拆解中國六大國有銀行半年度財報
中國六大國有銀行的半年度財報悉數出 爐了，出現了一個極具衝擊力的綜合數 據：按照上半年（181 天）總計 6,841 億 元人民幣的淨利潤計算，這六家金融巨 頭平均每天淨收入約 37.8 億元人民幣。
文／夏言
穿透財報靚麗數據的帷幕
乍一看，中國六大國有銀行（中國工商銀 行、中國農業銀行、中國銀行、中國建設銀行、 交通銀行和中國郵政儲蓄銀行）的半年度財報， 是一份足以讓任何經濟體豔羨的成績單。然而， 在筆者看來，如果僅僅沉醉於這數字煙花，而忽 視了財報字裏行間透露出的訊息，那將是一種極 為危險的短視。
穿透財報靚麗數據的帷幕，人們會看到一 幅截然不同的景象：銀行最核心的盈利能力 指標——淨利息收益率（Net Interest Margin NIM）正被急劇壓縮，中國銀行同比下降 18 個 基點跌至 1.26%，交通銀行同比下降 8 個基點 跌至 1.21%，農業銀行同比下降 10 個基點跌 至 1.20%，建設銀行同比下降 14 個基點跌至 1.40%。淨利息收益率最高的郵儲銀行是 1.70% 但同比下降多達 21 個基點。淨利息收益率最低 的工商銀行是 1.16%，同比下降 8 個基點。 同時，作為銀行資產品質生命線的不良貸款 （Non-performing loans，NPL），其絕對規模在工 商銀行、中國銀行、建設銀行均錄得超過 5% 的 增長。例如，作為「盈利一哥」的工商銀行，截 至 2025 年 6 月 30 日，不良貸款 4,001.05 億元， 與截至 2024 年 12 月 31 日的 3,794.58 億元相比， 增加 206.47 億元，增幅 5.1% 淨利息收益率，是衡量銀行盈利能力的核心 指標，通常指銀行淨利息收入與全部生息資產的 比值：利息收入減去利息支出，然後除以平均生 息資產規模。
不良貸款，是指借款人向銀行借款後有可能 逾期還款或無法全額還款。不良貸款是銀行業面 臨的一大挑戰，是衡量銀行資產品質的一個重要 指標。不良貸款率表示銀行貸款組合中不良貸款 的比例。
這種日進斗金與「體質虛弱」並存的矛盾狀 態，並非簡單的經營波動。它是一面鏡子，清晰地
折射出中國經濟深層次的結構性矛盾，以及中共當 局在政治指令與市場規律之間艱難平衡的困境。
中共「工具」的宿命
政治任務壓倒一切
在中國，國有銀行從來都不只是一家純粹的 商業機構。它的首要身份，是執行中共意志、維 持金融穩定的「政策工具」。這份半年報，淋漓 盡致地展現了作為「工具」所必須付出的代價。
最核心的代價，就是淨利息收益率的「失 血」。銀行的商業模式很簡單，說白了就是「吃 息差」。但交通銀行副行長周萬阜的表態已經相 當直白，「淨利息收益率還有往下探的壓力。」
為了刺激疲弱的經濟，中共當局持續強壓銀 行為地方政府融資平台、瀕臨破產和效益低下的 國企「輸血續命」，這是一個不折不扣的政治任 務。這種政策驅動的貸款投放，正在系統性地侵 蝕整個銀行業的利潤基礎。
而在負債端（在銀行角度，公眾存款是負 債），為了防止引發社會恐慌，銀行又不敢過 快、過猛地降低存款利率。一邊是資產收益率的 不斷下行，一邊是負債成本的相對剛性，淨利息 收益率這條生命線被雙向擠壓。
如果說息差收窄是「慢性失血」，那麼不良 貸款的攀升則是「急性出血」的徵兆。
一個值得警惕的細節，來自中銀香港的訊 息。其上半年貸款及其它賬項減值準備淨撥備 32.6 億元，大幅增加近 58%，副總裁兼風險總 監徐海峰明確指出「商業地產市場受壓」是主 因，其大陸房地產企業貸款的不良貸款率高達 7.32%。這僅僅是冰山一角，六大銀行的風險敞 口只會更加巨大。
另一個更隱蔽的「壞賬製造機」是地方政府 債務。多年來，銀行將海量信貸資源投入到那些 缺乏現金流回報的基建項目中。隨著土地財政的 枯竭，地方政府的償債能力已是岌岌可危。這些 以「政府信用」為幌子的貸款，正迅速變為燙手 山芋。
財報數據的可信度 更可怕的是，公眾看到的財報數據，可能仍 是一份經過「精心管理」的答卷。在具有中共特 色的金融維穩體系下，透明度向來是奢侈品。
在中共金融監管體系下有多種「賬面魔 法」。銀行可以通過「展期續貸」將即將違約的 貸款偽裝成正常貸款；通過「借新還舊」讓殭屍 企業苟延殘喘；更可以通過將不良資產打包、折
中國工商銀行資料圖片。( Franko Lee)
價出售給資產管理公司（AMC）來實現「賬面 出表」。此外，還有一個巨大的灰色地帶—— 「關注類貸款」。大量有潛在風險的貸款被劃入 此類，從而避免被計入不良貸款，以此「精準調 控」不良貸款率。
正如標普全球、惠譽等國際評級機構一再警 示的，中國銀行業的真實資產品質遠比賬面數字 要脆弱。
系統性風險的 第一張「多米諾骨牌」
銀行是現代經濟的「心臟」。當心臟開始供 血不足、甚至出現心肌梗塞的風險時，整個經濟 體的健康都岌岌可危。
首先受到衝擊的將是中國經濟中最具活力的 民營企業。當國有大銀行自身難保、資本充足率 承壓時，它們出於避險本能，必然會收縮對高風
險民營企業的信貸。這將扼殺創新與就業，讓本 已嚴峻的青年失業問題雪上加霜。
其次，將直接威脅到普通存戶的財富安全。 當系統性風險來臨時，沒有人能真正獨善其身。 銀行理財產品的連環爆煲、民眾信心的動搖，都 可能成為引爆社會矛盾的導火線。
「數據煙花」與「明斯基時刻」 總而言之，六大國有銀行 2025 年的半年報， 與其說是一份「成績單」，不如說是一份「壓力 測試報告」。中共當局正試圖用一個巨大的蓋 子，摀住一個因房地產泡沫破裂、地方債務危機 和實體經濟萎靡而日益沸騰的壓力鍋。
但是，這口鍋裏的壓力正在不斷累積。雖 然無法精確預測「明斯基時刻」何時會到來—— 即資產價值崩潰的時刻，但財報無疑敲響了警 鐘。◇
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「香港中西合璧的核心價值是世界共同財 富。香港正經歷有史以來最艱難時刻。為了 我們的後代，『世界的香港』正在海外延續。
香港人依然有夢，我們一起記載香港。」 在夜闌人靜的時候，無論是在家中睡房的你， 還是仍在辦工室為生活打拼的你，凝望窗外 的星空，心中會否閃過遠在別鄉的他/他們 的身影？ 或是時代呼喚，又或是為勢所逼，你和他分 隔十萬八千里，腦中會否想像對方在這一剎 那身在何方？ 銅鑼灣？倫敦？旺角？還是紐約唐人街？
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《大紀元時報》幫你實現「約好相見，就會 相見」。
香港仔華富邨盂蘭勝會受疫情影響而停辦 5 年，8 月 31 日在邨內的華 泰樓復辦。不過華富邨重建在即，未來亦不會沿用天井設計，項目 負責人、列斯大學社會學及社會政策學院講師黃培烽 9 月 1 日在一個 商台節目表示未知盂蘭勝會能否續辦，認為視乎房署的社區設計和 居民意願而決定。
理解、公眾理解，「整個過程不是講那 麼容易。」
黃培烽表示，對於社區要延續中 國傳統文化，或者是延續民間習俗以 至是文化遺產是非常之困難，要居民
主持提到隨著社會的變遷和居住 環境的改變，習俗已經不再是習俗，居 民亦感受不到那種需要。黃培烽認同習 俗會隨著社會改變，對於宗教信仰的看 法也會不同，但同時希望避免習俗變 得太過節慶化、商品化，不想做到像 「Chinese Halloween」（中國萬聖節）。
被問到年輕人對傳統習俗的認同 感是否是最少，黃培烽指部份年輕人 的前輩或他們的爸爸一直有做此類習 俗，這部份年輕人對傳統習俗有認同 感。但有些在邨內住的比較短時間的 年輕人，可能沒見過整件事發生，這 些需要時間去認同。◇ 學者：重建後未必能續辦
日舉辦盂蘭勝會儀式，居民到天井上香拜「大士王」。圖為喃嘸師傅手持先靈的牌位「過橋」。（吳銳略／大紀元）
居民參拜「大士王」。（吳銳略／大紀元）
乾淨的網路世界，無暴力、無色情、無犯罪、無毒無害
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文／糖餃子
自製法式
麝香葡萄果醬 口感奢華
授權刊登 整理／安琪 圖／糖餃子授權 youtube 擷圖、Shutterstock
分享一款簡單好做，果香優雅、口感奢 華、能吃到完整果粒的法式果醬：麝香 葡萄果醬（Confiture de Muscat，Muscat Jam）。
果醬會分兩天製作，但每次上鍋熬煮的時間 都很短，主要是讓葡萄有充份的時間糖漬，這樣 果肉不但形狀完整，色澤迷人，口感也非常特別。
麝香葡萄不只有綠色，還有白色、紅色、紫 紅等，作為歷史悠久的葡萄品種之一，它是用來 釀酒的主要葡萄品種，也很適合直接享用；特別 是日本的麝香葡萄，皮薄無籽，外表就像翡翠一 樣青綠飽滿，吃起來更是清甜彈牙，是許多來日 本旅行的遊客必吃的水果。
麝香葡萄果醬保留了葡萄的果肉質地，可以 為餐點帶來意想不到的火花。它超級適合搭配麵 包、乳酪、雪糕、餅乾、鬆餅等；（還可）搭配 香煎鴨胸一起吃；加入茶中也別有風味；這款果 醬也是陳年芝士的老搭檔。
喜歡葡萄果醬的朋友，一定要試試呀！
• 份量：約可做出 500 600ml 的果醬
•（日本）麝香葡萄 500g（洗淨、瀝乾）
• 糖 112g（第一階段用糖）
• 水 30g
蘋果 200g
• 糖 224g（第二階段用糖）
• 現擠檸檬汁 30g
• * 準備一張烘焙紙（料理盆直徑大小）
第一天前置準備： 處理葡萄、蘋果與糖漬
1. 先取出約 20% 的葡萄切半，約十顆（也可 依喜好增加切半的份量）。
2. 在鍋裏加入 112g 的糖和 30g 的水，並將所 有葡萄倒入鍋中，以中小火煮至沸騰後， 再煮 5 分鐘，直到果皮裂開、砂糖完全溶 解；過程中持續的輕輕攪動。
3. 取一個料理盆，放上篩網，把煮好的葡萄 糖水倒入，去除葡萄皮，再把去皮的葡萄 和糖水倒回鍋子裏放涼。
4. 把蘋果削皮、去籽，取淨重 200g 的果肉， 切成四半後，再片成 2mm 的薄片。
5. 將蘋果片、224g 的糖和 30g 的檸檬汁倒入 果醬鍋中，開中小火，輕輕攪拌，煮到微 滾後關火。
6. 將烹煮過的所有食材倒入料理盆，並蓋 上烘焙紙，要讓烘焙紙完全覆蓋住果醬表 面，放涼後，蓋上保鮮膜，並移至雪櫃冷 藏一夜或最少 12 小時。
第二天：熬煮麝香葡萄果醬
7. 將糖漬一夜的材料倒回果醬鍋中，以中大 火（看各家煤氣爐火力）煮至沸騰後，再 煮 6 8 分鐘；過程中要持續不停的攪動， 並仔細撈去浮沫。
檢查果醬的稠度：由於蘋果的果膠豐富，煮 過頭果醬會變稠硬，可事先把小碟子放在凍箱， 煮到差不多時，倒幾滴在碟子上，若呈膠化即表 示完成。
8. 將果醬鍋離火，立即分裝到事先消毒好的 瓶罐中，務必旋緊瓶蓋，倒扣並放涼後， 冷藏保存。
【製作技巧、注意事項】
★ 葡萄甜度： 法國跟日本的麝香葡萄，口味 上很不同；特別是甜度。
日本的麝香葡萄，因為產地、甜度、果粒的 大小而有不同的等級。這次我們用的是中型尺寸 的葡萄，甜度為 23.1，算是非常甜，幾乎沒有酸 味。所以，我們相應的減少糖量，同時增加了檸 檬汁的用量。
如果你買的葡萄沒有那麼甜，或是使用其它 品種，像是巨峰葡萄，建議在做（果醬）前先嚐 一下味道，然後再調整糖的用量。
★ 葡萄的果肉： 麝香葡萄的果肉非常結實又 很耐煮，但果汁不算很多；相比之下，巨 峰的汁水比較多一點，果肉比較柔軟。所 以，如果你換成其它品種的葡萄，熬煮的 時間要做一些調整。
★ 葡萄籽： 日本的麝香葡萄無籽；如果是使 用有籽的葡萄，可以先把葡萄切半，取出 籽，煮完後，再把皮去除。
★ 糖的用量： 很多人覺得果醬的糖量很多。 （製作）果醬的目的是為了保存水果，糖 是天然的防腐劑，果醬偏甜本來就很正 常；就像醃製泡菜，使用大量的鹽是一樣 的道理。
一般來講，最理想的糖用量是水果重量的 80% 以上，這樣才能確保果醬可以存放比較長的 時間。建議不要低於 60%，這一次因為葡萄本身 很甜，所以我們把糖控制在 60% 左右。
★ 糖的作用： 糖除了作為天然的防腐劑，還 有一個很重要的功能，就是熬煮時，如果 有足夠的糖，才能快速的達到凝膠點，也 就是溫度到達 105 106 C 之間。
糖量不足的話，熬煮的時間會變得比較長， 這樣子會使水份大量蒸發，水果因為過度熬煮， 吃起來有點像蜜餞或是類似軟糖，放涼後會比較 硬、比較乾，而且有點挖不動。
★ 保存期限： 未開封情況下，果醬可以保存 半年之久；開封之後，越快吃完越好。
【讀者反饋】： （摘編自影片的留言區） 讀者：
1. 加那麼多蘋果是為了增加果膠嗎？是因 為麝香葡萄果膠不多？可否適度使用果凍 粉或將三分之一的葡萄切碎更方便果膠釋 出？
2. 葡萄皮去除是否只為口感？是否適合將皮 用果汁機攪打後，倒回果醬中一起煮？麝 香葡萄太貴，不想浪費果皮上的果膠和花 青素。
糖餃子：
1. 主要是葡萄的果膠非常少，即使葡萄磨 汁，果膠還是不足，必須借助其它水果的 果膠。另外，可用洋梨替代蘋果。
2. 沒錯，去皮是為了口感。我們試過把葡萄 全拿去用果汁機攪打，但果皮打不太爛， 仍舊影響「口感」。
有個方法可以充份利用整個水果：假若葡萄 是有籽的，可以把果皮和籽取下後，放入茶袋 裏，跟葡萄一起煮，籽可以貢獻一點膠質。而巨 峰的皮較厚，口感較韌，收集起來一起煮可以幫 助釋出漂亮的巨峰紫色。
本文摘編自《法式麝香葡萄果醬的食譜與做 法：完整的果粒，奢華的口感，香檳的色澤，麝 香葡萄獨有的滋味，帶來甜美的收尾》，糖餃子 Sweet Dumpling 提供◇
酌古鑒今：記取「覆水難收」的教訓
作者／艾佚名
據《漢書‧列傳第三十四》記 載：朱買臣字子翁，吳地會稽人。 他喜好讀書，不經營產業，因為家 境貧窮，他經常要砍柴賣薪以供飲 食。
一次，朱買臣背著一捆木柴， 邊走邊誦讀書文。其妻背著柴禾， 跟在後面，幾次阻止他，讓他不要 在路上高聲朗誦，可他反而加大了 音量。妻子深以為恥，要求離婚。
朱買臣笑著說：「我五十歲時， 應該會富貴，現在已經四十多歲 了。你跟我受了這麼多日子的苦， 那時我一定好好報答你。」
他的妻子怨恨道：「像你這樣， 我恐怕最終會餓死在地溝裏，怎 麼可能富貴？」朱買臣實在留不住 她，只好讓她改嫁了。
一次，朱買臣一個人獨自背著 柴禾，在路上邊走邊誦讀。經過墓 地時，恰好碰見前妻與她新嫁的丈 夫身穿華緞，一起來上墳。他們夫 妻二人，見朱買臣又寒冷又飢餓， 就送給他吃食。
後來，朱買臣繼續攻讀詩書，學 有所成，被任命為會稽太守。當地官 員，聽說新太守要來上任，便叫百姓 們打掃道路。縣級以下官吏，都來迎 接，所坐車乘，多至百輛。
朱買臣進入吳地，看見他的前
妻及其丈夫（此時他們已經貧困了） 在為自己清掃道路，就停下來，讓 他們坐在自己的後車中，一起進入 太守官邸。朱買臣將前妻夫婦安置 在後花園的房屋裏，並供給飲食， 以為報答。不料，其前妻住了一個 月，羞愧難當，竟然自殺了。他只 好送給她丈夫一些錢，用以安葬她。
朱買臣又召集以前對他有恩的 人，一一報答。 【評述】
在《南陵別兒童入京》中，李白 詩云：
會稽愚婦輕買臣， 余亦辭家西入秦。
仰天大笑出門去， 我輩豈是蓬蒿人！
朱買臣妻崔氏「會稽愚婦」的 稱號，已在民間廣為流傳，成了眼 光短淺的勢利小人的代名詞，《朱買 臣休妻》也成為戲曲中的經典劇目。
俗話講：「一日夫妻百日恩。」 夫妻間本來是應該相互扶助、共渡 難關的。而朱買臣夫婦之間的這段 故事，則令人嘆息。
類似的事情，在過去有，將來 也還會有。只可惜，隨著世風日 下，「朱買臣」越來越少，而「朱買
臣妻」卻越來越多。 今天的「朱買臣妻」們，可不 僅僅是一走了之，而是要極盡能事 地在枕邊煽動「朱買臣」們，要不 停地「貪」，要不停地「向上爬」。 而現在的「朱買臣」們，如果 耳根軟，心中沒有定盤星，往往會 被蠱惑，為了金錢和地位，不遺餘 力、不擇手段，等到一朝失足落
水，才有所醒悟，可惜為時已晚。
縱觀古今，在那些因貪污腐敗 而身敗名裂的人之中，有多少是被 家中「朱買臣妻」的「枕頭風」吹到 這一步的？如此看來，朱買臣被老 婆炒了魷魚，還算是幸運的。
民間傳說，當朱買臣衣錦還鄉 時，崔氏曾希望和他破鏡重圓，但 遭拒絕。朱買臣將一盆水潑在地
編按：茫茫塵世間，你是誰？我是誰？我們為何生於此？又為何而來？緣定今生。您是否 相信，生生世世輪迴轉生中，上蒼早已拉起人與人之間的緣份。為了找尋生命之源，層層 下走。這次，儘管人世迷茫，也要緊握這稍縱即逝的機緣。
讀者們，讓我們輕讀《日初天子》，跟著主人翁穿越時空，探險奇遇吧！
（接上回）
九、永遠無法得到的人（1）
「夕顏，」王子抬起頭，停 下手中的筆，「謝謝妳這些年 對我的照顧，我是妳的主人， 妳的生活和婚事，我都會安排 和照看。但，這僅僅是主僕情 分，我對夕顏只有感謝，沒有 任何其它的心思。」
「那天，我知道妳在靜思 房門口哭著求我出來吃飯， 我不予理會，直到侍和子來找 我，我才出來，是因為我不想 讓妳誤以為，我是因為妳才出 來吃飯的。」
「來到行宮，我們第一次 去到山下的村莊，也就是遇到 小初那一次，妳買了小食，但 我不願意吃，是因為我明白， 妳是為了怕打翻手上要給我吃 的小食，而斥責了一旁在玩的 孩子，包括小初。我不理會 妳，是不想讓妳為了我行惡 事，並非和小初有關。」
「夕顏，妳不但沒有感受 我的心意，甚至用了自己執念 的一面來解讀。」夕顏在王子 身邊這麼多年，這是第一次王 子對她說了這麼多話，夕顏有 點呆住了，眼淚不停地流下來。
王子繼續說，「是的，我 喜歡小初，心動於她，也許對 你們來說，她只是一個路邊撿 來，又傻又呆的女孩，但對我 來說，她是世間獨一無二，像 我一樣的人。」「夕顏，如果妳 願意繼續留在這裏，我和侍和 子不會再追究這件事情，如果 妳要離開，我會替妳找個好人 家，不會讓妳受到委曲。」王子 平靜地說著。
夕顏大哭了起來。「王子， 對不起！對不起！我錯了！」夕 顏哽咽的說，「請⋯⋯請不要 趕我走，我要留在這裏⋯⋯」 「好，沒事了，這件事就不要再 提了，到此為止，妳先出去洗 個臉吧！」王子扶起不斷磕頭道 歉的夕顏。
外面下著大雪，侍和子不 讓小初出去外面玩，小初只能 待在書房裏，王子在畫菩薩像 和佛像，小初也在一旁，由宮 女教她畫畫。王子想畫個佛 像，等冬天過後，再請工匠雕 刻製作，他在紙上畫了許多 草圖。但畫畫對小初來說，實 在是沉悶極了，她畫得意興闌
珊，宮女看出來了，笑著問 她，「小初，我要去做點心， 妳要不要一起來幫忙呢？」 「嗯！嗯！嗯！」小初用力 的點頭。「王子，我帶小初去 廚房了。」宮女說。「好，我 看她也坐不住了。」王子拍了 小初的頭。
等小初做好點心，開心地 拿到書房，卻發現王子睡著 了，她小心翼翼地走進房裏， 看到書桌上有許多王子畫的 神、佛、菩薩圖像，小初拿了 筆，先把衪們一個一個地圈起 來，並在圈圈裏畫了一些房 子、花草等，看似每一尊佛都 被圈圈包住，裏面是一個豐富 的世界。
刷⋯⋯門拉開了，宮女走 進來，看到小初拿著筆在王子 的畫上亂畫，嚇得趕快收起小 初手上的筆，這個舉動卻將王 子吵醒了。宮女見王子醒了， 立刻上前賠罪，「王子，非常 抱歉，我沒看好小初小姐，讓 她在你的畫上⋯⋯亂畫，真是 非常抱歉。」宮女說著，一隻 手硬是將小初的頭壓下來，要 小初也向王子道歉。
王子不慌不忙地起身， 「不要緊，只是張草圖。」看到 小初畫過的這些神佛圖像，王
上，讓崔氏收回來，這就是成語 「覆水難收」的來歷。 崔氏的水，收不回來，而今天 那些被「枕頭風」吹得墮落的腐敗 分子的水，又有誰能收回呢？ 人身難得！為人者，男子漢大 丈夫，道德墮落以後，不也是「覆 水難收」嗎？都要記取「覆水難收」
作者陳本瑛
簡介：2001 年，任職於新 唐人電視台製作部，2004 年在《娛樂新幹線》節目 擔任台灣娛樂記者，2010 年節目轉型《韓流世界》， 因接觸韓國流行文化，開 啓了對寫作的興趣，2016 年首部小說作品《雪倫公 主》以韓國偶像團體為靈 感。已發表《夢迴大唐》、 《日初天子》。現職台灣 《大紀元時報》娛樂記者。
子雙眼直瞪著。宮女看到王子 的表情，心想：「這下完了， 王子好像生氣了！」宮女更用 力地磕頭，也不斷地壓著小初 的頭道歉。「不要再磕頭了， 小初都要暈了。」王子趕忙阻 止，「沒事，我沒有生氣，妳 先出去吧！」宮女聽到沒自己 的事，快步離開了。
「小初，妳過來，」王子要 小初回到書桌，「這是妳畫的？ 這裏是甚麼？」王子指著小初 畫的佛周圍的圈圈。「小初畫 的，是世界，好大好大的世 界，甚麼都有。」小初比了一 個誇張的手勢。「原來是衪們 自己的世界啊！小初，謝謝妳 告訴我，我常看到這些神佛坐 在一個圈圈裏面，但就是想不 明白這是甚麼？今天總算是明 白了，對了，小初為甚麼知道 呢？」王子問。◇ （待續，本文為作者立場）
文 / 郭葉珍（知名親職教育專家） 圖／ Shutterstock
有位記者朋友來信問我：近年來青少年抑鬱 症的比例迅速上升，身為父母該如何與處於憂鬱 狀態的孩子相處？他給了我 3 個具體的提問：
1. 許多父母覺得自己被孩子的抑鬱症「綁住 了」，孩子有吃藥，看來也穩定，卻常說不想上 學，不放下手機，父母怕病況惡化，不敢強硬， 因此進退兩難。怎麼辦？
2. 孩子處在抑鬱症發作期與穩定期時，是否 該用不同的方式相處？
3. 若發現孩子有自傷或輕生的念頭，應該怎 麼辦？
這些問題的背後，是一顆顆焦急的父母心， 希望孩子好起來。
的確，抑鬱就像一個沒有底的黑洞，把人整 個吞噬。身為父母，我們最怕的是：孩子墜落 時，我們伸出去的那雙手，是推得太急，還是拉 得太快？
家人接納與耐心陪伴
抑鬱症研究生浴火重生 這次我想說說我的研究生的故事。
最近在課堂上，有位研究生導讀一篇論文， 是關於「家人在青少年罹患抑鬱症時扮演的角 色」。過程中，他分享了自己是如何從抑鬱症發 病到康復。
當年讀大學時，他熱血參加社團，當上帶領 營隊的隊長。整個活動只有他有經驗，所有的人 事物都壓在他身上。
他說：「甚麼事都要問我，甚麼事都要負 責，結果壓力太大，就得抑鬱症了。」
壓垮他的最後一根稻草，是營隊中有個孩子 小擦傷，他整個人瞬間崩潰，焦慮到極點，甚至 直到營隊結束，都還陷在「警察會不會來抓我」 的恐懼裏。
他說：「我那時候其實已經有症狀，只是我 不知道。我只覺得好怕好怕，腦袋好像壞掉了， 一直想躲起來。」
他試著回學校繼續唸書，但焦慮感與放大的 恐懼一直沒有退去。
他說，覺得同學在講他壞話，做實驗時失誤 一點點，就會緊張到發抖。
他告訴媽媽：「我覺得我同學在霸凌我。」
但現在回頭看，他說：「可能其實沒有。只 是抑鬱症讓人好像被一團霧籠罩著，我那時候完 全看不清楚。」
他分享的過程中，讓我最感動的，不是他怎 麼撐過去，而是他家人怎麼「陪」他。
他說：「他們沒有催我去看醫生，也沒問我 甚麼時候要回去上學，就是靜靜地在旁邊，不說 甚麼，不逼我。」
直到有一天，他們對他說：「你感冒了，帶 你去看個感冒科。」
他笑說：「結果一看，喔！這是精神科欸。 哈哈！」
他說那時候其實腦袋已經快不能思考，但這 個「被騙去看病」的善意確實成了他走回來的第 一步。
他說，他最記得的一句話是爸爸說的：「沒 關係，天塌下來爸爸頂著。」
後來，他努力回去原校繼續唸書，但狀況仍
不好。
他說：「同學知道我生病，但他們也接不 住，只覺得我很煩。」
最後他選擇休學、轉學，重新出發。
他說：「後來就順利畢業了。還好那時候家 人沒有逼我回去。」
有些家長會覺得不能這樣縱容孩子，在哪裏 跌倒要從哪裏爬起來。
回應他後來休學、轉學、順利畢業的這段經 歷，我說：「有些情況就像煮壞的咖啡，已經焦 掉了，怎麼修都苦。不如倒掉，重煮一壺。」
孩子不是逃避，他只是轉身去找一條比較適 合自己、比較能活得下去的路。
如果他在某個地方已經貼上標籤，留下陰 影，無論是自己給自己的，還是別人給他的，那 麼換一個地方，不是失敗，而是重生。
幫助孩子走出抑鬱幽谷 專家解惑父母 3 大難題 回到記者朋友問的那 3 個問題，我想這樣回 答：
1.如果父母覺得「被孩子的抑鬱綁住了」， 該怎麼辦？
先放下「想要改變孩子」的焦慮，回到陪 伴。孩子不是故意不上學、故意黏手機，而是他 的內在正經歷一場痛苦的風暴。他不是「不想努 力」，而是「努力不起來」。
這位研究生的故事就是例子。不是因為有人 「逼他好起來」，而是因為沒有人逼他，卻始終 在他身邊陪伴，尊重他的速度。
這個過程中可以讓孩子知道：你可以不完 美，你可以生病，你一直是被愛的。這比所有的 糾正與說教更重要。
2.孩子抑鬱症發作期與穩定期，該怎麼相處？ 急性期的孩子，需要安全與接納。 在這個階段不逼他改變，不評論他的狀態， 而是像那位研究生的家人那樣，「靜靜在旁邊」， 讓他知道他不是孤單的。有點像是急性發炎期， 你還不能去復健，要先休息與復原。 至於穩定期的孩子，可以開始和他談選擇與 責任。不急著把一切拉回「正常軌道」，而是和 他討論：「你想怎麼樣過生活？我們可以怎麼一 起想辦法？」
剛開始的時候，做到一小步就好。
3.發現孩子有自傷或輕生念頭，怎麼辦？ 第一步是「相信他說的」，不要覺得是在演 戲、在情緒勒索。
接下來是「陪著他，帶他就醫」，就像研究 生的家人說他「感冒了」那樣，找一個可以接受 的方式，讓他有機會走進診間。
不要責備，不要追問理由，不要說「你怎麼 可以這樣對我們」。這時候，語言可以先放下， 愛要用行動表現。
走過那段路的人都知道，有人陪伴，走出幽 谷的勇氣和力氣會大很多。
如果你也正在陪伴一位蹲在黑暗角落的孩 子，也許你可以這麼想：你不是被綁住了，你是 成為他願意留在世間最重要的支柱。
辛苦你了！謝謝你一直都在！ ——本文摘編自郭葉珍 Facebook ◇ 年薪近 7 萬美元
█ 李言綜合報道 圖 /Shutterstock
《華爾街日報》日前報道，美國費城天主教高 中「賈奇神父高中」（Father Judge）17 歲學生伊 萊賈‧里奧斯（Elijah Rios）尚未畢業，便已收 到年薪 68,000 美元的焊接工作邀請，包含每小時 24 美元時薪、固定加班費與帶薪休假等福利。
隨著二戰後嬰兒潮世代退休，美國面臨技術 工人短缺，越來越多企業開始積極招募高中生， 並與學校合作提供實習與職業訓練，讓學生能 兼職工作、同時取得學分。例如，非牟利計劃
「Heavy Metal Summer Experience」提供高中生免 費暑期體驗課程，涵蓋焊接、水電等職業技能。 「有時候真的讓人不知所措——這家公司要 你，那家公司也要你。」里奧斯說。他在毒品與 遊民問題嚴重的費城肯辛頓區（Kensington）長 大，下定決心改變人生，「說實話，我感覺就像 運動員獲得所有職業球隊青睞一樣。」
焊接課程講師喬威廉姆斯（Joe Williams）表 示，今年該校焊接班的 24 名應屆畢業生全數獲 聘，起薪皆超過 5 萬美元。
18 歲的珍妮簡達里爾（Jenny Cantrill）目前
在波士頓的管道與暖通冷氣機公司 Cannistraro 工 作。她參加該公司舉辦的夏令營後，對管道工程 產生興趣，並在畢業後接受工作邀請。
另一名 18 歲學生艾登霍蘭德（Aiden Holland 則被新澤西一間國防承包商錄取，將擔任核潛艇 焊工，年薪達 75,000 美元。他表示，無需背負學 貸就能擁有高薪，讓他的同齡人十分驚訝。
專家指出，技術職業教育正重新受到重視， 為學生提供除大學之外的高薪選擇。不過，也有 人提醒，應避免矯枉過正，忽略學生對其它領域 的探索與潛能。◇
孩子變沉默、情緒低落？
可能不是叛逆而是求救信號
文 / 張瑛瑜、JoJo 圖／ Shutterstock
15 歲的艾米曾是一名健康活潑的女孩， 喜歡與朋友聊天、參加學校的社團活 動。但她突然間變得沉默寡言，常常把 自己關在房間裏，手機成了她唯一的出 口。父母一開始以為這只是青春期的叛 逆，直到某天看到她寫下「活著好累」的 字句，才驚覺女兒正陷入嚴重的抑鬱。
艾米的故事並非孤例，青少年的心理健 康問題如焦慮、抑鬱，已成為威脅新世 代健康的「隱形流行病」。
「真正的健康是心理健康加上身體健康。」美 國心理健康協會認證講師宋怡幀（Echo Song）在 新唐人《健康 1+1》節目中表示，「心理健康狀況不 佳會透過多種方式影響身體健康，例如影響人們 清晰思考、做出健康決策的能力，以及影響身體 抵抗慢性疾病的能力。」她提醒家長和孩子，如 有需要，應及早尋求醫生及專業人員的幫助和治 療，才有利於獲得幸福感和更高品質的生活。
孩子心理健康的警訊
宋怡幀表示，「心理健康問題不像身體問題 那樣容易被看見」，因此定期的主動了解孩子的 心理狀況就特別重要。她提醒家長及老師們千萬 不要忽略孩子在以下方面的變化，可能是青少年 心理困擾的警訊：
• 情緒變化：易怒、情緒低落、退縮、不願與人 交流。
• 思維、認知方式改變：出現消極想法、自我否 定、對事物失去興趣。
• 外表變化：突然不再注意個人衛生、過去很在 意自己的外表卻變得不愛打扮。
• 生活作息改變：睡眠困難或過度睡眠、食慾不 振或暴飲暴食。
• 學業方面改變：注意力不集中、成績下滑或是 不願意上學。
宋怡幀表示，以上這些變化，可以是去年和 今年做比較，也可能是六個月之前和六個月之後 做比較。如果家長注意到的這些變化，就要及時 跟孩子溝通，下文將會分享家長溝通的技巧。
需要馬上求助的訊號
宋怡幀提醒大家要需要特別的高度警覺，以
下 5 項青少年抑鬱症狀，只要孩子出現一項，就 應立即尋求專業幫助：
1. 感覺自己無法改變現狀。
2. 覺得事情永遠不會變好。
3. 談論死亡或表達關於死亡的言論。
4. 寫作、畫畫或聽與絕望、槍枝、死亡相關的 音樂。
5. 威脅要自殺，即使是用開玩笑的方式表達。
家長溝通有方法
宋怡幀建議家長採取以下這些溝通技巧，有 助於辨別孩子是否有心理健康問題：
可以每日安排時間與孩子交談。與孩子進行 開放且真誠的對話，多鼓勵孩子表達他們的感 受。青春期是關鍵時期，家長應多花時間陪伴， 宋怡幀說，「談話、談心，讓孩子能有機會敞開 心扉，告訴你他的生活中發生了甚麼，比如他的 學校裏發生了甚麼事情，他如何看待周圍的同學 的行為、價值觀等」。
做到不評判的傾聽，才能夠聽到孩子真實的 心聲。宋怡幀說，「不要急著發問，慢慢的聽， 安靜的坐在旁邊，認真的聽他們說他們的感受， 就非常的有效」。
父母需要學會承認與接納孩子的情緒，而不 是批評。不要拿自己的成長經歷來比較，比如切 忌說「你生活很好啊，我小的時候都沒有穿這麼 多好衣服啊，我都沒有這麼多先進的玩具啊，對 嗎？可是你甚麼都有，你生活這麼好，你還有甚 麼不高興的？」
父母也可以通過分享自己的情緒感受、解決 問題的方法來幫助孩子，給孩子樹立一個榜樣， 特別要注意對不同年齡的孩子，要使用他們能夠 理解和接受的語言來進行溝通。
面對孩子的焦慮和社交媒體帶來的壓力，宋 怡幀建議，家長可以讓孩子知道他們不孤單。提 醒青少年子女，許多同齡人也有焦慮情緒，這是 正常的。
父母作為孩子的好朋友和引路人，可以幫助 他們循序漸進面對焦慮情境。如果孩子害怕交朋 友或融入群體，家長可以在家裏協助他們練習角 色扮演，一點一點地幫助他們慢慢接觸社交群 體，逐漸提升自信。
當孩子有情感困惑或情緒干擾時，不應讓他 們保持沉默或不說出去，因為這會加劇孩子的焦 慮，必要時可以尋求兒科醫生、護士、心理專 家、學校督導或輔導員等專業人士的幫助。
社交媒體普及影響青少年
紐約市衛生局 2024 年發布的一項報告顯示， 青少年使用社交媒體頻率和出現心理健康問題 或症狀的比率呈正比。在每天使用社媒的青少年 中，90% 報告有普遍焦慮，56% 報告至少有部份 抑鬱症狀。
另有研究表明，2012 年後，青少年中憂鬱、
自殘、自殺和不快樂現象突然增加。數碼媒體和 智能手機使用的增加可能會透過多種機制影響心 理健康，包括取代和中斷面對面的社交互動、干 擾睡眠、網絡霸凌以及提供有關自殘的線上資訊。 幫孩子建立健康線上體驗
針對社交媒體的影響，宋怡幀建議家長可以 透過以下方式，幫助孩子建立健康的線上體驗：
1. 評估使用時間：觀察孩子每天花多少時間上 網、是否影響了健康的線下活動，例如鍛 鍊、見朋友、閱讀、睡眠。家長可以為孩子 設定健康的電子設備使用限制。
2. 了解閱覽內容：家長應了解孩子使用的設備 和接觸的內容，判斷這些內容是否對孩子有 意義或有積極的收穫。鼓勵孩子以更健康的 方式參與線上活動，例如尋找食譜、為家庭 出遊做功課，或與親戚視訊聊天。
3. 父母以身作則：家長需要反思自己對社交媒 體或電子產品的使用習慣，能否成為孩子更 好的榜樣。◇
報名截止日期: 2025.07.31 2025.09.30
