Sonderthema
Möglichst auffällig jung bleiben.
Starkes Herz – gesundes Leben Foto: djd/Cefavora/thx
Herzleiden rechtzeitig erkennen
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Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und stärkt das Herz
Nach wie vor stehen Herz-KreislaufErkrankungen auf Platz eins der Volkskrankheiten und führen die Liste der Todesursachen an. Nicht nur das Alter, sondern auch Stress und eine ungesunde Lebensweise können das Herz massiv belasten. Die Gefäßwände verlieren nach und nach ihre Elastizität, werden steif und brüchig. Zahlreiche Studienergebnisse weisen darauf hin, dass spezielle Pflanzenkombinationen einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System erzielen können. Auszüge aus Ginkgo, Mistel und Weißdorn können die Durchblutung der
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Organe ankurbeln, so dass Sauerstoff und Nährstoffe rascher an ihre Bestimmungsorte transportiert werden. Früher galt: Bei Herzproblemen sollten sich Betroffene möglichst schonen. Heute weiß man, dass moderate Bewegung die Durchblutung fördert und das Herz-Kreislauf-System in günstiger Weise stärkt. Gut geeignet sind Sportarten, die mit geringem Kraftaufwand die Ausdauer stärken, wie Spazieren gehen, Walking, Schwimmen, Wandern und Radfahren. Achtung: Vor Beginn der Trainingseinheit den Blutdruck und die körperliche Belastbarkeit überprüfen.
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Neue Praxis eröffnet
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Praxis
Dr. med.
Florian Heer
Facharzt für Allgemeinmedizin & Anästhesie
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