farmacija
Anksioznost i stres tokom pandemije Pripremila: SPEC. FARM. ESTELA GAKOVIĆ RANISAVLJEVIĆ, SPECIJALISTE FARMAKOTERAPIJE U FARMACEUTSKOJ PRAKSI
Pandemija kovid 19 u velikoj meri utiče na naše živote. Mnogi od nas se suočavaju sa izazovima koji mogu biti stresni i izazivaju snažne emocije i kod odraslih i kod dece. Javnozdravstvene mere, poput fizičkog distanciranja, izbegavanja okupljanja većeg broja ljudi neophodne su da bi se smanjilo širenje kovid 19, ali one mogu učiniti da se osećamo izolovano i usamljeno i povećati stres i anksioznost. Ako naučite da se na zdrav način nosite sa stresom postaćete otporniji i tako pomoći i sebi i ljudima oko sebe.
12
situacijama kakvu je trenutno donela pandemija koronavirusa normalno je da se čovek oseća tužno, pod stresom, zbunjeno, uplašeno ili ljuto. Potpuno je u redu da osoba oseća strah kada je izložena nekoj opasnosti, međutim kada objektivna opasnost ne postoji, ili kada doživljeni strah nije u saglasnosti sa stvarnom opasnošću, onda govorimo o patološkom strahu ili anksi-
U
oznosti. Jednostavno rečeno anksioznost karakteriše prekomeran strah i posledične promene u ponašanju. Strah i anksioznost imaju u suštini zaštitnu ulogu jer upozoravaju na potencijalnu opasnost i ostavljaju prostor da se osoba pripremi za borbu ili suočavanje sa problemom. Međutim kada je ovaj zaštitni odgovor prekomeran on više ne doprinosi prilagođavanju osobe, već suprotno, smanjuje se sposobnost osobe da se suoči sa svakodnevnim stresom. Anksioznost dovodi do promena u ponašanju pa pored patološkog straha i brige osoba pokazuje veću pobuđenost i pažnju, izbegavanje, ne može da prestane da razmišlja o nekom problemu, gubi koncentraciju, a u posebnim slučajevima se javljaju panični napadi kao poseban vid odgovora na strah. Anksioznost karakterišu i promene na fizičkom nivou tela kao što su ubrzano disanje, ubrzan rad srca, znojenje, drhtanje, dijareja, problemi sa spavanjem itd.
Strah ili anksioznost Razlika između straha i anksioznosti se ogleda pre svega u intenzitetu i trajanju emocije kao i primerenosti reakcije i načinu funkcionisanju osobe. Anksioznost obično traje duže i ima hroničan tok, dok su reakcije
APOTEKA / 128 / 2021.
