Gratis magazine
Breda
VOEDING: VERGIF OF ENERGIEBRON? Extra zorg voor innerlijk en uiterlijk
BEN JIJ WIE JE WIL ZIJN? Tijd om een nieuwe weg in te slaan of het roer compleet om te gooien
Hind:
SUMMER STYLE
ZIN IN DE ZOMER!
Even Helemaal Out of the Box Beauty | Health | Lifestyle
Voor iedereen een passend haarwerk! Wij zijn ons ervan bewust, dat het hebben van een haarprobleem of een haarziekte een grote invloed kan hebben op het welzijn van de desbetreffende persoon. Daarom is ons streven om samen met jou tot een oplossing te komen, waar je je ‘natuurlijk’ mooi mee voelt. Natural Hair Solutions is een speciaalzaak in haarwerken en haar-
Wij dragen het SEMH kwaliteitskeurmerk
aanvullingen en kan iedereen helpen die tijdelijk of permanent kaal
en kunnen de declaratie van het haarwerk
is door ziekte of medicijngebruik. Ons hoofdkantoor is gevestigd in
bij alle zorgverzekeraars voor u verzorgen.
Bergen op Zoom, waarnaast wij nog 27 verkooppunten hebben op verschillende locaties in Nederland. Natural Hair Solutions beschikt over een zeer grote voorraad van ca. 3000 haarwerken. De haarwerken zijn voorzien van het gepatenteerde ‘modulocap’ systeem; de op maat te maken elastische cap zorgt voor een perfecte pasvorm. Het tweede patent betreft een speciale ‘antisliprand’ . De huidvriendelijk rand zuigt zich bij 20 graden huidtemperatuur vast aan de hoofdhuid zodat het haarwerk
Natural Hair Solutions Zandstraat 163, Bergen op Zoom
06-17585920 | 06-46086200 | info@pruik.nl
pruik.nl
perfect blijft zitten zonder extra plakmiddelen en zonder overbodige (lijm)irritatie. Maak een vrijblijvende afspraak en laat u informeren
Heeft u interesse om een van onze verkooppunten te worden,
over de mogelijkheden.
neem dan vrijblijvend contact met ons op.
Hallo
lezer
omer, wie houdt er niet van? Blote voeten in het zand, een door de zon gebruinde huid en lange, lome zomeravonden met een drankje in de tuin of op het balkon terwijl de lucht geparfumeerd wordt door geurige bloemen. Heerlijk, dat is het echte genieten. Het geeft je bijna het gevoel alsof je ergens aan de Costa verblijft in plaats van je eigen vertrouwde Breda.
Z PRACHTIGE VROUWEN
Fashion ForYou
De zomer is ook de periode waarin je in de supermarkt en op de markt kunt kiezen uit een overvloed en grote diversiteit aan vers fruit. Dit ‘snoep’ van de natuur is niet alleen heerlijk, maar ook nog eens heel gezond. Je voeding is een belangrijke energiebron, maar wanneer je niet oplet wat je eet, kan het ook ‘vergif’ zijn dat allerlei vervelende gezondheidsklachten kan veroorzaken. Wees bewust van wat je eet. Gebruik voeding niet als vulling om jezelf mee vol te proppen, maar als een belangrijke grondstof om gezond en fit door het leven te gaan. Als je gezond eet, zul je merken dat ook je huid, haren en nagels mooier worden. Natuurlijk moet je in de zomer wel wat extra zorg aan je uiterlijk besteden, vooral als je veel in de zon zit. Zorg voor een goede beschermingsfactor en verwen ook je haar eens met een maskertje. Lak je nagels in een kleur die goed bij je kleding past en vergeet daarbij ook je teennagels niet! Heb jij al zin in de zomer?
Geniet van dat heerlijke vakantiegevoel
Je kunt je zomervakantie dit jaar ook gebruiken om je echt te bezinnen. Ben jij wie je wilt zijn? Ben je nog baas over je eigen tijd of word je geleefd door de mensen om je heen? Ben je gelukkig met je carrière? Lukt het je nog steeds om alle ballen in de lucht te houden? Probeer jezelf eens vanaf een afstandje te bekijken en misschien is het wel tijd om een nieuwe weg in te slaan, een nieuwe uitdaging te omarmen of het roer compleet om te gooien. Zo’n stukje zelfreflectie kan heel heilzaam zijn, je komt tot rust en het geeft je nieuwe energie. Dat gun je jezelf toch?
Veel leesplezier!
Column
Marije klein
ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle. ForYou Magazine
⁰
03
Foto: Roxane Letterie
Het is belangrijk dat jonge meisjes zien dat curvy ook mooi is
Elke vrouw is Zelfverzekerd komt ze aanlopen. Een tricot zomerjurk sluit als een tweede huid om haar lichaam en doet haar vrouwelijke rondingen perfect uitkomen. Met een routinegebaar zwaait ze haar lange, blonde haren uit haar gezicht. Ze straalt. ‘Ik voel me nu zoveel gelukkiger dan vroeger toen ik probeerde om zo slank mogelijk te zijn’, lacht curvy model Louisa Kinkel. ‘Als je zelfverzekerd bent en dat uitstraalt, ben je sowieso mooi. Ongeacht je maat.’
KRACHT IGEVROUWEN PRACHTIGE VROUWEN
04
⁰
ForYou Magazine
Als jong meisje droomde ze er al van om model te worden. ‘Mijn grote voorbeelden waren natuurlijk de angels van Victoria’s Secret. Zo’n figuur wilde ik ook. Op mijn 15de kreeg die modellenambitie echt vorm. Mijn moeder had foto’s van me gemaakt die ik opgestuurde naar bureaus. Er was best interesse. Tot het moment dat ik mijn maten doorgaf, dan kreeg ik altijd te horen dat ik slanker moest worden. De gewenste maten voor een straight size model zijn 90-60-90 die de omtrek van respectievelijk je borsten, taille en heupen in centimeters weergeven. Straight size is een term om modellen aan te duiden die size zero hebben oftewel maat 32, 34 of 36. Vanaf maat 38 spreek je van plus size’, legt Louisa uit. ‘Nu had ik op 15-jarige leeftijd, in tegenstelling tot mijn schoolvriendinnetjes, al echt borsten en billen. Ik kreeg een hekel aan mezelf. Ik maakte mezelf wijs dat het niet normaal was zoals ik eruit zag en dat werd ook nog eens bevestigd wanneer ik magazines doorbladerde. Curvy of plus-size modellen zag je daar vrijwel niet in staan, dat stond toen nog helemaal in de kinderschoenen.’
Grote teleurstelling Louisa weet nog goed hoe zwaar die periode voor haar was. ‘Ik was heel hard voor mezelf. Ik mocht heel veel dingen niet en vergeleek mezelf continu met Victoria’s Angels. Ik wilde hoe dan ook voldoen aan dat schoonheidsideaal. Ik stond dagelijks op de weegschaal, sportte veel en hield me aan een strak dieet. Ik at wel heel gezond hoor, mijn manier van eten heeft gelukkig nooit anorexia-achtige proporties aangenomen, maar met mijn lichaamsbouw was het gewoon geen realistisch doel. Dat zag ik toen echter nog niet in. Zolang ik de gewenste maten niet had, kreeg ik geen opdrachten, dus ik was alleen maar bezig met afvallen. Dat maakte me ongelukkig en als troost at ik dan wel eens iets wat ik eigenlijk niet ‘mocht’. Daar voelde ik me dan weer schuldig over waardoor ik nog ongelukkiger werd en daarmee was het cirkeltje rond. Het heeft een paar jaar geduurd voordat ik inzag dat ik mijn droom om straight size model te worden op moest geven. Daar heb ik het vreselijk moeilijk mee gehad.’
maat 42 en hiermee kan ik laten zien dat je ook mét je rondingen heel mooi en sexy kunt zijn. Het is jammer dat dit nog niet zo in opkomst was toen ik 15 was. Ik had zo graag gewild dat iemand tegen mij had gezegd dat ik er mocht zijn. Dat je ook mooi bent als je niet maatje Victoria’s Secret hebt. Ik heb daar vroeger zoveel moeite mee gehad. Op die leeftijd ben je zo kwetsbaar. Zulke meisjes moet je juist laten zien dat curvy ook mooi is. Dat zie ik dan ook een beetje als mijn missie.’
Balans ‘Ik gun het mezelf om niet meer zo obsessief met mijn lichaam bezig te zijn. Je moet gewoon luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en dat is goede voeding en lekker sporten. Ik zit beter in mijn vel dan ooit. En weet je, om je eerlijk de waarheid te zeggen weet ik niet eens hoeveel ik weeg. Ik geniet en zorg goed voor mezelf. Dat glas wijn of dat dessert laat ik ook heus niet altijd staan, dan ga ik liever een keer extra naar de sportschool. Normaal gesproken zie je me daar
mooi, ongeacht haar maat Louisa is trots op haar lichaam
Missie
Dat dessert laat ik ook heus niet altijd staan Er kwamen bureaus voor curvy models en ik wilde erachter komen of ik toch nog een kans maakte in de modellenwereld. Dus ik ben castings gaan doen. In het begin moest ik mezelf er overigens wel van overtuigen dat je geen maatje 34 moet hebben om mooi te zijn hoor’, grinnikt ze. ‘Ik vond het ook heel lastig om een shoot voor lingerie of badmode te doen. Ik was bang om mijn rondingen te laten zien, het liefst verborg ik ze onder een kimono’, grijnst ze. ‘Nu vind ik het prachtig om een dergelijke shoot te doen. Ik toon mijn lichaam met volle trots. De doorsnee Nederlandse vrouw heeft, net als ik,
drie keer in de week. Ik volg yogalessen, ik boks en ik train met een personal trainer. Hij zorgt ervoor dat mijn trainingen en voeding goed op elkaar zijn afgestemd. Als ik bijvoorbeeld teveel cardio zou doen, val ik teveel af en dan ben ik geen plus size meer. In plaats daarvan doe ik wat extra krachttraining om strak in mijn vel te zitten. De bureaus waarvoor ik werk, willen wel dat ik constante maten houd. De afgelopen jaren heb ik veel over voeding geleerd, ik weet precies wat goed voor me is. En natuurlijk eet ik ook nog wel eens een pizza, patat of chocola, maar het verschil met vroeger is dat ik me er nu niet meer schuldig over voel. Ik gun het mezelf om ervan te genieten. En dat kan ook prima wanneer je er maar voor zorgt dat er balans is. Als ik iets gegeten heb wat niet zo goed is, eet ik de dag daarna extra gezond, met veel groente en smoothies. Balans, dat is het keyword.’
Foto: Marina Murasheva
In de muziek kon Louisa haar verdriet kwijt. ‘Ik speel gitaar en ben in die periode heel veel muziek gaan schrijven. Al mijn emoties werden vertaald in songteksten. Achteraf gezien is dat echt een soort therapie voor me geweest. Het was geen makkelijke tijd, de teleurstelling was enorm, maar ik wist mezelf er toch van te overtuigen dat ik me op iets anders moest focussen en dat ik heus nog wel andere kwaliteiten had. Mijn langgekoesterde droom stopte ik diep weg en ik richtte me op mijn toekomst. Ik kwam net van de havo af en ben gaan studeren.’ Toch bleef het knagen en staken haar ambities om model te worden weer de kop op. ‘
Je mag er zijn! ‘Er zou meer diversiteit moeten komen in maten die geshowd worden’, vervolgt Louisa beslist. ‘Met al die straight size models creëren magazines en modehuizen teveel een fantasiewereld. Er moet een realistischer beeld worden neergezet hoe vrouwen zijn. Ik denk dat vrouwen dat zelf ook willen. Veel vrouwen zijn zo streng voor zichzelf en durven zich niet in een bikini te vertonen. Dat is zo jammer. Stop gewoon om jezelf met anderen te vergelijken, eet gezond en beweeg. Dan ga je je vanzelf lekkerder en zelfverzekerder voelen. Jij bent uniek en dat wil je ook zijn. Alleen dan kun je het beste uit jezelf naar boven halen. Je mag er zijn!’
ForYou Magazine Tekst: Monique Bons Fotografie: Marina Murasheva ForYou Magazine
⁰
05
Broeders Gezondheidswinkel Keiweg 7, 4901 JD Oosterhout 0162-453223 www.broedersgezondheidswinkel.nl
Zori slippers De slippers van Zori zijn voor jong en oud en zijn functioneel, comfortabel én modieus! Ze hebben een optimaal voetbed, helpen tegen rug-, heup- en voetklachten. Ze zijn er nu ook als instappers met of zonder verstelbare band.
Magnesium Olie Spray Ter behandeling van gevoelige spieren in de nek, schouders, benen en rug. Helpt gespannen spieren te ontspannen en is vrij van parabenen, parfum en paraffine-olie.
Zin in de zomer! One a day brown
One a day safe
Het zonnebrandproduct One a day brown activeert het bruiningsproces versneld, waardoor het met heel weinig zonlicht het bruiningsproces in werking zet. Als je met One a day brown in de zon zit, wordt je huid in korte tijd mooi en egaal bruin.
Met One a day safe kun je zorgeloos van de zon genieten. Met maar één keer smeren ben je de hele dag beschermd tegen de zon. De lotion is ook nog eens waterbestendig, dus je kunt er gewoon met zwemmen.
Dode Zeezout Dagcrème Een hydraterende crème met sheabutter en vitamine E. Voor een optimale verzorging en bescherming van de onregelmatige huid.
Broeders Gezondheidswinkel Keiweg 7, 4901 JD Oosterhout | 0162-453223 klantenservice@broedersgezondheidswinkel.nl www.broedersgezondheidswinkel.nl
1 x per week is het advies
Peulvruchten
eten is gezond
Nederlanders eten gemiddeld 1 gram peulvruchten per persoon per dag! Het is duidelijk dat dit niet overeenkomt met het nieuwe advies van de Gezondheidsraad. Die adviseert om één keer in de week peulvruchten te eten. Ondanks dat er bij dat advies geen hoeveelheid wordt genoemd, komen wij op dit moment niet in de buurt van dit advies. Om de peulvruchtenconsumptie te stimuleren, zijn tal van initiatieven opgestart. Een daarvan is het nieuwe platform www.peulvruchten.nl, dat op 29 februari online ging!
Welke peulvruchten zijn er? Peulvruchten zijn zaden of de zaden met hun omhulsel. Onder peulvruchten vallen bruine, witte en zwarte bonen, kapucijners, kievitsbonen (borlotti), limabonen, linzen, kikkererwten, kidneybonen en sojabonen. Peulvruchten uit glas en blik hoef je alleen op te warmen volgens de bereidingswijze op het etiket. Gedroogde peulvruchten moet je lang koken voordat ze gaar zijn. Het gaat sneller wanneer je ze eerst weekt of een snelkookpan gebruikt. Hoe lang je ze moet koken, verschilt per soort. Weken scheelt al gauw zo’n 10 tot 20 minuten. Peulvruchten week je in driemaal hun gewicht in water. Je kunt ze vervolgens in hun weekwater koken.
Voordelen van peulvruchten Het heeft voordelen als we meer peulvruchten gaan eten. Op de eerste plaats vanwege de gezondheidsvoordelen die ze bieden. Ze hebben immers een hoge voedingswaarde: veel vezels, veel eiwitten en veel mineralen als ijzer, calcium en kalium. Op de tweede plaats leveren peulvruchten plantaardige eiwitten, die duurzaam worden geproduceerd. Voor de productie van peulvruchteneiwit is bijvoorbeeld veel minder water nodig dan voor productie van dierlijk eiwit (361 liter per kilo versus circa 1500 liter per kilo). Ook zijn verrassend weinig gewasbeschermingsmiddelen nodig voor de groei.
! Peulvruchten bieden allerlei gezondheidsvoordelen
Informatie over peulvruchten Wil je zelf meer achtergrondinformatie over peulvruchten of mensen de weg wijzen in de wereld van de peulvrucht, dan is het platform www.peulvruchten.nl een goed uitgangspunt. Je vindt er achtergrondinformatie, uitleg van verschillende soorten en natuurlijk recepten. Uiteraard zijn alle soorten peulvruchten verkrijgbaar bij Broeders Gezondheidswinkel. ForYou Magazine
⁰
07
Beheers Wil jij ook van jouw overtollige kilootjes af?
je gewicht
Je hebt alle diëten die er zijn al gevolgd, maar nog steeds ben je niet tevreden over je gewicht. Wil jij echt iets aan je gewicht doen? Kies dan voor een methode die werkt! Anita Kooijmans maakt in haar praktijk gebruik van het Cambridge Weight Plan. Deze methode is speciaal ontwikkeld voor mensen die veilig en gemakkelijk willen afvallen en daarna op
gewicht willen blijven. Het uitgangspunt hierbij is gewichtsbeheersing. Dat klinkt logisch, maar dat is niet bij alle diëten het geval. Gewichtsbeheersing is niet alleen afvallen, maar ook daarna op gewicht blijven, letterlijk ‘je gewicht beheersen’. Daarvoor moet je eigenlijk opnieuw leren eten. Anita ondersteunt en begeleidt je daarbij. Anita kent als ervaringsdeskundige de valkuilen van het afslanken, maar ook de voordelen van het in korte tijd verliezen van overgewicht, zonder jojo-effect! Ze weet door welke fases je heen gaat en kan je op de juiste momenten precies het zetje geven dat je nodig hebt.
Je krijgt een programma op maat met onder meer shakes en repen en word je begeleid totdat je je streefgewicht hebt bereikt. Elke week ga je langs bij Anita, waarbij je weer gewogen wordt. Het volgen van het Cambridge Weight Plan is eenvoudig: geen calorieën of punten tellen, of andere ingewikkelde zaken, waardoor je de hele dag met je dieet bezig bent. Je gebruikt alleen diverse voedzame, caloriearme dranken (shakes), soepen, pap en repen in plaats van je normale maaltijd. Zo kun je lijnen zonder hongergevoel! Wil je graag afvallen? Zet de eerste stap vandaag nog, want de kilo’s gaan er niet vanzelf vanaf.
Gewichtsconsulent Anita Kooijmans | Baksweer 135, 4941 LG Raamsdonksveer 06-42838481 | info@anitakooijmans.nl | www.anitakooijmans.nl
Frisse pastasalade met
Ingrediënten:
• 225 gram pasta • 450 gram cherrytomaatjes • 2 teentjes knoflook • Mozzarella • Rucola • zongedroogde tomaatjes • Zout • Peper • Olijfolie • Suiker
cherrytomaten Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 190 graden en kook 225 gram pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Halveer 450 gram cherrytomaatjes en leg ze met het snijvlak naar boven op een bakblik. Bestrooi/besprenkel ze met twee teentjes knoflook, een snufje zout, wat peper en olijfolie. Rooster de tomaatjes 20 minuten in de oven. Hak twee zongedroogde tomaatjes fijn en meng ze met olijfolie, wat suiker, zout en peper. Giet de pasta af, meng daar het mengsel met de zongedroogde tomaatjes door.
Good food ForYou
Snij de mozzarella in stukjes en schep deze samen met de geroosterde tomaatjes en wat rucola door de pasta. Serveer de salade op kamertemperatuur.
Silensor: snurkbeugel die keelholte verwijdt
Dé oplossing
tegen snurken Als je vaak snurkt, kan dat heel hinderlijk zijn. Niet alleen voor jezelf, maar je kunt er ook nog eens voor zorgen dat je partner een chronisch slaaptekort oploopt. Gelukkig is er een middel om het snurken mee aan te pakken: de Silensor. Snurken heeft te maken met een vernauwing van de luchtwegen. Tijdens de slaap kan ingeademde lucht de zachte weefsels van je mond of je keelholte doen trillen. Dit maakt lawaai, en je omgeving ondervindt hier hinder van. Je wilt dan het snurken stoppen.
Comfortabele oplossing voor een lastig probleem
Anti-snurk De Silensor is een anti-snurkplaat. Wij meten je kaak op, zodat wij de snurkbeugel precies op jou kunnen afstellen. Transparante platen in je bovenkaak en je onderkaak brengen de onderkaak naar voren. De keelholte verwijdt zich. De snelheid van de ingeademde lucht neemt hierdoor af, en daarmee ook de geluidssterkte. Je kunt je onderkaak nog steeds blijven bewegen wanneer je de Silensor hebt geplaatst, dus dit is een comfortabele oplossing voor een lastig probleem!
Slaapapneu Patiënten met slaapapneu hebben soms een versperring van de luchtweg. Zij kunnen na een ademstilstand ineens heel luid weer gaan ademen, en overdag zijn ze moe. Zelfs ernstige vaataandoeningen komen voor. Afhankelijk van de ernst van de aandoening kan de Silensor ook voor hen uitkomst bieden.
Over Tandprothetiek Tuinzigt Alles in eigen beheer en onder één dak: dat is wat Tandprothetiek Tuinzigt biedt. ‘Je kunt hier terecht voor alles op het gebied van prothetische zorg tot implantalogische zorg en mondhygiëne’, licht Farhad Hafez toe. ‘We bieden een zeer breed dienstenpakket rond hele en gedeeltelijke kunstgebitten én kunstgebitten op implantaten. Je kunt bij ons terecht wanneer je advies nodig hebt over een prothese. Ook al heb je een kunstgebit dat goed past, toch is het verstandig om het eens in de twee jaar te laten controleren. Op die manier kun je een boel narigheid voorkomen. Maar we kunnen je natuurlijk ook adviseren omtrent een nieuw kunstgebit.’
Voor iedereen? In verreweg de meeste gevallen zijn klanten zeer tevreden. Daarom geeft Tandprothetiek Tuinzigt een niet-goed-geldteruggarantie! In geval van zwaarlijvigheid of fors alcoholgebruik kan de Silensor het snurken minder goed verhelpen. Helaas kan de Silensor niet worden bevestigd in een volledig tandenloze mond. Als je wel een tandenloze bovenkaak hebt, is er soms toch een oplossing mogelijk. Onze tandarts geeft je advies! Neem voor advies over snurken en de Silensor gerust contact op met Tandprothetiek Tuinzigt.
Tandprothetiek Tuinzigt Farhad Hafez Clematisstraat 57 4814 JX Breda 076-7851150 info@tandprothetiektuinzigt.nl www.tandprothetiektuinzigt.nl ForYou Magazine
⁰
09
Wat zijn jouw valkuilen in een relatie?
Blijf dicht
bij jezelf Misschien herken je het wel. Je voelt je lusteloos, je twijfelt aan jezelf, je gevoel voor eigenwaarde is ver te zoeken, je slaapt slecht en bent alleen nog maar aan het piekeren. ‘We leven in een maatschappij waar alles zo snel gaat, dat we onszelf daar makkelijk in verliezen’, weet relatiethera peute Pien Wisse. ‘Veel mensen zijn het verleerd om hun eigen leven te leiden. Ze zijn helemaal vastgelopen. In zichzelf, in hun relatie met hun partner of anderen. Dat is te doorbreken, maar dan moet je wel bereid zijn om stof te happen. En je moet ook leren om daar de tijd voor te nemen. En daar zijn wij mensen doorgaans niet zo goed in’, glimlacht Pien. ‘We willen dat alles snel weer goed komt, maar daar heb ik geen pil voor. Het is er langzaam ingeslopen, en het heeft ook tijd nodig om jezelf weer terug te vinden. Het begint ermee dat je je heel bewust moet afvragen waar je verlangens liggen.’
Het is niet erg om je kwetsbaarheid te tonen Relatietherapie Pien Wisse Stouwdreef 1 4836 AK Breda 06-20526196 info@relatietherapien.nl www.relatietherapien.nl 10
Een mens is van nature een roedeldier. Eigenlijk willen we allemaal ergens bij horen. Zo’n roedel kan je partner zijn, je familie, collega’s of vrienden. Maar wanneer je van hen alleen maar de succesformules hoort en ziet, kun je jezelf een behoorlijke minkukel gaan voelen. En wanneer je alleen nog maar probeert om aan de verwachtingen van die ander te voldoen, verlies je je eigen identiteit. Met alle gevolgen van dien.
Valkuilen ‘Karakters kun je niet veranderen, maar gedrag en houding wel’, vervolgt Pien haar verhaal. ‘In een relatie zie je vaak dat je verhardt wanneer je je afgewezen voelt. Met name in een relatie worden dingen vaak te persoonlijk opgevat, er wordt te krampachtig met bepaalde zaken omgegaan, waardoor je vergeet het plezier bij elkaar op te zoeken en de focus uiteindelijk alleen nog maar legt op de dingen die verkeerd gaan. Verwachting is dan ook een enorme valkuil, maar het rare is dat we die verwachtingen zelf creëren. Maar omdat we niet duidelijk zijn aan de voorkant, niet duidelijk zeggen wat we graag willen, hebben we het onszelf wel heel moeilijk gemaakt. Ga gewoon rustig zitten, kijk naar je eigen kern, wat past bij jou, blijf dicht bij je zelf. Je mag er best voor uitkomen dat je kwetsbaar bent en je mag best om hulp vragen.’
Begin bij jezelf ‘Het is helemaal niet eng om je open te stellen, ook voor mensen die anders in het leven staan, daar kun je alleen maar van leren. En durf eens kritisch naar jezelf te kijken, misschien ben je wel bezig om een enorme mopperkont te worden. Als je de situatie wilt veranderen, kun je het beste bij jezelf beginnen.’
Laat een trauma niet de rest van je leven bepalen
Misbruik, een
onzichtbare handicap Vrouwen die in hun (nabije) verleden met misbruik te maken hebben gehad, blijven hun leven lang kampen met de gevolgen. Een rauwe pijn van binnen, een wond die nooit lijkt te helen, de eenzaamheid en angst. De gevolgen van misbruik kunnen lang onder de oppervlakte blijven sluimeren. Mensen ontwikkelen diverse overlevingsstrategieën, waardoor ze ogenschijnlijk prima kunnen functio neren, maar soms lopen ze er gewoon op vast. ‘Wanneer je been geamputeerd wordt, blijft het litteken altijd zichtbaar, je moet ermee leren leven en de mensen om je heen tonen begrip. Wanneer je seksueel misbruikt bent, zijn de littekens niet zichtbaar, maar je hebt wel een handicap’, weet Wendy Zitter uit eigen ervaring. ‘Erover praten is moeilijk. Wanneer je eindelijk de moed hebt gevonden om het aan een ander te vertellen, voelt diegene zich daar vaak ongemakkelijk bij en is het gevolg dat er verder opnieuw over gezwegen wordt. Zo houd je het taboe in stand.’
Ervaringsdeskundige De traumatische gebeurtenissen in haar vroege jeugd, zijn er mede de oorzaak van dat Wendy een praktijk startte voor psychosociale hulpverlening, bewustwording en persoonlijke ontwikkeling. ‘Mijn specialisatie is het bieden van hulp aan vrouwen die seksueel misbruikt zijn. Als ervaringsdeskundige heb ik aan een half woord genoeg,
ik weet immers wat ze meemaken en hoe ze zich voelen. Het feit dat ik hier zelf open over ben, maakt het voor vrouwen makkelijker om over die drempel heen te stappen en hulp te zoeken. Het is mijn missie om het taboe, dat nog steeds om seksueel misbruik heen hangt, te doorbreken. En nee, vergeten doe je het nooit, maar je kunt er wel mee leren omgaan. Wanneer je kunt accepteren wat er gebeurd is, kun je het een plek geven zodat het niet meer bepalend hoeft te zijn. Je leert zelf weer de controle en regie over je leven te nemen en gelukkig te zijn!’
Persoonlijke ontwikkeling ‘Ik ben heel breed opgeleid en kan daardoor diverse technieken en therapieën inzetten om trauma’s aan te pakken’, vervolgt Wendy haar verhaal. ‘Dat geldt uiteraard niet alleen voor vrouwen die te maken hebben gehad met seksueel misbruik. Het kan ook gaan om heel andere zaken waardoor je vastloopt, zoals een overlijden van een dierbare naaste, een ernstige ziekte of het moment waarop je je ineens afvraagt hoe je verder moet met je leven. Dat stukje persoonlijke ontwikkeling, weer vooruit durven en kunnen kijken, ook daarbij kan ik helpen, zodat je uiteindelijk je leven weer helemaal ten volle kunt leven!’
Je leert weer om gelukkig te zijn
Helemaal leven | Wendy Zitter-Oomen | Zilvermeeuw 10, 4872 RR Etten-Leur 076-5018966 | 06-31333694 | info@helemaalleven.nl | www.helemaalleven.nl ForYou Magazine
⁰
11
Van Ginneken A Van Ginneken Administratie
De gehele De gehele administrat administratie verzorgd me verzorgd met uitleg VAn Ginneken AdministrAtie nieuwe KerKstrAAt 14 4873 cc etten-leur tel. 06 – 53494109 eigenAres: mArion vAn ginneKen
VAn Ginneken AdministrAtie nieuwe KerKstrAAt 14 4873 cc etten-leur tel. 06 – 53494109 eigenAres: mArion vAn ginneKen
“ik
Life Life CoachWellnes en Van Ginneken Administratie Wellness Pedicure C Van Ginneken Administratie
Cindy Tetteroo
De gehele De gehele administratie administratie verzorgd metmet uitleguitleg •• Pedicure verzorgd Gellack VAn Ginneken AdministrAtie nieuwe KerKstrAAt 14 VAn Ginneken AdministrAtie 4873 cc etten-leur nieuwe KerKstrAAt 14 tel. 06 – 53494109 eigenAres: mArion vAn ginneKen 4873 cc etten-leur
tel. 06 – 53494109
“ik
• Pedicure • Gellack • Chinflex v • Chinflex to • Chinflex voet- onderbeen massage • Coaching • Chinflex totaal massage werk niet alleen met Kraanvogel 53 |cijfers 4872 SB Etten • Coaching
info@wellnesspedicure.nl | ww maar ook met personen” “ik werk niet allee Kraanvogel 53 | 4872 SB Etten-Leur | 06-24658482
maar ook m
info@wellnesspedicure.nl | www.wellnesspedicure.nl
Waar spelen de kinderen na jullie scheiding? Een scheiding is ook voor de kinderen vaak een emotionele periode. Ze zijn boos, verdrietig en hebben veel vragen. Kinderen hebben behoefte aan duidelijkheid en geborgenheid. Het opstellen van een ouderschapsplan is daarom essentieel. In dit ouderschapsplan worden de afspraken beschreven die jullie samen gemaakt hebben. Deze afspraken gaan over de verzorging en opvoeding van jullie kinderen. 2Divorce geeft kinderen ook een stem met toestemming van hun ouders. Op die manier is het ouderschapsplan nog meer een plan van het volledige gezin.
De gevolgen
Kinderen krijgen veel mee Als het ouderschapsplan volledig is opgesteld, is de vraag over waar zij na jullie scheiding spelen beantwoord. Maar laten we nog een stapje verder gaan. Want eerlijk is eerlijk: kinderen krijgen veel meer mee dan dat we denken, hoe jong ze ook zijn. Kinderen pikken de spanningen tussen hun ouders feilloos op. Dit merken ouders vaak niet, doordat zij zelf ook in een moeilijke periode zitten. Er wordt toch ruzie gemaakt waar de kinderen bij aanwezig zijn, waarin dingen gezegd worden over de andere ouder die de kinderen kunnen raken.
Er goed uitzien heeft altijd effect op je partner
De gevolgen van een scheiding kunnen nog lang merkbaar zijn, ook nadat kinderen volwassen geworden zijn. Jonge kinderen kunnen een ontwikkelingsachterstand oplopen. Doordat zij emotioneel zo druk zijn met de scheiding van hun ouders, is er geen ruimte in hun hoofd meer over om bezig te zijn met hun eigen ontwikkeling. Kinderen kunnen rusteloos worden, angsten ontwikkelen en aan zichzelf gaan twijfelen. Zijn ze wel in staat om zelf een relatie te onderhouden? Het is dan ook niet voor niks dat SIRE en Villa Pinedo, net als wij, hier veel aandacht aan besteden.
Een goed ouderschapsCOLUMN plan voorkomt onnodig verdriet
Mijn naam is Nancy van Stokkum en ik ben werkzaam als scheidingsbemiddelaar. Ik regel niet alleen de volledige scheiding, ik begeleid het hele scheidingsproces, met alles wat daar bij hoort. Ook tranen en boosheid kunnen bij dat proces horen.
Werkproces
2Divorce werkt met een vast tarief. Op die manier zijn er geen verrassingen achteraf en weten jullie dus precies waar jullie aan toe zijn.
Kennismakingsgesprek Willen jullie hier meer over weten? Dan nodig ik jullie van harte uit voor een gratis kennismakingsgesprek.
[NIEUW]
2Divorce Midden- en West-Brabant Nancy van Stokkum 06 50 12 91 18 stokkum@2divorce.nl www.2divorce.nl
ForYou Magazine
⁰
13
Mindful de zomer door
De zomer is weer in zicht. Iedereen is weer lekker bezig. De tuin moet netjes worden gemaakt, nieuwe zomergarderobe moet worden aangeschaft, de vakantie moet worden geregeld. We zijn er maar druk mee, en voor je het weet is de zomer weer voorbij! Zou het niet heerlijk zijn om de zomer ten volle te genieten? In plaats daarvan zijn we vaak bezig met van alles te regelen om tenslotte te concluderen dat het alweer gepasseerd is. Mindfulness helpt je om midden in het leven te staan. Enerzijds meer afstand nemen van de dagelijkse beslommeringen en zorgen, en anderzijds intenser genieten. Hierdoor leef je je leven veel bewuster, krijg je meer energie, kun je beter omgaan met stress,
en stimuleer je je eigen gezondheid. IntensPsychologie organiseert trainingen mindfulness in kleine groepen. In een persoonlijke en ongedwongen sfeer worden je oefeningen aangereikt, kun je ervaringen delen en is er ruime aandacht voor iedere individuele deelnemer. Onder begeleiding van een gecertificeerd trainster ontdek je in 8 bijeenkomsten hoe je meer bewust in je leven kunt staan, en dus nog intenser van de zomer kunt genieten.
Over Brenda Roels Brenda Roels is afgestudeerd als psycholoog, en heeft zich daarna gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie, mindfulness en positieve psychologie. Zij heeft ruime ervaring opgedaan als therapeut in het werken met arbeidsgerelateerde klachten en het werken in organisaties.
IntensPsychologie | Bastionstraat 13, 4817 LD Breda | 06-25088671 | mail@intenspsychologie.nl | www.intenspsychologie.nl
Energiek of futloos? Access Bars: simpele methode voor zelfontwikkeling
Ben jij iemand die zich dingen vaak persoonlijk aantrekt, zit je hoog in je emoties, ben jij telkens weer jezelf aan het afschermen tegen negativiteit (bijvoorbeeld onrecht of jaloezie), moet jij vechten om je hoofd geestelijk boven water te houden?
Zoek jij iets waardoor dit allemaal minder effect op je heeft, waardoor jij je vrijer en lichter voelt? Met meer gemak door moeilijkere periodes komt? Andermans standpunt niet méér te laten zijn dan alleen maar een standpunt? Wil jij meer inzicht krijgen in het reilen en zeilen van de eigen leven, zelfs een andere kijk krijgen op je leven? Bewustwording is het gaan beseffen. Het beter begrijpen van jezelf voor verdere ontwikkeling. Ben je onbewust, dan leef je vanuit je denken en ben je overgeleverd aan je gedachten en je oude patronen. Als je bewust bent, leef je vanuit je lichaam en leef je in het nu. Je energie stroomt vanzelf en je kunt alles creëren wat je maar wilt!
Met Access Bars is dit heel simpel te bereiken. De Access Bars bestaan uit 32 banen en punten, die zachtjes aangeraakt worden, waardoor het lichaam gevraagd wordt om alle ballast los te laten, die fysiek in de cellen ligt opgeslagen. Emoties, overtuigingen en gedachten, die niet meer nodig zijn in je leven, worden hierdoor ontladen. Alle overtuigingen en meningen over hoe het zou moeten, volgens wie dan ook, kunnen meer in perspectief komen. Met rust en ruimte in je hoofd lukt dat veel gemakkelijker en kun je jezelf verder gaan ontwikkelen zoals jij dat op dit moment wilt.
Re-Sparkle Joyce Elshout Petrusstraat 41 4834 WR Breda 06-51030375 info@re-sparkle.nl www.re-sparkle.nl
Ben jij lichamelijk en geestelijk in balans?
Voel je energie weer stromen
Voel jij wel alles doorstromen in jouw lichaam? Als je niet in balans bent, komt dit vaak doordat bepaalde gebieden (chakrapunten of meridianen) die in je lichaam geblokkeerd zijn en daardoor niet goed doorstromen, waardoor je zowel lichamelijk maar ook geestelijk niet lekker in je vel voelt zitten. Vaak weet je niet waar dit precies door komt. Ook kan het zijn dat doordat je in een bepaald gebied in je lichaam geblokkeerd (geen goede doorstroming) bent, je op andere gebieden juist overactief bent. Ook door de aanwezigheid van deze overactiviteitsstroom kun je last en hinder ervaren in je leven. Daarbij kun je denken aan relatieproblematiek, overactief bezig zijn en klachten in het lichaam ervaren zoals rugpijn, nekpijn et cetera.
Doorbreek je blokkades
Chakrabehandeling Bij een chakrabehandeling (energetische behandeling) worden al deze gebieden behandeld en weer in b alans gebracht, zodat je na de behandeling weer energie ervaart, tot rust bent gekomen en er ruimte is vrij g ekomen om blokkades te kunnen doorbreken. Een chakrabehandeling is een rustige behandeling die daarnaast eventueel aangevuld kan worden met gesprekstherapie of een andere vorm van therapie. De behandeling duurt doorgaans 90 minuten, bestaande uit: behandeling voor- en achterkant, kort gesprek over de ervaring en wat er vanuit de behandeling naar boven is gekomen onder het genot van een bakje thee of koffie. Dit alles eventueel aangevuld met een schouder-, nek-, rug- of voetreflexmassage.
Alternatieve geneeswijze Coloryourlife werkt vanuit de alternatieve geneeswijze en is NFG en RBCZ geregistreerd. Bij verschillende verzekeraars worden deze behandelingen dus deels of in zijn geheel vergoed.
Coloryourlife Princentuin 2 4813 CZ Breda Nelly Boudewijnstraat 49 4822 VV Breda 0639446243 color-your-life@hotmail.nl www.coloryourlife-lifecolor.nl ForYou Magazine
⁰
15
Haptotherapie:
Ontdek je gevoel! Met haptotherapie word je je bewust van wat je voelt (bijvoorbeeld boos, bang, bedroefd, blij, grenzen, onzekerheid, gespannen, gesloten). Je lichaam is hierbij het belangrijkste instrument. Je lichaam liegt nooit en kan je helpen om gevoelens / lichaamssignalen (eerder) te gaan herkennen en erkennen, zodat je in beweging kunt komen om iets op te lossen of aan te gaan. Voorbeelden van lichaamssignalen zijn: last van lichaamsdelen (rug, nek, buik, knie, hoofdpijn), slecht slapen, verhoogde hartslag, diep zuchten en moe. Herken jij een lichaamssignaal? Een haptotherapeut raakt je (aan), zodat je alles lijfelijk kunt voelen en ervaren. Je kunt er niet omheen. Zo ervaar je ook hoe jij contact maakt met jezelf en anderen. Binnen het contact laat een haptotherapeut je voelen waar jouw krachten / valkuilen liggen, hoe jij met je grenzen omgaat, hoe je keuzes maakt: doe je alles alleen of kun je hulp vragen / toelaten?
Voorbeeld client: Met haptotherapie leer je je gevoelens en lijf beter kennen. Dit zorgt voor een balans tussen denken en voelen. Wil jij dit ook eens ervaren of wil je hier meer over weten, neem gerust contact met mij op. Therapiepraktijk vd Berg GZ haptotherapeut Jos van den Berg Erasmusplein 4 | 4834 AD Breda 06-41410383 | info@therapiepraktijkvdberg.nl www.therapiepraktijkvdberg.nl
Het botert al een tijdje niet tussen een collega en Cora. De collega doet minderwaardig ten opzichte van Cora. Cora laat dit allemaal gebeuren en van binnen loopt de spanning op. Dit zorgt voor verschillende lichamelijke klachten. Haar schouders zitten erg vast. Wanneer ik haar ter hoogte van haar zere schouder aanraak, raak ik Cora. Ze voelt haar boosheid, maar voelt ook steun en de kracht om de confrontatie met haar collega aan te gaan.
De diëtiste is er ook voor jou!
Werken aan een
betere lifestyle
Voeding staat de laatste tijd weer erg in de belangstelling, onder andere door de nieuwe richtlijnen van de Gezondheidsraad en de presentatie van de nieuwe Schijf van Vijf. Maar wanneer je last hebt van bijvoorbeeld darmklachten kan het moeilijk zijn om de juiste keuzes te maken. Welke voeding is nou goed voor jóú? De diëtist kan het je zeggen! 16
⁰
ForYou Magazine
Er zijn allerlei redenen waarom het verstandig is om een diëtist in te schakelen: je wil afvallen of hebt na een operatie juist het advies gekregen om aan te komen, je kind wordt te dik of je hebt bijvoorbeeld diabetes. Of je heb kanker (gehad) en wilt weten hoe je op een gezondere manier kunt verdergaan en wat je daarbij het beste kunt eten en drinken. Dat is dan ook de kracht van de diëtiste: in de onoverzichtelijke brij van informatie en adviezen aangeven wat voor jou werkt! Aan de hand van je huidige eet- en leefgewoonten kan de diëtiste alternatieven suggereren waarbij je gezonder leeft en tóch lekker kunt blijven eten. Bij het intakegesprek kun je aangeven wat jouw doel is, en vervolgens ga je daar onder begeleiding van de diëtiste aan werken. Je krijgt antwoorden op je vragen en krijgt nuttige adviezen en tips, die heel praktisch zijn, zodat je gericht kunt werken aan je eetgedrag. Wil jij werken aan een gezonde leefstijl? Marie-Louise de Rooij van BES diëtisten kan je helpen. BES diëtisten Marie-Louise de Rooij 06-42774098 marie-louise@besdietisten.nl www.besdietisten.nl
Realistische loopbaankansen voor jou
Met plezier naar je werk
Wist je dat een mens gemiddeld 1/3 van zijn leven aan het werk is? Mag het dan alsjeblieft een beetje leuk zijn? Toch is dat jammer genoeg niet altijd het geval. Als loopbaancoach ontmoet ik dagelijks mensen die dreigen vast te lopen omdat ze hun baan kwijtraken of omdat het werk of de werkomstandigheden niet (meer) aansluiten bij hun wensen. Dan komt de vraag op: ‘Wat nu?’
Toen ik van de middelbare school kwam, kreeg ik van huis uit twee opties: doorstuderen of werken. Welke studie of wat voor werk, dat maakte niet uit. Zolang ik maar niet thuis op de bank bleef zitten. Veel aandacht werd er in die tijd niet besteed aan loopbaankeuzes. En eigenlijk nu nóg onvoldoende, vind ik. Leerlingen kiezen op hun 14e of 15e een schoolprofiel. Dat schoolprofiel vormt de basis voor de latere loopbaan. Ga eens in gedachten terug naar de tijd toen je zelf 14 was. Waar lagen je prioriteiten? Vast niet bij je toekomstige werk. Ik had heel andere dingen aan mijn hoofd op die leeftijd! De kans dat jongeren een studierichting kiezen en een loopbaanweg opgaan die later doodlopend blijkt te zijn, is dan ook groot. Bovendien: mensen ontwikkelen zich hun leven lang. Daarvoor hebben ze (grote of kleine) uitdagingen nodig. Doe je een aantal jaren hetzelfde werk, dan is het logisch dat de vraag opkomt: ‘Wil ik dit wel blijven doen?’
Loopbaancoaching Om snel een helder antwoord te vinden op die vraag, kan loopbaancoaching uitkomst bieden: - aan studenten die twijfelen over hun studiekeuze - aan werkenden die toe zijn aan een volgende stap in hun loopbaan - aan werklozen die graag weer aan het werk willen.
Positieve aanpak
Ik hanteer een positieve, oplossingsgerichte aanpak. Het zit niet in mijn genen om te focussen op dingen waar we niet goed in zijn. Zinloos vind ik dat! Stel dat je een 4 scoort voor leidinggeven (of welke andere vaardigheid dan ook). Als je ziel en zaligheid legt in een training, dan kun je van die 4 misschien een 6 maken. Is dat wat je wilt? Middelmatig zijn? Vast niet! De meeste mensen willen zich bekwaam voelen, ze willen succesvol zijn en iets wezenlijks bijdragen. Scoren!
Sterke punten Ik neem de sterke punten van mensen als uitgangspunt: persoonlijke eigenschappen, drijfveren, interesses en talenten. Als die helder zijn, dan begint de ontdekkingstocht naar studie- of loopbaanmogelijkheden. Niks zweverigs, niks dromerigs: realistische loopbaankansen. Maar wel loopbaankansen die ervoor gaan zorgen dat jij ‘s morgens met plezier je bed uit komt.
Ik hanteer een positieve, oplossingsgerichte aanpak
Loopbaancoaching bestaat uit: - een aantal persoonlijke gesprekken - oefeningen waarmee jij jouw talenten en loopbaankansen helder krijgt - testen die je thuis online maakt Maar het begint met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Want een klik tussen coach en cliënt is bepalend voor succes! Lijkt dit je wat? Meer weten? Bel of mail me gerust. Eb’ & Vloed loopbaancoaching en training Hanny Herremans Fatimastraat 60 4835 BD Breda 06-81907940 info@eb-vloed.com www.eb-vloed.com ForYou Magazine
⁰
17
FORTE FASHION GAAT WEG
D E M O O I S T E I TA L I A A N SE M ER K EN T E G EN O U T L E T PR I J Z EN
www.fortefashion.nl
• grootste Twin-Setcollectie van Nederland, inclusief accessoires, tassen en schoenen • breed assortiment van Pinko, Michael Kors en Liu Jo • luxe zijden bloesjes van Hale Bob • sneakers van SVNTY
Forte Fashion • Halstraat 17 • 4811 HV Breda • telefoon 076-5289120 • info@fortefashion.nl
Fashion ForYou Model: Hind Laroussi Fotograaf: Hans de Vries Concept and creative direction: Graziella Ferraro Tekst: Monique Bons
Ik draag graag kleding waar je anderen niet in ziet lopen
xxx Hind
ForYou Magazine $ @hindlaroussi ! hindlaroussi www.hind.nl
ForYou Magazine
â °
19
De buitenkant Goede presentatie Bij een mooie song hoort een goede presentatie. ‘Ja, de buitenkant is erg belangrijk in mijn vak. Ik besteed extra aandacht aan mijn huid. Bij een optreden draag je doorgaans veel make-up. Daarom is het van groot belang dat je je huid goed onderhoud. Ik reinig mijn huid altijd zorgvuldig en neem ook regelmatig een maskertje of onderga schoonheidsbehandelingen. Op die manier zorg ik ervoor dat de basis goed is en mijn huid ook mooi is zonder make-up.’
Jurk Balenciaga via Heleen Hulsmann Vintage jeans overhemd: Black Label Amsterdam via So PR 20
Als jong meisje droomde ze er al van: een internationale carrière. ‘Mijn trip naar Amerika is een eerste stap. Ik werk er met de crème de la crème. Het is fantastisch om met zo’n team te mogen samenwerken’, vertelt Hind verrukt. ‘Hier heb ik dertien jaar lang heel hard voor geknokt. We gaan wel zien wat hier van komt. Let’s go! Wellicht ga ik emigreren, ik ben immers vrij om te gaan!’
Body Gianni Versace via Heleen Hulsmann Rokje Rinascimento via So PR
Out of the box Met een Amerikaanse songwriter en producer werkt Hind aan liedjes voor haar nieuwe album. ‘Even helemaal out of the box, het wordt heel anders. Hoe dat in zijn werk gaat? Meestal begint een nieuw liedje vanuit een melodielijn. Je gaat een beetje zitten jammen op een gitaar op zoek naar een bepaalde sfeer. Daar maak je een beat bij en dan ga je aan de slag met de tekst. De ideeën voor songteksten haal ik eigenlijk overal vandaan. Het is maar net waar ik inspiratie van krijg. Ik heb veel onderwerpen voor liedjes in mijn hoofd. Mijn songs gaan altijd over mijzelf. Over een herinnering of over iets wat me geraakt heeft. Ik vind het belangrijk dat de luisteraars ook de persoon achter de artiest leren kennen, dat ze weten wie Hind is.’
is
belangrijk in mijn vak Snoepwinkel Ook aan Hinds kleding wordt veel aandacht besteed. ‘Voor mij is mode onlosmakelijk verbonden aan wat ik doe en wie ik ben. Ik vind het leuk om te vernieuwen en dingen te dragen waar je anderen niet in ziet lopen. Daar kan ik me echt helemaal in uitleven. Ik vind het heerlijk om gekke dingen uit te proberen. De fotoshoot met Graziella vond ik dan ook geweldig om te doen. Ik voelde me met al die prachtige kleding als een klein kind in een snoepwinkel’, geniet Hind nog na. ‘En alhoewel ik bijna altijd veel werk maak van hoe ik eruit zie, zijn er ook dagen dat me dat helemaal niets interesseert. Bijvoorbeeld als ik niet in de spotlights sta maar lekker ga sporten of in de studio aan het werk ben. Dan vind ik het heerlijk om lekker in een spijkerbroek, shirtje en sneakers rond te lopen. Met mijn haar in een knot en geen make-up op.’
Armbanden Alfonso Mendoça via Style and Stories ForYou Magazine
⁰
21
Timberland www.timberland.com
Spicy Scarves www.spicyscarves.nl
La Mer www.cremedelamer.com
selected by Graziella Ferraro
fashionPICKS Sacha www.sacha.nl
Sapph www.sapph.com
Silk & Beach www.silkandbeach.com
Sacha www.sacha.nl
Graziella Ferraro is een van de bekendste stylistes van Nederland. Ze werkt voor bekende Nederlanders, tv en bladen, en als personal shopper. Elk seizoen selecteert Graziella de meest interessante FashionPicks ForYou.
22
â °
ForYou Magazine
Luxury4Life Graziella Ferraro www.luxury4lifepr.com
Altijd prachtige ogen en lippen
Het gemak van
permanente make-up
Komende zomer lekker in de zon liggen zonder je zorgen te hoeven maken over je make-up. Geen wenkbrauwen die verdwijnen na een duik in het zwembad of een eyeliner die doorloopt wanneer je transpireert. Kies voor permanente make-up en geniet deze zomer eens van een onbezorgde vakantie waarin je er altijd op je best uitziet!
Permanente make-up is dé manier om je eyeliner en lippen altijd perfect op orde te hebben. Het lijkt net alsof een visagist je heeft opgemaakt! Je hebt altijd een mooi, sprekend gezicht (geen ‘blotebillengezicht’), en je kunt er gewoon mee zwemmen of in de zon, omdat deze make-up niet uitloopt. Met behulp van een heel dunne naald wordt een speciale, huidvriendelijke pigment in de tweede huidlaag gebracht. Die blijft een aantal jaren zitten en vervaagt heel langzaam, waarna je weer naar VIP Cosmetics kunt teruggaan voor een opfrisbeurt. Permanente make-up is geen vervanging van je eigen make-up, maar geeft je wel altijd een verzorgd en fris u iterlijk. Het ziet er heel natuurlijk uit.
Over V IP Cosmetics VIP Cosmetics bestaat al 15 jaar en is de salon van Mariska de Jong. Zij heeft allerlei specialisaties, en biedt naast permanente make-up onder andere handen nagelbehandelingen en wimperextensions. Mariska en haar medewerksters zijn altijd gericht op innovaties binnen de schoonheidsbranche. De eigenares is bovendien make-up artist, haarstyliste en bovendien Nederlands Kampioen Visagie!
Wat zijn de mogelijkheden? - Wenkbrauwen. Ook als je helemaal geen wenkbrauwen meer hebt, kun je met permanente make-up blijvend worden geholpen. - E yeliner. Als je een eyeliner met permanente make-up hebt, heb je steeds sprekende ogen. - Lipliner. Je lippen zijn voortaan altijd perfect van vorm.
Je kunt er gewoon mee zwemmen of in de zon
Voor
Aanpak Bij de intake worden je wensen besproken, en worden de vorm en de kleur bepaald. Ook wordt de permanente makeup voorgetekend, zodat je een goede indruk krijgt van het resultaat. Ga je akkoord, dan wordt er gepigmenteerd. Voor de wenkbrauwen wordt bij VIP Cosmetics gebruik gemaakt van 3D-hairstrokes. Met deze techniek worden jouw wenkbrauwen pas écht mooi! Na een aantal weken ga je weer terug naar de salon voor een nabehandeling, om de kleurintensiteit optimaal te krijgen.
Na VIP Cosmetics Middellaan 1A, 4811 VL Breda | 076-5219302 | info@vipcosmetics.nl | www.vipcosmetics.nl 23
Zet jouw wereld in beweging
Zet jouw wereld in beweging
foryoumagazine.nl • M foryoumagazine
Lekker zwemmen met een zwemprothese
Badmode na een borstamputatie Ook als je gebruik maakt van een borstprothese, wil je in de zomer lekker kunnen zwemmen. Een zwemprothese is speciaal ontwikkeld om het zwemmen nóg aangenamer te maken en je een maximaal gevoel van comfort te geven, zowel in als buiten het water!
C CARE Carina Clarijs Akkerwindestraat 14 4761 ZG Zevenbergen 06-38063309 carina@mammacarepraktijk.nl www.mammacarepraktijk.nl
De zwemprothese is gemaakt van doorzichtige siliconen, is uitgehold en heeft een golvende achterkant. Doorzichtige siliconen kunnen niet verkleuren onder invloed van chloor en zout water. Door de golvende en uitgeholde achterkant is een goede lucht- en waterdoorstroming mogelijk. De zwemprothese is een derde lichter dan een gewone borstprothese, maar trekt niet scheef in je badpak! De zwemprothese is ook zeer geschikt voor de grotere cupmaten.
Wist je dit al over
• We hebben gemiddeld 120.000 haren op ons hoofd • Gezichtshaar groeit sneller groeit dan ander haar op ons lichaam • De mens heeft evenveel lichaamshaar per vierkante centimeter als een chimpansee • Littekenweefsel bevat geen haar- en zweetklieren • Een haar groeit gemiddeld 1 centimeter per maand. Dat is dus 1200 meter per maand! • Haar groeit sneller in de zomer dan in de winter • Zwangere vrouwen krijgen voller haar • Een haar leeft tussen de 2 en 7 jaar • We verliezen tussen de 60 en 100 haren per dag • Haar is dood materiaal, in tegenstelling tot de haarzakjes • Eén enkele haar kan een trekkracht van ongeveer 100 gram aan
Het is gemakkelijk om deze prothese in je badpak, sporttop of zomertop te dragen zonder dat je steeds de prothese moet wisselen. Raadpleeg voor vergoeding je polisvoor waarden. Deze verschillen bij de verschillende zorgverzekeraars. Carina Clarijs is gediplomeerd en SEMH-gecertificeerd mammacareadviseuse in haar praktijk C CARE in Zevenbergen.
haar? • Je maximale haarlengte is erfelijk bepaald • Je kunt gespleten haarpunten niet laten herstellen • Haar groeit niet sneller als je het vaak laat knippen • Iedere dag je haar wassen is slecht voor je haar • Je kunt droog haar beter niet te vaak wassen • Blondines hebben meer haren dan brunettes • Van de mannen heeft 10% zwart haar, van de vrouwen maar 3% • Van alle vrouwen is 45% brunette; bij mannen is dit 41% • 6% van de vrouwen heeft grijs haar, tegenover 5% bij mannen • Van de vrouwen heeft 5% rood haar, en van de mannen 3% www.foryoumagazine.nl
ForYou Magazine
⁰
25
Touch of Gold
Not just for kids!
Glamourgirl of niet: iedereen krijgt direct een mooie huid met deze parelmoerkleurige, goudgetinte zonnemilk. Naast dat deze je huid voedt, haar tegen zon en huidveroudering beschermt, hult je huid zich na één applicatie in een gouden, satijnzachte finish. You go girl!
Heb je net zo’n hekel aan dat plakkende zand als je kids? Dan is er nu dé oplossing. Deze lichtgewicht mist is snel aan te brengen en zorgt er naast optimale zonbescherming ook voor dat het zand niet aan je huid hecht. Anti-Zand Spray SPF 50+ , € 18,99 Ambre Solaire Kids www.garnierzorgvoorjezelf.nl
Perfect Bronze Milk SPF 20, vanaf € 16,99 L’Oréal Paris • www.lorealparis.nl
“Follow, follow the sun. And which way the wind blows,
Follow the sun when this day is done. Tomorrow is a new day for everyone…”
We just love this song van Xavier Rudd, waarbij je direct het lome gevoel van
de zomer krijgt, genietend van die o zo lekkere zon.
Maar dan wel met de optimale bescherming voor jouw huid!
No time to lose
Summer in the city
Direct een bruine tint nodig en kun je niet wachten totdat je zelfbruiner zijn werk heeft gedaan? Kies dan voor een instant tan. Breng aan op de delen waar jij direct een tint wilt hebben en gebruik een product waarvan je zeker weet dat deze ook onder vochtige (weers)omstandigheden blijft zitten.
Geen strand in de buurt? Geniet dan van deze zomerse citygeur als een zonovergoten huid in New York. De typische man / vrouw beachbruine kleur geur, om de hele zomer te dragen of om gewoon dat gevoel op te roepen.
Hoola Zero Tanlines , € 32,50, Benefit Cosmetics www.benefitcosmetics.com
Fire Island Bond No.9, € 230,- • www.interbrandservices.com
Gevoelig huidje Ook een zongevoelige huid verdient het om van de zon te genieten. Bescherm je huid met een speciaal product, zonder parfum, alcohol, parabenen en chemicaliën. Ook perfect voor de tere kinderhuid. Expert Sun Protection Lotion Sensitive Skin&Children SPF50, € 37,- Shiseido www.shiseido.nl
26
⁰
ForYou Magazine
Bye bye vlekjes! Je wilt eigenlijk het liefst niet zonder foundation naar het strand. Dan is deze BB cream met SPF 50 jouw absolute summer musthave. Vlekjes worden direct gecamoufleerd en je huid krijgt een gelijkmatige tint en natuurlijke glans. Soleil Bronzer SPF 50 Sun BB cream, € 36,- Lancôme • www.lancome.nl
Revolutionaire douchebeurt Snel een kleurtje op je hele lichaam? Breng na het douchen deze lotion aan met cirkelvormige massagebewegingen, over alle delen van je lichaam die je een stralende kleur wilt geven. Al na één minuut kun je je huid afspoelen en voorzichtig afdrogen. So easy! Self Tan Beauty In Shower Body Lotion, € 25,- L ancaster www.lancaster.nl
The Refining Facial, € 99,La Mer • www.lamer.com
Ingrid Burger en Pierre Meij zijn beiden beautyjournalist voor ColorStories en tevens partner van ColorCrew, events en promotiebureau in beauty én The College - Academy for Hair, Make-up & Styling. www.colorcrew.nl www.the-college.nl www.colorstories.nl
Scrubben met diamantjes Om ervoor te zorgen dat je huid lekker glad is, zodat je zonneproduct beter wordt opgenomen, haal je eerst de opgestapelde dode huidcelletjes weg. Deze crème bevat bijna twee karaat puur diamantpoeder om je gezichtshuid te scrubben. Zo krijgt je huid niet alleen een oppepper, maar ook egale bruine tint.
Tekst en Productie: Ingrid Burger en Pierre Meij voor ColorStories.nl
Voor druktemakers Ben jij zo’n zonneklopper die nooit kan stilzitten en vaak een duik in het water neemt? Heel vervelend als je dan weer moet insmeren en zo’n witte waas op je huid ontstaat. Deze emulsie kan zowel op een natte als droge huid worden aangebracht, beschermt je tegen de invloeden van zon, zee en wind en laat een mooie glans op de huid achter. Fluide Solaire Wet or Dry skin, vanaf € 27,80 Biotherm • www.biotherm.nl
Even bijkomen Oeps, toch een beetje verbrand? Deze zachte vochtinbrengende lotion met aloë vera verkoelt je huid direct en wordt snel door de huid opgenomen. Je huid wordt gekalmeerd en gevoed, zodat je ook nog langer van je bruine tint kunt genieten.
Visual met dank aan Biotherm
Aftersun Hydrating Lotion , € 15,Rituals • www.rituals.nl
VOETZORG OP MAAT, VOOR COMFORTABEL LOPEN
www.avanderlinden.nl
BREDA | ETTEN-LEUR | ROOSENDAAL | BERGEN OP ZOOM | GOES | MIDDELBURG | VLISSINGEN
U staat centraal
A. van der Linden Centrum voor Voetklachten is een bedrijf dat orthopedische voethulpmiddelen ontwikkelt en produceert. Iedereen die een hulpmiddel nodig heeft kan er onder andere terecht voor orthopedische schoenen, semi-orthopedische schoenen, inlays en aanpassingen aan eigen confectieschoenen. Kortom, alles waarmee u zich beter kunt bewegen. Dit altijd in nauw overleg met u en uw specialist. Samen gaan we op zoek naar de
Daarin zit ook de meerwaarde die u van ons mag verwachten. U kunt niet alleen rekenen op een kwalitatief hoogwaardig product, maar ook op de juiste ondersteuning. Advies, begeleiding, betrokkenheid en service zijn bij ons vanzelfsprekend. Vanaf het eerste moment dat u in contact komt met ons bedrijf tot aan de nazorg. Bij A. van der Linden Centrum voor Voetklachten staat Ăş centraal. Uw partner in de regio! 50 jaar vakmanschap in orthopedische schoentechniek Gratis en vrijblijvend voetonderzoek Nauwe samenwerking met uw eigen arts
Second opinion door een vakkundig specialist Extra aandacht voor uw individuele wensen Tevens leverancier van professionele sport inlays
Spreekuur houdend - op afspraak - in het Amphia Ziekenhuis en het Revalidatiecentrum Breda
Bezoek onze vestiging in Breda Gratis parkeergelegenheid Dichtbij de woonboulevard Bushalte voor de deur
Voor het maken van een afspraak belt u naar 076-3031102
Voorkom voedselvergiftiging
!
Weet wat je eet In de zomerperiode zul je ongetwijfeld vaker markten en braderieën bezoeken waar je, behalve allerlei kleding, brocante en overige snuisterijen, ook kraampjes tegenkomt waar je iets te eten kunt kopen. Maar als al deze lekkere gerechten niet goed zijn klaargemaakt of verkeerd worden bewaard, kunnen ze vervelende gevolgen voor je hebben. Hoe kun je voorkomen dat je ziek wordt? Ga in eerste instantie af op wat je zelf kunt zien en ruiken en gebruik je gezonde verstand. Ziet het eten er fris en smakelijk uit of ligt het er verkleurd en verlept bij? Ruikt het nog goed of bespeur je vreemde geurtjes? Wordt er hygiënisch gewerkt of ziet de verkoper er zelf ook niet fris uit? Als je twijfelt, kun je het beter niet kopen en vooral niet eten.
De juiste temperatuur Wat koud hoort te zijn moet ook echt koud zijn. Let erop dat smoothies, rauwkost en salades goed zijn gekoeld. Bederfelijke producten, zoals vlees en vis, moeten goed heet geserveerd worden en door en door gaar zijn. Als je eten koopt of bestelt bij een kraam of stalletje, kijk dan of rauwe producten niet in contact komen met producten die niet (meer) verhit worden. Wanneer de kok geen aparte schalen, borden en keukengerei gebruikt voor rauw vlees of kip, kun je de etenswaren ook beter aan je voorbij laten gaan.
Water In Nederland loop je weinig gevaar wanneer je water uit de kraan drinkt. In het buitenland, vooral in warmere landen, is de kans op een voedselinfectie door besmet water groter. In veel landen is het kraanwater dan ook niet geschikt om te drinken. Check daarom voor je vertrek op internet of bij het reisbureau hoe dat in jouw vakantieland gesteld is. Bij twijfel kun je uit voorzorg in ieder geval beter water in flessen gebruiken. Het is bijna in elke winkel te koop en je kunt het gebruiken als drinkwater en om na het tandenpoetsen je mond mee te spoelen. Vraag, wanneer je een drankje besteld, of ze er geen ijsklontjes in willen doen! Ben je niet in de gelegenheid om flessenwater te kopen, kook het kraanwater dan vijf minuten en laat het afkoelen voor gebruik. Het water is dan nog maximaal één dag als drinkwater te gebruiken. Geniet van de zomer!
Bron: www.voedingscentrum.nl/vakantie
Gebruik je gezond verstand wanneer je eten op straat koopt
Column • door Marije Klein
Kinderen mogen
(bijna) alles weten
Ik vind dat je kinderen alles moet uitleggen. Kinderen zijn ontwapenend en spreken altijd de waarheid. In een gesprek met kinderen kun je namelijk opeens tot nieuwe inzichten gebracht worden, doordat ze zo volstrekt logisch nadenken. Mijn jongste, Matheo, is in de leeftijd dat hij de meest schrandere opmerkingen maakt en misschien nog wel slimmere vragen stelt. Hij is zeven jaar oud. Soms fantastisch, soms confronterend.
Bijna 20 graden, wat is dat?
Na de afgelopen natte, koude lente kondigen de mooie zomerdagen zich aan en ik kan daar ontzettend gelukkig van worden. De weerman op de radio vertelt dat het morgen ‘zeker droog’ blijft en dat het ‘bijna twintig graden’ gaat worden. Het vooruitzicht alleen al maakt dat ik een glimlach op mijn gezicht krijg als ik tegen mijn jongste zeg: ‘Fijn schat! Het wordt mooi weer morgen.’ Terwijl hij een hap neemt van oerhollandse boterham met kaas, kijkt hij mij met grote ogen aan. ‘Whoe mooi weer wordt whet dan?’ vraagt hij. Ik overweeg even om hem te zeggen dat hij niet met zijn mond vol mag praten, maar zelfs mijn opvoedkundige kant wordt milder met de zomer in zicht. ‘Hoe mooi weer? Bijna twintig graden zei de mijnheer op de radio net.’‘Bijna twintig graden? Wat is dat? Bijna twintig graden? Negentien graden dan?’‘Ja dat denk ik schat. Maar achttien graden kan ook wel toch? Dan is het ook bijna twintig graden.’‘Waarom zegt hij dan niet dat het negentien graden wordt?’ Ik vind het wel een goede vraag, maar weet eigenlijk niet zo goed wat ik erop moet antwoorden. Marije Klein is schrijfster, blogger en online publicist. Elk seizoen schrijft zij een column ForYou.
30
⁰
ForYou Magazine
‘Omdat twintig graden lekkerder klinkt, denk ik.‘Hoe warm is twintig graden dan?’ Oké. Nu moet ik dus proberen uit te leggen hoe warm twintig graden is. Mijn onschuldige blije uitspraak dat het mooi weer zou worden brengt mij inmiddels behoorlijk in de problemen. Ik besluit er voor hem een leermomentje van te maken. ‘Twintig graden is gewoon lekker warm. Als het nul graden of minder is, bevriest het water. Dus dat is heel koud. Als het tien graden is, is het al een beetje warmer, maar moeten we ons nog wel warm aankleden, en als het twintig graden wordt, kunnen we zonder jas naar buiten.’ Nu lichten Matheo’s ogen op. Zonder jas naar buiten is taal die hij begrijpt. ‘O ja, dan kan ik lekker buiten spelen zonder jas.’ Als ik hem een half uur later afzet bij school, vertelt hij het hele verhaal ook aan zijn juf. Trots hoor ik het verhaal nog even aan en constateer dat hij goed heeft opgelet tijdens mijn uitleg. Tien graden, veel kleren aan, twintig graden zonder jas. Zijn juf besluit ook een duit in het zakje te doen: ‘En als het dertig graden is, kan jij in je zwembroek en mama in de bikini, lekker aan het strand liggen.’ Enigszins geïrriteerd kijkt Matheo van de juf naar mij en terug. ‘Nee. Dat kan niet.’‘Hoezo niet?’ vragen juf en ik bijna tegelijk. ‘Omdat mama’s bikini kapot is en niet gemaakt kan worden.’ Ik heb werkelijk geen idee waar hij het over heeft en vraag om uitleg: ‘Hoe kom je daar nou bij jongen?’ Waarop hij zich nog één keer omdraait, voordat hij de klas in rent; ‘Je zei gisteren nog tegen papa; ik heb helemaal geen bikinilijm.’ Ik vind dat je kinderen eigenlijk alles moet uitleggen. Bijna alles dan. Sommige dingen moet je gewoon laten zoals ze zijn.
- Marije
af haalpunten
Haal ForYou Magazine gratis af op de locaties hieronder.
Breda
Emté Supermarkten
Tandprothetiek Tuinzigt
A. van der Linden Centrum voor Voetklachten
Etos
Therapiepraktijk vd Berg
Ettensebaan 27
Albert Heijn
Heksenwaag 37
• Cypresstraat 15-17 • De Barones 37 • Pastoor van Spaandonkstraat 42/44 • Valkeniersplein 17
Arendstraat 8 Oosterhout
Gewichtsconsulent Anita Kooijmans
Middellaan 1A
Vishandel Traiterie Noordzee
Apotheek de Ypelaar
Hans Anders Opticien
Omgeving
Groot Ypeladreef 69
Ginnekenstraat 137
Arendse Health Club
ICI Paris XL
Terheijdenseweg 504
Moerwijk 33
2Divorce Midden- en West-Brabant
BES Diëtist MarieLouise de Rooij
IntensPsychologie
Groot Ypeladreef 69
Coloryourlife
Nelly Boudewijnsstraat 49
DA Drogisterij Jessica De Burcht 13
Jumbo
Doctor Struyckenstraat 60
La Linga
Korte Brugstraat 9
Mode4Her
Douglas
Eindstraat 22
• Kerkhofweg 16 • Moerwijk 29
Drogisterij de Berg
Re-Sparkle
Kesterenlaan 146
Petrusstraat 41
Drogisterij Graafmans
Relatietherapie Pien Wisse
Veemarktstraat 39
Stouwdreef 1
Eb’ & Vloed loopbaancoaching en training
Rituals Breda
Etos
VIP Cosmetics
Forte Fashion
Bastionstraat 13
Keizersdijk 36 Raamsdonksveer
Doornenburgstraat 34
• Ginnekenweg 46 • Nieuwstraat 45 • Valkeniersplein 2B
Halstraat 17
DIJK36 Kinderkleding
Clematisstraat 57
Nieuwe Ginnekenstraat 8
Baksweer 135 Raamsdonksveer
Helemaal Leven Zilvermeeuw 10 Etten-Leur
Jumbo
Hoevestein 8 Oosterhout
• Scheperij 3 Teteringen • Boterpolderlaan 11 Raamsdonksveer
Albert Heijn
• Het Anker 7 Raamsdonksveer • Beeksestraat 55 Prinsenbeek
Mode4Her
Winkelcentrum 19 Etten-Leur
Broeders Gezondheidswinkel
Natural Hair Solutions
Keiweg 7 Oosterhout
Zandstraat 163 Bergen op Zoom
C CARE
Van Ginneken administratie
Akkerwindestraat 14 Zevenbergen
Nieuwe Kerkstraat 14 Etten-Leur
Da Drogisterij en Parfumerie Van Mierlo Heereplein 9 Raamsdonksveer
Friend ForYou
Eindstraat 8
Fatimastraat 60
Wilt u ook ForYou Magazine gratis aanbieden aan uw klanten? Neem dan contact op met ForYou BV via info@foryoumagazine.nl of op telefoonnummer 050-7600800.
Tandprothetiek Tuinzigt Clematisstraat 57 Breda 076-7851150
Lees ForYou Magazine ook online! www.foryoumagazine.nl
Colofon 4e jaargang | nummer 2 - 2016 ForYou verstrekt betrouwbare en relevante informatie voor het vervullen van wensen en het aanreiken van (lokale) oplossingen op het gebied van beauty, health en lifestyle. Verschijning ForYou Magazine verschijnt viermaal per jaar en wordt verspreid in een oplage van minimaal 240.000 exemplaren, verdeeld in 48 regio-edities. De oplage per editie is minimaal 5000 exemplaren. Dit nummer is af te halen bij alle hiernaast vermelde organisaties, praktijken, zorginstellingen en ondernemers.
Kijk ook op www.foryoumagazine.nl voor meer informatie of om online deze of een andere editie te bekijken. ForYou BV Schweitzerlaan 21 | 9728 NR Groningen T 050 - 76 00 800 E info@foryoumagazine.nl Redactie De in het magazine geplaatste teksten zijn ofwel aangeleverd door de deelnemende publicisten en bewerkt door de redactie van ForYou BV, of verzorgd door de redactie zelf. Directie Paul Carabain Sharif Sharafeddine
Management Gerben H. Land Harmen Klaassens Mariëlle Bouma Met dank aan alle deelnemende publicisten. Team ForYou Magazine Caspar Heerink Marc Scholtens Diederik Oosterwijk Marian Hummel Femke Woutersen Mattias Tepper Geertruida v/d Zwaag Monique Bons Janna Stavast Paula Kuiper Joran Wind Raymond Wijnstra Leoni Helsdingen Roelant van de Riet Lian Pilon Siemen Halbersma Lysanne Poort
Druk Ten Brink - Meppel Disclaimer ForYou BV stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van de ingezonden redactie en gedane uitspraken. Op de inhoud van dit magazine rust copyright. Niets uit deze uitgave mag op enigerlei wijze worden vermenigvuldigd zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten w orden ontleend. Foto’s: Afbeelding(en) gebruikt onder licentie van Shutterstock.com en/of publicisten.
ForYou Magazine
⁰
31
DĂŠ specialist
voor uw
Bel ons snel: (076) 785 11 50
32 â ° ForYou Magazine
kunstgebit Tandprothetiek Tuinzigt Clematisstraat 57, 4814 JX Breda info@tandprothetiektuinzigt.nl
www.tandprothetiektuinzigt.nl