ForYou Magazine Westland 2016-02

Anouk Maas

‘zorg goed voor jezelf ‘ Opvoeden is

geen kinderspel!

Multitasken, de tweede

& Gecial

Beauty | Health | Lifestyle

ez K in in d

natuur van moeders sp

Gratis magazine

Westland

FITNESS VOOR IEDEREEN, VAN JONG TOT OUD

in een gezellige sfeer!

GRATIS SPORTEN? Schrijf je in voor 1 juli 2016, betaal vanaf 1 augustus

Dorpskade 34A | Wateringen | info@familysports.nl | 0174 764 764

f am i l ys p or ts.nl

!

Hallo

lezer

PRACHTIGE VROUWEN

A

ls je het gezin anno 2016 vergelijkt met enkele tientallen jaren geleden, is er op allerlei gebieden enorm veel ver­ anderd. Zo was voor de Tweede Wereldoorlog een gezin met 4 of meer kinderen heel normaal, terwijl het gemiddelde nu op 1,7 ligt. Maar ondanks het feit dat de gezinnen nu kleiner zijn, leven we in een veel snellere wereld.

De modernisering die in de afgelopen decennia is doorgevoerd, heeft ons dan ook volledig afhankelijk gemaakt van de technologie. Die heeft ook invloed op hoe we sociaal maatschappelijk tegen elkaar aankijken en met elkaar omgaan. Onze kinderen zitten niet meer rond de keukentafel om gezellig spelletjes met ons te doen, maar vermaken zich met de (spel) computer, televisie of tablet. Waar vroeger het samen afwassen een goed moment was om even rustig met je kind te praten, vindt tegenwoordig veel communicatie plaats via sms of app.

Vind jij nog momenten om een goed gesprek met je kind te voeren en hoe ga jij om met al die prikkels, tijdsdruk en verwachtingen en met de invloed die allerlei communicatiekanalen en social media op je kind hebben?

Heb jij nog tijd om met je kroost te wandelen of te picknicken in de duinen bij ‘s-Gravenzande?

Fashion ForYou

Wees lief voor jezelf

Het opvoeden van kinderen is vandaag de dag beslist geen kinderspel.

Gelukkig vind je in het magazine dat voor je ligt allerlei waardevolle artikelen die je helpen om eventuele problemen het hoofd te kunnen bieden.

En daarnaast is het natuurlijk ook erg belangrijk om regelmatig tijd voor jezelf te nemen. Wees af en toe gewoon eens lief voor jezelf, besteed wat extra aandacht aan je uiterlijk, want daardoor is het veel makkelijker om alle ballen in de lucht te houden. Het is maar goed dat wij als vrouw en moeder zo goed zijn in multitasken, het lijkt bijna onze tweede natuur te zijn geworden.

Veel leesplezier!

Column Marije klein

ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle.

ForYou Magazine ⁰ 03

Jolanda is moeder van 11 kinderen

‘Een

veilig th is mijn

dr

H

ij zit op de tafel, zijn voetjes op de stoel. Een klein, mager jongetje met een speen in zijn mond en een knuffelbeest onder zijn armpje geklemd. Hij zal hooguit 5 of 6 jaar oud zijn. Zijn gezichtje is ‘anders’ en stil wiegend blijft hij recht voor zich uit kijken. Als even later zijn moeder binnenkomt, is hij ineens vol leven en springt hij door de keuken. ‘Kom Tyco, ga maar even naar je broer toe’, duwt ze het kereltje de woonkamer in waarna ze de suitedeuren achter hem dicht schuift.

KRACHT IGEVROUWEN PRACHTIGE VROUWEN

04 ⁰ ForYou Magazine

Jolanda neemt plaats aan de grote eetkamertafel in de ruime woonkeuken. Het enorme fornuis met maar liefst acht kookpitten en de vele stoelen die rond de tafel staan, doen vermoeden dat de 46-jarige vrouw een groot gezin heeft.

‘Ja, ik heb elf kinderen’, lacht ze trots. ‘Het zijn er iets meer ­geworden dan het gezinnetje met drie kinderen waar Kees en ik van droomden toen we gingen trouwen. Een zwangerschap bleef helaas uit, maar we hadden al wel eens over pleegkinderen nagedacht. Ik was 24 toen we ons eerste pleegkindje kregen. In de jaren daarna werd er steeds weer een beroep op ons gedaan. Dan weiger je dat toch niet? Nee, dan neem je zo’n kleintje op en met veel liefde en geduld zie je het langzaam opbloeien. Dat is altijd onze drijfveer geweest.’

huis bieden,

rijfveer’ Beperkingen

‘Bijna al onze kinderen hebben een rugzakje. Neem nu Tyco, hij heeft FAS, het Foetaal Alcohol Syndroom. Hij heeft een behoorlijke hersenbeschadiging opgelopen omdat zijn moeder tijdens de zwangerschap alcohol dronk. Dit heeft een enorme impact op zijn leven. Eén van de gevolgen hiervan is zijn groeiachterstand. Je zult het misschien niet zeggen, maar hij is echt al 10 jaar. Naast FAS hebben we hier in huis ook te maken met ADHD, PDD/NOS, Gilles de la Tourette en hechtingsstoornissen. De kinderen houden echt rekening met elkaars beperkingen’, vertelt Jolanda trots.

‘Ze zullen elkaar daar nooit mee pesten. Maar de uitbarstingen van de kinderen kunnen best heftig zijn, want ze zijn snel overprikkeld. Hun verjaardagen vieren we bijvoorbeeld heel sober. Alleen met ons gezin en heel soms met familie of een vriendje of vriendinnetje. Hoe ‘gekker’ je doet, hoe meer de kinderen last hebben van naweeën. Het roept gewoon heel veel spanningen op. Dat geldt ook voor vakanties, we zijn wel eens dagjes weggeweest, maar op vakantie gaan is geen optie. Een nieuwe omgeving geeft te veel prikkels.

Met deze kinderen moet je gewoon erg veel geduld hebben en veel praten. Vooral wanneer ze niet lekker in hun vel zitten. Door alles te benoemen, leren ze hun gevoelens beter te begrijpen. Dat is eigenlijk hoe ik het altijd doe en op die manier komen we er altijd uit.’

Kracht ‘Veel tijd voor mezelf heb ik niet sinds Kees overleden is.’

Even staart ze voor zich uit, haar hand zoekt het medaillon, met daarin een fotootje van haar echtgenoot, dat aan een ketting om haar hals hangt. ‘Kees werd ziek in 2012, hij bleek kanker te hebben en is twee jaar later overleden.

Sommige mensen hebben me wel eens gevraagd waarom ik de kinderen niet weggedaan heb na Kees’ overlijden’, zegt Jolanda verontwaardigd. ‘Nou ja! Alsof ze zelf hun kinderen weg zouden doen! Mijn kinderen zijn juist de reden waarom ik ’s morgens opsta. Ze zijn zo ontzettend afhankelijk van mij. En natuurlijk, het is best pittig, maar je krijgt er ook zoveel voor terug. Dat geeft mij kracht om door te gaan!’

Dagelijks leven ‘Hoe mijn dag eruit ziet?’ Jolanda grijnst en begint dan op te sommen: ‘Om kwart over vijf gaat de wekker en een kwartier later sta ik op. Dan verzorg ik de dieren en vervolgens ga ik thee zetten, de tafel is de avond van te voren al gedekt.

Foetaal Alcohol Syndroom FAS heeft een enorme impact op het leven van een kind en is zo makkelijk te voorkomen. Wil je meer weten over FAS? Zoek dan op YouTube eens naar de documentaire ‘Een Stil Drama’ waaraan Jolanda en Tyco hebben meegewerkt. Ook is er veel informatie te vinden op de Facebookpagina van FASD Nederland.

Intussen komen de kinderen de keuken binnen om te eten en tussen zeven en half acht worden de meesten door busjes of taxi’s opgehaald om naar school te gaan. Tot half negen ben ik bezig met Tyco en zijn zusje die ik thuis les geef, waarna mijn hulp in de huishouding arriveert. Dan gaat de eerste was in de machine en later op de dag volgen er nog minstens twee. Gelukkig heb ik een wasmachine en droger met een inhoud van 11 kilo, anders moest ik nog veel vaker wassen’, grinnikt Jolanda. ‘Verder ben ik bezig met telefoontjes met hulpverleners en voogden én met les geven. En af en toe moeten er natuurlijk ook boodschappen gedaan worden.

Als ik naar de supermarkt ga, meestal gaat Tyco dan met me mee, heb ik twee winkelwagentjes nodig om alles in te kunnen doen. Daarna moeten we weer snel naar huis want vanaf twee uur komen de eerste kinderen weer terug van school en wordt het tijd om het avondeten voor te bereiden. Vaak kook ik drie of vier verschillende soorten groente en twee verschillende soorten vlees omdat niet iedereen alles lust.

Als we stamppot eten, schil ik 5 kilo aardappelen en bij pasta gaat er 1,5 kilo macaroni in de pan en 2 kilo gehakt. En pannenkoeken? Tja, dan bak ik er een stuk of zestig, maar ik bak dan wel met vier pannen tegelijk hoor. Na het eten mogen de kinderen gamen en op internet en er is altijd wel iemand die ik moet helpen met huiswerk maken. Ik zorg wel dat ik zicht heb op waar ze mee bezig zijn op de computer, want deze kinderen zijn erg makkelijk beïnvloedbaar en daardoor erg kwetsbaar. Tussen acht uur en half elf gaat iedereen naar bed. Daarna heb ik even mijn vrije uurtjes die ik besteed aan de administratie of het leren voor mijn HKZ-certificatie voor zorgboerderijen. Ik start binnenkort namelijk ook met dag­besteding en begeleid kamer wonen voor jongeren.

Daarna dek ik de ontbijttafel voor de volgende dag en tussen twaalf en één duik ik mijn bed in. Het zijn korte nachten, maar gelukkig heb ik niet zoveel slaap nodig.’

Wat ik doe is toch ­helemaal niet bijzonder?

Lintje Vorig jaar kreeg Jolanda een lintje voor haar tomeloze inzet als pleegouder. ‘Weet je, eigenlijk vond ik dat zo oneerlijk.

Ik kreeg allemaal veren in mijn derrière, maar ik heb dit niet alleen gedaan; ik heb dit samen met Kees gedaan! Ik vind het ook helemaal niet nodig. Als je een heldendaad verricht verdien je een lintje, maar wat ik doe is toch helemaal niet bijzonder? Het enige wat ik wil is dat het goed gaat met onze kinderen. En soms is dat best frustrerend en voel ik me machteloos. Vooral als je dingen wilt bereiken en hulpverleners er soms niets van snappen. Daar moet je dan zo tegen opboksen. Maar gelukkig zijn er ook fantastische mensen om me heen waar ik altijd een beroep op kan doen en die me steunen. Zonder hen zou ik dit allemaal niet kunnen!’

ForYou Magazine Tekst: Monique Bons

Wanneer zwanger worden niet zomaar lukt…

Vergroot de kans op zwangerschap Stress, slechte voeding... Er zijn nog veel meer oorzaken te noemen die het lichaam van een vrouw met een kinderwens uit balans kunnen brengen. Zo raken bijvoor­ beeld de energiestroom en de bloed­ circulatie verstoord. Deze zijn echter ont­ zettend belangrijk om het lichaam voor te bereiden op een mogelijke zwangerschap.

Door VoetreflexPlus therapie toe te passen, zijn al veel vrouwen alsnog zwanger geraakt.

Uiteraard zijn wij geen tovenaars, maar door het lichaam op een andere manier te benaderen, biedt VoetreflexPlus therapie extra opties.

VoetreflexPlus therapie gaat uit van balans, en is gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG). Er wordt gewerkt op de Qi (levensenergie), die door het lichaam stroomt.

Soms is de Qi dusdanig verstoord, dat een zwangerschap op zich laat wachten.

Ook eventuele klachten tijdens de zwangerschap, zoals misselijkheid, vermoeidheid, stuitligging en dergelijke, kunnen behandeld worden. De voeten vertellen ons veel; het hele lichaam wordt immers op de voeten weerspiegeld in de vorm van reflexzones.

Ontspanning is ook hierbij heel belangrijk.

Een teveel aan spanning veroorzaakt namelijk veel klachten. Massage haalt de cliënt ‘uit het hoofd’, en de aankomende of jonge moeder ervaart weer ontspanning. Ze zal beter slapen en kan weer meer aan. Eventueel ondersteun ik met gefilterd vitaliserend water. Dit water heeft een hoog zuurstofgehalte en een hoge anti-oxiderende werking, waardoor afvalstoffen gemakkelijker losgelaten worden en de cliënte zich vitaler zal voelen.

VoetreflexPlus therapie is geen vervanging van de westerse geneeskunde. Beide visies gaan prima hand in hand!

Praktijk Saskia Stolze Tourmalijn 16, 2691 TR ’s-Gravenzande 06-22760019 | www.praktijksaskiastolze.nl

Techniek is snel en gemakkelijk aan te leren

Natural Running voor iedereen Het hardloopseizoen staat weer voor de deur, en iedereen trekt er weer op uit om ­conditie op te bouwen. Men denkt vaak ‘Ik ga lekker hardlopen, want dat kan ik lekker in mijn eigen tijd doen.’ Helaas zien we door een toename van beginnende hardlopers in de fysiotherapiepraktijk steeds meer blessures ontstaan.

Een aantal blessures hadden met de goede voorbereiding en advies met betrekking tot schoeisel en trainingsopbouw voorkomen kunnen worden. Naast schoeisel en snelle, opvallende kleding is natuurlijk ook de techniek een belangrijk punt. De techniek is gelijk ook figuurlijk het ‘struikelblok’ van de gemiddelde hardloper in Nederland. Op dit moment zijn er een hoop ontwikkelingen binnen de hardloopwereld. Verschillende technieken, zoals Chirunning, Natural Running en barefood running, vinden hun weg naar de beginnende loper.

In het project bij Hofstra Fysiotherapie houden wij ons vooral bezig met Natural Running.

06 ⁰ ForYou Magazine

Dat is lopen op de manier zoals ons lichaam dit bedoeld heeft. Doorgaans is dit op blote voeten, maar hardlopen op verharde wegen is niet echt uitnodigend.

Het voordeel van Natural Running is dat dit met elke soort schoen kan. Het is een techniek die vrij snel en gemakkelijk is aan te leren en geschikt is voor elk niveau van hardlopen.

De impact op de enkels, knieën, heupen en ­wervelkolom is een stuk lager, doordat de landing ónder het lichaam is en niet vóór het lichaam. Hierdoor ligt de blessuregevoeligheid een stuk lager dan bij het traditionele hardlopen. Je kunt kennismaken met Natural Running op de aankomende cursus bij Fysiotherapie Hofstra. Voor meer informatie over de looptechniek en de cursus kun je kijken op de website.

Fysiotherapie Hofstra Dennis Hofstra | Maasweg 8A, 3144 DA Maassluis | telefoon 010-5916027 info@fysiotherapiemaassluis.nl | www.fysiotherapiemaassluis.nl

Consultatiebureau 110 jaar, maar nog altijd springlevend

Hoe gaat het met je kind?

De JGZ is in Nederland al generaties lang een gewaardeerde helpdesk voor ouders. Nergens anders in de wereld hebben vaders en moeders zo’n laagdrempelige bron van informatie en hulp bij het opvoeden en opgroeien van hun kinderen.

Op de koffie De meeste mensen kennen de JGZ, of jeugdgezondheidszorg, van het consultatiebureau. Het eerste consultatiebureau werd in 1901 door dokter Plantinga gestart in Den Haag. Anno nu gaan nog steeds duizenden baby’s en kinderen naar het consultatiebureau. In 1904 werd de eerste schoolarts aangesteld, die vooral gericht was op het voorkomen van besmettelijke ziektes door goede hygiëne.

De JGZ is er nu voor kinderen vanaf de geboorte tot 18 jaar, en besteedt aandacht aan alles wat te maken heeft met de gezondheid en ontwikkeling van kinderen en jongeren.

Het doel is om tijdig eventuele gezondheidsproblemen op te sporen, zodat kinderen kunnen worden geholpen voordat een probleem verergert.

Op een aantal locaties organiseert de JGZ Kids & Koffie bijeenkomsten voor ouders en hun kinderen tot 4 jaar.

Onder het genot van een kop koffie kunnen ouders hier ervaringen uitwisselen, en er is een jeugdverpleegkundige aanwezig om tips te geven of vragen te beantwoorden.

De kinderen kunnen ondertussen lekker met elkaar spelen.

Rust, reinheid en regelmaat

Heb je (medische) vragen of wil je advies over de verzorging of opvoeding van je kind? Tijdens onze inloopspreekuren kan je op het consultatiebureau terecht zonder afspraak.

Waar en wanneer vind je op onze website: www.jgzzhw.nl.

Vroeger kreeg je op het consultatiebureau instructie over hoe je je kind het beste kunt verzorgen en opvoeden. ­Tegenwoordig zijn de artsen en verpleegkundigen van de JGZ een vraagbaak waar je terecht kunt voor professioneel advies over de gezondheid, verzorging en opvoeding van je kind.

Opgroeien en opvoeden gaat gelukkig meestal goed en zonder problemen. Toch gaat het niet altijd vanzelf.

Soms kun je best een steuntje in de rug gebruiken. ­Daarvoor kun je bij de JGZ terecht.

In gesprek met ouders Een consult bij de JGZ is geen routineonderzoek waarbij een standaard checklist afgewerkt wordt. Ouders zijn zelf verantwoordelijk voor hun kind en bepalen dus ook zelf wat zij met de arts of jeugdverpleegkundige willen bespreken.

Tegenwoordig hanteert de JGZ daarbij een aanpak die snel duidelijk maakt wat belangrijk is voor de ontwikkeling van een kind, wat goed gaat en waar eventueel zorgen over zijn.

JGZ komt naar je toe In elke stad of dorp is een consultatiebureau. Het gezondheidsonderzoek bij oudere kinderen vindt plaats op school.

Steeds vaker zijn er inloopspreekuren bij kinderdagverblijven en peuterspeelzalen. Gemakkelijk om even naar binnen te lopen.

Soms kun je best een ­steuntje in de rug gebruiken

Je kunt ook bellen naar ons telefonisch spreekuur.

Elke werkdag tussen 8.30 en 12.30 uur zit een verpleeg­ kundige klaar om je vragen te beantwoorden. Bel hiervoor naar 088-0549999 (optie 2).

Maak kennis met Jet op Facebook Jet van de JGZ is onze digitale professional. Zij vertelt haar verhaal vanuit de praktijk op Facebook, deelt handige informatie, geeft advies en beantwoordt vragen. Jet geeft deskundige informatie, maar ook leuke weetjes over het opgroeien van kinderen.

Je vindt Jet via Facebook.com/JetvandeJGZ.

JGZ telefoon 088-0549999 www.jgzzhw.nl ForYou Magazine ⁰ 07

Zorg en aandacht in een veilige omgeving

Als een tweede

thuis

Een tweede thuis

Wanneer je wilt blijven werken na de geboorte van je eerste kindje, doe je er goed aan al tijdens de zwangerschap een goed en betrouwbaar adres te zoeken voor je kleintje.

Een plek waar je kind de liefde­ volle zorg en aandacht krijgt en in een veilige omgeving kan spelen, eten en slapen.

Voor veel ­kinderen voelt het als een tweede thuis

‘Vooral voor kinderen die drie tot vijf dagen in de week naar de kinderopvang gaat, voelt het als een tweede thuis’, legt Lubna uit. ‘Tussen 7.00 en 9.00 uur worden de meeste kinderen gebracht. Daar kan eventueel wel van afgeweken worden, want we hanteren geen standaard openingstijden: de eerste klantjes arriveren om 6.15 uur. Twee keer per dag gaan we met zijn allen aan tafel om te eten, liedjes te zingen, een boekje te lezen of verhaaltjes te vertellen.

Daarbij worden er wel allerlei dingen benoemd zodat de kinderen spelenderwijs leren over de dagen van de week, de jaargetijden, het weer en dergelijke. Er wordt samen gegeten, gedronken en natuurlijk gaan we, als het weer dat toelaat, ook elke dag lekker buiten spelen. Als de kleintjes tussen de middag op bed liggen, wordt met de oudere kinderen een activiteit gedaan die bij hun leeftijd past.

We volgen een vast dagritme en de kinderen leren al jong met elkaar te spelen en te delen. Tussen 16.00 en 18.30 uur worden ze vervolgens weer opgehaald door hun ouders of verzorgers. Ieder kind heeft een eigen schriftje waarin we de bijzonderheden van die dag opschrijven. Zo weet je altijd wat je kind die dag gedaan of beleefd heeft.’

‘Baby’s komen hier vanaf de leeftijd van 6 tot 8 weken’, ­vertelt Lubna Carimani Kammah. ‘Omdat wij een klein­ schalige kinderopvang zijn, is de sfeer heel huiselijk.

We bieden opvang in verticale groepen, waarbij de leeftijd van de kinderen varieert van 0 tot 4 jaar. Daardoor creëer je als het ware dezelfde situatie als thuis met broertjes en zusjes. Kinderen die hier vanaf hun babytijd komen, zijn in hun ontwikkeling echt al een stuk verder dan leeftijdsgenootjes die niet naar een kinderdagverblijf zijn geweest. Ze leren spelenderwijs al een heleboel dingen.’

Peuterspeelzaal ‘Vorig jaar zijn we hier ook een peuterspeelzaal gestart waar kinderen vanaf 2 jaar welkom zijn. Dan zie je pas echt goed het verschil tussen kinderen die tot die tijd altijd thuis zijn geweest en kinderen die van jongs af aan al een paar dagen per week naar de kinderopvang gaan. Die eerste groep is veel meer op de ouders gericht, heeft er soms moeite mee om te wennen en te delen.’

Kinderopvang Bambinoos | Soendalaan 2 3131 LV Vlaardingen | 010-2292657 info@kinderopvangbambinoos.nl www.kinderopvangbambinoos.nl

‘Ik ben nu 100 keer gelukkiger dan vóór mijn operatie’

Een operatie om gewicht te verliezen Yvonne Petit worstelde al een tijd met haar overge­ wicht. ‘Ik was altijd bezig met mijn lichaam en wat mensen over mij dachten. Ik woog 145 kilo en had al vaker een poging gedaan om af te vallen, maar ik kwam altijd weer aan.’ Toen Yvonne met haar twee kinderen en een vriendin in een speeltuin was en niet mee kon spelen met haar kinderen, besefte ze dat zij iets aan haar overgewicht moest doen. ‘Ik was doodongelukkig. Ik had last van mijn gewrichten en kon amper traplopen.’ Ze ging naar haar huisarts, en die vertelde haar dat ze in aanmerking kwam voor een maagverkleining.

Na haar eerste afspraak in Franciscus Gasthuis begon het traject. Yvonne wilde ook graag met een psycholoog praten om erachter te komen waarom zij zoveel at. ‘Als je niet weet waar je eetstoornis vandaan komt, kun je het ook niet oplossen. Ik wilde hier graag duidelijkheid over, voordat ik de operatie onderging.’ Na voorlichting, lichamelijke ­onderzoeken en psychische testen heeft Yvonne samen met haar arts besloten om een maagbypass, ook wel ‘gastric bypass’ genoemd, toe te passen. Daarbij werd een nieuwe, kleine maag gemaakt in het bovenste gedeelte van de maag. Het eten komt zo direct in de darm en men krijgt snel een vol gevoel.

Op de goede weg ‘Toen ik na mijn maagverkleiningsoperatie wakker werd, voelde ik mij best goed. Na de operatie kun je ongeveer 60% van je overgewicht kwijtraken; de rest moet je zelf doen door gezond te eten en te sporten. Omdat ik wist hoe belangrijk de instructies van de diëtiste waren, heb ik mij daar streng aan gehouden. Ik at vaak minder dan mocht, maar toch was ik soms bang om te veel te eten. Dan had ik driekwart boterham op en durfde ik eigenlijk dat laatste beetje niet meer op te eten. Ik belde soms naar de obesitasverpleegkundige om te vragen hoeveel ik mocht eten.

Ook met andere vragen kon ik altijd bij haar terecht.

Het deed me goed om een bevestiging te krijgen, zodat ik wist dat ik op de goede weg zat.’

Ernstig overgewicht 6,6 miljoen mensen in ons land hebben matig of ernstig overgewicht. Dat komt neer op 41% van de Nederlandse bevolking. Ernstig overgewicht (morbide obesitas) is een stofwisselingsziekte die gepaard gaat met grote gezondheidsrisico’s. Bij morbide obesitas is er een grote kans op het ontwikkelen van suikerziekte, hoge bloeddruk en andere aan overgewicht gerelateerde aan­doeningen. Door af te vallen met behulp van een maagverkleining, worden de gezondheid, de kwaliteit van leven en de levensduur aanzienlijk verbeterd.

Jaarlijks 1.000 operaties Als een van de eerste ziekenhuizen in Nederland startte het inmiddels topklinische Franciscus Gasthuis bijna veertig jaar geleden met maagverkleiningen bij ernstig overgewicht, ofwel Bariatrische Chirurgie.

Maagverkleiningsoperaties worden via een kijkoperatie uitgevoerd. Voor en na de operatie krijgt de patiënt intensieve, op maat gemaakte, begeleiding van het obesitas team om het gewenste resultaat te bereiken.

De operaties worden uitgevoerd door een speciaal opgeleid team om de kans op complicaties te verkleinen.

De meeste patiënten kunnen de dag na de operatie al naar huis. In Franciscus Gasthuis vinden jaarlijks 1.000 maagverkleiningsoperaties plaats.

Kijk op www.sfg.nl/overgewicht voor meer informatie.

Bekijk hier ook onze uitgebreide informatiefilm.

Ik kan weer met mijn kinderen spelen

Honderd keer gelukkiger ‘Ik ben nu 100 keer gelukkiger dan vóór mijn operatie en ik heb de kwaliteit van leven teruggekregen. Ook fysiek ben ik erop vooruit gegaan: ik kan weer met mijn kinderen spelen!

Veel mensen denken dat je alles oplost met een maagverkleiningsoperatie, maar het is alleen een stapje in de goede richting. De rest moet je toch echt zelf doen!’

Franciscus Gasthuis Kleiweg 500 3045 PM Rotterdam telefoon 010-4616161 www.sfg.nl 09

Gamen is voor een groot aantal personen met autis­ me superfijn. Dat komt doordat het zo goed rekening houdt met de typische kenmerken van autisme.

Denk eens aan het kenmerk ‘alles zelf willen bepalen, zonder rekening te houden met anderen’. Nou, dat kan in veel games prima! Heb je toevallig ook nog eens een heel creatief en snel brein, dan kun je je helemaal uitleven in constructiespellen en puzzelspellen!

Op een gezonde manier omgaan met een computer

10 ⁰ ForYou Magazine

Sommigen houden van steeds repeterende patronen, die in bepaalde games goed te vinden zijn. Kinderen met autisme worden daar rustig van. Het rustig worden door computeren is iets wat vaker voorkomt, omdat veel spellen ook de mogelijkheid geven om je in je eigen wereld terug te trekken, daar waar je zelf mag bepalen wat er gebeurt.

Heerlijk toch?

Succes en vrienden Veel jonge mensen met autisme twijfelen ook vaak aan zichzelf en vragen zich af waarom ze de wereld zo moeilijk begrijpen. Via de games kunnen ze ook succeservaringen krijgen, wat goed is voor hun eigenwaarde.

Games kunnen tevens een hulpmiddel zijn om vrienden te maken. Vrienden maken is voor sommigen een m ­ oeilijk punt, net als de sociale interactie met anderen. Via de computer is dit vele malen eenvoudiger en je hoeft ook nog eens geen oogcontact te houden! Heel autisme-vriendelijk dus. Wanneer er echter een gameverslaving dreigt, kan Stichting Klimkoord hulp bieden. Zie ook www.klimkoord.nl.

Begeleiding voor jongeren met autisme

Gamen is (te)

autisme-vriendelijk!

Hulp bij dreigende gameverslaving

Stichting Klimkoord is een koepelorganisatie voor zelfstandige professionals die zich inzetten voor ADHD en/of autismezorg. De stichting heeft coaches (ambulante begeleiders) die zich richten op een specifiek onderdeel van het leven van jongeren met ADHD en/ of autisme, namelijk het gamen en het omgaan met vrije tijd. De Game-Coach is een steeds vaker geziene begeleider die aan de slag gaat met een jongere die het gamen ‘te leuk’ vindt.

Ondersteuning bij autisme Vooral jongeren van 10 tot 25 jaar die veel uren actief achter de computer bezig zijn met internet, YouTube kijken en gamen, kunnen een verslaving ontwikkelen; een grote angst van ouders. Maar boeken lezen is nu steeds meer uit de mode en de computer is in geen enkel huishouden meer weg te denken.

Wat doet een Game-Coach?

De Game-Coach gaat in gesprek met een jongere en kijkt naar een gezonde manier van omgaan met een computer en het gebruikmaken van beeldschermen (inclusief de telefoon). Ook wordt er gewerkt aan het bewustzijn van de jongere over zijn gamegedrag.

Het 7-stappen-plan van de Game-coach 1) Vaststellen fysieke en emotionele toestand tijdens het gamen. Hierbij kunnen hersengolven, hartslag en zuurstofgehalte in het bloed gemeten worden.

2) Lekker zelf gamen (met tijdsafspraken) 3) Samen met anderen gamen 4) Samen met anderen live praten over gamen 5) Je talenten die je inzet bij gamen in kaart brengen 6) Je talenten in de echte wereld inzetten en de voldoening daarvan ervaren!

7) Balans herstellen!

Kan iemand bijvoorbeeld gemakkelijk stoppen?

Zit iemand op het puntje van zijn stoel of zit hij juist ontspannen onderuit? Wat doen de hersenen?

Bij jongeren met autisme geeft de computer vaak een rustig gevoel in het hoofd en kunnen ze zich even terugtrekken in hun eigen wereld. Dat is voorspelbaar en plezierig! De noodzaak is er ook vaak omdat het best moeilijk kan zijn om alle prikkels op een dag te verwerken. Maar te veel computeren is natuurlijk niet gezond. De Game-Coach helpt om de juiste balans te vinden.

Als ADHD- en autismecoach maak ik gebruik van vele coachtechnieken en hulpmiddelen, zoals Brain Blocks, NLP en ‘Voorspelbaar opvoeden’. Ik help als pedagoog en ervaringsdeskundige met name jonge gezinnen waar gedragsproblemen aan de orde zijn.

Ik heb eigen klanten en klanten die via Stichting Klimkoord op zoek zijn naar de wat zwaardere en complexe ondersteuning in de regio Westland. Tegenwoordig zijn neurofeedback en Game-Coaching ook onderdelen waar ik mij mee bezighou, naast de reguliere gezinsbegeleiding bij gezinnen.

Neurofeedback Bij neurofeedback worden er elektroden aangesloten op het hoofd en meten we hersengolven, oftewel de hersenactiviteit. Zo kunnen we ontdekken of iemand geluidgevoelig is of juist niet en of iemand rustig wordt van muziek of juist van computeren. Het meten van wat er gebeurt in de hersenen als iemand gaat computeren is verschillend bij iedereen. De één is overmatig alert en actief en de ander wordt rustig. Mooi als dit in beeld wordt gebracht!

Game-tijd en echte leven Bij Game-Coaching houden we ons aan een 7-stappen-plan, waarbij we de balans gaan vinden tussen game-tijd (gaming) en tijd in het echte leven (real life). Van gamen naar samen gamen en meer naar het gebruiken van je talenten in de echte wereld geeft veel inzichten. Hierdoor wordt duidelijk dat in het werkelijke leven een succeservaring ook veel voldoening geeft en is de computer minder belangrijk dan de persoon zelf!

Coachpraktijk 4Specials | Paula Zandstra | Linde 5, 2671 PJ Naaldwijk | 06-51016393 info@4specials.nl | www.4specials.nl Stichting Klimkoord | Naaldwijk, Sassenheim, Fijnaart info@klimkoord.nl | www.klimkoord.nl ForYou Magazine ⁰ 11

Een pijnloze behandeling

Kinderen en Chinese geneeswijze In de huidige tijd lopen ouders vaak te tob­ ben met chronische klachten van hun kind.

Denk bijvoorbeeld aan een lage ­weerstand, vaak en veel verkouden, ­chronische oorontstekingen, buikpijn, diarree, ­concentratieproblemen, slaapstoornissen of huilbaby’s. De Chinese geneeswijze, in de vorm van acupunctuur of Chinese krui­ den, is een prima behandelmethode die snel en effectief werkt bij deze klachten.

In mijn praktijk is de behandeling van kinderen heel anders dan die van volwassenen. Kinderen zijn over het algemeen veel gevoeliger en reageren sneller. Daarom gebruik ik onder andere shonishin, een behandelmethode, ontwikkeld in Japan, speciaal voor een pijnloze behandeling van kinderen. Met behulp van non-invasieve

voorwerpen wrijf, klop of schraap ik over de huid van het kind. Kinderen ervaren dit vaak als prettig. Deze methode herstelt snel en effectief de energiestroom, waardoor de klachten snel kunnen afnemen.

Verdere behandelmethodes zijn elektroacupunctuur (hierbij geeft een apparaat kleine, korte elektrische pulsjes op het acupunctuurpunt zelf ) en kindertuina. Dit is een Chinese massagemethode die ik aan ouders leer, want zij zijn de belangrijkste behandelaar, omdat ze dit iedere dag bij het kind zelf kunnen toepassen, waardoor alle disharmonieën zich veel sneller kunnen herstellen.

Ook Chinese kruiden in vloeibare vorm zijn heel goed om als ondersteuning erbij te geven.

Deze worden per kind speciaal samengesteld en komen van de natuurapotheek in Pijnacker

die uitsluitend werkt met kruiden uit gecertificeerde en gecontroleerde teelt. Tevens is voedingadvies een zeer belangrijk onderdeel van de behandeling.

Het aantal behandelingen hangt af van de klacht en van de manier waarop het kind reageert op de behandelingen of de kruiden.

Praktijk voor Traditionele Chinese ­Geneeswijze Baî Hé Christine van Toor-Zaalberg Laan van Meerdervoort 828 2564 AR Den Haag Obrecht 12 2681 JM Monster 06-23413013 www.baihe.nl

Word weerbaarder in stressvolle situaties

Mindfulness binnen een gezin Vandaag de dag hebben genoeg gezin­ nen te maken met een druk en soms ook stressvol bestaan. Kinderen gaan naar de kinderopvang of naar school, ouders / ­ verzorgers zijn aan het werk of op zoek naar werk. Daarnaast willen ze ook een rijk gevuld en sociaal leven hebben, en niet te vergeten verschillende hobby’s en sporten.

Als dit allemaal op rolletjes loopt, is er niks aan de hand, maar wanneer er een kink in de kabel komt, valt alles in elkaar en dan ontstaan er tijdsdruk en stress. Hoe komt dat toch?

Het komt doordat we geneigd zijn om maar door te gaan en niet te stoppen. Alles wat er wordt gedaan, is op de automatische pilot en het gezin geniet dan eigenlijk niet meer van de 12 ⁰ ForYou Magazine

kleine dingen, zoals samen aan tafel eten, of dat er echt naar elkaar wordt geluisterd.

Mindfulness is één van de mogelijkheden die je als gezin kunt toepassen om weer de balans te vinden en te behouden. Het zorgt ervoor dat het gezin weerbaar wordt voor verschillende situaties die voor stress en druk kunnen zorgen.

Het kernprincipe is dat je je volledige aandacht (ook wel ‘focus’ genoemd) richt op wat je op dat moment doet en voelt.

YOUNG biedt gezinnen korte sessies aan waarin verschillende thema’s aan de orde komen, zoals niet oordelen, mild voor elkaar zijn, geduld voor elkaar hebben en met een frisse blik naar elkaar kijken. Er wordt gebruik gemaakt van mindfulnessmethodes en bewegingsleer. Hierdoor zal het gezin tegen een stootje kunnen wanneer het even niet zo lekker loopt.

YOUNG in mindfulness en yoga Sharon Dania | 06-53777134 www.young-mindfulness-yoga.nl

Kindercoaching werkt oplossingsgericht

Sta sterk tegen

pesten!

Als ouder hoop je voor je kind op het ideale plaatje van een fijne, sociale en gelukkige kindertijd vol met vriendjes en vriendinnetjes en leuke momenten.

Maar wat als je kind onzeker is en moeite heeft om contact te maken? Of wat als je kind minder weer­ baar is en gepest wordt?

In mijn praktijk krijg ik vaak de vraag ‘Waarom wordt mijn kind gepest?’. Vroeger werd gedacht dat vooral kinderen met hun uiterlijkheden, zoals rood haar of een bril, gepest werden. Dit blijkt helemaal niet zo te zijn. Uit onderzoek is gebleken is dat het vooral aan het gedrag ligt. Als een kind minder weerbaar gedrag laat zien of juist heel explosief gedrag laat zien, kan dit door pesters als aanleiding gezien worden om te pesten. Ook kinderen met autisme of ADHD, die vaak ‘ander’ gedrag laten zien, kunnen nogal eens slachtoffer worden van pesterijen.

Een helpende hand De volgende vraag die ik krijg, is dan vaak: ‘Kunnen we er iets aan doen?’. Dit kan zeker! Voor een kind dat onzeker is, juist snel boos is, weinig zelfvertrouwen heeft of gepest wordt, kan ik als kindercoach een helpende hand bieden.

Ik ga spelenderwijs en oplossingsgericht met je kind en de hulpvraag aan de slag. Het mooie van kindercoaching is dat het werkt vanuit de belevingswereld van je kind en de oplossing gevonden wordt in de krachten en kwaliteiten van je kind.

Signalen herkennen Hoe kun jij als ouder signalen herkennen of jouw kind gepest wordt? Mogelijke signalen van je kind kunnen zijn: • Wil niet naar school, klaagt bijvoorbeeld regelmatig over hoofdpijn en buikpijn, terwijl deze pijnen in vakanties verdwijnen.

• Gespannen tijdens het ontbijt • Veel ergernissen over andere kinderen, gauw prikkelbaar of boos • Down en stil op de zondagmiddag-/ avond, wanneer de schoolweek bijna begint • Weinig vriendjes en/of vriendinnetjes om mee naar huis te nemen of om bij af te spreken • Geen tot weinig uitnodigingen voor verjaardagsfeestjes • Geen verhalen te vertellen tijdens het eten, over school of over vriendjes • Nachtmerries, bedplassen

Er valt zeker iets aan te doen

Sta Sterk Training Naast coaching geef ik aanvullend ook de Sta Sterk Training.

Dit is een training gericht op het vergroten van de weerbaarheid en het zelfvertrouwen van je kind. En juist in deze training leert je kind om te gaan met lastige (pest)situaties.

Door het leren van sterke lichaamstaal, grenzen aangeven, helpende gedachten en veel rollenspellen, leert je kind in een aantal weken een sterke houding en sterk gedrag te ontwikkelen, waardoor het rustig en vol zelfvertrouwen kan opkomen voor zichzelf en om te gaan met lastige situaties.

Omdat ik veel werk met kinderen met autisme en ADHD, heb ik ook een Sta Sterk Training aangepast specifiek ­gericht op deze doelgroep. De Sta Sterk Training is ­ontwikkeld door Stichting Omgaan met Pesten ­ (www.omgaanmetpesten.nl).

Stichting Klimkoord Als kindercoach ben ik verbonden aan stichting Klimkoord.

Stichting Klimkoord is een koepelorganisatie voor zelfstandige professionals die zich inzetten voor ADHD en/of autismezorg. Zie www.klimkoord.nl.

Meer informatie over mijn praktijk Toermalijn Kindercoaching kun je vinden op mijn website.

Toermalijn Kindercoaching | Henrike Kloosterman Claudius Civilislaan 11, 3132 JA Vlaardingen | 06-16702510 | info@kindercoaching.net www.kindercoaching.net ForYou Magazine ⁰ 13

Ga je dan naar IKEA of de specialist?

Samengesteld een bouwpakket

gezin

Ik zie je al de wenkbrauwen fronsen en bedenkelijk kijken bij het lezen van deze uitspraak. Begrijpelijk, maar het staat er niet voor niets. Een samengesteld gezin bestaat uit verschillende onderdelen, en alle mogelijke combinaties zijn al ergens gevormd.

En dan ben je er nog niet, want rondom het nieuwe gezin cirkelen de ex(en), oma’s en opa’s, andere ­familieleden en dergelijke. Het is dan ook niet verwonderlijk dat 60% van deze nieuwe gezinnen eindigt in een (nieuwe) breuk.

De nieuwe relatie / gezin hoeft niet te mislukken. In de praktijk is gebleken dat met goede informatie veel problemen kunnen worden voorkomen. Een samengesteld gezin heeft zijn eigen kenmerken, en als je deze kent, is het samen­ voegen een eitje…

De 7 kenmerken van een ­samengesteld gezin Ex-partners blijven samen ouders

De nieuwe relatie hoeft niet te ­mislukken

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: als partners ga je uit elkaar, maar je blijft samen ouders. Het is dan ook van groot belang om een nieuw evenwicht te vinden in je relatie als ouders. Dit evenwicht komt onder druk te staan als er een nieuwe partner in beeld komt.

Meerdere loyaliteiten Loyaliteit is trouw willen zijn aan verbintenissen die belangrijk voor je zijn. In een nieuw gezin lopen meerdere loyaliteiten door elkaar.

Bloedband en stiefband naast elkaar Een bloedband is een natuurlijk iets. Die ontstaat bij de geboorte en is heel sterk, zelfs als we dit niet willen.

Een stiefband moet groeien: een kiem wordt geplant en door veel geduld, ruimte en liefde kan deze groeien.

Een achtergrond van verlies Door scheiding of overlijden: elk nieuw gezin wordt ­gebouwd op een fundament van verdriet. Voor een kind is de komst van een nieuwe partner vaak het sein dat zijn / haar ouders echt niet meer gaan samenkomen.

14 ⁰ ForYou Magazine

Wonen in twee gezinnen Wonen in twee huizen is stressvol. Niet alleen door het gesjouw met spulletjes, maar ook de verschillende regels kunnen voor onrust / verwarring zorgen. Bij moeder ben je de oudste, maar in het nieuw samengestelde gezin van vader de middelste. Met andere woorden: je positie binnen het gezin verandert.

De stiefouder voegt iets toe Het gezin van de moeder was cultureel ingesteld (toneel- en dansvoorstellingen werden met regelmaat bezocht), maar het gezin van de nieuwe man kwam nooit in het theater en een dansvoorstelling ('Echt niet!'). Nee, zij waren sportief.

Hun leven bestond uit trainen en naar wedstrijden gaan, en tijdens vakanties werden nieuwe sporten uitgetest.

Zij hebben elkaar laten kennismaken met ieders bezig­ heden en inmiddels is er een heel mooie mix ontstaan.

Twee culturen bij elkaar Zie eerder genoemd voorbeeld. Andere elementen zijn de verschillende opvoedstijlen en manieren van leven.

Enkele tips - Blijf 1 op 1 tijd besteden aan je kind, ook zonder je nieuwe partner - Neem de tijd om je kinderen aan de nieuwe ­situatie te laten wennen. Zij zitten niet op d ­ iezelfde roze wolk als jij.

- Blijf met elkaar communiceren.

Kortom: een samengesteld gezin is geen standaard bouwpakket… De stiefplan-coach of coach samen­ gesteld gezin kan jullie helpen om de losse onder­delen in elkaar te voegen.

Na een vrijblijvende intake ga ik met jullie om de tafel, bekijken we samen de kenmerken van jullie samengestelde gezin en leggen we de focus op die onderdelen waar jullie het meest tegenaan lopen. Inmiddels kan ik zeggen dat het hele traject 3 tot 7 gesprekken duurt, maar hierin zijn alle varianten mogelijk. Het is en blijft maatwerk.

Als leidraad gebruik ik het boek 'Hoe maak ik een succes van je nieuwe gezin?', geschreven door A. Hendrikse-Voogt, C. Haverkort en M. Kooistra-Popelier.

Ikzelf ga voor de term 'plus-ouder Aan de term 'stiefouder' hangt nog steeds een vervelende bijklank. Gek genoeg is dit terug te leiden naar sprookjes (Assepoester, Doornroosje), waarin vooral de stiefmoeder een nare rol krijgt toebedeeld.

Ikzelf ga voor de term 'plus-ouder', misschien ingegeven door mijn Vlaamse afkomst, maar vooral omdat een nieuwe ouder eigenlijk altijd iets toevoegt.

Baijer Mediation Patries Baijer-Jakubka telefoon 06-28202724 info@baijer.nl www.baijer.nl 15

De fysiotherapeut kan je begeleiden

Gezond

ouder worden voor jong en oud Over Fysiotherapie Zande

Uit vele onderzoeken blijkt dat bewegen een ‘must’ is om gezond oud(er) te worden. Er zijn vele manieren on goed te bewegen. Eén daarvan is om dit te doen onder begeleiding van een professional, namelijk de fysiotherapeut. Dit kan op verschillende manieren: wekelijks in een veilige en gezellige omgeving met jouw persoonlijke oefenschema, maar ook met een specifiek doel binnen een kortere periode tijdens FysioSport-uren in een vaste en gezellige groep.

Er zijn allerlei mogelijkheden

Ook is er de mogelijkheid om samen met jouw fysiotherapeut (en indien wenselijk de diëtist) in 3 maanden ‘zomerfit’ te worden. In samenwerking met de diëtiste kun je binnen Zande Therapie & Zorg deelnemen aan een 3-maanden­ traject om intensief aan jouw conditie en gewicht te werken.

Het programma bestaat uit een intake en evaluatie bij de fysiotherapeuten Caroline Regeer en Aron Speckmann, en diëtiste Marjolein van Dop, plus 3 maanden intensieve training en begeleiding.

Je traint 3 keer per week in een van de FysioSport groepen.

Dit wordt afgewisseld met ongeveer 7 keer een bootcamp buiten (weersafhankelijk). Tevens kun je deelnemen aan 7 groepsbijeenkomsten bij de diëtiste.

Specialist voor zwangeren Bij Fysio Zande is er de mogelijkheid voor zwangeren om zowel voor als na de bevalling te werken aan de conditie en kracht binnen de diverse FysioSport groepen.

Tevens is binnen Fysio Zande Caroline Regeer gespecialiseerd in het behandelen van zwangerschapsklachten.

Fysio Zande en Zande Therapie & Zorg | Langestraat 83-85, 2691 BC ‘s-Gravenzande 0174-417680 | praktijk@fysiozande.nl | www.fysiozande.nl 16 ⁰ ForYou Magazine

In twee mooie, sfeervolle, 200 jaar oude panden aan de Langestraat 83 & 85 te ’s-Gravenzande is Fysio Zande al ruim 34 jaar gevestigd. De mix van ervaring, opleidingen, bijscholingen en cursussen staan er borg voor dat er bij FysioZande een ongekend aantal specialisme onder één dak verzameld zijn: zowel Fysiotherapie als manuele therapie, Mensendieck, medische training en FysioSport.

Zwangerschapscursus Onder leiding van Mensendieck oefentherapeute Roxan Bovelander biedt Fysio Zande ook professionele zwangerschapscursussen aan. Tijdens deze 8-weekse cursus leer je op een leuke en ontspannen manier jezelf zo goed mogelijk voor te bereiden op jouw bevalling. Binnen deze groepslessen worden vele handvatten gegeven door middel van informatie, leefregels en basis-houdingsoefeningen.

Naast de groepsinformatie is er uiteraard ruimte voor persoonlijke aandacht om specifieke vragen en/of klachten te behandelen. De achtste lesdag wordt na de bevalling als terugkomdag gepland.

ParkinsonNet Sinds jaar en dag is Fysio Zande hét Westlandse steunpunt voor ParkinsonNet. Ook hierin wordt binnen Zande ­Therapie & Zorg intensief samengewerkt door Fysiotherapie, ­Mensendieck, Logopedie en Diëtetiek.

Fysio Zande biedt alle Parkinsonpatiënten vrijblijvend een complete screening aan voor zowel Fysiotherapie (bewegen, sporten, balans, lopen, revalidatie enzovoort) als ­Mensendieck (houding, transfers en valpreventie), ­Logopedie (spreken en slikken) en Diëtetiek (optimale of aangepaste voeding).

Deze vrijblijvende screening is toegankelijk voor alle ­Parkinsonpatiënten, ongeacht of ze al elders onder ­behandeling zijn. De adviezen vanuit deze screening staan volledig tot hun beschikking.

Uitkomst bij verschillende soorten hoofdpijn

Hoofdpijnmassage: een kopzorg minder

Het toegenomen gebruik van laptop, tablet en smartphone bij zowel de jeugd als volwassenen zorgt ervoor dat nek-, schouder- en rugklachten steeds vaker voorkomen in onze maatschappij.

Ook hoofdpijn komt hier regelmatig uit voort.

‘Hoofdpijn. Bijna iedereen heeft er wel eens mee te maken.

Voor 1 op de 5 Nederlanders is hoofdpijn een stoorzender die meerdere malen per week of zelfs dagelijks voorkomt!

Er zijn verschillende vormen van chronische hoofdpijn.

Denk bijvoorbeeld aan spanningshoofdpijn, migraine, clusterhoofdpijn, medicatieafhankelijke hoofdpijn of een combinatie van verschillende vormen.’

Aan het woord is Marleen Bos van Blauwe Dolfijn in Rotterdam. ‘Vanuit persoonlijke interesse heb ik onderzoek gedaan naar het effect van massage op chronische hoofdpijnklachten’, vertelt zij. ‘In totaal hebben 46 personen tussen de 17 en 81 jaar meegedaan met dit onderzoek.

Na een intakegesprek kregen de deelnemers 6 keer een hoofdpijnmassage van een half uur met tussenpozen van minimaal een week. Daarbij werd de deelnemers in de tussenliggende tijd gevraagd dagelijks bij te houden welk cijfer zij de hoofdpijn van die dag gaven en welke belemmering ze daarvan ondervonden. De bewustwording die door deze vragen in gang werd gezet, is voor een aantal deelnemers een eye-opener geweest.’

Het resultaat van de massages is hoopgevend. Voor 51% van de deelnemers was er een vermindering van klachten tussen de 60 en 100%! ‘Een prachtig resultaat; zelfs boven verwachting’, vertelt Marleen.

Reken af met deze stoorzender

Overige massages Naast hoofdpijnmassage kun je bij Blauwe Dolfijn terecht voor vele andere mogelijkheden, van klassieke Zweedse massage bij blessures tot specifieke vormen zoals massage bij fibromyalgie, zwangerschapsmassage en Holistic Pulsing. Natuurlijk is ook een heerlijke ontspanningsmassage mogelijk. Zelfs kinderen en baby’s kunnen bij Blauwe Dolfijn terecht. ‘Aanraking is voor ieder mens een levensbehoefte, en in onze westerse maatschappij wordt dat nog wel eens vergeten’, aldus Marleen.

Dorntherapie Bij nek-, schouder- en rugklachten kan onder andere Dorntherapie leiden tot goede resultaten. ‘Zo kwam er een klant naar me toe die al meer dan een jaar rugklachten had.

Zij liep begin 2015 zelfs met krukken. Haar wens was om weer te kunnen volleyballen op recreatief niveau. Een ambitieus plan. Na de derde behandeling kon zij opstaan zonder pijn in haar rug. Na vijf behandelingen met Dorntherapie en Breussmassage, een specifieke massage van de wervelkolom, belde zij op om de volgende behandeling af te zeggen.

Ze had die week weer voor het eerst kunnen volleyballen en voelde zich de koningin te rijk. Inmiddels heb ik al veel klanten met goede resultaten met Dorntherapie kunnen helpen.’

‘De combinatie van masseren met energievolle handen, werkend vanuit mijn hart met de kracht van zachtheid en aandacht voor de mens: daar gaat ‘t voor mij om!’

Blauwe Dolfijn Marleen Bos Zevenkampsering 830 3069 MD Rotterdam en ‘t Erf 16 1261 NB Blaricum 06-23479334 www.blauwedolfijn.eu 17

Harmonie tussen lichaam en geest

Laat je inspireren Ik kan me steeds weer verwonderen hoe dingen gaan zoals ze gaan, of het nu om grote of kleine dingen gaat. Zo werd ik op een ochtend gebeld. Ik stond net in een Tai Chi oefening. Het was alsof ik rustig in China stond, in een mooi groen park. Iemand van F ­ orYou Magazine, voor mij van TAO for you.

Met vragen over Tai Chi, over China, en of het iets voor mij zou zijn een stukje daarover te schrijven.

Na een tijdje gepraat te hebben, over China en Tai Chi, dacht ik ‘Waarom ook niet?’. Hoe mooi zou het immers zijn als meer mensen ontdekken hoe ontspannen Tai Chi voor je kan zijn, hoe gezonder je je gaat voelen, en hoe meer je weer in balans komt.

Voor iedereen die hierin geïnteresseerd is, for you!

Zolang ik me kan herinneren, speelt Azië een belangrijke rol in mijn leven. Chinese filosofieën en wijsheden, beeldjes, boeken, noem maar op: daar hield ik altijd al van. En ook dus Tai Chi. Vanaf het moment dat dit op mijn pad kwam, wilde ik meedoen en er meer van weten. Ik denk dat dat alweer bijna 30 jaar geleden is. De tijd gaat snel. Met tussenpozen heb ik vanaf dat moment les gehad; eerst in Brabant, waar ik vandaan kom, en later in het Westland, waar mijn man vandaan komt, en waar ik inmiddels alweer 19 jaar woon. Een tijdje heb ik nog privéles gehad, en toen mijn leraar stopte, ben ik verder gaan kijken en de docentenopleiding van deze bewegingsleer gaan volgen. Aansluitend heb ik de therapeutenopleiding gevolgd volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde, wat hier heel mooi bij aansluit.

Meer levensenergie Maar nu terug naar de Tai Chi! Tai Chi is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die door iedereen beoefend kan worden. Door de langzaam vloeiende bewegingen wordt je ademhaling rustiger, je bloed gaat beter stromen, je spieren worden sterker, het is goed voor je gewrichten en je krijgt meer levensenergie. ‘Chi’, zoals ze in China zeggen.

In China hebben ze dit van jongs af aan meegekregen.

In het park zien ze het al als ze klein zijn. Op school gaan ze, voordat deze begint of tijdens de pauze, oefeningen doen.

En later, als ze ouder zijn, voordat het werk begint.

In China is het dus heel gewoon als mensen oefeningen doen.

Gewoon tijdens het lopen, ’s ochtends in het park, alleen of in een groepje. Terwijl iemand een eindje verderop viool speelt.

Zo mooi! Ik geniet daar altijd weer van als ik er ben.

18 ⁰ ForYou Magazine

Wat is tijd?

In China is het altijd druk, maar toch voel ik er rust. Ik kan het niet precies omschrijven; het is een gevoel. En als ik dan terug in Nederland ben, moet ik altijd weer wennen. Het is, denk ik, dan weer het gevoel te moeten haasten om alles te kunnen bijhouden: de ‘tijd’. Maar wat is tijd? Het is altijd ‘nu’. En het is misschien wel dat besef dat ik in China heb meegekregen.

Ken je het gevoel alsof je op een loopband stapt, die dan steeds sneller gaat als je hierop loopt? Gelukkig kunnen we ook van die lopende band af stappen. Soms eens naar links, dan weer eens naar rechts. En genieten van het moment.

Net als bij de Tai Chi, letterlijk en figuurlijk. Want ook daar bewegen we van links naar rechts, van voor naar achter, en zijn we in het hier en nu. Steeds weer komen we meer in balans, juist in de beweging. Net als in de natuur, waar alles altijd in beweging is. Rust in de beweging en beweging in de rust. Dat is eigenlijk wat Tai Chi is.

Alles in evenwicht Alle bewegingen van de Tai Chi (of ‘Chi Kung’ - op mijn website leg ik hier meer over uit) zijn langzaam en vloeiend.

Gelijkmatig gaat je lichaam van de ene houding naar de andere. Goed voor je coördinatie en concentratie; alles in evenwicht. Rustig in de ademhaling, waar je je steeds bewuster van wordt. Zo beweeg je je lichaam als een geheel, en gaat alles in je lichaam beter samenwerken. De energie stroomt beter door je lichaam, wat een positieve invloed heeft op je gezondheid. Er ontstaat harmonie tussen lichaam en geest.

door

Tai Chi!

Goed voor je coördinatie en concentratie

Constant in de beweging Tijdens mijn reizen in China heb ik veel geleerd, Tai Chi ­lessen gehad en veel inspiratie opgedaan. Inspiratie waardoor ik de stap heb genomen van de Tai Chi mijn ‘werk’ te maken. Ik ben nog steeds blij dat ik dit pad ben opgegaan.

Want als je gewoon het pad opgaat, en alles loslaat, komt het wel goed. Het is zó mooi hoe dingen gaan zoals ze gaan en alles op z’n plaats kan vallen. Grote of kleine dingen, net als Yin en Yang, wat ook bij de Tai Chi hoort.

Tegenstellingen die niet zonder elkaar kunnen en elkaar aanvullen. Constant in de beweging, net als in de natuur.

Net als in de Tai Chi.

Steeds meer belangstelling Met veel plezier geef ik les, en ik vind het geweldig om te zien hoe de mensen, jong en oud, in mijn groepen groeien en zich meer gaan ontspannen. Ik merk ook dat er steeds meer belangstelling voor komt. Misschien door alle drukte van tegenwoordig; toch dat ‘lopende band’-gevoel.

Mensen hebben hierdoor steeds meer de behoefte aan rust en ontspanning, aan meer balans in hun leven. Dat het gezond voor je is, speelt natuurlijk ook mee. Mensen zijn zich tegenwoordig best wel bewust van wat gezonde beweging en gezonde voeding voor ze kan betekenen.

Als je geïnteresseerd bent geraakt en zelf eens wil ervaren of Tai Chi iets voor je is: kom gerust eens meedoen. Je bent van harte welkom! Kijk op mijn website voor meer informatie over mijn lessen.

TAO for you Hanneke Jansen 06-30067789 hannekejansen1@hotmail.com www.taoforyou.nl ForYou Magazine ⁰ 19

Laat je energie Je lichaam weer in balans met Shiatsu

stromen

Shiatsu zet een veranderingsproces in gang

De winter is al weer even voorbij, de lente is alweer halverwege. Mensen gaan weer naar buiten, zitten vol met energie, gaan actief aan de schoonmaak, maken plannen. Maar dit geldt niet voor iedereen.

Je wil wel, maar je kan het niet. Je voelt je nog steeds niet volledig fit. In de ochtend wakker worden en nog steeds moe zijn, stramme spieren, terugkomende verkoudheid en griep, hoofdpijn, somberheid.

Je komt maar niet uit die dip!

Wat heb je fout gedaan en hoe kun je jezelf herstellen? ‘Fout’ is een groot woord, want we leven nu eenmaal in een snelle maatschappij, waarbij de dagen voorbijvliegen, zonder dat we hebben stilgestaan in het moment. Toch zou het beter zijn, omdat zo nu en dan wel te doen. Om dit te begrijpen, kijken we even terug naar de afgelopen herfst en winter.

Nier-energie Hebben we de afgelopen herfst en winter goed voor onszelf gezorgd of hebben we onze nier-energie uitgeput? Zijn we klaar voor de lente? In deze koude periode moeten we onze nier-energie goed voeden en beschermen. Zo lang mogelijke nachtrust, stevige warme maaltijden, en het lichaam warm houden. Zelfs als we wel goed voor onszelf zorgen, is aan het eind van de winter de reserve van onze nier-energie aardig uitgeput. De energie moet stromen. Hoe krijgen we die energie weer terug?

Shiatsu Massage Therapie Naast het aanpassen van de eigen levenswijze kan shiatsumassagetherapie helpen om de balans weer terug te vinden. Een Shiatsu-massage behandeling heeft tot doel de vrije stroom door de meridianen te herstellen.

Shiatsu zet een veranderingsproces in gang, waardoor de balans in jezelf kan terugkeren. De energie gaat weer stromen en men voelt zich daardoor ook meer ontspannen.

Is het lichaam energetisch in balans, dan is dit de basis voor lichamelijk en geestelijk welzijn. Shiatsu versterkt het afweersysteem van het lichaam, waardoor de algehele gezondheid verbeterd wordt.

Druk op het lichaam De behandeling bestaat uit een massage waarbij op een ontspannen manier en met gebruik van het natuurlijke lichaamsgewicht druk wordt uitgeoefend op specifieke punten op het lichaam. De druk wordt meestal met de handpalm en duim gegeven, maar kan ook met elleboog, knie of voet gegeven worden. Ook rotaties en strekkingen kunnen voorkomen in een behandeling. De massage wordt uitgevoerd op een comfortabele mat op de grond. Doordat de Shiatsu-massage door de kleding heen wordt gegeven, kun je de kleding aan houden. Let daarbij wel op dat je gemakkelijk zittende kleding draagt.

Shiatsu heeft zichzelf bewezen bij uiteenlopende klachten, en is geschikt voor vrijwel iedereen en voor elke leeftijd: ­volwassenen, ouderen, kinderen en sporters. Shiatsu kan ook preventief (ter voorkoming van ziekte) en ter ­ontspanning worden gegeven.

BambooFlex - Shiatsu Massagepraktijk Christine Sijssens Paramedisch Centrum Lijfsupport Verhagenplein 3 (1e etage, praktijkruimte 6) 2671 HS Naaldwijk 06-37169121 info@bambooflex.nl www.bambooflex.nl 20 ⁰ ForYou Magazine

Antwoorden van Mohini Schrevelius

vraag het

Mo

TIJDELIJK UIT ELKAAR GAAN?

Wat vooraf ging Peter dacht eigenlijk, dat er niets aan de hand was.

Hij had er totaal een idee van, dat zijn vrouw, Marie, nagenoeg overspannen was. Ze wilde eigenlijk even letterlijk afstand nemen en in alle rust alles op een rijtje zetten.

Peter begreep hier niets van! Ze had een leuke baan, ze hadden een leuk gezinnetje en volop leuke vrienden en kennissen. Marie en hij hadden bijna nooit ruzie.

Marie keek hier echter heel anders tegenaan. Ze zat niet lekker in haar vel. Ze kreeg te weinig ruimte en ze wist niet wat ze met zichzelf aan moest. Eigenlijk deed ze vooral wat haar omgeving van haar verwachtte, maar onderhuids voelde ze zich hier helemaal niet gelukkig bij.

Over Mo Mohini Schevelius (50) is altijd al geïnteresseerd geweest in de manier waarop mensen met elkaar omgaan en waarom twee mensen besluiten om voor elkaar te kiezen. Ze kent uit eigen ervaring ook de problemen die er kunnen ontstaan en het proces van scheiding. In haar consulten als relatietherapeut besteedt ze tijd en aandacht aan haar gesprekspartners.

Ze vindt het belangrijk dat partners communiceren vanuit eerlijkheid, en op een respectvolle manier met elkaar omgaan. Het is haar overtuiging dat een relatie kan standhouden als beide partners openstaan voor elkaars gevoelens en verlangens en van elkaar leren.

Mohini Schrevelius is geregistreerd relatietherapeut en relatiecoach.

Elke uitgave beantwoordt zij vragen van lezers over relaties en relatieproblemen.

Hoe heeft dit kunnen gebeuren?

Vanaf het begin van hun relatie dacht Marie, door vooral aardig gevonden te worden, een goede echtgenoot te zijn.

Voordat ze met Peter een verhouding begon, werd ze er regelmatig op gewezen, dat ze te nadrukkelijk haar mening ventileerde. Op die manier zou ze nooit aan de man komen!

Marie nam deze adviezen ter harte en daarom stelde ze zich in haar huwelijk ‘dienstbaar’ op. Peter kreeg hierdoor volop ruimte en nam deze ook. In de afgelopen 8 jaar hadden ze 2 kinderen gekregen en Peter vond het nodig om zijn vrouw met enige regelmaat in het openbaar af te snauwen.

Hij deed dingen zoals hij dit wilde, zonder met zijn vrouw te overleggen. Marie stond het water aan de lippen en ze wilde aan het einde van de rit scheiden.

Wat nu te doen?

Peter is even bij zijn ouders ingetrokken. Het is nu heel belangrijk, hoe ze beiden met deze nieuwe situatie omgaan.

Ze hebben in ieder geval afspraken gemaakt over hoe lang ze uit elkaar zullen gaan en wanneer ze elkaar spreken en zien in het kader van zowel gezin als relatie. Ze kunnen dan praten over hoe zij alles beleven tijdens de time-out.

Ook hebben ze professionele hulp ingeschakeld, die hen helpt bij het verkrijgen van zeer bruikbare inzichten in wie ze zijn en wat ze willen. In de momenten dat ze elkaar spreken, komen ook deze bevindingen aan de orde.

Hoe is de situatie nu?

Peter slaapt in eerste instantie tijdens de weekenden weer thuis. Marie geeft nu aan wat ze van zaken vindt en hierbij geeft ze aan hoever ze wil gaan. Peter weet dan waar hij aan toe is. Ze leren elkaar opnieuw te waarderen. Ze hebben beiden hun eigen route gevolgd, waarbij ze door praten, dingen ondernemen en door voldoende overleg elkaar steeds beter kunnen en willen begrijpen.

Marie stond het water aan de lippen

Wil jij ook een antwoord van Mohini?

Dat kan!

Mail je vraag naar lezersactie@foryoumagazine.nl Je krijgt altijd een antwoord en wie weet wordt jouw vraag wel (anoniem) behandeld in de volgende uitgave.

Molius Relatietherapie Westland Mohini Schevelius Jupiter 410 2675 LX Honselersdijk telefoon 06-20418019 mohini@molius.nl www.molius.nl ForYou Magazine ⁰ 21

Fashion ForYou Model: Anouk Maas Fotograaf: Hans de Vries Concept and creative direction: Graziella Ferraro

Lila top geborduurd Kim Philipsen Oorbellen Close to zen

Jasje Anne van den Boogaard Setje onder Elisabetta Franchi

23 â ° ForYou Magazine

goed In gesprek met...

Anouk Maas

Zorg goed

‘Expeditie Robinson heeft mijn leven gereset‘

A

voor

jezelf

ls ik moest kiezen tussen mijn uiterlijk en mijn stem?’

Anouk Maas aarzelt even, maar kiest dan heel beslist voor het laatste. ‘Zingen is voor mij het belangrijkste. Dat vind ik geweldig.

Maar de combinatie met acteer- en presenteerwerk is wel ont­ zettend leuk. En daarvoor is je uiterlijk natuurlijk erg belangrijk.’

‘Ik zorg ervoor dat ik voldoende slaap krijg en ik verzorg mijn huid goed’, vertelt de musicalster, die momenteel als Belle schittert in ‘Beauty and the Beast’.

‘Vooral het goed reinigen van mijn gezicht is een must. Dat doe ik soms wel twee keer op een dag. Vooral na afloop van de voorstelling, want dan draag ik een dikke laag make-up. Mijn huid verzorg ik met producten van Dr. Alkaitis, een beautylijn op organische en biologische basis. Ik ‘smeer’ sowieso heel veel, vooral in de winter, want dan heb ik snel droge lippen en handen. Ik houd dan ook meer van de zon.’

Expeditie Robinson Die zon en warmte ervoer Anouk volop tijdens haar deelname aan ‘Expeditie Robinson’ in 2014. ‘Dat was een geweldige ervaring’, vertelt ze enthousiast.

‘Weet je, eigenlijk werden we tijdens die paar weken alleen maar mooier.

De eerste week was bijna een soort detoxkuur, waarin alle deelnemers last hadden van vlekjes en bultjes, maar daarna kreeg iedereen een heel gave, mooi gebruinde huid en het oogwit en de tanden werden witter. Mijn lijf is in die paar weken als het ware gereset. Sindsdien ben ik ook anders gaan leven: veel bewuster. Ik voel me nu veel beter en gezonder en dat wil ik graag zo houden.’

Volwassen Deze zomer hoopt Anouk haar 30ste verjaardag te mogen vieren. ‘Het is heel dubbel. Aan de ene kant kijk ik ernaar uit, aan de andere kant vind ik het ook wel spannend. Want ‘30’ klinkt zo volwassen en alhoewel ik nooit over kinderen krijgen heb nagedacht, begint op de een of andere manier toch die biologische klok te tikken. Dat gaat vanzelf; heel gek. Blijkbaar is dat echt zo’n vrouwendingetje. Ik ben overigens single en daar ben ik helemaal tevreden over. Er is wel plaats voor een man in mijn leven, maar ik ben de juiste nog niet tegengekomen. De meeste mannen zijn stom.

Of ze zijn bezet’, grinnikt Anouk. ‘Ik zie wel. Het komt wanneer het komt.’

Droomklussen Om in conditie te blijven, is Anouk twee of drie keer in de week in de sportschool te vinden. ‘Ik wissel het een beetje af. Dagelijks in het theater staan is ook topsport. Iedere rol is weer anders en vooral de combinatie met het tv-werk vind ik ontzettend leuk. Presenteren vind ik bijvoorbeeld fantastisch. Zo droom ik er stiekem van om ooit de uitreiking van de Televizierring te mogen presenteren. Maar een eigen show­programma lijkt me ook geweldig. Of mooie documentaires maken.’ www.anouk-maas.com

Gaas jurk Kim Philipsen

selected by Graziella Ferraro

fashionPICKS Zaynah

by Allysa Payne allysapayne.com

Mellola

by Melissa Tolud www.mellola.com

Zodiac slave tapes

by Zodiac Jewelry www.zodiacjewelry.nl

Daivor

by Daisy Vorm www.daivor.com

Karen Millen

by Luxsanto luxsanto.com

Graziella Ferraro is allround styliste en eigenares van Luxury4Life PR, een internationaal boutique-PR-bureau dat gevestigd is in hartje Amsterdam. Elk seizoen selecteert Graziella de meest interessante FashionPicks ForYou.

Luxury4Life Graziella Ferraro www.luxury4lifepr.com ForYou Magazine â ° 25

De huidtherapeut en peelingbehandelingen

Een mooier gezicht door ‘Huidtherapie’ is een bij veel mensen nog onbekend vakgebied. Dat is jammer, want huidtherapie biedt veel mogelijkheden voor zowel mannen als ­vrouwen, van jong tot oud. De huidtherapeut biedt een ­volledig pakket aan behandelingen voor alle facetten van de huid.

Er zijn veel huidproblemen waar verschillende behandel­ methoden voor bestaan: • acne, zowel bij kinderen als bij volwassenen.

Ook acnelittekens horen thuis in dit beeld.

• pigmentvlekken door huidveroudering, zonschade, zwangerschapsvlekken en pigmentvorming, bijvoorbeeld na een chemokuur.

• vroegtijdige huidveroudering door de zon, chemokuur of roken. Ook grove poriën, fijne rimpels en een vale huid kunnen als behoorlijk storend ervaren worden.

Laat je huid weer stralen!

26 ⁰ ForYou Magazine

Een goede en onderbouwde methode om deze ­huidproblemen te behandelen is het behandelen met peelings! Er zijn drie typen peelings: licht, medium en diep.

Deze worden ingezet afhankelijk van de indicatie en het doel dat je wil bereiken. Met een lichte peeling kun je jouw huid weer laten stralen. Met medium peelings kun je een probleem, zoals acne(littekens), pigmentvlekken, grove poriën en fijne lijntjes, behandelen. Met diepe peelings kun je zelfs diepe rimpels behandelen.

peeling

Vervelling Afhankelijk van het type peelingen en de bereikte huiddiepte gaat de huid vervellen. Dit proces begint op de derde dag en kan duren tot dag zes na de behandeling. Er komt een mooie, nieuwe maar gevoelige huid tevoorschijn. In de periode na de peeling is het daarom belangrijk om uit de zon te blijven en een speciale sunblock te gebruiken.

Waarom vervelling? Om een goede en bevredigende huidverjonging te realiseren, is het een goede zaak dat er een behoorlijk deel van de opperhuid wordt vervangen door nieuwe, gezonde cellen.

Het team van Praktijk Huid- en Oedeemtherapie Clara Feenstra verwelkomt met plezier patiënten / cliënten die een huidverbeterende behandeling willen of specifieke huidproblemen willen aanpakken.

Hoe werkt een peeling?

Een speciaal samengestelde laag peeling wordt op de ­gereinigde huid aangebracht en penetreert de huid ­geleidelijk, waardoor cellen in de bereikte huidlaag worden vernietigd en gaan indrogen en afstoten in de daaropvolgende dagen. Door een peelingbehandeling kan de huid sneller exfoliëren en worden de natuurlijke huidprocessen versneld. De huidtherapeut weet precies tot welke diepte de peeling mag werken! Na de peeling wordt een crème (Post Peel Masker) masker opgebracht dat de hitte uit de huid trekt en de roodheid vermindert. Post Peel remt het ontstekingsproces en bevordert de huidregeneratie. De thuisbehandeling bestaat vervolgens uit het gebruik van voorgeschreven crèmes en een speciaal sunblock.

Drie peelings

Praktijk Huid- en Oedeem­therapie Clara Feenstra • Praktijk Naaldwijk Centrum voor Huid- en Oedeemtherapie Anjerlaan 34, 2671 KJ Naaldwijk | 0147-630950 • Praktijk ‘s-Gravenzande Therapie&zorg Zande Langestraat 83, 2691 BC ‘s-Gravenzande | 0174-417680 • Praktijk Wateringen Zorgtuinderij Nieuw Zuiderveld Heulweg 34B, 2291 BZ Wateringen | 0174-226418 • Praktijk Rijswijk Hyperbaar Geneeskundig Centrum Treubstraat 5A | 2288 EG Rijswijk | 0174-630950 www.clarafeenstra.nl

Praktijk Huid- en Oedeemtherapie Clara Feenstra werkt vooralsnog met drie peelings: • Eén peeling in de lichte vorm, namelijk Easy Droxy Complex Peel& N.V. • Twee peelingen uit de mediumserie: Easy TCA en Easy TCA Peel Control.

Welke peeling gebruikt gaat worden, is afhankelijk van het ‘huidprobleem’. Een behandelplan bestaat doorgaans uit 4 peelingsessies (iedere 8-10 dagen) en de thuisnabehandeling door de patiënt zelf met de behandelcrèmes.

Voor Easy Doxy Peeling

Na Easy Doxy Peeling

Win een gave Geef je favoriete jeans een tweede leven

strandtas!

Jeans zijn niet meer weg te denken uit het mode­ beeld. Je ziet ze in allerlei blauw-, zwart- en grijs­ tinten in modellen die de meest bijzondere namen hebben: baggy, skinny, straight, slimfit, drainpipe, flair pipe, wortelbroek of bootcut. Heb jij ook zo’n heerlijke spijkerbroek waar je beslist nooit afscheid van wil nemen? Gun hem dan, als hij echt helemaal is afgedragen, gewoon een tweede leven.

Win een strandtas!

Wil jij deze gave en stoere strandtas winnen?

Maak dan op een foto van je favoriete spijkerbroek en post deze op de Facebookpagina van ForYou Magazine. Lowieke beoordeelt alle foto’s en beloont de meest originele met deze grote strandtas waar zelfs jouw man mee over het strand durft te lopen!

Textielontwerpster Lowieke Pauw is helemaal gek van jeans.

‘Ik houd ontzettend van die stof. Vooral oude spijkerbroeken met van die slijtplekken vind ik helemaal leuk. Ik maak er geweldige tassen en speel- en boxkleden van.’ Op haar website staan stoere jeanstassen in allerlei vormen en maten. ‘Eigenlijk is het maken daarvan bij toeval ontstaan.

We waren van plan om een dagje naar het strand te gaan en dan gaat er natuurlijk een grote strandtas mee. Mijn man is helemaal niet te beroerd om ook wat te dragen, maar hij was niet van plan om met zo’n vrolijk gekleurde bloemetjestas rond te sjouwen. Toen kwam ik op het idee om een tas van spijkerstof te maken. Dat materiaal is niet alleen sterk maar ook stoer. Het resultaat was een enorme strandtas waarmee mijn man met een gerust hart over de boulevard durfde lopen.’

Ik zie meteen voor me wat voor tas ik ervan ga maken

Bags en kleden Het bleef niet bij dit eenmalige uitspatting, want sindsdien heeft Lowieke al heel wat tassen genaaid. ‘Waar ik de inspiratie vandaan haal? Tja, eigenlijk geeft de spijkerbroek zelf me inspiratie’, vertelt Lowieke. ‘Zodra ik een broek in handen krijg, zie ik al voor me wat voor tas ik ervan ga maken. Ik gebruik het liefst één broek voor één tas, dan houd je in ieder geval dezelfde kleurtoon. De maat van de broek bepaalt de grote van de tas. Van vierkante lapjes spijkerstof maak ik ook box- en speelkleden in elke gewenste maat. En verder maak ik ook storage bags, grote opbergzakken waar je bijvoorbeeld speelgoed in kan doen. Al dit soort producten maak ik eveneens veel op aanvraag. Dan kijk ik samen met de klant naar de mogelijkheden. Het is natuurlijk een prachtige manier om je favoriete spijkerbroek, die helemaal is afgedragen of niet meer past, een tweede leven te geven.’

Lowieke Pauw info@lowiekepauw.nl www.lowiekepauw.nl 27

Je handen zijn je visitekaartje

Mooie en verzorgde nagels Natuurlijk wil je er graag goed verzorgd uitzien. Je handen zijn hierbij een belangrijk onderdeel. Die zijn immers je visitekaartje.

Ik ben Laura Duijvestijn en gediplomeerd allround nagelstylist en visagist. Je kunt bij mij terecht voor een mooie make-up en voor verzorgde handen en nagels. Er zijn vele mogelijkheden, zoals gelnagels, acrylnagels, mani-Q, nail-art, nagelbijt arrangement, bruidsmake-up, avondmake-up en visagie voor fotoshoots.

Naast gel- en acrylnagels is mani-Q een heel populair product dat speciaal ontwikkeld is voor op de natuurlijke nagel. Het is ideaal voor mensen die hun nagels verstevigd willen hebben, of die een oplossing zoeken voor hun nagelprobleem, maar die geen kunstnagels willen. Het is niet dik, maar wel sterk.

De nagels kunnen niet meer inscheuren of ­splijten. Mani-Q kan gebruikt worden voor zowel de handen als voor teennagels.

Ook voor visagie ben je bij mij aan het juiste adres. Ik verzorg visagie voor onder andere feesten, bruidjes en fotoshoots, maar ook avondmake-up behoort tot de mogelijkheden.

Heb je interesse ? Bel of mail gerust of kom ­gezellig langs! Ik heb mijn salon aan huis, en koffie of thee staat altijd klaar.

Kijk ook op mijn website of facebookpagina: Laura Duijvestijn Nagelstylist & Visagist.

Daar vind je vele voorbeelden van mijn werk.

Nieuwe klanten ontvangen 15% korting op hun eerste behandeling op vertoon van dit magazine! Deze actie is geldig tot 1 augustus 2016.

Wist je dit al over

• We hebben gemiddeld 120.000 haren op ons hoofd • Gezichtshaar groeit sneller groeit dan ander haar op ons lichaam • De mens heeft evenveel lichaamshaar per vierkante centimeter als een chimpansee • Littekenweefsel bevat geen haar- en ­zweetklieren • Een haar groeit gemiddeld 1 centimeter per maand. Dat is dus 1200 meter per maand!

• Haar groeit sneller in de zomer dan in de winter • Zwangere vrouwen krijgen voller haar • Een haar leeft tussen de 2 en 7 jaar • We verliezen tussen de 60 en 100 haren per dag • Haar is dood materiaal, in tegenstelling tot de haarzakjes • Eén enkele haar kan een trekkracht van ­ongeveer 100 gram aan

28 ⁰ ForYou Magazine

Laura Duijvestijn Nagelstylist & Visagist Strandgaper 18, 2673 BX Naaldwijk 06-50215166 info@lauraduijvestijn.nl www.lauraduijvestijn.nl

haar?

• Je maximale haarlengte is erfelijk bepaald • Je kunt gespleten haarpunten niet laten herstellen • Haar groeit niet sneller als je het vaak laat knippen • Iedere dag je haar wassen is slecht voor je haar • Je kunt droog haar beter niet te vaak wassen • Blondines hebben meer haren dan brunettes • Van de mannen heeft 10% zwart haar, van de vrouwen maar 3% • Van alle vrouwen is 45% brunette; bij mannen is dit 41% • 6% van de vrouwen heeft grijs haar, tegenover 5% bij mannen • Van de vrouwen heeft 5% rood haar, en van de mannen 3% ForYou Magazine

Huidverbetering gaat een stapje verder dan verzorging alleen

Verbeter

de conditie van je huid Heb je last van een droge huid of is deze juist heel vet? Merk je dat je huidconditie slechter wordt of stoor je je aan rimpels, fijne lijntjes of ouderdoms­ vlekken. Wellicht heeft je huid dan een flinke boost nodig zodat je gezicht er weer gladder, zachter en frisser uitziet.

Er zijn diverse behandelingen die je huid verbeteren.

Neem bijvoorbeeld de kruidenpeeling van Neoderma.

Deze verwijdert de dode huidcellen en zorgt voor een zachtere opperhuid, versnelt de vernieuwing van huidcellen en stimuleert de productie van collageen en elastine.

Het verwijderd ontstekingen en talg en is een detox voor je huid. De Bio-peeling is samengesteld uit algen, mineralen en kruidenextracten wat maakt dat deze anti-age/acnebehandeling de twee voornaamste problemen aanpakt: het verminderen van talgproductie en ontstekingen aan de huidoppervlakte én het het verminderen van de verhoorning van de huidcellen.

Aanbieding Lezers van ForYou Magazine ontvangen 15% korting op een behandeling naar keuze. Geldig t/m 31 mei 2016, op vertoon van dit magazine.

Bel snel voor een afspraak!

BioSurface Peel Heeft acne ontsierende littekens in je gezicht achtergelaten of beginnen de eerste lijntjes en rimpeltjes zichtbaar te worden, dan is de BioSurface Peel van Dermalogica beslist iets voor jou. In tegenstelling tot traditionele chemische peelings, raakt de huid hierbij niet onnodig beschadigd. Er wordt gestreefd naar de grens waarop het hoogt haalbare resultaat wordt verkregen, zonder de huidbarrière te schaden.

PHformula en microdermabrasie Wanneer je je stoort aan de al wat diepere rimpels of slappe huid, pigmentvlekken of littekens in je gezicht hebt of last hebt van couperose, zou je kunnen kiezen voor de PHformula behandeling. Deze peeling werkt in op de diepere huidlagen. Het herstructureert de huid waarbij het probleem van binnen én van buiten wordt aangepakt.

Werkstoffen worden dieper in de huid gebracht, waardoor huidproblemen van binnenuit worden aangepakt.

Een andere manier om je huid te ontdoen van fijne rimpels, mee-eters, acne, ondiepe littekens, vergrote poriën en huidverkleuringen is microdermabrasie. Met deze fantastische en pijnloze techniek wordt je huid gladder, zachter en frisser gemaakt. Er wordt een apparaat gebruikt, waarvan het handstuk op een pen lijkt. Met een gecontroleerde stroom kristallen worden dode en beschadigde huidcellen van je huid afgeslepen. Daarna wordt je huid nog verwend met voedende en verzorgende serums en maskers.

Microdermabrasie verstevigt het bindweefsel en stimuleert de aanmaak van nieuwe cellen. De productie van collageen en elastine neemt ook toe waardoor je huid glad aanvoelt en er fris uitziet. Wil je meer weten van bovenstaande behandelmethodes en wat geschikt is voor jouw huid?

Neem dan contact op met Skin Vision Brigitte Sunderman!

Laat je huid ontdoen van rimpels en littekens

Skinvision Brigitte Sunderman | Groenelaan 111, 3114 CE Schiedam | 06-18463005 info@skinvisionbrigittesunderman.nl | www.skinvisionbrigittesunderman.nl ForYou Magazine ⁰ 29

Beter voor jouw haar én de natuur

Een biologische

kapsalon...

Natuurlijke producten zijn de trend. Wil jij ook het beste voor jouw haar én voor het milieu? Ga dan naar de biologische kapsalon!

Gediplomeerd kapster Sally Eekhout is al 10 jaar actief in de kappersbranche en heeft onlangs het roer omgegooid.

Het kappersvak zit in haar vingers, en ze maakt van jouw kapsel iets bijzonders wat bij jou past. Door de sterk groeiende klantenkring en de vraag naar de juiste natuurlijke, biologische producten kon dit nog beter in een eigen salon.

Daarom heeft Sally haar biologische kapsalon Beauty-Power geopend in Wateringen, op de eerste etage van Auto­ Centrum Johan Kind.

Natuurlijke producten

Beauty-Power Sally Eekhout Maasdijkseweg 122 2291 PJ Wateringen 06-16049770 www.beauty-power.nl 30 ⁰ ForYou Magazine

Beauty-Power is niet zomaar een kapsalon, maar een salon met een natuurlijke uitstraling, waar dan ook uitsluitend met natuurlijke producten wordt gewerkt. Hierdoor is ­Beauty-Power koploper in de kappersbranche, en zeker in de regio. ‘Veel mensen kampen met haar- en huidproblemen, en dit kan voorkomen worden met een natuurlijk product’, zegt Sally. ‘Het voordeel van natuurlijke producten is dat die niet alleen het haar heel mooi glanzend kleuren, maar ook beter zijn voor jou, voor jouw haar en voor de natuur.’ Door de jaren heen heeft Sally veel opleidingen gevolgd, en niet alleen voor de nieuwste trendy modellen en natuurlijke haarverzorging, maar ze heeft ook de opleiding tot natuurvoedingsdeskundige afgerond. Hierdoor is Sally zich nog meer bewust geworden van voedingsproducten, maar ook zeker wat huid- en haarproducten met je haar en gezondheid doen. Al enige tijd werkt Sally met natuurlijke producten en de klanten willen niet meer anders, omdat ze grote verschillen zien en voelen. Voor een goed en eerlijk advies zit je dus bij Sally op de juiste plek!

Verantwoord voor jouw gezondheid De producten waarmee Beauty-Power werkt, zijn met een simpel uitgangspunt gemaakt: geen gevaarlijke ingrediënten! Natuurlijke haar- en huidproducten zijn verantwoord voor jouw uiterlijke en innerlijke gezondheid.

De natuurlijke haar- en huidproducten waarmee wordt gewerkt, zijn milieuvriendelijk en bevatten natuurlijke ingrediënten uit biologische teelt. De producten bevatten Ecocert-gecertificeerde organische ingrediënten in een milieuvriendelijke verpakking.

Ecocert-gecertificeerd Ook werken wij met de meest natuurlijke, hoogwaardige, professionele haarkleuring ter wereld. Deze bestaan uit Ecocert-gecertificeerde organische ingrediënten. Ze zijn vrij van ammoniak, resorcinol, parabenen en PPD. Voordelen: - geen stank - een schitterende glans - gezond haar en een gezonde huid - 100% grijsdekking - geen gevaarlijke ingrediënten - keuze uit vele kleuren - milieuvriendelijk

Natuurlijke ingrediënten uit ­biologische teelt ‘Al onze natuurlijke producten zijn verkrijgbaar in de salon.

Ben je nieuwsgierig geworden over mijn werkwijze en producten, kom dan gerust eens langs voor een goed en eerlijk advies. Zelfs over de heerlijke verse koffie en biologische kruidenthee is uiteraard nagedacht!’

Colofon 4e jaargang | nummer 2 - 2016 ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle.

Verschijning ForYou Magazine verschijnt viermaal per jaar en wordt verspreid in een oplage van ­minimaal 240.000 exemplaren, verdeeld in 48 regio-edities. De oplage per editie is ­minimaal 5000 exemplaren. Dit nummer is af te halen bij alle hiernaast vermelde ­organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers.

Kijk ook op www.foryoumagazine.nl voor meer ­informatie of om online deze of een andere editie te bekijken.

ForYou BV Schweitzerlaan 21 | 9728 NR Groningen T 050 - 76 00 800 E info@foryoumagazine.nl Redactie De in het magazine geplaatste teksten zijn ofwel aangeleverd door de deelnemende publicisten en bewerkt door de redactie van ForYou BV, of verzorgd door de redactie zelf.

Directie Paul Carabain Sharif Sharafeddine Management Gerben H. Land Harmen Klaassens Femke Woutersen Met dank aan alle deelnemende publicisten.

Team ForYou Magazine Caspar Heerink Marian Hummel Diederik Oosterwijk Mariëlle Bouma Geertruida v/d Zwaag Mattias Tepper Janna Stavast Monique Bons Joran Wind Paula Kuiper Leoni Helsdingen Raymond Wijnstra Lian Pilon Roelant van de Riet Lysanne Poort Siemen Halbersma Marc Scholtens Druk Ten Brink - Meppel Disclaimer ForYou BV stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van de ingezonden ­redactie en ­gedane uitspraken.

Op de inhoud van dit m ­ agazine rust copyright. Niets uit deze uitgave mag op ­enigerlei wijze worden vermenig­ vuldigd zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.

Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten ­worden ontleend.

Foto’s: Afbeelding(en) gebruikt onder licentie van Shutterstock.com en/of publicisten.

afhaalpunten Haal ForYou Magazine gratis af op de locaties hieronder.

Albert Heijn Oudelandstraat 16

Laura Duijvestijn Nagelstylist & Visagist Strandgaper 18

Etos ‘s-Gravenzande Langestraat 223

Miss Etam Naaldwijk De Tuinen 39

Albert Heijn • Hoofdstraat 76A De Lier • Prins Hendrikstraat 382 Hoek van Holland

Fysio Zande en Zande Therapie & Zorg Langestraat 83–85

Plein 12 books, toys en trends Wilhelminaplein 11-12

Etos Kouwenhoven Vliethof 89-91 Wateringen

JGZ Zuid-Holland West Van der Horstweg 10

Praktijk Huid- en Oedeemtherapie Clara Feenstra Anjerlaan 34

Family Sports Dorpskade 34A Wateringen

‘s-Gravenzande

Lya’s Feeling Langestraat 56 Praktijk Saskia Stolze Tourmalijn 16 Maassluis Albert Heijn • Koningshoek 91001 • Mesdaglaan 199 Amigo Casuals Zuidvliet 8 Fysiotherapie Hofstra Maasweg 8A

TAO for you Ruys de Beeren­brouck­ straat 9 Schiedam Albert Heijn Lange Kerkstraat 34 Drogisterij Bergsen Monseigneur Nolenslaan 516-520 ICI Paris XL Schiedam Nieuwe Passage 36

Jumbo Maassluis Lange Boonestraat 31

Plus Van der Meer Monseigneur Nolenslaan 460

Naaldwijk

Skinvision Brigitte Sunderman Groenelaan 111

2xXL Prinses Julianastraat 7 BambooFlex - Shiatsu Massagepraktijk Verhagenplein 3 Coachpraktijk 4Specials Linde 5

Vlaardingen Albert Heijn Dr. Wiardi Beckman­ singel 10 De Kulk Westlandseweg 200

Omgeving

Govinda Tours Kempstraat 256 ‘s-Gravenhage Hoogvliet Monster Molenstraat 46 Monster JGZ Zuid-Holland West • Koningin Julianalaan 3 De Lier • Waldeck Pyrmontstraat 4 Maasdijk • A.M.G. Schmidtplein 1 Maasland • Schubert 2 Monster • Dr. Ter Haarlaan 40 Poeldijk • Windrecht 6 Schipluiden • Lange Spruit 86 Wateringen

Plus Danse Oranjeplein 1 Maasdijk Praktijk voor T raditionele Chinese Geneeswijze Bǎi Hé Obrecht 12 Monster Sint Franciscus Gasthuis Kleiweg 500 Rotterdam The Read Shop Honselersdijk Dijkstraat 50-52 Honselersdijk YOUNG in mind­ fulness en yoga Sint-Jacobstraat 77 Rotterdam

Jumbo • Oranjeplein 40 De Lier • Molenstraat 9C Monster • Rijsenburgerweg 28 Poeldijk

Ellia Prins Hendrikstraat 39-41

Jumbo De Loper 2

Looks ForYou Kapsalon Kwintrum 3 Kwintsheul

Etos Naaldwijk De Tuinen 30

Kinderopvang ­Bambinoos Soendalaan 2

Lowieke Pauw Polderdreef 21 Nieuwerkerk a/d IJssel

JGZ Zuid-Holland West Schiereiland 58

Molius Relatietherapie Westland Jupiter 410 Honselersdijk

Toermalijn ­Kindercoaching Claudius Civilislaan 11

Wilt u ook ForYou Magazine gratis ­aanbieden aan uw klanten?

gratis magazine Neem dan contact op met ForYou BV via info@foryoumagazine.nl of op telefoonnummer 050-7600800.

ForYou Magazine ⁰ 31

Bron: aureliefrance / Shutterstock.com

3 dagen Parijs

Bron: Watcharee Suphaluxana / Shutterstock.com

inclusief 1 dag Disneyland Paris

Nu voor € 150 p.p.

Kinderen 3-11 jaar €130,- p.p.

• Inclusief hotelovernachting met ontbijt en entree ­Disneyland.

• Prijs op basis van 2 personen in 1 kamer.

• Excursies: Eiffeltoren (exl. entree), boottocht Seine (excl. entree).

• Wilt u zowel Walt Disney Studios Park als Disneyland b ­ ezoeken? Bestel dan van te voren een H ­ opperkaart á € 25,- per persoon.

Vertrekdata 14 mei, 15 juli, 29 juli, 5 augustus, 12 augustus, 19 augustus, 26 augustus, 2 september, 16 september en 24 december

Opstappen Amsterdam Holendrecht 05.15 uur (Metrostation) Den Haag De La Reyweg 212, 06.30 uur (De La Reyschool) Rotterdam Stadionweg 07.30 uur (Shell/McDonald's Feyenoord)

www.govindatours.com Te l e fo o n 0 9 0 0 - 4 6 8 4 632