Das Kochbuch für gesunde Zellen

von, 'Mirja 'Hollrop

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1Jas 'Kochbudtfdr gesll/llk Zellm Ein köstlich-kulinarischer Wegweiser zu einer gesunden, pflanzenbasierten Ernährung

© 2 021 Dr. Rath Health Foundation veröffentlicht durch die Dr. Rath Health Foundation Autorin: Mirja Holtrop Illustration und Layout: Gisa Borchers Alle Rechte vorbehalten. Weder dieses Buch noch Teile davon dürfen eigenmächtig veröffentlicht werden. Ebenso ist jegliche Vervielfältigung, elektronisch oder mechanisch, nur mit ausdrücklicher, schriftlicher Erlaubnis des Verfassers zulässig.

Herausgeber: Dr. Rath Education Services B.V. Postbus 6 56 l 6422 AR Heerlen I The Netherlands Tel: +31457111 222 I Fax: +31457111 119 ISBN 9789492173270

Gurken-, Apfel- und Erdbeeren-Offenbarung

Preparation time 45 minutes, serves four

Blauer Antioxidantien Traum

Zutaten

Zutaten

200 ml Kokoswasser ½ Tasse Zitronensaft 1 Bund Pfefferminzblätter

½ Gurke

1 Apfel, geviertelt

1 reife Banane 1 Tasse Erdbeeren, frisch oder gefroren 1 Teelöffel Honig

2 Tassen Kokosnussmilch 2 Tassen Blaubeeren

1 reife Banane 2 Tassen Himbeeren ½ Tasse Ziegenmilch 1 Teelöffel Honig

Preparation time 45 minutes, serves four

Möhren und Sellerie Immune Booster Zutaten 1 Tasse Orangensaft

1 große Möhre, gehackt

3 Selleriestangen 1 Stück Ingwer, geschält 1 Tasse Zitronensaft 1 Handvoll Pfefferminzblätter

10 Basilikumblätter

Für harte Gemüse wie Möhren oder Sellerie bitte keinen Mixer ver wenden, der Motor ist zu schwach.

Hierfür gibt es extra Entsafter.