Všeobecný přehled
Jak se efektivně učit a pracovat z domova Dominika Krůlová A je to tu bohužel znovu. Většina z nás je zavřená doma. Nevíme, co nás ještě čeká. I ten největší flegmatik má v tomto období nervy. Každý si přejeme, abychom všechno zvládli. Online výuka nebo home office je pro nás také úplná novinka. Na jednu stranu je fajn, že ráno nemusíme do mrazu, ale na tu druhou to má i svá negativa. Jedním z největších je určitě to, že se kolikrát nedokážeme u počítače celý den soustředit tolik jako ve škole nebo v práci. Proto jsem pro Vás sepsala tipy, jak se efektivněji učit nebo pracovat z domu. Mám je sama vyzkoušené, tak třeba Vám nějaké z nich pomůžou.
2) UKLIĎTE SI PRACOVNÍ PLOCHU Na stole by mělo zůstat pouze to, co v tu danou chvíli potřebujete k učení nebo práci. Všechny ostatní věci ukliďte, ať Vás nic nerozptyluje a máte kolem sebe dostatek prostoru.
1) VYPNĚTE SI MOBIL Je to asi nejhorší a zároveň nejlepší věc, kterou můžete udělat. Stačí si vypnout Wi-Fi a data. Existují dokonce i aplikace, které hlídají, abyste se telefonu nedotkli – například Forest: Stay focused – dostupné jak pro IOS, tak pro Android.
4) USTELTE SI POSTEL A PŘEVLÉKNĚTE SE TAK, JAKO BYSTE ŠLI NORMÁLNĚ DO ŠKOLY ČI PRÁCE Tento bod je opravdu důležitý. Obelstíte tak trochu mozek a navíc se budete cítit alespoň trochu normálně. Chápu, že ranní rozcuch, nevyčištěné zuby a pohodlná
3) MÍSTNOST DOSTATEČNĚ VYVĚTREJTE Každou hodinu si minimálně na 5 minut nechte otevřené okno, aby se pročistil vzduch v místnosti. Je to taková drobnost, ale ani nevíte, jak moc Vám pomůže.
>> Pokračování na další straně PRÍMALEX
49
