Decoración & Cocina

Beneficios de Reducir la Carga Tóxica

Esther M. Colom Accountant & Business Owner

¿Sabías que una persona promedio aplica al menos 10 productos sobre la piel para su cuidado personal que contienen un promedio de unos 120 ingredientes químicos? ¡Todos los días nos estamos poniendo más de 120 sustancias químicas que nuestro cuerpo absorbe a través de la piel! ¿Por qué esto es importante? Porque muchas de estas sustancias químicas que se encuentran en los diferentes productos que utilizamos a diario tanto en nuestro cuidado personal, como en la limpieza del hogar, se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer, infertilidad, defectos de nacimiento, problemas hormonales y la lista continua… ¿Qué es la carga tóxica? Una toxina es cualquier sustancia que ejerce un estrés indebido en el cuerpo. La suma de estas sustancias acumuladas dentro de su cuerpo, y la carga que ejercen sobre los órganos vitales en un momento dado se conoce como su carga tóxica. Estamos expuestos a innumerables toxinas todos los días con todo lo que hacemos, de fuentes que ni siquiera conocemos. Cada vez que respiramos, cada cosa que comemos, cada minuto bajo el sol, todos te introducen a sustancias y químicos (naturales o sintéticos) que pueden afectar negativamente tu salud. Los pulmones, el tracto digestivo y la piel son las vías más vulnerables. La salud realmente se manifiesta de adentro hacia afuera.

Si bien una dieta saludable, ejercitarse regularmente y manejar adecuadamente el estrés son bases fundamentales de un estilo de vida que promueve la salud, minimizar su carga tóxica puede ser igual de importante. El funcionamiento adecuado de tus órganos vitales y la reducción de la carga tóxica pueden influir muchísimo en tu salud tanto como cualquier otro factor controlable.

Afortunadamente, el cuerpo tiene varios mecanismos de defensa diferentes que protegen estos sistemas vitales del cuerpo. Comienza con las membranas mucosas que recubren la nariz, la boca y la garganta, que están destinadas a atrapar partículas extrañas.

Dentro del tracto digestivo habitan billones de microorganismos (probióticos) que mantienen la eficiencia digestiva y respaldan la capacidad de nuestro sistema inmunológico para responder a las amenazas tóxicas. Por último, el hígado y los riñones sirven para identificar y eliminar sustancias tóxicas de la sangre. Cuando funciona correctamente, el cuerpo es una máquina maravillosa y eficiente que reduce la carga tóxica. La clave para mantener estos mecanismos de protección y órganos internos es triple: minimizar la exposición, apoyar los órganos vitales y proteger los procesos con una dieta saludable y una desintoxicación regular. Al igual que la buena salud, minimizar su carga tóxica requiere un enfoque holístico. A su vez, tendrá un efecto holístico en tu vida. Reducir su carga tóxica puede afectar todas las áreas de su salud y vida, ayudando a mantenerte fuerte durante toda la temporada. Comparto contigo algunas cosas que puedes hacer para comenzar a reducir la carga toxica en tu hogar:

Utiliza menos productos. ¡Menos a veces es más!

Cada vez que necesites reemplazar un producto, reemplázalo con un producto que sea mas limpio.Existen marcas que siguen ciertos reglamentos y no utilizan parabenos, ni fragancias, ni colores artificiales y que utilizan principalmente ingredientes orgánicos. Esto aplica para cosméticos, desodorantes, jabones, detergentes y alimentos.

Ten cuidado con las fragancias. Las fragancias están relacionadas con una asombrosa cantidad de riesgos para la salud.Los productos químicos utilizados para hacer fragancias han sido clasificados como alérgenos, disruptores hormonales, desencadenantes del asma, neurotoxinas y carcinógenos. Por lo tanto, elije productos sin fragancia artificial. Cambia a aceites esenciales para un olor rico. Los aceites esenciales son una excelente alternativa a los ambientadores químicos tóxicos, además, tienen increíbles beneficios curativos.

Revisa tu pasta de dientes. Elije una pasta dental sin flúor, ni triclosán ya que estos pueden causar problemas de salud.

Utiliza limpiadores/detergentes más ecológicos

Filtra el agua que tomas. Consigue un buen filtro de agua que haya sido probado para eliminar más del 99% de las toxinas potenciales.

Elije lo orgánico cuando sea posible. La triste realidad es que muchas de los alimentos “frescos ” que consumimos están cargados de pesticidas y productos químicos.

Reduce el plástico.Deja de consumir agua embotellada y cambia tus “bowls ” plásticos por unos de cristal.

Actualiza tus utensilios de cocina y elimina el teflón. El compuesto químico utilizado para fabricar el teflón es perjudicial para la salud. Se ha relacionado con colesterol alto y desequilibrios hormonales.

Apoya las vías de detoxificación de tu cuerpo. Aprende a manejar el estrés diario implementando herramientas para ayudarte a mantener el estrés bajo control como la meditación, el ejercicio, técnicas de respiración profunda, etc.