VINCENTE
L’INTESTINO SANO È IL SEGRETO DELLA LONGEVITÀ
VINCI STIPSI, COLITE E GONFIORE ADDOMINALE
Bisogna spazzare via tutte le tossine che infiammano le pareti intestinali
SCOPRI LA DIETA CHE FUNZIONA
È ricca di minerali, fibre e vitamine
Così riequilibri la flora batterica
Cinque alimenti indispensabili
per salvare il microbiota
VIA LE FERMENTAZIONI
Prendi altea, psillio baobab e magnolia COLON IRRITABILE
Le piante che vincono i dolori STOP AL SOVRAPPESO
fa dimagrire subito C’È UN RIMEDIO NATURALE PER OGNI PROBLEMA
Nutrire i batteri buoni
Proteggere e depurare l’intestino
è il modo ideale per vivere in salute → pag. 6
SOMMARIO
Anche non rispettare gli orari dei pasti può causare irregolarità intestinali. → pag. 26
3 L’editoriale
Rigeneriamo il colon, il motore del benessere
6 L’intestino: il guardiano della salute
■ Com’è fatto quest’organo chiave
■ Ospita il microbiota: miliardi di batteri
■ Fa da scudo alle malattie e si “emoziona”
■ Un intestino in equilibrio allontana la depressione
Avere un microbiota sano e in equilibrio aiuta anche ad “allungarsi” la vita. → pag. 28
20 Le minacce al suo equilibrio
■ Il pericolo disbiosi e infiammazione
■ I principali fattori che lo inquinano
28 Il segreto della longevità
■ Vive più a lungo chi ha un intestino sano
Ecco come curare in modo naturale disbiosi, stipsi, gonfiori e colon irritabile. → pag. 34
Elimina le fermentazioni intestinali e la pancia torna piatta. → pag. 48
Colon irritabile: così plachi l’intestino e ritrovi l’equilibrio. → pag. 54
Il succo d’aloe puro al 100% decongestiona le mucose intestinali →
34 Un rimedio per ogni problema
■ Sconfiggi la disbiosi con i lattobacilli e i bifidobatteri
■ La stipsi: ecco come vincerla
■ Via le fermentazioni e la pancia torna piatta
■ Il colon irritabile: stop all’ipersensibilità
■ Cosa fare contro l’intestino infiammato
66 I probiotici: i custodi della salute intestinale
■ Gli straordinari fermenti: il cibo preferito dei batteri buoni
74 L’intestino condiziona il peso forma
■ Un colon pulito ed efficiente ti fa dimagrire più in fretta
■ A tavola scegli i 5 alimenti che piacciono al tuo microbiota
■ Una settimana per ridurre il girovita
■ Il programma per avere una pancia subito piatta
■ Le super ricette light per sgonfiarti e snellirti
Direttore generale: Liliana Tieger
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I probiotici sono indispensabili per il benessere dell’intestino → pag. 66
Scopri quali sono gli alimenti che piacciono al microbiota (e aiutano a dimagrire). → pag. 74
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al suo equilibrio Le minacce
Abitudinario e delicato, basta poco per “irritare” l’intestino e vederne ridotte le funzionalità Il pericolo disbiosi e infiammazione
della longevità Il segreto
Avere un microbiota intestinale sano e in equilibrio aiuta ad “allungarsi” la vita
Vive più a lungo chi ha un intestino sano a pagina 30
Sconfiggi la disbiosi con i lattobacilli e i bifidobatteri
La stipsi: ecco come vincerla
Via le fermentazioni e la pancia torna piatta
Il colon irritabile: stop all’ipersensibilità
