14 Home Spa
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Was gibt es Schöneres als eine Auszeit im Spa? Gerade in den Wintermonaten lassen sich dort bestens Kraft und Energie tanken.
Ich bin dann mal im
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CHAN SINKI- LUNDIUS en Alltag ausblenden und sich eine Auszeit gönnen: Besonders gut geht das in einem schönen Spa. Hier dreht sich alles um das körperliche und geistige Wohlbefinden – und damit um unser wichtigstes Gut, die Gesundheit. Das Angebot in modernen Spas reicht von Saunalandschaften mit Pools und ansprechenden Ruheräumen über
Dampf-, Eis- und Fußbäder bis zu Beautybehandlungen und Massagen. Teilweise haben Spas auch Fitnesstraining oder Ernährungsberatung im Programm. Studien zeigen, dass ein ausgewogenes Wellnessprogramm den Organismus kräftigt und das Immunsystem stärkt. So auch die finnische Sauna, die außerdem bei der Behandlung von Arthritis, Kopfschmerzen oder Hautkrankheiten wie Schuppenflechte nützlich sein kann. Auch Patientinnen und Patienten mit
Spa!
Neurodermitis oder Nesselfieber berichten immer wieder über die positive Wirkung der Sauna. Und durch das Dampfbad werden die Schleimhäute der Atemwege weicher, während die Haut strahlender, gleichmäßiger und porentief gereinigt wird. Ganz wichtig: Neben der wohltuenden Wirkung von Wasser und Wärme verwöhnen im Spa immer auch überaus angenehme Düfte. Die Erkenntnisse der Aromatherapie finden dabei ver-
stärkt Anwendung. Danach lassen sich ätherische Öle gezielt zur Steigerung des Wohlbefindens nutzen. Die beruhigende Wirkung der Lavendelpflanze beispielsweise war schon im antiken Rom bekannt. Belebend und motivierend bei Trägheit und Lustlosigkeit wirkt dagegen Eukalyptus. Oder wie wäre es mit dem erfrischenden Duft des Bergamotte-Öls? Es hat die Kraft, gereizten Situationen die Spannung zu nehmen, und hilft dabei, zu entspannen und neue Energie zu sammeln.
» Tipps für das Home Spa Sollte das Lieblings-Spa mal zu sein, kann man auch die eigene Wohnung in ein entspannendes Spa umwandeln und einen herrlichen Relax-Tag genießen. Unsere Empfehlungen: 1. Die perfekte Atmosphäre schaffen. In einer aufgeräumten Wohnung und bei Entspannungsmusik relaxt es sich besonders gut. Handy am besten ausschalten! 2. Räucherstäbchen oder Kerzen anzünden. AromaDuftkerzen mit beruhigend wirkenden Essenzen verbreiten ein wunderbares Wohlfühl-Ambiente. 3. Eine beliebte Anwendung der Aromatherapie ist das Einatmen der Düfte. In einen Topf mit heißem Wasser werden ein bis drei Tropfen eines geeigneten ätherischen Öls getropft und mit einem Tuch über dem Kopf inhaliert.
4. Ein angenehm temperiertes Bad lockert verspannte Muskeln und bereitet Haut und Nägel perfekt auf die nachfolgende Pflege vor. Um den Kreislauf in Schwung zu bringen und Hautschüppchen zu lösen, die Haut mit einem Peeling-Handschuh in kreisenden Bewegungen massieren. 5. Genügend Zeit für Haar- und Hautpflege, Maniküre und Pediküre einplanen. 6. Gesunde Getränke gehören zu jedem Spa-Tag. Ein gesunder Smoothie passt gut oder wie wäre es mit Infused Water? Hierfür Ingwer, Zitronen und ein paar Beeren in Leitungswasser ziehen lassen, schmeckt klasse! 7. Für Entspannungsmomente für den Geist sorgen. Yoga, Meditation oder autogenes Training bauen Stress ab und wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus.
Foto: shutterstock | Ksenia B
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Kerzen, die die Sinne berühren Die Duft-Produkte der Premiummarke OZOÍ aus Berlin sorgen für Entspannung und Glücksmomente im Alltag.
Laura Börner, Senior Brand Manager
Schon seit Jahrtausenden bedient sich die Aromatherapie der heilsamen Wirkung von Pflanzen und der darin enthaltenen natürlichen Inhaltsstoffe. Lavendel beispielsweise kann beruhigend wirken, Pfefferminze stimulierend. Viele Menschen schwören auch auf die stimmungsaufhellende Wirkung von Zitrusölen. Hochwertige Duftkerzen sowie Aromatherapie-Produkte bietet die neue Premiummarke OZOÍ aus Berlin an. „Mittlerweile ist es möglich, die wertvollen pflanzlichen Wirkstoffe auch in Kerzenwachs einzuarbeiten, damit diese beim Anzünden ihre Wirkung entfalten“, sagt Laura Börner, Senior Brand Manager. Die Aromatherapie-Kerzen von OZOÍ enthalten zu 100 Prozent reine ätherische Öle, sind vegan und nachhaltig in Europa hergestellt – ohne Tierversuche. Die Aromatherapie der Brand ist in ihrer
Komposition so abgestimmt, dass sie je Duft dabei helfen kann, zu entspannen, zu beruhigen, sich besser zu konzentrieren oder in Schwung zu kommen. Dieser Vorteile bedienen sich aktuell viele Menschen im Homeoffice oder nach Feierabend. Eine Auszeit mit beruhigendem Lavendelduft sorgt hier für Entspannung pur. Nach eingehender Forschungs- und Entwicklungsarbeit ist es OZOÍ gelungen, zwei Varianten der Kollektion nun auch mit hochwertigem CBD-Öl anzureichern. „CBD Deep Focus und CBD Meditation enthalten jeweils 300 mg natürliches CBD, das für seine beruhigende und stresslindernde Wirkung bekannt ist“, erläutert Laura Börner. Im Sortiment von OZOÍ finden sich neben Aromatherapie-Kerzen und
ätherischen Ölen auch Duftkerzen und Diffusoren, die online unter www.ozoi.de erhältlich sind.
» info www.ozoi.de
