Toezicht houden en blessurepreventie
Observeer je klasgenoot op school een aantal keren tijdens het zitten en tijdens het tillen. a. Schrijf op wat je van zijn/haar zithouding en tiltechniek vindt.
k op st yr en ig ht be Co Bo eld nc om n ep og t be n ro iet ep d so efi nd nit er ief w . ijs
b. Welke tips geef jij je klasgenoot voor de zithouding en de tiltechniek?
c. Bespreek jullie antwoorden.
Voorkomen van blessures
Blessures voorkomen is beter dan ervan te moeten genezen. Op een veilige manier sporten en bewegen in een veilige omgeving is een van de belangrijkste opdrachten voor jou als medewerker sport en bewegen. Je bent dus heel belangrijk bij blessurepreventie. Het voorkomen van blessures begint al met een goede voorbereiding van de sportieve of recreatieve activiteit. Denk tijdens de voorbereiding specifiek na over de veiligheid van je sporters of gasten en hoe je blessures kunt voorkomen. Ook tijdens de sportieve of recreatieve activiteit heb je een belangrijke opdracht: toezicht houden. Je observeert je sporters of gasten tijdens de uitvoering van de activiteit. Ook nu denk je voortdurend aan de veiligheid en aan het voorkomen van blessures.
C
Te
Maatregelen die je kunt nemen om blessures te voorkomen: • Zorg voor een goede voorbereiding van de activiteit. • Observeer tijdens de activiteit: – Gedragen de sporters of gasten zich behoorlijke en is de sfeer goed? – Worden de regels goed nageleefd? – Is de activiteit uitvoerbaar? – Wordt de activiteit (technisch) goed uitgevoerd? • Zorg ervoor dat de sporters of gasten de juiste kleding en schoenen dragen. • Zorg voor een goede warming-up en cooling-down. • Pas de activiteit aan het niveau van de sporters of gasten aan. • Zorg als scheidsrechter dat de regels worden toegepast en beïnvloed waar nodig de sfeer. • Corrigeer onsportief of onveilig gedrag en pas eventueel de regels aan.
76
