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Índice

CULTURA Exposição ajuda a revelar a intimidade da pintora mexicana Frida Kahlo

TURISMO Bonito é destino certo para quem ama a natureza e quer bons serviços

MODA Laranja é cor da vez para as coleções de verão

ESPECIAL Blogueiras de moda mudam a relação entre marcas e consumidoras BELEZA Nail art conquista famosas e mulheres em geral

BEM-ESTAR Aromaterapia: o olfato a serviço de uma vida melhor

CARREIRA Falar bem em público é vital para qualquer carreira

SAÚDE Caminhada é boa alternativa para sair do sedentarismo Moda Estampas, em várias padronagens, marcam presença nos dias de calor

Distribuição nas lojas: Anjinho, Azul Calçados, Casa Fucci, Dullius, Esporte Total, La Traviatta, Pasetto e Totonho. Contatos GBM Comunicação Rua 25 de julho, 670, Sala 203 Bairro Rio Branco | Novo Hamburgo/RS CEP 93310-250 | Fones (51) 3581.2497 e 3593.2669 www.revistapar.com.br

Editores - Mauro Moraes e Milton Grabin Reportagem - Camila Veiga Design - César Bressane Fotos - Capa (Reprodução), Divulgação e SXC.hu


4 ARUTLUC

CULTURA

PRIMAVERA 2014

Instantâneos de uma

artista incomum Exposição inédita no Brasil, que segue até novembro, ajuda a decifrar um pouco da vida da pintora mexicana Frida Kahlo

Inovadora, polêmica, intensa, carente, forte. São muitos os adjetivos possíveis para definir a pintora mexicana Frida Kahlo, porém o que melhor traduz esta artista incomum talvez seja “apaixonada”. Apaixonada pelo marido, o também pintor Diego Rivera, pela família, pela arte, pelo México. Para tentar entender um pouco mais desta artista incomum, uma boa pedida é visitar a exposição “Frida Kahlo – As Suas Fotografias”, que reúne 240 instantâneos do acervo pessoal da pintora. A mostra, inédita no Brasil, está aberta à visitação no Museu Oscar Niemeyer, em Curitiba, no Paraná, e é dividida em seis seções, que trazem fotos feitas por seu pai, pelo avô materno, pela alemã Gisèle Freund e pelo húngaro Nickolas Muray, além das feitas pela própria Frida e por outras pessoas. Destaques para a seção que tem imagens estilizadas pela própria pintora, nas quais ela elimina ou customiza através da arte determinados personagens; e também para a parte do acervo com diversas imagens de seu pai, que fotografava a si mesmo em diferentes ocasiões e que se tornaram marca registrada da pintora: o autorretrato.

Diversas influências e uma arte única As cores vivas e a influência sempre presente da arte folclórica indígena mexicana, somadas à tradição artística europeia, resultaram no estilo único e muito aclamado de Frida Kahlo, com uma estética muito próxima ao surrealismo. A vida conturbada, marcada pelo grave acidente aos 18 anos – que a fez submeter-se a 35 cirurgias e a um longo período de reclusão - e pela paixão devastadora por Diego Rivera, se refletia em sua obra. Nascida em 1907, a pintora mexicana sempre sofreu com a saúde frágil e amargou três abortos. Ela morreu aos 47 anos e deixou, no diário, suas últimas palavras: “Espero alegre a minha partida – e espero que não retorne nunca mais.” Entre seus quadros mais conhecidos estão “Autorretrato em vestido de veludo” (1926), “O ônibus” (1929), “Frida Kahlo e Diego Rivera” (1931), “Autorretrato com colar” (1933), “Autorretrato como tehuana” (1943), “Diego em meu pensamento” (1943) e “O marxismo dará saúde aos doentes” (1954).

Serviço: “Frida Kahlo - As Suas Fotografias”, até 02 de novembro Horário: terça a domingo, das 10h às 18h Local: Museu Oscar Niemeyer |Sala 03 |Rua Marechal Hermes, 999|Centro Cívico |Curitiba/PR Ingressos: R$ 6 e R$ 3 (meia-entrada para professores e estudantes com identificação). Revista PAR


6 OMSIRUT

TURISMO

PRIMAVERA 2014

Belezas naturais exuberantes, atividades para todos os gostos e infraestrutura de primeira fazem de Bonito um dos destinos mais desejados do Brasil

A natureza

caprichou! É difícil tratar da cidade de Bonito, no Mato Grosso do Sul, sem logo lembrar da Gruta do Lago Azul, um dos cartões postais mais belos do planeta. Cerca de 100 metros abaixo da entrada da gruta, o visitante se depara com uma visão de tirar o fôlego: um lago dentro da caverna de um azul deslumbrante e águas cristalinas, cuja origem mais provável seja um rio subterrâneo. Mas Bonito não se limita à Gruta do Lago Azul. A simpática cidade, localizada a 269 km da capital Campo Grande, ainda reserva outras atrações. Entre elas, destaque para Gruta de São Miguel, Nascente Azul, Balneário Municipal, Recanto Ecológico Rio da Prata, Lagoa Misteriosa, Buraco das Araras, Estância Mimosa, Boia Cross no Rio Revista PAR

Formoso, Ilha do Padre, Arvorismo Ybirá Pe, Abismo Anhumas e Cachoeira Boca da Onça. Seguindo rigorosos critérios ambientais, Bonito se tornou referência na gestão dos recursos naturais. Prova disso foi a conquista, no ano passado, do prêmio de melhor destino de turismo responsável do mundo, honraria concedida durante a World Travel Market (WTM), uma das maiores feiras da indústria de turismo da Europa, realizada em 2013 em Londres, na Inglaterra. E, por 12 vezes consecutivas, de 2002 a 2013, Bonito foi escolhido como o Melhor Destino de Ecoturismo do Brasil, distinção oferecida pela revista Viagem e Turismo, da Editora Abril, uma das publicações mais renomadas do segmento.


7 OMSIRUT

TURISMO

PRIMAVERA 2014

Profissionalismo em harmonia com a hospitalidade A cidade de Bonito orgulha-se de dispor de uma excelente infraestrutura para atender visitantes, de qualquer local do mundo, sem nunca deixar de lado a hospitalidade. Entre pousadas, hotéis e resorts, o município conta com 4.959 leitos, em 86 empreendimentos, que podem atender desde os que buscam mais sofisticação até aqueles que procuram algo mais rústico e simples. Da mesma maneira, a cidade é muito bem servida de restaurantes e bares, num total de 23 estabelecimentos, voltados aos mais diversos públicos. Quem quer chegar a Bonito

por via terrestre tem duas opções oriundas de Campo Grande: via BR-060|BR-419, por Sidrolândia, Nioaque e Guia Lopes da Laguna (280 Km); ou via BR-262|BR-419, por Aquidauana, Nioaque e Guia Lopes da Laguna (330 Km). Ambas alternativas têm boa sinalização e pavimentação. O aeroporto local recebe voos regulares vindos de Campinas, todas as quintas e domingos. Há, ainda, à disposição do visitante serviços de guias especializados, acessórios para mergulho, lojas de artesanato e 54 agências de turismo operando. Ou seja, a natureza caprichou em Bonito, mas o homem também fez a sua parte para tornar o local ainda mais inspirador.

ATENÇÃO: Não deve-se esquecer que o Estado do Mato Grosso do Sul tem uma hora a menos em relação ao Horário Oficial de Brasília. Mais informações podem ser acessadas no site www.portalbonito.com.br. Revista PAR


8 ESPECIAL

LAICEPSE

Blogueiras de moda:

#elas arrasam! Seus looks do dia e dicas de beleza contagiam milhares de seguidores no Facebook e no Instagram. Não há como negar que as blogueiras de moda são poderosas referências de estilo e consumo. Tanto é que o rótulo de fenômeno passageiro ficou para trás, os amadores blogs viraram sites com status de empresa e as grandes grifes, hotéis, restaurantes e estéticas disputam espaços comercializados em suas páginas virtuais. De adolescentes a mulheres das classes A, B e C, tem muita gente querendo ser igual a elas. Cheias da pose, vestidas com peças antenadíssimas com as tendências e com a agenda recheada de eventos vips, as it-girls também são caracterizadas pelo uso de um dicionário peculiar. ‘Baphônico’, por exemplo, é o termo empregado para algo surpreendente. Vogais podem ser repetidas diversas vezes: “suuuuuper”. E a união de consoantes vira risada: “kkkkk”. Revista PAR

Publicidade O louvável alcance das publicações destas meninas já repercutiu no Conselho Nacional de Autorregulamentação Publicitária (Conar). Em 2012, a entidade julgou posts que, supostamente, seriam patrocinados pela varejista de cosméticos Sephora sem a devida informação de que tratava-se de um material pago. Segundo o Código Brasileiro de Autorregulamentação Publicitária, blogs não podem tentar mascarar ou fazer com que o consumidor não perceba que se trata de propaganda comercial. A saída, então, foi recorrer aos publieditoriais, que são posts patrocinados e identificados como tal. Graças a eles, a participações em eventos e a campanhas publicitárias, estima-se que a renda mensal das bloggers de maior audiência no Brasil ultrapasse R$ 100 mil. Cada menção a uma empresa ou produto pode superar o valor

PRIMAVERA 2014


9

O porquê do poder Segundo Sandra Rech e Heloize Buryk, pesquisadoras de Moda e Comportamento da Udesc - Universidade do Estado de Santa Catarina, na maioria das vezes, quando um leitor acessa um blog, ele deseja saber se aquilo que pretende consumir é, de fato, um produto de qualidade ou se está mesmo “na moda”. Assim, as blogueiras tornam-se uma nova classe de formadoras de opinião, pois os leitores atribuem esse

papel - que já pertenceu durante muito tempo às editoras de revistas - a pessoas que mostram suas vidas reais e usam linguagens acessíveis e despretenciosas. “As blogueiras integram o que podemos chamar de uma nova fase do star system que começou na época de ouro de Hollywood, quando o estilo de vida das atrizes era vendido como um modelo a ser seguido pela sociedade de consumo”, define Sandra.

Ela é top Camila Coutinho: você já deve ter visto seu rosto em entrevistas

Blogs famosos

na tevê, em capas de revistas ou em propagandas de grandes redes de loja ou marcas de calçados. Ela tem 27 anos de idade e há sete anos criou o blog Garotas Estúpidas (www.garotasestupidas.com), com a singela intenção de dividir dicas de compras com as amigas. Formada em Moda, a blogueira ganhou fama internacional, ocupando o quinto lugar no ranking dos 99 blogs de moda mais influentes do mundo, de acordo com o Signature9. Sua página recebe uma média de 6 milhões de pageviews/mês e lidera listas de audiência nacional.

LAICEPSE

de R$ 5 mil - e elas são experts em persuação e influência de compra!

ESPECIAL

PRIMAVERA 2014

Blog da Thássia www.blogdathassia.com.br Thássia Naves foi eleita uma das mulheres mais bem-vestidas do mundo pela revista Glamour.

Blog da Mariah www.blogdamariah.com.br Foi criado em 2007 por Mariah Junqueira Bernardes Maia, designer de tradicional família paulista. Supervaidosa www.camilacoelho.com Foi criado em 2011 pela mineira Camila Coelho e é o 12o blog mais influente do mundo.

Chata de Galocha www.chatadegalocha.com A it-girl Lu Ferreira já firmou parcerias com grandes marcas de cosméticos mundiais.

Blog da Lalá Noleto www.lalanoleto.com.br Tamanho foi seu sucesso que Lalá largou a advogacia para ser blogueira em tempo integral. Revista PAR


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MODA

ADOM

Laranja é a cor da vez Remetendo à vivacidade de um belo pôr do sol e à tropicalidade de frutas e flores, a cor laranja invade a primavera-verão 2014/15. A temporada de temperaturas mais elevadas enaltece, tradicionalmente, um tom enérgico. E, pelo que mostraram as passarelas mais conceituadas, cabe à tonalidade cítrica assumir o papel de protagonista neste ano. A italiana Fendi é exemplo de grife internacional que desfilou a cor – e foi da cabeça aos pés! Na maior semana de moda brasileira, a São Paulo Fashion Week, o laranja conferiu graça à maquiagem (01) e aos looks de Patricia Motta, à saia com recortes de Giuliana Romano (02) e aos sapatos, bolsas e trajes de Alexandre Herchcowitch (03 e 04).

(04) Revista PAR


11 ADOM

MODA

PRIMAVERA 2014

Explorado em intensidades que variam da mais suave até a mais vivaz, o tom da vez pode ser combinado a cores discretas, como nude, preto e branco, compondo uma produção elegante. Mas também pode oferecer um visual fashionista se acompanhado por peças em pink ou azul royal.

Make-up (03)

O batom laranja tem conquistado personalidades como Olivia Palermo (05) e Emma Watson (06). Para aderir à tendência, combine a cor da boca com sombras e blush suaves, bem naturais.

“Laranja é o novo preto” A moda que ganha as ruas tem diversas influências. E a televisão e a internet têm um forte poder sobre as tendências. Coincidência ou não, a estação que deu espaço nobre ao tom cítrico no panorama internacional marcou também o lançamento da segunda temporada da série “Orange Is the New Black” - “Laranja é o novo preto” em português. Exibida pelo Netflix, a comédia dramática conta a história real de Piper Kerman e os meses que ela passa em uma penitenciária federal americana – vestindo, claro, um uniforme laranja.

(02) Revista PAR


14 PRIMAVERA 2014

MODA

ADOM

Moda (muito) mais estampada

Novo étnico

Diversas tribos têm espaço nesta linha de estampas. Do Japão aos países da América Latina, o folclore e as antigas tradições são referências para o novo estilo étnico fashion.

Florais & Tropical

Verão sem estampa floral não é verão! Femininos como nunca, os padrões variam entre camponeses, com rosas e camélias; os urbanos, com desenhos aquarelados; e os tropicais, com grandes folhagens.

Revista PAR

As coleções da primavera-verão 2014/15 viraram verdadeiras telas de pintura para os estilistas. Dos tradicionais florais até versões contemporâneas de desenhos folclóricos, roupas e acessórios esbanjam estampas amplas e marcantes – do jeitinho que as brasileiras adoram! Os primeiros sinais das padronagens que se tornariam tendência na temporada surgiram nas grandes capitais da moda mundial. Sem medo de ousar, as grifes brasileiras também exibiram sua criatividade nas passarelas da São Paulo Fashion Week e do Fashion Rio. Confira o que vem por aí e lembre-se da regra de ouro: um acessório estampado enriquece qualquer look neutro. Em contrapartida, o sapato e a bolsa clean deixam a produção mais sofisticada quando a padronagem estiver na roupa.


15 ADOM

MODA

PRIMAVERA 2014

Artsy

A moda sempre andou lado a lado com a arte. Mas esta temporada é o ponto alto desta parceria. Os looks carregam a reprodução de obras clássicas, traços de pincel e, até mesmo, do irreverente grafite.

Aquáticos

Desenhos lúdicos de âncoras, peixes e figuras do fundo do mar servem de pano de fundo para refrescar a moda, complementados por efeitos visuais atraentes.

Geométricos

Linhas nos mais diversos sentidos, losangos e quadrados misturam-se nesta inspiração. Os destaques, porém, ficam a cargo do duo preto & branco e dos clássicos poás.

Revista PAR


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Pintar as unhas virou arte

(01) Revista PAR

Já se foi o tempo em que “francesinha”, “vermelho” e “bege” eram as únicas palavras ouvidas em um salão de beleza quando chegava a hora de pintar as unhas. A criatividade das manicures foi adiante, no mesmo passo com que a indústria de esmaltes ampliou seu leque de opções. Da mistura de novidades surgiu um novo conceito. Decorar as unhas agora é arte! A nail art, como é chamada a técnica

Imagens: Divulgação/Ita Lik e Reprodução

OLITSE

ESTILO

PRIMAVERA 2014

artística aplicada sobre as unhas, começou a ganhar evidência com os esmaltes de efeito tridimensional. Nas texturas, pelúcias e o chamado “caviar” viraram hits. Strass saíram da moda para cobrir as unhas e o glitter brilha nas mãos. Dos desenhos de flores repetitivas e pouco detalhadas, os traços passaram a acompanhar o circuito fashion, traduzindo estampas da moda e temas da atualidade para os dedos femininos.


17 AZELEB

BELEZA

PRIMAVERA 2014

Sem mesmice A nail stylist Ita Lik sempre incentivou o uso de unhas decoradas, mas explica que a técnica conquistou de vez a mulherada há pouco tempo. “Decoração já foi sinônimo de cafona. Isso porque os desenhos eram mais simples, as mulheres tinham poucas opções e, com a mesma arte repetida em todas unhas, o trabalho perdia seu valor”, conta. Com a agenda atual disputada por clientes obcecadas por nail art, ela conta que o encantamento da técnica veio com o uso de diferentes cores e desenhos inusitados, pintados de formas distintas em cada uma das mãos, fugindo da mesmice.

O que faz sucesso Entre as decorações preferidas destacam-se animal prints de onça e zebra, além de topes. Para as noivas, pedrarias e brilhos são sugestões. Há também desenhos temáticos, como a cobertura de chocolate para a Páscoa, ursinhos para chás de bebê e figuras de profissões. Com a chegada do verão, Ita revela que a suavidade das candy colors deve incrementar as unhas, sempre mixadas entre as mãos. “Cores alegres e intensas também farão sucesso nos dias quentes”, diz ela.

As famosas amam! A lista de adeptas da nail art aumenta a cada grande evento das celebridades. Da extrovertida modelo Alessandra Ambrosio (01), passando pela versátil atriz Bella Thorne (02) e chegando até a ousadia da cantora Rita Ora (03), as famosas desfilam opções para todos os gostos. Ou seja, o que não falta é inspiração. Revista PAR


18 RATSE-MEB

BEM-ESTAR

PRIMAVERA 2014

O poder da

aromaterapia

Revista PAR


19 RATSE-MEB

A rotina atarefada e a constante sensação de correr atrás do tempo assombra nosso cotidiano. E é para minimizar o estresse e as tensões do dia a dia que cada vez mais pessoas têm recorrido à aromaterapia. Por meio de óleos essenciais, a terapia faz uso do perfume de plantas medicinais para despertar sentimentos positivos, amenizar os incômodos causados por patologias e ativar o sistema imunológico. Explorados na vaporização, por difusores ou banhos especiais, os aromas instigam emoções permeando o sentido olfativo. Quando o nariz identifica o cheiro, envia informações que são transmitidas ao sistema límbico, parte do cérebro responsável pelo comportamento e sentimentos. Se aplicada na pele, em massagens, escalda-pés ou compressas, a essência penetra na circulação sanguínea e transmite seus efeitos para todo o corpo. O uso de aromas em cuidados com a saúde descende da Antiguidade, foi explorado pelos egípcios e pelos chineses. Mas o reconhecimento da aromaterapia como técnica curativa foi idealizada pela enfermeira austríaca Marguerite Maury, na década de 1930. Hoje, existem diversas clínicas e casas especializadas no tema e, como todo tratamento, a arte dos aromas também exige acompanhamento profissional.

BEM-ESTAR

PRIMAVERA 2014

Benefícios * Relaxa o sistema nervoso; * Estimula a circulação; * Regenera a pele; * Auxilia no desenvolvimento do autocontrole; * Alivia depressões e estresse; * Favorece o equilíbrio e a vitalidade; * Estimula o sistema imunológico; * Acalma dores.

Fonte: Abraroma - Associação Brasileira de Aromaterapia e Aromatologia

Deixe-se levar pelos cheiros Para melhorar o sono: laranja, manjerona e lavanda; Para se acalmar: camomila, jasmim, lavanda e citronela; Para ter mais energia: cravo, canela, gengibre e manjericão; Para aumentar a libido: patchouli, rosa e ylang-ylang; Para combater a depressão: gerânio, petitgrain, tangerina e sálvia; Para facilitar a respiração: eucalipto, tea tree e hortelã do Brasil. Revista PAR


20 EDÚAS

SAÚDE

PRIMAVERA 2014

Mexa-se, já é primavera! Com a chegada da primavera, sua agradável temperatura e o colorido das árvores embelezando avenidas e parques, o gosto pela prática de atividades físicas também volta a florescer. O período é um convite para deixar o sedentarismo no passado e somar pontos nos quesitos saúde e estética. Revista PAR


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Caminhar é o exercício mais natural Coordenador da consultoria Personal Trainers, Bernardo Berro afirma que a melhor atividade para quem quer adotar um dia a dia mais saudável é a caminhada. “Não há nada tão natural e simples quanto o caminhar, além de ser uma prática de baixo impacto”, aconselha. A evolução da atividade será gradual e seu tempo dependerá das condições de cada um. “O importante é começar e respeitar seu corpo, sempre!”, indica.

EDÚAS

Contudo, para afastar o fantasma da inatividade sem comprometer o corpo, algumas medidas devem ser tomadas. A primeira delas é consultar quem entende do assunto. “Solicitar a avaliação cardiovascular ao seu médico de confiança é primordial”, salienta o ortopedista e médico do Esporte do Instituto Vita, Jose Marques Neto. Em seguida, assumem papéis importantes o nutricionista, que pode recomendar uma dieta balanceada, e o instrutor físico, que traçará o programa de atividades respeitando as particularidades de cada um a fim de evitar lesões .

SAÚDE

PRIMAVERA 2014

Passo a passo - Inicie o processo caminhando 30 minutos em três dias da semana; - Na semana seguinte, passe a caminhar por 50 minutos nos mesmos dias; - Quando sentir-se confortável, misture a caminhada com o trote – ritmo um pouco mais acelerado e com passadas curtas que antecede a corrida; - A cada 50 minutos, alterne 3 minutos de caminhada e 1 minuto de trote.

Na academia ou ao ar livre? As duas opções oferecem benefícios. A estrutura da academia garante maior segurança e comodidade, faça chuva ou faça sol. A esteira ergométrica é a opção de menor impacto para os ligamentos dos membros inferiores, propicia um piso estável e constante, permite o controle de velocidade e, ainda, indica a distância percorrida, batimentos cardíacos e as calorias queimadas na atividade. Enquanto isso, ruas e parques ganham os admiradores de paisagens, que repudiam a monotonia de um ambiente fechado, ou simplesmente preferem a sensação de liberdade, sem cobranças de horário, deslocamento ou mensalidades.

Cuidados - Escolha uma roupa confortável, que mantenha a temperatura corporal e não comprometa os movimentos; - Hidrate-se antes, durante e depois; - Alimente-se uma hora antes do exercício. O lanche deve ser leve e de fácil digestão; - Alongue-se antes e depois da caminhada; - Opte por um percurso sem desníveis. Revista PAR


22 ARIERRAC

CARREIRA

PRIMAVERA 2014

Na ponta da língua Os 10 mandamentos para falar bem em público Para atingir sucesso profissional, em qualquer carreira escolhida, é preciso saber comunicar-se bem. E, neste contexto, falar bem em público é um grande desafio para a maioria das pessoas. A boa notícia é que é possível, sim, aperfeiçoar este atributo e fazer deste limão uma limonada. “Todo profissional, obrigatoriamente, necessita desenvolver uma comunicação eficiente, precisa e convincente”, afirma Romero Machado, profissional de marketing, escritor, palestrante e especialista em oratória. E são diversas as situações que exigem uma boa desenvoltura ao comunicar-se. Em reuniões, apresentações de projetos, produtos e serviços, nos processos de recrutamento e seleção, entre outros momentos, a capacidade de se fazer entender e convencer uma plateia, seja ela grande ou pequena, é vital. “O primeiro passo é se especializar em uma determinada área. Ter conteúdo e acreditar naquilo que é apresentado influenciará positivamente nos resultados”, ensina Machado. “Sugere-se, ainda, que o profissional desenvolva uma boa autoestima”, complementa. Para falar bem em público, prossegue, é necessário ter um método eficiente, desenvolver a didática, conhecer o público e dominar o conteúdo. Saber organizar a fala de forma bem-estruturada e lógica facilitará o entendimento. Estudar o que será apresentado, analisar previamente o perfil dos ouvintes e trabalhar a automotivação deverá ser uma prática constante. Revista PAR

1 - Seja convicto - acredite no que você vai falar; 2 - Desenvolva o seu conteúdo - técnica nenhuma substitui o preparo, o estudo e a informação; 3 - Tenha paixão - para falar bem, é preciso amor, paixão, certeza, empenho e felicidade no que se faz; 4 - Cultive credibilidade - é muito comum presenciarmos pessoas sem moral para falar, para cobrar ou para pedir, perdendo o seu tempo com falas demagógicas e inexpressivas; 5 - Evite a autossabotagem - não fique bancando a vítima e reclamando da vida; 6 - Cuide da sua reputação - Cumpra promessas feitas; dê mais que recebe; seja confiável e jamais seja um maldizente; 7 - Vença o medo - quando sentir temor, encare-o normalmente; 8 - Tenha um método eficiente - a estruturação da fala beneficia os ouvintes; 9 - Conheça seus ouvintes - estude o perfil da plateia; 10 - Fale corretamente - cuide sempre da gramática e da pronúncia.


Revista PAR


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Revista PAR 02  

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