Ausgabe 18 – September 2023
DR. RATH GESUNDHEITSBRIEF Eine starke Muskulatur kräftigt die Wirbelsäule und die Gelenke. Sie federt Belastungen ab und hilft dabei, dass der Rücken nicht alle Haltungsfehler krummnimmt. Wer einer überwiegend sitzenden Tätigkeit nachgeht, neigt zu Rückenbeschwerden. Ausgleichssport ist hier besonders empfehlens-
wert, denn fehlt dieser, kommt es leicht zu schmerzhaften Muskelverkürzungen und dem typischen „Eingerostetsein“. Zusätzlich helfen Mikronährstoffe bei der Entspannung der Muskulatur. Auch intensiv Sporttreibende können von einer Mikronährstoffeinnahme profitieren, denn Zell-Vitalstoffe begünstigen Muskelentspannung- und -aufbau.
MUSKELAUFBAU So bleiben Sie fit
Dank unserer Muskulatur sind wir überhaupt erst in der Lage, uns aufzurichten und die Körperspannung zu halten, ohne diesen Vorgang als anstrengend wahrzunehmen. Dafür ist der Muskeltonus, die Grundspannung, zuständig. Um diese Leistung erbringen zu können, benötigt der menschliche Körper nicht nur die richtige Auswahl an Makronährstoffen wie Eiweiß oder Kohlenhydrate, sondern auch Mikronährstoffe, die den Stoffwechsel in den Muskelzellen in Gang setzen und steuern. Fitness und Vitalität entsteht aus dem Zusammenspiel von Muskelanspannung und -entspannung und der bestmöglichen Versorgung. Die Medizin unterscheidet zwischen der glatten Muskulatur, der quergestreiften Muskulatur und dem Herzmuskel. Die quergestreiften Muskeln können trainiert und Fortschritte erzielt werden, wenn regelmäßig und mit gesteigerter Leistung trainiert wird. Die glatten Muskelzellen befinden sich in den Hohlorganen des Körpers, die sie als innerste Wandschicht auskleiden. www.dr-rath-health-alliance.org/de l Tel.: 0031-457111111 redaktion@dr-rath-gesundheitsbrief.de