LEEUWARDEN | ZOMER 2017
MARJAN
WIST ZEKER DAT ZE NÓG EEN NACHT NIET ZOU OVERLEVEN
TIJD VOOR
JEZELF DEZE ZOMER
TOP 10
NIEUWE BEAUTY PRODUCTEN
Amara Onwuka 'Ik ben niet echt zo'n meisje-meisje'
LEES ALLE EDITIES VAN FORYOU MAGAZINE OOK ONLINE! OOK IS ER NOG VEEL MEER TE VINDEN OP WWW.FORYOUMAGAZINE.NL
VOLG ONS
!"$*
Zet jouw wereld in beweging!
P-13
Inhoud ForYou Magazine • Zomer 2017 Leeuwarden
Fashion ForYou
13 Amara Onwuka
Haar fascinatie voor de schoonheid van het weer ontstond toen zij op de kunstacademie zat. Vooral de lichtinval van de zon door de wolken op het landschap boeit Amara Onwuka eindeloos; het is elke dag weer anders en dat geldt ook voor haar werk als weervrouw bij RTL en Buienradar.
Krachtige Vrouwen Prachtige Vrouwen
22 Marjan van Minnen
Een droomvakantie naar Indonesië veranderde in een nachtmerrie toen de boot waarop Marjan van Minnen samen met een groep toeristen reisde op open zee verging. Veertig helse uren, grotendeels doorgebracht ín de soms stormachtige zee, moest ze zien te overleven voordat ze gered werd.
#stralend&gezond Hoe breng jij het liefst je vrije tijd door? Ben jij altijd lekker bezig met sporten, werken in de tuin, erop uitgaan met de kinderen? Of zit jij liever achter de computer of heerlijk relaxed op een terras?
Zelfontwikkeling
28 Focus op je
gezondheid
Zorg dat je in balans bent. Een goed evenwicht vindt tussen werk en vrije tijd. Tussen voeding en beweging. Zo voel jij je in no time weer helemaal stralend en gezond.
Wellicht gebruik je het juist als moment van bezinning: hoe ziet jou leven eruit en komt dat overeen met wat je graag wilt bereiken. En als dat niet zo is: wie kan je erbij helpen om dat te bereiken? Hoe jij je vrije tijd ook doorbrengt, zorg dat er in ieder geval een stukje quality time bij zit. Ons covermodel Amara Onwuka ruimt daar ook elke dag wat uurtjes voor in met haar gezin. Er echt zijn voor de ander. Of voor jezelf. Even zonder allerlei verplichtingen en prikkels waar je in het dagelijks leven aan blootstaat.
Veel leesplezier! FYM |03
Don’t leave me! Mmmmm, zonder kleur ben echt ik wel grijs. Gelukkig bestaan er haarkleuringen, dus niemand die het ziet. Daarbij wil ik natuurlijk wel dat mijn kleur zo lang als mogelijk blijft zitten. Stay With Me Colour Saver Shampoo van The Insiders, € 21,95 www.insidershair.com
Blijven smeren Vroeger smeerden we ons in met peentjescrème, nu weten we wel beter. Gebruik kwaliteitsproducten met een hoge factor om de schade van de zon te beperken en niet alleen als je op vakantie bent. Deze crème beschermt je tegen UV-straling, maar ook tegen alle andere lichtstralen. Comfort Touch Cream SPF 50 van Lancaster, € 31,01 www.lancaster.nl
Aan de drank
'Hoe lang geleden was het dat wij in deze groep van youngsters zaten, Pierre?' Daar denken we maar even niet meer aan. Voor ons staat deze term niet voor de young guys, maar voor producten die onze huid lekker jong houden. Daarom voor jullie onze Favorite Youngsters!
Na een week van iedere dag zo’n klein flesje met perziksmaak voel ik al het resultaat: mijn huid is superzacht, beter gehydrateerd en overduidelijk elastischer. Na 6 weken verminderen lijntjes en rimpeltjes en vind ik het zó jammer dat mijn kuur weer af is. Pure Gold Collagen, pakket van 10 flesjes, € 42,www.gold-collagen.com
Youngsters ist Ingrid Burger en Pierre Meij zijn beiden beauty journal events en voor ColorStories en tevens partner van ColorCrew, y for Hair, promotiebureau in beauty én The College - Academ . Make-up & Styling olorstories.nl www.colorcrew.nl • www.the-college.nl • www.c
Nog lang niet over tijd Met dit overheerlijke serum stellen we het ouder worden nog maar een tijdje uit. Het serum bevat namelijk een unieke technologie waarbij de genen die verantwoordelijk zijn voor het verjongen van je huid, 'aangezet' kunnen worden. Wij zeggen: druk de knop gelijk maar in! Time in a bottle 100% in-control van philosophy, € 76,88 www.iciparisxl.nl
Wespentaille Deze zachte patch breng je aan en laat je 8 uur zitten, en is ideaal voor iedereen die zijn of haar taille wil afslanken. Tsja, ik voel me in ieder geval aangesproken, Pierre niet. Een pakket is voldoende voor 1 maand en herdefinieert en remodelleert je taille in deze korte periode. Patch-Treatment van Collistar, pakket van 8 patches, € 44,95 www.collistar.nl 04| FYM
Beeld: met dank aan Comma
Jonger dan gisteren Lipjes getuit Bij het ouder worden gaan ook onze lipjes hangen. Hellup! Dit lipmasker bevat hyaluronzuur en extract van drakenbloed. Het verhoogt het vochtgehalte in de lippen sterk, waardoor onze lippen en de huid eromheen voller, gladder én zichtbaar jonger worden. Dragon’s Blood XXL Lip Mask van Rodial (8 sachets), € 47,-, www.iciparisxl.nl
De volgende dag jonger opstaan? Hiervoor ontwikkelde Lancôme een unieke 2-in-1 nachtpeeling die je precies 28 dagen 's avonds als een verzorging aanbrengt. Na een maandje heb je een nieuw huidje en zal je net als ons veel complimenten ontvangen. Wat een fantastisch product! Visionnaire Crescendo van Lancome, € 75,www.lancome.nl
Retinol voor een gladde huid Last van een vermoeide, verzwakte of overbelaste huid? Mix 3 tot 5 druppels van een van deze 3 heerlijke boosters met je dagelijkse gezichtscrème of masker. Gebruik het één dag, een week of een maand - steeds wanneer je huid een boost nodig heeft. Retinol Fusion PM van Peter Thomas Roth, € 54,-, www.cosmania.nl
Een druppeltje voor ieder probleem Een krachtige oplossing die helpt om je huid voorzichtig te exfoliëren en er daardoor voor zorgt dat de retinol de hele nacht intrekt. Dit vermindert je fijne lijntjes en rimpels en verbetert je huidtoon en textuur. De huid vernieuwt, verfrist en herstelt. Booster Energy, Repair en Detox van Clarins, € 39,- per stuk, www.clarins.nl
Goudkoorts Deze all round dag- en nachtcrème bevat kleine 24-karaats goudvlokjes voor een golden glow, en een mix van wetenschappelijk bewezen werkzame ingrediënten die op krachtige wijze de huidveroudering aanpakt. Ook ideaal als je huid te lijden heeft onder stress en een ongezonde leefstijl. Dé perfecte crème voor ons! Liquid Gold 24 Moisture Repair Cream van Alpha-H, € 58,95 www.alpha-h.nl FYM |05
Een
mooie goede huid analyse begint
bij een
Wie wil nou niet een mooie huid? Heb jij last van acne, een gevoelige huid, fijne lijntjes, rimpeltjes, oneffenheden, overbeharing, pigment of eczeem? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! Onze passie is het verjongen en verbeteren van de huid. We hebben hiervoor alles in huis.
We kijken naar de buitenkant, maar óók naar de binnenkant
We bieden onze klanten de allerbeste behandelingen. We werken met de nieuwste technieken en gebruiken geweldige natuurlijke producten voor je huid. Daarnaast werken we met gekwalificeerde artsen en huidtherapeuten die regelmatig in ons instituut aanwezig zijn. Wij helpen jou graag: het mooiste in jouw huid naar boven halen en jou te laten stralen is ons doel! Eigenaresse Jeanette Cordes: 'In de afgelopen jaren is ons instituut enorm gegroeid, mede dankzij mijn fantastische team: Petra en Madoeka. Ze zijn deskundige specialistes met passie voor het vak. We merken dat er veel vraag is naar anti-ageing, naar een eerlijk advies en naar een plek waar je jezelf kunt zijn. Doordat mensen veel lezen op internet over anti-ageing en wat er mogelijk is, is het voor ons heel belangrijk dat we niet alleen 'bijblijven', maar ook in veel dingen vooroplopen. Daarom zijn we een partnership aangegaan met de LOOkX group, die staat voor kwaliteit en innovatie. We zijn erg trots dat we de eerste 'powered by LOOkX'salon van het Noorden zijn!'
Je eerste behandeling
Hoe ziet een behandeling bij Anti Ageing & Skin Lounge Esther’s Choice eruit? Jeanette: 'De eerste afspraak die je bij ons maakt, bestaat uit een huidscan met 'thee-moment' en de kennismakingsbehandeling. Tijdens de intake en behandeling kijken we goed naar de huid, analyseren we het probleem en belangrijker nog: gaan we op zoek naar de oorzaak ervan. Samen kijken we welke behandeling het beste bij jou past en op welke manier we het snelst resultaat kunnen behalen. Wij werken veel in kuurverband om in korte tijd een goed resultaat te krijgen. Mensen echt kunnen helpen met een huidprobleem geeft ons voldoening. We genieten er vooral ook van om mensen mooier te maken en dat ze dat zelf ook gaan zien.'
Natuurlijke producten
'Verder werken we met de nieuwste bewezen technieken en met producten die dieper werken dan een crème van bijvoorbeeld de drogist. We gebruiken de huidverbeterende producten van LOOkX Skincare omdat we alleen het beste willen voor de klant.'
Kennismaken met Anti Ageing & Skin Lounge Esther’s Choice?
Jeanette en haar team
Tetje Sprietsma, specialiste in permanente make-up
Kom gerust langs voor een vrijblijvend huidconsult of een kennismakingsbehandeling. Elke behandeling bij ons is een heerlijk moment voor jezelf. Kom langs en ervaar de ontspannen sfeer! Anti Ageing & Skin Lounge Esther’s Choice is een erkend en gecertificeerd schoonheidsinstituut. Wij vinden kwaliteit, 18 mei: een eerlijk en betrouwbaar advies anti-ageing en zichtbare resultaten erg VIP-dag belangrijk. Op donderdag 18 mei houdt Esther’s Choice een anti-ageing VIP-dag! Reserveren is aan te raden.
06| FYM
Van binnen en van buiten
'We kijken naar de buitenkant, maar óók naar de binnenkant. De huid is immers een weerspiegeling van wat er van binnen aan de hand is. Wij werken met de huid supplementen van Laviesage om nog meer resultaat uit de kuur te halen. Regelmatig komt Johanna, specialiste van Laviesage Nutricosmetics, langs om een echo / scan van de huid te maken. Zo weten we precies wat de huid van binnenuit nodig heeft. Een mooie en gezonde huid komt ook van binnenuit!'
Natuurlijke look met injectables
Je wil een natuurlijke look, zonder alle expressie in je gezicht te verliezen en passend bij je uitstraling? Dan kunnen injectables een goede oplossing zijn voor jou! Esther’s Choice werkt samen met the WOW Factory voor Botox en fillers. The WOW Factory begrijpt jouw persoonlijke wensen en gaat zorgvuldig en deskundig te werk.
Plasma-liftbehandelingen
Nieuw bij Esther’s Choice: de plasma-liftbehandeling door dr. Daniel Chesik. Facelift / minilift, ooglidcorrecties en nog veel meer zonder te snijden! De PlexR plasma-liftmethode t(ook wel 'soft surgery' genoemd) is toepasbaar op vele huidverouderingsproblemen. Het is een volledig veilige methode en geschikt voor alle leeftijden en huidtypen. Deze innovatieve behandeling is zeer doeltreffend op tal van indicaties die tot nu toe alleen in operatiekamers uitvoerbaar waren.
Anti Ageing & Skin Lounge Esther’s Choice werkt samen met: • permanentemake-upspecialiste Tetje Sprietsma • de huidtherapeutes van Cosmetique Totale • dr. Daniel Chesik voor plasmaoogliftbehandelingen • The WOW Factory voor Botox en fillers
drs. Elvira Serlier en dr. Jannine Wilpshaar, gynaecologen / cosmetisch artsen bij The WOW Factory. Verantwoordelijk voor rimpelbehandelingen door middel van Botox en fillers.
dr. Daniel Chesik
Anti Ageing & Skin Lounge Esther’s Choice Prins Bernardstraat 1A-105, 9251 GJ Bergum 0511-820990 • info@estherschoice.nl www.estherschoice.nl
FYM |07
NATUURLIJK JONG BLIJVEN Natuurlijk jong! is specialist op het gebied van ooglidcorrecties en biedt diverse (cos)medische behandelingen van de huid, waaronder diverse behandelingen met injectables (botox en fillers) en PlexR Soft Surgery.
Korteling 1, 1679 VH Midwoud • 0229-743105
www.natuurlijkjong.nl
Kies voor een
open blik!
Een zwaar gevoel op je ogen, verminderde lichtinval en regelmatig hoofdpijn. Hangende oogleden kunnen storende klachten geven, om nog maar te zwijgen over het feit dat je er altijd vermoeid uitziet. Is het niet de hoogste tijd om daar iets aan te laten doen? Dan krijg jij weer die natuurlijke en jonge uitstraling die aansluit bij hoe jij je voelt. Het laten uitvoeren van een ooglidcorrectie is al lang geen taboe meer. Voor een veilige en goede ooglidcorrectie is het belangrijk om de ingreep te laten uitvoeren door een arts die de ingreep veelvuldig uitvoert. ’Wij zijn volledig gespecialiseerd in het uitvoeren van ooglidcorrecties', vertelt arts Annika Roukema-de Jong. Samen met haar zus Sylvie van Assema-de Jong, eveneens arts, is zij kliniekhoudster van Natuurlijk Jong! 'Wij voeren hier gemiddeld 80 tot 100 chirurgische ooglidcorrecties per maand uit. De chirurgische ooglidcorrectie is natuurlijk vrij bekend, maar er is ook een andere manier: de PlexR soft surgery behandeling. Deze behoort tot de nieuwe generatie huidbehandelingen zonder snijden of injecties, waarbij langdurige resultaten kunnen worden bereikt.'
Veelgestelde vragen: - Is het wel veilig? Ja, zowel de chirurgische ingreep als de PlexR behandeling is een relatief veilige behandeling. - Doen jullie veel ooglidcorrecties? We voeren jaarlijks 1000 ooglidcorrecties uit. - Een ooglidcorrectie kost bij jullie € 600,-. Hoe kan het dat jullie, in vergelijking met anderen, dit zo goedkoop aan kunnen bieden? Wij willen een eerlijke prijs hanteren. Omdat wij hier volledig in gespecialiseerd zijn, hebben we het hele proces efficiënt in kunnen richten.
Sylvie van Assema-de Jong en Annika Roukema-de Jong (rechts)
Toepassingen PlexR soft surgery biedt niet alleen goede resultaten bij hangende oogleden, maar kan ook op andere plaatsen worden ingezet: • wallen • kraaienpootjes • rokerslijntjes • verjonging van de hals • contouren wangen en kaak • pigmentvlekken
Intakegesprek
Voor welke techniek wordt gekozen, komt in het intakegesprek met de arts aan de orde. 'Ik inventariseer wat de verwachtingen zijn en waarom de cliënt een ooglidcorrectie zou willen en verder komt onder meer de medische voorgeschiedenis aan de orde. Afhankelijk van een aantal aspecten, adviseer ik welke behandeling het meest geschikt is. Wij gaan altijd voor een natuurlijk resultaat. En vanzelfsprekend voor veilige hoog-kwalitatieve zorg', zegt Annika beslist. Een chirurgische ooglidcorrectie vindt poliklinisch en onder plaatselijke verdoving plaats. 'De ingreep duurt gemiddeld een halfuur en de cliënt kan meestal vrij snel, voorzien van instructies over de nazorg, weer naar huis. Na een week worden de hechtingen verwijderd.’ Uiteraard is er 24/7 een arts beschikbaar voor medische spoedvragen of zorgen na de ingreep.
Wij gaan altijd voor een natuurlijk resultaat
Huidverbetering
Terwijl er bij de chirurgische behandeling huid wordt weggesneden, komt er bij de PlexR behandeling geen scalpel of spuit aan te pas. 'Het is een techniek waarbij plasmaenergie wordt gebruikt. Door de behandeling krimpt de huid precies op die plaatsen waar dat nodig is. Het mooie is dat het op de lange termijn ook nog eens voor een verbetering van je huidstructuur zorgt, omdat het de aanmaak van collageen en elastine stimuleert. Het resultaat is een strakkere, jongere huid met een natuurlijke uitstraling!'
Natuurlijk jong!
Korteling 1, 1679 VH Midwoud 0229-743105 • www.natuurlijkjong.nl FYM |09
Het beste voor
Met een gezichts behandeling kun je ervoor zorgen dat je gezichtshuid weer helemaal gaaf wordt
jouw huid
We zijn niet allemaal gezegend met een perfecte gezichtshuid. Er kunnen allerlei soorten oneffenheden op zitten, zoals acne(littekens), gesprongen adertjes, vergrote poriën, rimpels, fijne lijntjes... Toch is het helemaal niet nodig om ermee te blijven rondlopen. De basis van een gezonde huid zit 'm uiteraard in rust, regelmaat en gezonde voeding, maar toch kunnen we de natuur wel een beetje helpen. Met een gezichtsbehandeling kun je ervoor zorgen dat je gezichtshuid weer helemaal gaaf wordt. Jeannette Louwenaar is gediplomeerd schoonheidsspecialiste en kan jouw huid weer mooier maken. Ze werkt hiervoor met de produkten van Inspira Cosmetics. Dit is de producent van eigentijdse gezichtsbehandelingen waarbij de nieuwste technieken worden toegepast met zoveel mogelijk natuurlijke ingrediënten. De gezichtsbehandelingen werken huidverbeterend, en zijn er om je huid in een goede conditie te houden. En met de introductiebehandeling kun je ervaren wat een schoonheidsbehandeling nou eigenlijk inhoudt.
Over Jeannette Jeannette Louwenaar: 'Ik ben gediplomeerd schoonheidsspecialist sinds 1991. In 1994 ben ik met schoonheidssalon 'Jeannette' gestart op Ameland. Hier ben ik ook opgegroeid. Tijdens mijn periode daar kreeg ik steeds meer interesse in voetverzorging en heb toen mijn pedicurediploma gehaald. Sinds 2 april 2016 heb ik mijn eigen ruimte in de voormalige bibliotheek in Stiens, waar ik samen met meerdere ondernemers de krachten bundel. Om bij te blijven, heb ik in 2010 certificaten behaald voor de diabetische voet en overige risicovoeten. Doordat ik altijd aangesloten ben gebleven bij de brancheorganisaties ANBOS en ProVoet, blijf ik continu op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen.'
Pedicurebehandelingen
Sta je er weleens bij stil dat je voeten iedere dag weer je hele gewicht dragen en je overal mee naartoe nemen? Een goede voetverzorging is dan ook van belang voor iedereen, of je nu klachten aan je voeten hebt of niet. Waarom gaan we wel naar de kapper voor ons haar en naar de schoonheidsspecialiste voor ons gezicht, maar vergeten we meestal onze trouwe onderdanen? Je voeten zijn in goede handen bij een professionele pedicure, want dat is Jeannette ook. Je kunt bij Jeannette langsgaan voor allerlei behandelingen aan de voeten, zoals het laten knippen van je nagels, het laten behandelen van ingroeiende teennagels, het laten verwijderen van eelt of het laten behandelen van kloven aan de hiel. Jeannette heeft alle kennis in huis om klachten op te lossen en om narigheid te voorkomen.
Mooie merken
FinneFleur
Jeannette Louwenaar Pyter Jurjensstrjitte 10 9051 BS Stiens 06-53516067 info@finnefleur.nl www.finnefleur.nl 10| FYM
Jeannette werkt ook met de merken Naturgeist en Organic Boost. Deze producten zijn puur en bestaan dus uit natuurlijke ingrediënten. De vraag hiernaar neemt toe en de producten werken naast huidverzorgend ook ontspannend door de heerlijke geuren. Ook gebruikt Jeannette producten van het makeupmerk ZAO essence of nature: 100% natuurlijk en biologisch, met prachtige kleuren en producten zoals minerale poeders, lipgloss verrijkt met cacaoboter, oogschaduw en wenkbrauwpoeder.
Veilig genieten van de zon Wat ben je toe aan die heerlijk warme zonnestralen op je lichaam! Altijd als de zon volop schijnt, lijkt het leven mooier en problemen minder erg. Je hebt zin om dingen te ondernemen en die af te wisselen met lekker veel zonuren. Maar of je huid daar ook zo blij mee is...? Eén van de slechtste dingen die jij je huid kunt aandoen, is blootstelling aan de schadelijke zonnestralen. Ironisch genoeg is zon óók gezond voor je, omdat de warmte je lichaam en je geest ontspant en de zon zorgt voor vitamine D-aanmaak. Door je huid goed te beschermen, kun je tóch in de zon liggen zonder dat je huid daar schade van ondervindt en vroegtijdig veroudert. Het gebruik van een zonnebeschermingsproduct met een factor 30 of hoger is altijd verstandig. Daarnaast doe je je huid een groot plezier door af en toe een speciale huidbehandeling te nemen die huidveroudering en -schade aanpakt. Gerda Mintjes van Schoonheidssalon Pure Skin weet waarover ze praat: 'Al meer dan 25 jaar werk ik als schoonheidsspecialist om de huid van mijn cliënten mooier en gezonder te maken. Voor huidschade en -veroudering door de zon heb ik verschillende effectieve behandelmethodes. Als salon spelen we in op de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van huidverbetering, waardoor niemand met een slechte huid hoeft rond te lopen.'
Tips voor een stralende zomerhuid: • Drink dagelijks 2 liter water, zodat je lichaam afvalstoffen goed kan afvoeren • Eet voldoende groente, fruit en noten om je huid te voeden • Gebruik een dagcrème met SPF • Smeer je vóór iedere zonnebeurt in met een zonnebeschermingsproduct met SPF 30 of hoger • Smeer aan het einde van een zomerse dag een verzorgende aftersun op je huid
Microneedling en fruitzuurpeeling
'Ik behandel cliënten met microneedling, waarbij ik het gezicht behandel met een roller met miniscule naaldjes. Hierdoor wordt de huid aangezet tot de aanmaak van collageen en elastine en dat zorgt weer voor een jonger ogende huid! Bij pigmentvlekken werkt een fruitzuurpeeling erg goed. De zuren verweken de bovenste huidlaag, waardoor een nieuwe huidlaag zonder vlekken wordt aangemaakt.'
Energie voor je huid
'Ook jouw huid heeft voldoende zuurstof nodig. Zuurstof is de noodzakelijke energie die je huid nodig heeft om te herstellen en weer te stralen als voorheen. Voldoende tijd buiten doorbrengen is altijd goed, maar om echt te herstellen heeft je huid een handje hulp nodig. Met carboxytherapie brengen we CO2-gas in de huid, zodat je huid nieuw, gezond weefsel gaat aanmaken. En dat zie je aan je stralende, gezond glanzende huid!', aldus een gepassioneerde Gerda.
Niemand hoeft met een slechte huid rond te lopen
Schoonheidssalon Pure Skin
Gerda Mintjes Master Keulenstrjitte 35, 8603 EL Sneek 0515-426263 • info@pureskin.nu www.pureskin.nu FYM |11
Gladde strand benen Waxen: de meest effectieve vorm van ontharen
Komende zomer wil je natuurlijk lekker kunnen rondlopen in een rokje. Dan is het wel handig als je benen haarvrij zijn!
Waxen is de oudste, natuurlijkste en meest effectieve vorm van ontharen. Door regelmatig te waxen (tussen de 3 en 6 weken), worden de haartjes dunner en zachter. Ook duurt het langer voordat deze weer teruggroeien. Op sommige plaatsen komen haartjes bij consequent en regelmatig waxen zelfs helemaal niet meer terug.
Hoe werkt het?
De wax is lauwwarm, zacht, heerlijk geurend en vooral heel flexibel. Deze wordt in een dun laagje op de te ontharen lichaamsdelen aangebracht. De hoogwaardige textuur en unieke samenstelling van de wax hecht alleen aan de haartjes en dus niet aan je huid. In een paar seconden omsluit de wax alle haartjes en vormt die een stevig maar flexibel laagje, dat vervolgens op een zeer snelle vrijwel pijnloze manier wordt verwijderd. Er is geen verschil tussen harsen en waxen. Bij beide manieren worden de haartjes verwijderd met behulp van warme of koude hars.
Alles onder één dak
Geslaagde open dag Om het eenjarige bestaan te vieren, hield Glamorous Hair & Beauty op 20 april een open dag. Iedereen die dat wilde, kon toen binnenlopen en kennismaken met de Antonia, de salon en de behandelingen. Er waren allemaal heerlijke gebakjes en drankjes, en bovendien konden drie gelukkigen gratis een behandeling ondergaan.
Voor een waxbehandeling (ook Brazilian wax) kun je terecht bij Glamorous Hair & Beauty. Maar ook voor allerlei andere behandelingen kun je langsgaan bij de salon, zoals kappersbehandelingen, gezichtsbehandelingen, huidverbetering, zonnebank, manicure en spa pedicure, en wenkbrauwen verven met henna. Glamorous Hair & Beauty heeft alles onder één dak! Specialiste Antonia heeft jarenlange ervaring, en heeft een jaar geleden haar salon verplaatst naar Leeuwarden.
'Je loopt weer als herboren de deur uit'
Antonia, eigenares van Glamorous Hair & Beauty (foto: Treatwell)
Dit is de mooiste en meest sfeervolle sallon die ik ken. Ik ga graag hierheen als ik een drukke week heb gehad. Hier word je altijd gastvrij onthaald, en kun je door de rustige muziek weer lekker ontspannen tot jezelf komen. En je loopt weer als herboren de deur uit, na een lekker kopje thee te hebben gehad voor of na je behandeling. Een echte aanrader!
- Ylona
Glamorous Hair & Beauty
Borniastraat 2 8932 PE Leeuwarden 058-8430758 06-19409492 info@glamorous-leeuwarden.nl www.glamorous-leeuwarden.nl 12| FYM
Amara Onwuka “Ik ben niet echt zo’n meisje-meisje”
Guilty pleasure: Ik ben redelijk Netflix-verslaafd en helemaal hooked on The Walking Dead Ontspanning: Lekker buiten in de natuur, het liefst op een paard. Of met het hele gezin op vakantie Gekke gewoonte: Natte vloeren vind ik vies. Dan ga ik altijd op mijn hakken lopen Levensmotto: Leven en laten leven Meest trots op: Mijn kinderen Droom: Een boerderijtje aan de bosrand met allerlei dieren, een moestuin en een paard
14 | FYM
‘IN MIJN VRIJE TIJD LOOP IK VAAK ZONDER MAKE-UP ROND. VANMORGEN HAD IK OOK GEEN TIJD OM ME OP TE MAKEN, WANT IK WERD PAS OM HALF ACHT WAKKER EN MOEST DUS OPSCHIETEN OM DE KINDEREN OP TIJD OP SCHOOL TE KRIJGEN. IK LIEP ER ALS EEN SLONS BIJ’, LACHT ZE. NU IS DAAR NIETS MEER VAN TE ZIEN, WANT HAAR WEELDERIGE BOS KRULLEN OMLIJSTEN EEN ZORGVULDIG OPGEMAAKT GEZICHT. DE ZWARTWIT GESTREEPTE COLTRUI EN HET KORTE, ZWARTE ROKJE HERINNEREN OOK NIET AAN DE HAASTIG BEGONNEN OCHTEND.
uality time met mijn gezin vind ik belangrijk Amara Onwuka nipt aan haar glas thee. Af en toe snoept de weervrouw van het schaaltje mokkaboontjes dat naast haar op tafel staat. ‘Ik eet veel en lang niet altijd gezond hoor’, bekent ze eerlijk. ‘Ik ben nu eenmaal dol op snoepen. Voor mijn gewicht hoef ik het niet te laten. Ik kan veel eten zonder dat de kilo’s er gelijk aan vliegen. Ik heb gewoon een snelle stofwisseling. Dat zit in mijn genen.’ Ook al kan Amara de vele opmerkingen over haar superslanke uiterlijk niet altijd waarderen, toch trekt ze zich er niet veel van aan. ‘Mensen hebben soms zo snel een oordeel klaar. Nu ben ik zelf vrij nuchter, maar ik kan me voorstellen dat het voor sommigen kwetsend kan zijn. Het grappige is dat ik tegelijkertijd ook vaak te horen krijg dat ik er op tv dunner uitzie dan ik in werkelijkheid ben. Misschien komt het wel door mijn lengte.’
NIET TE TRUTTIG
Tijdens de uitzendingen waarin zij het weer presenteert, ziet Amara er altijd tiptop verzorgd uit. ‘De kleding kies ik samen uit met de stylistes. Zij kennen mijn smaak en zorgen dat er iedere keer leuke setjes voor me klaar hangen waaruit ik kan kiezen. Als ik iets echt niet leuk zou vinden, hoef ik het ook niet te dragen. Maar dat komt eigenlijk nooit voor. Het tegenovergestelde gebeurt wel r egelmatig; dan vind ik de kleding zo leuk dat ik het overneem. Daarmee spaar ik tijd uit omdat ik dan niet hoef te shoppen. Wat ik in mijn vrije tijd draag, komt redelijk overeen met wat ik tijdens het presenteren van het weer aan heb. Alleen draag ik thuis meestal geen hoge hakken, maar liever wat lagere schoenen. Dat is gewoon praktischer. Het ligt een beetje aan mijn stemming wat ik aantrek. Ik heb een erg brede smaak. Ik houd van afwisseling. Ik ben gek op zwartwit, maar loop ook graag in pasteltinten. Als het maar niet te truttig is. Ik ben niet echt zo’n meisje-meisje.’
BUITENMENS
‘Het is niet zo dat ik er als jong meisje van droomde om weervrouw te worden. Ik ben er eigenlijk per ongeluk ingerold’, lacht Amara. ‘Ik ben altijd een buitenmens geweest. Toen ik op de kunstacademie zat, kwam de fascinatie voor de schoonheid van het weer. De lichtinval van de zon door de wolken op het landschap zorgt telkens weer voor een ander plaatje en boeit me eindeloos! >>
“Die honger
werd echt een state of mind”
Na de kunstacademie ben ik via diverse banen het management ingerold, maar ik merkte dat ik naast vergaderen en managen ook graag weer operationeel aan de bak wilde. Een vriendin, die bij MeteoGroup werkte, tipte me dat ze daar mensen zochten om het weer te presenteren. Ik had affiniteit met het weer en was vanuit mijn toenmalige baan bekend met presenteren, dus dit was een prachtige kans! Die eerste screentest ging blijkbaar goed, want ze waren direct enthousiast. Twee maanden later was mijn tv-debuut. Uiteraard kreeg ik de eerste paar jaren een gedegen interne opleiding en werd ik goed begeleid. Ik vind het nog steeds ontzettend leuk om te doen. Het is elke keer weer anders. Wij hebben hier in Nederland de luxe dat we vier seizoenen hebben, maar we zijn er natuurlijk ook heel afhankelijk van. Zo hebben landbouwers andere belangen dan strandtenthouders en kan het weer ook veel invloed hebben op het verkeer. Zelf houd ik het meest van lenteweer en hoogzomer. De lente vind ik heerlijk door de lange dagen en omdat je dan weer zo heerlijk naar de warmte toe kunt leven. Het fijne aan de zomer vind ik vooral de warmte en de zwoele avonden.’
EXPEDITIE ROBINSON
Die warmte van de zon en tropische temperaturen kreeg zij in hoge mate toebedeeld tijdens haar deelname aan Expeditie Robinson die zij in 2015 won. ‘Een unieke ervaring. Ik ben zo blij dat ik daaraan meegedaan heb’, zegt de weervrouw met een dromerige blik in haar donkerbruine ogen. ‘Ik heb er overigens wel bijna een jaar over lopen nadenken voordat ik erin toestemde om mee te doen. Ik ben een schijterd: ik durf niet in diep water te zwemmen, heb snel heimwee en vind het eng om te vliegen. Weinig eten en weinig slaap is niks voor mij en ik moest er niet aan denken om mijn kinderen zo lang te moeten missen. Een hele waslijst dus! Mijn zoontje was toen 6 en mijn dochtertje 4. Maar mijn vriend en ik hebben hen er heel goed op voorbereid. Als ik op de expeditie terugkijk, vond ik de honger de meest bizarre ervaring. Eerst word je flauw als je geen eten krijgt, daarna regelmatig duizelig en als je te snel opstaat wordt het even zwart voor je ogen. Maar op een gegeven moment wen je eraan. Je wordt trager en voelt gewoon dat je lichaam je spieren opeet als je beweegt. Die honger werd echt een state of mind. Als ik nu tv-beelden zie van mensen die honger hebben, herken ik dat. Ik zie het in hun ogen.’
“Of de deelname aan de expeditie me veranderd heeft? Misschien een beetje”
QUALITY TIME
‘Of de deelname aan de expeditie me veranderd heeft? Misschien een beetje. Ik heb het nietsdoen leren waarderen. Tijd voor iets hebben, gewoon rustig nadenken. Dat is iets waar ik me veel bewuster van ben gaan worden. We hebben het allemaal zo druk en worden vaak geleefd. Daarom vind ik het zo belangrijk om mijn kinderen mee te geven dat ik er echt voor hen ben. Iedere dag is er tijd voor elkaar: tijd om te chillen, een boekje te lezen of lekker te knuffelen. Quality time met mijn kinderen, dat vind ik belangrijk.’
16 | FYM
Fashion ForYou Haar:
Corné Snels (Hardy's Secret Service)
Fotograaf: Rene van der Hulst Visagie:
Micky Jooren
Productie: Elly Jole (Hardy's) Tekst:
Monique Bons
Fashion:
Gimbrère Mode
Styling:
Entisar Ben-abdelmoumen
Shoes:
Omoda.nl
Locatie:
Sonnenborgh Museum & Sterrenwacht
Sweat
'till you can sweat
no more!
De voordelen van
Hot Yoga:
Geef toe: je hebt een té druk leven. Je rent van hot naar her om je baas, je partner, de kids en je vriendinnen tevreden te houden. Je lijkt soms wel een topsporter en je conditie is om U tegen te zeggen. Toch voel je je uitgeblust en loop je achter de feiten aan. Wanneer is er eindelijk een keer tijd voor jou? Dat je niet bang bent om te zweten, is wel duidelijk met al die dagelijkse verplichtingen. Maar wist je dat zweten en ontspanning heel goed samengaan? Bij Hot Yoga draait alles om een verwarmend moment voor jóu. Zie de yogamat als jouw domein. Zodra jij daarop staat, is er niets of niemand die de aandacht krijgt, behalve jij! Je bent het namelijk waard en dat weet je diep van binnen heus wel.
Down to earth verwenmoment Yoga bij The Sweat Series is echt een wekelijks verwenmoment voor jezelf. Alle lessen zijn lekker down to earth. Verwacht dus geen zweverig gezang, maar veel beweging in combinatie met ademhaling. De focus ligt echt op jezelf, de enige 'concurrentie' die ik voel is met mezelf en dat ik elke week beter word. Als je dit een paar keer doet, wil je niet meer anders! Ik slaap er beter door, merk dat mijn lichaam sterker wordt en het helpt mijn hoofd lekker leeg te maken. Absoluut een aanrader dus!
- Hilde
Hip en heet
- kracht en flexibiliteit - bloedsomloop - reiniging van lichaam en geest - vertrouwen in jezelf - controle over je ademhaling - stressvermindering - algehele gezondheid
Misschien denk je: 'Ja doei, ik ga toch niet in een bloedhete zaal staan zweten?' Op zich een begrijpelijke gedachte, maar je zal merken dat Hot Yoga echt hot is, letterlijk en figuurlijk. Miranda Kerr, Madonna, Wendy van Dijk en Katja Schuurman zijn fanatieke Hot Yoga-beoefenaars en dat is niet zomaar. Doordat je yogaoefeningen doet in een verwarmde zaal van 38 graden, kalmeer je je lichaam en geest, breng je het zenuwstelsel in balans, geef je je immuunsysteem een boost en werk al je oude zweet en andere afvalstoffen uit je lichaam. Het is ook erg lekker als je stijve spieren hebt of als je bezig bent met afvallen: je stofwisseling wordt namelijk gestimuleerd en je hongergevoel vermindert. Dubbel voordeel dus én een goede reden om een proefles Hot Yoga te ervaren.
fotografie: Puur by Dyana Fotografie
Stijve hark of lenige yogi
Iedereen kan de Hot Yoga beoefenen, of je nou zo stijf als een hark bent of een ervaren yogi bent. De lessen zijn zó gemaakt dat ze geschikt zijn voor ieder niveau. Dus er zijn eigenlijk geen excuses te bedenken om niet te gaan! Mocht de warmte je toch tegenhouden, dan kun je eerst ook een yogales volgen in een minder warme zaal van 30 graden. Are you ready to sweat? Kom dan snel langs!
The Sweat Series
Joyce Buursen • Emmakade 59, 8921 AG Leeuwarden 06-29601002 • info@thesweatseries.nl • www.thesweatseries.nl FYM |17
Slank de zomer in? Het kan! ACTIE
geld ig t/m
slechts € 39,-
ea cti e is
deling Intake & proefbehan voor samen van € 59,- nú
30 augustus 2017
AFSL ANK
z De
#zini nd ezo me r Verlies gegarandeerd direct na de proefbehandeling tussen de 4 en 28 cm! No cure, no pay!
! w u e Ni
Download de Easyslim.nu app en boek simpel een afspraak!
Easyslim.nu Heerenveen | Lemmer | Sneek Bel direct voor een afspraak:06-20966723 (Of boek online) www.easyslim.nu
'Ik durf weer naar het strand'
Ieder jaar kijk ik reikhalzend uit naar rokjesdag. Die eerste dag van het jaar dat je je zomerkleding weer aankunt en de winterkleren langzamerhand naar een verre plek achter- en bovenin de kast verhuizen. Maar dit jaar pakte dat voor mij anders uit. Dat leuke rokje dat me vorig jaar nog perfect paste, kreeg ik nu met geen mogelijkheid meer aan.
Moeilijk? Nee, joh! Afslanken is vaak zo moeilijk omdat je je levensstijl aan moet passen. Anders eten en meer bewegen is niet iets wat vanzelf gaat en vooral als je het druk hebt, dreig je in je oude gedrag terug te vallen. Afslanken bij Easyslim.nu is echter helemaal niet moeilijk. Door middel van ultrasound gaat het vet uit de vetcel en wordt via het lymfestelsel afgevoerd. Daarnaast worden ook je spieren, door middel van elektrostimulatie, nog eens maximaal getraind. Het apparaat doet dus het werk voor je terwijl jij relaxed op een bank ligt.
Voordelen: ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔
direct verlies van centimeters vet definitief weg vermindering/verwijdering cellulite overmatig vocht wordt uit het lichaam verwijderd versterking huid en bindweefsel spieropbouw geheel pijnloos totaal veilig
En inderdaad, een kritische blik op mijn spiegelbeeld leerde me dat ik de afgelopen maanden toch echt wel wat kilo's was aangekomen. Als ik eerlijk ben, weet ik ook best hoe dat komt. Ik ben dol op zoetigheid en heb me daar teveel in laten gaan. Aangezien ik een hartgrondige hekel aan sporten heb en ik een dieet nooit langer dan drie weken volhoud, was ik bang dat ik afscheid moest nemen van mijn favoriete rokje en al die andere leuke zomerkleding die nog in mijn kast lag. Om over mijn bikini nog maar te zwijgen. Met die vetrolletjes durfde ik me niet meer op het strand te vertonen. Toen ik later, natuurlijk helemaal vervuld van zelfmedelijden, mijn beklag deed bij mijn beste vriendin kwam zij met goede raad. Haar buurvrouw had goede ervaringen met Easyslim.nu en dat zou beslist ook iets voor mij zijn. Afslanken terwijl je niet hoeft te lijnen of te sporten. Hoe langer ik erover nadacht, hoe enthousiaster ik werd. Het duurde dan ook niet lang voordat ik mijn eerste afspraak had gemaakt. Intussen is die eerste rokjesdag al weer even geleden en bezoek ik regelmatig de afslankstudio van Easyslim.nu. Ik kan het iedereen aanraden, wat een geweldig concept is dit! Die zomerkleding zit weer als gegoten en ik durf me ook weer in bikini te vertonen. Afslanken was nog nooit zo makkelijk!
- Angela (54) uit Almere
Dit is geen dieet. Dit is anders en het werkt!
Easyslim.nu
Berber Könning Businesspark Friesland west 35B, Heerenveen Houtsaachmole 25, Lemmer St. Antoniusplein 38, Sneek Icarusweg 10 8938 AX Leeuwarden 06-20966723 of boek online via www.easyslim.nu FYM |19
‘Ik stond als een
trotse bruidsmoeder
naast het bruidspaar’
Ik voel me veel zelfverzekerder
20| FYM
Wat heb ik het er moeilijk mee gehad toen ik alopecia kreeg. Op steeds meer plekken op mijn hoofd viel het haar uit. Als ik mijn kapsel maar op een bepaalde manier in model bracht, kon ik de plaatselijke kaalheid nog enigszins bedekken, maar als je goed keek, kon je mijn hoofdhuid gewoon tussen de haren door zien. Vooral bovenop mijn hoofd, want daar zit een kale plek die ik niet goed kon verhullen. Het maakte me onzeker. Als ik op straat liep, had ik het gevoel dat iedereen naar me keek.
Uit de zaak Frans Koopal Haarwerken is al meer dan 50 jaar een begrip in Noord-Nederland. Het bedrijf voorziet klanten die te maken hebben met haaruitval (door bijvoorbeeld eczeem, chemotherapie of alopecia) van een haarwerk. Layla Koopal - Eigenaar Frans Koopal Haarwerken
Dit jaar komt Frans Koopal Haarwerken iedere maand met een leuke aanbieding of activiteit.
Ik kijk eindelijk zonder schaamte in spiegels en etalageruiten Mijn zoon en zijn vriendin vertelden me vorig jaar dat ze wilden gaan trouwen. Toen ze mij vroegen om getuige te zijn bij hun huwelijk voelde ik me in eerste instantie zeer vereerd. Maar naarmate de bruiloft dichterbij kwam, maakte ik me er steeds meer zorgen om. Als ik mijn handtekening moest zetten, zou ik wat voorover buigen en zou iedereen mijn kale plek zien. En dat zou later natuurlijk ook nog eens duidelijk op de foto’s te zien zijn. Die gedachte gaf voor mij de doorslag. De bruiloft van mijn zoon moest een feestdag worden. Ook voor mij. Ik wilde me niet langer onzeker voelen over mijn uiterlijk en ik heb een afspraak gemaakt bij Frans Koopal Haarwerken. Ik moet eerlijk zeggen dat ik ontzettend nerveus was toen ik de zaak binnenstapte, maar de ontvangst was hartelijk en voelde gelijk als een warme deken. Ook moest ik wel even slikken toen ik de eerste coupe, zoals het haarwerk genoemd wordt, kreeg opgezet. Maar toen ik het resultaat in de spiegel zag, heb ik me hardop afgevraagd waarom ik dit niet veel eerder had gedaan. Was ik echt die vrouw die me in de spiegel stralend aankeek? Wat een geweldig resultaat! Ik heb nog een paar haarwerken gepast, maar nummer één bleek uiteindelijk toch het mooiste. Nu kon ik als een trotse bruidsmoeder naast het bruidspaar staan en hoefde ik niet langer bang te zijn om op de foto te komen.
Stormproof Wil je de wind door je haren voelen? Wij hebben meerdere bevestigingsmethodes, zoals clipjes, tape, antislip, huidlijm en klittenband, die jou zekerheid geven bij het dragen van je haarwerk.
! FransKoopalHaarwerken
openingstijden zomer Let op onze gewijzigde openingstijden in de zomermaanden: Dinsdag tot en met vrijdag: 9.00 - 17.30 uur Zaterdag: 9.00 – 16.00 uur
Ik kan me nu niet meer voorstellen dat ik ooit zonder haarwerk rondliep. Ik voel me veel zelfverzekerder en durf weer in alle spiegels en etalageruiten te kijken waar ik langs loop. En ik kan je zeggen: dat is een fantastisch gevoel!
- Greet (62) uit Hoogezand
Bescherming tegen de zon
Wil je lekker van de zon genieten? Bescherm dan wel je haarwerk tegen de zon. Wanneer je in mei uv-werende en verzorgende spray koopt, krijg je het tweede verzorgingsproduct voor de halve prijs.
2e halve prijs Frans Koopal Haarwerken
Noorderhaven NZ 1, 9712 VE Groningen • 050-3122722 • www.franskoopal.nl FYM |21
KRACHTIGE VROUWEN ‘Elke keer als ik eraan terugdenk of het erover heb, zie ik alles weer voor me. Dat zal nooit weggaan; daar moet ik mee leren omgaan’, geeft Marjan van Minnen zacht toe. Haar ogen glinsteren verdacht als ze voor even weer die vreselijke 40 uren beleeft waarin ze, dobberend op de ruige golven van de open zee, moest zien te overleven tot er hulp kwam. 40 uren waarin een paradijselijk sprookje plotseling veranderd was in een gruwelijke nachtmerrie.
Tekst: Monique Bons Fotografie: Ingeborg Lukkien Visagie: Irene Vlasblom
SCHIPBREUK
Dat het allemaal nog veel erger kon, bleek een paar uur later. ‘Midden in de nacht werden we opgeschrikt door een raar geluid, gevolgd door gestommel en geschreeuw. Wilbert ging op onderzoek uit en kwam me even later vertellen dat de machinekamer vol water stond. Na snel onze paspoorten en portemonnees gepakt te hebben, gingen wij naar het voordek, waar de andere toeristen zich verzameld hadden. Ik kreeg een zwemvest in mijn handen geduwd. Nou ja, wat ervoor moest doorgaan dan. Het bestond uit niets anders dan een paar stukken piepschuim met stof eromheen en werd door wat touwtjes bij elkaar gehouden. Volgens het jaartal dat erop stond, dateerde het zwemvest uit 1971. Mijn geboortejaar, hoe bizar. Wilbert heeft nog geprobeerd te hozen, maar dat was onbegonnen werk. De bemanning had zich teruggetrokken op de achtersteven en bemoeide zich niet met ons. En intussen was de deining nog steeds net zo hevig als die middag. Op een gegeven moment hoorde ik van onze gids dat er niet eens een radio aan boord was. Er kon geen noodsignaal uitgezonden worden en we waren te ver uit de kust om met onze mobiele telefoons te bellen. We hadden geen verbinding. Er brak paniek uit. We zaten op een zinkend schip op open zee tussen de metershoge golven en het was pikdonker. Op dat moment vroeg Wilbert om de aandacht. Hij legde uit dat hij als steward van de KLM getraind was voor dit soort situaties. Hij nam de leiding en vertelde hoe we moesten handelen als we in het water zouden terechtkomen. Gelukkig maar, want niet veel later werden we door een enorme golf allemaal overboord geslagen. Volledig gedesoriënteerd kwam ik onder water terecht, maar ik had de tegenwoordigheid van geest om de luchtbellen te volgen. Ik liet me gaan en wist dat ik vanzelf weer boven zou komen. Wilbert bleek in de reddingssloep terechtgekomen te zijn: een klein aluminium bootje dat geschikt was voor 4 personen. Hij hielp een paar mensen in het bootje te klimmen en de rest bleef in het water en hield zich aan het bootje vast. Ik voelde van alles onder me en dat was doodeng. Waren het slechts benen van de mensen naast me of waren het haaien? Ik dwong mezelf hier niet verder over na te denken, trok mijn benen op en maakte me zo klein mogelijk.’
‘Ik wist zeker dat ik nóg een nacht niet zou overleven Het was hun eerste vakantie samen. ‘Wilbert en ik hadden elkaar anderhalf jaar daarvoor via een datingsite leren kennen. We kozen voor 3 weken Indonesië. Het begon heel idyllisch allemaal en we genoten volop. We hebben veel bekeken en zo stonden ook de kleine Soenda-eilanden op het programma. We wilden naar Komodo om de imposante varanen die daar voorkomen te bekijken. Een 30 uur durende reis over land daarnaartoe trok ons niet, maar omdat we er wel de tijd voor hadden, kozen we voor een 4-daagse boottocht die op Lombok overal werd aanbevolen in plaats van een veel snellere vliegreis. Dat leek me hartstikke leuk: onderweg andere eilandjes aandoen en af en toe wat zwemmen en snorkelen. De boot was heel basic, maar dat had ook wel zijn charme. Vlak voordat we aan boord gingen, hoorden we trouwens pas dat we ook een oversteek van 16 uur over open zee zouden maken. Dat vond ik minder leuk, maar gelukkig had ik pilletjes tegen zeeziekte meegenomen.’
ZEEZIEK
Het reisgezelschap bestond uit 25 personen: 20 toeristen, 1 Engelssprekende gids en 4 bemanningsleden. ‘De eerste avond liepen we vast op een koraalrif, maar na een paar uur konden we weer doorvaren. Dat was natuurlijk even schrikken, maar het viel achteraf allemaal mee. De tweede dag, na de lunch, werden we gewaarschuwd dat we aan de oversteek over open zee zouden beginnen. Dat was direct goed te merken. De golven werden steeds hoger. Veel medereizigers werden zeeziek en trokken zich terug in hun hut. Uiteindelijk zijn wij ook naar onze kajuit gegaan. Ik was inmiddels flink beroerd. Ik heb wat pillen ingenomen en probeerde maar te slapen. Die nacht bracht ik half slapend, half wakend door. Bang was ik niet. Wel ontzettend kwaad. Dit was de meest verschrikkelijke nacht van mijn leven Eén ding wist ik zeker: dit wilde ik nooit meer meemaken.’ 22| FYM
Tergend langzaam ging de nacht voorbij. ‘Toen de zon opkwam, zagen we dat de achtersteven, waarop de crew zich verzameld had, nog boven water uitstak. We zijn tot een uur of 10 bij het wrak gebleven, maar toen begon het toch echt te zinken en moesten we daar vandaan. In de verte was een eiland te zien en sommigen van ons wilden erheen zwemmen. Ik kan redelijk zwemmen, maar durfde het met mijn reddingsvest niet aan. Daar zou ik niet mee blijven drijven. Toch hebben verschillende mensen de gok gewaagd en ze waren in no-time uit het zicht. Van 2 van hen is nooit meer wat vernomen.’ >>
PRACHTIGE VROUWEN
aceBOOK-actie Bekijk onze Facebook-pagina en maak kans op het boek ‘Schipbreuk in het Paradijs’ geschreven door Marjans partner Wilbert van Haneghem
Mijn grootste angst was dat ik zou verdwijnen en mijn familie nooit zou weten wat er met me gebeurd was
SPROOKJESACHTIG MOOI
De achterblijvers spraken af dat er steeds een paar mensen in het bootje zouden peddelen, terwijl de rest de boot trok of duwde. Er volgden spannende uren. Uren waarin tweemaal een groepje zwemmers weer opgepikt werd, uren waarin er ruzie gemaakt werd met de Indonesische crew die niet echt meewerkte, uren waarin de dag langzamerhand opnieuw overging in de nacht. ‘Opeens zagen we in de verte een schip. We hebben gegild en geschreeuwd, maar werden niet opgemerkt. Vreselijk. Dat was een ontzettend moeilijk moment. Dan is het moeilijk om de hoop niet op te geven. We raakten steeds meer vermoeid en verzwakt en hadden vreselijke dorst. Vooral dat laatste was een ware kwelling. Toch had die nacht ook iets sprookjesachtigs moois. Er was een prachtige sterrenhemel en in het water bevonden zich allemaal kleine lichtgevende algjes. Ik bedacht me dat als ik toch dood moest gaan, dit wel een heel mooie plek was en het ultieme moment om te sterven.’
Als ik doodga, is dit wel een heel mooie plek...
GERED
Er ontstonden steeds vaker ruzies en irritaties. ‘De bemanningsleden werkten totaal niet mee en tussen de toeristen ontstond ook steeds meer strijd. Sommigen gaven het op, anderen wilden overleven. Zelf heb ik al die tijd gevochten. Ik weigerde om op te geven, maar ik realiseerde me wel dat de kans heel groot was dat ik hier dood zou gaan. Het enige wat ik vreselijk vond, was dat mijn familie misschien nooit zou weten wat er met me gebeurd was. Daarom was ik heel blij dat ik mijn portemonnee en paspoort nog had kunnen meenemen. Dan zou ik in ieder geval geïdentificeerd kunnen worden als ze me vonden. Af en toe hallucineerde ik. Ik zag koppen koffie langsdrijven die ik hysterisch lachend probeerde te pakken. Sommigen van ons waren er erg slecht aan toe en het zou niet lang meer duren voordat de eersten zouden sterven. Opnieuw ging de zon onder. Ik wist zeker dat we deze nacht niet gingen overleven. In gedachten nam ik afscheid van mijn familie. Met mijn laatste krachten ben ik gaan zwemmen. Voorop, om de richting aan te geven. Toen ik opkeek, zag ik ineens twee boten. Hallucineerde ik weer? Ze kwamen recht op ons af. We hebben gegild, gezwaaid, geroepen. Het waren twee vissersboten en we werden aan boord gehesen. We slaakten oerkreten van geluk. De stemming was euforisch. We kregen water; geweldig! En er werden noedels voor ons klaargemaakt. We waren gered!’
VOORGOED VERANDERD
De nachtmerrie van de schipbreuk ligt alweer bijna 3 jaar achter Marjan, maar toch heeft die een onuitwisbare indruk achtergelaten. ‘Het heeft onze levens voorgoed veranderd’, realiseert Marjan zich. ‘Ik ben me bewuster geworden van mijn kwetsbaarheid. Ik kon niet meer slapen, zag elke keer die beelden in mijn hoofd. Ik ben uiteindelijk bij een traumapsycholoog terechtgekomen en heb EMDR gevolgd. De schipbreuk was voor mij overigens niet de eerste keer was dat ik dacht dat ik dood zou gaan. Op mijn eerste grote reis die ik samen met een vriendin naar Mexico maakte, zijn we overvallen. We zijn vastgebonden, hebben in de loop van een pistool gekeken en vreesden voor ons leven. Die overval had ik goed weggestopt, maar na de schipbreuk kwam ook dit beetje bij beetje terug. De EMDR heeft me geholpen alles een plek te geven. Ik kan het iedereen aanraden’, zegt Marjan bewogen. ‘Hoe gek het ook klinkt: toch heeft de schipbreuk ons ook veel positieve dingen gebracht. Het is bijvoorbeeld heel goed geweest voor onze relatie. Het heeft ons veel dichter bij elkaar gebracht. We zijn vlak daarna ook gaan samenwonen. Wilbert heeft er een boek over geschreven, ‘Schipbreuk in het paradijs’. Het heeft bijzondere mensen op ons pad gebracht en we hebben er dierbare vriendschappen aan overgehouden. Het heeft ons geleerd om te leven in het nu, te genieten en geen dingen meer uit te stellen.’
Platform voor moeders Op 1 mei 2017 start ik met de B*Unique in SelfCare membership, een besloten Facebookgroep speciaal voor moeders. De groep is er voor allerlei doelen: meer energie, afvallen, gezonde voeding, online sporten enzovoort. Je kunt je elke maand aanmelden en krijgt wekelijks trainingen, coaching en recepten. Dit alles kost je maar € 30,- per maand, oftewel € 1,- per dag! Schrijf je in via mijn website. B Unique, B the best version of U!
Meer
genieten, minder klachten
Je hebt het als moeder maar druk: je moet je kind opvoeden, zorgen voor het huishouden, werken, tijd en aandacht besteden aan je familie en vriend(inn) en. En o ja, ook nog aan jezelf. Zonder dat je er erg in hebt, worden klachten als moeheid en hoofdpijn normaal voor je. Je kunt deze symptomen weliswaar onderdrukken met slaapmiddelen, koffie en paracetamol, maar is het niet verstandiger om je lichaam weer in balans te brengen? Ik help je daar graag bij! Mijn passie voor het helpen van anderen komt door mijn eigen ervaringen, waarover je meer kunt lezen op mijn website. Ik had jarenlang meerdere gezondheidsproblemen en werd door allerlei artsen van het kastje naar de muur gestuurd. Toen ik in contact kwam met Personal Hormonal Profiling, veranderde dat letterlijk mijn leven. Mijn missie is om moeders, kinderen en gezinnen te begeleiden bij een gezondere leefstijl, zodat ze ook meer écht kunnen gaan genieten!
1-op-1-begeleiding
Als je contact met me opneemt, kunnen we een afspraak maken voor een gratis online kennismaking, om te kijken of er een klik is. Is die er, dan hou ik een intake, waarbij je hulpvraag en doelen aan bod komen en waarbij ik uitleg wat ik voor je kan betekenen. Vervolgens maak ik een plan voor 1-op-1-begeleiding, waarbij mindset en (natuurlijke) voeding een belangrijk element is. Ik probeer je bewust te maken van je gedachten, van je lichaam, van oorzaken en van wat je eet, waarom je eet en wat eten met je doet. Mijn missie is om jou de puzzelstukjes te laten ontdekken om vervolgens weer op zijn plaats te drukken, zodat jouw plaatje compleet mag zijn en jij dat leven mag leiden dat jij zo graag wilt. Ik kan je in mijn omgeving coachen of online. Ik weet uit eigen ervaring hoe belangrijk het is dat er iemand is die echt naar jou luistert, die je klachten serieus neemt en kijkt naar wat er écht aan de hand is.
De Personal Hormonal Profiling-meting (PHP) is ook 1-op-1, waarbij er gericht wordt gekeken naar welke hormonen er uit balans zijn en hoe je deze weer in balans kunt krijgen. Speciaal voor jou: op vertoon van dit artikel krijg jij maar liefst 15% korting op deze meting! Meer informatie? Kijk op de website of neem vrijblijvend contact met mij op.
Programma voor je kind
Kinderen eten soms niet alles wat er op hun bordje ligt, waardoor er vaak strijd is aan tafel, stress en ongerustheid. Is dat bij jouw kind ook zo? Dan kan ik je helpen met het MonkeyPlatter-programma! Bij dit programma leer je hoe je op een simpele, maar zeer effectieve manier eten kunt presenteren als een feestje, elk moment van de dag! Deze tool zorgt weer voor verbinding van je kind met zichzelf en met het gezin. Jullie zullen meer rust ervaren, positieve energie krijgen en een gezond(er) lichaam door de constante variatie aan échte voeding die je binnenkrijgt, en er is weer ruimte voor leuke dingen. Door de druk en het 'moeten' eraf te halen, zul je een gezonder lichaam gaan creëren. Al meer dan 3000 gezinnen hebben de magische effecten van deze tool mogen ontdekken! Je hebt wekelijks contact met mij om daar te helpen waar het nodig is.
Ik kijk naar wat er écht aan de hand is
B*Unique - Angela Kamstra
Boontjes 32, 8862 DJ Harlingen • 06-48747668 • info@angelakamstra.nl www.angelakamstra.nl • www.monkeyplatter.nl FYM |25
De risico's
van slippers
Op warme zomerdagen lopen veel mensen rond op slippers. Maar is dat wel zo verstandig? Slippers geven de voeten weinig bescherming en steun. De kans op het krijgen van wondjes of splinters aan de voeten is groter, maar ook de kans op blessures is groter, omdat slippers vaak geen voetbed hebben en geen tot weinig ondersteuning bieden.
Het is daarom aan te raden om slippers niet langer dan 2 uren per dag te dragen. Maak er dus ook geen lange wandelingen of fietstochten mee. Wist je ook dat wij wel zo’n 18.000 verschillende soorten bacteriën op onze slippers verzamelen? Heb je voetklachten door het dragen van verkeerd schoeisel? Blijf er dan niet mee rondlopen. Ik ben pedicure en podoloog, en kan je adviezen geven.
En ik kan voor jou eventueel correctiezolen aanmeten en vervaardigen om de stand van je voeten aan te pakken. Met een pedicurebehandeling kan ik jouw voeten weer mooi maken voor de zomer: nagels knippen, eelt en/kloven behandelen, likdoorns verwijderen en ingegroeide nagels behandelen. En ik kan de nagels lakken in een mooi zomers kleurtje! Venema Podologiecentrum is aangesloten bij ProVoet.
Venema Podologiecentrum Mirjam Venema Voorstreek 50, 8911 JR Leeuwarden 058-2125482 info@venemapodologiecentrum.nl www.venemapodologiecentrum.nl
Meer rust & vitaliteit voor jou Je houdt in je dagelijkse leven veel ballen in de lucht: je gezin, je werk, je relatie heeft ook z’n quality time nodig en ga zo nog maar even door. Maar waar blijf je zelf in dit geheel? Soms kun je jezelf helemaal kwijtraken in de hectiek van het dagelijks bestaan en weet je niet meer waar je zelf bent of wat je nu écht wilt. ‘Ik ben Betty Kloosterman en ik ben energetisch therapeut / masseur en mindfulness trainer. Wanneer je energiesysteem uit balans is, kun je daar last van krijgen.
Tekst: Betty Kloosterman
Je kunt lichamelijke of psychische klachten krijgen, wat zelfs kan leiden tot een burn-out of depressie. Tijdens een energetische behandeling (healing) voel ik hoe het met je energie gesteld is. Healing kan de energie weer in balans brengen.
Een healing verbetert de doorstroming van energie in het lichaam en helpt je om zo de balans te hervinden. Maar het heeft ook effect op je emoties: je gaat je rustiger en vitaler voelen en bent meer in harmonie met jezelf en je omgeving. Zowel volwassenen als kinderen zijn welkom bij mij. Een healing biedt rust in lichaam en geest en ondersteunt je zelfontplooiing en ontwikkeling. Van mij als persoon kun je openheid, verbondenheid en veiligheid verwachten. Ik begeleid jou graag naar meer rust en inzichten in jezelf, zodat jij als persoon kunt groeien en steviger kunt staan in alles wat het leven jou geeft. Door je bewust te worden van onderliggende, belemmerende patronen en hiermee aan de slag te gaan, activeer je je zelfherstellend vermogen. Dit werkt verlichtend en helend en geeft meer rust.
BijBetty
Betty Kloosterman Taniaburg 27, 8926 LW Leeuwarden 06-48341789 info@bijbetty.nl www.bijbetty.nl 26| FYM
Film Van de Geriatrische Trauma Unit is er van opname tot ontslag van een patiënt een korte film gemaakt. Kijk op mcl.nl/chirurgie of Vimeo. com/user49748015
Extra aandacht voor
ouderen met botbreuken De babyboomer vergrijst, maar blijft tot op hoge leeftijd vaker zelfstandig wonen en meer bewegen en is dus actiever. De keerzijde van deze ontwikkeling is dat we steeds vaker ouderen met een fractuur opnemen in het ziekenhuis. Dat zijn ook steeds meer kwetsbare ouderen met multi-problematiek. Gevolg: ouderen komen vaker en zieker naar het Medisch Centrum Leeuwarden. Actie: het opzetten van een trauma-unit voor kwetsbare ouderen. Op de verpleegafdeling chirurgie van het MCL is onlangs een Geriatrische Trauma Unit ingericht, een speciale afdeling met 8 bedden. Benno Hering, unithoofd afdeling chirurgie: ‘Het MCL heeft dit nieuwe zorgconcept voor mensen van 70 jaar en ouder met een botbreuk (fractuur) ingevoerd. In 75% van de gevallen zal dat een heupfractuur zijn. De verwachting tot en met 2020 is dat door de vergrijzing het aantal ouderen met een botbreuk met 40% zal zijn toegenomen. We gaan uit van 327 patiënten per jaar; dat zijn er 6 of 7 per week. Dat betekent dat dagelijks een patiënt met een fractuur zal worden opgenomen.’
Uitgebreid onderzoek
Arvid Munzebrock, traumachirurg: ‘Uit onderzoek blijkt dat ouderen met een botbreuk extra aandacht behoeven. Iedere patiënt krijgt, na opname op de Spoedeisende Hulp en nog vóór een operatie, een uitgebreid onderzoek door verschillende specialismen. Een geriater, anesthesioloog, diëtist, fysiotherapeut en chirurg bekijken of er sprake is van andere klachten. Maar ze kijken ook of er risico is op bijvoorbeeld verwardheid (delier) of ondervoeding. Dit alles om ervoor te zorgen dat ouderen zo weinig mogelijk complicaties ontwikkelen zoals verwardheid, ondervoeding of een infectie, en dus niet onnodig lang in het ziekenhuis moeten verblijven.’
Achterliggende problemen
De Trauma Unit is een uitstekend voorbeeld van multidisciplinaire zorg
‘Ook kunnen we door de inzet van dit team vaker achter liggende problemen bij kwetsbare oudere ontdekken’, aldus klinisch geriater Marjolijn Blaauw. ‘Ouderen vallen namelijk niet uit luxe. De patiënt loopt al twintig jaar over hetzelfde drempeltje en valt opeens. Vaak is er meer aan de hand bij deze patiënt, zoals een longontsteking of urineweginfectie. Deze onderliggende factoren dragen bij aan de botbreuk. Door goed uit te zoeken wat er precies aan de hand is met de patiënt vóór de operatie, zijn onze resultaten ná de operatie veel beter. De Trauma Unit is een uitstekend voorbeeld van multidisciplinaire zorg voor de kwetsbare ouderen in het ziekenhuis.’
MCL
Henri Dunantweg 2, 8934 AD Leeuwarden 058-2866666 • www.mcl.nl FYM |27
Afvallen door je te focussen op je gezondheid! Detoxen Waarom is het goed een keer bewust te detoxen? Van nature heeft het menselijk lichaam de eigenschap zichzelf continu te reinigen, maar tegenwoordig wordt het hier grotendeels van weer houden doordat we te veel giftige stoffen binnenkrijgen en te weinig vitamines en mineralen. Met een goed detox programma reinigt je lichaam zichzelf op een natuurlijke manier, zonder dat je hier zelf iets voor hoeft te doen. Wanneer je je lichaam reinigt, krijg je onder andere veel meer energie, een mooiere huid en een strakker lichaam. Je hebt meer tijd over, je kunt gewoon blijven werken en je hoeft geen honger te hebben. Wil je zeker zijn van een goede detox, doe dit onder deskundige begeleiding van Foreverfitlifestyle.
Als je wilt afvallen, is het belangrijk dat je je levensstijl op een gezonde manier aanpast. Je moet weten wat je lichaam tekst: allemaal nodig heeft en wat je daarvoor Jannie van der Meer moet eten om deze benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Daarnaast moet je je er bewust van zijn welke voedingsmiddelen je beter kunt laten liggen omdat ze niet goed voor je zijn en je er dik van wordt. Maar het belangrijkste is dat je lichaam gevoed wordt en het de bouwstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft om goed te kunnen blijven functioneren en gezond te blijven.
Coaching is een goed middel om je levensstijl aan te passen
Je moet vooral niet op een dieet gaan of minder gaan eten en je lichaam zo allerlei voedingsmiddelen gaan ontzeggen. Hierdoor maak je het jezelf alleen maar moeilijk en doe je je lichaam tekort, waardoor je, nadat je dieet afgelopen is en je deze dingen wel weer gaat eten, twee keer zo snel weer aankomt. Het menselijk lichaam is de hele evolutie lang al gewend om alleen natuurlijke voedingsmiddelen te eten en is ontwikkeld door op deze voedingsstoffen te overleven. Hier is nooit een studie of lifestylecoach voor nodig geweest, want de mens at gewoon wat er voorhanden was en wat er te vinden was in de natuur, zoals vis, vlees, planten (groente en fruit), noten en zaden.
Foreverfitlifestyle
Jannie van der Meer • 06-50707234 info@foreverfitlifestyle.nl • www.foreverfitlifestyle.nl 28| FYM
Helaas zijn er tegenwoordig maar weinig mensen die deze gezonde en natuurlijke voedingsmiddelen dagelijks eten, omdat veel voedsel tegenwoordig in fabrieken al voor ons bewerkt is; veelal gegaard op smaak gebracht en in handige porties gedaan en kant en klaar te koop. Om dit voedsel houdbaar en smaakvoller te maken, gooien de fabrikanten er veel chemisch bewerkte middelen in, zoals vetten, suikers en E-nummers. Hier kan je lichaam weinig anders mee dan opslaan, omdat het lichaam niet in staat is om deze dagelijks binnenkomende grote hoeveelheden stoffen af te breken. Al deze afvalstoffen gaan zich op den duur ophopen in je lichaam en worden weggestopt op allerlei vervelende plekken, zoals rondom je organen, op je buik en op je heupen.
Lifestylecoaching
Coaching is een goed middel om je levensstijl aan te passen en zo op je natuurlijke gewicht te komen en ook hierop te blijven! Je krijgt door lifestylecoaching inzicht in je slechte eetgewoontes en wordt je bewust van je eigen gedrag, zodat je dit blijvend kunt veranderen. Een lifestylecoach weet precies welke voedingsmiddelen gezond zijn en welke voedingsstoffen jij dagelijks nodig hebt om je lichaam optimaal te voeden en werkend en tevreden te houden, zodat je je fit en energiek voelt en geen honger of snaaiaanvallen krijgt. Deze begeleiding is geschikt voor iedereen die tot 15 kilo wil afvallen zonder dat het nodig is om te gaan sporten.
Hoe weet je eigenlijk of je gezond bent en of je oud wordt? Is het je gewicht, je bloeddruk of je bloedsuikerniveau? Of is het misschien je vetpercentage of je cholesterol? Verbazingwekkend genoeg laat een recent onderzoek van het Erasmus MC zien dat mensen met overgewicht dezelfde levensverwachting hebben als mensen met een gezond gewicht. En over cholesterol is ook het laatste woord niet gezegd. Zelfs obese mensen met diabetes worden gemiddeld even oud als mensen met een normaal gewicht. Maar wat beïnvloedt dan werkelijk hoe oud we worden?
De wonderbaarlijke kracht van kracht Focus niet op je weegschaal, maar op hoe gemakkelijk je een zware boodschappentas tilt
Steeds meer onderzoek laat zien dat onze levensver wachting door iets onverwachts bepaald wordt... Onze spierkracht en spiermassa voorspellen onze lange termijngezondheid en levensverwachting! Hoe sterker je bent, hoe kleiner de kans dat je leven voortijdig eindigt. Vooral je grijpkracht blijkt een belangrijke indicator te zijn: hoe hard je kunt knijpen. Nog belangrijker dan spiermassa is dus de kwaliteit van je spieren. Dit opzienbarende onderzoeksresultaat schijnt meteen licht op waarom gezond lichaamsgewicht geen factor lijkt te zijn. Of je gewicht ‘gezond’ is, wordt gemeten door je BMI te bepalen. Dat is je gewicht gedeeld door je lengte. Maar als je goed in je spieren zit, ben je zwaarder dan als je nauwelijks spiermassa hebt.
Boodschappentas
Zorgen dat je spieren sterk zijn, is dus belangrijker dan afvallen! Focus niet op je weegschaal, maar op hoe gemakkelijk je een zware boodschappentas tilt. De enorme effecten van spierkracht lijken nóg groter als je zo vroeg mogelijk in je leven begint met je spieropbouw.
Het belang van spieren
Kunnen we verklaren waarom spieren zo belangrijk zijn? Ja. Deense wetenschappers hebben ontdekt dat spieren veel endocriene (hormonale) activiteit vertonen. Spieren zijn onze grootste weefselmassa en blijken dus een uiterst belangrijk endocrien orgaan te zijn: ze maken hormonen en hormoonachtige stoffen aan. Die reguleren onze stofwisseling en ons immuunsysteem. Ze bepalen of we goed herstellen van een operatie of van ander trauma, ze hebben een antikanker- en een antivirale werking. Ze zijn van grote invloed op de gezondheid van ons hart en zorgen voor sterke botten. Ze blijken zelfs een positief effect te hebben op onze hersenen, en op de kans of we Alzheimer krijgen en of we een depressie te boven komen. De allesbepalende vraag is dus: Hoe sterk ben je? Als je wel wat extra spierkracht kunt gebruiken, bedenk dan dat de intensiteit van je spiertraining veel belangrijker is dan hoe vaak je traint. Juist korte maar zeer intense spiertraining zorgt voor goede kwaliteit in je spieren. Veel mensen vinden het moeilijk om zo te trainen. Gelukkig zijn er tegenwoordig fitness-studio’s die er helemaal op gericht zijn om onder persoonlijke begeleiding veilig, kort en heel intensief te trainen.
Michael Zom, eigenaar van fit20 Leeuwarden
fit20 Leeuwarden Westersingel 52 8913 CL Leeuwarden leeuwarden@fit20.nl 058-2898770 www.fit20.nl FYM |29
Een persoonlijk
afscheid van een dierbare
Als een dierbare overlijdt, is het regelen van de uitvaart onvermijdelijk. Er zijn talloze manieren om een uitvaart vorm te geven. In een persoonlijke uitvaart herken je de overleden persoon door typische dingen die de persoon kenmerkten. Bij een persoonlijke uitvaart zou de overledene zich thuisgevoeld hebben
In Noord-Nederland is Iepie Lindeboom-Hospes van Uitvaartverzorging Friesland actief als uitvaartverzorger. 'Als ik bij de nabestaanden langskom, vind ik het erg belangrijk om mensen de ruimte te geven, zodat ze rustig over de uitvaart kunnen nadenken. Mensen denken vaak dat ze weinig tijd hebben om alles te regelen, maar die bezorgheid is niet nodig. Ik kom iedere dag langs en neem alle tijd, zodat we alles naar wens kunnen regelen. Ik voel goed aan wat de mensen willen, geef advies en tips en denk mee. Zo komt alles ruim op tijd in orde.'
'Bij een persoonlijke uitvaart zou de overledene zich thuisgevoeld hebben. Als opa dol was op broodjes kroket met bier, dan kunnen die geserveerd worden in plaats van de gebruikelijke koffie met cake. Ook is het persoonlijk en intiem om de samenkomst vóór de uitvaart in het huis van de overledene te houden. De nabestaanden kunnen, omringd door de herkenbare spulletjes van de overledene, in alle rust Tip van Iepie bij elkaar zitten en dit kan heel fijn zijn. Als je overleden tante Je weet nooit wanneer je precies dol was op tuinieren, dan zou overlijdt. Het is daarom belangrijk om je een tent in haar tuin kunnen na te denken over de wensen voor jouw opzetten en daar de uitvaart in uitvaart. Schrijf ze op en laat ze weten houden. Om het makkelijk te aan je naasten. Je kunt via houden, kun je in de rouwkaart www.uitvaartverzorgingfriesland.nl vragen of de aanwezigen hun een boekje aanvragen, waarin eigen klapstoeltje meenemen. je je laatste wensen Alles is mogelijk. Bij een ziektebed kunt noteren. kom ik langs voor één of meerdere voorgesprekken. Zo maken we het afscheid bespreekbaar en krijgt dit onderdeel rust voor degene die zal overlijden.'
Uitvaartverzorging Friesland
Afscheid in een boerderij
Iepie blikt terug: 'Ik heb meegemaakt dat mensen een uitvaart in een oude boerderij wilden. Er waren strobalen om op te zitten, een oude boerenkar waar de kist op vervoerd werd en melkbussen waar de aanwezigen een herinneringenbriefje in konden stoppen.'
Steuntje in de rug
'Ik begeleid ook mensen die ongeneeslijk ziek zijn en niet weten hoe lang ze nog zullen leven. We sturen elkaar geregeld berichtjes en ik kom langs voor een praatje of om even een wandeling te maken als dat mogelijk is. Het zijn kleine gebaren, maar de mensen zijn hier zó dankbaar voor. Dat geeft mij zoveel voldoening.'
Eeuwig in de natuur
Iepie: 'Als de overledenene van de natuur hield, is een natuurbegraafplaats een mooi idee. Dit graf bevat geen steen en blijft voor altijd aanwezig onder bijvoorbeeld een boom, op een open plek of in de nabijheid van water.'
Iepie Lindeboom-Hospes • De Goudberch 5, 9222 LL Drachtstercompagnie • 06-47927967 iepielindeboom@kpnmail.nl • www.uitvaartverzorgingfriesland.nl 30| FYM
Haal ForYou Magazine
gratis
caties af op onderstaande lo
Leeuwarden Albert Heijn
• Emmakade 168 • Lieuwenburg 116 • Schrans 121
Bagels & Beans Kelders 3
Bakker Bart
Wirdumerdijk 5
BijBetty
Taniaburg 27
Bonnehûs Verloskundigen De Drie Dukatons 3H
Brasserie Spiegelaar Nieuwestad 141
Croissanterie Vittorio Leeuwarden Voorstreek 29
DA Drogisterij-Parfumerie Fizel
La Ligna
Kleine Kerkstraat 18
MCL
Henri Dunantweg 2
My Healthclub Leeuwarden • Zaailand 76-80 • Kalverdijkje 76D
Poiesz
• Wilgenstraat 2 • Oostersingel 78
Primera van den Berg
Meester P.J. Troelstraweg 15
Sport Citadel Leeuwarden Soldatendijkje 6
Sunday's
Emmakade 59
Venema Podologiecentrum Voorstreek 50
Fuormanderij 5 Hurdegaryp
Anti Ageing & Skin Lounge Esther’s Choice
Borniastraat 2
Prins Bernardstraat 1A105 Bergum
Het Broodhuys
B Unique – Angela Kamstrs
Nieuwestad 99
ICI Paris XL
Wirdumerdijk 12
Jumbo
Eksterstraat 32
Pyter Jurjensstrjitte 10 Stiens
Boontjes 32 Harlingen
Wil jij ForYou Magazine ook gratis aan jouw klanten aanbieden? E-mail ons: info@foryoumagazine.nl of bel ons: 050-7600800
ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle. VERSCHIJNING ForYou Magazine verschijnt viermaal per jaar en wordt verspreid in een oplage van minimaal 260.000 exemplaren per kwartaal, verdeeld in 52 regio-edities door heel Nederland. De oplage per editie is minimaal 5000 exemplaren. Dit nummer is af te halen bij alle hiernaast vermelde organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers. Kijk ook op www.foryoumagazine.nl voor meer informatie of om online deze of een andere editie te bekijken.
Frans Koopal Haarwerken
FORYOU BV Schweitzerlaan 21 • 9728 NR Groningen T 050 - 76 00 800 E info@foryoumagazine.nl
Sinnebuorren 30 Akkrum
Korteling 1 Midwoud
Primera Sint Annaparochie Van Harenstraat 39 Sint Annaparochie
Schoonheidssalon Pure Skin Master Keulenstrjitte 35 Sneek
Tupelo Jeans & Active wear Van Harenstraat 14 Sint Annaparochie
Uitvaartverzorging Friesland De Goudberch 5 Drachtstercompagnie
DA Drogisterij-Parfumerie Fizel • Conradi Veenlandstrjitte 26 Damwoude • Ljurkstrjitte 59-61 De Westereen
5E JAARGANG • NUMMER 2 - 2017
Foreverfitlifestyle
Natuurlijk jong!
Albert Heijn Fuormanderij
Glamorous Hair & Beauty
FinneFleur
The Sweat Series
Easyslim.nu Leeuwarden
Westersingel 52
Van Harenstraat 43 Sint Annaparochie
Noorderhaven 1 Groningen
Omgeving
fit20 Leeuwarden
De Voedingsadviseur
Sint Jacobsstraat 46
• Wagnerstraat 5 • Willem Alexanderplein 9 Icarusweg 10
• Hoofdstraat 26 Grou • Ljipstrjitte 2 Stiens • Terp 52 Wommels
Colofon
Friends ForYou
REDACTIE De in het magazine geplaatste teksten zijn ofwel aangeleverd door de deelnemende publicisten en bewerkt door de redactie van ForYou BV, of verzorgd door de redactie zelf.
DIRECTIE Paul Carabain Sharif Sharafeddine MANAGEMENT Gerben H. Land Harmen Klaassens Janna Stavast Met dank aan alle deelnemende publicisten. TEAM FORYOU MAGAZINE Marc Scholtens Bart van Damme Mariëlle Bouma Caspar Heerink Mattias Tepper Danique Postma Monique Bons Diederik Oosterwijk Natasja Loeffen Esther Simons Paula Kuiper Femke Woutersen Raymond Wijnstra Joran Wind Roelant van de Riet Leoni Helsdingen Siemen Halbersma Lian Pilon Lysanne Poort DRUK Ten Brink - Meppel
Glamorous Hair & Beauty Borniastraat 2 Leeuwarden
DISCLAIMER ForYou BV stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van de ingezonden redactie en gedane uitspraken. Op de inhoud van dit magazine rust copyright. Niets uit deze uitgave mag op e nigerlei wijze worden vermenigvuldigd zonder schriftelijke toestemming
In het volgende nummer (vanaf 11 augustus verkrijgbaar): • • •
Fashion ForYou met Ruth Jacott Krachtige Vrouwen: Marjanne Visscher leeft met de ernstige ziekte ADCA en verder... boordevol inspirerende artikelen van lokale publicisten
Lees ForYou Magazine ook online! www.foryoumagazine.nl
M foryoumagazine P foryoumagazinenl
van de uitgever. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten worden ontleend. Foto’s: Afbeelding(en) gebruikt onder licentie van Shutterstock.com en/of publicisten.
THE COLLEGE is hÊt opleidingsinstituut op gebied van Make-Up, Hairstyling en Styling. De opleidingen worden aangeboden op drie verschillende niveaus. Je krijgt les van gepassioneerde educators, die volop werkzaam zijn in de branche. Creativiteit, ontwikkeling van talent en persoonlijke aandacht staan centraal bij alle opleidingen van THE COLLEGE. De DISCOVER cursussen laten je op een inspirerende wijze kennismaken met het vak van Make-Up Artist, Hairstylist of Stylist. In slechts 5 weken beschik jij over de basistechnieken. De BECOME beroepsopleidingen bieden je een goede basis voor de start van jouw carrière. In 18 weken Make-Up, 12 weken Hairstyling en 15 weken Styling leer jij de ins en outs van het vak en ben je klaar om aan de slag te gaan! Met de IMPROVE masterclasses til jij jouw skills als Make-Up Artist, Hairstylist of Stylist tot een nog hoger niveau.
www.the-college.nl Oosterweezenstraat 2 1823 CN Alkmaar
072 51 55 150 info@the-college.nl