Anouk Maas
‘zorg goed voor jezelf ‘ Opvoeden is
geen kinderspel! Multitasken, de tweede
& Gecial
Beauty | Health | Lifestyle
ez K in in d
natuur van moeders sp
Gratis magazine
Purmerend
De zomer komt eraan! Barbecueweer! Gezellig samen met familie of vrienden met een goed glas wijn of een zomers biertje bijpraten en genieten van heerlijke hapjes. Heb je geen tuin? Geen probleem: op een balkon kun je ook prima aan de slag, met de barbecue van De Leuke Keuken. Ga hem snel bekijken!
•
•
•
De Leuke Keuken Kleine Kerkstraat 2 Edam telefoon 0299-373636 info@deleukekeuken.nl
www.deleukekeuken.nl
!
Hallo
lezer
PRACHTIGE VROUWEN
A
ls je het gezin anno 2016 vergelijkt met enkele tientallen jaren geleden, is er op allerlei gebieden enorm veel veranderd. Zo was voor de Tweede Wereldoorlog een gezin met 4 of meer kinderen heel normaal, terwijl het gemiddelde nu op 1,7 ligt. Maar ondanks het feit dat de gezinnen nu kleiner zijn, leven we in een veel snellere wereld.
De modernisering die in de afgelopen decennia is doorgevoerd, heeft ons dan ook volledig afhankelijk gemaakt van de technologie. Die heeft ook invloed op hoe we sociaal maatschappelijk tegen elkaar aankijken en met elkaar omgaan. Onze kinderen zitten niet meer rond de keukentafel om gezellig spelletjes met ons te doen, maar vermaken zich met de (spel) computer, televisie of tablet. Waar vroeger het samen afwassen een goed moment was om even rustig met je kind te praten, vindt tegenwoordig veel communicatie plaats via sms of app. Vind jij nog momenten om een goed gesprek met je kind te voeren en hoe ga jij om met al die prikkels, tijdsdruk en verwachtingen en met de invloed die allerlei communicatiekanalen en social media op je kind hebben? Heb jij nog tijd om met je kroost te wandelen of te spelen in het Purmerbos?
Fashion ForYou
Wees lief voor jezelf
Het opvoeden van kinderen is vandaag de dag beslist geen kinderspel. Gelukkig vind je in het magazine dat voor je ligt allerlei waardevolle artikelen die je helpen om eventuele problemen het hoofd te kunnen bieden. En daarnaast is het natuurlijk ook erg belangrijk om regelmatig tijd voor jezelf te nemen. Wees af en toe gewoon eens lief voor jezelf, besteed wat extra aandacht aan je uiterlijk, want daardoor is het veel makkelijker om alle ballen in de lucht te houden. Het is maar goed dat wij als vrouw en moeder zo goed zijn in multitasken, het lijkt bijna onze tweede natuur te zijn geworden.
Veel leesplezier!
Column Marije klein
ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle. ForYou Magazine â ° 03
Jolanda is moeder van 11 kinderen
‘Een
veilig th is mijn
dr
H
ij zit op de tafel, zijn voetjes op de stoel. Een klein, mager jongetje met een speen in zijn mond en een knuffelbeest onder zijn armpje geklemd. Hij zal hooguit 5 of 6 jaar oud zijn. Zijn gezichtje is ‘anders’ en stil wiegend blijft hij recht voor zich uit kijken. Als even later zijn moeder binnenkomt, is hij ineens vol leven en springt hij door de keuken. ‘Kom Tyco, ga maar even naar je broer toe’, duwt ze het kereltje de woonkamer in waarna ze de suitedeuren achter hem dicht schuift.
KRACHT IGEVROUWEN PRACHTIGE VROUWEN
04 ⁰ ForYou Magazine
Jolanda neemt plaats aan de grote eetkamertafel in de ruime woonkeuken. Het enorme fornuis met maar liefst acht kookpitten en de vele stoelen die rond de tafel staan, doen vermoeden dat de 46-jarige vrouw een groot gezin heeft. ‘Ja, ik heb elf kinderen’, lacht ze trots. ‘Het zijn er iets meer geworden dan het gezinnetje met drie kinderen waar Kees en ik van droomden toen we gingen trouwen. Een zwangerschap bleef helaas uit, maar we hadden al wel eens over pleegkinderen nagedacht. Ik was 24 toen we ons eerste pleegkindje kregen. In de jaren daarna werd er steeds weer een beroep op ons gedaan. Dan weiger je dat toch niet? Nee, dan neem je zo’n kleintje op en met veel liefde en geduld zie je het langzaam opbloeien. Dat is altijd onze drijfveer geweest.’
huis bieden,
rijfveer’ Beperkingen
‘Bijna al onze kinderen hebben een rugzakje. Neem nu Tyco, hij heeft FAS, het Foetaal Alcohol Syndroom. Hij heeft een behoorlijke hersenbeschadiging opgelopen omdat zijn moeder tijdens de zwangerschap alcohol dronk. Dit heeft een enorme impact op zijn leven. Eén van de gevolgen hiervan is zijn groeiachterstand. Je zult het misschien niet zeggen, maar hij is echt al 10 jaar. Naast FAS hebben we hier in huis ook te maken met ADHD, PDD/NOS, Gilles de la Tourette en hechtingsstoornissen. De kinderen houden echt rekening met elkaars beperkingen’, vertelt Jolanda trots. ‘Ze zullen elkaar daar nooit mee pesten. Maar de uitbarstingen van de kinderen kunnen best heftig zijn, want ze zijn snel overprikkeld. Hun verjaardagen vieren we bijvoorbeeld heel sober. Alleen met ons gezin en heel soms met familie of een vriendje of vriendinnetje. Hoe ‘gekker’ je doet, hoe meer de kinderen last hebben van naweeën. Het roept gewoon heel veel spanningen op. Dat geldt ook voor vakanties, we zijn wel eens dagjes weggeweest, maar op vakantie gaan is geen optie. Een nieuwe omgeving geeft te veel prikkels. Met deze kinderen moet je gewoon erg veel geduld hebben en veel praten. Vooral wanneer ze niet lekker in hun vel zitten. Door alles te benoemen, leren ze hun gevoelens beter te begrijpen. Dat is eigenlijk hoe ik het altijd doe en op die manier komen we er altijd uit.’
Kracht ‘Veel tijd voor mezelf heb ik niet sinds Kees overleden is.’ Even staart ze voor zich uit, haar hand zoekt het medaillon, met daarin een fotootje van haar echtgenoot, dat aan een ketting om haar hals hangt. ‘Kees werd ziek in 2012, hij bleek kanker te hebben en is twee jaar later overleden. Sommige mensen hebben me wel eens gevraagd waarom ik de kinderen niet weggedaan heb na Kees’ overlijden’, zegt Jolanda verontwaardigd. ‘Nou ja! Alsof ze zelf hun kinderen weg zouden doen! Mijn kinderen zijn juist de reden waarom ik ’s morgens opsta. Ze zijn zo ontzettend afhankelijk van mij. En natuurlijk, het is best pittig, maar je krijgt er ook zoveel voor terug. Dat geeft mij kracht om door te gaan!’
Dagelijks leven ‘Hoe mijn dag eruit ziet?’ Jolanda grijnst en begint dan op te sommen: ‘Om kwart over vijf gaat de wekker en een kwartier later sta ik op. Dan verzorg ik de dieren en vervolgens ga ik thee zetten, de tafel is de avond van te voren al gedekt.
Foetaal Alcohol Syndroom FAS heeft een enorme impact op het leven van een kind en is zo makkelijk te voorkomen. Wil je meer weten over FAS? Zoek dan op YouTube eens naar de documentaire ‘Een Stil Drama’ waaraan Jolanda en Tyco hebben meegewerkt. Ook is er veel informatie te vinden op de Facebookpagina van FASD Nederland.
Intussen komen de kinderen de keuken binnen om te eten en tussen zeven en half acht worden de meesten door busjes of taxi’s opgehaald om naar school te gaan. Tot half negen ben ik bezig met Tyco en zijn zusje die ik thuis les geef, waarna mijn hulp in de huishouding arriveert. Dan gaat de eerste was in de machine en later op de dag volgen er nog minstens twee. Gelukkig heb ik een wasmachine en droger met een inhoud van 11 kilo, anders moest ik nog veel vaker wassen’, grinnikt Jolanda. ‘Verder ben ik bezig met telefoontjes met hulpverleners en voogden én met les geven. En af en toe moeten er natuurlijk ook boodschappen gedaan worden. Als ik naar de supermarkt ga, meestal gaat Tyco dan met me mee, heb ik twee winkelwagentjes nodig om alles in te kunnen doen. Daarna moeten we weer snel naar huis want vanaf twee uur komen de eerste kinderen weer terug van school en wordt het tijd om het avondeten voor te bereiden. Vaak kook ik drie of vier verschillende soorten groente en twee verschillende soorten vlees omdat niet iedereen alles lust. Als we stamppot eten, schil ik 5 kilo aardappelen en bij pasta gaat er 1,5 kilo macaroni in de pan en 2 kilo gehakt. En pannenkoeken? Tja, dan bak ik er een stuk of zestig, maar ik bak dan wel met vier pannen tegelijk hoor. Na het eten mogen de kinderen gamen en op internet en er is altijd wel iemand die ik moet helpen met huiswerk maken. Ik zorg wel dat ik zicht heb op waar ze mee bezig zijn op de computer, want deze kinderen zijn erg makkelijk beïnvloedbaar en daardoor erg kwetsbaar. Tussen acht uur en half elf gaat iedereen naar bed. Daarna heb ik even mijn vrije uurtjes die ik besteed aan de administratie of het leren voor mijn HKZ-certificatie voor zorgboerderijen. Ik start binnenkort namelijk ook met dagbesteding en begeleid kamer wonen voor jongeren. Daarna dek ik de ontbijttafel voor de volgende dag en tussen twaalf en één duik ik mijn bed in. Het zijn korte nachten, maar gelukkig heb ik niet zoveel slaap nodig.’
Wat ik doe is toch helemaal niet bijzonder?
Lintje Vorig jaar kreeg Jolanda een lintje voor haar tomeloze inzet als pleegouder. ‘Weet je, eigenlijk vond ik dat zo oneerlijk. Ik kreeg allemaal veren in mijn derrière, maar ik heb dit niet alleen gedaan; ik heb dit samen met Kees gedaan! Ik vind het ook helemaal niet nodig. Als je een heldendaad verricht verdien je een lintje, maar wat ik doe is toch helemaal niet bijzonder? Het enige wat ik wil is dat het goed gaat met onze kinderen. En soms is dat best frustrerend en voel ik me machteloos. Vooral als je dingen wilt bereiken en hulpverleners er soms niets van snappen. Daar moet je dan zo tegen opboksen. Maar gelukkig zijn er ook fantastische mensen om me heen waar ik altijd een beroep op kan doen en die me steunen. Zonder hen zou ik dit allemaal niet kunnen!’
ForYou Magazine Tekst: Monique Bons
Reflexologie tijdens of na zwangerschap
Optimaliseer je gezondheid Zwanger zijn is bijzonder, want een uniek leven groeit in jouw buik en daar wil je zoveel mogelijk van genieten. Reflexologie helpt je daarbij. Het helpt jou en je kindje momenten van rust te ervaren. Ook maak je tijdens de behandeling intensief contact met je ongeboren baby. Tijdens de zwangerschap moet je lichaam hard werken en vinden er vele veranderingen plaats. De behandelmethode - via massage van je voeten - is erop gericht om je gezondheid in deze belangrijke periode te optimaliseren en eventuele klachten te verlichten, lichamelijk en geestelijk. Juist voor zwangere vrouwen is dit een effectieve, milde en verantwoorde behandelwijze van klachten.
Denk hierbij aan misselijkheid in het begin van de zwangerschap, emotioneel uit balans zijn, hoofdpijn, maagzuur, restless legs, rugpijn, pijn in het bekken, blaasontsteking, extreme vermoeidheid, milde hoge bloeddruk, beginnende zwangerschapsdiabetes, obstipatie, slapeloosheid, veel vocht vasthouden. Reflexologie kan eveneens worden ingezet bij het draaien van een stuit- en/of dwarsligging. Het is een goede voorbereiding op je bevalling en een fijne nazorg erna. Ook kan het helpen bij het opwekken van de bevalling, wanneer je uitgerekend bent en zelfs voor overtijdbehandelingen. Na de geboorte van je kindje helpt een behandeling je om weer op krachten te komen en sneller de balans terug te vinden. Wees welkom!
AdaCadabra | Ada Hanemaaijer Ringdijk 24AB 1456 AJ Wijdewormer 0299-470197 | 06-47177587 hanemaaijer8@hotmail.com www.adacadabra.nl
De Nederlandse taal is soms een beetje raar
Kinderlogica Vaak hoor je dat Nederlands een moeilijke taal is om je eigen te maken. Wanneer je net geleerd hebt hoe je een werkwoord moet vervoegen, blijken er ineens weer veel uitzonderingen op de regel te zijn. Ook zou de Nederlandse taal te veel uitdrukkingen bevatten. Jonge kinderen leren een (nieuwe) taal dikwijls spelenderwijs, maar toch lopen ook zij regelmatig tegen zaken aan die hun verstand te boven gaan.
Monique Bons is schrijfster, journalist en redactrice van ForYou
Af en toe mag ik een dagje op twee jonge kinderen passen. Na zo’n dag kom ik moe maar voldaan thuis en dragen mijn kleren de sporen van opgedroogde snottebellen en plakkerige handjes. Maar dat maakt niet uit want het is elke keer weer genieten. Vooral die kinderlogica vind ik geweldig. Laatst had ik ook weer een dagje het rijk alleen met die twee. Terwijl ik even alle aandacht bij de jongste spruit (11 maanden) had, vroeg haar oudere broer van bijna 3 of ik hem wilde helpen zoeken naar zijn s tuiterbal.
Aangezien het ding even daarvoor door de kamer had gevlogen (waarbij gelukkig niemand gewond raakte en er geen huisraad sneuvelde, maar dat terzijde), was het balletje beslist nog ergens in de buurt. ‘Ik zie hem hier niet liggen, hij ligt vast ergens onder’, antwoordde ik. ‘Hij kan nooit ver weg zijn, hij komt vanzelf weer boven water.’
De ondernemende peuter ging verder met zijn spel, maar kwam ineens naast me staan. ‘Ik denk dat de stuiterbal in de wc is gevallen’, zei hij met een opgetogen gezichtje. Dat was onmogelijk, want we waren de kamer niet uit geweest en dat vertelde ik hem ook. Hij dacht even na en wist het toen zeker: ‘Dan is hij in de keuken, in de kraan’. Tja, leg dan maar eens aan een bijna 3-jarige uit wat een uitdrukking is. De Nederlandse taal is soms een beetje raar.
- Monique
Persoonlijke zorg en aandacht tijdens je zwangerschap
De verloskundige is er voor je Wanneer je zwanger bent, wil je het beste voor je kindje. Wie kan jou daar beter op voorbereiden dan de verloskundige? Zij is trouwens ook degene tot wie jij je kunt wenden wanneer je een kinderwens hebt. Bij haar vind je alle informatie over wat je kunt doen om de kans op een gezonde zwangerschap en een gezond kind te vergroten. ‘Omdat wij een kleine praktijk hebben, kunnen we je meer aandacht geven’, legt Aukje de Koning uit. Samen met haar collega-verloskundige Agnes Wijnen Riems runt zij een kleine verloskundigenpraktijk. ‘Omdat we met zijn tweeën zijn, kunnen we flexibeler zijn. We onderscheiden ons echt doordat we net dat stukje extra kunnen bieden’, vertelt Aukje vol passie. ‘Het is allemaal wat persoonlijker en we kunnen meer de tijd voor je nemen. Bij ons gaat het erom wat de moeder in spe wil, ze heeft keuzevrijheid en daar geven we haar de ruimte in. Zij moet zich er goed bij voelen, dat komt de zwangerschapsbeleving ten goede.’
Informatie en advies ‘Zodra je zwangerschapstest positief is, kun je ons al bellen en plannen we een afspraak op een moment dat jou het beste uitkomt. Maar ook wanneer je nog niet zwanger bent kan het zinvol zijn om op ons spreekuur te komen. We kunnen je bijvoorbeeld informatie en advies geven over zwanger worden bij bepaald medicijngebruik of een bepaald ziektebeeld. Een dergelijk consult wordt nog niet vergoed door de zorgverzekeraar en daarom is het bij ons gratis. We vinden het belangrijk dat je bij ons terechtkunt met je vragen.’
Het gaat erom wat jij wilt, jij moet je er goed bij voelen
Flexibel ‘We plannen extra tijd voor de controles’, vervolgt Aukje haar verhaal. ‘Vooral als de aanstaande moeder onzeker of angstig is over wat er allemaal gaat gebeuren, is dat heel waardevol. Er is begrip en vertrouwen en dat is vooral fijn als eenmaal het moment van de bevalling is aangebroken. De geboorte van het kindje kan zowel thuis als in het ziekenhuis plaatsvinden.’ Maar ook na de bevalling staan Aukje en Agnes nog voor de jonge moeder en haar kindje klaar. ‘Tijdens de kraamperiode komen we om de dag langs voor controle. We vragen hoe de kraamvrouw de bevalling heeft ervaren en wij volgen de ontwikkelingen van kraamvrouw en baby. En na zes weken hebben we voor de laatste keer contact. Dat kan telefonisch, bij ons op de praktijk, maar ook bij de moeder thuis. Ook daarin zijn we heel flexibel.’
Agnes Wijnen Riems
Aukje de Koning
Verloskundigenpraktijk Groei Purmerend J.F. Kennedylaan 18, 1443 EC Purmerend Persijnlaan 95, 1447 EG Purmerend 06-82987884 info@verloskundigenpraktijkgroeipurmerend.nl www.verloskundigenpraktijkgroeipurmerend.nl ForYou Magazine ⁰ 07
Voetreflexmassage kan ondersteuning bieden
Als de
zwangerschap uitblijft... Wanneer een gewenste zwangerschap uitblijft, kun je soms aan niets anders meer denken en staat alles in het teken van het verlangen naar een kindje. Je hebt misschien al heel veel geprobeerd en je zit wellicht in een traject of bent dat van plan. Voetreflexmassage is een uitstekend middel gebleken om vrouwen en ook partners te ondersteunen in dit proces. De behandelingen verschillen per persoon, omdat de oorzaken bij iedereen ergens anders kunnen liggen. Voetreflexmassage kan je helpen om de menstruatiecyclus te reguleren en om de hormoonhuishouding in balans te brengen ten gunste van de ei- en zaadcelproductie.
Ook kan het de voedingsbodem - het baarmoederslijmvlies - voor je kindje helpen te optimaliseren, of ondersteuning bieden bij hormoontherapie, KI, IUI, IVF en ICSI. Voetreflexmassage is een holistische benadering die rekening houdt met meer dan alleen de lichamelijke kant. Het is namelijk behoorlijk stressvol om ‘in de molen’ te zitten, terwijl juist stress een zeer ongunstige invloed heeft op vruchtbaarheid. Een ontspannende massage brengt de broodnodige rust in het systeem. Het is een moment voor jezelf, van ontladen, bijtanken en genieten, van je lijf voelen en je eigen lichaam gaan vertrouwen. Veel klanten benadrukken dat ze het daarnaast heel prettig
Een nieuwe fase in je leven De menopauze luidt een nieuwe levensfase van de vrouw in. Je eierstokken hebben geen vruchtbare eitjes meer over waardoor de productie van oestrogenen en progestagenen vrijwel nihil is en er een einde is gekomen aan de periode dat je zwanger kunt raken. Vertrouw daar echter niet te snel op, want pas een jaar na je laatste menstruatie kun je met zekerheid zeggen dat de overgang is begonnen. Tot die tijd kan er nog steeds een eisprong plaatsvinden. De menopauze ontstaat meestal natuurlijk, bij de Nederlandse vrouw gemiddeld rond het 50ste levensjaar, maar kan ook het gevolg zijn van een operatie of medicijngebruik. De overgang is niet alleen waarneembaar aan het uitblijven van de menstruatie, er kunnen ook andere veranderingen optreden zoals gewichtstoename, hartkloppingen, opvliegers en nachtelijke zweetaanvallen, maar het kan ook gepaard gaan met depressies, angsten en concentratiegebrek. De menopauze is een natuurlijk proces, je kunt het niet tegengaan, maar je kunt zelf wel veel doen om ervoor te zorgen dat je fit, slank en gezond door de overgang heen komt. 08 ⁰ ForYou Magazine
Zorg ten eerste dat je goed in conditie bent én blijft. Eet gezond, zorg dat je minimaal een halfuur per dag actief beweegt en neem voldoende rust. Draag kleding van natuurlijke materialen zoals katoen, zijde of wol. Alcohol, warme dranken en gekruid eten kunnen ook opvliegers uitlokken. Wanneer je dagelijks leven erg onder de gevolgen van de menopauze lijdt, doe je er goed aan eens een bezoekje aan je huisarts te brengen. Er zijn goede medicijnen in de handel om de ergste klachten te onderdrukken.
vinden om een luisterend oor te hebben van iemand die er helemaal voor ze is. Graag ben ik diegene die met je meeloopt op dit pad naar het verwezenlijken van je diepste wens: een eigen kindje. AdaCadabra Ada Hanemaaijer Ringdijk 24AB 1456 AJ Wijdewormer 0299-470197 | 06-47177587 hanemaaijer8@hotmail.com www.adacadabra.nl
Waarom is voorlezen belangrijk? Voorlezen aan kinderen is heel belangrijk: het prikkelt de fantasie en is goed voor de taalontwikkeling. Kinderen die al op jonge leeftijd ervaren hoe leuk lezen is, gaan zelf meer lezen. Ouders spelen hierin een belangrijke rol. Zie ook:
Tien gouden voorleestips
www.leesmevoor.nl www.nationalevoorleesdagen.nl
1. Voor jong én oud
6. Moeilijke woorden?
Zelfs een baby geniet al van het voorlezen. Je baby vindt het heerlijk je te horen praten en het stimuleert zijn of haar taal- en spraakontwikkeling. Baby’s leren klanken, vergroten hun woordenschat en leren zich te concentreren.
Moeilijke woorden worden in de context van het verhaal vaak wel duidelijk, of besteed er juist even aandacht aan. Door het uit te leggen of een plaatje te laten zien, onthoudt jouw kind het beter en leert hij weer een nieuw woord.
2. Voorleesritueel
7. Lees voor zoals je praat
Maak elke dag even tijd om voor te lezen, bijvoorbeeld voor het naar bed gaan. Een vast moment maakt lezen tot een ritueel en iets vertrouwds.
Het is helemaal niet nodig om je extra in te spannen om met verschillende stemmetjes voor te lezen. Probeer voor te lezen zoals je ook praat, dus harder en zachter en met ‘hapjes lucht’. Als je leest met expressie, tref je vaak veel beter de toon en help je jouw kind het verhaal beter te begrijpen.
3. Een boek kiezen Kies een boek dat past bij de interesse van je kind. Alles is voor te lezen, als een kind maar belangstelling heeft. De één houdt nu eenmaal meer van informatieve boeken, de ander van fantasieverhalen, weer een ander van een plaatjesboek. Het is wel goed om af te wisselen, zodat jouw kind kan kennismaken met verschillende soorten teksten.
8. Lees hetzelfde boek vaker voor Herhaling is belangrijk en erg prettig voor uw kind. Door een verhaal vaker te horen, zal jouw kind het beter begrijpen. Wees niet bang voor verveling; je kind leert elke keer weer andere dingen uit het boek.
Zelfs een baby geniet al van het voorlezen
4. Voorspel samen het verhaal Kijk samen naar de voorkant van het boek en lees de titel voor. Vraag je kind waar hij denkt dat het boek over zal gaan en waarom hij dat denkt. Stop eens op een spannend moment in het verhaal, en vraag je kind hoe hij denkt dat het verdergaat. Vraag, als je hebt doorgelezen, of het klopte wat hij dacht. Door na te denken over het verhaal, leert jouw kind oplossingen te bedenken en weet je of hij het verhaal begrijpt.
9. Lees ook 10-plussers voor
5. Speel in op reacties
10. Als je eens geen tijd hebt …
Vaak leeft jouw kind mee en lacht het om grapjes. Speel hierop in: laat je kind vertellen en vraag eens naar zijn eigen ervaringen.
Tegenwoordig is er een ruim aanbod van digitale voorleesboeken, apps, filmpjes en prentenboeken. In de bibliotheek vind je ook veel tips voor leuke boeken!
Veel ouders stoppen met voorlezen zodra hun kind zelf begint te lezen. Kinderen zijn in deze fase bovendien zó bezig met het technisch lezen van de woorden, dat ze ze zich nauwelijks bewust zijn van de inhoud van het verhaal. Voorgelezen worden is nog steeds heel prettig en stimuleert jouw kind om zelf te willen lezen. Of wissel eens af: jij leest een stukje voor en dan jouw kind. CJG Purmerend 0299-714848 cjgpurmerend@ggdzw.nl www.cjgpurmerend.nl ForYou Magazine ⁰ 09
Body Stress Release helpt bij uiteenlopende klachten
Spanning uit je lichaam met BSR ‘Mama, wanneer ga ik weer naar die kriebel-mevrouw?’ Dit vroeg Sara (4) onlangs aan haar moeder Linda (36). Beiden zijn cliënt bij Body Stress Release Waterland in Purmerend. Body Stress Release (BSR) is een unieke, milde gezondheidstechniek die het zelfherstellend vermogen van het lichaam activeert. Neem je al lange tijd genoegen met pijn en ongemak? Is je verteld met jouw klachten te leren leven? Vaak is dat niet nodig!
Tekenen van body stress: pijnlijke en stijve nek of schouders, hoofdpijn, migraine, hernia, spit, ischias, whiplash, rugpijn, slaapproblemen, spanningsklachten, algehele vermoeidheid, burn-out, RSI, tennisarm, brandend maagzuur en darmklachten, onrustige benen, zwangerschapskwalen, vaginisme en bij kinderen groeipijnen, concentratieproblemen, veel huilen, darmkrampen.
Loslaten
Ik voel me zoveel fitter
10 ⁰ ForYou Magazine
Body stress, oftewel vastgezette spierspanning, ontstaat door overbelasting. Heb je een veeleisende baan? Maak je een emotioneel zware tijd door? Onlangs een operatie of ongeluk gehad? Het lichaam beschermt zich door spierspanning vast te zetten. Door deze body stress herstel je langzamer; je voelt je moe of stijf, na langere tijd kun je ook (pijn)klachten ervaren. Dat is ook de ervaring van Linda: ‘Mijn zwangerschap en de bevalling waren voor zowel Sara als voor mij erg zwaar. Ik heb er veel klachten aan overgehouden. Sara was een heerlijke baby, maar ze zat lichamelijk niet lekker in haar vel. Een oorzaak is er nooit voor gevonden. Sinds we samen naar Body Stress Release gaan, zijn mijn klachten zo goed als verdwenen en huppelt mijn dochter vrolijk de dag door! Ze gaat graag naar Suzanne.’ Practitioner Suzanne van de Nes vult aan: ‘Vandaag de dag zijn we allemaal druk. We willen veel, en het lichaam moet daar maar in volgen. BSR kan helpen om uit die negatieve spiraal te komen en het lichaam weer aan te zetten tot herstel.’
‘De release bestaat uit het geven van kleine, lichte pulsen met de vingers, op de juiste plaats en in de juiste richting. Het lichaam kan hierdoor de spanning laag voor laag loslaten’, vertelt Suzanne. ‘BSR krijgt - terecht - steeds meer bekendheid. Ik ben blij dat ik al zoveel mensen met deze techniek heb kunnen helpen. Zij zitten weer lekker in hun vel, gaan met plezier weer sporten, werken en spelen. Bel gerust voor informatie, want Body Stress Release kan je helpen!’
Goed om te weten: -B ody Stress Release wordt vergoed door diverse zorgverzekeringen. - S uzanne van de Nes is aangesloten bij de beroepsvereniging BSRAN (Body Stress Release Associatie Nederland).
Body Stress Release Waterland Suzanne van de Nes Waterlandplein 3B, 1441 RP Purmerend 06-29516503 | www.bsrwaterland.nl
Consument trekt zich weinig aan van THT-datum
Weggooien
of niet?
Over de Zuivelbarometer De Zuivelbarometer is een onderzoek dat sinds 1993 wordt uitgevoerd door de Nederlandse Zuivel Organisatie onder een representatieve groep van Nederlandse burgers van 12 jaar en ouder.
De meeste mensen trekken zich weinig aan van de houdbaarheidsdatum op melkpakken. Minder dan een kwart van de consument geeft aan wel eens melk of een melkproduct weg te gooien als die op de datum is. Een meerderheid zegt wel eens melk producten weg te gooien ná de THT-datum. Dit blijkt uit cijfers van de GfK-Zuivelbarometer. Uit het onderzoek blijkt dat het vooral jongeren en hoog opgeleiden zijn, die melkproducten weggooien als die op of over de datum zijn. Het aandeel bij 50+’ers is voor het zowel op als over de datum weggooien significant lager. Het lijkt er dus op dat ouderen minder voedsel verspillen. Algemeen wordt aangenomen dat consumenten producten die de ‘ten minste houdbaar tot’-datum hebben bereikt, weggooien. Maar uit de Zuivelbarometer blijkt dat slechts 23% van de 12+’ers wel eens melk of melkproducten óp de datum weggooit, terwijl 62% wel eens melkproducten weggooit als ze over de datum zijn.
Kijk, ruik en proef ‘THT’ staat voor ‘ten minste houdbaar tot’. Een THT-datum staat op voedingsmiddelen die niet snel bederven. Na deze datum kan de kwaliteit, zoals smaak, geur of kleur van het product, achteruitgaan. Je kunt het product vaak nog wel zonder gevaar eten of drinken. De fabrikant garandeert tot de THT-datum een smaakvol en veilig product. Producten die de THT-datum overschrijden, hoeven niet te worden weggegooid. Kijk, ruik en proef of het product nog goed is, luidt het advies van het Voedingscentrum.
Laatste restjes De Zuivelbarometer bevat ook een open vraag over hoe men de laatste restjes uit een yoghurt- of vla-verpakking haalt. Vrijwel iedereen die deze producten consumeert (95%) heeft deze vraag beantwoord, variërend van ‘rollen en uitknijpen’ tot ‘laat restje zitten’. Ruim de helft probeert actief de laatste restjes uit de verpakking te halen. Ook hier blijken 50+’ers dit actiever te doen dan de andere leeftijdsgroepen.
Kijk, ruik en proef of het product nog goed is
Bron: NZO 11
Remedial teaching bij leerproblemen
Als
leren
niet vanzelf
gaat…
We willen het beste voor ons kind. Niet alleen thuis, maar ook op school. Toch kan de school niet altijd die hulp bieden die een kind nodig heeft.
Remedial teaching is gericht op grote leerachterstanden
‘Remedial teaching’ betekent letterlijk vertaald ‘verbeterend leren’ (maatregelen tot herstellend leren nemen). Remedial teaching is gericht op grote leerachterstanden of hiaten bij kinderen. Zij kunnen, soms zonder aanwijsbare redenen, het tempo van de klas niet meer bijbenen. Bij remedial teaching gaat het om het toepassen van gespecialiseerde technieken en benaderingen, die uitgaan van en gericht zijn op de problemen van een kind. Dit is iets anders dan bijles. Wanneer een kind bijles nodig heeft, zal er een klein hiaat zijn in de leerontwikkeling door bijvoorbeeld een kortstondige ziekte. Dan kan met wat extra uitleg en aandacht het kind weer snel op het niveau van de groep verder werken.
Bij remedial teaching kun je denken aan: • problemen bij het technisch lezen • problemen bij het begrijpend lezen • spellingproblemen • rekenproblemen • motorische problemen
Omdat ik met remedial teaching probeer een verbetering in het leren van het kind te bereiken, is het nodig om vooraf een plan voor de behandeling op te stellen. Allereerst begin ik met een intakegesprek met de ouders om de voorgeschiedenis te bepalen. Binnen dit gesprek is er ruimte voor de ouders om mij vragen te stellen. Daarna volgt altijd een telefonisch overleg met de school. Op die manier weet ik welke onderzoeken al op school zijn gedaan en welke hulp daar al wordt gegeven. In veel gevallen volgt een onderzoek om het leerniveau van het kind te bepalen. In het behandelplan geef ik aan wat ik met het kind ga doen en wanneer er een tussentijdse evaluatie volgt, om te kijken of het kind de verwachte vorderingen maakt.
De school en het kind Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van kinderen met leerproblemen, in aanvulling op wat de school voor jouw kind kan doen. Als volledig bevoegd onderwijzeres heb ik 17 jaar lesgegeven op verschillende basisscholen. Daarin heb ik mij meer en meer toegelegd op remedial teaching. Nu werk ik al weer bijna 15 jaar in mijn eigen praktijk. Ik begeleid kinderen tijdens of na schooltijd in mijn praktijkruimte. Loes Lodder Remedial Teaching Kennedyplein 20, 1443 EC Purmerend 0299-777357 info@loeslodder-rt.nl www.loeslodder-rt.nl
12 ⁰ ForYou Magazine
Hoe ga ik te werk?
Meestal zal de groepsleerkracht als eerste ontdekken dat een kind achterblijft in de leerontwikkeling. Maar vaak zijn het de ouders die aan de bel trekken. Door allerlei bezuinigingen is op de meeste scholen geen remedial teacher meer werkzaam. De mensen voor de klas moeten het, met de hulp van de interne begeleiders, zelf oplossen. En met veel kinderen in de klassen is dat een hele opgave, met als gevolg dat een kind dat extra zorg nodig heeft, deze zorg niet of in mindere mate zal krijgen. Het ‘rugzakje’, voor kinderen met speciale behoeften, is in 2014 afgeschaft. Daarvoor in de plaats kunnen scholen nu een zorgarrangement opstellen en voor deze kinderen externe hulp inkopen. Meestal wordt die hulp dan op de school zelf gegeven. Maar het kan ook op de praktijk van een remedial teacher plaatsvinden.
Op spannende momenten het hoofd koel houden
Mindfulness voor In onze huidige maatschappij krijgt een kind al op zeer jonge leeftijd te maken met prestatiedruk. Het halen van goede cijfers op school, of het bereiken van een bepaald niveau op de sportclub, zijn heel gewoon. Natuurlijk is het fijn als er goede resultaten worden behaald, maar wat gebeurt er met je kind wanneer dit niet lukt? Teleurstelling, twijfel en onzekerheid kunnen de kop opsteken. Wanneer je kind leert om op een positieve manier met minder prettige emoties of stress om te gaan, dan is dat wellicht het meest waardevolle wat je jouw kind al op jonge leeftijd kunt meegeven. Met de MindfulKids training leren kinderen van 7 tot 12 jaar, door het doen van aandachtoefeningen, hoe zij op moeilijke of spannende momenten het hoofd koel kunnen houden. Zij leren zichzelf te observeren en op te merken hoe onprettige gevoelens en gedachten ongemerkt hun gedrag en stemming beïnvloeden. Wanneer duidelijk wordt dat zij een keuze hebben in hun manier van reageren, geeft dit rust. Het is de basis voor het volwassen leven, waarin er ongetwijfeld nog vele uitdagingen zullen volgen.
Hoe ziet de training eruit? De training omvat 6 lessen van 1 uur, verdeeld over 6 weken. Bij de individuele training is er sprake van maatwerk en wordt deze helemaal afgestemd op de specifieke aandachtsgebieden van jouw kind. In overleg met jou als ouder worden de lessen ingepland. Dit kan zowel overdag als in de avond. De groepstrainingen worden meerdere keren per jaar in Purmerend gegeven. Kijk voor de exacte data, locatie en tarieven op de website van Bereik jezelf. Bij aanvang van de training krijgt je kind een eigen werkboekje, waarin de kern van de les wordt weergegeven. Ook staan er leuke oefeningen in voor thuis.
kinderen Aanmelden Wanneer je je kind aanmeldt voor de MindfulKids training, maken wij met jou een afspraak om kennis te maken. Tijdens dit gratis gesprek kijken we welke training het meest passend is: individueel, ouder/kind of in groepsverband. Aanmelden kan via het inschrijfformulier op de website, via e-mail of telefonisch.
Vergoeding Bij een aanvullend pakket wordt de training in de meeste gevallen geheel of gedeeltelijk vergoed. Deze vergoeding vindt plaats op basis van kwalificatie door de beroepsvereniging BATC. Het is voor je zorgverzekeraar van belang om dit te weten, als je wilt weten of de training wordt vergoed.
Aangetoonde positieve effecten
Het is de basis voor het volwassen leven
Wetenschappelijk onderzoek aan de Universiteit van Amsterdam heeft aangetoond dat de MindfulKids training positieve effecten heeft op weerbaarheid tegen stress en het functioneren van leerlingen in groep 5 tot en met 8. Kinderen piekerden minder na de training en waren zich meer bewust van hun emoties. Ook ervoeren de kinderen een groter geluksgevoel. Volgens ouders waren de kinderen na de training minder angstig, sliepen zij beter en was er duidelijk een verbetering in het gedrag van hun kind.
Mindfulness, meditatiesessie, coaching of EMDR Wil je zelf deelnemen aan een Mindfulnesstraining (individueel, met je partner of in een groep) een coachingstraject volgen of EMDR (traumatherapie) ondergaan? Neem dan contact op.
Bereik jezelf | Sandra Plas | 06-81956629 | info@bereikjezelf.nl | www.bereikjezelf.nl
ForYou Magazine ⁰ 13
Schoenadvies of steunzolen vaak een goede oplossing
Voetklachten?
De podoloog helpt Pijnklachten zijn natuurlijk heel vervelend en hoor je niet te hebben. Zeker kinderen horen geen pijnklachten te hebben, maar helaas komt dit regelmatig voor. Heeft jouw kind pijnklachten in de voeten, hielen, knieĂŤn, benen of rug, wil of kan jouw kind niet lang lopen, heb je het idee dat je kind vaker struikelt dan andere kinderen of slijten de schoenen abnormaal af? Dan kan een podoloog mogelijk een oplossing bieden. Soms is er extra hulp nodig tijdens de ontwikkeling van de kindervoet. De kindervoet in de groei is kwetsbaar. Voetklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Afwijkingen kunnen aangeboren zijn, of de oorzaak is te vinden in verkeerd schoeisel. Door tijdig ingrijpen van een Register Podoloog kunnen bestaande pijnklachten verholpen worden of afwijkende voet-, been- of teenstanden tijdens de groei gecorrigeerd worden.
Het podologisch onderzoek
Neem voetklachten serieus
Als je kind toch pijn heeft, is een bezoek aan de Register Podoloog altijd nuttig. Bij Voetcorrect krijgt jouw kind een uitgebreid onderzoek. - Met de podobaroscoop (voetspiegel) wordt de stand van de voet beoordeeld en het voettype bepaald. Er zijn verschillende voettypes, zoals de holle of de platvoet. - Er wordt een loopanalyse gemaakt op een drukmeetmat, zodat het gangbeeld en de drukpunten worden vastgelegd tijdens het lopen. - Er wordt een voetscan gemaakt en zo nodig een echografisch onderzoek gedaan, waarbij het probleem duidelijk in beeld wordt gebracht. Met deze onderzoeken samen wordt er een therapieplan gemaakt. Een schoenadvies of steunzolen is dan vaak een goede oplossing.
Hielpijn
Voetcorrect Praktijk voor podologie Anja Mehagnoul Hobrederweg 29 1462 LK Middenbeemster 06-43450355 voetcorrect@kpnmail.nl www.voetcorrect.nl 14 â ° ForYou Magazine
Een heel veel voorkomend probleem bij kinderen is hielpijn: pijn aan de groeischijf van de hiel (Apofysitis calcanei of wel Morbus Sever). Deze pijn ontstaat vaak tijdens of na het sporten, en is een veel voorkomende pijnklacht bij voetballertjes. Morbus Sever komt vaak voor bij kinderen tussen 8 en 13 jaar, en meer bij jongens dan bij meisjes. De hielpijn vindt zijn oorsprong in een nog niet volgroeide groeischijf in de hiel. De pijn wordt veroorzaakt door trauma / letsel, overgewicht, op blote voeten lopen of grote lichamelijke activiteiten, zoals rennen en springen. Tevens kan een afwijkende voetstand van het hielbeen een grotere trekkracht aan de achillespees geven, waardoor de hielpijn geprovoceerd kan worden.
De ontwikkeling van een kindervoet Ouders maken zich regelmatig zorgen over de stand van de voeten bij hun kinderen. Hierbij in het kort de normale ontwikkeling van de kindervoet. 0-2 jaar: De babyvoet heeft een groot draagvlak door het dikke vetkussen onder het voetje. In de loop van de jaren zal het vetkussen verdwijnen en ontstaat de voetholte. De botten zijn nog niet volledig aanwezig en bestaan nog uit kraakbeen. 2-6 jaar: Kinderen in deze leeftijd hebben vaak een platknikvoetje en een X-stand van de benen. Rond het 5e / 6e levensjaar zal deze stand veranderen. 6-8 jaar: Rond deze leeftijd zal de platvoet veranderen en zal het kind een normale voetboog ontwikkelen.
Wanneer kinderen voetpijn aangeven, verzinnen ze dit meestal niet. Neem het serieus. Voetcorrect kan helpen! Voetcorrect praktijk voor Podologie is gevestigd in Middenbeemster, De Rijp en Purmerend. Voor het maken van een afspraak kun je contact opnemen met Anja Mehagnoul.
Focus op ademhaling en een betere houding
Pilates levert je altijd iets op
Heb je een zittend beroep? Dan heb je misschien wel te maken met nek-, schouder- en/of rugklachten; een veel voorkomend probleem bij onder meer computerwerk. Met Pilates, een prettige trainingsvorm, kun je zorgen voor een betere houding en van je klachten af komen.
Het trainingsprogramma is gericht op lichaam en geest. Wanneer je het druk hebt en stress ervaart, ontstaat er meestal een zeer gespannen houding en snelle, hoge ademhaling. Bij Pilates leer je om je te focussen op de manier waarop je zit, staat, ligt en beweegt. Je wordt je meer bewust van wat je doet: wat doe je en hoe adem je? Welke spieren span je aan en welke spieren maak je los? De training is nuttig voor je dagelijks leven: je krijgt een betere houding en ademhaling. Pilates laat je werken aan de zwakste schakel van je lichaam, en maakt die sterker, flexibeler en leniger. Pilates is er voor iedereen: mannen en vrouwen, jong en oud. Sporters (hardlopers, fietsers, voetballers, volleyballers enzovoort) kunnen er hun prestaties mee verbeteren.
Nederlanders ergeren zich aan opdringkassa’s
Pilates is dan ook prima te combineren met andere vormen van beweging. Lisa’s Studio is in september 2009 geopend, voornamelijk voor Pilates en als aanvulling op het lesrooster BBB (Buik, Billen en Benen), Piloxing (Boksen en Pilates) en BBB Challenge (buitentraining). De lessen worden in kleine groepen gegeven, van maximaal 10 personen. Buiten de studio en trainingen om houdt Lisa Jonk van Lisa’s Studio zich ook bezig met Personal Trainingen en bedrijfstrainingen. Lisa’s Studio Lisa Jonk Zuiderpad 9, 1461 BN Zuidoostbeemster 06-53861120 | lisastudio2009@gmail.com www.lisastudio.nl
De verleiding ligt overal op Bijna overal en op elk moment van de dag worden we verleid om te eten. Dat gebeurt ook volop tijdens het winkelen en onderweg. Een bekend voorbeeld is de ‘opdringkassa’ op (tank)stations, waar tijdens het afrekenen de klant wordt gewezen op vaak ongezonde kassakoopjes. Een meerderheid van de Nederlanders (59%) ergert zich aan deze opdringkassa’s.
Dat blijkt uit een steekproef van onderzoeksbureau GfK onder ruim 2.600 consumenten. Op steeds meer plekken wordt ongezond eten aangeboden; ook in winkels die oorspronkelijk helemaal geen eten verkochten. Denk aan de schappen met snoep, drop en chocola bij de kassa in de bouwmarkt, in de drogisterij en in de zaak met huishoudelijke artikelen. Of het aanbod van ‘leesdrop’ bij de boekhandel. 75% van de Nederlanders probeert gezond te eten. Maar dat wordt ons knap lastig gemaakt. Onderweg en in winkelgebieden worden we continu verleid om iets ongezonds te kopen. 59% van de Nederlanders geeft aan tijdens het winkelen en onderweg een gezonder aanbod van eten en drinken te willen. Als zij tijdens het winkelen of onderweg ongezond eten kopen, is dat voor 67% van de respondenten vaker een spontane dan een geplande aankoop. Van hen heeft een kwart soms of vaak spijt daarvan. Uit onderzoek blijkt dat mensen ongeveer 200 voedselkeuzes per dag maken. We denken vaak dat we alle beslissingen bewust nemen.
de loer
Maar we hebben simpelweg niet genoeg tijd en energie om alle beslissingen op basis van een rationele afweging te maken. Voedselkeuzes zijn vaak een kwestie van gewoontegedrag. De omgeving kan, zonder dat er per se een behoefte aan eten is, toch eetgedrag uitlokken omdat men eerdere positieve ervaringen daarmee heeft. Als mensen eten zien of ruiken, kan dat hun verlangen oproepen om iets te eten. Om weerstand te bieden aan verleidingen uit de omgeving, is zelfcontrole nodig. Dat vraagt veel mentale inspanning. Kortstondig kunnen we dat wel opbrengen. Maar doordat we voortdurend worden blootgesteld aan verleidingen, kan dat uiteindelijk leiden tot wilsuitputting (‘egodepletie’). Keuzes zullen dan vaker impulsief tot stand komen onder invloed van prikkels uit de omgeving. Bij een overheersend ongezond aanbod leidt dat sneller tot een ongezonde voedselkeuze. Een omgeving met vooral gezond aanbod leidt juist sneller tot gezonde keuzes. FYM | Bron: Voedingscentrum ForYou Magazine ⁰ 15
De app waarmee je actief aan je eigen geluk werkt
Ervaar je klachten op het gebied van stress,
angst, slapen of zit je gewoon even niet lekker
in je vel en wil je hier iets aan doen? De nieuwe
mobiele applicatie iloveme helpt gebruikers actief aan de slag te gaan met hun eigen gezondheid,
waar en wanneer zij willen. De app biedt diverse tools waardoor gebruikers leren wat ze kunnen doen en laten om zich weer helemaal goed te voelen.
♥ Informatie over je klachten ♥ Bruikbare tips ♥ Inzicht in je emoties ♥ Forum
iloveme is gratis te downloaden in de App Store en Play Store.
De gewichtsconsulent geeft voedingsadvies op maat
Verantwoord
afvallen
Veel mensen eten meer dan hun lichaam dagelijks nodig heeft. Ze eten dan dus zonder dat ze honger hebben. Er kunnen allerlei emoties verschillende emoties achter zitten; zowel negatieve als positieve. Maar als je voortdurend te veel eet, en ook nog eens verkeerde dingen eet, kan dit leiden tot overgewicht, en dat is niet gezond. Tijd om er wat aan te doen! Gewichtsconsulente Tanja Hille bekijkt waar er ruimte voor verbetering is en geeft vervolgens voedingsadviezen via een menuplan, waarmee je zelf aan de slag kunt. Bij de adviezen wordt rekening gehouden met je eigen eetvoorkeuren. Bewegingsadviezen maken ook deel uit van de begeleiding. Met de door Tanja gehanteerde aanpak is het niet nodig om gebruik te maken van maaltijdvervangers of vitaminepreparaten. Tanja heeft naast de basisopleiding ook aanvullende opleidingen gevolgd rond kinderen en ouderen. Zeker ook met ouderen heeft ze, als wijkziekenverzorgster, veel affiniteit.
Consulten kunnen plaatsvinden in de praktijkruimte, maar consulten bij de cliënt thuis zijn ook mogelijk. De begeleiding is er ook voor mensen die te maken hebben met ondergewicht en die weer op gewicht zouden moeten komen. Tanja is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Hierdoor worden consulten in veel gevallen geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. Wil je ook op een verantwoorden manier af van je overgewicht? Neem dan contact op. Een eerste gesprek is geheel vrijblijvend.
Gewichtsconsulente Tanja Hille Tureluur 21, 1452 VJ Ilpendam 020-4361509 | 06-18504775 t.hille@quicknet.nl | www.tanjahille.nl
Met acupunctuur van je klachten af
Klachten? Laat je prikken! De naam van haar praktijk, Apollo Acupunctuur, geeft in een notendop weer waar Francis de Ruiter voor staat. Zoals deze van oorsprong Griekse god in de mythologie een veelheid aan functies had, zo beschikt Francis door een zeer brede en veelzijdige achtergrond over een uitgebreid repertoire aan behandelmethoden. Hierdoor is zij in staat om een breed scala aan zowel fysieke als geestelijke klachten te behandelen.
Ooit begonnen als topsporter, maakte zij de overstap naar een opleiding sporttherapie. Eenmaal werkend als sporttherapeut binnen de reguliere zorg, verruimde zij haar blik in de complementaire geneeswijzen en volgde zij opleidingen in de natuurgeneeskunde, acupunctuur en de Chinese kruiden en voedingsleer. Alsof dit niet genoeg was, heeft zij dit de afgelopen jaren uitgebreid met de Raymedy methode (een methode die lichaamsprocessen via frequenties beïnvloedt), de Hormoonfactor (een voedingsmethode) en maakt zij ‘levend bloed analyses’ (een preventieve gezondheidscontrole op basis van de kwaliteit van het bloed). Met deze achtergrond is Francis een allround therapeute die hiermee tegelijkertijd ook een brug slaat tussen de reguliere en complementaire geneeswijzen. Beide hebben in haar ogen hun waarde en kunnen apart of gezamenlijk
worden ingezet bij klachten. Dat zij hiermee ook succesvol is, blijkt uit het feit dat zij in Purmerend inmiddels al zo’n vijf jaar een praktijk heeft met een zeer divers cliëntenbestand. Ben je benieuwd geworden of Francis je kan helpen met jouw klacht, zou je wel een preventieve gezondheidcontrole willen ondergaan om erachter te komen hoe het is gesteld met jouw gezondheid of kun je in deze tijd, waarin ‘voeding’ regelmatig ter discussie staat, wel een voedingsadvies gebruiken? Neem dan vrijblijvend contact op!
Apollo Acupunctuur Francis de Ruiter Gangeslaan 51-53, 1448 BV Purmerend 06-25068300 | info@acupunctuurapollo.nl www.acupunctuurapollo.nl ForYou Magazine ⁰ 17
Kwaliteit
Wij staan voor het volgende: ✔ Advies ✔ Aandacht ✔ Beleving ✔ Altijd koffie ✔ Evenwichtig ✔ Professioneel ✔ Up to date ✔ Op tijd
Dé kapper van Purmerend - al 40 jaar een begrip Openingstijden Dinsdag t/m vrijdag van 8.30 tot 17.00 uur Zaterdag van 8.00 tot 16.00 uur Maandag gesloten Dubbele Buurt 6 • 1441 CT Purmerend Bel voor een afspraak: 0299-421396
www.janmantel.nl
Fashion ForYou Model: Anouk Maas Fotograaf: Hans de Vries Concept and creative direction: Graziella Ferraro
Lila top geborduurd Kim Philipsen Oorbellen Close to zen
Pailetten jasje Bas Kosters Lila jurk Anne van den Boogaard
20 â ° ForYou Magazine
Set Anne van den Boogaard
ForYou Magazine â ° 21
Jasje Anne van den Boogaard Setje onder Elisabetta Franchi
22 â ° ForYou Magazine
selected by Graziella Ferraro
fashionPICKS Zaynah by Allysa Payne allysapayne.com
Mellola by Melissa Tolud www.mellola.com
Zodiac slave tapes by Zodiac Jewelry www.zodiacjewelry.nl
Daivor by Daisy Vorm www.daivor.com
Karen Millen by Luxsanto luxsanto.com
Graziella Ferraro is een van de bekendste stylistes van Nederland. Ze werkt voor bekende Nederlanders, tv en bladen, en als personal shopper. Elk seizoen selecteert Graziella de meest interessante FashionPicks ForYou.
Luxury4Life Graziella Ferraro www.luxury4lifepr.com ForYou Magazine â ° 23
goed In gesprek met...
Anouk Maas
Zorg goed
‘Expeditie Robinson heeft mijn leven gereset‘
A
voor
jezelf
ls ik moest kiezen tussen mijn uiterlijk en mijn stem?’ Anouk Maas aarzelt even, maar kiest dan heel beslist voor het laatste. ‘Zingen is voor mij het belangrijkste. Dat vind ik geweldig. Maar de combinatie met acteer- en presenteerwerk is wel ont zettend leuk. En daarvoor is je uiterlijk natuurlijk erg belangrijk.’
‘Ik zorg ervoor dat ik voldoende slaap krijg en ik verzorg mijn huid goed’, vertelt de musicalster, die momenteel als Belle schittert in ‘Beauty and the Beast’. ‘Vooral het goed reinigen van mijn gezicht is een must. Dat doe ik soms wel twee keer op een dag. Vooral na afloop van de voorstelling, want dan draag ik een dikke laag make-up. Mijn huid verzorg ik met producten van Dr. Alkaitis, een beautylijn op organische en biologische basis. Ik ‘smeer’ sowieso heel veel, vooral in de winter, want dan heb ik snel droge lippen en handen. Ik houd dan ook meer van de zon.’
Expeditie Robinson Die zon en warmte ervoer Anouk volop tijdens haar deelname aan ‘Expeditie Robinson’ in 2014. ‘Dat was een geweldige ervaring’, vertelt ze enthousiast. ‘Weet je, eigenlijk werden we tijdens die paar weken alleen maar mooier. De eerste week was bijna een soort detoxkuur, waarin alle deelnemers last hadden van vlekjes en bultjes, maar daarna kreeg iedereen een heel gave, mooi gebruinde huid en het oogwit en de tanden werden witter. Mijn lijf is in die paar weken als het ware gereset. Sindsdien ben ik ook anders gaan leven: veel bewuster. Ik voel me nu veel beter en gezonder en dat wil ik graag zo houden.’
Volwassen Deze zomer hoopt Anouk haar 30ste verjaardag te mogen vieren. ‘Het is heel dubbel. Aan de ene kant kijk ik ernaar uit, aan de andere kant vind ik het ook wel spannend. Want ‘30’ klinkt zo volwassen en alhoewel ik nooit over kinderen krijgen heb nagedacht, begint op de een of andere manier toch die biologische klok te tikken. Dat gaat vanzelf; heel gek. Blijkbaar is dat echt zo’n vrouwendingetje. Ik ben overigens single en daar ben ik helemaal tevreden over. Er is wel plaats voor een man in mijn leven, maar ik ben de juiste nog niet tegengekomen. De meeste mannen zijn stom. Of ze zijn bezet’, grinnikt Anouk. ‘Ik zie wel. Het komt wanneer het komt.’
Droomklussen Om in conditie te blijven, is Anouk twee of drie keer in de week in de sportschool te vinden. ‘Ik wissel het een beetje af. Dagelijks in het theater staan is ook topsport. Iedere rol is weer anders en vooral de combinatie met het tv-werk vind ik ontzettend leuk. Presenteren vind ik bijvoorbeeld fantastisch. Zo droom ik er stiekem van om ooit de uitreiking van de Televizierring te mogen presenteren. Maar een eigen showprogramma lijkt me ook geweldig. Of mooie documentaires maken.’ www.anouk-maas.com
Gaas jurk Kim Philipsen
Altijd prachtige ogen en lippen
Het gemak van permanente
make-up Komende zomer lekker in de zon liggen zonder je zorgen te hoeven maken over je make-up. Geen wenkbrauwen die verdwijnen na een duik in het zwembad of een eyeliner die doorloopt wanneer je transpireert. Kies voor permanente make-up en geniet deze zomer eens van een onbezorgde vakantie waarin je er altijd op je best uitziet! Permanente make-up is dé manier om je eyeliner en lippen altijd perfect op orde te hebben. Het lijkt net alsof een visagist je heeft opgemaakt! Je hebt altijd een mooi, sprekend gezicht (geen ‘blotebillengezicht’), en je kunt er gewoon mee zwemmen of in de zon, omdat deze make-up niet uitloopt. Met behulp van een heel dunne naald wordt een speciale, huidvriendelijke kleurstof in de tweede huidlaag gebracht. Die blijft een aantal jaren zitten en vervaagt heel langzaam, waarna je weer naar de salon kunt teruggaan voor een opfrisbeurt. Permanente make-up (of beter: ‘semi-permanente make-up’) is geen vervanging van je eigen make-up, maar geeft je wel altijd een verzorgd en fris uiterlijk. Het ziet er heel natuurlijk uit.
Jarenlange ervaring De PMU-specialiste van Gracieus BodyCare is zeer ervaren, en heeft, en heeft allerlei opleidingen hiervoor gedaan. Zij doet dit vak al bijna 7 jaar met veel plezier en tevredenheid van haar klanten. Servicegericht en hygiënisch werken staat boven alles.
Altijd een sprekend gezicht
Wat zijn de mogelijkheden? - Wenkbrauwen. Ook als je helemaal geen wenkbrauwen meer hebt, kun je met permanente make-up blijvend worden geholpen. - Eyeliner. Als je een eyeliner met permanente make-up hebt, heb je steeds sprekende ogen. - Lipliner. Je lippen zijn voortaan altijd perfect van vorm. - Medische pigmentatie. Vraag naar de mogelijkheden.
Aanpak We starten met een intakegesprek, afgenomen door Shirly. Hierin wordt een gezondheidsverklaring afgenomen. Wanneer dit allemaal correct is, gaan we samen in gesprek en horen we graag waarom jij ervoor hebt gekozen om permanente make-up te laten zetten. We zetten geen permanente make-up als we het gevoel hebben dat een klant te veel twijfelt of gepusht wordt door anderen. Alleen zó kunnen we garanderen dat een klant in alle tevredenheid de deur uitgaat. Wanneer we 100% achter de permanente make-up staan, plannen we een tweede intake in met onze ervaren specialist. Zij gaat samen met jou in gesprek om de vorm, kleur en techniek te bepalen. Er zijn verschillende technieken, waaronder de shaduwtechniek en micro-blading (hairstroketechniek). Vervolgens wordt het voorgetekend, zodat je alvast het resultaat kunt zien. Elke wenkbrauw is uniek; onze keuze wordt gebaseerd op wat bij jou past. Wanneer we er beiden zeker van zijn, gaan we beginnen met de permanente make-up.
Gracieus BodyCare Shirly Tjon Mississippistraat 11 1448 XC Purmerend 0299-646131 info@gracieusbodycare.nl www.gracieusbodycare.nl ForYou Magazine ⁰ 25
De metamorfose van...
Vóór de metamorfose
Even voorstellen
Haar
Ingrid is 43 jaar en werkt als administratief medewerker.
Voor de kleur heeft styliste Charlotte warme kleuren gekozen om haar ietwat bleke huid beter tot zijn recht te laten komen. En door wat caramelkleurige highlights creëer je meer kleurspeling in het haar. Qua kapsel heeft Charlotte de zijkanten korter laten weglopen om het gezicht wat slanker te laten lijken. Daarbij heeft ze nu een kuif omhoog naar achter voor een jeugdige uitstraling.
Waarom heeft u zichzelf opgegeven voor de metamorfose? ‘Ik wilde wel iets anders. Zelf loop ik niet zo snel een zaak binnen voor verandering. Dus toen ik jullie advertentie zag, reageerde ik meteen! Mijn familie vindt het erg spannend. Maar zelf heb ik er vertrouwen in. En erg veel zin in!’ Wat doet u zelf met het haar? ‘Eigenlijk helemaal niks, haha. Soms, als ik naar een feestje ga, föhn ik het wel eens, en doe ik er wat mousse in. Maar voor de rest helemaal niks.’ Welke producten / shampoo gebruikt u? ‘Ik gebruik altijd de Brilliance shampoo van Wella Professional’. Kapster: ‘Die is eigenlijk voor gekleurd haar, maar dat komt nu goed uit, want die heeft u ook na deze kleuring nodig!’
Hoe vond je het? ‘Ik had dit veel eerder moeten doen. Wat een super resultaat! Mijn man zal hier ook erg blij mee zijn. Ik vind mijn haar in de kuif overigens wel leuker dan de piekjes in mijn gezicht. Maar ik ben hier superblij mee. Ik neem ook gelijk de Bold move en de Super set mee, dan kan ik daar thuis ook mee aan de slag!’
Visagie Visagiste Savanna heeft als basis foundation met wat dagcrème gemengd voor een iets transparanter resultaat en om geen onnatuurlijk laagje te creëren. Door een lichte parelmoer oogschaduw te gebruiken, komen de ogen meer naar voren. En het donkere blauwe lijntje onder het oog laat haar ogen nog meer spreken. Verder is er een natuurlijke lippenstift gebruikt, wat net even wat meer warmte en kleur geeft en de lippen meer accentueert. De wenkbrauwen zijn iets aangezet met een poeder om het niet te hard te laten overkomen. En een beetje rouge maakt het helemaal af!
Producten Charlotte heeft de Brilliance shampoo gebruikt. Die houdt namelijk de kleur langer mooi. Als versteviging heeft ze de bodycrafter gebruikt om het haar wat meer volume te geven. Om wat meer structuur te creëren, hebben we de matte wax Bold Move g ebruikt, en als finish de Super set lak, die erg stevig is en niet snel inzakt.
ForYou Magazine zoekt opnieuw een kandidaat vanaf 20 jaar voor een fantastische metamorfose. Geef jezelf of iemand die je wel een metamorfose gunt snel op en maak kans op een totale metamorfose!
Je kunt je opgeven via janmantel@janmantel.nl
Nieuwe kandidaat gezocht! 26 ⁰ ForYou Magazine
Ingrid
Haar & visagie Kapsalon Jan Mantel www.janmantel.nl
Fotografie Sonja Stengewis Fotografie www.stengewis.nl
27
Je handen zijn je visitekaartje
Mooie en verzorgde
nagels
Verzorgde handen en nagels zijn geen luxe, maar een must! Je handen en nagels zijn het visitekaartje van elke vrouw. Je wilt immers een goede indruk achterlaten als je iemand een hand geeft of bijvoorbeeld je boodschappen afrekent bij de kassa. Mijn naam is Marisa Kool, en ik ben gediplomeerd nagelstyliste. Ik werk in mijn nagelsalon aan huis in Purmerend Weidevenne. In 2003 heb ik mijn opleiding rond gel en acryl afgerond, en ik werk nu voornamelijk met acryl. Tot op heden volg ik nog steeds workshops en perfectietrainingen. Ik doe dit om op de hoogte te blijven van de laatste trends en
ontwikkelingen in de nagelwereld. Tegelijkertijd kan ik mijzelf hierdoor steeds blijven verbeteren en mijn klanten de beste kwaliteit leveren. Iedere nieuwe klant krijgt bijvoorbeeld een nieuwe vijlenset die ik apart voor haar bewaar, omdat ik hygiëne enorm b elangrijk vind. Mijn klantenbestand bestaat uit dames van alle leeftijden; iedereen vanaf 16 jaar is welkom. Je kunt bij mij terecht voor kunstnagels, acrylnagels, french manicure en gellak, en ook voor nagelversteviging of nagelverlening met sjablonen. Maar ook voor nailart en stempelart. Ik werk uitsluitend met producten van de beste kwaliteit, zoals Crystal Nails, Lilly Nails en Professional Nail System.
Laat je verwennen met heerlijke behandelingen
Lekker ontspannen in de hammam We moeten tegenwoordig allerlei ballen in de lucht houden: werk, gezin, sociale contacten... Er wordt veel van je verwacht, en dat kan leiden tot gespannenheid. In een hammam kun je lekker genieten in een warme en ontspannen sfeer, terwijl je lekker verwend wordt met heerlijke behandelingen. De hammamruimte is echt een plek om even te ontspannen op een verwarmde behandeltafel en vooral je lichaam eens goed te laten verzorgen door middel van een heerlijke bodyscrub met verschillende grove zeezouten en verzachtende oliën. Daarna brengt schoonheidsspecialist Roos een reinigende of zuiverende pakking aan, en als afsluiting krijg je een korte massage met een voedende bodycrème. Je huid voelt superzacht en verzorgd aan! Bij het boeken van deze behandeling in april of 28 ⁰ ForYou Magazine
mei krijg je een kleine Foam reiniging voor het gezicht van BABOR Cosmetics cadeau (zolang de voorraad strekt). Je kunt in de salon ook terecht voor cosmetische behandelingen. Dr. Babak Mahdavian Delavary is een cosmetisch arts die bij Het Beautystalletje een keer in de 4 tot 6 weken langskomt voor verschillende behandelingen, waaronder met Botox, fillers, lipolyse / aqualyx, draadjeslift, laserbehandelingen en Xl Hair. Dr. Babak scoort een 9,1 op kliniekervaringen! Je kunt een afspraak maken voor een intake bij de arts om meer informatie in te winnen. Deze intake en is gratis en verplicht je tot niets.
Het Beautystalletje | Roos Veld Zeddeweg 1, 1131 CW Volendam 06-53608208 | roos@hetbeautystalletje.nl www.hetbeautystalletje.nl
Neem gerust contact op voor meer informatie of over mijn werkwijze en mogelijkheden. Ik ben ook te vinden op Facebook. Mocht je twijfelen, dan kun je ook bij mij terecht voor een gratis proefnagel. Nagelstudio Marisa Nails staat voor kwaliteit, vriendelijkheid en betaalbare prijzen, en dit alles onder het genot van een kopje koffie. Marisa Nails Marisa Kool Ardennen 25, 1448 JH Purmerend 06 29405815 | marisa.nails@gmail.com www.marisanails.nl
veilige
Snel en verantwoord van je kilo’s af en weer strak in je vel
Op een
manier sporten
De zomer is weer in aantocht en wellicht wil jij nog snel een paar overtollige kilo’s kwijt voordat je je in je zomerse outfit of aan het strand wilt vertonen. Een goede manier om af te vallen is een combinatie van gezonde voeding én sporten. Is sporten niet helemaal jouw ‘ding’ of heb je last van je spieren of gewrichten, dan is er voor jou toch een heel goed alternatief om verantwoord te bewegen: de warmtecabine. ‘De warmtecabine is de meest doeltreffende methode om op een gezonde manier af te slanken’, weet Denise Borsjes. ‘Maar het is ook ideaal om je figuur te corrigeren of om simpelweg weer fit te worden. Ik stel speciaal voor jou een oefenprogramma op, waarbij ik rekening houd met je gewicht, leeftijd, conditie en gezondheid. Gedurende dertig minuten voer je liggend, zodat je gewrichten en je rug worden ontlast, allerlei oefeningen uit. Alleen je hoofd steekt eruit, de rest van je lichaam bevindt zich in de cabine. De combinatie van warmte en oefeningen zorgt voor een goede doorbloeding en snellere vetverbranding. Door de warmte is het bewegen minder belastend wanneer je bijvoorbeeld reuma of andere spier- of gewrichtsklachten hebt. Het is daarom geschikt voor iedereen. Je kunt al je spiergroepen trainen, maar je ook concentreren op bepaalde ‘probleemzones’ zoals je buik, billen of benen.’
De warmte cabine is de meest doeltref fende methode om op een gezonde manier af te slanken
Ozoncabine De sessie in de warmtecabine kun je afsluiten met ozon therapie. ‘Hiervoor heb ik speciale ozoncabines. Ook hier steekt alleen je hoofd bovenuit’, vervolgt Denise. ‘Het is een heel relaxte behandeling. De ozon zorgt ervoor dat afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Ook zorgt deze ervoor dat je bloedcirculatie verbetert en het vermindert ook nog eens cellulite. Daarnaast heeft het ook nog heel veel andere positieve effecten. Ozon werkt bacterie-, virusen schimmeldodend en geeft goede resultaten bij slecht helende wonden, doorligplekken en spataderen, maar ook bij chronische vermoeidheid, een verminderde weerstand en reuma. De ozontherapie duurt vijftien minuten en werkt het best op je blote huid.’
Het is g eschikt voor iedereen Spray-tan In haar studio heeft Denise zowel drie warmtecabines als drie ozoncabines. ‘Daarom werk ik ook altijd op afspraak. Ik blijf er altijd bij om klanten eventueel te helpen of aanwijzingen te geven. Sinds kort kun je bij mij trouwens ook terecht voor een spray-tan. We werken met 100 procent natuurlijke producten. De lotion waarmee ik spray haalt je eigen pigment omhoog, dus je hoeft niet bang te zijn dat je oranje wordt!’
Appel & Peer Denise Borsjes Weerwal 18, 1ste etage 1441 AL Purmerend 06-12090987 info@appel-en-peer.nl www.appel-en-peer.nl ForYou Magazine ⁰ 29
Column • door Marije Klein
Een nieuwe
hobby kweken Klussende mannen en vrouwen
Ik knijp mijn ogen dicht tegen de lage februari-zon en aai mijn jongste zoon over zijn bol. Matheo zit op zijn hurken bij ons bloemenperkje, met zijn handen in de grond om bollen te poten. ‘Maham!’
Stiekem geniet ik best van het lichte buitenwerk
Geïrriteerd haalt hij zijn hand door zijn haar, niet beseffend dat hij daardoor een hele veeg klei in zijn haar smeert. En dat is maar goed ook, want hij is dan misschien pas zeven, ijdel is hij al wel. Natuurlijk weet ik best dat ik niet aan zijn haar mag komen, maar dat is precies de reden dat ik het toch doe. Als moeder heb je nou eenmaal bepaalde rechten.
Diezelfde avond zit ik alleen op de bank. Marco is nog niet thuis, dus ik heb hem nog niet op de hoogte kunnen brengen van onze noeste arbeid. Maar met mijn nieuw ontdekte hobby in mijn achterhoofd stem ik wel alvast de televisie af op een aflevering van een commercieel huis- en tuinprogramma. Klussende mannen en vrouwen trekken aan mijn oog voorbij, met de meest prachtige resultaten. Een zolder wordt opgeknapt en een volwaardig kantoor en een tuin worden omgedoopt tot een soort Japanse binnenplaats. Als het programma wordt afgesloten, spreekt echter tot mijn grote schrik de presentator de woorden ‘In april, als alle vorst uit de grond verdwenen is, kunt u weer bollen gaan poten. Daarom gaan wij volgende week vast eens kijken wat dit voorjaar de trend gaat worden in bollenland.’
Gaat het goed? Zomerbollen Ik ben geen mens om in de tuin te werken. Nooit geweest ook. Ik zit liever in de tuin. Het werk is meer de taak van mijn man, die met liefde ieder plantje een plekje geeft en onderhoudt. Maar deze dag kriebelt de lentezon en vind ik dat ik hem toch een handje moet helpen. Een ochtendje met mijn handen in de klei levert vanzelfsprekend een prachtige bloemenzee op en ook nog eens een blije man. In de schuur heb ik een zak met bollen gevonden met de prachtige naam Ranunculus Asiaticus. Zomerbollen. Matheo vindt het leuk om te helpen, dus we maken er gelijk een beetje qualitytime van. Hij graaft de gaten, ik vul ze met bollen. Stiekem geniet ik best van het lichte buitenwerk en ik neem me voor om me eens wat meer te verdiepen in de tuinwerkzaamheden van Marco. Misschien kan ik er wel letterlijk een nieuw hobby bij kweken! Voldaan gooi ik de gaten dicht die Matheo zo zorgvuldig heeft gegraven.
Ik heb dus gewoon Marco’s prachtige Ranunculus Asiaticusbollen anderhalve maand te vroeg in de grond gestopt! En natuurlijk, precies op dat moment komt mijn geliefde echtgenoot binnenlopen. Hij geeft mij een kus en ziet mijn verschrikte ogen. ‘Gaat het goed met je?’ vraagt hij licht bezorgd. ‘Ja prima’, lach ik snel terug naar hem. ‘Ik bedenk me alleen nét iets dringends dat ik morgen moet doen… Je bent precies op tijd thuis voor de koffie.’ Terwijl ik langs hem loop, aai ik mijn man over zijn bol. Terwijl hij geïrriteerd zijn lokken weer recht legt, probeer ik me krampachtig te herinneren hoeveel bollen er in het zakje hadden gezeten en bereid ik me geestelijk voor op nog een ochtend met mijn handen in de klei.
Marije Klein is schrijfster, blogger en online publicist. Elk seizoen schrijft zij een column ForYou.
30 ⁰ ForYou Magazine
- Marije
Colofon 4e jaargang | nummer 2 - 2016 ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle. Verschijning ForYou Magazine verschijnt viermaal per jaar en wordt verspreid in een oplage van minimaal 240.000 exemplaren, verdeeld in 48 regio-edities. De oplage per editie is minimaal 5000 exemplaren. Dit nummer is af te halen bij alle hiernaast vermelde organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers. Kijk ook op www.foryoumagazine.nl voor meer informatie of om online deze of een andere editie te bekijken. ForYou BV Schweitzerlaan 21 | 9728 NR Groningen T 050 - 76 00 800 E info@foryoumagazine.nl Redactie De in het magazine geplaatste teksten zijn ofwel aangeleverd door de deelnemende publicisten en bewerkt door de redactie van ForYou BV, of verzorgd door de redactie zelf. Directie Paul Carabain Sharif Sharafeddine Management Gerben H. Land Harmen Klaassens Lysanne Poort Met dank aan alle deelnemende publicisten. Team ForYou Magazine Caspar Heerink Marian Hummel Diederik Oosterwijk Mariëlle Bouma Femke Woutersen Mattias Tepper Geertruida v/d Zwaag Monique Bons Janna Stavast Paula Kuiper Joran Wind Raymond Wijnstra Leoni Helsdingen Roelant van de Riet Lian Pilon Siemen Halbersma Marc Scholtens Druk Ten Brink - Meppel Disclaimer ForYou BV stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van de ingezonden redactie en gedane uitspraken. Op de inhoud van dit m agazine rust copyright. Niets uit deze uitgave mag op enigerlei wijze worden vermenig vuldigd zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten worden ontleend. Foto’s: Afbeelding(en) gebruikt onder licentie van Shutterstock.com en/of publicisten.
afhaalpunten Haal ForYou Magazine gratis af op de locaties hieronder. Purmerend
Apollo Acupunctuur Weidevenne Gangeslaan 51
Apotheek Weideveen Weidevenne Darwinstraat 20
Appel en Peer Centrum Weerwal 18
Bereik jezelf
Weidevenne Helsinkihaven 30
Bfree mode
Centrum Willem Eggertstraat 6
Body Stress Release Waterland Centrum Waterlandplein 3B
CJG Purmerend Wheermolen Triton 72
Deen Supermarkt Weidevenne Van Damplein 13
Deen Wagenweg Wagenweg Wagenweg 18-20
DIO Drogisterij Piet Makado
• Makado John F. Kennedyplein 63-67 • Meerland Van Burgplein 10 • Wormerplein Wormerplein 118
Douglas
Centrum Hoogstraat 12/14
Etos
Centrum Hoogstraat 8
Gracieus BodyCare Weidevenne Mississippistraat 11
Ikke & Mama Centrum Padjedijk 11
Intertoys
Centrum Westerstraat 65
Jumbo
Gildeplein Gildeplein 58
Kapsalon Jan Mantel Centrum Dubbele buurt 6
Loes Lodder Remedial Teaching Wheermolen John F. Kennedyplein 20
Marisa Nails Weidevenne Ardennen 25
Miss Etam
Eggert Winkelcentrum Willem Eggertstraat 65
Monkey Town
Purmerend Grotenhuysweg 102
Old Stable Purmerend Centrum Koestraat 1A
Primera
• Wormerplein Wormerplein 34 • Weidevenne Van Damplein 18
Ten Mode
Centrum Dubbele Buurt 11
Van Vuuren mode Centrum Breedstraat 15-17
Verloskundige Praktijk Groei
Wheermolen John F. Kennedyplein 18
Verloskundige Praktijk Purmerend Weidevenne Abel Tasmanplein 3
Vue Purmerend Gors Geulenstraat 1
Waterland Sports Weidevenne Nijlstraat 34
Wellness Prive Purmerend
Centrum Stationsweg 36, 5e etage
Omgeving
AdaCadabra Ringdijk 24AB Wijdewormer
De Kast
Lingerzijde 10 Edam
De Leuke Keuken Kleine kerkstraat 2 Edam
Deen Supermarkt Burgemeester van Baarstraat 38-40 Volendam
Dio Drogisterij
Fit4lady Volendam Schoolstraat 11 Volendam
Gewichtsconsulente Tanja Hille Tureluur 21 Ilpendam
Günther Schoenen Spuistraat 6 Edam
Het Beautystalletje Zeddeweg 1 Volendam
Lisa’s Studio
Zuiderpad 9 Zuidoostbeemster
Lou & Mi
van Baarstraat 34 Volendam
Primera Volendam Burgemeester van Baarstraat 11 Volendam
Voetcorrect Praktijk voor Podologie Hobrederweg 29 Middenbeemster
Zwembad De Waterdam Harlingenlaan 25 Volendam
Friends ForYou
Damplein 7 Edam
DIO Parfumerie & Drogisterij Gerro & Esther De Stient 9 Volendam
Drogisterij Bodyfit
Bereik jezelf
Weidevenne Helsinkihaven 30
Edammerweg 6 Volendam
Wilt u ook ForYou Magazine gratis aanbieden aan uw klanten?
gratis magazine Neem dan contact op met ForYou BV via info@foryoumagazine.nl of op telefoonnummer 050-7600800.
ForYou Magazine ⁰ 31
Wereldprimeur voor Finesse Bodyline Clinic
Op de IMCAS-beurs in Parijs werd de allereerste nieuwe UltraShape Power aan Finesse Bodyline Clinic overgedragen. Tevens ontving Finesse Bodyline Clinic een certicaat voor het feit dat de kliniek wereldwijd toonaangevend is op het gebied van het vergruizen van vetcellen.
• geen operatie • geen littekens • geen injecties • geen herstelperiode • mooi resultaat • veilig en blijvend
VEILIG
• BLIJVEND • VERJONGEND Pompmolenlaan 19-A 3447 GK Woerden
0348-409199
info@nessebodylineclinic.nl www.nessebodylineclinic.nl