ForYou Magazine Eindhoven 2017-02 by ForYou BV

EINDHOVEN | ZOMER 2017

MARJAN

WIST ZEKER DAT ZE NÓG EEN NACHT NIET ZOU OVERLEVEN

TIJD VOOR

JEZELF DEZE ZOMER

HENK

SCHIFFMACHER

‘LEVEN IS ALS AUTORIJDEN, JE WEET NOOIT WANNEER DE BENZINE OP IS'

Amara Onwuka 'Ik ben niet echt zo'n meisje-meisje'

PoOLneSs.

Nieuw: hoogwaardige SWIMWEAR van Mey.

www.mey.com

Service en goed passend advies vind je alleen in de betere lingeriezaak! Wil je goed passende lingerie? Met meer dan 80 jaar ervaring ben je bij ons aan het juiste adres! Uw mammacare specialiste van Geldrop en omgeving, SEMH gecertificeerd. Livano, passie voor lingerie met service op maat!

Je mooi en zelfverzekerd voelen begint bij de basis!

Lingeriespeciaalzaak Livano - Langstraat 22 Geldrop - Telefoon 040-2863449 - www.livano.nl

M Livano

Inhoud

P-13

ForYou Magazine • Zomer 2017 Eindhoven

Fashion ForYou

11 Amara Onwuka

Haar fascinatie voor de schoonheid van het weer ontstond toen zij op de kunstacademie zat. Vooral de lichtinval van de zon door de wolken op het landschap boeit Amara Onwuka eindeloos; het is elke dag weer anders en dat geldt ook voor haar werk als weervrouw bij RTL en Buienradar.

Krachtige Vrouwen Prachtige Vrouwen

22 Marjan van Minnen

Een droomvakantie naar Indonesië veranderde in een nachtmerrie toen de boot waarop Marjan van Minnen samen met een groep toeristen reisde op open zee verging. Veertig helse uren, grotendeels doorgebracht ín de soms stormachtige zee, moest ze zien te overleven voordat ze gered werd.

#stralend&gezond Hoe breng jij het liefst je vrije tijd door? Ben jij altijd lekker bezig met sporten, werken in de tuin, erop uitgaan met de kinderen? Of zit jij liever achter de computer of heerlijk relaxed op een terras? Wellicht gebruik je het juist als moment van bezinning: hoe ziet jou leven eruit en komt dat overeen met wat je graag wilt bereiken. En als dat niet zo is: wie kan je erbij helpen om dat te bereiken?

Fab & Famouz

32 Henk

Schiffmacher Na veertig jaar in het vak gezeten te hebben, is het voor Henk Schiffmacher tijd om het wat rustiger aan te gaan doen. Hij zal nog wel af en toe een tatoeage zetten, maar wil zich nu meer richten op het theater en het schrijven van een avonturenroman..

Hoe jij je vrije tijd ook doorbrengt, zorg dat er in ieder geval een stukje quality time bij zit. Ons covermodel Amara Onwuka ruimt daar ook elke dag wat uurtjes voor in met haar gezin. Er echt zijn voor de ander. Of voor jezelf. Even zonder allerlei verplichtingen en prikkels waar je in het dagelijks leven aan blootstaat. Zorg dat je in balans bent. Een goed evenwicht vindt tussen werk en vrije tijd. Tussen voeding en beweging. Zo voel jij je in no time weer helemaal stralend en gezond.

Veel leesplezier! FYM |03

Don’t leave me! Mmmmm, zonder kleur ben echt ik wel grijs. Gelukkig bestaan er haarkleuringen, dus niemand die het ziet. Daarbij wil ik natuurlijk wel dat mijn kleur zo lang als mogelijk blijft zitten. Stay With Me Colour Saver Shampoo van The Insiders, € 21,95 www.insidershair.com

Blijven smeren Vroeger smeerden we ons in met peentjescrème, nu weten we wel beter. Gebruik kwaliteitsproducten met een hoge factor om de schade van de zon te beperken en niet alleen als je op vakantie bent. Deze crème beschermt je tegen UV-straling, maar ook tegen alle andere lichtstralen. Comfort Touch Cream SPF 50 van Lancaster, € 31,01 www.lancaster.nl

Aan de drank

'Hoe lang geleden was het dat wij in deze groep van youngsters zaten, Pierre?' Daar denken we maar even niet meer aan. Voor ons staat deze term niet voor de young guys, maar voor producten die onze huid lekker jong houden. Daarom voor jullie onze Favorite Youngsters!

Na een week van iedere dag zo’n klein flesje met perziksmaak voel ik al het resultaat: mijn huid is superzacht, beter gehydrateerd en overduidelijk elastischer. Na 6 weken verminderen lijntjes en rimpeltjes en vind ik het zó jammer dat mijn kuur weer af is. Pure Gold Collagen, pakket van 10 flesjes, € 42,www.gold-collagen.com

Youngsters ist Ingrid Burger en Pierre Meij zijn beiden beauty journal events en voor ColorStories en tevens partner van ColorCrew, y for Hair, promotiebureau in beauty én The College - Academ . Make-up & Styling olorstories.nl www.colorcrew.nl • www.the-college.nl • www.c

Nog lang niet over tijd Met dit overheerlijke serum stellen we het ouder worden nog maar een tijdje uit. Het serum bevat namelijk een unieke technologie waarbij de genen die verantwoordelijk zijn voor het verjongen van je huid, 'aangezet' kunnen worden. Wij zeggen: druk de knop gelijk maar in! Time in a bottle 100% in-control van philosophy, € 76,88 www.iciparisxl.nl

Wespentaille Deze zachte patch breng je aan en laat je 8 uur zitten, en is ideaal voor iedereen die zijn of haar taille wil afslanken. Tsja, ik voel me in ieder geval aangesproken, Pierre niet. Een pakket is voldoende voor 1 maand en herdefinieert en remodelleert je taille in deze korte periode. Patch-Treatment van Collistar, pakket van 8 patches, € 44,95 www.collistar.nl 04| FYM

Beeld: met dank aan Comma

Jonger dan gisteren Lipjes getuit Bij het ouder worden gaan ook onze lipjes hangen. Hellup! Dit lipmasker bevat hyaluronzuur en extract van drakenbloed. Het verhoogt het vochtgehalte in de lippen sterk, waardoor onze lippen en de huid eromheen voller, gladder én zichtbaar jonger worden. Dragon’s Blood XXL Lip Mask van Rodial (8 sachets), € 47,-, www.iciparisxl.nl

De volgende dag jonger opstaan? Hiervoor ontwikkelde Lancôme een unieke 2-in-1 nachtpeeling die je precies 28 dagen 's avonds als een verzorging aanbrengt. Na een maandje heb je een nieuw huidje en zal je net als ons veel complimenten ontvangen. Wat een fantastisch product! Visionnaire Crescendo van Lancome, € 75,www.lancome.nl

Retinol voor een gladde huid Last van een vermoeide, verzwakte of overbelaste huid? Mix 3 tot 5 druppels van een van deze 3 heerlijke boosters met je dagelijkse gezichtscrème of masker. Gebruik het één dag, een week of een maand - steeds wanneer je huid een boost nodig heeft. Retinol Fusion PM van Peter Thomas Roth, € 54,-, www.cosmania.nl

Een druppeltje voor ieder probleem Een krachtige oplossing die helpt om je huid voorzichtig te exfoliëren en er daardoor voor zorgt dat de retinol de hele nacht intrekt. Dit vermindert je fijne lijntjes en rimpels en verbetert je huidtoon en textuur. De huid vernieuwt, verfrist en herstelt. Booster Energy, Repair en Detox van Clarins, € 39,- per stuk, www.clarins.nl

Goudkoorts Deze all round dagen nachtcrème bevat kleine 24-karaats goudvlokjes voor een golden glow, en een mix van wetenschappelijk bewezen werkzame ingrediënten die op krachtige wijze de huidveroudering aanpakt. Ook ideaal als je huid te lijden heeft onder stress en een ongezonde leefstijl. Dé perfecte crème voor ons! Liquid Gold 24 Moisture Repair Cream van Alpha-H, € 58,95 www.alpha-h.nl FYM |05

Lekker werken aan je gezondheid Veel klanten hebben al heel wat kilo’s achter zich gelaten

EMC Slank & Fit

Sint Wilbertsplein 8 5761 BK Bakel 0492-745159 info@emcslankenfit.nl www.emcslankenfit.nl

In een tijd waarin veel mensen bewust met hun lichaam bezig zijn, weten we dat voor een goede gezondheid alleen bewegen of alleen een dieet niet volstaat. Het beste resultaat geeft een combinatie van gezonde voeding, beweging en tijd voor ontspanning. Hiervoor hebben we een uniek concept in huis. Sinds 3 jaar beschikken we over de SUN400 XL. Dit is een apparaat waarbij de klant een infraroodtraining kan volgen. De voordelen hiervan zijn onder andere een versnelde vetverbranding (zorgt voor versneld omvangen gewichtsverlies) en het verwijderen van gifstoffen (cellulitevermindering en een gezonder en fitter lichaam). Daarnaast zorgt de training voor een verhoogde bloedcirculatie, hetgeen een positieve uitwerking heeft bij het herstellen van blessures. Het volgen van een trainingsessie is 5 keer zo intensief als een normale trainingsessie. Na de training volgt een relaxsessie van 25 minuten. Binnen deze sessie wordt de naverbranding en vet verbranding op gang gehouden.

Over ons

Mieke en Elke Crooijmans van EMC Slank & Fit

06| FYM

Veel klanten van EMC Slank & Fit hebben al heel wat kilo’s achter zich gelaten en voelen zich energiek, fit en vitaal. EMC Slank & Fit staat voor het werken aan je gezondheid voor zowel mannen als vrouwen, waarbij de volgende kernwoorden van toepassing zijn: professioneel, laagdrempelig, kleinschalig en gemoedelijk... EMC Slank & Fit heeft gediplomeerde voedingsdeskundigen in huis, waardoor zij een programma op maat kunnen aanbieden. Mocht je interesse hebben, loop dan gerust een keer binnen of maak een afspraak voor een vrijblijvend en gratis intakegesprek!

Milon Cirkel

In januari 2017 zijn we gestart met de Milon Cirkel. De Milon Cirkel is een slimme combinatie van volautomatische toestellen. De manier van training komt heel dicht in de buurt van Personal Training. Je trainer stelt éénmaal alle toestellen voor je in, en al je gegevens worden bewaard op een chipkaart. Je doet 6 spierversterkende oefeningen en tussendoor werk je aan je conditie. Je kunt echt niets meer fout doen. Geen gedoe meer met zittingen die je moet verstellen of gewichten die je moet veranderen.

Body Support

Wil je écht wat gewicht kwijt, en in vorm komen? Dan is BodySupport wat voor jou! Hierbij ga je niet ‘op dieet’, maar je gaat leren wat eten doet en wat gezonde voeding is. Je laat voeding voor jou werken, door met de juiste hoeveelheden je verbranding op te voeren. Je past je voeding aan waar dat nodig is en geniet van eten zoals het bedoeld is. Als je klaar bent voor verandering en het niet alleen wil doen, ga dan samen met je coach van EMC Slank & Fit aan de slag voor die paar kilootjes minder. Aan de hand van grafieken kun je zien wat je vooruitgang is en hoe snel je vorderingen maakt.

Zomer = mooie blote voeten Noem eens hardop drie aspecten van het ouder worden, voordat je verder leest. Gedaan? Dacht je misschien aan rimpels, minder energie hebben of grijs worden? Got ya! Bijna niemand denkt aan het verouderingsproces van de voet, terwijl dit proces grote gevolgen heeft voor je hele lijf... Je wil je lichaam graag in een goede conditie houden, maar dan moet je wel weten hoé en daar heb je inzicht voor nodig. Je voet heeft 33 gewrichtjes en hoe stijver die zijn, hoe meer pijn je hebt. Ook het stimuleren van de bloed circulatie in je voeten werkt positief op je algehele conditie. Een goede voetverzorging is dus niet alleen heerlijk ontspannend, maar houdt je tegelijkertijd sterk, fit en flexibel.

Gezonde en verleidelijke voeten

Je voeten dragen je lichaamsgewicht, werken als schokbreker en zorgen voor een goede houding. Als jij je voeten weet te onderhouden, weet je jouw voeten en daarmee jezelf jong te houden. Aandacht aan onze voeten besteden doen we helaas veel te weinig. Let maar eens op als je 's zomers over straat loopt: eelt en onverzorgde nagels zijn aan de orde van de dag. We zouden meer tijd vrij moeten maken om aan onze gezondheid te werken en onszelf bovendien tijd moeten gunnen om te ontspannen. Een spa-pedicurebehandeling geeft jou het beste van beide: het is niet alleen een verwenbehandeling, maar bevordert ook de bloedcirculatie, houdt je voeten flexibel en ontspannen. De specialisten van Beauty Masters treatment store gebruiken bij de spa-pedicure uitsluitend de producten van OPI. Deze zijn samengesteld uit de beste natuurlijke extracten en etherische oliën.

Zelf aan de slag? Eeltvrij in jouw slippers! Stap 1: Pak een teiltje en vul deze met warm water en eventueel een bruistablet. Glij met je voeten het warme water in en laat je het eelt op je voeten in 10 minuten zacht worden. Stap 2: Start met het verwijderen van eelt. Dit kan

bijvoorbeeld met een eeltrasp of vijl. Behandel vooral je hielen, de bal van je voeten en de buitenkanten van je voeten.

Een gevoel van ontspanning en weldaad

Stap 3: Om de laatste dode huidcellen te verwijderen, kun je jouw voeten scrubben. Je voeten voelen lekker zacht.

Stap 4: Knip je nagels en lak ze in een mooie

kleurtje. Je nagels mogen best wat langer blijven dan in de winter.

Stap 5: Tot slot breng je een verzorgende eeltcrème aan. Zo heb jij gegarandeerd zachte voeten.

Zalmroze, turquoise of knalrood?

Alles draait om aandacht hebben voor jezelf en voor je voeten. Hieronder valt ook de verzorging van je teennagels. De specialisten lakken je teennagels op verzoek met een hippe kleur nagellak of gelcolor. Gelcolor is een gellak, maar voelt en ziet eruit als nagellak. Het Gelcolor systeem combineert geltechniek met supersnelle LED-technologie waardoor je snel het gewenste resultaat krijgt. Beauty Masters heeft ruim 100 OPI-gelcolorkleuren op voorraad, waaronder Infinite Shine, een nagellak met een geleffect die 10 dagen mooi blijft. Hiermee kun je genieten van een intense glans zoals je die gewend bent van gel. Infinite Shine bevat drie flesjes: primer, lacquer en gloss en is in allerlei kleuren met crème finish bij Beauty Masters in de store verkrijgbaar.

Beauty Masters treatment store

Klein Tongelrepad 9 5613 KL Eindhoven 040-2693134 info@beautymasters.nl www.beautymasters.nl

FYM |07

Overlevingsstrategie

Waar is nou die roze wolk? Bevallen is een ingrijpende gebeurtenis. Het is een ervaring waar je je vooraf geen echte voorstelling bij kunt maken.

Uiteindelijk komen nare gevoelens toch nog naar de oppervlakte

Natuurlijk kennen we allemaal de filmbevallingen, met een hoop gezucht en gesteun en ‘floep’, daar is de baby. Dit alles gevolgd door een heerlijke, onbezonnen kraamtijd, zonder stress, kraamtranen of ongemakken ‘aan de onderkant’… En ze leefden nog lang en gelukkig. Helaas, niets is minder waar: 25% van de Nederlandse vrouwen kijkt drie jaar na de bevalling nog negatief terug op de periode rondom de zwangerschap en/of bevalling. Slechts 2% van deze vrouwen krijgt de diagnose 'Post Traumatische Stress Stoornis' ofwel PTSS; de overige 23% ontvangt weinig tot geen psychische hulp.

Bevallingsverwerkingsspecialist

In heel Nederland zijn er bevallingsverwerkingsspecialisten die speciaal zijn opgeleid om vrouwen (en/of hun partners) met negatieve bevallingservaringen te begeleiden en te helpen bij het verwerken van hun negatieve ervaringen rondom de zwangerschap. Je kunt hierbij denken aan het verwerken van een miskraam, psychische problemen of angsten tijdens de zwangerschap en het verwerken van ervaringen tijdens of na de bevalling (zelfs in de kraamtijd). Als je merkt dat je 4 tot 6 weken na de bevalling nog steeds last hebt van herbeleving (nachtmerries / flashbacks) van de negatieve ervaringen van voor, tijdens en/of na de zwangerschap, van vermijdend gedrag (niet willen praten over de zwangerschap / bevalling, geen foto’s willen zien) of verhoogde prikkelbaarheid (kort lontje / concentratie problemen) en dit invloed heeft op jouw dagelijks functioneren, ga dan op zoek naar een bevallings verwerkingsspecialist bij jou in de buurt.

Belangrijk is om je te realiseren dat een negatieve bevallingservaring iets heel subjectiefs is. Het kan voor een zorgverlener (bijvoorbeeld verloskundige of gynaecoloog) een perfecte bevalling zijn geweest, maar voor de kraamvrouw een verschrikkelijke ervaring. Het gaat hierbij ook niet per se over de mate van ervaren pijn, maar in heel veel gevallen ontstaat de nare ervaring onder andere door het verlies van controle over het eigen lichaam (je kunt niet stoppen), een uitspraak of blik van de zorgverlener of de angst om de baby te verliezen.

Lonneke van Houten - counselor - coach - verloskundige facebook.com/LonnekevanHoutenCCV • 06-48817579 lonnekevanhouten@gmail.com • www.ccv-vanhouten.nl 08| FYM

Een natuurlijke overlevingsstrategie is het wegVerhuizing stoppen van deze nare ervaring en de daarbij Nieuw praktijken privéadres horende gevoelens en per 1 juli 2017: angsten. Het wegstoppen en negeren van je Juliusstraat 21 gevoelens kun je best een 5621 GB Eindhoven tijdje volhouden (de een wat langer dan de ander), maar uiteindelijk komen deze gevoelens toch nog naar de oppervlakte (soms na weken, na maanden of zelfs jaren later) – je krijgt nachtmerries of concentratie problemen, je hebt een kort lontje enzovoort. Jouw gevoelens willen gehoord worden en de nare ervaring dient een plekje te krijgen in jouw leven, zodat je er in je dagelijks functioneren geen of weinig last meer van hebt.

Lonneke van Houten, bevallingsverwerkings specialiste in Eindhoven

Geniet verstandig van de zon Ondanks de vele aandacht voor verbranding komt huidkanker vaker voor en op een steeds jongere leeftijd. Jaarlijks worden zo’n 47.000 mensen overvallen door de diagnose 'huidkanker'. En dat terwijl het normaal in de meeste gevallen zo’n 25 jaar duurt voordat huidkanker tot uiting komt. Hoe kan dit?

Vroeger kwam huidkanker vrijwel alleen voor bij mensen van 65 jaar of ouder en bij mensen met buitenberoepen. Maar tegenwoordig komt het al voor vanaf een leeftijd van 20 jaar of zelfs eerder. De sterke toename van het aantal mensen met huidkanker is te verklaren. Jorn Bovenschen, dermatoloog bij Máxima Medisch Centrum: 'Mensen gaan tegenwoordig vaker op vakantie naar zonnige oorden. Ouders smeren hun kind vaak wel goed in, maar je bent met zonnebrandcrème nooit volledig beschermd tegen de sterke UV-straling, die ook nog eens sterker is dan vroeger. Hierdoor kan huidkanker ontstaan. Zeker bij mensen met een licht huidtype.'

UV-straling

Dat we niet onbeperkt van de zon kunnen genieten, komt door de UV-straling in het zonlicht. Te veel UVstraling kan schade aan de huid veroorzaken. Op korte termijn verbranding, op lange termijn een versnelde veroudering van de huid én een groter risico op huidkanker. Dat mensen tegenwoordig veel jonger huidschade oplopen, heeft te maken met de hoeveelheid en sterkte van de UV-straling. Zonlicht bestaat namelijk voor een deel uit UV-straling. De effecten hiervan zijn soms anders dan we verwachten. De hoeveelheid UV-straling hangt niet samen met een hoge temperatuur. Ook bij lage temperaturen kan de huid verbranden. Jorn Bovenschen, dermatoloog bij Máxima Medisch Centrum

MMC: ziekenhuis voor huidkanker Máxima Medisch Centrum is aangewezen als hét centrum in de regio Eindhoven voor diagnostiek en behandeling van melanomen, een agressieve vorm van huidkanker. Door de concentratie van zorg in de regio op een beperkt aantal plekken in Nederland kan kennis en ervaring worden gebundeld, waardoor nog betere kwaliteit van zorg ontstaat voor de patiënt. Als mensen zich met een verdacht plekje melden bij de huisarts, verwijst deze bij verdenking op huidkanker door naar de dermatoloog. De dermatoloog onderzoekt of er sprake is van huidkanker en welke soort dit betreft. Van alle huidkankersoorten is melanoom verreweg het agressiefst. Het kan uitzaaien en mensen kunnen eraan overlijden. Indien tijdig opgespoord, hebben melanomen meestal een gunstigere prognose en zijn ze uitstekend te behandelen met een relatief kleine operatie.

Veilig zonnen

Door veilig te zonnen, verminder je het risico op het krijgen van huidkanker. Maar wat is veilig zonnen? Dermatoloog Jorn Bovenschen heeft een aantal tips: - Bescherm de huid tegen de zon door middel van kleding, zonnebril en een hoed. - Smeer de onbedekte stukken huid in met een laag zonnebrandcrème. Let er daarbij op dat je voldoende aanbrengt én de juiste factor gebruikt voor je huidtype. - Smeer iedere twee uur opnieuw. Smeer je ook opnieuw in na het zwemmen en afdrogen of na hevige transpiratie. - Vermijd onbeschermde blootstelling aan de volle zon tussen 12.00 en 15.00 uur. - Maak geen gebruik van zonneapparatuur; zeker niet als je jonger bent dan 18 jaar. - Houd de zonkracht in de gaten. Hoe sterker de zonkracht, hoe groter de kans op verbranding. - Vermijd de zon en zonnebank als de huid hier vreemd op reageert. Je kunt hierbij denken aan uitslag, jeuk of snelle verbranding.

Geef huidkanker geen kans

Máxima Medisch Centrum

Ds. Th. Fliednerstraat 1 5631 BM Eindhoven De Run 4600 5504 DB Veldhoven 040-8888000 www.mmc.nl FYM |09

Ik wil weer dat goede

gevoel!

Iedereen weet dat sporten gezond is voor je lichaam en je geest. Maar weten en doen zijn twee verschillende dingen. Jezelf motiveren is soms best een uit daging en die bank zit wel heel lekker... Werk jezelf in het zweet met de natuur als supporter

Stop! Geen excuses meer! Je weet dat jij je van sporten lekker fit gaat voelen. Dat je ervan gaat stralen en dat kwaaltjes verdwijnen. Toch moet je jezelf naar de sportschool slepen. En wat nou als ik je vertel dat je ook kunt sporten tussen de bloesems, de zingende vogels en de zon. Of juist in de frisse wind of een verkoelende regenbui? Voor mijn bootcamps melden zich veel vrouwen aan die na een paar sessies beamen dat ze het heerlijk vinden om buiten actief bezig te zijn. Niet aan de halters hangen in die muffe sportschool, maar hun lijf in het zweet werken met de natuur als motiverende supporter.

Imove

Park Forum 355, 5657 HB Eindhoven • 06-30414017 info@imove-bootcamp.nl • www.bootcampeindhoven.nl

Panoramaview op je leven In de waan van alledag zie je vaak niet helder waar het in je leven echt om draait. Eigenlijk zou je eens een week heel anders moeten leven om de panoramaview terug te krijgen. Dat kan! Ervaar geheel zelfstandig de 'helweek': het kost je niks, behalve jouw volledige aandacht en inzet. Je stapt uit je comfortzone, doorbreekt dagelijkse routines en leert verder reiken dan normaal. Na 7 dagen ga je merken dat je veranderd bent. Lees er meer over op www.helweek.nl. 10| FYM

Bootcamp in het kort

'Bootcamp' klinkt heftig, maar het is net zo heftig als waar jij de grens legt. Om je een beeld te geven: we starten met een dynamische warming-up. Daarna doen we een total body workout, waarbij we gebruikmaken van het terrein, heuvels, grasvelden, bankjes, trappen en alles wat we verder tegenkomen. We werken toe naar de finale, waarbij we ons uithoudingsvermogen trainen en mentaal tot het uiterste gaan. De les eindigt met een ontspannende cooling-down. En dan ben ik heel benieuwd hoe jij je voelt!

In vorm na de bevalling

Ook als je na de bevalling jouw oude lijf weer terug wilt, kun je gerust starten met bootcamp. In deze fase is het belangrijk dat je verantwoord omgaat met je buikspieren en het bekkengebied en de oefeningen rustig opbouwt. Waar andere deelnemers bijvoorbeeld drie keer de heuvel oprennen, doe jij die één keer lopend, totdat je na een paar lesse merkt dat je meer aankan. Zo bouw je langzaam en veilig weer je conditie op. En ik denk daarin met jou mee.

Steeds beter worden

Naast bootcamp geef ik personal training, I box fit en groepslessen BBB. Welke sportvorm je ook kiest, uiteindelijk gaat het erom dat je in beweging bent, jezelf uitdaagt en net even over jouw grens heengaat. Zo stimuleer je jezelf steeds beter te worden en dat ga je ook merken in je dagelijkse leven. Je durft meer, je bent zelfverzekerder en je zit lekkerder in je vel. De vrouwen die bij mij sporten, zeggen vaak: 'Ivo, ik wil weer dat goede gevoel!' En daar kan ik ze gelukkig goed bij ondersteunen.

- Ivo Recourt

Amara Onwuka “Ik ben niet echt zo’n meisje-meisje”

Guilty pleasure: Ik ben redelijk Netflix-verslaafd en helemaal hooked on The Walking Dead Ontspanning: Lekker buiten in de natuur, het liefst op een paard. Of met het hele gezin op vakantie Gekke gewoonte: Natte vloeren vind ik vies. Dan ga ik altijd op mijn hakken lopen Levensmotto: Leven en laten leven Meest trots op: Mijn kinderen Droom: Een boerderijtje aan de bosrand met allerlei dieren, een moestuin en een paard

12 | FYM

‘IN MIJN VRIJE TIJD LOOP IK VAAK ZONDER MAKE-UP ROND. VANMORGEN HAD IK OOK GEEN TIJD OM ME OP TE MAKEN, WANT IK WERD PAS OM HALF ACHT WAKKER EN MOEST DUS OPSCHIETEN OM DE KINDEREN OP TIJD OP SCHOOL TE KRIJGEN. IK LIEP ER ALS EEN SLONS BIJ’, LACHT ZE. NU IS DAAR NIETS MEER VAN TE ZIEN, WANT HAAR WEELDERIGE BOS KRULLEN OMLIJSTEN EEN ZORGVULDIG OPGEMAAKT GEZICHT. DE ZWARTWIT GESTREEPTE COLTRUI EN HET KORTE, ZWARTE ROKJE HERINNEREN OOK NIET AAN DE HAASTIG BEGONNEN OCHTEND.

uality time met mijn gezin vind ik belangrijk Amara Onwuka nipt aan haar glas thee. Af en toe snoept de weervrouw van het schaaltje mokkaboontjes dat naast haar op tafel staat. ‘Ik eet veel en lang niet altijd gezond hoor’, bekent ze eerlijk. ‘Ik ben nu eenmaal dol op snoepen. Voor mijn gewicht hoef ik het niet te laten. Ik kan veel eten zonder dat de kilo’s er gelijk aan vliegen. Ik heb gewoon een snelle stofwisseling. Dat zit in mijn genen.’ Ook al kan Amara de vele opmerkingen over haar superslanke uiterlijk niet altijd waarderen, toch trekt ze zich er niet veel van aan. ‘Mensen hebben soms zo snel een oordeel klaar. Nu ben ik zelf vrij nuchter, maar ik kan me voorstellen dat het voor sommigen kwetsend kan zijn. Het grappige is dat ik tegelijkertijd ook vaak te horen krijg dat ik er op tv dunner uitzie dan ik in werkelijkheid ben. Misschien komt het wel door mijn lengte.’

NIET TE TRUTTIG

Tijdens de uitzendingen waarin zij het weer presenteert, ziet Amara er altijd tiptop verzorgd uit. ‘De kleding kies ik samen uit met de stylistes. Zij kennen mijn smaak en zorgen dat er iedere keer leuke setjes voor me klaar hangen waaruit ik kan kiezen. Als ik iets echt niet leuk zou vinden, hoef ik het ook niet te dragen. Maar dat komt eigenlijk nooit voor. Het tegenovergestelde gebeurt wel r egelmatig; dan vind ik de kleding zo leuk dat ik het overneem. Daarmee spaar ik tijd uit omdat ik dan niet hoef te shoppen. Wat ik in mijn vrije tijd draag, komt redelijk overeen met wat ik tijdens het presenteren van het weer aan heb. Alleen draag ik thuis meestal geen hoge hakken, maar liever wat lagere schoenen. Dat is gewoon praktischer. Het ligt een beetje aan mijn stemming wat ik aantrek. Ik heb een erg brede smaak. Ik houd van afwisseling. Ik ben gek op zwartwit, maar loop ook graag in pasteltinten. Als het maar niet te truttig is. Ik ben niet echt zo’n meisje-meisje.’

BUITENMENS

‘Het is niet zo dat ik er als jong meisje van droomde om weervrouw te worden. Ik ben er eigenlijk per ongeluk ingerold’, lacht Amara. ‘Ik ben altijd een buitenmens geweest. Toen ik op de kunstacademie zat, kwam de fascinatie voor de schoonheid van het weer. De lichtinval van de zon door de wolken op het landschap zorgt telkens weer voor een ander plaatje en boeit me eindeloos! >>

“Die honger

werd echt een state of mind”

Na de kunstacademie ben ik via diverse banen het management ingerold, maar ik merkte dat ik naast vergaderen en managen ook graag weer operationeel aan de bak wilde. Een vriendin, die bij MeteoGroup werkte, tipte me dat ze daar mensen zochten om het weer te presenteren. Ik had affiniteit met het weer en was vanuit mijn toenmalige baan bekend met presenteren, dus dit was een prachtige kans! Die eerste screentest ging blijkbaar goed, want ze waren direct enthousiast. Twee maanden later was mijn tv-debuut. Uiteraard kreeg ik de eerste paar jaren een gedegen interne opleiding en werd ik goed begeleid. Ik vind het nog steeds ontzettend leuk om te doen. Het is elke keer weer anders. Wij hebben hier in Nederland de luxe dat we vier seizoenen hebben, maar we zijn er natuurlijk ook heel afhankelijk van. Zo hebben landbouwers andere belangen dan strandtenthouders en kan het weer ook veel invloed hebben op het verkeer. Zelf houd ik het meest van lenteweer en hoogzomer. De lente vind ik heerlijk door de lange dagen en omdat je dan weer zo heerlijk naar de warmte toe kunt leven. Het fijne aan de zomer vind ik vooral de warmte en de zwoele avonden.’

EXPEDITIE ROBINSON

Die warmte van de zon en tropische temperaturen kreeg zij in hoge mate toebedeeld tijdens haar deelname aan Expeditie Robinson die zij in 2015 won. ‘Een unieke ervaring. Ik ben zo blij dat ik daaraan meegedaan heb’, zegt de weervrouw met een dromerige blik in haar donkerbruine ogen. ‘Ik heb er overigens wel bijna een jaar over lopen nadenken voordat ik erin toestemde om mee te doen. Ik ben een schijterd: ik durf niet in diep water te zwemmen, heb snel heimwee en vind het eng om te vliegen. Weinig eten en weinig slaap is niks voor mij en ik moest er niet aan denken om mijn kinderen zo lang te moeten missen. Een hele waslijst dus! Mijn zoontje was toen 6 en mijn dochtertje 4. Maar mijn vriend en ik hebben hen er heel goed op voorbereid. Als ik op de expeditie terugkijk, vond ik de honger de meest bizarre ervaring. Eerst word je flauw als je geen eten krijgt, daarna regelmatig duizelig en als je te snel opstaat wordt het even zwart voor je ogen. Maar op een gegeven moment wen je eraan. Je wordt trager en voelt gewoon dat je lichaam je spieren opeet als je beweegt. Die honger werd echt een state of mind. Als ik nu tv-beelden zie van mensen die honger hebben, herken ik dat. Ik zie het in hun ogen.’

“Of de deelname aan de expeditie me veranderd heeft? Misschien een beetje”

QUALITY TIME

‘Of de deelname aan de expeditie me veranderd heeft? Misschien een beetje. Ik heb het nietsdoen leren waarderen. Tijd voor iets hebben, gewoon rustig nadenken. Dat is iets waar ik me veel bewuster van ben gaan worden. We hebben het allemaal zo druk en worden vaak geleefd. Daarom vind ik het zo belangrijk om mijn kinderen mee te geven dat ik er echt voor hen ben. Iedere dag is er tijd voor elkaar: tijd om te chillen, een boekje te lezen of lekker te knuffelen. Quality time met mijn kinderen, dat vind ik belangrijk.’

14 | FYM

Fashion ForYou Haar:

Corné Snels (Hardy's Secret Service)

Fotograaf: Rene van der Hulst Visagie:

Micky Jooren

Productie: Elly Jole (Hardy's) Tekst:

Monique Bons

Fashion:

Gimbrère Mode

Styling:

Entisar Ben-abdelmoumen

Shoes:

Omoda.nl

Locatie:

Sonnenborgh Museum & Sterrenwacht

'Jongens, ik werk de rest van de dag wel thuis verder' Een pittig ochtendoverleg, een luidruchtige delegatie over de afdeling en tientallen e-mailberichten op de laptop. Eveline Vogel, specialist in hoogsensitiviteit (HSP) en integrale therapie: 'Werknemers met HSP zijn extra gevoelig voor prikkels, geluiden en sferen op de werkvloer. Ze ervaren meer stress, soms met grote gevolgen.' Werknemers met HSP zijn bijzonder creatief, trekken bij problemen eerder aan de bel en zijn zeer loyaal naar hun werkgever toe. Eveline: 'Ongeveer twintig procent van de mensen is hoogsensitief en de stress die ze ervaren op de werkvloer, vergroot het risico op een burn-out en zelfs een depressie. Gelukkig hoeft het tegenwoordig niet meer zo ver te komen, want ook werkgevers erkennen vaker de behoeften van hun werknemers.'

Medewerkers met HSP hebben meer tijd en ruimte nodig om alle prikkels te verwerken Prikkels verwerken

Door de overprikkeling weten werknemers met HSP niet goed hoe ze met hun eigen overgevoeligheid moeten omgaan. Eveline vervolgt: 'Het zijn ideale medewerkers: ze gaan bedachtzaam te werk, hebben oog voor detail en werken zeer gepassioneerd. Maar doordat ze te veel aan de verwachtingen van hun werkgever willen voldoen en hun eigen lat hoog leggen, staan ze juist niet in hun kracht en ervaren hun HSP als zwaar. Medewerkers met HSP hebben meer tijd en ruimte nodig om alle prikkels te verwerken. Ze zijn ook gevoelig voor kritische opmerkingen en veranderingen op de werkvloer, en zijn vaak introvert. Door deze kenmerken voelen ze zich ook anders dan anderen. De kans bestaat dat ze zichzelf verliezen, want op een gegeven moment weten ze niet meer wat van hen is of juist van een ander.'

Kleine aanpassingen

De allereerste stap voor werkgevers is het erkennen van de Eveline Vogel woont en HSP-kenmerken van de werkwerkt in Eindhoven. nemer. 'Bied ze een rustige Het is haar passie om mensen werkplek, zet de radio op met hoogsensitiviteit en vergelijkde afdeling zachter en geef bare uitdagingen te helpen, ze de ruimte om de prikkels zodat ze een gelukkiger leven te verwerken. In de praktijk kunnen leiden. blijkt dat deze aanpassingen voor een werkgever helaas niet de hoogste prioriteit hebben', zegt Eveline. Maar de veranderingen hoeven niet rigoureus te zijn. 'Met een paar kleine aanpassingen kan er een groot verschil gemaakt worden. Als een medewerker met HSP zich bewust is van zijn eigen behoeften, dan mag hij of zij leren om dat kenbaar te maken. Een evenwichtige balans tussen prikkels en rust geeft de werknemer ruimte. Iets wat iedereen kan leren: individueel, in groepsverband en zelfs met de hele afdeling. Thuiswerken is niet altijd een oplossing, maar met het uitspreken van de behoefte laat de HSP'er wel van zich horen. Heel belangrijk', besluit Eveline enthousiast.

Eveline Vogel, specialist in hoogsensitiviteit / hooggevoeligheid Holterberglaan 2A, 5628 DD Eindhoven • 06-55376400 info@evelinevogel.nl • www.evelinevogel.nl

FYM |15

Oud-vaatchirurg kroop zelf door het oog van de naald

Achteraf denk ik dat ik de signalen ontkend heb

Ze noemen het een 'tijdbom in je buik'. Per jaar overkomt het duizend, voornamelijk oudere mannen. De wand van de aorta, de buikslagader, wordt zó dun, dat er op die plek een soort kloppende ballon ontstaat. De 72-jarige Dick Gerritsen uit Aarle Rixtel, gepensioneerd vaatchirurg, kroop eind vorig jaar door het oog van de naald. 'Gelukkig is het goed afgelopen, maar toen ik hoorde dat ik een lekkend aneurysma had, was ik totaal verrast.' Zelf weet Dick zijn buikklachten aan mogelijke stress. 'Nee, ik dacht in eerste instantie aan niks ernstigs. Ik kreeg last van darmverstopping, buikklachten en een vage rugpijn. Ik ging ervan uit dat het vanzelf wel over zou gaan.' Maar zijn klachten bleven.

Alarmbellen

Zijn huisarts behandelde hem voor zijn obstipatieklachten. Gerritsen: 'Hij vroeg me nog ‘Zal ik je niet doorverwijzen?' Eigenwijs als ik was, wilde ik het nog even aanzien. De volgende ochtend heb ik toch een bevriende radioloog bezocht.' In het ziekenhuis kreeg hij een voor hem totaal onverwachte diagnose te horen: een lekkend aneurysma, een levensbedreigende aandoening. 'Een deel van de aortawand was zwak en lekte. Toen gingen bij mij alle alarmbellen af en wist ik dat het ernstig was en dat ik direct een operatie nodig had. Achteraf denk Leidend centrum ik dat ik de signalen ontkend heb of zelfs gebagatelliseerd.' De vaatchirurgen van het Catharina Ziekenhuis voeren per jaar meer dan 150 aneurysmaoperaties uit. Ook wordt veel onderzoek gedaan naar de behandeling van een aneurysma. Het ziekenhuis is daarmee een leidend centrum in Nederland. In de regio werken onze vaatchirurgen nauw samen met wetenschappers van de Technische Universiteit Eindhoven om de diagnostiek en behandeling verder te verbeteren.

Loeiende sirenes

Met loeiende sirenes is Gerritsen overgebracht naar het Catharina Ziekenhuis. 'Ik weet vanuit mijn achtergrond als vaatchirurg dat de afdeling vaatchirurgie daar hoog aangeschreven staat. Binnen no time lag ik bij prof. dr. Joep Teijink 'op tafel’. Iets meer dan een uur later was de operatie achter de rug. Ik kon de volledige operatie meekijken. De technieken van tegenwoordig zijn verbluffend. De operatie is met slechts twee sneetjes in de lies uitgevoerd. In mijn tijd ging daar de hele buik, van borstbeen tot schaambeen nog voor open! Ik kon meekijken op de monitor, maar eerlijk gezegd heb ik dat niet gedaan. Wat als er iets fout zou gaan? Ik wist namelijk dat ondanks alle technieken de uitkomst kritiek was. Het was erop of eronder. Dus toen dr. Teijink zei dat alles goed was gegaan, was ik vooral opgelucht.' Hij vervolgt: 'De boodschap die dr. Teijink overbracht aan mijn vrouw en kinderen, vond ik zeer humorvol. Hij zei: ‘Mede dankzij de goede adviezen van jullie vader is de operatie voorspoedig verlopen'', besluit hij.

Catharina Ziekenhuis

Michelangelolaan 2, 5623 EJ Eindhoven 040-2399111 • www.catharinaziekenhuis.nl Dick Gerritsen

zon

'Ik zie de weer schijnen' 'Ik kampte al een tijd met erge rugpijn. Ook geestelijk had ik het zwaar door een aantal sterfgevallen in mijn omgeving en andere moeilijke gebeurtenissen. Op een dag ging het helemaal mis. Nadat een orthomanueel arts mijn rug had losgemaakt, kon ik me niet meer verroeren van de pijn. Zelfs zware pijnstillers hielpen niet. Daarnaast werd ik depressief, angstig en enorm nerveus. Ik kon slecht alleen zijn, huilde de hele dag en kon geen mensen om me heen verdragen. Ik lag noodgewongen hele dagen plat, maar de pijn ging niet meer weg. Via de huisarts kwam ik terecht bij de psychiater, die me antidepressiva en rustgevende middelen voorschreef. Ik sleepte me door de dagen heen. Op een dag kreeg ik de tip naar Jacob Duursma van Auror Scalar Technology te gaan, vooral om de ontspannende werking die het op mij zou kunnen hebben. De eerste zes weken kreeg ik wekelijks resonantietherapie van Jacob en dit was erg zwaar. Er kwamen veel emoties los waar ik mij geen raad mee wist en ik overwoog te stoppen. Jacob ondersteunde mij hierin en adviseerde me om de week te komen. Vanaf dat moment ben ik steeds meer vooruit gegaan. Na de behandelingen was ik vaak erg moe en dan belde ik met Jacob voor advies. Hij stelde me gerust en verzekerde me dat het op den duur beter zou worden. Hierdoor werd ik rustiger en kon ik me overgeven aan het herstellingsproces. Na de behandeling ben ik vaak zo ontspannen dat ik in de auto in slaap val, natuurlijk wel op de bijrijdersstoel. Ik houd de rest van de dag vrij om bij te komen en te slapen als ik daar behoefte aan heb. Langzaam maar zeker verminderden mijn depressie en mijn angst. Af en toe ben ik nog een beetje nerveus, maar dit is niet te vergelijken met het begin. Ik heb zelfs de rustgevende medicatie kunnen afbouwen! Ook de rugpijn is enorm verminderd: ik fiets en wandel weer dagelijks en zie de zon weer schijnen. Ik ben heel blij dat ik bij Jacob gekomen ben, ik ga nog steeds vooruit en zie het allemaal weer zitten!' - Tanja uit Veldhoven

Na een behandeling val ik altijd ontspannen in slaap Jacob Duursma van Auror Scalar Technology specialiseert zich vooral op natuurgeneeskunde door resonantietherapie en maakt daarbij gebruik van de modernste methoden om zowel lichamelijke als psychische klachten te behandelen. Ook werkt Jacob met moderne middelen als White Powder Gold en colloïdaal goud en zilver. Jacob: ‘Alles in het leven draait om energie. Goudwater geeft energie en vitaliteit in zeer korte tijd en de geestelijke stabiliteit kan enorm toenemen. Veel mensen denken dat ze goed in hun energie zitten, maar zodra ze goudwater gebruiken, komen ze erachter dat ze veel energieker, levenslustiger en vrolijker worden. Dit hadden ze van tevoren niet voor mogelijk gehouden.'

Auror Scalar Technology

Jacob Duursma • Provincialeweg 75, 5503 HB Veldhoven 040-2521107 • aurorscalartechnology@kpnmail.nl www.aurorscalartechnology.com FYM |17

Nieuw leven voor een

versleten

Artrose: dat is iets voor 75-plussers, toch? Niet altijd. Deze aandoening doet ons vaak denken aan ouder worden en slijtage. Maar er zijn steeds meer jonge mensen die ermee te maken krijgen. Wat is artrose precies en hoe kan het behandeld worden? Artrose is het proces waarbij de kwaliteit van het kraakbeen achteruit gaat, waardoor het afneemt in dikte. Het kraakbeen tussen gewrichten zorgt ervoor dat deze soepel kunnen bewegen. Je kunt het vergelijken met een sponsje. Wanneer je er te hard mee hebt geschrobd, neemt het sponsje minder water op en wordt het dunner. Precies hetzelfde gebeurt met het kraakbeen wanneer het overbelast wordt.

Knie 1: Gezond kraakbeen

Hoe ontstaat artrose?

Er is geen eenduidige oorzaak voor artrose. Het hangt vaak samen met verschillende factoren. Bij de een is het erfelijk, bij een ander komt het door een ongeluk. Naast ouderen hebben ook fanatieke sporters en mensen met overgewicht vaker last van artrose. Het is helaas niet te genezen.

Hoe herken ik artrose?

Fase 0: Gezond kraakbeen Fase 1: Begin van slijtage Fase 2: Kraakbeen wordt dunner Fase 3: Oppervlakte van het bot wordt minder regelmatig

Het kan zijn dat je artrose lange tijd niet eens voelt. Het ontwikkelt zich namelijk gedurende een periode van jaren. De pijn ontstaat in het gebied om het kraakbeen heen. Je kunt het bijvoorbeeld voelen in je vingers, knieën, heupen of in je nek en rug. Door die pijn neemt het functioneren van het gewricht af. De diagnose van artrose kan bevestigd worden door röntgenfoto’s, maar vaak zijn de symptomen al duidelijk genoeg.

Knie 2: Het kraakbeen wordt dunner, de gewrichten bewegen minder soepel

Knie 3: Het kraakbeen is bijna verdwenen. In het gebied rondom het gewricht voel je de pijn

18| FYM

Meer weten? Kom langs op 18 mei, 1 of 10 juni

Heb jij last van artrose? En zin om weer actief te gaan leven? Meld je aan voor één van de gratis informatiebijeenkomsten bij Fractury op donderdagavond 18 mei, donderdagavond 1 juni of zaterdagochtend 10 juni. De professionals vertellen je álles over artrose en de behandeling daarvan. Stuur een mailtje naar info@fractury.com of bel 0497-229000.

spons Hoe kan artrose behandeld worden?

Fysiotherapie en pijnstillers kunnen de pijn van artrose verzachten. In een later stadium kan een operatie of een prothese een oplossing zijn. De ideale behandeling is er dus nog niet in Nederland. Tenminste, tot voor kort! In Reusel kun je nu terecht voor een revolutionaire behandeling met écht resultaat. Gert Kuijt (traumachirurg), Bart Damen (sportfysiotherapeut) en Jan de Koning (gipsverbandmeester) startten hun kliniek Fractury voor het sneller herstel van botbreuken. En dat bleek succesvol. Toch kregen ze steeds vaker de vraag of ze ook artroseklachten konden verhelpen. Gert, Bart en Jan zijn zich gaan verdiepen en stuitten uiteindelijk op de MBST-methode. Deze methode is in Duitsland al jaren succesvol en nu heeft het ook Nederland bereikt. MBST brengt het artroseproces een paar fasen terug in de tijd. Het apparaat werkt volgens hetzelfde principe als een MRI. De magnetische trillingen hebben een sterk therapeutisch effect en verbeteren de structuur van het beschadigde kraakbeen. Denk maar aan de spons die weer uitzet wanneer je deze onder de kraan houdt. Hierdoor krijgt het kraakbeen een flinke opknapbeurt en voel je minder pijn. Naast het wegtoveren van pijn zorgt MBST er ook voor dat je weer beter kunt functioneren. Een prothese kan daardoor uit- of zelfs afgesteld worden. Het optimale resultaat merk je na ongeveer een half jaar. Bij meer dan 84% van de gevallen is de pijn blijvend verdwenen. Dat belooft veel goeds, dus haal je tennisracket en die wandelschoenen maar vast van zolder!

Botbreukbehandeling - De nieuwste mogelijkheden en laatste kennis zetten we in om het botherstel te bespoedigen. - Geschikt voor zowel verse breuken als langer bestaande fracturen. - Er wordt gebruik gemaakt van een combinatie van fysische technieken. - Resulteert in minder pijn en weer sneller kunnen functioneren. - Ons team van specialisten beoordeelt van te voren de mogelijkheden.

Artrose uitgeplozen

Revolutionaire behandeling van artrose

-O ngeveer 1,2 miljoen Nederlanders hebben last van artrose. - Fractury is de tweede kliniek in Nederland met MBST-therapie. - Wereldwijd zijn 250.000 mensen succesvol behandeld met het MBST-apparaat. - De behandeling duurt zeven dagen aan één stuk; iedere dag een uur. - Gezonde voeding en leefstijl kunnen helpen artrose te voorkomen.

Tijdens de behandeling kun je even relaxen. Je voelt er niets van.

Fractury

Molenberg 77, 5541 RN Reusel 0497-229000 • info@fractury.com • www.fractury.com FYM |19

Eigenlijk zit je al jaren niet lekker in je vel. Vermoeidheid, neerslachtigheid, obstipatie of diarree en hoofdpijn belemmeren jou om optimaal van je dag te genieten. Je weegschaal lijkt maar geen balans te kunnen vinden en als je ongesteld moet worden, kun je de hele wereld wel wat aandoen. Helaas kun je maar geen oplossing vinden voor deze ellende.

Je lijf als dokter De huisarts heeft de laatste tijd de koffie al voor je klaarstaan en je medicijnkastje staat vol met allerlei voedings supplementen van de drogist. Je hebt al van alles geprobeerd maar tot je grote frustratie blijf je je rot en uit balans voelen. Zo kun jij je leven niet optimaal leven! In haar praktijk Balancing Your Life ontvangt Sharon Stöver mensen met uiteenlopende klachten waar maar geen oplossing voor gevonden wordt: 'Veel mensen lopen bijvoorbeeld rond met klachten die horen bij een hormonale disbalans zoals een vertraagde schildklier of oestrogeendominantie. Ook komt het vaak voor dat mensen een verstoorde darmflora hebben waardoor zij voedingsintoleranties hebben ontwikkeld. Ik onderzoek mijn cliënt vanuit meerdere invalshoeken dus op het gebied van de hormonen, darmen, voeding én leefstijl.'

Hormonen en darmen uit balans

TIP van Sharon! Dagelijkse supplementen

Sharon Stöver, hormoon-, darmen voedingstherapeut

Vitaminen en mineralen haal je uit je dagelijkse voeding. Omdat onze voeding helaas niet optimaal in alle noodzakelijke stoffen voorziet, is het een goed idee dagelijks een supplement met Omega 3 vetzuren, magnesium, vitamine C en vitamine D te slikken. Voeg hier 2 keer per week een actief vitamine-B-complex aan toe. Kies hierbij altijd voor de hoogwaardige voedingssupplementen. Deze zijn wat duurder, maar het kwaliteitsverschil is de investering dubbel en dwars waard!'

In ons lichaam werken allerlei hormonen samen zoals de geslachts-, de schildklier- en de bijnier- of stresshormonen. Als je te veel stress hebt en dus de bijnierhormonen té actief zijn, werken de geslachts- en schildklierhormonen minder goed. Hier kan je lichaam klachten door krijgen. Sharon legt uit: 'Ik zet zogenaamde Oligo-therapie in om jouw klachten vanuit de basis en dus op celniveau aan te pakken. Oligo’s zijn sporenelementen die de stofwisselingsfuncLeer je lichaam ties weer goed laat werken. Daarna gaan we aan de slag opnieuw om het hormoonstelsel weer zichzelf te in balans te brengen. Tegelijk nemen we je genezen voedingsgewoonten onder de loep en krijg je adviezen zodat je deze kan verbeteren. Aanvullend kan ik in samenwerking met het laboratorium RP Sanitas Humanus bloed-, speekselen ontlastingsonderzoek doen. Bij vage darm- of hormonale klachten kan ik zo snel zien of er bijvoorbeeld ontstekingen in de darmen zitten of dat je misschien wel een voedsel allergie of -intolerantie hebt. Mijn uiteindelijke doel is jouw lichaam en geest zelf weer in staat stellen om in balans te komen.'

Voedingsadvies bij medicijngebruik

'Als je momenteel behandeld wordt via een arts, of reguliere medicatie gebruikt, dan kun je ook bij me terecht. We starten dan met voedingsadviezen en in overleg met jouw arts kunnen we daar eventueel supplementen aan toevoegen. Wat van belang is, is dat ik niet op de stoel van de arts zal gaan zitten.'

Balancing Your Life

Sharon Stöver • 06-43226949 sharon@balancingyourlife.nl • www.balancingyourlife.nl 20| FYM

Toppedicure

Marieke van der Velden Hoogstraat 312B, 5654 NH Eindhoven 040-8423319 • 06-10831216 www.toppedicure.nl

Wandelen of hardlopen? Hou ook je voeten in vorm! Het is weer de periode van mooi(er) weer, en dat betekent dat we weer meer naar buiten gaan. Lekker wandelen of hardlopen in de buitenlucht. Denk dan ook aan de gezondheid van je voeten! Die krijgen het namelijk fink te verduren. Als je veel loopt, kun je bijvoorbeeld blaren, likdoorns en eelt krijgen. Ga je komende zomer meedoen aan de Vierdaagse? Ook dan is het belangrijk om je goed voor te bereiden, zodat je die vier dagen zonder voetproblemen doorkomt. In dat geval is het verstandig om bij me langs te komen.

Dan bekijk ik onder andere of er een preventieve behandeling nodig is. Ik kan van alles voor je betekenen om voetklachten te voorkomen of te behandelen. Ook kan ik je adviseren rond de beste schoenen voor het wandelen of sporten. Heb je voetklachten door het dragen van verkeerd schoeisel?

Blijf er dan niet mee rondlopen. Ik kan je daarover adviezen geven. Met een pedicurebehandeling kan ik jouw voeten weer mooi maken voor de zomer: nagels knippen, eelt en/kloven behandelen, likdoorns verwijderen en ingegroeide nagels behandelen. En ik kan de nagels lakken in een mooi zomers kleurtje! Ik sta ingeschreven in het KwaliteitsRegister voor Pedicures (KRP). Ook ben ik aangesloten bij ProVoet, de brancheorganisatie voor pedicures.

Reset je lichaam tekst: Janine Cruijsberg

Je rijdt op de snelweg en van het ene op het andere moment sta je stil. File. Een verkeersopstopping belemmert de doorstroming. Pas als de opstopping is opgelost, komt de verkeersstroom weer op gang. Precies zo werkt het in je lichaam. Zit er ergens een blokkade, dan stagneert de doorstroming en ontstaat er 'file'. Met alle mogelijke klachten tot gevolg. Craniosacraal therapie pakt de blokkade aan en bevordert de doorstroming.

Om je organen, spieren, zenuwstelsel en hersenen heen zit bindweefsel, als een vlies, en het staat in contact met je hersenen. Het bindweefsel geeft structuur aan het lichaam, maar zorgt ook voor de flexibiliteit en beweging. Daarnaast is het ook de 'afvalbak' van het lichaam. Alle stoffen die het lichaam niet kan uitscheiden, worden opgeslagen in de lever en de verschillende bindweefselstructuren van het lichaam. Wanneer de afvalbak voller begint te worden, kunnen tal van klachten ontstaan, zoals vermoeidheid, nek- en rugpijn, verminderde weerstand, depressiviteit en angsten, burnout, hoofdpijnklachten en whiplash, maar ook bekken- en seksualiteitproblemen. Hoe kun je deze structuurproblemen opsporen? Door middel van mijn handen 'luister' ik naar het lichaam en ben ik in staat om subtiele

spanningen op te sporen in het bindweefsel die kunnen wijzen op onder meer trauma’s, emoties en weefselspanningen. Het vrijmaken van deze spanningen gaat gepaard met meer bewegingsvrijheid, minder pijn en/of emotionele ontlading. Via craniosacraal therapie is het mogelijk de spanningen in de bindweefselstructuren van het lichaam te optimaliseren. Daarbij laat ik het lichaam als het ware 'ontwinden': daar waar het naartoe wil bewegen (oftewel resetten), waardoor emotionele trauma’s en spanningen losgelaten worden. Bij iedere behandeling probeer ik het lichaam tot een punt te brengen, waar het lichaam het weer zelf kan overnemen. Het zelfherstellend vermogen van het lichaam zorgt daarna voor herstel.

Craniosacraal therapie Geldrop Janine Cruijsberg Sluisstraat 5, 5666 AA Geldrop 040-2854676 • praktijk@cruijsberg.com www.cruijsberg.com

FYM |21

KRACHTIGE VROUWEN ‘Elke keer als ik eraan terugdenk of het erover heb, zie ik alles weer voor me. Dat zal nooit weggaan; daar moet ik mee leren omgaan’, geeft Marjan van Minnen zacht toe. Haar ogen glinsteren verdacht als ze voor even weer die vreselijke 40 uren beleeft waarin ze, dobberend op de ruige golven van de open zee, moest zien te overleven tot er hulp kwam. 40 uren waarin een paradijselijk sprookje plotseling veranderd was in een gruwelijke nachtmerrie.

Tekst: Monique Bons Fotografie: Ingeborg Lukkien Visagie: Irene Vlasblom

SCHIPBREUK

Dat het allemaal nog veel erger kon, bleek een paar uur later. ‘Midden in de nacht werden we opgeschrikt door een raar geluid, gevolgd door gestommel en geschreeuw. Wilbert ging op onderzoek uit en kwam me even later vertellen dat de machinekamer vol water stond. Na snel onze paspoorten en portemonnees gepakt te hebben, gingen wij naar het voordek, waar de andere toeristen zich verzameld hadden. Ik kreeg een zwemvest in mijn handen geduwd. Nou ja, wat ervoor moest doorgaan dan. Het bestond uit niets anders dan een paar stukken piepschuim met stof eromheen en werd door wat touwtjes bij elkaar gehouden. Volgens het jaartal dat erop stond, dateerde het zwemvest uit 1971. Mijn geboortejaar, hoe bizar. Wilbert heeft nog geprobeerd te hozen, maar dat was onbegonnen werk. De bemanning had zich teruggetrokken op de achtersteven en bemoeide zich niet met ons. En intussen was de deining nog steeds net zo hevig als die middag. Op een gegeven moment hoorde ik van onze gids dat er niet eens een radio aan boord was. Er kon geen noodsignaal uitgezonden worden en we waren te ver uit de kust om met onze mobiele telefoons te bellen. We hadden geen verbinding. Er brak paniek uit. We zaten op een zinkend schip op open zee tussen de metershoge golven en het was pikdonker. Op dat moment vroeg Wilbert om de aandacht. Hij legde uit dat hij als steward van de KLM getraind was voor dit soort situaties. Hij nam de leiding en vertelde hoe we moesten handelen als we in het water zouden terechtkomen. Gelukkig maar, want niet veel later werden we door een enorme golf allemaal overboord geslagen. Volledig gedesoriënteerd kwam ik onder water terecht, maar ik had de tegenwoordigheid van geest om de luchtbellen te volgen. Ik liet me gaan en wist dat ik vanzelf weer boven zou komen. Wilbert bleek in de reddingssloep terechtgekomen te zijn: een klein aluminium bootje dat geschikt was voor 4 personen. Hij hielp een paar mensen in het bootje te klimmen en de rest bleef in het water en hield zich aan het bootje vast. Ik voelde van alles onder me en dat was doodeng. Waren het slechts benen van de mensen naast me of waren het haaien? Ik dwong mezelf hier niet verder over na te denken, trok mijn benen op en maakte me zo klein mogelijk.’

‘Ik wist zeker dat ik nóg een nacht niet zou overleven Het was hun eerste vakantie samen. ‘Wilbert en ik hadden elkaar anderhalf jaar daarvoor via een datingsite leren kennen. We kozen voor 3 weken Indonesië. Het begon heel idyllisch allemaal en we genoten volop. We hebben veel bekeken en zo stonden ook de kleine Soenda-eilanden op het programma. We wilden naar Komodo om de imposante varanen die daar voorkomen te bekijken. Een 30 uur durende reis over land daarnaartoe trok ons niet, maar omdat we er wel de tijd voor hadden, kozen we voor een 4-daagse boottocht die op Lombok overal werd aanbevolen in plaats van een veel snellere vliegreis. Dat leek me hartstikke leuk: onderweg andere eilandjes aandoen en af en toe wat zwemmen en snorkelen. De boot was heel basic, maar dat had ook wel zijn charme. Vlak voordat we aan boord gingen, hoorden we trouwens pas dat we ook een oversteek van 16 uur over open zee zouden maken. Dat vond ik minder leuk, maar gelukkig had ik pilletjes tegen zeeziekte meegenomen.’

ZEEZIEK

Het reisgezelschap bestond uit 25 personen: 20 toeristen, 1 Engelssprekende gids en 4 bemanningsleden. ‘De eerste avond liepen we vast op een koraalrif, maar na een paar uur konden we weer doorvaren. Dat was natuurlijk even schrikken, maar het viel achteraf allemaal mee. De tweede dag, na de lunch, werden we gewaarschuwd dat we aan de oversteek over open zee zouden beginnen. Dat was direct goed te merken. De golven werden steeds hoger. Veel medereizigers werden zeeziek en trokken zich terug in hun hut. Uiteindelijk zijn wij ook naar onze kajuit gegaan. Ik was inmiddels flink beroerd. Ik heb wat pillen ingenomen en probeerde maar te slapen. Die nacht bracht ik half slapend, half wakend door. Bang was ik niet. Wel ontzettend kwaad. Dit was de meest verschrikkelijke nacht van mijn leven Eén ding wist ik zeker: dit wilde ik nooit meer meemaken.’ 22| FYM

Tergend langzaam ging de nacht voorbij. ‘Toen de zon opkwam, zagen we dat de achtersteven, waarop de crew zich verzameld had, nog boven water uitstak. We zijn tot een uur of 10 bij het wrak gebleven, maar toen begon het toch echt te zinken en moesten we daar vandaan. In de verte was een eiland te zien en sommigen van ons wilden erheen zwemmen. Ik kan redelijk zwemmen, maar durfde het met mijn reddingsvest niet aan. Daar zou ik niet mee blijven drijven. Toch hebben verschillende mensen de gok gewaagd en ze waren in no-time uit het zicht. Van 2 van hen is nooit meer wat vernomen.’ >>

PRACHTIGE VROUWEN

aceBOOK-actie Bekijk onze Facebook-pagina en maak kans op het boek ‘Schipbreuk in het Paradijs’ geschreven door Marjans partner Wilbert van Haneghem

Mijn grootste angst was dat ik zou verdwijnen en mijn familie nooit zou weten wat er met me gebeurd was

SPROOKJESACHTIG MOOI

De achterblijvers spraken af dat er steeds een paar mensen in het bootje zouden peddelen, terwijl de rest de boot trok of duwde. Er volgden spannende uren. Uren waarin tweemaal een groepje zwemmers weer opgepikt werd, uren waarin er ruzie gemaakt werd met de Indonesische crew die niet echt meewerkte, uren waarin de dag langzamerhand opnieuw overging in de nacht. ‘Opeens zagen we in de verte een schip. We hebben gegild en geschreeuwd, maar werden niet opgemerkt. Vreselijk. Dat was een ontzettend moeilijk moment. Dan is het moeilijk om de hoop niet op te geven. We raakten steeds meer vermoeid en verzwakt en hadden vreselijke dorst. Vooral dat laatste was een ware kwelling. Toch had die nacht ook iets sprookjesachtigs moois. Er was een prachtige sterrenhemel en in het water bevonden zich allemaal kleine lichtgevende algjes. Ik bedacht me dat als ik toch dood moest gaan, dit wel een heel mooie plek was en het ultieme moment om te sterven.’

Als ik doodga, is dit wel een heel mooie plek...

GERED

Er ontstonden steeds vaker ruzies en irritaties. ‘De bemanningsleden werkten totaal niet mee en tussen de toeristen ontstond ook steeds meer strijd. Sommigen gaven het op, anderen wilden overleven. Zelf heb ik al die tijd gevochten. Ik weigerde om op te geven, maar ik realiseerde me wel dat de kans heel groot was dat ik hier dood zou gaan. Het enige wat ik vreselijk vond, was dat mijn familie misschien nooit zou weten wat er met me gebeurd was. Daarom was ik heel blij dat ik mijn portemonnee en paspoort nog had kunnen meenemen. Dan zou ik in ieder geval geïdentificeerd kunnen worden als ze me vonden. Af en toe hallucineerde ik. Ik zag koppen koffie langsdrijven die ik hysterisch lachend probeerde te pakken. Sommigen van ons waren er erg slecht aan toe en het zou niet lang meer duren voordat de eersten zouden sterven. Opnieuw ging de zon onder. Ik wist zeker dat we deze nacht niet gingen overleven. In gedachten nam ik afscheid van mijn familie. Met mijn laatste krachten ben ik gaan zwemmen. Voorop, om de richting aan te geven. Toen ik opkeek, zag ik ineens twee boten. Hallucineerde ik weer? Ze kwamen recht op ons af. We hebben gegild, gezwaaid, geroepen. Het waren twee vissersboten en we werden aan boord gehesen. We slaakten oerkreten van geluk. De stemming was euforisch. We kregen water; geweldig! En er werden noedels voor ons klaargemaakt. We waren gered!’

VOORGOED VERANDERD

De nachtmerrie van de schipbreuk ligt alweer bijna 3 jaar achter Marjan, maar toch heeft die een onuitwisbare indruk achtergelaten. ‘Het heeft onze levens voorgoed veranderd’, realiseert Marjan zich. ‘Ik ben me bewuster geworden van mijn kwetsbaarheid. Ik kon niet meer slapen, zag elke keer die beelden in mijn hoofd. Ik ben uiteindelijk bij een traumapsycholoog terechtgekomen en heb EMDR gevolgd. De schipbreuk was voor mij overigens niet de eerste keer was dat ik dacht dat ik dood zou gaan. Op mijn eerste grote reis die ik samen met een vriendin naar Mexico maakte, zijn we overvallen. We zijn vastgebonden, hebben in de loop van een pistool gekeken en vreesden voor ons leven. Die overval had ik goed weggestopt, maar na de schipbreuk kwam ook dit beetje bij beetje terug. De EMDR heeft me geholpen alles een plek te geven. Ik kan het iedereen aanraden’, zegt Marjan bewogen. ‘Hoe gek het ook klinkt: toch heeft de schipbreuk ons ook veel positieve dingen gebracht. Het is bijvoorbeeld heel goed geweest voor onze relatie. Het heeft ons veel dichter bij elkaar gebracht. We zijn vlak daarna ook gaan samenwonen. Wilbert heeft er een boek over geschreven, ‘Schipbreuk in het paradijs’. Het heeft bijzondere mensen op ons pad gebracht en we hebben er dierbare vriendschappen aan overgehouden. Het heeft ons geleerd om te leven in het nu, te genieten en geen dingen meer uit te stellen.’

Stevig staan én flexibel meebewegen De huidige maatschappij vraagt erom dat je voor jezelf opkomt, stevig in je schoenen staat en je mening geeft over uiteenlopende zaken. De een heeft hier totaal geen moeite mee, de ander vindt dit een stuk lastiger. En soms ís het ook best lastig, helemaal als je een kind bent en nog weinig zelfkennis hebt. Hoe kom je er dan achter hoe je omgaat met verschillende situaties en mensen op school, bij je sportclub of thuis?

De basisthema’s van Rots en Water zijn:

- zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen - lichaams-, emotioneel en zelfbewustzijn - interactie - veiligheid, integriteit en assertiviteit Weerbaarheidstraining voor volwassenen ‘Ook volwassenen kunnen een weerbaarheidstraining bij M2 Trainingen volgen. Er zijn speciale groepen voor vrouwen, met daarbij een vrouwelijke trainer. Hier kiezen we bewust voor, zodat de deelnemers zich makkelijker met elkaar kunnen identificeren en een connectie kunnen maken. Tijdens deze training werk je aan je zelfvertrouwen, het omgaan met conflict situaties en het versterken van sociale en communi catieve vaardigheden.’

Verschil tussen jongens en meisjes

Maroesja Smulders van M2 Trainingen in Tilburg werkt met de psychofysieke weerbaarheidstraining ‘Rots en Water’: ‘De basistraining is geschikt voor kinderen vanaf 9 jaar tot ongeveer 17 jaar. Ook hebben we een speciaal programma voor jongere kinderen van 4 tot en met 13 jaar. Het element ‘rots’ in deze training symboliseert stevig in je schoenen leren staan, je onafhankelijk opstellen, voor jezelf opkomen en je eigen keuzes maken. Het element ‘water’ staat voor samenwerken, samen spelen en leven en flexibel zijn waar dat nodig is. In de training besteden we aandacht aan zowel verbale als non-verbale communicatie. Van nature is een kind meer rots of meer water. Beide typen hebben baat bij de weerbaarheidstraining. Wanneer je té assertief bent, is het goed om te leren hoe je meer rekening met een ander kunt houden. En wanneer je geen ‘nee’ durfde te zeggen als je iets niet wilt, dan geeft het een krachtig gevoel als je dat na de training ineens wél durft.’

'Weerbaarheidstraining is voor jongens én meisjes, al merk je vaak een duidelijk verschil in de houding en het gedrag tussen de twee geslachten. Via fysieke oefeningen leren jongens hun energie beheersen en richten en daarnaast ontwikkelen ze hun verbale communicatievaardigheden. Actie, uitdaging, spel en beweging staan hierbij centraal. Meisjes neigen vaak meer naar een verbaal-emotionele ontwikkelingsweg. Voor hen is reflectie en het analyseren en verwoorden van emoties belangrijk. Al met al vind ik het belangrijk dat ieder kind zich tijdens de training veilig en gerespecteerd voelt. Als een kind helemaal zichzelf kan zijn, dan kan het zich optimaal ontwikkelen.'

Duidelijk grenzen aangeven én meebewegen waar dat nodig is

Inzicht in pesten en gepest worden

Vrijwel iedere school besteedt extra aandacht aan het onderwerp pesten. Ook in de weerheidstraining komt dit thema aan de orde. 'Kinderen die pesten, proberen we meer inzicht te geven in wat ze doen en waarom ze dat doen. Ook voor kinderen die gepest wórden is het nuttig om meer inzicht te krijgen in hun houding en gedrag. 'Hoe kom ik over? Hoe kijk ik? Hoe reageer ik als ik gepest word? Wederzijds inzicht en begrip is bij het thema pesten cruciaal. Pas als je je realiseert wat jouw gedrag voor effect op een ander heeft, kun je je eigen gedrag veranderen. En dan groei je als kind.'

M2 Trainingen

Maroesja Smulders 06-40160892 06-40143987 info@m2trainingen.nl www.m2trainingen.nl

Zomer arrangement

Spa pedicure

€ 44,75

Onderbenen waxen

€ 31,95

Stress relief-massage (30 minuten)

€ 32,95

Epileren wenkbrauwen

€ 15,50

Van € 125,15 voor € 99,95 (geldig tot eind augustus 2017)

www.beautymasters.nl Klein Tongelrepad 9, 5613 KL Eindhoven | 040-2693134 | info@beautymasters.nl

Verdwaal en vind je eigen weg Na een dag werken als loopbaancoach kwam ik vermoeid thuis en vroeg ik me af: Is dit het nu? Op dat moment wist en voelde ik: Er is heel veel meer en dat zit niet in een andere baan, kinderen, een relatie of geld. Het geluk dat ik zoek, zit in mijzelf! Op dat moment besloot ik om te stoppen met werken en mezelf opnieuw uit te vinden en te ontdekken, zonder de druk of goedbedoelde adviezen van mijn omgeving. Ik besloot op reis te gaan, helemaal alleen. Tijdens mijn reis heb ik alle mogelijke grenzen opgezocht en overschreden, in mezelf en om me heen. Ik ben mezelf verloren en ontdekte mezelf opnieuw zonder angst, vol vertrouwen, vrij, nieuwsgierig, onbevangen en écht. Door mijn zoektocht weet ik nu precies waar ik gelukkig van word: mensen helpen om een betere versie van zichzelf te worden en weer te stralen vanuit hun eigen kracht en vertrouwen. Dit doe ik door individuele loopbaangesprekken en teamcoachingstrajecten. Op dit moment begeleid ik een groep medewerkers bij een grote zorginstelling in een 'vanwerk-naar-werktraject'. Ook heb ik een grote liefde voor yoga en geef ik gepassioneerd les in verschillende yogastudio's. De kracht van mijn coaching is dat ik altijd het gevoelsaspect laat terugkomen. Ik combineer geregeld effectieve coachingstechnieken met yoga- en meditatieoefeningen. Door contact te maken met je gevoel, kun je jezelf namelijk beter leren kennen en voelen wat jij echt wilt.

Op het moment dat je weet dat het anders kan en je het anders wil, zal je leven nooit meer hetzelfde zijn.

Een voorbeeld van individuele coaching uit mijn praktijk: Leyla, een ambitieuze dertiger, liep vast in de werkrelatie met haar manager. Ze wilde eens op een objectieve manier, niet vanuit emotie, naar haar eigen situatie kijken. Een leuke uitdaging, waarvoor we de NLP-techniek de 'waarnemingsposities' hebben gebruikt met als doel: verandering! Bij deze krachtige techniek keken we naar Leyla's situatie vanuit drie posities: ik, de ander en het vogelperspectief. Door vanuit een ander perspectief naar de werkelijkheid te kijken, veranderde haar denkwijze en ging ze andere emoties voelen. Het is de verandering van het standpunt die het verschil maakt en dit gebeurde ook bij Leyla. Op het moment dat Leyla vanuit een ander standpunt duidelijk zag en voelde wat zij aan het doen was, was er maar één enkele stap nodig om haar vastlopende patroon te doorbreken: een geweldig mooi resultaat! Naast persoonlijke coaching geef ik ook groepstrainingen met als thema: wie ben ik, wat wil ik en wat kan ik? De groeps dynamiek zorgt voor inspiratie en mooie inzichten die je in een persoonlijke coaching misschien niet ontdekt had. Mijn persoonlijke ervaringen en ontwikkeling zet ik in om jou te laten ervaren hoe jij de beste versie van jezelf kunt zijn. Ik gun het jou om te leven en te werken vanuit je volle potentie, vrij van angst en beperkingen! Je bent van harte welkom.

Spring Consulting

Armanda van Bree is NOLOC gecertificeerd loopbaan professional, power- en yin yogadocent en aangesloten bij de Algemene Beroeps vereniging voor Counselling.

Armanda van Bree • Daalakkersweg 2-188, 5641 JA Eindhoven • 06-52438436 armanda@springconsulting.nl • www.springconsulting.nl

Kiezen: gaan voor goed genoeg! Via de tv, het internet en je smartphone komt er dagelijks een hoop informatie op je af: je hoeft je nooit te vervelen en de keuze is enorm. Soms voelt het echter alsof je hoofd ontploft door al die keuzes. Het goede nieuws is: je ben niet verplicht steeds op je telefoon te kijken en je kunt de tv uitzetten en je laptop dichtklappen. Toch is dit voor veel mensen moeilijker dan het lijkt. In onze welvarende maatschappij kun je alle kanten op: rondreizen of liever een huis kopen en een gezin stichten, vaste baan of zelf een bedrijfje beginnen, welke studierichting, welke hobby kies je? Het is dan ook niet gek dat je op een dag vastloopt in je eigen keuzestress, met stress, angst en energiegebrek tot gevolg.

isschien kun je jezelf het volgende afvragen: M 'Hoe maak ik goede keuzes?' Ik kan je met verschillende methoden helpen om terug te gaan naar jouw gevoel, de basis van alles en vandaaruit te onderzoeken wat jij écht belangrijk vindt in jouw leven. Vanuit deze rustige, duidelijke basis kun je kleine stapjes gaan zetten, op een plezierige manier, met minder stress en angst. De energie gaat weer stromen en je durft gemakkelijker keuzes te maken. Iedere keuze is goed, want het is jóúw keuze. Diep van binnen weet je precies wat goed voor jou is en wat bij jou past. Door daarop te durven vertrouwen, maak je altijd de juiste keuze. Je merkt dat jij zelf weer de regie over je leven in handen hebt. Bovendien vergoeden zorgverzekeraars vaak (een deel van) de kosten.

Inneractie

Mindfulness – ACT - lichaamsgerichte coaching – stilteretraites Drs. Annelies van Bree Noordende 77, 5701 SP Helmond 06-49942910 • info@inneractie.nl www.inneractie.nl

Adem jezelf gezond Behalve eten en drinken behoort je ademhaling ook tot voeding voor je lichaam: je ademt met name zuurstof in en ademt koolstofdioxide uit (CO2). Die CO2 is het verbrandings- c.q. afvalproduct van de ingeademde en door je cellen verwerkte zuurstof; een proces dat normaal gesproken niet bewust door jezelf wordt aangestuurd. Maar wist je dat, wanneer je je ademhaling regelmatig zelf aanstuurt, dit heel goed is voor je lichaam en geest? Een simpel voorbeeld is de ademhalings training die zwangere vrouwen krijgen voor de bevalling; de zogenaamde 'puf-lessen'. Je leert dan de pijn draaglijk te houden middels je ademhaling. Dit principe kun je natuurlijk vaker toepassen, bijvoorbeeld wanneer je ergens pijn in je lichaam hebt, wanneer je angst ervaart of wanneer je het erg druk hebt met van alles of niet in slaap kunt komen. Eigenlijk alles wat je dwarszit. Door een tijdje heel bewust te ademen, kun je dus spanningen, pijn en slaapproblematiek verminderen. Ook als je geen directe aanleiding hebt, is het goed om even te 'resetten'. Je kunt dan bijvoorbeeld een tijdje via je buik ademhalen. Of ga erbij tellen: bijvoorbeeld 28| FYM

4 tellen inademen, 4 tellen uitademen. Of doe eens 4 tellen in- en 8 tellen uitademen of houd je adem met tussenpozen even vast. Er is niet zoiets als dé ademhalingstechniek. Je kunt daar zelf mee aan de gang gaan en desnoods op internet ademhalingstechnieken opzoeken. Praktijk voor Optimaal Welzijn kan je hierin b egeleiden naast de orthomo leculaire therapie.

Praktijk voor Optimaal Welzijn Ingrid Graff De Zicht 6, 5502 HV Veldhoven 06-20210223 info@optimaalwelzijn.nl www.optimaalwelzijn.nl

Verandering in een

oogwenk

Als je kampt met een angst of negatieve emoties, kan het helpen om hierover met een expert te praten. Als praten niet voldoende helpt, ga je op zoek naar iets anders. Je wil niet de rest van je leven met dit probleem blijven rondlopen! Thirza is docent Wiskunde op een middelbare school: 'Ik weet dat ik goed in mijn werk ben. Dat hoor ik van mijn leidinggevende en mijn collega's. Ook kan ik goed overweg met mijn leerlingen. Toch ga ik iedere dag met een rotgevoel in mijn buik naar mijn werk. Ik ben bang om te falen en dingen fout te doen, eigenlijk mijn hele leven al. Het kost me bakken vol energie en ik ben het spuugzat om me zo te voelen. Toevallig las ik laatst op internet over een IEMT, wat staat voor 'Integral Eye Movement Therapy'. Dit sprak me gelijk aan, omdat ik niet nog tijdenlang gesprekken hoefde te voeren, maar vrij snel en simpel op gevoelsniveau mijn negatieve emoties kon aanpakken. Bij IEMT beweeg je je ogen volgens een bepaald patroon, terwijl je denkt aan datgene wat je zo'n slecht gevoel geeft. Door de oogbewegingen worden er nieuwe verbindingen in de hersenen gemaakt, waardoor de negatieve gevoelens steeds minder worden of zelfs helemaal verdwijnen. In eerste instantie was ik sceptisch, want hoe kon deze simpele methode mij helpen mijn diepgewortelde probleem op te lossen? Toch is het gelukt! Na een aantal sessies merkte ik dat de klomp in mijn buik amper nog voelbaar was als ik naar mijn werk ging. Wat een opluchting! Soms heb ik nog wel eens last van een lichte spanning, vooral bij nieuwe dingen. Maar eigenlijk voelt dat wel lekker, want het zorgt ervoor dat ik me extra goed voorbereid en goed kan focussen op mijn taak. Van angst is echter geen sprake meer.'

Het verleden laten rusten

Coach Anne ten Brinke heeft in haar eigen leven ook baat gehad bij IEMT: 'Toen ik kampte met burn-out en posttraumatische stress, heeft IEMT mij geholpen hiervan te herstellen. Hierdoor raakte ik overtuigd van de effectiviteit van deze methode. Ik leerde het zelf toe te passen en ging cliënten helpen met IEMT. Vaak met prachtige resultaten! Het voordeel van IEMT is dat we niet het hele verleden van de cliënt hoeven op te rakelen. Bij IEMT gaat het erom dat de cliënt de relevante gebeurtenis in gedachten houdt tijdens het volgen van het aangegeven bewegingspatroon met de ogen. Hierdoor zullen de negatieve gevoelens rond deze gebeurtenis of kwestie verminderen.'

Die hardnekkige klomp in mijn buik is eindelijk verdwenen

IEMT kan worden ingezet voor: - stressreductie - neutraliseren van steeds terugkerende emoties en gevoelens - verwerking van ingrijpende levenservaringen, zoals verlies en trauma - behandeling van angst, depressie en posttraumatische stress-stoornis - persoonlijke ontwikkeling

Anne ten Brinke, IEMT-trainer en coach

IEMT-training

Anne ten Brinke Mullerweg 19 5624 JC Eindhoven 06-31957885 anne@iemt-training.nl www.iemt-training.nl FYM |29

Vraag

antwoord

Is frisdank met suiker gezonder dan light-frisdrank? Light-frisdrank bevat geen of minder suiker dan gewone frisdrank, en dus minder calorieën. Als je op je gewicht wil letten, kun je light-frisdrank drinken. Maar het beste kun je water drinken, dat is ook beter voor je tanden, die door het zuur in (light-)frisdrank worden aangetast. Af en toe een glas frisdrank kan geen kwaad, maar het staat niet in de Schijf van Vijf.

Veiligheid

Gewone frisdrank en light-frisdrank zijn even veilig. Sommige mensen zeggen dat lightfrisdrank onveiliger is vanwege de zoetstoffen die erin zitten. Zoetstoffen zijn echter uitgebreid getest, vaak weer opnieuw omdat deze verhalen de ronde doen, en blijken keer op keer veilig. Ze voldoen aan alle veiligheidseisen van de EFSA, de Europese autoriteit voor voedselveiligheid. Er zijn geen negatieve effecten op mensen gevonden, zelfs niet bij langdurig gebruik en grote hoeveelheden. In sommige light-frisdranken is een deel van de suiker vervangen door stevia, een zoetstof die wordt gewonnen uit een plant.

ForYou Magazine

www.foryoumagazine.nl

Meer dan 2,5 liter per dag

Als je in normale hoeveelheden frisdrank met zoetstoffen drinkt, hebben deze zoetstoffen geen negatief effect. Ook niet als je je hele leven dagelijks light-frisdranken zou drinken. Om bijvoorbeeld teveel van de zoetstof aspartaam binnen te krijgen, zou je per dag meer dan 2,5 liter frisdrank met aspartaam moeten drinken.

Uitzonderingen bij zoetstoffen

Frisdranken met aspartaam zijn alleen niet geschikt voor mensen met de zeldzame, aangeboren stofwisselingsziekte PKU. Daarom staat op deze producten de waarschuwing ‘bevat een bron van fenylalanine’. Bron: Voedingscentrum

Wat vertelt je onderbewustzijn?

Als iemand helemaal in balans is, zijn lichaam en geest helemaal op elkaar ingespeeld. Maar dit is helaas niet altijd zo. Je lichaam kan te maken krijgen met tekst: bijvoorbeeld een ziekte, een blessure, een allergie of een vitaminetekort. Of je Nicolle Moonen kunt een emotioneel probleem hebben, zoals een depressie of faalangst. Met NEI-therapie is het mogelijk om de oorzaak te achterhalen en die te behandelen. NEI-therapie is een combinatie van methoden en technieken uit de oosterse en westerse geneeskunde. 'NEI' is een afkorting van 'Neuro-Emotionele Integratie'. De centrale gedachte achter de NEI-therapie is dat iedereen 30| FYM

zowel een bewustzijn als een onderbewustzijn heeft. In je onderbewustzijn is alles uit je verleden opgeslagen. Door middel van NEI kan NEI-therapeut Nicolle Moonen bekijken waar bij jou een blokkade zit, en welke emotie

daarmee gemoeid is. Met behulp van de biotensor zoekt Nicolle naar het ontstaans moment van deze emotie. Als dat gevonden is, kan Nicolle ervoor zorgen dat je die emotie loslaat, zodat je lichaam zichzelf verder kan herstellen en je weer in balans komt. Het mooie van de methode is dat je niet uitgebreid over je problemen hoeft te praten. Nicolle bekijkt samen met jou wat het beste past bij jou en jouw klachten. Daarvoor wordt een behandelplan op maat gemaakt. Iedereen heeft immers een uniek verhaal en dat verdient een persoonlijke aanpak.

Praktijk Lumen

Nicolle Moonen Herenlaan 162, 5708 ZS Helmond 06-45292495 • info@praktijk-lumen.nl www.praktijk-lumen.nl

De tattoo-vogel die voor altijd wegvloog Al jaren was ik op zoek naar dé tattoo. Een imposante arend op mijn borst met twee grote veren op mijn hals en schouderblad: dat was wat ik wou! Wás inderdaad, want nu ik tien jaar verder bent en een heel ander leven leid, paste deze tattoo niet meer bij mijn persoonlijkheid. Achteraf gezien had ik de plek van mijn tattoo niet gunstig gekozen. In de representatieve functie die ik tegenwoordig bekleed, was deze tattoo een doorn in het oog van mijn baas én van mijzelf. Ik had al eens voorzichtig gekeken naar de mogelijkheden van tattooverwijdering, maar de kosten, de tijd en de pijn hielden me tegen. Toen ik echter voor de zoveelste keer een afkeurende opmerking van een klant over mijn tattoo kreeg, was de maat vol. Bye bye tattoo! Ik heb bewust gekozen voor een centrum dat jarenlange ervaring heeft en de meest moderne apparatuur gebruikt voor tattooverwijdering. Want als ik iets doe, moet het goed gebeuren! Het sprak me aan dat ze bij het Lasercentrum werken met de PicoSure Laser en de Pico Discovery: hypermoderne apparaten waarmee snel en veilig zwarte én kleurentattoos geheel kunnen worden verwijderd.

Zeg gedag tegen je tattoo op een snelle manier zonder littekens

Na de intake met een vriendelijke en kundige medewerker, nam ik plaats in de stoel en startte de laserbehandeling. Omdat er tijdens de behandeling koude lucht op mijn huid werd geblazen, vond ik de pijn enorm meevallen. Je voelt het wel, alsof er steeds kort een elastiekje tegen je huid wordt geschoten, maar het is goed te doen. Inmiddels heb ik verschillende sessies gehad en is mijn tattoo bijna helemaal verdwenen! Bovendien is mijn huid in goede conditie: geen lelijke littekens of rare schilfers. Ik heb weer bijna mijn vertrouwde 'kale' huid terug en daar ga ik de rest van mijn leven ontzettend van genieten!

- Feline Pico bello! Het Lasercentrum is de enige tattooverwijderaar in Nederland die werkt met de PicoSure Laser en de Pico Discovery: geavanceerde laserapparaten die snel jouw tattoo volledig verwijderen en geen littekens achterlaten. De lichtpuls van de Pico-lasers is zeer kort. Deze pulsen worden gemeten in picoseconden. De apparaten hebben een veel hogere efficiëntie en een hoge behandelsnelheid. Daardoor hoef je minder vaak naar het centrum te komen, wat weer reiskosten scheelt. Als eerste in Nederland blaast Het Lasercentrum koude lucht tijdens de laserbehandeling. Hierdoor wordt al veel warmte afgevoerd en zorgt het ervoor dat de behandeling minder gevoelig is. Bekijk ook onze video’s op www.tattoo-verwijderen.com.

Voor

Halverwege

Het Lasercentrum

Paardeweide 22A/B, 4824 EH Breda • Ceramlaan 10, 5641 GD Eindhoven Nobelstraat 23, 6411 EK Heerlen • Schoutenhoek 82, 2722 EK Zoetermeer 040-2432021 • info@het-lasercentrum.com • www.het-lasercentrum.com FYM |31

Fab Famouz Tekst Monique Bons Fotografie Ingeborg Lukkien Visagie Irene Vlasblom

“Het oude VEERTIG JAAR GELEDEN ZETTE HIJ ZIJN EERSTE TATOEAGE. INMIDDELS IS HET AANTAL DOOR HEM GEPLAATSTE TATTOOS NIET MEER TE TELLEN. BEKENDE NAMEN ALS LADY GAGA, ROBBIE WILLIAMS, BARRY HAY, HERMAN BROOD, KURT COBAIN EN LEDEN VAN DE RED HOT CHILI PEPPERS LIETEN HUN HUID DOOR HEM VERFRAAIEN. ‘MAAR HET VAK IS IN DIE VEERTIG JAAR ERG VERANDERD. HET OUDE AVONTUUR IS ERUIT. DAAROM WIL IK ER OOK ENIGSZINS MEE STOPPEN’, BEKENT HENK SCHIFFMACHER.

Schiffmacher Henk

avontuur van het vak is verdwenen” Een grote witte herder komt je tegemoet lopen zodra je de tattooshop binnenkomt. Na een aai over zijn kop druipt hij af en laat hij zich met een diepe zucht op de grond zakken. Achter in het smalle pandje aan de Ceintuurbaan in Amsterdam worden twee klanten van een nieuwe tatoeage voorzien: de een zit met een vertrokken gezicht voor zich uit te kijken, terwijl de ander heel ontspannen het pronkstuk bewondert dat op zijn arm verschijnt. ‘Achter elke tatoeage zit een verhaal’, weet Henk, in de richting van de beide mannen knikkend. ‘Maar het zijn over het algemeen wel andere verhalen dan vroeger. Toen werden tatoeages voornamelijk geassocieerd met criminaliteit en zeelui. Nu neem je een tattoo vanwege een nieuwe start in je leven.’

Negatief stigma

Henk bleek al jong een groot tekentalent. ‘Na mijn schoolperiode kwam ik op de reclameafdeling van De Bijenkorf terecht. Daar begon ik ook met fotograferen. Mijn fascinatie voor tatoeëren bestond toen al en ik liep tussen de middag vaak bij Tattoo Peter binnen.’ Terwijl Henk herinneringen ophaalt, tekent hij ogenschijnlijk automatisch op het vel papier dat voor hem ligt. ‘Ik fotografeerde vaak klanten van hem. Veel van die foto’s zijn gepubliceerd in de Nieuwe Revu waar ik als freelance fotograaf voor werkte. Het tatoeëren intrigeerde me. Ik wilde het vak ontdoen van het negatieve stigma dat erop rustte. Zo ben ik er lang zamerhand ingerold. Ik was één van de eerste tatoeëerders in Nederland. Tegenwoordig vind je ze in elk leegstaand pand. Iedere Jan Doedel kan daar via internet apparatuur voor kopen, maar dat maakt je nog geen toptatoeëerder. Die zijn in het circuit opgeleid en dat is een proces waar je jaren over doet. Ik kan dan ook alleen maar adviseren om goed om je heen te kijken als je een tatoeage wilt laten zetten. Loop eens naar binnen en kijk hoe het er daar uitziet. Zijn er voorbeelden die ze je kunnen laten zien? Er is veel kaf onder het koren. Dat moet je er eerst zelf uitfilteren.’

Heftige jaren

Henks eigen lichaam telt 115 tattoos. ‘Vooral vorig jaar zijn er verschillende bijgekomen omdat er diverse vrienden van mij zijn overleden. Stuk voor stuk hebben ze behoorlijk hard en stevig geleefd en daar kregen ze de rekening van gepresenteerd. Voor elk van hen heb ik een tatoeage op mijn lichaam laten zetten. Zo blijven ze altijd bij me.’

wil ik graag dat een paar van mijn tatoeages bewaard blijven. Op mijn been staat een interessant exemplaar en ook zou ik het fijn vinden als mijn linkerhand bewaard blijft. Niet als relikwie, maar vanwege de Samao tattoo. Die is heel bijzonder. Maar dat mogen mijn dochters regelen.’

Toekomst

Ook op zakelijk gebied ging het Henk de laatste jaren niet voor de wind. De imposante tatoeagecollectie die Henk in de loop der jaren bij elkaar had verzameld, werd gehuisvest in zijn Amsterdam Tattoo Museum. Het museum ging in 2015 echter failliet, evenals twee BV’s van de kunstenaar. ‘Louise was erg ziek, dus was ik met heel andere dingen bezig. In die crisissituatie zijn er dingen blijven liggen waardoor ik geen andere uitweg zag dan zelf mijn faillissement aan te vragen. Het is jammer dat ik niet rijk aan mijn pensioen begin, maar zoals mijn moeder altijd zei: ‘If it doesn’t kill you, it makes you stronger’. Je moet veerkracht hebben en dat heeft af en toe wel moeite gekost. Geld is dan wel niet belangrijk, maar het moet er wel zijn. Ik ging er altijd heel makkelijk mee om, maar nu moest ik eerst de Sinterklaas in mezelf vermoorden’, zucht Henk. ‘Ik ben nu 65 en ik heb de neiging om afscheid te nemen van mijn vak. Ik ben er niet meer helemaal gelukkig mee. Het is een fucking damesbusiness geworden. Ik denk dat ik hier straks alleen nog op zaterdag en zondag wat dingetjes doe. Dan komen hier veel souvenirzoekers; toeristen die een tatoeage willen laten zetten. Ik wil meer tijd door brengen met Louise en mijn hond en vaker gaan schilderen. Ook wil ik het schrijven weer oppakken. Zo heb ik al jarenlang een rijpend product in de kast liggen: een half-autobiografische avonturenroman. En verder wil ik het theater in. Ik heb wel vaker praatjes gehouden, daar wil ik meer mee doen. Ik lul wel wat aan elkaar vast.’

“Het leven is als rijden in een auto zonder dat je weet hoeveel benzine er nog in zit”

Henk met zijn oudste dochter Morrison

Ook de jaren daarvoor waren niet echt zorgeloos te noemen. Zijn echtgenote Louise kampte lange tijd met ernstige gezondheidsproblemen en onderging in januari 2015 een levertransplantatie en Henk zelf werd met een hartafwijking geconfronteerd. ‘Met Louise gaat het goed en daar ben ik ontzettend dankbaar voor. En zelf ben ik ook wel oké. Het leven is als rijden in een auto zonder dat je weet hoeveel benzine er nog in zit. Af en toe pruttelt hij een beetje of start hij slecht. En als die auto er echt mee ophoudt, FYM |33

Kruisstraat 113 5612 CE Eindhoven telefoon 040-2372183 mobiel 06-54730458 maandag 13.00-18.00 uur dinsdag t/m vrijdag 11.00-18.00 uur zaterdag 10.00-17.00 uur

www.bellenouvelle.nl

Laat jij je kind inenten? VACCINEREN: JE HOORT EN LEEST ER SOMS DE MEEST GRIEZELIGE DINGEN OVER. DOKTER DASJA PAJKRT, KINDERARTS INFECTIOLOOG-IMMUNOLOOG IN HET EMMA KINDERZIEKENHUIS AMC WEET ER ALLES OVER EN REKENT VOORGOED AF MET AL DIE BROODJEAAPVERHALEN.

Waarom zou je je kind laten inenten? Al die enge ziektes komen hier toch niet meer voor?

En hoe zit het dan met die verhalen over wiegendood, autisme of langdurige vermoeidheid?

'Vaccinatie is de meest veilige en eenvoudige manier om een potentieel levensgevaarlijke aandoening te voorkomen. Ziektes als bijvoorbeeld difterie of polio kom je hier in Nederland inderdaad niet vaak meer tegen, maar dat komt omdat er zoveel mensen tegen zijn ingeĂŤnt. Kinderen die niet aan het rijksvaccinatieprogramma meedoen, worden als het ware beschermd door de groep ingeĂŤnte kinderen. Deze zogenaamde groepsbescherming bereik je alleen als er voldoende kinderen worden gevaccineerd. Is dat niet het geval, dan kan er bij besmetting onder die kinderen, die niet beschermd worden door vaccinaties, een epidemie ontstaan. Op enkele gebieden na, is de vaccinatiegraad in Nederland hoog en dat kan ertoe leiden dat bepaalde ziektes op den duur helemaal niet meer voorkomen.'

'In Nederland maken we al decennialang gebruik van effectieve vaccins. Deze zijn allemaal onderzocht en zijn absoluut veilig. Er zijn geen studies die het tegendeel bewijzen en er is beslist geen verband tussen vaccinatie en wiegendood of autisme. Dat heeft echt niets met elkaar te maken.Klachten over extreme vermoeidheid worden nog wel eens gekoppeld aan het vaccin tegen baarmoederhalskanker dat aan 12-jarige meisjes gegeven wordt. Ook dat is nooit aangetoond, maar het is wel een feit dat jonge meisjes vaker met dat soort klachten rondlopen, alleen heeft dat niets met de vaccinaties te maken. Wat ik ouders adviseer? Laat je kind inenten. Het is de meest veilige manier om je kind te beschermen. Zelfs een antibioticakuur geeft meer bijwerkingen.'

Zelfs een antibioticakuur geeft meer bijwerkingen

Is een baby van twee maand niet veel jong om een vaccin te krijgen ingespoten? 'Een pasgeboren kind krijgt via zijn moeder wel wat bescherming mee tegen ziektes die zij heeft doorgemaakt of waartegen zij is gevaccineerd, maar die bescherming begint na twee maanden zijn kracht te verliezen. Daarom moet je vroeg met inenten beginnen. Het komt wel eens voor dat een baby al heel vroeg een besmetting oploopt. Hoe jonger het kind, hoe ernstiger de gevolgen vaak zijn. Daarom is die groepsbescherming ook zo belangrijk.Door het vaccin zal het kindje zelf antistoffen aanmaken. Het lichaam van een baby kan dat overigens prima aan, want het is al continu bezig met afweerreacties tegen allerlei ziektekiemen.'

www.steunemma.nl Dokter Dasja Pajkrt

FYM |35

sfeer

De van thuis

Ik ben verzorgende IG (individuele gezondheid) bij de zorggroep Archipel en ik ondersteun de mensen bij hun dagelijkse levensbehoeften. Ik was en kleed de mensen aan, verstrek medicatie en controleer hun lichamelijke en geestelijke welzijn. Daarnaast doen we samen activiteiten zoals wandelen, knutselen of een spelletje doen. Erg belangrijk vind ik de persoonlijke aandacht voor mijn cliënten. Ik bied een luisterend oor en neem echt de tijd voor ze. Ik wil dat ze zich gezien voelen en dat ze weten dat er altijd iemand in de buurt is. Iemand die begrip toont en ze echt zíét. Dat is wat de mensen erg waarderen en nodig hebben.

Een grapje tussendoor

Ook vind ik het belangrijk om het contact waar mogelijk luchtig te maken: meegaan in de gedachtengang van de mensen, een grapje maken, een glimlach uitlokken, relativeren. Je leert vanzelf welke reactie je hierop krijgt en daar ontstaan vaak de mooiste interacties.

Inleven en aanvoelen

We hebben twee afdelingen: op de bakengroep verblijven mensen die het meest gebaat zijn bij een prikkelarme omgeving met weinig geluiden, neutrale kleuren en aparte eetplekken. Op de balansgroep is meer ruimte voor sociale interactie en gezamenlijke activiteiten. Onder mijn cliënten zitten mensen met dementie, Alzheimer en ook psychoses komen voor. Het is soms lastig inschatten waar zij behoefte aan hebben. Ik zorg er in ieder geval voor dat ze merken dat ik er voor ze ben. Soms hebben ze simpelweg behoefte aan een knuffel, andere keren willen ze met rust gelaten worden. Inlevingsvermogen en vertrouwen op je gevoel zijn dan ook zeker eigenschappen die je moet bezitten als verzorgende.

Het gevoel van samen

Bij Archipel werken we met zelfsturende teams, waardoor we veel inbreng hebben in hoe we het samen op de afdeling aanpakken. Op onze afdelingen hangt sfeer en warmte: het voelt alsof je thuiskomt. En we kunnen als collega's altijd ons verhaal bij elkaar kwijt. Dat kan soms erg fijn zijn. Archipel doet veel voor het personeel en er zijn ontwikkelmogelijkheden, waardoor we de waardering voor ons werk voelen. Dat werkt lekker!

Werken met mensen levert de mooiste interacties op

Hartverwarmend contact

Natuurlijk loop ik wel eens tegen lastige dingen aan op mijn werk. Soms zijn mensen agressief tegen elkaar of tegen mij. Ik probeer dan altijd rustig te blijven en ik weet dat het een momentopname is en dat mensen het niet persoonlijk bedoelen. Doordat ik met mensen werk, is mijn baan dynamisch en is iedere dag anders en bijzonder. Altijd als ik terugkom van vakantie, is er één bewoner die enthousiast opspringt en begint te juichen zodra ze mij ziet binnenkomen. Dat is hartverwarmend. Dat zijn de dingen die mijn werk zo ontzettend leuk maken!

- Bjorn

Archipel

Locatie Landrijt • Drosserstraat 1, 5623 ME Eindhoven • 040-2158000 info@archipelzorggroep.nl • www.archipelzorggroep.nl FYM |37

Haal ForYou Magazine

gratis

caties af op onderstaande lo

Eindhoven

Jumbo

Albert Heijn

Máxima Medisch Centrum

Pagelaan 9

• Franz Leharplein 19 • Insulindelaan 130

Archipel

Karel de Grotelaan 415

Beauty Masters treatment store Klein Tongelrepad 9

Dominee Theodor Fliednerstraat 1

Primera

Tongelresestraat 276

Splendid Sportschool Tongeleresestraat 275

Spring Consulting

Belle Nouvelle

Teldershof 3

Boek & Kantoorboekhandel van Grinsven

Hoogstraat 312B

Toppedicure

Kruisstraat 113

Korianderstraat 28

Boekhandel Van Piere

Vitaminstore

Nieuwe Emmasingel 115

Nieuwe Emmasingel 44

Geldrop

Catharina Ziekenhuis

Albert Heijn

Michelangelolaan 2

Douglas

• Heuvel 81 • Eindhovenseweg 40

Craniosacraal therapie Geldrop

Demer 34-36

Ekoplaza

Sluisstraat 5

Stratumsedijk 34

ICI Paris XL

Etos

• Tarwelaan 72 • Leenderweg 258 • Winkelcentrum Woensel 270-272 • Tongelresestraat 266B • Demer 2

Eveline Vogel, specialist in hoogsensitiviteit hooggevoeligheid Holterberglaan 2A

Het Lasercentrum

Korte Kerkstraat 7

Jumbo

Veldhoven Albert Heijn Meiveld 8

Auror Scalar Technology Provincialeweg 75

Balancing Your Life Vlieterhei 2

Jumbo

Pleintjes 122

Máxima Medisch Centrum De Run 4600

Praktijk voor Optimaal Welzijn De Zicht 6

Omgeving Albert Heijn

Wilhelminaplein 6 Best

Fractury

Molenberg 77 Reusel

Hollandia Groengroep

Winkelcentrum Coevering 5

Lagevoortsebos 1 Liempde

Livano

Huisartsenpraktijk Venema

Helmond

M2 Trainingen

Langstraat 22

Albert Heijn XL Torenstraat 1

Ekoplaza Helmond

Salderes 180 Best

Lage Witsiebaan 252 Tilburg

Nagelstudio at Yellz

Kromme Steenweg 37

Keizersmantellaan 3 Son en Breugel

• W.C. Woensel 281 • Piazza 32

Inneractie

Thermae Son

IEMT-training

Jumbo

Ceramlaan 10

ICI Paris XL

Mullerweg 19

Imove

Park Forum 355

Noordende 77

Thermaelaan 2 Son en Breugel

• Dorpsstraat 58D • Huiskensstraat 2

Praktijk Lumen Herenlaan 162

Wil jij ForYou Magazine ook gratis aan jouw klanten aanbieden? E-mail ons: info@foryoumagazine.nl of bel ons: 050-7600800

Colofon 5E JAARGANG • NUMMER 2 - 2017 ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle. VERSCHIJNING ForYou Magazine verschijnt viermaal per jaar en wordt verspreid in een oplage van minimaal 260.000 exemplaren per kwartaal, verdeeld in 52 regio-edities door heel Nederland. De oplage per editie is minimaal 5000 exemplaren. Dit nummer is af te halen bij alle hiernaast vermelde organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers. Kijk ook op www.foryoumagazine.nl voor meer informatie of om online deze of een andere editie te bekijken. FORYOU BV Schweitzerlaan 21 • 9728 NR Groningen T 050 - 76 00 800 E info@foryoumagazine.nl REDACTIE De in het magazine geplaatste teksten zijn ofwel aangeleverd door de deelnemende publicisten en bewerkt door de redactie van ForYou BV, of verzorgd door de redactie zelf.

DIRECTIE Paul Carabain Sharif Sharafeddine MANAGEMENT Gerben H. Land Harmen Klaassens Mariëlle Bouma Met dank aan alle deelnemende publicisten. TEAM FORYOU MAGAZINE Lysanne Poort Bart van Damme Marc Scholtens Caspar Heerink Mattias Tepper Danique Postma Monique Bons Diederik Oosterwijk Natasja Loeffen Esther Simons Paula Kuiper Femke Woutersen Raymond Wijnstra Janna Stavast Roelant van de Riet Joran Wind Siemen Halbersma Leoni Helsdingen Lian Pilon DRUK Bariet Ten Brink - Meppel DISCLAIMER ForYou BV stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van de ingezonden redactie en gedane uitspraken. Op de inhoud van dit magazine rust copyright. Niets uit deze uitgave mag op e nigerlei wijze worden vermenigvuldigd zonder schriftelijke toestemming

In het volgende nummer (vanaf 18 augustus verkrijgbaar): • • •

Fashion ForYou met Ruth Jacott Krachtige Vrouwen: Marjanne Visscher leeft met de ernstige ziekte ADCA Fab&Famouz met Paul Sinha

Lees ForYou Magazine ook online! www.foryoumagazine.nl

M foryoumagazine P foryoumagazinenl

van de uitgever. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten worden ontleend. Foto’s: Afbeelding(en) gebruikt onder licentie van Shutterstock.com en/of publicisten.

Meld je aan voor een gratis BOOTCAMP proefles! ga naar www.bootcampeindhoven.nl en geef je op!

www. bootcampeindhoven.nl Park Forum 355, 5657 HB Eindhoven - 06-30414017 - info@imove-bootcamp.nl