HOLD HJERNEN SKARP – VED FYSISK TRÆNING Målgruppe Alle aktive motionsfrivillige, der ønsker at inddrage nye øvelser og få viden om træning af krop og hjerne ved fysisk aktivitet. Du får inspiration til øvelser, som du kan anvende både til stolemotion, indemotion, motion i naturen, gå- og cykelturen. Udbytte Kurset giver dig viden om, hvordan fysisk træning kan være med til at holde hjernen skarp. Uanset, hvilken motion du er frivillig for, kan du få ideer til praktiske øvelser, der kan indgå i din undervisning eller på gåog cykelturen. Indhold • Oplæg om hvordan hjernen fungerer, aldring og træning • Hvilke sammenhænge er der mellem hjerne og krop – hvordan styrer hjernen kroppen?
36
