen is dat thuis. Andere vrouwen kiezen juist voor het ziekenhuis omdat daar de gynaecoloog snel ter plaatse is, als dat nodig is. Sommigen zien wel op tegen de klinische omgeving van een ziekenhuiskamer en de verschillende gezichten waar je op een dag mee te maken hebt.’

Zwangerenmarkt op 28 mei Wilt u meer weten? Kom dan zaterdag 28 mei van 11.00 tot 14.00 uur naar onze zwangerenmarkt.

Kijk voor meer informatie op www.zaansmc.nl.

Zaans Medisch Centrum Koningin Julianaplein 58, 1502 DV Zaandam | 075-6502911 | www.zaansmc.nl 10 ⁰ ForYou Magazine

Bevalcentrum Parteanz

‘Met Bevalcentrum Parteanz, gevestigd op de afdeling ­Verloskunde, nemen we die bezwaren in één keer weg.

We ontvangen de ouders in een comfortabele en huiselijke kamer, waar hun eigen verloskundige hen begeleidt tijdens de bevalling. Ook krijgen zij een eigen kraamverzorgende toegewezen die - net als bij de thuisbevalling - aanwezig is en alle aandacht schenkt aan de ouders en hun kindje.

De kamer is zó toegerust dat, mocht de bevalling ‘medisch’ worden, meteen alle apparatuur - netjes uit het zicht ­gehouden - voor de gynaecoloog aanwezig is.’

Bevalcentrum Parteanz is een unieke samenwerking tussen verloskundigen, kraamverzorgenden, verpleegkundigen en gynaecologen. ‘Sinds 2013 hebben we hier al tussen de 750 en 800 bevallingen gedaan. De combinatie van het knusse van thuis en de veiligheid van het ziekenhuis spreekt velen blijkbaar aan.’

Gentle sectio Ook in de verloskundige zorg zet het ZMC veel stappen om de zorg nog persoonlijker te maken. Zo is bij een geplande keizersnede een ‘gentle sectio’ mogelijk: een natuurlijke keizerssnede. Gynaecoloog Marianne Alderliesten legt uit: ‘Bij zo’n keizersnede doen we alle moeite om moeder, kind en vader direct bij elkaar te houden. Tijdens de bevalling kunnen moeder en vader de bevalling volgen via een doorschijnend operatiedoek en direct na de geboorte - als de baby in goede conditie is - is er huid-op-huidcontact mogelijk.’

‘Dit huid-op-huid contact heeft veel voordelen: de hechting tussen moeder en kind verloopt beter, de borstvoeding komt sneller op gang, en de baby’s zijn rustiger. Als met moeder en kind alles goed gaat, worden moeder en kind dus vanaf de geboorte van het kind, net als bij een gewone bevalling, niet van elkaar gescheiden.’

Meer weten over Bevalcentrum Parteanz? Kijk op ­ www.bevalcentrumparteanz.nl.

Meer informatie over ‘gentle sectio’ en de verloskundige zorg in het ZMC? Kijk op www.zaansmc.nl/verloskunde.

Zachte en doelgerichte methode bij huilbaby’s

Laat hem tot rust komen met

osteopathie Baby’s huilen alleen als er wat aan de hand is. Als ze voortdurend huilen, kan het zijn dat er ergens in het lichaampje spanning is opgeslagen, die mogelijk veroorzaakt is door de bevalling. Hierbij worden er immers grote krachten uitgeoefend op de baby.

De spanningen kunnen zich uiten in bijvoorbeeld buikpijn of hoofdpijn, en dat kan een reden zijn voor je baby om te gaan huilen. Ook kan er sprake zijn van maag- en darmklachten. Osteopathie is een prima behandeling om in te zetten wanneer je te maken hebt met een ‘huilbaby’!

De osteopathie gaat uit van de gedachte dat het menselijk lichaam een eenheid is. Het lichaam bestaat uit verschillende systemen (gewrichten, organen en schedel) die goed moeten kunnen bewegen. Als het lichaam gezond is, g ­ ebeurt dat ook. Maar als het evenwicht verstoord is geraakt, heeft het lichaam hulp nodig om het evenwicht te herstellen. Een osteopaat kan het lichaam daarbij helpen.

Zachte handgrepen Osteopathie is een heel zachte en doelgerichte methode om het lichaam weer in balans te krijgen, en is niet alleen geschikt voor volwassenen, maar juist ook voor baby’s, ­omdat het lichaamsweefsel van baby’s nog heel flexibel is.

Een osteopaat schrijft geen medicijnen voor, maar maakt met zachte handgrepen los wat los moet zitten, zodat de doorbloeding optimaal wordt. Hij probeert tijdens de ­behandeling de oorzaak van een klacht weg te nemen, zodat het lichaam vervolgens zichzelf verder kan herstellen.

De meeste baby’s ervaren de behandelingen als heel aan­ genaam. Het kan zelfs gebeuren dat je kindje in slaap valt...

Over Osteopathie Zaanstad Mensen met pijnlijke of stijve ledematen, migraine, een whiplash, rug-, maag- en darmklachten, incontinentieproblemen, menstruatiestoornissen, vermoeidheidsklachten en ga zo maar door: osteopaten Marc Nieuwen­huizen en Saskia Breinburg behandelen een breed scala aan lichamelijke klachten. Sinds de oprichting in 2002 heeft Nieuwenhuizen zijn praktijk gestaag zien groeien. De praktijk is in 2007 versterkt met de geregistreerde osteopaat Saskia Breinburg. Saskia is ­tevens mede-eigenaar van de enige osteopathie­ praktijk die de Zaanstad rijk is.

Meestal maar een paar ­behandelingen nodig

Behandelingen en vergoedingen

Enkele klachten waarmee je met je baby naar de osteopaat kunt gaan:

Er zijn voor de aanpak van klachten van baby’s meestal maar een paar behandelingen nodig. Tussen twee afspraken in zitten doorgaans 1 tot 4 weken, omdat het herstel tijd nodig heeft. Er is geen verwijzing nodig van een arts, maar osteopathie kan prima gecombineerd worden met reguliere behandelingen.

De behandelingen worden, afhankelijk van je zorg­ verzekeraar, deels of geheel vergoed uit het aanvullende pakket.

- langdurig huilen - darmkrampen - slaapproblemen - voorkeurshouding - onrustige baby - moeite met zuigen of slikken - refluxklachten - keel-, neus- en oorproblemen

Osteopathie Zaanstad Marc Nieuwenhuizen, Osteopaat DO-MRO Saskia Breinburg, Osteopaat DO-MRO en Orthomoleculair therapeut volgens de klinische PNI De Werf 9, 1502 GS Zaandam | 075-6708165 info@osteopathiezaanstad.nl www.osteopathiezaanstad.nl ForYou Magazine ⁰ 11

Ayurveda: oud en beproefd gezondheidssysteem

De gezondheid van je kind voorop Oud en beproefd gezondheidssysteem

De gezondheid van een kind begint bij de geestelijke en lichamelijke gezondheid van de ouders. Elk aspect van de ontwikkeling van het kind is direct gekoppeld aan de lichamelijke en geestelijke gezondheid van de ouders en de leefomgeving waarin het kind opgroeit. Warmte, harmonie, zorg en aandacht zijn zeer belangrijke aspecten om de gezondheid van een kind te waarborgen. De prikkels die vandaag de dag aanwezig zijn, kunnen door de ouders in goede banen geleid worden. Een hele klus in deze haastige maatschappij, maar het belang van het kind moet vooropstaan.

Ayurveda is een oud en beproefd gezondheidssysteem dat kan teruggrijpen op duizenden jaren aan ervaring met effectieve behandelingen van allerlei ziekten en kwalen met behulp van kruiden en remedies, zoals verschillende soorten massages, meditatie-oefeningen en yogaoefeningen. De inachtneming van het tijdstip van de dag en de seizoenen is hierbij belangrijk.

Constituties

Madhura Ankie den HertogFransen Heemskerk 06-55105139 ankie-fransen@ziggo.nl www.madhura.nl 12 ⁰ ForYou Magazine

Zoals inmiddels bekend zal zijn vanuit mijn vorige artikelen, wordt iedereen geboren met een bepaalde constitutie, genaamd Vata, Pitta en Kapha, de basisgedachte in de Ayurvedische leer. Deze constituties zijn verbonden met de 5 elementen waaruit ons universum bestaat. Iedereen en alles heeft een verschillende combinatie van deze elementen.

Het zal duidelijk zijn dat met de Ayurvedische leer een zeer individuele benadering van ouders en kinderen mogelijk is, door middel van voeding en leefstijl, waardoor kinderen zo dicht mogelijk bij hun ware natuur kunnen blijven om de balans, en dus de gezondheid, te behouden.

Vata-, Pitta- en Kapha-kinderen Een kind met een Vata-constitutie is altijd in beweging en onrustig. De eetlust is wisselend. Een belangrijke aanbeveling is het kind regelmaat te bieden, zowel qua leefstijl als voedingsgewoonten.

Pitta-kinderen willen graag in teamverband spelen en zijn competitief ingesteld. Het zijn gepassioneerde kinderen, waarbij het belangrijk is niet te emotioneel en te ­dramatisch te worden. Allergieën en huiduitslag liggen bij hen op de loer. Ook hier zijn aangepaste voedings- en leefstijl­adviezen van groot belang, bijvoorbeeld het vermijden van te ­gekruid voedsel.

Kapha-kinderen daarentegen zijn heel rustig, zorgzaam en aanhankelijk. Ze zijn gevoelig en kunnen snel gekwetst worden. Zij hebben een neiging tot snoepen en dik worden.

Zij houden juist van rustige activiteiten, zoals tv kijken en en computerspelletjes spelen. Hier ligt een taak voor de ouders om te zorgen voor meer activiteiten voor deze kinderen, en voeding die hen kan activeren.

Er zijn vele Ayurvedische wegen die naar Rome leiden om de rust in een gezin te herstellen of te behouden.

Je ayurvedisch practitioner kan je hierbij helpen.

Waarom is voorlezen belangrijk?

Voorlezen aan kinderen is heel belangrijk: het prikkelt de fantasie en is goed voor de taalontwikkeling. Kinderen die al op jonge leeftijd ervaren hoe leuk lezen is, gaan zelf meer lezen. Ouders spelen hierin een belangrijke rol.

Zie ook:

Tien gouden voorleestips

www.leesmevoor.nl www.nationalevoorleesdagen.nl

1. Voor jong én oud

6. Moeilijke woorden?

Zelfs een baby geniet al van het voorlezen. Je baby vindt het heerlijk je te horen praten en het stimuleert zijn of haar taal- en spraakontwikkeling. Baby’s leren klanken, vergroten hun woordenschat en leren zich te concentreren.

Moeilijke woorden worden in de context van het verhaal vaak wel duidelijk, of besteed er juist even aandacht aan.

Door het uit te leggen of een plaatje te laten zien, onthoudt jouw kind het beter en leert hij weer een nieuw woord.

2. Voorleesritueel

7. Lees voor zoals je praat

Maak elke dag even tijd om voor te lezen, bijvoorbeeld voor het naar bed gaan. Een vast moment maakt lezen tot een ritueel en iets vertrouwds.

Het is helemaal niet nodig om je extra in te spannen om met verschillende stemmetjes voor te lezen. Probeer voor te lezen zoals je ook praat, dus harder en zachter en met ‘hapjes lucht’. Als je leest met expressie, tref je vaak veel beter de toon en help je jouw kind het verhaal beter te begrijpen.

3. Een boek kiezen Kies een boek dat past bij de interesse van je kind. Alles is voor te lezen, als een kind maar belangstelling heeft. De één houdt nu eenmaal meer van informatieve boeken, de ander van fantasieverhalen, weer een ander van een plaatjesboek.

Het is wel goed om af te wisselen, zodat jouw kind kan kennismaken met verschillende soorten teksten.

8. Lees hetzelfde boek vaker voor Herhaling is belangrijk en erg prettig voor uw kind. Door een verhaal vaker te horen, zal jouw kind het beter begrijpen. Wees niet bang voor verveling; je kind leert elke keer weer andere dingen uit het boek.

Zelfs een baby geniet al van het voorlezen

4. Voorspel samen het verhaal Kijk samen naar de voorkant van het boek en lees de titel voor. Vraag je kind waar hij denkt dat het boek over zal gaan en waarom hij dat denkt. Stop eens op een spannend moment in het verhaal, en vraag je kind hoe hij denkt dat het verdergaat. Vraag, als je hebt doorgelezen, of het klopte wat hij dacht. Door na te denken over het verhaal, leert jouw kind oplossingen te bedenken en weet je of hij het verhaal begrijpt.

9. Lees ook 10-plussers voor

5. Speel in op reacties

10. Als je eens geen tijd hebt …

Vaak leeft jouw kind mee en lacht het om grapjes.

Speel hierop in: laat je kind vertellen en vraag eens naar zijn eigen ervaringen.

Tegenwoordig is er een ruim aanbod van digitale voorleesboeken, apps, filmpjes en prentenboeken. In de bibliotheek vind je ook veel tips voor leuke boeken!

Veel ouders stoppen met voorlezen zodra hun kind zelf begint te lezen. Kinderen zijn in deze fase bovendien zó bezig met het technisch lezen van de woorden, dat ze ze zich nauwelijks bewust zijn van de inhoud van het verhaal.

Voorgelezen worden is nog steeds heel prettig en stimuleert jouw kind om zelf te willen lezen. Of wissel eens af: jij leest een stukje voor en dan jouw kind.

Centrum Jong voor jeugd & gezin www.centrumjong.nl ForYou Magazine ⁰ 13

De kinder- en sportfysiotherapeut kunnen helpen

Sporten kan ook blessures veroorzaken Kinderen gezond laten opgroeien is niet gemakkelijk tegenwoordig, maar we kunnen beginnen met het geven van het goede voorbeeld.

In mijn omgeving zie ik dat veel kinderen weggebracht worden met de auto, de elektrische fiets (?) of in zo’n trendy houten bakje, waar ze als konijntjes in een te klein hok gezellig door hun telefonerende vader, moeder of overblijfmedewerker naar school worden gebracht.

De kinderen kunnen schijnbaar niet zelf lopen of fietsen! Waarschijnlijker is het, dat volwassenen het te druk met zichzelf hebben om wat extra tijd te besteden aan de begeleiding van onze kinderen. ‘Maar Floortje zit op hockey en doet streetdance’, verontschuldigt men zich dan,

waarop ik hardop vraag wat ze de overige 164 uur in de week doet...

Gelukkig hebben wij in onze fysiotherapiepraktijk weinig te maken met dikke kinderen.

Dit lijkt mooi, maar we zien wel vaak kinderen die niet fit genoeg zijn en weinig beweging krijgen. Persoonlijk zie ik liever een mollig kind dat topfit meedoet aan bijvoorbeeld waterpolo, dan een broodmager meisje dat bijna niet op haar benen kan staan. Sporten kan ook blessures veroorzaken, zeker tijdens groeifasen.

Toch zijn sportende kinderen gemakkelijker te helpen dan jongens en meisjes die knie-, voet-

of rugklachten krijgen door zwakke spieren en/ of een slechte houding. Voor hen is het soms een lange weg om voldoende controle te krijgen over hun onvolgroeide lijf. Een deskundige begeleiding is hierbij zeer belangrijk.

Zoek daarom contact met een fysiotherapeut die ook verstand heeft van de ontwikkelingsfasen van je kind. De kinderfysiotherapeut en de ervaren sportfysiotherapeut zijn bij uitstek de mensen die jou en jouw kind hierbij goed kunnen helpen.

- Menno van Lieshout

Fysiotherapie Kloek en Van Lieshout | Romerkerkweg 26, 1942 EZ Beverwijk 0251-222786 | www.fysiotherapiekloekenvanlieshout.nl

Vraag hulp bij de logopedist

Problemen in de communicatie?

Praten met je kind doe je al vanaf zijn geboorte. Met lichaamstaal, oogcontact, geluidjes, lachen en huilen gaat jouw baby, onbewust, de interactie aan met jou.

Je reageert op je baby met lichaamstaal, oogcontact, praten en lachen. Zo ontstaat de communicatie tussen jou en jouw kind.

De Zaanse Logopediepraktijk Machteld Reitmaier, (pre-)logopedist Dr. C.W.H. van Raaltenpark 3 1506 LW Zaandam dezaanselogopediepraktijk@gmail.com www.dezaanselogopediepraktijk.nl 14 ⁰ ForYou Magazine

Signalen van kinderen met problemen in de communicatie kunnen zijn: - De baby komt niet tot geluidjes maken, brabbelt weinig en is opvallend stil.

- Het kind heeft moeite om woordjes te spreken; het zoekt naar woorden in zijn mond.

- De woorden blijven achter ten opzichte van leeftijdgenootjes - Het kind kan druk worden in gedrag - Het kind kan heel stil zijn - Het kind lijkt in zijn eigen wereld te zitten - Het kind kan boos worden als het niet begrepen wordt.

Wanneer de communicatie anders verloopt of onvoldoende tot ontwikkeling komt, is het gedrag per kind verschillend. De reden en de tijd van het ontstaan van moeilijkheden in de communicatie en spraak-/ taalontwikkeling is divers. De aanpak is ook divers, maar als ouder is het belangrijk dat je hulp vraagt bij het ­consultatiebureau of de logopedist.

Vanaf 8 maanden gaat je kind de communicatie echt gebruiken om aandacht te vragen of om troost te krijgen. Kinderen ontwikkelen zich in hun eigen tempo. Ongeveer tussen het 1e jaar en het 2e jaar gaat je kind meer spreken en wordt hij steeds meer begrepen door zijn omgeving.

Vanaf het 2e jaar gebruikt het kind taal om te communiceren, en bij 3 jaar kan hij met je praten.

De kinderen

centraal

Dat is heel ­menselijk en maakt je geen slechte ­ouder, maar je kunt er wel iets aan doen.

bij echtscheiding

Stel je eens voor dat je na een ­sportwedstrijd moet kiezen naar welke ouder je als eerste toe gaat, als vader aan de andere kant van het veld staat dan moeder

Als je gaat scheiden, is dat een lastige periode.

Het kan zijn dat je zelf door een rollercoaster aan emoties gaat. Het is dan niet altijd gemakkelijk om de kinderen goed te begeleiden, juist nu dat zo belangrijk is. Er verandert voor hen immers ook erg veel.

Het verplichte ouderschapsplan is heel belangrijk. Het gaat daarbij niet zozeer om het invullen van het plan, maar om de invulling van het ouderschap. Ieder kind krijgt er vroeg of laat last van als de ouders uit elkaar gaan. Een omgangsregeling vergt nogal wat van het kind. De kinderen moeten immers steeds van de één naar de ander. Een goed ouderschapsplan houdt daar rekening mee.

Danique van Es-Schoorl, mediator en kindercoach bij Kids First Mediation: ‘Ouders staan er niet altijd bij stil dat het juist de kleine dingen zijn die het voor het kind zo lastig maken. Stel je eens voor dat je na een sportwedstrijd moet kiezen naar welke ouder je als eerste toegaat, als vader aan de andere kant van het veld staat dan moeder Als je ziet dat een van beide ouders steeds heel erg verdrietig is of de ene ouder het veel beter heeft dan de andere ouder, kun je als kind in de knel komen. Het is vaak extreem lastig om zowel met je eigen emoties om te gaan, al die belangrijke beslissingen te moeten nemen én er echt te kunnen zijn voor de kinderen. Dat is heel menselijk en maakt je geen slechte ouder, maar je kunt er wel iets aan doen. Laat jezelf goed begeleiden tijdens deze periode door een mediator die verstand heeft van de ontwikkeling van het kind, zodat je weet waar je op moet letten en advies krijgt waar je echt iets mee kunt.’

Mediation Als je kiest voor mediation wanneer je uit elkaar gaat, kun je een hoop leed voorkomen. Het is voor een succesvolle afloop cruciaal om aandacht te besteden aan onderliggende problemen. Dan kan er gebouwd worden aan een solide basis voor de toekomst, waarin jullie gescheiden verdergaan, maar samen ouders blijven. Zorg ervoor dat de kinderen altijd op beide ouders kunnen rekenen en dat zij gewoon kind kunnen blijven.

Advies omtrent regelzaken Met een werkwijze die anders is dan anders, is Kids First Mediation uiterst succesvol gebleken in de begeleiding van ouders en kinderen bij echtscheiding en conflicten binnen het (samengestelde) gezin. Dat komt met name doordat jullie naast de gebruikelijke mediation mogen rekenen op gedegen advies omtrent de regelzaken en de kinderen.

Als financieel echtscheidingsadviseur en kindercoach adviseert Danique bij alles omtrent de woning, alimentatie, toeslagen, belastingzaken en het ouderschapsplan.

Deskundige begeleiding en goed advies tegen een vaste lage all-in prijs. Maar de beslissingen maken jullie helemaal zelf. Ook als jullie reeds gescheiden zijn maar de ­communicatie verbetert kan worden, kun je de hulp inschakelen van Kids First Mediation.

Neem contact op voor een gratis kennismaking!

Kids First Mediation | Danique van Es-Schoorl Oude Parklaan 115, 1901 ZZ Castricum 0251-700263 | 06-55836236 danique@kidsfirstmediation.nl | www.kidsfirstmediation.nl

ForYou Magazine ⁰ 15

Speciaal spreekuur voor kinderen met obesitas

Het gaat om de

juiste balans tussen voeding en beweging Steeds meer kinderen hebben te kampen met overgewicht. Wanneer het overgewicht ernstig is, is er sprake van obesitas. Overgewicht bij kinderen kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid op latere leeftijd. Ze hebben een verhoogde kans op onder andere suikerziekte, hart- en vaatziekten en leververvetting.

Daarom is het belangrijk om dit overgewicht al op jonge leeftijd effectief aan te pakken.

Het is een kwestie van het aanpassen van de leefstijl

kinderarts Erim van Os

Kinderarts Erim van Os van het Rode Kruis Ziekenhuis (RKZ) heeft een speciaal spreekuur voor kinderen die te kampen hebben met obesitas. Maar hoe ontstaat obesitas? ­Kinderarts Erim vertelt: ‘Het ontstaat vooral door een verschil tussen energie-inname en -verbruik. Je hebt energie nodig om te kunnen bewegen. Die haal je uit eten en drinken. Maar als je te veel eet en drinkt, en de opgebouwde energie niet gebruikt door bijvoorbeeld te bewegen, wordt dit omgezet naar vet. Dit leidt tot overgewicht en in ernstige gevallen tot obesitas.’

Wat kun je er aan doen?

‘Vooral het bewegen is belangrijk’, stelt kinderarts Erim van Os. ‘Maar ook de eet- en drinkgewoonten moeten worden aangepast. Als je altijd gewend bent om niet goed te eten en te drinken, dan is het even omschakelen naar gezonde dingen. Het is een kwestie van het aanpassen van de ­leefstijl. En eigenlijk geldt dit voor het hele gezin.

Het is belangrijk dat de andere gezinsleden het kind zo goed m ­ ogelijk steunen en eventueel ook hun leef- en ­eetgewoonten aanpassen.’

Programma’s

Rode Kruis Ziekenhuis Vondellaan 13 1942 LE Beverwijk 0251-265555 www.rkz.nl 16 ⁰ ForYou Magazine

Het RKZ heeft een samenwerking met drie partijen in de regio, die programma’s hebben ontwikkeld om kinderen met obesitas te helpen bewegen en hun levensstijl aan te passen. Kinderen in de omgeving van Beverwijk worden doorverwezen naar het leefstijlprogramma ‘Vet Cool’.

Voor kinderen die in IJmuiden wonen is er het programma ‘Kids 1, 2 Move’, via de praktijk van fysiotherapie Maas c.s.

Kinderen uit de omgeving van Broekpolder kunnen bij het gezondheidscentrum Broekpolder terecht voor het Kids go for (f )it programma. De programma’s bestaan onder andere uit beweeglessen, voedingslessen en begeleiding van een fysiotherapeut en/of een diëtist.

Kinderen die aan één van de programma’s meedoen, komen iedere drie maanden ter controle bij de kinderarts om het effect van de begeleiding te bekijken.

Heeft uw kind te kampen met overgewicht en wilt u een afspraak voor het obesitasspreekuur? Belt u dan op werkdagen tussen 8.30 uur en 17.00 uur met de polikliniek Kindergeneeskunde op telefoonnummer 0251-265692. Een verwijzing van de jeugd- of huisarts is nodig. Kijk voor meer informatie op www.rkz.nl/obesitaskids.

Beenlengteverschil opheffen met Dorn-methode

Pijnloos af van rugklachten

Rugpijn komt veel voor in Nederland. Zo’n 80% van de volwassenen heeft er wel eens mee te maken.

Gelukkig is er wat aan te doen.

Veel gezondheidsproblemen komen voort uit de rug.

Een verschoven rugwervel kan veel klachten veroorzaken, zoals hoofdpijn, migraine, maagklachten, bedplassen, nek- en schouderpijn, bekkenklachten, knieklachten en uitstralingspijn in armen en benen. De Dorn-methode is een zachte, effectieve behandeling bij klachten die samenhangen met de wervelkolom, zoals rugpijn.

Veilige methode De Dorn-methode is ook een uitstekend alternatief voor ­cliënten die niet ‘gekraakt’ mogen of willen worden, want deze behandeling is absoluut zonder enig risico.

In tegenstelling tot ‘kraken’ is de Dorn-methode een milde therapie. Met de duimen worden de wervels op een voorzichtige manier op hun plek teruggezet. Tegelijk wordt het bindweefsel tussen de wervels losgemaakt, waardoor de doorbloeding beter wordt. Daardoor voelen mensen zich beter en worden klachten voorkomen en genezen.

Breuss massage Beenlengteverschil Aan de basis van de klachten kan een beenlengteverschil liggen, en dat is eenvoudig op te lopen: een verkeerde zithouding, autorijden of (game)computerwerk zijn notoire boosdoeners. Beenlengteverschil leidt tot bekkenscheefstand, en dat trekt de wervelkolom uit het lood.

Uitgangspunt van de Dorn-methode is het opheffen van beenlengteverschil. Daarna volgt een correctie van de bekkenstand, heupstand, ischias, de rug en nekwervels en de armgewrichten, waarbij therapeute Ina Koning een zachte weerstand geeft met de duim en de cliënt pendelbewegingen uitvoert met been of arm.

De Dorn therapie is succesvol bij veel klachten aan de rug.

Maar ook een Breuss massage van de wervelkolom kan verlichting geven. Patiënten met de ziekte van Bechterew, een hernia of ischias hebben er heel veel baat bij. Het is een heel zachte massage met een olie die het zelfherstellend vermogen van het lichaam stimuleert. Door de massage worden ook de meridianen naast de wervelkolom geactiveerd, wat als gevolg heeft dat je psychische, energetische en lichamelijk barrières opheft. Het is een heerlijk ontspannende en heilzame massage. Na zo’n behandeling voel je je als herboren!

De behandeling is absoluut zonder enig risico

Maatwerk Elke behandeling is maatwerk, en is gericht op de klacht van de individuele cliënt. De exacte aanpak wordt in overleg met de cliënt vastgesteld tijdens het intakegesprek en kan tijdens het traject te allen tijde worden bijgesteld.

In de meeste gevallen is het resultaat blijvend, zodat je niet eindeloos naar de praktijk terug hoeft te gaan voor een behandeling.

Natuurgenees­kundige Praktijk Noord-Holland Ina Koning Wielewaal 1 1965 EC Heemskerk 06-13831195 koningina@live.nl ForYou Magazine ⁰ 17

Leer jezelf een gezond eetpatroon aan

‘Afvallen gaat eigenlijk vanzelf ’

Hoe vaak ben jij vol goede moed begonnen aan een nieuw dieet om na verloop van tijd weer te vervallen in je oude eetgewoonten?

En natuurlijk met alle gevolgen van dien, want wat er snel afgaat, komt er ook snel weer aan. En vaak is dat zelfs een beetje meer. Het is dus hoog tijd om het nu eens anders aan te pakken.

‘Het is heel belangrijk dat je lekker met je gezin mee kunt eten’, weet Denise de Wolf. ‘Eigenlijk is het heel simpel: je moet jezelf gewoon een gezond eetpatroon aanleren, dan gaat het afvallen vanzelf. De focus ligt op het gebruik van meer groente, fruit en het koken met onbewerkte producten. Dus geen pakjes en zakjes meer, want daarin zitten veel suikers, zout en E-nummers.’

Wie Denise belt voor het maken van een afspraak, krijgt het advies om alvast een voedingsdagboek bij te houden. ‘Bij het intakegesprek kan ik dan meteen zien wat er voor verbetering vatbaar is en kan ik eventueel alternatieven aanraden. Het is belangrijk dat je een goed voedingspatroon aanleert waar je de rest van je leven plezier van hebt. Natuurlijk mag je jezelf af en toe belonen met wat lekkers maar spreek met jezelf af dat je dat maar één keer per week doet. Het bijkomend voordeel van een gezond eetpatroon is dat, doordat je bloedsuikerspiegel veel stabieler is, ook nog eens meer energie krijgt!’

Qi-eet | Denise de Wolf Langepad 5, 1544 PS Zaandijk 06-24710715 | qi-eet@outlook.com www.qi-eet.nl

Van je spierpijn De kracht van cupping tijdens een massagebehandeling

Heb je last van klachten als spierspanning, stijfheid of pijn rondom de schouders, nek en rug? Of heb je te maken met cellulite? Denk dan eens aan cupping!

Cynthia Dewi van DewiCyntha massages is een voorstander van het toepassen van de siliconencups tijdens haar massagetherapiebehandelingen.

Cupping is een oude methode in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG). De siliconencup trekt vacuüm op de huid en kan ingezet worden zowel in bewegende technieken als stilstaand; met andere woorden lokaal op bijvoorbeeld een spierknoop. Het stimuleert de bloed- en lymfecirculatie en heeft invloed op het zenuwstelsel. Hierdoor worden afvalstoffen afgevoerd en blokkades opgeheven.

Een intense rode of paarsachtige verkleuring op de huid geeft aan dat er een intense stagnatie van de circulaties en toxines in dat gebied bevindt. De kleuringen kunnen een aantal dagen zichtbaar blijven.

af

Cynthia Dewi is zeer tevreden met de goede resultaten die bereikt zijn bij haar klanten in haar praktijk. Na drie massagebehandelingen met cupping zijn de vorderingen voelbaar, ook voor de klant, dat de spierspanning is afgenomen en minder verklevingen in het bindweefsel.

Opmerkingen zoals ‘Ik heb een soepelere onderrug’ en ‘Het is soepeler tussen de schouderbladen’ zijn vaak gehoord.

De vaste klanten zijn inmiddels van hun klachten af en komen periodiek voor een massagebehandeling ter preventie. Hun voorkeur is om de bewegende cuppingtechniek in te zetten.

DewiCyntha massages Cynthia Dewi Wezelstraat 1B 1541 LZ Koog aan de Zaan 06-57693240 info@dewicyntha.nl www.dewicyntha.nl

Martie viel 27 kilo af met Cambridge Weight Plan

‘Ik heb sinds jaren weer

zin in de zomer’

Als kind was ik al mollig, maar op mijn 8ste begon ik met wielrennen. Het was mijn passie en op mijn 16e trainde ik 2 uur per dag en reed ik soms wel 2 wedstrijden per week op topniveau. Met mijn lengte van 1,62 m woog ik 54 kilo en had ik een getraind en super figuurtje. Bij topsport is het alles of niets, en door mijn studie werd ik gedwongen om hiermee te stoppen.

Nagenoeg niet meer sporten, maar wel hetzelfde blijven eten resulteerde in een gewichtstoename van wel 20 kg.

De afgelopen jaren bleef ik enorm tobben met mijn gewicht. Het jojo-effect was enorm. Ik voelde me diep ongelukkig. Het dieptepunt bereikte ik in 2003, toen ik tijdens mijn zwangerschap 40 kilo was aangekomen. Ik beviel van een schat van een mooie dochter, maar woog wel 112 kilo.

Ik heb van alles geprobeerd aan diëten, hardlopen enzovoort en viel 20 kilo af… en het kwam er net zo snel weer aan. In de paskamer van een kledingzaak kon ik wel janken.

Ik had geen zin meer in de zomer omdat ik mijn lichaam verafschuwde en het niet meer kon verhullen met leuke kleding. Naar het strand gaan was een enorme opgave. Ik deed het voor mijn dochter, maar wat voelde ik me opgelaten.

Hartstikke leuk om weer ­kleding te ­passen

In 2015 sprak ik een lieve buurvrouw die met Cambridge Weight Plan 30 kilo was afgevallen en… op gewicht bleef.

Ik had daar wel eens over gehoord, maar dacht ‘weer zo’n crashdieet’. Toch bleef het knagen, en op haar aanraden heb ik Ado Elvers (Cambridge Consulent en lifestylecoach in Zaandam) gebeld.

Ik ben nu 6 maanden verder en inmiddels 27 kilo afgeslankt.

Ado stimuleert en motiveert mij enorm. Zijn enthousiasme, kennis en fijne en professionele begeleiding gaven mij van het begin af het gevoel dat ik mocht zijn wie ik ben.

Hij oordeelde of veroordeelde niet, en ook als ik wel eens van het programma afweek, bleef hij in mij geloven.

Fijn is het ook dat ik na het afbouwen van de Cambridge producten gewoon mag blijven terugkomen. Onder het genot van een kopje thee even evalueren en wegen.

Er blijft dan toch een stok achter de deur. Door de wekelijkse gesprekken voel ik me weer sterk, heb ik mijn voedingspatroon aangepakt en heb ik mijn valkuilen - vaak gevoed door emoties - weten te herkennen… en te pareren. ­Inmiddels ben ik al een tijdje op mijn streefgewicht, voel ik me super en vind het hartstikke leuk om weer kleding te passen. Ik sport weer en… heb sinds jaren weer zin in de zomer. Op gewicht blijven doe ik zelf, maar Ado: ontzettend bedankt!

- Martie Gunaltan-Spruit (43)

Martie voor Martie na

Leefstijlprogramma Onwards Het nieuwe leefstijlprogramma van Cambridge, genaamd ‘Onwards’, geeft Ado in de vorm van zeven trainingsavonden. Het programma is een waardevolle aanvulling voor iedereen die op gewicht wil blijven.

Je hoeft daar niet eens het Cambridge programma voor te hebben gevolgd.

De zevendelige training helpt je verder in je persoonlijke ontwikkeling, met als achterliggend doel om gewichtsbeheersing te bereiken.

Bel Ado Elvers voor meer informatie.

Ado Elvers Onafhankelijk ­ Cambridge consulent & Lifestyle Coach Nicolaes Maesstraat 2, unit 123 1506 LB Zaandam 06-50866786 ado.elvers@gmail.com 19

Fashion ForYou Model: Anouk Maas Fotograaf: Hans de Vries Concept and creative direction: Graziella Ferraro

Lila top geborduurd Kim Philipsen Oorbellen Close to zen

Set Anne van den Boogaard

Jasje Anne van den Boogaard Setje onder Elisabetta Franchi

22 â ° ForYou Magazine

selected by Graziella Ferraro

fashionPICKS Zaynah

by Allysa Payne allysapayne.com

Mellola

by Melissa Tolud www.mellola.com

Zodiac slave tapes

by Zodiac Jewelry www.zodiacjewelry.nl

Daivor

by Daisy Vorm www.daivor.com

Karen Millen

by Luxsanto luxsanto.com

Graziella Ferraro is een van de bekendste stylistes van Nederland. Ze werkt voor bekende Nederlanders, tv en bladen, en als personal shopper. Elk seizoen selecteert Graziella de meest interessante FashionPicks ForYou.

Luxury4Life Graziella Ferraro www.luxury4lifepr.com ForYou Magazine â ° 23

goed In gesprek met...

Anouk Maas

Zorg goed

‘Expeditie Robinson heeft mijn leven gereset‘

A

voor

jezelf

ls ik moest kiezen tussen mijn uiterlijk en mijn stem?’

Anouk Maas aarzelt even, maar kiest dan heel beslist voor het laatste. ‘Zingen is voor mij het belangrijkste. Dat vind ik geweldig.

Maar de combinatie met acteer- en presenteerwerk is wel ont­ zettend leuk. En daarvoor is je uiterlijk natuurlijk erg belangrijk.’

‘Ik zorg ervoor dat ik voldoende slaap krijg en ik verzorg mijn huid goed’, vertelt de musicalster, die momenteel als Belle schittert in ‘Beauty and the Beast’.

‘Vooral het goed reinigen van mijn gezicht is een must. Dat doe ik soms wel twee keer op een dag. Vooral na afloop van de voorstelling, want dan draag ik een dikke laag make-up. Mijn huid verzorg ik met producten van Dr. Alkaitis, een beautylijn op organische en biologische basis. Ik ‘smeer’ sowieso heel veel, vooral in de winter, want dan heb ik snel droge lippen en handen. Ik houd dan ook meer van de zon.’

Expeditie Robinson Die zon en warmte ervoer Anouk volop tijdens haar deelname aan ‘Expeditie Robinson’ in 2014. ‘Dat was een geweldige ervaring’, vertelt ze enthousiast.

‘Weet je, eigenlijk werden we tijdens die paar weken alleen maar mooier.

De eerste week was bijna een soort detoxkuur, waarin alle deelnemers last hadden van vlekjes en bultjes, maar daarna kreeg iedereen een heel gave, mooi gebruinde huid en het oogwit en de tanden werden witter. Mijn lijf is in die paar weken als het ware gereset. Sindsdien ben ik ook anders gaan leven: veel bewuster. Ik voel me nu veel beter en gezonder en dat wil ik graag zo houden.’

Volwassen Deze zomer hoopt Anouk haar 30ste verjaardag te mogen vieren. ‘Het is heel dubbel. Aan de ene kant kijk ik ernaar uit, aan de andere kant vind ik het ook wel spannend. Want ‘30’ klinkt zo volwassen en alhoewel ik nooit over kinderen krijgen heb nagedacht, begint op de een of andere manier toch die biologische klok te tikken. Dat gaat vanzelf; heel gek. Blijkbaar is dat echt zo’n vrouwendingetje. Ik ben overigens single en daar ben ik helemaal tevreden over. Er is wel plaats voor een man in mijn leven, maar ik ben de juiste nog niet tegengekomen. De meeste mannen zijn stom.

Of ze zijn bezet’, grinnikt Anouk. ‘Ik zie wel. Het komt wanneer het komt.’

Droomklussen Om in conditie te blijven, is Anouk twee of drie keer in de week in de sportschool te vinden. ‘Ik wissel het een beetje af. Dagelijks in het theater staan is ook topsport. Iedere rol is weer anders en vooral de combinatie met het tv-werk vind ik ontzettend leuk. Presenteren vind ik bijvoorbeeld fantastisch. Zo droom ik er stiekem van om ooit de uitreiking van de Televizierring te mogen presenteren. Maar een eigen show­programma lijkt me ook geweldig. Of mooie documentaires maken.’ www.anouk-maas.com

Gaas jurk Kim Philipsen

Persoonlijke begeleiding met de gezelligheid van een groep

Sporten op je eigen niveau Wil je je lichaam verbeteren, maar is het jou tot nu toe niet gelukt om resultaat te behalen? Heb je een slechte conditie en voel je je elke dag energieloos?

Een goede gezondheid, met een gezond gewicht, is belangrijk. Die bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt. Wie regelmatig beweegt of aan sport doet, ontdekt dat die meer energie heeft, beter tegen stress kan en hogere prestaties levert.

Women Sports Only is een sport-, voedings- en preventiecentrum voor vrouwen, en is er voor vrouwen die zich niet thuisvoelen in een reguliere sportschool, vrouwen die nét even dat extra stukje persoonlijke begeleiding nodig hebben, en vrouwen die willen sporten op hun eigen niveau, maar wel in combinatie met de gezelligheid van een groep.

Women Sports Only kan als geen enkele andere sportschool inspelen op de behoeftes en doelen waarmee vrouwen naar de sportschool komen. Door de laagdrempeligheid van de sportschool voelt iedereen zich er snel thuis!

Leefstijlverbetering Iedere dag stimuleren leefstijladviseurs duizenden mensen om te werken aan het verbeteren van hun leefstijl. Women Sports Only zet zich in voor het verbeteren van de gezondheid en het terugdringen van chronische ziekten door preventief bewegen en gezonde voeding te stimuleren.

Daarnaast biedt Women Sports Only je de keuze in diverse activiteiten.

Erkend leefstijlcentrum Women Sports Only-vestigingen zijn door Fit!vak erkende sport- en beweegcentra. Fit!vak is de brancheorganisatie van erkende sport- en bewegingscentra. Voor de klant is dat een belangrijke zekerheid en kwaliteitsborging. Want de centra die zijn aangesloten bij Fit!vak, zijn gekeurd en gecertificeerd. De consument die sport bij een Fit!vak-centrum, is verzekerd van een veilige en hygiënische sportomgeving, verantwoorde en effectieve trainingsprogramma’s en adviezen.

Iedereen voelt zich er snel thuis

Jihane El Fahidi, eigenares van Women Sports Only Zaandam

Voeding en gewicht Eigenlijk weet iedereen wel dat gezond eten belangrijk is. Gezonde voeding zorgt ervoor dat je lichaam goed functioneert en dat je fit wordt of blijft. Gezonde voeding helpt mee om de kans op aandoeningen als hart- en vaatziekten te verkleinen. Toch hebben veel mensen moeite om voldoende gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen.

Bij Women Sports Only kun je volledig onder begeleiding werken aan het aanleren van een gezond voedingspatroon.

Women Sports Only werkt met een programma waar gezonde voeding centraal staat.

Women Sports Only Zaandam | Paltrokstraat 17A, 1508 EJ Zaandam 075-7711652 | zaandam@womensportsonly.nl | www.womensportsonly.nl ForYou Magazine ⁰ 25

Behandelingen om er beter uit te zien

Even een

moment voor

jezelf

Acne

Je hebt het druk met je werk, gezin en je hobby’s.

Dan kan het zijn dat je jezelf uit het oog verliest, en ook minder oog hebt voor wat je huid en je lichaam nodig hebben. Bij de schoonheidssalon kun je weer tot rust komen en genieten van behandelingen die goed voor je zijn.

Als herboren weer naar buiten

Bij Mystic Beauty van eigenares Sandra van Blokland zijn allerlei behandelingen mogelijk voor je gezicht, lichaam, handen en voeten. Sandra werkt met de allernieuwste ­apparatuur, om kwaliteit te kunnen garanderen.

Acne vulgaris of jeugdpuistjes ontstaat door verstopte talgkliertjes. Bij het ontstaan van acne spelen ­verschillende oorzaken een rol. In de meeste gevallen begint acne in de puberteit, wanneer de huid onder invloed staat van hormonale veranderingen. De talgklieren worden groter en produceren meer talg. Als er sprake is van te veel talg, kan de talg zich gaan ophopen. Daardoor opstaan dan ­mee-eters en come­donen (witte puistjes), de talgproductie wordt versterkt door verhoorning van de uitvoergang.

In de talgklieren bevinden zich bacteriën (P-Acnes), en door de opgehoopte talg zet de verstopte follikel steeds verder uit tot hij uiteindelijk knapt. Hierdoor opstaan puistjes en pukkels. Tijdens een intakegesprek worden de wensen, mogelijkheden, gezondheid en contra-indicaties besproken. De huid wordt geïnspecteerd en er wordt een behandelplan opgesteld.

Acryl- en gelnagels Definitief ontharen Wil je je in de zomer niet meer druk maken over stoppeltjes?

Met IPL behoren scheren, harsen, epileren en ontharingscrèmes definitief tot het verleden! ‘IPL’ staat voor ‘Intense Pulsed Light’ en is hoogenergetisch gepulseerd licht dat op de huid wordt gericht. Zo wordt er met de IPL een lichtflits op de huid afgegeven, waarna dit licht door het in de haar aanwezige pigment wordt omgezet in warmte en daardoor het haarzakje wordt vernietigd. Simpel gezegd wordt de haarwortel door de lichtflits vernietigd, waarna er geen haar meer uit kan groeien.

De nieuwste trend op het gebied van gelnagels is Shellac.

Geen drama met nagels meer. Shellac zorgt ervoor dat je 14 dagen prachtige nagels hebt, zonder het gevoel van kunstnagels. Voordeel van Shellac is dat je alles kunt blijven doen. Geen last van ingescheurde nagels of andere ellende.

Het is kras- en slijtvast met een prachtige glans. Je kunt het verwijderen met aceton of opnieuw laten lakken bij de nagelstyliste. Een uitkomst!

Ook voor acrylnagels kun je bij Mystic Beauty terecht.

Deze blijven 3 tot 4 weken zitten zonder te beschadigen.

Wimperextensions Couperose en Spider naevi Met IPL kunnen ook huidaandoeningen als couperose en Spider naevi succesvol aangepakt worden. De storende, verwijde rode bloedvaatjes in het gelaat en op de benen worden ‘verwijderd’ door het hoogenergetische licht.

Mystic Beauty | Sandra van Blokland | Kalf R 29 Rood, 1509 AC Zaandam | 06-26938859 contact@mysticbeauty.nl | www.mysticbeauty.nl 26 ⁰ ForYou Magazine

Wil je mooie, lange wimpers, maar vind jij het ook zo’n gedoe om ‘s ochtends mascara aan te brengen en die ‘s avonds weer eraf te halen? De oplossing: wimperextensions!

Het voordeel hiervan is dat je geen mascara meer hoeft te gebruiken. Je staat ‘s morgens meteen op met een prachtige oogopslag!

Neem vrijblijvend contact op met Sandra. Zij beantwoordt graag al je vragen!

Een sieraad voor jouw

lichaam

Tattoo Shop Family Ink • Rijksstraatweg 79A • 1969 LC Heemskerk • telefoon 06-16673994 • info@family-ink.nl • www.family-ink.nl

De pedicure verzorgt je voeten en teennagels

Laat je voeten zomerklaar maken Lekker! Het voorjaar breekt aan, en de zomer komt er weer aan. Iedereen wil er natuurlijk er op zijn mooist uitzien; zo ook je voeten.

Nadat je de hele winter naar de pedicure bent geweest en je lekker in je open schoenen wilt gaan lopen, mis je toch iets. Ook daar kan de pedicure je bij helpen door de nagels eens lekker mooi te maken met een goede nagellak. Ik werk bijvoorbeeld met Sopolish. Dit is een nagellakbehandeling waarbij er eerst een beschermende folielaag op je teennagel wordt aangebracht, voorzien van een beschermende crème, waarna de

lak op de folie wordt aangebracht. Deze folie en lak blijft zeker 2 weken zitten, en ben je de kleur zat, dan kun je eenvoudig de folie van je nagel halen, zonder gebruik van een nagellakverwijderaar, zodat je nagels optimaal beschermd blijven. Of je laat dit doen door je pedicure.

Natuurlijk kan deze methode ook op de vingernagels worden toegepast.

Mijn tip aan iedereen: wanneer je besluit om je teen- of vingernagels te laten lakken met een gellak of een andere lakmethode, laat dit dan altijd doen door een gecertificeerde behandelaar.

Dan weet je dat er verantwoord en professioneel met je nagels wordt omgegaan.

Nancy’s Voet en Handverzorging Nancy van der Lek | Teakhout 171, 1507 EM Zaandam | 06-10642828

Wist je dit al over

• We hebben gemiddeld 120.000 haren op ons hoofd • Gezichtshaar groeit sneller groeit dan ander haar op ons lichaam • De mens heeft evenveel lichaamshaar per vierkante centimeter als een chimpansee • Littekenweefsel bevat geen haar- en ­zweetklieren • Een haar groeit gemiddeld 1 centimeter per maand. Dat is dus 1200 meter per maand!

• Haar groeit sneller in de zomer dan in de winter • Zwangere vrouwen krijgen voller haar • Een haar leeft tussen de 2 en 7 jaar • We verliezen tussen de 60 en 100 haren per dag • Haar is dood materiaal, in tegenstelling tot de haarzakjes • Eén enkele haar kan een trekkracht van ­ongeveer 100 gram aan

28 ⁰ ForYou Magazine

haar?

• Je maximale haarlengte is erfelijk bepaald • Je kunt gespleten haarpunten niet laten herstellen • Haar groeit niet sneller als je het vaak laat knippen • Iedere dag je haar wassen is slecht voor je haar • Je kunt droog haar beter niet te vaak wassen • Blondines hebben meer haren dan brunettes • Van de mannen heeft 10% zwart haar, van de vrouwen maar 3% • Van alle vrouwen is 45% brunette; bij mannen is dit 41% • 6% van de vrouwen heeft grijs haar, tegenover 5% bij mannen • Van de vrouwen heeft 5% rood haar, en van de mannen 3% www.foryoumagazine.nl

Wimperextensions Wimperextensions zijn dé lentetrend van 2016! Ze werken eigenlijk hetzelfde als gewone haarextensions, waarbij een natuurlijk effect wordt gecreëerd. Je kunt er ook gewoon mee zwemmen en douchen. Beautysalon Diva’s werkt met de ‘one-by-one-techniek’ van 2-D tot en met 6-D. Hierbij worden de wimperextensions haartje voor haartje op je eigen wimpers aangebracht, met behulp van een speciale lijm. Je ziet geen aanhechting, omdat het haartje aan je eigen wimperhaartje bevestigd wordt. Door deze techniek zijn de wimperextensions nauwelijks van echt te onderscheiden en heb je een natuurlijke oogopslag.

Shine like a Diva Lente-/ zomertrends 2016

Mijn naam is Emily Velasquez.

Ik ben geboren in Bolivia, en sinds mijn 20ste woon ik in Nederland.

by Emily

Van beroep ben ik visagiste, wimperstyliste, nagelstyliste en schoonheidsspecialiste.

Mijn opleidingen heb ik onder meer genoten bij Studio New Look, Perfectewimpers, Lash eXtend, OPI Professional en Lilys Faces.

Vermoeide ogen?

Schitterende oogopslag

Totale lente-look?

Ken je het gevoel dat je ‘s ochtends in de spiegel kijkt en totaal niet blij bent met het spiegelbeeld? Geef je ogen een stralende en opgewekte uitstraling door je wenkbrauwen te laten liften met wenkbrauwextensions!

Verbeter je oogopslag door middel van wimperextensions! Maak zelf je keuze uit een ‘natural look’ of juist een opvallende glamour-look.

Voor een compleet verzorgde lente-look kun je bij Beautysalon Diva’s een metamorfose ondergaan met behulp van de volgende behandelingen: • gezichtsbehandelingen • lichaamsbehandelingen inclusief massage • microdermabrasie • ontharen • afslanken door middel van cavitatie • professionele make-up • manicure / nagelstyling

Beautysalon Diva’s | Westzijde 45a,1506 EB Zaandam 06-44810342 | info@beautydivas.nl | www.beautydivas.nl ForYou Magazine ⁰ 29

Column • door Marije Klein

Een nieuwe

hobby kweken Klussende mannen en vrouwen

Ik knijp mijn ogen dicht tegen de lage februari-zon en aai mijn jongste zoon over zijn bol. Matheo zit op zijn hurken bij ons bloemen­perkje, met zijn handen in de grond om bollen te poten.

‘Maham!’

Stiekem geniet ik best van het lichte buitenwerk

Geïrriteerd haalt hij zijn hand door zijn haar, niet beseffend dat hij daardoor een hele veeg klei in zijn haar smeert.

En dat is maar goed ook, want hij is dan misschien pas ­zeven, ijdel is hij al wel. Natuurlijk weet ik best dat ik niet aan zijn haar mag komen, maar dat is precies de reden dat ik het toch doe. Als moeder heb je nou eenmaal ­bepaalde rechten.

Diezelfde avond zit ik alleen op de bank. Marco is nog niet thuis, dus ik heb hem nog niet op de hoogte kunnen brengen van onze noeste arbeid. Maar met mijn nieuw ontdekte hobby in mijn achterhoofd stem ik wel alvast de televisie af op een aflevering van een commercieel huis- en tuinprogramma. Klussende mannen en vrouwen trekken aan mijn oog voorbij, met de meest prachtige resultaten. Een zolder wordt opgeknapt en een volwaardig kantoor en een tuin worden omgedoopt tot een soort Japanse binnenplaats.

Als het programma wordt afgesloten, spreekt echter tot mijn grote schrik de presentator de woorden ‘In april, als alle vorst uit de grond verdwenen is, kunt u weer bollen gaan poten. Daarom gaan wij volgende week vast eens kijken wat dit voorjaar de trend gaat worden in bollenland.’

Gaat het goed?

Zomerbollen Ik ben geen mens om in de tuin te werken. Nooit geweest ook. Ik zit liever in de tuin. Het werk is meer de taak van mijn man, die met liefde ieder plantje een plekje geeft en onderhoudt. Maar deze dag kriebelt de lentezon en vind ik dat ik hem toch een handje moet helpen. Een ochtendje met mijn handen in de klei levert vanzelfsprekend een prachtige bloemenzee op en ook nog eens een blije man.

In de schuur heb ik een zak met bollen gevonden met de prachtige naam Ranunculus Asiaticus. Zomerbollen.

Matheo vindt het leuk om te helpen, dus we maken er gelijk een beetje qualitytime van. Hij graaft de gaten, ik vul ze met bollen. Stiekem geniet ik best van het lichte buitenwerk en ik neem me voor om me eens wat meer te verdiepen in de tuinwerkzaamheden van Marco. Misschien kan ik er wel letterlijk een nieuw hobby bij kweken! Voldaan gooi ik de gaten dicht die Matheo zo zorgvuldig heeft gegraven.

Ik heb dus gewoon Marco’s prachtige Ranunculus ­Asiaticusbollen anderhalve maand te vroeg in de grond gestopt! En natuurlijk, precies op dat moment komt mijn geliefde echtgenoot binnenlopen. Hij geeft mij een kus en ziet mijn verschrikte ogen.

‘Gaat het goed met je?’ vraagt hij licht bezorgd.

‘Ja prima’, lach ik snel terug naar hem. ‘Ik bedenk me alleen nét iets dringends dat ik morgen moet doen…

Je bent precies op tijd thuis voor de koffie.’

Terwijl ik langs hem loop, aai ik mijn man over zijn bol. ­Terwijl hij geïrriteerd zijn lokken weer recht legt, probeer ik me krampachtig te herinneren hoeveel bollen er in het zakje hadden gezeten en bereid ik me geestelijk voor op nog een ochtend met mijn handen in de klei.

Marije Klein is schrijfster, ­blogger en online publicist. Elk seizoen schrijft zij een column ForYou.

30 ⁰ ForYou Magazine

- Marije

Colofon 4e jaargang | nummer 2 - 2016 ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle.

Verschijning ForYou Magazine verschijnt viermaal per jaar en wordt verspreid in een oplage van ­minimaal 240.000 exemplaren, verdeeld in 48 regio-edities. De oplage per editie is ­minimaal 5000 exemplaren. Dit nummer is af te halen bij alle hiernaast vermelde ­organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers.

Kijk ook op www.foryoumagazine.nl voor meer ­informatie of om online deze of een andere editie te bekijken.

ForYou BV Schweitzerlaan 21 | 9728 NR Groningen T 050 - 76 00 800 E info@foryoumagazine.nl Redactie De in het magazine geplaatste teksten zijn ofwel aangeleverd door de deelnemende publicisten en bewerkt door de redactie van ForYou BV, of verzorgd door de redactie zelf.

Directie Paul Carabain Sharif Sharafeddine Management Gerben H. Land Harmen Klaassens Mariëlle Bouma Met dank aan alle deelnemende publicisten.

Team ForYou Magazine Caspar Heerink Marc Scholtens Diederik Oosterwijk Marian Hummel Femke Woutersen Mattias Tepper Geertruida v/d Zwaag Monique Bons Janna Stavast Paula Kuiper Joran Wind Raymond Wijnstra Leoni Helsdingen Roelant van de Riet Lian Pilon Siemen Halbersma Lysanne Poort Druk Ten Brink - Meppel Disclaimer ForYou BV stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van de ingezonden ­redactie en ­gedane uitspraken.

Op de inhoud van dit m ­ agazine rust copyright. Niets uit deze uitgave mag op ­enigerlei wijze worden vermenig­ vuldigd zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.

Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten ­worden ontleend.

Foto’s: Afbeelding(en) gebruikt onder licentie van Shutterstock.com en/of publicisten.

afhaalpunten Haal ForYou Magazine gratis af op de locaties hieronder.

Beverwijk

Danny’s Choice

Beautysalon Diva’s Westzijde 45

Breestraat 16

De Koffiezaak

Dekamarkt

• Gedempte Gracht 46A • Hermitage 11

• Westerlaan 27 • Spoorsingel 73

Douglas Breestraat 70-72

Drogisterij Visser Wijkerbaan 6

Etos Breestraat 90

Fysiotherapie Kloek en Van Lieshout Romerkerkweg 26

Good For You Beverhof 10

ICI Paris XL Breestraat 47

Pearle Opticien Breestraat 38

Rode Kruis Ziekenhuis Vondellaan 13

Shape Your Body Meerstraat 98

Zaandam

Ado Elvers Onafhankelijk Cambridge consulent & Lifestyle Coach Nicolaes Maesstraat 2

Albert Heijn

De Zaanse Logopediepraktijk Dr. C.W.H. van Raaltenpark 3

Etos Vrieschgroenstraat 3A

Freekids

Omgeving

FIT voor Haar

Apotheek Groesbeek

Jan Ligthartstraat 71B Heemskerk

Lagendijk 3A Koog aan de Zaan

Madhura

Centrum Jong • Oostzaan • Wormerveer • Zaanstad

DA Drogisterij – ­Parfumerie Van Leeuwen

Provincialeweg 180

Europassage 9 Heemskerk

ICI Paris XL

Dekamarkt

Gedempte Gracht 28

Miss Etam Rozengracht 6

Mystic Beauty Kalf R 29 Rood

Nancy’s ­Voetverzorging Teakhout 171

Osteopathie Zaanstad De Werf 9

Verloskundigen­ praktijk La Vita Koningin Julianaplein 58

Women Sports Only Zaandam Paltrokstraat 17A

ZaanApotheek Kon. Julianaplein 58

Zaans Medisch Centrum

Kerkweg 43 Heemskerk

DewiCyntha massages

Gerrit van Assendelftstraat 48 Heemskerk

Mondhygiëne­ praktijk Karin Lenior Stationsstraat 9 Wormerveer

Natuurgeneeskundige Praktijk ­Noord-Holland Wielewaal 1 Heemskerk

Nynke’s Salon Graskarper 24 Krommenie

Wezelstraat 1B Koog aan de Zaan

Qi-eet

Drogisterij Visser

Langepad 5 Zaandijk

• Burg. Mooystraat 21A Castricum • Gerrit van Assendelftstraat 1B Heemskerk

Etos • Kaaikhof 17 Assendelft • Burgemeester Nielenplein 30-32 Heemskerk • Zuiderhoofstraat 129A Krommenie • John Lennonstraat 165 Zaandijk

Train & Go Raadhuisplein 3 Castricum

Yoga bij Danielle Industrieweg 1A Wormerveer

Zaans Medisch Centrum / Polikliniek Saendelft Kaaikhof 68 Assendelft

Family Ink Rijksstraatweg 79A Heemskerk

Koningin Julianaplein 58

Langeweide 77

Wilt u ook ForYou Magazine gratis ­aanbieden aan uw klanten?

gratis magazine Neem dan contact op met ForYou BV via info@foryoumagazine.nl of op telefoonnummer 050-7600800.

ForYou Magazine ⁰ 31

Wereldprimeur voor Finesse Bodyline Clinic

Op de IMCAS-beurs in Parijs werd de allereerste nieuwe UltraShape Power aan Finesse Bodyline Clinic overgedragen. Tevens ontving Finesse Bodyline Clinic een certicaat voor het feit dat de kliniek wereldwijd toonaangevend is op het gebied van het vergruizen van vetcellen.

• geen operatie • geen littekens • geen injecties • geen herstelperiode • mooi resultaat • veilig en blijvend

VEILIG

• BLIJVEND • VERJONGEND Pompmolenlaan 19-A 3447 GK Woerden

0348-409199

info@nessebodylineclinic.nl www.nessebodylineclinic.nl