NPF

Många med NPF har svårt att både tolka och förstå sina känslor men också att hantera och kommunicera dem. Det gör att känslolivet kan bli kaotiskt och leda till ett stort lidande, både för personen själv och dess närstående. Attention Stockholm lanserar därför Känslogrejen.se – en plattform om känslor, exklusiva funktioner och kommunikation vid NPF som består av animerade filmer, information och övningar.

Vi i brukarorganisationen attention Stockholm anordnar sedan många år samtalsgrupper och träffpunkter för personer med neuropsykiatrisk funktionsnedsättningar (NPF), så som adhd, autismspektrumtillstånd och touretes, samt för närstående. Ett ständigt aktuellt och återkommande tema i våra grupper är känslor.

De flesta vi möter i anhörigrollen är förälder till någon med NPF. De kämpar ofta både med sitt barns känslor och sina egna. Att leva nära inpå någon som ena sekunden är glad och nöjd och i nästa rasande eller helt förtvivlad, är påfrestande. Många föräldrar får dessutom, parallellt med familje- och arbetslivet, driva en kamp mot myndigheter för att få rätt stöd.

Den konstanta oron och höga stressnivån resulterar för många i utmattning. I en enkätundersökning som gjordes av Riksförbundet Attention 2019 uppgav 44 procent av föräldrarna att de är eller har varit sjukskrivna på grund av utmattningssyndrom och 23 procent svarade att de ”riskerar att bli”. Många föräldrar möts också av en oförstående omgivning och ifrågasättanden kring sin familjesituation. En del får höra att de bara behöver sätta tydligare gränser och att de ”curlar” sina barn. Våra föräldragrupper fyller därför en viktig funktion. Där får man träffa andra i liknande situation, som förstår varför man kanske inte tar striden med sitt barn när hen i ett affektutbrott efter en lång skoldag kallar en för fula ord, eller varför ens barn behöver sitta med surfplattan under middagen.

På Känslogrejen kan du som anhörig lära dig mer om hur känslor och NPF fungerar, hur du själv bättre kan förstå, hantera och kommunicera dina känslor. Kanske är det något som du kan ta del av tillsammans med din närstående. Materialet utforskar sådant som hur

man kan skilja tankar från känslor, står ut med staka känslor, vara mer vänlig mot sig själv och mycket mer. - Vi hoppas att sidan ska vara lite som en vän på vägen, såväl när livet är lättsamt eller mer svårt och tungt. ’både för att lära sig saker om känslor, att få konkreta strategier att testa och helt enkelt för att lära känna sig själv bättre, säger projektledarna Nicole Wolpher och Johan Bysell.

Inom projektet produceras också en bok om känslor och NPF, där 10 forskare och kliniker som arbetar med olika aspekter av känslor och/eller NPF delar med sig av sin kunskap och sina erfarenheter. Boken inleds med kapitel om hur vi bättre kan förhålla oss till våra känslor överlag, och går sedan in mer specifikt på ångestantering, stress och återhämtning, skam och självmedkänsla samt att hitta mening i tillvaron. Boken beräknas ges ut till sommaren.

Text: Elina Johansson, verksamhetsledare Attention Stockholm