Stolemotion – til små hold og motionsvenner

Målgruppe

Du er ny motionsven eller ny instruktør for et stolemotionshold. Du kan også være besøgsven, som ønsker inspiration til motionsøvelser.

Udbytte

Efter kurset kan du sammensætte et kort og varieret motionsprogram, som du kan undervise én til én eller på et hold med stolemotion.

Indhold

• Teori om ældre og træning – Sundhedsstyrelsens anbefalinger • Ideer til øvelser der træner kondition, muskelstyrke, knogler, bevægelighed og balance • Et færdigt program.

3. jun. 2022

Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S

27 sep. 2022

Scandic Kolding, Kokholm 2, 6000 Kolding

Form

Korte teoretiske oplæg og en del praktiske øvelser og aktiviteter, som overvejende foregår siddende på eller stående ved en stol.

Underviser

Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen

Tid

Kl. 9.30-16.00