蘇寧易購公告各以 1 元
出售 12 家家樂福中國子公司
經濟 楊旭綜合報道
周二（9 日）蘇寧易購發布公 告稱，分別以 1 元（人民幣） 的價格出售 12 家家樂福中國 子公司全部股權。家樂福中國 只是眾多持續關店的大型傳統 超市中的一家。受中國經濟持 續下行衝擊，消費長期低迷， 永輝、大潤發等傳統超市也持 續關店。
9 月 9 日晚間，蘇寧易購發布公 告稱，全資子公司蘇寧國際之全資子 公司 Carrefour China Holdings N.V.（家 樂福中國）向上海啟紓家福企業服務 合夥企業，分別以 1 元人民幣出售長 沙盛名商業管理有限責任公司、長沙 客優仕超市有限責任公司和濟南客優 仕商業有限公司等 12 家家樂福子公司 100% 股權，合計出售金額為人民幣 12 元。
對於出售原因，蘇寧易購稱，家 樂福中國下屬子公司的傳統大型商 超業務受外部環境及消費行為轉變影 響，疊加自身流動性不足，加之公司 因自身流動性問題無法為其提供持續 的資金支持，自 2023 年起逐步關停傳 統大型商超業務。
蘇寧易購是蘇寧電器更名和轉型 後的線上線下融合的零售業務主體， 屬於蘇寧集團的組成部份。 中國大型超市大規模關店
報告提到：「由於行業趨勢和企業 自身經營策略以及疫情疊加等問題， 自 2022 年和 2023 年以來，家樂福在 國內各城市相繼開始閉店。」門店數 量從 2020 年的 228 家銳減至 2023 年 底的 4 家，僅剩上海古北、萬里、川 沙及北京四元橋門店。
據不完全統計，2024 年，全國 至少有 782 家超市關門，既有卜蜂 蓮花、步步高超市、永輝超市、大潤 發、美思佰樂、泉屋超市等全國乃至 全球性品牌，也有濟南知名商超歸仁 超市、湖北本土商超富迪超市等區域 性品牌。
此外， 2024 年，至少有富迪超 市、上海城市超市 CityShop 、歸仁 超市、藍海愛農生鮮超市、甘雨亭 超市、興隆大家庭 6 個超市品牌全 面關停。
蘇寧易購高風險經營 2019 年 9 月，蘇寧易購全資子公 司蘇寧國際出資 48 億元收購了荷蘭家 樂福（中國）控股有限公司 80% 股 份，成為家樂福中國控股股東。
目前蘇寧易購的償債能力依然承 壓，槓桿處於高位，流動性緊張。公
日，江蘇省南京市蘇寧易購總部。（STR/AFP via Getty Images）
司資產負債率從 2020 年的 63.77% 持 續攀升至 2024 年的 90.63% 2025 年 一季度為 90.38%，明顯高於申萬行業 可比公司中位值 70.54%，顯示資本結 構失衡，抗風險能力較弱。
事實上，這不是蘇寧易購第一次 出售家樂福子公司股權。今年 6 月， 蘇寧國際擬以每家 1 元的價格出售位 於杭州、寧波、瀋陽和株洲的 4 家家 樂福公司股權，引發市場關注。◇
金管局：本港銀行商業房地產風險可控
█ 黃芸芸綜合報道
金管局副總裁阮國恒表示，儘 管部份中型商業房地產客戶面臨流 動性壓力，但整體銀行業風險尚可 控，未出現過度集中暴露。他認為 香港銀行對內房及中型發展商客戶 的盈利能力仍具信心，整體商業模 型風險非常低。
阮國恒在英國《金融時報》亞洲銀 行業高峰會上指出，目前本港銀行特
定分類貸款比率不足 2%，屬長期平均 水平。
銀行業整體信貸撥備覆蓋率達 150%，即使撇除抵押品價值，覆蓋 率仍有 70%，顯示業界遵守監管要 求，貸款若被降級，也能計提足夠 撥備。
他補充，當前商業房地產市場面 臨的挑戰並非只有香港，全球工作模 式轉變減少寫字樓需求，消費習慣改 變亦影響商舖需求。阮國恒強調，金
█ 圖為金管局副總裁阮國恒。資料圖 片。（宋碧龍／大紀元）
管局將持續密切監察此類風險對銀行 業的潛在影響。◇
Oracle 創辦人埃里森超越馬斯克 成全球首富
█
夏雨綜合報道
截至美東時間周三（9 月 10 日） 上午 10：10 Oracle（甲骨文）公司 公布的季度業績超出預期，同時顯示 未來還有進一步增長勢頭，導致創辦 人埃里森（Larry Ellison）的財富飆升 1,010 億美元，超越馬斯克成為全球 首富。
根據彭博億萬富翁指數，埃里森 的財富增長使其總財富達到 3,930 億 美元，超過馬斯克的 3,850 億美元。
這是該指數有史以來最大的單日增幅。
馬斯克在 2021 年首次成為世界首 富，隨後曾被亞馬遜公司的傑夫貝索 斯（Jeff Bezos）和 LVMH 集團的伯 納德阿諾特（Bernard Arnault）超越。
去年，馬斯克重奪首富寶座，並保持
█ Oracle 聯合創辦人埃里森（Larry Ellison）的財富飆升 1010 億美元，超越馬斯 克成為全球首富。資料圖片。（Kimihiro Hoshino/AFP/Getty Images）
了三百多天。
現年 81 歲的埃里森是 Oracle 公 司聯合創始人，現任董事長兼首席技 術官，他的大部份淨資產都投入這家 數據庫軟件公司。
馬斯克仍然非常富有，但截至周
安溪高山鐵觀音 烏龍茶 肉桂名茶 人參烏龍茶 雲南普洱 多種茗茶及茶壺茶具用品供選擇 地址：九龍長沙灣元州商埸F07號舖 （即長沙灣地鐵站C2出口向右行200米）
二，他的淨資產已縮水近 490 億美 元，且 Tesla 股價今年下跌 13%。該 公司董事會已向馬斯克提出巨額薪酬 方案，如果他成功實現一系列雄心勃 勃的目標，他將成為世界上第一個萬 億富翁。◇
呷一口故鄉醇香泡一壺芳香好茶
墨西哥將對中國汽車徵 50% 關稅
█ 楊旭報道
墨西哥經濟部長馬塞洛‧埃 布拉德周三表示，對中國和其它亞 洲國家的汽車關稅將從 20% 提高到 50%。今年上半年墨西哥剛剛成為 中國產汽車的最大買家，50% 關稅 恐將重創中國汽車對墨西哥出口。 埃布拉德（Marcelo Ebrard）周 三在出席一場活動時，被問及對中 國的進口關稅，他說：「已經（對 中國）徵收關稅了。我們要做的是 將關稅提高到允許的最高水平。」 埃布拉德表示， 50% 關稅剛 好符合世界貿易組織的規定，旨 在保護墨西哥的就業。中國汽車 以「低於我們的參考價格」進入墨 西哥市場。
根據 2025 年 4 月生效的美國對 進口汽車加徵 25% 關稅的措施，墨 西哥生產的汽車符合《美墨加協定》 的原產地規則，則可以免除關稅， 否則將面臨 25% 的關稅。
特朗普在入主白宮之前競選總 統時曾表示，「我會徵收任何必要
關稅，不讓中國汽車從墨西哥流入 美國。」
今年上半年墨西哥剛剛成為中 國製造汽車的最大買家。 據中國汽車工業協會統計數據 顯示，2025 年上半年中國汽車出 口目的地前三名分別為墨西哥、 阿聯酋、俄羅斯，出口量分別為
十一假期中銀香港六分行 延長營業時間
█ 黃芸芸綜合報道
中銀香港（02388）宣布，為便 利跨境客戶在十一連假期間來港辦 理銀行事務，將於 10 月 1 日公眾假 期，延長六家指定分行的服務時間。
六家分行分布於港九新界，分 別為信德中心分行、銅鑼灣分行、 廣東道中銀理財中心、啟德分行、 屯門市廣場分行，以及上水中心分 行。香港國際機場分行則全年正常 營業。
其中，10 月 1 日上述分行營業 時間為上午 11 時至下午 5 時，10 月 2 日至 4 日（周四至周六）、6
買茶 買 好 茶
來自正宗安溪原產地茶農故鄉珍藏－－ 鎮店之寶陳年鐵觀音 家鄉珍藏鐵觀音，茶葉品質與製作均極盡 考究，珍藏近20年，「七泡有餘香」。 如果很熱氣，上火，沒胃口，用老鐵觀音 加幾粒鹽喝，開胃又無後遺症。
█ 中銀香港十一連假延長六分行營 業時間，方便跨境客戶辦理業務。 資料圖片。（宋碧龍／大紀元）
茶 莊 留 芳
不涼不削珍稀肉桂茶 肉桂茶是一種青茶，對喉嚨痛楚不適都有 莫大的幫助，是一種珍貴的茗茶
安溪原產地茶農直銷 批發零售 絕佳品質 價錢公道 ▲ 這套小金人展示了茶葉製作全過程，包括採青、曬青、搖青、晾青、炒青、包揉、烘乾、品茶。 電話：2720 7188（上午10 時－下午8 時）
時事評論員、網台節目主持人、前註冊社工，前旺角東區議員，曾任香港專上學生聯會（學聯）副 秘書長。
李家超曾經說過，有中式餐廳轉型做鐵板 燒，大家以為只是笑話，但原來已經成真。最 近，聖安娜西餅店投入兩餸飯市場，無疑是在 經濟寒冬下尋求出路。
「兩餸飯」這一平民美食似乎成為飲食業 界的救命稻草。稻香集團在最新財報中由盈
轉虧，錄得 3,696 萬元的虧損，相比去年同期 402 萬元的盈利，收入按年跌 11% 至 11.4 億 元，業績急劇惡化。為了應對危機，稻香推出 兩餸飯套餐，試圖以「酒樓品質、合理價錢」 吸引顧客。但這種「內捲式競爭」，以低價搶 奪市場份額，最終可能導致全行業的利潤進一 步被壓縮。
相比傳統酒樓，聖安娜餅店的轉型更令人 意外，但策略背後有其邏輯。飯餸是必需品， 每日需要，而西餅則非日常必需。隨著消費降 級，市民更傾向選擇實惠的餐飲選項，兩餸飯 因其價格親民、方便快捷而成為上班族的首選。
然而，聖安娜的品牌定位可能因此變得模 糊。作為西餅店，聖安娜的顧客群以購買西 餅、蛋糕為主，而兩餸飯的目標客群——返工 族與基層——與原有客群並不完全重疊。若新 舊客群無法有效融合，聖安娜可能面臨「顧此 失彼」的困境。此外，50 元的定價在兩餸飯市 場中偏高，與街坊小店 30 多元的價格相比，性 價比略顯不足。
更重要的是，聖安娜的兩餸飯是否能保持 質素與新鮮感，成為其成敗關鍵。聖安娜的韓 式兩餸飯以健康為賣點，適合注重健康的消費 者。然而，有食客反映部份菜式溫度不足、肉
質偏硬，未能完全滿足期望。若聖安娜無法在 質素穩定性上持續投入，恐難以在競爭激烈的 兩餸飯市場站穩腳跟。
兩餸飯作為一種低成本、高需求的餐飲形 式，成為眾多品牌在經濟寒冬中的「救命草」。 然而，當所有品牌都湧入這一市場，結果往往 是價格戰與內捲化競爭，大家都死路一條。
兩餸飯經濟的興起反映了消費模式的深刻 變化。疫情和移民潮爆發後，香港人的社交習 慣改變，宴會、家庭聚餐的頻率下降，外賣與 快餐成為主流，進一步侵蝕了傳統餐廳的市場 份額。對於聖安娜這樣的西餅店而言，轉型兩 餸飯或許是一種創新嘗試，但若無法找到獨特 的市場定位，僅靠轉型策略恐難以成功。
面對兩餸飯經濟的困獸鬥，聖安娜可考慮 將兩餸飯與其西餅業務結合，推出如「兩餸飯 加迷你蛋撻」的套餐，既保留品牌特色，又吸 引新客群。其次，價格策略至關重要。在競爭 激烈的市場中，品牌需以合理價格提供高質素 產品，同時避免過度壓低價格損害品牌形象。 聖安娜的韓式兩餸飯可定期更新菜單，加入特 色菜式以保持新鮮感，同時利用社交媒體吸引 年輕消費者。
對於香港餐飲業而言，當前的挑戰不僅是 經濟環境的惡化，更是消費習慣與市場結構的 深刻變革。那些能夠適應變化、精準定位並持 續創新的企業才會成功。正如聖安娜的轉型所 示，勇於嘗試是值得肯定的第一步，但香港 餐飲業的未來，或許就在這場困獸鬥的突圍之 中。◇
為李克勤伸冤
私口味 方俊傑｜節目主持、填詞人
現居曼城利物浦迷，七十後，前壹週刊生活組編輯，903《903格》節目主持。觀塘長大，狂煲劇，狂 睇戲，狂睇波，鍾情港日韓美女。曾經以為自己是一個不會擁有家庭生活的浪子，結果做了兩個女兒 的父親。每日不斷寫字，不斷做家務，不斷做家務，不斷寫字。
曼聯名宿里奧費迪南來港出席活動，順道為 下個月舉行的表演賽作宣傳，於是，有關李克勤 的一段陳年往事又被翻起。
話說，在 2005 年，曼聯訪港。李克勤作為 大使，向球會送上紀念品。合照完畢，該記念品 被發現給遺棄在大球場的更衣室。自此之後，李 克勤一直被嘲笑為送禮勤，深入民心。
作為利物浦球迷，也不一定要凡見曼聯必 踩。我就很羡慕也很佩服李克勤。在曼聯球迷的 身份之上。假設，我有機會向利物浦送禮，然後 跟利物浦球星們影張大合照，高興到爆炸啦，就 算份禮物被置之不理，又有甚麼所謂？張合照已 經無價。親身經歷：利物浦在上一季贏到英超冠 軍，搞了一次勝利巡遊，巴士駛過的時候，我把 手上的橫額掟了上去，青訓出身的右閘球員巴特 利剛好接實，還很有心地打開向公眾展現了幾 10 秒，有球迷剛好拍到過程，已經足夠讓球迷如我 一生難忘。利物浦會否視球迷送上的橫額為珍 藏，妥善帶回博物館？肯定不會。有沒有令人難 受？完全沒有。如果，李克勤是一位真曼聯迷， 我相信他也不會介意。
李克勤是真曼聯迷。別的明星，我不敢說， 畢竟，在曼聯最受歡迎的時代，話自己捧曼聯， 除笨有精。不過，直到上一季，曼聯簡直跌入谷 底的谷底，李克勤還會一家大細去現場看歐霸盃 決賽，這份不離不棄的態度，至少值得尊重。大 家取笑李克勤是送禮勤，只不過因為認定李克勤 的身份不只一般球迷，有能力跟球星們平起平
坐？很客觀分析，外國球員不會聽粵語或普通話 流行曲，李克勤就算紅遍大中華，也不可能像 Coldplay。在曼聯球星們眼中，就實在不太可能 看得出李克勤跟你或跟我有甚麼分別。要李小龍 翻生做代表，球員之中剛巧有伊巴謙莫域份，情 況才會逆轉。
要挑剔，大概只可以挑剔份紀念品的設計。 找李克勤的唱片封套堆砌出一張 Welcome To Hong Kong 的圖案，確實有點莫名其妙。正路處理，隨 隨便便交換錦旗或者球衣，就算千篇一律，但總 算有代表性，不會犯上自大或自我中心的罪名。 只是，退後一萬步，就算李克勤做代表，送隻深 井燒鵝，或者沙田乳鴿，最後一樣被放在更衣室 然後直入堆填區？難道朗尼真會拿來送啤酒？反 正份記念品是甚麼也沒有分別，李克勤拿來宣傳 一下自己，又好像比較符合經濟效益喎。 事隔 20 年，里奧費迪南領軍，帶一眾舊隊 友重返香港。拍短片，玩遊戲，有求必應，態度 親民。做當家球星的時候，年輕，心高氣傲，目 中無人，不屑做親善大使，很明白。踏入中年， 身份開始變化，知道自己不再是最大的焦點，會 變得圓滑世故一點，很明白。尤其像里奧費迪南 這一類做主持開網台靠群眾支持搵食的類型，多 數更加識做人。你看做老闆的碧咸，跟效力皇馬 時代的碧咸，已經是兩種氣場。我就好想李克勤 今次再做大使再送紀念品給一眾曼聯名宿，還要 提醒他們不要遺漏在啟德的更衣室。我是曼聯迷 的話，表面還會嘲笑，內心，應該是妒忌。◇ （本報專欄作家所提出的批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。）
五類「後門」運作你要知
零壹
易悟 言卂隱士
後門變化多端
世界進入 AI 新時代，誰掌算力及
輸入就是贏家。算力繫於晶片能力， 而輝達是龍頭，其針對 AI 開發晶片
效能領先業界。晶片是中共科企的軟
肋，較早前便傳出 Deepseek 利用華為 晶片訓練出現問題，要從新利用輝達 晶片訓練。為了減低中共威脅，高階 AI 晶片已被納入美國出口管制名單。
早前美國宣布解除輝達輸出 H20 晶片
的禁令，黃仁勳更親自到訪中國並獲 得禮遇，但人一走即中「回馬槍」。
中共網訊辦發聲明，指輝達 H20 晶片
存在漏洞與後門安全風險，並要求提 供證明資料，同時向企業施壓停止使 用。中共喉舌央視配合輿論戰，指揮 達晶片有追蹤定位及遠端關閉技術， 可強制關機、癱瘓通訊及竊取訊息云 云。輝達則否認晶片有如此功能，並 強調這些不是構建可信系統的方式。
這邊廂中共指外國晶片有後門，西方 國家早已有大量報道來自中共的硬件 及軟件有後門：華為通訊設備、海康 威視、大疆無人機、TPLink 路由器、 手機臃腫軟件、隱藏指令的軟件及開 發包、物聯網裝置、藍牙裝置、智能
車、太陽能組件等皆在其中。其實 「後門」一詞存在很多誤解。後門的技 術定義基本上是指一種隱藏機制，允 許未經授權的訪問或繞過安全措施進 行操作。但其實後門變化多端，即使 沒有隱藏機制亦可演化成後門。
認清五類後門運作 要控制風險，首先要理解後門運 作。筆者認為後門分五類。第一類是 刻意製造且不告之。例如今年六月路 透社報道，安全網絡專家於中共企業 提供的太陽能電網逆變器中發現完全 沒有紀錄在技術文檔中的無線通訊系 統，而且是一個強制切斷開關（註 1）。一些中國大陸牌子的手機出廠 韌體內包含各種竊取私人敏感資料的 功能（註 2）。第二類是明顯且不能 解釋的安全漏洞。例如筆者前期文章 《你手機內有否這些危險軟件？》拆解 了多個來自中共企業網頁及軟件，既 不使用行業標準，又帶著各種低級加 密漏洞。第三類利用現有機制製造新 漏洞。這通常是利用更新韌體、作業 系統或軟件時加入或取得額外入侵性 權限。例如 21 年 TP-Link 路由器韌 體更新時忽然開啟之前關掉的 8043 埠，容許遠端執行，大幅增加被入侵 的風險，至今漏洞仍被大舉利用（註 3）。第四類是供應鏈攻擊。即使軟硬
件本身安全，不過在供應鏈風險控制 存在漏洞。 18 年彭博社報道中共特 工在 Supermicro 主板中植入間諜晶片 （註 4）。BLU 手機將更新外判給上海 Adups，結果韌體被增添各種竊取資 訊功能（註 5）。有些軟件用了第三方 不穩妥的軟件開發包，筆者《防止軟 件內 SDK 侵犯私隱》文章詳細披露來 自中國大陸的 Jpush SDK 如何竊取資 訊。最後一類屬非故意的安全漏洞， 於被發現後及修補前的空窗期被用作 後門。 21 年中共強制企業上報安全漏 洞。微軟報告直指中共利用上報機制 支持其有關的黑客組織利用漏洞攻擊 （註 6）。
應對後門風險有法
除非硬件完全與外界隔絕，否則 後門風險必然存在。從技術上審視硬 件有否後門不切實際，要用就只有一 個「信」字，但仍可從多個方面考慮 硬件是否可信，包括查核其根本來 源，產地是否來自極權國家，是否來 自受政權操控的企業，該品牌是否在 國際上信譽良好及有一定品牌價值。 一般情況而言，國際大牌子的高端晶
片設計流程極之複雜，且有多個監管 程序監控程序，除非全面串通，發生 上述第一二類的風險甚低。請留各類 硬件例如電腦周邊、手機、路由器、 藍牙設備、Wi-Fi 設備、物聯網設備 等，切忌貪平，隱藏代價可能極貴。 請思考你的硬件需求，例如一把風扇 一盞燈，加添物聯網功能風險明顯 大於利益。第三四類風險則經常發 生。廠商韌體更新程序是攻擊目標。 所以你必須知道硬件更新的程序。對 於外判更新必須查清楚提供服務者的 背景。若用戶屬於高風險，可考慮將 更新改成手動，先檢查並確保更新可 信，核對更新包後才安裝。若你有特 別風險要求，你需要考慮利用開源系 統的單版電腦及路由器，甚至需要將 單板電腦與互聯網聯繫切斷，利用其 它途徑傳輸資料。第五類風險避無可 避，只能多加留意相關信息。若你有 一定專業知識，可加防火牆防硬件。 其實世界亦開始醒覺，正制定新的協 議，分享這些敏感漏洞資訊時避免落 入黑客或極權手中（註 7）。
選擇及管控硬件不可不慎。賊人 固然要防，同時亦要小心賊喊捉賊。 後門如同間諜，有專職，有被收買，
最邪惡的卻是利用第三者，而被利用 者還懵然不知。筆者將另文分析。◇ 註：
1. https://www.reuters.com/ sustainability/climate-energy/ghostmachine-rogue-communicationdevices-found-chineseinverters-2025-05-14/
2. https://arxiv.org/ abs/2302.01890
3. https://nvd.nist.gov/vuln/ detail/CVE-2023-1389
4. https://www.bloomberg. com/news/features/2018-10-04/ the-big-hack-how-china-used-atiny-chip-to-infiltrate-america-s-topcompanies?srnd=2018-the-big-hack
5. https://thehackernews. com/2016/11/hacking-androidsmartphone.html
6. https://blogs.microsoft.com/ on-the-issues/2022/11/04/microsoftdigital-defense-report-2022-ukraine/
7. https://www.bloomberg.com/ news/articles/2025-08-20/microsoftcurbs-early-access-for-chinese-firmsto-cyber-flaws
馬桶圈會傳染疾病嗎？
醫師全面解析
█ 王佳宜採訪報道 圖／ Shutterstock
不少人認為廁所很髒，會傳染疾病。對 此問題，醫師全面解析了公廁馬桶與家 用馬桶、坐式和蹲式的利與弊及衛生的 影響，以及如廁時避免疾病的方法。
馬桶圈會傳播疾病嗎？
美國皮膚科醫學會會員、台灣皮膚專科醫師 陳偉迪在接受《大紀元》採訪時表示，馬桶圈並非 傳播疾病的主要途徑。雖然馬桶圈上確實會存在 細菌，但大多數屬於對人體無害的正常菌群，或 只會在特定條件下才會致病的微生物。
性病與馬桶圈的關聯性極低 有些人在公共廁所坐馬桶時會很小心，擔心 皮膚沾染到他人的分泌物。不過，專家認為，無 需擔心通過坐馬桶傳染性病。
台灣東元綜合醫院家庭醫學科主診醫生黃彗 倫告訴《大紀元》，引起淋病、梅毒的細菌離開 人體難以存活，甚至在實驗室培養都相當困難； 愛滋病毒亦相當脆弱，離開人體後便逐漸失去活 性。這些疾病的傳染途徑主要是性行為，而坐在 馬桶圈上並不會直接接觸他人皮膚。
尖銳濕疣是由人類乳突病毒引起的性傳播感 染。黃彗倫表示，如果前一位馬桶使用者的尿液 中有人類乳突病毒，並且病毒正處於活動期，當 下一位使用者的皮膚傷口、黏膜或體液接觸到前 一位的尿液，理論上有可能被傳染，但現實中並 沒有見過這種案例。
黃彗倫說：「在接觸坐式馬桶座時，只要皮 膚完整，具備正常的防護力，能有效抵禦病毒和 細菌的侵入；只要皮膚沒有破損，就不必擔心被 傳染。」
值得注意的其它病原體
雖然馬桶圈本身傳播疾病的機率低，但某些 疾病仍需注意：
（1）寄生蟲和黴菌
黃彗倫提醒，生命力強的寄生蟲（如陰蝨、 疥蟲），及無處不在的黴菌（如股癬、體癬）， 理論上可能存活在馬桶座上，並傳染給下一位使 用者。
（2）艱難梭菌
《自然》旗下《科學報告》2024 年發表的一項 研究顯示，一種常見的病原體艱難梭菌，在沖廁 所後，會在空氣中廣泛傳播。艱難梭菌可導致結 腸發炎。
（3）胃腸道病毒 陳偉迪表示，腸胃道病毒，如諾沃克病毒 等，這些病菌主要附著在沖水把手或按鈕、門 把和水龍頭等經常被觸摸的表面，然後再經由 手進入人體。
馬桶座圈墊上衛生紙反而更髒
根據 YouGov 發表的民意調查，約 63% 的
美國人上公共廁所時會坐著，其中約有一半的人 會先在馬桶座上鋪上衛生紙。調查還發現，約有 20% 的人會選擇蹲著上廁所。
使用衛生紙墊在公廁馬桶圈上更衛生的做 法，可能是一個誤解。陳偉迪引用紐約大學微生 物學教授 Philip Tierno 的說法，衛生紙的材質多 孔，微生物很容易鑽進去。陳偉迪認為，當你將 衛生紙鋪在馬桶圈上時，它可能吸收馬桶圈上或 空氣中的病菌，反而讓病菌更容易接觸到你的皮 膚。而馬桶圈的材質通常是緻密無縫，病菌難以 滋生。
不過，有些公廁和家庭內的衛生紙，放置在 非開放式的裝置中，就不會有愈墊愈髒的問題。
如廁時避免疾病方法
對於如何衛生地使用公用馬桶，陳偉迪建議：
1 攜帶消毒用品：比起墊衛生紙，隨身攜帶酒 精噴霧或消毒濕巾，在如廁前擦拭馬桶圈、 沖水按鈕和門把，會是更有效的做法。
2 沖水時蓋上馬桶蓋：可以減少氣溶膠將病菌 散布到空氣中。
3、 勤洗手，別亂摸：諾沃克病毒、大腸桿菌 和沙門氏菌等，主要經由「糞口傳播」， 就是說，這些病原體會透過糞便排出，再 透過手、食物或水進入另一個人的口腔。 因此如廁後，務必用肥皂和清水徹底洗手 20 秒。這是預防疾病傳播最重要、也最有 效的方式之一。
蓋上馬桶蓋沖水是否有效？ 至於沖水時蓋上馬桶蓋是否有效，目前說 法不一。有研究顯示，蓋上馬桶蓋沖馬桶可以 減少糞便中的艱難梭菌形成氣溶膠。不過，亞 利桑那大學的環境科學研究發現，即使蓋上馬 桶蓋，沖水時病原體也可以從馬桶圈和馬桶蓋 之間冒出來。
坐式、蹲式馬桶優缺點 至於有的公共廁所有坐式馬桶和蹲式馬桶， 台灣重症專科醫師黃軒在接受《大紀元》採訪時分 析了蹲式馬桶和坐式馬桶的優缺點： 蹲式馬桶優點
1
構，對於有需求的人可以提供更好的穩定性 和安全感。
坐式馬桶缺點 1 衛生問題：馬桶上的座圈容易滋生細菌和病 毒，特別是在公共場所使用時，存在交叉感 染的風險。
2、 容易產生疾病：使用方式容易導致直腸靜脈 曲張，增加痔瘡等直腸疾病的風險。
馬桶絨布墊圈利與弊
除了公共廁所馬桶圈的衛生問題，在家庭環 境中維持馬桶的清潔也很重要。在天氣變冷後， 坐上冰冷的馬桶圈可能讓人感到不適，有些家庭 會給馬桶套上絨布墊圈，以提供溫暖的觸感，讓 如廁更加舒適。
然而，這項便利的背後也存在一些衛生和健 康的潛在風險。
細菌與病毒的溫床：絨布材質多孔且容易吸 水，容易成為細菌、病毒和黴菌的理想藏身 之處。沖水時產生的氣溶膠也會附著在絨布 墊圈上。這些微生物在潮濕、溫暖的環境中 更容易繁殖。
2 清潔困難：絨布墊圈不像塑膠馬桶圈那樣可 以簡單擦拭消毒。如果清洗不夠頻繁或不夠 徹底，積累的污垢和細菌可能會比不使用墊 圈的情況更嚴重。
3 交叉感染的風險：特別是在多人共用的環境 （如家庭、辦公室），如果其中有人生病，例 如腸道病毒感染，病菌就可能透過絨布墊圈傳 播給下一個使用者，增加交叉感染的風險。
陳偉迪建議，每周至少更換並清洗一次墊 圈，並確保徹底乾燥。同時可準備數個墊圈輪流 替換。
經常清潔減少馬桶細菌病毒 廁所中傳染性病原體相關疾病主要是由於廁 所設施清潔和消毒不當。研究發現，每三天使用 消毒劑和馬桶清潔劑清潔馬桶，可以降低馬桶內 的細菌病毒污染程度。也有研究發現，含鹽酸的清 潔劑能顯著減少馬桶的病毒量超過 99.99%，還能 讓馬桶刷上的病毒量減少 97.64%。此外，保持廁 所通風良好，也可以減少病菌停留在廁所內。◇ 健康生活
1 姿勢自然：符合人體生理結構，減少直腸壓 力，這樣會促進排便，有助於改善便秘。
2 清潔度高：身體與馬桶表面接觸的範圍很 小，減少直接接觸病菌和細菌的可能性。
蹲式馬桶缺點
1 體力消耗：蹲姿需要一定的肌肉力量和平衡 能力，對於年長者、行動不便者或關節疼痛 的人來說，增加負擔。
2、 無法提供支撐：缺乏支撐結構，可能對某部 份人而言，感覺不穩定或缺乏安全感。
坐式馬桶優點
1 舒適度：提供一個舒適的座位，對於年長 者、行動不便者和小孩子來說，更容易使用 和操作。
2 提供支撐：坐式馬桶通常配有扶手和支撐結
眼睛是靈魂之窗，現代人長時間滑手 機、盯螢幕，常出現視力模糊、眼睛疲 勞、老花眼等問題。可苡營養諮詢中心 負責營養師黃苡菱在新唐人《健康 1+1》節 目中表示，透過飲食補充葉黃素與其它 抗氧化營養素，可以有效保護眼睛健康。
葉黃素抗藍光及氧化損傷
黃苡菱表示，長時間用眼、接觸藍光，會讓 眼睛承受很大的氧化壓力，久而久之增加黃斑部 病變與視力退化的風險。面對這種情況，補充抗 氧化營養素就成了保護視力的關鍵。
葉黃素和玉米黃質在視網膜黃斑部積累，就 像天然的太陽眼鏡，能吸收藍光，並中和自由
基，減少它們對眼睛的氧化傷害，延緩神經與細 胞老化，從而減少黃斑部病變機會，有助於保護 視力。
有薈萃分析指出，每天從飲食中攝取 10 或 20 毫克葉黃素超過 6 個月，可顯著改善老年黃斑 部病變患者的黃斑色素水平和視力。
黃苡菱建議以下人士需要多補充葉黃素： 1 長時間使用電子產品的人：接觸藍光時間 長，對眼睛造成較大壓力。
2、 年長者：身體功能退化，會令營養素消化吸 收率下降，建議額外補充葉黃素。
來源豐富的葉黃素
葉黃素屬於類胡蘿蔔素家族，是一種脂溶性 抗氧化劑，在自然界中常與玉米黃質共同存在。 黃苡菱表示，開心果有助防止黃斑部病變與 視力退化，它富含葉黃素、維他命 E 及一些必需 脂肪酸。有研究發現，每天吃 2 安士（57 克）開
心果，持續 12 周，可以顯著增加黃斑色素水平。
不過，黃苡菱指出，2 安士開心果大概含有 26 克油脂，已經是飲食指南建議一天油脂攝取量 的約一半，再加上三餐烹調用油，會令油脂攝取 量及熱量過多。
因此，黃苡菱建議可以進食 20 至 30 克開心 果，搭配新鮮的深綠色蔬菜及橘黃色蔬果，這樣 不會攝取太多油脂，又能補充足夠的葉黃素及玉 米黃質。
黃苡菱表示，葉黃素存在於多種植物和水果 當中： 1、 深色綠葉蔬菜：番薯葉、小唐菜、菠菜、芥 藍菜、西蘭花、羽衣甘藍。
2 黃色橘色蔬菜：玉米、南瓜、紅蘿蔔、彩 椒。
3. 水果：奇異果、木瓜、柳橙、橘子。
每日建議量與補充方式
要在一天之中攝取足夠的葉黃素，黃苡菱建 議每日食用至少半碗或一碗深綠色蔬菜，即大約 6 毫克至 12 毫克葉黃素。
對於有護眼需求的人士，她建議可以每日食 用一碗番薯葉、半碗菠菜，相當於一顆葉黃素膠 囊（約 20 毫克）。
她建議長時間用眼人士，最多每日可補充 30 毫克葉黃素，可在蔬菜以外搭配玉米或柑橘類， 以補足葉黃素及其它營養素。
黃苡菱強調，每個人身體狀況不同，建議諮 詢專業營養師，再根據每個人不同的飲食習慣和 生活方式作出適當的調整。
3 招提升葉黃素吸收
為甚麼有人補充葉黃素卻感覺效果有限？黃 苡菱提醒，注意從以下幾方面作出飲食改善，有 助於加強葉黃素的吸收效率： 1 飯後補充：葉黃素需與油脂結合才好吸收， 不宜空腹補充。
2 營養要搭配：單補葉黃素效果有限，可以針 對不同問題，與花青素、維他命C、維他命E
等抗氧化營養素搭配，有助發揮協同作用。 3 整體飲食均衡：從均衡飲食中攝取抗氧化營 養素，可避免葉黃素過早消耗，確保其可以 真正作用在黃斑部。
對症護眼的營養素 黃苡菱指出，葉黃素雖然對預防黃斑部病變 很重要，但並非萬靈丹。針對不同眼疾，需要攝 取不同的營養素，來幫助護眼及改善問題： 乾眼症：維他命 A、DHA、蝦紅素（多來自 蝦子、三文魚、海藻類）。維他命 A 有助淚液分 泌保濕眼睛、保護角膜及幫助夜間視力，可以從 動物肝臟、魚油、全脂乳製品、堅果、紅蘿蔔及 深綠色葉菜攝取。魚油中含有的 DHA 可以滋潤 視網膜，有助視神經傳遞，如果每周吃不到 3 次 深海魚，則建議額外補充魚油或進食蛋黃。 眼睛疲勞： 蝦紅素、花青素，可以協助放鬆 眼部肌肉。
青光眼： 花青素能改善眼睛內部血液循環， 對眼內微血管有保健及舒緩作用。蝦紅素有助改 善眼部血流，減緩眼壓升高，保護視神經細胞。 白內障： 補充維他命 B1，有助糖類代謝。 白內障與長期高血糖有關，也與血壓、血脂過高 有關係，因此控制血糖、血壓、血脂，對預防白 內障很重要。
老花眼： 老花眼與老化、氧化壓力有關，宜 攝取β胡蘿蔔素、維他命 C、維他命 E、葉黃 素、玉米黃質等抗氧化營養素。◇
長期受到痛症折磨 屢醫無效者不要灰心 藥醫有緣人 免費問症 古醫云：“十痛九瘀”本診 療院承傳古法跌打清瘀療法， 從根治痛症療效顯著。
清瘀前 清瘀後 陸先生 右肩膊痛，拿筷子吃飯都有困難，多次服藥和針灸， 越來越嚴重，經診斷為右手積瘀，經清瘀治療三次痊癒。
痛
梁小姐 右後肩胛痛已十年，擰毛巾用力即覺右手痠軟，右手摸不到後背，診斷為肩關節炎，長期服食消炎藥，實是瘀血，經清瘀療法三次痊癒。
張先生 坐骨神經痛已十幾年，脊醫診斷腰骶關節勞損造成腰肌緊張壓迫坐骨神經，須服止痛藥。經診斷為腰骶關節積瘀，清瘀治療七次痊癒。
如果你靠服食藥物止痛 (是藥三分 毒） 或經過多次治療仍然疼痛，不 要灰心，請試下清瘀療法。
古法跌打清瘀療法
從根治痛症特效療法
文／吳國斌（心醫堂中醫診所院長）圖／醫道心傳
越動越靈活！6 個拉筋動作 縮短五十肩病程
請看影片
五十肩，又名冰凍肩，專業名稱是「沾黏 性肩關節囊炎」。肩關節囊裏有韌帶可 以將整個肩膀抓住，若肩關節囊發炎， 嚴重時甚至韌帶產生纖維化，肩關節活 動的角度受到限制，這時就會常常疼 痛，甚至無法活動。
五十肩最常見的一個症狀是半夜肩膀會非常 疼痛，甚至痛醒！如果半夜常痛醒影響到睡眠， 就會引起更多其它的內科疾病。
五十肩自我診斷 五十肩的診斷很簡單，當你的手臂抬舉及後 伸角度受限，基本上已經是五十肩的前期症狀， 若合併有半夜肩膀痛醒，就屬比較嚴重的五十 肩！
越痛反而該多動？ 一開始關節疼痛時，許多人有個想法：儘量 少動，以免發炎、疼痛症狀加重！結果是越痛越 不敢動，越不敢動關節韌帶越僵硬，病程反而拖 得更久。
其實關節有個特色是「越動越靈活」！當關 節發炎疼痛時，仍要適度地活動，使受傷部位的 氣血循環變好，身體自我修復速度加快，才能讓 身體快速復原。
拉筋——治療五十肩的關鍵方法 當韌帶僵硬、攣縮、沾黏時最好的治療方法 是「拉筋」，這時熱敷的效果是有限的。五十肩 的療程非常久，一般是 3 ∼ 6 個月，有的甚至 3 年才痊癒！其實如果了解五十肩治療痊癒的關鍵 在拉筋，平時多付出一點努力好好地拉筋，痊癒 的時間是可以縮短的。以下介紹治療五十肩的拉 筋法：
一、手指爬牆擴胸運動
將患肢的手指沿著牆壁慢慢地往上爬，爬至 極限的高度後，上半身面向牆壁稍微用力地往牆 面壓，持續 30 秒∼ 1 分鐘。之後將上半身向外 旋轉擴胸，使肩膀多一些伸展的角度，讓肩關節 的韌帶更加放鬆。
做完以上的動作後，肩關節比較放鬆了，這 時再將手指慢慢地往上爬至極限高度後，再重覆 以上的動作。如此反覆做 5 次。
二、手貼牆擴胸運動 上半身面向牆壁，將前臂貼在牆上（前臂的 中點或手肘與肩膀同高）。之後，將上半身向外 旋轉擴胸，使肩關節伸展的角度加大，維持 30 秒∼ 1 分鐘。以上動作，可以將上臂隨意調整在 不同的高度做擴胸伸展，反覆做 5 次。
三、5 角度手臂伸展 將患側手臂伸直掌心向內，手肘在胸前，健 側手掌按壓患側手肘，持續往身體按壓 1 分鐘， 使肩關節緊繃的韌帶得到拉伸。
將患側手臂上抬置於脖子前方，健側手掌按 壓患側手肘，持續往身體按壓 1 分鐘。
彎曲患側手臂置耳邊，健側手掌按壓患側手 肘，持續由前往後按壓 1 分鐘。
將患側前臂置於腦後，健側手將患側手拉 住，由患側拉向健側持續拉 1 分鐘。
將患側手臂置於身體後方，健側手將患側手 臂拉住，由患側拉向健側持續拉 1 分鐘。
四、背後拉毛巾 患側手臂伸向後背，手中握住毛巾一端，健 側手臂後伸握住毛巾另一端，健側手臂用力往下
拉，持續拉 1 分鐘。
五、手掌心向內外轉畫半圓 患側掌心對著身體，從身體正中線由下往上 伸展過頭至極限，轉掌心向外，向身體側邊畫半 圓回至原處，反覆做 20 次。此動作可活動肩關
節的多個角度，使肩關節活動更加靈活。
六、扣住痛點、活動關節 將健側手扣住患側肩關節的疼痛點，並適度 地活動患肢 30 秒。依肩關節疼痛點位置的不同， 可在不同的痛點施用以上的手法，此為動態按摩 法，效果比靜態局部按摩法好。
中醫如何治療五十肩？
中醫針灸治療五十肩，可以在患側肩膀局部 取穴，或患肢循經取穴，或對側下肢對應取穴， 甚至可以肩膀局部放血，或用小針刀來治療（小 針刀是將針灸針的尖端改成刀刃狀，既有傳統針 刺的療效，又能達到閉合型切割鬆解減壓的效 果）。由於五十肩是肩關節局部韌帶纖維化或沾 黏，所以針對局部痛點直接處理效果比較好。 中醫認為人體的能量——氣沿著經絡運行， 穴位是經絡上一些具有特殊作用的點。對穴位針 灸可以治療經絡循行部位的疾病。
筆者習慣的做法是，在肩關節周圍的「肩 （TE 15）、肩 （LI 15）、肩前（EX-UE1）及肩 與肩前的中點」，做提插捻轉瀉法的針刺治療。 此 4 點的針刺不留針，針完後再於患肢的「魚際 （LU 10）、合谷（LI 4）、中渚（SJ 3）、後溪（SI 3）」做針刺留針，並囑患者多活動患肢，以加速
